Ju-Jutsu-Do
JU-JUTSU-DO Der Weg der sanften Kunst
Kids-Programm
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JU-JUTSU-DO PRINZIPIEN
Das einzig Beständige ist der Wechsel
Verwirf Bestehendes zugunsten des Besseren
Meide Gewalt, aber nutze Dein Wissen wenn ein Konflikt unvermeidbar ist
Verletze Deinen Gegner nicht um Ihm zu schaden, sondern um Schaden von Dir oder Anderen abzuwenden
Wende Kraft gegen Kraft nur dann an, wenn ein Ausweichen unmöglich ist
Alles Greifbare dient Dir als Waffe, wenn Du Deinen Verstand als die größte Waffe akzeptierst
Setze bei allen Aktionen Deinen gesamten Körper ein
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8.Kyu / Hachi Kyu - Weißer Gürtel / Shiro Obi
1. Etikette in Theorie und Praxis 2. Theoretische und praktische Kenntnisse der Kleiderordnung (incl. Gürtelbinden) 3. Unterscheidung von seitengleich "oi" und verkehrtseitig "gyaku" 4. Basis-Kenntnisse Japanisch seitengleich verkehrtseitig oben mitte unten aufwärts abwärts vorwärts rückwärts seitwärts auswärts einwärts halbkreisförmig entgegengesetzt rechts links beidhändig einhändig ja nein Danke Bitte Entschuldigung Guten Tag Auf Wiedersehen
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oi gyaku jodan chudan gedan age osae mae ushiro yoko soto uchi mawashi ura migi hidari morote katate hai iie domo arigato dozo gomen-nasai konnichi wa Sayonara
Japanisch 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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ichi ni san shi (or yon) go roku shichi hachi ku (or kyu) ju
Zählen von 1 – 20: Ichi; Ni; San; Shi; Go; Roku; Sichi; Hachi; Ku; Ju; Ju-Ichi; Ju-Ni; Ju-San; Ju-Shi; Ju-Go; Ju-Roku; Ju-Sichi; Ju-Hachi; Ju-Ku; Ni-Ju 3
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7. Kyu / Sicht Kyu - Gelbgurt / Kiiro Obi Voraussetzung: Leistungstest |
1. Vorkenntnisse
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2. Sandsacksparring
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3. unfreie Fallschule (Ukemi)
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4. Bewegungslehre im Stand
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5. Zeitlupensparring
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6. Abwehr von Angriffen mit Kontakt TECHNIKEN
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7. Blöcke (Uke Waza) a.) Unterarmblöcke (Ude Uke)
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8. Hebel (Kansetzu Waza) a.) Kipphandhebel (Kote Gaeshi) b.) Band-Kipphandhebel (Tenugi Kote Gaeshi) c.) Tessenkipphandhebel (Tessen Kote Gaeshi)
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9. Würfe (Nage Waza) a.) Außensicheln (Soto Nage) b.) Innensicheln (Uchi Nage)
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10. Schläge und Stöße (Uchi & Tsuki Waza) a.) Fauststöße (Fudo Tsuki) b.) Faustschläge (Fudo Uchi)
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11. Tritte. Stöße und Schwünge (Keri Waza) a.) Fußtritte vorwärts (Mae Geri Keage) b.) Fußstöße seitwärts (Yoko Geri Kekomi)
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12. Sonstige Techniken a.) Grifflösen (Tegatana Waza) b.) Griffsprengen (Kaki Waza)
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13. Dachi no Kata (Form der Stellungen)
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6. Kyu / Roku Kyu - Orangegurt / Daidairo Obi Voraussetzung: Leistungstest 1. Vorkenntnisse |
2. freie Fallschule (Ukemi)
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3. Abwehr von Griffansätzen
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4. Schatten Sparring
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5. Bewegungslehre am Boden TECHNIKEN
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6. Blöcke (Uke Waza) a.) Handkantenblöcke (Shuto Uke)
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7. Hebel (Kansetzu Waza) a.) Fingerhebel, Fingerpressen, Fingerrisse (Yubi Kansetzu Waza)
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8. Würfe (Nage Waza) a.) Hüftwürfe (Koshi Nage) b.) rückwärtige Armwürfe (Ushiro Ude Nage) c.) rückwärtiger Band - Armwurf ( Tenugi Ushiro Ude Nage)
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9. Sonstige Techniken a.) Haarrisse ( Ke Sakeru)
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10. Schläge und Stöße (Uchi & Tsuki Waza) a.) Kettenfauststöße (Kiso Uchi) b.) Fingerknöchelschläge und Fingerknöchelstöße (Hiraka Uchi & Tsuki) c.) Daumenknöchelschläge (Oyayubi Ipponken)
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11. Tritte. Stöße. Schwünge (Keri Waza) a.) Innenkantenstampftritte (Heisoku Geri Kekomi) b.) Außenkantenstampftritte ( Kansetzu Geri Kekomi) c.) Fußsohlenstöße (Sokuyaku Geri)
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5. Kyu / Go Kyu - Grüngurt / Midori Obi
Voraussetzung: Leistungstest 1. Vorkenntnisse |||
2. Abwehr von Angriffen ohne Kontakt
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3. Fallen über Hindernisse TECHNIKEN
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4. Blöcke (Uke Waza) a.) Faustblöcke (Fudo Uke)
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5. Hebel (Kansetzu Waza) a.) Fuß- & Beinhebel (Ashi Kansetzu Waza) b.) Hanbo- & Tessen- Beinhebel (Ashi Kansetzu Waza)
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6. Würger (Jime Waza) a.) Kehlkopfpressen, -drücken, -risse (Toho Waza)
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7. Fegen (Nagashi Uke) a.) Handfegen (Te Nagashi Uke)
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8. Würfe (Nage Waza) a.) Fallzüge (Otoshi Nage) b.) Reisballenwurf (Tawara Nage)
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9. Sonstige Techniken a.) Körperabbiegen (Kuzure Irimi Nage)
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10. Schläge und Stöße (Uchi & Tsuki Waza) a.) Fingerspitzenstöße & -schlage (Nukite Tsuki & Nukite üchi) b.) Daumenspitzenstöße & -schlage (Boshi Ken)
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11. Tritte. Stöße. Schwünge (Keri Waza) a.) Fersentritte (Kagato Geri Keage) b.) Fersenstöße (Kagato Geri Kekomi) c.) Schienbeintritte (Keikotsu Geri)
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12. Knietechniken (Hiza Waza) a.) Kniestöße (Hiza Geri Kekomi) b.) Knieschläge (Hiza Geri Keage)
DJJDO - Trainerlizenzerteilung möglich Titelverleihung "Sempai" möglich
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4. Kyu / Yon Kyu - Blaugurt / Aori Qbi
Voraussetzung: Leistungstest 1. Vorkenntnisse |||
2. Abwehr von Angriffen mit Waffen
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3. Fallen mit Waffen und mit Aufnehmen von Waffen
TECHNIKEN |
4. Blöcke (Uke Waza) a.) Handflächenblöcke (Teisho Uke)
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5. Hebel (Kansetzu Waza) a.) Körperstreckhebel (Waki Gatame)
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6. Würge (Jime Waza) a.) Würgen (Jime Waza) b.) Hanbo- & Band-Würgen (Hanbo Jime Waza & Tenugi Jime Waza)
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7. Transportangriffe (Unso Waza) a.) Kreuzfesselgriffe (Juji Garami Henka Waza)
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8. Fegen (Nagashi Uke) a.) Fußfegen (Ashi Nagashi Uke)
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9. Würfe (Nage Waza) a.) Schulterwürfe (Seoi Nage) b.) Kreuzfesselgriffwürfe (Juji Garami Nage) c.) Hanbo-Kreuzfesselgriffwurf (Hanbo Juji Garami Nage)
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10. Sonstige Techniken a.) Armabgleiter (Ude Suri Age)
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11. Schläge und Stöße (Uchi & Tsuki Waza) a.) Faustrückenschläge (Uraken Uchi) b.) Preßluftschläge (Hiraken Uchi)
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12. Tritte. Stöße. Schwünge (Keri Waza) a.) Fußstöße vorwärts (Mae Geri Kekomi) b.) Fußkantenschnapptritt nach außen / oben (Jodan Soto Kansetzu Geri)
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13. Kopfschläge a.) Kopfschlag vorwärts (Mae Ateme Ate) b.) Kopfschlag rückwärts (Ushiro Atame Ate) 8
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3. Kyu / San Kyu - l. Braungurt / Chairo Obi Ipponme Voraussetzung: Leistungstest 1. Vorkenntnisse |||
2. Abwehr von freien Angriffen mit Kontakt
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3. Fallen vom Stuhl oder Hocker
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4. Abwehr freier Angriffe gegen einen Angreifer TECHNIKEN
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5. Blöcke (Uke Waza) a.) Abwehr mit gleitenden Ellenbogen (Hiji Suri Uke)
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6. Hebel (Kansetzu Waza) a.) Handsperrhebel (Kuzure Kote Mawashi) b.) Tessen - Handsperrhebel (Tessen Kuzure Kote Mawashi) c.) Armbeugehebel (Ude Garami) d.) Hanbo & Band Armbeugehebel (Hanbo & Tengui Ude Garami)
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7. Transportgriffe (Unso Waza) a.) Haarrißtransportgriff(Ke Sakeru Unso)
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8. Würfe (Nage Waza) a.) Körperwürfe (Tai Nage) b.) Schwertwürfe (Shiho Nage) c.) Hanbo-Schwertwurf (Hanbo Shiho Nage)
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9. Sonstige Techniken a.) Beinabgleiter (Ashi Suri Waza)
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10. Schläge und Stöße (Uchi & Tsuki Waza) a.) Handaußenkantenschläge (Shuto Uchi) b.) Handaußenkantenstöße (Shuto Tsuki)
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11. Tritte. Stöße. Schwünge (Keri Waza) a.) Halbkreisfußtritte (Mawashi Geri Keage) b.) Halbkreisfußstöße (Mawashi Geri Kekomi)
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12. Nervenattacken (Atemi Jutsu) 9
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2. Kyu / Ni-Kyu - 2. Braungurt / Chairo Obi Nihonme Voraussetzung: Leistungstest 1. Vorkenntnisse |||
2. Abwehr von freien Griffansätzen
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3. Abwehr freier Angriffe gegen zwei Angreifer
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4. Rollen mit gefesselten Händen TECHNIKEN
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5. Blöcke (Uke Waza) a.) Kreuzblöcke (Juji Uke)
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6. Hebel (Kansetzu Waza) a.) Handbeugehebel (Te Garami) b.) Handdrehbeugehebel (Kote Mawashi Irimi) c.) Armstreckhebel (Ude Osae) d.) Hanbo- & Tessen- & Band-Armstreckhebel (Ude Osae)
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7. Transportgriffe (Unso Waza) a.) Armstreckhebel über Hals Oder Schulter (Ude Hishigi) b.) Handdrehhebel (Kote Mawashi Tenkan) c.) Tessen-Handdrehhebel (Tessen Kote Mawashi Tenkan)
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8. Würfe (Nage Waza) a.) Schleuderwürfe (Kaiten Nage) b.) Band-Schleuderwurf (Tenugi Kaiten Nage) c.) Ausheber / Schaufelwürfe (Ageru Nage / Sukui Nage)
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9. Sonstige Techniken a.) Handdrehgriff (Te Maki Gaeshi) b.) Armdrehgriff (Ude Maki Gaeshi) c.) Schulterdrehgriff (Kata Maki Gaeshi)
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10. Ellenbogentechniken (Empi Waza) a.) Ellenbogenstöße (Empi Tsuki) b.) Ellenbogenschläge (Empi Uchi)
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11. Schläge und Stöße (Uchi & Tsuki Waza) a.) Handinnenkantenschläge (Haito Uchi) b.) Hammerfaustschläge (Tetsui Uchi) c.) Unterarmschläge (Wan Uchi)
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12. Tritte. Stöße. Schwünge (Keri Waza) a.) Fersendrehschläge (Kagato Maki Geri) b.) Fußschwünge (Furu Geri) c.) Fußtritte / -stöße rückwärts (Ushiro Geri) 10
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1. Kyu / Sho Kyu - 3. Braungurt / Chairo Obi Sanbonme
Voraussetzung: Leistungstest 1. Vorkenntnisse |||
2. Abwehr von freien Angriffen ohne Kontakt
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3. Abwehr freier Angriffe gegen drei Angreifer
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4. Tokubo Flow-Techniken
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5. freier Tokubo Flow TECHNIKEN
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6. Blöcke (Uke Waza) a.) Schnappblock nach außen / Soto Ate Uke b.) Handgelenkblöcke / Kakuto Uke
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7. Hebel (Kansetzu Waza) a.) Genickhebel / Unaji Garami b.) Beinstrecker / Ashi Dori c.) Hanbo-Genickhebel / Hanbo Unaji Garami
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8. Transportgriffe (Unso Waza) a.) Handbeugetransportgriff/ Kuzure Kote Gaeshi b.) Armriegel / Kanuki Gatame c.) Hanbo-Armriegel / Hanbo Kanuki Gatame
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9. Würfe (Nage Waza) a.) Scherenwürfe / Basami Nage b.) übersprungene Scherenwürfe / Tobi Basami Nage c.) Handwürfe / Te Nage d.) Armkreuzdrehwurf/ Ude Juji Nage
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10. Sonstige Techniken a.) Rückrisse / Ushiro Dori b.) Tessen Rückrisse / Tessen Ushiro Dori c.) Nierenscheren / Jinzo Juji
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11. Schläge und Stöße (Uchi & Tsuki Waza) a.) One-Inch-Schlag b.) Handballenstöße / Haisho Tsuki c.) Handballenschläge / Haisho Uchi
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12. Tritte, Stöße, Schwünge a.) Fußschnapptritt nach außen / Soto Geri 11
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Etikette im Ju-Jutsu-Do Definition: Etikette = situationsgebundenes Verhalten 1. Grüßen 1.1 An- & Abgrüßen im Stand = Ritsu Rei 1.2 An- & Abgrüßen im Kniesitz = Za Rei 1.3 Der höchste Schüler- bzw. Meisterschülergrad leitet die Begrüßung und die Verabschiedung ein: Im Kniesitz: "Mokuso" (Einnehmen der Meditationshaltung) „(Titel des anzugrüßenden Trainingsleiters, z.B.: ‚Sempai‘, ‚Sensei‘ (Mehrzahl:‚Sensei-Ni‘), ‚0-Sensei‘, ‚Renshi‘, ‚Kyoshi‘ oder ‚Hanshi‘)“ - „Rei“! 1.4 Beim Grüßen im Stand entfällt die Konzentrationsphase („Mokuso“). An- & Abgrüßen beim Betreten und Verlassen des Dojos (Dojo = Übungsraum) - kurze Verbeugung im Stand mit der Front zu Kamiza. 1.5 Gruß zur Flagge (Kamiza = „Sitz der Götter“), symbolisch die Flagge oder das Emblem der Budo-Disziplin oder des Verbandes, dem die Ehre des Grüßens zuteil wird mit Kommando zum Wenden „Sabaki“ und Kommando zum Gruß „Kamiza Rei“ und Kommando zum Zurückwenden „Sabaki“. Die Kommandos werden vom höchsten Schüler-, bzw. Meisterschülergrad gegeben. 1.6 Zuspätkommende und Früher-Gehende bitten den Übungsleiter - genauso wie solche, die den Übungsraum kurz verlassen - um die Erlaubnis den Raum verlassen zu dürfen. Die Bitte wird mit .einer Verbeugung im Stand eingeleitet und beendet. 1.7 Fragen werden mit einer Verbeugung eingeleitet und nach der Antwort mit einer solchen beendet. 1.8 Beim Partnertraining begrüßen und verabschieden sich die Partner mit einer Verbeugung im Stand. 1.9 Bei Beendigung des Partnertrainings bedankt sich der eine Partner beim anderen mit „Domo Arigato“ worauf der andere mit „Dozo“ reagiert.
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KLEIDERORDNUNG
§ l Finger- und Fußnägel sind kurz geschnitten. § 2 Werden lange Haare getragen, so sind diese zusammenzubinden, oder es ist ein Haarnetz zu tragen. § 3 Zum Training ist ständig ein Gi (Jacke, Hose und Gürtel), sowie für männl. JJD-Ka ein Tiefschutz mitzuführen und zu tragen. Gleiches gilt für Wettkämpfe, Lehrgänge, Prüfungen. Ein Hanbo, ein Holz- oder Gummimesser, eine Übungspistole/-revolver und der Reader nebst Schreibzeug sollten mitgeführt werden § 4 Bei allen Veranstaltungen sind schwarze JJD-Jacken und schwarze Hosen zu tragen. Darunter ist ein schwarzes T-Shirt zu tragen. Der jeweilige Gürtelgrad wird dazu getragen. Andere Kleidung kann auf Wunsch des Veranstalters z.B. bei Vorführungen getragen werden. Der Soke trägt einen beliebig farbigen Gi. § 5 Bei Lehrgängen, Wettkämpfen und Prüfungen, sowie bei normalen JuJutsu-Do-Vorführungen sind nur schwarze JJD-Anzüge erlaubt. § 6 Einfassungen der Gi in den Gürtelfarben sind ebenso verboten, wie Streifen an Jacke oder/und Hose. Auch dürfen keine sog. Schlupfjacken getragen werden. § 7 Männl. Ju-Jutsu-Do-Ka tragen unter der Hose einen Tiefschutz. § 8 Schweißbänder an den Armen und an der Stirn dürfen getragen werde. § 9 Zu Vorführungen, Prüfungen, Lehrgängen und Wettkämpfen sollen die Gi sauber und geglättet sein. § 10 Schmuck, Haarnadeln und -klammern und ähnliche gefährliche Gegenstände sind beim Training und bei Veranstaltungen nicht zulässig, ebenso wie Uhren, Armbänder, Ketten, Ohrringe/-stecker/-hänger, Ringe u.a.m. 13
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§ 11 Sehbehinderte müssen bei allen Veranstaltungen dem Geschehen entweder ohne Sehhilfe folgen, oder eine spezielle Sportbrille oder geeignete Kontaktlinsen tragen. § 12 Kunststoffslipper dienen der Hygiene. Sie gehören unbedingt zur Ausrüstung eines jeden Ju-Jutsu-Do-Ka. Bei Nichtbenutzung kann der Ju-Jutsu-Do-Ka vom Training oder der Veranstaltung ausgeschlossen werden. § 13 Weitere Schutzausrüstung darf nach belieben getragen werden. Empfohlen wird beim Tragen unvergitterter Kopfschützer ein Zahnschutz. § 14 Auf der Matte dürfen Gymnastikschuhe, Indoor-Tabis oder weiße oder schwarze Socken getragen werden. § 15 Ju-Jutsu-Do-Ka tragen die Revers links über rechts.
§ 18 Kampfleiter und Kampfrichter tragen schwarze Hosen und schwarze Hemden mit den DJJDO Aufnäher auf der linken Brusttasche. § 19 Prüfer tragen während der Prüfung angemessene Kleidung.
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