Aprende. Capacita-te. Muda.
booklet
Porquê o Live it up? Caro(a) colega, Ao longo dos tempos, temos vindo a construir uma medicina focada no combate à doença e em estratégias de tratamento muitas vezes finish line, que deixam dúvidas quanto ao rácio malefício/benefício que é pretendido. Neste momento, encontramo-nos numa era tecnológica em que a ciência deu o seu verdadeiro boom, contribuíndo para esta tendência e aumentando o leque de escolhas sobre os tratamentos e intervenções disponíveis. No entanto, a prevalência das doenças não transmissíveis, como a doença cardiovascular crónica, a diabetes, as doenças respiratórias crónicas e o cancro continuam a aumentar. Isto prova uma falha na base da abordagem da doença e na perspetiva médica com que é encarada. Sabemos hoje que os maiores fatores de risco relacionados com o estilo de vida influenciam diretamente o aparecimento e prognóstico destas doenças, que são já a maior causa de morte no mundo. Em números: »» A tensão arterial elevada é responsável diretamente por 16,5% das mortes no mundo. »» O tabaco mata 11000 pessoas por ano e 29 pessoas por dia, em média, em Portugal. »» As crianças portuguesas são das que tem mais excesso de peso, sendo que uma em cada três crianças portuguesas sofre deste problema. Cada vez há mais evidência que a medicina preventiva tem consequências diretas na saúde da população. Sabendo isto, não podemos ficar indiferentes! Por isso, criamos o Live it Up! Aproveita esta oportunidade para te tornares o verdadeiro médico que a população do século XXI precisa! Contamos contigo!
Departamento de Saúde Pública da Associação Nacional de Estudantes de Medicina
PRograma cognitivo Enquadramento e motivação
Ponto de partida »» Introdução ao Live it up!;
QUERER AGIR
Doenças Não-Transmissíveis »» Impacto dos fatores de risco; Identificar o problema »» Adequação da prática clínica numa abordagem preventiva; Sessão de Motivação Alimentação Saudável »» Abordagem clínica dos hábitos alimentares; »» Aconselhamento nutricional adaptado. Atividade Física »» Benefícios e recomendações; »» Abordagem clínica da atividade física e prescrição de exercício; »» O fator comportamental na mudança de hábitos.
Capacitação
SABER AGIR
Adquirir e experimentar novos conhecimentos e boas práticas
Tabagismo »» Abordagem clínica do fumador; »» Estratégias de motivação para a abstinência; »» Métodos de desabituação e abstinência. Consumos etílicos patológicos »» Danos e custos de saúde; »» Avaliação do risco, rastreio e intervenção; »» Estratégias motivacionais. Saúde Mental e Perturbações Alimentares »» Regulação emocional e comportamentos alimentares patológicos; »» Estratégias de regulação emocional. Mudança comportamental em Saúde »» Impacto do comportamento na saúde »» Princípios Básicos da entrevista motivacional Agir por um estilo de vida mais saudável »» Os Monitores Live It Up! relatam a sua experiência »» Introdução à Bolsa de Monitores e Fase II
Empowerment
Trainings »» Comunicação; Criar uma estratégia »» Educação por Pares. de intervenção Estratégia de Intervenção »» Trabalho de Grupo »» Wrapping Up
AGIR!
Agenda 8h30-9h00
SÁBADO Check-In
9h00-9h30
Sessão de Abertura: Introdução ao Projeto
9h30-11h00
19h00-21h00
Doenças Não Transmissíveis Coffee Break Motivação Almoço Atividade Física Tabagismo Coffee Break Alcoolismo Jantar
21h00-23h00
Perturbações Alimentares
11h00-11h30 11h30-12h30 12h30-13:30h 13h30-15h15 15h15-17h00 17h00-17h20 17h20-19h00
9h00-10h30 10h30-11h 11h00-12h30 12h30-13h30 13h30-14h30 14h30-15h30 15h30-17h00 17h00-17h30 17h30-19h00 19h00-19h30
DOMINGO
Alimentação Saudável Coffee Break Alimentação Saudável Almoço Agir por um estilo de vida mais saudavel Comunicação Educação por Pares Coffee Break Trabalho de grupo Wrapping Up Sessão de Encerramento
Notas
Notas