gira #4 janeiro 2017 by revista gira

gira revista

revista de atualidade do concelho de vila franca de xira e arredores número 4 | JaneirO 2017 distribuição gratuita

esta terra é gira

empreendedorismo

O novo talento cá da terra

Pedro Teles e Ricardo Leal lideram um nova geração de vilafranquenses com talento, inovadores e audazes, que estão a rejuvenescer Vila Franca de Xira. entrevista

Andrea Verdugo

cantora com planos para o futuro passeio

A noite está cheia de vida moda: CHEGARAM OS SALDOS DE INVERNO NAS LOJAS DO CONCELHO cultura: AGENDA CULTURAL COMPLETA

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gira

8moda Chegaram os saldos

número 4 janeiro 2017

propriedade: António Manuel Domingues Dias NIF: 216 680 611 diretor e editor: António Dias diretora de marketing: Ana Paula Vieira colaboradores: Sónia Teles (farmácia), Guida Alves (psicologia), Filipa Coito (economia), Fátima Serrador (decoração), Alexandra de Jesus (moda), Maria Martins (moda) Paula Martins (nutrição), João Paulo Canas (desporto) publicidade: Voz Ribatejana Lda. revista gira: 243 761 130 | 968 236 531 | 916 769 296 morada: rua doutor Manuel Branco, nº30 2005-388 Vale de Santarém telefone: T: 968 236 531 | 916 769 296 web: www.revistagira.com mail: revistagira@revistagira.com facebook: /revistagira impressão: soartes/Carregado tiragem: 5.000 exemplares depósito legal: 415958/16 número registo na ERC: 126901

foto de capa © António Dias Para aparecer na capa da gira ou no interior contacte 968 236 531 ou revistagira@revistagira.com. Fotografia, filmagens, reportagens giras. Empresariais ou pessoais. As nossas produções são giras! © janeiro de 2016 Todas as imagens e textos desta publicação são propriedade da revista gira. É interdita a cópia ou a utilização de qualquer conteúdo sem a devida autorização do proprietário. O estatuto editorial da revista gira está disponível no sítio www.revistagira.com.

As propostas dos lojistas da região

22 entrevista Andrea Verdugo A alhandrense fala sobre a sua carreira e o seu orgulho por Vila Franca

26 reportagem Vila Franca tem talento Um olhar para a geração de talentos que propaga Vila Franca de Xira pelo mundo

30 passeio Baila comigo, Vila Franca A região está a tentar recuperar a animação noturna de outrora

36 social Festas e eventos Algumas das pessoas giras que a gira encontrou por aí

COLUNISTAS

SECÇÕES

Alexandra de Jesus: 11 Ana Paula Vieira: 33 João Conceição: 35 João Paulo Canas: 38 Paula Martins: 39 Guida Alves: 40 Sónia Teles: 41 Fátima Serrador: 42 Filipa Coito: 44 Maria da Luz Rosinha: 29 Helena Pereira de Jesus: 45

curiosidades: 6 agenda: 16 editorial: 17 saúde: 38 decoração: 42 finanças: 44 pets: 46

viver

passado

6 // curiosidades // janeiro

olhar o passado para o mês que aí vem

4.jan.1809

Nasce neste dia, em Coupvray, França, Louis Braille, criador do sistema de leitura para invisuais. Vítima da tuberculose deixou um legado que ainda hoje perdura.

8.jan.1935

Elvis Presley faria hoje 81 anos de idade. Nasceu no Mississippi e ainda hoje aquele estado dos EUA é conhecido pelo registo que o cantor deixou.

3.jan.1960

Foi neste dia que Álvaro Cunhal e outros militantes do PCP evadiram-se do Forte de Peniche, uma das prisões de mais alta segurança do estado novo. A operação foi organizada internamente por, além de Álvaro Cunhal, Jaime Serra e Joaquim Gomes e, no exterior, por Pires Jorge e Dias Lourenço, com a ajuda de Octávio Pato, Rui Perdigão e Rogério Paulo.

8.jan.2001

A Sic Notícias, primeira estação de televisão portuguesa dedicada exclusivamente à transmissão de notícias, 24 horas do dia, comemora neste dia mais um aniversário.

30.jan.1967

25.jan.1942

Eusébio nasceu a 25 de janeiro de 1942, em Moçambique, nos subúrbios da cidade de Lourenço Marques (atual Maputo). O jogador ajudou a seleção nacional portuguesa a alcançar o terceiro lugar no campeonato do mundo de 1966, sendo o maior marcador da competição, tendo recebido a Bota de Ouro.

Começam a surgir em Portugal lojas a vender minisaias. O jornal “Diário Popular” dedica a primeira página à loja Contraste, na rua da Vitória, em Lisboa, onde todas as empregadas vestem mini-saia. “Um dos estabelecimentos mais invulgares da capital”, comentava o jornalista. afirma aquele jornal. A maioria das clientes são jovens que estão a aderir às novas modas vindas do estrangeiro. Apesar do conservadorismo da altura, o estado novo aceita esta tendência mas com muitos olhares de viés da população em geral. No campo a moda chegaria só nos anos de 1980.

23.jan.1905

Rafael Bordalo Pinheiro foi desenhador, aguarelista, ilustrador, decorador, caricaturista político e social, jornalista, ceramista e professor. O seu nome está intimamente ligado à caricatura portuguesa. É o autor do Zé Povinho, que se veio a tornar num símbolo do povo. Faleceu a 23 de janeiro de 1905.

21.jan.1961

A 21 de Janeiro de 1961, morre, em Lisboa, João Henrique Pereira Villaret. Ator, encenador e declamador português. Nasceu a 10 de maio de 1913, em Lisboa, e faleceu a 21 de janeiro de 1961. Depois de ter terminado o liceu, dedicou-se ao teatro, tendo estado ligado à revitalização do teatro nacional.

8 // moda // janeiro vestuário

ESTE INVERNO VAI SER

Quente

Começou a estação mais fria do ano. Mas isso é na rua. Para sair à noite para um club ou simplesmente para jantar fora o que queremos é ir leves e confortáveis. A Queen Home tem os vestidos mais irreverentes, com as cores da moda e os estampados fulgurantes. Peças exclusivas das marcas Lança Perfume, Denny Rose, Colcci, H.Preppy, El Armário de Lulu, Sandro Ferrone e Sahoco. Os sapatos da Bamburi, Friendly Fire, Dona V e Egídio Alves. Tenha um inverno cozy. Seja uma rainha.

modelo: Mónica Silva maquilhagem: Lays Santos Cardoso fotografia: António Dias produção: Ana Cristina Marçalo

DENNY ROSE

R. José António Veríssimo da Silva loja 7, ALVERCA Encomendas:

216 010 306 936 963 061

10 // moda // janeiro

Layz

beleza e estética

11 moda

Um brinde a 2017 e vamos esquecer 2016 Alexandra de Jesus*

O nosso espaço é delicado, íntimo e belo. Somos mais do que instituto de estética. Na Layz brindamos as nossas clientes com aconchego, um sorriso, simpatia e diferenciação. Quer uma fatia de bola enquanto espera? Um café? O que deseja mudar em si? Nós ajudamos. Fazemos de si uma obra de arte. Porque a beleza não tem limite.

Rua da Aviação, ALVERCA segunda a sábado 9h às 20

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O tempo voa! Pronto! Já está! Mais um Natal! Para muitos, maravilhoso, para outros, um sufoco /um relembrar / uma dor familiar... mas sempre um marco. Afinal de contas, se é moda dizerem-nos que o Natal é todos os dias... deveria ser mesmo esse o espírito! Meeeesmoooooo! Partilhar, conviver, rir, rir muito, contar histórias, relembrar momentos, brindar, comer com satisfação, sermos vaidosos e muito mais com pessoas do mesmo sangue durante todo o ano! E por falar em moda. Também ficará para sempre para marcar esta grande época o “Last Christmas” dos Wham. Um sonho de música tão eterna e tão doce! Que pena! Devíamos todos viver para sempre. Que ano tão mau para os sons das nossas vidas: Prince, Bowie, Cohen e, agora, o George. Até que enfim que já terminou! Bem vindo 2017. Este tem que ser um grande ano! Por tudo! Em primeiro lugar, porque sinto. Em segundo lugar, porque precisamos e, em terceiro lugar, porque merecemos! Venham os planos para ele: ser melhor pessoa. Viajar mais, ter muito mimo, dar muito muito muito mimo, emagrecer 2700 gramas, ter mais euros, não ter insónias, acreditar mais em nós, acreditar mais nos outros, respeitar os espaços e tempos do outro, fazer mais exercício físico, não cortar o cabelo pelos ombros apesar de ser tendência, sorrir mais, ouvir mais, aproveitar um dia de cada vez mas como se fosse único com a maior serenidade que conseguires e isso sim faz-nos ter paz e dar paz a quem se gosta. Tudo isto com uma saúde do tamanho do mundo todo (esse, onde cabe o Trump também, irra!) Sei que todos nos regemos por estes planos, mais coisa menos coisa. Boa sorte. Muito boa sorte para todos nós, os que leem a revista gira e os outros todos também, claro. Um brinde a 2017! Muita luz! Muito amor! *artista plástica

12 // moda // janeiro

Os meus essenciais de

inverno

SALDOS

Já chegaram os saldos e na Mood temos as melhores marcas a preços tão acessíveis da G.sel, Rinascimento, Roberta Biagi, Bus, Relish, Foursoul, Nakuro, Karamel entre outras, e acessórios da Jetlag. Um espaço acolhedor e com um sorriso à sua espera.

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CHEGARAM OS SALDOS*

Grandes marcas aos

As marcas são sempre sinónimo de qualidade. E nos dias que correm é também sinónimo de poupança: mais vale gastar algum dinheiro em algo bom do que muito em peças sem garantia de durabilidade. Essa é a premissa da Estilo Fiel, marca instalada num antigo palácio na Castanheira do Ribatejo. Somos um local com classe. Só para si.

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14 // moda // janeiro

maria martins

“A moda está em A moda não existe apenas na roupa. Ela está no céu, na rua, nas ideias, na maneira como vivemos, naquilo que está a acontecer". São palavras sábias de Coco Chanel, a francesa que revolucionou a moda feminina há cerca de um século. Maria Martins defende a mesma teoria. É uma apaixonada por tendências, pelo belo, piscando o olho ao vintage. Formada em Gestão de Marketing, decidiu, em outubro de 2012, abrir uma loja no coração em Alverca, mergulhando num projeto com um conceito distintivo. A éMe bohèMe serve para expor as ideias, talento e gosto pessoal da gestora. A éMe bohèMe pretende ser trend setting em diversos campos, desde o vestuário, calçado, passando pelos aromas para a casa, decoração e gourmet. “Quero que quem visite o espaço se sinta em casa e se inspire em cada detalhe”. Martins Martins, formada também Consultoria de Imagem e Personal Shoper na Fashion School defende que tem que ter um papel orientador na escolha dos seus clientes. “Há clientes que sabem o que querem mas é importante estarmos lá para mostrar que existem alternativas e evitar ideias preconcebidas”. É por isso que, a partir desta edição, Maria Martins passa a dar o seu contributo aqui na gira através de dicas, numa coluna de opinão, sobre moda e imagem. “É apenas um cheirinho daquilo que os meus clientes podem usufruir na éMe bohèMe”.

loja online | www.emeboheme.pt

todo o lado”

15 como melhorar a sua imagem

Dicas para reduzir visualmente o volume

MARCAS éMe bohèMe moda e acessórios: Ferrache, Rüga, Nekane, Karamel, Bohome, Mafalda Leitão, Vintage Bazaar, Miss June, Bastta. calçado: Ruika, Xuz, Nemonic. aromas: Catelbel, Boles d’Olor e Yankee Candle. loja éMe bohèMe:

Avª Capitão Meleças, 56 ALVERCA Tlf. 918 771 434 Segunda a sexta 09:30 - 19:00 Sábados 10:00 - 17:00 Abertos ao almoço

CONTACTOS

emeboheme12

@emeboheme

Maria Martins*

Festas, doces, salgados, e agora? É normal que nesta época do ano estejamos todos com uns quilinhos a mais e consequentemente mais volumosos. Mas nada está perdido! Para além de uma boa alimentação, de beber muito água e de fazer exercício, podemo-nos vestir beneficiando de pequenos truques que eliminam visualmente volume. Para começar, é normal que existam partes do nosso corpo que queiramos camuflar, neste sentido, devemos desviar a atenção para as partes que queremos valorizar. Por exemplo, se tivermos uma barriguinha proeminente, devemos utilizar acessórios que realcem o rosto, pescoço ou pernas. Por outro lado, nenhuma peça de roupa deve terminar na zona da barriga, pois criam uma ilusão de que esta é ainda maior! Os looks monocromáticos, sobetudo os mais escuros, ajudam-nos a alongar a silhueta. Os tecidos lisos, pouco estruturados e opacos (sem brilhos), como a popelina, o linho e a sarja, adelgaçam visualmente o volume do corpo, assim como, os estampados pequenos sobre um fundo escuro e o vestuário com costuras. Deve-se evitar a sobreposição de tecidos, franzidos, folhos, pois acrescentam volume. Os decotes em “V” servem para conferir uma aparência mais magra na zona do tronco, assim como as riscas verticais. Outro dica, por exemplo, é o términus do blazer que deve coincidir com a linha da anca e, caso esta seja muito volumosa, deve-se evitar calças skinny (corte muito justo). Em contrapartida, as calças de cintura ligeiramente subida, com corte direito, com lavagem escura e com a bainha a tocar no peito do pé, dá a ilusão de alongamento do corpo. Quem tem pernas muito volumosas deve evitar sapatos de plataforma ou muito pontiagudos. Já um sapato nude ou o peito do pé à mostra torna a perna mais estreita e a mulher mais alta, assim como, a bota do mesmo tom da meia ou da calça. Finalmente, opte por vestidos camisa (wrap dress), ligeiramente cintados, até ao joelho ou um pouco acima. Usar a moda a seu favor é sempre uma boa ideia! Cores, cortes, e estampados, podem ajudar a valorizar o nosso corpo e, consequentemente, a nossa imagem no dia a dia. Na próxima edição voltarei com dicas “giras”. Até já! *Consultora de Imagem e Personal Shopper

16 // agenda // janeiro

segunda :: 2

inauguração

OS NOSSOS LIVROS Fábrica das Palavras Vila Franca de Xira 10h às 19h | gratuito T: 263 271 200 Mostra bibliográfica de romances históricos em 20 grandes livros, a decorrer no piso 4 até 28 de fevereiro.

terça :: 3

crianças

LEITURA INFANTIL Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 10h | gratuito Animação infantil com a história "Eu sinto…viagem ao coração"

LEITURA INFANTIL Biblioteca Municipal T: 219 573 344 Alverca 10h30 | gratuito Animação com a história “Vitória, Vitória! Aqui há estória”. LEITURA INFANTIL Bibilioteca Municipal Forte da Casa T: 219 598 714 10h30 | gratuito Animação com a história “Quem será?”

quinta :: 5

concerto

MÚSICA SACRA Igreja Matriz T: 219 501 026 Allhandra 18h | gratuito Com a participação da orquestra e dos coros do conservatório Silva Marques.

crianças

LEITURA INFANTIL Biblioteca Municipal

Póvoa de Santa Iria T. 219 533 050 10h30 | gratuito Vamos Cozinhar Histórias

LEITURA INFANTIL Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 10h | gratuito Viajar na Poesia

sexta :: 6

concerto

KROMOSOMAS Shark Bar T: 910 882 195 Alverca 22h | gratuito A banda de convers proveniente da Amora vem a Alverca tocar os maiores êxitos do rock.

workshop

DANÇA DO VENTRE Ateneu Vilafranquense T: 263 271 418 Vila Franca de Xira 19h | ND Aula gratuita dada por Telma Jamila. Depois poderás, caso gostes, continuar o curso. Mais detalhes em info@telmajamila.c

sábado :: 7

workshop

COSMÉTICA NATURAL Quinta do Manchas T: 966 907 072 São João dos Montes 15h | €20 Aprende a fazer sabonetes, cremes e outros produtos de beleza, higiene e saúde, a partir de matéria natural. Bom para o ambiente e para o teu organismo.

livros

NU AVESSO DAS PALAVRAS Casa Museu Dr. Sousa Martins T: 219 503 645 Alhandra 15h | gratuito

Lançamento do livro de Rita Pea e que se apresentado por Dulce Domingos e Marcella Workers.

concerto

ARES NOVOS Teatro Estúdio Ildefonso Valério T: 926 941 164 Alverca 16h | ND O concerto de ano novo do grupo coral Ares Novos que contará ainda com a presença do grupo Stravaganzza.

teatro

TEMPESTADE NUM COPO D'ÁGUA SFRA T: 219 573 109 Alverca 21H30 | €10 A €15 Sempre adorámos ver Marina Mota e Carlos Cunha juntos. Já foram um casal na vida real e agora são só amigos. Nesta peça representam as atribulações de um típico casal português. Partilham o palco com a filha de ambos, Érika Mota, e os atores Rui de Sá e Nuno Pires.

workshop

MEDITAR Academia do Ser academiadoser.rosa@gmail.com Póvoa de Sta Iria 10h | €8 Rosa Morgado organiza mais uma workshop para aprender a meditar e a procurar alguns momentos de silêncio. Poderá aprender a aliviar o stress, a encontrar a paz interior, e como é possível trazer esse estado para a vida diária.

caminhada

ESTUÁRIO DO TEJO Evoa T: 926 458 963 Lezíria 10h | ND O espaço de visitação e observação de aves organiza um passeio de cinco quilómetros, de fácil percurso, acessível para toda a família. Devem ser feitas reservas antecipadas para o email evoa@evoa.pt ou pelo telefone em cima.

iniciativa

RECOLHA DE SANGUE C.C. Serra Nova T: 219 565 894 Póvoa de Santa Iria 15h às 20h | gratuito A Associação de Dadores Benevolos de Samgue da Póvoa de Santa Iria organiza mais uma recolha de sangue junto ao centro comercial Serra Nova.

domingo :: 8

evento

JOGO SOLIDÁRIO Bombeiros da Póvoa T: 219 590 032 Póvoa de Santa Iria 8h | €5 Close Querters Battle ou CQB é uma modalidade do airsoft que emprega um conjunto de táticas e metodologias usadas quando a proximidade com o alvo é mínima. Esta prova tem o objetivo de recolher fundos para os bombeiros da Póvoa.

teatro

TEMPESTADE NUM COPO D'ÁGUA SFRA T: 219 573 109 Alverca 16H30 | €10 A €15 Sempre adorámos ver Marina Mota e Carlos Cunha juntos. Já foram um casal na vida real e agora são só amigos. Nesta peça representam as atribulações de um típico casal português. Partilham o palco com a filha de ambos, Érika Mota, e os atores Rui de Sá e Nuno Pires.

caminhada

PELA SUSANA Passeio ribeirinho T: 938 454 603 Póvoa de Sta Iria 8h | €3 Susana Pereira é uma professora de 39 anos de idade com cancro nível 4. Grave portanto. Mas com uma enorme vontade de viver. Tem feito os tratamentos, mas os gastos têm-na deixado com a

editorial

Agradecer por tudo o que temos António Dias

Assinala-se, a 11 de janeiro, o dia internacional do obrigado. Há datas para tudo e mais alguma coisa. Esta tem origem desconhecida, mas suspeita-se que tenha sido criada por uma qualquer empresa que quis escoar produtos e sugeriu comprar prendas às pessoas de quem mais se gosta, em sinal de agradecimento. Apesar de desconhecida, esta ideia tem um certo apelo interessante, sobretudo tendo em conta os tempos em que vivemos: o Trump nos EUA, o Putin a fazer frente ao ocidente, os países de terceiro mundo cada vez mais populosos, guerras no médio oriente que nunca mais acabam, a crise em Portugal que nunca termina... e 2016 foi um ano para esquecer. Há dias, alguém me dizia que o mundo ficou mais louco com o advento das novas tecnologias: “queremos tudo agora, já, neste momento. Para ontem até!”. É capaz. O amor, o carro, a casa, o salário elevado, as festas, a roupa e os sapatos. Vivemos assoberbados em bens materiais que, muitas vezes, descartamos com facilidade, sem nos lembrarmos do quanto eles nos custaram. Sempe foi assim, poderia dizer. Talvez. A questão, hoje, é que, perante o tsunami de informações, tendências, mudanças e receios, somos , sem querer, empurrados para o produto seguinte com imensa facilidade. E não conseguimos esperar. A velocidade de consumo é tremenda! Por isso, e como ainda mal nos refizemos da época natalícia, gostaria de tirar este momento para parar e lançar o apelo para que faças um rewind à tua vida. Custa tão pouco. Que tal desligar por uns minutos os aparelhos que nos rodeiam e tenta disfrutar das pequenas coisas que nos fazem vivos: o sol que nos abraça neste lugar à beira mar e à beira rio plantados; o campo vedejante do qual tiramos produtos tão bons; a nossa família e amigos que são tão precisos para nosso equilíbrio mental; as nossas mãos e as nossas pernas que nos permitem trabalhar e alcançar os nossos sonhos. Por tudo isto, obrigado.

18 // agenda // janeiro carteira cada vez mais vazia. É por isso organizada uma caminha para recolher fundos e alertar para a doença da Susana.

mercado

PRODUTOS BIOLÓGICOS Praça Central Alhandra 8h | gratuito O habitual mercado de produtos biológicos junta produtores da região que vendem a sua mercadoria num negócio amigo do ambiente.

criança

LEITURA INFANTIL Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 10h e 14h Uma visita guiada à biblioteca "Uma Aventura na Biblioteca".

cinema

DOMINGOS MÁGICOS Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 11h | gratuito Exibição do filme: "À procura de Dory", na sala polivalente.

DOC.DOMINGOS Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 15h30 | gratuito Exibição do filme “Bob Dylan: no direction home”, de Martin Scortsese.

terça :: 10

iniciativa

RECOLHA DE SANGUE Colégio Bartomolomeu Dias T: 219 563 096 Santa Iria da Azóia 9h às 13h | gratuito A Associação de Dadores Benevolos de Samgue da Póvoa de Santa Iria organiza mais uma recolha de sangue na escola Bartolomeu Dias. Durante o ano de 2017 esta organização pretende alargar o seu âmbito de trabalho em em breve deverão fazer recolhas em Alhandra.

quarta :: 11

crianças

LEITURA INFANTIL Biblioteca Municipal T: 219 573 344 Alverca 10h30 | gratuito Animação com a história "Vitória, Vitória! Aqui há estória"

quinta :: 12

crianças

LEITURA INFANTIL Biblioteca Municipal T: 219 533 050 Póvoa de Santa Iria 10h30 | gratuito Atividade infantil "Vamos Cozinhar Histórias"

sábado :: 14

workshop

DETERGENTES NATURAIS Quinta do Manchas São João dos Montes 15h | €20 Aprende a fazer detergentes amigos do ambiente, biodegradáveis e que não fazem mal à saúde e até podem ser mais económicos.

debate

A ARTE FEMININA Núcleo Museológico Alverca 15h | gratuito Luísa Marinho Antunes Paolinelli, professora auxiliar na Universidade da Madeira irá falar sobre o poder e arte das mulheres na cultura portuguesa e europeia do século XVIII. Primeiro encontro inserido nas conferências da exposição Quotidiano do Feminino: do Passado ao Presente.

teatro

A CONVENÇÃO Biblioteca Municipal T: 219 533 050

Póvoa de Santa Iria 16h | gratuito Peça de teatro infantojuvenil pelo grupo de teatro do Grémio Dramático Povoense, com inscrição prévia até ao dia 12 de janeiro.

iniciativa

domingo :: 15

apresentação

FESTIVAL DE TEATRO Espaço Cultural Fernando Augusto Póvoa de Sta Iria 16 | gratuito Festa de apresentação do festival de teatro organizado pelo Grémio Dramático Povoense.

caminhada

ROTA PECUÁRIA T: 910 238 736 Café LaKasa Castanheira do Ribatejo 8h | gratuito Para dar as boas vindas a 2017, aqui fica a sugestão de um passeio pela natureza num percurso de 13 quilómetros que deverá durar mais de quatro horas.

concerto

ANO NOVO Auditório da Euterpe Alhandrense Alhandra 16h | gratuito Espetáculo com a participação da orquestra de câmara Euterpe e do coro juvenil.

cinema

DOMINGOS MÁGICOS Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira

19 11h | gratuito Exibição do filme: "À procura de Dory", na sala polivalente.

iniciativa

RECOLHA DE SANGUE Dadores Sangue T: 219 563 096 Póvoa de Santa Iria 8h30h às 12h30 | gratuito A Associação de Dadores Benevolos de Samgue da Póvoa de Santa Iria organiza mais uma recolha de sangue nas suas instalações no bairro da Chepsi.

festa

PROGRAMAÇÃO 2017 Espaço Cultural Fernando Augusto T: 960 337 612 Póvoa de Sta Iria 16h | ND O grupo de teatro do Grémio Povoense apresenta toda a programação artística para 2017. Será o primeiro espaço público de atividade artística e cultural em toda região norte da área metropolitana de Lisboa a apresentar publicamente uma programação para o período integral de um ano.

segunda :: 16

curso

AUTO SALVAMENTO Piscinas Municipais Alhandra 18h30- 20h30 | ND info: nelson@bsafe.pro Início de um curso de 10 semanas em que se ensina como se podem salvar bebés e crianças. As aulas serão individuais e vão decorrer às segundas, quartas e sextas.

terça :: 17

festa

ANIVERSÁRIO Sociedade Recreativa da Granja T: 219 730 641 Vialonga 21h | ND O Movimento Associativo da

Freguesia de Vialonga (MAFV) vai realizar um jantar para comemorar o seu décimo aniversário.

crianças

LEITURA INFANTIL Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 10h e 14h | gratuito Animação com a história "Eu sinto…viagem ao coração".

quarta :: 18

iniciativa

RECOLHA DE SANGUE EB 2, 3 Aristides Sousa Mendes T: 219 563 096 Póvoa de Santa Iria 9h às 13h | gratuito A Associação de Dadores Benevolos de Samgue da Póvoa de Santa Iria organiza mais uma recolha de sangue na escola básica 2, 3 Aristides Sousa Mendes.

crianças

LEITURA INFANTIL Biblioteca Municipal T: 219 573 344 Alverca 10h30 | gratuito Animação com a história "Vitória, Vitória! Aqui há estória".

LEITURA INFANTIL Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 10h e 14h | gratuito Animação com a história "Viagem pela Floresta".

LEITURA INFANTIL Bibilioteca Municipal Forte da Casa T: 219 598 714 10h30 | gratuito Animação com a história "Quem será"

quinta :: 19

iniciativa

RECOLHA DE SANGUE Escola Secundária

T: 219 563 096 Forte da Casa 9h às 13h | gratuito A Associação de Dadores Benevolos de Samgue da Póvoa de Santa Iria organiza mais uma recolha de sangue na escola do Forte da Casa.

iniciativa

LEITURA INFANTIL Biblioteca Municipal Póvoa de Santa Iria T. 219 533 050 10h30 | gratuito Vamos Cozinhar Histórias

LEITURA INFANTIL Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 10h | gratuito Viajar na Poesia

sexta :: 20

teatro

VARIAÇÕES À BEIRA DE UM LAGO Teatro estúdio Ildefonso Valério T: 926 941 164 Alverca 21h30 | ND O grupo de teatro do Aloés apresenta a peça "Variações à Beira de um Lago", de David Mamet.

sábado :: 21

ciclismo

L'ANTIQUE 200 Piscinas Municipais T: 263 275 258 Vila Franca de Xira 8h | €10 a €20 Os brevets randonneurs mondiaux (BRM) são eventos não competitivos, em que o randonneur, ou ciclista, percorre um percurso pré-definido por sua iniciativa e risco. São uma comunidade internacional de ciclistas de longa distância em que o espírito não competitivo, a autonomia e a segurança são valores essenciais. Este ano organizam várias provas. A primeira começa nas piscinas de Vila Franca de Xira, vai até Constância para voltar para

20 // agenda// janeiro trás e chegar a Muge. Sempre por estradas secundárias.

teatro

NUNCA TE DISSE QUE CONHEÇO AS ALMAS BOAS PELO CALOR DAS TUAS MÃOS Grémio Povoense T: 960 337 612 Póvoa de Sta Iria 21h30 | ND Apresentação da primeira peça dentro do festival de teatro organizado pelo Grémio Dramático Povoense a partir de um texto de Fernando Augusto.

VARIAÇÕES À BEIRA DE UM LAGO Teatro estúdio Ildefonso Valério T: 926 941 164 Alverca 21h30 | ND sabado 21, 21h30 cavalo manco não trota luis del val Companhia de treatro do algarve.

livro

WALKING AROUND Biblioteca Municipal Póvoa de Santa Iria T. 219 533 050 16h | gratuito Apresentação do Livro “Walking Around” de Fábio Inácio.

iniciativa

RECOLHA DE SANGUE C.C. Serra Nova T: 219 565 894 Póvoa de Santa Iria 15h às 20h | gratuito A Associação de Dadores Benevolos de Sangue da Póvoa de Santa Iria organiza mais uma recolha de sangue junto ao centro comercial Serra Nova.

domingo :: 22

teatro

VARIAÇÕES À BEIRA DE UM LAGO Teatro estúdio Ildefonso Valério T: 926 941 164

Alverca 16H | ND O grupo de teatro do Aloés apresenta a peça "Variações à Beira de um Lago", de David Mamet.

caminhada

PALÁCIO DO SOBRALINHO Sobralinho T: 966 589 269 9h45 | €6 Fique a conhecer melhor o palácio da quinta municipal do Sobralinho, os interiores, o claustro, assim como as suas diversas salas, com especial curiosidade para o quarto secreto de António Salazar. Haverá tempo ainda para circular e ficar também a conhecer as zonas exteriores como, lagos, nora e a horta deste emblemático e agradável espaço do concelho de Vila Franca de Xira.

cinema

DOMINGOS MÁGICOS Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 11h | gratuito Exibição do filme de animação "Muito à frente, uma comédia préhistórica" de Jamel Debbouze.

segunda :: 23

crianças

VISITA GUIADA Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 11h | gratuito 10h e 14h | gratuito Visitas guiadas: "Uma Aventura na Biblioteca".

terça :: 24

reunião

ASSEMBLEIA GERAL Sociedade Recreativa da Granja T: 219 730 641 Vialonga 21h30 | gratuito A Sociedade Recreativa da Granja reúne-se em Assembleia Geral para

apresentação do relatório e contas e eleição de novos corpos gerentes.

quarta :: 25

crianças

LEITURA INFANTIL Biblioteca Municipal T: 219 573 344 Alverca 10h30 | gratuito Animação infantil "Vitória, Vitória! Aqui há estória".

quinta :: 26

crianças

LEITURA INFANTIL Biblioteca Municipal Póvoa de Santa Iria T. 219 533 050 10h30 | gratuito Vamos Cozinhar Histórias

sexta :: 27

teatro

VIVER VARIAÇÕES Grémio Povoense T: 960 337 612 Póvoa de Sta Iria 21h30 | ND Depois do sucesso da primeira edição, regressa a peça que retrata a vida do cantor António Variações.

VIDAS MARGINAIS Teatro estúdio Ildefonso Valério T: 926 941 164 Alverca 21h30 | ND Apresentação da peça "Vidas Marginais" a partir de um texto de Bernardo Santareno pela companhia de teatro Ato Certo.

iniciativa

RECOLHA DE SANGUE Escola Martinho Vaz de Castelo Branco T: 219 563 096

21 Póvoa de Santa Iria 9h às 13h | gratuito A Associação de Dadores Benevolos de Samgue da Póvoa de Santa Iria organiza mais uma recolha de sangue na escola Escola Martinho Vaz de Castelo Branco.

sábado :: 28

colóquio

ROTAS E PAISAGENS DA LÍNGUA PORTUGUESA EM CABO VERDE Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 9h | gratuito Encontro com diversos painéis temáticos sobre língua, cultura, história, arte, património, economia e turismo.

festa

GALA EUTERPE Auditório da Euterpe Alhandrense T: 219 500 592 Alhandra 21h15 | gratuito Evento que visa distinguir as personalidades do ano em diversas áreas. Haverá um espetáculo com o melhor do que se faz na Euterpe.

crianças

BRINCAR COM AS PALAVRAS Biblioteca Municipal Póvoa de Santa Iria T. 219 533 050 14h | gratuito Clube de leitura para pais e filhos, dirigido a crianças dos 4 aos 10 anos, acompanhadas pelos pais.

SONHO Biblioteca Municipal Póvoa de Santa Iria T. 219 533 050 16h | gratuito Apresentação do livro "Sonho" por Pedro Santos.

iniciativa

DÁDIVA DE SANGUE C.C. Serra Nova T: 219 565 894 Póvoa de Santa Iria

15h às 20h | gratuito A Associação de Dadores Benevolos de Samgue da Póvoa de Santa Iria organiza mais uma recolha de sangue junto ao centro comercial Serra Nova.

domingo :: 29

crianças

DOMINGOS MÁGICOS Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 11h | gratuito Exibição do filme de animação "Muito à frente, uma comédia préhistórica" de Jamel Debbouze.

segunda :: 30

crianças

LEITURA INFANTIL Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 10h e 14h Uma visita guiada à biblioteca "Uma Aventura na Biblioteca".

O RAPAZ QUE COMIA LIVROS Biblioteca Municipal T: 219 527 895 Vialonga 10h30 | gratuito Animação infantil com a história "O Incrível rapaz que comia livros".

terça :: 31

crianças

LEITURA INFANTIL Fábrica das Palavras T: 263 271 200 Vila Franca de Xira 10h | gratuito Leitura infantil do livro "Eu sinto… viagem ao coração"

continuam

exposição

A EMOÇÃO DOS ÂNGULOS Junta de Freguesia T: 263 200 770 Vila Franca de Xira 9h às 16h | gratuito Exposição de fotografia de Ana Paula Vieira, autora da página vilafrancadexiraviva patente até 13 de janeiro e que reúne cerca de 30 imagens que são uma ode à região.

QUOTIDIANO FEMININO Núcleo Museológico T: 219 570 305 Alverca 10h às 18h | gratuito Como viviam as mulheres no século passado? Esta mostra resulta de um trabalho de investigação e recolha de material deste núcleo, junto de cidadão dos concelho, que cederam algum do material patente e que tenta explicar os hábitos, costumes, tradições e mudanças em relação ao sexo feminino nas últimas décadas.

BF16 Celeiro da Patriarcal T: 263 285 600 Vila Franca de Xira 15h às 17h terça a sexta 14h às 19h sábados e domingos gratuito Exposições dos nove selecionados para o concurso da bienal sobre o tema livre. O vencedor desta edição foi Rui Dias Monteiro. A exposição termina a 8 de janeiro.

BF16 Diversos locais T: 263 285 600 Vila Franca de Xira diversos horários www.bf16.cm-vfxira.pt gratuito Exposição de cerca de 30 artistas em 15 locais da cidade de Vila Franca, galerias, museus, casas privadas, entre outros, e que são a secção curatorial da bienal. Em exibição até ao dia 22 de janeiro.

A revista gira não se responsabiliza por mudanças de horários e alterações. Toda a lista de atividades na região está disponível e é sempre atualizada no sítio revistagira.com. Veja os nossos roteiros culturais em vídeo no facebook e fique a saber o que pode fazer no fim de semana. Às terças às 20h.

22 // entrevista // janeiro

“Sou jovem Andrea Verdugo

teimosa por isso

nunca desisto

Andrea Verdugo foi afastada da final do concurso “The Voice Portugal” mas é para o lado que ela dorme melhor. “Caso fosse um dos finalistas ficaria presa a um contrato de exclusividade que não me iria beneficiar”, revelou à gira. Nos próximos seis meses ainda deve explicações à produtora mas, depois, prepara grandes planos para a sua vida profissional que, inevitavelmente, passa por sair das fronteiras do concelho. Neste número, em que dedicamos um especial aos talentos da região, o António Dias foi falar com a jovem cantora de 24 anos sobre a sua carreira e sobre a sua paixão pela sua terra.

24 // entrevista// janeiro Ficaste desiludida por teres falhado a final do The Voice Portugal? Nem por isso. Existem questões contratuais que me poderiam ser desfavoráveis. Ao entrar para o programa, os participantes assinam dois contratos: um com a produtora e outro com uma master, neste caso a Universal Music Portugal. E quando passamos para a final são ativadas automaticamente determinadas cláusulas que nos prendem durante quatro anos à editora. Eles detêm todos os direitos sobre a minha propriedade artística, com a opção de usar ou não essa possibilidade. É apenas uma forma de não nos deixarem escapar. Assim, apenas estou vinculada por seis meses. Quando estamos numa situação destas acontece tudo tão depressa. E uma coisa é vivê-la no momento, outra é estar cá fora e analisar tudo com calma. É claro que é sempre estranho ter estado tão próxima da final. Mas ter sido uma das oito melhores enche-me de orgulho. E tneho que confessar que gostei muito da qualidade dos vários participantes. Descobre-se gente formidável por aí. E vejo, cada vez mais, que muitos vêm de locais desconhecidos, longe das grandes cidades. Há muito talento neste país e só tem sucesso quem trabalha e persiste. A sorte é apenas dois por cento do bolo final.

Este não foi o teu primeiro programa de televisão. Estive no Factor X, participei no concurso de bandas do concelho de Vila Franca de Xira, o RIFFEST, onde ficámos em segundo lugar e que nos garantiu dinheiro para comprar uns instrumentos para a banda [Andrea faz parte dos Grifo], e quando era muito pequenina fui com o meu pai ao Família Superstar que juntava famílias a cantar.

Aliás, a tua família é feita de músicos. A minha avó tocava baixo e o meu bisavo é que ensinou o meu pai a tocar música. Eles tinham um grupo de baile nos anos de 1950 e 1960. O meu pai chegou a ter uma banda aqui no concelho que teve imenso sucesso, os "Vortex", que

até se reuniram há pouco tempo, e manteve-se também a solo ou com outros grupos. A minha mãe é mais das artes, que é outra vertente da minha vida [Andrea é licenciada em design de cena, maquilhadora e cenógrafa]. Ela faz mais artesanato e também pinta. Eu acabei por juntar os dois lados. Já a presença neste tipo de programas é sobretudo para promover a minha banda, os Grifo. Já nos conhecemos há imensos anos e, apesar de termos começado com covers, como qualquer banda como a nossa, já temos temas próprios e gravámos recentemente o nosso primeiro disco, “Fugaz”. Ir ao The Voice foi uma tentativa de divulgar o nosso trabalho em maior escala. Foi a mesma estratégia quando fui ao Factor X. No The Voice acabas por reencontrar a Marisa Liz. Sim. Os Amor Eletro vieram ao pavilhão multiusos, há cerca de três anos, participar no festival da juventude. Como fã decidi arriscar e enviei uma mensagem por email a sugerir cantar uma música com eles em palco. Fiquei à espera e só umas três semanas antes é que me responderam afirmativamente. É claro que eles tinham feito pesquisa e conheciam um pouco do meu trabalho, sobretudo com os Grifo e aceitaram a ideia. Foi a minha primeira grande oportunidade.

Deve ter sido emocionante O Cevadeiro estava a abarrotar, nunca me esquecerei. Ainda por cima eles eram, e são, para mim, uma banda de referência, o que me deixou ainda mais extasiada. A partir daí foi sempre a crescer. Começámos a compor, organizámos melhor o nosso catálogo, participámos em espetáculos de renome, como o EDP Live Bands, que nos leva ao Optimus Alive e que, por sua vez, nos permite ir gravar uma música a uma master, a Sony Music, perante um painel de gente importante no mundo da música. No final, conseguimos chegar aos seis finalistas, o que já achámos excelente. Depois disto tudo, sentimo-nos seguros o suficiente para pensar em gravar um disco.

25 Andámos à procura de uma discográfica que pudessemos pagar, até que nos cai do céu a Valentim de Carvalho que nos propôs uma acordo impossível de recusar. O disco é pequenino, tem apenas nove músicas, mas é apenas o início. Os Grifo começaram por ser uma banda com quatro elementos e já somos uma equipa de nove pessoas, tudo malta da região, que trabalha neste projeto. A responsabilidade é cada vez maior.

Vivem sobretudo de concertos, certo? Sim. Não pretendemos fazer dinheiro com o álbum. Aliás, estamos neste momento a preparar toda a plataforma para que esteja tudo disponível de forma gratuita na internet. Já lançámos um single “Ébrio” que faz parte do EP e devemos lançar outro tema em breve. Estes seis meses do programa foram um stress e só agora estamos a acalmar. Portanto, para já estamos a preparar um CD com cinco músicas gratuitas e outras 100 unidades físicas pagas, exclusivas, com duas faixas mistério, para criar suspense. É claro que não queremos lucrar com isto. O objetivo é dar a conhecer a nossa música.

“

questão de falar dela a todo o momento, daí também estarmos a ser tão reconhecidos.

E preparam-se para sair das fronteiras do concelho. Sim até porque já tocámos em todos os sítios possíveis e imaginários por aqui. Queremos agora alcançar um palco maior. Mas confesso que tenho muita pena como Vila Franca de Xira parece estar a morrer. Gostava que tivesse mais vida. E falo como ativista cultural [Andrea faz parte da associação MICA] e esta atitude chateiame um bocadinho porque as pessoas dizem que nunca há nada mas quando parece existir nunca aderem. E, no fim, acaba por haver uma certa estagnação. Só que eu sou jovem e teimosa e como tal nunca desisto. E através da MICA e dos Grifo mantenho esta luta constante e fico muito contente quando temos sucesso. Como acontece com a Semana do 11, o programa cultural gratuito, em que acontece sempre algo às 11 horas, e que tem tido uma ótima aceitação. Só que depois tudo o resto parece que não pega. Custa-me que, por mais que haja ideias e atividades, nada singre. E nós temos todos o fatores para sermos uma terra grande: localização, espaços icónicos, o rio, a história e o património. Talvez seja a proximidade com Lisboa e estarmos a 15 minutos de comboio da capital. E a culpa nem é de quem dirige os destino do concelho, porque a cultura existe. É mais com o povo em si. Nós, banda e eu, temos imenso orgulho na nossa terra, parece é que que ela não tem orgulho em nós.

Tenho imenso orgulho na minha terra

E começas a ser reconhecida na rua? Muito. Então fora de meios urbanos é a loucura! No entanto, tenho os pés bem assentes na terra. A passagem pela televisão é um toque e foge. Se não existir trabalho, empenho e sacrifício, é inútil. Sei que acabo por marcar pela minha imagem irreverente e meio tonta, mas é o trabalho com os Grifo que marca o meu percurso e que me alimenta a alma. Aliás, fiz sempre

Para saber mais sobre a Andrea e os Grifo procura no /grifoficial

26 // reportagem // janeiro

vila franca está a

renascer

Ricardo Leal e Pedro Teles são parte de uma nova geração de vilafranquenses que está a rejuvenescer a região. João Pereira, Leonor Teles, Vile, Vasco Gargalo, entre outros, são exemplos de gente cheia de qualidades que recusaram os lamentos, enfrentaram os obstáculos e abraçaram o futuro com garras e um sorriso no rosto. O mundo agradece.

Nem toda a gente consegue ser catapultada para a fama. É preciso talento, sacrifício, empenho, trabalho, esforço e "talvez uns dois por cento" de sorte, como afirma Andrea Verdugo, em entrevista à gira (ver página 22). A jovem cantora de 24 anos, de Alhandra, participou no The Voice Portugal e a banda de que faz parte, os Grifo, preparam-se para lançar o primeiro álbum editado pela Valentim de Carvalho. Ser reconhecida na rua "tem sido muito engraçado", revela. Parece, no entanto, que o concelho de Vila Franca de Xira, por algum motivo que nos escapa, tem colocado no topo do sucesso diversas figuras, em áreas bem distintas. Leonor Teles conseguiu, em fevereiro de 2016, surpreender o país ao receber o Urso de Ouro, em Berlim, para a melhor curta metragem com o filme "Balada de um Batráquio". Na altura desabafou: "foi tudo demasiado rápido. Ontem era ninguém e hoje estou escarrapachada nos jornais”. Em outubro último, um desenho de Vasco Gargalo tornou-se viral. A imagem recria a famosa pintura de Pablo Picasso, "Guernica", para abordar o conflito na

Síria. "Convivi com uma reprodução do quadro que havia em casa dos meus pais, em Vila Franca de Xira, por isso conheço-o bem". Sem dar por isso, o mundo inteiro comentava e partilhava. "Já tinha feito o cartoon em maio, mas só a partir de agosto, quando o conflito na Síria se intensificou, é que tudo começou a acontecer”, explica, admitindo que a fama lhe aumentou as encomendas. João Pereira, atleta de Alhandra, representou Portugal nos jogos olímpicos do Rio de Janeiro e chegou à quinta posição. O melhor resultado de sempre no triatlo masculino português. Tudo seria diferente "se no desporto escolar o meu professor de educação física não tivesse reparado em mim", afirma. E depois há os casos de Vile, o grafitter reconhecido pelo seu traço único e que tem colorido Vila Franca ano após ano. "Fico contente que hoje Vila Franca de Xira reconheça o meu trabalho. Tive que penar um pouco, mas tudo na vida tem o seu preço", refere. Outro caso emblemático é a dupla Ricardo Leal e Pedro Teles. Os dois proprietários, empresário e chef respetivamente, do restau-

Muita gente achava que estávamos Temos de ser condenados capazes de nos ao fracasso reinventar. Parar é morrer

“

NEOREALISMO 150 GRAMAS Rua Alves Redol, 45 Vila Franca de Xira das 8h às 19h encerra 2ª T: 263 285 626

“

BODEGA

Rua Serpa Pinto, 92 Rua José Dias da Silva, 31 Vila Franca de Xira Vila Franca de Xira das 16h às 2h das 12h30 às 15h encerra 2ª das 19h30 às 24h T: 263 275 000 encerra domingo à noite e 2ª T: 263 095 304

28 // reportagem // janeiro

“

rante 150 gramas e do bar de tapas Bodega, lamentam a estagnação de algum comércio mas defendem com orgulho a alma vilafranquense. "Desde o início que quisémos investir em Vila Franca", afirma Pedro Teles. "Existe espaço para crescer na região. É preciso que os espaços se renovem e pensem no futuro. Ficar parado no tempo é morrer", critica. Ambos os locais tornaram-se rapidamente exemplos de bom gosto, originalidade na confeção, qualidade no serviço, e isso tem se refletido em casas cheias. Agora preparam-se para renovar o café do museu do neorealismo que deverá reabrir a 10 de janeiro. "Vai ser um espaço muito dentro da nossa filosofia. Queremos marcar pela dife-

rença", assevera Ricardo Leal. Estes são apenas alguns exemplos. Há uma longa lista de gente, alguns até desconhecidos, que arregaçam mangas e se tornam um sucesso nas suas áreas. No desporto, o município é muito forte, em particular o Alhandra Sporting Club de onde têm saído talentos como Melanie Santos, no triatlo, e Rui Câncio, na canoagem, entre outros. De Alverca partiu Rui Vitória que treina o Benfica e tem colocado o clube encarnado no topo do campeonato nacional de futebol. Maria João Luís, nascida em Vila Franca de Xira, é atualmente é uma das atrizes mais respeitadas, e Albano Jerónimo, que começou no grupo de teatro Esteiros, prepara-se para aparecer, neste início de 2017, na série de televisão internacional, "Vikings". O ator português de Alhandra segue assim as pisadas de Daniela Ruah e Diogo Mor-

O melhor foi ver as pessoas a rirem-se com o filme

O Alhandra contribuiu muito para ser o atleta que hoje sou

“

Tudo o que faço tem uma certa lógica e é desenhado no papel

“

Nunca imaginei que pudesse dar assim a volta ao mundo

gado que trabalham ao lado de vedetas de Hollywood. E há que lembrar o caso de Baptista Pereira que a 21 de agosto de 1954 bateu o recorde do mundo na travessia do canal da Mancha. Foi um dos maiores feitos desportivos portugueses até essa data conseguido depois de atravessar a nado o Tejo vezes sem conta, em busca de fruta na outra margem. A população de Alhandra recebeu-o em festa e deu-lhe uma casa como presente. E há os exemplos óbvios de Álvaro Guerra ou Alves Redol. Porquê toda esta garra? Talvez seja o património genético acumulado em milénios. Vila Franca de Xira foi um ponto de passagem, entre o norte e o sul, o este e o oeste, terra com cheiro a campo, touro e cavalos, riqueza que brota do solo. Talvez seja tudo junto e mais a alma de gente cheia de história.

Saiba mais sobre estes e outros artistas no sítio da gira. Veja os vídeos e comente. revistagira.com

opinião

Orgulho nacional Maria da Luz Rosinha*

Chegou ao fim 2016 e começou 2017. Vão-se fazer muitos balanços dos acontecimentos positivos e dos menos bons do ano que terminou. Mas eu escolhi para vos escrever a figura de António Guterres, português que, estou certa, nos encheu a todos de orgulho, pela sua escolha para secretário-geral da ONU. Portugal fechou assim o ano de 2016 com chave de ouro, depois de um conjunto de acontecimentos, aos mais diversos níveis, de grande importância e que fizeram levantar bem alto a nossa bandeira. Na quinta-feira, 23 de dezembro, António Guterres recebeu, na Assembleia da República, o prémio dos Direitos Humanos 2016, na cerimónia comemorativa do dia nacional dos direitos humanos que, no seu artigo número um atesta que todos os seres humanos nascem livres e iguais, em dignidade e em direitos. Dotados de razão e de consciência, devem agir uns para com os outros em espírito de fraternidade. António Guterres tem-se orientado por estas normas. Mostrou na sua vida que não tinha qualquer apego pelo poder, mesmo que essa decisão o tenha levado a ser alvo da incompreensão de muitos. Tempos passados assumiu e cumpriu o seu mandato de alto comissário das Nações Unidas para os Refugiados, com elevação, espírito de sacrifício e humildade . Uma tarefa que os tempos de hoje demonstram claramente ser arriscada e difícil de obter resultados. E agora chega a um lugar em que o mundo lhe pede quase o impossível: que faça a paz entre os povos. Povos que diariamente se combatem e se matam, sem qualquer respeito pelos direitos humanos. Que a nossa mensagem para 2017 seja de esperança no cumprimento e observância do número um desses mesmos direitos. Desejo-vos a todas e a todos um bom ano novo.

*deputada do PS

30 //passeio // janeiro

VILA FRANCA

by night

O Villa Rio, em Alhandra, reiventou-se. Esta casa com mais de uma década de existência é um dos espaços mais icónicos no concelho de Vila Franca de Xira. Tem glamour, alegria, gente da terra, cores acolhedoras, o rio ali ao lado e uma nova decoração aprazível. “É preciso renovar”, defende Iola Martins, gestora do espaço. O António Dias e a Ana Paula Vieira foram experimentar a nova carta e aproveitaram para percorrer outros locais de diversão noturna pela região. Ele escreve e ela fotografa.

VILLA RIO

Rua Sousa Martins Alhandra dias de semana: das 12h às 2h sábados: das 12h às 4h domingo : das 12h às 20h encerra às segundas T: 924 330 989

32 // passeio // janeiro O bife de vazia desfaz-se na boca como manteiga, as cebolas caramelizadas estão no ponto, o pão é fresco e fofo, o creme de alho é divinal. Juntos compõem uma experiência gastronómica sublime. O prego da vazia em bolo do caco é um dos pratos incluídos na nova carta do Villa Rio que reabriu recentemente. O edifício histórico em Alhandra, à beira Tejo, alberga um dos espaços noturnos de maior sucesso no concelho de Vila Franca de Xira. “Os nossos padrões de exigência são altos. Só assim é possível manter uma casa como esta por tanto tempo”, explica Iola Martins, gerente do bar que agora alargou o seu horário e área de restauração. “Aumentámos o tempo de funcionamento e melhorámos alguns aspetos do serviço. Estamos prontos para 2017”, congratula-se a responsável. Para breve preparam a reabertura do dancefloor no primeiro piso e a partir da primavera o terraço estará disponível. Muitas surpresas nos aguardam. À medida que a clientela entra, o novo staff formado pela gerência, sorri e distribuiu pedidos com eficiência. A farda escolhida a dedo, camisas brancas com bolas pretas, sus-

pensórios e laço ao pescoço, confere uma atmosfera sofisticada. Como se estivessemos numa qualquer outra cidade cosmopolita. O Villa Rio é um exemplo de fulgor na noite de Vila Franca de Xira. Depois das refeições, afastam-se as mesas e a dança começa. Imperdível.

SOHO

Avª Combatentes da Grande Guerra, 23 Vila Franca de Xira sábados e vésperas de feriados: das 23h às 4h T: 967 829 779

33 opinião

Há noite em Vila Franca… e outro assunto Ana Paula Vieira*

10ª ARTE

Rua Alberto Sanches de Castro Póvoa De Santa Iria domingo a quinta: das 20h às 1h sextas e sábados: das 14h às 2h encerra as terças T: 926 164 164

Há outros espaços interessantes pela região, alguns meio desconhecidos, que estão a animar o universo noturno no concelho. É o caso do 10.ª Arte, na Póvoa de Santa Iria. O local abriu há dois anos e é “um ponto de encontro para pessoas de todas as idades que gostam de estar descontraídas”, descreve Carla Fernandes, de 35 anos. Os proprietários começaram por ser gestores do bar no passeio ribeirinho da Póvoa, chegaram a ter outro café e decidiram arriscar neste lounge. Há bebidas, crepes, tostas e doces. O rés do chão é avant garde enquanto que o primeiro piso puxa por elementos mais exóticos. “Quisemos criar duas zonas distintas para que o cliente pudesse optar por aquele onde se sentisse mais confortável”. A ideia resulta e tem feito sucesso, apesar da longa lista de regras obrigatórias para todos os clientes: é proibido usar chapéu, consumir em pé, colocar os sapatos em cima das cadeiras, entre outras. “Queremos eliminar certo tipo de público. Uma pessoa entra com boné, casaco e cachecol, tira estes acessórios e depois consegue sair sem pagar porque ao mudar a sua aparência perco a noção de quem é. E se permitíssemos enchentes com gente em pé, os nossos empregados, que andam com bande-

A noite hoje em dia em Vila Franca é bem dife-rente de há uns anos. Desapareceram espaços icónicos como o Salsaparrilha, a discoteca que iniciou muitos jovens na arte da dança, o Dó-Ré-Mi no centro da cidade e claro não me posso esquecer da Golden Stone, no Monte Gordo, com uma vista magnífica sobre Vila Franca de Xira e a lezíria ribatejana. Noites de verão inesquecíveis. E bares? Lembro-me do Stand By, onde toda gente se conhecia e para muitos quase era a sua segunda casa. Música ao vivo num espaço mínimo. Quase como um ritual, o início da noite era sempre no Stand By, mesmo que fôssemos depois para Lisboa ou Foz de Arelho (lembram-se da Green Hilll?). Mais tarde no tempo , o Rua Direita bar sempre pejado de gente. Saudosista? Um pouco sim, mas os tempos são outros ,temos que nos adaptar e apesar do revivalismo actual das festa dos anos ’80, a oferta é interessante e variada. Em Vialonga abriu uma nova discoteca, a Station, para quem gosta de kizomba. E na Póvoa há o Amazing Klub com todo o tipo de música. O Shark, em Alverca, o Villa Rio, em Alhandra, ou o SIMMS e o novo City Bar em Vila Franca de Xira, o Urban Plaza no Cevadeiro e o Soho são alguns dos muitos exemplos que provam que há sempre lugar para mais novos conceitos. Que seja um 2017 dançante! E porque falo deste novo ano, aproveito para abordar outro assunto que muito me apaixona: a praça de touros Palha Blanco. Paulo Pessoa de Carvalho mantém-se como empresário do espaço e promete uma programação invejável para este ano de 2017. Em breve destapo mais pormenores. Só posso dizer que será mesmo extravagante! 2017 vai ser magnífico. Acredite! *gestora hoteleira

34 // passeio // janeiro

SHARK

jas, muita vezes com bebidas quentes, podiam colocar em perigo quem está sentado”. Nada disto afugenta os consumidores. “Não me queixo de falta de clientes”, assegura. A noite prossegue. Para quem quiser abanar o capacete (ainda alguém usa esta expressão?), a uns dois quilómetros dali há o Amazing Klub, onde “se juntam pais e filhos”, como anuncia Miguel Teixeira, proprietário do night club. “Normalmente, começamos com oldies e passamos para temas mais atuais, à medida que a noite avança e o pessoal mais velho regressa a casa, deixando a malta mais nova por aqui. Mas depende do vibe e do DJ”, realça. Isso explica que às 24h esteja a tocar Corona, com “Baby Baby”, uma brasileira e respetivo hit dos anos de 1990, e às 2h já bombava Calvin Harris. É compreensível. Para quem prefira música ao vivo, existem igualmente diversas hipóteses. O Shark, em Alverca, mantém a tradição de apresentar bandas de covers. O espaço exíguo não afasta ninguém e quem sobra acumula-se no lado exterior de copo na mão. Luísa Nunes e os restantes funcionários desdobram-se para responder aos pedidos enquanto cantaroleiam as músicas que fazem vibrar as paredes. A animação paira no ar. Quem disse que Vila Franca não é divertida? “Eu acho que no passado houve, de facto, muita variedade. Hoje

Nacional 10, edifício Europa Alverca de terça a sábado: das 12h às 2h encerra às segundas T: 219 577 221

pode haver menos mas são melhores”, defende Carla Fernandes. Um desses locais emblemáticos com muita história é o Soho. Os mesmos proprietários gerem o café Puro, réstea de um passado glorioso na noite de Vila Franca. Rita Simão, relações públicas dos dois espaços, tem feito um trabalho de gestão formidável. “Queremos ser diferentes. Trazemos bandas com música ao vivo, DJ, fazemos festas temáticas, entre outras. O objetivo é ser original”, explica. Até porque a concorrência é muito

AMAZING KLUB

Rua Polígono das Actividades Económicas Póvoa de Santa Iria quinta a sábado: das 23h às 4h encerra de domingo a quarta T: 968 949 790

SIMMS

Avenida 25 de Abril, 39 Vila Franca de Xira das 21h às 2h T: 961 484 968

forte. Além de Lisboa, que absorve muita da clientela, abriu um novo espaço, em Vialonga, que pretende ser mais uma alternativa. Vasco Pinto, responsável pelo Station, promete bebidas a preços acessíveis, DJ consagrados, festas temáticas e os sucessos do momento. O espaço foi decorado por um conhecido graffiter do concelho, com elementos africanos. A nova gerência acredita no sucesso. E claro que há sempre o SIMMS, ao lado do antigo Vila Franca Centro, que continua de portas abertas e organiza alguns

CAFÉ PURO

Rua Dr Miguel Bombarda, 158 Vila Franca de Xira de segunda a sábado: das 11h30 às 2h T: 263 270 071

URBAN PLAZA

Nacional 10, Pavilhão multiusos Vila Franca de Xira de 3ª, 4ª, 5ª e domingo: 11h às 24h 6ª, sábados e vésperas de feriados: 11h às 1h30 fecham à 2ª T: 263 271 458

eventos esporádicos. É Muito frequentado pela população estudantil e animado aos finais de dia. O ânimo parece regressar. O City Bar, por exemplo, tem nova gerência e promete ser uma boa alternativa mais calma e aprazível, para quem apenas quer tomar um copo. Escolha existe. Basta que apareça.

Veja vídeos desta reportagem e notícias da noite vilafranquense atualizadas no sítio da gira revistagira.com

36 // social // janeiro

gente gira é outra coisa Iniciativa solidária Liliana Bento e Marlene Correia, no bar SIMMS, em Vila Franca de Xira. As duas fizeram parte de uma campanha de angariação de alimentos para os sem abrigo do Parque das Nações, em Lisboa.

37 opinião

Cidadania local João Conceição*

BF16

Fenando Paulo, vice-presidente da Câmara de Vila Franca de Xira, entrega o prémio a Rui Dias Monteiro, vencedor do concurso da bienal de fotografia 2016

Alhandra Night Run Ricardo Costa, um dos vencedores do Alhandra Night Run, costuma correr com os Runners da Frente Ribeirinha da Póvoa de Santa Iria. Os pais acreditam em voos maiores

Entramos em 2017 com um legado de 40 anos de poder local democrático, exercido por muitas mulheres e homens, num ato de cidadania e sentido de comunidade, dispondo-se voluntariamente para uma tarefa de defesa e promoção dos direitos e de bem estar dos seus concidadãos. O conceito de cidadania, apesar da existência ainda de profundas desigualdades sociais, tem evoluído com o passar dos anos, ampliando a sua abrangência, abraçando todas as classes sociais, deixando de restringir-se apenas à participação política, para relacionar uma série de deveres da sociedade para com o cidadão. Não obstante o desenvolvimento, na prática ainda há muito a fazer para que direitos e deveres sejam os mesmos para todos. A concretização deste ideal requer um esforço coletivo na comunidade educacional, associativa e autárquica. Há muito que o associativismo em Vila Franca de Xira é uma escola de solidariedade e voluntarismo. Muitos e bons exemplos de mulheres e homens, mais e menos jovens, que num compromisso de altruísta dão muito do seu tempo em prol do desenvolvimento das gentes da nossa terra. O UDV, o Ateneu, o GRCBRetiro, o GDCLojaNova, a ACRDÁ-dos-Bispos, o CBEI, o ABEI, o CC “As Sentinelas”, CNEscuteiros e a Mithós, entre outros, são excelentes exemplos. É também no executivo da CDU, na Junta de Freguesia de Vila Franca de Xira, que políticas de cidadania local ganham dimensão, através do apoio financeiro e logístico promovido pela autarquia à ação do movimento associativo, bem como pela concretização na cidade do programa de acessibilidades da freguesia, num objetivo de melhoria das acessibilidades na via pública com o rebaixamento dos passeios adjacentes à passagem de peões existentes e a colocação de pavimento tátil na zona de aproximação às mesmas. São todos estes contributos aliados a uma necessidade de supressão da desigualdade de condições, que nos exortam a sermos mais participativos, mais interventivos na defesa de uma qualidade de vida merecida por todos os cidadãos. Que 2017 seja o ano de uma cooperante cidadania local. *autarca da CDU

38 // saúde // janeiro desporto

A boa forma exige regularidade João Paulo Canas*

Treinar deve fazer parte da vida, de forma natural. O ser humano nunca foi tão sedentário quanto é no presente. O ritmo de vida frenético das sociedades atuais e a falta de tempo livre das ocupações socioprofissionais, colocam dificuldades na hora de manter um programa regular de exercício físico. Muitas vezes, o que leva ao sedentarismo é mesmo a falta de vontade para treinar e a ideia de que o exercíco físico é sempre muito difícil. Existe sempre alguma resistência à dor e ao “sofrimento” inicial. Ao fim de um mês de prática é possível ver-se livre das dores musculares e do cansaço e até mesmo obter algum gozo. Cada vez mais o acesso ao treino é o que permite estar permanentemente em contacto com a atividade física. Cresce o número de pessoas que treinam nas suas casas e na rua. É possível fazer um treino indoor com pouco ou nenhum material. Tal como é possível fazer um treino cardiovascular ou de força utilizando espaços públicos. Pode ter um plano de treino exterior, outro em casa. O ter de se deslocar ao ginásio, por vezes serve de desculpa para nada fazer e isso afeta um elemento fundamental de qualquer programa de treino, a regularidade. Sem uma cadência constante nunca atingirá o seu objetivo. Se abrir o leque de possibilidades e conceber treinar em casa e na rua; marcando na sua agenda e tendo um plano de treino adequado a si e aos espaços efetivamente disponíveis, vai certamente sentir mais possibilidades para se manter ativo e encontrar poucos motivos para ficar no sofá. Não se esqueça que a conjugação de treino, repouso, alimentação saudável e hidratação levam a uma melhoria significativa da saúde e bem estar. Informese bem. E seja paciente.

*personal trainer

antes do exercício

nunca esqueça

Pratique exercício físico só após conhecer bem o seu corpo. Decisões erradas levam a que nunca alcance os seus objetivos.

Frequência cardíaca de repouso (FCR)

Meça a sua FCR, quando estiver tranquilo, sentado ou deitado, há mais de cinco minutos contando os seus batimentos cardíacos durante 15 segundos. Multiplique depois esse número por 4. Uma frequência cardíaca de repouso elevada é sinonimo de uma baixa condição física. Uma FCR acima de 69 batimentos por minuto (BPM) é considerado elevado para mulheres, em qualquer faixa etária. No caso dos homens é elevada a partir de 66 BPM.

Percetagem de massa gorda

A avaliação da massa gorda e massa magra através de uma balança de bioimpedância estima a relação entre músculo e gordura corporal. Valores de referência para a massa gorda Mulheres entre os 31 e os 40 anos (19% - 27%) Mulheres entre os 41 e os 50 (20% - 28%) Mulheres entre os 51 e os 60 (21% - 30%) Homens entre os 31 e os 40 (11% - 19%) Homens entre os 41 e os 60 (14% - 20%)

39 nutrição

Perímetro abdominal (PA)

O perímetro abdominal indica a existência de risco metabólico. Coloque uma fita métrica em torno do abdómen, contornando o umbigo e meça o seu PA. Risco Aumentado Homens ≥ 94 cm Risco Aumentado Mulheres ≥ 80 cm

Índice de massa corporal (IMC)

O IMC é a razão entre o peso corporal e o quadrado da altura. O cálculo desta fórmula indica-nos a quantidade de quilogramas por cada metro quadrado de “corpo”. É um método menos analítico que a bioimpedancia, contudo é um dado útil. Valores de referência para o IMC: Excesso de peso (Homens - de 25,1 a 30,0) (Mulheres - de 24,5 a 29,3) Obesidade ligeira, ou de grau 1 (Homens de 30,1 a 35,) (Mulheres - de 29,4 a 34,2) Obesidade moderada, ou de grau 2 (Homens de 35,1 a 40,0) (Mulheres - de 34,3 a 39,1) Obesidade mórbida, ou de grau 3 (Homens > 40,0) (Mulheres > 39,1)

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Basta um compromisso Paula Martins*

Já fizeram o balanço do ano que chegou ao fim? Como foi 2016, conseguiram concretizar todos os compromissos que assumiram na última passagem de ano? Provavelmente nem tudo, certo? É que é mesmo difícil assumir toda a responsabilidade quando: propomo-nos, de um dia para o outro, a começar a ir ao ginásio, pelo menos quatro vezes por semana; propomo-nos a deixar de consumir todo e qualquer tipo de açúcar; propomo-nos a não tocar em fritos nem gorduras de alguma espécie nunca mais; para além das outras promessas que se repetem anualmente, como combinar jantares de amigos uma vez por semana, sair a noite uma vez por mês, viajar mais, ler mais...! É muita promessa junta. Nas sessões de nutricoaching trabalhamos essa questão, aprendemos a fazer escolhas em consciência, a escolher só aquilo com que nos podemos comprometer e evitar futuras frustrações. Nas dietas, que muitas vezes têm início num ano que começa, há pressa e urgência em se ser perfeito. Os níveis de motivação estão elevados, o que faz com que as pessoas sejam conduzidas para mudanças drásticas e radicais e consequentemente difíceis de executar, sendo que, assim que a motivação diminui (o que acontece mais cedo ou mais tarde), o cumprimento destes planos passa de difícil a impossível. Escolha algo em que possa melhorar, mantenha o seu foco aí, não se desconcentre com outras promessas, e faça dessa mudança algo consistente, em que não se dá oportunidade de falhar. Comprometa-se com as caminhadas ao fim-de-semana, ou com o iogurte em vez do bolinho ao lanche, ou até em trocar o elevador pelas escadas. Tente escolher uma e só uma para começar! Depois dessa, então está apto para continuar! Vamos fazer de 2017 um ano diferente?!

nutricoach *

40 // saúde // janeiro

depressão

psicologia

É possível prevenir a

resoluções de

ano novo

Guida Alves*

A tristeza é um sentimento que podemos vivenciar ao longo da nossa vida. No entanto, quando associada a outras sintomatologias, a tristeza poderá ser uma das muitas características da depressão. A tendência para desencadear a depressão nos períodos de inverno é maior. Os dias mais pequenos desviam-nos de um maior contacto e convívio com os outros. Mergulhamos num maior isolamento e, consequentemente, podemos desenvolver uma maior propensão para desencadear pensamentos negativos, sentimentos de menos valia e tristeza profunda . Não havendo curas milagrosas, há algumas atitudes que poderão evitar ou diminuir a tendência para a tristeza profunda ou depressão. A *psicóloga clínica

título de exemplo: devemos manter o contacto junto de familiares e amigos que nos estimam; podemos exercitar o corpo; aliviar a mente, com as aulas de grupo em ginásios; entre outras alternativas. As aulas de dança são uma ótima ideia, porque estimulam o contacto entre pessoas. Tudo isto ajuda, no fundo, a libertar energia, a desanuviar e a focar-se noutros assuntos. O que interessa é que faça algo que lhe dê prazer e faça sentir-se bem. Contacte com a natureza e disfrute do meio envolvente. Faça uma lista daquilo que é mesmo importante para si e daquilo que não contribui para o seu bem estar e estes últimos itens elimine-os da sua vida! Consulte um especialista e faça psicoterapia. Isso irá ajudá-lo a superar as suas dificuldades e a fortalecer imagem de si próprio. Lembre-se, cuide de si, porque cada um de nós é único.

Toda a gente faz desejos mas é importante que certos hábitos mudem mesmo

Escolha a variedade

Pouco e várias vezes

Existe muito o hábito de comer sempre o mesmo. Nunca temos tempo ou caímos sempre nos mesmos “pecados” que apelam à gulodice: fast food, doces, micoondas, congelados, fritos, entre outros. Evita estes alimentos e aposta em experimentar sabores variados. Descobre as cores, os sabores de outros países, legumes... vê o supermercado com outros olhos.

Tendemos sempre a esquecer de comer quando estamos em stress e no trabalho. E depois ingerimos muito de uma só vez.

41 Ora isso é o pior que pode fazer ao seu organismo. Tem sempre contigo peças de frutas, uma sandes, umas bolachas, uns iogurtes. Evita snacks salgados. Mas come algo de duas em duas horas.

Hidratos de carbono sim

Um passo de cada vez

Sal e doces são pecado

Há cada vez mais provas de que, ao contrário do que era comumente afirmado, os hidratos de carbono são importantes para uma dieta equilibrada. Deves é optar por comer pão e dar prioridade a alimentos com fibras e que não sejam processados. Pão de forma esqueça!

É impossível mudar de estilo de vida de um dia para o outro. Tudo demora o seu tempo. Tem calma. Traça um plano para que consigas chegar à meta. E nunca penses que é possível em dias, ou semanas. Às vezes demora meses.

Um dos segredos de como começar a mudar hábitos alimentares e de saúde é escolher outro tipo de condimentos. O sal e o açúcar tornam os alimentos mais apetitosos, mas há alternativas. Os sabores de frutas, por exemplo, ao pequeno almoço. Ou as especiarias, com o tomilho, o açafrão, o caril, o pimentão, podem fazer a vez ou pelo menos ajudar a reduzir o sal nos pratos. No fundo, tente ser original e, caso sinta que precisa de mudar, procure informação e aconselhamento. Nunca esmoreça.

conselho

É desta que deixa de fumar? Sónia Teles*

O ínicio do ano é altura de fazer resoluções. De todas, a que tem maior impato positivo na nossa saúde é deixar de fumar. A associação dos hábitos tabágicos ao desenvolvimento de doenças é incontestável. Dessas patologias fazem parte várias doenças cancerígenas como o cancro do pulmão e as doenças respiratórias crónicas. Os fumadores também apresentam um maior risco cardiovascular. Igualmente prejudicial é fumar durante a gravidez. Até a saúde dos fumadores passivos é afectada pelo contacto com o fumo do tabaco havendo, inclusivé, estudos que relacionam a exposição passiva ao tabaco com o aumento do risco das mesmas patologias que os fumadores. A boa notícia é que nunca é tarde para deixar este vício. Para além de uma imediata e significativa melhoria na qualidade de vida, os riscos diminuem. No que diz respeito às doenças cardiovasculares, há um decréscimo de 50 por cento ao fim de um ano e, ao fim de 15 anos, o risco é igual ao de alguém que nunca fumou. Infelizmente, deixar de fumar é difícil uma vez que existe, nos fumadores, a dependência física, pela nicotina, e a dependência psicológica. Estes factores tornam a desabituação tabágica muito difícil sem ajuda profissional. Esta ajuda passa quer pelo aconselhamento quer pelo recurso a tratamento farmacológico. Aproveite este ano de 2017 para tomar uma atitude para bem da sua saúde e da saúde de quem o rodeia. Procure a ajuda do seu médico ou do seu farmacêutico para, juntos, encontrarem o método mais adequado para si. Para todos os que me leem, um saudável 2017. *farmacêutica

42 // decoração // janeiro decoração

E a cor do ano é greenery Fátima Serrador*

Como já vem sendo hábito, quando chega o mês de dezembro, fico sempre na expetativa de saber qual a cor do próximo ano. É uma tradição e um momento importante porque o tom que for escolhido pela Pantone influencia as tendências da moda, da publicidade, do design e da decoração de interiores. Ora, e sendo eu uma profissional no ramo e apaixonada pela moda, a notícia é sempre recebida com uma enorme emoção. E não podia estar mais contente com a cor anunciada pela empresa responsável pelo sistema de cores usado na indústria gráfica. Depois da cor rosa quartz de 2016, a cor de 2017 chama-se greenery (PANTONE 15-0343 ), que é basicamente um verde musgo misturado com amarelo intenso. A cor que pinta o fundo do meu texto. Porquê esta cor? O argumento é forte: esta é a cor da esperança, da renovação caraterística dos primeiros dias de primavera, simbolizando o optimismo e o recomeço! E como este foi um ano marcado por acontecimentos conturbados e tensos em todo o mundo, e com tantas pessoas ansiosas por um novo começo, o verde greenery representa o desejo de deixar 2016 para trás na esperança de que 2017 seja um ano melhor. Acho a ideia excelente! *decoradora de interiores

faça você mesmo

3 passos

Recupere uma MALA VELHA em Quantas de nós tem lá em casa uma mala esquecida que não queremos deitar fora mas que está demasiado usada ou demodé? A Rita Bastos, da Riscos Pitorescos, adora reutilizar e sugere aqui alguns truques de como pegar em algo velho e torná-lo de novo hype!

2 6

4 7 5

Escolha os elementos decorativos que mais gosta (2). O ideal é que opte por algo que conjugue com a roupa que vai usar (1). Festa, jantar, aniversário, casamento ou batizado. O ideal é que tudo faça conjunto. Comece por cortar a fita e as lantejolas que escolheu (3) na medida da mala com uns dois centímetros a mais para que possa fazer o remate nas pontas. Nesta fita de franja, deve enrolar toda a fita e cortar só depois (4). Deixará assim um padrão irregular (5) que permitirá um resultado mais bonito.

Cosa os dois elementos, neste caso a fita de franjas e as lantejoulas, escondendo a cosedura, enfiando a agulha por trás da lantejoula (6) e enfiando depois a agulha na lantejoula seguinte e assim sucessivamente (7).

ração o material de que é feita a mala. Em ambos os casos deve fazer o remate das pontas, dobrando para dentro as extremidaddes (9). Depois repita o processo com as várias franjas ou fitas ou outros elementos com que escolheu decorar a frente da sua mala (10) . 10

Aplique o elemento decorativo na mala. Pode escolher entre várias possibilidades: cola de contacto, cola quente ou cosendo com agulha e linha. Todas têm vantagens e desvantagens. A cola (8), por exemplo, estraga o material e torna complicado corrigir o erro. Coser torna o trabalho mais duro mas é mais durável e simples de retirar e corrigir. Deve ter em conside-

Os materiais utilizados neste "faça você mesmo" encontramse disponíveis para venda na Riscos Pitorescos.

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Riscos Pitorescos rua Miguel Esguelha, 6 VILA FRANCA DE XIRA

T: 934 402 228

44 // finanças // janeiro

Ano novo, vida nova os números da vida

Filipa Coito*

Mais um ano que chega ao fim e as promessas de renovar, parar, descansar, olhar para trás e para a frente. 2017 tem que ser melhor que 2016, certo? Há um sentimento de cautela, sem dúvida, mas o cenário, parece-me, nem é tão grave como no passado, embora estejam previstos aumentos em muita coisa. É de esperar. Mas há que ter esperança. É impossível resumir aqui as mudanças que nos esperam para os próximos 12 meses mas, no geral, há uma tendência para o "desapertar do cinto". Os escalões do IRS vão ser atualizados em linha com a inflação prevista. A sobretaxa vai acabar para a maioria dos portugueses, embora o processo seja gradual: quanto mais se ganha, para mais tarde está agendado o fim. As pensões vão se manter pobrezinhas mas as mais baixas terão atualizações extra. Ainda assim, com muitas exceções. Os funcionários públicos vão receber 50 por cento do subsídio de Natal em novembro e os restantes serão pagos em duodécimos. O mesmo para os pensionistas da Segurança Social. O subsídio de alimentação aumenta 25 cêntimos e mais 25 cêntimos a partir de agosto. Também irá aumentar o abono de família e regressa o quarto escalão. Outra boa notícia é que os manuais

escolares vão ser à borla no primeiro ciclo. As despesas das cantinas escolares e dos transportes escolares poderão ser incluídas nas deduções à coleta de IRS. Também será possível deduzir a totalidade do IVA do passe social mensal. E é importante lembrar que será atribuído um desconto de 25 por cento na assinatura mensal para estudantes universitários até aos 23 anos. A medida mais polémica é a do aumento de IMI para imóveis a partir dos 600 mil euros e com "determinadas caraterísticas", como ter vista desafogada. Depois há os habituais aumentos de preços na eletricidade. A água e as telecomunicações, para já, não falaram em aumentos. E será aplicado um novo imposto sobre os refrigerantes, de 15 a 30 cêntimos numa garrafa de litro e meio. O tabaco também deverá custar mais cinco cêntimos por maço. E isto é apenas um resumo. Qual o balanço disto tudo? Bom, não vale a pena conjeturar, criticar ou aborrecermo-nos. Para quê? Portugal está a sair de um poço bem fundo e há que ir com imensa cautela. O segredo é aquele que já defendi aqui: nunca gastar mais do que aquilo que se tem. Repitam isto mil vezes. Bom ano! Seja feliz, sempre!

*diretora bancária

Esquecer o mau Pensar no bom opinião

Helena Pereira de Jesus*

Acabar um ano e começar outro é sempre um ponto de viragem nas nossas vidas, quer queiramos quer não queiramos. Todos conhecemos alguém que promete que será a partir do ano novo que passará a fazer dieta, desporto ou a ir ao médico. A verdade é que, nas nossas mentalidades, o começar um novo ano é sempre o princípio de algo e é um marco para as nossas vidas. O ano de 2016 foi um ano bissexto. Há quem diga que os anos bissextos são anos em que apenas sucedem coisas más. Não acredito! Com efeito, como em todos os anos, este ano de 2016 teve coisas boas e coisas más. A nossa vida faz-se disso mesmo. Aprendemos e crescemos com as coisas más e ficamos felizes e afortunados com as coisas boas. Temos é uma tendência natural, infelizmente, para apenas nos lembrarmos (ou, pelo menos, relembramos mais vezes) aquilo que de mau sucedeu. É essa a mudança que desejo a todos para 2017! Focarmo-nos no bom e no melhor e apenas darmos uma importância relativa ao lado negativo da realidade. Relativamente a Vila Franca de Xira, nesse mesmo sentido, não poderia deixar de esquecer que a cidade está a tentar rejuvenescer. Com a abertura de dois novos espaços de restauração e de convívio no-

turno, a vida da cidade de Vila Franca de Xira mudou! E para melhor! Um bem haja para quem tem a coragem de fazer desta uma cidade melhor e apetecível para quem cá vive e para quem vem de fora! E ainda melhor, quando tais empreendedores são jovens, em início de vida e não se acanharam com uma cidade que está envelhecida e conseguiram vencer e obter o seu lugar na cidade de Vila Franca de Xira! Para 2017, gostaria que esta cidade continuasse com um desenvolvimento saudável e sustentável e que todos nós, políticos, pensássemos em conjunto, sem divergências políticas, para que conseguíssemos fazer desta uma cidade melhor, como já foi noutros saudosos tempos. Uma cidade com vida, durante o dia e durante a noite. Uma cidade com comércio de qualidade. Uma cidade que aproveitasse a beleza natural do rio Tejo e de toda a zona ribeirinha! Uma cidade com toda uma tradição arreigada taurina como não há igual em Portugal! Uma cidade onde pudéssemos trazer os nossos amigos e com orgulho mostrassemos o que é ser, viver e estar em Vila Franca de Xira!

*vereadora do PSD

46 // animais // janeiro

Cuidados a ter com as seus peixes

A observação e comprovação diária dos habitantes do aquário são as medidas essenciais para a prevenção de doenças. Uma inspeção diária rápida revelará qualquer problema antes que se faça algo mais grave. Uma análise inicial e um diagnóstico de uma anormalidade ou de um problema qualquer que seja, conduzirá ao tratamento oportuno e a aumentar as possibilidades de sanação. Os peixes têm necessidades muito elementares que compartilham com a maioria das criaturas: alimento, luz e água. Os peixes também partilham a nossa aversão ao stress e à poluição e estarão mais saudáveis e serão mais felizes num meio ambiente equilibrado. Por isso, basta ter em consideração estes elementos para que possa ter um aquário lindo. A alimentação. A variedade de alimentos disponíveis é enorme, e este pode ser muito chato quando tiver de fazer a melhor escolha possível para o seu aquário. Conhecer as necessidades nutritivas dos peixes é um factor importante de saúde e longevidade. Ler bem as etiquetas antes de comprar permite fazer com que não se engane. As proporções destes diversos elementos variam consoante as espécies e suas dietas. Consulte a sua loja que lhe vendeu os peixes para saber as necessidades especificas. Na maioria dos casos, é interessante (e também indispensável) completar a alimentação dos peixes com outras fontes de alimento apesar de serem em momentos

particulares (activar ou provocar uma reprodução) ou em momentos em que os peixes necessitam de complementos. A água. A água limpa é tão essencial para os peixes como o ar puro para nós. Os peixes “respiram” o oxigénio da água como nós respiramos o oxigénio do ar. E é essencial que tenham todo o oxigénio que necessitam. Vai-lhe fazer falta uma bomba de ar para assegurar que a água contenha oxigénio em quantidade suficiente. Ao utilizar directamente água da torneira. Esta contém cloro e o cloro é prejudicial para os peixes. Deve utilizar os produtos que eliminem o cloro. Assegure-se também que a água que irá pôr no aquário tenha a mesma temperatura que a água que já se encontra no aquário. A luz. Os peixes necessitam de um meio ambiente bem iluminado, mas a luz directa de dia não é a melhor maneira de proporcioná-la. A luz do dia pode causar o crescimento de algas, o que fará com que seja mais difícil a limpeza do aquário. A utilização de uma iluminação eléctrica significa que os seus peixes têm a luz que necessitam e, ao mesmo tempo, o seu aquário fica mais bonito.

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Bem vindo! Está a ver o logótipo ao lado? Já o

viu por aí, certo? Estamos por cá há

algum tempo. Temos a nossa própria marca de produtos, clientes fiéis e recebemos toda a gente de braços abertos. É claro que

Rua do Tejo, 18 loja A PÓVOA DE SANTA IRIA

ouviu falar de nós. Somos o Koala, claro!

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(junto aos bombeiros) segunda a sábado 9h às 20h lojakoala@sapo.pt

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recorte e envie para: revista GIRA, rua doutor Manuel Branco, 30, 2005-388 Vale de Santarém info: 968 236 531 ou em www.revistagira.com

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