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825 Kearny Street, San Francisco, CA 94108 Tel : (415) 362-2255 Fax : (415) 362-0801 Toll Free: 800-747-8808 www.worldginsengcenter.com
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Colorado Chinese News ᐯफ़᠙ݢ
December 01 (Friday), 2017
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10881 West Asbury Ave., #225 Lakewood, CO 80227 smigaki@allstate.com
Insurance subject to terms, qualifications and availability. Policies in English. Allstate Property and Casualty Insurance Co., Allstate Fire and Casualty Insurance Co., Allstate Indemnity Co., Allstate Vehicle and Property Insurance Co. Life insurance and annuities issued by Lincoln Benefit Life Company, Lincoln, NE, Allstate Life Insurance Company, Northbrook, IL. In New York, Allstate Life Insurance Company of New York, Hauppauge, NY. Northbrook, IL. © 2010 Allstate Insurance Co.
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ଽᖚھ᎕ΡοቨԻ 料未來10年心血管病風險一成 八成人吃鹽超標
【本報訊】香港 衛生署最新的人口 健康調查發現，半 數15至84歲的市民 超重或肥胖，推算 患高膽固醇人口在 10年間增100萬，預 計未來10年30至74 歲人士的心血管疾 病風險達10.6%， 當中低收入者風險更高。衛生署指情况令人擔 心，着市民改善生活習慣，否則會加重公營醫 療系統負擔；有醫學界人士指政府健康教育不 足及落後，着政府大力改善。 衛生署2014年12月至2016年8月訪問12,022 名15歲或以上市民，並為當中2347人做身體 檢查，發現49.5%年介15至84歲市民患高膽固 醇，高血壓及糖尿病的患病率分別為27.7%及 8.4%，當中未經診斷的比例更高達47.5%至 70.2%。 與約2003至04年的調查比較，患高膽固醇人 口增加。經年齡標準比率（Age-Standardised Rate）運算，高膽固醇人口由35.3%升至 42.1%，推算現有約290萬名患者，10年間增加 100萬人，而高血壓方面則有改善，糖尿病患 病率未變，推算現分別有165萬及49.7萬名高血 壓及糖尿病患者（見圖）。 另外，調查顯示一半人超重或肥胖，即體重 指標（BMI）超過或等於23，其中45至54歲男
士及65至84歲女士的超重或肥胖情况最普遍， 署方推算現有297萬人屬肥胖，相比約10年前 增加72.3萬人。 衛生署長陳漢儀認為上述情况不理想，除受 人口老化影響，出現心血管風險因素與不健康 的生活習慣關係密切，強調透過健康飲食，多 做運動，不吸煙和不飲酒，可預防約八成心臟 病、中風和二型糖尿病及四成癌症個案，政府 會加強基層醫療，為無慢性病徵病人提供篩查 服務及健康體重管理。 調查中亦指收入低者的超重或肥胖的比例較 高，患心血管疾病風險的水平也較高，住戶月 入低於5000元的人當中，未來10年患心血管病 達高風險的人口比例有36.4%，而住戶月入5萬 元或以上的人當中，只有10%屬高風險。 香港心臟專科學院院長劉育港醫生指上述情 况於世界多個地區均普遍，低收入人士的教育 水平一般較低，人工少且工時長，較少時間做 運動，亦多吃較便宜的快餐，患心血管疾病風 險因此較高。他稱，政府對改善有關問題責無 旁貸，而公營醫療為保障市民健康的基石，政 府應提供足夠醫療服務及人員面對問題。他強 調，上述的慢性疾病均可預防，調查可見政府 過去所作的健康教育效果不大，且發展較慢。 政府已成立降低食物中鹽和糖委員會，衛生 署又推「有『營』食肆」、健康飲食在校園， 但市民肥胖及膽固醇問題不進反退。公民黨立 法會議員郭家麒說，政府過去「不思進取」， 中央健康組過去幾十年所推動的政策落後，無
法取得市民關注又沒改善，他舉例英國有電話 應用程式幫市民計算每日的鹽和糖攝取量， 且推行食物標籤教育市民注意飲食，惟香港多 年來未有整體策略，亦沒有改善目標，令人失 望，他強調，「肥胖不單是健康問題，亦是社 會問題……特首既常說民生無小事，為什麼加 強社會市民健康水平這事都沒法做好」。 據衛生署資料，膽固醇是一種脂肪，屬構成 細胞壁、膽汁及各荷爾蒙的主要成分。若血液 中膽固醇過高，可積在血管內壁收窄血管，甚 至形成閉塞。萬一供血至心臟肌肉的冠狀動脈 閉塞可致冠心病，腦部血管閉塞或爆裂則可致 中風。 總膽固醇分為低密度及高密度脂蛋白膽固 醇，即俗稱壞膽固醇及好膽固醇，前者可加速 血管脂肪積聚，後者可保護血管壁。由於總膽 固醇包括壞膽固醇，故數值不宜過高，理想水 平應低於5.2mmol/L。醫學界一般建議避免吃 高膽固醇食物以改善高膽固醇，但「美國人飲 食指南」撤銷膽固醇攝取上限警告，因有證據 顯示血膽固醇與食物膽固醇不一定有直接關 係。香港心臟專科學院院長劉育港醫生則指不 可單憑注意飲食習慣就足以降低膽固醇，同時 要輔以足夠運動，如每周做150分鐘運動，才 可更有效降低膽固醇。
八成人吃鹽超標 時興的「放題」鼓勵暴食，港人又多出外 用膳，衛生署調查發現逾八成人每周外出吃 飯，難免吃得高鹽又少菜。調查更揭逾八成人
鹽攝取量超出世界衛生組織建議，人均每日吃 8.8克鹽，超標76%；超過九成人每日進食蔬 菜及水果分量不達標。有食肆老闆稱曾有人在 「放題」時狂吞72隻生蠔，建議食客「量力而 為」，以免影響健康。 世衛建議每日鹽攝取量上限為5克，衛生署 人口健康調查顯示，本港約86.3%市民超標， 當中35至44歲者情况最嚴重，每人平均每日 吃9.5克鹽。另外，46.5%受訪者每周至少食一 次加工肉類或相關產品，21.5%受訪者每周至 少食一次薯片、蝦餅等高鹽零食，推高日常鹽 攝取量。此外，94.4%受訪市民每日進食蔬菜 及水果量少於5份，男女比例分別為95.4%及 93.5%（見圖）。 港人習慣外出飲食，調查顯示84.2%受訪者 每周至少一次外出食早餐、午餐或晚餐。身兼 降低食物中鹽和糖委員會成員的香港營養師協 會會長林思為說，街外食物不健康，以多鹽及 少菜居多，建議市民的飯餸少汁或走汁，少飲 高鹽分的例湯，並自備水果出門。 近年網絡上亦出現大量飲食推介專頁，當中 各式「 放題」（自助餐）受市民歡迎。餐飲聯 業協會會長黃家和留意到這個現象，他以生蠔 為例，隨着貨源增加，不少食肆推出生蠔「 放 題」，吸引市民光顧，務求以廉價吃貴價貨。 他經營的法國餐廳曾推250元生蠔「放題」， 有中年女士一口氣吃了72隻生蠔，顧客平均吃 42隻，他對港人「不太節制的飲食習慣」感到 驚訝，建議市民不要貪心，進食時量力而為。
醫生：服藥之餘 須控制 飲食多運動 香港大學李嘉誠醫學院內 科學系臨牀教授（心血管治 療學）張文勇在記者會上表 示，近年飲食節目增加，提 升市民對飲食質素的要求， 或因此忽略健康問題。對於 有「三高（高血壓、高血糖 和高血脂）」者認為藥物效 力好，毋須特別控制飲食， 他稱這是謬誤，「完全不鼓 勵這樣做」，醫生「會要求 病人三管齊下，即控制飲 食、恆常運動及服藥」，保 持健康的生活方式。
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December 01 (Friday), 2017
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日本城市大阪的市長表示將切斷與舊金山的 往來，起因是舊金山一尊可俯瞰市中心一個小 公園的新雕塑。 在這尊雕塑的底座上，三個人像手挽著手， 代表來自朝鮮半島、中國和菲律賓的女性。在 她們旁邊，是韓國活動人士金學順(Kim Haksun)的塑像。 這尊雕塑是為了紀念「二戰」前及「二戰」 期間被日本士兵拘押和強姦的數以萬計的「慰 安婦」。這個問題導致韓國和日本依然關係緊 張。韓日兩國同為美國的關鍵盟友，它們的合 作對阻止朝鮮的侵犯和平衡中國在東亞的勢力 至關重要。 韓國活動人士，包括曾經的慰安婦，指責日 本淡化這一暴行，舊金山的一個組織加入了他 們的行列。但日本官方稱這一指責片面，是和 解的絆腳石。 大阪和舊金山是姐妹城市。但在舊金山市 長李孟賢(Edwin M. Lee)本週簽署決議，把該 雕塑變成城市紀念雕塑後，大阪市長吉村洋文 (Hirofumi Yoshimura)表示將在今年年底之前 取消姐妹關係。「信任關係徹底被毀，」路透 社(Reuters)援引他的話說。 日本官房長官菅義偉(Yoshihide Suga)在週 五的新聞發布會上說，「在美國和其他國家 豎立慰安婦雕塑與我國的立場衝突，極其遺
憾。」 慰安婦被迫在大日本帝國陸軍(Imperial Japanese Army)於各地設立的「慰安所」裡 當軍妓。聯合國的一項調查發現，慰安所早在 1932年就投入使用了，並且到1945年戰爭結束 時，有超過20萬女性被奴役。大部分女性被認 為來自朝鮮半島，但也有一些來自中國、菲律 賓和其他國家。 加利福尼亞州高等法院(California Superior Court)退休法官、多年來一直為豎立該雕塑而 努力的「慰安婦正義聯盟」(Comfort Women Justice Coalition)主席鄧孟詩(Julie Tang)說， 舊金山那尊雕塑的目的不是侮辱日本的民眾。 「這個問題是女性在戰時免遭性暴力，特別 是免遭強姦和侵犯的自由，」她說。 批評該運動的人士說這些活動人士是在宣傳 一個有偏頗的歷史版本，並表示舊金山等地的 雕塑可能會激起對日裔的敵視。在大日本帝國 陸軍開設慰安所的同時，美國逾11萬日裔被關 進拘留營。 韓國也被控提供慰安婦。今年，韓國一家法 院裁定政府在六七十年代曾拘押女性，讓她們 充當為美國士兵提供服務的妓女罪名成立。 舊金山那座雕塑於9月首次亮相後，日本駐 舊金山總領事山田淳(Jun Yamada)在一則聲明 中表示，「目前紀念慰安婦運動的目的似乎始
終聚焦在某種片面的解讀上。」 他補充道：「這是毫無根據的，也無益於尋 找事實、達成共識的目的，更不要說最後的和 解。相反，通過過度渲染對立情緒，它們迅速 地疏遠了全體日本公眾，而後者原本對那些女 性戰時的悲慘命運感到同情。」 「慰安婦正義聯盟」主席朱迪思·米爾金森 (Judith Mirkinson)說，在一個許多女性比以 往更敢為談論性侵的時候，以及雕塑成為了政 治辯論引雷針的時期，這座雕塑的揭幕恰逢其 時。 「正如我們過去一年裡所見到的，對人們來 說，雕塑是很有意義的，」米爾金森說道，她
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ӟѻᶝ٨৬ЬόΙ໊ϱڍԩᛖี 印度尼西亞峇里島的一座火山在一週內第 二次噴發，火山灰和煙霧噴出高達19000英尺 （約合5800米），導致7.5萬人疏散，大量航班 取消。 週一，印度尼西亞國家災害管理委員會 (Indonesian National Board for Disaster Management)提升了對阿貢火山(Mount Agung)的預警級別，升至最高級，並在聲明 中表示「有可能即將出現更大爆發」。緊急疏 散區域擴大至火山周圍6英里（約10公里）範 圍。 在阿貢火山於週六下午大約5:30爆發後，捷 星航空(Jetstar)、荷蘭皇家航空(KLM)、澳洲 航空(Qantas)和維珍航空(Virgin Airlines)均取 消了週六、週日往返深受遊客歡迎的峇里島航 班。 據美聯社(The Associated Press)報導，峇 里島主要機場伍拉·賴國際機場(Ngurah Rai International Airport)於週日關閉，數千名旅
客因航班取消滯留機場。 官方稱，機場首先取消了週日的45班航班， 包括國泰(Cathay Pacific Airways)、捷星、亞 航(AirAsia)和印尼鷹航(Garuda Indonesia)的 航班，超過5500名旅客受到影響。 在火山灰柱飄向東部後，鄰近島嶼龍目島 (Lombok Island)的小型國際機場也被關閉。 週日，位於島嶼東北部9940英尺（約合3030 米）高的火山帶來的火山灰覆蓋了附近的道 路、車輛和房屋。在印尼國家通訊社——安塔 拉通訊社(Antara)發布的照片裡，徹夜可見岩 漿的紅色光芒。 印尼發布了最高級別的「紅色」機場航空預 警，也稱火山飛安警戒(Volcano Observatory Notice for Aviation)，並表示火山灰雲最高可 達19654英尺（約合5990米）或更高。 美國有線電視新聞網(CNN)報導，在峇里島 和龍目島有口罩發放。 「阿貢火山的活動已進入岩漿噴發階段，」
印尼火山和地質災害管理局官員蓋德·蘇安迪 卡(Gede Suantika)對路透社(Reuters)說。「目 前仍有火山灰噴發，但我們必須監視並警惕火 山爆炸性大噴發的可能。」 阿貢火山曾在週二噴發，火山灰噴發高度約 為週日高度的一半。 以衝浪、沙灘和寺廟聞名的峇里島2016年吸 引了將近500萬遊客，但自9月份阿貢火山震動 加劇開始，火山周圍區域的生意出現下滑。 自該月阿貢火山表現出了50多年來首次大爆 發的跡象後，有超過14.5萬人被撤離。但大型 地質活動並未成形，許多生活在該地區的人又 回到家中。還有大約2.5萬人背井離鄉。 印度尼西亞國家災害管理委員會在一則聲明 中表示，他們仍在進行風險評估，但「峇里島 的環境仍然安全」。 阿貢火山上一次爆發是在1963年，導致了 1100多人死亡。印尼境內有超過120座活火 山。
的組織為這個紀念雕塑提供了資金支持。「它 們代表著歷史。」 數十年來，日本在慰安婦方面的立場一直在 發生變化。1993年，政府正式承認其戰時軍隊 曾強迫女性在妓院工作。 當時，曾是慰安婦的女性開始更為有力地發 聲，她們後來也一直在對日本拒絕承認虐待範 圍和規模的行為予以譴責。2011年，一尊呈現 著一個雙手握拳，坐著的女孩的雕塑立在了首 爾的日本大使館附近，數名前慰安婦在那裡舉 行定期抗議。 自那之後，又有數十尊雕塑落成，地點廣至 澳洲、德國和美國。 2015年，日本和韓國達成一致。時任 日本外務大臣岸田文雄(Fumio Kishida) 在一則聲明中表示，「日本政府難過地 承認自己的責任」，並且說安倍晉三 (Shinzo Abe)首相向那些作為慰安婦遭 受痛苦的人士表達「發自內心深處的誠 摯歉意和悔恨」。 日本承諾將花費830萬美元，為慰安 婦提供醫療及其他服務，首爾則被要求 不要公開就這一問題譴責東京。 但到了12月，韓國的另一尊雕像—— 這一次是在南部城市釜山——立在了日 本領事館前面。1月，東京召回了其駐韓 國大使及駐釜山總領事。（二人後來均 於4月回到崗位上。） 當川普總統本月訪問首爾時，韓國邀請了一 位前韓國慰安婦李容洙（Lee Yong-soo，音） 參加川普的國宴，引發了來自日本政府的正式 抗議。 如今，在舊金山有了一座慰安婦雕塑——這 是美國大城市中的首例。 舊金山和大阪自1957年以來一直是姐妹城 市。這一關係旨在加強文化交流，包括特殊活 動及學生大使項目等。 舊金山市長李孟賢在上個月的一封信中敦促 大阪市長吉村洋文不要切斷往來，並強調兩個 城市的夥伴關係是人民間的，而不僅僅是政府 間的。「懲罰那些努力在我們的居民間打造美 好未來的人，太令人遺憾了。」 鄧孟詩說，該聯盟已收到了來自大阪人的支 持信件，他們不贊成吉村洋文的立場。 「他目前的所作所為極為可鄙可恥，並且與 我們努力在美國所做的相反，」她說。「這是 為了讓人們意識到女性面臨的問題，以及她們 從掌權的男性那裡受到的性侵。」
ၥҏѴࢺޟӕόΙُ ϛᝒၥҏѴࢺ ġġ҈ᔞĴıቇछϯӴήᓀਰ 這裡的錢來自全國各地，從富裕的東南沿海 地區到乾旱的西北地區，成千上萬的人都在想 方設法繞開政府對資金外流的嚴格控制。 在有關部門打掉這個地下錢莊之前，已有逾 1萬人最終通過錢莊成功地把200億元（約合30 億美元）撤出了中國，中國官方通訊社新華社 週四報導說。 在廣東省南部的韶關偵破的這個地下錢莊， 讓人得以一瞥中國公民是如何避開政府的限 制，把他們的錢輸送到境外的。他們的努力在 兩年前已對全球產生影響，當時人們對中國經 濟前景失去信心，導致許多中國人把錢轉往國 外，大筆的資金外流讓中國外匯儲備引人注目 地縮水了1萬億美元。這種外流給人們長期所持 的中國是全球主要經濟增長引擎的觀念蒙上了 陰影。 幸虧經濟前景有所改善，再加上讓資金留在 國內的新嚴厲措施，中國似乎已平息了資金湧 向海外的大潮。但週四報導的偵破地下錢莊一 事，顯示了當局在強制執行限制資金離境上會 走多遠。 週四的報導稱，中國警方拘留了七名涉嫌 參與該地下錢莊的人。當局在錢莊查到148個 「非法帳戶」，涉及高達1萬餘人，新華社的報 導說。 地下錢莊在中國是非法的，但很常見。據中 國公安部的數據，去年，地下錢莊的交易總額 超過了人民幣9000億元（約合1370億美元）。 人們躲避政府限制的其他方法還包括把資金輸 向澳門的賭場（澳門是中國唯一的賭博合法的 地方）以及使用信用卡在海外購買奢侈品和可 在海外兌為現金的保險。 中國對允許多少資金離境施加了嚴格的限 制。這些限制幫助政府牢牢控制著人民幣的價 值，而且中國當局把在緊急情況下（比如1997 年的亞洲金融危機和2008年爆發的全球經濟危 機）幫助維持金融體系穩定的功勞歸於這些限 制。 政府規定中國公民每年最多可將5萬美元轉 到境外。但通過商業管道和其他戰略投資，人 們可以轉出更多的資金。 兩年前，越來越多的人開始躲避政府的資金 外流限制。股市暴跌、政府出人意料地讓人民 幣貶值以及經濟增長放緩的前景等因素，讓許 多人想為他們的錢尋找更安全的地方。
中國國家主席習近平已把控制金融風險作為 首要任務。他的政府已經關閉了交易神秘數碼 貨幣的平台，宣布了對在海外購買房地產、娛 樂業和足球俱樂部的控制，並對海外支付進行 了限制。 中國的地下錢莊業務主要集中在毗鄰於香港 和澳門的大陸城市，香港和澳門是有自己法治 的中國特別行政區。 據官方報紙《廣州日報》報導，韶關警方得 到一個可疑銀行帳戶的線索，該帳戶是居住在 毗鄰澳門的中國南部城市珠海的一個鍾姓居民 在2011年開設的。報導只給出了鍾先生的姓。 這個帳戶在很多年裡幾乎沒有任何交易，但在 2016年的短時間內發生了121筆交易，涉及人
民幣9853萬元，引起了當局對參與交易者的更 密切關注。 新華社的報導稱，當局最終發現，運營這家 地下錢莊的人非法購買和竊取了200多人的身 份證件，用這些證件來設立錢莊運作所需的假 帳戶。新聞報導沒有披露地下錢莊如何運作的 詳細信息。 韶關政府和警方都沒有回覆記者的置評請 求。 據國內的新聞報導，錢莊的足跡看來通向澳 門。新華社說，引發調查的可疑帳戶是專門為 姓沈的澳門賭客開設的。報導說，「由犯罪團 伙多名成員」把人民幣兌換成港幣，交付給沈 某。香港有自己的貨幣，港幣的價值與美元掛
ɇύ୯ԖᝄޑѦ༊ज़ࡹڋǴঁΓԃό ளᙯ౽ຬၸ6ऍϡޑၗߎԿੇѦǶ 鈎。 新華社的報導沒有給出沈先生的詳細情況。 澳門面臨著對資本外流進行嚴格控制的壓 力。據《澳門每日時報》(Macau Daily Times) 報導，最近，澳門為自動櫃員機安裝了人臉識 別軟體，以監視中國銀行卡使用者的交易。 新華社此前曾承認，地下錢莊具有一定的 「誘惑性」，特別是對那些資金來源有問題的 人；但也警告說，如果錢莊主潛逃或欺詐客 戶，「廣大群眾可能面臨財產損失」。
ϛᝒ҈ȶࢷֱڿȷኇӒ౨ټᔖᜦ 這個夏天，香港街道上廢紙皮的數量下降了 將近三分之一。這讓回收廢品的劉小君（音） 開始感到擔心了。 「我飯都不吃了，就能多做些，」劉小君說 道。她本來已在兼職做洗碗工，每晚的睡眠都 不足5小時，每個月卻只能掙到500美元。回收 的價格下降到相當於每公斤6美分，就意味著她 要做的更多。 90年代開始，為了幫助驅動中國以出口為 導向的製造業繁榮，世界各地都將廢紙、廢塑 料、廢金屬運往中國以用作原材料。中國把它 們稱為「固體廢物」。2016年，中國進口了大 約價值180億美元（約合1200億人民幣）的固 體廢物。 但中國並不想做全世界的垃圾桶。夏季時， 北京監管機構援引了健康和環境問題，對他們 所謂的「洋垃圾」開展了格外嚴格的打擊。 和世界經濟其他諸多方面一樣，中國的決定 波及了一大片供應鏈，不論是德克薩斯州的大 型廢品公司，還是像劉小君這樣在香港的廢紙 堆、廢塑料堆中分分撿撿的「拾紙皮婆婆」。 廢品經銷商匆忙尋找著亞洲的其他買家，但中 國市場太大了，很難被輕易取代。 「就像是一夜之間關掉了閥門，」總部位於 休士頓的廢品管理公司(Waste Management)總 裁吉姆·菲施(Jim Fish)說，該公司是北美最大 的生活廢物回收商。 多年來，為了加快製造業的運轉以促進經
濟增長，中國政府願意忍受廢品帶來的一些缺 點，即低端的回收再利用對本國土壤、河流的 污染。但或許中國的經濟已經越來越不需要像 這樣去犧牲環境了。 《塑料王國》加重了人們對國內污染的普遍 擔心。這部最近發布的紀錄片記錄了山東的一 個偏遠小鎮裡人們靠撿塑料維生的生活，他們 還會把塑料放進一個噴著黑煙的機器裡加工。 該影片在1月從網路上被撤下之前，在中國大陸 瘋傳。 工業中的污染「不僅僅是中國的問題」，影 片導演王久良說。 「這是整個世界共同的挑戰，」他說道。 中國監管機構打擊進口垃圾的運動從2013年 就開始了，一連串港口檢查強制要求外國廢品 回收者改進其運營方式，並投資新的垃圾分類 技術。 7月，中國向世界貿易組織(World Trade Organization)通報，將在年末之前禁止24種 廢物進口，包括某些類型的紙張和塑料，使監 管更為嚴格。中國監管機構也開始限制廢紙進 口。 「我生氣，但我知道我只是一個小生意 人，」最近的一天早上，63歲的劉小君一邊在 老鼠滋生的香港旺角街道分揀著紙板、塑料和 汽水罐，一邊如此評價著廢紙回收管制。 在中國這片半自治的土地上，劉小君和其他 千千萬萬不起眼的廢品回收者會去簡易的回收
點，將廢品賣給回收商。隨後，廢品將會在垃 圾回收處理廠進行加工，出口至中國大陸或其 他地區。 在美國，新規意味著將有更多垃圾留在 國內。據華盛頓遊說組織廢料回收業協會 (Institute of Scrap Recycling Industries)稱， 這對一些回收者來說或許是好消息，但也意味 著國家需要填埋更多垃圾。 回收者可能還需升級設施來處理垃圾，這 將為美國各州和納稅者帶來更大花費。回收利 用專家、《廢物星球：十億美元垃圾貿易之 旅》(Junkyard Planet: Travels in the BillionDollar Trash Trade)的作者亞當·明特(Adam Minter)說。「沒有中國，美國將會回收得更 少，花費得更多，」明特說。 香港垃圾場和垃圾回收處理廠的工人說，北 京即將施行的垃圾進口新規已經在影響他們的 收入。 在城郊一處與中國大陸遙遙相望的垃圾回 收處理廠，經理雷恩·張（Ryan Cheung， 音）說，當地回收垃圾的人賣給他的塑料比以 前多，這顯然是因為新規已經限制了他們的選 擇。而結果就是工廠的瓦楞金屬板屋頂下，一 紮扎灰白色的包裝膜堆積成山。 「我不能再買了，」他站在一堆堆散碎的芭 比娃娃旁邊說，附近的一條路上，一輛垃圾車 吃力地往一個垃圾填埋點開去。「我手上的太 多了。」
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๖Ĵĸԑ១ಛݽ ٚБࡄޟᐿຘಛޱݽᑘёٔࡇҀᙛ 辛巴威哈拉雷——自辛巴威1980年獨立後， 羅伯特·穆加貝(Robert Mugabe)一直統治著這 個國家，他曾經宣稱「只有上帝能把我從這個 職位上帶走」，在議員們開啟對他的彈劾程序 後不久，他辭去了總統職位。 眾議長雅各布·穆登達(Jacob Mudenda)宣 讀了穆加貝的信，他在信中說，為了「辛巴威 人民的福祉和和平移交權力的需要」而下台， 這個決定「立即生效」。 議員爆發出歡呼，歡欣雀躍的居民湧上首 都哈拉雷的街頭。作為世界上最年長的國家元 首、非洲在任時間最長的領導人之一，93歲的 穆加貝似乎突然投降了。 穆加貝辭職的消息傳出來幾分鐘後，20歲的 珀西維倫斯·桑德(Perseverance Sande)在哈 雷拉市中心說，「這是辛巴威經歷的最美妙的 事情，」人群開始在她周圍唱起歌來。「我等 待這一刻等了好久。」 穆加貝通過向盟友分權和壓制異議人士控制 整個國家，在週日被自己領導了40年的政黨辛 巴威非洲民族聯盟—愛國陣線(ZANU-PF)開除 後，他仍然拒絕下台。 到了週二，該黨的成員提出彈劾動議，訴諸 了一個以前從未經過檢驗的憲法程序。 該 黨 的 政 治 對 手 —— 爭 取 民 主 變 革 運 動 (Movement for Democratic Change)附議了這 個動議，這是政治階層一致認為穆加貝必須下 台的明確跡象，軍方在上週三拘押穆加貝之 後，他們以驚人的速度達成了這個共識。 當穆加貝的司法部長哈皮頓·博尼翁圭 (Happyton Bonyongwe)走上議會主席台時，議 員們還在討論彈劾動議。因為有傳言說他為了 反對彈劾而行賄，現場噓聲四起。然後他在眾 議長穆登達的耳邊低語，並遞給了他一封信。 眾議長要求議員們保持肅靜，並宣布收到了 來自總統的急信。隨著人群安靜下來，穆登達 帶著燦爛的笑容朗讀了這封信。 議員們立即爆發出尖叫和歡呼。辛巴威非洲 民族聯盟—愛國陣線和爭取民主變革運動這兩
個對立黨派開始相互握手 擁抱。 就連穆加貝最親密的盟 友也大吃一驚。長期為他 服務的發言人喬治·查蘭 巴(George Charamba)在 電話中拒絕了置評請求， 只說：「我擔心的是國家 的穩定。」 在眾議長做出宣布幾 分鐘後，該國首都主要的 公共場所非洲統一廣場 (Africa Unity Square)上 響起零星的呼喊聲。接 ɇԾ2:91ԃѠаٰǴᛥդ¸ᑊуنޔݯٌЃ࠶ǶຼٌЃ 著，當消息通過口頭和電 ࠶ᅪ՟วғै٣ࡹᡂǴ:4ྃޑᑊуܭنڬӟ࠹ѲᜏᙍǶٌЃ࠶ 話開始傳開，尖叫、呼 ޑᑊуنਔж҅Ԅ࠹่״Ƕ 喊、汽車的喇叭聲震耳欲 聾。數百人奔向廣場，相 互擁抱和跳躍，人群迅速 膨脹到數千人。 廣播公司中斷節目， 宣告穆加貝已經辭職， 新領導人最早可能會 在週三宣誓就職。上 星期，穆加貝突然罷 免了副總統埃默森· 姆南加古瓦(Emmerson Mnangagwa)，引發內 亂，人們普遍認為姆南加 古瓦至少會在明年的全國 大選之前領導這個國家。 近40年來，穆加貝透 過打壓對手、嘉獎盟友 ɇ3123ԃǴᑊуنӧᐱҥВڂޑᘶǴឪࠖܭႜǶ 這兩手來施行統治。80年 辛巴威非洲民族聯盟－愛國陣線於週日撤銷了 代他曾主導了對數千平民的大屠殺，挫敗了自 他的領導人身份。但穆加貝當晚的電視講話震 己政黨內及在野黨中的對手。即使他已有90多 驚了辛巴威，他在講話中表示，拒絕辭去總統 歲，年事已高，但仍然壓制潛在的繼任者。 職務。國內外壓力一直在迫使穆加貝辭職，但 但為了使自己52歲的夫人格蕾絲(Grace)成為 觀察人士警告，辛巴威或需做好漫長的彈劾準 自己的繼任者，他用力過猛。格蕾絲不僅是一 備。 個政治新手，在辛巴威的 週二發起的彈劾動議主要指控穆加貝違憲、 解放戰爭中也沒有任何貢 允許其妻篡權，以及他年事已高，無法履行職 獻，但她還是直言不諱地 責等等。 說自己想當總統，並嘲諷 週二早些時候，因被免職而引起軍方控制辛 那些等待了數十年、想要 巴威的姆南加古瓦發聲，強烈要求這位四面楚 成為她丈夫繼任者的政治 歌的領導人下台。 人物。 「他應聽取辛巴威人民希望他辭職的呼聲， 從11月6日，為了給格 這樣這個國家才得以前進，他的遺存得以留 蕾絲將來接任總統掃清道 下，」姆南加古瓦說。 路而將姆南加古瓦免職開 姆南加古瓦作為穆加貝可能的繼任者已經 始，一系列連鎖反應導致 引起了很多人的擔憂。他被指控曾精心組織了 了穆加貝的下台。之後的 80年代的鎮壓，導致數千少數民族恩德貝萊人 幾天，穆加貝還試圖逮捕 (Ndebele)被殺。他也被指控在2008年大選中為 辛巴威最高軍事指揮官。 ɇٌЃ࠶Γӧ२ࠖႜޑѦቼઔᑊуنΠѠǶ 了幫助穆加貝取勝而操縱選舉，導致出現死傷 在軍方逮捕穆加貝後，
ɇᛥդ¸ᑊу)نSpcfsu! Nvhbcf*ࢂٌЃ࠶ޑᐱ ຊޣݯǴࡹ߈51ԃǶຼǴд࠹Ѳջஒᜏ ᙍǶᜢܭ೭ՏȨᏯରमȩрޑيᕴޑ ඳǴࡐזрΑࡐӭᅪୢǶ 的暴力事件，姆南加古瓦對此予以否認。 至少表面的合法性——尤其是以穆加貝一些 極度殘忍政策的施行者著稱的姆南加古瓦領導 的政府，在獲得地區強權、西方政府和國際債 權人的認可方面，將至關重要。 不再擁有自己的貨幣、往複掙扎著給政府工 作人員開薪水的辛巴威，在21世紀初國家支持 奪取白人農場運動後，成為了被西方世界遺棄 的國家。 週二，辛巴威前宗主國——英國的首相德蕾 莎·梅(Theresa May)欣然回應了穆加貝辭職 的新聞，說這意味著「有機會開創一條不再由 他統治壓迫的、新的道路」。 美國駐辛巴威大使館發布了一則聲明，對 「一個歷史性的時刻」表示歡迎，並呼籲「堅 定不移地尊重法治、尊重確立的民主實踐」。 聲明表示，「前路」一定通往自由、公平、廣 泛的選舉。 曾任辛巴威駐華大使的克里斯托弗·穆茨萬 古瓦(Christopher Mutsvangwa)將穆加貝和他 的妻子與毛澤東和江青相比。江青，毛澤東的 第四任妻子，在毛澤東晚年曾篡奪大權。 「他是個受過創傷的老人，」穆茨萬古瓦如 此評價穆加貝。 即使在統一廣場慶祝的人群中，也有些人沉 默著，帶著近乎悲傷的表情。 35歲的汽車電工戴維·穆薩克維(David Mushakwe)靜靜地看著幾百名大多是青年的男 子跳上議會門前統一廣場的卡車上。議員早上 曾在樓內開會，然後下午轉移到了城裡另一個 地方的某賓館內舉行議會聯合會議。 「我只想對閣下說：『去休息吧，我們的 父親，』」穆薩克維說，「我們依然愛你。但 我們今天是高興的，希望能有一個更美好的未 來。」
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᠖ဋዉࢸޟડફᒭৢڷΙࢲࠉឃᖒඍ༌ٱ܁ 莫斯科——60年前，馬亞克核電廠(Mayak) 一個核廢料槽發生爆炸，成為核時代最嚴重的 事故之一，事發後有關部門嚴加保密，連附近 城鎮的居民對危險都毫無察覺。 結果，那是個致命的祕密。 估計27.2萬人暴露在輻射下，其中包括一名 因輻射病而死亡的新生女嬰。這家人的朋友塔 伊西婭·A·福明娜(Taisia A. Fomina)回憶 說，在不知道有危險的情況下，女嬰的父親用 從核電廠回收的輻照金屬焊接了床架。孩子在 睡覺時受到毒害。 現年84歲的福明娜說，當地居民在核洩漏事 件發生一年後才得知輻射的風險。「鎮上流傳 著謠言，說廠子裡有什麼東西爆炸了，但我們 不知道是什麼，」她補充道。「當然，他們也 沒告訴我們。」 現在，馬亞克可能又出現了一起意外——這 是一座居於俄羅斯核項目中心地位的核電站， 加之相關信息的缺乏，正再度引起人們的警 覺。 上個月，法國和德國的輻射安全管理官員 確認，他們探測到的由放射性同位素釕106構 成、在歐洲上空漂移的雲團，可能來自烏拉爾 山脈南端，那裡是馬亞克核電廠的所在地。馬 亞克核電廠對乏燃料和同位素進行後處理。 釕106是從乏燃料中提取、主要用於醫藥。 因其半衰期(half-life)短，只有373天，因此被 認為不具有特別的危險性，歐洲這次的低濃度 狀態，不會構成危害。 但圍繞這簇雲團的神秘感仍然揮之不去。 德國聯邦輻射防護局(The German Federal Office for Radiation Protection)報告了這 個輻射雲團，並於10月9日指出，烏拉爾山 脈南端位於俄羅斯或哈薩克斯坦的地帶可能 是其來源。那裡接近一座現已關閉的名為奧 焦爾斯克(Ozersk)的小鎮，福明娜於1954到 1960年在那裡工作時，它被稱為車裡雅賓斯 克-40(Chelyabinsk-40)。該機構稱，雲團出現
的起因「目前尚不明確」。 法國輻射安全部門了繪製了風向圖，得出了 同樣的結論：污染物是從馬亞克附近漂來，那 是莫斯科以東約1000英里(約合1600公里）的一 個布滿雪松林、湖泊和沼澤的地帶。 追蹤該雲團的法國核安全協會(French nuclear safety institute)稱，如果這起事故發 生在法國，當局會採取措施來保護生活在附近 幾英里以內的當地居民，並採取更長距離的預 防措施，制止銷售被污染的農作物。但在11月 9日發布的報告中，該協會稱，凝聚在歐洲上 空的雲團濃度「不會對人體健康和環境造成影 響」。 奇怪的是，在10月9日，核電站所在地車裡 雅賓斯克當地的政府發表了一個聲明，稱俄羅 斯國家原子能公司(Rosatom)常規性地對空氣進 行檢測，發現「該地區的背景輻射並未超出正 常值」。 隨之而來的是一連串官方否認。幾座俄羅 斯核電站的新聞辦公室均發表聲明，否認出 現了任何意外或洩漏事件，並宣稱它們沒有 探測到空氣中釕106的增加。位於斯摩棱斯克 (Smolensk)的核電站的發言人告訴官方的俄羅 斯新聞社(RIA)，「釕是一個稀有元素，如果有 的話我們肯定已經察覺到了。」 俄羅斯原子能公司是馬亞克核電站的所有 者，它在10月11日宣布，「俄羅斯聯邦所有核 物體周圍的輻射狀況都在常規範圍內，符合本 底輻射水平。」俄羅斯緊急情況部(Ministry of Emergency Situations)的新聞辦公室在10月13 日表示，「在烏拉爾山脈界內上空沒有發現輻 射雲。」 但到這個月，有關聲明突然改口。俄羅斯負 責監測輻射水平的機構水文氣象和環境監測局 (Roshydromet)表示，它於九月末和十月初， 在兩座靠近馬亞克的核電站探測到了所謂「極 高水平」的釕106。 「掩蓋比事故更引起了人們的注意，」普
林 斯 頓 大 學 (Princeton)的 物理學家弗蘭 克·N·馮希 佩爾(Frank N. von Hippel) 說。他曾擔任 柯林頓政府的 顧問，曾多次 訪問俄羅斯的 核設施。 「我認為， 他們很可能更 擔心的是惹怒 當地人，而非 全世界，」馮 希 佩 爾 說 。 「普丁在那裡表現出來的鎮靜在政治上可能極 具破壞力。環保主義者最可能是任何動亂的引 爆點。」 俄羅斯水文氣象和環境監測局關於釕106 水平的聲明沒有註明日期。該機構的官員們 是上週五，在回應環保組織上週提出的輻射 雲質疑時，在自己的網站上向綠色和平組織 (Greenpeace)的研究員拉希德·R·阿利莫夫 (Rashid R. Alimov)指出這點的。 該機構隨後發表了一份聲明，稱「在俄羅斯 領土上哪怕發現了非常輕微的放射性同位素濃 度升高，都說明俄羅斯的監測系統很有效」。 該聲明稱，環保組織宣傳該事件，是為了籌集 資金。 聲明稱：「某些環保組織在籌劃明年預算 的時期，提高了對該監測結果的重視，目的是 『提升』它們在公眾眼中的重要性。」 阿利莫夫說：「他們說我們在惡化局勢，讓 所有人都陷入了恐慌。」他還說，事實上，綠 色和平組織已經強調過，目前在歐洲上空消散 的雲是無害的，儘管它可能在源頭附近造成了
危險。 阿利莫夫表示，令人擔憂的是，俄羅斯政府 顯然不願公布輻射洩漏的信息以及潛在的健康 危害。 馬亞克的官員們在接受《生意人報》 (Kommersant)採訪時，否認自己的工廠是洩漏 的源頭。俄羅斯國家原子能公司沒有回覆本報 記者的電話。 由於1986年的車諾比核事故後緊接著蘇聯 解體，俄羅斯新憲法的制定者們禁止對環境信 息保密，不過這項規定之前就曾被公開違抗。 1957年的馬亞克核洩漏事件經常被拿來與車諾 比和日本福島這兩起最嚴重的核電站熔毀事故 相提並論。 車裡雅賓斯克-40的居民當年大多被蒙在鼓 裡，關於災難範圍的信息被壓制了幾十年。福 明娜的朋友，也就是那個做輻射床的人，在樓 下公寓一個十幾歲的女孩也死去後，才弄清了 導致女兒死亡的輻射源。三年後，這名嬰兒的 母親也去世了。 「人們毫不知情，」她說。「輻射沒有味 道。」
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December 01 (Friday), 2017
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December 01 (Friday), 2017
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ଶΟՀՈġьЈӬϧቄת൱ġ 一到冬天，有些人的手腳就開始變得冰涼， 有什麼辦法能讓冬天裡的身體暖和起來？其 實，冬天暖體的方法有多種，其中吃羊肉就是 方法之一。 《食療本草》中說，羊肉性溫，可以治療 五勞七傷、藏氣虛寒。《本草綱目》也說羊肉 「暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣， 養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。」 許多人冬天都有手腳冰涼的癥狀，手背皮膚 上還會出現網格狀的干紋，這類人群吃羊肉， 可以讓氣血暢通，不再有寒徹骨的感覺，手腳 也會變熱乎，整個人都會被溫暖包圍。在羊肉 的吃法里，涮羊肉和紅燜羊肉的通氣血效果最 好。涮羊肉時，蔬菜一定不能少，可以選擇茼 蒿、大白菜、青菜等蔬菜；同時多放一些粉絲 粉條，增加澱粉的攝入。還應該在火鍋中加入 一些豆製品，如豆腐、豆皮、凍豆腐等，都是 比較好的；如果再加一些如魚滑、蝦滑，這樣 的羊肉火鍋就更加鮮美了。而從營養學上說， 這樣的搭配也是營養比較均衡的。 當然，也不是所有人都適合吃羊肉。有發 熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰、眼睛紅、口 苦、煩躁、咽喉干痛、腹瀉，或服中藥方中有 半夏、石菖蒲者均應減少或者不用羊肉；患有 肝病、高血壓、急性腸炎和其他感染性疾病的 病人，或者在發熱期間也不宜食用。 此外，吃羊肉不宜蘸醋，因為醋中含蛋白 質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫， 宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉不適宜。羊 肉還不宜與南瓜同食，否則容易上火；烹調羊 肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴 香等辛溫燥熱的調味品。
★‴ᶔƼ⋁㉇⪐⁵ƽ䕂㑷㮓 ★ 手腳冰涼者在日常飲食中要注意多選擇滋 陰養陽的食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅果，多 吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食 物。女性患者需要多補血，這樣才能血氣充 足，不怕寒冷。
1、粱姜粥 高粱薑末15克，大米100克。將高粱薑末置 粥鍋內，並加入清水2000毫升，用中火煎至 1500毫升，去粱姜渣，再放入洗凈大米用文火
煮成糜粥。溫熱服食。 除了吃羊肉抗寒 冬天吃什麼能吃掉寒冷
2、紅薯雞蛋粥 紅薯1/6塊，雞蛋1個，牛奶2大匙。將紅薯去 皮，燉爛，並搗成泥狀；將雞蛋煮熟之後把蛋 黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮，並不時地攪 動；黏稠時放入蛋黃，攪勻。
3、霸王花豬肚湯 霸王花1兩(約40克)，豬肚1個；南北杏仁共 2湯匙，陳皮1/6個，蜜棗4粒，鹽適量；將霸 王花、陳皮用清水浸軟，刮囊洗 凈；豬肚清洗後放沸水煮10分 鐘，取出洗凈，瀝干水後用白鑊 (即鍋中無油)將兩面煎片刻，取 出再洗一洗。適量水煮滾，放下 霸王花、豬肚、果皮、蜜棗、南 北杏大火煮滾，再轉慢火煮3小 時，下鹽調味。
4、蓮子豬肚湯 豬肚300克，蓮子100克，料 酒2杯蓋，生薑薄片2片，鹽，雞 精，蔥末。
5、鯽魚煲 將處理好的鯽魚兩面抹鹽，放薑片於魚腹、 魚外，腌制15分鐘；下油鍋煎魚，兩面煎黃； 魚瀝干油，鍋里放水，放薑片、蔥結(蔥挽成的 結)大火燉15分鐘，鍋中出白湯；放入切薄的蘿 蔔片，大火2分鐘，中火15分鐘左右；放入切 好的豆腐塊，鍋中放鹽、少量雞精，再中火燉5 分鐘。
6、桂花暖胃茶 將7-10朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖後， 以熱水沖泡。 除了吃羊肉抗寒 冬天吃什麼能吃掉寒冷
7、艾附暖胃茶 艾葉10克，香附10克，大棗5枚。將艾葉和 香附研末，與大棗一起放人保溫杯中，以沸水 沖泡，悶幾分鐘，代茶頻飲。
ᏰོএПݲġġIJϷម֙տѶ 最近哈佛大學畢業的醫生安德魯（Andrew Weil）就分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的睡 眠方法，只要照著這個方法做，不用藉助任何 設備和藥物，在1分鐘之內就能輕鬆入睡了。 真是失眠患者的一劑「救心丸」，就算沒有市 面困擾我們也是可以學習的，也能替家人收藏
下。 學會這個方法，1分鐘告別失眠，比艾灸和 泡腳更管用 方法非常的簡單，具體方法如下： 利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8 秒。做3次循環後你就能感受到睡意。
ՂԑΡသټՖϚٗӻӬඁᆍॵސ 腦供血不足是威脅老年人身體健康的一個癥 狀，它可能會造成老年代經常頭暈、頭痛、耳 鳴、四腳麻木、記憶力衰退等現象，而這些問 題對老年人來說都非常影響健康，因此，如果 老年人出現腦供血不足的癥狀，可以多吃一些 改善腦供血不足的食物。 腦供血不足可以多吃蔬菜，粗糧，燒菜時少 放油，多吃玉米，海帶，紫菜，黑木耳，芹菜 等，飲食盡量要清淡。平時也可以多吃豬肝、 鴨血等含鐵比較高的食物，平時的飲食要清淡 一點，油膩的食物還是先不要吃了、 高脂肪和 高膽固醇類的。如動物內臟堅果類 甜食等。
豬肚洗凈氽熟，切成兩指寬的小段。將豬 肚、蓮子、姜薄片入鍋，加入清水；湯沸後， 加入2杯蓋料酒，大火改小火繼續燜煮(若是用 燜燒鍋，小火10分鐘後，將內鍋放入外鍋加 蓋燜熟)1小時左右，豬肚燜熟煲爛，加鹽、雞 精，撒上蔥花就可出鍋。
香蕉：香蕉裡面含有鉀，鉀具有抗動脈硬化 和降血壓的作用，而且也可以保護心臟。 大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能， 因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜 胺"食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量 供應大腦所需，緩解腦供血不足頭暈癥狀。 菊花茶：喝茶對腦供血不足也是有幫助的， 比如喝一些喝決明子茶，菊花茶。這些茶都可 以降血脂，血液得到了凈化，血液就流暢了血 液供給就充足了，就改善了腦供血不足。 橄欖油、魚油：對於老年腦供血不足頭暈的 癥狀，多吃一些橄欖油、魚油，因為這是維持
血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦 物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。 白果：白果對老年人來講是極好的。根據現 代醫學研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦 功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、 治療老年痴呆症和腦供血不足等功效。 除了飲食外，改善腦供血不足，老年人多 一些課外活動，愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外 語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸 的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記 憶。多運動，多鍛煉，要曬太陽。心情要開朗 一些，多與人交流。
一開始做可能在不熟悉和沒習慣的情況下不 會這麼快有睡意，但只要堅持一天做2次，持續 6-8周習慣之後，就能迅速的在60秒內安穩入睡 啦！ 這種方法為什麼對於睡眠有這麼神奇的效 果？ 這個方法最早是從古印度流傳下來的，通過 特定的4-7-8的吸氣和呼氣使氧氣更多的進入肺 部併流動，放鬆人體的交感神經，減輕壓力， 從人能夠讓身體完全放鬆，完全平靜易於進入 睡眠狀態。 現在就來練習一下，或者是告訴身邊需要的 朋友吧！
ᇶีمᕜġԤᘈᖂೝΡঈ܇ຜ مϚฮϚᝨ ġġᙽ٘ᡐఏ ġġϲσᝩޑඪᒺᜰمݧᡐ 肝癌被人們所熟悉，尤其是喝酒的人都知道 肝癌，據統計的數據發現，我國有將近一半左 右的人群患有肝癌，且每年的發病率和死亡率 分別排在第3和第2，男性的概率要多於女性， 還有很多明星也是因為肝癌去世的，如傅彪、 羅文、沈殿霞等。 給我們低質量且緊湊的生活敲響了警鐘， 得肝癌的原因之一就是飲酒，中國講究喝酒， 但是小酒怡情，大酒傷身啊，我們喝進去的酒 精，大多數都是由肝臟代謝的。 如果長期大量飲酒，就會給肝臟帶來不小的 壓力，同時，肝臟的解毒能力也會下降，無法 更好的分解乙醛，進而乙醛越積越多，對肝臟 造成傷害，誘發肝癌。 喝酒只是原因之一，還有一種原因是這種不 良的生活方式，也會誘發肝癌，經常被人們所 忽視，就是生氣，有的人每天都會生氣，這種 不良的生活方式，常常會影響到我們的肝臟。 有這麼一句話就是說怒傷肝，沒錯，生氣會 損傷我們的肝臟，人在生氣發脾氣的時候，機 體會分泌出一種「兒茶酚胺」，分泌過多就會 導致這種物質處於失衡的狀態，使肝臟的壓力 過大，再加上現在生活節奏較快，就很容易使 肝氣鬱結，長期下來，不加以控制，也會增加 肝癌的發生危險。 如果你是個愛生氣的人，不管是因為什麼， 為了自己的身體健康也要保持好的心情啊，煩 心的事該過去就讓它過去吧，而且良好的心情 對身體健康也是有益的，如果你本身患有一些 疾病，有著積極的情緒，對病情恢復也會有一 定程度上的幫助。
此外，平時的飲食也要多吃些補肝的食物， 如菠菜、牛奶、海帶、雞蛋、枸杞等，有利於 肝臟的健康。
佛䒃䒙䔠 帇嵩婈㔘㗝 肝病尤其是肝癌的可怕之處在於你很難在早 期發現它，當有明顯的不適時，檢查後基本就 到了晚期，沒有了治癒希望。 肝病、肝癌的可怕是眾所皆知的，但很多人 僅僅知道肝病有多可怕，但其根本意識上並不 知道肝病肝癌兒可怕在哪裡？肝病，肝癌的可 怕在於你早期很難去察覺它的存在，當明顯不 適再去檢查的時候餓，卻到了晚期，喪失治癒 可能性。 肝癌近幾年發病率一直呈上升趨勢，死亡率 更是居高不下，肝病醫生表示，大多數肝癌都 是因處在肝病階段時沒得到及時有效的治療進 而加重病情轉化為肝癌。 所以平時一定要注重保肝、護肝，多注意肝 臟上的一些小的變化，及時發現肝臟問題。 肝臟檢測對照表，趕緊檢測對照自己情況！
1、眼睛有沒發紅、有血絲? 肝火、風熱邪氣循著肝經上炎到達眼睛，引 起眼睛的火氣相對大，出現眼睛紅赤現象。肝 火過旺到達眼睛，眼睛發炎是肯定的，此時呈 現紅血絲。
2、有無口乾、口苦、口臭? 早晨起床變得口臭、口乾、口苦，這可不是 花錢買再貴的牙膏，再好的口腔漱口水能去掉 的味道，名醫認為口苦，主要是因肝氣瘀滯、 不通暢導致。毒素ecou惡臭在人體內部堆積， 往往會讓呼吸中都伴有霉味和臭味！
3、有沒疲軟無力? 因為患者食欲不振，吸收消化 明顯障礙，導致身體能量供應不 足;經常感到很累，精神疲倦，睡 了又睏，注意力很難集中，第二 是由於病毒致使肝細胞危害，使 肝臟製造、儲存糖原減少。 4、有沒頑固性痤瘡? 引起激素失衡主要在於肝臟 中毒素累積。引起皮膚問題乃在 於內分泌的失調，比痤瘡等。由 於肝臟內部毒素累積而引起的痤 瘡，可怕的是簡單的外部清潔是 去不掉的。
5、指甲是否蒼 白? 由於我們年齡的增 長，指甲越發蒼白， 如果你現在還年輕， 你的指甲卻很蒼白， 警惕你患有貧血、肝 病、糖尿液病等等。 6、腹部有無青筋 突起? 腹部這個地方發現 有青筋且明顯暴突， 即有話說「青筋過 肚」，這已表明嚴重 的積滯，通常是肝硬 化的標誌。
佛⅝侻⊕㋋ⴼ⟥∯⩱ 1、可致肝細胞損害，血清轉氨酶……酶類 明顯增高，更可致膽鹼脂酶降低，可致乏力、 易疲乏、倦怠、嗜睡等肝功能失常癥狀。 2、造成脂肪代謝出現異常現象，造成脂肪 肝。 3、可致消化功能不正常，出現食後脹滿、 食慾減退、噁心、厭油膩、嘔吐、腹泄或便秘 等肝功能異常癥狀。 4、能使膽色素代謝異常，可致肝功能異 常、黃疸。癥狀表現為皮膚、鞏膜等組織的黃 染，黃疸加深時，尿、痰、淚液、汗液等各種 體液也被黃染。 5、肝功能維生素類代謝不正常，都知道維 生素的缺乏會讓人的皮膚粗糙、浮腫、皮膚出 血、夜盲、唇舌炎症、骨質疏鬆等肝功能異常 癥狀。
保護肝臟，謹記肝臟剋星 「酒精」克肝 不管是何種酒，只要酒都含酒 精，會對肝臟造成不同程度的損 傷！ 喝酒後，胃消化10％酒精，其他 的90%通過肝臟代謝。酒精里的乙 醇會加速損傷、刺激肝細胞，所以 成天喝酒的人，沒有一個肝是真正 健康的。 「熬夜」最傷肝 中醫認為，「肝藏血，人卧則血
歸於肝」。據中醫發現，晚上23:00-3:00這個時 間是肝膽經運行所在。人不能在這個時候進入 睡眠，便錯過了養肝血的最佳時間，長期容易 出現肝膽疾病。 對已經感染乙肝病毒的人來講，受損的肝細 胞將難以治癒，隨時加劇惡化的可能。經常熬 夜既會導致睡眠不足，而且身體抵抗力下降， 又會影響肝臟進行夜間的自我修復。 肝忌「生氣」 中醫理論「肝主謀慮，主疏瀉」！一個人 憂鬱了，慢慢會郁出病來，先肝，脾，後胃， 生物鐘的嚴重紊亂。嚴重還可能會導致人想不 開，比如自殘、自殺等。 你的心裡每一次不痛快，發脾氣，就會讓肝 氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健 康，打破身體陰陽平衡。 心情不好就找個朋友聊聊天，溝通一下情 緒，長時間一個人生悶氣，容易「肝鬱」，使 肝陽上亢，肝氣橫逆，傷害肝臟。
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December 01 (Friday), 2017
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ᇯᜋ࢘ں൜ಢᙑ 嬌俈佊 部位： 脊柱兩側，由棘肌、最長肌和髂肋肌 三部分組成。
起點：
骨背面、髂嵴後部、腰椎棘突和胸
腰筋膜。
止點： 頸、胸椎的棘突與橫突、顳骨乳突和 肋角。
功能： 下固定時，一側收縮，使脊柱向同側 屈；兩側收縮，使頭和脊柱伸。上固定時，使 骨盆前傾 豎脊肌為脊柱後方的長肌，下起 骨背面， 上達枕骨後方，（豎脊肌在背部起到了一個承 上啟下的溝通和加固作用，豎脊肌它是受到全 部脊神經後支支配，不是分段， 在每塊背部肌 肉收縮舒張時，它也起到了一個協調作用，比 如在做深呼吸的時候，外側為髂肋肌，止於肋 角他能和下後鋸肌協同擴張肋骨，豎脊肌它還 起到一個限制 肌肉的過度收縮和潤滑作用，就 像帶脈環腰一周，束縛十二條經絡經，豎脊肌 貫穿聯結上下和脊柱的橫突左右，也起到了一 個像水泥里的鋼筋作用。） 在棘突與肋角之間的溝內。它以總腱起自 骨背面、腰椎棘突、髂嵴後部和胸腰筋膜，向 上分為外三部：側為髂肋肌，止於肋角；中間 為最長肌，止於橫突及其附近肋 骨；內側為棘 肌，止於棘突。各肌還有一系列副起點發出的 小肌束參與：髂肋肌的副加小肌束起於髂嵴、 肋角和頸椎橫突；最長肌的小肌束起於 骨、 肋角和全部橫 突；棘肌的小肌束起於胸椎和 頸椎的棘突。豎脊肌兩側同時收縮可使脊柱後 伸，是維持人體直立姿勢的重要結構，故又名 豎軀幹肌。一側豎脊肌收縮，可使軀幹向同 側 側屈。 病理病症：在摔跤運動中的一些技術動作如 跪撐滾橋，抱提過胸，跪撐反抱大腿對抗等， 這些技術動作主要靠腰部豎脊肌的收縮發力， 如果豎脊肌力量不足就會造成肌肉的勞損。 胸腰筋膜可分三層： 淺層：最厚，位於背闊肌和下後肌的深面， 豎脊肌的表面。在胸腰筋膜淺層與豎脊肌之間 存在著間隙，稱胸腰筋膜下間隙，內有皮神 經、脂肪及疏鬆結締組織。正常情 況，胸腰筋 膜淺層有限制豎脊肌、增強豎脊肌作用力的作 用，而胸腰筋膜下的疏鬆結締組織則在胸腰筋 膜和豎脊肌之間起潤滑作用。此層筋膜也是取 筋膜片的常用部 位。胸腰筋膜中層位於豎脊肌 與腰方肌之間，向上起於第12肋，向下止於髂 嵴，內側附著於橫突，在豎脊肌外側緣淺層相
癒合，並成為腹肌的起始腱膜。 胸腰筋膜淺層、中層與腰椎的棘突及 橫突等結構組成了腰 部骨筋膜室，其內 容納豎脊肌、橫突棘肌群及腰神經後內、 外側支、營養血管，此骨筋膜室的存在可 能是引起腰痛的解剖學基礎之一。 胸腰筋膜深層位於腰方肌前面，又稱 腰方肌筋膜，它與 前方的腰大肌筋膜 相續，也是腹內筋 膜的一部分。腰大 肌筋膜與髂肌筋膜 組成髂腰筋膜，包 被腰大肌和髂肌， 向 下續於股骨小 轉子處。故腰大肌 膿腫可順此筋膜向 下至股骨內側處。 由於炎症刺激，此筋 膜增厚，膿腫被限制在此間隙內，有時可達數 千毫升。骼腰筋膜也是引起髂 腰肌筋膜室綜合 征的重要解剖學基礎，這在腰大肌急性損傷中 起重要作用。 由於項、腰部活動度大，在劇烈活動中胸腰 筋膜可被扭傷，尤以腰部的損傷更為多見，是 腰腿痛原因之一
㞖暊 是架在各椎骨棘突尖上的索狀纖維軟骨組 織。起自第7頸椎棘突，止於 中嵴。棘上韌 帶在頸部特別發達，構成頸部兩側肌肉之間的 中膈，故稱項中膈或項韌帶（該韌 帶止於第3 腰椎棘突者佔百分之二十二，止於第4腰椎棘 突者佔百分之七十三，止於第5腰椎棘突者佔 百分之5。從未發現 椎上韌帶附著）。棘上 韌帶是由腰背筋 膜、背闊肌、多裂肌的延伸 （腱膜）部分組成。分3層，深層連接相鄰2個 棘突，且與棘間韌帶交織在一起；中層跨越2 到3個棘突；淺層跨越3到4個棘突。作用 是與 弓間韌帶一起在棘間韌帶幫助下限制脊柱過度 前屈。棘上韌帶與棘間韌帶由脊神經後支的神 經末梢分布，是極敏感的組織，一旦受到損 傷，可通過脊神經後支傳 入中樞，引起腰痛或 牽涉性下肢痛。
㞖暊㋋ή 腰部韌帶很多，除了強大的前縱韌帶、後縱 韌帶及黃韌帶外，還有橫突間韌帶、關節囊韌 帶、棘上韌帶、棘間韌帶等，其中最易造成損 傷的主要有棘突上的棘上韌帶和 兩棘突間的棘
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可取得滿意療效。
嬌俈佊㩳倯㋋ή 豎脊肌下段腱損傷，大多被籠統稱為腰肌 勞損，但它僅是腰肌勞損的一部份。腰肌勞損 應包括許多腰部肌與腱的損傷。因為籠統的診 斷，又無針對性的治 療，自然收效較差。
解剖思路：
間韌帶。棘上韌帶自上而下附著於各椎骨棘突 上的索狀纖維組織，起保持軀幹直立姿勢，以 及限制脊柱過度前屈的作用。腰部棘上韌帶較 強大，但在腰 5~ 1處常缺如或較為薄弱.在正 常情況下，棘上韌帶、棘間韌帶及黃韌帶均受 棘肌的保護而免受損傷，但在脊柱前屈超過 90度搬移重物時， 棘肌處於鬆弛 狀態，臀 部肌肉和大腿後部肌肉收縮，以腰椎為槓桿將 重物提起，支點常處於腰 部，這時棘上韌帶 無 棘肌保護，人體上半身的重量及重物全部 落在韌帶上，僅由 韌帶維持脊柱姿勢，如果軀 幹驟然屈曲，極易造成棘上韌帶撕裂傷，甚至 從個別棘突上撕脫；或因長期反覆多次的腰部 前屈造成損傷，使棘上韌帶的部分纖維撕裂， 或從棘突上輕微掀起，局部出現少量滲液、出 血，產生疼痛。前者為急性棘上韌帶損傷，後 者為慢性棘上韌帶損傷。急性棘上韌帶損傷多 因驟然使腰椎向前屈曲的暴 力所致，多見於彎 腰搬取重物或激烈的運動訓練、比賽中。此韌 帶發生斷裂時，患者可自覺有一突然響聲，並 隨之腰部產生宛如「折斷」的感覺；局部劇烈 疼痛，在 前屈時更為明顯，後仰可減輕疼痛； 腰部的前屈、側彎及旋轉功能明顯受限；棘上 韌帶在損傷處有索條狀剝離感或明顯的鈍厚 感，壓痛明顯，常在腰4、5和腰5、 1處 慢性棘上韌帶損傷多由於長期反覆的損傷或 急性期治療不當所致，每當重體力勞動或彎腰 過久時，即感腰部酸痛不適，甚至不能勝任較 重的體力勞動，疼痛局限在1~2個棘突.肌肉扎 針松解，腰背肌肉練習，配合紅外線理療，常
豎脊肌，為腰椎棘 突兩側可觸及的縱行 隆起。豎脊肌是背肌 中最長最強有力的脊 柱伸肌，縱列於脊柱 棘突的兩側，從下方 的骨盆直至顱骨。揭 開腰背部皮膚，皮下 組 織，見腰背部淺 筋膜。淺筋膜下面，上部為斜方肌，下部為背 闊肌，兩肌覆蓋了全部腰背部。在斜方肌之下 有菱形肌相上後鋸肌。在背闊肌之下有下後鋸 肌。以上各 肌為腰背部淺層肌。除上後、下後 鋸肌外，均止於上肢帶骨肱骨上。以上各肌均 由前方轉移而來，故受脊神經前支支配。在淺 層肌之下是深層肌，即豎脊肌，亦稱 棘肌， 是背部固有肌，受脊神經後支支配。背部深層 肌由淺人深依次為：夾肌和豎脊肌、橫突棘肌 （包括半棘肌、多裂肌和迴旋肌）、橫突間肌 和棘突間肌等。 棘 肌為腰部強有力的脊柱豎 肌(岡2-3-43)，起於 骨背面和髂嵴的後部， 粗壯的肌腹被堅韌發達的胸腰筋膜包繞。其肌 纖維在12肋的稍下方向上延展，分為 內、中、 外三列，外側列向上依次止於各肋角與C。橫 突，稱為髂肋肌；中間列附於脊椎橫突，向上 達顳骨乳突，該肌為三列中最長者，故稱最 長肌；內側列附於棘 突，稱棘肌。 棘肌的 作用是使脊柱後伸。 棘肌下段是指 棘肌的 腰 部分，即指 棘肌起點的總腱，包括 骨 背面，腰椎棘突，髂嵴後部和胸腰筋膜的結合 部。 最常見的損傷部位是腰椎橫突， 骨背面 及髂骨後部。
腎的病變在豎脊肌對應位置的痛疼點： 腎位於脊柱兩側，緊貼腹後壁，居腹膜後 方。左腎上端平第11胸椎下緣，下端平2腰椎 下緣。右腎比左腎低半個椎體。左側第12肋斜 過左腎後面的中部，右側第12肋斜過右腎後面 的上部。 臨床上常將豎脊肌外側緣與第12肋之間的部 位，稱為腎區（肋腰點），當腎有病變時，觸 壓或叩擊該區，常有壓痛或震痛。 胸腰筋膜淺層、中層與腰椎的棘突及橫突 等結構組成了腰 部骨筋膜室，其內容納豎脊 肌、橫突棘肌群及腰神經後內、外側支、營養 血管，此骨筋膜室的存在可能是引起腰痛。
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December 01 (Friday), 2017
ംசۨѴپΡནҕኚ ጾۉȓौΡМᜰᛄġ፡ौᖿـПݲġᒲܣဒོօԊည 【本報訊】北京 市大興區新建二村發 生19死大火後，市政 府部署安全隱患大排 查行動，驅逐寄居北 京周邊地區的低收入 外地工人。由於正值 冬季，很多人頓失居 所，行動展開數日即 引發民憤，紛紛指摘 北京當局；市委書記蔡奇強調，活動要有人文關 懷；而當局也「補鑊」組織招聘活動，聲稱可以 安置受影響民眾。
習特會期間有火災 習曾施壓 在大興火災前，北京順義區李橋鎮在11月10 日也有一場火災，由於正值美國總統特朗普訪 華，北京消息人士對本報稱，國家主席習近平對 此頗為不滿，要求習辦向蔡奇問話，「這把火是 燒給誰看的？」因此大興火災後，蔡奇壓力極 大，加上北京有疏解非首都功能工作的巨大壓 力，於是藉大排查行動，清退各區的低收入外來 工人。 消息人士：體制內亦見陳情 然而執行人員在整治區域採取簡單粗暴的手 法，斷水斷電、半夜突襲、亂砸亂踹，使大批民 眾數日間流離失所，內地網民稱之為「北京排華 事件」。北京消息人士指，除引發內地知識界關 注外，在體制內，亦有不少人士認為行動突破了 人道底線，透過各種渠道向市委及中央高層陳 情。消息人士指，如果事件持續惡化，民憤可能 變為民亂，到時局面或難以意料。 北京市官方前日已展開「滅火」行動，否認 驅趕「低端人口」，又表明沒有「低端人口」一 說。消息人士指，北京官方消息稿原希望包括新 華社、央視等中央媒體在內地播發，但有關媒體 拒為北京市背書。 《北京日報》微信公眾號昨報道，市委召開 區委書記會，蔡奇強調，北京正面臨安全發展的 考驗，各級領導幹部對此要有充分認識，切實提 高政治站位，確保首都安全穩定，為黨中央站好 崗、放好哨。報道又指火災後，蔡奇曾3次到大 興區西紅門鎮，指出專項整治要體現人文關懷， 要講究方法，工作要做到家，並要求政府主動幫 助企業妥善安置工人，人社部門可組織企業到西 紅門舉辦招聘會，對困難民眾實施社會救助。
備酒店公寓接收無家者 大興區昨午舉辦火災後首場招聘會。現場工 作人員對本報表示，共有27家企業提供包括文 員、司機、保安、醫院護工、清潔、教師等101 種工作合共508個職位，其中不乏益海嘉里等跨 國企業。招聘會入口處還設有民政救助諮詢台， 解釋臨時救助政策。 西紅門鎮副鎮長陳永強表示，願意留京者可 參加招聘會；有意返鄉而無經濟能力者，鎮裏將 提供食宿、返鄉車票等臨時救助。目前鎮政府也 已預備好足夠的公寓和酒店等，準備接收需臨時 救助的人。不過，很多外來人在連日行動中已被 驅離西紅門鎮，26日參加招聘的人並不多。
人去樓空 本地居民憂生計 目前，其中一處違建區已被夷為平地，有 附近的北京居民表示，拆遷行動導致其失去了 賴以維生的工業大院出租收入，生活也難以為 繼。 大興區西紅門鎮新建二村「聚福緣」公寓 18日晚間發生大火，奪走19條生命。北京官方 隨後展開消防大檢查，以「消除安全隱患」為 由，強勢清理市內商住混合的違章建築。這輪 大清查，波及大量在北京謀生的外地人，很多 人因此流離失所，寒冬臘月浪迹街頭。位於西 紅門鎮宏康路南側的違建區，上周六（25日） 上午已開始拆除。一排三層樓的平房至今大 半已被夷為平地，原本的 商舖面目全非。而等待拆 除的房屋，也早已人去樓 空，一片狼藉。還沒有被 拆除的建築，牆上有用黑 色噴漆寫着「拆」、「三 天搬完」等字。 有西紅門新建二村村民 對本報表示，雖是土生土 長的北京人，但拆遷行動 導致其失去了賴以為生的 工業大院出租收入，生活
陷入困頓。同時，因拆遷附近所有超市菜市場 被關閉，又因冬季環保需求被勒令不許生煤火 取暖，導致生活難以繼續。有新建村的北京市 民稱，外鄉人幾乎都被官方趕走，本地人希望 政府部門解決外鄉人問題的同時，也能解決北 京本地人的基本生活需求。 「工業大院」出現於1980年代，是北京農村 經濟向鄉鎮經濟發展過程中的產物，並形成服 裝、廢品回收、物流、印刷、家具建材等不同 行業的工業大院。
「低端人口」 人民網首見後官方採用 「低端人口」這個詞最先是來自「低端產 業從業與就業者」這個非正式用語，帶有極大 的歧視意味。2016年8月，「低端人口」在人 民日報海外版、人民網文章中被使用後，雖然 遭到輿論抨擊，然而隨後多次在北京市等地方 政府文件中出現，亦在媒體及學者中被廣泛使 用。如北京石景山區將「清理整治低端人口聚 集大院480處」寫入了《北京市石景山區2016 年國民經濟和社會發展計劃執行情况與2017年 國民經濟和社會發展計劃草案的報告》；海淀 區將「統籌全區適宜低端人口聚集房源的規範 化管理和定向使用」寫入《海淀區2017年「疏 解整治促提升」專項行動與人口調控工作方 案》等官方文件。
ٵӔත҂༪ବࡼᏰ็ ġਖ਼ٱఀৱฒၥਿᜌ 【本報訊】內地幼園虐童事件一波未平，一 波又起。昨日北京朝陽區一間幼稚園被揭發幼 師「針拮幼童」，其中8名家長已經報警，警方 錄取口供後，已請家長帶孩子驗傷；不過涉事 教師則否認虐童指控。而區教委已接到有關消 息，表示正了解情况。
男童拒返學 大呼「不要扎我」 事發於朝陽區東三環雙井與勁松之間的環宇 幼兒園。昨日上午，有8名子女在該幼園上學的 家長致電當地派出所報案。澎湃新聞報道，家 長表示，他們的8個孩子都在該園小一班就讀， 並都曾被老師用針拮。有家長稱，「我的孩子 最近經常做噩夢，而且不願意去幼兒園。」一 檢查才發現，孩子手上、前胸、頭、腿上都有 針眼。亦有家長帶孩子到醫院檢查，診斷書指 孩子上肢「數處有針尖大小的白痂」，「不排 除外力所傷」。
27日清晨8時，在環宇幼稚園小一班內，澎 湃新聞記者看到一位被外婆送到幼稚園的男童 大喊「不要扎我」，而另一位在玩耍的男童手 腕處也看到類似針眼的痕迹。而被指虐童的老 師夏×當時正在小一班教室裏。18歲的夏× 是河南人，對所有虐童指控只是稱「不知道」 「不清楚」。她承認沒有教師資格證，只是北 京經貿高級技術學校幼教專業的中專畢業生， 現於國家開放大學讀大專，逢周末上課。夏今 年5月入職該園，每月人工約2000至3000元人 民幣。 家長在小一班教室內發現兩個胸針，在洗手 間發現一個紅色手柄的錐子，認為這些可能是 用來拮小童的工具。有家長說，孩子曾稱被紅 色的東西拮傷。夏×則表示，不知道錐子放在 哪裏，有家長帶她到放錐子的地方，夏則說櫃 子太高，「夠（碰）不到」。
王姓園長說，夏老師是替工實習生，因大專 未畢業，還沒有教師資格證，但替工實習在教 委也有備案。王拒讓家長看監控錄像，「監控 必須是警察來才能看。」朝陽區教委一名職員 表示知曉事件，並稱正了解情况。當地派出所 人員到幼稚園為家長錄口供，又讓家長們帶孩 子到派出所驗傷。目前園長正協助警方調查。
市教委促設監控攝錄 與警聯網 另自揭發北京紅黃藍幼稚園虐童案後，《北 京青年報》報道，北京市教委26日晚宣布，將 展開全市幼稚園「安全隱患大排查工作」，建 立各級各類幼稚園辦園行為動態監管檔案數據 庫，同時每所幼稚園配備一名責任督學，強化 師資管理。另各區幼稚園被要求增設攝像頭， 實現監控全覆蓋、無死角，部分幼稚園的監控 甚至與警方聯網。
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December 01 (Friday), 2017
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σᏰᒵடཾޟϲσᇲୢ 不少大學會要求你在高中最後一年提交入學 申請時，就早早選好專業。然而，你的想法很 有可能會改變。教育部說，約有30%的學生至 少會換一次專業。 學生們會得到大量關於選專業的建議。蓋洛 普(Gallup)9月的一項調查顯示，大多數建議都 來自於家人和朋友，僅有11%的學生會從高中 顧問那裡尋求指導，28%的人會從大學顧問那 裡尋求建議。而且，大多數人都不覺得這些建 議特別有用。原因可能在於，許多關於專業的 慣性思維都是錯誤的。
誤解一：STEM（Science, technology, engineering, mathematics，即科學、技 術、工程、數學）總能讓你賺大錢。 計算機科學和工程確實佔據薪酬榜首，但具 體專業內的薪水差距還是很大的。 「學生和家長們很清楚哪種專業的薪水最 高，但他們對這些專業內部差異的程度沒什麼 概念，」天普大學(Temple University)研究學 術界收入的經濟學副教授道格拉斯·A·韋伯 (Douglas A. Webber)說。他舉了一個例子：英 語專業四分之一收入最高的人群一生中掙到的 錢，要多於四分之一收入最低的化學工程師。 但如果你拿不到最高的薪水呢？和一般畢業 於商科和STEM領域的學生相比，就連那些終 身收入水平僅高於其專業中等水平的英語或歷 史系畢業生也算不錯的。 商科是最受歡迎的大學本科學位，拿該專 業的中等終身收入水平來說，一般商科畢業生 一輩子能掙286萬美元。當你把商科畢業生和 那些人們眼中的低收入專業放在一起比較時， 就會發現，那些在自己領域內薪酬略微高於中 等的人，和商科畢業生比起來掙得差不多。比 如，收入位列第60百分位的英語專業學生一生 能掙276萬美元，同樣排名的心理學專業學生 能掙257萬美元，歷史專業學生則能掙264萬美 Projected career earnings for college graduates at the ……
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誤解二：女性要掌控一切。 如今的大學校園裡，女性明顯佔大多數，構 成今年秋季入學學生的56%。和男性相比，她 們成功畢業的可能性也更大。 但 喬 治 城 大 學 教 育 與 勞 動 力 中 心 (Georgetown University's Center on Education and the Workforce)一項將於今年 晚些時候發表的報告顯示，在選專業時，女性 往往會把自己局限在報酬較低的領域，比如教 育和社會服務。看看那些收入最高的領域，以 及女性學習這些專業中的比例，就可以說明問 題：商業經濟(31%)、化學工程(28%)、計算機 科學(20%)、電氣工程(10%)、機械工程(8%)。 「就算在高等教育的每一個階段都佔據優 勢，女性仍然無法贏過男性，」喬治城大學該 中心主任安東尼·P·卡內瓦萊(Anthony P. Carnevale)說。 卡內瓦萊博士不願就女性做出此類選擇的原 因做出猜測。但他指出，在男性佔優勢的這些 領域中，如果女性的比例能上升10%，性別薪 資差距將大幅縮小：男性每得到1美元的報酬， 女性所獲得的報酬將從78美分提高到90美分。
誤解三：選專業比選學校更重要。 並非如此。在阿肯色、科羅拉多、明尼蘇 達、田納西、德克薩斯、維吉尼亞和華盛頓這 七個州裡，學生們可以在公開數據庫中搜索， 查詢這些州各高校畢業生的早期收入。這些數 據庫顯示，從挑選學生標準更為嚴格的學校畢 業的學生會掙得更多。畢竟，大學越好，通過 校友、同學父母，乃至最終通過同班同學得來 的職業關係網路就更佳。 這些大學生更有條件去選擇低收入領域的專 業，因為他們的人脈能幫他們找到好工作。在 精英大學裡，藝術、人文和社會科學專業比在 二線大學裡更為普遍，二線大學的學生們往往 會選擇商業、教育和衛生等針對就業的專業。 總而言之，根據FiveThirtyEight網站對《巴 倫週刊》(Barron's)排名的78所「最熱門學校」 與1800所「不太熱門學校」的對比分析，在不 太熱門的學校裡，半數以上的學生選擇以事業 為導向的專業；而在精英學校裡，不到四分之 一的學生這樣做。 「熱門大學的學生可以在本科期間探索自己 的知識興趣，因為他們可以在研究生院獲得職 業培訓，或者進入一個能讓他們獲得最高職位 的關係網，不管他們的本科專業是什麼，」卡 內瓦萊說。
與二線大學相比，精英大學的學生也更有可 能學習兩個專業。二線大學的學生往往有更迫 切的財務需求，他們必須工作，沒時間學習兩 個專業。 一個小貼士：范德比爾特大學(Vanderbilt University)社會學副教授、曾研究雙學位的興 起的理查德·N·彼特(Richard N. Pitt)表示， 有重疊需求的互補專業更容易應付，但兩個不 相關的專業很可能會讓你在就業市場上更受歡 迎。「這能增加知識的廣度，」他說。
誤解四：文科專業找不到工作。 文科是政治人士最喜歡攻擊的一個目標， 最近的攻擊來自肯塔基州長馬特·貝文(Matt Bevin)。「如果你學的是形意舞蹈，那麼上帝 保佑你，因為現在美國沒有很多僱主在尋找擁 有這種技能的人，」貝文在9月份的一次演講中 說。 形意舞蹈的市場需求可能不大，但文科專業 所注重的能力——寫作、綜合、解決問題—— 正是僱主們想要的。哈佛大學(Harvard)的教 育與經濟學副教授戴維·J·戴明(David J. Deming)2017年進行的一項研究發現，在過去 30年裡，需要所謂的軟技能和思考能力的工 作，在就業和薪酬方面的增長幅度最大。 文科的一個問題是很難找到第一份工作。不 過，波士頓分析就業市場趨勢的Burning Glass 科技公司進行的一項研究發現，如果文科畢業 生能熟練掌握社群媒體或數據分析等八項技術 技能中的一項，那麼他們獲得初級職位工作機 會的機率就會大幅增加。 《 你 無 所 不 能 —— 「 無 用 」 的 文 科 教 育 的驚人力量》(You Can Do Anything: The Surprising Power of a 『Useless’ Liberal Arts Education)一書的作者喬治·安德斯 (George Anders)表示，長期以來，家長和學 生們一直認為文科畢業生找不到工作，這種觀 念忽視了現代經濟的一個現實：現在的工作所 需要的技能不是哪一個大學專業能夠輕鬆涵蓋 的。安德斯在書中介紹了哲學、社會學和語言 學等專業的畢業生所乾的五花八門的工作，包 括銷售、金融和市場研究。 「一旦首席執行官們看到文科畢業生有 用，」安德斯說，「他們就會覺得自己需要更 多此類人才。」
誤解五：儘早選擇專業很重要。 為什麼要鑽到一個領域裡，而不是先體驗完 大學提供的各式課程，比如出國學習、俱樂部 活動，或者一門出人意料的選修課？
加 州 大 學 洛 杉 磯分校(University of California, Los Angeles)的一項全國 性調查顯示，在入校 時認為自己不會換專 業的學生中，20%的人在第一學年結束後選擇 了一門新專業。 換專業可能會浪費你一兩個學期的時間，尤 其是當你選的新專業與你第一次選的專業無關 的話。為了降低這種風險，亞利桑那州立大學 (Arizona State University)、喬治亞州立大學 (Georgia State University)以及布朗克斯區的 萊曼學院(Lehman College)等幾所大學創立了 「元專業」(meta-majors)，也就是一個更大的 學術門類下的數個專業組合。 「我們已經不再試圖讓學生們在入學時選 專業，」喬治亞州立大學負責招生管理和學 生成功的副教務長兼副校長蒂莫西·裡尼克 (Timothy Renick)說。 取而代之的是所有新生都從七個元專業中選 擇一個專業，它們代表著更大的學術和工作領 域，比如商業、教育和STEM。第一學期，學 生們聚集在學習社區裡，在這個元專業範圍內 選擇一組普遍教育課程。這樣的課程設計是為 了讓學生們了解該領域不同專業之間的差異。 「商業元專業的學生可以了解金融、會計、 管理和營銷的區別，這樣他們就可以在知情的 前提下選擇自己的專業，」裡尼克博士說。他 們通常會在第一學年結束後選擇專業。
誤解六：你需要一個專業。 印第安納大學(Indiana University)和州立埃 弗格林學院(Evergreen State College)等大學 允許學生無視正式的專業列表，設計自己的學 習課程。時報的縱橫字謎編輯威爾·肖茨(Will Shortz)在印第安納大學設計了自己的課程—— 謎語學。 「專業是人為設置的，具有限制性，」 麻省理工學院(Massachusetts Institute of Technology)的系主任克里斯汀·奧爾蒂斯 (Christine Ortiz)說。她目前選擇暫時離職去設 計一所新的非贏利大學，它將不設專業，也沒 有課堂或教室。 「專業是從大學的學術架構中衍生出來的， 與經典學科相關聯。沒必要受這種束縛。它們 沒有考慮到那些跨學科的新興領域。」 專業往往滯後於職場的變化。難怪只有不到 三分之一的大學畢業生從事的是與自己的專業 相關的工作。天普大學的韋伯表示，根據當前 的工作需求選專業是有風險的，尤其是如果這 種職業受到自動化威脅的話。 「我反對主修會計，」他說，「以及任何可 以通過電腦編程取代的學科。」
υτശԤџЮҔ٥၇ܛϧቄᙛཾ 孩子在選擇自己長大後想做的工作時，往往 會追隨父親的腳步。但母親也是有影響力的。 根據《紐約時報》的分析報告，參加工作的 兒子和父親做同樣工作的機率是一般人的2.7 倍，但與母親做相同工作的機率只是一般人的2 倍。《紐約時報》首先注意到，除了父親和兒 子之外，還要看母親和女兒。女兒與母親做相 同工作的可能性是一般人的1.8倍，與父親做相 同工作的可能性則為1.7倍。 根據1994年至2016年的綜合社會調查 (General Social Survey)數據預計，儘管母親 中參加工作的人數較少，但對啟發孩子的工作 選擇仍頗有影響。而職位的接替，以及其他社 會和經濟地位的度量，對男孩的影響似乎比對 女孩的影響更大。 而對女兒來說，當父親是漁民時，女兒與父 親職業相同的可能性是一般人的362倍；對紡 織業從業者、醫學和實驗室科研人員而言，這 一數字分別為126和118倍。當母親是軍官時， 女兒從事相同職業的可能性則是一般人的281 倍。 一些最可能子承父業的工作包括鍊鋼工人、
議員、烘焙師、律師以及醫生。如果父母的職 管關注父親的研究較多，母親也一直在影響著 神經學家，在加州大學舊金山分校(University 業是中層管理、辦公室文員或服務業人員，則 孩子的職業道路。「我們現在知道的，是父母 of California, San Francisco)研究記憶障礙。 孩子跟隨父母職業的可能性較小。這些發現與 雙方都十分重要，對男孩和女孩都很重要，」 「我想，在我的成長過程中，看著他們把工 先前的研究大體一致。 康乃爾大學(Cornell University)社會學院主任 作當做興趣而不是一件苦差，對我肯定是有影 職業傳承的重要因素——及其優缺點——是 金·威登(Kim Weeden)說道。 響的，」他說。 父母能為孩子提供的人脈。與父母同一職業的 在我們的分析中，如果母親是科學家，那麼 但研究表明，總的來說，在職業或是總的社 孩子往往起步早，不論是靠繼承家業、靠父母 兒子也是科學家的可能性要高20倍。吉爾·拉 會和經濟地位方面，父母對女兒的影響比對兒 公司內謀求實習職位，或是靠父母在同事前的 比諾維奇(Gil Rabinovici)是癌症科學家莎拉· 子的要小。 一句美言。 巴屈斯(Sarah Bacus)和理論物理學家埃利澤· 其中一個解釋便是上一輩的母親們與她們的 有些領域子承父業尤其嚴重，如好萊塢演藝 拉比諾維奇(Eliezer Rabinovici)的兒子。在他 女兒相比，可選擇的工作更少，她們的女兒可 圈或政界。 放棄成為下一個史蒂芬·斯皮爾伯格(Steven 考慮的工作選擇更多。而男性則不太可能選到 孩子通常會因「早餐桌效應」而選擇父母的 Spielberg)或去芝加哥小熊隊(Chicago Cubs)當 一個通常不是由男性從事的職業。 職業：家庭談話會影響他們。這些談話會讓孩 三壘手的夢想後，他成為了一名 子對職業感興趣，或是教給他 們平日較少為人所知的職業要 求（或許這也是為什麼紡紗業 和製鞋業會在子承父業傾向較 重的職業名單上名列前茅）。 在採訪中，繼承父母職業道路 的人們稱之為「說同一種語 言」。 或許也有一些天賦是遺傳 的。家庭有各自的傳 統，可以從他們是 如何看待花費的時 間——不論是花在做 手工上、完成學業 上、或是花在用藝術 和音樂裝點家庭上。 人們把在順從父母的 職業道路之前對其他 職業的興趣叫做青少 年叛逆。 許多人說，他們 是因為父母對各自 工作的熱愛而受到 ɇಮ¸ᇂৱӧςࡺРᒃޑόӈᜬঢউК٥ࠄ္πբ࠻္Ƕ 啟發。 ᛬ೌৎРᒃޑζٽԋࣁ᛬ೌৎޑёૈࢂ܄Γޑ9७Ƕ 29歲的伊麗莎 白·奧德(Elizabeth Auld)是紐約的一 名急診科住院醫， 她在西雅圖的父親 是一名整形外科醫 生。她記得節日時 病人為她父親做的 ɇკᡉҢǴჹζٰٽᇥǴРᒃࢂᅕ҇ਔǴζٽᆶ 餅乾，以及當鄰裡 ɇკᡉҢǴРᒃࢂતᙃᐒᏹբਔǴٽηவ٣ Рᒃᙍ࣬ӕޑёૈ܄КΓଯр473७Ǵતᙃ 有人受傷時父親對 ࣬ӕᙍޑёૈࢂ܄Γޑ526७ǹځԛࢂᗙ வޣǵᙴᏢکჴᡍ࠻ࣽࣴΓޑёૈ܄ϩձଯр Ӑکᅕ҇Ǵࣁ386७Ƕ҆ᒃࢂ୍ݤշਔǴ 他們的悉心照料。 237ک229७Ƕ҆ᒃࢂै۔ਔǴёૈ܄ଯр392७Ǵ ɇკϩձᡉҢΑک܄تζ܄ᆶР҆ᒃᙍ࣬ӕޑёૈ܄Ƕ ٽηவ٣࣬ӕᙍޑёૈࢂ܄Γޑ2:2७Ƕ Զ҆ᒃࢂᎠӐਔǴёૈ܄ଯၲ246७Ƕ 社會學家說，儘
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