科州華報
Issue # 1422
拜登宣布6項行政 命 令 意在防止美國槍枝暴力
（中央社華盛頓8日綜 合外電報導） 美國總統拜登今天宣 布6項行政命令，意在解 COCNEWS 決全美槍枝暴力擴散問 科州華報 Copyright © 2020 Colorado Chinese News, All rights reserved. 題，他稱美國槍枝問題 1994年創刊 *正派辦報* 2013年榮獲美國最高愛利斯島榮譽獎章 Ellis Island Medals of Honor 中文電台A M-1150每週六中午11點~中午12點 April 9 (Friday), 2021 E-mail: editor@cocnews.com 如 同 「 流 行 病 」 ， 令 美 1548 W. Alameda Ave, Ste. A, Denver, Colorado 80223 E-mail： cochnews@gmail.com 國在國際上感到難堪。
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拜登公布的新措施包括 美國司法部打擊「幽靈 槍枝」的計畫。「幽靈 槍枝」意指自製或自行 組裝的槍枝，沒有商業 登記序號。 拜登在白宮表示： 「這（槍枝暴力）是流
行病，天啊！這必須停 止。」他稱槍擊問題如 「公共衛生危機」，並 呼籲禁止突擊武器及高 容量彈匣。 這是拜登就任美國總 統以來採取的首批槍枝 管控措施。
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2021 年 4 月最新移民簽證排期表 親屬移民 排 期
中
職業移民
國
排
期
親屬移民
香港 台灣 越南
排
期
職業移民 排
第一優先 09/15/2015 第一優先 第二優先 C
01/01/2017
第二優先 (A) 03/01/2021 第三優先 (包括 廚師勞工移民) 08/01/2018
第一優先
第二優先 (A)
09/15/2015
03/01/2021
第一優先 第二優先 第三優先(包括
上週四下午華人蠻多的越南街遠東 中心（Far East Center，West Alameda 和South Federal）那裡發生了槍擊 案，兩名男性傷者送醫後宣告不 治，目前警方朝謀殺案的方向偵 查，越南街該路段在槍擊後被關閉 數小時調查，當時行經車輛需要改 道，交通堵塞好幾個小時。大家如 果有該案件的線索，請打720-9137867和丹佛警察局聯絡。
新冠喪葬補助每戶上限3.5萬 公民、有綠卡者才能申請 聯邦急難管理局(FEMA)宣布，下周 起將擴大提供染疫死亡喪葬補助，
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第四優先 10/01/2007 第五優先 其他投資移民
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12/15/2015
第二優先 (B)
第三優先
第四優先
06/15/2016
06/22/2009
10/01/2007
第四優先
廚師勞工移民)
第三優先 其他工人
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葬手續、聘請神職人員主持追思儀 式、遺體運送、火化以及相關後事 處理開銷都補助範圍之列。每起染 疫死亡案例最高補助9000元。 補助規定指出，申請人必須是美國 公民或持有綠卡，繳交幫忙支付喪 葬費用的單據明細，死者屬於染疫 死亡案例或疑似染疫死亡案例，但 死者並不需要是美國公民或持有綠 卡。 對於同一個家庭裡出現多起染疫死 亡案例，聯邦急難管理總局的喪葬 補助費為3萬5000元上限。不過，如 果喪葬費補助申請人已經拿到保險 理賠或其他補助，聯邦急難管理總 局的補助金額則將降低。 每起染疫死亡案例的喪禮、墓地開 銷最高補助9000元；如果同一個家 庭出現數起染疫死亡案例，喪葬費 用每戶最高補助上限為3萬5000元。 申請補助者必須為美國公民或持有 綠卡，染疫死亡者則不需具美國公 民或綠卡身分。 聯邦急難管理總局發表聲明指出， 曾經自掏腰包幫忙染疫過世親友處 理後事的民眾，12日起可以申請補 助。 根據紐約時報資料庫統計，全美染 疫死亡者累計已達55萬6000人。 最新公布的聯邦急難管理局染疫死 亡案例喪葬費用補助辦法指出，每 起染疫死亡案例的墓地、墓碑、安
09/01/2009
第三優先 06/22/2009 第四優先 其他宗教人士
第四優先 第五優先 其他宗教人士 其他投資移民
期 C
丹佛市發生的槍案
第二優先 (B) 06/15/2016 第三優先 第四優先 其他工人
科 州 接 種 站 提 早 關 閉 民 眾 打 嬌 生 疫 苗 出 現 嚴 重 副 作 用
桑圖拉健康(Centura Health)醫療集 團，旗下擁有十多家醫院的發表聲 明指出，位於科羅拉多州的一處新 冠疫苗接種站，7日由於多位民眾施 打嬌生(Johnson & Johnson)疫苗後出 現嚴重副作用，其中兩人被送醫觀 察，接種站因此提前關閉。 為方便更多民眾施打疫苗，桑圖 拉健康醫療集團在科州一座狄克運 動用品店公園(Dick's Sporting Goods Park)成立疫苗接種站。聲明中指 出，狄克運動用品店公園疫苗接種 站7日出現11人施打嬌生疫苗後產生
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嚴重副作用。 桑圖拉健康醫療集團指出，為求慎 重起見，其中兩人送醫觀察。 聲明中表示，7日當天共計1700多 人在狄克運動用品店公園疫苗接種 站施打嬌生疫苗，出現嚴重副作用 的民眾約占0.62%。由於接種站7日 提前關閉，640名已經預約施打疫 苗的民眾，被迫改到11日才能打疫 苗。 科羅拉多州政府官員7日發表聲明 指出，同樣在狄克運動用品店公園 疫苗接種站施打疫苗的其他民眾無 須恐慌。聲明中說，副作用通常會 在第一時間出現，醫護人員為民眾 注射疫苗後，都會觀察至少15分鍾 是否出現副作用，如果民眾有過敏 反應(anaphylaxis)病史，觀察時間則 拉長至30分鐘。 科州官員也說，這起事件並不會影 響其他疫苗接種站的運作。官員指 出，從今年3月初以來，累計將近8 萬劑嬌生疫苗已在科州完成施打。 根據美國疾病管制暨預防中心(CDC) 資料，噁心想吐、發燒、發冷、疲 倦等，都是接種新冠疫苗後的常見 副作用，出現時間約是施打疫苗後 的一天或兩天之內，狀況大多持續 幾天便即消失。
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世界新聞
April 09 (Friday), 2021
新冠疫苗世界各地接種進展 新冠疫苗大規模接種正在世界各地鋪開，迄今為止至少135個國家各類疫苗總共注射了4.5億劑疫苗。
這是人類歷史上前無古人的壯舉，規模之大，速度之快，創歷史紀錄。這也是個複雜的 過程，涉及到科學研發、生產、儲存、運輸和接種能力、國際機構、各國政府和跨國公司 的努力。 世界各地的疫苗接種進展有顯著差別，速度最快的國家已完成大部分人口的接種，而最 慢的國家還在等待第一批疫苗到貨。 世界各地是什麼情況？ 新冠疫苗全球接種的 目標，不言而喻，就是讓 世界上每一位成年人都接 種，是人類歷史上規模最 大的一次群體接種行動。 到目前為止，美國、 中國和印度注射疫苗劑 數最多，分別是1.24億 劑、7500萬劑、4500萬 劑。 歐美幾乎所有國家都已 開始大規模接種疫苗，但 非洲只有少數國家開始推 廣，不少地方還在等候第 一批疫苗運抵本國。 疫苗選擇 輝瑞/BioNTech聯合研發 的新冠疫苗最早獲世界衛 生組織（WHO）批准投入 大規模接種，隨後陸續又有幾款疫苗獲准使用。 牛津/阿斯利康（Oxford-AstraZeneca）的ADZ1222疫苗也是目前使用最多的一種。這款 疫苗只需常規冷藏和冷鏈運輸，而輝瑞疫苗需要超低溫（-70攝氏度）保存。
輝
大部分國家的疫苗接種計劃優先為60歲以上人群、醫護人員和有基礎健康問題的群體注 射。部分國家已經看到疫苗接種普及帶來的效果，新增感染病例和重症住院病例數量明顯 減少。 疫苗研發仍在繼續，目前有超過200隻疫苗處於不同的試驗階段， 大致可歸為四類。
輝
疫苗分享 許多低收入國家獲得疫苗的最主要希望是Covax疫苗分享計劃。 這個計劃由世界衛生組織（WHO）、全球疫苗聯盟計劃（Gavi）和CEPI中心共同倡 導，目標是全球所有成年人都接種新冠疫苗。 Covax計劃今年年底前全球配售疫苗20億劑，爭取幫助非洲國家達到人口20%的接種 率。 加納今年2月24日成為第一個通過Covax獲得疫苗的國家。
April 09 (Friday), 2021
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April 09 (Friday), 2021
北京冬奧 國際抵制呼聲高漲 隨著國際社會對新疆、香港人權問題的關注程度持續升溫，美、歐、英、加、澳等 西方主要國家政府所面對的要求抵制北京2022冬奧會的社會壓力也與日俱增。英媒BBC 最近致函國際奧委會，就抵制聲浪提出問題，並得到國際奧委會的官方答覆。
北京冬奧標誌
北京冬奥的吉祥物
美侖美奐的冬奧綜合活動場館。
冬奧舉辦城張家口高鐵站外景。
抵制北京冬奧的呼聲 雖然抵制聲浪正在膨漲，也有分析 認為，由於距離北京冬奧會還有約一 年時間，多數國家政府可能還在謹慎 觀望，因此即使有這方面巨大的民間 壓力，各國政府也不大可能短期內作 出決斷。 近日，美國國務院發言人在記者 會上曾一度表示抵制北京冬奧會「可 能性存在」，但是需與盟國商量。不 過，問答結束不久，另一位資深官員 馬上出來澄清說，「美國沒有、也沒 美國國會參議員Rick Scott提案敦促國際奧委會 計劃與盟友討論任何對北京冬奧會的 將2022年冬奧會遷出中國。 聯合抵制」。 制聲浪提出了問題。以下為國際奧委會書 美國官方雖有澄清，但國際間越來越多 面答覆的中文譯文： 地組織與個人公開呼籲，「抵制」預定於 「奧運比賽是唯一一個讓全世界聚會 2022年2月4日在北京開幕的冬奧會則是不 一處和平競爭的大會。奧運是多元世界上 言的現實。 最強有力的團結象徵。在我們脆弱的世界 繼加拿大主要反對黨保守黨黨魁奧圖爾 上，儘管存在各種分歧，體育的力量使世 （Erin O’Toole）公開要求總理特魯多向國 界匯聚一堂，讓我們對迎來一個更美好的 際奧委會施壓，稱不能在有「種族滅絶」 未來有了希望」。 行為的中國舉行奧運會之後，英國議會反 「考慮到奧運參與方的多元性質，國際 對黨的一些議員也開始向政府施壓。 奧委會必須在所有國際政治問題上保持中 英國自民黨黨魁戴維（Ed Davey）和工 立。授予某國奧委會奧運舉辦權並不意味 黨議員布萊恩特（Chris Bryant）分別在網 著國際奧委會認同該國的政治架構，社會 絡發表文章說，英國和全世界必須面對中 狀況和人權標凖。奧運會由國際奧委會管 國「種族滅絶」的證據，並採取一切可能 轄，而並非國家政府。國際奧委會直接向 的行動來對北京說「不」。 各國奧委會發出參與邀請——邀請並非來 除政客外，更有很多組織和活動人士甚 自舉辦國政府。舉辦國首腦可以在開幕式 至直接向國際奧委會，各國奧委會，運動 上講一句由國際奧委會草擬的話，宣佈奧運 員，贊助商等多方游說，希望不要在北京 會開幕。任何其他政界人士不被允許在奧運 舉行冬奧。很多人還把北京冬奧與1934年 期間，即使是發獎儀式上扮演任何角色」。 納粹德國舉行的奧運比較。 「從始至 終，國際奧 委會承認並 堅持奧運憲 章和道德凖 則中的人權 基本凖則。 我們嚴肅對 待我們確保 奧運會尊重 奧運憲章的 責任」。 已接近完工的滑雪跳台。 「從始至 國際奧委會立場 終，國際奧委會既沒有權限也沒有能力改 鑒於國際奧委會近期已經會晤了多個呼 變一個主權國家的法律和政治制度。上述 籲抵制的抗議組織代表，英媒BBC近日致 工作必須繼續依靠各國合法政府和合法國 函國際奧委會，就他們在如何看待國際抵 際機構」。
冬奧選手村鳥瞰。
選手村的入口。
位於張家口市崇裡區的太子城高鐵站，奧運期間高峰小時 發送量為6,000人，最高聚集人數為1,500人。 化」的選項。
習近平對冬奧的期望。
世界維吾爾代表大會發言人茱莫 泰(Zumretay Arkin)在接受記者訪問 時表示，類似於各國領導人不出席 開幕典禮的「外交抵制」也會受到 歡迎。她也同時呼籲各國運動員能 夠用自己的良知來考慮是否抵制北 京奧運。 抵制與否的其他考量 在各國維權組織和政客繼續為抵 制北京冬奧而游說的同時，國際奧 委會主席巴赫（Thomas Bach）在 最近的一次記者會上的表述可能更 加直白。他說，國際奧委會不是「 超級大國」，解決不了聯合國安理 會常任理事國、G7或G20都解決不了的問 題。 有分析指出，他出面重申國際奧林匹克 運動必須保持政治中立從一方面講代表國際奧 委會官方立場，另外也與個人經歷有關。 曾為西德贏得1976蒙特利爾奧運擊劍館 金牌的巴赫，因為抵制1980莫斯科奧運而 未能續寫運動生涯的光輝，個人奧運生涯 「夭折」。
中國政府立場 中國政府方面指責從新疆人權、新疆棉 花問題，到要求抵制北京冬奧會都是「一 些西方政客和媒體」的抹黑中國的炒作與 「噱頭」，最終會以失敗告終。 中國外交部發言人汪文斌則早在二月 冬奧會倒計時一週年時就發言指出，北京 2022年冬奧會和冬殘奧會是「中國對國際 奧林匹克運動作出的又一重要 貢獻」，參加北京冬奧會也是 「各國冬奧運動愛好者的熱切 期盼」。出於政治動機，試圖 干擾、阻礙、破壞北京奧運會 的籌辦和舉行「是非常不負責 任的做法」。相信這樣的舉動 得不到國際社會的支持，也注 定「不會得逞」。 抵制奧運的可能選項 儘管有國際奧委會比較明確 的「中立」立場和各國政府迄 北京2022年冬奧會標誌性建築國家速滑館。 今為止非常謹慎的回應，要求 抵制北京冬奧的呼聲卻沒有減弱的跡象。 另有分析指出，除對各國運動員個人運 有分析指出，由於距離北京冬奧開幕 動事業與生涯的影響外，抵制或移動奧運舉 還有約一年時間，各國政府即使開始聽取 辦地還會帶來巨大的經濟代價，也肯定是國 這方面的民意，也不大可能近期內作出決 際奧委會和各國政府不得不考慮的 因素。 斷，況且多國聯合抵制北京冬奧事關重 僅僅是國際奧委會已經售出的奧運轉播 大，需要考慮的層面除外交關係之外，還 權費用和已經獲得的贊助商費用就數以十 有國際地緣政治、全球經濟層面等多方面 億美元計算，這還不算奧運賽事期間的各 因素。 類冠名商品和活動的銷售收入。 有呼籲抵制的人士稱，抵制北京冬奧其實 分析人士也坦白說，一旦國際奧委會開 有多種可能，除最極 端的類似於西方和中 啟了這扇政治抵制的「洩洪閘」，那麼今 國因蘇聯入侵阿富汗而集體抵制1980年莫 後的國際奧林匹克運動如何發展、何去何 斯科奧運，以及隨後蘇東 集團國家集體抵 從或許就很難說了。 制1984洛杉磯奧運之外，還有其他相對「軟
選手村內已對外營業的凱悅旅館。
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周達恆牧師專欄
人生探索欄 天堂的吸引力 上週探討的課題希望對大家有一點 鼓勵。可是世上有太多覺得生活很累 的人，他們恐怕不一定覺得充滿新奇 及新知的天堂生活充滿吸引力。有些 基督徒讀者可能要提醒我不要忘記耶 穌基督對我們的應許：凡勞苦擔重擔 的人，可以到我這裏來，我就使你們 得安息。我也要提醒他們，安息的其 中一個最好方法是讓自己思想積極的 事。理由很簡單：沒有人可以讓自己 的腦停止運作。若不同意，可以立刻 進行這實驗：閉上眼睛，命令自己停 止思想一分鐘，或不限時卻不少於一 分鐘也不多於五分鐘，請朋友或家人 幫助你計時。若認為時間太短，也可 以增加時間，卻較難找到證人。可是 絕大多數讀者可能會承認不必進行實 驗也知道沒有辦法讓自己的腦袋停下 來不思想。使人覺得大腦吃不消，要 休息時，聽音樂也許是不少人常用的 方法，而且是一心二用地繼續處理工 作上的各種要求，同時播放自己喜愛 的音樂。因此我認為在天家所見及值 得細看的事物，應該，並且可以肯定 地說是絕不會使我們感到勞累的。 小孩對一切事物的好奇心可說是天 生的。他們要把找到的東西都放進嘴 裏是最常見也是令父母最感頭痛的一 回事。我們將來在天上，大概不會這 樣，因為沒有人可以拿數不清的星球 放進嘴裏。數以億計（這單位大概是 最低的數額）的星體，甚至是星座的 運作，功用及特質，除了叫我們目不 暇給，更可能會引發我們極大的好奇 心，何況正如上帝造人時要始祖亞當 為一切活物命名，也許在他要我們管 理的星座上的一切也要我們去認識及 命名呢？用現今的話說，我們將會樂 此不疲了。在這方面，我猜讀者中養 寵物的必然成為我的老師。這只是極 為有限的想像層面，設若加上讓我們 從各種不同角度去看歷史及其中的人 物，更是難以用時間去計算。若不是 已經進入了沒有時間限制之中，簡直 是難以想像。開個玩笑說，歷來在人 間拍攝的電影，若都要我們去評價，
Colorado Chinese News 科州華報
而且我們將會不受語言不通的阻隔， 有史以來的電影都要看一次，要用現 今人間的時間計算，恐怕不是用天文 數字去形容便可以表達的。 上段表達的對比我們將會可能接觸 及認識的（而且只是筆者極有限想像 力，即時想到極狹窄的層面），已經 會用了有人類歷史以來的全部時間， 卻仍是九牛一毛的想像及描述，若不 是有永恆，怎樣可能作合適的取材 呢？就算筆者可以認識每一位讀者， 人人都願意沒有保留地發表個別的意 見，讓我作取捨材料的借鏡，恐怕再 給我數個世紀的日子，我也未能夠交 這個功課。上文極有限的想像，若引 起每一位讀者各抒己見，也許一年也 不夠用，天家絕對不會是無聊的地 方！
劉宗彥保險專欄 什麼是人壽保險? 它 是如何工作的? 人壽保險是您與保險公司之間的合 同,根據您及時支付保費為您提供保 險。人壽保險在您死亡時為您的指定 受益人(通常是配偶)提供死亡福利。 當您去世時,您的受益人向保險公司提 出索賠,以提交您的去世證明(死亡證 明)。如果有通常與您的家人一起工作 的代理人,您的受益人可以聯繫代理,該 代理人將說明他或她完成必要的文書 工作。或者,您的受益人可以直接與保 險公司聯繫,理賠代表將指示他或她該 怎麼做。保險公司收到所有檔後,您的 受益人將獲得死亡賠償金。 如果您將孩子稱為受益人,則保單 的保管人必須提出索賠。這可能是你 點名管理保單資金的人, 以防你死, 而 你的孩子還是未成年人。如果你沒有 說出任何人的名字,那麼法庭將任命某 人。 人壽保險的主要類型。 人壽保險可以是臨時的,也可以是永 久性的。臨時保險通常被稱為定期保 險,保單的簽發時間為特定年數,通常為 5至30年。永久保險涵蓋您的整個生命 或一定年齡,通常為100歲。
一些人壽保險101基礎知識,你需要 知道是期限和永久人壽保險的主要區 別。 定期保險。永久保險。 僅當您在有效保單期間死亡至 95 歲時,才向受益人支付死亡津貼,無論您 何時死亡,只要保單生效。 在大多數情況下,死亡津貼和在沒有 可保性證明的情況下轉為永久保單的 權利是主要特徵,包括死亡津貼和儲蓄 特徵。 保單在期限結束時沒有價值政策建 立現金或貸款價值, 你可以借入, 提取, 或投資。 期限保險和永久保險的種類。 實際上,所有出售給個人消費者的定 期保險單都是等級保費期限保單。這 種類型的保單保證您的保費在設定的 一段時間內保持不變,這可能是整個期 限,也可能只是部分。其他不太常見的 期限保險類型包括年度可續期和減少 期限保險。大多數保險公司不向個人 保險購物者提供這些計劃,因為它們通 常不適合尋求最保護的家庭。 兩種最流行的永久保險類型是終身 保險和萬能壽險。大多數終身保單提 供等級溢價,因此您支付的利率在整 個保單中保持不變。大多數人壽保險 單,您可以通過體檢獲得更大的死亡福 利。其他永久保險單包括可變人壽和 可變萬能壽險。 人壽保險單的發放。 策略要麼簡化問題,要麼完全承保。 簡化的問題單只要求您在完成保險申 請時回答有關健康的問題。這些保單 可能花費更多,因為保險公司對您的健 康證據較少。完全承保的政策要求您 參加體檢並完成實驗室工作。如果你 的結果顯示健康,你通常得到較低的保 費與這些政策。 決定您的保費率的因素。 人壽保險101的一般經驗法則是,你 越年輕,越健康,你付出的就少。年齡通 常是計算保費率最重要的因素。其他 因素包括: 性別-女性通常獲得較低的比率,因 為預期壽命更長。 關於策略應用的健康問題的解答。 體檢和實驗室工作的結果。 家族病史。婚姻狀況。位置。 生 活 方 式 —— 吸 煙 者 / 不 吸 煙 者 , 飲 酒,冒險愛好,如跳傘。 為什麼我需要人壽保險? 許多美國人獲得人壽保險有三個主 要原因: 支付喪葬費和最終費用:即使是簡單
April 09 (Friday), 2021
的葬禮,也要花上千美元。全國喪葬主 任協會報告說,截至2014年,美國人為 葬禮支付的價格中位數為7,181美元。 當你包括一個金庫的價格,這是大多 數墓地需要的東西,這出來,中值價格 8,508美元。據LIMRA報導,大約51%的 美國人因此獲得人壽保險。 為了取代收入:如果你死了留下配 偶和年幼的孩子,他們可能很難在沒有 你的收入的情況下維持生計。人壽保 險單中的錢可以幫助維持家庭的生活 水準,並支付與撫養孩子一起支付的費 用。LIMRA報告說,34%的美國家庭因 此獲得人壽保險。 償還抵押貸款:你工作成人生活的很 大一部分是致力於償還你的房子的抵 押貸款,這可能需要30年或更多年。人 壽保險可以幫助減輕你的家人可能面 臨的經濟負擔,以保持他們的頭上的屋 頂後,你走了。保單中的資金可以幫助 他們繼續每月付款或還清全部餘額。 LIMRA說,26%的美國人因此獲得人壽 保險。 如何購買人壽保險。 確定您的需求:計算您有多少債務、 每月生活費用和最終費用。包括任何 未來的費用,如大學學費。弄清楚你需 要更換收入多久,以及你的倖存者需要 多少收入來支付眼前和未來的費用。 從不同的保險公司獲得報價:比較費 率、保單功能和福利,確保您獲得最佳 交易。 選擇一家財務評級很高的公司:評級 最高的公司能更保證他們擁有支付索 賠的財務費用。你可以從評級機構,如 A.M.最佳公司獲得財務實力評級。 與代理預約:將搜索範圍縮小到特定 公司後,請與持牌代理聯繫,詳細瞭解您 的需求。 確保你能夠負擔保費:仔細檢查你有 多少收入,你有多少支出出去,以確保你 得到的利率是負擔得起的。 閱讀您的政策:在您發佈政策後,請 確保閱讀所有精細列印。如果您不喜 歡您的保單,州法律通常規定您有一定 天數可以取消保單,並退還您支付的任 何保費。根據狀態,這可能在保單發佈 日期後 10 到 30 天內。
Farmers 保險公司接受新型冠 狀病毒陽性檢測者，如果您有任 何關於保險問題（包括奧巴馬健 康保險）請和我聯繫，電話:720980-2288
《廣角鏡》專欄 他山之石可以攻錯-政治人物值得我們學習之處 丹佛市長交通能源部部長Federico Peña的細心與周到 本週要報導的是科州丹佛市的 市長 F e d e r i c o P e ñ a ，他不僅是丹佛 市的第一位西裔市長，後來還入閣 成為交通部長，能源部長，我們是 30多年的老朋友了，科州華報滿牆 的照片，只掛上十年和二十年的合 照，三十年的合照，兩人均邁入人 生隧道的後期對比差距均太大必需 藏拙，不敢掛在牆上。 言歸正傳，我認識這位市長 F e d e r i c o P e ñ a 當時他正當選第一任 丹佛市長（市長的任期是4年，連 選可連任一次）。當時他是第一位 西裔市長，大概是同屬少數民族， 他讓秘書打電話給我說市長想認識 亞裔的社區，想要瞭解亞裔在丹佛 市尤其在聯邦街Federal Blvd 和阿 拉米達大道Alameda Ave 這一帶亞 裔商家的情況，因為那時正好在這 二條道路的交口處，蓋了一座遠東 商場（商場的老闆是越南華僑）， 因此這兩條街上增加了不少越裔及 華裔的商家。 在參加了幾次市政府舉行的會 議後，我和 F e d e r i c o P e ñ a 市長接觸 的機會多了，彼此熟悉起來，等到 他宣佈競選連任時，特別要我安排 適當的時間，要我陪他一一拜訪亞 裔商家。我非常熱心介紹市長和亞 裔商家的老闆認識，同時也鼓勵他 們投票給 F e d e r i c o P e ñ a 市長。市長 順利連任後，不久就和我談到想要 在市政府的單位中成立亞裔顧問委 會，使我十分驚訝，當時亞裔的人 口的比例實在微不足道，市長竟然 有此構想令我十分感動。 第二任的市長期間，丹佛機場 要改建，不僅僅是擴大範圍而是另
找郊區建立全新的丹佛國際機場， 那真是一項艱巨的工程，不僅要突 破重重困難，還要徵地、拆遷民宅 等等，加上冬季大雪拖累了完工的 時間，機場行李的運送帶也出現問 題，還好州長、市長同心協力在大 雪中完成首航，我也參加丹佛國際 機場開幕的晚宴，安排得既隆重又 莊嚴，贏得了一致的好評，好不容 易才把當初極力反對擴建派的人士 的聲浪給壓退了。接著年年增長的 班機及客流量使丹佛國際機場成為 西部空中交通的樞鈕，丹佛國際機 場聲名大噪。因此 F e d e r i c o P e ñ a 市 長任期屆滿後沒多久就入閣當上了 交通部部長。 更令我感動的是，當上交通部 部長的 F e d e r i c o P e ñ a 市長第一次回 丹佛時那天中午丹佛商會為這位新 上任的交通部長舉行的一個盛大的 歡迎午宴，沒想到我也在邀請名單 中，讓我深深體會到市長的用心， 難得的是身居高位還記得我這小人 物。 另有一事更能讓我體會到市長 的細心。記得應該是 F e d e r i c o P e ñ a 卸任交通部長後，造訪台灣，當時 老布希總統也已經卸任，同時被邀 請訪台，在臺北由辜振甫伉儷作 東有一塲盛大的宴會，我也有幸參 加此宴會，只知道是參加歡迎老布 希總統訪台的盛大午宴，沒想到看 到 F e d e r i c o P e ñ a 部長也坐在主桌， 我非常興奮的和同桌的友人說那位 坐在主桌上的前交通部部長是我們 丹佛的前市長和我還很熟的，沒想 到我朋友旁邊的一位賓客，好像我 在說大話的樣子，我想也沒想，就
說你不相信嗎？我過去打招呼証明 給你看，於是我就朝主桌走過去， 才走到一半（距離大約是四桌）， 才走過兩桌快要接近第三桌時，就 看到部長起身走來迎接我，並和我 握手，我高興得不僅和他寒喧， 還和老布希總統說: 謝謝您頒獎給 Dr.Lend Chung(鍾教授是我的姊 夫)。 事後我回到原桌，坐在我隔壁的 朋友，滿頭大汗地對我說: 你太大 膽了，幸虧了你那位前部長朋友提 早站起來，我看見不遠的總統保鏢 差一點就要攔截你...。我聽了才驚 覺到自己的魯莽，也看到部長的細 心及周到。 當他交通部長任期結束後又被白 宮指派為能源部部長，除了是第一 位入閣的西裔交通部部長外，又是 第一位西裔的能源部部長，真是少 數族裔的楷模。當他第二次入閣能 源部部長，除了是因為他做事地仔 細周到，人緣特別好外，其實還有 一段小小的秘辛 (此事不能夠寫入 文字中)。 更值得一提的是 F e d e r i c o P e ñ a 卸 任能源部長後定居丹佛，(這時是我 和部長認識的第三個十年)，當時 丹佛市某位西裔的市議員要競選丹 佛市市長，在他競選的餐會上我和 F e d e r i c o P e ñ a 部長同桌，當他聽到 我女兒 Jocelyn MBA 畢業，直接進 入Mckinsey Company時，叮囑我說: 請轉告Jocelyn一定要在這全美頂尖 的公司至少工作五年以上，因為這 公司除了歷史悠久，聲名卓越，尤 其對員工各方面的培養特別用心使 員工成為優秀的人才，工作五年以
作者：趙陳月麗
上才學到一身本事。 餐會後我仔細地轉告Jocelyn，要 她記住 F e d e r i c o P e ñ a 部長的忠告。 五年後 Jocelyn 一路升職，如今已 是Associate Partner， F e d e r i c o P e ñ a 部長的肺腑之言功不可沒。我真的 非常感恩於他。
Wendy和佩釀市長第一個十年的合照
Wendy和佩釀市長第二個十年的合照 第三個十年的合照因為歲月不饒人所 以只好藏著
April 09 (Friday), 2021
Colorado Chinese News 科州華報
聯邦健保紅藍卡季小姐專欄
問，歡迎致電季小姐：802-9994682.
聯邦醫療保險註冊期的 相關知識 (下)：
季小姐電話：802-9994682。祝大家安康。
承保罰款 ： 聯邦醫療保險 (Medicare，俗稱 「紅藍卡」) A 部份 •如果符合免付保費資格則無 •否則罰 10% 聯邦醫療保險 (Medicare，俗稱 「紅藍卡」) B 部份 •如果符合 SEP 資格則無 •否 則每完整 12 個月期間罰 10% 聯邦醫療保險 (Medicare，俗稱 「紅藍卡」) D 部份 •如果沒有可替代承保不到 63 天則無 •否則每個月罰現有平均 保費的 1% 聯邦醫療保險 (Medicare，俗稱 「紅藍卡」) 開放註冊期 • 從 傳 統 聯 邦 醫 療 保 險 (Original Medicare) (A 部份 和 B 部份) 轉換到聯邦 醫療保 險 Medicare Advantage 計劃 (C 部份)，或反過來轉換 •轉換 不同的聯邦醫療保險 Medicare Advantage 計劃 •加入、轉換或 取消聯邦醫療保險處方配藥計劃 (D 部份) 特別註冊期：合格事件 •搬離計劃的服務地區 •在 服務地區內搬遷並有新的計劃選 項 •退出或失去退休人員、工會 或 COBRA 承保 •失去可替代配 藥承保 •遷入或遷出長期護理設 施，例如療養院 •取得或失去聯 邦醫療保險 (Medicare，俗稱「紅 藍卡」) 的財務補助•住在國外後 搬回美國 •出獄 下期我們談談如何省錢，如何 聰明使用福利 ，使用預防護理服 務 ，使用計劃醫療護理提供者 網絡， 詢問副廠藥和低層次藥 物 ，使用計劃的優先或郵購服務 藥房等等。如果有任何問題和疑
楊坤蘭信箱
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32 個地點 歡迎大家閱讀 Free Pickup - 32 Locations Broomfield & Arvada & Westminster 1.太平洋超市 6600 W. 120th Ave. Broomfield, CO.80020 2.秀水餐廳KTV 6600 W 120TH AVE. UNIT J, Broomfield, CO.80020 3.韓亞龍超市 5036 W 52nd Ave Westminster, CO 80031 Alameda Ave, Denver 4.太平洋超市 2200 W. Alameda Ave Denver CO.80223 5.小法國糕餅店 2200 W Alameda Ave., Suite 36, Denver, CO 6.UNITED BANK 2480 W. ALAMEDA AVE., DENVER, CO 80223
警察可以在沒有搜查證的情況下監視您 嗎？ 科羅拉多州最高法院考慮採用現代監 視技術
科羅拉多州最高法院將在星期二的一 個案件中討論現代警察監視的範圍， 該案件是科羅拉多泉的警察，未經拿 到任何許可證就使用相機監視了一個 人三個月。 法官將考慮警察是否侵犯該人的憲法 權利，因他們把相機固定在他房子對 街的電線桿上，以監視他的車道、前 院和後院的一部分幾個月。警察使用 的是遠程控制攝像頭，可以平移和縮 放，以便越過該人的6英尺高的隱私圍 欄，使警察可以看到該人。 警察根據機密線人的提示將房屋作為 監視目標，但這過程中，警察從未尋 求使用攝像頭的搜查證，因此對於房 屋進行監視的決定從未得到法官或裁 判官的批准。 在無需事先獲得搜查證的情況下，法 院已經給警察很大的自由去監視嫌疑 犯，例如，爬上附近公寓大樓的台階 以望向附近的院子，或從籬笆縫中偷 窺。丹佛大學的法學教授薩姆·卡明 (Sam Kamin)對此回應道，但在此案件 中最關鍵的問題是—技術監視是否應 由不同的規則來管理? 因為它使長達
第二春要慎重考慮年齡 差別及財產處理
出猙獰的真實本性，嫌父親年邁體 弱，無法行夫妻之禮，更誣賴對她 精神虐待，常常逼著父親要錢，還 常不准我們兄妹去探視父親。我耽 心最後父親落得人財兩空，高齡年 邁的父親受不了這種打擊。但我們 又不能逼他們離婚，又怕繼母獅子 大開口，索取巨額贍養費。請問我 們現在可否安排父親的財產？免得 將來全都落入繼母私囊中。 焦急的女兒
楊女士：想與你談談這段家庭 糾葛。先母去世時，父親已年近古 稀。他在美國工作多年，退休金及 積蓄頗豐，獨居的父親常感嘆兒女 不孝，老年孤寂，歲月難挨，有續 弦之意願。 我們兄妹也頗贊成，他能譜段 黃昏之戀。於是托親友在大陸為他 物色良緣。我陪他回故鄉擇偶，在 故鄉住了約兩個月，相親逾廿次。 每次都是他嫌人家老，說人家醜， 最後終於看中一位比他小卅多歲離 婚少婦，還帶著兩個十七、八歲的 子女。對方的條件，只有一個，幫 她把兩個孩子帶來美國，培育成 人。 當時我曾再三規勸父親，三思 而行。扶養兩個孩子上大學費用可 觀，再說年齡相差太大，將來恐有 後患，不如選個五六十歲的，與父 親共用夕陽時光，何必老來再為別 人的骨肉做馬牛。 父親一昧固執己見，還振振有 辭地說：「哼！找個老太婆是我侍 候她？還是她照顧我？」「楊振寧 八十二歲時還找個二十八歲的姑娘 呢！我才七十二呀．．．。」他不 想想楊振寧是何許人物！ 繼母與其子女來美之初，倒 也相安無事，對老爺子起居飲食安 排妥當。但三五年過後，繼母拿到 公民，其子女大學畢業，她立刻露
焦急的女兒：我曾在本專欄中多 次強調：第二春要在結婚前立下婚 前契約(Prenuptial Agreement)將財 產做合理的安排，尤其雙方年齡相 差太多，貧富相差太巨大時更要注 意。我想你們當初可能忽略了這一 點。 為了保護老爺子晚年的安康 與財產，你們兄妹最好與繼母及其 子女維持良好的友愛關係。如果可 能的話，儘量每週找時間去探視他 們，免得老父受到精神或肉體虐 待。 至於財產方面，最好找個財產 規劃(Estate Planning)律師，寫下遺 囑，立下Trust(信託)，並指定財產及 身體之代理者：Power of Attorney。 據我所知，現在財產依法分配 大概如下： 遺產有合夥人共同帳戶(Joint Account)時，一人亡故，由其合夥 人獲得，其次依遺囑所立。如無遺 囑，現任配偶獲得一半，另一半由 所有子女平分。 401K受益人(Beneficial)必須是 配偶，但IRA(個人退休帳戶)持有者 可指定受益人。如你父親的401K已 轉成IRA，一定要加受益人。(註： 401K一定是現任配偶獲得，而IRA 持有者可指定任何受益人，退休後 當把401K轉成IRA就要注意指定受益 人)
7.中國樓點心海鮮大酒家 2825 W. Alameda Ave Denver, CO.80219 8.丹佛講堂 2530 W. Alameda Ave Denver, CO.80129 9.永昌餅家 2370 W Alameda Ave #15 Denver, CO 80223 Federal Blvd, Denver 10.AIM HIGH CHIROPRACTIC 50 S. FEDERAL BLVD, SUITE 100, DENVER 11.First Bank 275 S. Federal Blvd. Denver, CO 80219 12.Tri Ocean 903 S Federal Blvd, Denver, CO 80219 13.康和參茸行 1035-C S. Federal Blvd Denver, CO.80219 14.大西洋國際貿易公司 1630 B.West Evans Ave Denver, CO 80110 Colorado Blvd, Denver 15.Lollicup Tea Zone 1589 S. Colorado Blvd. Denver, CO.80222 16.鼎膳 1591 S Colorado Blvd Denver, CO 80222
17.陳言是律師事務所 155 Cook St #451 Denver, CO 80206 18.New B Noodles 8101 E BELLEVIEW AVE .#90 DENVER,CO 19.吉明保險 10200 E Girard Ave B229 Denver CO 80231 Lakewood 20.First Bank 550 S. Wadsworth Blvd Lakewood, CO 80226(2nd floor) 21.Sushi Katsu 1862 S Wadsworth Blvd Lakewood, CO 80232 Peoria & Parker & Havana, Aurora 22.Affiliated Mortgage 科州辦公室 2851 S. Parker Rd #230 Aurora, CO.80014 23.李宗兵律師事務所 2851 S. Parker Rd #830 Aurora, CO.80014 24.韓亞龍超市 2751 S. Parker Rd Aurora, CO.80014
數月且24小時的監控變得非常容易。 薩姆·卡明教授繼續說道：“美國最 高法院在這一點上說，如果警察足夠 小心地在一輛沒有標記的汽車中跟隨 某人幾個星期，那很好，他們將做出 一個有價值的判斷。但是，當警方可 以通過安在汽車上的跟蹤裝置或從手 機公司取得定位數據，而照樣獲得相 同的信息，情況會是非常不一樣。因 為他們可以無成本地做到這一點，也 意味著他們可以在任何時刻對任何人 做到這一點，而無論時間長短。” 科羅拉多州上訴法院於2019年裁 定，警方對拉斐爾·塔福亞（Rafael Tafoya）在科羅拉多泉（Colorado Springs）的住所進行的監視是違憲 的，並基於這些理由推翻了塔福亞 （Tafoya）最終的毒品定罪和15年徒 刑。 塔福亞的律師羅伯特·伯克茲（Robert Borquez）說：「根據美國憲法第四條 修正案，監視的時間、連續性和其本 質決定了此次搜捕的不合理性。」 並且說，警員本來可以坐在街對面好 好地親自監視房子，但這與三個月不 間斷的視頻監控有很大不同。 科羅拉多州總檢察長辦公室向科羅拉 多州最高法院上訴了2019年的決定，
並簡短地指出，視頻監視並未侵犯塔 福亞的憲法權利。 他說，塔福亞不能 對他的後院有合理的隱私期望，因為 其中的一部分暴露在公眾的視野下， 而且攝像頭不像定位追蹤器或手機數 據那樣具有侵擾性。 簡報中寫道：「在公眾視野範圍內的 公共場所設置攝像機，是一種合理的 調查技術。」 伯克茲說，隨著這項技術的普及，全 國各地的法院都在考慮執法部門應該 如何使用監控攝像頭，以及法院應該 對警察的自由裁量權要進行多少的檢 查。 “監控攝像機正變得越來越普遍，” 並且他補充說道，很多人被監視在公 共場所都沒有問題。 “它會成為一個 問題是當人們從你後院偷看。 如果一 個人想要這樣做，或者如果你的鄰居 想要這樣做 – 但他們不能，因為 那 是違法的。 那麼，政府為什麼要做公 民不能做的事情呢?... 不過，如果您有 合理的原因，則有一種方法可以做到 這一點— 您可以去申請手令。” 州最高法院法官將在周二聽取辯論， 並在未來幾週內對該案作出裁決。 科羅拉多州闡明其對新冠疫情下的室內活 動和酒吧限制
在周一晚上公共衛生部門放寬對酒 吧和餐館的公共衛生限制之後，科羅 拉多州人可以重返舞池並玩遊戲。 通過進一步改變其應對新冠肺炎的
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社安福利金：當事人活著時， 六十五歲的配偶，可得當事人福利 金之半。當當事人去世後，遺屬配 偶可得全部。結婚十年後，離婚之 配偶，未再婚者，與現任配偶眷屬 或遺屬福利相同。 其他帳戶，股票，房產如果是 共同帳戶(Joint Account)，一方去世 由另一方獨得。如個人帳戶則依遺 囑，或指定受益人。 以上是我個人多年來的經驗 與見解僅供參考，如需更多法律資 訊，則最好與專業律師詳談，如你 們確定繼母有圖財計謀，最好想 辦法先將各種財產與帳戶都用你 兄妹與老爺子開立共同帳戶(Joint Account)。 將寫好的遺囑及信託(Trust)妥存 於銀行保險櫃中，當然也應留給你 們的繼母及其子女合理的部份。遺 囑與信託(Trust)應該加以公證，並註 明為最後有效者。律師應明瞭如何 保護你們合法的應得之遺產，一定 要立信託(Trust)，不然將來要遺囑認 證(Probate)，會很麻煩。 老夫少妻糾紛自古有之。謹防 老爺子在頭腦不清楚時，被少妻迷 惑重寫遺囑，屆時雙方就得對薄公 堂了。 名人軼事：文蔡元培任北大校長時， 到北大報到的第一天，下了馬車就脫帽 向校役們行禮，完全沒架子。 巧聯妙對 戲台聯 你也擠，我也擠，此地幾無立腳地； 好且看，歹且看，大家都有下場時。 讀者若有問題需要解答，請將信件寄 至： K.L. Young P.O.Box 681254 Schaumburg, IL 60168-1254 ★編者註：凡讀者欲投書本專欄，請逕 寄上列楊大姐的信箱地址，本社恕不轉 寄以免繁忙中遺漏或延誤楊大姐回答時 機，謝謝合作支持。 25.何清秀保險事務所(韓亞龍超市旁) 2763 S Parker Rd Aurora, CO 8001400 26.Volcano Tea House(原一碗拉麵,韓亞龍左側) 2781 S Parker Rd, Aurora, CO 80014 27.華梅牙科診所 2711 S Parker Rd, Aurora, CO 80014 28.United Merchant Service 3033 S Parker Rd. Tower 1 Suite 720 Aurora, CO 80014 29.Sushi Katsu 2222 S. Havana Street #H Aurora, CO 80014 30.Tofu House 2353 S Havana St., Unit D1 Aurora, CO Mississippi Ave, Aurora 31.太平洋超市 12303 E Mississippi Ave, Aurora CO 80012 32.港北美食 12201 E Mississippi Ave #111, Aurora CO 80012
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警戒系統，科羅拉多州的公共衛生和 環境部門還闡明，在藍色和綠色等級 範圍內的室內活動人數。 新冠毅情的警戒系統規範是根據當 地發病的情況、感染率和住院率。共 有16個郡在藍色等級，包括阿拉帕霍 郡(Arapahoe)，杰裴遜郡(Jefferson)和 普 韋布洛郡(Pueblo)。 上週，州衛生部門 還取消了在綠色等級的31個郡的大多 數室內環境中對口罩的要求，其中包 括烏雷郡 (Ouray)，甘尼森郡(Gunnison) 和吉爾平郡(Gilpin)。 以下是最新的修改內容: 綠色等級的更動: •不住在同一屋簷下的人必須保持 至少6英尺的距離（澄清）。 •各郡可以設置自己的口罩要求。 •僅沒有座椅安排的室內活動，可 將容量保持在50％以內，且不超過500 人。 •有座椅的室內活動可以將人數到 達100%，並且要保持6英尺的社交距 離。 在這種情況下，最多允許10個人 坐在一起。 如果活動的人數超過500 人，組織者必須諮詢科州公共衛生與 環境部門(CDPHE)。 藍色等級的更動: •酒吧不必按照先前的要求進行銷 售或提供食物（澄清）。 有座椅的室內活動，一個區域可以 容納最多10人，包括可以不是住在同 一屋簷下的人。如果活動超過500人， 組織者必須諮詢科州公共衛生與環境 部。
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從鐵幕到絲路
全球化的新冷戰 中西對抗加劇正重蹈冷戰覆轍？分析認為全球化下的中西經濟空 前融合有哪些不同於舊冷戰的重要因素？ 是否應該切斷同侵犯 人權的專制獨裁政權 約翰遜說：「那些要求對中國展開新冷戰或要我們把經濟完全與中國脫鉤 的 經 貿 聯 繫 ？ 英 國 著 的人，我認為（他們）是錯誤的」。 名專欄作者丹尼爾· 英國首相約翰遜3月16日發佈英國安全， 約翰遜（Daniel Johnson）說，即使被譽為 防衛和外交綜合報告時在議會表示，英國 「冷戰鬥士」的英國前首相丘吉爾也未必 絶 不能捲入同中國的「冷戰」。該報告指 同意這種看法。 出要中國發展「積極的貿易和投資關係」 丘吉爾是「鐵幕」一詞的始作俑 ，共同合作對抗氣候變化。 者，1946年他在美國的演說中把蘇聯和東歐 約翰遜當時在議會說：「那些要求對中 國家形容為被「用鐵幕籠罩起來」。那次所 國展開新冷戰或要我們把經濟完全與中國 謂的「鐵幕演說」被認為是冷戰的開始。 脫鉤的人，我認為（他們）是錯誤的。」 丘吉爾曾經說，英國通過「鐵幕」同蘇 英國政府公布的新外交文件沒有把中國 聯及其衛星國的貿易越多，彼此共存的機 列為「主要威脅」，中國只被視作「競爭 會就越大。兩個陣營在商業領域的健康有 者」，令英國政界對華鷹派失望。 益的交流越多，越能平衡純軍事方面的計 英國政界在對華關係問題上的辯論類似 算。丹尼爾·約翰遜引用丘吉爾的講話旨 美國內部是否在經貿和技術上同中國脫鉤 在說明，舊冷戰期間的決策者並不認為軍 的分歧，涉及是否要同中國這個被指為專 備競賽（甚至有代理人戰爭發生）同貿易 制獨裁政權繼續保持經貿往來。 相矛盾。 當然他也指出，在今天同中國的 新冷戰的「絲路」 貿易切割，對西方的影響要遠大於舊冷戰 如果目前同中國處於新冷戰狀態，西方 期間切斷經濟聯繫的後果。
一帶一路是習近平全力推動「統御」全球經濟的戰略。
導權和在全世界傳播美國價值的 努力。 《金融時報》的專欄作者吉 迪恩•拉赫曼認為新冷戰和舊冷 戰驚人的相似之處就是中俄兩國 再次結盟反對以華盛頓為首的西 方聯盟。吉迪恩•拉赫曼認為， 新冷戰同舊冷戰另外一個共同點 是中國和俄羅斯都對內加強了壓 丘吉爾是「鐵幕」一詞的始作俑者，1946年他在美國的演說中 制。他把中國和俄羅斯加強國內 把蘇聯和東歐國家形容為被「用鐵幕籠罩起來」。 壓制政策同蘇聯戰後在東歐建立 英國《金融時報》專欄作家吉迪恩•拉 親蘇聯政權相提並論。他認為中國的內部 赫曼（Gideon Rachman）最近在對比新舊 變化在某種程度上促成美國和歐洲改變了 冷戰的評論中也對西方是否能同中國在經 對中國的態度，例如中國加強內部壓制， 濟上脫鉤表示疑問。雖然美國同中國對抗 包括打壓香港民主運動，對習近平的個人 加劇，但冷戰後全球化空前發展，中國和 崇拜，以及中國擴軍和炫耀武力等等。 西方經濟融合程度已經很深。 「適應中國崛起」？ 舊冷戰的「鐵幕」 北京認為目前的緊張升級由華盛頓引 在英國首相上述講話3天過後，中美高層 起，美國不能適應中國崛起，美國堅持維 在阿拉斯加進行的戰略對話演變成公開的 護現有的霸權。《金融時報》的評論也承 唇槍舌劍，隨即俄羅斯外長訪華，俄中共 認北京的看法不無道理。 同譴責美國霸權和干涉主義。中國的強硬 許多評論都說中國目前比較強勢的經濟 表態以及中俄加強結盟姿態再次推動了關 和技術基礎和過去蘇聯集團的相對弱勢是 於新冷戰的討論。 新舊冷戰的一個重要區別。 美國智庫學者，前國防部官員多夫·薩 吉迪恩•拉赫曼說，過去冷戰的技術對 克海姆(Dov S. Zakheim)認為，中國和俄羅 抗圍繞核技術和太空競賽進行，而現在的 斯已經表明了一致立場，要挑戰美國的領 超級大國競爭焦點是5G通訊和人工智能。 他還說直到最近歐盟還試 圖置身於這場新冷戰之 外。歐盟決定同中國簽署 貿易和投資協議說明北京 利用了華盛頓和布魯塞爾 的分歧。但是北京對歐盟 議會的一個主要成員進行 楊潔篪在阿拉斯加會談中措辭強硬。會談後俄羅斯外長拉夫羅夫訪問中 制裁，讓歐盟越來越難批 准同中國的貿易協議。 國，兩國共同譴責了美國的霸權和干涉主義。
你的屬靈之家
丹城華人福音教會 Chinese Evangelical Church of Denver 1099 Newark St., Aurora, CO 80010 非常歡迎你參加以下聚會： 主日崇拜 中文堂：早9:30，華語翻粵語 英文堂：早11:15 （有嬰兒室／嬰兒照顧／兒童及成人主日學） 午餐愛筵：午12:30 福音團契：星期五晚 6:30-9:00 備晚餐，查經 青少年團契（初/高中）：星期五晚7:30
第一堂主日敬拜（中、英文），上午9：30AM 第二堂主日學（中、英文），上午11：15AM 每週主日有嬰幼兒班、兒童主日學、 以及青少年敬拜/主日學 每週五晚上7：30起在教會有團契查經聚會 每月第二及第四週五晚上7時正在教會有粵語查経 每週五下午6時起有校園團契聚餐及查經聚會 校園團契聚會地點：1202 Folsom Street, Boulder CO
中文牧師：林春騰牧師 （Pasto Eric Lin）elin9108@gmail.com
** 其他聚會，歡迎上網或打電話查詢 ** 聯絡電郵：CECD.Chinese@gmail.com 教會電話：303-366-0303 教會網址：www.CECD.co 會 牧：張慕潔牧師 (Rev. Barnabas Zhang)
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網站: www.bcefc.org
地址：988 Delta Drive, Lafayette CO 80026
--- 願上帝𧶽𧶽𧶽𧶽你平安 ---
Buddhist Association of Colorado The Denver Temple 每週日上午10:30~12:15共修 每月的第一個週日上午恭誦楞嚴咒 巨型戶外觀音石雕歡迎瞻仰 住持：界靜法師 電話：303-985-5506 地址：8965 W. Dartmouth Pl. Lakewood, CO 80227 網址：www.baocden.org Email: baocden@yahoo.com Facebook: The Buddhist Association of Colorado 美國科州佛教會丹佛寺
2nd & 4th Sat. 9:3011:30am
! " # $ % & ' ( $ 週四 7-8pm
* + , $ ' ( ) 週三 7-8pm
! " # $ % & ' ( ) 週二 7-8:30pm
@; 9< A B= C> D= E9 F 9: :? 1月31日 10am-12:30pm
' 4 5 6 7 8 9 :
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Online English Dharma Class
科州華報 堅守岡位 與大家一起 同心協力 逆風起飛 突破難關 等待黎明
科州佛教會丹佛寺
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1月17日 週日 2-3pm 3-4pm
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健康專欄
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放鬆生理學︰神經系統
雖然放鬆會影響身體的各個方面，但它主 要影響的是神經系統。由於能對環境中應激或 安定刺激做出基本反應，神經系統被稱作機體 控制系統。如果我們感覺到某種壓力性刺激， 神經系統會誘導交感反應即搏鬥——逃逸—— 凍結反應。當反應出現時，身體會進入高度警 覺狀態。當神經系統感覺到環境中安定的信號 時，它會誘導副交感反應，即放鬆反應。在瑜 伽中，我們希望誘導出副交感反應，理想的方 式是有意識地做輕鬆自由的呼 吸，那麼當我們運動時，將運 動與呼吸聯繫起來。聯繫運動 與呼吸最簡單的方式之一，是 從意識控制脊椎開始......
開始運動︰從脊椎做起 作為與身體各部位的中樞性 連接，脊椎是開始運動的初始 位置。每一節椎骨皆與筋膜、 血管、肌肉和神經相連，而且 多角度地支撐、刺激和平衡身 體各個部位。也就是說，脊椎 是一個肌肉、神經、電、血管 和化學的輸入系統，當平衡與 連接良好時可以產生迷人的流 暢運動，如同一個好的管弦樂 團可演奏出扣人心弦的樂曲一 樣。記住這一點很重要，因為 要進一步認識脊椎與瑜伽體式 的關係，我們會將重點放在脊 椎的骨骼方面。這時就要把管 弦樂團的形象當作背景般，縈 繞在腦海中。
▲（圖3-3-1）
提供平衡︰結構與形狀的穩定與運動 彎曲的平衡 脊椎由33塊椎骨組成，形成4個生理彎曲 （圖3-3-3） ，從顱底一直延伸到尾骨底端。4 個生理彎曲包括︰ 頸椎，包括7塊頸椎。 胸椎，包括12塊胸椎。 腰椎，包括5塊腰椎。 骶骨／尾椎，包括5塊骨與4塊尾骨。圖 3-3-3 脊椎 THE SPINE 這4個彎曲中，組成頸椎、胸椎和腰椎的椎 骨是可以活動的，而椎則由融合的骨組成，作 為一個整體，與棲居其上的第5腰椎之間可以相 互活動，而尾椎則居其下方。尾骨也是相互融 合的。組成尾椎後成為一個整體，與上方的椎 之間也可以相互活動。
要描述椎骨的位置，首先要瞭解其縮寫。 縮寫由字母和阿拉伯數字組成，字母代表由形 狀相似的椎骨組成的生理彎曲，數字則指該彎 曲中的具體位置。所有頸椎的椎骨以「C」表 示；胸椎的椎骨以「T」表示；腰椎的椎骨以 「L」表示； 曲的椎骨以「S」表示。由於頸 椎有7節椎骨而被稱之 C1∼C7；C5指的是從 頸椎上方開始的第5節 椎骨。依此類推用於其 他椎骨的命名︰ 12節胸椎骨被記作 T1∼T12。 5節腰椎骨被記作 L1∼L5。 5 節 椎 骨 被 記 作 S1∼S5（雖然椎是由5 塊融合的骨組成，在瑜 伽中常常指S1）。 這4個生理彎曲共同 為運動提供平衡與流 暢。就像一個彎曲的彈 簧被當作震盪緩衝器的 原理一樣，傳遞和消 耗能量，使重量得以 分散。如果沒有生理 ▲（圖3-3-3） 彎曲——脊椎是直的，
那麼它會像一段又緊又硬的金屬線一樣難以運 動，也無法承受瑜伽體式中的扭轉、彎曲和伸 展。 排列的穩定性：脊椎像一座金字塔（圖 3-3-1） 脊椎的基本結構真是 難以置信，它設計得 完美無瑕，建立穩固 的基礎。我們可以從 後面觀察一下脊椎。 注意脊椎從上到下是 如何排列的，越往上 椎骨就越小。就像一 座金字塔，脊椎有寬 大的底座和狹窄的頂 端，使結構達到固有 的穩定性。
▲（圖3-3-2）
如果脊椎有一定的穩 定性和活動範圍，為何 還有那麼多關於脊椎的
問題？ 部分問題在於我們是用「意志」去運動，還 是放鬆來運動﹖當我們用意志運動時，會增加 身體的緊張度，運動就變得困難。但是還有更 多的問題⋯⋯
薄弱的連接︰脊椎一 定的高度運動性 （圖3-3-
每一節椎骨的運 動性：脊椎像一串 珍珠（圖3-3-2） 脊椎的運動獨一 無二。小的椎骨相連 如同珍珠串成一條項 鍊，每一粒珍珠都有 其獨立的運動。 將以上概念推進一 步。如果每個椎骨關
節都有獨立的運動，那麼 整個脊椎到底會有多少種 運動？答案是無限種。
▲（圖3-3-4）
4） 在脊椎內部，每個椎骨 關節都有其運動範圍。然 而有些椎骨關節活動範圍 更大。這些靈活的關節位 於脊椎改變彎曲方向的轉 彎處︰ 頸椎與胸椎之間（C7和 T1間）。 胸椎與腰椎之間（T12 和C1間）。 腰椎與椎之間（L5和S1 間）。 人類對這些轉彎處的關 節活動比其他關節來得頻 繁，因此當這些關節變得 更靈活，而與脊椎的其他 關節則越來越緊，結果就 增加了發生損傷的風險。
葡萄糖胺、軟骨素真能保關節？ 前陣子有新聞報導指出，市面上銷售 的關節保健食品及健骨補充品，經檢驗後 有三成標示不合格，並且涉及內容誇大不實令 消費者產生誤解，其中多數為強調葡萄糖胺 （Glucosamine）及軟骨素（Chondroitin） 的療效，把食品過度包裝成有特殊療效的類藥 品，已違反食品衛生管理法。 吃這些葡萄糖胺、軟骨素食品真的能修復 及補充損壞流失的關節軟組織嗎？根據美國史 瓦茲教授（Allen sawitzke）的研究，他找了 五百九十個患者來做實驗，分成兩組，對照組 給安慰劑，實驗組給葡萄糖胺補充劑，經過一 年多的臨床實驗，以關節腔的寬度來做評斷基 準，結果發現兩組人的關節腔寬度都差不多， 實驗前後並沒有改善或是顯著變化。 也就是說，葡萄糖胺並沒有明確的修復效 果。這份研究報告在二○○八年九月二十九日 發表於美國NIH所贊助發行的醫學期刊《關節
炎和風濕病》上，在醫界頗具公信力。事實 上，多年來歐美各國及國內醫界對這類藥物的 研究成效一直都有爭議，美國FDA（食品與藥 品管理局Food and Drug Administration）更 是不承認葡萄糖胺有治療關節炎的效果，早早 就將它們打入食品級補充劑而不再列管，只要 被歸入食品級，就表示成效達不到治療等級。 人體關節退化的真正原因有兩個，一是不 適當的運動；二是因為大腿肌肉沒有鍛鍊，腿 肌瘦弱無力分擔關節的壓力，造成關節磨損增 快。運動雖然有助健康，但過與不及都不對， 尤其不適當、不正確的運動更是殘害健康的兇 手。 臨床上我看過太多這類的患者，有位打軟 網的老國手，有段時間膝蓋嚴重疼痛，某大醫 院的醫生要求他不可以再運動，否則膝關節磨 損會更嚴重。一段時間之後他覺得自己的腳變 僵硬，身體越來越差。他來看診時，我除了開
藥給他吃，還特別囑咐他要繼續動，只是動的 方式需改變，要正確的動到大腿肌，在運動時 仔細觀察大腿正面的肌肉有沒有持續感到緊 緊硬硬的感覺，並且鍛練核心肌群，即腹部那 一塊，也就是一般常說的、練成六塊肌的那一 區，不要只用膝蓋的力量，把經絡及血液循環 重新活絡起來。如今他已經七十幾歲了還繼續 動，關節非但沒事還從此不再疼痛了。 想保養關節、延緩關節退化最有效的方式就 是減肥，讓關節承受的壓力不要那麼大；再者 就是正確而適當的鍛鍊大腿肌肉，讓血液循環 及經絡都順暢無阻。營養吸收好，關節及骨質 自然健康；另外正常作息、飲食均衡，多吃紫 菜、小魚乾、白木耳、黑木耳⋯⋯等膠原蛋白 多的食物，體內就能夠自行合成天然的關節液 及軟組織，不需要額外補充人工合成的藥劑或 保健食品。
誰說低脂鮮乳沒有營養? 迷思二、低脂鮮乳有很多澱粉？
近年來，網路上盛傳著低脂的迷思，但多是 似是而非，或者過度解釋了文獻，像是低脂鮮 乳含有澱粉會導致肥胖，或低脂鮮乳流失了許 多營養。 有些媒體報導研究指出低脂乳品會提高特定 慢性病的風險，但實際看了數據和文獻都可能 不是這回事，這次好食課搜集了有關低脂鮮乳 的四大迷思，一個一個破解給你看！
迷思一、低脂鮮乳少了許多營養？ 我們主要需要從鮮奶獲得的營養成分，像是 蛋白質、鈣質與維生素B2，這些營養成分在低 脂和全脂鮮乳中的含量是相近的，所以低脂鮮 乳的營養並沒有比較少。 首先，我們要了解喝鮮乳的重點在於「蛋白 質」、「鈣質」與「維生素B2」！根據台灣食 品成分資料庫，每100克的全脂與低脂鮮乳， 分別含有3克與3.1克的蛋白質、100與98毫克的 鈣質，而維生素B2都是0.17毫克。 從這個數據就可以知道，低脂鮮乳的蛋白 質、鈣質與維生素B2等營養成分幾乎等同於全 脂鮮乳。 從這個數據就可以知道，低脂鮮乳的蛋白 質、鈣質與維生素B2等營養成分幾乎等同於全 脂鮮乳。） 從這個數據就可以知道，低脂鮮乳的蛋白 質、鈣質與維生素B2等營養成分幾乎等同於全 脂鮮乳。 後來，網路謠言更明確地指出低脂鮮乳是因 為脫去了部分脂肪，所以流失的是脂溶性維生 素！這是真的嗎？ 根據台灣食品成分資料庫，低脂鮮乳的維生 素A與維生素E等脂溶性維生素的含量，確實低 於全脂鮮乳，但這兩種營養成分不是喝鮮奶的 重點，我們維生素 A的每日攝取量大 多都超過建議攝取 量。 依據102-105年 國民營養調查的結 果，成年人甚至可 以達到建議攝取量 的130-206%，根本 不需要特別補充維 生素A。 在維生素E方 面，無論全脂或低 脂鮮乳，維生素E
含量在每天攝取量的佔比都很低。以成年男性 而言，每天喝足2杯全脂鮮乳也才佔每日維生素 E足夠攝取量的3.1%。 因此鮮乳根本不是維生素E的主要來源！維 生素E的主要來源為植物油、深綠色蔬菜、黃 豆製品、全穀類、堅果等食物，可別放錯重點 囉！
低脂鮮乳並不會額外添加澱粉，只是透 過離心與標準化去除部分乳脂肪，翻看食 品包裝上的成分標示就知道囉！因為是醫 師、名人的說法，在網路上一度很盛傳， 甚至也被媒體所引用，這個迷思超級好破 解，但鮮少有人真的去查證。 只要去看資料庫、食品成分和營養標示 不就得了 1.台灣食品成分資料庫的全脂與低脂鮮 乳，粗脂肪量從3.6%減至1.3%，但總碳 水化合物才增加0.2%，碳水化合物差很多 嗎？ 2.市售鮮乳的食品成分標示都是「生 乳」，根本沒有「澱粉」。 3.市售鮮乳的營養標示，每百毫升的低脂與 全脂鮮乳，總碳水化合物都是4.8克，相差無幾 且幾乎都是乳糖，哪來的澱粉？ 所以不要人云亦云了！低脂鮮奶是沒有澱粉 的！
迷思三、喝低脂鮮乳容易變胖？ 會變胖是因為人體的熱量攝取大於消耗，與 喝低脂鮮乳並無直接關聯，想要好好控制熱量 的人，低脂鮮乳的脂肪含量較全脂少，熱量較 低，低脂是更適合控制熱量的選擇！ 網路上也常引述一些文獻，指出喝全脂鮮 乳的族群具有比較低的肥胖風險，反而喝低脂 鮮乳的人容易肥胖？針對這個問題，好食課過 去已經寫過一篇專欄來破解，在此簡單濃縮重 點，有興趣的可以點擊下方專欄連結看更詳細 的說明。 這些研究大多是歐美國家做的，所以我們 要考慮到國外的狀況，國外的低脂乳飲品常 常會加入大量的糖調味，而民眾長期被教 育「脂肪」可能帶來危害，而改選擇低脂 乳品，但卻忽略了低脂「乳製品」（非鮮 奶）有添加糖的問題！ 因此才有不建議飲用低脂乳製品的報 導。然而，這是「低脂」造成的嗎？不是 啊，是低脂乳製品「加了糖」造成的啊， 並不是「低脂」本身的問題！ 而台灣的低脂「鮮乳」是不會加糖的， 所以我們不要誤解研究了！
迷思四、喝低脂鮮乳提高慢性病風 險，甚至提高死亡率？ 研究指的是Low fat dairy而不是指Low fat milk，包含了許多「乳飲品」，這些低
脂乳飲品成分相對複雜，可能含有糖、風味原 料與添加物等成分。許多觀察性研究並未排除 這些低脂乳飲品中其他成分的干擾，是低脂本 身的問題，還是其他添加成分的問題呢？ 2018年媒體引述研究指出攝取低脂乳品會導 致帕金森氏症、2019年又說喝低脂乳品的人死 亡率較高？ 但我只能說研究不能這樣看，也不是這樣詮 釋的！ 以低脂乳品與帕金森氏症的報導為例，這是 引述自2017年美國哈佛大學所發表的文獻，學 者從2個總數約12萬人的美國大型世代追蹤研 究資料庫中，調取了25年的飲食與罹病數據進 行分析。 在這段時間內，有1,036人罹患了帕金森氏 症，而學者統計分析後發現，攝取低脂乳製品 的族群帕金森氏症的風險顯著較高。 學者認為這與牛奶蛋白的攝取有關，但全脂 與低脂牛奶的蛋白質含量又沒什麼差異，而且 在這則研究中喝「全脂乳製品」並未提高帕金 森氏症的風險，若喝低脂牛奶提高帕金森氏症 風險是來自於牛奶蛋白，這又要怎麼解釋呢？ 如同上一段所提，國外有許多低脂乳製品 會添加糖與其他原料，那會不會是因為這些人 選擇低脂，但卻額外攝取了太多糖或其他成分 呢？這篇研究並未將低脂乳製品作詳細分類， 所以不得而知。 我認為在沒有釐清研究中低脂乳製品的成分 以前，以這樣的研究斷定喝低脂乳製品就會提 高帕金森氏症風險，是有點太過武斷了！ 不只是帕金森氏症，死亡率的研究也是如 此，這些大多屬於「觀察性」研究，而飲食、 生活、生理有太多太多的變因，在觀察性研究 中很難一一被排除，這樣就非常難去斷定因果 關係！ 這些觀察性研究都是給予未來研究者一個 「線索」，需要進一步去釐清彼此的因果關係 才是對的，所以我們不需要因為這些研究而過 度擔憂！ 這次的專欄，一次破解了4個常見的低脂鮮 乳迷思，我認為最重要的就是減少糖的攝取， 在乳品類方面，無論是低脂和全脂鮮乳都是好 選擇，想要多控制點熱量的人，可以選擇低 脂。 但不管怎樣，都還是建議每天要喝足兩杯 奶，才能幫助補充蛋白質、鈣質、維生素B2等 營養成分！
April 09 (Friday), 2021
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福布斯
北京超紐約 全球最多億萬富翁 根據《福布斯》發佈的2021年全球富豪榜，北京成為全球億萬富翁人數最多的 城市。《福布斯》稱，去年北京增加了33名億萬富翁，如今總數達到100位。北京 以微弱優勢擊敗了紐約。紐約有99名億萬富翁，並且在過去7年一直位居榜首。
中國去年迅速遏制了新冠病毒蔓延，技 術公司的崛起和股票的上漲讓北京超越紐 約。儘管北京的億萬富翁比紐約多，但紐 約億萬富翁的財富總和仍比北京多800億美 元。 北京最富有的人是視頻app抖音的創始 人張一鳴。他的財富翻了一翻，達到356 億美元。相比之下，紐約首富、前市長彭 博（Michael Bloomberg）的財富為590億美 元。 中國新增210名億萬富翁 疫情期間，越來越多人在網上購物、尋 找娛樂資源，中國和美國的科技巨頭發展 壯大，這些科技巨頭的創始人和股東的個
馬雲哪裡去呢?
人財富也隨之迅速增長。 中國今年新增了210名億萬富翁（包括香 港和澳門），比全球其他任何國家都多。 中國新晉億萬富翁中，有一半是通過製造 業或科技行業發家致富的，其中包括女富 豪汪瑩，她的財富來自電子煙。 中國億萬富翁中，在全球排名最高的是 農夫山泉創始人鍾睒睒，其資產達到689億 美元，在全球榜單中位列第13。騰訊創始 人馬化騰和拼多多創始人黃崢位列第15和 第21名。 經歷了去年螞蟻金服上市風波後，中 國科技巨頭馬雲此次在富豪榜中排名第26 ，淨資產為484億美元。2019年馬雲仍以 382億美元位列榜首，英國出版的《金融 時報》去年曾報道稱，馬雲從他自創的「 非洲創業者」真人秀決賽圈評審團中「消 失」，「暗示」著他在中國「失寵」後陷 入了困境。流行小報《太陽報》則說，中 國一向「嚴厲」對付那些敢於和當局唱反 調的人。《每日電訊報》稱，「中國億萬 富豪馬雲下落成謎」，他在批評中國的金 融體制後一直未再公開露面。 中國有698位億萬富翁，接近美國。不過 美國仍以724位億萬富翁領先。
特朗普在富翁排行榜中急劇下跌。
特朗普下跌近300名 在今年的富豪榜中，美國前總統特朗 普排在1299名，財富估計有24億美元，他 2020年排在1001位，今年下跌了近300名。 《福布斯》報道稱，特朗普從2017年1 月進入白宮直至數月前離任，他的財富減 少了近三分之一，從35億美元降至24億美 元。報道還指，特朗普實際上比一年前富 有，但他沒能跟上榜單其他億萬富翁的財
富增長速度。 特朗普回應稱，這是應有的現象，政治 人物不應該在任職時賺錢。「這就是人們 喜歡我的原因，我很誠實。 與大多數政治 人物不同，我不是為了賺錢而競選公職， 反而為挽救我們的國家放棄了數十億美 元。」特朗普在聲明中說。 每17小時誕生一名億萬富翁 據《福布斯》報道，去年全球新上榜的 富豪人數達到創紀錄的493人，大約每17小 時就有一名新億萬富翁誕生。 印度的億萬富翁人數在全球排名第三， 為140人。來自亞太地區的1149位億萬富翁 的總資產為4.7萬億美元，而美國億萬富翁 的資產為4.4萬億美元。 亞馬遜創始人兼首席執行官貝索斯（Jeff Bezos）連續第四年蟬聯全球首富。去年， 他的財富增長了640億美元，至1770億美 元。位居第二的是特斯拉創始人馬斯克 （Elon Musk），他的財富達到1510億美元。
《2019年福布斯中國富豪榜》前十名 ˙馬 雲——阿里巴巴前主席（382億美元） ˙馬化騰——騰訊創始人（360億美元） ˙許家印——廣州恆大集團主席（277億美元） ˙孫飄揚——江蘇恆瑞醫藥董事長（258億美元） ˙楊惠妍——佛山碧桂園集團聯席主席（239億美元） ˙何享健——佛山美的集團創始人（232億美元） ˙黃 崢——拼多多創始人（212億美元） ˙丁 磊——網易首席執行官（172億美元） ˙秦英林——牧原食品股份實際控制人（166億美元） ˙張一鳴——北京字節跳動科技有限公司首席執行官（162億美元）
新疆棉事件
中國產運動鞋價格瘋漲遭官媒抨擊 關於新疆棉花的爭議由瑞典服裝零售企業H&M蔓延到耐克、阿迪達斯等國際運動用品公司，中國國產運 動品牌開始受到熱捧。但近日，一些中國國產球鞋價格飛漲，引發官方媒體批評。
中國官媒評論稱，炒賣國 產鞋傷害了中國消費者的愛國 情懷，借機哄抬國貨價格是自 斷門路，監管部門應該出手給 這輪炒鞋熱降溫。 價格瘋漲 中國媒體《中國證券報》 報道，一些中國國產球鞋近 日價格暴漲。在網購APP「得 物」上，李寧韋德之道4全明 星銀白款售價達48889元人民 幣，而該鞋參考發售價僅1499 元，漲幅達31倍，但頁面上並無最近購買 記錄。 報道還指，李寧韋德之道7 WOW7 The Moment超越限量款，41.5碼最高售價為 29999元，相比發售價1699元漲了近17倍， 最近購買數據有270條；安踏品牌中，哆 啦A夢聯名休閒板鞋白黑款42.5碼售價4599 元，比發售參考價499元漲了8倍多，最近 購買記錄有近9000條。 報道還引述球鞋行業多年從業人員稱， 這段時間的行情是，做國貨的同行不斷「 求貨源，加價拿」，而做耐克、阿迪品牌的 商人店鋪訪問量和銷量則出現斷崖式下滑。 《中國證券報》報道發出後，「得物」 回應稱，事件涉及的三款球鞋價格為平台 賣家個人設定，而且在改價格下並無賣家 或極少有買家成交。
中國國產球鞋李寧牌門店。
「得物」稱，已經下架這三款賣家標 示價格波動過大的球鞋，並且對全平台商 品進行核查，發現了20款球鞋存在類似問 題，都已經下架，並對3名涉嫌惡意影響商 品標價波動的賣家採取封禁措施。 官媒發聲批評 3月下旬，因為「新疆棉」爭議，中國消 費者開始抵制H&M、耐克和阿迪達斯等國際 品牌。同時，輿論聲開始呼籲消費者支持國 貨，中國國產品牌抓住機遇崛起。但隨 後，出現一些國產品牌球鞋漲價的消息。 中國官方媒體新華社發文批評「借機 哄抬國貨價格是自斷門路」：「這一波價 格上漲明顯超出溢價範疇，遠離價值規 律。一件商品短短幾天漲價數十倍，顯然 不是市場運行的正常現象。」 評論指出，消費者支持國貨，國產品
應該堅決出手，通 過法治手段為這輪 炒鞋熱降溫。」 「如此炒鞋，只 有炒鞋客是贏家， 輸家卻有很多。一 個是欲哭無淚的消 費者，特別是那些 懷有愛國熱忱的普 通網友，本來一腔 熱情支持國貨卻被 瑞典著名服裝零售品牌H&M因對新疆棉花的一則舊聲明，受到中國網 炒鞋客薅羊毛，乃 民猛烈抨擊。 至當『韭菜』割。 牌遇到良好發展契機；但如果因為「炒 」評論稱。 鞋」導致球鞋愛好者買不到想要的球鞋， 在中國社交媒體微博上，「國產鞋遭鞋 進而讓國產品牌失去消費者的信任，無異 販子炒作身價暴漲」成為熱門話題。網友 於竭澤而漁，自斷國產品牌升級之路。 「自信的眉毛」指出：「難得國產球鞋迎 中國官媒人民網也發出評論，批評炒 來一個窗口機會，不好好賣貨卻搞偏門， 賣「國產鞋」是消費廣大消費者的愛國情 彎道超車不易翻車卻簡單。」 懷：「鞋是用來穿的，不是用來炒的。遏 但時政、影視評論人司馬平邦稱，中 制這種瘋狂的做法和歪風邪氣，監管部門 國國產運動品牌的質量都已優於耐克、阿 迪，國內也有大批中國尖貨的收藏者和炒 作者。「華為手機現在美譽度高的一個根 本規律就是既有優質又有高價，這是高級 的市場規律，新華社作為國家級媒體，應 該站牢中國立場，要鼓吹我比洋強，而不 是我不如洋，何況現在新疆棉事件之後， 正是中國品牌驅逐耐克、阿迪的好機會， 你們怎麼可以潑冷水？純粹有毛病！」 李寧牌運動鞋董事長李寧在運動鞋門店。
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沒有故事的白敬亭 只配做牆頭嗎 明星資本靠譜星路指北
近期，白敬亭主演的電視劇《你是我的城 池營壘》熱播。他所飾演的特警隊長邢克壘 因形象端正、人設帶感，吸引了無數女性觀 眾淪陷。眾多飯圈女孩表示，首頁的姐妹們 幾乎都在爬牆白敬亭。
白敬亭為市場營造出了一種彷彿全世界 的追星女孩都愛他的錯覺，可他與頂流甚 至僅是準一線流量的距離，都相差甚遠。有 從事廣告營銷行業的負責人向明星資本論 （ID:mingxingzibenlun）表示，白敬亭的商 業價值就是二線藝人的水平，他的優勢是形 象好又不貴，但死忠粉太少，品牌也不指望 他帶貨。 白敬亭“全網追星女孩的牆頭”這個稱號 由來已久，從《匆匆那年》的喬燃，到《明 星大偵探》的白RAP，白敬亭順利通過小爆 影視劇的圈粉人設+口碑流量齊飛的綜藝常 駐嘉賓，成為了與易烊千璽、劉昊然、吳磊 並列的飯圈“四大牆頭”。 但與頂流易烊千璽、電影咖劉昊然、國 民弟弟吳磊比起來，白敬亭無論從作品到流 量，都差了點火候。沒有大爆劇資源，也沒 有能讓粉絲為之瘋狂的人設，是白敬亭即使 擁有極佳的路人緣，也無法更上一個台階的 主要原因。
生產：“牆頭”的誕生 白敬亭的第一次走紅，源於網劇《匆匆那 年》中的男二號喬燃，雖然該劇的播出已經 過去了整整7年，但依然有許多觀眾對方茴 和喬燃這對CP表示“意難平”。
喬燃這個角色之所討喜，一是因為人設， 二是因為形象。默默守護女主，付出而不求 回報，與男一號的渣形成了鮮明對比，十分 惹人心疼。21歲的白敬亭外形端正，乾淨質 樸，具有十足的少年氣，符合校園男神的標 準，也讓女性觀眾很有代入感。 憑藉形象和角色人設令觀眾心生好感，繼 而穩定路人盤，也是造星的慣用方式。比如 《克拉戀人》中女二號高雯的扮演者迪麗熱 巴，《瑯琊榜》中飾演小跟班飛流的吳磊， 均是以路人緣的形式打開了市場。 白敬亭後續雖然沒有大爆作品跟上，但他 所出演的都是可以駕馭的角色。如《旋風少 女》的喻初原，《夏至未至》的陸之昂等， 雖然人設相對簡單、沒有跌宕起伏的經歷， 但卻可以持續滿足女性對都市男神的幻想， 從而穩定圈粉能力。 除了影視形象之外，白敬亭的圈粉利器 還有綜藝人設。 2016年，芒果TV的高口碑 綜藝《明星大偵探》讓白敬亭以白RAP的身 份走進觀眾視野。節目中的白敬亭有梗又機 智，也因此吸引了粉絲的注意力。 《明星大偵探》的IP效應對白敬亭起到了 極強的賦能效果。他與何炅、撒貝寧等MC 組成的NZND（No Zuo No Die）組合，以及 和魏大勳的山花CP、和鬼鬼的白鬼CP，都
讓白敬亭借助國 民度頂端的藝人 以及CP紅利，拓寬了更大的用戶市場。另 外，白敬亭常駐《明星大偵探》6季，前後 周期長達5年之久，因此他的綜藝圈粉力也 是持續性的。即使在2018-2020之間沒有高 熱度劇集，依然活躍在飯圈女孩的視野中。 除了《明星大偵探》之外，白敬亭近三年 常駐過的綜藝也只有《這就是灌籃2》，這 檔綜藝也與他愛球鞋的人設十分符合，也再 一次鞏固和穩定了白敬亭的形象。 通過藝人數據平台FUNJI顯示的數據來 看，白敬亭的超話活躍度排名22，僅次於迪 麗熱巴、李現，這與他有劇在熱播有關。而 白敬亭的豆瓣討論量月榜則排名第69，知乎 討論量月榜則排名18。
處於A、D象限之間的白敬亭，看似B端C 端通吃，但事實上，因白敬亭僅擁有一小部 分消費粉絲，且所謂的國民度也僅限於年輕 的網絡用戶群體，他在B 、C端的商業化能 力也都只處於中下游階段。 明星資本論（ID:mingxingzibenlun）了解 到，白敬亭的代言費大概在300-500萬之 間，遠低於頂流的8位數代言費。當品牌預 算有限，又想使用一位青年偶像來打入年輕 女性市場的時候，白敬亭就是最好的選擇。 “這個選擇範圍是很小的，相同商務級別 的大概有白宇、許魏洲、許凱這些藝人。相 對來說白敬亭的形像是好的，也沒有任何黑 點，風險係數低，所以也是比較合適的”贊 意CEO烏東偉表示。 明星資本論統計了白敬亭近三年來代言的 品牌後發現，青睞他的品牌主要以美妝護膚 類產品和運動品牌為主。前者是因為白敬亭 有著強大的女性用戶緣，可以打響品牌知名 度。後者則是因為白敬亭熱衷收藏球鞋的行 為，與品牌想要的運動形象正符合。 但對於品牌而言，白敬亭能賦予的更多是 形象價值，而缺乏銷售價值。普遍來講，當 品牌需要銷售額轉化率時，對藝人忠粉盤的 重視程度要遠高於路人盤。白敬亭就是品牌 眼中不帶貨的藝人。
白敬亭這類沒什麼黑點可以做文章的藝 人，在知乎的討論量高也說明了路人緣不 錯。”不過，白敬亭的死忠粉並不喜歡牆頭 這個稱號。把他視為本命的婷婷向明星資本 論 傾訴：“我放在心上的人，自然也是希 望其他粉絲對他也是忠誠的，而不是爬來爬 去，只把他當做提供一時情緒價值的工具 人。而且牆頭這個稱號，可能也會讓金主爸 爸認為他留不住粉絲。”
婷婷的擔憂存在一定道理。從口碑上來 看，白敬亭這類的藝人產品的確有著更強的 市場好感度，一定程度降低了合作方的風險 係數。但從銷售層面來看，缺乏強購買力的 死忠粉，又意味著藝人的變現能力一般…因 此，是否會使用白敬亭來達到商業目的，還 要從多方因素考慮。
明星資本論從白敬亭的路人粉雯雯口中了 解到：路人粉對待牆頭不會向本命一樣為他 沖銷量，只有恰好需要這類產品，才會優先 選擇牆頭代言的品牌。好在，白敬亭代言的 品牌多為平價商品，也一定程度上提升了路 人粉的消費概率。 在烏東偉看來，白敬亭這類死忠粉少但路 人緣極好的藝人，更適合在短視頻或信息流 中做商務。因為信息流的推薦機制會優先於 國民度更高的藝人。 “拿白敬亭與李汶翰做 對比，從粉絲購買力層面來看，肯定是李汶 翰的商業價值更強。但如果從短視頻、信息 流的角度來看，就可能會是白敬亭更強。” 當然，目前還鮮少有年輕藝人在快抖上做 這樣的嘗試。主要是因為年輕藝人更重視品 牌為自身形象的塑造，而快抖藝人則更重視 帶貨。因此這只是為了藝人開拓商業價值的 趨勢之一，目前還沒有成熟的案例。
銷售：“牆頭”的商業化能力
白敬亭在商業市場上存在著怎樣的價值， 還要先從他的市場定位來看。 根據小雅的介紹，可以按照粉絲消費力和 國民度將藝人劃分為四個像限。 A象限的藝 人兩項能力都很強，比如易烊千璽，可以同 時打通B端和C端的市場；B象限的藝人國民 度低但粉絲消費能力強，比如SNH48這類的 圈層偶像；D象限的藝人主要為陳道明、孫 紅雷一類的老戲骨。
另外，白敬亭還有一個優勢就是穩定。頂 流陣容競爭激烈，市場更新換代迅速，且因 頂流普遍招黑也提升了風險性，而缺少死忠 粉的白敬亭則最大程度的降低了風險係數， 加之穩固其國民度的路人盤，也使白敬亭更 能讓品牌放心。 但從另外一個角度來看，藝人的商業價值 是不進則退的。在烏東偉看來，綜藝對於藝 人商業價值的賦能遠低於影視作品和音樂作 品的，僅靠綜藝最多只是量變而很難達到質 變。早就不是新人的白敬亭未來的粉絲增速 也會面臨天花板，如果想再上一個台階，還
需要一部爆款作品。
運營：牆頭到頂流，總共分幾步？ 綜合前文分析來看，白敬亭出道7年來雖 然沒有任何有損形象的事件發生，但無論是 角色人設、綜藝人設，以及粉絲和品牌對 他的好感度，都停留在固定的階段。呆在舒 適圈的白敬亭雖然能夠持久的獲得觀眾的喜 愛，但同時也因為他過於穩定的發揮而導致 沒有驚喜。 拿影視角色舉例，《匆匆那年》的喬燃、 《旋風少女》裡的喻初原、《夏至未至》 的陸之昂，均是溫暖少年的人設，《城池營 壘》的邢克壘雖然脫離了校園形象，但也 並沒有走出“人好氣質佳的都市帥哥”的框 架，這也是粉絲對他的喜愛無法從欣賞進化 為狂熱的原因之一。 反觀易烊千璽的《少年的你》，劉昊然的 《唐探》系列、《瑯琊榜2》等作品，都為 粉絲展示了藝人的多樣性，也滿足了粉絲更 強烈的幻想欲。而白敬亭的角色並沒有足夠 的差異性，很難讓觀眾為之沸騰。儘管《天 盛長歌》中的顧南衣一角區別以往的角色， 但因該劇的播出效果和口碑都十分薄弱，也 並沒有產生明顯的賦能效果。 除了缺少一個突破性的角色之外，白敬亭 所展現給公眾的個人經歷，也沒有讓粉絲產 生足夠的參與感，以至於難以形成統一的圈 層文化。“白敬亭就是給人一幅歲月靜好的 模樣，看見他會覺得賞心悅目，但就是缺少 去熱戀一場的衝動”雯雯表示。 “白敬亭的人設太正了，一點虐點都沒 有，誰會為一個啥也不缺的愛豆操心呢。” 小雅向明星資本論（ID:mingxingzibenlun） 說道。比如蔡徐坤、肖戰的虐點就是全網 黑，以及他們“苦情”的奮鬥經歷，能自然 而然的讓粉絲產生保護慾和戰鬥欲，而白敬 亭這類藝人能提供的情緒波動值太低。他可 以讓粉絲時刻心情愉悅，但也沒有意外和驚 喜。“粉絲沒有為愛豆心痛過的感受，就很 難愛的更深”小雅和雯雯都表達了這樣的觀 點。 除此之外，小雅還向明星資本論介紹，藝 人一般有三重人設，第一重是商務人設，第 二重是藝人與粉絲直接互動所產生的人設， 比如微博、抖音等社交平台的互動。第三重 則粉絲文化所推動的藝人人設。因為第二重 人設的輻射範圍有限，所以常常需要第三重 人設來提高藝人的滲透率。
但在小雅看來：“白敬亭的第三重人設非 常混亂，粉絲心裡的他不統一。” 舉例來說，蔡徐坤的舞台巨C，王一博的 酷guy，楊洋的正小生，都是他們在粉絲心 中統一的人設。但對於白敬亭而言，有人喜 歡他的角色人設，有人喜歡他的顏值，有人 喜歡他搞笑，並沒有形成統一的標準。 “當藝人國民度足夠高的時候，大多數人 能站在同一個視角瘋狂輸出對藝人的欣賞， 他才可能成為流量。白敬亭的顏值也不是驚 為天人，搞笑的綜藝咖也有的是，角色人設 又有時效性，買鞋的人設更是很直男。說白 了，就是白敬亭能讓女生瘋狂淪陷的元素並 沒有體現出來。” 目前來看，白敬亭的人氣主要靠《明星大 偵探》來維繫，而綜藝的人氣又非常泡沫。 即使是數年前看似靠綜藝吸粉的薛之謙，粉 絲更愛的也是他曲線救音樂的勵志故事。沒 有故事的白敬亭，雖化為了內娛的一道清 流，同時也桎梏了他在流量這條路上的發展。 比起工業化流程批量生產的愛豆和男女 團，白敬亭這類藝人則無法成為流水線商 品。其一，觀眾緣是一門玄學，且如何在路 人盤和杜絕黑粉之間取得平衡，更不是人為 能夠掌控的。其二，牆頭也並不具備批量生 產的價值，當娛樂圈全是牆頭，牆頭也就沒 有意義了。
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April 09 (Friday), 2021
公開信 斥外部勢力抹黑國安法 【本報綜合報導】 香港國安法自去年中 實施以來，香港社會 恢復穩定，國家安全 得到保障，市民可以 繼續依法享有基本權 利和自由。然而不斷 有西方勢力抹黑香港 國安法，凸顯雙重標 準。香港市民陸海豪 近日向聯合國日內瓦 辦事處及聯合國人權 事務高級專員辦事處 發公開信，斥責極少 數港人及外部勢力妄 圖以制裁香港、散播 謠言等手段阻止香港國安法的順利推行。這些 國家和「港獨」分子的行徑不單是雙重標準， 更是政治淩駕道德，有悖普世價值觀。 公開信指，由美國為首的外國勢力所策動 的「顏色革命」將香港弄的天翻地覆、百業凋 零，由2014年違法「佔中」開始，隨後而來的 2016年旺角暴亂和2019年「港獨」黑暴分子煽 動暴力、恐怖主義和妄圖推翻政權。香港國安
社評－
法實施後，絕大多數的市民終於看到了希望， 也歡迎國安法的實施起到立竿見影之效。市民 非常了解國安法是一套善法，它體現了懲治極 少數不法分子、保護絕大部分善良市民的作 用。 公開信希望聯合國諸君能夠不畏強權，秉持 正義;慎思明辨，不被奸人所惑。「試問哪一個 國家沒有國安法?阻止國安法的成立根本就是居
心叵測，所有不成理由的謬論根本站不住腳。 難道英、美等國家就可以容許外國勢力去分裂 他們的國家、顛覆他們國家的政權、在他們的 國土下組織恐怖活動去危害他們的國家安全 嗎?」 公開信指，作為在香港土生土長的市民， 經歷了六七年暴動直至現在，他和絕大部分香 港人一樣，一起經歷了種種起落與風暴。「雖
梁振英：制止不愛國者進入管治架構 【本報綜合報導】全國政協副主席梁振英日 前接受「港人講地」英語專訪時表示，全世界 沒有一個民主國家允許叛國者在體制裏，中央 政府要做的是制止不忠誠、不愛國者進入管治 架構。 梁振英說，港英政府時期已有所謂的背景審 查，現時若想成為特區立法會議員、進入特區 管治架構，為何不能進行類似的資格審查呢？ 他認為，中央政府要達成的，是制止不忠誠、 不愛國的人成為立法會議員等，如修例風波期 間前往美國並叫囂要求美方制裁中國中央政
府、香港特區政府官員的亂港分子。「我們不 是討論原來的反對派。請原諒我這樣形容。他 們不是原來的反對派，他們是叛國者，他們做 出叛國行為」。
選委會並非全新概念 梁振英強調，全世界沒有一個民主的國家 允許叛國者在其體制裏，「全世界是沒有絕對 的自由，沒有危害自己國家利益的自由，更沒 有不愛國和不忠誠的自由」。他直言，愛國在 很多國家和地區都是慣例，相信鮮有人會對熱 愛自己的國家、只有愛國者才能在管治架構中
史墨客為官敢不愛國嗎？
中央完善香港選舉制度，不高興的除了香港 攬炒派外，自然還有他們的美國「老大哥」。 美國駐港總領事史墨客大發謬論，聲稱日後香 港的選舉結果不再有任何意義，所有參與人都 要遭到不清不楚的「愛國者」定義審查，形容 是「巨大的倒退」雲雲。 如果把「愛國者治港」說成大倒退，那是因 為「不愛國」的反中亂港分子自知無法再進入 建制，所以只能惱羞成怒，盡最後一分力抹黑 香港選制。但由史墨客這位外交官說「愛國」 等同倒退，那就未免有點黑色幽默的意味。
「美式雙標」表露無遺 美國所有官員，包括總統、副總統、內閣成 員，上任前必須宣誓支持並捍衛美國憲法，反 對所有美國內外之敵人，如任何人拒絕宣誓， 最嚴重可能喪失就任資格。史墨客作為美國外 交官，難道他上任時敢不宣誓，拒絕表明自己 是「愛國者」嗎？史墨客自身，正正是管治者 必須是愛國者的絕佳註腳。 再者，需要宣誓的不單止美國官員，還有參
然我們經得起磨難，但容許我在這裏向國際社 會大聲疾呼，中國香港並不是你們政治角力的 工具，不要因為你們的政治目的而毀了我們的 社會、毀了我們的家庭，也毀了我們的年青一 代。」 據悉，公開信同時發給各國在港的領事(美 國除外)和IPAC(「對華政策跨國議會聯盟」)會 員。
眾兩院的所有議員，美國國會於1789年成立， 看來美國的民主制度，也在這232年間不斷倒 退，史墨客要不要向白宮反映一下？美國的 立法機關，尚且不能容許有愛國者以外的人進 入，還有何面目指責中國政府完善香港選制， 阻止反中亂港分子滲透？當年特朗普「通俄 門」事件鬧得那麼大，正好說明要求管治者愛 國乃天經地義，反之則理應受到萬民唾棄。 若然實施香港國安法，設立國安法指定法官 名單就等於向法庭施加壓力，那美國要求所有 聯邦法官同樣宣誓，恐怕就是干預司法獨立、 脅迫法官了。不要忘記2013年的斯諾登事件， 當時斯諾登以公眾利益為由，向媒體揭露白宮 在全球大規模監聽的「棱鏡計劃」，還潛逃外 地，美國法院二話不說就向其發出臨時拘捕 令，原因正正是斯諾登觸犯了間諜等罪名，卻 從未聽過任何人說美國失去司法獨立。因為大 家都心知肚明，一個國家的行政機關、司法機 關依法維護國家安全，是絕對的國際標準。 對比美國繁多的國安立法，史墨客口中「製
造寒蟬效應」的香港國安法只有一個，美國 則有《國家安全法》、《間諜法》、《敵對 外僑法》、《外交使團法》、《國家安全教育 法》……各種名目層出不窮，而且香港國安法 的被告一旦罪成，面臨的最嚴重後果是終身監 禁，然而美國國安法的最高刑罰則是死刑。 自從香港國安法實施，到如今中央對香港選 舉制度動微創手術，美國三番四次妄言不絕， 最大理由不是中方違反「一國兩制」承諾、不 是香港失去司法獨立，而是美國失去了利用 「香港牌」遏制中國的空間。 史墨客在訪問中也不諱言，部分反對派人士 對與領事會面有猶豫，「他們擔心會被錯誤指 控是與外國勢力勾結。」過往美國政客在香港 如入無人之境，頻繁與反對派、攬炒派等激進 分子密室會談。去年，史墨客自身也秘密會見 了公民黨前黨魁楊岳橋和公民黨主席梁家傑， 假如有俄羅斯外交官可以任意與美國參眾議員 「密密斟」，恐怕在美國早已引起軒然大波。 這些年來，非法「佔中」、「修例風波」，背
擔任重要職位有疑問，但經歷百逾年殖民歷史 的香港，卻在愛國的相關議題上存在問題，因 此，香港社會仍有很多工作要做。 梁振英指出，選舉委員會並非全新的概念。 香港特區的政治體制乃行政主導，一直以來， 行政長官便是由選舉委員會選出產生。他認 為，既然選委會能選出「這樣有權力的人」， 那麼參與選出立法會議員亦是合理的。 梁振英相信，選委會非常具有代表性。他 說，自己當年參選特首，為爭取行政長官選委 會選票，需要爭取醫學界的支持。醫生工作繁 忙，曾不止一次遇到晚上九時吃飯，十時開 會，一直討論至翌日凌晨的情況。「我看不到 地區直選有這類學習和體驗，所以不能直接地 稱地區直選比選委會選舉更民主」。 後都隱約看見美國操弄的影子，美國國家民主 基金會等NGO更花大筆金錢「贊助」反對派政 黨，香港要保持繁榮穩定，還怎可能放任美國 自出自入？ 「愛國者治港」成為美國眼中的「原罪」， 並非「愛國」損害了香港的自由或港人權利， 而是因為「愛國」令美國少了一枚可用的棋 子，自然不得不發泄一下其不滿，一來是為了 幫如今陷入低谷的反對派打氣，讓他們知道自 己未完全被美國放棄，也就甘願繼續做美國代 言人的美夢。 其次是為了向特區政府施壓，以所謂「國 際社會」的身份，企圖迫使中方和特區政府退 讓，但事實已證明，美國的如意算盤打不響。 史墨客在今次訪談中，還被問到美國會否如 英國、加拿大、澳洲為港人推出「逃生艇」計 劃，但史墨客卻支吾以對，僅謂國會正審議相 關法例，無可奉告。究竟美國有多關心港人， 有多着緊他們口中港人的自由、權利，「無可 奉告」四字，正是史墨客的答案。
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無法消化的食物將成為毒素 人的幸福是以健康為根本。一旦健康受損， 無論擁有再多的金錢，居住再奢華的房宅，仍 然無法感受到幸福。你應該有過，期盼已久的 古典音樂會終於到來，當天卻頭痛得不得了， 於是不管三七二十一，就先吞了成藥止痛，但 卻因為身體終究不是十分舒服，因此無法充分 享受其中的樂趣──這樣的經驗吧！ 損害人們健康的最大原因，就在於心靈與身 體裡所累積的毒素。阿育吠陀將這些毒素稱之 為「Ama」。「Ama」可翻譯為「未經消化的 物質」，意指無法妥善地完全消化，亦無法排 出體外而屯積在身體裡的食 物，或是內心無法處理而盤 據在心中的未消化情感等。 腸胃機能較弱時，倘若勉 強地用餐，吃下去的東西就 無法完全消化，於是就屯積 在身體裡變成了「未消化的 毒素」。「未消化的毒素」 無法成為營養或身體製造 所需的成分，僅僅只是占據 在身體裡而已，所以會對健 康造成負擔，使身體變得衰 弱。而心靈疲累的時候，假 使聽到朋友過分的批評，批 評就會和悲傷的情緒一起永 遠盤據在內心裡。這一類無 法處理乾淨的情緒及言語， 一樣也會變成「未消化的毒素」而屯積在心 中，並且進一步造成心靈上的脆弱。 所謂真正健康的人，可以說無論在身體上或 心靈上，全都沒有屯積此類「未消的毒素」。 沒有「未消化毒素」的人，他們的內心非常輕 鬆而舒暢，並且充滿了活力與滿足感。此外， 他們的身體具備強健的免疫力，擁有穩定的消 化能力與排泄機能，無論何時都活力十足且充 滿朝氣。剛出生的小嬰兒沒有「未消化的毒 素」。也就是說，「未消化的毒素」不是與生 俱來，而是在每天生活的過程中，一點一滴地 累積下來。因此，只要用適當的步驟和方法， 「未消化的毒素」就可能消除。 隨著「未消化的毒素」逐漸消失，自己就 能親身體會到一切的轉變。心情將因此變得輕 鬆，頭腦也能靈活運轉且充分發揮運作。因為 減少了否定式的負面情緒，增加了積極的正面 心態，於是工作也能進展得很順利。在飲食方 面，因為胃口變好，所以體力恢復、氣色轉 好，晚上也能舒舒服服地進入夢鄉。此種心靈
與身體上的變化，在「未消化的毒素」消失 後，簡單來說就是毒素去除後，人人都能得到 的親身體驗。
向塑化劑 SAY NO 塑化劑毒害議題延燒至今，對於食品安全性 民眾無不戒慎恐懼，慎選食物為自身健康把關 之餘，所謂「病從口入」，專家認為改善與調 理身體，須從「吃」做起，至於如何排除體內 毒素，擁有強健體魄？讓專業的醫師與學者告 訴你，怎麼吃才正確、也吃得健康！
排「塑」毒餐點？醫師：噱頭、騙人 的！ 塑化劑風暴至今人心 惶惶，除了各地醫院開 設的塑化劑特別門診詢 問度高之外，業者趁機 推出號稱可以排「塑」 毒的料理餐，還有業者 甚至推出排毒按摩以及 水療排毒等產品，但醫 師指出，這些全都是噱 頭、騙人的！ 塑化劑風波擴及食 品、飲品及藥品，許多 人擔心體內早已累積了 大量的毒素，於是紛紛 尋求坊間宣稱有排毒功 效的產品或排毒療程。 但毒物科醫師表示，多喝水就是最好的排毒方 式，根本沒必要亂吃或購買各種所費不貲的排 毒產品。過去早有多項研究實際比對吃排毒餐 者的排泄物和代謝速率，發現使用這些排毒產 品前後根本沒什麼變化，不要說排出塑化劑等 化學毒物了，就連一般宣稱的排毒功能都十分 有限。 動物研究發現，停用塑化劑產品後的六十五 天生殖器官會開始回復正常。專家也指出，多 喝水、停用塑化劑產品兩天，毒素便可自動排 出體外。因此，是否真的有必要服用排毒餐或 者是進行排毒療程，就看消費者如何選擇，否 則花大錢又沒有效果，毒素還沒排出，荷包早 已大失血！
12種最佳排毒食物 殲滅塑化劑從 「吃」做起 化學毒素不僅損害健康、破壞肌膚，更透過 母親侵害下一代。專業醫美診所院長蔣博智醫 師建議：「在後塑化劑時代，飲食習慣最好回 歸自然簡單，選擇一些有排毒作用的食物，順
便達到養顏美容，減低熱量攝取，反而一舉數 得！」 塑化劑事件爆發讓政府和消費者了解現代人 早已被毒素環伺，持續毒素累積會漸漸影響人 的代謝平衡和內臟功能、內分泌系統和免疫系 統，進而導致精神不集中、憂鬱煩躁、心血管 病變、癌症，連帶影響皮膚搔癢、痘痘肌、皮 膚粗糙和皮膚暗沉等肌膚問題，同時影響健康 和外貌。 蔣博智表示，除了運動外，食物排毒是上 上之策，也推薦12種最佳的排毒食物，像是糙 米、綠豆、紅豆、地瓜、蘆筍屬於養護腸胃食 品，有助於腸胃蠕動，促進排便利尿，有助排 毒。 芹菜的豐富纖維則可以過濾體內廢物，刺激 身體排毒；胡蘿蔔的果膠可以與汞結合，是有 效的排汞食物，更能改善消化系統，抵抗導致 老化的自由基。 蔣博智指出，蘋果的果膠則可避免食物在腸 道內腐化；洋蔥含有豐富的硫，能有效與蛋白 質結合，對肝臟特別有益；蜂蜜自古就是排毒 養顏聖品，排毒的同時還能防治心血管疾病和 神經衰弱；山藥有助整頓消化系統，減少皮下 脂肪沉積，生食的排毒效果最好；牛奶和豆製 品的豐富鈣質是有用的「毒素」搬移工。
排毒通絡第一大法「朱砂掌」 我小時候因體弱多病，被父母送去學武以強 健體魄。師父是遠近聞名的醫武大家，鄉親們 若犯頭疼腦熱的都會前來求治。 這天，有一位鄉親來看病，師父就讓一位師 兄先去診問病情。師兄診完回來稟報，師父聽 了之後對他說：「這是邪熱壅肺，肺經不宣導 致的久咳不止。你去治吧。」 師兄為難地說：「我哪會治呀？」師父便把 師兄叫到跟前如此這般地交代幾句，他就欣喜 地去了。我覺得好奇就跟去看，想看看師父教 師兄什麼祕招。只見師兄煞有介事地運氣、提 氣一番後，開始不停地拍打病人的手臂。 說也奇怪，才十幾掌，那病人的手臂上就 顯現出很多紫黑色的痧點、斑塊。師兄又是一 頓「劈裡啪啦」。十分鐘下來，病人的手臂被 拍出厚厚的一層大黑包塊，看得我們是驚詫不 已。更神的是，隨著黑包顏色的加深，病人的 咳嗽症狀漸漸停歇，休息一會兒，竟然止住 了。 我追著師兄討問半天，師兄只笑不語。那 時我年紀還小，就跑到師父那兒發怨氣：「師 父最偏心了，這麼高深的掌法只教師兄不教
我。」 師父哈哈大笑說：「哪是什麼高深掌法呀， 是你師兄故弄玄虛罷了，你想學我就教你。 「當時那個病人因為邪熱淤堵在肺經裡，影 響了肺氣的宣降，所以咳嗽不止。我教你師兄 替病人拍打手臂上的肺經，把邪熱之氣透過肺 經泄出去，咳嗽自然就好了。這是一種中醫療 法，稱為拍痧。」 在身體的特定部位有節奏地拍打，用力拍 到出痧為止，這樣能祛除淤在經絡裡的毒素。 輕輕拍打到發紅也可以通經絡、促進氣血的運 行。拍出痧後馬上喝一杯溫水以加速排毒，且 當天不要洗澡。這樣連拍個七天，痧點基本上 就消退了。連續拍上幾次，痧點就很少出現甚 至不出現，就表示你體內的毒素清理得差不 多。 多年來，師父教我的「拍痧法」一直是我 屢試不爽的祕密武器，凡是因為風、火、溼、 熱鬱結經絡導致的問題，像風溼性關節炎、咽 喉炎、陳舊性損傷、粉刺、痤瘡、肥胖、便祕 等，用「拍痧法」來治都能有很好的療效。因 為拍完以後，皮膚上會出現一些像朱砂一樣 的痧點，所以我為它取了個名字──「朱砂 掌」。
「腸胃」累了嗎？ 基本養生術保健康 生活步調緊湊、飲食攝取不均衡，加上工 作壓力大，腸胃疾病儼然成為常見的現代文明 病，已鑽研飲水十年有餘的吳文心指出，多喝 水，可促進腸胃蠕動、幫助排便排毒，能有助 腸胃健康。 醫學界的研究證實，「超過94％的人都呈酸 性體質」，由於腸道系統的酸鹼度（pH值） 和氧化還原電位（ORP）遭破壞，腸道系統菌 群失調，使腸道系統異常發酵，造成大量自由 基和有害物質產生，再經腸道吸收後，不但傷 肝、污染血液，還可能引發長期便秘。 有醫師建議，每天喝2000CC的水，能有助 於清理腸道與避免便祕。吳文心指出，水中的 「活性原子氫」可說是「理想的活性氧清除 者」，還能有效減緩體內氧化情形，喝水不僅 僅止渴，還是簡單的基本養生之道。 腸胃是最勞累的器官之一，每天必須消化分 解食物，從中過濾吸收營養素，提供體內各器 官與細胞足夠養分。根據台灣醫用營養醫學會 動物實驗研究顯示，「活性原子氫」除了能延 緩消化道老化、潰瘍，由於呈弱鹼性負電位， 能調整體內正電位，保護人體受到自由基攻 擊。
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國際娛樂
Colorado Chinese News 科州華報
April 09 (Friday), 2021
甜茶、小李子和大表姐拍攝《不要抬頭》 20代男神和40代男神的巔峰對決 近日，有外國記者拍到了一組正在火熱拍
在這組照片中，甜茶以許久未見的長發造
《不要抬頭》是《副總統》的導演亞當麥
攝中的小李子和大表姐主演的《不要抬頭》
型亮相，穿著工裝褲，俏皮的反戴帽子，不
凱指導的新片，講述兩位水平不高的天文學
的片場照片。
知道是不是飾演一位忙於科研無心打理自己
家不懼自身安危警告大眾即將有顆隕石毀滅
的科學家呢？
地球的故事，是一部黑色諷刺喜劇。
早前，該片就因為有甜茶，梅姨，凱特布 蘭切特等大咖的加盟而備受關注。 看到小李子這幅樣子的網友也是有點恨鐵 不成鋼的意思，畢竟當年《泰坦尼克號》的 傑克可是無數少女的夢中情人啊。
在片場休息期間，甜茶開心的和坐在道具 上的導演熱聊，可能是在交流拍攝相關吧，
之前大魔王凱特布蘭切特的拍攝路透也曾
不知道是什麼內容讓甜茶這麼開心，不顧形
經曝光過，造型十分亮眼，這麼多實力派演
像開怀大笑。
員加盟的電影，這部電影一定是有吸引他們 的魔力。
在拍到的照片中，甜茶、小李子和大表姐 難得同框一次，小李子和甜茶的同框，也可 以算得上是20代男神和40代男神的巔峰對決 了。
看到同框演員甜茶活力四射的樣子，難怪 網友都呼籲讓小李要努力了。
有網友說：“彷彿看到了抖森”。果然帥 哥之間就是那麼相似！
至於這股魔力是什麼呢，一切都要等到影
不知道大表姐一次和兩位男神對戲，有沒 有暗自歡喜呢。
不過玩笑歸玩笑，小李子也不是靠臉吃飯
片上映的時候 才能揭曉了。
的演員，起碼現在這個年齡不是了。
而小李子被拍到的照片還是一如往日的“ 滄桑”，他獨自一人，穿著格子襯衫搭配黑 色短款羽絨服外套，帶著防護面具，手裡還 拿著手機，不知道是在和誰交流。
40歲娜塔莉波特曼秀美腿身材搶鏡 近日，娜塔莉·波特曼現身悉尼接孩子放
學。一身碎花小長裙顯得身材有些五五分的 感覺，配著同款黑色系的高跟鞋與小單肩包
顯得十分可愛俏皮，再搭配上墨鏡，又增添
的角色——在風靡全球的喬治盧卡斯的《星
妻錘嫂Elsa
了一絲酷酷的感覺。
球大戰前傳：幽靈的威脅》中飾演高貴而美
Portman、薩布麗娜·艾爾巴Sabrina
麗的阿米達拉女王。
泰莎·湯普森TessaThompson、塔導Taika
網友們看了娜塔莉·波特曼的街拍圖，
Pataky、娜塔莉·波特曼Natalie Elba、
都紛紛在評論區表示：“難得這麼少女！”
娜塔莉·波特曼於2020年接受采訪時，確
Waititi、艾拉·菲舍爾Isla Fisher、本傑明·
、“又是這雙鞋，我看見好幾次了！”、“
認了《雷神4：愛與雷電》將於2021年初在澳
米派德Benjamin Millepied。影帝羅素·克勞
寶貝小捲毛太可愛了啊！”。
大利亞開拍！而她也將要在《雷神4：愛與雷
Russell crowe也驚喜現身！
娜塔莉·波特曼，美國著名女演員。因出
電》裡扮演女雷神一角！
期待娜塔莉·波特曼在《雷神4:愛與雷
演呂克·貝松導演的《這個殺手不太冷》一
前幾天，《雷神4：愛與雷電》劇組集體
電》裡的精彩表演，相信她一定能把女雷神
鳴驚人，自此開始了一邊讀書一邊拍戲的生
現身2021年NRL澳大利亞橄欖球聯盟總決
一角把控得非常好！也期待娜塔莉·波特曼
涯。 19世紀末娜塔莉出演了她最為廣泛議論
賽現場觀戰，包括錘哥Chris Hemsworth和愛
之後能夠拍出更多更好的作品與觀眾見面！