科州華報 COCNEWS 科州華報
Issue # 1426
Colorado Chinese News
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1994年創刊 *正派辦報* 2013年榮獲美國最高愛利斯島榮譽獎章 Ellis Island Medals of Honor 中文電台A M-1150每週六中午11點~中午12點 May 07 (Friday), 2021 E-mail: editor@cocnews.com
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印度日增41萬人染疫 第2波疫情從都市擴至偏鄉 （中央社新德里5日綜 合外電報導）印度今天 通報，新增41萬2262人 確診2019冠狀病毒疾病 （COVID-19）與3980人 病歿，雙雙創單日新高紀 錄。第2波疫情重創醫療 系統，從都市到廣闊鄉村 地區全都無法倖免。 路透社報導，全球人口 第2大國印度，已超過
2100萬人確診，23萬168 人病歿。不斷湧入的病患 讓各家醫院苦於病床與氧 氣短缺，世界衛生組織 （WHO）在每週報告中 指出，全球上週通報的新 增感染數與病歿數，印度 就分別占了近半與1/4。 醫學專家認為，印度實 際染疫與病歿人數，可能 是官方數據的5到10倍。
印度疫情危機，都市地區 最嚴重的是首都新德里， 但在相當於印度13億人 口中7成居住地的鄉村地 區，有限的公共醫療構成 更多挑戰。一個人權慈善 組織的實地協調工作人員 說：「鄉村地區情勢變得 非常危險。」「幾乎每兩 戶就一定有人死亡。」 比爾蓋茨報導請看24頁
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每戶上限3.5萬 新冠病毒喪葬補助費 擁有公民或綠卡者才能申請 （本報訊）4月9日本報第三版社區消息 刊登出新冠喪葬每戶上限3.5萬補助費 公 民綠卡者才能申請消息後 王姓讀者周 三致電本報要求本報刊登申請鏈接的資 料https://www.fema.gov/zh-hans/disasters/ coronavirus/economic/funeral-assistance 聯邦急難管理局(FEMA)宣布，每起染 疫死亡案例的喪禮、墓地開銷最高補助 9000元；如果同個家庭出現數起染疫死亡 案例，喪葬費用每戶最高補助上限為3萬 5000元。申請者須為美國公民或持有綠 卡，染疫死亡者則不需美國公民或綠卡。
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聯邦急難管理總局發表聲明指出，曾經自 掏腰包幫忙染疫過世親友處理後事的民 眾，4月12日起可以申請補助。 最新公布的聯邦急難管理局染疫死亡案 例喪葬費用補助辦法指出，每起染疫死亡 案例的墓地、墓碑、安葬手續、聘請神職 人員主持追思儀式、遺體運送、火化以及 相關後事處理開銷都補助範圍之列。每起 染疫死亡案例最高補助9000元。補助規定 指出。若喪葬費補助申請人已拿到保險理 賠或其他補助，聯邦急難管理總局的補助 金額則將降低。 COVID-19 喪葬援助專線號碼 申請於2021年4月12日開始 844-684-6333 | TTY（聽力障礙著專綫）: 800-462-7585 開放時間： 週一至週五
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May 07 (Friday), 2021
AARP
樂齡會舉辦新冠病毒遠程市民大會 AARP樂齡會在4月22日下午7:00（ 美國東部時間）舉辦了一個全國性的關 於“新冠病毒，疫苗，以及亞裔美國人 和太平洋島民”的新冠病毒遠程市民大 會。現場直播的活動包括了衛生專家小 組的討論，他們還回答了來自全國各地 的呼叫者的有關以下話題的現場問題： 如何保持安全和免受新冠病毒感染以及 如何防止其進一步傳播的最新信息，病 毒變種和疫苗，疫苗的分發以及識別錯 誤信息和欺詐的方法。 演講嘉賓包括： •美國衛生與公共服務部的Adelaida M. Rosario中尉； •加州大學舊金山分校醫學教授Alk a Kanaya博士； •美國菲律賓護士協會（PNAA）主 席Mary Joy Garcia- Dia博士； •AARP樂齡會亞裔、太平洋島民受 眾策略的多元化，平等與包容性副總裁 Daphne Kwok 專家小組由PBS NewsHour的國家通訊 員John Yang主持。 COVID-19對社區的影響 嘉賓們首先承認了亞裔美國人，夏威 夷原住民和太平洋島民（AANHPI）社區 在疫情期間面臨的獨特挑戰。發言者一 致認為，由於語言障礙，對計算機技術 的了解程度低，不實的信息，對政府的 不信任以及對疫苗和疫苗背後的科學的 誤解，AANHPI在獲取有關疫情和疫苗的 供應情況信息方面存在問題。發言者們 還認識到應對這些挑戰有不同的解決方 案和方法。 Rosario博士說：“AANHPI社區非常 多樣化，因此，沒有一種一刀切的溝通 方式。” 許多發言者分享道，以社區自己的 語言製作宣傳材料以及通過社區組織中 可信賴的領導者或本地衛生中心的可信 賴的工作人員共享這些材料來共享信息 時，對社區很有幫助。 Rosario博士評論說：“HHS一直在 使用相關語言編寫多種印刷材料和線 上材料，以便我們以其母語向社區傳 播。HHS也正在進入更小一級的族群， 包括美屬薩摩亞人和一些較小的島 嶼。” 亞裔美國人社區還面對著特殊的障 礙，自2020年3月以來反亞裔仇恨犯罪的 數量不斷增加。 “除了疫情之外，由於種種刻板印 象，現在人們針對亞裔美國人社區的 消極情緒也越來越高，這是非常不幸 的，”Rosario博士說。“從某種意義上 看，這對我們所有亞裔美國人社區成員 來說是“雙重疫情”，因為除了健康危 機之外，他們還要應對所有這些可怕的
苗緊急授權。如果有人需要驗證信息， 疾病預防控制中心還分享了一份值得信 賴的醫療專業人員的名單。Rosario鼓勵 每個人保持警惕，並尋求當地可信賴的 資源來尋求幫助，以審查或核實可疑的 索賠或潛在的欺詐或欺詐行為。
最後要點
歧視。我們社區正在經歷的不成比例的 心理健康影響是需要被關注到的。” Kwok代表AARP樂齡會譴責仇恨 罪：“ AARP樂齡會強烈譴責所有出於種 族動機的暴力和騷擾，AARP樂齡會與亞 裔美國人社區站在同一陣線上。種族主 義是公共衛生問題。”她補充說，襲擊 一直在“引起恐懼，特別是對我們的年 長成員而言，這種恐懼使他們無法進行 醫療預約和接種疫苗。幸運的是，我知 道有志願者在當地提供幫助，例如陪伴 長者去他們的預約。” Kwok重申AARP樂齡會致力於通過製 作翻譯材料來支持AAPI的老年人及其 家人。AARP樂齡會州辦事處也與AAPI 社區在地方一級合作。五月即將舉行一 個#StopAsianHate的論壇。“打破模範少 數族裔迷思以及永久的外國人形象非常 重要。”Kwok表示，“而且重要的是要 講述亞裔美國人和太平洋島民的歷史： 自美國南北戰爭以來，我們在美國所做 的貢獻。” COVID-19還以不同的方式對醫療保 健專業人員和前線工作人員產生了負面 影響。一個PNAA調查幫助Garcia-Dia 博士認識到“我們的護士面臨的挑戰以 及我們如何擺脫這些沮喪感，在經歷 [COVID-19感染]而倖存後感到的精神 傷害，以及由於疫情沒有結束而感受到 的沮喪。”PNAA啟動了’韌性計劃’ ，以幫助其護士長期恢復社交和情感狀 態。PNAA還通過Justly Project發送了一項 調查，以了解如何使他們的護士感到更 加被感謝。 “簡單的感謝將使我們感覺更好。” Garcia-Dia博士說這是他們機構依據回復 發現的，“我們將用五月整個月慶祝護 士周。我們希望與會觀眾會向我們所有 的護士或醫療保健和必要的工作人員表 達感謝，因為它會更加堅定他們最初選 擇衛生保健行業的原因：照顧病人和挽 救生命。我們知道，只有每個人都能儘
自己的一份力量來平緩曲線，我們才能 做我們的工作。因此，照顧好自己，接 種疫苗將會是巨大的幫助。”
臨床試驗 專家小組說道AANHPIs是疫苗臨床試 驗的一部分。實際上，即使Yang自己有潛 在長期疾病，他本人還是親自尋求併申請 了臨床試驗。Yang說：“我尋找了申請臨 床試驗的機會，最終參加了Moderna臨床 試驗。” 這時候，Kanaya博士分享了讓有色人 種和ANHHPI參與這些臨床試驗以及所有 藥物和藥物的臨床試驗的重要性。 “無論是疫苗研究還是阿爾茨海默 氏病研究，我們在所有類型的研究中都 需要更多的ANHNHPI代表。我們需要改 變這種言論，”金谷博士說。“特別是 在藥物試驗和疫苗試驗中，必須有來自 不同群體和社區的代表，這一點非常重 要，因為除非我們有足夠多的試驗參與 者，否則我們無法看到在代謝藥物的方 式或我們的身體對疫苗的免疫反應方面 可能存在某些生物學差異。” Kanaya分享到，至少有4-5％的亞裔 美國人參加了美國的莫德納公司的臨床 試驗，以及在世界各地進行的輝瑞臨床 試驗。雖然結果表明在亞裔美國人與其 他人群之間未發現疫苗功效或副作用的 差異，但她警告說，結果僅基於試驗中 的1,400-1,600人的小樣本。 Kanaya博士仍然說：“這至少讓我 感到欣慰，因為他們知道這些研究中有 一定的代表性。但是我們可以做得更 好。”
所有專家小組成員覺得最關鍵的是什 麼？接種疫苗是很重要的。 Rsario博士說：“疫苗的益處遠大於 風險。充滿信心地回到您的正常生活， 確保您不會住院，死亡不會是迫在眉睫 的威脅，而且您可以與親人在一起。 這是回到我們所知道的生活的重要一 步。” Kanaya博士說：“接種疫苗。讓周圍 的人也接種疫苗。幫助與您聯繫的任何 人接種疫苗。我們需要每個人都參與其 中。重要的是要與周圍認識的人一起發 揮自己的影響力，因為我們正在努力為 世界接種疫苗。每多一個人就可以使我 們的生活恢復正常更近一步。” Garcia-Dia博士說：“與社區中的人 們進行真誠的交談，並進行傾聽，您可 以信任並與他們分享經驗。這確實是我 們的機會。我們可以停止疫情的發展。 讓我們成為該解決方案的一部分，並讓 它成為防止COVID-19傳播的機會。接種 COVID-19疫苗保護你，你的家人和我們 的社區。” 有關疫苗的詳細信息，在這裡你可以 為一個註冊，和AARP樂齡會如何繼續保 護美國的老年人在大流行期間50+，請訪 問aarp.org/coronavirus。
關於AARP樂齡會 AARP樂齡會是美國最大的非營利 性、無黨派組織，致力於幫助和激勵50 歲以上的人群享有自我選擇的生活方 式。AARP樂齡會在全國範圍內擁有近 3800萬成員，它鞏固並加強社區，倡導 對家庭最重要的事情：健康保障，財務 穩定和個人成就感。AARP樂齡會還發行 全國最大的發行出版物：《AARP樂齡會 雜誌》和《AARP樂齡會簡報》。了解更 多信息，請訪問中文官網 chinese.aarp.org 或關注AARP樂齡會微信公眾號 。
欺詐和詐騙 自疫情以來，新冠病毒以及疫苗欺 詐和詐騙的數量驚人地增加。作為關注 這些問題的公共衛生專業人員，Rosario 博士指出，每個州都有一個衛生部門網 站，其中包含有關授權疫苗提供者的最 新信息。FDA的網站還分享了最新的疫
關注我們@AARPAAPI，獲取更多新 聞和視頻。
完成疫苗接種者需要瞭解的 10 件事情 CDC發布了一些完全疫苗接種者注意 事項的具體指導意見，而AARP樂齡會也 請專家回答了疫苗接種後在生活方面的 其他常見問題。既然您已接種了疫苗， 那麼您應該瞭解以下10點注意事項。
1.您仍需要戴口罩 新冠病毒仍在美國傳播，也出現了新 的和傳染性更強的變種。所以，戴口罩 和保持社交距離對於幫助減緩其傳播仍 有重要作用，直至我們達到群體免疫（ 即估計 70% 至 85% 的人口接種了疫苗） 。戴口罩也將幫助減緩新冠病毒變種的 傳播，並且預防出現新的變種，因為病 毒不傳播，就不會變異。 2.您仍然可能感染COVID-19 儘管在美國授權緊急使用的所有三種 疫苗都被認為可高度有效預防COVID-19 造成的重病和死亡，但您仍有機率感染 此病毒。疫苗的意義在於防止死亡或住 院。但你仍可能感染新冠病毒而生病， 不能掉以輕心。 3.您仍可能傳染別人 傳染病專家表示，完全接種疫苗的人 仍有可能在自己不知情的情況下將病毒 傳播給尚未接種疫苗的人，雖然這個事
情發聲的概率很小，但仍然要注意。 4.您可以探訪朋友和家人 根據CDC的最新指引，完全接種疫苗 者可以與同樣完全接種疫苗者在室內聚 會，不用戴口罩或保持社交距離。您也可 以與單個家庭中未接種疫苗的人在室內相 處，不用戴口罩或保持社交距離，只要沒 有人有更高的風險因COVID-19生重病， 也沒有人與風險較高的人住在一起。 5.暴露後無需檢疫隔離 CDC表示，接觸新冠病毒感染者後， 只要沒有出現任何症狀，您就不用檢疫
隔離或做測試。 但是，如果您 出現咳嗽、發 燒、呼吸短促、 腹瀉或其他COVID-19 症狀，那 麼您就應該做測 試。 6.您應該隨身攜 帶疫苗紀錄卡 未來，您在出 行、在某些行業 工作或出席大型 活動時，可能需要疫苗接種的證明。您 的疫苗卡也可以用於確認您接受的是哪 種疫苗，以及如果需要加強劑的話，您 是何時接受疫苗的。 7. 仍不鼓勵旅行 即便是完全接種疫苗的人士，CDC目 前仍然不建議旅行。CDC主任Rochelle Walensky說：「就旅行來說，我們所知 的是：每次旅行人數激增，這個國家的 病例數就激增。我們知道許多變種都來 自國外。我們正在努力限制當前時期的 旅行，而我們也希望下一次的指導意見
將對疫苗接種者可以做什麼提供更多科 學指導，或許也包括旅行。」 8.現在是看醫生或牙醫的好時機 無數美國人由於疫情暫停了他們的醫 療保健。既然您已經接種了疫苗，那麼 是時候安排您推遲的結腸鏡檢查、洗牙 或非急需手術。唯一建議您暫停立即做 的可能是乳房 X 光攝影。 9.您可能需要加強劑 研究人員仍不知道疫苗形成的免疫力 將持續多久。我們可能需要一針加強 劑，原因有兩個：一是我們的免疫力自 然消耗，二是病毒變化太大，我們透過 現有疫苗獲得的免疫力證明不夠用。可 能的情況是，我們將需要定期接種某種 COVID-19 疫苗，或許每三年一次或每年 一次，就像流感疫苗一樣。 10.回歸正常取決於群體免疫 在生活可以完全回歸正常之前，我們 首先需要實現群體免疫，即有足夠多的 美國人接種了疫苗，顯著減緩了病毒的 傳播。對於我們將何時實現群體免疫， 估計是從今年夏天到 2022 年初。
May 05 (Friday), 2021
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周五通過將州政府撥號盤所規定 的限制轉為建議，從而將丹佛 和大多數其他都會縣降低限制 的舉措時，而不是強制性的。
丹佛房東需要根據新法律獲得長 期租賃許可證 一致通過的措施影響了約54,000 個出租物業；到2024年全面生效 根據周一晚上市議會一致通過的 一項新法律，丹佛房東將被要求為 他們的每個物業持有長期租賃許可 證。 市議會主席斯塔西·吉爾莫爾 （Stacie Gilmore）說，據認為這是 該市許可部門最大的一次大整修， 這些許可將需要幾年的時間逐步投 入使用，且需要數十萬美元才可以 開始shixi。 理事會在最近幾週審議了這項新 法律，房客對此表示擔憂，此要求 會為大約54,000套房屋，公寓，排 屋和公寓大樓頒發許可證會增加租 金，而房東抱怨還有其他繁瑣的繁 文縟節會阻礙生意和導致昂貴的維 修費。進行昂貴的維修。 但是吉爾莫爾（Gilmore）和其 他議會議員反對這兩點，並說這些 許可證將保護租戶並幫助市政工作 人員與房東保持聯繫。 理事會主席Pro Tem Jamie Torres 說：“這是丹佛大小的城市的基本 責任，我們要知道我們的租賃房屋 是狀況什麼情形，並且會滿足基本 的居住規定。” 在採取措施之前，房東必須先由 合格的檢查員檢查其財產，然後才 能獲得許可證。必須隨機檢查至少 10％的物業單位。 業主可以從明年開始申請早期許 可證。在單個物業（例如公寓和聯 排別墅）上租用兩個或更多單元的 房東必須在2023年1月1日之前獲得 許可；一年後，才是獨立的居住空 間，例如房屋或附屬住宅。 這項措施的申請費為50美元，許 可費從單件50美元到擁有250個以 上單位的財產500美元不等。房東 必須每四年更新一次執照，同時還 要進行新的檢查。 吉爾莫爾說，新法律還將建立一 個戶/屋主及其財產的數據庫。這 將使城市官員能夠跟踪到可用的房
屋存量，並與業主和租戶就租金和 公用事業援助工作進行溝通。 官員可以罰款有問題的房東，中 止或吊銷許可證。 吉爾莫爾說， 如果後兩者發生，租戶在租約期滿 前仍將被允許留在原地。 吉爾莫 爾說，這些費用籌集的資金將足以 支付新許可計劃的行政費用。
隨著州政府對COVID-19的控 制權移交，丹佛將允許餐館以 100％的容量運營，並有一定距離 大多數都會區縣將在星期五 移至藍色級別，並繼續按照 州的撥叫狀態繼續運行30天 丹佛將允許餐館和體育館滿負荷 運營，儘管社會隔離的要求將使 許多人感到困難，從周五開始， 當州將對COVID-19公共衛生措 施的控制權移交給地方當局時。 該市將下移至藍色等級，並在接下 來的30天內繼續與該州的其他城市 縣（包括亞當斯，杰斐遜，博爾德 和布魯姆菲爾德）一起使用該州的 顏色編碼錶盤。阿拉帕霍縣當時處 於Blue Level，並將保留在那兒。 更改為“藍色級別”後，自6 月以來第一次將不能同時提 供食物的酒吧以有限的容量 重新打開，並將最後一次要求 喝酒的時間調回到凌晨2點。 道格拉斯縣（Douglas County）是 都會區的保留地，其當選領導人選 擇取消週五前由紐約市撥號盤指示 的所有COVID-19限制。 丹佛公共衛生與環境部執行主任 鮑勃·麥克唐納（Bob McDonald） 在周三的新聞發布會上說：“我 們認為我們需要放慢速度，只是 完全取消撥盤。” “我們將進 入藍色階段，看看病毒的反應方 式，看看數據是什麼樣的。” 丹佛也不再需要在戶外佩戴口 罩，儘管在室內公共場所和人們 使用公共交通工具時仍必須佩戴 口罩。口罩訂單的更改已於週 三生效，並將在30天后過期。
科羅拉多州的春天：陽光明媚 和風景秀麗的遠足的最佳之路 冰雪正在融化，白天的時間更 長，如果您渴望去遠足。這裡是科 羅拉多州最佳春季遠足的指南！ 1.Alderfer Three Sisters Park Evergreen（0.7- 6.7英里） 這個公園到處都是美麗的春天小 徑，享有美麗的景色和野生生物， 有鹿群和麋鹿。很適合選擇根據自 己運動水平的一次徒步旅行，從半 英里到六英里不等，穿越森林，草 地和還有岩石望台。 2. Big Bluestem Trail Loop Boulder（4.4英里） 春天，博爾德的融雪很快就會 變乾，在這裡可以欣賞到優美的美 景。即使在一個寒冷的春天早晨， 開闊的陽光小徑也會使您保持溫 暖。 3. Bridal Veil Falls - Telluride （4.8英里） 它雖然只有不到2英里，需要經 過中等難度的徒步旅行才能到達這 些美麗的瀑布的頂部。需確保您沿 著步道而不是4x4道路行走，以獲 得更輕鬆的體驗。另外，您可以選 擇開車前往瀑布，然後從那裡徒步 五英里到藍湖。新娘面紗瀑布的美 麗是令人難以置信的，無論是凍結 的時後，還是自由流動時。沿途的 景色使它成為季節初期的絕佳徒步 旅行。 4.Castlewood Canyon State Park - Franktown （1-4英里） 卡斯爾伍德峽谷的步道從容易到 艱難，但無論您選擇哪種，都將愛 上它千姿百態的風景。小溪，山峰 和巨石，當綠色剛剛出現或仍被雪 覆蓋時，就很美。 5. Ceran St. Vrain - Jamestown （4.1英里） 這條路全程沿著一條河流，被 樹木茂密的樹林所遮蔽。如果您想 擁有輕鬆自在的遠足環境，並希望 獲得寧靜，流暢的音軌，那就太好 了。 6. Chautauqua，Bluebell Baird和
Meadow Trail Loop-Boulder（1.6英 里） 這條短循環的小徑非常適合下午 或與孩子們遠足。而且，您還能欣 賞到各式各樣的美景。 7.Davis Ponds Trail - Staunton State Park, Near Conifer（2.3英 里） 進入這個公園需要付費，但這很 適合帶著孩子或外州人來走的絕妙 途徑。您將可以在前往池塘周圍的 環路的途中看到許多野生動植物， 並欣賞剛出新芽的白楊。 8. Gem Lake Trail and Lumpy Ridge Loop - Estes Park （4.4英 里） 這種結合的環行路線非常適合觀 鳥和欣賞美麗景色。還有個小寶石 湖，您可以在那裡欣賞風景秀麗的 岩層和林木。 9. Meadowlark Plymouth Creek和 Plymouth Mountain Trail Loop-Deer Creek Canyon（6英里） 這個路線暴露在部分陰影外， 因此請務必帶上防曬。這將是一次 偉大的遠足之旅，在開始的兩英里 內，會是一次很平穩的有氧運動， 並且在普利茅斯山頂上可以欣賞美 麗的風景。 10. Red Rocks Trail - Matthew Winters Park, Morrison（5.8英里） 這是一條非常裸露的小路，非常 適合想要在陽光下的寒冷春季。您 將享受兩處溪流的穿越，並沿著20 英尺高的懸崖邊緣步行不遠即可到 達這片多變的地形。 11.Treasure Falls - Pagosa Springs（0.6英里） 寶藏瀑布是一個非常短的路程， 它為所有年齡和有技能水平的徒步 旅行者提供了一條主要路線，而技 術難度更高的“原始”路線也非常 適合遠足。在春季，瀑布的流動是 強烈而令人驚嘆的。 12. West Pawnee Butte - Grover （4.7英里） 這條小徑使您可以在充滿陽光 的春季遠足。它有小山，峽谷和草 原，您可能會瞥見在那裡築巢的猛 禽。該地區周圍的一些步道有些在 春季築巢季節關閉。
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慈暉滿人間《媽媽請您也保重》
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視拍過《媽媽請您 的感覺，歷史典故指出，從前婦女住 也保重》感人肺腑 在靠北邊的廂房，房子的北邊比較濕 台語連續劇，母親 暗，金針花喜歡這樣的環境，離家的 就是小孩心中無與 遊子種了幾叢給母親以忘憂，也慰藉 倫比的巨人。 望子的思念，母親花的別稱也因此而 母愛的光輝不 來。 是任何其他情感可 有一本1993年全球暢銷書《心靈雞 取代，社會進步文 湯》，書中有則感人故事。一位老婦 明發達，只有母愛 人陷入昏迷，旁人和她說話都沒有任 傳承幾千年，歷久 何反應。後來女兒想起小時候和母親 不變永遠存在。台 有一個手抓手的默契，，在手心握3下 陳龍禧 灣每年5月第2個星 表示「我愛妳」，握兩下是「Me too」 期日是母親節，聚 ，握4下是「I love you too」。她就試著 餐、買禮物人潮不 握3下媽媽的手，結果奇蹟似的母親回 世界上只有一種最慈 斷，政府也表揚模 握兩下。儘管她已沒有意識，卻仍記 祥的聲音，那是母親的 華視台語連續劇 範母親表達敬意。 得和摯愛女兒間愛的密碼。小故事道 呼喚；世界上也有位對 《媽媽請您也保重》宣傳照 在現代社會，母親 盡母親，對於子女超越生死、永不離 子女最好的女性，她便 腳色也有男性擔任，「台灣家扶基金 棄的牽繫，令人動容。 是慈愛的母親。溫馨五月母親節， 會」表揚全國模範母親，受獎者有曾 母親是生命中第一個愛我們的 想起母親身影，為家克勤克儉無私付 祖母、阿嬤、父親、姊姊、姑姑兼代 人，也是愛心從來不變的人。美國 出，更是體會到母親的偉大。父母的 母職，他們無私的光輝，重新定義了 民謠《山谷中的燈火》，旋律和歌 養育之恩，一直謹記在心，雖然我媽 母親一詞，正是愛與承擔的合體！也 詞意境都很優美，內容敘述一個脫 媽已往生多年，但仍感覺音容宛在， 有單親家庭，父代母職獲獎，男性也 離家園束縛的年輕人，帶著行囊出 充滿濃郁思念。感傷之餘，尤其羨慕 獲選模範「母親」，顯示時代改變， 門闖天下。歷經無數次挫敗打擊， 還有母親可以侍奉者，有機會和母親 台灣兩性平等。 夜半孤寂啃蝕著傷感，腦中浮現住 相處，一定要好好珍惜。 母親節的目的之一，是希望所有人 在遙遠山谷中的母親。一個深夜， 母親是一個人成長與成功的重要 能在母親在世時，即時表達對母親的 想念母親的年輕人連夜趕路回家 推手，沒了這腳色，世界也將黯然失 愛，並藉此加強家庭 了。一路匆忙焦急， 色。母親節這個媽媽的月份，總是有 成員間的情感關係。 遠遠看到家門口，還 溫馨感恩氛圍。美國民謠《山谷中的 另一個目的是一個屬 有盞油燈在黑暗中閃 燈火》，國語歌《母親你在何方》、 於女性的節日，特別 爍，當他推開大門，看 《母親您真偉大》；臺語歌《媽媽請 是對女性作為母親這 到母親睡眼惺忪出來， 您也保重》、《心肝寶貝》歌中，把 個身分，對家庭貢獻 母親仍然那麼親切溫 當母親的心情，寫得淋漓盡致，媽媽 應受重視。21世紀許 婉，笑容也依舊是慈 總是這樣無時無刻的守護著孩子，不 多活躍的婦運成員， 祥。這首老歌不僅喚起 求回報、無私付出，給孩子溫暖、指 本身也都扮演著母親 了人們的回憶，重溫往 引、保護，希望做最堅強的後盾。華 角色，然而她們作為 昔的歷程，也讓人感受 母親的角色與貢獻卻 到原來歌頌母愛可以唱 常被忽略。有一個全 得這麼美、這麼動人！ 國性的母親節，肯定 如此動聽的旋律，都在 陳蜀蕎的創意母親節氣球 了女性作為母親其地 我們心中留下難忘的記 位是家庭基石的意義。為表達對母親 憶。 無比的敬愛，當天配戴康乃馨向母親 《母親你在何方》是首國語電影 致敬。 「戀愛與義務」的插曲，聽這首歌想 康乃馨是國際母親花的代表，母親 起一位朋友說「天下的母親，偉大如 健在者佩紅色康乃馨；若母親已過世 日月，其恩山高水長」。70幾年前， 則佩帶白色，以表示內心的懷思，也 國共內戰後期，國民黨軍隊撤退來台 代表母愛的溫馨、純潔與永恆。但台 灣。一位母親在碼頭邊為她的兒子送 灣人的母親花是金針。此一每年固定 行，臨別之際母親想抱抱兒子，但是 蔡英文總統2020年祝福媽媽 母親節快樂的卡片 花期開花的植物，總是給人一種季節 年輕小夥子在同袍面前，覺得這麼
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May 07 (Friday), 2021
大了還讓媽媽抱很難為情！ 而且長官說很快就會回來， 因此就避開媽媽的擁抱。多 年後台灣的榮民之家慶生會 中，主持人請壽星說各自的 心願。當年跟母親分手的小 夥子，他與母親一別未曾再 見面，現在已白髮蒼蒼。他 感傷說出心願「只想跟媽媽 擁抱。」在五月感恩母親的 日子，祝福天下所有偉大的 我家三千金希望天天都是母親節 母親。 作，身處異鄉想念慈母，心繫母親的 台灣詩人張默有一句話「愛是一條 愁緒，長年隻身在外地，心裡最為牽 小小的絲帶，母親用皺紋輕輕繫著。 掛，最放心不下的還是故鄉母親，是 」在在顯露母親為家、為小孩被歲月 首動聽感人的歌。 鏤刻的痕跡。有一首教會歌頌母親節 《媽媽請妳也保重》及《媽媽我 的歌《母親您真偉大》「母親像月亮 也真勇健》兩首歌，1960年都被台灣 警備總部以「思鄉情怯，擾亂軍心， 減損士氣，阿兵哥不能想媽媽」的理 由查禁長達27年，直到1987年解嚴後 才解禁。在國民黨專制統治時代，海 外有不能回國黑名單，據傳在華人社 區，有人家播放這兩首歌，這時一位 台灣人路過，忘神聆聽至歌曲結束都 沒離開，反而敲門請屋主再播一次， 兩人雖初見面卻相擁熱淚盈眶，因為 桃園市長鄭文燦(左2)為百歲及 兩人都是不能回台灣盡孝的人。 97歲模範母親切蛋 無論時代如何進步，科技怎樣發 達，子女都是媽媽的《心肝寶貝》只 一樣/照耀我家門窗/聖潔多慈祥/發出 有母親的愛心，傳承了幾千年永遠沒 愛的光芒/為了兒女著想/不怕烏雲阻 變。先天的母愛讓女性「為母則強」 擋/賜給我溫情/鼓勵我向上/母親啊/我 。尤其已婚職業婦女又當媽媽，家事 愛您/您真偉大。母親…不辭艱難困苦/ 負擔頗重，可謂「蠟燭兩 給我指引迷惘/親情深如海/ 頭燒」，母愛的光輝，為 此恩何能忘…。」這是首深 愛無怨無悔的付出，不是 植人心的歌，感動天下子 任何其他情感可取代，為 女。 人子女者對母親絕對是要 臺語歌《媽媽請妳也保 心存敬意，愛要及時盡量 重》「想起故鄉/目屎就流落 好好陪伴母親，每天都可 來/免掛意請妳放心/我的阿 以是母親節。 母/雖然是孤單一個…我也來 每一位母親都蘊含著 到他鄉的這個省都/不過我是 無比愛心，是子女心中最 真勇健的/媽媽請妳也保重； 偉大的守護神。當《遊子 月光暝想要寫批來寄乎妳/希 雖然已往生多年母親節 吟》「慈母手中線，遊 望會平安過日/我的阿母… 《媽媽請您也保重》 子身上衣...」歌聲響起， 不過我是真打拼的…夏天的 讓我們天天都記得感恩，也向天下偉 三更暝…期待著早日相會…。」這歌 大的母親，無論是兼代母職、隔代養 1957年日本人作曲、作詞，1958年臺 育，或者是慈善「媽媽」們致敬，祝 灣音樂人文夏填詞翻唱。歌曲描述鄉 福大家母親節快樂。 村青年出外打拚，遠離家鄉到城市工
書畫修福慧謝秀英濃濃溫情暖人心（上）
古 典 小說《紅 樓夢》「 金陵十二 釵」的仕 女中，其 中有位被 作者形容 「霽月光 風 耀 玉 堂」，敍 陳龍禧 述她英豪 闊大寬宏量，心地豁達軒朗、待人 真誠，不僅性格好，還極通文墨， 是多人心裡憧憬的女性模樣。在認 真就有機會翻身的臺灣，新竹竹北 有位受盡磨難，走出不同於人職涯 的《39本戶口名簿》作者，人稱「 臺灣阿信」的當代奇女子謝秀英， 她勵志的真實經歷，讓人看到女性 堅強的韌性，也印證「愛拚才會 贏」及社會濃濃溫情暖人心。 在「無罣礙齋心靈藝術工作室」 ，從客廳落地窗看出去，層層疊疊 山和雲下面是新竹盆地。看山看 雲，教授心靈彩繪、水墨畫之餘， 謝秀英侃侃而談過往忍辱負重，既 勵志又刻苦堅強的成長故事，足當 臺灣女性不屈不撓典範。當她將生 命的挫折、感傷與憾動說出來，聽 者無不泛淚動容。如今她認為，上 天給予苦其心志考驗，其實是一份 禮物，那段獨特的生命經驗，讓她 更能體會幸福真諦。也從中悟到「 人生無法重來，只有勇敢面對，就 能看見美麗的未來。」 謝秀英氣質端莊得體，廣受大眾 歡迎，可見她們青春韶華，品貌非 凡。她常鼓勵學生「決定成功不是 夢想而是行動、學藝術不需很厲害
謝秀英走出逆境成臺灣名藝術家
才能開始，只要開始就會很厲害。 」謝秀英在新竹縣文化局研習班、 《無罣礙齋工作室》及《GO藝思》 擔任水墨畫教授，以書藝創造善美 循環。她 因成就非凡，被選為第13 屆「新竹縣美術協會」理事長、擔 任水墨畫類藝術比賽評審、新竹縣 選舉委員會監察小組委員，創辦「 中華民國心齋藝術學會」，每個角 色都讓人矚目。 謝秀英出生於南投埔里，她笑容 外表下，隱藏著許多不為人知的辛酸 歷程，知者無不動容。歷經父親施 暴、15歲就扛起家庭經濟重擔，17歲 開始不斷被病痛折磨，生病罹癌等苦 難，歷經7次大手術才保住性命， 早婚又二次離婚，加上單親喪子之 痛，更讓她大受打擊，看似不受上 天眷顧的她，猶如生長在黑暗石縫 中不見天光的小草，憑著對母親、 弟妹及孩子的愛，堅持走了過來， 更在書畫藝術創作中發揮天賦，破 繭重生！成為有名的藝術家。 「只要不放棄自己，天就無絕人 之路。」謝秀英從小隨父母顛沛流 離，《39本戶口名簿》 即是常常搬家，過著坎 坷人生。小時候在三 重讀國小，29歲才進蘆 洲讀國中，31歲時一 度回故鄉教書畫，經 歷921大地震，搬到竹 北那年，41歲讀新竹「 義民高中」廣告設計， 謝秀英(左一)與記者陳龍禧及新竹藝術家群合照
後來成為傑出校友；她想要瞭解自 己而考入「玄奘大學」應用心理系 就讀，可惜因治療癌症中斷，又考 入「國立臺灣藝術大學」書畫藝術 系，2019年大學畢業，是她最感安慰 的大事！是全系唯一出書，又擔任過 藝術顧問的畫家。 機遇和努力都很重要，抱持這 信念，謝秀英認為「永不放棄」是 支持自己一路走來的動力，才能勇 敢走出來。既然「人生中最糟的遭 遇」都經歷過，還有甚麼好怕的？ 謝秀英能夠走出陰霾，總給人開朗 的印象。現在充溢著一顆善良的 心，總是離不開書畫，相信上天讓 她走這條路必有深意。她常神采飛 揚的說「書畫可播種出千萬顆善良 的心，以安慰人的心靈，於是她四 處教人，希望教書畫來累積一世香 氣，要世人用書畫來豐富生命果 實，美化生活、滋長塵世藝緣。」 實現了兒時的夢想成為名藝術家
謝秀英走出逆境成臺灣名藝術家
後，謝秀英常鼓勵人們，通往夢想 的道路無論多麼艱辛，都要努力去 實現。她常被形容「氣質美如蘭， 才華馥比仙。」可是謝秀英總客氣 的認為「所有的身分不過就是一個 角色。只有忘記當下，努力向前， 才能再成功扮演新的角色。角色也 許不容易換，但如果努力扮演，沒 有人能看輕我們，除了我們自己。 我們只要汗水流比較多一點，不看 輕自己，才能在人生這個齒輪上好 好運轉。 師承張克齊、江明賢、蕭進興、 陳桂華老師，是一個非常溫暖的緣 份。謝秀英說「感謝名師指導，讓 她教畫多年後繼續向前進步。」未 進臺藝大前謝秀英一直用果決的心
不起勁來，但從謝秀英教學 生所散發的光彩，可見她還 是充滿熱情和對工作的積 極，身上永遠看到炙熱的眼 神，完全可以體悟她對書藝 的情感，即使如今已經功成 名就，仍持續一本初衷，為 的就是將藝術發揚光大。 藝術家謝秀英畫作 雖然撫平的傷痛，仍會 留下疤痕，但是回 逐夢踏實，曾得第47屆全 憶中，謝秀英並沒 省美展入選、南投縣國姓 有逃避那點痛。謝 鄉「鄉徽設計」第一名獲 秀英如今在臺灣水 選用，1990年春暉社「反 墨畫、佛畫、佛經 毒海報 」新竹縣第一名、 書及法寫作，公益 南投縣地方美展、臺日文 活動，都有極為傑 化交流書藝大展，作品獲 出的成績，在書藝 「國立臺灣民主紀念館」 圈中她有著極好人 收藏…等榮耀，她覺得光 緣，更有心齋藝術 榮只是一時，讓過去的留 學會、臺藝大同學 在過去，繼續投身公益多 謝秀英《39本戶口名簿》 會幫忙文行銷，展 年，這樣的身體力行都來 人生自傳 現對新竹的情感。她 自於一顆對於生命熱愛的 覺得「書畫可以整合身心靈，可以 心。 如果每個人來到世上 修身養性，要學生不急不徐、平心靜 都有一項使命，謝秀英 氣，才能成就好作品。常在臉書展示 認為「走這一遭她就是 學生佳作，每完成一張作品，就覺得 來教人為善。」為了大 很有成就感，是很療癒的一項藝術。 家她付出了許多，不會 」 每天看著迷人的山姿巒影，比日 因為自己有了名氣就眼 本阿信還阿信幾倍的謝秀英回首來 高手低，她需要走得更 遠，教學生才藝也教人 時路，她笑著說「這都必須歸功於 品、教過日子，諄諄善誘，像 童年以來的磨練，才能憑藉天賦與 是一個慈愛又有氣質的大姊姊。每 努力，展現藝術天分，為自己闖出 個學生都被期勉「不要放棄，明天 一片天空。」謝秀英說「善是一個 還有沒有時間並不能保證，所以今 念頭，有實際行動才能有真價值。 天必須盡力而為。」跟謝秀英說過 我們生活衣食無虞，一切都要感謝 話後會發現，她很有禮貌、待人真 天和累世福報，仍舊會繼續執著不 心親切，而且一點也不做作，這樣 改變回饋鄉土的心，公益的道路永 溫柔又真心待人，對工作熱情投入 不退縮。」 在謝秀英走過人生最苦的階段， 的精神，讓人無法想像。 她經歷餐廳副董事長、電視台美容 人的測錘可表現出對生命海彎 勘探的深度，兒時的苦難造就謝秀 師、美容坊負責人、影視公司財務 英當前的毅力，也教她瞭解想要得 出納。從付出中不斷成長，視野更 到什麼，絕對要付出努力。雖在書 加開闊，憑著堅毅和努力，謝秀英 藝的公益事務上相當活躍，但她從 如今桃李滿門，個展、聯展、師生 來沒有對最喜愛的教學工作有所停 展及書畫展評審經歷豐富，已出版 滯，反而傾盡所有才華更加努力。 畫冊、聯展作品集4冊。她靠書畫創 我 們 普 羅 大 眾 對 於 習 以 為 常 的 工 作療癒生命、走出低谷，更慈悲分 作，做幾年後總會有倦怠感，會提 享經歷，希望鼓舞更多人。
May 07 (Friday), 2021
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May 07 (Friday), 2021
就任百日國會演說
拜登力推4兆美元支出計劃 周三（4月28日）晚，拜登在首場國會演說中希望說服選民與議員支持他龐大 的支出計劃，其中包括撥款4兆美元用於支持兒童醫保、教育和家庭休假。這是自 1960年代以來，對美國社會福利的最大刀闊斧的改革計劃。路透社形容，拜登在這 場講話中扮演的是「首席推銷員」的角色。 統賀錦麗（Kamala Harris）和 眾議院議長佩洛 西（Nancy Pelosi）在演講時 坐在國會演講台 的後方，她們都 戴上口罩。 美國總統通 常每年會向國會 作國情咨文演講，而新總統在上任第一年 拜登就任總統3個月以來，主要精力放在 也會向國會演說，但不稱為國情咨文。 抗擊新冠疫情上。美國疫苗接種數量不但 拜登的國會演講約21分鐘，也提到上月 達到目標，還比承諾數量翻了一倍。拜登 發生的亞特蘭大亞裔按摩院槍擊案，並呼 政府的官員任命已經基本完成，頒布了一 籲停止對亞裔的仇恨敵意。 系列行政命令，接下來的議程將要與國會 他闡述外交政策的部分，提出了如何應 討價還價，協商進行。 對中國和俄羅斯的方案。 此前，拜登政府已經推動通過2兆元的新 在拜登演說之後，反對黨共和黨也公 冠紓困案，但這一議案在國會沒有得到任 開發言，反駁總統的觀點。共和黨的發言 何一位共和黨人的支持。 開創一個歷史時刻 代表是南卡羅來納州參議員斯科特（Tim 拜登的這場演說還創造了一個歷史時 Scott）。斯科特是非裔美國人，他是共和 刻。這是美國歷史上首次有兩位女性在總 黨內就族裔問題發聲頻繁的政治人物之 統對國會演講時，坐在總統的後面。副總 一，被認為可能參與角逐2024年的總統大 選。 代表共和黨反斥拜登演說的 南卡羅來納州參議員斯科特。 力推兩個支出方案 在國會演說中，拜登首推兩 個大刀闊斧的支出方案，「美 國就業計劃」和「美國家庭計 劃」。 其中，「美國家庭計劃」將 為美國3到4歲的兒童提供免費 學前教育，還將向美國人提供 免費的社區大學教育和家庭帶 代表共和黨反斥拜登演說的南卡羅來納州參議員斯科特。
聯邦餐館補助金 5月23日前 華裔餐館將獲優先審批 華裔餐館可獲優先撥款 聯邦286億元“餐館振興補助金” （Restaurant Revitalization Fund）4月 30日（週五）開放線上註冊登記，並 將於5月3日（週一）午時正式接受申 請，前三週（5月23日前），婦女、 退伍軍人、少數族裔控制的餐館可獲 優先審批撥款。亞洲人平等會“振興 商業服務中心”提醒華裔餐飲業者儘 速準備齊全資料遞交。“餐館振興補 助金”符合資格者可獲最高1,000萬美 元，最低1,000元。 業者需在2023年3月11日之前將補 助金用於合格的用途，無需償還補助 金。所謂合格的用途包括薪資、福利 保險、租金、水電維修、商業成本材 料等。同時，這項補助金將優先開放 給少數族裔業主包括亞裔，華裔社區 請把握開放後21天內優先申請權。此 補助金降低了申請門檻，餐飲業者包 括麵包店、餐車、酒吧、旅館、餐飲 服務商、餐館、酒廠等，只要證明 33%的商家收入來自銷售的食物，營 業額因為疫情有所下降便可申請。 擁有分店的業者（少於20個地點）每 戶店址最多可申請500萬元。那些因 為疫情暫時關閉並尚未申請破產者也 可申請。 此計劃不包括上市公司及正在申請 薪資保護計劃（PPP）的業者。PPP 申請者必須取消有關申請，才能開始 申請餐飲業補助金。亞洲人平等會“ 振興商業服務中心”呼籲華裔業者儘 速將2019年與2020年的財務報表準備 好，並存有完整工資單、租約證明、 商業貸款、水電費、裝修費與食物成 本等資料。在遞交時間一開放便可在 線上上傳文件，基金補助先到先得， 文件不齊全的業者可能會被拒絕申 請。資料一旦遞交後便不能做修改。 餐飲業者所有的股東必須有社安卡號 或報稅號方能申請，線上登記申請網
址為https://restaurants.sba.gov，也 可致電查詢1-844-279-8898（週一 至週五上午8時到下午8時）。或登 入亞平會“振興商業服務中心”查 詢https://renaissance-ny.org/sba-restaurant-revitalization-fund/。 5月3日開始開放給疫情期受損失 或新開辦的餐飲企業申請，白宮5 日宣布，僅開通兩天時間，全美共 有18萬6200家餐館、酒吧及其它符 合資格的餐飲企業提出申請。 白宮秘書Jen Psaki表示，第一批 獲批的餐館將在周五收到補助金， 本週開始申請的餐館，審批期預計 最多14天。餐館復興補助金為每 家餐飲企業（少於20個經營地點 的企業）提供最高達1000萬元的補 助金，以彌補在疫情中的損失，每 個實體店最多可獲不超過500萬美 元，最低1000元。 補助金在開放申請後的頭21 天，優先對婦女、退伍軍人以 及在社會和經濟上處於不利 地位者（例如少數族裔）擁 有的餐飲企業，先到先得。 餐館補助金的用途，比PPP要 廣泛，包括：薪資、支付商業 抵押債務、租金、商業債務償 還（包括本金、利息）、水 電費、業務維持費、戶外座位 設置、用品（包括防護設備、 清潔材料）、原材料費用、供 應商成本、業務運營費用等。 餐館只需在2023年3月11日 之前將補助金用於合格的用 途 ， 便 無 需 償 還 補 助 金 。 申請者需要把財務報表事先準備 好，在網上填表時上傳。
薪休假。「美國就業計劃」則著力投資公 共交通、鐵路、機場、供水管道、道路橋 樑、高速網絡等基礎建設。 拜登稱，兩項方案會通過向美國富人課 稅來融資支付。例如，如果納稅人的投資 收入超過100萬美元，稅率將翻倍，提高到 39.6%。年收入超過40萬美元，即屬於納 稅等級最高水平的家庭，也將面臨更高的 收入稅。拜登增加投資收入稅的計劃一公 布，美國股市就出現了一輪拋售潮。 拜登提出的新冠紓困與就業、家庭支出 計劃的總預算為6兆美元，他此前還提出了 1.5兆美元的下一財政年度預算，比本財年 預算增加8%，且施政重點與特朗普政府截 然不同。 「倒數第三」的支持率AFP 拜登就任滿100天，美國人滿意他上台以 來的表現嗎？ 根據路透社與益索普研究機構的民意 調查，55%的美國人認可拜登上任後的表 現，這是前任總統特朗普從未達到過的支 持率。 《華盛頓郵報》與美國廣播公司 （ABC）的調查則顯示，美國民眾對拜登 的滿意度為52%，有42%的人不認可他的表 現。 民意數據顯示美國的政治分裂仍在繼 續。拜登上台100天的民意滿意度是美國所 有總統中排名倒數第三，不過比特朗普在 同一時期的支持率高出約10%。 在國會僅以微弱劣勢落為少數派的共和 黨人，顯然對此並不買帳。共和黨參議院 領袖麥康奈利（Mitch McConnell）27日表 示，拜登競選時自詡為溫和派，「但我很
難認可他上台以來做的事情體現了任何程 度的溫和。」 拜登改革路上的最大障礙——拖延戰術 在2020年競選總統期間，拜登曾雄心勃 勃地承諾，將制定新的規劃，進行改革， 包括投票權、衛生、控槍、環境與教育。 據稱，他將自己定位為一名變革性的總 統，比如像大蕭條時期的富蘭克林·羅斯 福（Franklin Delano Roosevelt），可以實施 徹底的改革，拯救一個陷災難性危機的國 家。 然而，在他就職後的第一個100天內， 他開始看清現實。拜登的雄心壯志需要得 到立法機構國會的支持。儘管他所在的民 主黨在參眾兩院均保有微弱的多數席位優 勢，但要想確保議程得到通過，這種優勢 遠遠不夠。 國會兩院中，參議院在西方民主政體中 有其獨特之處。因為要想在這裏通過最主 要的法例，需要獲得絶對多數票，最怕對 手祭出拖延戰術。 這來自「冗長辯論」（filibuster，香港稱 「拉布」）的拖延戰術，指議會中通過發 表冗長的演講拖延表決時間、癱瘓議事程 序。這個英文詞在19世紀出現，源於荷蘭 語中的「海盜」一詞，或是另一意為海盜 的英文詞「freebooter」。從合眾國早期起 至今，這一規則一直是美國政治進程中的 一部分。然而直到現代，它才成為在政治 上設障的一種常見且有力的工具。 批評這種策略的人指責這種做法反民 主，稱它可以使政府運作陷入停滯。而支 持者聲稱，這種寶貴的傳統鼓勵兩黨合 作，可以防止倉促立法。
聯邦法院推翻CDC逼遷禁令 近4百萬房客恐失住所 疫情期間，全美租屋民眾當 中平均 每五人就有一人無力 繳房租；為保護租屋族不至於流落 街頭，聯邦疾病防治中心(CDC)2020 年9月曾宣布全國禁止迫遷令(eviction moratorium )；但華府特區聯邦 地區法院法官5日裁定，CDC頒布 禁止迫遷令逾越權限；這項裁決可 能導致數百萬計房客恐將失去住 所，司法部隨即表示將會上訴。 CDC宣布的禁止迫遷令效期於今年 1月底屆滿，拜登總統就任後先宣布 延長到4月，後來又加碼延至6月底。 司法部：一定會提出上訴 司法部5日指出，對於聯邦法院法官 這項裁定，一定會提出上訴； 支持禁 止迫遷令的倡議人士主張，這項措施 有其必要，因為疫情衝擊下，許多民 眾仍面臨遭到逼遷，或者房屋被債權 人贖回。 人口普查局(Census Bureau)的「 家 庭脈動問卷調查」(Household Pulse Survey)顯示，全美將近400萬民 眾表示，未來兩個月之內可能遭到逼 遷或房屋贖回。全國禁止迫遷令上 路後，許多州都出現房東向法院提告 的案例，理由是禁止迫遷令導致房東 陷入財務困境，禁令內容侵犯房東的 房地產所有權。包括「全國房地產 商協會」(National Association of Realtors)在內等反對逼遷禁的團體，則肯 定聯邦法院法官的裁決，並表示避免 租屋族疫情期間繳房租手頭困難，應 該是提供房租補助，而非禁止迫遷。 「全國房地產商協會」主席奧普勒 (Charlie Oppler)5日發表聲明表示，有 了房租補助之後，經濟將獲得增進， 失業率得以下降，「再也不需要宣 布一概而論的全國禁止迫遷令」 。
薪資保護計畫資金用完停止申請
另一方面，聯邦政府疫情期間為小 型企業設立的「薪資保護貸款計 畫」(Payroll Protection Program，PPP) ，在計畫截止期限的四周前，主管 機關中小企業管理署(Small Business Administration，SBA)已於4日下 午宣告資金用罄，停止接受申請。 國會為「薪資保護貸款計畫」撥 款2920億元，做為最新回合貸款 發放之用，但SBA4日對申請貸款 的企業及工商團體表示，款項已 經用光。「薪資保護貸款計畫」 原訂截止申請期限為5月31日。 根據聯邦政府統計，「薪資保 護貸款計畫」從2020年創立以 來，累計已發放7800億可豁免 貸款(forgivableloans)，獲得貸 款的小型企業共有1070萬家。 紐約時報報導，雖然先前外界便預 期，「薪資保護貸款計畫」款項可能 在截止期限之前用完，但 提早4週就 宣告已無經費，確實讓許多貸款企業 感到詫異。
January (Friday), 2021 2020 May 07 24 (Friday),
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健康新聞 健康專欄
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打造「好脖子」全身經絡都通暢 頸部影響全身經絡的通暢，萬一受傷會造成 手麻與頭痛，如何呵護脖子靈活、不僵硬？ 王小姐幾乎天天到游泳池報到。不過最近幾 天，她卻感到頸部僵硬，而且右手時常麻痺， 不易抬起來。 她跑去找醫生求助，才知道因為游自由式， 習慣朝同一邊換氣，長時間下來脖子肌肉不協 調、壓力增加，導致頸部椎間盤受了傷。
脖子立大功 請別忽略你的脖子。脖子雖只佔全身短短一 截，卻可稱得上是「第二個大腦」。 因為頸椎左右各有兩條頸動脈與脊椎動脈供 給腦部血液，而頸椎保護著脊髓，也是大腦中 樞神經的延伸。 脖子更負責支撐、控制頭部運動的重責大 任，有強勁、靈活的頸椎與肌肉，才能在運動 中漂亮、完美的出擊。 1998年足球名將席丹就是靠兩次迅雷不及掩 耳的飛身頭球，為法國頂出了有史以來第一次 的世界盃冠軍。而高爾夫名將老虎伍茲則剛好 相反，因為頸傷，在球賽中途飲恨宣布退賽。 從中醫的觀點來看，頸部健康也影響著經絡 氣血的通暢。台北市聯合醫院中醫科醫師說， 人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦 經等5條重要的經絡都從後頸及肩部通過，當經 絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。 尤其是督脈，負責將氣送到全身的臟腑器 官，若不通暢，臟腑的功能也會受到影響。 脖子如此重要，但是對待脖子的方式卻都錯 誤。大多數人站立時習慣像烏龜一樣駝著背並 把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上是讓 頸椎受到更大的拉力。 長庚醫院復健科主任周適偉說，最不增加頸 部負擔的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落 在身體正中心。 上班族用電腦時間過長導致頸椎疼痛，造成 針灸門診中絡繹不絕。醫師解釋，正常的頸椎 是有曲度的，低頭或前傾太久，都會把頸椎曲 度拉直而造成疼痛，而外圍的肌肉也會因緊繃 而僵硬。 手麻、頭痛可能是脖子受傷了 除了姿勢不良、外傷與頸椎退化，也會連帶 引發頸部附近像是肩膀、上臂與肩胛骨等的痠 痛。台北榮總復健科主任醫師說，像是斜躺看 電視、長時間低頭、久坐前傾或壓力過大時都 可能引起。 因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、
上臂以及整個後背，頸椎一旦被拉扯，周邊的 肌肉也都會受到影響。 有的時候，還可能會造成腰痛，因為腰部要 去幫忙平衡頸部被拉扯的力量。 出現手麻或頭暈時，也要懷疑是不是脖子惹 的禍，年老的人最常發生。因為頸椎退化而導 致頸間盤突出或骨刺，一旦壓迫到頸部韌帶跟 神經，就有可能引起手麻。 若骨刺壓迫到椎動脈，可能造成暈眩。「不 過現在也有年輕化的趨勢，」高崇蘭說，因為 電腦的使用，復健門診中已經有愈來愈多年輕 患者提前來報到。
頸因性頭痛、暈眩 提醒長時間工作的人，一定要養成適時放鬆 頸部肌肉的習慣，因為頸部太過僵硬的人就可 能導致頭暈。人體十二經絡的氣血都上訴於頭 面，頸部的僵硬會造成經絡氣血循環不良，而 導致暈眩發生。 頸椎的疼痛還可能害你頭痛。國外統計曾 發現，疼痛門診中約有20％的人屬於「頸因性 頭痛」，疼痛部位常擴及頭、肩、頸、上臂、 前額、眼窩，也可能伴隨噁心、吞嚥困難、頭 暈、怕光等症狀。 會發生頸因性頭痛的人，多半來自頸椎長期 姿勢不良或者脖子曾遭受外傷，且以中年女性 居多。長庚醫院復健科主任醫師說，這可能是 因為頸椎內的神經與頭部、五官的神經十分靠 近，彼此相互影響所導致。 不過，由於台灣分科較細，民眾很自然會依 照疼痛的部位去就醫，而跑了眼科、疼痛科、 復健科。 醫師提醒，肩頸疼痛時，若伴隨手臂、以及 面部五官的疼痛症狀，且止痛藥吃了常無效， 就有可能要懷疑是否為頸因性頭痛，並至神經 內外科或復健科接受頸部Ｘ光檢查。 預防老人跌倒也要從脖子下手 有些醫師認為，脖子內有許多神經感受器， 是各種感覺輸入腦部的重要橋梁，因此脖子也 會影響到身體的平衡感。 臨床上也發現，平衡出問題的患者有時候可 以透過脖子肌群的放鬆使症狀獲得改善，有的 時候也可靠觀察患者走路是否平穩來發現頸椎 功能是否正常。 林婆婆平時在鄉下種菜，因為彎腰拔菜常感 到手麻，被診斷出有腕隧道症侯群。可是手術 後，手麻的問題還是沒有解決。高崇蘭發現婆 婆走路有些不穩，覺得奇怪，便請她去做頸部
核磁共振檢查，才發現原來手麻是頸椎神經被 壓迫到而引起，為她安排開刀。 醫師也在問診中發現有些病患常有跌倒的問 題，進而察覺患者平衡功能較差。經過脖子治 療及肌力、柔軟度的訓練後，再測試患者的平 衡功能，就會發現有明顯改善。 醫師建議，如果想要預防老人家跌倒，除了 改善家中的擺飾之外，也可以從訓練頸控制能 力著手。 只用美麗的項鍊愛護脖子是不夠的，現在 就運用中西醫師教你的5式護頸操，適時運動 頸部，並放鬆頸椎與頸部肌肉，讓脖子美麗加 分。
正確站姿減少頸部負擔 大多數的人站立時習慣像烏龜一樣駝著背並 把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上是讓 頸椎受到更大的拉力。 長庚醫院復健科主任醫師建議，最不增加頸 部負擔的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落 在身體正中心。 愛護脖子的5個提醒 ●電腦族每小時就要起來活動筋骨。現在 就立刻動手設定你的螢幕保護程式，時間一到 就強迫自己變換姿勢。使用電腦時，要記得讓 螢幕畫面位於眼睛水平以下約12～25度，最低 不可超過30度。尤其筆記型電腦螢幕與鍵盤相 連，更容易低頭駝背，最好少放在腿上使用， 或以書本將電腦墊高。 ●正確站姿。抬頭挺胸、收下巴、不駝背， 從側面看來頭部不向前超出肩膀。 ●正確睡姿。枕頭除了要軟硬適中，頸部也 要睡在枕頭上，並使額頭與下巴齊高，才能完 整支撐頸椎。 ●感覺頸部僵硬痠痛、壓力大、長時間戴安 全帽或不小心扭到脖子時，千萬不要自己甩脖 子。用熱毛巾敷10～20分鐘，就可讓頸部肌肉 快速獲得放鬆。 ●運動前一定要先做脖子的暖身，尤其游 泳、跳舞、羽球、高爾夫等。跳舞若有甩頭的 動作，先做完六個方向的伸展後，再輕輕做 360度旋轉暖身。搭雲霄飛車時，頭部也要緊 貼倚靠椅背，以免頸部甩傷。 ●急性落枕或頸部被東西擊到時，最好立刻 冰敷10～15分鐘，再用溫水熱敷。無法熱敷交 替時，也可持續冰敷。可隨手找塑膠袋或向街 上店家要些冰塊與冷水，讓冰袋可隨著頸部形 狀伏貼。
5式護頸操讓足球選手也羨慕你 把握休息時間，做做護頸操，鍛鍊肌肉的肌 群，也有助於放鬆僵硬的肌肉，使頸部恢復柔 軟度，讓全身的經絡痛暢，從此疼痛不上身。 1‧ 利用打電腦或看電視的時間，用米袋＊ 放在頭頂上。背脊挺直收下顎，雙眼直視前 方，持續20分鐘左右，可以訓練頸部的控制力 與肌力。但不適時就應去看醫生。 ＊米袋重量（kg）＝體重（kg）×0.03 2‧ 開車時，將頭部緊貼椅背頭靠，用脖子 的力量向後方頂，可訓練脖子後方的肌肉。也 可將上半身打直，雙手交叉放在後腦勺，再將 頭向後推。 3‧ 坐在椅子上，左手自然垂下抓住椅子維 持上半身直立，右手則將頭部輕輕往右肩方向 拉，讓左側頸部肌肉感覺被拉緊。停約10秒， 再輕輕將面部往右下方轉，再停10秒。之後再 換另一邊。 4‧ 常做低頭、仰頭、左右側屈、左右轉頭 等六個方向伸展，每次約停10～15秒。可適時 地以用手輕壓，施加重量。暖身時，不做360 度的旋轉，而改用上述六方向的伸展。 5‧ 坐著或站著，上身保持正直，用雙手的 食指、中指、無名指指尖相對，按在頸後正中 線，手指用力向前按、頭向後仰，也就是相對 用力。從上到下依次進行反覆做2～3次，能很 快消除長時間低頭造成的頸部僵硬感。 按揉風池與天柱兩個穴位，也有助於頸部經 絡氣血的暢通。
是否已掉入憂鬱症漩渦? 很多人把當下心情的好壞、短暫的情緒低 落，都歸咎於「憂鬱症」，憂鬱也並非是傳統 觀念中的「不夠堅強」才會發生。事實上，它 是一種病，會影響到一個人的思考、感覺與行 為。 根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料， 2020 年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症便 是其中之一。美國國家心理健康研究院統計， 憂鬱症平均發病年齡是32歲，正值工作黃金 期。但憂鬱症可能侵襲任何年齡層，董氏基金 會資料指出，人際關係單薄、慣用單一角度思 考、自我要求太高等性格的人較易得憂鬱症。 而老年人因孤單、慢性病、過度用藥，更是高 危險群。 憂鬱症的風險就在於，它經常是未被注意、 而且沒有接受適當的治療。照護者常常未能將 疲累、頭痛、疼痛、或是失眠這些生理症狀和 憂鬱症聯想在一起。而憂鬱的人，又往往會否 認或輕忽自己的症狀，或把他們合理化，認為 僅是壓力造成的，甚至誤將憂鬱症的診斷聯結 成人格或意志力的挫敗，而刻意不求助醫師。
憂鬱症會有哪些警訊？ 憂鬱症可以被壓力事件所引發，也可以在沒 有明顯原因的情況下就發生；可能突然出現， 也可以經過數個月或數年慢慢發展而來。症狀 並不總是以某種特定的模式出現，事實上，你 可能患有憂鬱症，但卻不「感到憂鬱」。憂鬱 症的關鍵表現，也可以是易怒性、以及失去平 常的興趣和喜樂感。 1.持續的悲傷： 你可能感到低落、悲傷、 或是空虛。你可能總是在哭泣，或者是感到麻 木：既不高興也不悲傷。
2.易怒： 你會容易被激怒，以往從不會困擾 你的事物，現在卻會讓你生氣。
3.焦慮的感覺：你會異常的神經質、擔心， 心中被不重要的關注所佔據，並且總是小題大 作。你可能會感到坐立不安、腸胃不適、以及 心神不寧。 4.對生活失去興趣和喜樂感： 你可能會失 去以往能夠覺得享受的，從人群中、嗜好或是 活動裡找尋喜樂的能力。 5.忽視個人責任或是自我照顧： 如果你以 往在家事、工作、或是學校的活動上總是反應 迅速，罹病時你卻可能會忘記付賬、在工作進 度上落後、或是開始翹課。可能會比較忽視個 人衛生（例如洗頭髮）。過去常在意打扮外觀 的女性，此時卻可能穿著邋蹋地、沒有化妝就
出門。
6.飲食習慣改變：你可 能會不覺得飢餓，而在不經 意中變瘦。也可能會過量進 食而變胖。 7.睡眠習慣改變： 你可 能會在夜晚有入睡困難、頻 繁地醒來、或是在清早醒來 卻無法再度入睡。也有可能 會睡得太多，把一天大部份 的時間都花在床舖上。 8.疲累以及失去活力： 你可能總是覺得疲累，活力 很低。身體動作可能變慢，說話也會更緩慢。 9.專注力、持續力及記憶力降低： 你可能 會無法集中精神、持續專心致志於工作、學校 或是家裡的事情。就算是簡單的事，要做決定 也變得更困難。你也會容易忘記事情。 10.極端的情緒改變： 你可能會經歷情緒的 劇烈擺盪，在短期內從喜悅變成絕望。
11.無助感： 你可能會覺得自己再也不是自 己生活的主人，再也無法控制自己的生活。你 可能輕易地被壓力所傾覆，就算是簡單的事情 也變得更依賴別人。 12.無望感： 你可能難以看到光明正向的未 來，而覺得缺乏動機，也會對生命是否值得繼 續存活感到疑惑。 13.無價值感或罪惡感： 你可能會開始覺 得自己比不上身邊的人，這會使得你開始遠離 別人。也可能會無端的產生罪惡感。幾年前發 生的、一點也不困擾你的一些事情，現在會佔 據思考，變成一種負擔。 14.持續的負向思考： 你可能會變得悲觀、 低自尊、並且不相信事情會改善。像是「我 是不好的」、「我不夠格」、「重要的是什 麼？」這樣的句子會經常出現在腦海中。 15.對治療沒有反應的生理症狀： 你可能 會經歷頭痛、消化系統問題或是慢性疼痛。這 些症狀經常和憂鬱症相關。 16.增加酒精和藥物的使用：你可能會使用 酒精、處方藥、或是非法藥物，來嘗試幫自己 從憂鬱症狀中解脫。由於這些物質會影響腦功 能，它們可能反而會惡化憂鬱症。 17.尋短或自殺的念頭： 你可能會希望自 己已經死去，或是出現像「如果上帝可以帶我 走，那將會是種解脫」、或是「如果我可以睡 下去而不要醒來，對我的家人會比較好」這樣
的想法，甚至會實際有想殺害自已的念頭。 （如果發現自己正在策劃一個自殺計劃，務必 馬上尋求專業輔導或精神科治療。）
重點安心陪伴憂鬱症患者 面對憂鬱症患者，身邊親友通常會出於好 意，想辦法激勵她們。但台大醫院兒童心理衛 生中心醫師杜恩年提醒，有2個重點一定要掌 握：用不帶批判的態度陪伴、不要只靠自己一 個人照顧。他指出，一般人有意無意會想著 「你有病，我幫你」，其實患者真正需要的是 「你和我在一起」，聆聽和感受是良藥，不帶 價值判斷地陪伴，才能進入他的世界。 還有，不要一個人扛起照顧憂鬱症患者的責 任，不然你可能會先躁怒、厭煩。在病人的各 個生活場域尋找支持力量，扮演橋樑角色讓親 友、職場同事、醫護人員能夠同理他的痛苦。 若眾人能一起援手，例如接力關懷、邀病人參 加無壓力的社交活動如郊遊、協助維持正常睡 眠和飲食，病人也能更快脫身。
閱讀＋運動，活化大腦抗憂鬱 報載有對夫妻，因妻子重度憂鬱，苦不堪 言，決定自殺解脫，先生不忍她黃泉路上獨 行，便陪她一起燒炭。 這則新聞讓我看了很不忍，因為現在對憂鬱 症已有完全不同的看法，它有大腦神經傳導物 質上的原因，有藥物可以幫助，病人也可透過 運動方式幫助自己減輕病情。 研究發現當一個人大量運動到他心跳最高數 字的百分之七十以上時，他大腦中會分泌多巴 胺、血清素和正腎上腺素，這些神經傳導物質 都跟情緒有直接的關係，百憂解就是阻擋血清 素的回收，使病人大腦中的血清素比較多，心 情好起來。 臨床實驗也發現憂鬱症的病人每日持續運動 三個月後，百憂解的藥量可以減少。
憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症和老人失 智症是現在耗費最多社會成本的慢性疾病，每 一個國家都致力於這些疾病的預防。研究已發 現防止大腦老化最好的兩個方式是「閱讀和運 動」，它們都能使腦細胞活化，增進大腦神經 連接的密度，運動對第二類型的糖尿病更有幫 助，初期的糖尿病病人若能每天運動、控制飲 食，可以不必服藥。 瑞典曾經追蹤七十五歲的老人一直到他們 九十五歲，結果發現每天只要運動四十五分 鐘，他們大腦中白質（神經纖維）的退化程度 就有顯著改善。 老人家膝蓋軟骨已開始退化，不適合跑步或 做劇烈運動，連出門散步都最好拿著枴杖，以 防跌倒。最適合老人的運動是游泳，因為水有 浮力，關節不會像跑步時那樣因承受太多重量 而受傷，游泳又是個全身的運動，直接訓練心 肺的功能，因此瑞典每一個社區都有游泳池， 游泳也使老人走出公寓跟社區接觸，老人需要 跟人對話，關在家中看電視會使大腦退化得很 快。 美國甚至由公家出錢請計程車把老人送到 社區的活動中心去跳舞、游泳和健身。看起來 這好像是浪費納稅人的錢，其實老人若身體健 康，節省下來那些看不見的醫療費用才是更可 觀。 我們台灣也看到運動對學習的幫助（血清素 也直接影響記憶），又看到每年暑假溺死很多 的孩子，一棵幼苗來不及長大便夭折，真是令 人痛心，因此看到政府終於要蓋游泳池，讓偏 鄉和山區的孩子也可以學游泳時，真是非常高 興。此舉老人和孩子都受益，堪稱一石二鳥、 一舉兩得。 其實，台灣很缺游泳池，很多縣市和鄉鎮連 一座都沒有。台灣是個海島，島國的孩子怎麼 可以不會游泳？不要孩子去河裡冒險，就必須 提供他安全的游泳環境，在神經學上，要改變 一個行為最有效的方式就是用要的行為的神經 迴路去取代不要行為的。 一件事只要是對的，就應該去做，不可因困 難而放棄。 「天下無難事，只怕有心人」，困難是可以 克服的。我們不能因為吃飯會哽到而不吃飯， 也不能因為可能有弊端而剝奪孩子學習的機 會。 柏拉圖說：「為了讓人類有成功的生活，神 提供了兩種管道：教育與運動」。
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客家傳統美食在她的積極籌備下，亮麗登 場。 給與會的在地台僑及外賓，印象深 植。 身為科州台灣同鄉會的一員，不僅肯定 疫情的狼煙，歷時一載有餘。陰霾下的 了劉義芳委員的熱忱與能力，更是為整個 2021， 終於見到多束的曙光。沒錯，最吸 駐丹佛台灣辦事處服務區下六個州的台僑 睛的就是劉義芳前會長獲聘僑務委員的這道 們感到興奮。因為，我們有了劉義芳委員 光芒，著實令我亮眼了起來。韶光荏苒，憶 起多年前乍到丹佛、諸事茫亂之際，時任科 的熱心與執著，一定可以緊緊聯繫著台 州台灣同鄉會會長的劉義芳便是我的環境熟 僑，並將海外心聲、需求傳達給台灣政府 悉的最佳諮詢對象。在劉義芳會長的仔細指 的。 科州台灣同鄉會 沈尚德 引下，不但熟悉了購物路線，也順便分享了 記于丹佛 4/25/2021 台灣同鄉休閒聚會的消息給我這位才剛一腳 特此感謝駐丹佛辦事處張詩瑞處長抽空受 踏進大觀園的Illinoisan。這是我和科州台灣 同鄉會的第一類接觸，也是從此結下不解之 邀科州台灣同鄉會理事、顧問會議，並代 表政府頒予劉委員任命令。 緣的開始！ 再談到廚藝，這更是劉義芳委員的一絕。 三兩下，一桌的佳餚就出來了。此外，烘焙 的功力也不差。科州台灣同鄉會月餅的義 賣，很多也是出自劉委員的精心烘焙。 猶記得，農曆新年的團聚、科州客家同鄉 會的年度聚會，我簡直不敢相信那一桌滿滿 的家鄉菜，竟然全出自於劉義芳委員的巧婦 之手！印象中的劉義芳委員，這些年以來片 刻也沒有閒著。胼手胝足地肩負起科州台灣 同鄉會的傳承，更是成功的把科州客家同鄉 會發揚。2019年客家美食全球巡迴就是一個 非常成功的Event。
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周達恆牧師專欄 人生探索欄 母親的典範（一）
周達恆 母親節本主日來臨，本月四個週 五要介紹舊約聖經中四位母親：摩 西的母親約基別；撒母耳的母親哈 拿；雅各的母親利百加；以實瑪利的 母親夏甲。按以上的次序，先從這四 位母親中我認為最傑出的一位，去思 考她的偉大及從她身上學些功課。 從猶太人第三代始祖雅各，因避 饑荒遷居埃及，兒孫輩忘記自己是 上帝的選民，沒有返回上帝要賜給 他們的應許地，變相成為埃及地的 寄生蟲。在埃及朝代及掌權者轉變 後，面臨暴政限制他們生育的事並 且要殺他們初生的男嬰。在這惡劣 及危險情況下，約基別生了摩西。 為省篇幅，請大家自己看出埃及記第 一章及第二章首十節。這段經文雖然 沒有告訴我們摩西甚麼時候斷奶，可 是約十年前我在羅省公車上，離下車 前兩個站，全部站在我面前的人下車 後，極意外及尷尬地看見對面有個會 走路的西班牙孩子，仍然站在母親面 前吃母乳，故此推測摩西很可能在三 歲以後才被送去埃及公主那裏三歲孩 兒定八十的傳統觀念可說在摩西的經 歷上再次獲得證實，因為摩西四十歲 時所作的事，大概是他學會了埃及一 切學問後，也就是比現今獲最高學位 的人，用了更多時間去學這個古老帝 國的各種學問，仍然沒有忘記母親的 教導，不顧自己乃是公主養子身分， 因不能容忍同胞受欺壓而殺了一個埃 及人，被迫逃離埃及，成為牧羊人。 從摩西寫的聖經首五本書，我們 窺見他的博學多才及驚人的記憶 力，因為很難想像他可以帶笨重的 書捲逃難或領百性過紅海。因此推 斷他沒有忘記母親的教導該是合理 的吧。基於這推論，我希望讀者中
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的母親及祖母不輕看幼童的學習及 記憶能力。再者〈從約基別其他兩 個孩子也十分傑出，可見她的家庭 教育多成功。思考她當時的處境， 更讓我們明白環境不論如何不利， 認明孩子在家受的教育有多重要及 對他們具有關鍵性的影響是家教之 基本動力。摩西及他姊姊與哥哥在 出埃及後的貢獻是最有力的說明。 從在曠野中以色列人每天不勞而有 食物仍發怨言看，我們民間流行的這 句話：民以食為先，並非中國人的專 利。約基別在摩西成長期中，在撫養 摩西時，次子亞倫必然也獲得她的家 庭教育，不然在曠野的日子也難以承 擔祭司的責任。長女米利暗除了關懷 幼弟摩西，更懂得把握機會向公主進 言，似乎不是母親預先教導她的，除 了可說是具有急才，也反映家庭教育 的成功。雖然不能夠因缺乏資料而否 認他們父親的貢獻，並且可能因為環 境使父親不常在家，家庭教育都落在 母親身上，約基別對出埃及後的以色 列人的貢獻，從三個兒女身上顯得近 乎前無古人後無來者。甚盼讀者中的 母親以她作榜樣。 在網上用「人生探索欄」可找到 本欄三百多篇文字
楊坤蘭信箱 自信自強的去爭取愛情 不受他人的挑撥離間
楊 女 士 ： 有 件 事 深 深 困 擾 著 我 ， 想 和 你 談 談 。 政（假名）和我從小相識，兩家是 世交，往來密切。大我兩歲的政，自 然成了我的兒時玩伴，他帶領我，教 導我也保護我。高中時雖未言明， 但大家都默認我們是男女朋友。 政先來美國C大留學，為了能和政在 一起，我也努力申請到C大。誰料我的 高中好友:芳，也來到C大，從此註定 我的三角戀命運。芳外向活潑
聰明，頗有才華，可謂秀外慧中， 更有果斷能幹的女強人氣概。她居 然不動聲色的慢慢擠入我和政的小 圈子。開始還開玩笑的說：「我做 電燈泡，你不在乎吧！」，後來就 長驅直入的說：「你們到哪兒去， 可不能忘了我。」後來更坦白了： 「咱們的鐵三角，誰也打不斷。」 就這樣三人行的生活，維持了快一 年。其實我對這種情形非常憂心，但 生性善良，懦弱，不會說「不」， 怕好友沒有面子，傷了她的心。 誰料我的善良，助長了她的專橫。 最近居然單刀直入的宣稱：「我完 了，我已無法自拔，深深愛上政。 我知道政也深愛我。你只是他的小 妹妹，他以哥哥身份照顧你，那不 是愛情只是親情。你對他的感情也 只是依賴而非摯愛。而我和他是熾 熱的愛火，你根本不懂什麼是愛。 如果你平靜的退出，你會更幸福更 快樂。因為你有個好哥哥加一個好 姐姐愛護你保護你。再者，你要看 清楚，美國現在不景氣，不易找 事，我們最後還是要回國找出路。 你想你的家庭背景對他的前途有何 幫助？而我就不一樣了，我爸爸可 以幫助我們三人飛黃騰達。你仔細 衡量一下，我倆之優劣，誰該退出！ 」她那亂箭穿心，深深刺的我心淌 血。她美我醜，她能幹我懦弱，她爸 是當紅高幹，我爸只是個小文書員， 我憑什麼和她爭與她搶。我想悄悄離 開美國，結束這段不平衡的三角戀， 但我不甘心呀！政是我從小摯愛的， 也是兩家公認的良緣，憑什麼拱手讓 給強悍的掠奪者，你說我該怎麼辦？ 懦 弱 者 懦弱者：其實你並非懦弱，而是太 過於善良，不忍在陌生環境中，拋 下高中好友孤單，故一起帶她參加 你們的活動。而她那別具掠奪的野 心，你怕她失面子傷心，她何曾關 心過你的傷心。在如今物慾橫流的 社會中，太良善的人是會吃虧的。 18.New B Noodles 8101 E BELLEVIEW AVE .#90 DENVER,CO 19.吉明保險 10200 E Girard Ave B229 Denver CO 80231 Lakewood 20.First Bank 550 S. Wadsworth Blvd Lakewood, CO 80226(2nd floor) 21.Sushi Katsu 1862 S Wadsworth Blvd Lakewood, CO 80232 Peoria & Parker & Havana, Aurora 22.Affiliated Mortgage 科州辦公室 2851 S. Parker Rd #230 Aurora, CO.80014 23.李宗兵律師事務所 2851 S. Parker Rd #830 Aurora, CO.80014 24.韓亞龍超市 2751 S. Parker Rd Aurora, CO.80014 25.何清秀保險事務所(韓亞龍超市旁) 2763 S Parker Rd Aurora, CO 8001400 26.Volcano Tea House(原一碗拉麵,韓亞龍左側) 2781 S Parker Rd, Aurora, CO 80014
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May 07 (Friday), 2021 萬勿不聲不響離開你自幼心 儀的人，很多失敗的戀情常因別 人的讒言而橫生誤會。對任何事 情不要輕言放棄，要經過仔細審 查，徹底了解真相，再設法爭取 自己的權益。如果你悄悄離開， 那正中了芳所使的陰險技倆，她 就可以稱心如意的鳩佔鵲巢了。 首先你坦誠的捫心自問，你是不 是深愛政，不願離開他，立志和 他共守終生。那麼你就抓牢他， 儘量避免讓芳再參加你們的活動， 但不要表示出對他和芳的懷疑，甚 至可以說父母希望你們早日成婚， 如政無異議，你們就快速入禮堂， 讓芳遠離你們的愛巢，斷絕了她的 夢。我建議你不要和政談芳的一番 話，萬一政坦誠的回答，他愛的 是芳，那你怎麼辦？是不是就放 棄了？所以先給自己留下後路。 如果政拒絕談婚嫁，那你是要繼 續痛苦的作戰下去？還是快刀斬亂 麻？如果是前者，那你要儘量把芳 擋在你們的生活圈以外，以柔絲纏 住政。如果政對兩人單獨生活不滿 足，仍然懷念三人行的生活，那該 是快刀斬亂麻的時候，坦白問他到 底愛哪個？如果他仍猶豫，那你就 繼續和他糾纏下去，試試你的真情能 否得到回報。如果他坦白承認愛芳， 也許他愛的是芳的高幹父親，這種唯 利是圖，見利忘義的人，有何留戀 的，該是揮劍斬情絲的時候。你失 去的是個不愛你的人，不足惜！而 他失去的是摯愛他的人，失敗的是 他。 「天涯何處無芳草？」何必為 個 不 值 得 愛 的 人 傷 心 。 名人軼事：黨國元老吳稚暉是「中 華民國憲法」制憲代表之一，也是 當年註音符號，ㄅㄆㄇㄈ設計人物之 一。 讀者若有問題需要解答，請將信件寄 至： K.L. Young P.O. Box 681254 Schaumburg, IL 60168-1254 27.華梅牙科診所 2711 S Parker Rd, Aurora, CO 80014 28.United Merchant Service 3033 S Parker Rd. Tower 1 Suite 720 Aurora, CO 80014 29.Sushi Katsu 2222 S. Havana Street #H Aurora, CO 80014 30. Tofu House 2353 S Havana St., Unit D1 Aurora, CO 31. Ebisu Drug Store 2727 S Parker Rd. Aurora，CO 80014 Mississippi Ave, Aurora 31.太平洋超市 12303 E Mississippi Ave, Aurora CO 80012 32.港北美食 12201 E Mississippi Ave #111, Aurora CO 80012
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你的屬靈之家
丹城華人福音教會 Chinese Evangelical Church of Denver 1099 Newark St., Aurora, CO 80010 第一堂主日敬拜（中、英文），上午9：30AM 第二堂主日學（中、英文），上午11：15AM 每週主日有嬰幼兒班、兒童主日學、 以及青少年敬拜/主日學 每週五晚上7：30起在教會有團契查經聚會 每月第二及第四週五晚上7時正在教會有粵語查経 每週五下午6時起有校園團契聚餐及查經聚會 校園團契聚會地點：1202 Folsom Street, Boulder CO
中文牧師：林春騰牧師 （Pasto Eric Lin）elin9108@gmail.com Youth Pastor: Kyle Murphy, kyle@bcefconeministries.org 電話: 303-494-8372
網站: www.bcefc.org
非常歡迎你參加以下聚會： 主日崇拜 中文堂：早9:30，華語翻粵語 英文堂：早11:15 （有嬰兒室／嬰兒照顧／兒童及成人主日學） 午餐愛筵：午12:30 福音團契：星期五晚 6:30-9:00 備晚餐，查經 青少年團契（初/高中）：星期五晚7:30 ** 其他聚會，歡迎上網或打電話查詢 ** 聯絡電郵：CECD.Chinese@gmail.com 教會電話：303-366-0303 教會網址：www.CECD.co 會 牧：張慕潔牧師 (Rev. Barnabas Zhang)
地址：988 Delta Drive, Lafayette CO 80026
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Buddhist Association of Colorado The Denver Temple 每週日上午10:30~12:15共修 每月的第一個週日上午恭誦楞嚴咒 巨型戶外觀音石雕歡迎瞻仰
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大陸新聞/香港新聞
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保持生態文明建設戰略定力
【本報綜合報導】 中共中央政治局4月30 日下午就新形勢下加 強我國生態文明建設 進行第二十九次集體 學習。中共中央總書 記習近平在主持學習 時強調，「十四五」 時期，我國生態文明 建設進入了以降碳為 重點戰略方向、推動 減污降碳協同增效、 促進經濟社會發展全 面綠色轉型、實現生 態環境質量改善由量變到質變的關鍵時期。要 完整、準確、全面貫徹新發展理念，保持戰略 定力，統籌污染治理、生態保護、應對氣候變 化，支持綠色低碳技術創新成果轉化，促進生 態環境持續改善，努力建設人與自然和諧共生 的現代化。 生態環境部環境規劃院院長王金南就新形勢 下加強我國生態文明建設進行講解，提出了工
社論：
作建議。 習近平在主持學習時發表了講話。習近平 強調，生態環境保護和經濟發展是辯證統一、 相輔相成的，建設生態文明、推動綠色低碳循 環發展，不僅可以滿足人民日益增長的優美生 態環境需要，而且可以推動實現更高質量、更 有效率、更加公平、更可持續、更為安全的發 展，走出一條生產發展、生活富裕、生態良好 的文明發展道路。 他指出，黨的十八大以來，我們加強黨對 生態文明建設的全面領導，把生態文明建設擺 在全局工作的突出位置，全面加強生態文明建 設，一體治理山水林田湖草沙，開展了一系列 根本性、開創性、長遠性工作，決心之大、力 度之大、成效之大前所未有，生態文明建設從 認識到實踐都發生了歷史性、轉折性、全局性 的變化，同時我國生態文明建設仍然面臨諸多 矛盾和挑戰。生態環境修復和改善，是一個需 要付出長期艱苦努力的過程，不可能一蹴而 就，必須堅持不懈、奮發有為。 習近平指出，我國建設社會主義現代化具有 許多重要特徵，其中之一就是我國現代化是人
與自然和諧共生的現代化，注重同步推進物質 文明建設和生態文明建設。要堅持不懈推動綠 色低碳發展，建立健全綠色低碳循環發展經濟 體系，促進經濟社會發展全面綠色轉型。要把 實現減污降碳協同增效作為促進經濟社會發展 全面綠色轉型的總抓手，加快推動產業結構、 能源結構、交通運輸結構、用地結構調整。要 強化國土空間規劃和用途管控，落實生態保 護、基本農田、城鎮開發等空間管控邊界，實 施主體功能區戰略，劃定並嚴守生態保護紅 線。要抓住資源利用這個源頭，推進資源總量 管理、科學配置、全面節約、循環利用，全面 提高資源利用效率。 要抓住產業結構調整這個關鍵，推動戰略 性新興產業、高技術產業、現代服務業加快發 展，推動能源清潔低碳安全高效利用，持續降 低碳排放強度。要支持綠色低碳技術創新成果 轉化，支持綠色技術創新。實現碳達峰、碳中 和是我國向世界作出的莊嚴承諾，也是一場廣 泛而深刻的經濟社會變革，絕不是輕輕鬆鬆就 能實現的。各級黨委和政府要拿出抓鐵有痕、 踏石留印的勁頭，明確時間表、路線圖、施工
圖，推動經濟社會發展建立在資源高效利用和 綠色低碳發展的基礎之上。不符合要求的高耗 能、高排放項目要堅決拿下來。 習近平強調，要深入打好污染防治攻堅戰， 集中攻克老百姓身邊的突出生態環境問題，讓 老百姓實實在在感受到生態環境質量改善。
精準治污 打好藍天碧水保衛戰 要堅持精準治污、科學治污、依法治污， 保持力度、延伸深度、拓寬廣度，持續打好藍 天、碧水、淨土保衛戰。要強化多污染物協同 控制和區域協同治理，加強細顆粒物和臭氧協 同控制，基本消除重污染天氣。要統籌水資 源、水環境、水生態治理，有效保護居民飲用 水安全，堅決治理城市黑臭水體。要推進土壤 污染防治，有效管控農用地和建設用地土壤污 染風險。要實施垃圾分類和減量化、資源化， 重視新污染物治理。要推動污染治理向鄉鎮、 農村延伸，強化農業面源污染治理，明顯改善 農村人居環境。同時，要積極推動全球可持續 發展，秉持人類命運共同體理念，積極參與全 球環境治理，為全球提供更多公共產品，展現 我國負責任大國形象。
百年愛國古蹟 是最好的愛國教材
特區政府為了配合「愛國者治港」的落實， 現在正在大力推行愛國教育和國民教育，希望 幫助香港七百多萬市民能夠理解中國近代的歷 史。的確，香港要正確了解的歷史有太多。 國家怎樣推翻三座大山，從貧窮落後發展 成為屹立在東方的強大的國家？香港曾經多次 受到了帝國主義的壓迫和侵害，在香港同胞最 水深火熱的時刻，究竟是誰挺身而出，為港人 的利益而奮鬥犧牲，協助香港同胞戰勝了「三 年零八個月」的屈辱和災難？究竟是誰制定了 「長期打算，充分利用」的八字方針，要充分 發展香港的資本主義運作方式，幫助香港打通 與內地市場的阻隔，協助香港出口貿易打通東 南亞和亞洲，並且鼓勵全世界的華人將資金存 入香港，作為最保險的避難所，讓香港成為了 聚寶盆和世界金融中心？是誰設計了「一國兩 制」的方針，在國際推行了統一戰線，反對美 帝國主義對香港的封鎖，充分發揮了香港聯通 東西方，並且成為了大灣區和「一帶一路」的 國際科研中心、貿易中心、金融中心？連前港 督麥理浩也指出：中國共產黨一直採取了維護 香港經濟繁榮穩定的政策，讓香港戰勝了許多
風險和自然災難。
結合實際推動愛國教育 所以，香港特區在貫徹「愛國者治港」的時 候，一定要通過國民教育，將愛國的革命鬥爭 的歷史講得清清楚楚，擴大「愛國者治港」的 社會基礎，讓更多港人認識清楚什麼人代表了 香港同胞的根本利益和長遠利益，並浴血奮鬥 了一百年。香港繁榮進步的歷史，香港解除外 國勢力壓迫的歷史，香港的經濟進步和人民生 活的改善，都是同中國共產黨建黨一百周年的 歷史息息相關的。因為中共建黨的初心，就是 要為苦難的中國人民謀求幸福，翻身解放；為 中華民族的振興和強大而奮鬥。 一大批共產黨人周恩來、董必武、鄧中夏、 蔡和森、葉挺、聶榮臻、錢之光、廖承志、潘 漢年、連貫、喬冠華、王匡、梁威林、祁烽、 陳達明等人到過香港，參與香港革命和統一戰 線的工作，也為「愛國者治港」「一國兩制」 的原則方針的制定，為「長期打算，充分利 用」香港的政策，作出了大量的調查研究工 作，並且作出了具體的規劃。中共1921年建 黨，立即就想到了在香港維護香港工人階級的
利益，建立工會，推動維護工人利益的鬥爭， 從而掀起中國各大城市的工人運動，並且設想 到建立政權、抗日戰爭、解放戰爭、抗美援朝 戰爭，新中國成立之後解決經濟復甦、糧食短 缺、資金不足、技術不足都需要充分利用香 港。 國家在1978年實行改革開放，2001年加入世 貿，今天的香港融入大灣區協同推進中國的科 技創新，迎接第四次工業革命實現振興中華的 目標，都很重視香港同胞的愛國作用和貢獻。 中央對香港的「一國兩制」方針政策，永遠不 會變。 所以，要詳細地介紹中國共產黨1921年以來 在香港的革命活動歷史，介紹中國共產黨的最 高綱領和最低綱領，介紹共產黨的群眾路線， 介紹共產黨的建黨過程，廣泛的統一戰線的政 策，將有利於香港同胞對香港的前途和繁榮穩 定提高信心，凝聚團結的力量。 因此，特區政府應該把中共領導人過去一百 年來在香港進行愛國和救國的活動和歷史古蹟 （關於海員大罷工、省港大罷工、沙田慘案、 八路軍辦事處、周恩來三度來港、廖承志八路
軍辦事處、鄧中夏蔡和森被捕地點、中國新聞 學院、達德書院、1949年之前最早的新華社） 保留下來，或者在遺址以銅牌說明的方式加以 標註，作為愛國教育的場地和了解的教材，並 且使用5G、VR、AR等技術，向參觀者作出 說明和講解。這可以吸引更多的內地和國際遊 客，增加香港的旅遊資源，令香港的旅遊業更 加繁榮。 在英國，馬克思和恩格斯的研究資本論所使 用過的大學圖書館，他們的故居、墳墓，英國 都視為旅遊資源，作出保護和標示，有一些地 方還要收錢才可以入內參觀。 今天，港英管治香港一百五十多年留下來的 建築物、港督府、英國女王和國王的銅像都保 留下來，當作旅遊資源或博物館。為什麼屬於 中國人民的英烈和英雄、為香港解決危難的重 要中國領導人和英雄紀念物品、有關的建築物 或地標不可以保留下來？ 到了今天，仍然有人以各種理由，抵制香港 回憶愛國者的歷史，建立愛國者的標識，這是 什麼心理？這大概是「只許戀眷愛外國主子， 不許肯定中共對香港的貢獻」的心理作怪嗎？
元朗「殭屍車」藏1.3億可卡因 毒販被捕 【本報綜合報導】 俗稱「殭屍車」 的棄置車輛，蹤影遍 布全港，數目估計超 過1500輛，既影響市 容，也衍生不法分子 作為流動毒品倉庫。 警方上月底（4月30 日）於元朗區一個村 屋單位外兩輛棄置車 輛內，檢獲共100公 斤可卡因毒品，市值 1.34億元，一名36歲 本地男子以涉嫌販毒 被捕。警方指，破獲 本年度第三宗檢獲過 億元的毒品案件，相 信行動已成功堵截大批毒品流出市面。立法會 議員指，不少鄉郊均有棄置車輛蹤跡，擔心成 為不法人士新的犯罪手段，若在棄置車輛內暗 藏爆炸品，後果絕對非常嚴重，政府要檢討罰
社評－
則，警方亦要加強巡邏。 被捕男子36歲，報稱任職維修工人，他被落 案控以一項「販毒」罪，將於今日（3日）在屯 門裁判法院提堂。據悉，他並非兩輛涉案車輛 車主，相信他是販毒集團成員，負責存儲及分 銷毒品。 毒品調查科（行動）總督察葉秀蘭指，警方 根據線報，指有販毒集團利用棄置私家車作為 毒品儲存倉庫以掩人耳目，經深入調查後於4 月30日展開行動，掩至元朗僑興路白沙村，在 一村屋外截查一名可疑本地男子。警員調查後 發現停泊的兩輛五人及七人私家車為男子所持 有，於是仔細搜查，並分別在車尾箱及乘客座 位上發現多個紅白藍手提袋，袋中一共裝有99 磚用膠紙包裹的懷疑可卡因，以及一包以膠袋 包裝的懷疑可卡因，共重100公斤，市值逾1.34 億港元。探員其後押該男子返回寓所內發現懷 疑毒品包裝工具。 毒品調查科（行動）高級警司吳穎詩指出， 是次案件所檢獲的可卡因利用膠紙及膠袋密封 包裝，某部分包裝袋上面仍有水氣，相信經水
路走私入境。而早前發現本地販毒集團多租用 工廈，或私人單位作毒品儲存倉。今次案件販 毒集團利用棄置車輛作掩飾，用作存放市值過 億元毒品，過往並不常見，警方相信是為了方 便轉移，加大流動性以減低被截獲的風險。 吳續說，警方留意到各地因全球新冠疫情而 產生的出入境限制對毒品市場影響持續，販毒 集團再無法利用遊客海陸空運毒入境，改以船 運或空運貨物形式走私入境。 立法會議員葛珮帆接受訪問時表示，不少鄉 郊均有棄置車輛，有人博懵在郊外地區棄置。 她擔心成為不法分子新的犯罪手段，若本士恐 怖主義分子在棄置車輛內暗藏爆炸品，後果絕 對非常嚴重，政府應要加重罰則，警方亦要加 強巡邏。
全港棄置車料1500輛 從未檢控 疫下養車難上難！俗稱「殭屍車」的棄置車 輛蹤影遍布全港，數目估計超過1500輛，衍生 交通及衞生問題。大公報記者本年1月已走訪 多個棄車「熱點」，發現多數「殭屍車」殘破 不堪，行車證及車牌等資料已被「滅跡」，令
即時檢控增添難度，過去十多年未曾有檢控。 有立法會議員建議，由路政署負責統籌解決問 題，有關部門加強執法檢控，杜絕處處「車墳 場」。 運輸及房屋局局長陳帆早前就道路的棄置 車輛問題表示，去年首三季，警務處及地政總 署共收到逾1240宗有關棄置車輛的投訴，惟因 「殭屍車」大多沒有展示行車證及車輛登記號 碼等資料，令搜證非常困難，因此地政總署自 2007年以來，沒有個案進入檢控程序，又指路 政署、運輸署及警務處正制定聯合行動以解決 「殭屍車」的問題。 惟立法會議員陳恒鑌批評所謂聯合行動只 是政府部門之間互相卸責，令亂象繼續存在。 陳恒鑌建議應由地政總署全面統籌，而其他部 門予以配合，他認為要解決「殭屍車」問題， 可根據《簡易程序治罪條例》的「在公眾地方 造成阻礙」進行處理，「可以參考大概10年 前處理擺喺街邊做回收嘅大鐵籠，嗰陣就係用 呢條條例去處理，簡單直接，鐵籠好快就消失 曬。」
港大不能養癰遺患 霹靂手段只為學生
港大學生會近年被「獨派」「獨莊」把持， 利用學生會身份作掩護，在校園內肆無忌憚的 煽暴煽「獨」，在香港國安法實施後，「港 獨」分子繼續利用學生會頻頻挑戰國安底線， 在校園內展出各種「港獨」文宣，猖狂挑戰國 安法。港大校方多次好言相勸，但學生會依然 置若罔聞，一副你奈我何的樣子。 港大校方日前終於出手與學生會「割席」， 不再代收會費、收回學生會會址及設施管理權 等。校方使出霹靂手段等如廢除了學生會的功 能和武功，也令到學生會成為一個有名無實的 組織，更令到學生會難以再利用港大學生會 「煽暴煽獨」，保護的是港大的聲譽，也是保 護港大學生的利益和安全。否則，再讓學生會 在挑戰國安法路上愈走愈遠，後果將不堪設 想。
大學非國安法法外之地 然而，對於校方出於維護港大學生利益的做 法，卻引起了學生會的無理攻擊，「惡人先告 狀」發聲明抹黑校方「葬送雙方互信」，對此 「深感遺憾」雲雲，更聲言會「堅忍不拔」並 發起所謂「聯署」，意圖向校方施壓。已經潛 逃海外的「港獨」分子、港大舊生張崑陽更威 脅指既然校方不再保護學生，那學生「也絕對
不需要顧及校方的情面」雲雲，張崑陽更揚言 「我會致力游說外國社會視香港大學為中共政 治工具及統戰機關，斷絕一切與港大的官方合 作，並制裁港大校方高層，拒絕他們在他國進 行學術工作。」 從港大學生會與張崑陽之流的惱羞成怒可 以看出，港大校方這次的霹靂手段，顯然出乎 他們意料，他們估不到校方會出手收回其手上 權力，更估不到校方公開與學生會劃清界線， 他們一直以為校方軟弱可欺，對學生會投鼠忌 器，會因為怕招來「打壓學生會」的指控而對 學生會「煽暴煽獨」隻眼開隻眼閉。所以，對 於港大校方的出手反應激烈，已經淪為棄子的 張崑陽更不自量力的呼籲國際社會制裁港大， 「港獨」分子的歇斯底里正反映港大校方的反 制，擊中了「港獨」分子的要害。 港大學生會聲明指校方「葬送雙方互信」， 但究竟誰葬送了彼此的互信？正是港大學生會 以及其他大學的「獨莊」，這些「獨莊」近年 紛紛佔據各大學學生會，繼而利用學生會的身 份、資源、平台在校園鼓吹極端的「港獨」、 「分裂」思想，擔當極端政治勢力的打手，在 校園為其招兵買馬。 早在2014年非法「佔中」時，港大學生會
已通過《學苑》接連發表「港獨」文章，提出 荒謬絕倫的「香港民族」；2018年，時任港大 學生會會長黃程鋒在開學典禮上美化「佔中」 暴徒為「英雄」；在2019年「黑暴」期間， 港大學生會不斷在校園內煽動暴亂，更成為了 「造謠」平台，在校園內張貼大量造假、抹黑 警方、煽動暴力的文宣，更以學生會資源資助 「黑暴」。2020年，新當選的港大學生會「嶸 希」更聲稱「一國兩制」為「騙局」，要否定 「一國兩制」。到了國安法實施後，港大學生 會繼續舉辦各種活動為「黑暴」「招魂」。他 們敢如此囂張地挑戰「一國兩制」、挑戰國安 法，就是恃着其學生會身份，有大學做靠山， 外界不敢奈他們何，他們將大學視為國安法的 法外之地。 他們的所為，實際上是將大學以及所有港 大學生推向違法、挑戰國家安全的危險境地。 這些「港獨」分子在大學內只是少數，但他們 的破壞、對大學聲譽的損害卻極為嚴重，不但 令港大校譽遭受重創，更令所有港大學生也受 到拖累。這些「獨莊」從一開始就是要騎劫大 學、騎劫港大學生，將港大變成「黑暴」、 「港獨」分子的平台和基地，這樣究竟是誰在 破壞互信、誰在損彼此合作、誰在破壞港大？
豈容「港獨」分子騎劫大學 「黑暴」之所以一發不可收拾，與當時整個 香港社會、各個領域紛紛採取綏靖主義有直接 關係。對於教師在校園內鼓吹「違法達義」的 一套，校方及教育部門不聞不問；對於在初時 警隊的孤軍作戰，其他部門袖手旁觀；對於大 學學生會變成「黑暴」平台，大學校方竟稱尊 重學生自由。整個香港瀰漫住一股綏靖之風、 姑息養奸之風、作壁上觀之風，結果就是令 「黑暴」愈演愈烈，香港被一再摧毀，其中大 學更成為一大亂源。中央已經下了大決心整頓 香港亂象，國安法、完善選舉制度等一系列治 亂組合拳，將會持續出台，這樣大學還可以繼 續養癰遺患嗎？ 校方如果繼續不作為，執法部門只能代勞， 進入校園依法拘捕違法學生，這對港大是好事 嗎？對港大學生是好事嗎？校方重手撥亂反 正，以霹靂手段避免學生會繼續走火入魔，就 是避免令局勢跌入萬劫不復之地。學生會如果 繼續在「港獨」路上愈走愈遠，下一步就是依 法取締，這樣最大輸家是誰？港大不能養癰遺 患，香港的大學也非法外之地，校方如果不重 手止亂，其實就是害了學生。港大學生應看清 楚校方的良苦用心。
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綜合新聞/台灣新聞
聯邦健保紅藍卡季小姐專欄 淺談癌症保（下） 與時俱進，基因組測序的分析和研究 以及個體化的精准診斷和治療 讓癌症患者看到新的希望。高端科研 院所TGEN和老牌保險公司GTL聯合推 出癌症保險計畫，讓科學戰勝癌症不再 是夢。癌症保險可以幫助你，減輕經濟 壓力，及時得到治療，儘快獲得康復。 防癌險不能保證我們不生病，但是可以 防止生病後造成經濟損失，投保防癌險 已經成為風行的經濟防癌的重要方式。 作為保險產品中的“特種兵”，防癌險 有著自己獨特的魅力，保險專家提醒消 費者一定要積累防癌知識，周全考慮， 提倡“五要五不要”，為自己和家庭提 供周全的防癌保障計畫。 投保要趁早，不要等待拖延 防癌險投保一定要有長遠的眼光，一 定要趁著年輕、健康時投保。作為重大 疾病類的保險，一是癌症發病率年輕化 趨勢明顯，不少原本人們認為應該只在 “中老年”時，才會生的大病，現在在 年青人身上也發生了許多；二是年輕時 保費更加便宜，同樣的保費可以獲得更 高的保障水準；三是年輕時身體健康， 才能符合投保的條件，年紀一大，毛病 就多，限制會增多，可能會被保險公司 拒保或者要在標準保費的基礎上加錢才 能保。 全家都要保，不要只保一人 防癌險與養老險 、理財險都不一 樣，養老險、理財險只是錢多錢少的問 題，只要家庭支柱有賺錢能力，養老、 理財應該都不會成為問題。但癌症發病 對於家庭經濟的影響遠遠超過養老險和 理財險 ，無論是否是家庭支柱，只要 有一個患重大疾病，都能讓家庭經濟蒙 受巨大的損失，因病返貧、因病致貧的 現象屢見不鮮。因此，如果決定購買防 癌險，千萬不要只是保一個人，要保保 家人。中國人談起借錢，經常會說：借 錢是救急不救窮。治病的錢就屬於救急 錢、救命錢。建議親戚好友、家族成員 都要投保防癌險。 要保保長期，不要階段投保 癌症一般情況下是隨著年齡的增大， 發病風險不斷提高，很顯然防癌險應該 保一輩子，不能只是階段性的，購買防 癌險一定要投保保到老。目前，一些企 業都為在職的員工提供了大病補充，但
Colorado Chinese News 科州華報
對於許多已經退休的老年人而言，保障 的水準可能並不高。購買防癌險不僅可 彌補老年大病保障的不足，而且一旦發 病，也可以減少經濟的負擔。 可以買要多買，不要錯失機會 能夠買保險一定是我們的福氣，許多 人等到發生疾病的時候才感受到保險的 優點，但每每都會有“當初買得太少” 的感歎！為了不留遺憾，一定要在自己 年輕健康時，只要不會增加家庭經濟負 擔，能買多少就要買多少！年輕時拒絕 保險的人，年老了也一定被保險拒絕！ 購買保險，是為健康儲值，也是一種可 觀的增值方式。 考慮要周到，切勿存在偏見 癌病發生產生的費用是方方面面的， 包括治療費用、營養費用、誤工費、看 護費等等。癌症治療中有許多進口藥 物、非醫保專案都需要患者自己承擔， 給許多患者家庭造成了嚴重的經濟負 擔，許多家庭因病致貧。所以購買防癌 險最好要考慮周全一些，萬一發生不 測，費用的賠付也更加人性化一點。 選擇保險公司及適合您需求的保險 計畫非常重要，季小姐專業親切用華語 為大家提供全方位健康保險服務，從諮 詢、選擇適合您的健保計畫，至每年一 對一續保諮詢服務。無論您是剛邁入65 歲、是紅藍白卡持有者、或是州立白卡 人士或家庭，或者各個年齡階段同仁， 我都歡迎您致電瞭解全面資訊，以選擇 最適合您健康和財政需求的健康保險計 畫。 有關可幫助支付您的醫療保健費用的計劃 的更多訊 息，請訪問Medicare.gov的網站， 或請致電季小姐 802-999-4682.
劉宗彥保險專欄 如何在沒有錢的情 況下儘早退休(中) ＃2當您想退休時要保持清醒 有些工人要30歲退休，有些工人要 50歲退休，有些工人希望60歲退休。平 均退休年齡是67歲。清楚退休年齡非常 重要，因為您需要的退休金數額 取決於 您何時退休。確保考慮通貨膨脹，生活 方式的改變以及衰老的費用，以獲取真 實的情況。 有些人想在30歲退休並享受 提早退休的好處，卻沒有意識到它的副 作用。提前退休可能有風險。 您可能不
得不放棄一些津貼。 我們將在本文後面 詳細討論提前退休的弊端。 現在，讓我 們談談提前退休的好處。退休越早，您 將需要更多的時間享受自己。 延遲退休 意味著更多的時間來省錢。 這是個人選 擇。考慮在特定年齡退休將如何影響您 的計劃。 ＃3創建並堅持預算 現在，您已經了解了退休的方式和 時間，現在該回顧一下您目前的生活方 式並製定預算以突出您的預期費用。如 果您以前從未草擬過預算，則此過程可 能會有些棘手。 讓我們清楚一點，預算 是“預期收入和支出清單”。 如果您不 能遵守預算，請不要製定非常嚴格的預 算。在選擇一個預算之前，您可能必須 創建多個預算。 有幾種預算應用程序可 以幫助您提前退休。 看看這些：個人資 本：您需要預算， 創建易於遵循的預算 後，就該看看如何幫助您實現退休目標 了。預算應該能夠促進您偏愛的生活方 式。 如果預算或退休目標不符，請考慮 修改。 如果您想提前退休，則必須現 實。 ＃4投資您的金錢 此時，您已經完全知道和平退休需 要多少錢，以及您已經擁有多少。如果 有差距，則必須彌補。 假設您已經40 歲，並且希望在50歲退休。您的退休人 數為120萬美元，目前您的退休基金中 有13萬美元。 您每月投資625美元，並 期望您的退休基金在50歲（即距現在的 十年）退休時的價值為368,000美元。 差額為$ 732,000。有幾種方法可以填補 空白。 您可以找到另一份工作來賺取並 節省更多，但是，最可靠的選擇是尋找 更好的投資選擇。除了羅斯IRA和傳統 IRA等退休帳戶外，您還可以在以下方 面尋找投資：股票、房地產和房地產投 資信託、貴金屬、債券。所有這些選項 都有其優點和缺點。比較這些並選擇最 適合您的。 您也可以選擇在線經紀之 類的風險選項，但請記住，經紀賬戶存 在風險，可能不是個性化退休的最佳選 擇。 記住，在您辛辛苦苦賺來的錢投資 時，多元化的重要性。 切勿將所有雞蛋 放在一個籃子裡。 市場是無法預測的， 因此很難確切地知道十年內特定的投資 能給您帶來多少收益。正確的投資很大 程度上取決於您的年齡。 如果您退休之 前還有很多年，則可以選擇投資高風險 投資。 他們提供更高的回報，但要付 出一定的代價。 您將有數年的時間來 彌補損失。 但是，如果您只有幾年的
美軍 台空軍 【本報綜合報導】 台軍近日正在進行 「漢光37號」演習兵 棋推演，模擬「大陸 攻台」以及預想「台 軍撐過一周」。此次 兵推長達8天7夜，被 認為是台軍「漢光」 系列演習歷史上最長 的一次兵棋推演。台 媒對於此次「漢光」 演習很期待，認為有 可能成為扭轉台軍形 象的「絕佳契機」。 然而，美方透露，在「大陸武統台灣」的模擬 演習中，台空軍在短短幾分鐘就已經被解放軍 殲滅，美軍恐怕也難扭轉敗局。 綜合環球網及台媒報道：本年度台軍「漢光 37號」演習分為4月（兵推）和7月（實兵）兩 階段實施。兵棋推演階段從4月23日至30日。
此次兵推也是台防務部門首次將所謂的「台澎 防衛作戰」可以「撐過一周」作為基本想定。 按照台軍方的說法，這次兵推採用每日連續 24小時「複合式兵推」模式，以最嚴苛的威脅 場景模擬台海衝突時解放軍可能採取的行動， 並以此設計演習環節；借助「JTLS計算機兵 棋系統」，並用議題研討方式，實施「防衛作 戰」的推演與驗證，強化 指揮官作戰決策與幕僚輔 助指揮作業能力。 據了解，以往在「漢 光」演習兵棋推演階段， 參演人數可能高達上千 人。今年受新冠疫情影 響，可以進入台軍「衡山 指揮所」的人數約300人。 依照安排，在兵棋推演階 段，參演人員每日上午先 進行議題討論並得出方案 後，才將相關參數輸入計
局「外行」的是，全世界的科技公司要廣泛延 攬人才時，條件都放在網絡上，資料公開又透 明，財經媒體還會進行報道，求職者根本不需 要通過人力銀行就可以E-mail投遞履歷；「愚
退休時間，則必須遠離高風險的投資。 評估風險承受能力與投資目標。John R. Frye建議：“市場將經歷較長的上 下波動週期，如果您進行投資，則40年 來不需要接觸，就可以看到您的投資組 合價值隨著這些週期的上升和下降。” ，CFA，起重機資產管理有限公司。 “當市場下跌時，買入而不賣出。 拒絕 屈服於恐慌。 如果襯衫開始銷售，可享 受20％的折扣，對嗎？ 如果股票開價銷 售20％，為什麼不庫存呢？” 他總結 說。 ＃5擺脫債務 如果您仍然負債累累，可能很難退 休至50歲。 對於我們來說，這是最重 要的退休儲蓄技巧之一。了解債務信天 翁，並優先考慮您的債務。 在房屋抵 押貸款或債權人敲門的情況下退休，將 導致整個退休計劃陷入困境。在退休之 前必須還清債務可能意味著必須工作多 年，但這是值得的。 您不必擔心每月付 款（利息和本金）。 這將使您可以更整 潔地管理自己的財務。但是，可能難以 決定如何最好地利用您的資金進行投資 或清算債務。 將債務成本與收益進行比 較，並明確抵押率和投資ROI。 另外， 請考慮債務合併和其他此類選擇。 ＃6建立正常的收入流，退休50歲 僅投資金錢是不夠的，您應該集中 精力創建固定的收入來源，以便在50歲 時退休。以下是創建退休收入流的幾種 方法：延遲社會保障福利、購買年金、 選擇一個提供每月收益的儲蓄賬戶 、投資房地產並享受租金、 階梯債 券和存款證。這樣，您不僅可以依靠自 己的“儲蓄”。 您將收到可用於支付賬 單和提早退休的錢。 ＃7與財務顧問接觸 財務顧問可以回答您所有的問題， 從投資地點到投資額。 此人還可以幫 助管理您的財產並回答與稅收有關的問 題。請記住，您將必須為資本收益和投 資繳稅。 此外，您可能必須重新考慮如 何使用信用卡。 由於大量的投資選擇， 個人理財可能是一個棘手的話題。 財務 顧問可以幫助您選擇合適的信用卡銀行 帳戶。隨著年齡的增長和您的選擇，他 或她還可以強調醫療保健的重要性。由 於財務顧問可能很昂貴，因此並非每個 人都能負擔得起聘請一位顧問的奢侈費 用。 如果您無法設法聘請財務顧問，請 考慮註冊我們的新聞通訊。 如果您有任何關於保險問題（包括奧 巴馬健康保險）請和我聯繫，電話:720980-2288
共同推演
算機系統進行模擬，考慮到兵推完整性，此次 才將兵推時間延長為8天7夜。 今年「漢光」的實兵演習將在7月舉行。其 亮點包括啟用位於屏東的佳冬戰備道，屆時台 軍各型主力戰機及預警機等，都有可能實施起 降與整備。另外，台「海巡署」新造的600噸 級巡防艦「安平號」參加演習，預計該艦平時
台禁大陸招聘廣告 【本報綜合報導】台灣「勞動部」近日發函 給各人力銀行（相當於大陸的人才招聘網）， 要求不得刊登企業招募人員赴大陸就業的職缺 信息，並要求全面下架，違者會面臨罰款。消 息曝光後，引發各界關注。島內人力資源業界 人士批評此禁令「外行」又「愚蠢」，效果不 大。 台「勞動部」近日與「經濟部」、陸委會等 部門開會，認定即使受僱於台灣公司外派至大 陸職缺也不得刊登廣告，違者最重可罰50萬元 （新台幣，下同）；而人力銀行、獵人頭公司 如果協助企業招募人員赴大陸就業，最重可處 500萬元。 國民黨立委賴士葆在臉書發文質疑，「政 府」真的有這麼大嗎？大到可以剝奪民眾到大 陸就業的機會。賴士葆還直言，在國際社會人 才是流動的，很多人在這裏沒有機會發揮，但 是在另一個舞台可以找到工作，實現夢想，發 揮所長，但蔡政府寧願鎖台，把所有的人都閉 鎖，這就是「愛台灣」嗎？ 台北市議員羅智強近日諷刺「民進黨瘋 了」。蔡英文沒本事留下人才，就乾脆禁止你 去，台灣年輕人仍然低薪窮忙。 島內人力資源業界人士批評此禁令「外行」 又「愚蠢」，效果不大。業界人士表示，台當
May 07 (Friday), 2021
蠢」的是，有經驗、具關鍵技術的科技人才， 找下份工作都是通過「人脈」，甚至是「團隊 整批交易」，真正通過人力銀行媒合的比例 少之又少。
搭載的「鎮海」火箭彈及戰時可加裝雄二、三 型反艦導彈的預留能力，都會藉此機會加以驗 證。
美軍「助台」難扭轉敗局 台媒對於此次「漢光」演習很期待，認為有 可能成為扭轉台軍形象的「絕佳契機」。但有 分析指出，從兩岸軍事實力對比看，雙方的差 距在逐步拉大，這就好比一 個七八歲的孩子非要武力挑 釁成年老爸。不管小孩怎麼 設計、取巧，都難逃「被 揍」的命運。近期，美軍內 部的推演已充分預見到了這 種結果。最近，前美國防部 副助理部長戴維奧克曼內克 表示，在「中國大陸武統台 灣」的模擬演習中，解放軍 火力增長驚人，台空軍竟短 短幾分鐘就被殲滅，美國軍 艦和軍機也可能面臨敗北的 結果。 有外媒報道稱，美國空軍曾經利用現有資 源進行兩次美中軍隊對抗模擬演習，兩次都被 決定性地擊敗。去年美國再次進行台海模擬演 習，並且贏了。因為這次美國為自己提供了大 量尚未投產，甚至尚未開發的新技術和能力。 可見，這樣的演習與現實相去甚遠。
寶島變「計時炸彈」 【本報綜合報導】最新一期英國《經濟學 人》雜誌發表文章，以「地球上最危險地區」 形容台灣。台當局領導人蔡英文稱「台灣有能 力管控風險」。此言一出，即被島內輿論批 評。島內網友指出，台灣之所以淪為「計時炸 彈」，台海局勢之所以緊張，根源就在於民進 黨蔡英文政府搞「台獨」，而且與美國沆瀣一 氣，淪為華府的「反中」棋子。兩岸學者表 示，台當局不承認「九二共識」，破壞兩岸政 治互信，是兩岸關係緊張的罪魁禍首。王雲飛 認為，日本的策略是既展現對華強硬姿態，又 要讓人認為這種強硬姿態是迫不得已，從而企 圖令中方放鬆對日本的警惕。中國必須擦亮眼 睛。 《經濟學人》近日在其臉書分享了最新一期 雜誌封面，並發帖文稱，台灣是地球最危險的 地方之一，台海若爆發戰爭會成為災難。此封
面圖與文章，很快引發多家台媒關注。 對於《經濟學人》將台灣稱為全球最危險之 地，不乏有島內網友表示，這就是民進黨執政 的後果：全民承擔。2024年（台灣大選）大家 要繼續承擔嗎？台灣人的命也是命，請珍惜手 中的選票。 也有網友稱，那些外媒都在睜眼說瞎話，今 天兩岸會變成這樣，還不是美國去支持台灣某 一個爛黨，而且這個政黨還是滿嘴謊言、騙東 騙西、欺壓善良百姓，一天到晚嗆聲大陸，要 怪就要怪美國為什麼要支持這種爛黨。 對於《經濟學人》的說法，蔡英文聲稱， 「雖然大陸對台灣的威脅確實存在，但政府絕 對有能力管控各種可能風險，為台灣建立安全 屏障。」但島內輿論指出，破壞兩岸關係和 平的人正是蔡英文，只要蔡英文和民進黨下台 了，台灣才能建立起安全屏障。
廈門大學台研院副院長張文生教授向媒體 表示，台灣之所以被視作「地球上最危險地 區」，其中的原因眾所周知，主要是因為蔡英 文、蘇貞昌等民進黨政客這幾年在「台獨」道 路上越走越遠，挑釁一個中國原則。按這樣發 展下去，兩岸關係將走向衝突與戰爭的邊緣。 這完全是由民進黨當局造成的。 張文生表示，民進黨當局只會說大話欺騙台 灣民眾，根本沒有能力自救，其「親美抗中」 的行徑只會使得兩岸關係越來越緊張，令台灣 變為「最危險的地區」。如果民進黨不改變 「台獨」立場，要想改變台海地區這種危險 狀態，是不可能的。
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咖啡「綠原酸」助肝臟消脂
近年研究紛紛指出，咖啡中的多酚「綠原 酸」具備強力的抗氧化作用，能幫助抑制發 炎、預防改善心血管疾病，甚至可能預防失 智、癌症；檸檬中的多酚「聖草次苷」、「橙 皮苷」也具備強力的抗氧化作用，有益心血管 健康，讓檸檬咖啡成為美味又健康的超夯飲 品。然而，多酚的效果持續時間不長，因此檸 檬咖啡應每隔2～3小時就喝一杯，才能更健 康。 長年研究多酚的健康功效的日本國立健康 營養研究所臨床營養部長板倉弘重表示，多酚 一種抗氧化物質，是植物用來防止自己被害蟲 侵害的重要成分，能幫助去除人體內會造成疾
病、老化的活性氧，同時還有抗菌作用。 而在數種含有多酚的植物之中，咖啡所含有 的多酚不但是紅茶、綠茶的2倍，番茄的3倍， 其中的綠原酸更是重要。每100ml咖啡就含有 約15～20ml的綠原酸，具備強力的抗氧化作 用，能幫助抑制發炎、保護血管、降血壓。曾 有世界級的臨床實驗發現，綠原酸可能有幫助 預防糖尿病、動脈硬化、心臟病、失智症、癌 症的效果。 不僅如此，綠原酸還能活化肝臟的脂質代 謝，幫助燃燒脂肪，再加上咖啡本身含有的咖 啡因也有燃燒、分解脂肪的效果，堪稱是超強 的減重食材。
日本國立癌研究中心社會健康研究中心預防 研究部部長笹月靜也表示，雖然其中機制仍未 完全釐清，但是有許多研究顯示，由於肝癌、 子宮癌和糖尿病密切相關，而咖啡能幫助預防 糖尿病，可能因此降低了癌症風險。另外，咖 啡中的綠原酸控制血糖、抑制發炎的效果都有 助於預防癌症，也普遍被推測是咖啡健康好處 的重要來源。
加入檸檬一起喝風味大升級 板倉弘重建議將檸檬加入咖啡中一起喝， 檸檬多酚中的聖草次苷、橙皮苷具備強力抗氧 化作用，也能幫助去除活性氧，而且橙皮苷還 有改善血液流動、預防動脈硬化等心血管疾病
的效果。然而，板倉弘重也強調，多酚的持續 時間大約只有2～3小時，因此建議一天喝3～4 杯、每隔一段時間喝一杯，效果最佳。
自製檸檬咖啡超簡單，這樣輕鬆喝進健康 著有多本健康書籍的日本註冊營養師安中千 繪，介紹了簡單的檸檬咖啡做法， 做法 先沖好咖啡，即溶咖啡也可以，再加入洗淨 切成圓片的檸檬就完成了。 ※略帶酸味的淺焙咖啡會和檸檬味道更搭 喔。 喝法 每天喝3～4杯為宜，每杯間隔約2～3小時。
海苔9種營養功效超驚人 不管是拉麵還是御飯糰，都可以看到海苔 的蹤跡，不過別以為海苔只是配角，其實海苔 含有許多驚人的健康功效！一般市面上可以買 到的海苔分三種，第一種為只有經過乾燥與切 割，未經其他加工的乾海苔。第二種為烤海 苔，用乾海苔加以烘烤乾燥製成。 烤海苔是現在食用海苔的主流，也是御飯 糰、壽司手捲最常使用的種類。最後一種是調 味海苔。調味海苔顧名思義就是用烤海苔加以 調味，吃起來甜甜鹹鹹，或是撒上鹽巴，市面 上可以直接當零嘴吃的海苔都屬此類。 根據日本海苔健康推進委員會網站顯示，海 苔含有多種維生素與人體不可缺少的營養。不 過如果想要靠吃海苔維持健康，記得要選擇少 加工、少調味的海苔，才不會讓人發胖！
不只是配角--- 海苔的健康奇效 1.- 一般的維生素C害怕高溫，經過烹煮就 容易消失。不過海苔的維生素C可以耐高溫， 就算烤過還是有美白、淡化斑點的效果。有吸 菸習慣的人也建議可以多補充維生素C。 2.- 海苔約有1／3都是由食物纖維組成，含 量是菠菜的2倍！食物纖維除了可以整腸、改 善便秘，還可以降低血液中膽固醇、促進致癌 物排出體內。另外，對於預防糖尿病、動脈硬 化也都有效果。海苔的食物纖維不同於一般蔬 菜，因為較軟所以不會傷害腸胃壁，適合所有 人食用。 3.- 海苔含有12種維生素，只要一天吃2大 片，就可以滿足兒童一天所需的維生素A。可
以代替黃綠色蔬菜，幫助兒童維持健康。 4.- 維生素B1與維生素B2，可以把碳水化合 物確實轉換為供身體消耗的能量。所以外面包 裹著海苔的飯糰，其實是很有道理的做法！在 沒有食慾或疲勞時吃吃海苔都可以恢復精神。 5.- 說到補鐵防貧血，大部份的人會想到肝 臟或菠菜，不過其實海苔的鐵含量也很豐富。 對於不太敢吃肝臟，或喝牛奶容易過敏的人， 海苔是很好的補鐵選擇。 6.- 現代人容易缺乏鈣與碘等礦物質可以從 海苔大量補充，特別適合兒童與孕婦食用。鈣 質不只可以維持骨骼健康，還可以舒緩焦躁的 情緒。 7.- 海苔含有可以防癌的β胡蘿蔔素，與可 以降低膽固醇的EPA。EPA一般存在於秋刀魚 等魚類中，不喜歡吃魚的人，可以吃海苔來預 防生活習慣病。 8.- 牛磺酸可以減少體內壞膽固醇，對於動 脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病也有預防效 果。 9.- 飲酒後，肝臟會需要大量蛋白質進行分 解。海苔同時含有蛋白質與有強肝作用的牛磺 酸。所以喝酒時，可以選擇含有海苔的下酒 菜，美味之餘也比較不會造成身體負擔喔。
海苔的保存方式 海苔易受潮，務必密封保存 海苔非常容易因為受潮而影響風味，一定要 密封保存。建議可以把買來的海苔切成需要的 大小，連同包裝裡的乾燥劑一起放進保鮮盒常
溫保存。不過，保鮮盒開開關關一 樣會讓水氣跑進去，還是建議在幾 天之內儘快食用完畢。
海苔冷凍、冷藏保存 想要長期保存的話，把海苔放進 密封袋冰冷凍可以保存大約一年。每次整袋取 出放至常溫後再拿所需的量。如果是冰冷藏， 則大概只能保存2～3個月。但如果想吃到最美 味營養的海苔，當然是趁新鮮時吃最好。 血管老化兇手找到了！日專科醫：吃這片 護血管 海苔香酥鮮脆的口感讓大人小孩都相當喜 愛，而除了美味以外，海苔也含有豐富的維生 素A、C、B群、鈣、鎂、鐵、碘、蛋白質等營 養，更含有能促進肝臟代謝、預防肝病的牛磺 酸，堪稱是大海的恩賜。 而日本血管外科專業醫師更指出，海苔中的 葉酸，能幫助對抗除了膽固醇、三酸甘油酯以 外的第三種健康殺手：高半胱胺酸，達到保護 血管、降低心血管疾病風險的效果！ 日本北青山D診所院長、血管外科專 業醫師阿保義久表示，「高半胱胺酸 （Homocysteine）」是除了膽固醇、三酸甘 油酯以外，第三種被發現會加速血管老化的物 質，會讓人容易手腳冰冷、損傷血管壁，還可 能提高動脈硬化、心肌梗塞風險。而且這種物 質會隨著年紀增長，或是偏食而增加。 阿保義久建議，有著「海中的黃綠色蔬菜」 之稱的海苔，就是能夠保護血管的好食材，其
40歲後的不老飲食 四十歲以後，「促進身體活動的能量來源」 有了轉變。 童年、青少年時期的身體，是以醣類為能 量來源讓細胞不斷分裂成長。這種機制是生物 的糖代謝中最基本的第一步，稱為「醣解作 用」。簡單來說，促成肌肉、皮膚、神經、紅 血球、精子等細胞分裂活動旺盛的能量引擎， 就是醣解作用。 另一方面，完全沒有休息，不斷持續運作的 腦部、心臟等臟器的能量引擎，則是來自細胞 組成之一的粒線體，以氧為原料產生持久力的
「檸檬酸循環」。 每個細胞中有一到數千個粒線體，但是到 了四十歲左右，粒線體開始因為飲食習慣不正 常、運動不足等因素而逐漸減少。若是在食欲 旺盛下，繼續維持大啖米飯、麵包、甜食等醣 類為主的飲食習慣，就無法順利從「醣解引 擎」切換到「粒線體引擎」。 醣類依存 的飲食習慣 是讓身體不 適，引起代
謝異常的主因，這就是「四十歲起要改變飲食 方法」的原因。 「不變老、不發胖、不生病」的濟陽式飲食 習慣 四十歲開始變年輕的飲食方法，就是濟陽式 飲食習慣。規則只有三點，實行之後 最快一 個星期身體就會出現改變。例如，容易疲勞的 人，可以實際感受到「晚上睡得好，身 體變輕鬆」。 這種飲食方式是根基於，十多年來 我所進行和指導癌症患者的飲食療法。 我擔任消化道外科醫師四十多年，曾經 操刀包含癌症在內超過兩千例的手術。 從這些治療的經驗中，我發現罹癌的人 有共通的飲食習慣，就是「肉食為主、 蔬菜不足、鹽分過多」。
中豐富的葉酸能幫助分解高半胱胺酸，減緩血 管老化、改善手腳冰冷。日本藤東診所院長藤 東淳也則強調，葉酸除了抑制體內高半胱胺酸 增加的效果，還能促進老廢物質排出，同時也 是預防動脈硬化、巨幼細胞性貧血等疾病所不 可或缺的營養。 而想要攝取充足的葉酸，藤東淳建議一般人 每天攝取240微克，孕婦則建議提高到兩倍480 微克。根據日本文部科學省五訂增補食品標準 成分表，100g海苔含有的葉酸超過1000微克， 而一片3g的海苔大約就有57微克的葉酸，吃4 片左右就能輕鬆補充營養。 藤東淳醫師提醒，由於葉酸是水溶性維生 素，容易隨尿液排出，因此不建議一次大量攝 取，應以少量多次的方式食用，更能被人體順 利吸收。
簡單海苔食譜幫助輕鬆攝取葉酸 材料： 海苔、蛤蠣、白味噌、高湯、蔥適 量。
做法： 蛤蠣吐沙後清洗乾淨 和水一同放入鍋中開火煮 待蛤蠣打開後將味噌溶入 再加入海苔即可享用。 簡單來說，擺脫癌症體質的飲食療法，就是 提高代謝的療法，一共有八項原則。 ① 限制鹽分——盡可能幾乎無鹽 ② 限制動物性蛋白質及脂肪 ③ 大量攝取蔬菜水果 ④ 主食為糙米或胚芽米，並攝取薯類和豆類 ⑤ 食用優格、菇類、藻類 ⑥ 食用蜂蜜、檸檬、啤酒酵母 ⑦ 油品使用橄欖油、麻油、菜籽油 ⑧ 飲用天然水 我指導患者以半年到一年期間為目標，嚴格 遵守這八項原則。 十多年來，治療的實績已超過四百例，總 計六成半的人有效。在飲食療法容易奏效的乳 癌、前列腺癌、惡性淋巴癌，則有七到八成的 比例病灶會消失。 藉由 飲食療法，能提高免疫力和人體的自癒 力，建構出不會被病魔打敗的強健體魄。癌症 是生活習慣病。既然改變飲食對癌症有效果， 對一樣是生活習慣病的糖尿病、代謝症候群也 會有效。四十歲後體內環境大幅改變，更需要 這種飲食法。
每天1.8顆番茄 好膽固醇增15％ 邁入中年之後，體力 與健康狀態大不如前，面 對應酬聚會的大魚大肉總 是小心忌口，時常擔心著 三高超標，唯恐一不小心 拿到心血管疾病的門票？ 日本研究指出，番茄能有 效減少三酸甘油酯，並且 具有降低壞膽固醇比例的 作用！ 雖然近兩年來糖對於 人體的危害令人聞之色 變，讓人認為膽固醇的危 害並沒有那麼大，網路甚 至謠傳著「膽固醇無害 論」，讓國內外專家紛紛 出面闢謠，其實影響動脈 硬化的，是LDL膽固醇 和HDL膽固醇之間的比 率。 LDL膽固醇（壞膽固 醇）數值除以HDL膽固 醇（好膽固醇），得出 的數值為「LH比」，如 果超出了2，代表動脈硬 化的風險高，而超過了 2.5，則會讓心肌梗塞等 疾病的風險激增。而LH
比數值，只要減少壞膽固醇，增加好膽固醇， 就能夠預防動脈硬化等等的疾病。
番茄每天300公克，八週好膽固醇 增加15% 要如何改變LH數值呢？國外論文指出，一 天只要攝取15mg番茄中的茄紅素，持續八週以 上，就具有增加好膽固醇的效果。研究中讓平 均45.5歲的98名男女，一天攝取300公克的番茄 （生番茄、番茄汁或是番茄醬汁），持續八週 以後，血液中的好膽固醇濃度增加了15%。 京都大學研究所的河田照雄教授率領的研究 團隊，進行的動物實驗也發現，持續四周讓實 驗鼠攝取番茄成分，血液和肝臟中的三酸甘油 脂會減少30%。換算成人類，則是每天每餐一 杯（約200ml）的番茄汁就具有相同的效果。 番茄茄紅素有助降低乳癌、胰臟癌等癌症風 險，早晨攝取更佳 15mg的茄紅素，約相當於市售的番茄1.8 顆、150克番茄汁。茄紅素的抗氧化效果還有 助於降低罹癌風險，根據美國羅格斯大學研 究，每天攝取25毫克的茄紅素，能夠有效預防 乳癌。此外，對於胰臟癌、直腸癌以及膀胱癌 也有預防效果。此外，日本一項針對23名健康 成年人的實驗也發現，早晨攝取茄紅素的吸收 率最佳，是晚上飲用的3倍。
心臟科醫師防中風必吃番茄 天冷時劇烈溫差容易引發血管阻塞甚至破 裂、出血，因此冬天的中風機率高於其他季
節，如果又是三高、年紀大等高風險族群，一 定要更加小心。除了平常注意補充水分、避免 血液黏稠形成血栓以外，日本心臟專業醫師也 指出，用餐時先吃番茄，竟然也可能幫助預防 心肌梗塞、腦梗塞！ 日本北關東循環器醫院院長、心臟外科專 業醫師南和友表示，腦梗塞、心肌梗塞的患者 中，約有7成會在早上發作，這是因為晚上睡覺 時無法攝取水份，再加上睡眠時呼吸、皮膚都 會蒸發水分，到了早上人體水分減少、血液黏 稠度變高、容易形成血栓，因此建議每天早上 起床2小時內分3～4次，總共補充600～800ml 水分來幫助預防。 除此之外，平常也建議多加攝取開水、無 糖蔬菜汁、無糖麥茶，這些都是不具備利尿作 用、更能有效補充水分的飲品。另外南和友也 提醒，平常也要注意早睡早起、充分休息，才 能好好保護重要的血管。 另外，南和友自己也會在吃肉之前先吃番 茄，可能有助於預防中風與心肌梗塞。南和友 認為，偏食肉類是動脈硬化的原因之一，因為 肉類的脂肪氧化會加速動脈硬化，而透過番茄 中豐富的茄紅素，可望幫助抑制脂肪氧化，達 到預防動脈硬化的效果。 不僅如此，茄紅素還能增加體內有抑制動脈 硬化效果的好膽固醇，而做法也相當簡單，只 要在用餐時先吃番茄即可，除了能有抗氧化效 果，番茄的膳食纖維還能幫助抑制血糖上升。
May 07 (Friday), 2021
打
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娛樂天地
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27歲章澤天褪去青澀變貴婦人 章澤天近照戴五十萬鑽石項鍊
引 子 新金牌娛樂觀察家知道，說起章澤天老 師，大家總是把她和奶茶妹妹聯繫起來。 其實經過了這麼多年，章澤天早就不是過 去的奶茶妹妹了，看看她最近的照片，渾 身珠光寶氣，價值五十萬的鑽石項鍊戴在 脖子上。是不是一看就是貴婦人？ 最近有人偶遇了章澤天，按照網友的說 法，之前覺得章澤天就是網紅，沒有覺得 她多美。可是見到真人以後，還是感慨奶 茶妹妹的確是天生麗質。網友目測，奶茶 妹妹也就70多斤，因為真人實在太瘦了， 一點贅肉也沒有。 說起奶茶妹妹，現在很多人已經想不起 來她當年的青澀了。新金牌娛樂觀察家還
有印象，就給你們描述一下，當初奶茶妹 妹就是因為手捧奶茶才紅起來的。以前的 章澤天，氣質清純，是絕對的初戀臉。張 藝謀拍攝《山楂樹之戀》的時候，本來想 讓她演，結果章澤天婉拒了。 後來章澤天因為健美操特長，上了清華 大學。在學校的時候，章澤天也是很乖， 沒有沉迷於戀愛，反而努力去美國當交換 生，結果邂逅了霸道總裁。之後的故事你 們就知道了，奶茶妹妹一步登天，成了霸
道總裁的夫人，還很快生了孩子。 對比一下章澤天這些年的照片，你們 看看她有什麼變化？首先就是氣質變了。 以前奶茶妹妹學生氣質很足，一看就是校 花，雖然也很美，但是沒有那種貴氣。 看看現在，章澤天沒有過去怯生生的感 覺了，反而很瀟灑自如，有時候在會議上
發言，也是狀態很好。其實，一個人的 氣質，關鍵看她的財力。如果一個人有 錢了，就會被財富所滋潤。章澤天老師 就是這樣，這次參加晚會戴的項鍊，起 碼價值五十萬。 有這樣的好東西襯托著，章澤天老師 也開始霸氣側漏了。現在的她，除了打 扮漂亮以外，也會沒事健身。畢竟一個 人要管理事業，首先要管理身材。 看著現在的章澤天，已經成為貴婦， 參加活動已經要坐在主桌上了，真的是令 人開心。從網紅變成貴婦，章澤天也經歷 了不少波折，好在如今終於如願以償了。
限薪令能管住天價片酬 嗎？
演員的片酬過高，遠遠超過普通勞動者 的收入，比那些對國家有重大貢獻的大科 學家還要高得多得多，這合理嗎？這麼多 年過去，隨著市場化改革的深化，人才價 值的發現，科學家的收入提高了許多，但 是演員的片酬提高的更多，差距更大了。 這看來是個難以扭轉的市場現實，那麼限 薪令的出來能扭轉這個現實嗎？ 演員的片酬是演員、製作方、觀眾、廣 告投放方多方博弈逐漸達成平衡的結果。 假設，製作方拿著劇本，發現這劇本能不 能賣得好心裡沒譜，這要幾個億投進去拍 出來賣不出去怎麼辦？就算劇本是個好劇 本，導演、演員、宣傳等等各環節一個不 小心沒搞好，最後賠錢的案例也多的是。 不拍吧，開門營業就得有固定成本，沒收 入就得關門。靠著演員的名氣觀眾能買電 影票，平台看著演員的名氣敢買版權，廣 告方看著大家都買了也就剛投放廣告。 不管劇本有多爛，觀眾看了以後會怎麼吐 槽，成本能保證收回來。 網絡時代數碼產品分發容易，頭部演 員、頭部作品能夠佔據市場大頭，外加中 國市場體量巨大，佔據了市場大頭，就意 味著製作方就能賺大錢。為了賺大錢，最
低保證不賠錢，製作方在預算平衡的情況 下自然要盡量花大價錢請打牌演員。頭部 演員是市場稀缺資源，天價片酬是市場對 稀缺資源的定價，是目前市場環境下市場 博弈的必然結果。 現在限薪令出來干預，可是上面的市場 邏輯不會變，頭部演員仍然是稀缺資源， 製作方還是要想方設法找頭部演員合作， 頭部演員面對眾多選擇，可能一多半膽小 的就按限薪令的規矩辦事了，而另一小半 膽大的，耐不住製作方超高片酬的誘惑， 可能就會選擇陰陽合同、第三方利益輸送 等方式，暗地裡繞過監管。這是不可避免 要出現的，而且不管出台多少政策補漏也 擋不住的，政策就形同虛設了。 因為沒有好的劇本，導致電影電視拼 演員沒有好的編劇、主創團隊；沒有好的 編劇、主創團隊是因為他們拿不到有吸引 力的報酬，所以有才華的人都乾別的行當 去了；他們拿不到有吸引力的報酬是因為 預算一大半都給頭部演員支付天價片酬去 了。這都成了個惡性的閉環了。要改變頭 部演員能成為稀缺資源這個市場邏輯，就 要打破這個閉環，讓好的編劇和主創團隊 成為稀缺資源。
翻看天價薪酬的新聞，就看見某網站這 個新聞下面有網友說，“太好了！把錢拿 去養編劇好嗎？整天撿現成的IP改編，要 不就是翻拍國外的，本國原創編劇生存空 間小到可憐”，我深以為然。本來國產電 影能看的就不多，最近兩年偶爾看幾部， 雖然也有《哪吒》《流浪地球》這些優秀 的作品，但也看到一些翻拍的日本電影， 而且居然連演員表情、對話、電影色調、 聲音效果都要原樣照搬日本原版，日本電 影那種陰鬱壓抑的感覺都學來了。偌大中 國，人才濟濟，我感到羞恥。 如果國家每年補貼200部優秀原創劇本， 讓優秀的創作者脫穎而出，用10年時間扶 持出一個健康的原創劇作產業鏈-。如果每 年能夠湧現出一兩百個好劇本，一個好劇 本能捧紅一個本來無名的演員，製作方就 能大膽啟用新演員，降低頭部演員的稀缺 性，降低片酬成本，把成本更多的放在內 容、特效等方面，觀眾審美也能被引導到 健康的方向，而不是只知道看演員的臉。 那個時候，雖然仍然會出現拿著好劇本卻 搞砸了的事，但一來這個概率會比較小， 但因為好劇本多，演員成本相對較低，還 有機會重來。
同樣是離婚趙麗穎要比楊冪精明
楊冪和趙麗穎
楊冪和劉愷威，趙麗穎與馮紹峰曾經兩 對娛樂圈的頂級花旦，被大家祝福，曾經 是那麼的恩愛，生活中都不缺錢，最後婚 姻都走向了滅亡，事實證明，再有錢也不 管用，錢買不了兩個人相愛，買不來好的 婚姻。作為吃瓜觀眾的我們，來看看兩對 離婚在財產分配上有哪些糾葛。 楊冪和劉愷威在2018年承認離婚，兩個 人是屬於和平分手，離婚的原因就不再多 說了，大家也都執導，其實早在2015年就 傳出婚變，兩人一直大否認中，2015年楊 冪和兩個經紀人成立了“嘉行傳媒”三年 就拍了13部作品，淨賺4.02億，但這些錢 其實都屬於兩個人共同財產，因此在離婚 時需要求劉愷威平分。 很多人都覺得可惜楊冪，甚至為其抱不 平，楊冪在事業的頂峰選擇的婚姻家庭， 後期又爆出了老公“聊劇本”，楊冪是位 智商和情商極高的女子，沒有選擇互相傷 害，而是坐下來談和平的處理這件事情，
楊冪和劉愷威
同樣也是為了孩子，雙方沒有站在對立 面，那個時期楊冪身份已達到45個億，至 於最後分到了多少，怎麼分得，如何分也 只有當事人才了解情況。
而趙麗穎本身農村出身，馮紹峰是富 二代，家大業大，所以兩人婚前為避免財 產糾紛，簽了“婚前財產協議”，因此趙 麗穎在結婚期間賺的每一分錢都是屬於她 自己的，就算雙方分開也不用給馮紹峰來 分，如果你不想讓自己的財產被人分一
半，那就要提前去簽婚前協議。趙麗穎現 在也不差，兩個人勢均力敵，只是比較理 智而已，兩人沒有過多財產上的牽絆，所 以分開得不拖泥帶水。 很可惜馮沒有為趙麗穎舉辦婚禮，這不 只是粉絲的遺憾，也是當事人的遺憾吧， 也許兩個人出生環境相差太大了，“門當 戶對”自古的老話，不是沒有道理的，趙 麗穎看起來更為理性畢竟從小的家庭她只 能自己支撐，沒有強大的家族背景，一切 靠自己為生。她們倆人一定是相愛過，只 是在這條路上慢慢因為觀念走散了。 他們兩對的感情也很相似，愛就愛了， 不顧一切的飛蛾撲火，單從財產上看楊冪 更加的感性，趙麗穎更加的理性些，在如 今女性的婚姻中，不再是男尊女卑，現在 講求的是獨立女性，有句話講，不要做手 心向上的女孩子，要做手心向下的女子， 經濟獨立才能選擇獨立的婚姻，按自己的 方式去生活。孩子是全部，但也並不是全
趙麗穎與馮紹峰
部，兩個人真的無法修復感情了，分開才 幸福。
新時代的女性不再以彩禮，車房為標 準，看到沒有女性朋友，即使對方有錢， 跟我們也沒有什麼關係。一旦婚姻有變 故，還是自己是自己的經濟財產，自己敗 賺得自己心里安心，不是自己的咱們也不 要。當然感情不能全靠錢來維繫，但沒感 情的時候，一定最後談的是“錢”。
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國際娛樂
May 07 (Friday), 2021
微軟創辦人比爾蓋茨宣佈離婚 他們「無法以夫妻身份一起成長」結束27年婚姻
1998年，兩人捐出1億美元予一項與健康有關的科技 2002年，梅琳達陪同比爾出席微軟反 壟斷案的直播聽證會。 計劃。
65歲的美國億萬富翁比爾‧蓋茨（Bill Gates）與56歲的梅琳達（Melinda）周一（5 月3日）宣佈離婚，結束27年的婚姻：「我 們不再能夠結伴成長。」 兩人在推特上寫道：「經過深思熟慮，並 在關係上投放大量努力後，我們決定為婚姻 劃上句號。」 兩人在1980年代邂逅，當時梅林達加入了 比爾的微軟公司。 他們有三個孩子，共同營運比爾與梅琳達 蓋茨基金會，這一個慈善組織花費大量金錢 對抗傳染病和支持兒童接種疫苗，估計每年 用上50億美元。他們的慈善工作讓他們獲得 國際上的讚賞。 基金會聲明指，兩人將繼續共同領導基金 會，不預期會有任何改變：「他們將繼續合 作，塑造和批准基金會的策略，倡議基金會
比爾和梅琳達參加英國《經濟學人》雜誌2015年在 布魯塞爾舉行的一次討論，談論未來15年在衛生、教 育、農業和銀行業方面的預期突破。
的事宜，以及制定組織整體方向。」 兩人亦與著名投資者巴菲特推動捐贈誓言 計劃，鼓勵富翁把財富回饋社會。 比爾‧蓋茨1970年代共同創立的微軟公司 成為全球最大型的軟件公司，現在他在福布 斯全球富豪排行榜中排名第四，估計身家達 1240億美元。 根據《紐約時報》報導，比爾‧蓋茨的財 富大部分也還未捐到基金會中當中，兩人的 離婚將會帶來新問題，比如他的身家會如處 理。 •比爾蓋茨的環保藍圖：「解決新冠疫情 比氣候變化容易」 •福布斯：北京超過紐約 擁有全球最多億 萬富翁 「難以伴侶之名共同成長」 兩人今次是在推特發表離婚聲明：「過去
27年，我們撫養了三個孩子，建立了一個基 金會，在全球也有工作，希望讓所有人有健 康正面的生活。」 「我們繼續在這工作上享有共同理念，會 繼續在基金會合作，但我們相信再難以在人 生未來的階段，以伴侶之名共同成長。」 「希望外界讓我們一家有空間和隱私，讓 我們開始探索新的生活。」 梅琳達在1987年加入微軟成為產品經理， 兩人在紐約的工作晚宴上認識。 比爾‧蓋茨在網飛（Netflix）的紀錄片曾 回應說，他們開始約會時：「我們都很關 心彼此，那時候只有兩個選項：要不我們分 手，要不我們結婚。」 梅琳達說比爾‧蓋茨是一個有條不紊的 人，就算是談感情，他都會在白板上寫上列
2015年，比爾和梅琳達在聯合國會見時任聯合 2016年，時任美國總統巴拉克·奧巴馬（Barack 2017年，比爾和梅琳達因其慈善事業被法國總 國秘書長潘基文。 Obama）授予兩人總統自由勳章。 統弗朗索瓦·奧朗德授予法國政府頒授的最高榮譽 的騎士團勳章「榮譽軍團勳章」。
2015年，兩人獲英女王親自頒授的榮譽騎士勳章。
表，列舉結婚的好處與壞處。 兩人在1994年在夏威夷拉奈島結婚，據報 他們為此聘用島上所有直升機，避免遇上其 他客人。 美國媒體報導，兩人的關係過去幾年也 遇上了瓶頸，比爾‧蓋茨去年退出微軟董事 會，專注他的慈善事業，其中一個原因，也 是關乎他想在家庭花更多時間。 2019年，梅琳達接受《星期日泰晤時報》 訪問時曾表示：「他曾經就是否結婚的決 定感到困難，而他很清楚地表明這不是因 為我，而是『我能不能平衡工作與家庭生 活』……而相信我，我也記得我們婚後有些 日子很難過，我一度心生念頭：『我做到 嗎？』」
2019年，兩人觀賞網球賽。
比爾蓋茨生命中三位最重要的女人 比爾蓋茨與梅琳達夫婦
誰能想到，一覺醒來，比爾蓋茨夫婦宣 布離婚了，理由是繼續保持婚姻關係無法 給彼此帶來提升。如此“任性”的離婚原 因也刷新了眾人對於富豪們婚姻的理解， 原來夫妻雙方只是提升彼此的工具人。 相對於比爾蓋茨夫婦的離婚原因，吃 瓜群眾們更為關心二人的高達1305億美元 （約8447億元人民幣）的財產如何分配。 比爾蓋茨會如貝佐斯一樣支付高昂的分手 費，亦或是平分資產呢？
初戀變成好友 在比爾蓋茨方面未再度發聲時，這一切 都是未知數。對於65歲的比爾蓋茨而言， 他的人生並不是只有微軟，在他的青春時 代也有過一段純純的愛情。
比爾蓋茨的人生充滿了傳奇，從9歲起 就經常跑圖書館，閱讀各種書籍。而那一 年，他的前妻梅琳達才出生。
在13歲上，他便設計出自己的第一個程 序。18歲時他進入哈佛大學法律系學習。 在大三他選擇輟學創業之前，他的人生都
比爾蓋茨與母親
是在母親的庇護下。 她的母親是一位成功的女商人，她是華 盛頓州金縣聯合銀行的首位女性總裁，也 是第一位擔任聯合銀行全國執行委員會主 席的女性。 她對於比爾蓋茨的照顧和教育是相當細 緻，以致於比爾蓋茨也算是“媽寶男”。 而他的母親也是結束他初戀的人。 在創業初期，比爾蓋茨幾乎將所有時間 都投入到軟件開發中，一般這樣的情況是 不可能有愛情。可就是因為工作關係，他 和大自己9歲的安·溫布萊德相識。兩人趣
比爾蓋茨初戀安·溫布萊德
有選擇疏遠比爾蓋茨，二人依舊是彼此最 好的朋友。比爾蓋茨與梅琳達這麼說：請 允許我每年抽出一周的時間與溫布萊德待 在一起！
相守27年的梅琳達 梅琳達與比爾蓋茨在成為夫妻之前是上 下級的關係，雖說相貌一般，但能力卻十 分不俗。二人都是工作狂，時常加班的深 夜，比爾蓋茨也就是這樣被對方所吸引。 在成功告白後，二人開始了交往。剛開始他 的母親依舊是反對，但惡人並沒有放棄。
味相投，並很快走到一起。
比爾蓋茨曾對她說過這樣一句話：“偉 大而又美麗的溫布萊德，我愛你，在我所 認識的女性中，只有我母親與你值得我這 樣稱呼。”能將她與自己媽媽放在同等位 置，足以看出這個女人對於比爾蓋茨的重 要性。 對於比爾蓋茨來說，溫布萊德不僅僅是 他情感上最信任的人，在事業上也是極好 助手。微軟上市離不開溫布萊德給予的幫 助，在事業上她也是十分支持她。 可惜的是，這份愛情遭到了比爾蓋茨母 親的反對。溫布萊德比比爾蓋茨大9歲，甚 至認為溫布萊德會耽誤了比爾的前程，會 影響整個微軟和她兒子的名聲。 為了自己的事業考慮，也因為母親勸 說，比爾蓋茨選擇了分手。但溫布萊德沒
比爾蓋茨與梅琳達整整交往了7年，一直 都未踏入婚姻的殿堂。若不是為了滿足母 親的心願，或許這兩人會一直停留在戀愛 階段。在結婚之前，比爾蓋茨還曾問過溫 布萊德的意見。
在1994年，蓋茨和梅琳達在夏威夷曼內 雷海灣酒店結婚。這場婚禮耗資100萬美 元。為了保持婚禮的私密性，蓋茨預訂了 酒店所有的房間，以及毛伊島上的所有直
比爾蓋茨、梅琳達夫婦與三個孩子
升機停機坪，防止“不速之客飛過”。 在婚後，梅琳達包容了比爾蓋茨的一 切，不惜放棄自己的事業成為全職太太， 為他生下三個孩子。這段長達27年的婚姻 並非一帆風順，比爾蓋茨曾向一位身材婀 娜，長相可人的女下屬發起過攻勢，而當 時這位女下屬也有男友。 就這樣，這段畸形的戀愛開始了，比爾 蓋茨從她身上感受到了愛。他甚至讓這位 女下屬參與微軟董事會，公司的內幕也被 其所知曉。最終在美國司法部開始對微軟 進行壟斷案調查時，這位女下屬讓比爾蓋 茨的個人財產損失高達80億美元。
面對這樣的比爾蓋茨，梅琳達依舊選擇 了包容。而比爾蓋茨經歷這些事情后，加 上孩子的出生，終於開始成熟並具家庭責 任感，在父親和妻子的感染下，投身公益 事業。他與妻子一起創建了美國最大的基 金會，梅琳達擔任主席。 對於彼此的關係，梅琳達曾表示二人的 關係的是不斷變化：“我們必須改變，才 能真正地實現平等。這不是一夜之間就能 發生的事情，但我們都為之努力。” 只是這多年的努力最終還是以失敗告 終，但他們都實現了彼此的成長，這一點 是無需質疑。每個人對於婚禮的定義不 同，或許在比爾蓋茨看來，婚姻不一定要 長相廝守，能彼此促進就是最好的結果。