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Insurance subject to terms, qualiďŹ cations and availability. Policies in English. Allstate Property and Casualty Insurance Co., Allstate Fire and Casualty Insurance Co., Allstate Indemnity Co., Allstate Vehicle and Property Insurance Co. Life insurance and annuities issued by Lincoln BeneďŹ t Life Company, Lincoln, NE, Allstate Life Insurance Company, Northbrook, IL. In New York, Allstate Life Insurance Company of New York, Hauppauge, NY. Northbrook, IL. Š 2010 Allstate Insurance Co.
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825 Kearny Street, San Francisco, CA 94108 Tel : (415) 362-2255 Fax : (415) 362-0801 Toll Free: 800-747-8808 www.worldginsengcenter.com
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January 06 (Friday), 2017
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January 06 (Friday), 2017
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我會非常小心地撰寫本周的專欄文章，盡量 不犯任何語法錯誤。 儘管我發表的文章怎麼說也有數百萬字，但 我確信自己肯定會出錯，因為我們每個人都會 時不時地犯一些語法錯誤，並對此感到內疚。 但現在學習語法比以往任何時候都要容易—— 這當然得藉助靠譜的應用才行。 它們不只是面向普通的英語學習者；對於我 們這些以英語為母語的人來說，使用這些應用 也是有裨益的。 Cleverlize公司推出的免費應用「練習英語 語法」(Practice English Grammar)設計精美， 易於使用，絕對是一款改善語法技能的利器。 iOS和Android用戶均可使用自己的設備下載這 款應用。從連詞到時態，再到被動語態，它涵 蓋了所有語法細節。 它的主介面令人愉悅地顯示你在每個不同模 塊的學習進展。點擊其中任意一個模塊，可觀 看以卡片形式展示的語法課程，另一部分則會 以互動問答的方式測試你對相關知識的掌握情 況。 這些卡片易於閱讀，包含你需要知道的最基 本的資訊。例如，你是否知道現在進行時需要 助動詞「to be」的幫助？不過，儘管這些卡片 易於閱讀，但其中包含的資訊有時候讓人覺得 過於精鍊。 這款應用乾淨且專業，沒有多餘的虛飾，我 喜歡它不講廢話的風格。在評估它時，我甚至 掌握了一兩個語法知識。但你也許需要花費一 筆不菲的費用。 雖然最基本的核心課程是免費的，但如果你 想進入每個模塊，你就必須得花錢購買更多的 內容。每個模塊售價1美元，或者你可以每月花 費大約10美元訂閱該應用。 另一個選擇是英國文化協會(British Council)推出的「學英語語法」應用 (LearnEnglish Grammar)。這款應用也有涵 蓋不同主題的課程，以及評估和測試用戶知識 掌握情況的部分。其設計樸實無華，配有簡單 的顏色，大字體和明確的說明，所以很容易上 手。 它的測試系統要比「練習英語語法」多了一 點樂趣；你需要玩一些簡單的遊戲，以獲取問 答題的正確答案。我也喜歡你在學習一個特定 語法規則時，它為你提供的鮮活例句，因為對 於一個以英語為母語的學習者來說，例句給人 的感覺更加自然。 iOS和Android用戶均可免費下載這款應
用，但你必須花點錢，才能看到全部內容。各 個學習包涵蓋不同層次的語法主題。無論是面 向初級學習者的Pack 1，還是面向中級學習 者，傳授更高深課程的Pack 2，每個學習包所 需的費用均為1美元。 有趣的是，這款應用的iOS和Android版本 既包括英式英語版本，也包括美式英語版本， 如果你主要面向英國或美國受眾寫文章的話， 這種設計可能就會派上用場。 另一個面向Android用戶的免費選擇是 Maxlogic公司開發的「英語語法終極指南」 (English Grammar Ultimate)。就設計的精美程 度而言，它不如上述兩款應用，但它的結構同 樣井井有條，由不同的語法規則部分組成，其 介面也易於使用。 你可能會發現這款應用解釋語法的方式更適 合你，因為它提供的解釋和例句往往會更長一 些。 如果你想在Android設備上測試你的語法技 能，你也可以嘗試一下SevenLynx公司開發 的「英語語法測試」應用(English Grammar Test)。它的外觀非常整潔，很有吸引力。就一 款免費軟件而言，它還是非常專業、值得信賴 的。此外，這款應用也能夠很好地解釋你答錯 問題的原因所在。
對於希望提升語法技能的商務人士來說，哈 珀柯林斯出版社(HarperCollins)的「語法和實 踐」(Grammar and Practice)，以及Webrich軟 件公司開發的Grammar Up，都是非常好的選 擇。 哈珀柯林斯的應用可在iOS設備免費下載， 其中包含面向不同層次學習者的付費內容。這 款應用擁有大量詳盡的例句和測試。這家出版 社的傳統聲譽足以保證它的品質，不過這款應 用已經很長時間沒有更新了，這或許意味著你 在使用時可能會碰到一些程式上的漏洞。 此外，這款應用目前還沒有推出Android版 本，而且它的設計依然以單詞 為中心，所以你可能會青睞用 起來更加輕鬆，採用圖像風格 的Grammar Up。它可以在iOS 和Android設備上免費試用， 花費5美元可以進行所有的測 試。Grammar Up以圖表形式 提供一些整潔的反饋意見，從 中你可以清楚地看出，哪些是 你的語法強項，哪些是你的弱 項，而這可能會幫助你決定應 該把學習重點放在什麼地方。 學語法或許也是一件很有
意思的事情。正如溫斯頓·丘吉爾(Winston Churchill)那句戲言所說，「用介詞結束一 句話，是件很可怕的事情(A preposition is a terrible thing to end a sentence with)。」 如果你擁有一部Android手機，整天都沉 浸在它提供的數字內容之中，那麼你應該 嘗試一下ZeroDesktop公司開發的免費應用 QualityTime。這款應用能夠分析你使用手機 的頻率，以及你點擊次數最多的應用。如果你 每天看手機的頻率讓你感到驚訝，你可以設置 警報來管理你的時間。
࣏௰юཱིσࡎᄍЙᐠŎŢŵŦĺ 華為推出新款大屏幕手機，以圖填補三星 Galaxy Note7因電池問題撤出市場後留下的空 缺。 新Mate9手機將由安卓7驅動，投放市場有兩 個版本：一個版本是1080p「全高清」屏幕，
另一款是保時捷品牌的限量版。 華為表示，他們還解決了智能手機使用一段 時間後速度放緩的問題。 但是一位專家說，西方消費者對華為品牌仍 不摸底。 諮詢公司CCS Insight的班·伍德 (Ben Wood)說， 「華為從不會錯過 任何機會，看來他 們是排除了一切困 難，盡快將Mate9投 放市場。」 「但是這款手機 不能與三星Galaxy Note7媲美，其中之 一是，Mate9沒有觸 屏筆。」
「此外，華為品牌也達不到三星的水平。 所以華為想把自己的牌子與其它品牌融合。所 以，手機鏡頭與萊卡合伙，而其限量版Mate9 則與保時捷合作。」 「但是黑莓過去也與保時捷合作過，雖然引 發不少興趣，但是並沒有能大量促銷。」 與三星Galaxy Note7一樣，華為Mate9也配 有「超級充電」電池技術，宣稱30分鐘可以充 滿一天需要的電量，90分鐘可以充滿兩天需要 的電量。 華為高級產品經理邁克·斯爾茲（Michael Seitz）在接受BBC採訪中說，這個系統經過了 9個月的研發和測試過程，並由一家獨立試驗室 進行了檢測。 他說 「即便在充電時，在手上也感覺到是涼 的。」 數名分析師認為，華為最可能從三星的挫敗 中受惠。
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January 06 (Friday), 2017
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它們吸你的血，在你耳邊煩人地嗡嗡叫。它 們留下的痒痒的包，會讓你原本歡樂的燒烤變 得痛苦不堪，或是毀了你在森林中田園般的漫 步。最糟糕的還會傳播疾病。 在世界上幾乎每一個國家裡，蚊子都是一種 威脅。 除了冰島。 冰島是這個星球上為數不多的沒有蚊子、適 合人類居住的地方之一，而真正的原因似乎尚 無人知曉。 這裡並不像南極洲那麼冷。如果蚊子長時間 曝露在那種嚴寒之下是無法存活的（對人類來 說也是一樣）。也不是因為冰島沒有小池塘或 者湖泊那樣蚊子喜愛的繁殖地。蚊子可以在冰 島的周邊地區——挪威、丹麥、蘇格蘭，甚至
格陵蘭島——大肆繁殖生長，這更加增添了冰 島無蚊子之謎的神秘色彩。 科學家表示，目前提出的最可信的猜想， 是冰島的海洋性氣候讓蚊子們都在海邊生存。 當它們在嚴寒天氣裡產卵時，蟲卵會在天氣變 暖時解凍，然後便可以進行繁殖。然而，在冰 島，每年通常會有三個主要的寒潮和溫暖 期，這種天氣情況也許對蚊子的存活來說 太不穩定。 另外有人認為，可能冰島的土壤和 水當中的一些化學成分讓蚊子無法忍 受。 冰島大學的生物學家紀斯裡· 瑪·基思雷森(Gisli Mar Gislason) 說， 無論是什麼原因，蚊子就是無法像在其他地方
一樣在冰島進行繁衍。 不過，情況可能不再是這樣了。全球暖化 已經讓冰島的平均氣溫在過去20年裡升高了2 華氏度。在這段時間裡，200種新的昆蟲品類 已經在冰島安了家，而曾幾何
時，它們並不能在那裡存活下 來。基思雷森說，「如果全球暖 化繼續下去，我們可能在不遠的將來 就能在冰島找到蚊子了。」 這也許並不完全是壞消息。蚊子可以為魚類 提供一種新的食物來源，特別是對於冰島主要
的出口產品之一北極鮭而言。但另一方面，基 思雷森評論道，「蚊子也將成為所有人討厭的 東西，就如同全世界的人一樣討厭它。」 目前而言，在冰島唯一能找到蚊子的地 方是冰島自然歷史研究所 (Icelandic Institute of Natural History)。在那裡， 一個孤零零的蚊子標本，被保存 在一罐酒精當中。20世紀80年代，基思雷森在 一個冰島的飛機場登上一架來自格陵蘭島的航 班時，他發現一隻蚊子在飛機裡嗡嗡叫，便抓 來做成了標本。 「我在機艙裡到處追，直到我抓到了它，」 他說。「這是我在冰島發現的唯一一隻蚊 子。」
ᡱձޟኵᐃᢣүΙኺδሉ 如果你手上戴了一顆鑽石，那它很可能存在 瑕疵，即便你用肉眼看不到。別因為訂婚戒指 有瑕疵而指責你的伴侶，而是要表示感謝。因 為你或許可以向人炫耀，數據存儲的未來就在 你的手指上。 上週三發表在《科學前沿》(Science Advances)上的一篇論文，展示了利用鑽石長 期存儲數據的方法。現在，一丁點兒鑽石—— 長度與半粒米相仿，厚度還趕不上一張紙—— 可以存儲的信息量要比一張DVD多出百倍。相 較於世界上日益增大的數據存儲量，這不算什 麼。但在未來，物理學家可能 會讓一顆鑽石具有比一張DVD 大100萬倍的信息存儲容量，也 許還會更多。 當我們自拍、刷信用卡， 乃至在今時今日處理一切事情 的時候，都會生成數據。全世 界的許多組織都在爭先恐後尋 找一個可以把所有這些數據 塞進去的地方。它們曾提議 使用DNA、全息圖、老式磁 帶以及其他一些載體。在數據 存儲領域，鑽石也不是新鮮事 物。一直有人提議用它們進行 量 子 數 據 存 儲 —— 有 點 像 隱 形 傳輸。但這裡說的跟那種不是
一回事。它是基本存儲101—010101（以此類 推）。 它首先需要你那看似完美無缺的鑽石內存在 原子大小的瑕疵，名為氮原子空缺中心。當一 個或者幾個游離的氮原子在鑽石的碳結構中潛 行的時候，這些瑕疵就會產生。剔除氮原子附 近的一個碳原子，便會留下一個適合存儲數據 的完美空間。 研究人員是來自紐約市立大學(City University of New York)的一組物理學家。 他們用雷射在這些微小的空間中對數據進行
編碼和讀取，並把這些空間當成是可以排斥 或者吸收電子的磁鐵。為了對簡單的灰度圖 像 —— 比 如 笑 臉 ， 以 及 阿 爾 伯 特 · 愛 因 斯 坦 (Albert Einstein)和埃爾溫·薛定諤(Erwin Schr dinger)的形象——進行編碼，他們通過 發射綠色雷射增加一個電子，並通過發射紅色 雷射減少一個。讀取數據時就像電腦讀取0和1 時一樣，不過這裡涉及的不是數字，而是光， 它會顯示電子存在或者不存在。 一名參與了這項研究的研究生雅各布·亨肖 (Jacob Henshaw)說，雖然都是用光來讀取數 據，但這一概念與DVD存儲 有所不同。 「DVD就像2D拼圖，這種 鑽石技術則像3D模型，」他 說。與只有一個表面的DVD 不同，鑽石可以對數據進行 多層存儲，相當於一大摞 DVD。 這種存儲方式與磁性硬盤 驅動器的運行也不一樣，因為 正如人們所說，鑽石恆久遠。 每當你訪問或者重寫硬盤的時 候，構成硬盤的材料都會發生 降解，五年或者十年之後它就 報廢了。但鑽石內的瑕疵不會 發生改變，如果你什麼都不
做，你的數據會像鑽石一樣恆久遠。 研究人員通過用綠色或者紅色雷射增加或者 減少電子，在鑽石上對阿爾伯特·愛因斯坦和 埃爾溫·薛定諤的頭像進行編碼。 「沒有任何辦法能改變它。它會永遠待 在那裡，」論文的第一作者悉達多·多姆卡 (Siddharth Dhomkar)說。 數據存儲行業的一些資深人士，比如喬恩· 托伊戈(Jon Toigo)，對此抱有疑慮。他擔心能 熟練進行這種數據交換的或許只有實驗室裡的 研究人員，以及數據會出現瑕疵，還擔心成本 過於高昂，儘管所用的鑽石是有瑕疵的那種。 「通常而言，這項技術再過十年才能實現商 用，」他說。 研究人員稱，他們在實驗中用到的最便宜的 東西是以大約150美元（約合人民幣1000元） 購買的工業用合成鑽石。他們的概念適用於任 何具有同樣瑕疵的材料以及任何一顆有瑕疵的 鑽 石 —— 不 只 是 實 驗 室 裡 的 那 些 。 「 鑽 石 越 大，瑕疵越多，存放信息的空間就越多，」亨 肖說。 實驗室成員會拿有朝一日是否也能用你的 鑽石訂婚戒指儲存婚禮的照片來開玩笑。你手 上的鑽石和實驗室的鑽石有著同樣的瑕疵。不 過，光暴露會讓鑽石內的數據遭到破壞：「你 可以在鑽石上放點兒什麼，但你如果走在陽光 下，婚禮的照片極有可能被抹掉，」他說。
ලΛȶࡡݲடࢇȷήޟМ݂Ϟ 莫 斯 科 —— 一 場 毛 毛 細 雨 變 成 傾 盆 大 雨 之 後，莫斯科這條平日繁忙的街道上沒有了車 輛，甚至連警察也沒有了。 然而，在這樣一個交通規則曾被視為可遵 守可不遵守的城市，十幾個行人仍然在人行道 邊，在雨中耐心地等待著紅燈倒數完160秒再 穿過馬路。 為什麼他們在根本沒有被車輛撞到的危險、 也不會因為亂穿馬路遭到罰款的情況下，還願 意耐心等紅燈？「我一直都盡量守規則。我想 生活在一個文明的國家裡。」被問到這個問 題時，22歲的快遞員阿列克謝·斯米爾諾夫 (Aleksei Smirnov)回答說。 莫斯科的20世紀90年代是充滿反抗、擁抱 自由的10年，對於曾在那段時間生活在這裡的 人來說，斯米爾諾夫這種遵守良好行為規範的 行為會讓他們震驚地想到，自從弗拉迪米爾· V·普丁(Vladimir V. Putin)1999年掌權以來， 俄羅斯，至少是它的首都，已經發生了很大的 改變。 但是，儘管俄羅斯發生了那麼多事，要想理 解這種變化的本質方向，還是取決於你如何看 待普丁：一個邪惡的前克格勃官員，一心把國 家拖回蘇聯時代那種可怕的順從之中，抑或只 是一個強硬但擁有現代意識的執法者，致力於 為混亂帶來一點秩序？ 人們愈來愈遵守討厭的交通信號燈指示，這 在從前是不可想像的，對於政府官員來說，這 是一種證據，表明不管克里姆林宮的批評者們 怎樣對緩慢推進的獨裁專制充滿抱怨，普丁的 鐵腕統治，以及他親手選擇謝爾蓋·S·索比 亞寧(Sergei S. Sobyanin)來擔任莫斯科市長， 這一切都帶來了一種早該到來的變化，讓社會 向更加溫和守法的方向前進。
「人們不是因為害怕，而是因為他們從小就 被教導要遵守交通規則和其他規則，」莫斯科 交通管理中心的副主任亞歷山大·波利亞科夫 (Alexander Polyakov)說道。這裡是一套精密 的交通監控系統的總部，管理著城區各地的4萬 個交通信號燈和15萬個攝像頭，它還有一套龐 大的數據存儲設施，用來保存所有街頭傳回來 的視頻。 莫斯科的交通管理者們在主控室裡看著投影 在大螢幕上的街景，監控著每天在市內流動的 350萬輛車輛，以及數量更多的步行者。 波利亞科夫說，西方人將俄羅斯視為一個充 滿殘酷壓迫的無法無天之地，這種觀念讓他吃 驚。他堅持說，至少在遵守交通信號燈指示方 面，人們遵守規則不是因為害怕罰款（最高可 達500盧布，約合8美元），而是因為「現在他 們尊敬自己，也互相尊重」。 他說，相較於20世紀90年代莫斯科所盛行 的那種胡乾蠻幹的風氣，現在過馬路的時候， 「人們再也不想冒險了」，因為他們明白，遵 守規則對所有人都有好處。 他的觀點同普丁一再強調的更加嚴格的紀 律與秩序不謀而合。掌權後不久，普丁便發誓 實行「法律的專政」，他說，它將適用於所有 人，結束蘇聯1991年解體後的混亂狀態。 但是很多人非常懷疑普丁有沒有履行這個 承諾——甚至也許根本就沒有興趣履行這個承 諾。執法機構和法院經常為小小事端或莫須有 的罪名去迫害政府的批評者，卻沒什麼心思去 懲處人脈豐富的內部人士所犯下的更為嚴重的 罪行。 萊昂·科薩爾斯(Leon Kosals)是一位社會 學家，在莫斯科高等經濟學院(Higher School of Economics)的法律系任教，他說，莫斯科人 「知道他們不可能得到公正，這根本就不是 一個公平的遊戲」。但他也說，人們愈來愈 努力遵守交通規則和其他規則「是因為他們 希望生活在一個現代化的國家裡，而不是因 為他們覺得現在的體制很公平」。 科薩爾斯補充說，這樣的行為與其說是 對克里姆林宮的支持，倒不如說在某種程度 上是一種無聲的抗議，人們輕蔑地表示他們 也渴望享受西方的現代性，這一政治與文化 領域經常遭到國有新聞媒體的詆毀，西方被 描繪為墮落的悲慘深淵，充滿恐俄者和同性 ɇჹܭҺՖමӧ31Шइ:1ԃжғࢲӧವථࣽޑΓٰ 戀。 ᇥǴӵϞ೭ᅿᒥӺؼӳՉࣁೕጄޑՉࣁᡣдॺ 科薩爾斯說，莫斯科市政府控制住了交通 ᡋӦགྷډǴ೭০ࠤѱǴΏԿ߮ᛥථǴςวғ 警察中一度猖獗的腐敗現象，斥巨資美化這 ΑࡐεׯޑᡂǶ!
座城市，這是值得稱道的。但是，促 成行人改變自身習慣中最關鍵的因素 在於，很多莫斯科人都渴望過上一種 不一樣的、更為文明的生活。 其結果，他說，「就是一個可惜非 常罕有的俄羅斯成功故事。」 「在這個領域裡，」他說，「是政 府與社會共同努力的結果。」 根據為全球交通狀況編纂年度調查 的荷蘭公司TomTom的資料，莫斯科 在交通高峰時期仍然會出現嚴重的壅 堵，如今它是全世界第五大最壅堵城 ɇವථࣽຉᓐǴӧ೭ኬঁҬ೯ೕ߾මຎࣁёᒥӺёό 市。 ᒥӺࠤޑѱǴຫٰຫӭޑΓᜫཀࡪྣߞဦᐩၸଭၡǶ! 但是這比起幾年前已經有了巨大的 在斯米爾諾夫旁邊等待信號燈，但是她說，遵 改善，當時莫斯科擊敗墨西哥城、曼谷和其他 守信號燈指示不並不表明人們日漸接受歐洲方 以壅堵著稱的地方，一舉成為全球交通狀況最 式，倒像是對蘇聯時代紀律性的一種健康回 差的城市。 歸。 莫斯科交通管理中心的波利亞科夫說，帶來 「葉利欽掌權的時候，一切都亂糟糟的，」 這一進步的原因包括新修道路，一套全新自動 她說。「他總喝得醉醺醺的，沒人守規矩。現 化的駕車罰款系統，以及司機和行人們變得更 在事態總算回歸正軌了。」 守規矩了。由於引入了新的交通信號燈，現在 她還補充說，她認為行人願意等待信號燈， 行人可以準確地知道自己還要等待幾秒才能過 主要是因為他們擔心被罰款或者被車撞。 馬路了。 然而城市規劃專家尼基丁卻認為，許多莫斯 「他們可以看到自己用不著等很久，能看到 科人愈來愈願意遵守行人交通信號燈的指示， 走到街對面的希望，」波利亞科夫說。 「這和蘇聯時期的心態正相反」，那時人們總 俄羅斯究竟要達到什麼目標，達成目標需 得在商店外面排長隊購買物品，從而培育出了 要多長時間，目前仍然不得而知。一方面克里 聽天由命的耐心，而且還總是擔心受到懲罰。 姆林宮譴責美國和歐洲惡意威脅，旨在削弱俄 「很多文化因素在這裡都起到非常重要的作 羅斯的力量，與此同時，莫斯科這座城市卻在 用，不只是罰款，」他說。「這關乎文明，而 品味、習慣與抱負這些方面變得愈來愈歐洲化 非紀律。」 了。 尼基丁稱讚莫斯科當局用各種項目美化這座 在地鐵入口處扶一下大門，以防門打在後面 城市——翻修破舊的建築，重新鋪路，拓寬人 的人臉上，這樣的基本禮儀愈來愈為人們所接 行道，增設單車道。 受，特別是在那些年輕的城市職業人士當中。 很多自由主義知識分子，尤其是那些在反對 「 這 真 是 個 奇 妙 的 現 象 —— 這 是 一 場 都 市 政治活動中非常活躍的人士，抱怨這些在2011 革命。」保護活動人士與城市規劃專家謝爾 年莫斯科的大規模反普丁抗議活動之後大張旗 蓋·尼基丁(Sergei Nikitin)說，「我從來沒想 鼓展開的美化行動。這座城市外貌的變化成功 到莫斯科人會這樣關心自己的城市，也彼此關 地安撫或者至少是平息了中產階級居民的不 心。」 滿，對騎單車的人、行人以及推嬰兒車的年輕 他說，莫斯科正在經歷「真正的士紳化，因 父母們來說，尤其是那些在2011年上街抗議的 為它變得愈來愈溫文爾雅」。 社會地位在上升的人來說，莫斯科變得友好多 起帶頭作用的是斯米爾諾夫這樣的莫斯科年 了。 輕人，他們沒有蘇聯時代的記憶，也去過俄羅 尼基丁說，雖然改變這座城市的外貌不會解 斯之外的各地旅行。但如今他們的長輩也大都 決俄羅斯的很多深層問題，但它鼓勵居民遵守 願意在過馬路時等待信號燈了。 新的更為文明的行為準則。 塔季揚娜·馬科夫索娃(Tatiana 「美化是真實存在的。你不能否認它，」他 Markovsova)是一位蘇聯時代曾在倫敦工作過 說。「這改變了人們的思考和行為方式。」 的外交官的妻子，前不久下那場雨時，她就站
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假期裡，我們中的很多人都會飲酒、熬夜、 吃下額外的那塊餡餅、睡懶覺。這些行為儘管 很有趣，但卻會導致我們的生物鐘，也就是讓 身體功能與外部環境相協調的反饋環出現變 化。 肝臟是幫助調節身體新陳代謝的器官，不健 康的睡眠模式、飲食方面的變化或者飲酒，都 會擾亂它的節奏。如果你正在經歷消化不良， 或者在參加多個假日派對之後變得無精打采， 那你的肝臟可能失調了。近年來，生物鐘學領 域的研究日益表明，為自有其生物鐘的肝臟著 想，保持規律的作息習慣非常重要。生物鐘學 是關於生理節奏的科學。 瑞士洛桑聯邦理工大學(Swiss Federal Institute of Technology in Lausanne)定量生 物學教授費利克斯·內夫(Felix Naef)說，在幫 助肝臟全天候調節身體需求方面——例如在飯 後儲存能量，在睡覺時釋放能量——生物鐘發 揮著重要的作用。 最近的一些研究探究了酒精是如何影響生物 鐘的。研究人員於今年報告稱：夜班工人連續 一週每天喝兩到四杯紅酒後，生物鐘出現了變 化，腸道內壁比白班工人「更容易破損」，這
可能會讓他們面臨罹患酒精性肝疾病的風險。 該論文作者之一、芝加哥拉什大學醫學中心 (Rush University Medical Center)的胃腸病醫 生加思·R·斯旺森(Garth R. Swanson)博士 說，他認為任何一個經常讓生物鐘出現兩小時 以上變動的飲酒者都面臨著這種風險。 「人們不必上幾個月或幾年的夜班，」他 說。「你只要在相對較短的時間裡有一系列糟 糕的行為，就有可能將自己置於風險之中。」 其他一些以小鼠為對象的研究影響了人們對 肝臟循環的理解。 內夫博士和一組研究人員於上月報告稱，發 現小鼠的肝細胞中有超過500種蛋白質會在一 天當中出現豐富的變化。這些蛋白質最終會幫 助肝臟過濾血液、處理脂肪和糖。當它們緊湊 的節奏被擾亂時，肝臟或許會在解毒、消化等 重要過程中跟不上趟兒。 人們每天的肝臟循環是由睡眠、食物和酒精 之間的相互作用塑造的。睡眠會影響我們大腦 中的主生物鐘。像人體的其他器官一樣，肝臟 在某種程度上被這個主生物鐘主宰著。 但肝臟也有自己的內部生物鐘，後者會受到 食物和酒精的影響。
東北俄亥俄醫科大學( Northeast Ohio MedicalUniversity)生物化學教授約翰· Y·L·蔣(John Y. L. Chiang)在以小鼠為 對象的研究中發現，睡眠和飲食的短期變 化都會影響到肝臟促進脂肪消化的能力。 他說，一些長期干擾可能導致脂肪在肝臟 中堆積，進而引發「許多不同的問題： 脂肪肝、糖尿病、肥胖、心臟病乃至癌 症。」 阿拉巴馬大學伯明翰分校( University of Alabama at Birmingham)環境衛生科學 教授香農·M·貝利(Shannon M. Bailey) 稱，酒精還能讓小鼠肝臟的運行節奏失 常。她的團隊最近發現，小鼠被餵食適量酒精 滿一個月後，其肝臟生物鐘會被嚴重擾亂。 密西根大學(University of Michigan)生理學 副教授雷音（Lei Yin，音)說，要讓肝臟的生 物鐘在這個假期裡如常運轉，你就得避免極端 行為。 這意味著要保持規律的作息時間，從而讓 主生物鐘維持常態。你可以稍微晚睡一會兒， 但盡量別比正常就寢時間晚兩小時以上。一個 管用的小貼士是早上出門散步。「沐浴在陽光
ଽਝ٘ġ IJϷមܰுΰĵĶϷម 對我們很多人來說，關於鍛煉最迫切的問 題是：最少需要鍛煉多長時間？關於間歇性訓 練的一項複雜的新研究表明，你只需要鍛煉很 短很短的時間。實際上，在這項新實驗中，60 秒鐘的高強度運動被證明和45分鐘的中等強度 鍛煉在改善健康狀況和身體機能方面的作用是 一樣的。再重複一遍這項發現：一分鐘高強度 鍛煉的生理效果與45分鐘溫和運動的效果是一 樣的。這種鍛煉包括非常費力的短時爆發性運 動——比如衝刺——隨後進行慢跑等輕度運動 或休息，然後再衝刺，再休息，如此循環。
運動員們依靠間歇性訓練來提高速度，增強 力量，不過通常是作為內容更豐富的每週訓練 項目的一部分——後者還包括時間較長、強度 較低的鍛煉，比如長跑。 但是在過去幾年裡，運動科學家們以及其他 很多人對只進行間歇性訓練、完全拋棄長時間 鍛煉的想法產生了興趣。 這種方法的誘惑很明顯。間歇性訓練的時間 可以很短，適合任何感覺自己永遠沒有足夠時 間鍛煉的人。 之前，很多關於不同間歇性訓練項目的文 章，從單次10分鐘強力訓練到七分鐘、六分 鐘、四分鐘，甚至時間更短的強力訓練。每 個項目都有科學依據。但是由於時間和資金 限制，大部分關於間歇性訓練的研究都有局限 性，比如沒有對照組，實驗時間短，只研究對 改善健康或身體機能的作用，而不是同時研究 對這兩者的作用。 所以，這些強度很大的短時鍛煉能否真的與 傳統耐力型鍛煉相媲美等基本問題依然沒有答 案。
所以，前不久，安大略省漢密爾頓麥克馬斯 特大學(McMaster University)的科學家們決定 對超短時長鍛煉和標準時長鍛煉進行比較，它 很可能是迄今為止從科學角度來說最嚴謹的比 較。他們之前進行過很多關於間歇性訓練的研 究。 他們招募了25名體型不佳的年輕男子，測 量他們當時的有氧適能以及用胰島素調節血糖 的身體機能——後者是反映整體健康水平的標 誌。科學家們還對這些男人的肌肉進行活檢， 以檢測他們的肌肉在細胞層次的功能。 然後，科學家們隨機把這些男人分成三組 （科學家們計劃在隨後的實驗中以女性為研究 對象）。有一組被要求對當時的鍛煉狀態不做 任何改變，他們當時實際上沒有任何日常鍛 煉；他們是對照組。 第二組開始進行典型的耐力型鍛煉，包括在 實驗室的固定單車上以中速騎45分鐘，外加兩 分鐘熱身和三分鐘放鬆。 最後一組被安排進行間歇性訓練，採用最簡 短但已顯示出效果的鍛煉方式。具體來講，志
裡是對我們的內部生物鐘進行重置的最有效方 式，」雷音博士說。 這還意味著始終清醒地認識到食物和酒精會 如何影響你肝臟的生物鐘。少喝一點酒沒什麼 問題，但要避免酗酒，其定義是在兩個小時內 飲酒四或五杯以上。 從短期來看，遵守這些準則或許可以讓你在 假期結束後較為容易地回歸現實。從長期看， 規律作息、少飲酒可以保護新陳代謝、預防疾 病。 願者們在固定單車上熱身兩分鐘，以最快速度 騎20秒；然後以非常慢的速度騎兩分鐘，再全 力衝刺20秒；慢騎兩分鐘以恢復體力；最後再 全力衝刺20秒；放鬆三分鐘。整個過程持續10 分鐘，其中只有一分鐘是高強度的。 兩組進行鍛煉的志願者每週完成三次訓練， 持續12周——之前的大部分間歇性訓練研究的 實驗時間是六周左右。 實驗結束時，耐力組騎了27個小時，間歇組 騎了六個小時，其中只有36分鐘是高強度的。 該研究發表在《科學公共圖書館·綜合》期刊 (PLOS One)上。 但是，當科學家們重新檢測這些男性的有氧 適能、肌肉和血糖控制能力時，他們發現，不 管是完成長時間耐力鍛煉還是短時間歇性高強 度訓練，對健康的益處是完全相同的。這兩組 人的耐力都提高了近20%，胰島素耐受性也極 大提高，某些肌肉顯微組織的數量明顯增多， 功能明顯提高——肌肉顯微組織與身體活力和 耗氧量相關。 對照組在健康和身體機能方面沒有明顯變 化。 這些結果歸納來說就是，三個月的穩定耐力 鍛煉或間歇性鍛煉都能明顯改善身體機能和健 康狀況，而且改善程度幾乎是一樣的。
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你是個一坐下就愛抖腿的人麼? 你一定經常 被要求「老老實實坐好」。但從現在開始，不 必再理會那些要求了。最新的研究表明，一些 可能會打擾身邊同事的小動作，比如用腳打拍 子、晃腳等等，其實對身體健康是有益的。 坐著不動是現代生活中的一件苦差事。我們 坐著開會，坐汽車或飛機旅行，長時間坐著工 作或者一口氣看完《怪奇物語》。對身體運動 規律的研究顯示，大多數人每天坐著的時間長 達八到10個小時。在這期間，我們的全身極少 活動，尤其是腿部。肌肉長時間靜止不動對健 康的負面影響有據可查：除了可能導致體重增 加之外，由於未活動的腿部肌肉不會從血液中 吸收糖分，導致血糖水平危險升高，患糖尿病 的風險也會隨之增加。 不過久坐最直接危害到的，是人體血管系 統的健康。研究表明，不間斷久坐會造成腿部 血流量顯著驟降。這會有問題，因為隨著血流 量的下降，血液對血管壁的摩擦會相應減少。 血管壁細胞會感應到管壁摩擦的改變，於是開 始泵出蛋白質，日積月累，會成為促使血管硬 化變窄的因素之一。從生物學角度來說，這可 能是有道理的，畢竟動脈在沒有大量血液流 通的情況下，不需要很有彈性。但當血流量增 大時，如果血管依然很僵硬，就會造成血壓升 高，增加動脈粥樣硬化的風險。 我們只需要站起來走動走動，讓腿部肌肉得 以收縮，讓血液的流動保持穩定，就可以輕鬆 應對上述這些問題。 「但是在很多情況下，人們並不能想站就 站，」密蘇裡哥倫比亞大學營養與運動生理學 助理教授豪梅·帕迪利亞(Jaume Padilla)說， 比如長時間的會議、坐車等等。帕迪利亞是這 項最新研究的團隊帶頭人。 因此，帕迪利亞和同事們開始思考如何通過 一些更實際也相對不造成干擾的方式，來幫助 人們解決久坐帶來的腿部血流減少的問題。 他們於今年7月在《美國心臟和循環生理學 雜誌》上發表了該項研究成果。研究中，他們 發現了「抖腿」之類的小動作的功效。 帕迪利亞和他的團隊認為，下半身輕微的抖 動也可以帶來足夠的肌肉運動，提高腿部的血 液流量，這是有可能的。 為了證明這種可能性，他們招募了11名身 體健康的大學生志願者，利用超聲波和血壓檢 測袖帶首先測量出正常情況下每人腿部主要動 脈的血流量，並測定動脈對血壓改變的反應能 力——這是衡量動脈健康的指標之一。
隨後，他們安排實驗對象在桌子前靜坐三個 小時，這期間可以學習，用電腦工作，打電話 或者用其他方式娛樂消遣，但是不能站起來。 最重要的是，他們要求志願者保持一條腿絕 對靜止，腳掌平貼地面，不能有任何移動。而 另一條腿則需要不時抖動——先抬起腳跟拍打 地面一分鐘，然後保持貼地靜止四分鐘。（計 時器會發出聲響，提醒他們何時開始和停止抖 動。）在三個小時的測試過程中，研究人員監
測著志願者們腿部動脈的血流量。 測試結果顯示，靜止不動的腿的血流量顯 著降低；而不時抖動的那條腿，與測試前的基 準狀態和靜止的那條腿相比，血流量都有所增 長。 更讓人驚訝的是，測試結束後，研究人員 再次檢測志願者腿部動脈對血壓變化的反應能 力，他們發現，靜止腿的動脈反應能力已經不 如基準狀態測試的時候了。這說明，這條腿的 血管已經不如一開始那麼健康了。 但是，志願者不時抖動的那條腿與基準 狀態相比，對血壓變化的反應能力不變， 有人甚至更好。 「坦白講，雙腿測試結果的巨大差異讓 我們也很驚訝，」帕迪利亞說。 「我們預計，抖腿可能會緩解」血流量 的降低以及隨之而來的血管健康方面嚴重 衰退，他說。但是，在血流量和由此引發
的血管功能方面的顯著差異遠比他們預想的要 大得多。 「抖腿所帶來的肌肉收縮其實很微小，」帕 迪利亞說，「但現在看來，這已經足夠」對抗 久坐帶來的一些健康問題了。 當然，這項研究樣本較小，時間較短，選取 的研究對象也僅限於健康的年輕人。同時，研 究人員也沒有在志願者起身正常活動後，再次 測試他們的血管功能。帕迪利亞認為，單次靜 坐測試所帶來的不良反應可能很快都會消失。 但他也說，肌肉經常處於靜止狀態，日積月 累，可能會讓上述影響變成永久性的。 因此，如果你下次在漫長的會議期間沒法站 起來走動，帕迪利亞建議你用腳尖拍拍地面或 是墊一墊腳尖，保持腿部肌肉處於某種運動狀 態，哪怕是最輕微的運動。如果你的伴侶或者 過道那邊的人被你打擾，皺起了眉頭，你可以 告訴他們：科學已經證明，抖腿有益健康。
ᆃϚஊĹωਢġ ձޟσသઍོᡐᄚ 我們都知道自己睡眠不足。但我們到底需要 多少睡眠呢？直到大約15年前，市面上還廣泛 流傳著這樣一個理論：如果你每晚至少睡4個 或者5個小時，那麼你的認知表現就不會受到影 響；你的身體會逐漸習慣較少的睡眠。但在為 這種觀點提供依據的一些研究中，研究人員曾 在白天把睏倦的受試者送回家，而後者有可能 在家裡偷偷地小睡或者猛灌咖啡。 接著，賓夕法尼亞大學醫院(Hospital at University of Pennsylvania)的睡眠與時間 生物學實驗室(Sleep and Chronobiology Laboratory)負責人大衛·丁格斯(David F. Dinges)出場了。丁格斯的經歷十分獨特：他剝 奪過很多人的睡眠，就人數而言世界上大概無 人能出其右。 為了撰寫發表於2003年的一篇論文，丁格 斯和論文第一作者漢斯·凡東恩(Hans Van Dongen)開展了一項睡眠限制研究——其歷時 之久一度堪稱同類研究之最——把受試者分成 三組：一些人睡4小時，另一些人睡6小時，其 他人則被幸運地分進了對照組，睡8小時——他 們在實驗室裡總共待了兩個星期。 白天，研究人員每隔兩小時便會以所謂的精 神運動警覺性任務（psychomotor vigilance task，簡稱PVT）測試受試者持續集中注意力 的能力。PVT被視為衡量睏倦程度的黃金標
準。參與PVT的男男女女需在電腦螢幕前坐 上10分鐘，每當看到數字一閃而過，就要立刻 按下空格鍵，而數字的間隔時間是不固定的。 反應哪怕只滯後半秒，也意味著受試者昏昏欲 睡，即進入了人們所說的微睡狀態。 如果你的睡眠一直都很好，那麼PVT就是 一項乏味但卻簡單的任務。它衡量的是對飛行 員、卡車司機和宇航員來說至關重要的持續性 注意力。在參加冗長的會議時，一次性閱讀一 個段落，而非看上五遍時，以及開車時，注意 力同樣是保持專注的關鍵所在。一名司機大約 只要走神兩秒鐘，就有可能沖入對向車流中。 在為期14天的研究中，每天睡8小時的人幾 乎沒走過神，也沒有出現認知能力下降的問 題，這並不令人意外。有意思的是，睡4小時和 6小時的那些人的PVT測試成績幾乎是逐日穩 步下降。雖然睡4小時的受試者的表現要糟糕得 多，但睡6個小時的受試者也常常開小差。到了 第六天，睡6小時的那組人中有25%會在電腦前 睡著。而在研究收尾階段，他們走神的次數多 達第一天的5倍。 在對工作記憶的測試中——受試者必須記住 一些數字和符號，並用一個替代另一個——睡 6小時的受試者並未拿出更好的表現——在两 週之內，其測試成績穩步下降。在衡量速度和 準確度的加減運算任務中，情況也是如此。總
之，两週結束時，睡6小時的受試者的能力受 到了影響，就像參加了丁格斯的另一項研究， 整整24小時沒有睡過覺的人一樣——其認知能 力跟那些在法律上會被認定為醉酒者的人差不 多。 因此，對大多數人來說，保持8小時的睡眠 是很理想的，睡6小時就不太好了。不過，如 果我們折衷一下會怎麼樣呢？低於哪個閾值， 認知功能就會出現衰退？丁格斯的研究進行 期間，其同事、馬里蘭州銀泉市沃爾特·里 德陸軍研究院(Walter Reed Army Institute of Research)神經科學部門時任負責人格雷戈裡· 貝倫基(Gregory Belenky)，正在開展一項類 似的研究。他有意把受試者的睡眠時間限定為 奇 數 —— 3 小 時 、 5 小 時 、 7 小 時 和 9 小 時 —— 因此，把這兩項研究綜合起來，就可以提供一 幅更為全面的關於睡眠限制的圖景。在貝倫基 的研究中，睡9小時的受試者的表現，和丁格 斯的研究中睡8小時的受試者非常相似。但睡 7小時的受試者參與PVT時，其反映速度會下 降，連續三天都是如此，然後就會穩定在低於 初始速度的較低水平上。來自國家睡眠基金會 (National Sleep Foundation)的數據顯示，美 國人在工作日的晚上平均睡6.9小時。這意味著 不管我們喜不喜歡，我們平日的思維並不像我 們所能達到的那樣清晰。
January 06 (Friday), 2017
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January 06 (Friday), 2017
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【 本 報 訊 】 北 京 —— 中 國 承 諾 於 今 年 年 底 前停止象牙製品的國內商業性交易，環保人士 對此表示歡迎，認為這是打擊大象偷獵的一個 轉折點。保護大象的活動人士稱讚中國政府採 取迅速行動的承諾，一家官方新聞媒體稱這是 「大象保護的巨大勝利」。 這個將停止世界上最大的象牙市場的決定是 上週五公布的，但中國政府也在做出這一決定 時看到了對自己有利的地方。 禁令進一步加強了國家主席習近平打擊官 員腐敗的運動，象牙製品會被用來賄賂腐敗官 員。 禁令在非洲盟國中激發了支持的聲音，隨著 中國希望擴大自己在非洲大陸的影響力，這些
國家長期以來一直在敦促北京幫助遏制大象偷 獵活動。 在環保倡導者對美國在環境問題上的領導力 提出質疑時，這一決定也讓中國提升了自己作 為全球環境保護者的形象。 積極從事象牙問題遊說的野生救援 (WildAid)組織的理事長奈彼德(Peter Knights) 說，中國領導人已經意識到，在氣候變化和野 生動物非法貿易等環境問題上採取行動，對於 鞏固中國作為全球超級大國的地位至關重要。 奈彼德說，「隨權力而來的是責任。他們知 道，讓參與象牙貿易的問題來損害中國的國際 形象是不值得的。」他所在的組織在過去四年 裡花了300萬美元在中國開展反對象牙貿易的 廣告活動。 多年來，中國領導人一直不 願意在遏制象牙銷售上採取強 有力行動，他們認為保護主義 者誇大了中國在促進象牙貿易 上的作用，據估計，中國的此 類貿易中的作用在過去十年裡 導致10萬多頭大象死亡。象牙 雕刻被認為是中國的傳統藝術 和文化，大陸的象牙銷售已經 繁榮了幾十年。 大象保護倡導者說，但是， 隨著揭露中國走私者罪惡活動 的一波負面報導、以及中國經 ɇੇޑУᓁৣ৪҉ѳӧՉബբǶУᓁࢂᆒऍޑπ᛬ࠔǴΨࢂ ύ୯ޑЎϯǶኧΜԃٰǴύ୯εഌޑУᓁғཀܮǶ! 濟繁榮導致象牙需求激增的證
據的出現，高層領導人的態度在過去幾年裡發 生了變化。（據倡導者估計，中國合法象牙儲 備的價值約為1.5億美元。） 中國的環保人士也領導籌划了讓國內對這 個問題產生認識的活動，他們出資在地鐵打廣 告，還製作了電視紀錄片。這些人中有不少是 包括野生救援在內的許多美國組織的成員。像 籃球運動員姚明這樣的名人公開講話，敦促政 府禁止商業性象牙銷售。 然而，對於是否需要採取更強有力的行動， 中國官員仍然心存懷疑，有些人認為問題並不 在於中國的象牙製品生意興旺，而在於非洲的 執法不力。 「在他們看來，『這不是我們的問題，而 是非洲國家的問題，我們正在盡自己的一切努 力，』」紐約野生生物保護協會負責國際政策 的副會長蘇珊•利伯曼(Susan Lieberman)說 道。 但中國官員越來越清楚，偷運者將象牙非法 帶入中國，將其作為合法產品銷售。象牙用於 製作項鏈和檯燈等產品，它們已經成為快速增 長的中產階級的身份象徵。富有的商人和官員 購買精美的牙雕製品，作為豪華禮品送人，有 時還把它當作賄賂品。 2014年，中國駐坦桑尼亞大使發表了不同尋 常的公開譴責，批評中國公民在該國「惡習纏 身」，並說他們官員經常擔心有人因涉嫌走私 而被捕。 隨著中國與非洲國家建立更緊密的關係，
ᇌѠϚӔ᠍ߔႀᒦൌიġϸസኵԻԑМϽહள 【本報訊】蒙古國的統治者曾在達賴喇嘛制 度於數百年前建立的過程中發揮了作用，但這 片土地已經不再歡迎他。 蒙古國外交部長於上月發表的言論，是又一 個國家迫於來自中國的壓力在關於藏人精神領 袖達賴喇嘛的爭議性問題上低頭的最新跡象。 彭博新聞社(Bloomberg News)稱，曾德· 蒙赫-奧爾吉勒(Tsend Munkh-Orgil)部長告訴 《今日報》(Onoodor)：曾於去年11月允許達賴 喇嘛到訪的政府對此「感到抱歉」；在本屆政 府執政期間，達賴喇嘛「恐怕不會再次到訪蒙 古國了」。 據美聯社(The Associated Press)報導，蒙 古國外交部證實了這番言論。 蒙古國的反應讓某些學者感到驚訝，因為
該國和達賴喇嘛有著可以追溯到16世紀初的深 厚淵源。就連這個稱號也暗示著兩者之間的淵 源：達賴在蒙古語裡是「海洋」的意思。 中國政府對達賴喇嘛訪問蒙古國表示了抗 議，雖然這次始於11月18日、歷時四天的訪 問，並非是在蒙古國政府邀請下成行，而且是 宗教性質的。作為回應，中國取消了與蒙古國 高級官員的會談。 中國一直在向包括西方國家在內的各國施 壓，要求它們禁止在印度過著流亡生活的達賴 喇嘛到訪。中共領導人將達賴喇嘛視為倡導藏 獨的敵人，儘管他說自己只想為藏人爭取更大 自治權。 中國是世界第二大經濟體，從某種意義上 說，蒙古國對這個鄰國的回應是可以預測的。
蒙古國正忙於應對金融問題，並尋求從北京獲 得大筆貸款。得益於採礦業的發展，蒙古國經 濟原本一直處於突飛猛進的狀態，直到不久前 崩盤。 但與此同時，蒙古國一直竭力與中國和俄羅 斯保持距離，還成為了美國的軍事盟友。 它也是一個傳統佛教國家，與藏傳佛教和達 賴喇嘛的歷史有著悠久的聯繫，外交部長的話 使一些歷史學家和西藏倡導者感到震驚。 「在處理來自中國的某些壓力方面，幾乎全 球的外交能力都在出現失控，這件事也是其中 一部分。當然，一個小型內陸鄰國對於中國的 壓力要比那些大國更加敏感，」哥倫比亞大學 現代西藏史學家羅伯特·J·巴尼特(Robert J. Barnett)在電子郵件中說。
中國在推進象牙貿易中的作用引起了人們的不 滿，一些官員指責北京對該地區的暴力和恐怖 活動負有責任。更麻煩的是，在2014年，有報 導稱，習近平一年前訪問坦桑尼亞時，有隨行 人員購買了數千磅的盜獵象牙帶回國。 「中國非常清楚，即使是在他們的『合法市 場』上，也有人通過非法系統大量洗錢，」利 伯曼說。「他們不想為此擔責。」 中國領導人似乎渴望改變這種狀況。在密 密麻麻的新聞鏡頭前，中國大陸的官員焚毀象 牙，並開始討論禁止象牙進口的可能性。 與此同時，美國也在敦促中國參與到打擊偷 獵的行動中。2015年，歐巴馬總統和習近平主 席宣布要關閉各自國家的象牙市場。 習近平已經在中國推動建造「生態文明」的 理念，希望對付嚴重的空氣、水和土壤污染， 關閉國內象牙市場可以帶來幾個好處。 此舉契合習近平在全國範圍內積極開展的反 腐運動，那些腐敗官員利用野生動物交易來洗 錢和貪贓枉法。此外，中國還可以通過此舉向 非洲的盟友表達同情，非洲的石油、天然氣和 銅礦儲備對中國越來越重要。 「這種做法非常有利於提升形象。」約翰內 斯堡專注於新興市場的德勤(Deloitte)董事總經 理馬汀·戴維斯(Martyn Davies)說，「人們希 望中國採取引人矚目的打擊行動，逮捕和起訴 一批人。」 分析人士表示，中國積極採取行動，也反映 了政府在環境方面提升形象的願望。在氣候變 化問題上，中國已經成為全球性的權力掮客。 倡導者說，現在，中國可能會關注非法野生動 物貿易等其他問題。 中國的環保人士、保育機構WWF在北京的 負責人李琳表示，在習近平上台後，中國似乎 變得更願意處理國際事務了。 「最高領導層真的希望成為環保問題上的領 軍者，」她說。「他們想動員民眾，而且不僅 僅是中國的民眾。」 現在大家會看看中國是否能有效地執行象 牙禁令。執法是中國法律體系中的一個長期挑 戰，分析人士說，考慮到象牙產業的影響力， 執法可能會面臨一些阻礙。 耶魯大學研究中國象牙市場的高煜芳說，這 個禁令象徵著進步，中國需要貫徹一個全面的 行動計劃。「象牙貿易問題是中國展示其全球 責任承諾的一個好機會，」他在一封電子郵件 中寫道。「我們有必要關注它，以確保中國秉 持承諾。」
ო৩ᜰġ ЈήΙᜰ ӵՙഋުᛉޟЗᏩؓᅑ၇َᜌϛᐣѬᇄ౪ᄂ 中國嘉峪關——要塞矗立在一片乾旱的土地 上，遠處的山脈白雪皚皚。如果說中國西部空 曠的戈壁沙漠是一個國際象棋棋盤，它就是一 枚孤獨的車。 四周是荒涼的沙漠，數個世紀以來，這裡 一直是軍隊、商人、僧侶、使節和探險家的通 道。進入或離開嘉峪關的人，都會從一座塔樓 上掛著的標誌下走過：「天下第一雄關」。 600多年來，嘉峪關一直是明長城最西端的 點。明長城由多段宏偉的城牆構成，從這裡的 山嶽延綿5500英里（約8800公里），直至朝鮮 邊界的鴨綠江。 明代統治中國近三個世紀，當年駐守嘉峪的 士兵多達1000名。嘉峪關出去就是西域，那裡 的大部分遊牧民族都被漢人視為蠻夷。 世界上很少有什麼建築物像長城這麼具有象 徵性，它在明朝確定了最終形態。儘管嘉峪關 是中華帝國邊界的重要標誌，但它長久以來一 直被北京郊外的那些長城的光彩所掩蓋。 現在，這裡的市省政府官員在開展一場運 動，試圖增強國際上對嘉峪關遺產的興趣，將 這裡從一個鋼鐵生產中心變成一個旅遊景點和 沙漠中的文化綠洲。 「對嘉峪關歷史的興趣一直都有。」嘉峪關 長城博物館館長張曉東說。這座博物館就位於 這座古老的要塞旁邊。「從歷史的角度，嘉峪 關和城牆主要是用于軍事防禦。」
但他表示，從更廣義的層面講，這段長城 「代表了中國的民族精神：勞動人民的智慧， 他們的自強不息和抵抗外敵入侵的能力」。 在政治和流行文化的激發下，建造巨大的城 牆以抵禦「外來者」，最近成為了全球對話的 一部分。在全球大熱的電視劇《權力的遊戲》 (Game of Thrones)裡，就有一座冰牆將所謂的 文明世界和一支不死族軍隊隔開。承諾在美墨 邊境建造一座牆的候任總統唐納德·J·川普 (Donald J. Trump)，將該計劃與中國的長城相 提並論。他甚至表示，會將它命名為「川普長 城」(Great Wall of Trump)。 本月，中國的電影院開始上映由多家中國 和美國公司聯合製作，由馬特·達蒙(Matt Damon)主演、張藝謀導演的奇幻功夫片《長 城》。這部電影別出心裁的地方在於，修長城 是為了抵禦怪獸。中國最知名的導演張藝謀是 在嘉峪關所在的甘肅省的沙漠裡拍攝了這部影 片，不過沒有在這個要塞取景。 「我們的確是把甘肅省作為絲綢之路的終 點，或者說起點，作為我們的男主角進入中國 的絕佳地點，」製片人羅異(Peter Loehr)說。 不久前，我乘高鐵經過甘肅時，參觀了嘉峪 關。1999年，我曾作為一名背包客來過這裡， 當時遊客很少。近半個世紀前，我父親也曾路 過這裡。 這條沿著荒蕪的河西走廊上古絲綢之路修建 的高鐵路線於2014年通車。河西 走廊是夾在兩個山脈之間的一個 狹長的高平原，在歷史上，它將 中華帝國內部的漢族地區與西部 邊緣地帶連接起來。 嘉峪關已經在從高鐵的到來和 外界對長城的興趣日漸高漲中受 益了。據中國國家旅遊局稱，在 中國重要的十一假日期間，嘉峪 關接待遊客44.28萬名，同比增加 22%。 2014年，省裡的一份文件將嘉 峪關定為甘肅下一年要發展的八 大景區之一，享受優惠的土地、 財政和稅收政策。今年10月，嘉 ɇύ୯Ғ๘࣪ᜢޑၯ࠼Ƕ711ӭԃٰǴᜢࠤߏܴࢂޔ 峪關市委書記柳鵬稱，鍊鋼是對 ޑനՋᆄޑଆᗺǶՠѬޑӜᇻόӵч٧ࠤߏࢤٗޑǶӦ 資源的耗費，並表示擴大旅遊業 ۔׆ఈׯᡂ೭ᅿຝǶ 至關重要。
該地區正在修建兩座新的觀光園，一 個穿越沙漠的汽車拉力賽事也途徑嘉峪 關。該市還出人意料地成了一個新創辦 的短片電影節的舉辦地。該電影節面向 全球的電影製作人，並且和前述汽車拉 力賽一樣，均為一年一屆。 城牆附近，是魏晉時期的地下墓群， 它們是1972年被一名放羊人發現的。在 修建嘉峪關之前，那些墓葬就已經存在 一千多年了。其數量最多達一千座，不 過只有一座對公眾開放。最吸引人的是 ɇѐԃǴπΓॺֹԋΑჹܭࡌۈ2483ԃޑᜢޑঅ 構成墓葬內牆的那些小磚塊，它們中很 ൺǶঅൺπբᐕਔѤԃǴၗ31ሹϡΓ҇ჾǶ 多都描繪著一個單獨的場景，讓人聯想 起日常生活：宴飲、耕種、駱駝和馬的 明代，信仰佛教的維吾爾族請求在此處定居， 放牧。 最終，他們搬到了更靠東的地方。我在乘坐火 嘉峪關地處絲綢之路地區的中心。該地區 車進行的同一趟旅行中，拜訪了他們的後裔裕 是中國國家主席習近平一直在宣揚的「一帶一 固族人。 路」跨國經濟計劃的基礎。通過強調絲綢之路 著名建築史學家羅哲文曾在1977年的一篇文 的歷史，官方是在強調中國歷史上的一些時 章中寫道，嘉峪關是「是我國這個多民族國家 代。在那些時代，長城代表著對外部世界的開 統一過程的巨大見證」。這句話也反映了中國 放，而不是閉關鎖國和排外。 共產黨的立場。 嘉峪關所在的地方，是河西走廊最狹窄的區 在明朝的統治被一場農民起義推翻後，中國 域之一。滿載貨物的駝隊曾在這條路上往返。 遭到滿族人的入侵，後者在一名反叛將領的幫 在嘉峪關這裡，這個狹長地帶僅為九英里寬， 助下衝進了沿海堡壘山海關。滿族人建立了清 因此易於防守。前述博物館館長張曉東說， 朝。在他們治下，作為邊境線的長城幾乎失去 「這種地形讓大隊的騎兵難以通過。」 了意義——畢竟，滿族人當初就是城外的「韃 去年，工人們完成了對始建於1372年的嘉峪 虜」。 關的修復。修復工作歷時四年，耗資20億元人 「它不再是文明與野蠻之間、華夏與蠻夷之 民幣。 間的界限，」哈佛大學清史學家歐立德(Mark 除了這座城關外，嘉峪關地區還分佈著另外 Elliott)說。「它原本是我們和他們之間，內與 兩處著名的歷史遺迹：一段夯土長城，上面有 外之間的界限，然後成了一道內部邊界。」 一座遭到侵蝕的烽火台，和一段在陡峭的山嶺 由於共產黨正設法留住清朝廣袤領土中的大 之間蜿蜒盤旋的長城，就像北京郊區的長城一 部分地區——儘管這樣做會引發種種問題—— 樣。 嘉峪關再也沒能重新發揮它起初作為邊境標誌 由於最近被翻修過，這個關隘及其蜿蜒的城 的作用。甚至在共產黨掌權初期就是如此了， 牆讓人有身在電影片場之感。我到訪的那個下 當時，我父親作為一名中國人民解放軍戰士曾 午，各旅行團的團員們紛紛從大巴裡湧出來， 被派駐到中國外緣的遊牧地區，出了嘉峪關還 爬上嘉峪關的城牆。城牆上是三層高的城樓， 要走很遠很遠。 有著紅色的木質樑柱和長長的曲檐，好像是一 1951年秋天，他乘坐的一輛軍用卡車路過 個傳統廟宇裡的建築。 嘉峪關的長城。當時還沒修鐵路。長城搖搖欲 從垛口處往下看，戈壁一直向天際線伸展開 墜。「那時候沒人去那裡，」他告訴我。「城 去，不難想像古代邊關居民在日暮時分穿梭其 牆是用土而非磚石砌起來的，破敗不堪。」 間的場景。 隨著卡車繼續西行，城牆逐漸消失在視野 千百年來，河西走廊曾被各種文化和文明佔 中，他周圍只剩下漫無邊際的戈壁。 據。羌族、藏族和蒙古族都控制過這裡。到了
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January 06 (Friday), 2017
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January 06 (Friday), 2017
ݓӒᆎΙٽΙӄᅛቋ҆ณ 【本報訊】一例 一休上路後，百業掀 起漲價風。行政院長 林全表示，工時減少 後，要維持生產力不 變，就只好多雇勞 工、多付加班費，漲 價也是必然結果。前 總統府副祕書長羅智 強今在臉書表示，有 位大師曾說過「政府 帶給台灣人民的是物 價不斷上漲的恐慌性預期心理；一旦失控，將 引發全面性的通貨膨脹」。這位大師正是林全 最尊敬的髮夾彎總統蔡英文。 一例一休新制對人力密集的服務業影響大， 餐飲業、運輸業、娛樂業紛紛漲價因應，包括 八方雲集已宣布韭菜水餃每顆漲0.5元、鬍鬚張 雞腿便當調漲5元、三商巧福牛肉麵貴了5元、 必勝客大披薩漲15元、麥當勞至少20款套餐和 點心價格都上漲，漲幅最高7.7％。此外，誠品 電影全票加20元，部分診所將假日掛號費調高
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50元等。 羅智強痛批，林全院長這句「漲價是必然」 說得輕鬆，但人民聽得痛苦！2008年，當馬英 九推動油電價格合理化時，蔡英文第一時間跳 出來反對，她警告「政府帶給台灣人民的是物 價不斷上漲的恐慌性預期心理；一旦失控，將 引發全面性的通貨膨脹。」 如今，學財經的行政院長林全，公開喊「漲 價是必然」，羅智強質疑，難道是想創造「物 價不斷上漲的恐慌性預期心理」，想引發「全 面性的通貨膨脹」嗎？報導說，林全上台7個 月，自信回來了，難道說的是「陷民於水火」 的自信？ 自520民進黨蔡英文總統就職上任後，在許 多政策上演出「髮夾彎」，引發民怨，民調直 直落，也讓親站火線的行政院長林全三天兩頭 遭人看衰位置不保，但林全似乎不在意，因他 認為，光端出好政策沒用，公共政策須要「溝 通、傾聽、協調、髮夾彎」，過程中難免調 整，因此他認為「髮夾彎」又何妨。但此番幽 默遭網友酸是為「髮夾彎合理化」，認為林全 「誠實到白目」，也有網友表示「誠實給推，
比那顆菜好一點。」 小」、「選前都是屁！票先騙到再說！」、 自民進黨上任後，似乎已成「髮夾彎」代名 「髮夾彎」的確無妨，重點是人不要臉才天下 詞，但蔡英文曾接受媒體訪問時表示，不知道 無敵！ 為什麼一直被說髮夾彎，並認為改革「急」是 也有網友認為「誠實給推，比那顆菜好一 沒辦法解決問題，需一步一步穩穩地前進，才 點」、「林全跟張景森，大概是整個資進黨政 能把改革處理好。 府，最誠實的兩個人」、「能把黑的說成白 而行政院長林全接受訪問時稱一例一休、電 的，木栓真的很棒」 業法、年金改革、內閣改組、稅改方案、財 劃法改革等，沒一件容易做。也認為漲價是 縮減工時必需付的代價，但有很多不肖商 人，是假借一例一休為名哄抬物價，倘若未 加緊督促相關部會嚇阻，將招民怨。網友認 為「知道有人哄抬 有查了嗎？」、「看看 南部有勞基法存在嗎？結果也跟著漲。」 眼看民進黨民調直直落，林全表示他不 會怯戰撤退。並以開車繞山路攻頂，不可能 直線到達目的地比喻，只要堅持政策核心 價值初衷，「髮夾彎」又如何？但此話一 出點燃網友怒火質疑難道「事事都拔草測 ɇՉࡹଣߏ݅ӄ)Ѱ*߄ҢǴٯҶၡࡕǴᅍሽ ΨࢂѸฅ่݀ǶฅԶǴᕴ۬ୋਜߏᛥඵம 風向？」、「政治人物隨口說，隨意變， )ѓ*ࡰрጰमЎමᇥၸȨނሽᅍޑ৮ཉ܄Ⴃය 還說的振振有詞，無恥可見」、「選前反 ЈǹѿѨǴஒЇวӄय़܄೯ᑩȩǶ 美牛 選後餵美豬 又何妨？那當初是在反三
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今年是全球經濟復甦的一年，除歐洲外，美 國經濟將明顯回溫，俄羅斯等資源輸出國也會 有亮麗的表現，中國大陸經濟進入轉型期，陣 痛難免，但維持6∼6.5%成長率不是問題。對 成長率2%不到的台灣而言，反而將是痛苦增加 的一年。 蔡政府的經濟政策主軸，對內主要強調擴大 財政支出，增加內需經濟，減少出口占國內生 產毛額的比重；對外強調新南向政策，要把出 口與投資過於集中大陸的份額移往東協等國； 調整產業結構則以「五加二產業」推動轉型； 能源政策在全面廢核後，以綠能取代，同時許 以「穩定的供電、平穩的電價」之美景。 蔡政府強調內需經濟，台灣作為中小型出 口導向經濟體，內需根本無法支撐現有經濟規 模與國民所得，只有那些人口以億計、經濟規 模上兆的經濟體，才能以內需經濟為主體。例 如全球最大經濟體美國，出口占國內生產毛額 （GDP）比重只有13%左右；外界視為以出口 為主的日本與大陸，出口占GDP比重在日本只 有15%，大陸也只有22%左右。
台灣經濟命脈在出口，出口表現好，企業與 員工獲利後才可能消費、擴大內需。蔡政府強 調內需經濟，反而成為無能拓展出口的理由與 藉口，因此強調內需經濟對台灣而言，是務虛 而不實際。即使蔡政府端出幾個大型公共建設 計畫，但一個計畫從規畫、核定、設計、土地 徵收，到最後工程開展後才對經濟有較大的挹 注，往往需時3∼5年，對明後年經濟亦難有幫 助。 蔡政府提出的五加二產業政策，是新政府 調整產業結構的核心，行政院也已通過多項計 畫。但這些計畫在提出時已引發不少新創業界 的質疑，更被批評停留在過去蓋園區、搞硬 體、甚至圈地的老路。元大寶華綜合經濟研究 院董事長梁國源就指政府的產策政策「空有結 構與形式上的創新模式」，「短期內可能無法 讓台灣經濟扭轉劣勢」，這應該是經濟學家所 能做出最「含蓄」的公允評價。 新南向政策原本就被批評為違逆經濟法則、 無視大陸已是全球第二大經濟體與進口市場， 占台灣出口的近4成的事實，難以成事；在美
國川普上台後退出TPP後，新南向更是空中樓 閣，原本垂手可得的兩岸貨貿也告終止，台灣 再難突破經貿邊緣化命運。 能源政策則堪稱蔡政府「新政」中風險最 高、最荒謬、對台灣長期發展傷害可能最大的 政策。民進黨要全面廢核，把綠能比例提高到 20%以上；但對電力稍有知識者都知道，綠能 不穩定的特性無法取代穩定、可24小時發電 作為基載的核電與火電，結果是台電仍要繼續 增加火電機組，如此台灣絕無可能達到減碳 目標。而綠能成本遠高於核電與火電，亦非短 期可完成。維持電價平穩、供電穩定，又要達 成減碳目標，是彼此衝突、完全不可能同時達 到。 蔡政府自詡的能源美景尚未來到來，台灣 就會發生缺電危機，去年夏天以來，多次電力 備轉容量降到限電界線。缺電風險影響投資意 願，而一旦全面廢核後發現綠能難擔重任，一 切悔之已晚，電力建設耗時至少10年，要再建 核電廠更毫無可能。蔡政府的能源政策很可能 置台灣未來10年的經濟與產業於險地。
從經濟循環的角度看，民進黨何其幸運；台 灣經濟在前年衰退，去年第2季則恢復正成長， 新執政團隊上台，正好碰上景氣復甦。但這波 景氣回升明顯不是政府做了什麼有益經濟的 事，而是景氣循環與國際經濟變好之故。反倒 是民進黨執政之後，不論是處理勞資議題、環 保問題、地方自行其事、甚至兩岸經貿，都讓 企業界難以安心，導致投資意願降低。 民進黨政府的財經政策幾乎都是「美麗的遠 景」，許以數年後的台灣新面貌，未來能否實 現尚未可知，現實則是今年經濟與產業發展就 會碰上許多問題與風險；今年1.87%經濟成長 率只稍高於去年的1.35%，復甦力道微弱，並 無可喜之處。但因政策導致的勞動成本增加、 能源價格上漲造成交通與運輸成本提高，及房 屋稅提高導致居住成本上揚，民生物價蠢蠢欲 動，今年恐怕再難維持低通膨，加上美國升息 對台灣低利率可能造成壓力，對民眾而言，恐 怕是「痛苦指數」上升的一年。
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January 06 (Friday), 2017
Colorado Chinese News ᐯफ़᠙ݢ
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日憂成否定大陸架主張證據 日本《讀賣新聞》報道，中國政府在日本專 屬經濟區周邊等地進行海底地形調查，2016年 向國際航道測量組織的下屬組織積極提交了以 漢語命名的海底地名申請。而這一國際組織名 為國際海底地名分委會，是規定海底國際統一 地名的機構。該機構2016年12月21日公布各國 去年申請狀况和註冊結果的最新報告，顯示中 國國家海洋局共提交了50件漢語命名申請，是 前一年的兩倍多。其中16件被受理，另外34件 沒有被受理，理由是「很可能演變為與沿岸國 家的糾紛，令人嚴重擔憂」。 海底調查和命名原則上都是自由的，中國過 去提出命名申請的海域多位於公海，但也有對 日本相關海域提出的主張被通過的情况。2012
年，在與日本專屬經濟區和大陸架鄰近的沖繩 縣宮古島東南450公里的地點，中國申請的漢 語名稱為「日潭海丘」、「月潭海脊」和「日 升平頂山」等，都得到受理並註冊成功。 海底地形的命名亦被指與國家無關，權利屬 於發現者，其前提是用於學術工作。國際海底 地名分委會規定，不受理政治上敏感的命名申 請。有關中國在日本專屬經濟區附近積極進行 海底命名的動向，日本政府分析認為，日本的 權益不會受到直接影響。但作為中國試圖擴大 海洋權益的一環，日本政府對相關動向表示關 注。
日學者：華擬加深「實效支配」印象 有日本研究者指出，中國進行調查活動和申 請命名的地點，設定在最大限度接近日本專屬 經濟區和申請延長大陸架海域的位置，「這讓 人感覺中國是有意為之」。假設將來中國對日 本大陸架和專屬經濟區內側進行的命名也得到 承認，則中國可能把它用作否定日本大陸架主 張的「補充材料」。報道指出，中國政府以建 設「海洋強國」為目標，積極推進海底命名的 目的在於在東海和南海積累各種既成事實，加 深人們對「（中國）實效支配」的印象。 其實日本方面也在積極推進海底命名申請。 國際海底地名分委會去年批准的81份海底命名 中，包括23份日本的申請。日本表示今後還將 繼續提交命名申請。中日兩國在東海等海上權 益方面的對立不斷加深，圍繞海底的爭奪也將 激化。
國際海底區域面積佔地球一半 國際海底是指國家管轄範圍以外的海底和洋 底及其底土。《聯合國海洋法公約》將總面積 3.61億平方公里的海洋劃分為國家管轄海域、 公海和國際海底三類區域。位於國家管轄海域 以外的國際海底區域面積約2.517億平方公里， 佔地球面積的49%。 國際海底地名分委會是由政府間海洋學委員 會和國際水道測量組織聯合領導下的大洋水深 製圖委員會的下屬專業組織，致力於全球海底 地名命名的指導方針、原則以及相關標準規範 的研究和制訂工作，是當今海底地名領域具有 較高權威和影響力的國際組織。中國國家海洋 局在2011年加入該組織，並承辦第24次會議， 會上首次提交了國際海底命名提案。
事、法律和政治等各個領域讓自己的海洋權益 主張正當化，也注意到海底地形的重要性，並 藉2011年北京首次成為國際海底地名分委會 會議舉辦地，第一次提出海底命名申請。2016 年，中國提出的50件海底命名申請中，有21件 位於中國在南海提出主權主張的「九段線」內 側。這些申請都是在8月提出的，被認為與7月 海牙仲裁庭裁決的餘波不無關係。 不僅海底地的命名，中國近年規範、修訂島 礁名稱與地圖，頻頻派出科學考察船等，目的 都是推進海洋開發及權益維護，扭轉過去海洋 權益維護方面被動不利的局面。
扭轉被動 積極「命名」南海 從1970年代第三次聯合國海洋法會議醞釀創 設新的海洋法律制度起，以及有關南海石油儲 量的報道，世界各國逐展開了對海洋權益的爭 奪戰，各國為鞏固「主權」，紛紛採取命名、 立法及軍事管控等手段實施所謂的「有效管 轄」，由此引發一場「藍色圈地運動」。在此 背景下，各國積極開展對新發現的海底地形命 名工作，不僅是對國際海洋事務的貢獻，也可 提高命名國在該領域的話語權和國際影響力， 塑造國家形象和宣傳文化。中國在該場藍色圈 地運動中，失去了傳統海疆線內的大部分島 礁，海域被侵劃、資源被掠奪。 近年中國提出要建立海洋強國，謀求在軍
छϽࠒഋဍġњᅭМිဴҔĶРܰࢸٳ 【本報訊】美國「卡爾文森號」核動力航母 編隊最快在5日抵達亞洲，美媒報導，美國正在 想辦法向南海部署更多進攻性和防禦性武器，五 角大廈高級戰略師們考慮利用現有武器，以新方 式應用於全球，包括在南海部署機動火炮部隊， 來擊落火箭和巡航導彈，不過尚未作出決定。 美國海軍時報(Navy Times)報導，美國航空 母艦卡爾文森號(CVN.-70 ,USS Carl Vinson)與 帶領1支7500名水手規模的艦隊，在1月初巡弋南 海，可能與中國大陸的遼寧號航艦相遇，對此中 國大陸感到相當緊張。 大陸官媒「環球網」特別為此事發表評論， 認為美國「在平靜的南海擾局」，派出這麼大規
模的航艦戰鬥群完全是「炫耀武力」。報導引用 習近平的新年談話「堅決捍衛領土主權和海洋 權益」，表達對美國派出航艦一事感到不滿。 此前美國國防部聲稱中國空軍戰機在東海的兩 次「不安全」干預美國偵察機飛行的戰機均為 殲-10。 卡爾文森號屬於美國第三艦隊，原本防禦區 域是北太平洋與美國西岸，不過它將在1月5日 時，從原駐地聖地牙哥派往西太平洋，並帶領 兩艘神盾驅逐艦和一艘神盾巡洋艦，兩個直升 機中隊、四個戰鬥機中隊、一架預警機、一個 運輸機小隊和一個電子戰中隊。一般認為巡弋 範圍會包括南海。
美國《國家利益》網站稱，五角大廈官員長 期反對南海島嶼軍事化，強調所有爭端都應通 過和平和外交方式解決。但與此同時，美國公 開表示將繼續在大陸聲稱擁有主權島礁的12海 浬範圍內進行示「航行自由」。而且，美國還 會向該地區部的國軍提供各類武器，比如機動 火炮和機動防空飛彈。 環球網援引大陸軍事觀察員張軍社的看法， 他認為美國的所有南海軍事安排都毫無意義， 一來是機動火炮性能不足，不如先進防空飛彈 系統。再者美國也找不到相關盟友，原先屬意 的菲律賓已不隨美國起舞，已堅持要和中國大 陸在此地和平共處，不想再介入美國圍堵大陸
的軍事行動了。 張軍社說，美國至今仍有冷戰思維，眼看南 海風平浪靜，美國不甘心，還要沒事惹事。眼 見菲律賓與大陸走近，美國這下子著了急，自 己親自上陣，寧可做南海和平的破壞者。他警 告，要是美國做出對中國大陸的島礁、設施或 者人員威脅的行為，大陸軍肯定會採取相關措 施應對。 五角大廈雖一直強調應通過和平外交方式解 決南海爭端，卻又公開表示，將繼續在中方聲 稱擁有主權的島礁12海里範圍內展示「航行自 由」。
ُܼȶѿୢ݂ෲȷं࡚ϴ༪ġ 【本報 訊】香港 18區中， 10區人均 休憩用地 低於規劃 標準，規 劃署拋出 多項新意 念增加公 園等休憩 空間，例 如把旺角 等擠迫舊區1%馬路用地改作公園； 啟德明渠及觀塘「翠屏河」、元朗明 渠，就可沿水道綠化做公園，甚至發 展上蓋康樂場地。至於新發展區就可 採用「鐵道廣場」概念，在車站外提 供公共空間。 規劃署早前提出《跨越2030 年的規劃遠景與策略》（下稱 《2030+》），並諮詢公眾，除建議 發展東大嶼都會及新界北新發展區 外，報告亦提出要善用本港綠化空間 及藍水的天然資源，並藉今次契機， 檢討現時的公共空間政策。其中在專 題報告提出檢討現行休憩用地及公共 空間策略，建議提升人均休憩用地至 2.5平方米（現時標準為地區及鄰舍休 憩用地各1平方米，共2平方米），冀 令本港成為宜居的城市。 不過，立法會建築、測量、都市 規劃及園境界議員姚松炎認為，政府 可透過現存設施提升休憩空間，毋須 透過「毁山滅林」的大規模發展方式 開闢新地，擔心提升人均休憩用地標 準，只是「合理化」政府的大型發 展。 規劃署城市規劃師蕭亦豪接受本報 訪問表示，若只計算已建設區域，本 港每平方公里人口逾2.7萬人，是全球 密度最高都市之一，當中觀塘、黃大 仙及油尖旺3區人口密度最高。他承 認在市區密集環境下，目前較難做到 增加人均居住面積，但認為可透過善 用及增加各區休憩空間，改善環境質 素。 蕭以旺角區為例，目前行車道路已
佔用27%地面面積，2%由鐵路項目佔 用，但公共休憩空間只有5%，若能釋 放1%道路轉做休憩空間，就可令區內 休憩空間增加5%；甚至可考慮在鐵路 項目興建上蓋增設休憩空間，「公共 空間已在，但全用在道路上，反而公 眾休憩用地比較少」。他說署方將檢 討各區休憩用地狀况，長遠期望進一 步增加人均休憩用地標準，由目前每 人2平方米增至2.5平方米；而部分綠 化較低的地區，包括深水埗、觀塘、 九龍城及油尖旺，是署方擬優先改善 的地區。
洪水橋站外「鐵道廣場」增可步 行性 規劃署城市規劃師張芝明稱，署 方知悉休憩用地「未達標」的區域， 但承認目前較難改變現况，要透過長 遠規劃做工夫，包括在未來的私人或 政府發展項目上，預留地方劃設休憩 用地，並會改善各區行人連接網絡， 令市民更容易步行至公園。她舉例， 元朗洪水橋新發展區會融入新概念， 以「鐵道廣場」規劃洪水橋站，車站 外設廣闊的休憩空間、商店街、單車 徑及行人網絡，以增加區內的可步行 性。 她又稱，政府部門亦正研究如何透 過規劃善用「藍綠資源」（指水體及 植物），包括將明渠及旁邊土地作綜 合規劃，如仿效韓國清溪川活化作為 公園開放予市民休憩。她舉例，啟德 明渠及翠屏河現正營造為休憩用地， 而元朗明渠附近或上蓋用地亦可探討 營造為康樂休閒用地，但因明渠有排 洪作用，各部門需協調，包括在乾旱 季節才開放予公眾使用等。 元朗區議員梁志祥說，元朗明渠兩 旁河岸有條件活化為休憩地，雖然目 前明渠臭味已有改善，但兩旁仍有不 少污水流經，政府要先清理水質。 強調郊園須保育 研增市民使用率 本港約有四成土地劃作郊野公園， 特首梁振英曾提出開發郊野公園以 解決住屋問題，引起社會爭議。規劃 署則跟梁振英唱反調，表明郊野公園 需保育，並期望透過改善配套設施及 連接，鼓勵更多市民享用郊野公園。
規劃署並探討仿效外國引入「綠色指 數」，鼓勵發展商在市區內增闢綠色 空間。 規劃署資料顯示，本港的郊野公園 位處市民容易到達的地方，估計全港 約85%人口居住在距離郊野公園3公里 範圍內。規劃署城市規劃師張芝明表 示，過往諮詢公眾時，有學生詢問可 否不要發展郊野公園，稱署方知悉市 民的意見。 張說郊野公園值得保育，而本港 的郊野及海洋資源豐富，但一直都只 有少數市民享用，她稱郊野公園作為 本港的「市肺」，除了是紓緩市區熱 島效應的重要緩衝外，亦提供綠化空 間及康樂場地讓市民休憩，因此署方 正探討如何鼓勵更多市民享用郊野公 園。她說，雖然郊野公園鄰近民居， 但仍可改善目前的交通接駁及行人連 接，令市民更容易到達園內的遠足徑 入口；並可在休憩處增設座椅或洗手 間等配套方便市民。規劃署報告並指 出，部分郊區範圍亦可探討增設越野 單車設施及露營場地，以提供更多元 化設施。 立法會建築、測量、都市規劃及園 境界議員姚松炎認為，政府可透過善 用現時建築物的平台層或上蓋，透過 改劃設計提升休憩空間。他以理工大 學作例，稱理大連接鐵路站的一層， 本身已是平台層，平台層以下提供休 憩空間，認為政府可循這方向研究。 他並指出，部分市區路段亦可研究在 假日劃為行人專用區，讓公眾舉辦活 動，例如近期有民間團體將德輔道中 電車路作為臨時行人專用區等，認為 要提升人均休憩用地仍有許多方法， 擔心政府只是藉着今次《2030+》諮 詢「合理化」所有大型發展。
倡大廈平台層作休憩空間 同一幅土地，用來建屋還是做公 園？近年政府改劃休憩或社區用地作 為住宅的做法已引起爭議，更被批評 為「盲搶地」，運輸及房屋局長張炳 良早前指出，未來10年仍欠缺足夠土 地興建4.4萬個單位。規劃署高級城市 規劃師陳巧賢表示，市區在密度極高 下較難大面積增加休憩用地，但新界
區仍有部分地區未用盡發展密度， 署方在規劃新發展區時會考慮善 用，以紓緩區內發展密度。 規劃署的《2030+》專題報告表 示，估計本港約有90%人口居住在 休憩用地的400米範圍內，但由於本 港人口及發展項目，大部分集中在 市區，令到人均可用空間有限。為 改善未來社區的配套，規劃署稱將 在古洞北等新發展區，採用較高的 人均「政府、機構或社區設施」用 地標準，如每人3.5平方米，作為新 發展區的規劃基礎。 規劃署城市規劃師張芝明承認， 「見縫插針」興建樓宇的做法的確 引起爭議，未必太受市民認同，但 「規劃師的工作就是要平衡，我們 都是盡量在發展的同時，希望透過 規劃，能令市民生活不要有太大的 影響」。 規劃署又提出，部分本港特色地 區及街道，例如上環摩羅上街、德 輔道西；深水埗鴨寮街、福華街； 太子花墟道；旺角花園街等，屬於 本港獨特的都市特徵，可研究為這 些地區制訂「城市設計圖」，以保 留其街道個性。
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January 06 (Friday), 2017