Kas mõtete muutmine võib parandada sinu tervist?
Me kipume elama, justkui saaksid meie vaevused — jäigad põlved, pinges närvid või halvenenud nägemine — muutuda vaid ühes suunas ehk halvemaks. Auhinnatud sotsiaalpsühholoogi ja Harvardi ülikooli esimese naissoost psühholoogiaprofessori Ellen J. Langeri elutöö tõestab selle arvamuse ekslikkust. Langerit kutsutakse ka mindfulness’i ja positiivse psühholoogia emaks.
Kumb on olulisem: mõistus või keha? See raamat toob ära palju uuringuid ja mõtlemapanevaid tõestusi, et mõistus ja keha pole mitte ainult seotud, vaid on tegelikult üks tervik, mis avab meile tohutu potentsiaali tervise ja õnne saavutamiseks.
„Olen püüdnud näidata, et keha tervise juures on esmamäärajaks nimelt meel ja et lihtne sekkumine, mis muudab meie mõtlemist, võib meie heaolu järsult parandada.
Käesoleva raamatuga loodan panna teid mõistma, et iga meie mõte võib meie tervist mõjutada. Tõepoolest, parem tervis võib olla vaid mõtte kaugusel,“ ütleb autor.
ELLEN J. LANGER
ELLEN J. LANGER
