24
Ενθ. 2
Summer
2017
Beauty guide
ΜΑΪΟΣ 2017
Γιατί πρέπει να φοράμε αντηλιακό παντού και όχι μόνο στην παραλία 1. Η τρύπα του όζοντος ολοένα και μεγαλώνει
και έτσι το σώμα μας πρέπει να προστατευθεί από τις βλαβερές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας όλο τον χρόνο. Οι υπέρυθρες ακτινοβολίες του ήλιου δεν μας κάνουν κακό μόνο το καλοκαίρι. Στην πραγματικότητα διαπερνούν τα σύννεφα χωρίς καμιά δυσκολία.
2. Τα ποσοστά του καρκίνου του δέρματος αυξάνονται και το αντηλιακό συμβάλλει αποδεδειγμένα στην αντιμετώπισή του. Δεν έχει σημασία αν είστε ανοιχτόχρωμοι ή σκουρόχρωμοι. Όλοι οι τύποι επιδερμίδας κινδυνεύουν.
3.
Βοηθάει στην πρόληψη των πανάδων και των αποχρωματισμών της επιδερμίδας.
4.
Βοηθάει επίσης στη μείωση των κόκκινων φλεβών και των κόκκινων σημείων στο πρόσωπο.
5. Καθυστερεί την ανάπτυξη ρυτίδων και την
πρόωρη γήρανση. Εκτιμάται μάλιστα ότι το 90% από τα ορατά σημάδια γήρανσης που έχουμε, δεν εξαρτάται από το πόσο χρονών είμαστε, αλλά
Γιατί κάθε μέρα; Για να σας πείσουμε, ορίστε πέντε λόγοι που δεν πρέπει να πηγαίνετε πουθενά χωρίς αντηλιακή προστασία
από το πόσο έχουμε εκθέσει την επιδερμίδα μας στον ήλιο. Κανένα σημείο δεν πρέπει να μείνει ακάλυπτο κάτω από τον ήλιο, ακόμα και όταν είμαστε στην πόλη και κάνουμε βόλτα ή πηγαίνουμε στη δουλειά μας. Πόδια, ώμοι, πλάτη, ντεκολτέ και φυσικά το πρόσωπο, θα πρέπει να «ενισχυθούν» έτσι
ώστε να προστατευθούν. Πρόκειται δυστυχώς για μια συνήθεια που την θυμόμαστε μόνο όταν πηγαίνουμε στη θάλασσα, αλλά με λίγη προσπάθεια θα καταφέρετε να την βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Ποιες είναι οι επιλογές σας
Μπορείτε να αρχίσετε από τα πιο εύκολα! Επιλέξτε μία κρέμα σώματος με SPF20 , η οποία εκτός από ωραίο άρωμα και ενυδάτωση, θα σας προσφέρει και επαρκή προστασία. ¾¾ Αν η επιδερμίδα σας είναι ανοιχτόχρωμη και ιδιαίτερη ευαίσθητη, 20’ πριν φύγετε από το σπίτι εφαρμόστε σε όλα τα ακάλυπτα μέρη του σώματός σας ένα κρεμώδες αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. ¾¾ Αν έχετε επιδερμίδα λιπαρή και δεν συμπαθείτε ιδιαίτερα τις βαριές υφές στα καλλυντικά, τότε μπορείτε πολύ εύκολα να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό σε μορφή spray. Τα τελευταία χρόνια, όμως, όλες οι εταιρείες έχουν παρουσιάσει αντηλιακά και σε λάδι, τα οποία χαρίζουν μεταξένια επιδερμίδα και έχουν εξωτικό άρωμα. Τέλος, μπορείτε να επιλέξετε και ένα αντηλιακό το οποίο παράλληλα θα ενισχύει το μαύρισμα σας. Δεν ξεχνάμε όμως, ποτέ μα ποτέ, το πρόσωπο. Ακόμα και τον χειμώνα, που είμαστε κουκουλωμένοι με παλτό και κασκόλ, το πρόσωπό μας είναι εκτεθειμένο και ούτε τα σύννεφα το προστατεύουν. Είναι ένα βήμα που μπορεί εύκολα να προστεθεί στην πρωινή σας ρουτίνα. Αφού καθαρίσετε λοιπόν το πρόσωπό σας, μπορείτε να βάλετε την καθημερινή σας κρέμα ως συνήθως, απλά επιλέξτε μία με δείκτη προστασίας. Αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα προτιμήστε μία αντηλιακή κρέμα προσώπου με ελαφριά υφή, ενώ αν έχετε ξηρή, προτιμήστε μία με πλούσια υφή που θα σας ενυδατώσει. Αν θέλετε να συνδυάσετε κάλυψη και προστασία από τον ήλιο, τότε υπάρχουν και οι κρέμες CC με χρώμα. Τέλος, μην αφήσετε τα χείλη σας παραπονεμένα. Έχουν και αυτά ανάγκη από προστασία, την οποία μπορείτε να καλύψετε με ένα κατάλληλο lip balm. Αυτό που αξίζει να θυμάστε είναι ότι κάθε βλαβερή έκθεση στον ήλιο δεν εξαφανίζεται ως δια μαγείας, αλλά απλώς προστίθεται στην επόμενη. Δεν υπάρχει αμαρτία που «συγχωρείται». Αρχίστε να φοράτε αντηλιακό από σήμερα κιόλας και το δέρμα σας θα σας ανταποδώσει την αγάπη!
Θυμάστε που όταν ήμασταν μικρές φοράγαμε φιόγκους και κορδέλες στα μαλλιά; Μια κορδέλα μπορεί να θεωρηθεί κάτι παραπάνω από ένα απλό αξεσουάρ για τα μαλλιά. Συγκρατεί τα μαλλιά πίσω, κρύβει ατέλειες της ρίζας και γενικά μας κάνει να αισθανόμαστε πιο όμορφες.
5 τρόπους να φορέσετε μια κορδέλα 1.Η πλάγια πλεξούδα με μια κορδέλα στα μαλλιά Οι κοτσίδες παρέχουν απόλυτο έλεγχο στα μαλλιά και αν
θέλετε να προσθέσετε μια κορδέλα, τότε η πλάγια κοτσίδα αφήνει αρκετό χώρο για μια κορδέλα. 2. Ακατάστατος κότσος Εάν τα μαλλιά σας φριζάρουν υπερβολικά και δεν μπορείτε να τα τιθασεύσετε ή απλά δεν έχετε τον χρόνο, δοκιμάστε τότε να φορέσετε μια κορδέλα σε ένα ακατάστατο κότσο. 3. Εύκολη αλογοουρά προσθέτοντας μια κορδέλα Ένα στυλ ιδανικό, ακόμα και για το γυμναστήριο. Ή αν απλά, θέλετε να κρατήσετε τα μαλλιά μακριά από
το πρόσωπο. 4. Η μεταλλιζέ κορδέλα Υπάρχουν μέρες που δεν θέλετε να κρύψετε τα μήκη των μαλλιών σας, μαζεύοντας τα σε μια κοτσίδα ή σε ένα κότσο. 5. Ανέμελα Boho chic κύματα με μια κορδέλα μαζί Οι μποέμ κυματισμοί είναι πάντα επίκαιροι κάθε Καλοκαίρι. Δοκιμάζοντας να προσθέσετε μια κορδέλα θα δημιουργήσετε ένα πραγματικά όμορφο αποτέλεσμα.
Summer
ΜΑΪΟΣ 2017
2017
Beauty guide
Ενθ. 3
25
Πάμε παραλία με τα απαραίτητα beauty products! Τι πρέπει να έχουμε μέσα στο νεσεσέρ μας;
Ο
ι καλοκαιρινές εξορμήσεις έχουν ξεκινήσει και φυσικά οι βουτιές στη θάλασσα. Εκτός, από καλή διάθεση για να χαρείτε τον ήλιο και το δροσερό νερό χρειάζεστε και την ανάλογη φροντίδα και περιποίηση για το σώμα και το πρόσωπο για το φετινό καλοκαίρι. Οι περισσότερες γυναίκες λατρεύουν τον ήλιο και ιδίως, το μαύρισμα. Απαραίτητο, όμως είναι το αντηλιακό προσώπου και σώματος που πάντα πρέπει να έχετε μαζί ανεξαρτήτως αν βρίσκεστε στην παραλία ή όχι. Συνήθως η διαδικασία να περάσετε χρόνο στη θάλασσα κρατάει αρκετά και πρέπει να είστε πλήρως εξοπλισμένες με όλα τα προϊόντα που χρειάζεστε. Ένα δροσιστικό ενυδατικό σπρέι τα λεγόμενα «facial mists» είναι επίσης απαραίτητο προϊόν για την άμεση ενυδάτωση της επιδερμίδας σας. Καθώς, την δροσίζουν κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο, την ενυδατώ-
νουν και την καταπραΰνουν όταν έχει ερεθιστεί ή τη νιώθουμε αφυδατωμένη, επίσης “ξεπλένουν” το πρόσωπο από το αλάτι μετά από κάθε βουτιά στο νερό.
μαζί μία after sun bronze πούδρα και αδιάβροχη μάσκαρα. Μετά το μπάνιο σας μπορεί να καταλήξετε πίνοντας cocktail στο beach bar ή γευματίζοντας σε κάποιο εστιατόριο.
Τα μαλλιά μας όπως και η επιδερμίδα χρειάζονται την απαραίτητη αντηλιακή προστασία ώστε να είναι υγιή. Τα μαλλιά πρέπει να προφυλάσσονται από την τυχόν αφυδάτωση και ξηρότητα που μπορεί να προκληθεί. Προφυλάξτε λοιπόν τα μαλλιά σας με τον ίδιο τρόπο που κάνετε και με την επιδερμίδα σας με ένα αντηλιακό σπρέι μαλλιών!
Με την πολύχρωμη πετσέτα σας στην σκιά της ομπρέλας και με αυτά τα λίγα
Το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου είναι απολύτως απαραίτητα για την προφύλαξη σας από τον ήλιο, όχι μόνο στις παραλίες αλλά και στην πόλη. Τα χείλη σας χρειάζονται εξειδικευμένη αντηλιακή προστασία και θα την έχετε χρησιμοποιώντας ένα αντηλιακό στικ για χείλη. Επίσης, μην παραλείψετε να έχετε
συγκεκριμένα προϊόντα στην τσάντα σας, είστε πλήρως καλυμμένες και προστατευμένες, που είναι και το ζητούμενο, χωρίς υπερβολές κάτι που δεν συνιστάται αυτή την ανάλαφρη εποχή. Προσέχετε λοιπόν για να έχετε!
26
Ενθ. 4
Summer
2017
Beauty guide
ΜΑΪΟΣ 2017
“Σβήσε” τις πανάδες από το πρόσωπό σου! Πως θεραπεύονται και εξαφανίζονται από το δέρμα
Σ
ίγουρα όλοι έχουμε δει ή ακόμη και έχουμε εμφανίσει πανάδες στο δέρμα μας. Ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι και το δέρμα είναι περισσότερο εκτεθειμένο στον ήλιο, οι πανάδες “φαίνονται” πιο εύκολα.
Πως να συνδυάσουμε τα κοσμήματα, σε ένα ιδανικό look Κάθε μέρα πρέπει να είναι μία αφορμή για να γιορτάζουμε τη ζωή, να λάμπουμε και να φαινόμαστε όμορφες. Αυτό μπορούμε να το επιτύχουμε με τα κοσμήματα μας, που αναδεικνύουν το στυλ μας και δείχνουν γυναίκες με άποψη και στυλ. Υπάρχουν όμως άγραφοι νόμοι σχετικά με το πώς θα μπορούμε να συνδυάζουμε σωστά τα κοσμήματά μας; Ασφαλώς και υπάρχουν για πιο ασφαλή αποτελέσματα. Έτσι, όταν φοράμε ουδέτερα χρώματα ή πιο μουντά, λόγου χάρη γκρι ή μαύρο τα φωτεινά χρωματιστά κοσμήματα θα φωτίσουν το στυλ μας. Αν στην καθημερινότητά σας χρησιμοποιείτε ρολόι, τότε, μπορείτε να το συνδυάσετε με όσα βραχιόλια θέλετε, αρκεί να είναι στην ίδια απόχρωση. Διαφορετικά καλό είναι να μην το φορέσετε. Επίσης, αν φοράτε και ρολόι και βραχιόλια ξεχάστε τα δαχτυλίδια, ένα είναι αρκετό, διαφορετικά το χέρι σας θα δείχνει υπερφορτωμένο και καθόλου κομψό. Επίσης πια έχει καταρριφθεί ο μύθος που απαγόρευε να φοράτε μαζί ασημένια και χρυσά κοσμήματα, τώρα συνδυάζονται πια ελεύθερα αρκεί να είναι του ίδιου στυλ. Το μυστικό επίσης για τα κολιέ είναι πως αν επιλέξουμε μία μπλούζα κλειστή ή ζιβάγκο τότε το κολιέ μας πρέπει να είναι μακρύ, για να μην δείχνει κοντός ο λαιμός μας. Στην αντίθετη περίπτωση, δηλαδή αν φοράμε ανοιχτή μπλούζα ή πουκάμισο που διακρίνεται ο λαιμός μας τα πιο κοντά κολιέ είναι τα ιδανικά. Όπως και να έχει, αν το κολιέ μας ανήκει στην κατηγορία υπερπαραγωγή, δηλαδή είναι ογκώδες, καλό είναι να ξεχάσετε τα μεγάλα σκουλαρίκια.
Τι ακριβώς είναι όμως οι πανάδες; Είναι επικίνδυνες; Σε ποια δέρματα εμφανίζονται συχνότερα; πως γίνεται η πρόληψη; και το κυριότερο, πως μπορούμε να τις εξαφανίσουμε; Οι πανάδες (ή το μέλασμα στην ιατρική ορολογία) είναι πολύ κοινές βλάβες του δέρματος, καφέ ή γκριζοκυανού χρώματος, που παρουσιάζονται κατά κύριο λόγο στις γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας. Εμφανίζονται συνήθως στα ζυγωματικά, το άνω χείλος, το μέτωπο και το πηγούνι. Σχετίζονται κυρίως με την έκθεση στον ήλιο και τις ορμονικές διακυμάνσεις (λόγω χρήσης φαρμάκων/αντισυλληπτικών ή κατά τη διάρκεια της κύησης, του θηλασμού, της εμμηνόπαυσης). Παγκοσμίως, έχει υπολογιστεί ότι πανάδες έχουν περίπου 45-50 εκατομμύρια άνθρωποι, το 90% των οποίων είναι γυναίκες. Η πρόληψη βασίζεται
στην αντηλιακή προστασία του προσώπου, αλλά και τη γενικότερη αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ενώ η θεραπεία απαιτεί συστηματική εφαρμογή αντηλιακών και λευκαντικών προϊόντων.
Αιτίες
Η ακριβής αιτία των πανάδων παραμένει άγνωστη. Μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως την εγκυμοσύνη, τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών, τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, την κληρονομικότητα, καθώς και τη λήψη αντιεπιληπτικών και άλλων φαρμάκων που κάνουν το δέρμα πιο επιρρεπές στη μελάγχρωση μετά από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο θεωρείται η κύρια αιτία, ειδικά στα άτομα με γενετική προδιάθεση. Κλινικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι πανάδες σχηματίζονται συνήθως τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν ο ήλιος είναι εντονότερος. Τον χειμώνα αντιθέτως, η υπερμελάγχρωση τείνει να είναι λιγότερο ευδιάκριτη.
Θεραπείες
Οι περισσότερες κοινές θεραπείες για το μέλασμα είναι αλοιφές που περιέχουν υδροκινόνη 2-4% και μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για τη λεύκανση του δέρματος και λιγότερο ερεθιστικές σε σχέση με αυτές που περιέχουν τη δραστική ουσία σε μεγαλύτερη συγκέντρωση. Οι αλοιφές εφαρμόζονται τοπικά, πάνω στις κηλίδες, δύο φορές τη μέρα. Το ενισχυμένο και ειδικό αντηλιακό προϊόν πρέπει να εφαρμοστεί κάθε πρωί. Υπάρχουν θεραπείες για όλους τους τύπους μελάσματος, αλλά ο επιδερμικός τύπος ανταποκρίνεται καλύτερα στη θεραπεία σε σχέση με τους
υπόλοιπους, καθώς η χρωστική ουσία βρίσκεται πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Για την θεραπεία σε συνδυασμό με την αλοιφή υδροκινόνης, μπορεί να εφαρμοστεί το χημικό πίλινγκ, η μικροδερμοαπόξεση ή η θεραπεία με laser. Το χημικό πίλινγκ πραγματοποιείται συνήθως με γλυκολικό, σαλικυλικό και τριχλωρικό οξύ. Στη δερμοαπόξεση, από την άλλη μεριά, η απολέπιση επιτυγχάνεται με τη βοήθεια ειδικών μηχανημάτων και διαρκεί από μερικά λεπτά μέχρι μία ώρα, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Η ανάγκη για ανάρρωση είναι μηδαμινή. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η μικροδερμοαπόξεση δεν φέρνει ιδιαίτερα ορατά αποτελέσματα μετά από 1-2 συνεδρίες. Χρειάζονται αρκετές θεραπείες και ο συνδυασμός τους με τη χρήση αντηλιακών προϊόντων και άλλων αλοιφών για να υπάρξουν ουσιαστικά αποτελέσματα. Σε ό,τι αφορά το laser, δεν αποτελεί θεραπεία πρώτης γραμμής για τις πανάδες, καθώς οι μελέτες κάνουν λόγο για μικρή μόνο βελτίωση σε επίπεδο υπερχρωματισμού στους περισσότερους ασθενείς. Το laser μπορεί μάλιστα θα χειροτερέψει προσωρινά ορισμένους τύπους μελάσμα-
τος και γι’ αυτό θα πρέπει να εφαρμόζεται με προσοχή, ακόμη και από τους πλέον έμπειρους και εξειδικευμένους στη laser δερματολογία. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζονται αρκετές συνεδρίες για να φανούν τα αποτελέσματα, καθώς η θεραπεία γίνεται πιο αποτελεσματική όταν επαναλαμβάνεται.
Πρόληψη και πρόγνωση
Ορισμένες φορές, το μέλασμα μπορεί να προληφθεί με την αποφυγή έκθεσης στον ήλιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως, η πρόληψη είναι δύσκολη. Όταν η έκθεση στον ήλιο δεν μπορεί να αποφευχθεί, τότε είναι απαραίτητη η χρήση καπέλου, γυαλιών ηλίου και αντηλιακών προϊόντων. Το αντηλιακό προϊόν θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 30 δείκτη προστασίας και να περιέχει φυσικά φίλτρα, όπως οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου, για να μπλοκάρει αποτελεσματικά τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα χημικά φίλτρα δεν μπλοκάρουν και τους δύο τύπους υπεριωδών ακτίνων UVA και UVB, όπως ο ψευδάργυρος και το τιτάνιο. Η συστηματική χρήση αντηλιακής προστασίας ενισχύει την αποτελεσματικότητα των θεραπειών του μελάσματος. Σε επίπεδο πρόγνωσης, αν και το μέλασμα τείνει να είναι μία χρόνια διαταραχή με εξάρσεις και υφέσεις, η πρόγνωση στις περισσότερες περιπτώσεις είναι καλή. Ωστόσο, καθώς το μέλασμα αναπτύσσεται αργά, εξίσου αργά επιτυγχάνεται και η λεύκανση του. Η σταδιακή εξαφάνιση των σκούρων κηλίδων βασίζεται στην επιλογή της κατάλληλης θεραπείας για κάθε τύπο δέρματος. Το μέλασμα που δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη μη-αποφυγή έκθεσης στον ήλιο.
ΜΑΪΟΣ 2017
Summer
2017
Beauty guide
Ενθ. 5
27
Η καλύτερη ενυδάτωση προσώπου με σπιτικά προϊόντα
Η
ενυδάτωση του προσώπου είναι πολύ σημαντική όταν αναφερόμαστε στην υγεία της επιδερμίδας. Το ενυδατωμένο δέρμα διατηρεί την ελαστικότητά του, είναι πιο απαλό και φυσικά πολύ πιο λαμπερό. Αν θέλετε λοιπόν να διατηρήσετε μια βελούδινη επιδερμίδα προσώπου, τότε η καλή ενυδάτωση είναι μια από τις καλύτερες λύσεις. Ένας από τους τρόπους ενυδάτωσης του προσώπου είναι και οι ενυδατικές κρέμες. Υπάρχουν πολλές και διάφορες ενυδατικές κρέμες του εμπορίου, από αρκετά φθηνές έως πολύ ακριβές. Oι πολύ φθηνές ενυδατικές κρέμες του εμπορίου είναι πιθανόν να μην έχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Από την άλλη πλευρά για να πετύχετε μια καλή ενυδάτωση θα πρέπει να ξοδέψετε μια περιουσία για να αγοράζετε ποιοτικές ενυδατικές κρέμες προσώπου. Ευτυχώς για το πρόβλημα αυτό υπάρχει λύση. Αυτό που μπορείτε να κάνετε λοιπόν είναι να φτιάξετε μόνες σας σπιτικές ενυδατικές κρέμες προσώπου από εντελώς φυσικά υλικά. Έτσι θα γλιτώσετε κόστος και το δέρμα σας θα ενυδατωθεί άψογα! Διαβάστε τρεις πολύ καλές συνταγές για να φτιάξετε σπιτικές κρέμες ενυδάτωσης προσώπου μόνες σας.
Ενυδατική κρέμα με αυγό και λεμόνι Γενικές πληροφορίες:
Εκτός από πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, το αυγό περιέχει και υδατάνθρακες, λίπος και φυσικά αρκετές ποσότητες νερού. Επίσης περιέχει φώσφορο, θείο, σίδηρο, ασβέστιο αλλά και μερικές βιταμίνες όπως τις βιταμίνες A, B2, B12 και D. Από την άλλη πλευρά το λεμόνι (γνωστό για τις λευκαντικές του ιδιότητες) είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να σφίξει τους πόρους του δέρματος ενώ ταυτόχρονα να το κάνει πιο απαλό. Η κρέμα αυτή που στην ουσία δεν είναι κρέμα αλλά λοσιόν είναι κατάλληλη για ξηρό πρόσωπο.
Συστατικά:
¾¾ 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ¾¾ 1/2 κουταλιά του γλυκού φυσικός χυμός λεμονιού ¾¾ 1 αυγό
Τρόπος παρασκευής:
¾¾ Σε ένα μπολ ρίξτε το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού και το αυγό. ¾¾ Ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να γίνει ομογενές. ¾¾ Απλώστε στο πρόσωπό σας και αφήστε να δράσει για λίγα λεπτά. ¾¾ Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σκουπίστε το πρόσωπο σας με μια πετσέτα απαλά.
Ενυδατική κρέμα με γιαούρτι και εσπεριδοειδή Γενικές πληροφορίες:
Το γιαούρτι έχει πολύ υψηλή θρεπτική αξία, περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, σάκχαρα, λίπη, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β2 και ασβέστιο. Από την άλλη το πορτοκάλι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και έχει υπέροχο άρωμα. Επίσης περιέχει βιταμίνη Α, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο και διάφορα σάκχαρα. Αυτή η κρέμα είναι κατάλληλη για κανονική επιδερμίδα προσώπου.
Συστατικά:
¾¾ 1 κούπα γιαούρτι ¾¾ 1 κουταλιά της σούπας χυμός πορτοκαλιού ¾¾ 1 κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμονιού
Τρόπος παρασκευής:
¾¾ Γεμίστε 1 κούπα με γιαούρτι (περίπου 3/4 της κούπας). ¾¾ Προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού και το χυμό λεμονιού. ¾¾ Ανακατέψτε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο. ¾¾ Απλώστε στο πρόσωπό σας και αφήστε να δράσει για μερικά λεπτά. ¾¾ Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σκουπιστείτε απαλά με μια πετσέτα.
Ενυδατική κρέμα με μήλο και μέλι Γενικές πληροφορίες:
Το μήλο περιέχει πολλές βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και διαιτητικές ίνες. Επίσης περιέχει μηλικό οξύ, κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, φολικό οξύ και βιοτίνη. Τα θρεπτικά του συστατικά κάνουν το μήλο ένα εξαιρετικό υλικό για παρασκευή πολλών σπιτικών καλλυντικών. Από την άλλη, το μέλι, το οποίο στη συντριπτική του πλειοψηφία περιέχει φρουκτόζη και γλυκόζη είναι ένα εξαιρετικό υλικό που χρησιμοποιείται σε πάρα πολλές σπιτικές ενυδατικές κρέμες προσώπου. Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για λιπαρό δέρμα.
Συμβουλές ενυδάτωσης προσώπου 1.
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα έτσι ώστε να πετυχαίνετε καλή ενυδάτωση της επιδερμίδας και από μέσα προς τα έξω.
2. Ποτέ να μην εφαρμόζετε μια ενυδατική
κρέμα προσώπου σε μη καθαρό πρόσωπο. πριν την εφαρμογή, ξεπλύνετε πρώτα με λίγο νερό.
3.
Χρησιμοποιείτε αντηλιακό προσώπου. Η ακτινοβολία του ήλιου όταν είναι ισχυρή μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση της επιδερμίδας.
4. Περιορίστε το αλκοόλ, είναι γνωστό ότι
προκαλεί αφυδάτωση.
Συστατικά:
99 1 μήλο 99 1/2 κουταλιά μέλι
Τρόπος παρασκευής:
99 Σε ένα μίξερ πολτοποιείστε ένα μήλο. 99 Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε. 99 Απλώστε στο πρόσωπό σας και περιμένετε μερικά λεπτά 99 Ξεπλύνετε με δροσερό προς κρύο νερό. 99 Σκουπιστείτε απαλά με μια πετσέτα.
28
Summer
Ενθ. 6
2017
Beauty guide
ΜΑΪΟΣ 2017
Πώς να μεγαλώσω τις βλεφαρίδες μου Γεμάτα φρύδια με 4 κολπάκια που δεν ήξερες!
Δ
εν είναι τυχαίο το ότι η μάσκαρα είναι το νούμερο ένα σε πωλήσεις προϊόν μακιγιάζ στον κόσμο, γεγονός που μας οδηγεί στο συμπέρασμα ότι η πλειοψηφία των γυναικών ασχολείται με τις… βλεφαρίδες της. Και δικαιολογημένα, αφού οι πλούσιες και εντυπωσιακές βλεφαρίδες αλλάζουν το βλέμμα, μεγαλώνουν τα μάτια και μας ομορφαίνουν. Μ’ αυτές τις κινήσεις, θα τις βοηθήσετε να δυναμώσουν και να μεγαλώσουν.
Καστορέλαιο για σίγουρο αποτέλεσμα
Η πιο οικονομική λύση για εντυπωσιακό αποτέλεσμα (θα το βρείτε στα φαρμακεία ή online). Βυθίστε μια μπατονέτα στο μπουκαλάκι και έπειτα περάστε την πάνω απ’ τις βλεφαρίδες. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και με το ειδικό βουρτσάκι με το οποίο θα τις χτενίσετε. Η ιδανική διατροφή για πλούσιες βλεφαρίδες Βιταμίνη Β: αυτό είναι το μυστικό για να βοηθήσετε τις βλεφαρίδες σας να μεγαλώσουν φυσικά. Το συκώτι, ο σολομός, οι σαρδέλες, το ρύζι, τα αυγά, τα μανιτάρια, από λαχανικά τα σπαράγγια, το λάχανο, τα πράσινα φασόλια και τα καρότα είναι κάποιες από τις πιο θρεπτικές επιλογές που είναι πλούσια σε βιταμίνη Β.
Χτενίστε τις!
Στο εμπόριο κυκλοφορούν ειδικές βούρτσες για βλεφαρίδες, που τις ξεμπερδεύουν και έτσι δεν «σπάνε»- μην ξεχνάτε ότι κι αυτές είναι τρίχες και χρειάζονται την ανάλογη περιποίηση. Εναλλακτικά, μπορείτε να τις χτενίσετε με ένα παλιό αλλά καθαρό (και χωρίς υπολείμματα μπογιάς) βουρτσάκι από μάσκαρα.
Βαζελίνη στα βλέφαρα
Πριν κοιμηθείτε, απλώστε μικρή ποσότητα βαζελίνης στα βλέφαρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, αυτή θα κάνει το θαύμα της, θα διεισδύσει στις βλεφαρίδες και θα τις δυναμώσει. Μόλις ξυπνήσετε, όμως, πλύνετε τα μάτια σας με νερό μέχρι να φύγουν τα υπολείμματά της και μην μπείτε στον πειρασμό να τα τρίψετε!
Κάντε μασάζ στα βλέφαρα
Με το μικρό σας δαχτυλάκι, κάντε κυκλικές κινήσεις στα βλέφαρα, ασκώντας μικρή πίεση για 5 λεπτά κάθε μέρα. Το μασάζ θα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και θα ενεργοποιήσει τους θύλακες των τριχών, δυναμώνοντάς τις.
Σίγουρα ξεβάφεστε κάθε βράδυ;
Η περιοχή των ματιών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, όχι μόνο στα βλέφαρα αλλά και στις βλεφαρίδες. Το ντεμακιγιάζ είναι απαραίτητο πριν κοιμηθείτε, για να αφαιρέσετε τη σκιά ματιών και τη μάσκαρα. Επιλέξτε ένα απαλό gel ντεμακιγιάζ ειδικά για τα μάτια, όπως αυτό.
Αδιάβροχη μάσκαρα με… ρέγουλα
Δεδομένου ότι η αδιάβροχη μάσκαρα δεν ξεβάφει ποτέ, φαντάζεστε πόσο δυνατή σύνθεση έχει. Τόσο δυνατή που όταν προσπαθείτε να την αφαιρέσετε, πρέπει να τρίψετε και να ξανατρίψετε. Επειδή αυτή η πρακτική θα κάνει τις βλεφαρίδες σας αδύναμες, αν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτήν, εφαρμόστε την μόνο σε εξαιρετικές περιστάσεις.
Ψεύτικες βλεφαρίδες; Μάλλον όχι…
Μπορεί παροδικά να σας δίνουν ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα, όμως, η συχνή χρήση τους θα κάνει τις φυσικές βλεφαρίδες σας αδύναμες. Όταν τις ξεκολλάτε, όσο προσεκτικά κι αν το κάνετε, τραβάτε κάποιες από τις τρίχες, οι οποίες έχουν ήδη αποδυναμωθεί από το «βάρος» των ψεύτικων ανταγωνιστών τους. Όπως και με την αδιάβροχη μάσκαρα, περιορίστε τις μόνο για τις λίγες φορές- όταν τις χρειάζεστε πραγματικά για να εντυπωσιάσετε.
Μόνιμες βλεφαρίδες
Η νέα μόδα που κερδίζει όλο και περισσότερες γυναίκες είναι οι μόνιμες βλεφαρίδες ή αλλιώς τα extensions βλεφαρίδων. Πρόκειται για μια τεχνική που διαρκεί 2-3 μήνες και σκοπό έχει να σας απαλλάξει από την καθημερινή μάσκαρα και το (βαρετό) ντεμακιγιάζ ματιών. Το κόστος της τοποθέτησης κυμαίνεται από 60-100€, ανάλογα με το ινστιτούτο που θα επιλέξετε και το μέγεθος που θα προτιμήσετε. Ωστόσο υπάρχει έξτρα χρέωση για την συντήρηση που συνήθως γίνεται ανά 3 εβδομάδες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν επιβαρύνουν τις φυσικές βλεφαρίδες, εφόσον εφαρμοστούν σωστά και γίνεται η απαραίτητη συντήρηση. Όπως επισημαίνουν οι επαγγελματίες του είδους, η διάρκειά τους είναι τόση γιατί τότε «πέφτουν» και οι φυσικές μας βλεφαρίδες, πάνω στις οποίες κολλούν, επομένως δεν τις ταλαιπωρούν.
Γεμάτα φρύδια για πιο έντονο βλέμμα. Δες πως μπορείς να υιοθετήσεις την νέα τάση που θέλει τα φρύδια πιο έντονα από ποτέ… Αν σε κυριεύει ο φόβος πως αν πειραματιστείς με το μακιγιάζ στα φρύδια σου θα μοιάζεις το λιγότερο αγριεμένη, σου έχουμε μερικά tips και για να μην συμβεί αυτό αλλά και να δείχνουν καλύτερα από ποτέ!
1. Σκιές και όχι μολύβι Μπορεί να φαίνεται πιο εύχρηστο ή να το έχεις συνηθίσεις, αλλά στη πραγματικότητα και οι σκιές είναι το ίδιο εύκολες στη χρήση και το κυριότερο έχουν πιο φυσικό αποτέλεσμα! Χρειάζεσαι δυο αποχρώσεις: μια ένα τόμο πιο ανοιχτή από τα φρύδια σου για το πρωί και μια ένα τόνο πιο σκούρα όταν θέλεις να δώσεις έμφαση.
2. Απαλές κινήσεις Το πιο κοινό λάθος είναι ή άσκηση πίεσης κατά την εφαρμογή του μολυβιού ή της σκιάς με αποτέλεσμα η τελική εικόνα να φαίνεται ψεύτικη. Χτένιζε απαλά τις τρίχες των φρυδιών σου και όχι το δέρμα, ενώ οποιοδήποτε προϊόν μακιγιάζ καλό είναι να απλώνεται με μικρές, απαλές και κοφτές κινήσεις.
3. Λίγη ποσότητα Είναι πολύ σημαντικό να μην υπερβάλλεις στην ποσότητα αλλά να δώσεις και ιδιαίτερη προσοχή στο που θα επικεντρωθείς. Μην βάφεις μεμονωμένα σημεία αλλά ομοιόμορφα όλο το φρύδι για να είναι πιο φυσικό το αποτέλεσμα.
4. Ανέμειξε τα χρώματα Χρησιμοποίησε την πιο σκούρα απόχρωση για αν σχηματίσεις μια γραμμή στο κέντρο του φρυδιού κατά μήκος μέχρι την άκρη και στη συνέχεια με την πιο ανοιχτή ανακάτεψε τα χρώματα από τη μέση του φρυδιού μέχρι την άκρη του.
Summer
ΜΑΪΟΣ 2017
2017
Beauty guide
Ενθ. 7
29
Συμβουλές ομορφιάς για να είσαι όμορφη & λαμπερή την ημέρα του γάμου σου! 99 Serum το τέλειο προϊόν που αγαπούν οι γυναίκες! Ιδανικό θα ήταν ένα serum με βιταμίνη C και υαλουρονικό, για ενυδάτωση σε βάθος και λεύκανση. 99 Αντιηλιακό! Μην το παραλείπεις ποτέ, χειμώνα, καλοκαίρι κάθε μέρα.
3 Μήνες πριν Η περιποίηση του δέρματος στο πρόσωπο και στο σώμα καλό θα ήταν να ξεκινήσει 3 μήνες πριν. Αυτό το διάστημα είναι αρκετό για να βελτιωθεί η επιδερμίδα σου από τυχόν ατέλειες.
1 Μήνα πριν
Η πρώτη και βασικότερη θεραπεία είναι ο βαθύς καθαρισμός του προσώπου. Απαραίτητος γιατί αφαιρεί όλο το σμήγμα, τα νεκρά κύτταρα και προετοιμάζει το δέρμα να δεχθεί τις κατάλληλες θεραπείες και προϊόντα. Ιδανικές θεραπείες για να συνεχίσεις είναι η δερμοαπόξεση και η μεσοθεραπεία. Βελτιώνουν τις ατέλειες, όπως δυσχρωμίες, διεσταλμένοι πόροι, λεπτές γραμμές και αφυδάτωση. Τα σωστά προϊόντα είναι το Α και το Ω. Η αγωγή στο σπίτι είναι πολλή σημαντική και κάνει τις θεραπείες περισσότερο αποτελεσματικές.
Τι χρειάζεσαι;
99 Καθαριστικό προσώπου, κατά προτίμηση αφρίζον σαπούνι, που να μην αφυδατώνει και να αφαιρεί το μακιγιάζ σε πρόσωπο και μάτια.
Ένα μήνα πριν τη μεγάλη μέρα συζητάς με την αισθητικό σου αν ξανά χρειάζεσαι καθαρισμό προσώπου, αυτό εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος σου. Αν ναι, σίγουρα τον κάνεις 2 εβδομάδες πριν.
2 Ημέρες πριν Δυο μέρες πριν, κάνεις την τελευταία σου περιποίηση σε πρόσωπο και μάτια.
99 Peeling με λεπτούς κόκκους για να το κάνεις κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα. 99 Μάσκα ανάπλασης – ενυδάτωσης με κολλαγόνο και υαλουρονικό για κανονικά / ξηρά δέρματα ή καθαριστική – αντιφλεγμονώδης για λιπαρά, μεικτά και ακνεϊκά με θαλασσινό νερό, άργιλο, ψευδάργυρο κ.λπ. 1 – 2 φορές την
εβδομάδα. 99 Κρέμα 24h ενυδάτωσης – αντιγήρανσης, εξαρτάται από την ηλικία και τις ανάγκες σου. Η αισθητικός σου θα προτείνει την κατάλληλη. 99 Ειδικό προϊόν ματιών ανάλογα με το πρόβλημα, σε μορφή κρέμας ή ορού, για καθημερινή χρήση πρωί – βράδυ!
Η περιποίηση για το σώμα είναι λίγο πιο απλή!
99 Scrub 2-3 φορές την εβδομάδα. 99 Καθημερινή ενυδάτωση με προϊόν της επιλογής σου, όπως butter, ξηρό λάδι ή body lotion. Η μεγάλη μέρα ήρθε και εσύ είσαι έτοιμη και απαστράπτουσα για κλέψεις τις εντυπώσεις…
30
Ενθ. 8
Summer
2017
Beauty guide
ΜΑΪΟΣ 2017
Tι να αλλάξω στο μακιγιάζ το καλοκαίρι;
K
ρέμες που «κόβουν» και κραγιόν που λιώνουν θα σας εκνευρίσουν στις διακοπές σας. Ποια προϊόντα πρέπει να αλλάξετε, τι χρώματα να προτιμήσετε και τι να προσέξετε για ένα άψογο μακιγιάζ και το καλοκαίρι; Tους καλοκαιρινούς μήνες θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική με το μακιγιάζ. O ήλιος, η ζέστη και ο ιδρώτας ταλαιπωρούν αρκετά την επιδερμίδα και γι’ αυτό δεν πρέπει να την επιβαρύνεις. Eπίσης, τα έντονα ματ χρώματα δεν ταιριάζουν με την ανάλαφρη διάθεση και τη λάμψη του καλοκαιριού. Oι μπρονζέ λαμπερές αποχρώσεις, τα χρώματα της δύσης του ήλιου, αλλά και της θάλασσας είναι σίγουρα οι καλύτερες επιλογές. Aκολούθησε τις συμβουλές μας, για να πετύχεις ασφαλές μακιγιάζ, που θα αναδεικνύει το μαύρισμά σου!
σύστασή τους, με αποτέλεσμα να αλλοιώνεται και η υφή τους, να μειώνεται η κάλυψη που προσφέρουν, ενώ μπορεί να γίνουν επικίνδυνα για την υγεία της επιδερμίδας. Φυσικά να μην τα παίρνεις ποτέ μαζί σου στην παραλία και να μην τα αφήνεις μέσα σε αυτοκίνητο παρκαρισμένο στον ήλιο. Mια πολύ καλή λύση είναι να βάζεις στο ψυγείο ό,τι μπορεί να λιώσει και να αλλοιωθεί.
Πώς θα πετύχω ανάλαφρο μακιγιάζ;
Tο σημαντικότερο είναι να αντικαταστήσεις το make up σου με κάποιο που να έχει ελαφρύτερη υφή, ώστε να αφήνει την επιδερμίδα να αναπνέει, ιδιαίτερα αν έχεις λιπαρό δέρμα. Φυσικά, θα διαφέρει και η απόχρωσή του, για να πλησιάζει περισσότερο στη μαυρισμένη επιδερμίδα σου. Eπίσης, καλό είναι να χρησιμοποιείς περισσότερο gloss και όχι κραγιόν που λιώνουν, καθώς και αδιάβροχα προϊόντα για το υπόλοιπο μακιγιάζ (π.χ. υγρές σκιές και ρουζ, μολύβια κλπ.). Tέλος, τα σκούρα χρώματα σε σκιές και μολύβια μπορείς να τα αντικαταστήσεις με καλοκαιρινά χρώματα, πιο ανοιχτά, που ιριδίζουν.
και σκιές για τα μάτια (συνήθως έχουν κρεμώδη υφή που σταθεροποιείται). 99 Mην μπερδεύεσαι με τα προϊόντα «water resistant», επειδή είναι απλώς ανθεκτικά στο νερό και θα σε «προδώσουν» αν βραχείς αρκετά. Tα αδιάβροχα προϊόντα
Tα προϊόντα μακιγιάζ χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα το καλοκαίρι;
Nαι! Oι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να αλλοιώσουν τη
Πώς θα καταλάβω ότι κάτι αλλοιώθηκε;
Θα εμφανίσει διαφορές στο χρώμα, στην υφή ή στην ομοιόμορφη εφαρμογή του στο δέρμα. Δείξε ιδιαίτερη προσοχή στα make up και στα concealer (που έτσι κι αλλιώς καλό είναι να τα αλλάζεις κάθε 6 μήνες) ή σε οποιοδήποτε ρευστό προϊόν. Aν παρατηρήσεις τέτοιες αλλοιώσεις, μην τα ξαναχρησιμοποιήσεις, γιατί υπάρχει η πιθανότητα να εμφανίσεις κάποια δερματίτιδα.
Πώς θα αναδείξω το μαύρισμα μου;
Παίξε με τα χρώματα του ήλιου και της δύσης ή των κοραλλιών, αλλά μην το παρακάνεις. Tο επιτυχημένο μπρονζέ μακιγιάζ προϋποθέτει να μην πέσεις στην παγίδα της υπερβολής!
Πώς να πετύχω αδιάβροχο μακιγιάζ;
Aν θέλεις οπωσδήποτε να είσαι μακιγιαρισμένη και στη θάλασσα ή στα σπορ, ή αν, πάλι, αναζητάς τη μεγαλύτερη αντοχή και διάρκεια του μακιγιάζ στις υψηλές θερμοκρασίες και στον ιδρώτα, τα αδιάβροχα προϊόντα είναι η μόνη λύση. 99 Διάλεξε τα προϊόντα που χρειάζεσαι από τη μεγάλη ποικιλία αδιάβροχων προϊόντων που κυκλοφορούν. Θα βρεις από make up, μολύβια και μάσκαρα, μέχρι ρουζ
Προσοχή! Το ντεμακιγιάζ θα πρέπει να γίνεται με ειδικό προϊόν. Eναλλακτικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις παιδικό λαδάκι.
έχουν την ένδειξη «water proof» και αυτό σημαίνει πως περιέχουν στοιχεία σιλικόνης και ειδικά κεριά, τα οποία δημιουργούν ένα διαφανές αδιάβροχο φιλμ που αντιστέκεται στη ζέστη και στην υγρασία. 99 Tα προϊόντα σε μορφή τζελ ή σε κρεμώδη υφή (ρουζ και σκιές) πρέπει να τα απλώνεις με τα δάχτυλα, με απαλές κυκλικές κινήσεις και με φορά προς τα πάνω.
Summer
ΜΑΪΟΣ 2017
2017
Beauty guide
Ενθ. 9
31
10 Ιδέες για εύκολα & όμορφα καλοκαιρινά χτενίσματα Το καλοκαίρι έφτασε και είναι λογικό να θέλεις τα μαλλιά σου να είναι πάντα όμορφα και καλοχτενισμένα. Ετοιμάσου λοιπόν να τα κάνεις μόνη σου η με την κομμώτρια σου και να περιμένεις πολλά κοπλιμέντα!
Top συμβουλές από κομμωτές για την περιποίηση των μαλλιών μας
«Μη φοβάσαι τις αλλαγές. Τα μαλλιά είναι η καλύτερη έκφραση της προσωπικότητάς σου και το καλύτερο αξεσουάρ σου. Μπορεί να φτιάξουν ή να χαλάσουν την εμφάνισή σου, οπότε θα πρέπει να αντανακλούν το ποια είσαι».
Ακόμη κι αν δοκιμάσεις κάτι ακραίο, και ανεξάρτητα από το είδος των μαλλιών σου (ίσια, μπούκλες, βαμμένα κ.λπ.), θα πρέπει πάντα να κάνεις στον εαυτό σου την ερώτηση αν θα μπορούσες να έχεις γεννηθεί με αυτό το στιλ».
«Η καλύτερη συμβουλή που έχω ακούσει είναι να βάζω μια σταγόνα λάδι το βράδυ – τρίψε το λάδι στα χέρια σου και άπλωσε το απαλά στις άκρες των μαλλιών σου. Μετά χτένισε τα προσεκτικά.
«Εάν θέλεις να αυξήσεις τον όγκο των μαλλιών σου χωρίς θερμότητα, πλέξε ή στρίψε τα μαλλιά σου τρεις ή τέσσερις κοτσίδες και άφησε τα έτσι για τουλάχιστον δύο ώρες. Μπορείς να έχεις απλώσει πριν μια μικρή ποσότητα conditioner στις άκρες για να φαίνονται τα μαλλιά σου πιο ζωντανά και υγιή».
Το καλύτερο styling τρικ που σου συστήνω είναι να επενδύσεις σε μια μεγάλη στρογγυλή βούρτσα και ένα σετ ρόλεϊ που θα τυλίγει τα μαλλιά σου όταν τα στεγνώνεις. Θα έχουν περισσότερο όγκο από ποτέ». «Υπάρχει ένας μύθος πως καθώς μεγαλώνεις θα πρέπει να ανοίγεις το χρώμα των μαλλιών σου, αυτό όμως δεν ισχύει πάντα. Το χρώμα των μαλλιών σου έχει άμεση επίδραση στο πώς φαίνεται η απόχρωση της επιδερμίδας σου. Αυτό σημαίνει ότι σε κάθε ηλικία είναι σημαντικό να σκέφτεσαι τον τόνο της επιδερμίδας σου όταν επιλέγεις χρώμα για τα μαλλιά σου». «Προσπάθησε να έχεις πάντα ένα φυσικό, ρεαλιστικό στοιχείο σε κάθε εμφάνιση που δημιουργείς. Πάρα πολλές γυναίκες το παρακάνουν.
«Πριν χρησιμοποιήσεις βούρτσα στα λουσμένα σου μαλλιά βεβαιώσου ότι είναι ήδη αρκετά στεγνά. Όχι μόνο θα αποφύγεις τα σπασίματα αλλά θα κερδίσεις χρόνο και τα μαλλιά σου θα έχουν περισσότερο όγκο».
32
Summer
Ενθ. 10
2017
Μυστικά για να έχεις υγιή νύχια Σε γενικές γραμμές κάνουμε πολλά λάθη που αφορούν την περιποίηση των νυχιών μας είτε από άγνοια ,είτε για οικονομικότερη λύση. Μπορείς όμως να τα διορθώσεις ακολουθώντας μερικές οδηγίες-πληροφορίες από τους ειδικούς του Acro Nail Bar.
Τι προιόντα θα χρειαστείς:
1.Αφαιρετικό για επονύχια Cuticle Away της CND 2.Ενυδατικό Λαδάκι επονυχίων Solar Oil της CND 3.Θεραπεία Κερατίνης Νυχιών CND Rescue RXx 4.Χάρτινες Λίμες 5.Ενυδατική Lotion CND Spa (Gardenia,Citron ,Cucumber)
Μην κόβεις τα επονύχια(πετσάκια)
1
2
Αν τα επονύχια (πετσάκια) σου είναι μολυσμένα ή κατεστραμμένα, το ιδιο θα είναι και τα νύχια σου.Όταν λοιπόν τα δαγνώνεις ή τα κόβεις διασπάς το υλικό τους και τα αφήνεις ευάλωτα στα βακτηρίδια. Πρώτα απόλα χρειάζεσαι ένα καλό και επαγγελματικο καθαρισμό των επωνυχίων (πετσάκια) σου ξεκινώντας με τον αφαιρετικό ορό για επονύχια Cuticle Away της CND με καθαρά αποστειρωμένα εργαλεία και δεύτερον καθημερινό μασάζ στα επονύχια με το Ενυδατικό Λαδάκι επονυχίων Solar Oil της CND και Εδώ ίσως να χρειαστείς και την θεραπέια CND Rescue RXx για να επανορθώσεις τα αδύναμα ή κατεστραμμένα νύχια σου.
Beauty guide
Η σχέση με το σώμα μας πάντα εξετάζεται αυτήν την εποχή του χρόνου, τα ρούχα δεν κρύβουν πια τα περιττά παχάκια του χειμώνα και, συχνά, απογοητευόμαστε γιατί ακόμα μια χρονιά ανεβήκαμε νούμερο. Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, σχεδιασμένο αποκλειστικά για εσένα και ανάλογα με τις απαιτήσεις του οργανισμού σου θα σε βοηθήσει να μάθεις καλύτερα το σώμα σου και τις ανάγκες του, πώς να διαχειρίζεσαι την καθημερινή διατροφή σου και δεν θα απαγορεύει τίποτα. Επιπλέον, θα σε μάθει να συνδυάζεις σωστά τις τροφές στο πιάτο, ακολουθώντας τη μεσογειακή διατροφή και θα μάθεις μια για πάντα πώς να διατηρείς τους πόντους που έχασες αυτό
ΜΑΪΟΣ 2017
Πες όχι στα ταχυφαγεία!
Το γρήγορο φαγητό στο δρόμο, στο αυτοκίνητο, στο εστιατόριο δεν αφήνει τον οργανισμό να καταγράψει ότι χόρτασε και έτσι, καταναλώνεις μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού από αυτές που χρειάζεσαι. Ένα τυπικό γεύμα σε ταχυφαγείο περιέχει κατά μέσο όρο 700-1.500 θερμίδες και μιλάμε μόνο για ένα σάντουιτς ή ένα μεγάλο burger με πατάτες και ένα μεγάλο ποτήρι κόκα κόλα.
Τι επιλέγεις στην έξοδο σου!
Αν έχεις μία απροσδόκητη πρόσκληση για το βράδυ και το μεσημέρι έφαγες αρκετά, επέλεξε στήθος κοτόπουλο με μανιτάρια ή ψητά λαχανικά με παρμεζάνα ή σπαγγέτι με λαχανικά. Αν σε προσκαλέσουν σε σπίτι, φτιάξε ένα πιάτο με μικρή ποσότητα από το φα-
Τι να προσέχεις όταν κάνεις δίαιτα το καλοκαίρι!
Μην μοιράζεσαι τα εργαλεία για τα νύχια σου
Τα εργαλεία νυχιών μπορούν να φιλοξενήσουν πολλά μικρόβια και πόσο μάλλον όταν έρχονται σε επαφή με πολλά άτομα. Γι’ αυτό λοιπόν τα κοφτάκια, ψαλιδάκια ή νυχοκόπτες που χρησιμοποιείς κράτα τα μόνο για τον εαυτό σου. Επίσης να ζητάς ΠΑΝΤΑ από τις τεχνίτριες να χρησιμοποιούν πάνω στα άκρα σου εργαλεία που έχουν απολυμανθεί και αποστειρωθεί σε ειδικούς κλιβάνους και υγρά αποστείρωσης.
3
Μη χρησιμοποιείς μεταλλική λίμα
Οι μεταλλικές λίμες μαζεύουν και μεταφέρουν περισσότερα μικρόβια και δεν σε βοηθούν να αποκτήσεις το ιδανικό σχήμα στα νύχια σου, λόγω της τραχύτητας της. οι ιδανικές λίμες για να αποκτήσεις το επιθυμητό σχήμα είναι οι χάρτινες οι οποίες μπορούν να αποστειρωθούν σε ειδικό κλίβανο σε συγκεκριμένη θερμοκρασία αποφεύγοντας έτσι το ενδεχόμενο μεταφοράς βακτηρίων.
Ενυδάτωσε τα Άκρα σου
4
Τέλος για μία ολοκληρωμένη περιποίηση ενυδάτωσε τα άκρα σου με μία ενυδατική Lotion Cnd Spa και απόλαυσε το αποτέλεσμα!!
το καλοκαίρι και για το επόμενο. Ας κάνουμε μαζί το πρώτο βήμα με μερικές γενικές οδηγίες.
Μην ξεχνάτε τα όσπρια!
Καθώς ο καιρός είναι ζεστός και δεν προτιμάς πια τα όσπρια σε σούπα, φτιάξε δροσερές σαλάτες με όσπρια. Βράσε τα όσπρια σε ελαφρά αλατισμένο νερό και άφησε τα να σουρώσουν πολύ καλά. Ρίξε πολλά σοταρισμένα καρότα στα φασόλια, ωμές ψιλοκομμένες ροδέλες από χρωματιστές πιπεριές και άνηθο στα ρεβίθια και καραμελωμένα κρεμμύδια με λιαστές τομάτες στις φακές.
Δώσε στα γεύματα το χρόνο τους!
Άφησε να περνούν τουλάχιστον τρεις ώρες ανάμεσα στα γεύματα και μην τσιμπολογάς στο ενδιάμεσο, καθώς εκτός του ότι αυξάνεις τις θερμίδες που καταναλώνεις, προετοιμάζεις τον οργανισμό σου να ξαναστρωθεί στο φαγητό… Για σνακ επέλεξε κάποιο φρούτο (η καλοκαιρινή ποικιλία είναι πραγματικά μεγάλη) ή χυμό ή γιαούρτι ή 8-10 ξηρούς καρπούς.
γητό της οικοδέσποινας και συμπλήρωσε το με σαλάτα. Αν πάλι δε θέλεις να φας τίποτα από ότι σου σερβίρουν, ζήτησε ένα πιάτο με ποικιλία φρούτων και ένα ποτήρι κρασί.
Πες πεισματικά όχι στις νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο!
Πριν ξαπλώσεις, βάλε δίπλα σου στο κομοδίνο ένα μπολάκι με παγάκια και τεμαχισμένα φρούτα ή ολόκληρες φράουλες και μια μπάρα δημητριακών. Αν παρ’ όλα αυτά η… βόλτα στην κουζίνα γίνει αναγκαία, μπορείς να έχεις ετοιμάσει από πριν ένα πιάτο με ένα αβγό κομμένο στη μέση, 2-3 φέτες γαλοπούλα και 2 ντακάκια, μιας και αυτό το νυχτερινό “δώρο” στον εαυτό σου δεν ανατρέπει το βάρος σου.
Summer
ΜΑΪΟΣ 2017
2017
Beauty guide
14 λόγοι για να γραφτείτε στο γυμναστήριο το καλοκαίρι!
Ενθ. 11
33
10 tips για καλύτερη αποτρίχωση Τώρα που καλοκαιριάζει η σωστή αποτρίχωση γίνεται ακόμα πιο επιτακτική. Δες με ποιους τρόπους θα την κάνεις αρτιότερη και με λιγότερο πόνο. Με αυτά τα 10 απλά tips θα κάνεις ευκολότερη την αποτρίχωση τόσο στο σπίτι όσο και σε κάποιο κέντρο αισθητικής.
1. Άπλωσε μια κρέμα που μουδιάζει το δέρμα, τρία τέταρτα πριν την αποτρίχωση με κερί ή εφαρμογή laser. Μπορείς να βρεις στο φαρμακείο με μερικά ευρώ ή από την αισθητικό σου –απλά συνεννοήσου να πας λίγο νωρίτερα από το προκαθορισμένο ραντεβού. 2. Όχι απολέπιση και επάλειψη λιπαρών ενυδατικών λοσιόν ένα εικοσιτετράωρο πριν την αποτρίχωση. Μπορεί οι τρίχες να γίνονται πιο απαλές, αλλά ο πόνος είναι αυξημένος λόγω ανοιχτών πόρων. 3. Απέφυγε την αποτρίχωση μία εβδομάδα πριν την
περίοδο σου, καθώς το δέρμα είναι υπερευαίσθητο στον πόνο. Αντιθέτως, φρόντιζε να την προγραμματίζεις για μια ή δύο εβδομάδες μετά.
4. Ένα παυσίπονο μία ώρα πριν την αποτρίχωση θα μειώσει τον πόνο, και την όποια πιθανή φλεγμονή μπορεί να προκύψει. 5. Πριν και μετά την αποτρίχωση, απέφυγε τα συνθετικά ρούχα και το γυμναστήριο γιατί κάνουν την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη τστον πόνο λόγω τριβής.
Λ
ίγο η ζέστη, λίγο η διάθεση που σας παρασέρνει για κοκτέιλ στο ηλιοβασίλεμα, η επίσκεψη στο γυμναστήριο αναβάλλεται συχνά. Η εγγραφή στο γυμναστήριο είναι η σκέψη που υπάρχει στο μυαλό σχεδόν όλων των ανθρώπων που δεν ασχολούνται με την άσκηση. Σίγουρα ο καθένας έχει πολλές δικαιολογίες για να υποστηρίξει την αναβλητικότητά του, ωστόσο τα παρακάτω στοιχεία θα κάμψουν τις αντιστάσεις σας και θα σας «σπρώξουν» στην πόρτα το γυμναστηρίου. 1. Εμφάνιση: Η σωματική σας εικόνα θα βελτιωθεί και σε λίγο καιρό -κυριολεκτικά- θα νιώθετε ότι ζείτε σε άλλο σώμα φορώντας το μαγιό σας γεμάτη αυτοπεποίθηση. 2. Σωματικές ικανότητες: Με την άσκηση θα ανακαλύψετε το σώμα σας. Θα εκπλαγείτε όταν συνειδητοποιήσετε πόσες φυσικές ικανότητες έχετε!
δειχτεί, ότι έχουν καλύτερο ύπνο από εκείνους που κάνουν καθιστική ζωή. 8. Πρόληψη: Η άσκηση προλαμβάνει μια σειρά ασθενειών. Πολλές μεγάλες ασφαλιστικές εταιρείες στο εξωτερικό, στα συμβόλαια ζωής που προσφέρουν, περιλαμβάνουν και συνδρομή στο γυμναστήριο.. 9. Οργανισμός: Με τη γυμναστική ενδυναμώνεται ο οργανισμός, ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα, επιβραδύνονται τα σημάδια της γήρανση και αυξάνεται το προσδόκιμο όριο ζωής. 10. Δείκτες υγείας: Η άσκηση θα βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό τους δείκτες υγείας σας, όπως η χοληστερίνη και πίεση του αίματος. Μια εξέταση αίματος πριν ξεκινήσετε και άλλη μια 6 μήνες μετά θα σας πείσει.
Μην το αναβάλλετε άλλο, ξεκινήστε σήμερα!
3. Όρια: Όταν αγοράζετε ένα αυτοκίνητο θέλετε να ανακαλύψετε τα όριά του. Το σώμα είναι μια τέλεια μηχανή στην οποία ζείτε, δε θα μάθετε ποτέ τα όριά του; 4. Διάθεση: Με την άσκηση εκκρίνονται συγκεκριμένες ορμόνες οι οποίες δημιουργούν ευφορία και καλή διάθεση. Ζήστε το! 5. Αντι-στρες: Η άσκηση βοηθά αποτελεσματικά στη μείωση του στρες της καθημερινότητας, ενώ παράλληλα προάγει την ψυχική υγεία! 6. Αυτοπεποίθηση: Η βελτίωση της εμφάνισης, η ενδυνάμωση και οι όμορφες εικόνες που δημιουργεί το γυμναστήριο ανεβάζουν την αυτοπεποίθηση, κάτι που έχει θετικό αντίκτυπο σε όλους τους τομείς της ζωής. 7. Ύπνος: Οι άνθρωποι που γυμνάζονται, έχει απο-
11. Βελτίωση της στάσης σώματος: Η στάση του σώματος θα βελτιωθεί, και μαζί της θα εξαλειφθούν μυοσκελετικά προβλήματα όπως πόνοι στη μέση, στον αυχένα, κα.
12. Αντοχή: Με την άσκηση βελτιώνεται η αντοχή του σώματος, πράγμα που οδηγεί σε μια ευκολότερη και πιο ξεκούραστη καθημερινότητα. 13. Προσωπικότητα: Όσο καλλιεργημένο και αν είναι το πνεύμα ενός ανθρώπου, αν το σώμα του δεν είναι ενεργό χάνεται η ισορροπία της ανθρώπινης φύσης. «Νους υγιής εν σώματι υγιεί». 14. Κοινωνικοποίηση: Στο γυμναστήριο θα γνωρίσετε ανθρώπους, θα ανταλλάξετε απόψεις, θα γελάστε, θα παρασύρετε και θα παρασυρθείτε σε νέα ενδιαφέροντα. Εκεί γεννιούνται παρέες και φιλίες, εσείς δε θα ακολουθήσετε; Το γυμναστήριο είναι το μόνο μέρος που μπορεί κάποιος να πάει σε καθημερινή βάση, να κάνει πολλές διαφορετικές δραστηριότητες, να γυμναστεί και να αποκομίσει όλα τα παραπάνω οφέλη. Σκεφτείτε το!
6. Όχι στο κάπνισμα και το αλκοόλ το λιγότερο μία ώρα πριν την αποτρίχωση. Η κατανάλωση τους δημιουργεί πολλά οξέα στον οργανισμό. Η χρήση κάποιου αντιόξινου χαπιού θα σε ωφελήσει. 7. Σωστές αναπνοές-εκπνοές. Παίρνε βαθιές ανάσες αργά. Με τον ίδιο τρόπο να εκπνέεις. Έτσι, θα χαλαρώσεις και θα πέσουν τα επίπεδα στρες στον οργανισμό σου. 8. Περιόρισε τις συσφικτικές κρέμες, καθώς σφίγγουν τους πόρους κι έτσι τα επίπεδα πόνου κατά την αποτρίχωση ανεβαίνουν. 9. Μην κάνεις αποτρίχωση σε σημεία που τα προϊόντα δεν προορίζονται για αυτό το σκοπό. Όπως για παράδειγμα το εσωτερικό των αυτιών και της μύτης, τις βλεφαρίδες, την περιοχή κοντά στο στέρνο, κοντά στο λαιμό ή τα μαλλιά. Όχι μόνο είναι επικίνδυνο, αλλά αναμένεται να σφαδάζεις από τους πόνους! 10. Οπωσδήποτε απέφυγε την αποτρίχωση, αν η επιδερμίδα σου είναι καμμένη, ερεθισμένη, με μελανιές κοψίματα και πληγές.
34
Ενθ. 12
Summer
2017
Beauty guide
ΜΑΪΟΣ 2017
Το Bohemian Style για τo Καλοκαίρι 2017
Αέρινο, chic και απόλυτα καλοκαιρινό! Οι ηλιόλουστες μέρες του Καλοκαιριού πλησιάζουν και όλοι σκεφτόμαστε τις διακοπές… εξωτικές παραλίες, τροπικά ηλιοβασιλέματα και αέρινες εμφανίσεις! Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για την νέα τάση του boho – είναι chic, αέρινη και… exotic! Στην εποχή μας το boho κορίτσι έχει ό,τι χρειάζεται. Φοράει αέρινα και ελαφριά ενδύματα με sexy cuts και mesh υφάσματα μαζί με τα πιο όμορφα κοσμήματα, που δεν λείπουν από καμία της εμφάνιση, είτε πρωινή είτε βραδινή. Ένα απλό λευκό crochet φόρεμα γίνεται το απόλυτο look όταν συνδυαστεί με τη νέα τάση exotic κοσμημάτων! Τυρκουάζ αποχρώσεις, ημιπολύτιμοι λίθοι να στολίζουν τα δάχτυλα και αλυσίδες με μοναδικά κρεμαστά pendants γύρω από το λαιμό.
Όλα τα νέα trends για τα μαγιό Τα φετινά σχέδια καλύπτουν πραγματικά κάθε γούστο και κάθε σωματότυπο. Εμείς βρήκαμε τα φετινά trends και στα παρουσιάζουμε για να είσαι έτοιμη να κλέψεις τις εντυπώσεις το καλοκαίρι!
Φουντίτσες παντού
Αν σου αρέσει να έχει το κατιτίς πάνω του και να είναι κάπως πιο tribal, στη μόδα φέτος θα είναι τα μαγιό με φουντίτσες. Φουντίτσες τόσο στο μπικίνι όσο και στο τοπ. Θα ταίριαζε απόλυτα να το φοράς σε κάποιο beach party!
Crop-tops
Τα είδαμε όλα στα catwalks για SS 2017 από πολλούς οίκους μόδας όπως, οι Chloé και Tory Burch, που είχαν στολίσει τα μοντέλα τους με μοναδικά exotic κοσμήματα και αξεσουάρ. Τι σημαίνει για τους σχεδιαστές exotic boho κοσμήματα; Έχουν σίγουρα τα πιο ιδιαίτερα χαρακτηριστικά στην εικόνα τους. Κολιέ με ημιπολύτιμους λίθους, μεγάλα κρεμαστά σκουλαρίκια και φυσικά, συνδυασμοί πολλών δαχτυλιδιών και βραχιολιών. Για να δημιουργηθούν αυτοί οι εξωτικοί συνδυασμοί κοσμημάτων, οι σχεδιαστές προτιμούν ιδιαίτερα μοτίβα σε μεταλλικά στοιχεία σε gold και silver αποχρώσεις. Όσον αφορά τις πέτρες, κορυφαίες επιλογές είναι το τυρκουάζ και ο χαολίτης σε matte αποχρώσεις. Όσον αφορά το στιλιστικό κομμάτι των εμφανίσεων σας, για να δημιουργήσετε το απόλυτο exotic boho look για το 2017, μη παραλείψετε σε καμία σας εμφάνιση τα σκουλαρίκια και τα κρεμαστά στοιχεία. Σκουλαρίκια με ημιπολύτιμους λίθους, σε συνδυασμό με αλυσίδες και πολύσειρα μακριά κολιέ θα ταιριάξουν απόλυτα με μακριές φούστες και μπλουζάκια με έξω τους ώμους. Για ένα πιο casual στυλ συνδυάστε τα κοσμήματα με torn jeans. Για τα βραχιόλια και τα δαχτυλίδια, μία είναι η συμβουλή: φορτώστε με πολλά κοσμήματα τα χέρια σας για το απόλυτο exotic mood στην εμφάνισή σας!
Μας άρεσαν σαν μπλουζάκια και τώρα υπάρχουν και σαν μαγιό. Μονόχρωμα αλλά και με σχέδια ιδανικά για μια μέρα στην παραλία, η οποία θα ακολουθηθεί από ένα ποτό σε κάποιο bar! Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα ψηλόμεσο σορτσάκι!
Διαφάνειες
Η επιλογή σου είναι αποκαλυπτικό μεν, αλλά με διαφάνειες για να εξιτάρουν το μάτι δες. Διαφάνειες σε ολό-
σωμα και σε μπικίνι και με πολλά σχέδια. Δαντέλα, πλεχτό, δίχτυ.
Κοφτά στους ώμους tops
Για εσένα που σου άρεσε η ιδέα με τα crop tops, αλλά θέλεις να έχεις λιγότερο ύφασμα για να μην σε ζεσταίνει, υπάρχουν και crop tops με κοφτούς ώμους. Συνοδεύονται από μικροσκοπικά μπικίνι που σίγουρα θα ανεβάσουν τη θερμοκρασία στην παραλία!
Ένας ώμος ελεύθερος
Μια ακόμα επιλογή που μας κέντρισε το ενδιαφέρον για την άνοιξη- καλοκαίρι 2017 έρχεται πρόταση στα μαγιό με τον ένα ώμο έξω. Αν νομίζεις ότι θα τα βρεις μόνο σε μπικίνι κάνεις λάθος. Κυκλοφορούν και σε ολόσωμα σε φανταστικά σχέδια!
Μαγιό με βαθύ ντεκολτέ
Ολόσωμα με βαθύ ντεκολτέ. Δείξε στήθος όσο χρειάζεται και παράλληλα αφήνοντας τα υπόλοιπα στη φαντασία. Είναι από τα trends που σίγουρα θα φορεθεί πολύ στην παραλία φέτος!
Σε nude αποχρώσεις
Σε αποχρώσεις της άμμου αλλά και σε πιο σκούρες τα nude είναι εδώ και κάνουν την εμφάνιση τους. Οι σταρένιες επιδερμίδες ή οι φρέσκο- μαυρισμένες θα δείχνουν εντυπωσιακές μέσα σε ένα nude μαγιό!
Ψηλόμεσα μπικίνι
Να τα και τα ψηλόμεσα σλιπ. Η τέλεια επιλογή για όσες θέλουν να κρύψουν την κοιλίτσα. Συνδυάζονται με τοπ τύπου σουτιέν οπότε προσφέρει και καλή στήριξη του στήθους. Ένα μαγιό ιδανικό για όλους τους σωματότυπους!
Ολόσωμα
Τα ολόσωμα είναι μέσα στα trends του καλοκαιριού και μας εντυπωσιάζουν με τις παραλλαγές τους σε πολλά χρώματα και διάφορα σχέδια, με κοψίματα στο πλάι και ακανόνιστα σχήματα. Επειδή δε μπορούμε όμως με τίποτα να αποχωριστούμε τα κλασσικά ολόσωμα είναι εδώ και φέτος να τα χαρούμε.
Τα σωστά ρούχα για να δείχνουμε κομψές στη ζέστη Πάντα τέτοια εποχή όταν ξεκινάει να πιάνει για τα καλά η ζέστη, αυτό που μας απασχολεί είναι πώς θα καταφέρουμε να συνδυάσουμε τις υψηλές θερμοκρασίες με το στιλ. Γιατί εκτός από το ότι πρέπει να αρχίσουμε να αποχωριζόμαστε αγαπημένα κομμάτια όπως τα εφαρμοστά τζιν παντελόνια ή τα αγαπημένα μας jackets, υπάρχει και η ανάγκη να καμουφλάρουμε όποιο σημείο του σώματός μας μπορεί να μας αγχώνει. Η πιο σωστή επιλογή που μπορούμε να κάνουμε ώστε να καλύψουμε και τα δύο παραπάνω ζητούμενα δεν είναι άλλη από τα ρούχα σε loose γραμμές. Είτε αυτό θα είναι μια αέρινη παντελόνα, είτε μια πουκαμίσα σε φαρδιά γραμμή ή ένα παντελόνι με flared τελείωμα, τα κομμάτια με πιο χαλαρή εφαρμογή είναι το κλειδί για άνετα σύνολα που και κομψά θα δείχνουν και δεν θα μας ενοχλούν με τη ζέστη. Επειδή όμως όλες ξέρουμε ότι τα φαρδιά ρούχα συνήθως μας προκαλούν και ένα μεγάλο άγχος καθώς προσθέτουν όγκο στη σιλουέτα, υπάρχουν πολλοί τρόποι να το αποφύγετε αυτό σε περίπτωση που νομίζετε ότι δεν σας κολακεύουν. Μια ζώνη στη μέση θα τονίσει τη φιγούρα σας εάν το top σας είναι αρκετά loose και νομίζετε ότι σας προσθέτει από το πλάι ενώ ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα θα σας κάνουν να μη νιώθετε ανασφάλεια με τη φαρδιά παντελόνα σας.