TU PROCESO

Muchas personas vienen a mi taller indicando que son reactivos, que solo reaccionan, que no piensan y otras pensando en que quieren aprender a expresar y controlar sus emociones.

Considero que uno de los mayores problemas que tiene el ser humano es queer controlar todo. Qué significa expresar las emociones, decir lo que estoy sintiendo,decile a alguien que estoy enojado, que estoy triste, que estoy decepcionado, ¿para qué queremos expresarlo? Pues bien, en la mayoría de los casos para acusar a otro de la emoción que está sintiendo.

En muchos libros se nos indica que cuando sentimos una emoción debemos respirar, caminar o incluso ordenar gavetas o distraernos en algo más mientras se pasa. Con la experiencia que tengo en mi trabajo con caballos, considero que debemos procesarlas, no para tomar decisiones o acciones inmediatas, sino para entender qué es lo que está sucediendo, qué estamos sintiendo y qué podemos hacer para sentirnos mejor y movernos a un lugar seguro.

Los caballos por su gran tamaño tienen dificultades para mover su cuerpo, se cansan muy rápido y no son tolerantes al dolor, por lo que toman su tiempo para sentir la emoción en su máxima expresión - como si su vida dependiera de eso, porque así es -, luego ven qué emoción es la que están sintiendo y qué se la está provocando, luego va a su naturaleza para seguir su instinto y saber si debe correr o no. Los humanos también pueden hacerlo a través de este proceso de cuatro puntos.