Remedios caseros para leves malestares 6º A

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REMEDIOS CASEROS PARA LEVES MALESTARES

ARANTZABELA IKASTOLA 6ยบ A

2014-2015


ÍNDICE “Remedios caseros para leves malestares”

TÍTULO TOS CHICHÓN QUEMADURAS CARIES CATARRO HERIDAS TORCEDURA DE TOBILLO GRIETAS EN LAS MANOS ESTREÑIMIENTO AGUJETAS VÓMITOS DIARREA QUEMADURAS ESTRÉS FIEBRE FLATO AFONÍA HIPO GRIETAS EN LAS MANOS PICADURAS GASTROENTERITIS FLEMÓN GARGANTA IRRITADA OJOS LLOROSOS ESGUINCE PALPITACIONES CARDÍACAS

AUTOR/A Endika Ander Xabi Leire Dana Garazi Marta Ainhoa Ibai Aritz Gaizka Andoni Amets Imanol Gorka Borja Asier Zuhaitz Judith Naiara Zuriñe Izaro June Eneritz Naroa Dunia

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TOS DEFINICIÓN: Es un reflejo involuntario del cuerpo que hace mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas. Puede ser seca (sin moco) o productiva (que expulsa moco).

CAUSAS: -Alergias. -Asma y EPOC. -Resfriado común. -Gripe. -Infección pulmonar o sininitis. -También pueden ser enfermedades más graves.

SÍNTOMAS: El cuerpo involuntariamente tose porque encuentra que tiene las vías respiratorias ocupadas. La irritación de la garganta también nos hace toser.

PREVENCIÓN: -Si tienes alergia estacional se debe evitar la exposición en el exterior en las horas del día que hay más alerjenos. -Evitar fumar o estar en lugares contaminados. -Evitar coger resfriado.

CURACIÓN O ALIVIO: Tomar miel, darse un baño caliente, tomar mucho líquido, chupar un limón, cortar una cebolla y ponerla en la mesilla por la noche, poner en una taza con coca-cola trocitos de cebolla y hervirla 3 minutos y tomárselo antés de acostarse.

AUTOR: ENDIKA 6ºA


CHICHÓN Definición: El chichón es un bulto que te sale en la frente o en la cabeza tras recibir un golpe. Causas

El chichón surge cuando te das un golpe en la frente o en la cabeza. Síntomas: Es un bulto muy grande que cuando te caes te sale. Prevención: Para el chichón lo mejor que hay para tranquilizarse es ponerse hielo en la zona del chichón Curación o Alivio: Te curarás si cada día o poner un hielo en la parte del chichón mas o menos 10 minutos.

Autor: Ander 6ºA


QUE M A DUR A S DEFINICIÓN: Una quemadura es un tipo de lesión en la piel causada por diversos factores. CAUSAS: Las quemaduras térmicas se producen por el contacto con llamas,líquidos calientes, superficies. Las quemaduras de primer grado se limitan a la capa superficial de la piel epidermis, se les puede llamar Eritema o Epidermis. Este tipo de quemadura generalmente la causa larga exposición al sol o exposición instantánea a otra forma de calor. SÍNTOMAS: Los síntomas de quemaduras pueden abarcar: Dolor( el grado de éste relacionado con la gravedad de la quemadura, ya que las quemaduras más graves pueden ser indoloras) PREVENCIÓN: Pon los mangos de las cazuelas hacia adentro. Ten precaución con la temperatura de los líquidos que calientes en el microondas. Para prevenir las quemaduras hay que ponerse crema protectora, y procurar no tomar mucho sol. CURACIÓN O ALIVIO: El tratamiento inmediato como media de primeros auxilios para las quemaduras leves consiste en sumergir el área afectada en agua fresca para enfriar los tejidos quemados. Autor: Xabier 6ºA


CARIES Definición: La caries es una enfermedad multifactorial que se caracteriza por la destrucción de los tejidos del diente como consecuencia de la desmineralización provocada por los ácidos que genera la placa bacteriana.

Causas: Las caries se forman cuando el cuerpo humano alberga de manera natural un gran número de bacterias. También cuando abusamos de los dulces y del azúcar.

Síntomas: Las caries pueden producir dolor de muelas, que empeora con la exposición al calor, frío o alimentos dulces y bebidas, también puede producir muy mal aliento, agujeros u hoyos en los dientes, dolor al morder y pus alrededor de un diente, sobre todo cuando se presiona en las encías.

Prevención: Para prevenir las caries, hay que tener una dieta sana, lavarse constantemente los dientes, hay que evitar los dulces y el azúcar, masticar chicles sin azúcar...

Curación o alivio: Tomando perejil las caries se pueden aliviar, comiendo sal, ajo, también con clavos de olor y el té negro, con compresas heladas, con agua oxigenada... De todos estos se recomienda el té negro, no solo porque alivia el dolor sino porque también ayuda a mantener los dientes sanos y limpios.

LEIRE 6ºA


CATARRO DEFINICIÓN: El catarro es una infección de las vías respiratorias altas causadas, en la mayoría de las los casos, por virus. CAUSAS: Los cambios de la temperatura y la exposición al frío son los responsables del incómodo catarro; los culpables son los virus. SÍNTOMAS: · Dolor de garganta al hablar o tragar. · Generalmente, de rinorrea, goteo nasal. · Estornudos. · Malestar general y obstrucción nasal. PREVENCIÓN: La mejor prevención es una buena higiene y evitar el contacto con los afectados. CURACIÓN O ALIVIO: Hay que beber mucho líquido agua, zumos naturales ( de naranja y limón ), e infusiones con miel. Tomar vahos de agua hirviendo con aceite especial puro de eucalipto, o directamente aplicar friegas de eucalipto en el pecho y cuello. El aceite esencial puro de hisopo y el de pino también despejan las vías respiratorias, desinflaman y ayudan a expectorar y expulsar la mucosidad.

Autor/a: Dana 6ºA


HERIDAS Definición: Una herida es una lesión que se produce en el cuerpo. Es una falta de continuidad de la piel.

Causas: Pueden ser producidas por múltiples razones, aunque generalmente es debido a golpes, desgarros en la piel, un corte con un objeto afilado, una mordedura o una quemadura.

Síntomas:

Dolor, picor, sangre, molestia y piel levantada .

Prevención: Tener precaución, de no coger objetos afilados, tener cuidado con los animales que te puedan morder, no acercarse mucho a los utensilios de cocina calientes y tener cuidado en la calle si el suelo está mojado.

Curación o alivio: Limpiar la herida al centro de la periferia con agua y jabón. Es muy importante limpiar la herida , porque una vez que se ha producido una infección es más complicado porque puede que se haya alojado una bacteria resistente. También se puede curar o aliviar haciendo en casa una pomada con hierbas y aceite. Esa pomada se puede usar para otras cosas también.

GARAZI

6ºA


TORCEDURA DE TOBILLO DEFINICIÓN: Una torcedura de tobillo es cuando 1 o más ligamentos en la articulación del tobillo se estiran o desgarran. CAUSAS: Una torcedura de tobillo usualmente es provocada por una lesión directa o una torcedura de la articulación. SÍNTOMAS: · Dificultad para mover el tobillo · No poder apoyar el tobillo lesionado · Tener dolor en el tobillo que podría sentirse peor cuando lo tocas. · Cuando el tobillo tiene moratones, está inflamado o tiene una forma dispareja. PREVENCIÓN: · Permitir que la herida sane · Tomarlo con calma · Siempre hacer ejercicio de calentamiento · Usar el equipo adecuado CURACIÓN O ALIVIO: En un balde con agua vinagre y sal mete el pie durante 15-20 minutos y se alivia la torcedura del tobillo. También el pie tiene que estar en reposo, con hielo, con compresión y con elevación.

AUTORA: Marta 6ºA


GRIETAS EN LAS MANOS DEFINICIÓN: Abertura estrecha, larga e irregular, que se hace en la mano. CAUSAS: La humedad, los cambios de temperatura, la sequedad, la deshidratación, el frío, la alergia a algún elemento... SÍNTOMAS: Abertura en la piel, la piel deshidratada e irritada con pequeños cortes. PREVENCIÓN: Proteger las manos con guantes, hidratar con crema las manos, no meter las manos en agua fría. CURACIÓN: Ponerse vaselina o glicerina para su uso cotidiano o simplemente dejar una capa gruesa por la noche. También utiliza aceite de oliva o aguacates que son muy nutritivos.

AUTORA: Ainhoa 6ºA


ESTREÑIMIENTO DEFINICIÓN Alteración del intestino que consiste en una excesiva retención de agua en el intestino grueso y el consiguiente endurecimiento de las heces, por lo cual se hace muy difícil su expulsión.

CAUSAS Dieta pobre en fibra y líquidos especialmente agua. Estrés, estar muy nervioso. Poco o ningún ejercicio físico. Se debe pasear 20-30 minutos Inflamaciones del intestino.

SÍNTOMAS El estar estreñido significa que una persona tiene 3 excreciones o menos en una semana. A veces es doloroso. Dolor abdominal, nauseas, vómitos, perdida de peso, hinchazón abdominal etc.

PREVENCIÓN Tomar alimentos ricos en fibra, por ejemplo pan integral, dátiles, ciruelas, higos, frutas y verduras variadas. Hacer ejercicio. Beber suficientes líquidos. Acuarius, kas de naranja o de limón y también naranja triturada etc.

CURACIÓN O ALIVIO Añade alimentos ricos en fibra a tu dieta (aguacate, habas, brócoli, coliflor, guisantes, lentejas...) Aumenta la intensidad de la fibra, por ejemplo (el repollo y las ciruelas pasas son aconsejables). Bebe un mínimo de 1,5 a 2 litros de agua al día. Haz ejercicio por ejemplo 20 o 30 minutos de caminata. En casos complicados acude al médico

Ibai 6.A


Agujetas Definición: Las agujetas son un dolor muscular acompañado de una inflamación muscular. Causas: Microrroturas de fibras musculares, temperatura incrementada localmente en los músculos, acumulación de ácido láctico, espasmo muscular. Síntomas:Los síntomas típicos de las agujetas se desarrollan cerca de 24 a 48 horas después del ejercicio. Los síntomas comunes incluyen: -Dolor muscular -Rigidez muscular -Fatiga general y debilidad La mayoría de atletas con dolor muscular vuelven a la normalidad de los 5 a los 7 días. Prevención: No existe un método claro para prevenir y tratar las agujetas. Sin embargo, se ha demostrado que los estiramientos musculares previos a la realización del ejercicio, así como posteriores, disminuyen la intensidad del dolor. Curación o alivio: Uno de los métodos más empleados en la medicina deportiva es el masaje muscular. No obstante, podemos encontrar un pequeño alivio en la aplicación de frío. Aritz 6ºA


VÓMITOS

• Definición:es la expulsión violenta y espasmódica del contenido del estómago a través de la boca.

• Causas 1. 2. 3. 4. 5.

Alergias en especial con alimentos Desórdenes alimentarios Vómito post-operatorio Altas dosis de radiaciones Consumo excesivo de alcohol

• Síntomas : 1. Pérdida de esmalte dentario en la cara interna de los dientes • Daños en las encías , el paladar y la garganta , produciendo inflamación de los mismos. Las manos u otros elementos introducidos para estimular el vómito pueden provocar heridas en la garganta y el paladar , que en ocasiones llegan al sangrado. •

Prevención:

Para prevenir los vómitos hay que evitar la

comida rápida y las chuches. Comer sano y todas las comidas •

Curación o Alivio:

Preparar una jarra llena de agua.

Echarle limón y azúcar. Tomar cada diez minutos una cucharada de agua con limón y azúcar y otra cucharada de yogurt natural con azúcar.

Gaizka 6ºA


DIARREA Definición: Es una alteración de las heces en cuanto volumen, fluidez o frecuencia en comparación con las condiciones fisiológicas.

Causas: La causa más común de diarrea es un gastroenteritis vírica epidémica. Esta infección leve desaparece espontáneamente en cuestión de unos cuantos días. Beber alimentos o agua que contengan ciertos tipos de bacterias o parásitos también puede llevar a que se presente diarrea. Síntomas: Baja absorción de líquidos y nutrientes; y puede estar acompañada de dolor abdominal, fiebre, náuseas, vómito, debilidad o pérdida del apetito. Prevención: – Lavarse las manos antes de ingerir los alimentos – Lavar con agua hervida el pecho, antes de alimentar a el lactante – Hacer hervir el agua durante 10 minutos antes de consumir – Lavarse las manos al salir del baño Curación o alivio:

– Consumir comidas pequeñas a lo largo del día, en lugar de tres grandes – Tomar de 8 a 10 vasos de líquidos claros cada día (agua) – Comer algunos alimentos salados (galletas saladas, bebidas hidrantantes) – Comer algunos alimentos ricos en potasio (plátano, banana, patata) Autor: Andoni


QEMADURAS DEFINICIÓN: Una quemadura es un tipo de lesión en la piel causada por diversos factores. Hay cuatro grados de quemaduras según la gravedad de la quemadura. Las quemaduras pueden ser químicas, térmicas, eléctricas o solares. CAUSAS: Las quemaduras térmicas se producen por el contacto con llamas, líquidos calientes, superficies calientes o otras fuentes de alta temperatura. También pueden producirse por el contacto con otras cosas que se encuentren a una temperatura muy baja. Las quemaduras solares pasan cuando estas mucho rato al sol. Las eléctricas se producen tocamos un cable de alta tensión. En cambio las químicas se producen cuando la piel es expuesta a ácidos y ese tipo de líquidos SÍNTOMAS: Los síntomas son: muestras de síntomas de shock (inconsciencia ) respiración irregular, pulso débil y rápido, boca y labios secos o si la víctima tiene dificultades para respirar. PREVENCIÓN: Se pueden prevenir pero aún así a veces nos quemamos. Lo podemos prevenir no poniendo las manos ( ni otra parte del cuerpo ) en cosas calientes por ejemplo en la sartén. Las quemaduras solares se pueden prevenir no estando mucho tiempo al sol y poniéndose crema solar. CURACIÓN O ALIVIO Para aliviar una quemadura térmica se debe eliminar las causas de la quemadura ( apagar las llamas retirar el objeto... ) y echar agua en la zona afectada durante 2030 minutos. Después aplicar cremas hidratantes y aloe vera. En el caso de una quemadura solar también hay que poner aloe vera, también esta bien ducharse con agua fría pero no usar jabón donde la quemadura.

Amets 6ºA


ESTRÉS Definición: Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Causas: Las causas llegan a ser : problemas con la pareja, examen, falta de dinero... síntomas: -El cuerpo llega a estar tanto tiempo reprimido que se enferma -Perder la cabeza -Te sentirse cansado Prevención: -Ver la parte positiva de todo -Aprender a relajarte -Aprender a controlarte -Contarle tus penas a un familiar o amigo curacion: Aprender a identificar problemas e implementar soluciones es la clave para la reducción del estrés con éxito. Mantenerse activo, reírse, conectar con los demás, conocer los límites de uno mismo, etc.

Imanol 6ºA


FIEBRE

Definición: La fiebre se tiene cuando tu cuerpo tiene más de 36 grados. Si tienes más de 43 grados puedes llegar a morir. Causas: Si estás mucho tiempo en la calle, cuando hace frío y también si una persona tiene fiebre, y estas mucho tiempo con ella puedes coger fiebre. Síntomas: Tienes la frente caliente y te duele la tripa, vomitas y estás débil. Prevención: Te empieza a doler la cabeza y te sientes agotado y empiezas a vomitar.

Curación o alivio: Estar en la cama sin salir a la calle ponerse algo frío en la frente y tomar manzanillas para curar la tripa y evitar vómitos.

AUTOR:GORKA 6.A


FLATO Definición:

El flato es un dolor muscular que surge en ocasiones al realizar ejercicio físico. Es el dolor producido por el roce del estómago inflamado con el diafragma.

Causas:

El estómago roza, cuando está lleno, con el peritoneo y éste se irrita produciendo dolor.

Síntomas:

Dolor abdominal.

Prevención:

Para evitar el flato es conveniente no comer al menos de 2 o 3 horas de una sesión de ejercicio y evitar los alimentos como mucho azúcar, grasa y sal. Beber mucho pero a pequeños sorbos, y nunca bebidas con gas.

Curación o alivio:

En caso de que ya duela, lo mejor es parar la actividad, flexionarse hacia delante y presionar, masajeando las zonas no dolorosas. También ayuda respirar profundamente.

Borja 6ºA


AFONÍA DEFINICIÓN Se manifiesta en enfermos con problemas psicológicos. La exploración de la laringe muestra que las cuerdas vocales no pueden juntarse o separarse durante el habla.

CAUSAS Se manifiesta en enfermos con problemas orgánicos, una causa común es la ruptura del nervio laríngeo recurrente el cual dirige casi todos los músculos de la laringe.

SÍNTOMAS Los síntomas pueden incluir: • • • • •

Incapacidad para hablar. Espasmos de las cuerdas vocales. Ronquera. Dolor de la garganta. Dificultad para deglutir.

PREVENCIÓN El forzar la voz por motivos de trabajo (maestros, cantantes...) una manera de mostrar el enfado (grandes gritos de rabia o reprimenda).

CURACIÓN O ALIVIO Las medidas generales que pueden ayudar en el caso de laringitis incluye: • • • •

Descansar la voz. Evitar fumar. Permanecer hidratado. Usar un humidificador de aire frío

Autor: Asier

6ºA


HIPO DEFINICIÓN: El hipo es una contracción espasmódica, involuntaria y repetitiva del diafragma los músculos intercostales que provoca una inspiración súbita de aire.

CAUSAS: Cuando el diafragma se contrae, el tórax se expande y el aire entra en los pulmones a través de la tráquea.

SÍNTOMAS: Si el hipo dura más de 48 horas puede crear << singultus >> y puede incomodar a quien lo padece y provocar insomnio, perdida de peso, deshisdencia de suturas e incluso arritmias.

PREVENCIÓN: - Comer despacio y no hablar a la vez. - Los pequeños no ingieran sus alimentaciones demasiado rápido. - Hay que buscar una zona relajada y tranquila.

CURACIÓN O ALIIVIO: Taparse la nariz y los oídos y beber agua, o dar un susto al que tiene hipo.

Autor. Zuhaitz 6ºA


GRIETAS EN LOS PIES

DEFINICIÓN: Los talones o pies agrietados son un signo de falta de atención al cuidado de los pies en lugar de sólo la sobre-exposición o la falta de hidratación. CAUSAS: Los talones o pies agrietados pueden presentarse de dicha manera por motivos muy diversos. Entre ellos, se encuentra el uso de calzado incorrecto y también el debilitamiento de la piel. SÍNTOMAS: A veces puede penetrar profundamente en la dermis y se vuelven dolorosas. Afectan principalmente a nivel de la superficie que comprenden la epidermis. PREVENCIÓN: Calzado adecuado, algunos zapatos (chinela, zuecos...) favorecen la formación de callos. Es preferible que no use este tipo de calzado durante mucho tiempo. CURACIÓN O ALIVIO: 6 remedios caseros para talones agrietados y resecos:piedra pómez y baño de pies, crema de aguacate y banano, exfoliante de limón para suavizar la piel dura, manteca de coco y muchos más.

Autora: Judith Ataun 6ºA


PICADURA DE MOSQUITO DEFINICIÓN: Mordedura producida por un mosquito. CAUSAS: A los mosquitos les gusta el olor corporal y el sudor. SÍNTOMAS: En el lugar de la picadura suele aparecer una roncha circular acompañada de enrojecimiento,hinchazon y picor. PREVENCIÓN: Si se encende una vela los mosquitos van a la vela. Repelente electrónico. CURACIÓN O ALIVIO: Pon vinagre de manzana,ajo , aloe vera limón o cebolla en la picadura.

Naiara 6ºA


GASTROENTERITIS DEFINICIÓN: •

La gastroenteritis es una infección causada por bacterias o virus.

CAUSAS: •

Sucede cuando un virus o bacteria entra en tu cuerpo.

SÍNTOMAS: • Los síntomas principales son diarrea,vómito,dolor de abdominal y calambres.

PREVENCIÓN: •

Para que no suceda nos tenemos que lavar muy bien las manos despues de ir al baño, antes de tocar,preparar o consumir cualquier alimento.

CURACIÓN O ALIVIO:

Tomar para comer arroz blanco y si no se tiene diarrea o no vómitas al día siguiente para desayunar un yogurt y galletas.

AUTORA:ZURIÑE 6ºA


Flemón Definición: El flemón dental o absceso es una inflamación del tejido blando localizado en la encía de un diente o muela debido a que una infección bacteriana que ha llegado a la raíz, produciendo un depósito de pus en dicha zona. Causas: El flemón ó absceso dental se produce cuando las bacterias invaden la pulpa dental. Síntomas: Estos son los síntomas: • • • • • • • • • •

Molestias Dolor intenso Sensibilidad dental Pus verdoso Sabor desagradable Mal aliento Inflamación Enrojecimiento Ganglios Fiebre

Prevención: Podemos prevenir el flemón empezando por una buena higiene bucal y las revisiones anuales que recomiendan las clínicas. Curación o alivio: Utilizar antiinflamatórios para aliviar el dolor y la inflamación, asi como antibióticos para acabar con la infección.

Autora:Izaro Calvo Muñoz 6ºA


IRRITACIÓN DE GARGANTA DEFINICIÓN : La mayoría de las gargantas irritadas son mas dolorosas por las mañanas,y gradualmente mejoran con el correr del día . CAUSAS: Se produce por respirar a las noches por la boca y no por la nariz o por el aire frío . SÍNTOMAS: Escozor , dolor o picor de garganta , goteo nasal . En casos muy graves: fiebre y sarpullidos en la piel . PREVENCIÓN: Abrigarse mucho cuando hace frío , evitar cosas muy frías o irritantes , tomar muchas naranjas ... CURACIÓN O ALIVIO : Tomar leche caliente con miel , cuando se sale a la calle abrigarse mucho la garganta . En casos muy graves : como fiebre o sarpullidos en la piel acudir al médico.

June Larreina 6ºA


OJOS LLOROSOS DEFINICIÓN: Es un leve malestar físico causado porque los ojos han recibido una molestia externa que les hace soltar lágrima. CAUSAS: -Alergia -Obstrucción del conducto lagrimal -Conjuntivitis -Contaminación -Luz muy intensa -Objeto extraño en el ojo -Irritación -Fatiga ocular -Ver mucho la televisión o el ordenador SÍNTOMAS: Lagrimeo constante de los ojos, ojos enrojecidos e hinchados y picor en los ojos. PREVENCIÓN: Evitar las actividades cuando los niveles de contaminación son elevados, protegerse con gafas los ojos para tomar el sol o para trabajar donde puedan saltar objetos a los ojos, reducir el número de horas que vemos la televisión y evitar el contacto con substancias que den alergia. CURACIÓN O ALIVIO: Lavarse muy bien las manos para no meter suciedad a los ojos, lavar los ojos con agua fría todos los días, aplicar Aloe Vera y si esto no da resultado poner dos cucharas en el congelador, y colocarlos sobre los ojos. También es bueno tomar zumo de zanahoria y vitamina C.

Autora: Eneritz 6ºA


ESGUINCE DEFINICIÓN: Un esguince, torcedura distensión ligamentosa es una lesión de los ligamentos por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura acompañada de hematoma e inflamación y dolor que impide continuar moviendo la parte lesionada. CAUSAS: La causa del esguince es una mala postura del pie. SÍNTOMAS: Mucho dolor y si es en el pie, no poder caminar bien. PREVENCIÓN: Inmovilizarlo:con una venda, escayola. CURACIÓN O ALIVIO: Tenerlo en alto e inmóvil

AUTORA: NAROA 6ºA


PALPITACIONES CARDÍACAS DEFINICIÓN: Las palpitaciones cardíacas suceden cuando el corazón late más rápido o más fuerte de lo normal, o puede saltarse un latido. Es una sensación incómoda cuando se es consciente del propio latido cardíaco.

CAUSAS: Ansiedad, estrés, crisis de pánico o miedo. Consumo de cafeína o nicotina. Pastillas para adelgazar Fiebre. Ejercicio en exceso.

SÍNTOMAS: Puede sentirse angustiado o “estresado”. Puede sentir que el corazón late con fuerza en el pecho o en la garganta, lo que puede causar dolor.

PREVENCIÓN: No fumar. Disminuir la cafeína. Limitar el consumo del alcohol. Hacer ejercicio en forma regular.

CURACIÓN O ALIVIO: Yerbabuena con agua es lo mejor que se puede tomar para aliviar y orégano con agua caliente es lo mejor para calmar.

Dounia 6ºA


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