EDUCA SEX

Carta al lector:

Bienvenidos a la primera edición de Educa Sex, una revista diseñada especialmente para brindar una educación sexual integral a los jóvenes de hoy.

En un mundo donde la sexualidad puede ser un tema complicado y lleno de desinformación, hemos creado este espacio como una guía confiable y accesible para ayudarte a comprender y explorar tu sexualidad de manera saludable y responsable.

Nuestro objetivo es proporcionarte los conocimientos y herramientas necesarias para que puedas tomar decisiones informadas y sentirte seguro en tu sexualidad, de una forma diferente y creativa.

Entendemos que la educación sexual va más allá de la simple transmisión de datos.

Por eso, además de artículos informativos, también encontrarás consejos prácticos y recursos útiles para ayudarte con las relaciones y el desarrollo sexual.

En Educa Sex promovemos relaciones sanas, el respeto mutuo y el consentimiento informado en todas las interacciones sexuales.Valoramos la diversidad y la inclusión. Reconocemos que cada persona es única y merece ser respetada en todas sus elecciones y experiencias sexuales.

Nuestra revista está comprometida a proporcionar un espacio seguro y libre de prejuicios donde todos los jóvenes puedan sentirse representados y apoyados en su camino hacia una sexualidad plena y satisfactoria.

¡educa sex, educa te!

dibuja tu cuerpo para empezar:

Directora:

Ariadna de Torre aridts3@gmail.com

Redactora Jefa: Ariadna de Torre aridts3@gmail.com

Edición gráfica: Ariadna de Torre aridts3@gmail.com

Colaboradores: Platanomelón @platanomelon

Bárbara García @docbarbaragarcia

¿Te sabes todas las partes de la VULVA?

Siempre decimos que conocer el propio cuerpo es un requisito imprescindible para disfrutar, pero…

¡es que saber identificar sus partes y cómo estimularlas multiplica el placeeeer!

Empecemos por lo que se ve...

LOS LABIOS

Son los pliegues de piel que cubren y protegen las estructuras más delicadas de la vulva.

¡Su tamaño y forma pueden variar mucho dependiendo de la persona!

Con la excitación sexual los labios externos pueden volverse de color rojo brillante.

Los labios internos estan hechos de tejido eréctil esponjoso, suave y muy elástico

Seguimos por...

EL MONTE DE VENUS

¡Algunas personas con vulva pueden experimentar orgasmos al masajearlo!

o apretarlo mientras se masturban, ya que el clítoris se encuentra debajo de su límite inferior.

Seguimos por...

EL VESTÍBULO

Es el espacio que queda entre los labios menores, donde se encuentran:

El meato uretral donde sale la orina y el squirt.

Las glándulas de Skene a ambos lados del meato uretral y por donde sale la eyaculación femenina.

El orificio vaginal por donde se expulsa la menstruación y el flujo vaginal.

Truco para las personas con vulva que quieran descubrirse: colócate un espejo justo delante de tu vulva y ve descubriendo cada parte.

¡El autoaprendizaje puede ser muy, muy divertido!

Acabamos con la joya de la corona...

EL CLÍTORIS

Su principal y maravillosa función conocida es proporcionar placer sexual.

Cuando el clítoris experimenta excitación sexual, el glande se llena de sangre, se erecta y normalmente, también se vuelve más sensible.

¿Mi vulva es NORMAL?

Vemos penes por todas partes, hablamos de penes e incluso los dibujamos en el colegio en libretas, estuches, en el brazo de tu amigx, pero...

¿y las vulvas? ¿Dónde se esconden? ¿Acaso conoces suficientemente tu propia vulva?

Recuerda, primero de todo: la vulva no es lo mismo que la vagina

La vulva es todo lo que podemos observar a simple vista.

La vagina es la parte interna.

Existen muchos tipos de vulva así que, sí, tu vulva es normal y especial a la vez. Puede que seas más de... labios externos más largos.

O tal vez de... labios internos expuestos.

O de... labios internos y externos asimétricos.

Y es que cada vulva es como cada persona: distinta y única.

Partes de la vulva:

1. labios externos

2. labios internos

3. monte de venus

4. meato uretral

6. orificio vaginal

7. clitoris

Curiosidades del CLÍTORIS

Es muy similar al pene:

De hecho, comparten la misma estructura: prepucio, glande, frenillo, cuerpos esponjosos y cuerpos cavernosos.

¡Si en el fondo no somos tan diferentes!

Tiene erecciones:

Al igual que el pene, tiene erecciones con la excitación sexual. Y también al igual que este, lo hace varias veces en la fase REM del sueño.

¿Qué es el sueño REM? cuyo nombre proviene de “Rapid Eye Movement” traducido como

“Movimiento Rápido de los Ojos”. Se distingue por su actividad cerebral intensa y es la fase del sueño donde se experimentan los sueños más vividos.

Tiene cerca de 8.000 terminaciones nerviosas.

Puede estimularse de forma interna:

Al ensancharse con la excitación, sus brazos rodean el canal vaginal, lo que permite que también pueda estimularse el clítoris a través de la penetración.

¡Todos los caminos llevan a Roma!

Es más grande de lo que crees: Puede medir hasta 12 cm, pero solo vemos su prepucio, y en ocasiones su glande.

El resto se esconde en su interior...

Cada vulva es distinta:

Hay clítoris más visibles, más escondidos, más sensibles... ¡Pero todos son capaces de proporcionar placer infinito!

SPOILER: ¡tu clítoris es genial!

lo que ves

lo que es

Fluidos VAGINALES

¿Sabes distinguir los tipos de fluidos?: Es importante que los conozcas y los sepas identificar, ya que pueden decirte mucho sobre tu cuerpo y la salud de este.

LUBRICACIÓN:

¡Mejor que sobre a que falte!

La lubricación vaginal se produce cuando las paredes de la vagina se llenan de sangre y el plasma sanguíneo las traspasa. Tener un suelo pélvico sano y tonificado mejorará tu lubricación.

SQUIRT:

la leyenda es cierta

Es un liquido transparente e inoloro que sale involuntariamente de la uretra durante la estimulación del clítoris y/o la vagina. Este procede de la vejiga.

EYACULACIÓN

VAGINAL:

¡Parece squirt, pero no!

Esta, es más espesa y la cantidad de fluido mucho menor. Además la eyaculación proviene de las glándulas de Skene.

INCONTINENCIA

COITAL:

Sí, puede pasar

Es la périda involuntaria de orina durante la actividad sexual.

Puede darse durante la penetración ( por la presión ejercida sobre la vejiga). O por el orgasmo ( ya que los músculos de la vejiga se contraen).

HIDRATACIÓN

VAGINAL:

¡es conveniente estar atenta a su color, olor o textura!

Se origina en el cérvix y varía según la fase del ciclo hormonal. Su función es limpiar, humidificar la vagina y protegerla de infecciones.

¡para flujos, colores! PUEDEN SER

CREMA O BLANCO

Mientras no vaya acompañado de texturas u olores, estos colores son habituales.

AMARILLO O VERDE

Estos colores pueden estar relacionados con una infección aunque, también pueden tener que ver con la alimentación.

ROSADO:

Pueden ser los primeros indicios de la menstruación, pero también señal de alguna infección.

TRANSPARENTE:

¡Todo bien! Es habitual que el flujo sea transparente tirando a blanquecino.

GRIS:

¡ojo! Podría significar que tienes alguna bacteria indeseada.

TUS TETAS ¡SON UNA PASADA!

En serio, todas lo son pero, ¿sabías que muchas personas se preocupan por su tamaño y firmeza?

En los últimos 25 años:

+649.3% REALZAMIENTO DE PECHOS

+202.3% AUMENTO DE PECHOS

+115.3% REDUCCIÓN DE PECHOS

PARA GUSTOS TETAS

¡Y PARA TETAS,

PEZONES!

Como sociedad, buscamos parecernos a un ideal. Pero, SPOILER, NO EXISTE.

¡Existen tantos pezones como personas!

El pecho de la mujer ha sido sexualizado desde los inicios de la historia, dependiendo de la percepción y el papel de la mujer en cada momento histórico.

Y así hasta llegar a 2014, cuando Lina Esco lanza el movimiento #freethenipple y millones de personas en todo el mundo se unen para denunciar la discriminación, desigualdad y sexualización de los pechos y pezones femeninos en las calles... y en las redes.

Cabe recordar que actualmente casi dos tercios (65%) de la población mundial mayor de 13 años usa las redes sociales.

Esto nos lleva a Instagram, que hoy es “la red social de las imágenes” con más de 1.000 millones de personas usuarias activas cada mes.

El 65% de usuarixs entran cada día. Cerca del 70% tiene menos de 34 años. Cada usuarix pasa de media unos 53 minutos al día en Instagram. 100 millones de fotos son compartidas cada día.

Es en este entorno de creación del imaginario colectivo que los pezones femeninos están prohibidos. O se censuran y tapan de alguna manera. O son eliminados, cosa que no ocurre con los los pezones masculinos, que pueden mostrarse en las redes y fuera de ellas sin que a nadie le parezca escandaloso.

Nuestras tetas dan miedo cuando son libres y no están al servicio sexualizado de la mirada masculina. Asustan las tetas que dan de mamar, las que han pasado por un cáncer de mama o irrumpen en discursos políticos.

De esta manera más de 1.000 millones de personas ven representados los pezones de las mujeres en forma de emojis, garabatos...

LAS GLÁNDULAS DE MONTGOMERY:

Son unos puntos a veces, más o menos visibles, que se encuentran en las areolas, al rededor del pezón.

Y OTRO SPOILER: ¡SON LO MÁS NORMAL DEL MUNDO !

LOS PECHOS TUBULARES

¡EXISTEN!

comencemos por el principio

¿QUÉ SON LOS PECHOS TUBULARES?

estos son los senos que tienen forma de tubo en vez de forma redondeada y que tienen mucha separación entre ambas mamas.

Suelen darse a partir de la pubertad, cuando las mamas estan creciendo.

Los pechos tubulares son muy comunes.

El 28% de la población mundial los tiene.

Sin embargo, ¿alguna vez lo has visto en alguna película, ilustración, fotografía...?

SEGURAMENTE MUY POCO.

Esto provoca malestar emocional, peor autoimagen y dificulta las relaciones íntimas, favoreciendo el miedo a mostrar tu cuerpo delante de una persona.

“Sentirse insegura en esta sociedad es normal, pero la falta de representación, no”

¡QUEREMOS VER MÁS PECHOS TUBULARES!

CONOCE: El cuerpo

masculino “HOO-HOO”

TU PENE ¡ES

NORMAL!

Preguntarte si tu pene es normal... es de lo más normal.

Por eso, queremos recordarte que cada pene es distinto y único, por lo que el tuyo o cualquier otro es tan especial como normal.

EL TAMAÑO MEDIO DE UN PENE:

Antes se creía que la media era superior debido a estudios basados en mediciones indicadas por los propios participantes.

Agarraté que vienen curvas

2/10 HOMBRES TIENEN EL PENE CURVO.

Además de ser tan habituales como naturales, estos penes son ideales para estimular la zona G.

12,9-13,9 cm

SHOWER VS GROWER:

Hay dos tipos de penes en fnción a su crecimiento al ponerse erectos: los shower, que crecen menos de 4cm. Los grower que crecen más de 4 cm.

CON O SIN PREPUCIO:

Realizar o no la circuncisión depende de motivos culturales y por supuesto médicos.

TODO ACABA BIEN. Los hombres cis están menos contentos con su pene que las mujeres heterosexuales con el de su pareja... ¡para que veas!

<4cm >4cm

shower grower

37 - 40 % de los penes están circuncidados

hombres satisfechos

mujeres satisfechas

ESTO ES UN PENE:

Se trata de un órgano reproductor masculino utilizado para la micción y la relación sexual. Está localizado por encima del escroto. Está formado por un tejido esponjoso y vasos sanguíneos.

ESTO SON LOS TESTÍCULOS:

Se trata de un órgano sexual masculino que producen espermatozoides y la hormona testosterona.

Son dos glándulas con forma de huevo que se encuentran dentro del escroto, en una especie de saco debajo del pene.

HABLEMOS DE PENES

¡y

tamaños!

¿TIENES PENE DE CARNE O PENE DE SANGRE?

Algunos penes necesitan estar excitados para enseñar casi todo su tamaño, y otros no tanto...

LOS PENES DE “CARNE”:

Son los que lucen un tamaño considerable cuando están flácidos, pero en el momento de erectar apenas crecen.

LOS FACTORES CLAVE SERÁN:

Los movimientos, el conocimiento y las posiciones que más exciten y estimulen los genitales de tu pareja.

En conclusión...

LOS PENES DE “SANGRE”:

Son aquellos que son pequeños en estado flácido, pero al erectar te sorprenderán, pueden llegar a duplicar su tamaño.

Según la ciencia, mientras que los penes “de carne” o “shower” no aumentan significativamente su tamaño al erectar, los de “sangre” o “growers” pueden hacerlo hasta 4 cm ¡o más!

Pero llegamos a la pregunta del millón... ¿El tamaño importa?

Un 45% de las mujeres encuestadas confirman que el grosor es más importante que la longuitud. Así que NO, el tamaño no es esencial.

SOBRE LOS TESTÍCULOS

Recuerda la importancia de tocar(te)los de forma regular, y no solo por placer, sino también por salud.

Es importante tocártelos para ver que todo está bien y, en caso de tener algún bulto, dolor o molestia; Detectarlo lo antes posible y acudir a un experto.

NO PAIN NO GAIN:

Están rodeados de células receptoras del dolor, por ello cada golpe ahi, duele mucho. Hagamos algo para remediarlo y demosles una vida larga y cuidada.

NO HAY QUE PASARSE DE PAIN:

Sus terminaciones nerviosas se extienden por casi todo el cuerpo.

Por eso los golpes ahí pueden provocar mareos y hasta desmayos.

UNO DE CADA:

Suelen ser asimétricos, como cada parte de nuestro cuerpo aunque no lo parezca.

El izquierdo suele ser más pequeño.

EN SU PUNTO ESTÁN

MEJOR:

El escroto los mantiene fuera del cuerpo, a unos 35ºC: la temperatura ideal para producir espermatozoides.

CUANDO HACE FRÍO:

El escroto se contrae y arruga para acercarlos al abdomen y darles calorcito

CUANDO HACE CALOR:

El escroto se relaja y extiende para alejarlos del cuerpo y que corra el aire

SOBRE LAS ERECCIONES

Una erección sucede cuando el pene se endurece, ya sea por la excitación sexual o de manera natural sin necesidad de una previo impulso sexual.

EXISTEN 3 TIPOS DE ERECCIÓN:

Reflexogénica:

Se produce por estímulos físicos en cualquier parte del pene.

(caricias)

Psicógena:

Se produce por estímulos visuales, auditivos, olfativos o mentales.

(fantasías)

Nocturna:

Se produce en las fases REM del sueño.

(levantarse contento)

YO NO QUERÍA...

Hay erecciones inesperadas durante el día debidas a emociones inconscientes (gratificantes o no)... Se llaman erecciones emocionales o love erections.

(aunque podrían considerarse psicógenas)

ARRIBA Y ABAJO:

Poco se habla de que la erección puede ir y venir. No tiene por qué mantenerse toooodo el tiempo

¡es normal y se disfruta igual!

ENTRENA DURO...

Está científicamente probado que usar juguetes sexuales de forma regular mejora la calidad de la erección.

Sí, la erección también se entrena GYMBRO.

HASTA 6 POR NOCHE:

A lo largo de las fases REM del sueño hay erecciones (entre 3 y 6 por noche) De hecho la erección matutina es la última de ellas, solo que la vemos por la mañana .

A TU MÉDICO LE GUSTA ESTO...

Una cada 8 h. Por cierto, estas erecciones son una buena señal, estas significan que tienes una buena salud sexual.

GATILLAZO NO PASA

NADA

El gatillazo es la pérdida de erección durante la relación sexual debida a causas psicológicas. No es la mismo la disfunción eréctil: dificultad persistente de lograr o mantener una erección completa.

PUEDE DARSE POR...

Nervios, cansancio, estrés inseguridad...

¡OJO! que también se puede producir por tomar algunos medicamentos, alcohol o drogas...

Si alguna vez tenéis un gatillazo... tranquis no pasa nada.

ALGUNOS CONSEJOS:

HABLAR:

Si tienes miedo a “no dar la talla” dilo sin corte, compartirlo te ayudará a rebajar tu propia presión.

KEEP CALM:

La relajación es necesaria para que se produzca la erección. Así que déjate de nervios que esto es sexo, no un examen final.

¡VAMOS EQUIPO!:

Si el gatillazo lo tiene tu pareja sexual, no pienses que no le excitas. Mejor pregúntale “¿qué te apetece hacer ahora?”

HAY VIDA MÁS ALLÁ DE LA PENETRACIÓN:

Besos, masajes, masturbación, sexo oral... Vamos que si no abre una llave, te queda un llavero entero por probar

TIEMPO:

Si el resto de “llaves” no funcionan, Dadle tiempo al pene.

PROCESOS NATURALES: DEL CUERPO DE LA MUJER

¿QUÉ ES LA MENARQUÍA?

La primera vez que tienes la menstruación en tu vida se llama menarquía.

En este momento es importante que una persona de tu confianza te explique más sobre la menstruación para que entiendas tu cuerpo, tus emociones y sepas cómo cuidarte cuando tienes la menstruación cada mes.

Es importante que a esta persona de tu confianza le preguntes tus dudas sobre la menstruación.

Aparece como muy pronto a los nueve años y como muy tarde a los quince. Pero esto depende de cada niña.

¿QUÉ ES LA MENSTRUACIÓN?

La menstruación es cuando las mujeres sangramos cada mes unos días por la vagina.

Cuando una mujer no se queda embarazada cada mes el óvulo sale del ovario, baja hasta el útero y desde el útero sale en forma de sangre por la vagina.

La menstruación dura de 2 a 7 días. La duración de la menstruación depende de cada mujer. La menstruación la tenemos las mujeres, una vez al mes, cada 28 días.

¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?

La última menstruación de su vida la tienen las mujeres entre los 45 a 50 años. Pero esto es diferente en cada mujer.

Llamamos menopausia cuando las mujeres dejan de tener la menstruación para siempre. Antes de tener la última menstruación muchas mujeres tienen ciclos irregulares, esto se llama climaterio.

Durante el climaterio y la menopausia hay mujeres que sienten calores y otras muchas no.

LA MENSTRUACIÓN: UNA AMPLIA GAMA DE ROJOS...

Por lo general, pocas mujeres se fijan en el color de la menstruación. ¿Hay excepciones? ¡Por supuesto! Una tonalidad extraña, acompañada de síntomas fuera de lo común, suele encender las alarmas.

Entonces, ¿hay algún color “raro” en la regla? Depende de cada mujer. Por eso es importante que prestes atención a las distintas tonalidades de tu periodo. Así, sabrás si tu cuerpo está tratando de decirte algo.

El rojo vivo es el color que solemos asociar a la regla. Sin embargo, deberíamos hablar de “rojos” en plural. Tu menstruación puede ser roja, vibrante y brillante, pero también de color rojo oscuro.

REGLA ROSADA

La menstruación puede ser color rosa, especialmente si estás en el primer día del ciclo.

Generalmente, en esta etapa del mes el flujo menstrual se mezcla con parte del moco cervical que sale de la vagina. Las secreciones vaginales son ligeramente blanquecinas y, al entrar en contacto con la sangre (que es roja), cambian el color a la regla.

Además, muchas mujeres que toman anticonceptivos tienen reglas rosas. ¿La razón? El tratamiento tiende a limitar la producción de estrógenos, lo que hace que la sangre sea menos densa y, por ende, más clara.

Como ves, en la mayoría de los casos, el flujo menstrual rosa es inofensivo. ¡No hay de qué preocuparse!

REGLA MARRÓN

¡No te preocupes! Esto también es normal y puede suceder al principio o al final del ciclo, es decir, cuando el flujo menstrual es menos abundante. Se trata de una reacción química de la sangre: simplemente ha envejecido antes de ser expulsada por la vagina.

REGLA ANARANJADA

Un periodo anaranjado (o cualquier otro fluido vaginal en esa tonalidad) suele ser sinónimo de infección. La más conocida es la vaginosis bacteriana.

Aunque este color también podría aparecer cuando la regla se mezcla con las secreciones vaginales, es preferible que acudas al ginecólogo (sobre todo si el color de la menstruación viene acompañado de un olor extraño, picor, ardor o cualquier otra sensación desagradable).

MENSTRUACIÓN GRIS

Esta tonalidad también podría ser un signo de una infección vaginal. Si tu sangrado es rojo con pequeños coágulos grisáceos, ¡debes consultar al médico de inmediato! Estas características suelen aparecer ante un aborto espontáneo.

MENSTRUACIÓN NEGRA:

¿El color de la menstruación es tan oscuro que se confunde con el negro? Si notas esto, además de ciertos síntomas como fiebre, dificultad para orinar o una regla con mal olor,

Esto suele indicar la presencia de un objeto extraño en tu vagina, lo que explicaría por qué la oxidación de la sangre se ha acelerado.

Así que, ¡ya sabes! Si tu menstruación es negra, es importante que consultes rápidamente a tu ginecólogo.

CONOCERNOS: TODA

UNA VIDA CALLANDO...

Cuando me vino la regla, mi madre me explicó qué me estaba pasando y me ayudó a ponerme mi primer tampón. Para mi ese día fue terrible.

Lo único que sabía por entonces es que ella lo pasaba fatal cada vez que la tenía, y que era algo que pasaría cada mes.

En la escuela nadie de mi clase la tenía, o almenos nadie lo decía. Siempre intentaban esconder el tampón al ir al lavabo, era como una operación de camuflaje.

Una vez me vino y no tenía nada, ni una compresa ni un tampón y en lugar de pedir ayuda a mis amigas o a mi maestra, preferí ir al baño a crearme una especie de compresa con capas y capas de papel de wc.

Me callé y preferí cruzar los dedos para no manchar los pantalones y aguantar.. porque claro,

¿qué pasaría si alguien viese que sangraba?

¡Horror!

¡Qué vergüenza!

A lo largo de la historia siempre se le ha dado una connotación negativa, se decía que la regla era tóxica, a las mujeres que tenían la regla se las separaba del resto, lo peor es que esto todavía ocurre en algunos países donde la mujer todavía goza de menos privilegios, cuando ¡nuestro ciclo es el origen de la vida!

Nos callamos el dolor por miedo a ser juzgadas: "ay que débil eres que no aguantas nada"

“tómate algo”

Se nos ignora y silencia cuando decimos que nos duele mucho, incluso nos han hecho creer por conveniencia que el sexo y la regla son incompatibles, cuando el sexo además puede aliviar los dolores menstruales.

SEXO menstruación

Según la Encuesta Global sobre Higiene Íntima y Salud Sexual de Intimina, el 46% de las personas que menstrúan no tienen relaciones sexuales con otra persona durante los días de sangrado.

Es fundamental arrojar algo de luz sobre este tema para que deje de ser un tabú y podamos normalizarlo, ¡porque es lo más natural del mundo!

Ni que decir tiene que es perfectamente lícito si no te apetece o no tienes ganas de ningún tipo de actividad sexual durante tu periodo... ¡tú decides cuándo y cómo quieres tener sexo!

Empecemos por lo más básico:

El ciclo menstrual es el proceso biológico que va desde el primer día de la menstruación hasta el primer día del periodo siguiente.

Cada mes se presentan diferentes cambios fisiológicos con el fin de preparar el cuerpo para un posible embarazo.

Beneficios de tener sexo con la regla:

Cuanto más sexo de calidad tenemos, más nos apetece repetir, lo que aumentará nuestro deseo sexual.

Por el contrario, cuanto menos sexo tienes, menos deseo generas y hay que poner más intención para mantener los niveles de deseo.

Por eso, si mantenemos la actividad sexual incluso teniendo la menstruación, podremos experimentar un mayor deseo sexual a largo plazo.

Los orgasmos son analgésicos naturales: aparte de ser superplacentero, el orgasmo también es una fuente inagotable de endorfinas que actúan como analgésicos naturales y pueden aliviar los dolores menstruales.

Si tu dolor es tan intenso que ni los analgésicos ni los orgasmos pueden con ello, deberías de acudir a especialistas para descartar otras complicaciones como la endometriosis.

La menstruación actúa como lubricación natural: por lo que favorecerá las relaciones con penetración, ya que esta lubricación extra es perfecta para evitar las fricciones incómodas.

Trucos para tener sexo con la regla: Ve poco a poco

Para tener sexo con penetración es aconsejable penetrar cuidadosamente y progresivamente hasta encontrar la profundidad vaginal en la que la persona se sienta a gusto (es posible que difiera de la habitual).

Piensa que durante la menstruación el cuello del cérvix baja y puede ser motivo de dolor y molestia.

Comunícate

Para mucha gente, tener la menstruación y mantener un encuentro sexual con una persona puede ser incómodo. Comenta a tu pareja sexual que tienes la regla y, una vez lo hayas hablado.

Sobre todo, recuerda: puedes parar el encuentro siempre que lo consideres. No importa que hayas empezado tú, y tampoco tienes que dar más explicaciones de la cuenta.

Siéntete bien

Cada persona se tiene que sentir cómoda y relajada a la hora de disfrutar, tanto a solas como en compañía.

Protégete

No te olvides de usar protección si tienes sexo durante tu periodo.

¿CUÁL ES EL PROBLEMA? endometriosis

La endometriosis afecta aproximadamente a 190 millones de personas menstruantes.

Un dato más que suficiente para seguir reivindicando una investigación y visibilización real de esta enfermedad

1 DE CADA 10 MUJERES EN EL MUNDO PADECE DE ENDOMETRIOSIS:

Se trata de uno de los trastornos ginecológicos de manejo más complejo. Es una enfermedad crónica, sistemática e inflamatoria que causa un enorme dolor físico y emocional. Es potencialmente debilitante e incapacitante.

¿CAUSA?:

No se sabe qué la causa, pero ocurre cuando un tejido similar al endometrio, crece fuera del útero y éste se comporta igual que el endometrio, sangrando con cada menstruación. Este tejido puede crecer en cualquier parte.

Se cree que el sangrado de estos implantes, inicia un proceso de inflamación celular, que afecta a todo el cuerpo ya que éste lo reconoce como algo extraño y trata de eliminarlo.

Esto se traduce: en dolor, inflamación y en algunos casos infertilidad.

TRATAMIENTO:

Se basa en el control de los síntomas. Incluyendo antiinflamatorios, terapia hormonal y/o cirugía.

El tratamiento dietético y el ejercicio es muy recomendable.

Buscar ayuda psicológica es fundamental en el proceso de la enfermedad y más aún, cuando hay problemas de infertilidad o incapacidad.

La endometriosis causa el 50% de los casos de infertilidad.

La endometriosis no es solo dolor de regla, por eso necesitamos:

- diagnóstico precoz. - sensibilización por parte de la sociedad.

CONOCERNOS: TESTIMONIO DE LYONA

“¿CÓMO ME DIAGNOSTICARON ENDOMETRIOSIS?”

Nos cuenta que desde que tuvo la regla, siempre ha sufrido de fuertes dolores... pero solo la decían: ¡Toma un ibuprofeno!

¡Eso es normal!

¡La regla duele! Con esto normalizó el dolor.

Afirma que no sufria un simple malestar, “me he desmayado más de una vez” acudiendo varias veces a urgencias y “absolutamente nadie me pronunció la palabra endometriosis”

20 años más tarde... continuaba con los dolores, “ empecé a sentir un dolor muy intenso en las lumbares, como si me clavasen un cuchillo”

Acudió varias veces al fisio, sin ningún resultado, por ello fue al traumatólogo.

“me hizo una resonancia magnética y encontró un foco de endometriosis profunda”

NO TIENE CURA.

- más investigación... y UNA CURA.

“POR FIN PUSE NOMBRE A LO QUE ME PASABA”

Un entorno sex positive es aquel que promueve una sexualidad respetuosa, sana, plural y que celebra las diversidades.

- LÍMITES Y CONSENTIMIENTO.

Hemos oído mucho hablar sobre el consentimiento, pero ¿qué es realmente?, ¿cómo se pide y cómo se da?, ¿en qué situaciones es imprescindible?

Pongamos un ejemplo para explicarlo mejor. A tu pareja le gusta el café:

¿le obligarías a tomarselo si no le apetece?

¿te ofendería si en algún momento no quiere?

¿si no quiere acabarse el café? insistirías para que se lo termine.

Aunque sepas que le gusta, esperas su respuesta para ofrecerle más o menos café.

¡PUES CON EL SEXO PASA ALGO PARECIDO!

Entonces, ¿qué es y qué no es consentimiento?

ES: Acuerdo para participar en un acto sexual, voluntariamente y con sincera aceptación.

NO ES: Acceder a actos sexuales sin querer implícitamente. Es decir, mantenerte en silencio, expresar aceptación sin voluntad o no decir explícitamente que no.

Para recibir

CONSENTIMIENTO haz preguntas como:

-¿estás a gusto?

-¿te puedo tocar aquí? -¿lo estas pasando bien? -¿te gustaría probar esto?

Para dar

CONSENTIMIENTO hay palabras como:

-SÍ

-SÍ, sigue haciendo esto

-SÍ, estoy disfrutando mucho -SÍ, probemos algo nuevo

Cualquier tipo de presión para forzar un sí invalida la respuesta.

- DECONSTRUIR LOS ROLES ESTABLECIDOS:

- Estereotipos de género: podríamos definirlos como etiquetas femeninas o masculinas asociadas a los rasgos de la personalidad, gustos o características que te asigna la sociedad en función de si eres un chico o una chica.

Por ejemplo, socialmente hemos aprendido que los chicos han de ser racionales, fuertes e independientes. Mientras que de las chicas hemos aprendido que han de ser sensibles, pacientes y cariñosas.

- Roles de género: podríamos definirlos como funciones, comportamientos y representaciones de lo masculino o lo femenino.

Por ejemplo, históricamente se ha asociado a lo femenino todos los roles relacionados con el trabajo reproductivo como la crianza y/o las tareas domésticas, mientras que se ha asociado a lo masculino todos los roles relacionados con el trabajo productivo para proveer y abastecer a la familia.

Desde que empezamos a tener uso de razón, escuchamos etiquetar absolutamente todo lo que nos rodea en masculino o femenino, para luego establecer qué es más propio para una chica o para un chico. Esto tiene que ver con la educación diferenciada de género y se conoce como socialización diferencial.

Cuando vamos creciendo, vamos incorporando estas nociones diferenciadas sobre lo que se supone que tiene que ser y hacer un niño o lo que tiene que ser y hacer una niña, siendo lo masculino el opuesto de femenino y viceversa. Esto quiere decir que si soy un niño no puedo hacer ni pueden gustarme cosas “de niñas” y al revés, si soy una niña no puedo hacer o no pueden gustarme cosas “de niños.

El género y su manera de vivirlo variará en función de la persona.

¡SPOILER! No hay “cosas de niñas” ni “cosas de niños”. Existen gustos, preferencias o características asociadas a la personalidad que integramos dentro de nuestra propia experiencia de vida y nos hacen ser quienes somos: ¡personas únicas e irrepetibles!

En definitiva, el género no tiene por qué suponer un problema. Sin embargo, sabemos que existen presiones sociales para que mujeres y hombres encajen en la norma de género.

Nos corresponde revisar nuestros comportamientos y pensamientos sobre las definiciones de lo masculino y lo femenino, poniendo especial atención en no limitar las posibilidades de desarrollo de nuestra personalidad y/o sexualidad. Recuerda que tenemos la posibilidad de ser el chico, la chica o la persona que queramos ser, no tenemos por qué ceñirnos a los moldes de género que la sociedad nos impone.

Es muy importante que las personas desarrollen su personalidad y su sexualidad de manera libre, sin imposiciones de género ni presiones sociales que limiten la expresión de sí mismos.

- LA ORIENTACIÓN DEL DESEO:

La atracción sexoafectiva hace referencia a las personas que nos gustan o que nos atraen. Las personas podemos sentir estas sensaciones de deseo y de atracción (hay muchos tipos: atracción física, atracción romántica...) o no sentirlas.

Recuerda que no hay una regla escrita sobre las formas de desear o de sentir atracción por alguien. Quizás sientas que esto no va contigo de momento, o quizás sientas que definitivamente esto no va contigo en absoluto. Lo importante es que te conozcas y que te des el tiempo para explorar y dar respuesta a las preguntas que te van surgiendo al respecto. Recuerda que cada persona es diferente, que a veces no tenemos respuesta para todo y que todo estará bien mientras tú estés bien.

La heterosexualidad es la atracción por personas de género diferente al tuyo.

La homosexualidad es la atracción por personas del mismo género.

La bisexualidad es la atracción por las personas independientemente de su género. Es decir, sienten atracción por chicos y chicas cis y trans o por personas con identidades no binarias.

La asexualidad se caracteriza por no sentir atracción sexual hacia ninguna persona, o bien que esta sea poco intensa, poco habitual o que se dé con unas circunstancias concretas.

Ojo, las personas asexuales pueden sentir atracción romántica, o no sentirla.

La autoexploración nos permite conocer más sobre nuestros cuerpos porque significa explorar sus rincones y pliegues y averiguar las sensaciones que nos dan. El cuerpo está compuesto de muchas partes, podemos mirarlas, acariciarlas, olerlas… hay partes del cuerpo que cuando las acaricias cambian de color y de forma, como, por ejemplo, los pezones y hay otras zonas en las que tenemos mayor sensibilidad, como el clítoris o el pene.

A esta acción se le llama masturbación cuando lo que se acaricia o se frota son los genitales, como, por ejemplo, la vulva o el pene. A algunas personas no les gusta hablar de la masturbación o les da vergüenza. Es importante que sepas que masturbarse no está mal, tampoco está mal si no lo haces, hay personas que no se masturban, lo importante es que, hagas lo que hagas, tengas presente lo siguiente:

La higiene. Lávate las manos antes y después.

La intimidad. Elige un momento y un lugar tranquilo y privado.

Suave y lubricado. Si te quema o te roza es que te falta lubricación.

Sólo tú puedes decidir si se te apetece o no. Nadie puede obligarte, ni chantajearte para que te masturbes.

- AMOR PROPIO.

El amor propio es el gran olvidado de todos los amores, sin embargo, es el más importante. La forma en la que cada persona construye su relación consigo misma va a marcar la forma en la que se relaciona con otras personas.

Aquí entra en juego el autoconcepto y la autoestima. El autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma: la manera en que se define y se juzga. Por su parte, la autoestima es la valoración que se hace de sí mismo, es decir, de la imagen, capacidades, personalidad, conducta...

Por ejemplo, en algún momento todas las personas sentimos presión social a la hora de cómo pensar o actuar. La presión social la puedes sentir por parte de tu familia, en el instituto, por tus amistades, las modas…

Esto hace que nos cueste más tomar decisiones partiendo de lo que realmente queremos, y nos dejamos llevar por las opiniones de las demás personas sin tenernos en cuenta a nosotros mismos.

- PRIMERAS VECES.

A lo largo de la vida vamos a vivir muchas “primeras veces”, como la primera vez que montamos en bici, la primera vez que vamos al instituto, el primer beso, la primera vez que hablamos en público, la primera vez que vemos porno... A veces las primeras veces nos dan vergüenza, miedo, ilusión o sentimos expectación y pueden darse de forma inesperada o las planificamos.

¿Cómo sé si estoy listo para ello?

¿Qué puedo hacer si me siento presionado para hacerlo?

Sea como sea, es importante no sentirse presionade para hacer nada que no queramos hacer. Para ello, lo primero es dedicarte tiempo para conocerte bien y saber a dónde ir cuando necesitas información. Esto no se consigue en un día, conocerte y aprender son procesos que duran toda la vida, pero trabajar en ello te puede ayudar a tomar decisiones más seguras y responsables que tienen que ver con tu salud, tu bienestar, tu placer…

¡SPOILER!

NADIE TE PUEDE OBLIGAR A HACER NADA QUE NO QUIERAS.

¿Puede la Inteligencia artificial sustituir a un sexólogo o sexóloga?

preguntas frecuentes con:

La falta de deseo en la pareja:

La eyaculación precoz:

La dificultad de llegar al orgasmo:

El tamaño del pene:

Anorgasmia:

ENTREVISTA A BÁRBARA GARCÍA

“El cerebro es el órgano sexual más importante” ¿Qué quiere decir esto?

El hecho de gozar, estuvo mucho tiempo concentrado en lo genital desde la ciencia, que si el punto G, el orgasmo vaginal, clitoridiano, el tamaño del pene, etc etc.

Hoy el cambio de paradigma es comenzar a ver que el orgasmo es una respuesta cerebral que puede estar gatillada por múltiples variables.

Incluso sin que los genitales intervengan, como los sueños eróticos, o las personas con una lesión medular pueden tener orgasmos cerebrales sin tener sensibilidad genital.

Las neurociencias hoy analizan qué pasa en el cerebro de una persona mediante resonancias magnéticas denominadas funcionales mientras se autoestimula o es estimulada la persona por alguien más, y las respuestas nos sorprenden.

“Las consultas más frecuentes suelen ser sobre la anorgasmia y la eyaculación precoz”¿qué factores más importantes hacen que esto surja? ¿ tiene tratamiento?

El factor número uno es la falta de información sobre cómo funciona nuestro cuerpo en la respuesta sexual.

Es por eso la importancia de consultar tempranamente para recibir información previa a las practicas sexuales, nos ahorraría mucho malestar, haríamos prevención no tratamiento.

El factor número dos es la represiva educación sobre el goce sexual en diversos contextos de nuestra vida: el ámbito familiar, académico, religioso e incluso de personas de nuestra edad, de nuestros pares. Las personas con anorgasmia en un 70% nunca se autoestimularon y las personas con eyaculación temprana se autoestimulan en menos de 5 minutos en el 90% de los casos.

Hay tratamientos para ambas situaciones, con un enorme acompañar, escuchar, entender nuestra historia clínica sexual y sobre todo y lo más divertido, ejercitar.

Lamentablemente como el tema es tabú las personas tardan muchos años hasta que consultan, es ahí donde el esfuerzo terapéutico será mayor.

En los primeros meses de pandemia, se hablaba de “Hay que quedarse en casa, les pedimos que apelen a la masturbación y el sexting” ¿creés que todavía hay un tabú sobre la masturbación femenina?

Ese fue un enorme paso para la sociedad, recuerdo conversaciones con amigos y ¡era como que no lo podíamos creer! Muchísima alegría porque al fin se visibilizaba a nivel estado el derecho al goce como un derecho sexual y humano.

Pero considero que detrás de ese mensaje no hubo estrategia ni contención, se podría haber profundizado más en la temática, haber referido a las personas a espacios de especialistas, y no exponerlo como un mandato más.

Muchas personas tienen barreras con esos temas, otras ni siquiera hablaban de eso con sus parejas, y hay quienes nunca escucharon la palabra sexting, por lo tanto la reacción de la población fue diversa.

Por suerte la comunidad de las redes y las personas curiosas en las mismas hicieron su recorrido con la temática y se acercaron a la consulta, en mi caso, en plena pandemia atendí a personas de todos los lugares del mundo virtualmente para acompañarlos en el camino de la autoestimulación, con felices resultados.

¿Qué me podrías decir acerca del Mindfulness y la sexualidad?

Es una herramienta más de la terapia sexual, muy últil en estos tiempos contemporáneos. Hay creencias de que el sexo a todo ritmo, o rapidito tiene resultados más efectivos que el SLOW sex. En realidad es todo lo contrario, mientras mas tiempo le dedicamos mas dopamina, oxitocina generara nuestro cerebro por ende más intenso el orgasmo,

En consulta veo personas que no pueden parar de pensar, que la cabeza les va a mil, que no pueden sentir el cuerpo, no pueden abandonarse al placer, y el mindfulness les da una forma de comenzar a conectar.

Pienso en las parejas que llevan muchos años o que estan pasando por una etapa de maternidad y lactancia, donde se suele perder el deseo sexual. ¿qué recomendarías a dichas parejas para recuperar el deseo sexual?

Por un lado las parejas exclusivas de largo plazo, más de 3 años van a experimentar cambios en la secreción de Dopamina en su cerebro, la novedad se aplaca, y los caminos del deseo en ese punto son autogestivos. Si no ponen en agenda la conexión sexual, si no le hacen tiempo, le dedican energía no sucede de manera mágica/espontánea/natural. Y si ven que solos no llegan a acuerdos, que hay un ritmo de deseo diverso que se sostiene por más de 6 meses, consulten a un especialista.

Por otro lado el embarazo y puerperio son situaciones distintas porque lo que se pone en juego es por un lado una revolución hormonal en la persona gestante, y por el otro lado una revolución del contexto, de la planificación, de nuestras proyecciones como mapadres. Es crucial reestructurar el vínculo en función de todo esto.

En cuanto al sexo anal, para muchos sigue siendo tabú, ¿qué le dirías a alguien que pretende iniciar con estas prácticas?

Que los orificios de nuestro cuerpo tienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas que nos generan placer, la boca, la vagina, la uretra en el glande, el ano...

Que piensen que debe ser la exploración gradual. La defecación en ocasiones puede ser placentera así como también las relaciones anales, todo dependerá del ritmo, la lentitud de la progresión y siempre siempre con un lubricante ESPECÍFICO para relaciones anales (nada de productos de cocina o aceites o vaselinas, inviertan en su salud sexual que impacta en su calidad de vida)

Deseo y fantasias, ¿Qué relación hay entre estos dos conceptos?

El deseo se alimenta, se nutre de pensamientos eróticos.

Pueden ser recuerdos de una persona, de su olor, de su boca o de la forma en que nos tocó, o puede ser solo un escenario creado en nuestra mente, de una situación que no pasó, que vimos, oímos o inventamos, una fantasía, algo por cumplir.

En cualquiera de los dos casos el poder del cerebro de evocar sensaciones, se visualizar todo eso que nos gustaría... activa el deseo sexual que gatilla toda la respuesta sexual si el contexto es habilitante y nos conecta así con la excitación.

Hablando de plenitud sexual, la enfermedad de transmisión sexual más temida es el VIH, ¿Puede una persona con VIH tener una sexualidad plena?

Totalmente! Vivir con VIH, vivir con una lesión medular, vivir con cáncer, no nos quitan la capacidad de sensaciones placenteras.

Son momentos importantes de nuestra vida los diagnósticos en salud, pero no nos definen.

Para esto es vital que el equipo médico hable con las personas de salud sexual, porque el diagnóstico es un impacto, un pequeño duelo, pero luego se convive con él. La consulta con el especialista de salud sexual como parte del equipo es crucial para acompañar.

Para cerrar, ¿podrías darnos tres consejos para tener una vida sexual, cada vez más plena?

1- Mírate al espejo y reconocete, validate, recorrete, empoderarte. Si no lo haces, ¿por qué otros deberían?

2- Los vínculos afectivos y sexuales son capítulos en nuestras vidas. Con un comienzo un nudo y un fin, eso nos tiene que hacer darlo todo y cerrarlos lo más amorosamente posible y agradecer por ese aprendizaje para darle paso al próximo capítulo de tu historia de vida sexual.

3- Si queres resultados diferentes en lo sexual, hace cosas diferentes. La zona de confort cerebral apaga el deseo.

A falta de educación

sexual...¡PORNO!

Durante la adolescencia se despierta un mayor interés por el sexo del que se haya tenido antes, y es comprensible que ante la falta de información, la persona busque respuestas en sus dudas.

La educación sexual es un proceso de enseñanza por medio del cual se brinda: Información, herramientas y motivación; aspectos necesarios para la toma de decisiones saludables relacionadas con el ámbito del sexo y la vivencia de la sexualidad.

Pese a todo, esta continua siente la gran olvidada, la asignatura pendiente de nuestro sistema educativo y sanitario. Esto sumado al hecho de que se trata de un tema que continua teniendo mucho de tabú y ante el cual las familias, en muchos casos, no saben cómo actuar, está contribuyendo a que las personas obtengan una visión completamente distorsionada de la sexualidad humana.

La persona necesita estar informada para poder decidir libremente qué es lo que desea realmente, y en este intento de saber y conocer, natural y genuino en el ser humano, es donde los jóvenes se topan con la pornografía.

LA PRIMERA GENERACIÓN PORNO-NATIVA

¿PORNO QUÉ?

“Generación porno-nativa, niños y niñas que descubren la pornografía antes que su propia sexualidad”

La pornografía es lo que ha suplido en la actualidad a la falta de educación sexual.

Es decir, la principal herramienta de información de la cual dispone el colectivo joven para aprender sobre sexo. Es, de alguna manera, su manual de instrucciones.

Nos encontramos delante, de lo que algunos expertos denominan, la primera generación porno-nativa, Una generación en la que las prácticas, gustos y preferencias tienen más que ver con los experiencias observadas en el porno que con los experiencias vividas realmente.

– Pero, siempre ha existido la pornografía…

Es cierto, lo que pasa es que hasta el momento no se consideraba que el acceso a este tipo de contenido tuviera una influencia relevante en la población joven, pero con el acceso a internet en los teléfonos móviles y la utilización de estos dispositivos desde temprana edad, el escenario ha cambiado por completo.

El porno del S.XXI es accesible, gratuito y anónimo, para todas las edades y en cualquier hora del día. ¿El resultado?

Una sociedad entera construyendo su deseo sexual sobre la base de un GUIÓN FICTICIO preestablecido, el de las PELÍCULAS PORNO.

Cuando las personas jóvenes ven pornografía, deducen que el sexo es así, porque no tienen experiencias previas para entender que «el porno es ficción» y obtienen ideas erróneas sobre el sexo que delimitan la manera en que los adolescentes piensan y actúan.

¿QUÉ PODEMOS HACER AL RESPECTO?

SEGUIR EXIGIENDO UNA EDUCACIÓN SEXUAL INTEGRAL ES DE VITAL IMPORTANCIA.

creer que esta pasando...

La pornografía puede llegar a tener diversos efectos negativos. Y no solo para nosotros, sino también para nuestro entorno. Un consumo excesivo de porno puede acabar acarreando problemas en nuestra sexualidad, generar impacto en nuestra autoestima… Incluso, podemos llegar a consumirlo de forma incontrolada, teniendo que necesitar ayuda para dejar de hacerlo.

Una de las consecuencias que podrían derivarse de esa sobreexposición a la pornografía es la distorsión en nuestra percepción de la sexualidad, de los roles y de las relaciones íntimas. La pornografía es una especie de ciencia ficción de la sexualidad. En ella siempre existen papeles y patrones bien establecidos, cuerpos esculturales bien dotados y, sobre todo, expectativas bien satisfechas. Algo que no sucede siempre en la vida real.

Y esta distorsión de la realidad lleva en muchos casos a la frustración de quien la consume, ya que no vamos a conseguir lo mismo que hemos visto.

Otra de las consecuencias del consumo, es que podemos llegar a asumir como normales, modos que no lo son.

Unas actitudes basadas en un modelo muy masculinizado y violento de la sexualidad, que distorsiona los roles de género, denigrando y cosificando en numerosas ocasiones a la mujer. Y esa aceptación se produce porque no tenemos todavía la capacidad de discernir lo que es real de lo que no, ya que no contamos con muchas experiencias que nos ayuden a diferenciar.

Una aceptación y normalización de conductas y comportamientos sexuales, agresivos y machistas, de dominación o violencia, que pueden llegar a afectar a nuestro desarrollo sexual e impactar en nuestra forma de entender la sexualidad y las relaciones. Influir en nuestra predisposición y derivar en conductas sexualizadas que acaben animándonos a mantener relaciones de forma cada vez más temprana; más de lo que teníamos pensado y con expectativas distorsionadas y poco realistas.

UN

PLACER QUE

NOS PUEDE LLEVAR A OLVIDAR QUE LA PORNOGRAFÍA NO SIEMPRE REFLEJA PRÁCTICAS SEXUALES CONSENSUADAS, CONSENTIDAS Y SEGURAS. Y QUE PODEMOS VERNOS EXPUESTOS A UN CONTENIDO QUE INVOLUCRA VIOLENCIA, AGRESIÓN O SITUACIONES NO ACEPTADAS POR EL OTRO, GENERANDO CONFUSIÓN SOBRE LOS LÍMITES DEL CONSENTIMIENTO.

YO NUNCA

La adolescencia se caracteriza por un ritmo acelerado de crecimiento y de cambios relacionados con la sexualidad.

A continuación se muestran los resultados de la investigación basados en los datos generados al aplicar una encuesta a una muestra representativa de la población joven residente en España de entre 16 y 29 años y en entrevistas a expertos y expertas.

Yo nunca he recibido educación afectivo sexual de calidad en mi centro educativo.

El 45,9% de los y las adolescentes y jóvenes españoles entre 16 y 29 años declaran que no han recibido nunca educación sexual de calidad (funcional) por parte de su centro escolar.

Yo nunca he recibido una educación afectivo sexual de calidad a través de mi familia.

El 60% declara que su familia nunca le ha proporcionado una educación necesaria o funcional en este ámbito.

Esto denota una carencia de educación sexual entre la población joven, ya que es superior el porcentaje de jóvenes que declaran que no han recibido una educación afectivo-sexual de calidad que quienes dicen que sí la han recibido.

Yo nunca he estado satisfecho con la educación afectivo sexual que he recibido.

El 90% de los y las adolescentes y jóvenes españoles entre 16 y 29 años declaran que nunca se han sentido satisfechos con la educación sexual que han recibido.

Una falta de información y orientación que en cierta medida suplen con el porno. De hecho, dos de cada diez creen que es un recurso útil para su educación sexual.

Yo nunca he tomado el porno como fuente de conocimiento e inspiración para las relaciones sexuales.

El 44,9% afirma que el nunca ha consumido porno para conocer e inspirarse en el sexo.

Yo nunca he visto porno por primera vez a los 13 años.

El 55% de adolescentes y jóvenes declara que nunca tuvo contacto por primera vez con la pornografía alrededor de los 13 años.

Yo nunca he consumido pornografia en grupo.

El 84,2 % afirman nunca haber consumido pornografía en grupo, sino que su consumo se ha producido en soledad.

Yo nunca he consumido pornografía de manera habitual.

El 47,5% de jóvenes de 16 a 29 años residentes en España afirman que nunca han consumido pornografía en mayor o menor medida, de manera habitual.

Yo nunca he accedido facilmente a la pornografía.

2 de cada 10 declaran que nunca han accedido con facilidad a la pornografía.

Salud sexual integral para jóvenes. EDUCA - SEX, EDUCA - TE