AJEDREZ
Ciertamente jugar al ajedrez ayuda a desarrollar agilidad mental, destreza y rapidez, además de aportar herramientas educativas para niños y jóvenes, sin embargo un reciente estudio reveló otro factor beneficioso para salud, a través de esta disciplina. Se trata de un estudio realizado en 2018 por la empresa estadounidense Polar, tras evaluar la frecuencia cardíaca del gran maestro ruso Mikhail Antipov, de 21 años, y descubrió que había quemado 560 calorías en dos horas jugando ajedrez durante un torneo, más o menos lo que Roger Federer quema jugando al tenis una hora. Un jugador de ajedrez puede quemar hasta 6.000 calorías en un día de torneo, tres veces más de lo que una persona promedio consume en un día, indicó el investigador Robert Sapolsky, de la Universidad de Stanford.
Jugar al ajedrez puede ayudar a bajar de peso en un día
La frecuencia respiratoria de los ajedrecistas se triplica durante la competición, la presión arterial y las contracciones musculares se elevan antes, durante y después. Todo esto se combina para producir una pérdida de peso promedio de casi un kilo al día, o alrededor de cuatro y cinco kilos y medio en el transcurso de un torneo de 10 días, donde cada gran maestro podría llegar a jugar cinco o seis veces.
Fabiano Caruana, un jugador estadounidense que pesa 61 kilos, mientras compite baja unos seis kilos. «A veces me he pesado después de los torneos y he visto caer la balanza por debajo de 54 kilos», contó.
Además del estrés, hay otros dos factores que influyen en la pérdida de peso: los campeones comen menos durante los torneos, simplemente porque no tienen el tiempo o el apetito, a lo que se suman los cambios en los patrones de sueño; los ajedrecistas suelen soñar mucho durante los torneos y se despiertan fatigados. Para combatirlo todo, los jugadores de hoy han comenzado a incorporar estrictos regímenes de alimentación y acondicionamiento físico. De esta forma logran aumentar el suministro de oxígeno al cerebro durante los torneos, además de prevenir las caídas relacionadas con el azúcar y mantener su energía.
DÍA INTERNACIONAL DEL AJEDREZ El denominado Día Internacional del Ajedrez se celebra cada 20 de julio, fue establecido por la Unesco debido a que es la fecha en que se creó la Federación Internacional de Ajedrez (FIDE, Fédération Internationale des Échecs, siglas en francés) en 1924 en París con representantes de 15 países, entre ellos España.
Desde 1966 se celebra esta fecha del 20 de julio después que fuera ratificado por la propia FIDE cuyo lema es “Gens una sumus” (Somos una familia) y su actual sede es la ciudad suiza de Lausana.
La Unesco declaró al ajedrez como patrimonio cultural intangible de la humanidad mientras la ONU estudia considerar un derecho que todos los niños del mundo puedan aprender a jugar al ajedrez. En 1999 el Comité Olímpico Internacional (COI) lo reconoce como deporte, -aunque algunos países como el Reino Unido no lo admiten como tal- e incluye a la FIDE que integra a un total de 182 países. Hoy en día más de 610 millones de personas juegan en el mundo, de ellos, inscritos en la FIDE no llegan a 134.000. En 2016, había 7,5 millones de afiliados en 160 países. En España los federados tan solo son superados por dos deportes, atletismo y fútbol. Del total de jugadores solo un 7% son mujeres.
JOSÉ RAÚL CAPABLANCA: EL “MOZART DEL AJEDREZ” Sin embargo hay otra fecha considerada como el Día Mundial del Ajedrez, el 19 de noviembre, fecha del nacimiento del que fuera campeón del mundo de 1921 a 1927, el gran maestro cubano José Raúl Capablanca (18881942), denominado el ‘Mozart del ajedrez’, de hecho decía que aprendió a jugar al ajedrez antes que a leer. Fue instaurado este día en 1988 por la propia FIDE. Capablanca definió el ajedrez como “algo más que un juego, es una diversión intelectual que tiene algo de arte y mucho de ciencia y es, además, un medio de acercamiento social e intelectual”. También se vanagloriaba de que «jamás he estudiado ajedrez. Sólo estudio ajedrez cuando juego una partida».
En Estados Unidos existe el Día Nacional del Ajedrez. Fue el expresidente Gerald Ford (1913-2006) hace más de 40 años quien designó como día Nacional de Ajedrez el 9 de octubre de 1976, “para dar un reconocimiento especial a un juego que genera desafío, estimulación intelectual y disfrute de los ciudadanos de todas las edades”. Durante años, cada segundo sábado de octubre se celebraba el Día Nacional de Ajedrez de Estados Unidos.