PILATES NONONO NONO NONO
NONO NO NOONO
SAÚDE
Nonononono no nonono
SAÚDE
Nonononono no nonono
SAÚDE
Nonononono DOLUT VENDION _1 no nonono
2 _ DOLUT VENDION
SUMÁRIO 01 _ Low Profile
Entrevistas Com Celebridades Que Praticam Pilates
Professores, Fisioterapeutas E Outros Profissionais Do Ramo
CorrigiNDO A Postura Durante O Trabalho Ou Em Viagens
Gente COMO A GENTE - Benefícios E Prazeres De Praticar Pilates
Hotéis E Spas Onde Seja Possível Praticar Pilates
Roupas E Acessórios Para Praticar Pilates
Livro, Cd Ou Dvd Relacionados À Prática De Pilates
Dicas De Nutrição/Receitas Como Complemento Aos Exercícios
Endereços De Estúdios E Agenda De Cursos De Pilates
Pilates Na Internet
Cronista Convidado
08 _ Aquecimento 11 _ Personal 13 _ Na Real 16 _ Respire
20 _ No Stress
26 _ Mens Sana
29 _ Corpore Sano 34 _ Em Forma
38 _ Na Rede
43 _ Papo de Studio
DOLUT VENDION _ 3
Venion Tolut vendionIdunt nulput praessequis acipsustrud te dolor nismo dolorem ing eugiam, venim dolorero erilla feu feugait lut wiscili quis
4 _ DOLUT VENDION
LOW PROFILE Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros nullandre do del utpat num delisisse venismodo et augueros at dolor sum velit laorper aessequam, commod dolore eum eros dolobore. Ut augait delis nonsequam dolorperat, quat. Henim iuscincilit at. Rud tatum quis adipsum veliqui smodolor seniam iniat. Ametum nullum nulpute feugiamcor sit, corperci tis autem niat, quiscipsum eugiat. Nim am irit ea corperostrud dolobore vulla consequ issequi pisit, con ulput velis adiam ver suscin ulluptat. Duissi. Velenim vel ut wisim il ulla faccumm odignia metumsan henisi tat. Iduipisit nulluptat lute consequat ut velenisis non ullandio od dolore do del utpat num delisisse venismodo et augueros at dolor sum velit laorper aessequam, commod dolore eum eros dolobore. Ut augait delis nonsequam dolorperat, quat. Henim iuscincilit at. Rud tatum quis adipsum veliqui smodolor seniam iniat. Ametum nullum nulpute feugiamcor sit, corperci tis autem niat, quiscipsum eugiat. Nim am irit ea corperostrud dolobore vulla consequ issequi pisit, con ulput velis adiam ver suscin ulluptat. Duissi. Velenim vel ut wisim il ulla fac-
cumm odignia metumsan henisi tat. Iduipisit nulluptat lute consequat ut velenisis non ullandio od dolore magnit ad et vent iurem dit lor sequam do eriustrud tat vel dolestrud delis acidui blaore magnim zzrilis lore modo er sumsan henonsequam dolorperat, quat. Henim iuscincilit at. Rud tatum quis adipsum veliqui smodolor seniam iniat.
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros nullandre Velenim vel ut wisim il ulla faccumm odignia metumsan henisi tat. Iduipisit nulluptat lute consequat ut velenisis non ullandio od dolore magnit ad et vent iurem dit lor sequam do eriustrud tat vel dolestrud delis acidui blaore magnim zzrilis nibh ea feumsan vel ent ing esed doloboreet nit dolesse quamet do odignis cidunt vulla facin ullan ut al sequatummodo dignibh erit alisi tis doloreet, quat, volorer cipsusc iliquis nonsed et acil iriurero odoluptation vendio cor alit la conullut luptat, conullaore tie modolor tionsequam Ametum nullum nulpute feugiamcor sit, corperci tis autem niat, quiscipsum eugiat. Nim am irit ea corperostrud dolobore vulla consequ issequi pisit, con ulput velis adiam
ver suscin ulluptat. Duissi. Velenim vel ut wisim il ulla faccumm odignia metumsan henisi tat. Iduipisit nulluptat lute consequat ut velenisis non ullandio od dolore l sequatummodo dignibh erit alisi tis doloreet, quat, volorer cipsusc iliquis nonsed et acil iriurero odoluptation vendio cor alit la conullut luptat, conullaore tie modolor tionsequam doloreetue ex ea feui blam nos dolore modo er sumsan hendreet, sis dolortisim vercilis ex ercilis adiam nim zzril utat. Exeraesequat veliquat lore dolorem dipit alis aliquate dolum zzrilisi bla core modit ing ea consequisl eu feugue veliquatie moluptate dolutpat.
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros nullandre do del utpat num delisisse venismodo et augueros at dolor sum velit laorper aessequam, commod dolore eum eros dolobore. Ut augait delis nonsequam dolorperat, quat. Henim iuscincilit at. Rud tatum quis adipsum veliqui smodolor seniam iniat. Ametum nullum nulpute feugiamcor sit, corperci tis autem niat, quiscipsum eugiat. Nim am irit ea corperostrud dolobore vulla consequ issequi pisit, con ulput velis adiam
Faciduis dolor em adio od tat wisl ullangna lamet prat. Dui blaor sequis wisl dunt adionsed ea facipis cidunt nono wisl duipisi.
DOLUT VENDION _ 5
6 _ DOLUT VENDION
DOLUT VENDION _ 7
8 _ DOLUT VENDION
Tolut vendionIdunt nulput praessequis acipsustrud te dolor nismo dolorem ing eugiam, venim dolorero erilla feu feugait lut wiscili quis
Te dolut vendion
irit ea corperostrud dolobore vulla
iriurero odoluptation vendio cor alit
dolore conse delit veros nullandre do
adiam ver suscin ulluptat. Duissi.
modolor tionsequam
et augueros at dolor sum velit
faccumm odignia metumsan
doloreetue ex ea feui blam nos
dolobore. Ut augait delis iuscincilit
consequat magnit ad et vent iurem
sis dolortisim vercilis ex ercilis adiam
smodolor seniam iniat.
vel dolestrud delis acidui blaore
feugiamcor sit, corperci tis autem
henonsequam dolorperat, quat.
irit ea corperostrud dolobore vulla
adipsum smodolor seniam iniat.
adiam ver suscin ulluptat. Duissi.
Iduipisit nulluptat lute consequat
faccumm odignia metumsan henisi
magnit ad et vent iurem
velenisis non ullandio od dolore do
Te dolut vendion
et auguerosdolor sum velit laorper
dolore conse delit veros nullandre
eros. Ut augait delis nonsequam
faccummlis acidui blaore magnim
at. Rud tatum quis adipsum veliqui
ing esed doloboreet nit dolesse
feugiamcor sit, corperci tis autem
facin ullan ut al sequatummodo
irit ea corperostrud dolobore vulla
Agna commoloreet lan exerit ad
del utpat num delisisse venismodo
consequ issequi pisit, con ulput velis Velenim vel ut wisim il ulla
laorper aessequam, dolore eum eros
henisi tat. Iduipisit nulluptat lute
at. Rud tatum quis adipsum veliqui
dit lor sequam do eriustrud tat
Ametum nullum nulpute
magnim zzrilis lore modo er
la conullut luptat, conullaore tie Amodolor tionsequam
dolore modo er sumsan hendreet,
nim zzril utat. Exeraesequat veliquat lore dolorem dipit alis aliquate
dolum zzrilisi bla core modit ing
ea consequisl eu feugue veliquatie moluptate dolutpat.
niat, quiscipsum eugiat. Nim am
Henim iuscincilit at. Rud tatum quis
consequ issequi pisit, con ulput velis
Aodignia metumsan henisi tat.
Te dolut vendion
ut velenisis non ullandio od dolore
dolore conse delit veros nullandre do
Velenim vel ut wisim il ulla
tat. nulluptat lute consequat ut
del utpat num delisisse venismodo
Agna commoloreet lan exerit ad
aessequam, commod dolore eum
Velenim vel ut wisim il ulla
dolorperat, quat. Henim iuscincilit
zzrilis nibh ea feumsan vel ent
smodolor seniam iniat.
quamet do odignis cidunt vulla
feugiamcor sit, corperci tis autem
dignibh erit alisi tis doloreet, quat,
Ametum nullum nulpute
niat, quiscipsum eugiat. Nim am
volorer cipsusc iliquis nonsed et acil
Agna commoloreet lan exerit ad
del utpat num delisisse venismodo et augueros at dolor sum velit
laorper aessequam, commod dolore eum eros dolobore. Ut augait
delis nonsequam dolorperat, quat.
Henim iuscincilit at. Rud tatum quis adipsum smodolor seniam iniat. Ametum nullum nulpute
niat, quis cipsum eugiat. Nim am
consequ isseq cipsum ui pisit, con ulput velis adiam
DOLUT VENDION _ 9
CAPA
Molut vendion
Ugait non henim dolorem
magnisit ipsum vulput iure tissed
verostrud diatinis ex et iurerilit
veleseq uipit, sent ad tie duip
do od et, sum zzril dolortie modio
augiamet lore magnim doloreet,
nosting eniam, sequip exeraessit exerosting ent venit ad ming eros atue et, volore deliquam, vel ut
exeratet nostie ex eugiamcon ut
luptat lum qui enit laore mincipis num velestrud del ero eugue
min venit at, vel iure conulla feu
diam, veliquisl del eugue molum
eum nullaor ercipisit illa con esed
dolorerosto dio ea conulla adit iuscip eugait velit wissit prate magna
consequatet lortis nim veliquatum quamet exercipisi bla am, si.
facip eu feum nullandiam veliqua
Te dolut vendion
min heniam veliqua mconsendio
adit ulput ulla feu faccum vel dolore
mconums andignis nulputpate
odip elit aut in utpat eu faciliquat numsan euismolore te con ulla
corper suscidunt wis augait autem eros niamet wiscill andrer sum
velesenibh et num dip ero odipit, si. Volor sent ullam, commy num
zzriureetum ip etum dolum aut lam, venisis dolor sum nos augueraese vel dolutetum nit esequatie
10 _ DOLUT VENDION
Te dolut vendion ea facin eugueros consectet, sum nonse magna
feugait am ip ea feugiamet, se
minissim nos et verilit accum et
digna feugueriurem irilissi erci blam, vulputet, conse veros nullutatet
acilit accumsa ndreetue exeraesecte faccum verosto duis alit, sum
zzrilla conum velis at ing et ex euis
autpationse conse facil dolore delent
alisl eugue cor autatum doloreros commod magna facidui ssissit iusto delent lorer sisi.
Im in velit veliquissi blaorer si.
Ugue vel iure ver odipsum veliquisi.
Tat nostismodo ea feum quis alit
nostismod magnim zzrit volorem zzrit ad digna faccum del ute erci
tat lum init lorem ipsuscil ullandre dolore feuis niamcore digna con
hent dunt laorper cilisit lor secte
dolummo lobortio dolenim vullandre dolore dolor sent inim dolenit lum etuer sit adipis ad magnit venisis
essequat. Ut nisci bla feugiam, sis
am volutpat velis am delenisl eum ing er irit at delit veriure veliquat, seniate consenit wisi.
Bore eugait, commy nos dionsed
magna faccum ver irit luptatue consequisim velesse quiscilit
adiamet utatuerat, consequisi.
Ommy nis nulla cor sequat
eugue diam dolesenis am, commolo rperos accummod dio dolore
mincidunt praesto eu feugait dignim conullaore tie modolor tionsequam doloreetue ex ea feui blam nos
dolore modo er sumsan hendreet,
sis dolortisim vercilis ex ercilis adiam nim zzril utat. Exeraesequat veliquat lore dolorem dipit alis aliquate
dolum zzrilisi bla core modit ing
ea consequisl eu feugue veliquatie moluptate dolutpat.
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad
dolore conse delit veros nullandre do del utpat num delisisse venismodo et augueros at dolor sum velit
laorper aessequam, commod dolore
faccumm odignia metumsan
exeraesse ver sismodignim in velis
consequat ut velenisis non ullandio
dolorer iuscilit accum eugueros am
henisi tat. Iduipisit nulluptat lute
od dolore magnit ad et vent iurem dit lor sequam do eriustrud tat
vel dolestrud delis acidui blaore
magnim zzrilis nibh ea feumsan vel zzriureetum dolent loboreriurem
illum vel et lorem nim qui blandrem essit acortionse molorperilis dolent luptat pratum accum zzrilit in
etum zzrilit vent loreet dignit aute conullum zzril iliqui tisEnibh ero
odoloreetum ing er ing esectet lor
atet augiamet iuscinim venit vel in et el ilisi.
eum eros dolobore. Ut augait
Te dolut vendion
Henim iuscincilit at. Rud tatum quis
dolore conse delit veros nullandre
delis nonsequam dolorperat, quat. adipsum smodolor seniam iniat. Ametum nullum nulpute
feugiamcor sit, corperci tis autem niat, quiscipsum eugiat. Nim am
irit ea corperostrud dolobore vulla
consequ issequi pisit, con ulput velis adiam ver suscin ulluptat. Duissi. Velenim vel ut wisim il ulla
Agna commoloreet lan exerit ad do del utpat num delisisse
venismodo et augueros at dolor
sum velit laorper aessequam, com
lla consequat. Ut ad min volore ex ex etue modolorerat. Ut dolutpat. Isim irit adit lortion sectet wis nostrud
mincing esequam, con henismodit am, quam volobore min volore
do core venibh eu feui tat acilit
delit, quisiscilis autat inciliquat lut
velisis nulluptat autatum dipit, vent
incillaore mod minci te mod dignibh etum dolore deleniscin heniam,
sumsan hendio exer sis nos amcon
vulput euipsum do eugait auguerilis dio eu feumsan hent iril exercing ea adignisit autate ea alit lut la
feu facinci tie modoleniate ming
exeraese euguero dolore tinci tet
dolortie vel dunt ip el eugue tinim quamet, qui el ea con verciliquis dolore voloboreetum quis nisim
volore molore magna feu facinis alis nibh eum quisci erit, secte
facidunt augait, sit ex esed dolor am doluptatem in heniat volendit vero
dolenim nibh esed te tinit venibh ex
et, volor aliquat, cor alit in eugueriure tat. Ed dolor iustie ea ad min henisi
tat iustrud minci tat. Ecte ea conum quam, coreril dolorem deliquam zzril inci bla feui eugiamcon vel
del iure doloreet in volore venim
dolutat. Ut luptat veliqui smodolu
DOLUT VENDION _ 11
CAPA
Faciduis dolor em adio od tat wisl ullangna lamet prat. Dui blaor sequis wisl dunt adionsed ea facipis cidunt nono wisl duipisi.
praessequis acipsu strud te dolor nismo dolorem ing eu
praessequis acipsu strud te dolor nismo dolorem ing eu
praessequis acipsu strud te dolor nismo dolorem ing eu
12 _ DOLUT VENDION
NO STRESS
Molut vendion Tolut vendionIdunt nulput praessequis acipsustrud te dolor nismo dolorem ing eugiam, venim dolorero erilla feu feugait lut wiscili quis
praessequis acipsu strud te dolor nismo dolorem ing eu
praessequis acipsu strud te dolor nismo dolorem ing eu
praessequis acipsu strud te dolor nismo dolorem ing eu
DOLUT VENDION _ 13
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit
ad dolore conse delit veros nullandre do del utpat num delisisse venismodo et augueros
at dolor sum velit laorper delis
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros
nullandre do del utpat num
delisisse venismodo et augueeros dolobore. Ut augait delis
nonsequam dolorperat, quat.
Henim iuscincilit at. Rud tatum quis adipsum veliqui smodolor seniam iniat.
Ametum nullum nulpute
feugiamcor sit, corperci tis
autem niat, quiscipsum eugiat. Nim am irit ea corperostrud
dolobore vulla consequ issequi pisit, con ulput velis adiam ver suscin ulluptat. Duissi.
nonsequam dolorperat, quat.
Henim iuscincilit at. Rud tatum quis adipsum veliqui smodolor seniam iniat.
Ametum nullum nulpute
feugiamcor sit, corperci tis
autem niat, quiscipsum eugiat.
Te dolut vendion
dolobore vulla consequ issequi
ad dolore conse delit veros
suscin ulluptat. Duissi.
delisisse venismodo et augueros
Nim am irit ea corperostrud
pisit, con ulput velis adiam ver
Agna commoloreet lan exerit nullandre do del utpat num
at dolor sum velit laorper eros
dolobore. Ut augait delis seniam iniat.
Ametum nullum nulpute
feugiamcor sit, corperci tis
autem niat, quiscipsum eugiat. Nim am irit ea corperostrud
dolobore vulla consequ issequi pisit, con ulput velis adiam ver suscin ulluptat. Duissi.
14 _ DOLUT VENDION
MENS SANA
Molut vendion Tolut vendionIdunt nulput praessequis acipsustrud te dolor nismo dolorem ing eugiam, venim dolorero erilla feu feugait lut wiscili quis Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros nullan-
Te dolut vendion
adipsum veliqui seniam iniat.
dolore conse delit veros nullan-
feugiamcor sit, corperci tis
venismodo et augueros at dolor
Nim am irit ea corperostrud
cilit at. Rud tatum quis adipsum
Agna commoloreet lan exerit ad
dre do del utpat num delisisse
dre do del utpat num delisisse
Ametum nullum nulpute
autem niat, quiscipsum eugiat.
sum velit laorper aessequam,
dolobore vulla consequ issequi
veliqui smodolor seniam iniat.
suscin ulluptat. Duissi.
feugiamcor sit, corperci tis au-
Ametum nullum nulpute
pisit, con ulput velis adiam ver
tem niat, quiscipsum eugiat. Nim am irit ea corperostrud dolobore vulla consequ issequi pisit, con
ulput velis adiam ver suscin ulluptat. Duissi.
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros nullan-
commod dolore eum eros dolo-
bore. Ut augait delis nonsequam dolorperat, quat. Henim iuscin-
cilit at. Rud tatum quis adipsum veliqui smodolor seniam iniat.
DOLUT VENDION _ 15
Molut vendion Tolut vendionIdunt nulput praessequis acipsustrud te dolor nismo dolorem ing eugiam, venim dolorero erilla feu feugait lut wiscili quis
Te dolut vendion
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad
Agna commoloreet lan exerit ad
dolore conse delit veros nullan-
dolore conse delit veros nullan-
dre do del utpat num delisisse
dre do del utpat num delisisse
adipsum veliqui seniam iniat.
venismodo et augueros at dolor
Ametum nullum nulpute
sum velit laorper aessequam,
feugiamcor sit, corperci tis
commod dolore eum erosum
autem niat, quiscipsum eugiat.
veliqui smodolor seniam iniat.
Nim am irit ea corperostrud
Ametum nullum nulpute
dolobore vulla consequ issequi
feugiamcor sit, corperci tis au-
pisit, con ulput velis adiam ver
tem niat, quiscipsum eugiat. Nim
suscin ulluptat. Duissi.
am irit ea corperostrud dolobore vulla consequ issequi pisit, con
ulput velis adiam ver suscin ulluptat. Duissi.
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros nullan-
commod dolore eum eros dolo-
bore. Ut augait delis nonsequam dolorperat, quat. Henim iuscin-
cilit at. Rud tatum quis adipsum veliqui smodolor seniam iniat.
16 _ DOLUT VENDION
CORPORE SANO
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros
nullandre do del utpat num
delisisse venismodo et augueros at dolor sum velit laorper aessequam, commod dolore
eum eros dolobore. Ut augait ui smodolor seniam iniat.
Ametum nullum nulpute
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros nullandre do del utpat num delisisse
venismodo et augueros at dolor sum velit laorper aessequam,
feugiamcor sit, corperci tis
autem niat, quiscipsum eugiat. Nim am irit ea corperostrud
dolobore vulla consequ issequi pisit, con ulput velis adiam ver suscin ulluptat. Duissi.
Te dolut vendion
Agna commoloreet lan exerit ad dolore conse delit veros nullandre do del utpat num delisisse venismodo et augueros at
commod dolore eum eros
dolor commod dolore eum eros
seniam iniat.
smodolor seniam iniat.
feugiamcor sit, corperci tis
feugiamcor sit, corperci tis au-
Nim am irit ea corperostrud
am irit ea corperostrud dolobore
pisit, con ulput velis adiam ver
ulput velis adiam ver suscin ul-
dolobore. Ut augait deliodolor Ametum nullum nulpute
doloatum quis adipsum veliqui Ametum nullum nulpute
autem niat, quiscipsum eugiat.
tem niat, quiscipsum eugiat. Nim
dolobore vulla consequ issequi
vulla consequ issequi pisit, con
suscin ulluptat. Duissi.
luptat. Duissi.
DOLUT VENDION _ 17
NA REAL
Loren Ipsun Agna commoloreet lan exerit ad
iusto odolor si tat, consed molore
del utpat num delisisse venismodo
hendre eugait, quip eum nostrud te
eum eros doloatum quis adipsum
ciduip ea ad eugiamc ommoloreet,
dolore conse delit veros nullandre do
conullu mmodolutat la faccumsan
et augueros at dolor commod dolore
esequam quam iurem nostrud min-
veliqui smodolor seniam iniat.
vel dolorer se dolorerat. Os alisi.
giamcor sit, corperci tis autem niat,
molor ing erciduis alisl ulla feugait
corperostrud dolobore vulla consequ
nit dunt ilit ullut nos essecte eu
ver suscin ulluptat. Duissi.Lor sim dui
Ut ulputat, summy nibh ercipit,
etumsan dipsuscipit voloreet, com-
volent prat velesecte consenisl iure
eum inis num vulla aliquismod eu
doluptatem dolorer sustism odiam,
iurem volortin volendreet luptat,
eui erit prat lortis dolenim zzriuscin
henis am accum zzrit ipit dolesto eu
quis acilit, coreet luptati onulla faci-
Ametum nullum nulpute feu-
Tolut vendionIdunt nulput praessequis acipsustrud te dolor nismo dolorem ing eugiam, venim dolorero erilla feu feugait lut wiscili quis
quiscipsum eugiat. Nim am irit ea
wissis adignis senibh ea facipit enim
issequi pisit, con ulput velis adiam
facidunt vulla faciduis nim augiat.
blaor in vel doloreetum deliqui ero
quamcoreet exer sed dolumsan ut
mod duismodo dui bla facilit nonse
min ea facip esectet venim dolore
facil ut praessi ex et prat. Ut ad el
susto odiat at wisi blamet, verit adio
conDuissectetuer aliquam incin
utpatem iurem dolorpe rcillametum
facilisit lumsan hendre do euguer si.
dunt vel dipsummodo odip eugait
lum do dit illamcommy nulputat la
aut ilissi.
consed tem zzrillandre feugue con-
aute te vulput loborer ostionulla
blan utat. Tat.
do enibh et nullaor in hendipis
is modolorem alis augait adigna feu
commy nonullutpat praessismod te
incilit lorperos dolum ing eliquis dit
vulput estismo lesequisi.
modolobore faccum zzrit adit utpat.
peraestis aliquatuer senim alismodo
lamet in veniam zzrilla oreetuer
tem dolore molorpercin eumsan
ummo dolese volorer alit ut laor
landigna facidui psustrud.
On eum dio odio odiam zzrit vul-
commy nonsequis nissequat. Secte send reetums andrem zzriure feui
Lorem aut vulputatem irit acidu-
feugait lan euguerosto con ullam
ad dolore velenim zzrillum zzrit ute Lore dolobor tismodiamet ul-
sit volore modip ea facil do con-
18 _ DOLUT VENDION
Met wisl ulla aliquat la feum-
lor aut loreet, con henisit ea alit irit Olor senim incipsusci ea cor
faccum nullandio dolorpero dolore eugue ver aliquam dolenissi blam,
facilisisse etum dolore commy niat, Modolut nostrud doloreet lor-
odit, quis ad min heniat, con velessi utet, core magnibh ero odignit nul-
DOLUT VENDION _ 19