MAY 2016
CATALINARISTIZABALCOM
T A L L E R
D E T O X
M A M Á
NUTRICIÓN | BELLEZA | EJERCICIO
B I E N V E N I D A S !
TALLER DETOX MAMÁ
MUCHAS VECES, COMO MUJERES, HEMOS QUERIDO TIEMPO PARA NOSOTRAS. CUANDO NOS CONVERTIMOS EN MAMÁS, SABEMOS QUE ESO DEJA DE SER UNA RUTINA Y PASA A SER UN LUJO. DESEAMOS PODER VOLVER A TENER TIEMPO DE DUCHARNOS CON TRANQUILIDAD, SALIR A UN CAFÉ EN CUALQUIER MOMENTO O A CUALQUIER HORA. Y EN MUCHAS OCASIONES PODERNOS DAR UNA ESCAPADA A LA PLAYA CON NUESTRAS PAREJAS, CON SERVICIO DE SPA INCLUIDO. ;) SER MADRE ES LO MEJOR QUE NOS HA PASADO, Y A LA VEZ ES EL RETO MÁS GRANDE! YA NO PEDIMOS LO QUE QUEREMOS EN UN RESTAURANTE (VAYA! YA NO VAMOS AL RESTAURANTE QUE QUEREMOS), COMEMOS LO QUE LOS HIJOS QUIEREN (PORQUE SIEMPRE DEJAN COMIDA!). YA SI ESTÁN ENFERMOS, TENEMOS QUE CANCELAR NUESTRA IDA AL GIMNASIO, Y EN POCO TIEMPO, SIMPLEMENTE DEJAMOS DE IR AL GIMNASIO. VOLVER A PENSAR EN NOSOTRAS, EN NUESTRO CUIDADO PERSONAL, EN NUESTRO DESARROLLO PERSONAL, NO IMPLICA ABANDONAR A NUESTROS HIJOS. POR EL CONTRARIO ES TRABAJAR EN UNA MAMÁ MÁS FUERTE, MÁS SALUDABLE, MÁS FELIZ, PARA DARLES A ELLOS TODO ESTO Y MUCHO MÁS. SI ESTAMOS CANSADAS, ENFERMAS, SIN ÁNIMOS Y DE MAL HUMOR TODO EL TIEMPO, QUÉ CALIDAD DE ATENCIÓN LES PODEMOS BRINDAR A NUESTROS TESOROS?
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TALLER DETOX MAMÁ
ES POR ESTO QUE UNO DE MIS PROPÓSITOS EN LA VIDA ES AYUDARLE A LAS MUJERES, Y EN ESTE CASO A LAS MAMÁS A TENER ESPACIOS, HERRAMIENTAS E INFORMACIÓN PARA QUE VOLVAMOS A PENSAR EN NOSOTRAS, A QUE NOS PONGAMOS ATENCIÓN Y A QUE CREEMOS UN SER MARAVILLOSO DE LUZ QUE DA AMOR, PASIÓN, ENSEÑANZAS, SALUD Y MUCHAS OTRAS COSAS MÁS A NUESTROS SERES MÁS QUERIDOS. EN ESTE MES DE MADRES, DATE UN REGALO (O QUE TE LO DEN!) REGÁLATE LA OPORTUNIDAD DE COMENZAR POR TU CUERPO. DE DESINTOXICARLO, DE DARLE ALIMENTOS MARAVILLOSOS QUE TAMBIÉN NUTREN EL ALMA. ALIMENTOS QUE TRABAJAN A NIVEL BIOQUÍMICO PARA QUE ESTÉS MÁS CONTENTA, TENGAS MÁS ENERGÍA, MÁS PACIENCIA, HASTA PARA MEJORAR TU LIBIDO. EL PROGRAMA DURA 4 SEMANAS, EN DONDE VAS A IR DESCUBRIENDO TU CUERPO, LO QUE NECESITA, LO QUE MEJOR APROVECHA Y CUÁLES SON LOS HÁBITOS DE SALUD QUE DEBEN PERDURAR EN TI PARA TODA LA VIDA, Y CONVERTIRTE EN TU MEJOR VERSIÓN DE MAMÁ SEXY!
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CONTENIDO
23
06
MAYO
30
SEMANA 1
MAYO
SEMANA 2
JUNIO
13
JUNIO
SEMANA 3
D E T O X
V O Y
A
S A N A
M A M Á !
I R
Y
P R O G R A M A
L L E V A N D O
H O L Í S T I C A .
A P R E N D E R
C A S A
U N
P A R A
A
P O R
C O N O Z C A S
S A N A
T U
D E
1
M E S ,
D O N D E
M A R A V I L L O S O
V A M O S
C O C I N A R
U N A
E L
SEMANA 4
A
A P R E N D E R
C O S A S
B Á S I C A S
A L I M E N T A C I Ó N ,
C U E R P O ,
Y
Q U É
E S
L O
S E M A N A
M U N D O
D E
Q U E
J U G O S
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L A
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S E M A N A
V A M O S
F A L T A R
C O M E N Z A R
P A R A
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N U T R I C I Ó N
V E R D E ,
P U E D E N
V A M O S
M E J O R
D E
A
T I P O
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Q U E
D E
M E T A B O L I S M O .
E S
U N A
D E S I N T O X I C A C I Ó N
S A L U D A B L E
Q U E
Y
H A C E M O S
U N A
Q U E
C O N
O T R A
P U R A
A L I M E N T A C I Ó N
A Y U D I T A !
© Catalina Aristizabal Coach 2016 | Todos los derechos reservados www.catalinaristizabal.com info@catalinaristizabal.com
TALLER DETOX MAMÁ
SEMANA 1 Aprenderás...... - El mejor hábito en ayunas que puedas tener para toda la vida! (además un éxito para garantizar vientre plano!) - Introducción a los jugos verdes - Clase de Cocina (en-linea) donde enseño recetas básicas que puedes más adelante combinar y generar platos deliciosos y súper saludables! - Introducción a la importancia de consumir complementos alimenticios como pilar fundamental de una buena alimentación y bienestar. - Introducción a lo que es una cena balanceada con carbohidratos de bajo indice glicémico (qué son esos???). Y lo ponemos en práctica!
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SEMANA 2 Aprenderás...... - La importancia de generar hábitos! Y cómo vamos con los hábitos que aprendimos en la semana 1. - Clase de Cocina (en-linea). Se enseña una comida de tres tiempos, completamente vegetariana, deliciosa y llena de nutrientes. Con entrada, plato fuerte y postre. Si!! un postre saludable! - Se intensifica el hábito de comidas de bajo indice glicémico. Fáciles de usar y deliciosas! Aprendiendo que una dieta blanda es la mejor opción para mantener el intestino tranquilo, mientras que tu hígado trabaja en procesos de desintoxicación.
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SEMANA 3 Aprenderás...... - Entender cómo funciona nuestro cuerpo. Qué ha pasado en estas dos primeras semanas y por qué nos estamos sintiendo tan bien! - Qué tipo de ejercicios se recomienda para obtener los mejores resultados! - Clases de cocina (en-linea), donde te enseño cómo tener el desayuno perfecto!
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SEMANA 4 Aprenderás...... - Clases de cocina (en-linea) sólo postres saludables! deliciosos, una opción divina para la lonchera de los niños. - Resumen de lo que hemos aprendido y cómo aplicarlo en nuestra vida diaria, y qué hacer cuando tenemos o queremos hacer trampa! - Recetario! con todo lo aprendido y una que otra receta más. Con su contenido y valor nutricional detallado!
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ME LO REGALAS??
Š Catalina Aristizabal Coach 2016 | Todos los derechos reservados www.catalinaristizabal.com info@catalinaristizabal.com
TALLER DETOX MAMÁ
EL CURSO INCLUYE: - ACCESO A UN CHAT SECRETO DE FACEBOOK. DONDE ALLÍ PODRÁS COMPARTIR CON OTRAS MAMÁS, PODRÁS HACER PREGUNTAS, DESAHOGARTE O CONTAR TUS ALEGRÍAS. TODAS LA PREGUNTAS O COMENTARIOS RECIBEN UNA RETROALIMENTACIÓN DE MI PARTE. - ACCESO CADA SEMANA A UN WEBINAR DONDE SE TOCAN TODOS LOS TEMAS DE VITAL IMPORTANCIA PARA TU TRANSFORMACIÓN A SUPER MAMÁ! - ACCESO A TODAS LAS CLASES DE COCINA ON-LINE DESCRITAS EN EL DETALLE DEL CURSO - COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS DE LA MÁS ALTA GAMA, SEGUROS, PROBADOS Y DE GRADO FARMACEUTICO. MARCA USANA HEALTH SCIENCES (PARA QUE LOS INVESTIGUES EN GOOGLE). ENVIADOS A LA PUERTA DE TU CASA! - MALTEADAS COMPLETAMENTE NATURALES, SIN CONSERVADORES NI AZÚCARES SINTÉTICOS. UNA PERFECTA COMBINACIÓN DE PROTEÍNAS, GRASAS Y CARBOHIDRATOS (DE BAJO INDICE GLICÉMICO CLARO!). TAMBIÉN DE LA MARCA USANA HEALTH SCIENCES.
EL VALOR TOTAL DE ESTE CURSO (COMO DICEN EN USA, IT´S A STEAL!)
Sólo $560,000 pesos!!!
Así si, le podemos decir a nuestra pareja y a nuestros hijos…. Me lo regalas???
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ME LO REGALAS?? Te espero!!!!! Con Cariño
Catalina Aristizábal Certified Wellness Coach Sanoviv Health & Nutrition Advisor © Catalina Aristizabal Coach 2016 | Todos los derechos reservados www.catalinaristizabal.com info@catalinaristizabal.com