7. PLANI PËR QËNDRUESHMËRI PSIQIKE

PLANI PËR QËNDRUESHMËRI PSIQIKE

Emri Data

Qëndrueshmëria jonë rritet kur kujdesemi mirë për veten, në të gjitha aspektet e jetës sonë. Ajo gjithashtu, përmirësohet kur kemi një vetëdije të fortë për shëndetin tonë psiqik, nxitësit tanë, mekanizmat e përballimit dhe çfarë na ndihmon të qëndrojmë të shëndetshëm.

Përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme dhe mbajeni për ato raste kur do të keni nevojë për ta kujtuar se si të kujdeseni për veten dhe çfarë mbështetje mund t’ju duhet nga të tjerët.

Aktivitetet që do të marr përsipër, në mënyrë që të qëndroj në zonën e gjelbër janë:

Kur jam në zonën e verdhë do të…

Kur jam në zonën e kuqe do të ...

Për çfarë mbështetje keni nevojë?