2015 11 zhurnal uspevai s detmi 14 by art-litera

ISSN 2223-6678

14 Success story

Смотри!

СИСТЕМА ПЛАНИРОВАНИЯ Д ЛЯ НЕ ЭНЕРГИЧНОЙ

МАМЫ

Летай!

7 ФИЛЬМОВ

О РОДИТЕЛЯХ В ПОИСКАХ СЧАСТЬЯ

КАК СПРАВИТЬСЯ С БЕСПОРЯДКОМ?

ФИШКИ

Д ЛЯ МАМ С МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ

Размышляй! ПИСЬМА В ПРОШЛОЕ

Люби! ЧТО ТАКОЕ

БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ

И КАК ЕЕ ПРОЯВЛЯТЬ?

Эффективные родители Я САМА…?

ИЛИ ГДЕ НАЙТИ ПОМОЩНИКОВ

Развивай!

11/2015

Как сказка помогает в воспитании ребенка 14 2015

Творческий коллектив журнала «Успевай с детьми!»: Главный редактор и автор проекта: Алёна Мороз alenaconsult@gmail.com Редактор: Виктория Коротеева redkorv@gmail.com Верстка: Ольга Лир olga.lear@gmail.com Корректоры: Елизавета Барашкова ISSN 2223-6678 Журнал «Успевай с детьми!» содержит авторские статьи, отображающие субъективный взгляд автора на раскрываемую тему. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов публикаций. Чтобы не пропустить новый номер журнала, подпишитесь. Хотите задать вопрос или предложить тему для следующих номеров журнала? Пишите alenaconsult@gmail.com Перепечатка текста возможна по согласованию с Редакцией, без изменений, с обязательной ссылкой на журнал «Успевай с детьми» www.uspevai7ya.ru и с указанием контактных данных автора. При необходимости использования фрагментов текста статей просим связаться с автором.

14 2015

В НОМЕРЕ:

Письмо редактора Система планирования для НЕэнергичной мамы

4 6

Как сохранить и преумножить свою энергию в первые месяцы материнства: секреты мамы-энерджайзера

Опыт многодетной мамы – рассчитываю только на себя Я сама…? Детский гардероб: как сделать его гармоничным и эффективным? Тайм-менеджмент становится проще с Google Calendar, Nozbe и Evernote

Как справиться с беспорядком?

Письма в прошлое

58 72 80

Что такое безусловная любовь и как ее проявлять? Полюбить себя!

28 35 40

Чудесное поведение, или Как сказка помогает в воспитании ребенка

7 фильмов о родителях в поисках счастья

101

14 2015

Письмо редактора

Письмо

редактора Алёна Мороз, автор и главный редактор журнала «Успевай с детьми!»

23 сентября проекту «Успевай с детьми!» исполнилось 5 лет! Уже не малыш, но еще расти и расти! С чего все началось? 23 сентября 2010 года в сообществе в Живом Журнале появилась первая запись. Так мир узнал об идее создать площадку для общения, вдохновения и обучения родителей, которые хотят жить счастливо и всё успевать с детьми.

Благодаря «неуспеванию» и трудностям родилась идея проекта и появилось желание поддержать мам Поделюсь большим секретом – в первые месяцы материнства «успевание с ребенком» давалось мне с огромным трудом, такое знакомое многим мамам ощущение «я ничего не успеваю» частенько меня посещало. Именно благодаря «неуспеванию» и трудностям родилась идея проекта и появилось желание поддержать мам, которые сталкиваются с похожими проблемами. 14 2015

Письмо редактора Недавно мы проводили конкурс «Письмо в прошлое», в котором предложили мамам поделиться самыми важными советами и рекомендациями с собой в прошлом. Что бы я хотела сказать себе той, которая только что стала мамой 6 лет назад? Не волнуйся, у тебя всё получится, доверяй себе, больше отдыхай, и пусть весь мир подождет, пока ты наслаждаешься каждой минутой, проведенной с дочкой. Меня часто спрашивают, как я всё успеваю? Ох, как бы хотелось сказать: «Легко! Я же эксперт!» Моя цель – успеть главное. Но проекты, которых сейчас у меня уже несколько, как дети – порой требуют очень много ресурсов (сил, времени, внимания, энергии), и выбор «успеть самое важное», сохранив при этом жизненный баланс, бывает сложным. Название проекта «Успевай с детьми!» стало моим личным вызовом. Трудно сказать, что больше помогает мне успевать – тайм-менеджмент или вдохновение, которые дарят мне мои проекты, а точнее удивительные мамы, глядя на которых хочется расти, развиваться и никогда не останавливаться. Надеюсь, и вас наши статьи вдохновят на то, чтобы получать больше радости и удовольствия от жизни и успевать всё самое важное для вас! Приятного и полезного чтения!

Алена Мороз Автор проекта и главный редактор журнала «Успевай с детьми!» 14 2015

Success Story

Система планирования

для НЕэнергичной мамы Евгения Емельянова мама двухлетнего непоседы

Позвольте представиться, я - НЕэнергичная мама. Мне сложно было себе в этом признаться, ведь так хочется каждый день быть бодрой и полной сил! Но в моем организме такое состояние отмечается всего лишь несколько дней в неделю.

Cледовать планам у меня получалось только 2-3 дня Я довольно долго пыталась внедрить в своем доме систему четкого планирования, но следовать планам у меня получалось только 2-3 дня, а потом ситуация скатывалась в режим хаоса. А если удавалось продержаться, то в конце недели у меня было состояние очень сильной усталости, потому что точное следование планам требовало колоссального напряжения. В конце концов пришло понимание того, что такая система планирования мне просто не подходит и нужно адаптировать ее под себя. Ведь чаще всего, когда составляются планы на неделю, предполагается, что у мамы каждый день примерно одинаковое количество сил и энергии, а у меня всё совершенно иначе. 14 2015

Success Story Поразмыслив, я сделала для себя три вывода: • энергии в моем организме мало, поэтому я должна расходовать ее максимально эффективно; • каждый день я встаю с разным количеством сил (один день я маленький трактор, другой – амеба обыкновенная), поэтому планирование должно строиться по дням недели; • поскольку я не могу предугадать заранее, с какой энергичностью я встану с утра (у меня очень сильная метеозависимость), то моя система планирования должна быть максимально гибкой.

Энергии в моем организме мало, поэтому я должна расходовать ее максимально эффективно Так у меня получилась своя система планирования. Я не буду включать в описание каждодневные рутины, они, как правило, делаются на автомате при любой степени энергичности. Ведь с маленьким «ревизором» не забалуешь. Чаще всего возникают проблемы с более крупными делами. Внешне мои планы выглядят как семь листов формата А4 (по количеству дней недели), на каждом из которых есть название дня, необходимая информация и пустое поле для текущих заметок. С утра достается нужный лист и прикрепляется на холодильник. В процессе работы дела из списка можно вычеркивать и корректировать, а на следующую неделю распечатать новый комплект. Дни моего плана имеют слабую привязку к дням недели, они очень легко меняются местами, и каждый из них имеет разный 14 2015

Success Story уровень энергоемкости. Поэтому, встав с утра, проанализировав свое состояние и внешние обстоятельства, я принимаю решение, какой сегодня будет день. При выборе дня я беру максимальную энергоемкость, с которой могу сегодня справиться.

Дни моего плана

День чистоты. Это день с максимальной энергоемкостью, в него включена полная уборка дома. У меня частный дом, и убираем мы его вместе с ребенком, поэтому это отнимает у меня очень много сил. На листе плана содержится максимально подробный список дел, варианты их совмещения, а также список дополнительных ресурсов, которые можно подключить для облегчения задачи (новые игрушки, диафильмы для ребенка и т.д.).

День чистоты - это день с максимальной энергоемкостью, в него включена полная уборка дома Кулинарный день. День со средней энергоемкостью. Таких дней у меня в плане три, они обычно чередуются с остальными, так как готовлю я на два дня. Сюда же относится и закупка продуктов. Лист плана содержит меню и список покупок. Такие дни могут содержать несколько вариантов энергоемкости, рядом с блюдом в меню я помечаю более простую в приготовлении альтернативу (запеканка с вермишелью, фаршем и томатами/ макароны с мясным фаршем) на случай, если силушек будет совсем мало. День красоты и опрятности. День с низкой энергоемкостью. К этому дню отнесены процедуры по уходу за собой, которые 14 2015

Success Story делаются с недельной периодичностью и требуют больше времени. Также утюжка, штопка и починка книжек и игрушек (для нас это частое явление), а также шитье (это уже из разряда хобби). Лист плана содержит список процедур по уходу, список поломок, которые нужно устранить и планы по шитью. День масштабных проектов и отложенных дел. Энергоемкость этого дня зависит от его наполнения. В этот день заносятся дела вне дома (поход в поликлинику, поездка в большой магазин) или крупные сезонные или отложенные дела (например, мытье окон или консервация). День для души. Энергоемкость дня низкая. Это единственный день моего плана, который привязан к календарю, – это воскресенье. В этот день только приятные и любимые дела. С утра мы идем в храм, потом в гости или гулять всей семьей, а вечером я планирую дела на неделю и смотрю интересные сайты и социальные сети.

День для души - это единственный день моего плана, который привязан к календарю, – это воскресенье Вот так каждый мой день не похож на предыдущий. Получается, что все дела крупные и продолжительные, но для меня это лучше: возможна концентрация, есть чувство законченности. Я стараюсь использовать каждый день, когда у меня много сил по максимуму, потому что знаю, что завтра такое везение может не повториться. 14 2015

Success Story Мои домашние адаптировались к такой системе планирования. Муж знает, что если у меня день чистоты, то сил, чтобы уложить сына, у меня, скорее всего, не будет и это нужно будет сделать ему. Зато в этот день наш дом сверкает первозданной чистотой, что в домах с маленькими детьми бывает не часто, и оттого эти моменты особенно приятны. Сыну нравятся «тематические» дни, он уже знает, как и с чем можно в такой день поиграть, а так как это бывает раз в неделю, игры не приедаются. И еще, стараюсь избегать лишних дел, начиная каждое дело, особенно внеплановое, думаю, насколько оно необходимо и своевременно.

Вот так каждый мой день не похож на предыдущий Вот уже несколько месяцев я живу по такому плану и заметила изменение ситуации к лучшему: 1. Выполняю свои планы и больше успеваю, потому, что делаю максимум того, что могу сегодня сделать, и на каждый уровень энергичности у меня есть готовый план. 2. Стала увереннее в себе и уравновешеннее, меня не мучает совесть, что я запланировала и не успеваю. Просто меняю день на менее энергоемкий и радуюсь жизни. 3. Качественнее общаюсь и играю с ребенком, потому что менее напряжена, дела у нас крупные, и он успевает принять во всем участие и наиграться вдоволь (побегать от пылесоса, замесить как 14 2015

Success Story следует тесто и т.д.), а у меня есть время обо всем ему рассказать. 4. Стала счастливее и меньше устаю, ведь я не ломаю свой организм, а создаю режим, в котором он работает наиболее эффективно.

Конечно, сложно осознать тот факт, что вы не энергичный человек, но, осознав и приняв это, вы сможете выработать свой режим и план и добиться максимальной эффективности Конечно, сложно осознать тот факт, что вы не энергичный человек, но, осознав и приняв это, вы сможете выработать свой режим и план и добиться максимальной эффективности. Ведь у неэнергичных мам нет сил на суету, лишние дела и чувство вины. Всё, что они делают, должно быть вовремя и очень хорошо сделано. НЕэнергичная мама – это не недостаток, а стиль жизни!

14 2015

Success Story

Как сохранить и преумножить в первые месяцы материнства:

свою Энергию секреты мамы-энерджайзера Елена Левичева, мама, автор блога МамаДжайзер

Накануне Нового 2015 года в возрасте 35 лет я стала мамой первенца. Жизнь, как и у многих, разделилась на до и после. Многие мысли, ценности, радости и горести остались в прошлом, на смену им пришли новые. Что осталось неизменным: мое позитивное отношение к жизни и уровень моей энергии.

Лена, ты совсем не похожа на молодую мамочку, ты слишком хорошо выглядишь Самым частым комплиментом, который я слышала в первые полгода жизни сына: «Лена, ты совсем не похожа на молодую мамочку, ты слишком хорошо выглядишь». Я действительно выглядела и чувствовала себя прекрасно и секретами такого уровня энергии я хочу поделиться с вами. 14 2015

Success Story

Секрет 1

Продуманная подготовка к декрету – залог сохранения моей энергии в первые месяцы жизни с ребенком! Активные путешествия. За последние 10 лет я побывала в 60 странах, сознательно выбирая те, в которые не рискну поехать с маленьким ребенком: Кению, Колумбию, Панаму, Камбоджу и Бирму. И в беременность я посетила 7 стран. Я насытилась путешествиями, знаю, что возобновлю их, и не теряю сейчас энергию на переживания об упущенных возможностях увидеть мир.

Я насытилась путешествиями, знаю, что возобновлю их Успешная карьера. В концерне Lufthansa я прошла 10-летний путь от стажера до главы представительства дочерней компании «Miles and More». Успешность в карьере дает уверенность, что работа никуда не убежит. А вот первый год ребенка никогда не повторится, и быть с ним в этот год – мой естественный выбор. Отсутствие переживаний и по этому поводу экономит мою энергию. Понимание и принятие себя. Я больше 5 лет занимаюсь самопознанием. За это время я привела в баланс все важные для меня стороны жизни и поняла, что наполняет меня энергией, а что отнимает ее. Эти знания помогли выстроить жизнь с ребенком таким образом, чтобы оставаться энергичной и счастливой женщиной и мамой. 14 2015

Success Story «Правильный» муж. Через 3 месяца свиданий с моим мужем я знала – он будет прекрасным отцом. Так и оказалось: он наравне со мной участвует в уходе за сыном и получает огромное удовольствие от общения с ним. И что не менее важно: он продолжает заботиться обо мне, моем настроении и состоянии. Минимальное количество обид на мужа экономит огромное количество моей женской энергии.

Через 3 месяца свиданий с моим мужем я знала – он будет прекрасным отцом Подушка безопасности в трех валютах. Я всегда легко тратила все приходящие деньги, пока после очередного тренинга два с половиной года назад не задумалась о целесообразности такого подхода. В результате до декрета создала накопления, позволяющие мне находиться дома, не переживая о том, хватит ли нам зарплаты мужа. Трехвалютная корзина дала стабильность в последние месяцы перед декретом, когда все были в шоке от валютных колебаний. И сейчас моя энергия направлена на то, чтобы получить дополнительный доход и сделать жизнь еще более комфортной, а не на экономию на всем возможном. Курс «Родила, а что дальше». Я не ходила на курсы по подготовке к родам, мне хватало информации на йоге для беременных и из интернета. А вот на заманчивое название «Родила, а что дальше» я повелась. И сходила даже 2 раза на этот трехчасовой курс патронажных сестер центра «Драгоценность», на14 2015

Success Story столько мне понравилась информация. В результате я знала, что делать в первые дни ребенка дома, и это опять же сэкономило мне кучу энергии в процессе адаптации к жизни втроем. Заранее купленное приданое для малыша. Я не суеверна, так что мы закупили всё необходимое в соответствующих детских группах в Facebook до родов. Поэтому в первые 3 месяца нам понадобилось докупить только зимний комбинезон более маленького размера, чем был у нас, и теплую шапку. Это опять же позволило сконцентрироваться на восстановлении после родов и на сыне.

Я не суеверна, так что мы закупили всё необходимое до родов.Это освободило много времени после Опыт других мам. Я прочитала только 2 книги о детях, зато каждый день читала статьи из «Успевай с детьми!» и посты в группе в Facebook «Про мамское». Истории успешных мам зарядили меня уверенностью, что и у меня всё получится при грамотном подходе, а обмен опытом в группе в Facebook дал ответы на многие вопросы беременности и первых месяцев с ребенком.

Секрет 2

«Изоляция» первого месяца и тишина последующих – залог моего материнского спокойствия. В начале беременности я мечтала о праздничной выписке, о том, как все будут приезжать меня поздравлять в первые недели жизни малыша. Ближе к родам я всё больше склонялась 14 2015

Success Story к идее, что не зря раньше был запрет на посещения мам с детьми первые 40 дней. Выписка из роддома 1 января способствовала тому, что на ней были только мы и мои родители, приехавшие из Петербурга. Мои родители побыли несколько часов и уехали в отель, а потом – домой. Родители мужа живут за несколько тысяч километров. Меня все спрашивали, останется ли моя мама помогать, но мы с мамой решили, что нам обеим комфортнее будет обсуждать все вопросы по Skype.

Мы с мамой решили, что нам обеим комфортнее будет обсуждать все вопросы по Skype Всем друзьям я объяснила свое желание первые недели сосредоточиться на малыше и компенсировала отсутствие личных встреч огромным количеством посланных фотографий ребенка. Первая подруга приехала в гости в 5 недель сына. Это уединение позволило мне, не тратя энергии на суету подготовки к приему желанных, но все-таки гостей, восстановить свое тело после родов и вжиться в новый статус – мамы. Несмотря на частых теперь уже гостей, в нашем доме попрежнему тихо. У нас нет телевизора, радио мы включаем редко, в основном радиостанцию «Джаз». Необходимую информацию получаем по принципу «Pull» вместо «Push». Отсутствие отвлечения на внешние источники экономит огромное количество моей энергии. 14 2015

Success Story

Секрет 3

Я у себя одна – расставленные жизненные приоритеты пополняют мою энергию. Много раз я делала на всевозможных тренингах саморазвития упражнение расстановки приоритетов в своей жизни. Только в прошлом году формула «Я, мое дело, мой муж, мой ребеноки только потом всё остальное (родители, друзья, работа и пр.)» прочно осела в моей голове.

Только в прошлом году формула «Я, мое дело, мой муж, мой ребенок и только потом всё остальное» прочно осела в моей голове Следование этой формуле в 99% случаев также экономит мне море энергии. Это не означает, что я принимаю часовую ванну, пока ребенок орет один в кроватке. Это означает: я понимаю, что отдавать энергию моим самым любимым мужчинам я могу только тогда, когда я ею наполнена. И моя первоочередная задача – при любой возможности наполниться этой энергией. Для этого мне нужно всего лишь 3 вещи: 1. Иметь список того, что меня наполняет энергией. 2. Разрешить себе сделать пункты из списка и выделить время на это. 3. Попросить мужа о помощи, если наполнение энергией невозможно рядом с ребенком. 14 2015

Success Story

Секрет 4

Мои способы наполнения энергией в первые 6 месяцев жизни сына: В энергичном теле – энергичный дух. Я знаю, что мое тело наполняется энергией от достаточного количества сна, ежедневной зарядки, бодрого утреннего душа, правильной для него еды и 1.5 л воды, ежедневных прогулок и приятных мне физических упражнений, а также от заботы о его красоте. Всё это я обеспечиваю своему телу на регулярной основе, отодвигая другие дела.

Понимая, что мне нужно несколько новых групп для общения, я создала себе 4 новых круга знакомых Общение с единомышленницами. Я – 100% экстраверт, поэтому общение необходимо мне как воздух. В первый месяц осознанного отшельничества я восполняла недостаток живого общения разговорами с друзьями через чаты, соц. сети и Skype. Во второй месяц ко мне активно приходили гости, а вот в третий месяц я заскучала. Стало ясно, что лава интереса знакомых к моему малышу потухает. У меня было 2 пути: или тратить энергию на обиды на друзей, продолжающих жить своей насыщенной бездетной жизнью, или наполняться энергией от общения с новыми людьми. Я выбрала второй путь. Понимая, что мне нужно несколько новых групп для общения, я создала себе 4 новых круга знакомых: 14 2015

Success Story 1. Живой, состоящий из мам, живущих в нашем районе: для прогулок и совместных занятий с детьми. Сейчас нас 5 мам первенцев до 14 месяцев, встречающихся несколько раз в неделю для занятий йогой, восточными танцами и занятий с детками. 2. Живой, состоящий из мам, заинтересованных в активном саморазвитии в декрете: для регулярной подпитки энергией от историй успеха. Я регулярно езжу с ребенком на бизнес-завтраки группы Facebook «Про мамское», где встречаются мамы с целью обсудить свои бизнес-проекты и идеи.

Вдохновилась на создание своего блога, и теперь развиваю его в компании других активных мам 3. Виртуальный, среди мам, занятых в декрете своими интернет-проектами для новых знаний и вдохновения. На первом бизнес-завтраке я познакомилась с Алёной Мороз, которую знала виртуально из рассылки «Успевай с детьми!» и узнала про ее проект «Бизнес-Инкубатор онлайн-проектов». Неделю спустя я уже занималась в ее «ПреИнкубаторе», вдохновилась на создание своего блога, - и теперь развиваю его в «ИнфоСанях» в компании нескольких десятков других активных мам. 4. Виртуальный, среди женщин, интересующихся саморазвитием. Пару последних лет я регулярно участвую в вебинарах моего коуча Инны Мурашовой, и очень кстати в мае началась ее трехмесячная программа про Предназначение. Таким обра14 2015

Success Story зом, у меня снова образовался круг единомышленниц, которые вдохновляют меня на дальнейшие шаги в саморазвитии. Украшение себя. Одним из моих опасений относительно декрета было отсутствие времени на украшение себя, и я решила и к этому подойти с точки зрения приоритетов. Раз отражение в зеркале меня радует и наполняет энергией, значит, украсить себя – важная задача. В подарок на 8 Марта и день рождения я попросила новой косметики и заколочек, в моем домашнем гардеробе вместо футболок и штанов куча ярких летних платьев, на прогулки я тоже принаряжаюсь. Когда наступило лето, порадовала себя снова маникюром и педикюром с шеллаком, пока муж гулял с сыном.

Раз отражение в зеркале меня радует и наполняет энергией, значит, украсить себя – важная задача Учитывая постоянно изменяющуюся после родов фигуру, наряды покупаю в благотворительном магазине Charity Shop, одновременно наполняясь энергией от доброго дела. Добрые дела. Уже два с половиной года я отдаю 10% всех доходов на благотворительность. Конечно, 10% от пособия по уходу совсем не та сумма, которую я отдавала, работая, но и на эти деньги можно много полезного сделать. Обычно я делю сумму на месяц и раз в неделю помогаю проекту, который мне понравился. Так что еженедельный прилив энергии обеспечен. 14 2015

Success Story Достижения мои и ребенка. Я знала, что многие мамочки «гаснут» в декрете, потому что не видно успехов. Рутина затягивает, и непонятно, а чего же ты достигла за день. Поэтому я продолжила вести свой Дневник Успеха, записывая ежедневно всё, что я сделала для приближения к своим целям. Цели на год я поставила в январе и отслеживаю их выполнение ежемесячно. Это очень наполняет меня энергией для новых свершений. Пройдя курс Марины Суздалевой по развитию ребенка, я такой же дневник завела для ребенка. Плюс я делаю регулярные фотоколлажи с достижениями сына и рассылаю друзьям, получаю кучу комплиментов, что тоже наполняет материнскую душу хорошим зарядом энергии.

Я продолжила вести свой Дневник Успеха, записывая ежедневно всё, что я сделала для приближения к своим целям Мой блог. Я думала о своем блоге еще в беременность, но было не до него. В первые месяцы я, с одной стороны, хотела им заняться, с другой, не знала о чем писать, кроме как о ребенке. Пройденный в конце марта ПреИнкубатор Алёны Мороз расставил все точки над i. У меня родилась идея блога об энергии, и вот уже 3 месяца я творю на сайте МамаДжайзер Я выделяю на него час-два в день, плюс несколько часов в неделю на вебинары по блоговедению и инфобизнесу. Ведение этого проекта очень вдохновляет и наполняет меня энергией, потому что дает мне возможность делиться с миром опытом, накопленным до рождения ребенка и получаемым сейчас, в первые месяцы материнства. 14 2015

Success Story

Опыт многодетной мамы –

Рассчитываю Только на себя Ия Кузнецова, многодетная мама, тренер по личной эффективности для мам с детьми. Тайм-менеджмент, система Flylady

Ситуация, знакомая всем молодым мамам

Шестнадцать лет назад я вышла из роддома счастливой молодой мамой. После трепетного разглядывания младенца дома все домочадцы взяли на себя обязательства: муж – купать малыша, свекровь – гладить детское белье после работы, бабушка решила готовить для всех и так далее. Еще и моя мама приехала на месяц помогать. Моя задача была только одна – ухаживать за новорожденным сыном: кормить, укладывать спать, гулять. Что можно еще желать? Просто красота!

После трепетного разглядывания младенца дома все домочадцы взяли на себя обязательства Прошло немного времени, и меня все чаще и чаще стало охватывать беспокойство и нервозность: как же так, я - мать, а мне 14 2015

Success Story никто не помогает! То муж искупал ребенка не в восемь часов вечера, а в девять; то свекровь задержалась с работы, а у меня куча невыглаженного белья; то бабушка запоздала с обедом, а я голодная; а пол в квартире вообще вымыть никто не может! Как так? Я же кормящая мать их ребенка, а мне никто не помогает!

Эпизод второй. Девять лет спустя

Свекровь, когда узнала, что я жду второго ребенка, сразу прямо сказала, что помогать с младенцем не сможет по состоянию здоровья; муж работает в другом городе и приезжает только на выходные; бабушка умерла; няня водит старшего сына из школы и на кружки; мама в другом городе; я работаю финансовым директором 10 часов в сутки, и похоже, что декретом насладиться не получится, на дворе 2008 год – кризис.

Спустя некоторое время всё укладывается по полочкам. Я должна рассчитывать только на себя. Сначала паника, хаос в голове, что же будет! Спустя некоторое время всё укладывается по полочкам. Я должна рассчитывать только на себя. – Кто хотел еще ребенка? – Я! – Ты знала, что муж в другом городе, свекровь болеет, а ты сама работаешь сутки напролет? – Да, знала. 14 2015

Success Story – Ну и что? – ....всё в моих руках. Я ждала десять лет этого ребенка. Это мой ребенок. Это я ответственна за его рождение и жизнь. Только я. Как только мной был принят непреложный (и ко всем матерям относящийся) факт, что я должна рассчитывать только на себя, так сразу я успокоилась и потихоньку начала готовиться к рождению малыша, уповая только на себя. Я купила очень удобную напольную сушилку для белья, которую можно было ставить и на балкон в хорошую погоду, и дома, не задирая руки. Также была куплена прекрасная гладильная доска, которая устанавливается таким образом, что можно гладить и сидя, и стоя.

Как только мной был принят непреложный факт, что я должна рассчитывать только на себя, так сразу я успокоилась

Особенно глажка сидя была актуальна на последних месяцах беременности и на первых месяцах жизни малыша, когда быстро утомляешься и устаешь. А когда гладишь сидя, да под любимую музыку или телепередачу, то, отдыхая, незаметно делаешь дело – гладишь белье. На последних месяцах беременности я освоила банк-клиент своего банка, поскольку была необходимость погашать кредит, не выходя из дома. Оказалось, что это очень удобно – и за квартиру платить, и за телефон, и за интернет, и другие платежи 14 2015

Success Story осуществлять. В то же время начала осваивать интернет-магазины, чтобы и книги с игрушками купить, и технику, и памперсы. Договорилась на работе, что некоторое время буду работать из дома, и мне установили удаленный доступ ко всем необходимым программам. Муж подарил удобную гарнитуру для телефона, и теперь я могла свободно говорить и когда ухаживала за малышом, и когда гладила, и когда гуляла с коляской. Я основательно подготовилась к тому, чтобы делать все дела самой с максимальным комфортом и минимальными трудозатратами. Я уже знала, что первые недели буду очень сильно уставать.

Я основательно подготовилась к тому, чтобы делать все дела самой с максимальным комфортом и минимальными трудозатратами Когда я счастливая вышла из роддома, дома было всё готово: морозилка была забита готовыми котлетками, фрикадельками, фаршем и просто мясом. Конечно, были сосиски и пельмени для мужа и сына. Крупы, макароны и прочие сухие продукты были закуплены. Куплена ванночка, которая ставилась на ванну, и мне легко было справиться без посторонней помощи. Все детские вещи были выстираны и выглажены, аккуратно разложены. Старший сын был вскоре отправлен в летний лагерь, муж попрежнему приезжал на выходные, и на неделе я была с малы14 2015

Success Story шом вдвоем, что значительно упрощало готовку и уборку. Тем более, что готовки у меня было минимум, две недели я только разогревала мясные продукты. Сыночка я часто носила дома в слинге и могла и пыль вытереть, и поверхностную уборку сделать, и за компьютером поработать. Летом я укладывала ребенка в период бодрствования на пол на развивающий коврик с игрушками, а сама рядом работала за ноутбуком. Это было здорово! Малыш играл, видел маму и был спокоен, а я тоже с легким сердцем, что ребенок не упадет и играет, видя меня, стряпала свои отчеты.

Сыночка я часто носила дома в слинге и могла и пыль вытереть, и поверхностную уборку сделать, и за компьютером поработать Да, я нашла няню, знакомую женщину, которая за небольшую плату гуляла два раза в день с малышом в парке. Позже, в восемь месяцев у нас появилась уже полноценная няня. И я продолжала работать в режиме удаленного доступа и с гарнитурой на ухе. Всё наладилось.

Эпизод третий. Спустя еще шесть лет Сейчас у меня третий сын, еще младенец, и я, как прежде, рассчитываю только на себя. Я еще лучше подготовилась к рождению сына, да и родился он в феврале, когда все дети и муж дома. Все другие жизненные обстоятельства тоже изменились. 14 2015

Success Story Я научилась делегировать многие дела своим сыновьям и мужу. Средний сын за время беременности был обучен всем навыкам самообслуживания. Игрушки он давно научился убирать по местам. Дети накрывают на стол, убирают, разгружают и заполняют посудомойку. Сейчас малыш два раза спит на балконе, а свекровь водит среднего сына на футбол. У меня уже несколько лет есть незаменимая помощница – мультиварка, которая меня и выручает, и балует каждый день! Я полюбила и научилась толково пользоваться бытовой техникой, которая облегчает заботу о семье: хлебопечка, йогуртница, миксер, робот-пылесос, посудомойка, духовой шкаф и варочная поверхность с функцией таймера – это мои друзья!

Да, у меня много домашних дел, но теперь я еще и Флайледи с трехлетним опытом. Я с благодарностью принимаю любую помощь! Да, у меня много домашних дел, но теперь я еще и Флайледи с трехлетним опытом. Я с благодарностью принимаю любую помощь! Помощь соседок, подруг, свекрови, мужа, детей, когда они могут помочь. Я не ожидаю этой помощи, но искренне радуюсь, когда она приходит. Я справляюсь, планирую свое время, которого хватает не только на домашние дела и прогулки, но и на чтение, и даже на написание этой статьи. И, конечно, на пироги! 14 2015

Эффективные родители!

Я Сама…?

Анастасия Высоцкая бизнес-тренер, лайф-коуч, руководитель обучающего портала «Мама в большом городе»

Кто из молодых мам не сталкивался с мнением, что материнство – это тяжелый труд? Не слышал от окружающих назидательное: «Ты ничего не будешь успевать в первое время»? Безусловно, с появлением ребенка жизнь женщины меняется навсегда, да только окрас этих изменений не обязательно должен быть отрицательным. Так откуда же пошла ассоциация материнства с жертвенностью и тяжелым бременем? Давайте вспомним, что говорили

Безусловно, с появлением ребенка жизнь женщины меняется навсегда нам бабушки и мамы в детстве. В основном они описывают свой опыт – как им было непросто. Еще бы! Ведь им приходилось взваливать на себя все заботы по уходу за ребенком: 14 2015

Эффективные родители! вручную стирать множество пеленок, готовить прикорм, искать или шить игрушки, заниматься с ребенком… А ведь остальные дела по дому тоже никто не отменял! С тех пор многое изменилось, и на помощь современной маме приходят многочисленные достижения прогресса. Тут тебе и подгузники, и стиральные машинки, и готовые пюре в баночках, если не успеваешь приготовить, мультиварки, всевозможные развивающие игрушки для детей. К тому же никто не заставляет нас взваливать всё на себя – многим готовы помогать мужья и бабушки.

Вместо того, чтобы наконец-таки расслабиться и начать наслаждаться статусом молодой мамы, мы гордо отказываемся от помощи под лозунгом «Я сама!» Однако вместо того, чтобы наконец-таки расслабиться и начать наслаждаться статусом молодой мамы, мы гордо отказываемся от помощи под лозунгом «Я сама!» и в результате не только ничего не успеваем, но и сильно устаем как физически, так и эмоционально. Хотя, казалось бы: если бы мы выделили приоритетные дела, а часть забот делегировали окружающим, наша жизнь стала бы гораздо более организованной, упорядоченной и комфортной. Так почему же мы так боимся просить о помощи? Многим мешает до боли родной и знакомый комплекс отличницы. «Я сильная, я справлюсь!» – говорит женщина сама себе 14 2015

Эффективные родители! и, валясь с ног от усталости, затевает уборку или ужин из нескольких блюд. Мы привыкли быть самыми лучшими, браться за множество дел одновременно и выполнять их на «отлично». Кто-то боится обвинений в эгоизме. Признайтесь, слышали ли вы когда-нибудь во время заслуженного отдыха ехидный голос мамы в голове? «Ишь, разлеглась тут! Белье не глажено, полы не мыты, только о себе и думаешь!». Особенно громок этот голос становится, если периодически слышишь рассказы о самоотверженных мамах, которые в течение дня не присядут ни на минуту.

Ишь, разлеглась тут! Белье не глажено, полы не мыты, только о себе и думаешь! Как это ни странно, многие женщины просто не умеют просить о помощи. Они настолько привыкли подавлять свои желания, что от накопившейся усталости и раздражения их призывы звучат как приказы. Да и стыдно как-то просить. Что я, сама не справлюсь, что ли? Еще одна причина – активной и умелой маме зачастую сложно доверить что-то другому человеку. Ведь мы привыкли всё контролировать! А вдруг что-то будет сделано не так? Нет, я лучше сама, всё сама… Ведь пойти и сделать всё самой гораздо проще, нежели признаться, что есть области, на которые мы не в силах повлиять, и просто отпустить ситуацию. И, наконец, самый главный страх, в котором мы редко себе признаемся, связан с тем, что нам могут не захотеть помочь. 14 2015

Эффективные родители! Не посчитают нужным откликнуться, окажутся слишком уставшими, чтобы это сделать, и вот мы уже чувствуем к себе безразличие (зачастую несуществующее) и даем себе слово, что «больше – ни-ког-да!» Да и кто из нас не мечтал быть идеальной женщиной? Счастливая семья, примерные дети, любимый муж, головокружительная карьера, уютный дом. А что про такую говорят? Правильно! «Она всё успевает!»

Да и кто из нас не мечтал быть идеальной женщиной? Счастливая семья, примерные дети, любимый муж, головокружительная карьера, уютный дом Почему-то во всей истории с рождением ребенка большинство женщин упускает одну немаловажную деталь: меняется не только жизнь будущей мамы, но и жизнь всей семьи, то есть будущего папу эти изменения тоже затрагивают. И многие женщины абсолютно справедливо ожидают помощи, чтобы вместе подстроиться под обстоятельства и приноровиться к новому члену семьи. Я знаю немало семей, где отцы с удовольствием разделяют обязанности по дому и уходу за ребенком, но есть и такие, в которых отцы даже и не думают помогать. Есть ли этому какие-то объяснения? На самом деле на это 14 2015

Эффективные родители! влияет множество факторов, однако от поведения женщины зависит очень многое. Вспомните несколько ситуаций, когда муж предлагал вам свою помощь. Что происходило дальше? «Не нужно, я сама справлюсь»? «Ну ладно, сама так сама», – думает мужчина и… больше свою помощь нам не предлагает. А зачем? Ведь мы же сами берем и отказываемся от искреннего предложения, когда оно нам так нужно и важно! И даже больше – молчим, словно партизаны, как будто просьба о помощи уронит нас в его глазах (помните про идеальную жену, да?).

Если вам нужна помощь вашего мужчины, просто попросите его об этом. Доверьтесь ему Или возьмем другой пример. Допустим, вы все-таки соглашаетесь принять помощь супруга, но боитесь, что он сделает что-то не так, поэтому решаете контролировать каждый его шаг и критически комментируете любое неправильное действие. Стоит ли ожидать помощи в следующий раз? Лично я сомневаюсь в положительном ответе. Если вам нужна помощь вашего мужчины, просто попросите его об этом. Доверьтесь ему. И вы удивитесь, с какой благодарностью, как трепетно и нежно он возьмется заботиться о вас и малыше. Да, да, вы не ослышались: любящие папы – отличные помощники! Они очень ответственно подходят к выполнению своей миссии и очень гордятся, если несут ответственность за какую-то обязанность. Приготовление еды, прогулки с ребенком, поделки, купание или массаж – да мало ли над чем ваш муж захочет взять шеф14 2015

Эффективные родители! ство? Обсудите, с чем ему хотелось бы вам помочь, и договоритесь, как он сможет это делать. Если уж вам совсем страшно, просто побудьте рядом в первые разы (только, чур, не вмешиваться и не давать указаний). Увидите, вы сможете им гордиться! А освободившееся время можно с большой пользой потратить на себя и восстановление своих ресурсов.

Приготовление еды, прогулки с ребенком, поделки, купание или массаж – да мало ли над чем ваш муж захочет взять шефство? Например, главная обязанность моего супруга – купание. Это только их личное время, которое они вместе с сыном проводят наедине: общаются, балуются, играют, устраивают потопы и морские баталии. Благодаря этому у меня полчаса, чтобы заварить вечерний чай, расслабиться почитать книжку перед кормлением и укладыванием ребенка. Муж, в свою очередь, радостно хвастается родственникам и коллегам по работе их вечерними посиделками в ванной. И это – только одно делегированное дело! То же самое касается помощи бабушек, которые зачастую стремятся быть нужными молодым родителям и внукам и с удовольствием предлагают себя в самых разных областях. Нам только и остается – перестать быть «самой». Поначалу это будет непросто, но достичь этого помогут следующие шаги: Шаг 1. Скажите себе «стоп». С этого дня вы перестаете везти 14 2015

Эффективные родители! всё на себе и учитесь своевременно просить о помощи. Шаг 2. Поговорите с близкими и честно расскажите, что вам дается особенно тяжело и как можно перераспределить эти обязанности между членами семьи. Шаг 3. Составьте и утвердите два списка дел: в первый список войдут дела, которые вы делегируете, во второй список – те, которые вы оставляете за собой. Шаг 4. Научитесь отпускать ситуацию и доверять близким, верить в них. Пусть самые первые разы, когда они вам помогают, будут неидеальными. Со временем они научатся делать всё на «ура». Шаг 5. Не критикуйте себя и своих помощников, а наоборот, подбадривайте и приветствуйте предложение любой помощи, даже если не сильно в ней нуждаетесь. Шаг 6. Благодарите помощников за их вклад. Дайте им дополнительный повод гордиться собой! Конечно, делегировать что-либо – очень страшно! Особенно поначалу. И существует только один способ побороть этот страх: делегировать всё, что только возможно. Помните замечательную комедию «Всегда говори «Да» с Джимом Керри в главной роли? Побудьте героиней этого фильма хотя бы неделю! И самое главное – разрешите себе быть неидеальной. Поверьте, ничего страшного не случится, если вы не приготовите ужин, не погладите пеленки или вообще поспите в дневной сон вместе с ребенком. Ведь счастливая и полная сил мама гораздо нужнее детям и мужу, нежели идеальная, но очень несчастная и уставшая. 14 2015

Эффективные родители!

Детский гардероб: как сделать его

Гармоничным Эффективным? и

Ольга Афонская, мама Марии имидж-консультант, персональный стилист, автор страницы о стиле Selfmade women club

Наши дети появляются на свет и становятся счастьем и самой большой радостью для своих родителей. В то же время перед нами встают задачи, требующие новых знаний и навыков.

В этой статье вы сможете найти подсказки к решению одной из интересных и важных задач – как сформировать детский гардероб Надеюсь, в этой статье вы сможете найти подсказки к решению одной из интересных и важных задач – как сформировать детский гардероб? Каждого малыша нужно одеть, выполнив сразу несколько условий: 14 2015

Эффективные родители! • ребенку должно быть комфортно: не жарко, не холодно, одежда не должна стеснять движений; • одежды должно быть достаточно на разные случаи жизни, ее не должно быть слишком мало или слишком много; • бюджет, потраченный на детскую одежду, должен быть разумным; • одежда должна украшать наших деток и выглядеть уместно и гармонично. Чувство прекрасного и вкус можно и нужно формировать с детства!

Согласитесь, задача не из простых. И решить ее можно только купив минимум вещей, которые будут хорошо комбинироваться друг с другом, образуя множество комплектов.

Чувство прекрасного и вкус можно и нужно формировать с детства! Такой подход требует некоторой подготовки, необходимо понять: 1) для каких ситуаций необходима одежда; 2) сколько и какой одежды нужно для каждой ситуации; 3) какая цветовая гамма подойдет вашему ребенку. Предварительное планирование покупок является необходимым условием создания эффективного детского гардероба: нужно заранее подобрать вещи таким образом, чтобы они хорошо сочетались между собой. Удобнее всего совершать запланированные покупки в онлайн-магазинах: можно скопировать фото одежды в один документ и попробовать составить комплекты. Кроме того, у вас 14 2015

Эффективные родители! будет больше времени оценить целесообразность покупки в комфортной обстановке. Собрать детский гардероб – дело небыстрое. Как известно, чтобы реализовать что-то объемное, надо разбить его на несколько небольших шагов. Давайте попробуем!

Шаг 1. Решите, какая одежда нужна ребенку: проанализируйте, что требует от детской одежды образ жизни вашей семьи и режим ребенка, сколько времени проводит ребенок за теми или иными занятиями. Основные группы одежды можно обозначить по сезону и степени формальности: а) одежда для помещения и для улицы; б) повседневная и нарядная одежда.

Собрать детский гардероб – дело небыстрое. Как известно, чтобы реализовать что-то объемное, надо разбить его на несколько небольших шагов Попробуйте оценить пропорцию потребностей ребенка в одежде для разных ситуаций, учитывая при этом уже существующий гардероб. После этого можно приступать к составлению списка одежды, не забывая при этом сделать запас «на стирку».

Шаг 2. Оцените, насколько представлены в гардеробе ребенка следующие 8 категорий одежды, составляющих его структуру: 1) поясные изделия: юбки, брюки, джинсы, бермуды, капри, шорты и т.п.; 14 2015

Эффективные родители! 2) плечевые изделия, надеваемые непосредственно на тело: топы, майки, футболки, блузы, рубашки, туники и т.п.; 3) плечевые изделия второго слоя, надеваемые для тепла или для создания образа: толстовки, свитера, жилеты, кардиганы, жакеты и пр.; 4) плечевые изделия третьего слоя: верхняя одежда; 5) головные уборы: шапки, шляпы, панамы, кепки; 6) чулочно-носочные изделия: носки, гольфы, колготы, леггинсы; 7) обувь: сандалии, туфли, ботинки, сапоги, кроссовки; 8) аксессуары: ремни, подтяжки, сумки, зонты, очки, украшения, заколки для волос и т.д. Не забудьте про белье, термобелье, плавки, купальники. Хорошо подобранный гардероб должен соответствовать нескольким критериям: все поясные изделия должны хорошо сочетаться со всеми плечевыми изделиями, т.е. все низы должны подходить ко всем верхам; плечевые изделия всех категорий должны хорошо сочетаться между собой: все футболки, лонгсливы, рубашки должны подходить к кардиганам, толстовкам, жакетам; кардиганы, свитера, жакеты должны сочетаться с верхней одеждой; головные уборы, носки и обувь подбираются уже к целому ансамблю как яркие акценты или дополняющие элементы; не существует жестких рекомендаций относительно количества одежды в каждом конкретном гардеробе, ориентируйтесь на собственные предпочтения. 14 2015

Эффективные родители!

Шаг 3. Выберите цветовую гамму гардероба, которая

ляжет в его основу. Цвет играет определяющую роль в гармоничности детского гардероба. Как выбрать цветовую гамму одежды для вашего ребенка? Можно исходить из собственных предпочтений или предпочтений ребенка – производители при создании одежды уже закладывают в капсулах гармонично сочетающиеся цвета. Остается просто выбрать, что вам по душе, не боясь при этом сильно ошибиться. Можно пойти немного дальше и попробовать ориентироваться на природные цветовые характеристики ребенка и цвета, которые будут с ними гармонировать.

Цвет играет определяющую роль в гармоничности детского гардероба Попробуйте присмотреться: во внешности больше присутствуют светлые или темные тона? Присутствует ли контраст цветов? Цвета скорее теплые или холодные? Ответить на эти вопросы поможет хорошая книга о цветотипах (например, в книге В. Хендерсон, П. Хеншоу «Цвет и стиль» приведена классификация цветотипов с примерами подходящей цветовой гаммы, остается только принять к действию!). Гардероб, в особенности детский, – это не что-то постоянное и неизменное. А его формирование – процесс творческий и увлекательный. Пусть для вашего ребенка одежда станет еще одной развивающей игрушкой, воспитывающей чувство прекрасного! 14 2015

Эффективные родители!

Тайм-менеджмент становится проще с Google Calendar, Nozbe и Evernote

Ольга Гришутина, мама Всеволода (1,5 года)

Я бы хотела поделиться с другими мамами информацией о сервисах, которые помогают мне планировать, быстро находить информацию, всё помнить и многое успевать. Речь пойдет о Google Calendar, Nozbe и Evernote.

Google Calendar

Сначала расскажу про своего давнего друга – Google Calendar. В него я заглядываю каждое утро, чтобы освежить в памяти список важных дел. В течение дня записываю новые события в календарь. Вечером проверяю, всё ли выполнено, планирую ближайшие дни, выбираю время событий на завтра, если это не было сделано изначально. В этот сервис я вношу: расписание занятий моего обучения, отпуска, поездки, посещения врачей, походы к парикмахеру, дни рождения близких и друзей, встречи с друзьями и родственни14 2015

Эффективные родители! ками, крайние сроки выполнения задач. Например, я планирую к отпуску в сентябре сшить платье. Я разбиваю эту задачу на более мелкие и вношу эти события в план по дням, к которым они должны быть выполнены: 1) купить журнал с выкройками – 3 августа; 2) выбрать модель платья – 5 августа; 3) купить материал для платья – 7 августа; 4) выкройка и раскрой платья – 12 августа; 5) сметать платье – 14 августа; 6) сшить платье – 19 августа.

В течение дня записываю новые события в календарь. Вечером проверяю, всё ли выполнено, выбираю время событий на завтра, если это не было сделано изначально Если сроки не поджимают, планирую с запасом, чтобы в случае непредвиденных обстоятельств осталось время скорректировать действия. Google Calendar позволяет для каждой задачи выбирать свой цвет. Я использую эту опцию, так мне удобнее визуально оценивать загруженность по одной задаче или повторяемость событий. Меня очень радует возможность изменять события одной группы в один клик. Например, изменилось время у нескольких повторяющихся мероприятий, меняю его в одном месте и нажи14 2015

Эффективные родители! маю кнопку «все мероприятия» – очень быстро! Вид календаря легко настраивается. Я в основном использую формат «4 дня» и «месяц». Также есть форматы «день» и «неделя», т.е. каждый может выбрать более подходящий для себя. Самое главное – для важных по времени событий я ставлю напоминания. Они появляются всплывающими окнами на телефоне, и тогда уже невозможно что-то упустить. Этой весной Google выпустил великолепное приложение для работы с сервисом, теперь Google Calendar практически невозможно победить по красоте, удобству и функциональности.

...для важных по времени событий я ставлю напоминания. Они появляются всплывающими окнами на телефоне, и тогда уже невозможно что-то упустить Nozbe

Как появился в моей жизни второй полезный сервис? Раньше после работы мы с мужем ходили за покупками, разделение обязанностей было таким: я набираю необходимые товары, муж их оплачивает и несет до дома. С рождением сына стало очень трудно всегда ходить по магазинам вместе. Я стала искать способ передать мужу список покупок. Список на бумаге отпал сразу – его так просто можно было забыть дома или потерять. Да и неудобно ходить с ручкой по магазину, вычеркивая найденное. Диктовать по телефону, что 14 2015

Эффективные родители! купить, когда муж уже в магазине, тоже не всегда возможно: я могу быть занята малышом в это время, к тому же, если список большой, легко что-нибудь забыть. Нашим идеальным решением стал сервис Nozbe. Почему именно он? Сервис изначально создан для работы с чек-листами, поэтому делает это безупречно. Выполненные задачи уходят из текущего списка, но доступны для истории. Ведение списков происходит в виде проектов – крупных задач.

Сервис изначально создан для работы с чек-листами, поэтому делает это безупречно Есть возможность присваивать метки, в нашем случае они бывают следующие: «Купить сегодня», «Купить в течение месяца». Есть контексты, что позволяет просматривать задачи разных «проектов» по месту или способу их выполнения. То есть пункты разных «проектов», объединены одним контекстом. Мои контексты – это сети магазинов: «Ашан», «Метро», «Spar». Преимуществом Nozbe считаю и то, что для него доступны родные клиенты для всех мыслимых платформ. Приложение работает в реальном времени, данные сохраняются очень быстро (в сравнении с Google Keep, например). Если вдруг не хватает бесплатных возможностей, можно получить дополнительно платные, например, многопользовательский доступ, интеграция с внешними сервисами. Лично мне хватает и бесплатных. 14 2015

Эффективные родители! Использование данного сервиса происходит так: в свободную минутку заношу список покупок, а когда муж приезжает в магазин, он заходит с телефона в тот же аккаунт, делает отбор по меткам или контексту и быстро набирает корзину, отмечая галочками найденное. Он еще добирается домой, а я уже в курсе, всё ли куплено. Нам нравится: муж не тратит много времени в магазине, а я довольна, что он всегда приносит из магазина всё, что я хотела. Еще Nozbe помогает мне быстро собираться в поездки и ничего не упускать. Заранее создаю проект «Вещи в поездку», вношу всё необходимое. На следующий день проверяю список, если что-то вспоминаю еще – добавляю. Когда приходит время отъезда, по списку очень быстро и без нервотрепки собираю вещи, и самое главное – я уверена, что мы ничего не забудем.

Еще Nozbe помогает мне быстро собираться в поездки и ничего не упускать Evernote

А сейчас о главном хранилище всей полезной для меня информации – сервисе Evernote. Он заменил мне закладки в браузерах, папки на компьютере, бумажные блокноты и бесконечные листочки с заметками. Теперь всё важное хранится в едином надежном пространстве, доступном отовсюду: с компьютера или планшета, если я дома, и с мобильного телефона, если я на улице, – везде, где есть интернет, - и где его нет. Можно делать заметки, даже если связи нет вообще, сервис всё 14 2015

Эффективные родители! аккуратно загрузит при первой возможности. Синхронизация происходит быстро, и я вижу все свежие записи мгновенно со всех устройств. Итак, расскажу подробнее, какие заметки и для чего я создаю. Каждый день я нахожу в интернете интересные статьи по развитию ребенка, рукоделию, отзывы, рецепты, узнаю о новых книгах, фильмах, особенностях ведения домашнего хозяйства.

Теперь всё важное хранится в едином надежном пространстве, доступном отовсюду Планирую начать заниматься чем-то новым или достигнуть нового уровня развития в уже известном мне деле. Чтобы не потеряться во всем этом потоке информации и мыслей, я каждый день переношу всё полезное в заметки. Например, приготовила я вкусный обед по рецепту из сети или придумала свое блюдо, когда иду укладывать ребенка на дневной сон, сразу же, пока всё помню, заношу рецепт в заметки, присваивая ему необходимые метки для быстрого поиска. Метки для рецептов у меня следующие: «завтрак», «обед», «полдник», «ужин», «первые блюда», «вторые блюда», «соус», «десерт», «выпечка», «напитки», «блюда для малыша» (эту метку использую, если даю эту еду своему сыну, ему чуть больше года), «блюда из рыбы», «блюда из мяса», «блюда из фруктов», «блюда из овощей», «праздничное блюдо», «любит муж», «любит сын». При составлении меню благодаря меткам я очень быстро нахожу, что приготовить. После прочтения полезной статьи 14 2015

Эффективные родители! или блога, если хочу вернуться к этому еще раз, также переношу себе в Evernote и помечаю в соответствии с темой. Информацию по рукоделию разделяю метками: «шитье», «вязание», «вышивка», «игрушки для детей», «вдохновиться», «украшение интерьера».

Информацию по рукоделию разделяю метками: «шитье», «вязание», «вышивка», «игрушки для детей» и т.д. В этом приложении у меня внесены все общие планы нашей семьи, планы моего развития, планы развивающих занятий для сына. На несколько лет, на год, на месяц. Подробно по дням месяц расписываю в Google Calendar, о котором рассказывала выше. Еще в Evernote у меня всегда под рукой разные списки:

список обязательных дел на каждый день;

список желательных дел;

список давно начатых дел, которые нужно завершить;

список дел для делегирования;

список 5-ти минутных дел;

список вещей для путешествия с малышом;

список вещей на продажу;

список вещей, которые нужно отдать; 14 2015

Эффективные родители!

список книг для прочтения;

список аудиокниг и тренингов для прослушивания.

Сервисы для планирования – это просто и удобно. Они освобождают голову и экономят массу времени и нервов. А вам остается радоваться жизни и, если хотите, делиться секретами с желающими узнать, как это вы столько успеваете и всё помните. С тех пор, как пользуюсь этими сервисами, я стала успевать намного больше.

Сервисы для планирования – это просто и удобно. Они освобождают голову и экономят массу времени и нервов Я не трачу силы на выбор того, что можно сделать сейчас, чем займусь, когда уснет сын. И главное – у меня появилось свободное время для собственного развития и рукоделия. Совсем недавно я закончила он-лайн курсы по имиджу и стилю, о которых давно мечтала, сразу же начала применять новые знания, и уже получаю комплименты. Меня увлекла эта тема, и в данный момент я снова учусь. Желаю всем мамам успевать главное, мечтать и строить планы на будущее, и пусть всегда остается время на их воплощение!

14 2015

Летай!

Как справиться с

Беспорядком? Алёна Гончарова, мама дочери (3 года) и сынишки (6 мес.), автор проекта Онлайн Школа Будущих и Молодых Мам

В доме с маленькими детьми бывает очень сложно поддерживать порядок, но это реально! Если вы хотите справиться с беспорядком, кое-что полезное вы найдете в этой статье.

1. Разбираемся с мотивацией

Давайте для начала разберемся, зачем вам нужен порядок в доме? Возьмите ручку и листок и прямо сейчас ответьте на этот вопрос. Ответы обязательно записывайте, вариант проговорить «про себя» не подходит. Какие могут быть варианты ответов: - Так принято… - Хочу чувствовать себя хорошей хозяйкой/женой… - А вдруг соседка придет? А у меня тут такое… - Мужа раздражает беспорядок… - Вечно не найти то, что нужно… - Хочется быть хорошим примером для детей, приучая их к порядку… 14 2015

Летай! - Что скажет мама/ cвекровь? И так далее… Записали свой ответ? Что получилось? Вам нужен порядок для себя или для кого-то? Если для себя, то переходим к следующему пункту, а если нет – разбираемся дальше. Вам нужно найти такую мотивацию, ради которой лично вам хотелось бы наводить порядок. Например, если беспорядок раздражает мужа, то наводить порядок нужно не с мыслью о том, что придется делать уборку из-за него, а решить для себя, что порядок в доме – это вклад в ваши отношения: муж не раздражается – в доме хорошая эмоциональная обстановка – в семье гармония.

Порядок в доме – это вклад в ваши отношения: муж не раздражается – в доме хорошая эмоциональная обстановка – в семье гармония Если вы убираетесь только из-за того, что «так принято» – долго вы на этой мотивации «не протянете». Кем принято? А где граница между порядком и беспорядком? Если ваш вариант «лишь бы никто не подумал про меня, что я плохая хозяйка» – это тоже стимул, работающий только перед приходом гостей. А с другой стороны, совсем необязательно всем быть идеальными хозяйками! У вас огромное количество других качеств, которые ценят в вас окружающие! Может, вы готовите божественно вкусные пироги, и гостям будет всё равно убрано у вас 14 2015

Летай! в доме или нет, только бы попробовать ваших пирожков! Ценить из-за этого меньше вас не станут. Так что прямо сейчас определите для себя – зачем вам порядок. Мотиваций может быть несколько, пусть они подтолкнут вас к «подвигам». Вам нужно четко понимать, ради чего приходится тратить свое драгоценное время на уборку.

2. Какой он, порядок в вашем представлении? Для кого-то беспорядок – это разбросанные на полу игрушки, а целая раковина немытой посуды не вызывает беспокойства. Для кого-то не важен внешний порядок, главное, чтобы в шкафчиках и на полках всё было на местах. Кому-то нужно, чтобы нигде не было пыли, а остальное не так и важно. А как вы представляете себе порядок?

Кому-то нужно, чтобы нигде не было пыли, а остальное не так и важно. А как вы представляете себе порядок? Снова возьмите ручку и листок и как можно более подробно опишите себе появившуюся картинку. Представьте каждый уголок своего дома, каждый шкафчик, каждую полочку. Только без перфекционизма! Идеальный порядок может быть только там, где никто не живет. Смотрите на вещи реально: «нарисованная» картинка должна быть достижимой! Представили? Записали? Движемся дальше. 14 2015

Летай!

3. Ищем и устраняем причины беспорядка Почему у вас дома беспорядок? Давайте проанализируем ситуацию: не хватает времени на уборку – довольно частая причина, но не всегда первичная (к примеру, мы находим другие дела, только бы не убираться); у вещей нет своих мест (тоже очень часто встречается); много ненужных вещей, из-за чего поддерживать порядок очень сложно; вы просто не любите убираться (эта причина беспорядка была и у меня, ведь есть множество других интересных занятий кроме уборки!); нет систематичности – навели порядок раз в неделю и снова надолго забыли про уборку.

Какой бы ни была причина беспорядка в вашем доме, ее необходимо устранить Какой бы ни была причина беспорядка в вашем доме, ее необходимо устранить. Первым делом избавьтесь от ненужных вещей! Вам сразу станет легче дышать! Безжалостно выкидывайте, отдавайте или продавайте вещи, которыми не пользуетесь! Вы удивитесь, сколько сразу появится свободного места! И времени на уборку будет требоваться меньше! Периодически устраивайте «ата14 2015

Летай! ки расхламления» – избавляйтесь от всего лишнего! Кстати, прежде чем купить какую-то вещь или взять у кого-то, подумайте, действительно ли она вам нужна? Избавьтесь также и от лишних действий! Например, подумайте, обязательно ли всегда гладить всё белье? Что вы делаете такого, что, в принципе, можно и не делать? Когда вы перестанете делать неважные дела, останется больше времени на важные и обязательные. Найдите место для каждой вещи! Это ключевой момент. Почему не всегда у вещей есть место: - не хватает мест для хранения. Причина, казалось бы, банальная, но часто встречающаяся; - место неудобное (например, чтобы достать какую-то вещь, приходится вываливать всё содержимое шкафа и в итоге снова убираться).

Избавьтесь также и от лишних действий! Например, подумайте, обязательно ли всегда гладить всё белье? Организуйте пространство так, как нужно вам! Подумайте, где и каких систем для хранения не хватает? Может, где-то нужна дополнительная полка для книг? Или в какихто шкафах нужны дополнительные контейнеры? А может, одежду и обувь другого сезона лучше хранить не в гардеробе, а в контейнере под кроватью? 14 2015

Летай! Подходите к организации пространства очень творчески, ориентируясь на свои потребности, ломая стереотипы. Например, вам кажется, что кухня не место для книг, но они постоянно скапливаются там. Вы их снова и снова переносите в книжный шкаф в спальне, а они всё равно чудесным образом оказываются на кухне. Не нужно носить книги из угла в угол! Сделайте полку для книг на кухне, и вы решите эту проблему!

Подходите к организации пространства очень творчески, ориентируясь на свои потребности, ломая стереотипы Прямо сейчас подумайте и запишите, где и каких именно полочек, шкафчиков, крючков, контейнеров и т. п. вам не хватает. Составьте список, что нужно купить, обязательно предварительно измерив необходимые габариты, чтобы случайно не добавить еще ненужных вещей. Если вы просто не любите убираться – вспомните, зачем вам порядок в доме? Кроме того, когда всё лежит на своих местах, у вас будет больше свободного времени на свои любимые дела, так как не придется тратить его на поиски нужных предметов. А еще подумайте, что может вас порадовать во время уборки? Может быть, какая-то музыка? Или запах любимых аромасвечей? Или что-то еще? Если у вас проблема в том, чтобы приступить к уборке (ну никак не хочется!), найдите для себя какое-то дело, с которого вы 14 2015

Летай! будете всегда начинать уборку. Например, загрузка машинки настраивает меня на дальнейшую уборку. А вас что настраивает? Можно применять метод «пятиминуток»: быстро убираться за 5 минут (так же можно и посуду мыть). Засекаете на таймере – и вперед! Вы удивитесь, как много можно успеть за 5 минут! К тому же такой метод тоже позволяет «втянуться» в уборку. Если не хватает времени на уборку или вы убираетесь нерегулярно – убирайте в первую очередь то, что раздражает вас или ваших близких. Иногда достаточно устранить беспорядок только в одном из уголков квартиры, и на душе становится сразу веселее.

Если не хватает времени на уборку или вы убираетесь нерегулярно – убирайте в первую очередь то, что раздражает вас или ваших близких Подумайте, где такой уголок? Может быть, это раковина, доверху набитая посудой? Или один из ящиков в прихожей, в котором «вечно ничего не найти»? Подумайте, что нужно сделать, чтобы устранить этот источник негативных эмоций? А еще поразмышляйте, что раздражает вашего мужа (если это имеет место быть)? Может быть, ему совсем не нравятся разбросанные на полу игрушки? Или неначищенная до блеска ванна? А теперь подумайте, как устранить этот очаг раздражения. Может, чтобы обеспечить хорошую погоду в доме, достаточно перед приходом мужа с работы убрать с пола все игрушки? 14 2015

Летай! Напишите себе два небольших списка: маленький список дел, которые нужно делать, чтобы у всех было хорошее настроение, и короткий список обязательных ежедневных утренних и вечерних дел. Например, утром обязательно: заправить кровать, провести 2 «пятиминутки», запустить стиральную машинку, снять сухое белье. Вечером: оставить чистую раковину, провести 2 «пятиминутки», подмести на кухне и в прихожей. Сначала может показаться, что слишком много нужно сделать, но стоит только начать! Когда вы изо дня в день будете примерно в одно и то же время делать эти дела – они начнут делаться быстро и «на автомате».

Сначала может показаться, что слишком много нужно сделать, но стоит только начать! Кстати, привяжите выполнение утренних и вечерних дел к каким-то другим ежедневным действиям. Например, утренние дела делать до завтрака, а вечерние – сразу после ужина. Устраивайте «пятиминутки» и в течение дня. Напишите себе список обязательных дел на каждый день недели. Например, по понедельникам вытирать пыль, по вторникам – мыть унитаз, раковину и ванну, по средам – мытье полов и т. д. Не забудьте сразу определиться, когда именно вы будете делать эти дела (например, сразу после завтрака). Привлекайте помощников! Просите о помощи мужа – только по-доброму! Не «Я вам не домработница!», а «Пожалуйста, лю14 2015

Летай! бимый, помоги мне, у тебя это гораздо лучше получается!». Когда просите мужа о помощи, говорите, что конкретно он должен сделать. Подумайте, какие ежедневные дела вы можете ему делегировать (например, заправить кровать). Решите, какие еженедельные дела вы можете поручить мужу (например, пропылесосить). И договоритесь, что он будет сам убирать за собой (со стола, мыть свою тарелку, собирать свои носки по всему дому). Только не взваливайте сразу всё: добавляйте обязанности постепенно.

Решите, какие еженедельные дела вы можете поручить мужу (например, пропылесосить) Просите о помощи детей – они с удовольствием помогают маме, если это не принуждение, а игра. Если ребенок проявил инициативу самостоятельно – обязательно давайте ему возможность помогать! Пусть малыш тоже убирает свою тарелку, относит в ванную свою грязную одежду, заправляет свою кроватку. Сначала вам нужно будет помогать своему маленькому помощнику, но скоро он сам многое будет делать даже без напоминания. Некоторые мамы говорят, что им проще всё делать самим, но таким образом мы отбиваем у детей тягу к самостоятельности. Прямо сейчас, подумайте и составьте список дел, которые ваш малыш может делать самостоятельно, а какие – с вашей помощью. И внедряйте! 14 2015

Летай! Важный момент! Обязательно хвалите всех своих помощников! Показывайте, что их помощь для вас просто бесценна!

Фишки для мам с маленькими детьми: 1. Чтобы в ящиках с детской одеждой был порядок, попробуйте сделать этикетки, на которых нарисован и подписан вид одежды, которая должна там лежать. Коробки с игрушками, кстати, можно также промаркировать. По собственному опыту скажу – этот способ очень помогает! 2. Подумайте, как организовать пространство в прихожей и детской, чтобы малыш мог убирать свою одежду и обувь сам. Например, в прихожей – специальная полка для детской обуви и специальный крючок для верхней одежды ребенка (так, чтобы ему удобно было вешать и снимать), а в детской – специальная полочка, на которую он складывает одежду сам. 3. Выкиньте или отдайте все ненужные, сломанные игрушки – уборки сразу станет меньше. И приучайте малыша убирать игрушки сразу после игры. 4. Во время дневного сна ребенка обязательно отдыхайте! Уборкой занимайтесь, когда малыш бодрствует. Можете составить даже список дел, которые вы можете делать, когда ребенок занят игрой или спокойно лежит, и список дел, которые можно делать с ребенком на руках (я, например, с ребенком на руках устраиваю «пятиминутки» и снимаю сухое белье). Если ребенок совсем маленький, удобно носить его за собой по всей квартире в шезлонге или автокресле-люльке, также можно попробовать слинг или эргорюкзак. У вас всё получится! Двигайтесь только вперед – к своей мечте – порядку в доме! 14 2015

Размышляй!

Письма в

Прошлое

В августе проект «Успевай с детьми!» проводил творческий конкурс под названием «Письмо в прошлое». Мы предложили мамам передать в прошлое через «почту времени» письмо самой себе – маленькой девочке, девушкеподростку или молодой женщине в ожидании первенца, чтобы дать совет, приободрить или поделиться опытом.

Очень многие женщины поделились в этих письмах своими неповторимыми историями и искренними переживаниями, мыслями о сокровенном. Итак, хотим представить вам, наши дорогие читательницы, четыре очень разных письма, которые объединяет одно – они о самом главном!

14 2015

Размышляй!

Большая Черепаха

материнской любви

Открытое Письмо

Здравствуй, дорогая!

или

себе

У меня для тебя хорошая новость: ты всё-таки станешь мамой. Сильно позже, чем хотела и не совсем так, как рассчитывала, но ты станешь мамой двух славных близнецов, мальчика и девочки. Есть для тебя новость и похуже – тебе не удастся стать идеальной мамой, какой ты мечтала быть: спокойной, умелой, всё успевающей и всё делающей правильно.

У меня для тебя хорошая новость: ты всё-таки станешь мамой Однако не стоит сильно огорчаться – идеальной мамы в реальности не существует. Она есть только в фантазиях беременных, в интернете (там каждая первая мама – идеальная) и в воспоминаниях женщин старшего поколения, которые стали мамами лет 30 назад и успели подзабыть подробности. Трудно себе представить? Что ж, раскрою один секрет: представить себе свое материнство вообще невозможно! Можно посещать курсы по подготовке к родам, читать умные книги 14 2015

Размышляй! и слушать родивших подруг, но представление о материнстве ты получишь только после того, как на выходе из роддома тебе торжественно вручат два кулёчка с твоими детьми, за которых отныне несешь ответственность только ты. Ты, конечно же, мне не поверишь. Ты будешь перебирать книги в поисках «инструкции по успешному материнству» (уж я тебя-себя знаю!). Поэтому я составлю для тебя краткий список полезных советов. Это – «киты» на которых будет покоиться твое материнство. Кит первый, самый большой: проблемы со своими родителями нужно решать до появления детей. Конечно, не всем дано решить их «по-настоящему» вместе с мамой или папой, сев за стол переговоров. Наша с тобой мать даже вникать в твои попытки не будет. Но можно же их решить в своей голове!

Я составлю для тебя краткий список полезных советов. Это – «киты» на которых будет покоиться твое материнство Ходи к психотерапевту, пиши письма с претензиями (не отправляй, никому не показывай, только пиши и сжигай). Иначе груз накопленных обид и конфликтов подомнет тебя в тот момент, когда ты будешь более всего беззащитна, и рикошетом ударит по детям. Кит второй: книги «для мам» написаны не про твоих детей. Просто потому, что все малыши разные. Не существует (и не может существовать!) четкой инструкции к ребенку. Есть дети, 14 2015

Размышляй! которые обожают спать рядом с мамой, и дети, которые моментально вырубаются в отдельном уютном гнездышке. Есть дети«русалочки», которые плачут, когда ты вынимаешь их из ванны, и есть дети-«водобояки», которые плачут, когда ты пытаешься их туда погрузить. Есть дети, которые спят по 3 часа подряд днем, и дети, которые просыпаются каждые 2 часа ночью. У тебя будет возможность полюбоваться на всё это многообразие: твои двойняхи будут демонстрировать это и многое другое, периодически еще и меняясь ролями.

Есть дети-«русалочки», которые плачут, когда ты вынимаешь их из ванны, и есть дети«водобояки»... У этого кита есть китенок, которого зовут «не следуй каждой букве выбранного тобой пособия». А что же делать? Импровизируй! Не впадай в панику! Дергай отовсюду помаленьку, пробуй, изобретай свое. Дети подскажут тебе, как поступить. Уж они-то подскажут! Но если ты решила что-то твердо (например, обучить малышей засыпать самостоятельно) – не отступайся после первой же неудачи. Никто не обещал, что будет легко! Кит третий, самый неподъемный: мама всего одна! Никто не может быть мамой твоим детям: ни родительница твоего мужа, ни твоя, ни даже самый любимый человек на свете – их отец, твой супруг. Это значит, во-первых, что никто не разделит с то14 2015

Размышляй! бой груз ответственности за твоих детей. Окружающие могут давать какие угодно советы – кормить смесью, туго пеленать, класть отдельно, купать в марганцовке, кутать с головы до ног. Но ответственность (так уж вышло) лежит на тебе. Во-вторых, это значит, что твоя основная забота – дети. Полы помыть, еду приготовить, в магазин сбегать может кто-то другой – свекровь, муж, сын соседки. А вот «быть с детьми» – только ты. Не думай, что ты успеешь всё! То есть будешь, конечно, успевать, со временем – даже больше, чем до беременности. Но поначалу рвать себя на части не стоит. Ради чего? Ты просто будешь отрывать кусочки себя от своих детей.

Никто не может быть мамой твоим детям: ни родительница твоего мужа, ни твоя, ни даже самый любимый человек на свете – их отец, твой супруг И, наконец, в-третьих: парадоксально, но ты должна время от времени заниматься всем тем, чем я «отговаривала» тебя заниматься: походами по магазинам, уборкой, готовкой. В охотку, конечно! А также шитьем, чтением классики, просмотром щекочущих нервы сериалов. Это – твой способ отвлечься от однообразия мамо-будней, встряхнуться, перезагрузиться. Мамой ты будешь всю оставшуюся жизнь, а пирог печется примерно час. Получив вкусный и красивый результат через час – ты получишь заряд радости 14 2015

Размышляй! и энергии. Поверь, он никогда не будет лишним: детям нужна очень энергичная и радостная мама. Так, с крупными млекопитающими, вроде, разобрались. Остались слоны и прочая мелкая живность. С ними ты потихоньку разберешься сама. А как же черепаха? Ты не увидишь ее, выйдя из роддома, она прячется под водой. Но она будет появляться понемногу из глубин Великого Мирового Океана Жизни – большая черепаха материнской любви.

Она будет появляться понемногу из глубин Великого Мирового Океана Жизни – большая черепаха материнской любви На ее спине держится всё: и киты, и слоны, и зайцы, и орлы с куропатками – и весь мир, который ты отныне каждый день даришь своим детям. Она поможет тебе выдержать всё. Держись за нее!

Твое будущее, твоя я. Анастасия Ярославцева, nabludatell.livejournal.com

14 2015

Размышляй!

Привет, Привет, Машуня!

Машуня!

Привет тебе через год и десять месяцев из будущего! Отсюда, где я сейчас нахожусь (а это август 2015 года), видно, как сложится твоя жизнь за этот период. И хочу тебе сказать: всё будет хорошо! На самом деле хорошо! Ты просто верь в волю Бога и в свои силы. Сейчас и всегда! А еще я отсюда хочу дать тебе три совета на всю жизнь. В конце сентября на восьмом месяце беременности неожиданно захочет родиться ваш малыш. Он будет «жаворонком»: появится на свет в 5.20 утра. Как раз в то время, когда я сейчас люблю вставать!

В конце сентября на восьмом месяце беременности неожиданно захочет родиться ваш малыш Он будет маленьким и легким, как пташка (2200 г и 46 см). Ласково ты будешь его называть Ярославушек-воробушек (я и сейчас его так называю). И целую неделю он будет лежать в кювезе детской реанимации роддома под кислородной палаткой. А твоя жизнь в эту неделю будет полна одними молитвами, разговорами с Богом, двумя встречами в день с этим малень14 2015

Размышляй! ким Чудом, молитвами и разговорами шепотом рядом с ним в реанимации. Ты будешь приходить туда раньше всех мам и уходить позже всех, после напоминания врачей. Самым счастливым в твоей жизни событием станет тот момент, когда в один из дней малыш откроет глазки и посмотрит на тебя. Ты удивишься, какой он красивый и как похож на папу с его ямочкой на подбородке, которую вам разглядели еще на УЗИ. Так вот, первый совет тебе: доверься Богу и живи в любви. Люби, молись и живи. Цени каждый миг, и то, что Он дает тебе. Потом будет переезд в детскую больницу. Не бойся, Ярославка выдержит дорогу без кислорода! И постепенно ты начнешь отодвигать кислородную масочку от него подальше!

Так вот, первый совет тебе: доверься Богу и живи в любви. Люби, молись и живи. Цени каждый миг, и то, что Он дает тебе Потом еще будут большие и маленькие победы: отказ от кормления через зонд, который был вставлен в маленький носик; Ярослав научится сосать и пить из бутылочки; благодаря совету врача и папиным умелым рукам - от сделанных им лангеток распрямятся маленькие ручки. Потом, уже дома, вы переживете колики, одолеете внутричерепное давление, суставчики таза наконец-то окостенеют, и малыш будет стоять и ходить к году. Да, и зубки, долго прятав14 2015

Размышляй! шиеся, тоже полезут к году. Если бы ты знала, какой Ярославка сейчас шкодливый Бармалей, как ему всё интересно, какой он эмоциональный и веселый, какой разговорчивый! Как он чудесно обнимается и целуется! Какой он помощник! Если бы ты только знала это в те тяжелые дождливые и одинокие вечера в роддоме, когда ты стояла у окна и молилась или звонила мужу и родителям с постоянной фразой от врачей: «Состояние тяжелое, но стабильное». Ты бы тогда обязательно улыбнулась сквозь слезы. И конечно, не поверила бы мне. Но я не в обиде. Я и сейчас, оглядываясь назад, не всегда верю в это чудо.

Если бы ты знала, какой Ярославка сейчас шкодливый Бармалей, как ему всё интересно, какой он эмоциональный и веселый, какой разговорчивый! Второй тебе совет, моя девочка. Мы с Богом, когда нам трудно. Это так естественно. Но не забывай о Нем, когда всё хорошо и стабильно! Радуясь и обнимая своего малыша, посылай свою любовь и Богу! Начиная сердиться и раздражаться от усталости, помни, что этот ребятенок подарен вам Богом, и снова благодари! И, наконец, третий совет. Когда всё придет в норму и ты привыкнешь быть мамой, научись принимать ответственность за свою семью. Потому что ты – сердце семьи. От тебя, от твоего настроя, мыслей, слов зависят твои любимые: муж, сын и даже кошка. Не перекладывай ответственность на мужа и своих ро14 2015

Размышляй! дителей, сетуя на небольшую помощь от них. Они могут помочь тебе лишь физически и эпизодически, но сделать тебя счастливой, любящей и довольной сможешь только ты сама! Своими руками ты обнимаешь свою семью, поэтому их нельзя опускать! Своей улыбкой ты согреваешь и радуешь их, поэтому не позволяй тучам недовольства, раздражения и жалости к себе закрыть солнечный свет на твоем лице!

Своей улыбкой ты согреваешь и радуешь их, поэтому не позволяй тучам недовольства, раздражения и жалости к себе закрыть солнечный свет на твоем лице! К своему сердцу ты прижимаешь тех, кто дорог тебе, поэтому держи его открытым любви! Только ты, ты сама сможешь сделать себя и свою семью счастливой! Действуй же! Мария Жаворонкова

14 2015

Размышляй!

Здравствуй,

моя дорогая Наташа Здравствуй, моя дорогая Наташа. Тебе сейчас 16. Пишет тебе будущая ты. Нам на днях исполнилось 25. За последние 9 лет многое поменялось, и я часто кардинально пересматривала свои взгляды на жизнь. Оборачиваясь назад, мне не хочется ничего глобально менять. Всё сделано правильно. Так, как нужно. Хочу тебе посоветовать только одно. Будь легче и проще. Отдыхай, веселись и наслаждайся жизнью. Ходи на дискотеки и в клубы, если хочется.

Будь легче и проще. Отдыхай, веселись и наслаждайся жизнью. Ходи на дискотеки и в клубы, если хочется Когда у тебя появится семья и маленький ребенок, тебе будет очень хотеться вырваться хотя бы на часок потанцевать, но в 25 это всё сложнее. Не упускай возможности, наслаждайся. Собирай друзей и ходи в гости. Отправляйся в путешествия и походы. Танцуй, пой, рисуй, пиши, если хочется. Это твоя жизнь. Получай от нее удовольствие! 14 2015

Размышляй! Не переживай о первой неудачной любви. На самом деле он хороший человек, просто вот такой, просто не твой. Он многому научил, дал бесценный опыт и научил ценить по-настоящему верных и дорогих людей. Не бойся одиночества. Друзей не бывает много. Они живут у нас в душе и на каком-то ментальном уровне чувствуют нас, и плевать, что вы видитесь раз в год. В каждый период жизни Бог нам дает круг общения, который нам необходим в этот момент.

Не бойся одиночества. Друзей не бывает много. Они живут у нас в душе и на какомто ментальном уровне чувствуют нас... Не цепляйся за прошлое и не пытайся вернуть, как было. То, что с тобой происходит здесь и сейчас – самое лучшее время. Ты большая молодец. У нас всё получится, и я верю, что совсем скоро мы найдем то самое предназначение, дело всей жизни, работу, которая будет приносить не только хороший заработок, но и удовольствие, ведь так не хочется потратить жизнь на нелюбимую работу! Правда? Наталья Горячкина

14 2015

Размышляй!

Письмо 16-летней себе Письмо себе 16-летней. Помнишь, когда тебе было 8, ты шла по улице в голубом платьице с корабликами и улыбалась? Сама себе, просто так, потому что день солнечный, потому что платье на тебе такое приятное на ощупь, со складочками, доставшееся от двоюродной сестры.

А помнишь, как ты себя чувствовала при этом? Настоящей принцессой, такой девочкой-девочкой! А помнишь, как ты себя чувствовала при этом? Настоящей принцессой, такой девочкой-девочкой! Самой красивой, самой доброй, самой озорной. А помнишь, у тебя был защитник Вовка? Ты даже с ним лично не была знакома, просто знала, что это Вовка. И однажды он тебя спас от какого-то хулигана. Ты поблагодарила его и улыбнулась. А помнишь, как во втором классе у вас был конкурс домашних животных и надо было принести своего любимца в школу? И ты бегала по двору и искала своего Яшку, кыскала его по подвалам. 14 2015

Размышляй! Потом нашла и кое-как притащила царапающегося и вырывающегося кота на смотр. И, видимо, у тебя был такой растерянный и беспомощный вид, что какой-то мальчик предложил показать твоего Яшку судьям. Ты согласилась, и Яшка даже получил медаль, которую тот мальчик любезно передал тебе. А помнишь своего одноклассника Сашку? Ой, сначала же он был твоим одногруппником в садике. Помнишь, как он еще в садике подписывал тебе открытки? А потом в школе после изнурительных уроков физкультуры помогал нести твой портфель? Милая моя девочка! Ты всё это помнишь?!

Я тебя очень прошу, пожалуйста, помни! Помни, какая ты девочка! Я тебя очень прошу, пожалуйста, помни! Помни, какая ты девочка! Прекрасная, милая, улыбчивая, добрая, застенчивая, иногда растерянная, иногда беззащитная, но всегда такая настоящая девочка – в будущем потрясающая женщина! Прошу: не растрачивай себя по пустякам, береги свою честь и достоинство, не давай обижать себя нехорошим людям. Помни всегда, что существуют рыцари. И запечатлей, пожалуйста, в своем сердце ту девочку в голубом платьице. Люблю тебя! Твоя я, нашедшая снова свое счастье в истинной женственности, 29-летняя жена и мама. Татьяна Тарасова 14 2015

Люби!

Что такое

Безусловная любовь и как ее проявлять? Наталия Щерблюк, мама двух чудесных дочек (1,7 и 4 лет)

Когда малыш появляется на свет, его очень легко любить, потому что он такой маленький, беззащитный, такой себе комочек счастья. И всё в отношениях между родителями и ребенком просто и ясно – его надо оберегать и заботится.

Часто желания родителей не совпадают с желаниями детей, и по мере их взросления ситуация всё более усугубляется Дети подрастают, и уже к первому году жизни начинают демонстрировать свои желания, еще не умея говорить, они дают понять чего же они хотят. Но очень часто желания родителей не совпадают с желаниями детей, и по мере их взросления ситуация всё более усугубляется. 14 2015

Люби! Чем старше становится ребенок, тем больше норм поведения накладывается на него, оказывается, что нельзя быстро бегать, высоко лазить, кричать, плакать, плеваться… Еще до появления малыша у будущих родителей формируются ожидания относительно него: каким же он будет, на кого будет похож и т.д. И очень часто, пока малыш спокойно растет и ничего не подозревает, взрослые рисуют себе всю его жизнь: как он ходит на занятия по раннему развитию, в детский сад, в школу, затем – институт, хорошая робота.

Родители знают, какое будущее они хотят для своего ребенка, ведь они же плохого не пожелают Они знают, что их ребенок будет умным, сильным, веселым, доброжелательным, внимательным, щедрым и аккуратным. Он обязательно будет помогать, слушаться и соглашаться, а как же иначе? Родители знают, какое будущее они хотят для своего ребенка, ведь они же плохого не пожелают. Давайте посмотрим на это по-другому: на самом ли деле дети «наши» или же «свои собственные», имеем ли мы право распоряжаться их жизнью только потому, что мы их родили? Ведь каждый человек приходит в этот мир со своими желаниями и талантами, но часто мы не воспринимаем желания детей всерьез. Если рассматривать ребенка не как нашу собственность, а как душу, которая пришла, чтобы получить на земле свой опыт, какие-то уроки и сделать выводы, то начинаешь не воспитывать, а принимать детей такими, какими они есть. 14 2015

Люби! Когда родилась моя первая дочь, я знала, что у нас не будет физических наказаний, и я буду позволять ей больше, чем позволяли мне. Но позже я осознала, что у меня очень много требований к тому, какой должна быть моя малышка, какой бы мне хотелось ее видеть. А так хотелось бы просто любить своего ребенка, не думать о том, что будет потом. Быть с ней здесь и сейчас, принимать ее веселой и плаксивой, спокойной и истеричной, довольной и в гневе, когда «сотрудничает» и когда сопротивляется, когда сама тихонько играет и когда кричит.

А так хотелось бы просто любить своего ребенка, не думать о том, что будет потом. Быть с ней здесь и сейчас Хотелось реагировать на все перепады ее настроения уверенно, спокойно, без раздражения и злости. И у меня получилось – главное поставить себе цель. Я начала следовать за дочерью, слышать ее желания и руководствоваться ее выбором. С рождением второй дочки количество любви, нежности, тепла и заботы в моем сердце приумножилось. Пришло понимание, что так и должно быть: не нужно ставить детям каких-либо условий для того, чтобы мы могли их любить, они имеют право на собственные эмоции, мысли, ошибки и опыт, а также имеют право на понимание с нашей стороны и принятие. Взрослые – мы с вами – все разные, но находим общий язык, высказываем свои мысли и уважаем друг друга, просим и от14 2015

Люби! казываем. Дети также имеют право думать не так, как мы – давайте их понимать. Они могут делать то, что нам не нравится – давайте задумаемся, неужели это так плохо? Могут не слушаться нас и отказывать в ответ на наши просьбы, давайте ответим себе, почему они себя так ведут? Возможно, это мы многого от них требуем и перекладываем свою ответственность на маленькие плечи? Очень трудно бывает родителям выслушивать детский плач, о чем бы он ни говорил: о боли, разочаровании, скуке, недостатке внимания. Так происходит потому, что мы и сами полны этих эмоций, носим их в себе, не умея правильно выразить.

Очень трудно бывает родителям выслушивать детский плач, о чем бы он ни говорил: о боли, разочаровании, скуке, недостатке внимания Легко проводить время с детьми, когда они весело играют и всем от этого радостно. Что же делать, если у ребенка плохое настроение, и он сам не знает, чего хочет? Для начала нужно дать детям возможность выражать всё, что они чувствуют, не ставить рамок, как нельзя себя вести, а создавать условия, в которых они бы могли полностью раскрыться и отдать всё накопленное: радость, тревогу, страх, агрессию. На самом деле отрицательные эмоции – это не те, которые «плохие» и которых не должно быть. Это эмоции, с которыми 14 2015

Люби! нам трудно справляться, в переживании которых нам нужна поддержка. Именно поэтому важно не оставлять ребенка наедине со своими чувствами, а научить его понимать, что с ним происходит. Например, взрослый может проговаривать, какие эмоции переполняют малыша, если он сам еще не умеет разговаривать или просто не может подобрать нужных слов, можно его обнять, посидеть рядом с ним и всегда напоминать, какой он у вас чудесный и любимый. Бывают ситуации, когда плохое поведение ребенка неприемлемо. И тогда главное – самому не начать вести себя также, а постараться спокойно разобраться со своими чувствами, понять, что именно вам не нравится, и сказать об этом ребенку, но так чтоб он понял, что не теряет вашей любви. Важно дать ему возможность выразить свое недовольство.

Все мы хотим, чтобы нас любили такими, какие мы есть Чтобы дети не накапливали в себе отрицательных эмоций, им нужно двигаться, бегать, прыгать, падать, ударяться и плакать в маминых объятиях без слов «я тебе говорила...». У них должна быть возможность кричать, стучать, разбрасывать игрушки, бить грушу или подушки, петь, рисовать (даже по стенам), быть грязными, говорить всё, что думают, жадничать и отказывать. Все мы хотим, чтобы нас любили такими, какие мы есть. Если ребенку не хватает каких-либо качеств характера, он сможет 14 2015

Люби! потом воспитать их в себе, а пока он маленький – ему нужна наша забота, поддержка и понимание, ведь «как ты яблоню не поливай, не вырастет из нее груша». Можно принимать своих детей другими, не такими, как мы: непоседливыми, упрямыми, невнимательными, настойчивыми, активными или, наоборот, медлительными, робкими, застенчивыми. А можно всю жизнь с этим бороться, не соглашаться, злиться и раздражаться, что наш ребенок не такой, как нам хотелось. Но, скорее всего, в таком случае мы потеряем его доверие, и тогда авторитетом для него станет кто-то другой.

Не бывает детей, которые всегда слушаются и делают только то, что нам нравится. Лучший выбор – это любить детей безусловно, подстраиваться под них, помогать им приспосабливаться и взаимодействовать с другими людьми, подчеркивать их хорошие качества, развивать их, создавать условия, в которых ребенок будет чувствовать себя свободно, не отрицать его эмоций, поскольку все они должны иметь выход. Ведь не бывает детей, которые всегда слушаются и делают только то, что нам нравится. Но каждый чем-то хорош, у каждого есть положительные качества, вот на них и нужно акцентировать внимание: не говорить ребенку, что он делает не так, лучше хвалить, когда делает правильно. Возможно, для того чтобы спокойнее воспринимать детские 14 2015

Люби! шалости понадобится немало терпения и определенная работа над собой. Когда-то меня вдохновили на это заповеди для родителей выдающегося польского педагога Януша Корчака: 1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты, или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой. 2. Не требуй от ребенка платы за всё, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот – третьему, и это необратимый закон благодарности.

Для того чтобы спокойнее воспринимать детские шалости понадобится немало терпения и определенная работа над собой 3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет. 4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен – ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта. 5. Не унижай! 6. Не забывай, что самые важные встречи человека – его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них – мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке. 7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ре14 2015

Люби! бенка, просто помни: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано всё возможное. 8. Ребенок – это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.

Ребенок - это та драгоценная чаша, которую жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. 9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому того, чего не хотел бы, чтобы делали твоему. 10. Люби своего ребенка любым – неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок – это праздник, который пока с тобой!

14 2015

Люби!

Полюбить

Cебя! Анна Мальцева

Современный ритм жизни требует от каждого человека огромной внутренней отдачи. Нам всё чаще не хватает сил и времени на себя. Но если бы только этого! Большинству из нас не хватает на себя даже… любви. Любовь к себе – это не блажь, не новое веяние в психологии, а потребность, без удовлетворения которой невозможно полноценно жить.

А ведь до сих пор многие думают, что любовь человека к самому себе – это однозначно эгоизм А ведь до сих пор многие думают, что любовь человека к самому себе – это однозначно эгоизм. Почему? Потому что мы выросли в обществе, где ценятся прежде всего достижения. Нет конкретных успехов – получи критику. Подсознательно мы считаем, что менее успешные и привлекательные достойны любви в меньшей степени, ведь они «хуже». 14 2015

Люби! Комплексы порой становятся мощнейшим стимулом для работы, потому что внутри мы все жаждем одобрения, принятия, похвалы. Но вот беда – никакие, даже самые блестящие победы при негативном отношении к себе не принесут счастья. Всегда будет недостаточно, всегда можно еще лучше – и на такие гонки можно растратить всю жизнь. Вырваться из этого замкнутого круга не только можно, но и очень нужно! Иногда позиция «я плохая/слабая/некрасивая/ глупая» словно дает нам право на свободу, возможность ошибаться, не получая критики и не видя разочарования. В самом деле, «а чего вы от меня хотели, если я такая? Я большего не могу».

Иногда позиция «я плохая» словно дает нам право на свободу, возможность ошибаться, не получая критики Можете! Если преодолеете страх и научитесь любить себя по-настоящему, здоровой и сильной любовью. Более того, правильная любовь к себе даст такое чувство гармонии, внутреннего спокойствия и равновесия, которое не способно подарить ничто другое. Как же обрести любящее, разумное отношение к себе?

1. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

Это нужно сделать в первую очередь. Каждый раз, когда вам 14 2015

Люби! приходит в голову мысль «Я больше Кати зарабатываю» или «Я не такая красивая, как Ира», говорите себе «Стоп!» Зачем вам такие рассуждения? Чтобы убедиться, насколько хуже другие? Или насколько круче вы? И в том, и в другом случае это дает нездоровую основу для самооценки. Важно только то, как вы преображаетесь относительно себя прежней. Меняйте свое мышление, это вполне возможно. Пресекайте негативные мысли, заменяйте их на позитивные и учитесь поступать по отношению к себе уважительно и с добротой.

Важно только то, как вы преображаетесь относительно себя прежней. Меняйте свое мышление, это вполне возможно 2. Примите собственное несовершенство Быть небезупречной – неплохо. Не осуждайте себя, не тратьте бесценное время на самоедство. Совершили неверный шаг? Примите случившееся как урок, подумайте, как можно исправить последствия и живите дальше, не позволяя прошлому отравлять ваше настоящее и будущее горьким чувством вины и осуждения. Никто не идеален, и казнить себя за изъяны внешнего вида или характера, за жизненные ошибки или опрометчивые по14 2015

Люби! ступки неразумно. И к тому же порой абсолютно незаслуженно. Например, нередко наши индивидуальные особенности внешности кажутся нам ужасными, хотя ничего катастрофичного в них нет. Нужно только научиться их выигрышно подавать. Принимайте себя такой, как вы есть. Зачем быть «как все»? Вы особенная, уникальная, неповторимая. Цените этот прекрасный дар – свою индивидуальность!

3. Возьмите на себя ответственность за собственное счастье Знакомая мысль, правда? Но реализуют ее единицы. Это гораздо тяжелее, чем кажется на первый взгляд. «Родители должны были… Мой муж недостаточно… Если бы моя работа… Вот когда мои дети…» Подобные мысли посещают каждую женщину. И зря.

Быть счастливым или нет – зависит только от самого человека, хотя нам проще считать другого источником нашего благополучия Быть счастливым или нет – зависит только от самого человека, хотя нередко нам проще считать кого-нибудь другого источником нашего благополучия – как эмоционального, так и материального. Только личные решения формируют будущее и влияют на сегодняшний день. Управлять собой – необходимый и чрезвы14 2015

Люби! чайно полезный навык! Иногда это страшно, иногда крайне непросто, но не существует другого пути взрослеть, творить свою жизнь и любить себя.

4. Научитесь правильно работать с критическими замечаниями Многие доживают до глубокой старости, так и не развив в себе способность спокойно относиться к замечаниям окружающих, не переживать из-за неприятных высказываний в свой адрес и извлекать пользу даже из подобных аспектов жизни. Будьте мудрее! Посвятите некоторое время анализу своего характера, если нужно, пообщайтесь с психологом и постарайтесь разобраться – какие критические замечания навязывают вам субъективное мнение окружающих, а какие – действительно полезные подсказки, которые помогают со стороны трезво взглянуть себя и наметить пути улучшения своей жизни.

Будьте мудрее! Посвятите некоторое время анализу своего характера, если нужно, пообщайтесь с психологом Пусть нелицеприятные фразы порой могут очень огорчить, но иногда они содержат горькую правду, которую нам стоит узнать о себе. Не пренебрегайте возможностями стать лучше.

5. Уважайте себя Уважение – почти забытое понятие в нашем обществе. С чем 14 2015

Люби! его только не путают! На самом же деле, это почтительное отношение к человеку, каким бы он ни был. Сегодня принято считать так: «Сначала покажи, каков ты, чего ты стоишь, а потом посмотрим». Истинное уважение предполагает совершенно другую позицию: каждый достоин бережного отношения и тактичного поведения со стороны окружающих. Уважаете ли вы себя? Женщина, которая терпит унижения от мужа или грубость от коллеги, точно себя не любит. А если вы не были у стоматолога или гинеколога «пару лет», о каком самоуважении и любви может идти речь?

Уважение предполагает совершенно другую позицию: каждый достоин бережного отношения со стороны окружающих Забота о своем теле – необходимость, и если вы отказываете себе в подобных вещах, задумайтесь: не заработал ли у вас подсознательный механизм саморазрушения? Желаете ли вы себе добра на самом деле? Относитесь заботливо к своим чувствам и собственному телу.

6. Научитесь удовлетворять свои основные потребности Не раз в год, в день рождения, а каждый день. Вы еще помните, чего вам хочется? Ваши мечты еще живы? Или они давно 14 2015

Люби! растаяли, потерялись, пока вы решали рабочие или бытовые вопросы? У любого человека есть физические и психологические потребности, и забывать о них нельзя. Вы же не забываете покормить своих детей – потому что любите их. А сами кушаете хорошо? Сколько вы спите? Когда последний раз пересматривали любимый фильм или делали запись в дневнике? Потребности – это вовсе не каприз, а острая необходимость в жизненно важных, принципиальных вещах. Голодная душа будет страдать, возможно, не так заметно, как голодное тело, но это не значит, что игнорирование своих потребностей – нечто безобидное и малозначительное.

Потребности – это вовсе не каприз, а острая необходимость в жизненно важных, принципиальных вещах Качество вашей жизни напрямую зависит от того, насколько вы сознаете и удовлетворяете свои основные желания.

7. Учитесь радоваться жизни

Нет-нет, речь не о ночи с вкусной едой у телевизора или безудержном шопинге, не о часах, потраченных на компьютерные игры или сериалы, а о простых, исконных удовольствиях. Когда вы в последний раз наблюдали закат? Когда кормили птиц с руки или любовались первыми почками? Современные женщины зачастую отвергают подобные радости, потому 14 2015

Люби! что такие простые и ценные жизненные моменты обнаруживают глубочайшее внутреннее беспокойство, суетливость. Нам почему-то становится неловко уделять внимание незатейливым и замечательным проявлениям жизни. Мы легко тратим часы на серфинг в интернете, но нервничаем, если нам предлагают всего 15 минут послушать, как стучит дождь по крыше. Наслаждайтесь простыми жизненными радостями – тем, что так нравится детям и старикам. Их взгляд лучше умеет сосредотачиваться на том, что по-настоящему прекрасно. Берите пример. Перемены в себе не бывают быстрыми – если они действительно глубокие и прочные. Полюбить себя за один вечер не получится.

Наслаждайтесь простыми жизненными радостями – тем, что так нравится детям и старикам Если вы игнорировали собственную личность годами, дайте себе время просто привыкнуть к мысли о том, что вы – человек, которого можно и нужно любить, и ваше отношение к себе сможет послужить отличным примером для окружающих. Помните: если мы не умеем любить себя, то не способны понастоящему любить никого – у нас даже не найдется необходимого опыта и навыков. Еще в Библии было сказано: «Возлюби ближнего, как самого себя». 14 2015

Люби! Иначе говоря, нереально относиться к близким с любовью, если человек просто не умеет этого делать. А как быть, если вы вышли замуж за человека, который не ценит себя и не любит? Прежде всего, не пытайтесь ему «открыть глаза» – такая прямолинейность редко помогает. Постарайтесь деликатно и терпеливо показывать супругу, в чем его сильные стороны, подчеркивайте его достижения и хвалите за успехи. Помните, что мужчина нуждается в самоуважении больше, чем в чем бы то ни было. Никогда не произносите грубых и оскорбительных слов. Отделяйте поступки от личности – никогда не говорите: «ты безрукий», скажите: «спасибо, что попытался сделать эту сложную работу, я знаю, что теперь ты сможешь это еще лучше, чем раньше».

Никогда не говорите: «ты безрукий», скажите: «спасибо, что попытался сделать эту работу, я знаю, что теперь ты сможешь еще лучше» Помогайте любимому человеку избавиться от комплексов и увидеть в себе достойного и хорошего человека. «Перелюбить» себя невозможно, но иногда мы теряем из виду правильные ориентиры и совершаем ошибки даже на этом пути. Собственные интересы и ценности нужно холить и лелеять, но приносить окружающих в жертву ради достижения личного благополучия способен только действительно эгоцентричный человек. 14 2015

Люби! Полная уверенность в собственной безупречности и непогрешимости тоже должна настораживать. Любовь к себе не подразумевает слепого поклонения собственной персоне и отрицания недостатков, не создает кумира – прежде всего из себя. Это незрелое и нездоровое поведение, которое никогда не принесет ничего хорошего. Сохраняйте трезвое отношение к себе, относитесь к другим с такими участием и заботой, какие хотели бы увидеть с их стороны. Любовь к себе – это не панацея от всех жизненных проблем. Но это прочный, здоровый фундамент для хорошей самооценки и прекрасного личного развития, а значит, и успеха в жизни.

Именно любовь способна исцелить внутренние раны и вдохновить на прекрасные поступки Именно любовь способна исцелить внутренние раны и вдохновить на прекрасные поступки. Никогда не рано начать понастоящему любить себя! Не ждите подходящего момента, он уже наступил.

14 2015

Развивай!

Чудесное поведение, или

Как Сказка помогает

в воспитании РЕБЁНКА Лобачева Екатерина, автор проекта «Сказки-подсказки», копирайтер, журналист, сказочница

«В некотором царстве, в некотором государстве жили-были…» Произнесите нараспев эти с детства знакомые слова, и вы почувствуете, как в груди теплом разливается ожидание настоящего чуда. Сказка жила всегда, потому что рядом с человеком всегда существовала вера в чудеса и надежда на то, что все желания исполнятся. Пусть законченные скептики говорят, что волшебные истории – это детские игрушки. Но спросите состоявшихся, успешных людей, откуда они берут в себе силы для новых свершений? Они ответят вам – в себе, в своих истоках. А наши истоки – это наши сказки. Те самые, которые мы слышали, читали и сочиняли сами. 14 2015

Развивай!

Как воздействует сказка на детей? У малышей преобладает «правополушарное» мышление, наиболее важная информация поступает к ним в виде ярких образов, сильных эмоций. Бесполезно пробивать эту образность железобетонными доводами: «Ну сколько можно одеваться? Каждый день говорю тебе, что одежду надо складывать. Опять разбросал носки по всей комнате, а теперь мы стоим и ждем, когда ты их найдешь…» Не тратьте силы и слова. Родительское красноречие разбивается, как шторм о волнорез, о яркие картинки, нарисованные правым полушарием. Пока вы произносите заунывный спич, несчастный собиратель носков мысленно проходит уровень в игре, летит на ракете или едет на пожарной машине.

Не тратьте силы и слова. Родительское красноречие разбивается, как шторм о волнорез, о яркие картинки, нарисованные правым полушарием Он очень занят и, естественно, не собирается проникаться важностью процесса одевания. Достучаться можно только с помощью эмоций! Так дайте эти эмоции ребенку! Победите носки гуманными методами, без нравоучений, критики и приказного тона. Как? С помощью сказки! От одевания ребенок может испытывать целую гамму чувств: гордость, удовольствие, удовлетворение, уверенность в себе. 14 2015

Развивай! Послание, которое несет в себе сказка, подскажет, какие эмоции нужно испытывать в определенный момент, и на основании эмоционально-насыщенных аргументов ребенок примет единственно правильное решение – «я хочу одеваться быстрее всех!»

Сказкотерапия поведенческих проблем

Сказка – это не таблетка правильного воспитания, которая снимает всю ответственность с близких людей. Эффект зависит не только от выбора сюжета и героя, но и от того, как сказку рассказали, как закрепили нужную эмоцию. Как ни странно, основная проблема сказочной коррекции – неготовность родителей отвечать за свои поступки. Поведение ребенка можно изменить, но нужно ли?

Как ни странно, основная проблема сказочной коррекции – неготовность родителей отвечать за свои поступки Прежде, чем начать вмешиваться в стереотипы детского поведения, подумайте, как изменится жизнь вашего ребенка, если вы внушите ему, к примеру, что драться – это плохо? Готов ли ребенок к таким изменениям? А вы сами? История из практики. Трехлетний Лева был просто болезненно привязан к маме, очень любил сидеть у нее на коленях, причем сидел часами. Маме эта привычка доставляла массу неудобств. 14 2015

Развивай! Надо собирать старшего ребенка в школу, а мужа – на работу, самой хочется умыться и банально попить кофе, а снять малыша невозможно – закатывает истерику. Была придумана сказка, где у Левы появлялись неотложные взрослые львиные дела, каждое утро он поливал волшебный цветок. В общем, перестал Лева залазить к маме на коленки. Но как же маме стало его не хватать! Мама оказалась неготова к изменениям, к которым был готов ее ребенок. Проблемы могут быть разные, но сказочный алгоритм практически неизменен. Сказка должна по касательной отражать одну проблему ребенка, не затрагивать ее напрямую, а как бы намекать. Если с помощью сказки боремся с привычкой грызть ногти, то не надо сюда же мешать нежелание умываться по утрам. Например, придумайте сказку о тигренке, которому заколдовали лапки, и они сами лезли ему в рот.

Если с помощью сказки боремся с привычкой грызть ногти, то не надо сюда же мешать нежелание умываться по утрам Сказка должна предлагать другой опыт, используя который ребенок сделает новый вывод и найдет другой способ решения своей проблемы. Что будет, если тигренку расколдуют лапки с помощью волшебной красной ленточки? 14 2015

Развивай! Каждая воспитательная сказка должна содержать послание – краткий слоган, который помогает переосмыслить ситуацию. Внушение – это главный посыл сказки, ключевая фраза. Послания должны быть позитивными: вместо «перестань ругаться» – «будь вежливым», вместо «не грызи ногти» – «ухаживай за своими лапками». Ключевую фразу можно вложить в заклинание, написать на волшебном желуде, подарить в виде письма в бутылке, прошептать чудесным ветром. Главное, чтобы послание было услышано и осмыслено.

Ключевую фразу можно вложить в заклинание, написать на волшебном желуде, подарить в виде письма в бутылке... Подойти к «внедрению» этого эмоционально-насыщенного аргумента можно разными путями, всё зависит от возраста и особенностей ребенка. История из практики. Шестилетний мальчик научился ругаться, и ему это нравилось. Для ребенка была написана добрая сказка про любимого героя – робота, у которого перегорали лампочки и экраны. Затем робота перепрограммировали, всё закончилось хорошо и, о чудо, мальчик перестал ругаться. Вообще перестал. На целый месяц! А потом мальчик поехал к бабушке и вернулся с еще более богатым словарным запасом. Старшие деревенские мальчишки (в глазах шестилетки – просто небожители) преподали несколь14 2015

Развивай! ко уроков по современной лексике. Куда там за ними роботу! Рассказать сказку – не значит дать противоядие от дурных привычек.

Как составить сказку-доктора

Обычная сказка может состоять из 5 абзацев. Попробуем очень схематично решить проблему маленького мальчика, т.е. лисенка, который дерется. Только для начала нужно понять, отчего это происходит. Может быть, лисенок чувствует себя незащищенным и одиноким? Мстит обидчику? Боится, что его ударят, и нападает первым? Защищает любимую машинку? Подражает чужому поведению? Причины могут быть разные, поэтому и сказку нужно придумывать под конкретный случай. Пусть наш лисенок так отчаянно отстаивает права на любимую машинку:

Попробуем очень схематично решить проблему маленького мальчика, т.е. лисенка, который дерется 1. «Жили-были…» Начало сказки – это увертюра, которая привлекает внимание ребенка и настраивает его на нужный лад. Тридевятое царство и Тридесятое государство никогда не выйдут из моды, но детям постарше можно закрутить интригу – рассказать историю, которую рассказала прабабушка, а ей – ее прабабушка, начать сказку с рукописи, найденной в древнем сундуке и т.д. 14 2015

Развивай! Жил-был лисенок, добрый и хороший. И был у него любимый предмет (не обязательно игрушка, это может быть ложка, зонтик, сапожки, цветок, мячик). И не давал лисенок никому к своему предмету прикоснуться (пусть будет цветочек, потому что наш мальчик-лисенок любит выращивать лук на подоконнике), сразу с кулаками кидался, потому что предмет хрупкий, красивый и очень лисенку дорог. 2. Однажды. С нашим чудесным персонажем что-то должно случиться, и герой становится не таким радостным. Причиной негативных событий становятся особенности поведения или плохого поступка. Например, цветок из любопытства потрогала белочка, и лисенок так разозлился, что ударил ее. 3. «Последствия» или «Из-за этого». Эта часть иллюстрирует переживания ребенка, здесь описываются негативные события, к которым привело такое поведение.

Жил-был лисенок, добрый и хороший. И был у него любимый предмет (не обязательно игрушка, это может быть ложка, цветок, мячик) Важно делать акцент не только на негативной реакции окружающих, но и говорить о том, как переживал сам герой. С лисенком не просто перестали разговаривать другие жители леса, он сам печалился, что обидел хорошую белочку. Так лисенок переживал, что взял свой цветок и пошел куда глаза глядят... 14 2015

Развивай! 4. Ресурс. Что-то должно случиться, чтобы помочь главному герою. В этой важной роли хорошо смотрятся волшебные существа и мудрые животные, которые озвучивают герою проблему и помогают всё изменить. Часто в роли «изменителя» выступают волшебные слова (заклинания). Вместо встречи с персонажем-помощником, герой может найти решение самостоятельно или во сне. Наш лисенок, например, может встретить мудрого филина, который объяснит, что играть с белочкой намного интереснее, чем бродить по лесу одному с цветком. А цветочку ничего не сделалось от прикосновения белочки, напротив, он даже подрос. 5. Развязка. Здесь описывается всё, ради чего ребенку нужно менять линию поведения. Завершение сказки – это достижение всех благ.

Что-то должно случиться, чтобы помочь главному герою. В этой важной роли хорошо смотрятся волшебные существа и мудрые животные Наш герой должен сказочно преобразиться. Лисенок вернулся домой, подружился с белочкой, они вместе заботились о цветочке. Вдвоем им было очень весело, мама им гордилась и т.д.

Важные ингредиенты

Арина Родионовна, рассказывая народные побасенки маленькому Саше Пушкину, слыхом не слыхивала ни о какой сказко14 2015

Развивай! терапии, а руководствовалась исключительно собственной мудростью – сами знаете, каков был результат. Используя родительский опыт и интуицию, можно придумывать замечательные сказки, а некоторые приемы помогут сделать сказку не просто интересной, но и по-настоящему лечебной. Выбор персонажа. Главный герой очень важен, он должен быть интересен, понятен, узнаваем и неуловимо похож на самого ребенка (носит такое же красивое синее платье, так же много рисует или любит мороженое). Дети намного умнее, чем кажется взрослым, плоские герои их не воодушевляют. Подключите фантазию, вместо безликого и никому не интересного «мальчика-похожего-на-тебя» придумайте настоящего персонажа.

Подключите фантазию, вместо безликого и никому не интересного «мальчикапохожего-на-тебя» придумайте настоящего персонажа Для малышей это могут быть зверушки, игрушки, что-то компактное, теплое и пушистое. Для деток 5-7 лет – волшебные силы: феи, волшебники, чудесные животные. Школьникам нравятся богатыри, динозавры, предметы, роботы, машины, явления природы. Чем старше ребенок, тем более завуалированы должны быть описания, тем хитрее нужно выбирать героя. 14 2015

Развивай! Малыши легко слушают сказки про самих себя, дети постарше могут воспринять это как нравоучение. Главный герой должен показываться только с хорошей стороны, пусть прототип хоть трижды плохо учится в школе, в сказке он должен быть добрым, хорошим и немного рассеянным. Использование «якорей». Каждая сказка пишется индивидуально, в ней должны использоваться детали, которые «цепляют» конкретного мальчика или девочку. Любимая книжка, знакомая обстановка, расцветка платья, погода. Есть нюансы, которые находят отклик в душе одного единственного слушателя. Поэтому, если сказка подошла Ване, это не значит, что эта же самая история будет интересна Лене.

Каждая сказка пишется индивидуально, в ней должны использоваться детали, которые «цепляют» конкретного мальчика или девочку Использование сенсорных систем. Терапевтическая сказка должна разговаривать с ребенком языком его тела, ведь каждый малыш познает мир через зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. Поэтому тигренок в сказке – это не просто тигренок. Он полосатый, мягкий и пушистый, носит шортики с кармашком, любит ароматное сладкое какао, а по вечерам напевает песенку про отважного капитана. Сказка находит самый живой отклик, если попадает в систему сенсорных предпочтений. 14 2015

Развивай! Сочиняйте сказки, плохую сказку для своего ребенка вы всё равно не напишете, потому что лучше вас никто не знает его предпочтений и особенностей. Лис однажды сказал Маленькому принцу: «Самого главного глазами не увидишь. Зорко одно лишь сердце», – вот он, главный секрет жизни и счастья. Ваш ребенок лишен способности воспринимать мир через призму холодной логики – это прерогатива взрослых.

Истинным зрением обладает только сердце, и если вы подзабыли этот навык, сказка поможет его пробудить. И возможно, с помощью сказки вы не только наладите отношения с ребенком, но и найдете самую важную дорожку в жизни – путь к самому себе.

14 2015

100

Смотри!

7 фильмов

о Родителях

в поисках счастья Мария Микляева, мама двух сыновей, преподаватель русского языка как иностранного

Иногда нам просто необходимо от души посмеяться или вдоволь поплакать. Просмотр хорошего фильма о жизни родителей поможет снять эмоциональное напряжение, отвлечься, увидеть себя со стороны, а иногда и спасти брак! Действительно, с появлением в семье детей романтические свидания и выходы в свет для многих пар становятся забытым удовольствием, а без получения совместных впечатлений сохранить эмоциональную близость супругам нелегко.

Иногда нам просто необходимо от души посмеяться или вдоволь поплакать А потому часто наш выбор невелик: уложить детей спать да и устроиться поудобнее рядом с любимым - надеть дистанционные наушники (или не надевать, если размеры жилья позволяют) и нажать на кнопку пульта. 14 2015

101

Смотри! Фильмы я смотрю редко, но, как говорится, «метко»: если уж хочется что-нибудь на определенную тему – исчерпываю ее до конца. Но опыт показывает, что найти нужный фильм часто бывает не так-то просто, на это может уйти целый вечер, а там уже вроде и спать пора… В итоге – просмотр откладывается на неопределенный срок! Поэтому предлагаю вам свой, уже готовый список фильмов о нелегкой, но по-своему прекрасной жизни родителей: используя его, вам будет проще отыскать то, что по душе именно вам.

Но опыт показывает, что найти нужный фильм часто бывает не так-то просто, на это может уйти целый вечер Не забывайте только, что все описания, оценки и «рецепты счастья» представленных ниже картин строго субъективны, ведь у каждого свой жизненный опыт и уровень чувствительности: то, что смешит или трогает меня, совершенно необязательно произведет такой же эффект на вас. Итак, приступим!

Фильм №1 Мамам-домохозяйкам, увядающим в повседневной рутине, предлагаю посмотреть фильм «Ночь отдыха для мам» (2014). О чем: У Эллисон жизнь, о которой она мечтала с детства – любимый муж, уютный дом, трое прекрасных детей – но ей кажется, 14 2015

102

Смотри! что она ни с чем не справляется. Она несчастлива. После некоторых колебаний Эллисон решается устроить себе «разгрузочный вечер» и зовет с собой подруг. Поможет ли этот вечер Эллисон? Станет ли она счастливее? Что мне понравилось: красивый интерьер в доме героев, детки «как с картинки», размышления о материнстве и о счастье, трогательная легенда об орле и его птенцах из уст прожженного байкера, уморительная концовка. Цитаты: «Ищи свой кислород – и найдешь!», «Рука, качающая колыбель, – это рука, правящая миром». «Рецепт счастья»: Прекратите самобичевание и просто будьте матерью, ведь это ваша естественная, данная Богом, роль. А значит, вы можете с ней справиться!

У Эллисон жизнь, о которой она мечтала с детства – любимый муж, уютный дом, трое прекрасных детей – но ей кажется, что она ни с чем не справляется. Фильм №2 Работающие мамочки наверняка оценят «Я не знаю, как она делает это» (2011) с великолепной Сарой Джессикой Паркер в главной роли. О чем: Кейт живет в сумасшедшем ритме. Она очень много работает и постоянно ездит в командировки. Однако после насыщенного трудового дня для нее не проблема «испечь» 14 2015

103

Смотри! пирог для школьной продажи выпечки или «заняться любовью» с мужем. Кейт не готова пожертвовать ни одной из составляющих своей жизни, ведь она обожает свою работу, дети для нее – самое важное на свете, а муж – до сих пор самый очаровательный в мире мужчина. И даже если всё, кроме своей работы, она делает в общем-то кое-как, фильм… вдохновляет!

Кейт не готова пожертвовать ни одной из составляющих своей жизни, ведь она обожает свою работу, дети для нее – самое важное на свете Что мне понравилось: интерьер в кухне главной героини, ее забавная ассистентка Момо, актерский состав, небольшая продолжительность фильма. Цитаты: «Если работающая мать говорит, что не подкупает своих детей, это наглая ложь, поверьте», «Что такое тофу, мы не знали, но тогда было другое время. Каждый знал свое место и понимал свои обязанности. Он зарабатывал деньги, я меняла памперсы. Неоплаченные счета – значит, виноват он. Плачет ребенок – значит, виновата я. Но в ваше поколение, если что-то не так, виноваты все вокруг. Не думаю, что это очень хорошо. Мы сами создаем себе сложности, милая». «Рецепт счастья»: Делайте то, что любите всей душой, делайте, несмотря ни на что. Тогда обязательно всё успеете, и всё получится. 14 2015

104

Смотри!

Фильм №3 Тем же, кто без ума от всего французского, очень рекомендую «Любовь с препятствиями» (2012). О чем: Шарлот – мать троих детей, красавица, умница, покровительница талантов, богачка, – словом, настоящее сокровище! До знакомства с ней виртуоз Саша вел богемную жизнь и не думал меняться. Казалось бы: два взрослых человека, две сложившиеся личности. Но однажды они встретились. Любовь с первого взгляда. И вот, свободный художник учится быть примерным мужем и отцом. Что мне понравилось: то, что уборкой, готовкой и присмотром за детьми занимается «нана» (няня), а родители живут в свое удовольствие и детям тоже остаются для удовольствия (что очень по-французски!). А еще яркий и живописный Париж, интерьер в квартире главной героини, сама героиня, высокое качество фильма.

Шарлот – мать троих детей, красавица, умница, покровительница талантов, богачка, – словом, настоящее сокровище! Цитаты: «Жизнь – это лучшее шоу! Обожаю сидеть в первом ряду!» «Рецепт счастья»: Когда любите человека, любите его таким, какой он есть: со всем жизненным багажом и планами на будущее. Не старайтесь переделать его «под себя». 14 2015

105

Смотри!

Фильм №4 Надоели красивые героини с их идеальными домами? Тогда вам нужно что-то посерьезнее! Если вам, как и мне, иногда хочется погрустить и поплакать, посмотрите «Любовь и прочие обстоятельства» (2009). О чем: Боль от утраты первенца отравляет существование Эмилии. Как пережить эту потерю? Она молода, красива, талантлива. Рядом с ней Джек – любовь ее жизни – и пасынок Уильям – чудный паренек, но довольно необычный. Джек любит Эмилию и пытается быть терпеливым. Но ведь и сына он любит не меньше… Чтобы не потерять Джека, Эмили нужно стать примерной мачехой. Но сделать это можно только по-настоящему полюбив чужого ребенка. Тема утраты близкого человека пронизывает весь фильм: выкидыш, разводы, СВДС, запрет на свидания с пасынком, обида героини на собственного отца.

Боль от утраты первенца отравляет существование Эмилии. Как пережить эту потерю? Что мне понравилось: великолепный актерский состав, возможность поплакать, жизненный сюжет, в котором недостойное – по многим показателям – поведение героини можно простить, если учесть заявленные в названии обстоятельства. 14 2015

106

Смотри! Цитаты: «Я сомневаюсь, что достойна быть частью этой семьи». «Но Лайл был частью своей семьи. Его любили, несмотря на то, что он крокодил и не всегда бывал милым… или с детьми не ладил». «Рецепт счастья»: Осознайте, что мир не крутится вокруг вас и ваших проблем. Будьте снисходительнее к себе и к другим.

Фильм №5 В продолжение темы немного странных, но оттого не менее очаровательных детей предлагаю вам посмотреть злободневную комедию «Маленькая мисс Счастье» (2006). Посмеетесь от души! О чем: Добро пожаловать в дом семьи Гуверов! Работающая, затюканная, но в то же время любящая мать вот уже который день подает на ужин курицу из ближайшего фаст-фуда.

Предлагаю вам посмотреть злободневную комедию «Маленькая мисс Счастье» . Посмеетесь от души! Слегка помешанный на своей методике лидерства отец нервно ждет какого-то звонка, а мечтающий об авиации сын-подросток в ожидании ужина читает Ницше и признается, что ненавидит всех вокруг. Здесь же пытавшийся покончить с собой дядюшка-гомосексуалист (между прочим, первый специалист в США по творчеству 14 2015

107

Смотри! Марселя Пруста!). Ну а дедушка-наркоман, которого выгнали из пансиона для престарелых за недостойное поведение, что-то репетирует с 7-летней Олив – милым и чистым ребенком. Собственно, любовь к этой чудесной девочке и толкает странное семейство пуститься в нелегкий путь на разваленном микроавтобусе, чтобы вовремя успеть на детский конкурс красоты «Маленькая мисс Счастье». Что мне понравилось: оригинальность сюжета, возможность посмеяться, неожиданный конец, который будет уроком работающим родителям, оставляющим детей на попечение бабушек и дедушек. Цитаты: Олив: «Я хочу посвятить танец моему дедушке, который научил меня танцевать». Ведущий: «Это так трогательно! А где сейчас твой дедушка?» Олив: «В багажнике нашей машины».

Собственно, любовь к этой чудесной девочке и толкает странное семейство пуститься в нелегкий путь на разваленном микроавтобусе «Рецепт счастья»: Не придавайте чересчур высокого значения внешним оценкам: «жизнь – это сплошная череда всяких конкурсов». Делайте то, что любите. Получайте от этого удовольствие, не заботясь о том, чтобы быть первыми! 14 2015

108

Смотри!

Не придавайте чересчур высокого значения внешним оценкам: «жизнь – это сплошная череда всяких конкурсов». Делайте то, что любите Фильм №6 «Испанский английский» (2004) – фильм о материнской любви, подразумевающей прежде всего способность жертвовать (что очень по-русски, не правда ли?). Понравится консервативным родителям. О чем: В поисках лучшей жизни мексиканка Флёр переезжает в Лос-Анджелес со своей дочерью Кристиной. Долгое время мать ограничивает себя и дочь исключительно испаноязычной средой, но в конце концов ей все-таки приходится устроиться домработницей к «белым» людям. Флёр ни слова не говорит по-английски, как и семья Класки по-испански, что часто становится причиной курьезов и недоразумений. В конце концов Флёр понимает, что из-за языкового и культурного барьера она может потерять дочь, которая уже успела вкусить прелести жизни белых людей. Что мне понравилось: обе героини – Флёр и Дебора – как представительницы североамериканской и латиноамериканской культур, актерский состав, трогательный и жизненный конец фильма. 14 2015

109

Смотри! Цитаты: «Есть ошибки… их нельзя делать, когда у тебя дети», «Я живу ради самой себя, ты живешь ради своей дочки. А всё не слава богу!». Кристина: «Не сейчас – дай мне отойти». Флёр: «Не надо от меня отходить!»

В конце концов Флёр понимает, что из-за языкового и культурного барьера она может потерять дочь, которая уже успела вкусить прелести жизни белых людей «Рецепт счастья»: Невероятно сложно консервативной матери-одиночке растить дочь в иммиграции. При таких обстоятельствах единственный способ удержать ребенка и сохранить над ним контроль – это как можно лучше передать ему культуру своей страны и сделать похожим на себя.

Фильм №7 Закончить список хочется все-таки на веселой ноте. Очень даже веселой! Дорогие читательницы журнала «Успевай с детьми»! Представляю вашему вниманию «Безумное свидание» (2010), с которого наши с мужем культурно-развлекательные вечера только начались. Пожалуй, и сегодня эта комедия – одна из моих любимых! О чем: Мистер и миссис Фостер – добропорядочная супружеская пара из Нью-Джерси – узнают, что их лучшие друзья раз14 2015

110

Смотри! водятся. Эта новость заставляет их задуматься о собственных чувствах, и супруги решают устроить себе настоящее свидание. Они отправляются ужинать в новомодный ресторан, впрочем, без предварительного бронирования. Она надевает вечернее платье, не забывает и про подушечки, увеличивающие грудь. Он облачается в свой лучший костюм. И приключения начинаются!

Эта новость заставляет их задуматься о собственных чувствах, и супруги решают устроить себе настоящее свидание. Что мне понравилось: неиссякаемое воображение главных героев, актерская игра, возможность похохотать до слез (пересматривала для написания статьи и снова – до слез!), небольшая продолжительность фильма. Цитаты: Мама ребенку: «Сколько у тебя коленок?!». «А! Это брак. Надо делать то, что не хочется», «Мне нужен всего один день, который бы не зависел от того, как проходит день у других». «Рецепт счастья»: Позвольте вашему партнеру удивить вас! Ну вот и всё! Я пересмотрела 7 фильмов за 10 дней – и я не знаю, как я сделала это! Если же вы не нашли в этом списке того, что искали, или вам хочется еще больше новых фильмов о родителях, посмотрите вот эти: «Семьянин» (2000), «Материнство» (2009), «Повар на колесах» (2014), «Эта дурацкая любовь» (2011). Успевайте отдыхать, дорогие мамы! 14 2015

111

Успевай с детьми!

Подпишитесь на журнал на сайте www.uspevai7ya.ru Не пропустите следующий номер! 14 2015

112

Успевай с детьми!

Хотите войти в коллектив авторов журнала? пишите alenaconsult@gmail.com У вас есть вопросы по теме «Успевай с детьми!»? приходите в сообщество «Успевай с детьми!» и присоединяйтесь к живому общению!

До новых встреч! Авторский проект

«Успевай с детьми!»

14 2015

113