Salud y Belleza - Mente Sana - Placeres y Entretenimiento - Actualidad - Opinión
AÑO 5, No.36 MAYO - JULIO 2019
Los beneficios de consultar con un Gerontólogo
Hablemos de mente sana Entrevista a Elsa Veites Arévalo Directora del INAPAM
El licenciado en gerontología ¿un nuevo Gerontólogo o un “gerontoshaman”?
Cantar desde el alma El Valor de la Experiencia @RevAdultoMayor
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EDITORIAL Queridos lectores, en este número de la revista Adulto Mayor encontrarán un contenido especial dedicado a la salud mental y la importancia de acudir con un gerontólogo para mantenernos sanos. Pero también conocerán el perfil y estudios con los que debe contar un gerontólogo para no caer con un charlatán. Por otra parte, sabrán los cambios que se avecinan en el INAPAM en palabras de su nueva directora, Elsa Veites Arévalo, a quien entrevistamos en exclusiva para conocer los retos y desafíos de esta institución para mejorar la calidad de vida de las personas mayores en nuestro país.
Revista Adulto Mayor El Valor de la Experiencia. 1 de noviembre 2018. Publicación trimestral. Número de Reserva al Título ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2013-060610140400-102. Certificado de Licitud de Título y Contenido: 16105. Información: 63652809, Correo electrónico:asome.omiranda@outlook.com Impresión. Grupo Austro, S.A. de C.V. Foto de portada “Diseñado por Freepik”. Los artículos publicados son responsabilidad exclusiva de sus autores y no reflejan necesa-riamente la posición de la revista.
CONTENIDO MAYO - JULIO
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-SALUD Y BELLEZA
Los beneficios de consultar con un Gerontólogo Gerontólogo Didier Espens
-MENTE SANA 4 Hablemos de mente sana Dra. Ana Muñoa Duchateau
-ENTREVISTA Entrevista a Elsa Veites Arévalo Directora del INAPAM
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Por Lic. Miguel Ángel Miranda D.
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-OPINIÓN
El licenciado en gerontología ¿un nuevo gerontólogo o un “gerontoshaman”? Gerontólogo Noé Cejudo García
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PLACERES Y ENTRETENIMIENTO Cantar desde el alma Vladimir Cano
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SALUD Y BELLEZA
Didier Espens Licenciado en Gerontología
Los beneficios de consultar con un Gerontólogo
La población de personas adultas mayores en México va incrementándose a pasos agigantados, es por ello que la demanda en la atención de la salud, prevención, cuidados, planificación, estilos de vida saludable y proyectos de vida se convierte en los pilares para iniciar la segunda mitad de la vida de manera exitosa. Todo este planteamiento nos brinda un nuevo panorama y una nueva visión, consultar con un especialista en la atención de la persona adulta mayor. Así es, con un Gerontólogo, el cual es el experto en los temas de envejecimiento y vejez que experimenta el ser humano desde la parte biológica psicológica, social, espiritual y ambiental, entre otras.
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El envejecimiento y la vejez tienen una repercusión a nivel social, en la identidad, la autoestima, seguridad y confianza del individuo, se vuelve un estigma del entorno y del pensamiento colectivo, estos son algunos de los motivos por los cuales las personas ven sus propios procesos como algo negativo. Al consultar con un gerontólogo, se abordan los enfoques de adaptación, aceptación, mejora de la imagen externa e interna, entendimiento de la vejez y los procesos naturales del envejecimiento. No obstante aparecen más retos en la vida y estos los podemos denominar enfermedades.
El gerontólogo explica que no hay enfermedades propias de la edad o porque tengas cierta edad tendrás ciertas enfermedades; él nos enseña que en el desarrollo humano y en cada una de las etapas de vida debemos tener la cultura de autocuidado y estilos de vida saludable, sin embargo por nuestros roles sociales, laborales y familiares el cuerpo se desgasta, se cansa y se descuida. Todo esto converge en la edad menos activa de nuestro desarrollo, es decir, en la vejez. Por estos motivos como gerontólogos realizamos actividades físicas, estimulación y mantenimiento físico – cognitivo, terapia física, rehabilitación gerontológica, procesos de duelo por enfermedades y pérdidas significativas, planeación y proyectos de vida con sentido. Abordamos al individuo desde la perspectiva humana, brindándolo con calidez el conocimiento para vivir la vida con calidad, sentido, independencia, autonomía y de manera exitosa.
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MENTE SANA
Dra. Ana Muñoa Duchateau Medicina Interna y Geriatría Conductora de “La Ceiba” programa de radio por internet
Hablemos de mente sana Cuando hablamos de una mente sana en algún momento de nuestra vida pensamos que hablamos de nuestra memoria, pero si bien es cierto nuestra mente tiene un juego muy importante en nuestra vida, en nuestra salud y con el entorno que nos rodea. Hoy se sabe que no nada más nuestro cerebro es capaz de mantenerse saludable en una forma aislada si no que contamos con un segundo cerebro considerando como nuestro sistema digestivo, por eso es tan importante que cuando se ven afectadas nuestras emociones, pensamientos, y muchas cosas que nos llegan a preocupar o a generar estrés se ven reflejados en nuestro sistema provocando disconfort, en otras ocasiones, diarrea, estreñimiento, y mala digestión. Por eso es importante tratar de mantener un equilibrio, el cual nos permita manejar nuestras emociones, sentimientos y realizar actividades que nos generen un equilibrio en toda nuestra economía del cuerpo.
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La mente tiene el poder de transformarlo todo, y siempre dependerá de cómo observemos y enfrentemos cada situación de nuestra vida diaria. Si tú cada mañana te levantas con un pensamiento negativo, seguramente todo lo que suceda durante el día será así, por eso es que la invitación más importante del día de HOY para ti es ver todo lo que esté a tu alrededor, familia, pareja, hijos, trabajo y todo tu entorno de la mejor manera. Tratando siempre de apoyar a los demás y será entonces que tu vida se hará mucho más llevadera y tendrá un mejor sentido.
Puntos importantes para una mente sana: -Alimentación -Actividad Física -Tener una buena higiene del sueño -Realizar una actividad nueva ocupacional que te permita sentirte útil y con un nuevo aprendizaje, para después po-nerla al servicio de los demás. -Tener espacios que te permitan estar relajado contigo mismo. -Regalarte un tiempo para ti.
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ENTREVISTA
Lic. Miguel Ángel Miranda Domínguez Director de la Asociación de Enlace Cultural de México, AC y Coordinador del CUEM
Entrevista a la Maestra Elsa Veites Arévalo Directora del Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores, INAPAM La Maestra Elsa Veites Arévalo comienza a dirigir el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores con una nueva mirada hacia la política de atención a la población de sesenta años y más, y se viene a replantear otra mirada centrada en el desarrollo y empoderamiento con enfoque de derechos humanos. Para ello nos dimos a la tarea de visitarla en su despacho para realizarle algunas preguntas sobre el nuevo planteamiento que surge a partir de la nueva administración del Gobierno de México. El nuevo modelo, las renovaciones, y los cambios dentro del instituto a partir de su administración.
Foto: INAPAM
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Entre los primeros cambios que quieren realizar al respecto de modelo de atención del Instituto (INAPAM) es el cambio a la ley para que el instituto sea capaz de brindar una mejor atención con miras a una política pública más integral y más inclusiva con todas las generaciones. También que sea acorde a las tendencias actuales del envejecimiento activo y saludable, y que por supuesto sea acorde con los principios de la Convención Interamericana de Protección a los Derechos de las Personas Mayores. En cuanto a los servicios que brinda el Instituto (INAPAM), continúan, pero se tendrán que modificar algunos aspectos para una mejor atención dentro de los albergues, centros de día, clubles y centros de atención. También es importantes seguir en la constante capacitación de nuestros servidores públicos para la sociabilización y mejores prácticas en atención a las personas mayores. -Maestra en esa misma idea de ver al INAPAM como una institución renovada e innovadora, ¿Qué papel toman ustedes para impulsar la ratificación de la Convención Interamericana de protección de las Personas mayores ante el Estado Mexicano en conjunto con otras instituciones? El papel que se toma como institución rectora de las políticas públicas del envejecimiento en México es muy activo, ya que se quitaron obstáculos que impedían dar el siguiente paso, por ejemplo, el tema de las pensiones, la vivienda y el sistema integral de cuidados que complicaban un poco la negociación para la ratificación pero con el nuevo gobierno se han implementado programas que facilitan el proceso con las otras autoridades. -¿Cuál es la vinculación del INPAM con las organizaciones de la sociedad civil, con la academia e instituciones que trabajan con personas mayores?
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La vinculación del INAPAM con las ONG´s es muy directa y de buena comunicación por las reuniones que se tienen con la RED de Instituciones de Personas Mayores de la Ciudad de México donde se tratan temas importantes para un mejor diseño e implementación de la política pública en México. -Los convenios con las instituciones que dan servicio a los adultos mayores y que dan descuentos vía la credencial ¿cómo se van a replantear? Los convenios se van a revisar y los convenios que siguen se van a respetar pero es importante que los descuentos que se otorgan por parte de los servicios se amplíen para tener un mayor porcentaje en descuento a la hora de adquirir un producto o un servicio, renegociar estos convenios y estamos pensando hacer nuevos convenios, sobre todo a nivel nacional.
Foto: INAPAM
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-¿Con la academia qué tipo de relación se puede enta blar? Por ejemplo, con la UAM-Xochimilco en el área de Medicina Social se tiene una propuesta para que dentro de sus programas académicos y con sus alumnos se realizarán investigaciones acerca de la vejez, porque nos ayudaría mucho. -¿También existe la posibilidad que los estudiantes hagan servicio social dentro de los programas del INAPAM? Por supuesto, para nosotros sería fabuloso que estudiantes de todas las carreras se acercaran a nosotros, se abriría una gama de posibilidades muy importante. -En este caso de los convenios con las academias. ¿Ya se están trabajando? De hecho ya hay con algunas universidades y los estamos revisando porque los tiempos…ya hay muchos convenios que ya se terminaron, sobre todo los del beneficio para las personas mayores continúan igual, pero con los de las universidades retomarlos es un poco más difícil. -Retomando lo de la propuesta de ley, en este caso ¿Cómo ha sido la comunicación con legisladores y legisladoras? Hemos hablado con algunos legisladores y les hemos expresado la intención de hacer cambios, cambios radicales, y ha sido bien aceptada. Pero creo que no habrá problema porque no tiene tintes políticos más que beneficiar a una población. Es un tema demasiado noble. -¿Qué opina en temas sensibles como la voluntad anticipada, eutanasia, muerte digna? Que tendrían que entrar a la discusión y al debate. En este caso estoy de acuerdo a que las personas mayores tengan el derecho a decidir sobre sus propias vidas y yo creo que todo ser humano tiene que tener una muerte digna Entrevista realizada por Miguel Ángel Miranda Domínguez Director de la Asociación de Enlace Cultural de México, ASOME A.C.
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OPINIÓN
Noé Cejudo García Licenciado en Gerontología
El licenciado en gerontología ¿un nuevo Gerontólogo o un “gerontoshaman”? Partamos desde la concepción original del término “Gerontología”, como ya en varias ocasiones abras escuchado, proviene del termino “Geronto” = viejo; y “logo” = estudio o tratado; acuñado por Michel Elie Metchnikoff en 1903, actualmente cuenta con un cuerpo lo suficientemente sólido para definirla como una ciencia de manera formal por la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos. Hasta ahora podemos constatar que cualquiera que se haga llamar gerontólogo debe al menos cumplir con estas dos características, “utilizar el método científico, en torno al envejecimiento”; existen distintos tipos de gerontólogos, por ejemplo, los tan escasos especialistas en gerontología (las llamadas interdisciplinas) como las enfermeras geriátricas, los psicogerontólogos o cualquier otra disciplina que desde su rama se haya especializado en gerontología. Por desgracia muchos de los modelos de especialización en gerontología no forman interdisciplinas, son aulas en donde juntan a médicos, enfermeras o trabajadoras sociales para formarlos sin distinción y los cuales egresan con los conocimientos básicos en gerontología, pero ninguno puede utilizarlos en su práctica diaria de manera eficiente, tal es el caso de la UAEMex y la UNAM.
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No cabe duda de que existen excelentes cursos de capacitación en gerontología, pero algunos institutos o asociaciones prostituyen los conocimientos en gerontología formando pesudo geriatras y pseudo gerontólogos, que no cubren las competencias necesarias en su área laboral; y sin un respaldo académico formal como es el caso de la geriatría, al igual que tener un diplomado en geriatría no te hace geriatra, así mismo los diplomados en gerontología no te hacen gerontólogo. Con ello aparecen los pseudo gerontólogos, o “gerontoshamanes”, en su mayoría se caracterizan por realizar intervenciones que pueden llevar a un daño físico o prácticas que no están sustentadas en evidencia científica sólida; algunas de estas prácticas son: el poner focos chinos, utilizan indiscriminadamente la estimulación cognitiva o masajes para todo problema, colocan conos de cera en los oídos, incluso recrean modelos como la acupuntura y la quiropráctica. Actualmente contamos con universidades que forman licenciados en gerontología, por desgracia tenemos grandes barreras para darnos a conocer, una de estas son algunas universidades que fomentan y adoptan estas prácticas sin fundamento científico como la UNEVT con profesores sin experiencia en el área laboral que contaminan la visión del licenciado en gerontología y fomentan el uso de pseudociencias o la UNEVE que fomenta la fragmentación de la gerontología. El licenciado en gerontología es el grado académico que se le otorga al científico “transdisciplinar del envejecimiento” (que utiliza los conocimientos herramientas y prácticas de otros gerontólogos), bajo un marco ético, legal y normativo. La realidad es que todos los profesionales de la salud debemos formarnos en gerontología (geriatrizar al sistema de salud) siempre y cuando no se pierda la esencia que caracteriza a un buen gerontólogo, el uso del “método científico”. Consultorio: Gonzales Arrátia Sur 103-A Col. San Sebastián, Toluca, Estado de México. Tel: 7225839161 ó 7292800340 ó 2133858 Correo electrónico: l.g.noecejudogarcia@gmail.com
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Placeres y entretenimiento
Vladimir Cano Artista independiente y productor de la bohemia en Itacate
Cantar desde el alma A mis amigos bohemios de Itacate ¿Cuándo fue la última vez que se descubrió cantando una canción? Tal vez en alguna reunión familiar o en una alegre sobremesa con amigos queridos. A lo mejor un día cualquiera se subió a un taxi y reconoció la tonada de una melodía que le trae al presente momentos importantes de su vida y hasta se puso a cantar con el señor taxista. Lo cierto es que somos un pueblo cantor. Siempre estamos cantando sin darnos cuenta. Hay canciones que nos identifican, las sentimos absolutamente nuestras, las escribieron para que nosotros tomáramos posesión eterna de sus letras y una buena parte de nuestra historia personal está marcada con una canción. Todos hemos ido compilando a lo largo de los años nuestra propia banda sonora. De compositores y cantantes mejor ni hablamos. Hay tantos y para todos los gustos que sería imposible hacer una enumeración atinada de los artistas que van dejando huella en nuestra vida. En esta hermosa y compleja ciudad todavía hay lugares adonde los melómanos y cantantes del día a día se reúnen a celebrar una bohemia. ¿Y qué es una bohemia? Sume usted los siguientes elementos: una comida rica, un espacio amplio y cómodo, un escenario con buen audio, micrófonos, luces y toda la cosa, un cafecito, una copa de lo que usted guste y lo más importante: mujeres y hombres que sin distinción alguna se reúnen semana a semana a cantar, bailar y convivir en un ambiente de fiesta donde se celebra la música, el amor, los amigos, la vida.
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En una bohemia no importa si usted canta baladas, boleros o rancheras; no importa si es afinado o se descuadra un poquito; no importa si al escuchar una canción se le escapa una lágrima (para eso es), lo que resulta esencial en la bohemia es cantar desde el alma, con nuestra historia, nuestras batallas privadas, nuestra nostalgia, nuestra esperanza. Cada voz es única, cada canción es irrepetible y toda bohemia tiene sus momentos mágicos que se quedan para siempre en el corazón. Cante mucho, no se va a arrepentir.
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