د-عبدالسالم الجباب :أصبحنا نستنسخ األجزاء المفقودة من عظام الوجه أسباب ونتائج «الطالق العاطفي» حيل النجمات للحصول على شعر أجمل
أفضل معلمة في العالم.. فلسطينية!
«األجهزة الذكية» بين األشعة المسرطنة وشلل األصابع! عبدالفتاح جريني:
شاروخان:
أعجبت للغاية بصوت جريني ومظهره المميز
7تصريحات
لسالم الهندي تحسم مصائر 7نجوم
شاروخان رقص على أغنيتي
دالل الدوسري« :تمكين انسان» تؤهل األيتام لمواجهة سوق العمل
عبداهلل السدحان: لن أعترض على عمل يجمعني بناصر القصبي
سماك
راين لأل
@alzahrani_cs
جة الزه
@alzahrani_cs
ثال
الزهراني لألسماك
alzahranics
المملكة العربية السعودية11452 الرياض: الرمز البرديدي6607 ب. ص0114192354 : فاكس0114025276 : المربع0114195024 :هاتف العروبة Tel Ourouba: 0114195024 Mouraba: 0114025276 Fax: 0114192354 P.O:6607 Post Code:Riyadh 11452 Kingdom Of Saudi Arabia
www.alzahranigroup.com
العدد السادس والسبعون م ـ ـ ــاي ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــو 2016
76
لأنها ر�ؤية ال�سعودية ،2030التي �أطلقها �صاحب ال�سمو امللكي الأم�ير حممد بن �سلمان بن عبدالعزيز ويل ويل العهد النائب الثاين لرئي�س جمل�س ال��وزراء وزير الدفاع والتي وافق عليها جمل�س الوزراء. ولأنها متثل النظرة امل�ستقبلية لعلو ورفعة الوطن ،وخريطة طريق للإ�صالح االقت�صادي والتنموي لبناء مملكة امل�ستقبل وتهيئتها لع�صر ما بعد النفط ،لتناف�س دول العامل املتقدم يف الأداء احلكومي الف ّعال خلدمة املواطنني. ك�سرنا يف جملة �أ�سرار قاعدة مواعيد ت�سليم ال�صفحات ،لنخ�ص�ص لهذه الر�ؤية ،التي متثل �أي�ض ًا نقلة نوعية وتاريخية ،مو�ضوع ًا يعر�ض �أبرز ما ورد فيها ،متمنني �أن نكون وفقنا ،يف هذه العجالة، يف الإ�ضاءة على �أب��رز بنود هذه الر�ؤية ،والتي ال�شك تتطلب املزيد من احلزم يف مراقبة تنفيذها للو�صول �إلى الهدف املن�شود. وكما العادة ،نوا�صل يف هذا العدد تغطية �أبرز الأحداث ال�صحية والطبية واالجتماعية� ،إ�ضافة �إلى تقدمي حوارات خا�صة حول خمتلف الأمور املتعلقة بالأ�سرة و�صحتها. و�إذ نتمنى �أن نكون وفقنا يف تقدمي زوادة ت�ستمر معكم طيلة �شهر �شعبان ،ندعو اهلل تعالى �أن يبلغكم �شهر رم�ضان املبارك بال�سالمة، وكل عام و�أنتم بخري.
رئيس مجلس اإلدارة ناجــي المطلق
رئيس التحرير أفنــــان البنا
المدير العام
مدير التحرير
محمد علي آل زيدان
طارق عون
المدير المالي محمد عبد الكريم
رئيس الهيئة االستشارية
مسؤولو المكاتب رغدة صفوت دينا سامي ياسمين محمد مشيرة حسين شيماء هـالل مروة حسني
المشرف العام الطبي
المدير الفني أحمــــــد محمــــــود بـــــوالد ahmed@asrarmag.com اإلخـــــــراج والتصميم مصطفى محمد خطاب عبد الرحمن عبد األعلى
د .محمد الحربي
د .فهد عيد البسي
أسرة التحرير الطبية د .عبد اهلل الشرم د .عصام كيالي د .محمود أنشاصي د .نورة الشيخ أ .ناهد ضناوي مسؤولة اإلعالم التفاعلي إبتهال خالد مسؤولة االشتراكات والتوزيع نفيسة محمد
www.asrarmag.com asrarmagg
/asrarmagg
asrarmagg
@asrarmagg
مجلة شهرية تصدر من المملكة العربية السعودية ص .ب 22116 :الرمز البريدي1311 : الرياض هاتف0114059850 : جدة هاتف0122562734 : وكالء التوزيع
ال�سعودية :ال�شركة ال�سعودية للأبحاث والن�شر -الإمـ ــارات :الإمارات للطباعة والن�شر والتوزيع قطر :دار الثقافة للطباعة والن�شر والتوزيع -الكويت :املجموعة الت�سويقية للدعاية والإعالن والن�شر والتوزيع
إلعالناتكم واقتراحاتكم نرجوا مراسلتنا على اإليميل التاليinfo@asrarmag.com :
التوظـيــف نرجوا مراسلتنا على اإليميل التالي: job@asrarmag.com
السعودية 15ريال -اإلمارات 15درهم -قطر 15ريال -البحرين 1دينار -الكويت 850فلس -سلطنة عمان 2ريال -مصر 20جنيه لبنان 4دوالر -سورية 1000ليرة -تونس 4دينار -المغرب 25درهم
ا ل ف ه ر س 10
«األج������ه������زة الذكية» ب���ي���ن األش���ع���ة المسرطنة وشلل األصباع!
164
26
د-عبدالسالم الجباب :أصبحنا نستنسخ األجزاء المفقودة من عظام الوجه
40
38
«متالزمة كوفيد» الحمل التعاطفي لدى الرجال
62
عبداهلل السدحان :لن أعترض على عمل يجمعني بناصر القصبي د-محمد العالم :صحة األسنان تبدء مع الجنين م��ط��ب��خ��ك ص��ي��دل��ي��ة طبيعية لتقشير البشرة
عبدالفتاح جريني لـ «أسرار»: شاروخان رقص على أغنيتي
يوري مرقدي :على جثتي أن أغيب عن الفن مرة أخرى
153
146
82 93
160
66أسباب ونتائج «الطالق العاطفي» 136
144
أف������ض������ل م����ع����ل����م����ة ف���ي العالم ..فلسطينية!
106
أط��ع��م��ة م��ض��رة وأخ�����رى مفيدة للحامل
7
انطالق حمله
« سمكك..صحتك »
فى جامعه االميرة نوره
د� .أحمد الزهراين
افتتح ملتقى ن��ورة العطاء التطوعي الأول يف جامعة الأمرية نورة حتت رعاية �صاحبة ال�سمو امللكي الأم�يرة ن��ورة بنت حممد يف 2016-4-10بح�ضور م��دي��رة اجلامعة الدكتورة ه��دى العميل وبح�ضور ع��دد من الأمريات والعميدات وبرعاية �إعالمية من جملة �أ���س��رار وب��رع��اي��ة ث�لاج��ة ال��زه��راين للأ�سماك ك�شريك ر�سمي يف امللتقى حيث مت �إطالق حملة «�سمكك� ..صحتك».
وق���د مت عق���د ع���دد م���ن املحا�ض���رات وور����ش توعوي���ة يف امللتق���ى كان �أبرزها حما�ض���رات ع���ن �أهمية تن���اول ال�سمك لي����س من ناحي���ة �صحية فقط ب���ل �أي�ض ًا جتميلي���ة للطالب���ات وهيئ���ة التدري����س وتوزي���ع من�شورات خا�ص���ة ب�أهمية تناول الأ�سماك حتت رعاي���ة ثالجة الزهراين ك�شريك ر�سمي. جدي���ر بالذك���ر �أن حمل���ة «�سم���كك.. �صحت���ك» �سيكون له���ا دور �آخر يف توعية �أبن���اء املجتمع من خالل حمالت توعوية حت���ت �إ�ش���راف كادر طب���ي يف املراك���ز التجارية الن�سائي���ة املتنوعة واجلامعات والأماكن الن�سائية بالريا�ض ،بالإ�ضافة �إلى مقاالت قيم���ة يف جملة �أ�سرار حتت رعاية ثالجة الزهراين للأ�سماك. من جهة �أخرى يتولى �إدارة �شركة ثالجة الزهراين للأ�سماك ،الدكتور �أحمد بن ح�سن بن حممد ال��زه��راين ،احلا�صل ع��ل��ى ب��ك��ال��وري��و���س �إدارة الأع���م���ال، وم��اج�����س��ت�ير م��ن منظمة ال��ت��ج��ارة
العاملية ،ودك��ت��وراه يف �إدارة الأزم���ات وال��ك��وارث .كما له خربة متد �إل��ى �أكرث من 25عام ًا يف جم��ال �إدارة الأعمال وت��ق��ل��د ف��ي��ه��ا م��ن��ا���ص��ب ه��ام��ة يف ع��دة �شركات حكومية وخا�صة� .إلى جانب �أنه م�ؤلف لكتابني حققا ن�سبة قراءة عالية وهما:
ال�����ك�����وارث واألزم����������ات «فوائد وحلول». منظمة التجارة العاملية وان�ض��مام اململك��ة العربي��ة ال�س��عودية له��ا «�س�ؤال وجواب». و�أك���د الدكت���ور �أحم���د �أهمي���ة �إقام���ة حمالت توعوية تثقيفية موجهة للمجتمع ال�سع���ودي ملا له���ا من دور فع���ال يف رفع الوعي ال�صحي الع���ام يف املجتمع ب�شكل ع���ام وال�سي���دات ب�شكل خا����ص ،وخدمة اجتماعي���ة تقع على عاتق رجال الأعمال يف هذا البلد احلبيب والتوعية التثقيفية له���ذا املنتج احل�سا�س الهام لكل فرد من �أفراد املجتمع.
مـ ــاي ــو 2016
مـ ـ ــاي ـ ــو
2016
8
نقطة تحول نحو المستقبل
االثنين 25أبريل ،2016احفظوا هذا التاريخ جيد ًا ،فهو اليوم الذي خط فاص ًال بين ما قبل وما بعد في تاريخ المملكة العربية السعودية ،فما بعده ال شك أنه لن يكون كما قبله .هذا التاريخ الذي أطل فيه رجل التخطيط واإلصالح سمو األمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ،وفتح باب ًا واسع ًا نحو المستقبل ،بإعالنه مشروع رؤية المملكة العربية السعودية 2030الذي سينقل المملكة إلى ضفة أخرى من عالم التطور والتقدم والنمو ،فما الذي حملته هذه الرؤية ،التي وافق عليها مجلس الوزراء؟ أسرار
يوسف أحمد
«سنبدأ ف������ور ًا ف���ي ت��ن��ف��ي��ذ م���ا أل��زم��ن��ا أنفسنا به ،ولن ننتظر» ً ً «وب����دء ًا من ه����ذا اليوم� ،سنفتح باب����ا وا�سعا نحو امل�ستقب����ل ،و�سنب����د�أ العمل فور ًا م����ن �أجل الوطن واملواطن وم�ستقبل الأجيال القادمة». هك����ذا تعهد �صاحب ال�سم����و امللكي الأمري حممد ب����ن �سلمان بن عبدالعزيز ويل ويل العهد النائب الث����اين لرئي�����س جمل�����س ال����وزراء وزي����ر الدفاع
رئي�س جمل�س ال�ش�����ؤون االقت�صادية والتنمية ،يف تهنئته خلادم احلرم��ي�ن ال�شريفني امللك �سلمان بن عبدالعزيز �آل �سع����ود على �إقرار ر�ؤية اململكة العربي����ة ال�سعودية 2030خ��ل�ال جل�سة جمل�س الوزراء يف � 25أبريل .2016 و�شدد على �أن ق�ص�ص النجاح دائم ًا تبد�أ بر�ؤية، و�أجن����ح الر�ؤى ه����ي تلك التي تبن����ى على مكامن القوة .ولقد حبانا اهلل �سبحانه وطن ًا مبارك ًا ،فيه
احلرم����ان ال�شريفان� ،أطهر بق����اع الأر�ض ،وقبلة �أك��ث�ر من ملي����ار م�سلم ،وهذا ه����و عمقنا العربي والإ�سالمي وهو عامل جناحنا الأول. وتاب����ع :نح����ن منلك كل العوامل الت����ي متكننا من حتقي����ق �أهدافنا مع���� ًا ،وال عذر لأح����د منا يف �أن نبق����ى يف مكانن����ا� ،أو �أن نرتاج����ع ال ق����در اهلل.. ونلتزم �أن نكون م����ن �أف�ضل دول العامل يف الأداء احلكومي الف ّعال خلدمة املواطنني ،ومع ًا �سنكمل
9
بن����اء بالدنا لتكون كما نتمناه����ا جميع ًا مزدهر ًة قوي ًة تقوم على �سواع����د �أبنائها وبناتها وت�ستفيد من مقدراته����ا ،دون �أن نرتهن �إلى قيمة �سلعة �أو حراك �أ�سواق خارجية. يف املرتك����زات الثالث����ة لر�ؤيتن����ا :العم����ق العربي والإ�سالم����ي ،والق����وة اال�ستثماري����ة ،و�أهمي����ة املوق����ع اجلغ����رايف اال�سرتاتيج����ي؛ �سنفتح جما ًال �أرح����ب للقط����اع اخلا�ص ليكون �شري����ك ًا ،بت�سهيل �أعمال����ه ،وت�شجيعه ،لينمو ويكون واحد ًا من �أكرب اقت�ص����ادات الع����امل ،وي�صب����ح حم����رك ًا لتوظيف املواطن��ي�ن ،وم�ص����در ًا لتحقيق االزده����ار للوطن والرف����اه للجميع .هذا الوعد يق����وم على التعاون وال�شراكة يف حتمل امل�س�ؤولية. وتاب����ع �سم����وه يف ت�صريحه :ر�ؤيتن����ا لبالدنا التي نريده����ا ،دول����ة قوي����ة مزده����رة تت�س����ع للجميع، د�ستوره����ا كت����اب اهلل تعالى و�سن����ة ر�سوله �صلى اهلل علي����ه و�سلم ومنهجه����ا الو�سطية ،و�سرنحب بالكفاءات من كل مكان ،و�سيلقى كل احرتام من جاء لي�شاركنا البناء والنجاح.
أولى اإلطالالت كان ال�سعودي����ون والع����رب والعامل ،على موعد يف ه����ذا اليوم م����ع �أولى �إط��ل�االت الأمري حممد بن �سلم����ان التلفزيونية واملبا�شرة عل����ى الهواء ،وما �سيك�شف����ه ع����ن الر�ؤي����ة الت����ي �ست�ض����ع اململكة يف م�ص����اف ال����دول املتقدمة ،حيث �أك����د �سموه هذه الر�ؤي����ة ،الت����ي متثل �أه����داف اململك����ة يف التنمية واالقت�ص����اد لل�سنوات ال����ـ 15املقبلة ،كا�شف ًا عن �أن �إطالقه����ا ال دخل له بانخفا�ض �أ�سعار النفط، م�شدد ًا عل����ى �أنها كان����ت �ستطلق �س����واء بارتفاع
الأ�سعار �أو انخفا�ضها ،لأنها ال حتتاج �إلى �أ�سعار نفط مرتفعة بل تتعامل مع �أقل �أ�سعاره. ً وحتدث عن �شرك����ة �أرامكو التي يراها جزءا من ر�ؤي����ة ال�سعودي����ة ،2030قائ ً ��ل�ا� :إن �أول فائ����دة لط����رح �أرامك����و �ستك����ون ال�شفافي����ة ،لأن النا�����س ت�ضايقت من غياب بياناتها ،و�أن طرح جزء منها �سيجعلها �شفاف����ة وحتت رقابة البنوك واجلميع، م�شري ًا �إلى �أن اكتتابها �سيكون الأكرب يف التاريخ. وق����ال :حجم �أرامكو �ضخم جد ًا� .إلى الآن مل يتم التقيي����م النهائي ،ولكن نتوق����ع �أن يكون �أكرث من 2تريلي����ون دوالر �أمريك����ي� ،أي �أك��ث�ر م����ن �سبعة تريليون����ات ريال �سعودي ،و�إذا طرحنا 1يف املئة منها فق����ط �سيكون لدينا �أك��ب�ر اكتتاب يف تاريخ الكرة الأر�ضية. وبني ويل ويل العهد �أن �صندوق اال�ستثمارات لن
يدير �أرامكو و�سيكون هناك جم��ل�����س �إدارة ،ك��ا���ش��ف�� ًا �أن ه�����ذا ال�����ص��ن��دوق �سي�سيطر ع��ل��ى 10 يف املئة م��ن القدرة اال����س���ت���ث���م���اري���ة يف العامل ،و�أن��ه �سيتم حت����وي����ل �أرا���������ض للدولة �إلى �صندوق اال�����س����ت����ث����م����ارات ل���ت���ط���وي���ره���ا وح���ل امل�شاكل يف املدن. وقال �إن ال�سعودية متلك 3نقاط قوية ال يناف�سنا فيها �أح���د« ،فعمقنا العربي والإ���س�لام��ي وقوتنا اال�ستثمارية وم��وق�ع�ن��ا اجل �غ��رايف ن �ق��اط ق��وة لنا، فج�سر امللك �سلمان �سيكون �أهم معرب بري يف العامل ،والذي �سيوفر فر�ص ًا �ضخمة
مـ ــاي ــو 2016
مـ ـ ــاي ـ ــو
2016
10
جمل�س الوزراء وافق على ر�ؤية اململكة 2030
«وجهنا جمل�س ال�ش�ؤون االقت�صادي����ة والتنمية بر�سم الر�ؤية ّ االقت�صادي����ة والتنموية للمملكة لتحقيق م����ا ن�أمله ب�أن تكون بالدنا �أمنوذج ًا للعامل على جميع امل�ستويات» .بهذه الكلمات عبرّ خادم احلرمني ال�شريف��ي�ن امللك �سلمان بن عبدالعزيز ع����ن دعم����ه للر�ؤية ،حيث �أع����رب بعد تر�ؤ�س����ه جل�سة جمل�س ال����وزراء يف � 25أبري����ل 2015الت����ي خ�ص�ص����ت للنظ����ر يف م�شروع ر�ؤي����ة اململكة العربية ال�سعودية 2030عن الأمل يف �أن يعمل �أبنا�ؤن����ا وبناتنا املواطنني واملواطن����ات مع ًا لتحقيق هذه الر�ؤية الطموحة. لال�ستثمار والبن����اء ،وا�ستثم����ار املوقع اجلغرايف �سيجعل الب�ضائع متر من خالل ال�سعودية مبئات املليارات». واعترب �أن 2015كانت �سنة الإ�صالح ال�سريع، م�شريا �إل��ى �أن � 2016ستكون �سنة �إ�صالح �سريع ولكن ممنهج وخمطط له ،م�ضيفا �أن امللك �سلمان عمل عم ًال قوي ًا لهز ر�أ����س ال��ه��رم يف ال�سلطة التنفيذية. وول م�����ش��روع ال��ب��ط��اق��ة اخل���������ض����راء «غ���ري���ن كارد» قال �إنه �سيمكن ال��ع��رب وامل�سلمني م��ن العي�ش طوي ًال يف امل��م��ل��ك��ة ،و�أن���ه �سيكون راف���د ًا من رواف����د اال�ستثمار يف امل��م��ل��ك��ة ،و�أن����ه ����س���ي���ط���ب���ق خ��ل�ال ال�������س���ن���وات اخل��م�����س املقبلة. وفيما اعرتف �سموه بوجود �شح يف اخلدمات الثقافية يف ال�سعودية ،رغم وجود ح�ضارات مندثرة منذ �آالف ال�سنني ،و�أنه يجب ا�ستغاللها� ،أك��د الأم�ير حممد فتح املجال لل�سياحة جلميع اجلن�سيات مبا يتوافق مع قيم ومعتقدات اململكة. و�ش����دد على �أنه �ستعاد هيكل����ة قطاعات يف وزارة املالي����ة بينه����ا �إع����داد امليزاني����ة خ��ل�ال �سنتني، م�ش��ي�ر ًا �إل����ى �أن جمي����ع م�شاريع البني����ة التحتية م�ستمرة وقائمة ولن يتوقف �شيء ،و�أن «طموحنا
وج��اء يف الكلم��ة الت��ي وجهها -حفظ��ه اهلل -بعد اجلل�سة: لق����د قامت دولتك����م على �أ�سا�س التم�س����ك بكتاب اهلل وهدي نبيه حممد �صلى اهلل عليه و�سلم ،وهي مهد الر�سالة ومهبط الوحي� ،شرفها اهلل بخدمة احلرمني ال�شريفني وقا�صديهما.
�سيبتلع م�شاكل الإ�سكان والبطالة وغريها». كم����ا �أك����د �أن �إع����ادة هيكل����ة قط����اع الإ�س����كان �ست�ساه����م يف رف����ع ن�س����ب متل����ك ال�سعودي��ي�ن، كا�شف���� ًا �أن وزارة املياه ف�شل����ت يف �إعادة هيكلة الدع����م يف املي����اه لأنه ال يج����وز �أن يذهب دعم الطاقة واملياه �إلى الأثرياء. و�أ�ش����ار �إل����ى �أن الدعم �سيك����ون لأ�صحاب الدخل املتو�س����ط وم����ا دون املتو�س����ط ،و�أن الأثري����اء الذي����ن �سيعرت�ض����ون على �إع����ادة تعرف����ة الدعم �سي�صطدمون مع ال�شارع ،و�أن ر�ؤية دعم الطاقة واملياه �ستطبق حتى على الأمراء والوزراء. وك�ش����ف الأمري حمم����د �أن اململك����ة مل ت�ستغل من املع����ادن �س����وى �أقل من 5يف املئ����ة وبطريقة غري �صحيح����ة ،مبدي���� ًا ا�ستغراب����ه م����ن ع����دم وج����ود �صناعة ع�سكرية رغم �أن اململكة ثالث �أكرب دولة يف الإنفاق الع�سكري. وك�ش���ف �أن���ه �سيت���م �إن�ش���اء �شرك���ة قاب�ضة لل�صناع���ات احلكومية و�ستط���رح الحق ًا يف ال�سوق نهاية ،2017و�أنها �ستم ّكن املواطن
�أيها الإخوة والأخوات: لق����د و�ضع����ت ن�صب عين����ي من����ذ �أن ت�شرفت بت����ويل مقاليد احلك����م ال�سعي نح����و التنمي����ة ال�شامل����ة من منطل����ق ثوابتنا ال�شرعي����ة ،وتوظي����ف �إمكانات بالدنا وطاقاته����ا واال�ستفادة م����ن موقع بالدنا وم����ا تتميز به من ث����روات وميزات لتحقيق م�ستقب����ل �أف�ض����ل للوط����ن و�أبنائ����ه ،م����ع التم�س����ك بعقيدتنا ال�صافية واملحافظة على �أ�صالة جمتمعنا وثوابته ،ومن هذا املنطلق وجهنا جمل�س ال�ش�����ؤون االقت�صادية والتنمية بر�سم الر�ؤية االقت�صادية والتنموية للمملكة؛ لتحقيق ما ن�أمله ب�أن تك����ون بالدنا -بعون من اهلل وتوفيقه � -أمنوذج ًا للعامل على جميع امل�ستويات. وق����د اطلعن����ا عل����ى ر�ؤي����ة اململك����ة العربي����ة ال�سعودي����ة التي قدمه����ا جمل�س ال�ش�����ؤون االقت�صادية والتنمي����ة ووافق عليها جمل�����س ال����وزراء� ،شاكرين للمجل�س ما بذل����ه من جهد بهذا اخل�صو�ص� ،آملني من �أبنائن����ا وبناتنا املواطنني واملواطنات العم����ل مع ًا لتحقيق هذه الر�ؤية الطموحة� ،سائلني اهلل العون والتوفي����ق وال�سداد ،و�أن تكون ر�ؤية خري وبركة حتقق التقدم واالزدهار لوطننا الغايل. م���ن االط�ل�اع عل���ى ال�صفق���ات الع�سكرية ب�شكل وا�ضح. وح����ول ال�صناع����ة الع�سكري����ة ق����ال� :إن جي�شنا الثال����ث يف الإنف����اق الع�سك����ري والع�شري����ن يف التقيي����م ،وه����ذا خل����ل ،مبدي���� ًا �أمله ب�����أن تكون ال�سعودي����ة من �أقل دول الع����امل يف ن�سب الف�ساد و�أن اخل�صخ�صة جزء مهم يف مكافحة الف�ساد.
كعادتنا في كل عدد ،نطلع على بريدنا اإللكتروني الذي نتواصل من خالله معكم ،لنجيب عن تساؤالتكم ،ونعرض مشاكلكم الصحية على أهل االختصاص .وهذا الشهر وردتنا مجموعة كبيرة من الرسائل واألسئلة التي تستفسر عن أضرار االستخدام المتكرر ولمدة طويلة لألجهزة اللوحية والهواتف الذكية ،خصوص ًا لدى األطفال ،وعن الخطوات والنصائح التي تساهم في مساعدتهم على الوصول إلى االستخدام اآلمن والسليم لهذه األجهزة.. وقد جمعنا هذه الرسائل والتساؤالت وتوجهنا بها إلى المختصين الذين لم يبخلوا علينا باإلجابات وال بالنصائح. أسرار
أماني كردي
األجهزة الذكية.. عيادة
أسـرار
بين األشعة المسرطنة
وشلل األصابع! للآجابة على ت�سا�ؤالتكم الطبية وعر�ض م�شاكلكم ال�صحية على نخبة من الأطباء املخت�صيني را�سلونا على االمييل التايل. asrar@asrarmag.com
أسرار صحتك
د .محمد عبدالكريم:
عيادة أسرار
استخدام األطفال المستمر
لألجهزة اللوحية قد يسبب
«اللزمات العصبية»
شدد الدكتور محمد نجدت معاوية عبدالكريم ،طبيب عام في مستشفى كلية ابن سينا األهلية للعلوم الطبية في جدة ،على أن االستخدام المتكرر والمستمر لوقت طويل لألجهزة اللوحية والذكية يسبب مخاطر صحية خصوص ًا لألطفال .وقال في لقاء أجرته معه «أسرار» إن ذلك يمكن أن يسبب انحناء في الرأس والعنق إضافة إلى تشنج عضالت العنق ،محذر ًا من أن االستمرار في ذلك يمثل سبب ًا رئيسي ًا للسمنة والعزلة والكسل والخمول الجسدي والفكري ،مشير ًا إلى أن الطفل قد يصاب بما هو أخطر كاألمراض النفسية وغيرها ..وهنا وقائع الحوار: هل فع ًال هناك خم��اوف طبية نتيجة ال�ستعمال الهواتف الذكية والتابلت؟ وما هي؟ ن��ع��م ه��ن��اك خم��اط��ر �صحية م��ن ا���س��ت��خ��دام الأجهزة اللوحية ،وتتمثل يف الت�شنج يف ع�ضالت العنق �إ�ضافة �إلى �أوج��اع �أخ��رى يف الع�ضالت ال��ت��ي ت��ظ��ه��ر نتيجة اجل��ل��و���س امل��ط��ول وغ�ير ال�صحيح .كما �أن ا�ستخدام هذه الأجهزة لوقت طويل ي�سبب انحناء يف الر�أ�س والعنق ،مقارنة ب�أجهزة الكمبيوتر العادية التي ت�ستخدم يف املكاتب ،لذا فهي تثري قلق ًا حقيقي ًا حول ت�شكل �أوجاع يف العنق والكتفني .كما �أن ا�ستخدامها لفرتة طويلة ميثل �سبب ًا رئي�سي ًا لل�سمنة والعزلة والك�سل واخلمول اجل�سدي والفكري.
اللزمات العصبية يق��ال �إنها ت�س��بب �ش��ل ًال يف الأ�ص��ابع خ�صو�ص�� ًا ل��دى الأطفال ،ما مدى �صحة هذه املقولة؟ اال���س��ت��خ��دام امل�����س��ت��م��ر ول���وق���ت ط��وي��ل
للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والنقر املتكرر على �شا�شاتها قد ي�سبب احلركات ال�ل�ا �إرادي�������ة� ،أو م���ا ي�����س��م��ى «ال��ل��زم��ات الع�صبية» ،وقد ت������ك������ون يف ال���وج���ه �أو
اجل�سم« .وال��ل��زم��ات الع�صبية عبارة عن ح��رك��ات غ�ير طبيعية ال �إرادي����ة غالب ًا ما ت�صيب ع�ضالت الوجه والرقبة �أو الأحبال
13
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 14
أسرار صحتك
عيادة أسرار �أن ميار�س �أطفالهم ن�شاطات ج�سدية مثل امل�شي واجلري وركوب الدراجة ،لأنها ت�ساعد �أج�سامهم على النمو يف �شكل �سليم
ال���������ص����وت����ي����ة واحل�����ن�����ج�����رة، وي��������ؤدي ذل����ك �إل���ى ح��رك��ات مفاجئة وم��ت��ك��ررة ومن��ط��ي��ة ل��ك��ن لي�س ب��ال�����ض��رورة �أن تكون منظمة». ما العالم��ات �أو الأعرا���ض التي تدل على ذلك؟ هناك جمموعة من العالمات والأعرا�ض تتمثل يف :ارجتاف العينني ،حتريك الر�أ�س ب�شكل غري �إرادي ،حتريك الكتف ب�شكل م�ستمر وغري �إرادي ،وعمل حركات بالفم �أو الأ�صابع ب�شكل م�ستمر �أو متقطع ال �إرادي ًا.
إرهاق العينين م��ا الأ�ض��رار الأخ��رى خ�صو�ص�� ًا لدى الأطفال؟ ك�شفت درا�سات �أمريكية ن�شرت يف مواقع طبية م��ت��ع��ددة �أخ��ي�ر ًا ع��ن �أن الومي�ض الناجت من امل�ستويات العالية واملتباينة من الإ�ضاءة يف الر�سوم املتح ّركة املوجودة يف �ألعاب الأجهزة اللوحية واملحمولة ،يت�س ّبب يف حدوث نوبات من ال�صرع لدى الأطفال.
وجاء يف درا�سة �أج��راه��ا باحثون يف ج��ام��ع��ة «���س��اين» ل��ط��ب ال��ع��ي��ون يف ن��ي��وي��ورك، �أن الأ���ش��خ��ا���ص ال��ذي��ن ي��ق��ر�أون الر�سائل ويت�صفحون الإنرتنت على هواتفهم النقالة مييلون �إل��ى تقريب الأج��ه��زة من �أعينهم �أكرث من الكتب وال�صحف ،ما يجرب العني على العمل ب�شكل متعب �أكرث من العادة .وال �شك �أن هذا الأمر يرهق العينني والنظر. هل عاجلتم �أي حالة م�ص��ابة نتيجة ذلك؟ بحمد اهلل مل ت��� ِأت �أي حالة م�صابة ب�شلل نتيجة للأجهزة اللوحية ،علم ًا �أن الطفل قد ي�صاب مبا هو �أخطر كالأمرا�ض النف�سية وغريها. ما العالج الذي ميكن و�صفه لذلك؟ عموم ًا ،ال يو�صى مبنع �أجهزة �آيباد متام ًا عن الطفل ،بل من ال�ضروري �أن يعمل الأهل على االهتمام بتحديد �أوق��ات ا�ستخدامها مع مراقبة املحتوى الذي ي�صل �إليه الطفل ع�بره��ا .كما �أن على الأه���ل احل��ر���ص على
وضع الالبتوب على الفخذين م��ا ت����أث�ي�رات و�ضع ال�ل�اب���ت���وب ع��ل��ى الأف����خ����اذ عند ا�ستخدامه؟ و���ض��ع ال�لاب��ت��وب �أك������ث�����ر م�������ن 6 �����س����اع����ات ع��ل��ى الأف�������خ�������اذ ق��د ي�سبب حروق ًا وقد ت�ؤدي �إلى �أمرا�ض ����س���رط���ان���ي���ة وق���د حت��ول ل��ون الب�شرة �إل���ى ل���ون داك����ن ،لأن �أجهزة الالبتوب تنبعث منها درج��ة ح���رارة ت�صل �إلى 52درجة مئوية ،وامل�شكلة �أن امل�����س��ت��خ��دم ال ي�شعر ب��وج��ود احلرارة ،وال يالحظ �أن جلده يحرتق. وه��ذا الأم��ر ميكن ت�شبيهه بدرجة ح��رارة ال�شم�س التي ال ن�شعر ب���أمل �أثناء التعر�ض لها بينما تظهر �آثارها و�أ�ضرارها يف �أوقات الحقة .وم��ن هنا ال يف�ضل و�ضع الالبتوب ع��ل��ى الأف���خ���اذ ل��ع��دة �أ���س��ب��اب ،م��ن بينها احل��روق �أو الأ���ض��رار الناجمة عن خماطر اجلل�سة التي ت�صيب العمود الفقري ب�أ�ضرار بالغة ،ويف حاالت �أخرى قد ت�صيب الرجال بالعقم ،ول��ذل��ك ين�صح با�ستخدام ع��ازل خا�ص يف حالة ال�ضرورة. ما الأ�ض��رار الأخرى التي يت�سبب بها اال�س��تخدام املتك��رر والطوي��ل له��ذه الأجهزة؟ �أ�ضرار كثرية لكن �أهمها ويف الدرجة الأولى اال�ضطرابات النف�سية.
أسرار صحتك
د .عمر حبش:
15
عيادة أسرار
األجهزة الذكية
ال تؤثر على نمو الطفل العظمي طمأن الدكتور عمر أحمد حبشي أخصائي في أمراض العظام وجراحتها في مستشفى خالد إدري��س في جدة أنه ال يوجد دليل على تأثير األجهزة الذكية على نمو الطفل العظمي ،لكنه حذر في حوار أجرته معه أسرار من أن الوضعية السيئة الستخدام هذه األجهزة قد يؤدي إلى اعتالل أعصاب محيطي والذي بدوره قد يؤدي إلى نوع من أنواع الشلل .وشدد على أنه يمكن لهذه األجهزة لو استخدمت بشكل إيجابي أن تعمل على تطوير فكر الطفل وتنمية قدراته ،نظر ًا إلى إمكانية استخدام تطبيقات كثيرة تتوافق مع كل مرحلة من مراحل النمو. ه��ل ت�س��بب �أ�ش��عة الأجه��زة الذكية �أ�ض��رار ًا طبية على �أيدي امل�ستخدمني خ�صو�ص ًا الأطفال؟ ال يوجد �أي دليل لت�أثري الأجهزة الذكية على منو الطفل العظمي نظر ًا لقدرة مناطق ال��ن��م��و العظمي ال���ع���ال���ي���ة ع��ل��ى
ا�ستيعاب وتقومي �أي خلل فيها ،ويبقى ت�أثريها ظاهر ًا يف اجلملة الع�صبية.
شلل األصابع ه��ل �ص��حيح �أنه��ا ت�ص��ل �إل��ى ح��د الإ�صابة ب�شلل الأ�صابع ،وكيف؟ من املمكن �أن ت���ؤدي الو�ضعية ال�سيئة ال�ستخدام ه��ذه الأج��ه��زة �إل��ى اعتالل
�أع�صاب حميطي والذي بدوره قد ي�ؤدي �إلى نوع من �أن��واع ال�شلل و�إن كان هذا الت�أثري غري �شائع.
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 16
أسرار صحتك
االنزالق الغضروفي ما حقيقة �أن م�ش��اكل الرقبة عامة وم�شاكل االنزالق الغ�ضرويف تزداد ب�س��بب ا�س��تخدام الهواتف الذكية املتكرر واخلاطئ؟ �إن ا�ستخدام الأجهزة احلديثة ي�ساعد يف ظهور وتطور امل�شاكل الرقبية من انزالق غ�ضرويف �أو اعتالل مفا�صل رقبية ،ب�سبب الو�ضعية ولي�س ب�سبب الإ���ش��ارات �أو ما ي�صدر عن اجلهاز من موجات. 9أضرار ح��ددت درا�س��ة حديث��ة ت�س��عة �أ�ض��رار له��ذه الأجه��زة منه��ا �أمل العنق و�أمل وت�ش��نج يف ر�سغ و�أ�صابع الي��د وقل��ة الن��وم ،ه��ل عاجلتم �أي حاالت م�صابة بهذه الأ�ضرار؟ ال ي��ك��اد مي��ر ي���وم يف ال��ع��ي��ادة م��ن دون مالحظة ح��االت ناجتة ع��ن ا�ستخدام ه��ذه الأج��ه��زة ل��ف�ترات طويل مثل �آالم العنق املتكررة و�آالم الر�سغ واعتالل الأع�����ص��اب امل��ح��ي��ط��ي ،وح��ت��ى �صعوبة وا�ضطراب النوم. وهل بين��ت الفحو�ص��ات �أنها ناجتة عن هذه الأجهزة؟ للأ�سف ال يوجد �أي اختبار نوعي لربط
ال�ضرر من ا�ستعمالها ب�شكل مبا�شر و�إمنا يتم الت�شخي�ص غالب ًا من الق�صة املر�ضية.
تدمير األعصاب ذك��رت درا�س��ة حديث��ة عل��ى موق��ع ر�س��الة اجلامع��ة� ،أن الإدم��ان عل��ى الأجه��زة اللم�س��ية يت�س��بب يف تدمري �أع�صاب الأطفال ويق�ضي على الإبداع وي�ؤثر ب�ش��كل خا�ص على منو �أع�صاب وع�ضالت الأ�صابع ،هل ت�ؤيد ذلك؟ �أواف����������ق ع��ل��ى جزء من هذه امل����ق����ول����ة، فللأ �سف
ت�أثري اال�ستخدام ال�������س���ي���ئ ل���ه���ذه الأج���ه���زة ،يرتكز �أك�ث�ر م��ا ي��ك��ون يف اخل�لاي��ا الدماغية وت�أثريها يف ا�ضطراب النوم والذي بدوره ي�ؤثر يف �إف�����راز ه��رم��ون النمو ال��ذي يعتمد على نوم منتظم لدى الطفل وهذا الكالم حتى الآن نظري .يف املقابل ميكن لهذه الأجهزة لو ا�ستخدمت ب�شكل �إيجابي �أن تعمل على تطوير فكر الطفل وتنمية قدراته ،نظر ًا �إلى �إمكانية ا�ستخدام تطبيقات كثرية تتوافق مع كل مرحلة من مراحل النمو.
األعراض م���ا الأع�����را������ض ال��ت��ي ت�شري �إل��ى �أن ا�ستخدام هذه الأجهزة ي�ؤثر على الإن�سان �سلباً؟ �أكرث الأعرا�ض التي تدل على
أسرار صحتك
17
2016
مــــايــــو
عيادة أسرار الأع���������ص����اب امل��ح��ي��ط��ة، وال��ت��ي تظهر ب����آالم ال تتح�سن بامل�سكنات العادية� ،إ�ضافة �إل���ى �أع��را���ض اخل������������������در وال��ت��ن��م��ي��ل و �آ ال م امل���ف���ا����ص���ل غ����������ي���������ر النموذجية.
�سوء ا�ستخدام الأجهزة احلديثة هي التي تظهر ب�سبب اال�ستخدام املفرط والتي تتجلى يف �آالم الرقبة واعتالل
العالج م������ا ال����ع��ل�اج ال����������ذي مي��ك��ن و�صفه للم�صابني؟ �أهم عالج ميكن و�صفه هو الوقاية ثم �إي��ق��اف اال�ستخدام ال�سيئ ثم عالج كل م�شكلة على حدة، �إ���ض��اف��ة �إل���ى �إج����راء مت��اري��ن خا�صة والعالج الدوائي.
التوعية م��ا اخل���ط���وات ال��ت��ي ي��ج��ب على الأهل اتباعها مع �أطفالهم لكي ال يقعوا فري�سة �أ���ض��رار هذه الأجهزة؟ ب����داي����ة ي���ج���ب ت��وع��ي��ة الأه����������ل ب���خ���ط���ورة اال�ستخدام ال�سيئ ل��ه��ذه الأج��ه��زة، ل���ك���ي ي��ت�����س��ن��ى ل���ه���م ت��وع��ي��ة الأط�������ف�������ال ب���������ذل���������ك، �إ���ض��اف��ة �إل��ى م��راق��ب��ت��ه��م و�إر�شادهم. نصائح لألهل هل من ن�صائح ت���وج���ه���ه���ا ع�بر جم����ل����ة �أ������س�����رار للم�ستخدمني وللأهل على ال�سواء حول الطرق ال�صحيحة ال�ستخدام هذه الأج��ه��زة للوقاية من الإ�صابة ب�أ�ضرارها؟ احلمد هلل على نعمه ،فقد �أنعم علينا بو�سائل ات�صاالت حديثة و�أج��ه��زة ال نعلم كم �ساعدتنا على تدبري �أمورنا. من منا ال ي�س�أل نف�سه كيف ن�ستطيع العي�ش مثل �أهالينا و�أج��دادن��ا ب��دون هذه الو�سائل ،لكن ما يجب معرفته هو �أهمية حتديد ا�ستخدامها حتى ال ت�ؤثر �سلب ًا على حياتنا ودورنا يف بناء اجليل ال��ذي هو �أغلى كنز ،لذلك من املهم حتديد مدة ا�ستخدامها �أو ًال ،وحتديد الربامج املنا�سبة لكل فئة عمرية ثاني ًا، واملراقبة الدورية ثالث ًا.
2016
مــــايــــو 18
أسرار صحتك
د .عبدالكريم المقادمة:
عيادة أسرار
التلوث اإللكتروني.. الثمن الذي ندفعه اعتبر الدكتور عبد الكريم بن سعيد المقادمة ،استشاري ورئيس قسم طب المراهقين في مدينة الملك فهد الطبية ،أنه ال يمكن نكران الوجه اإليجابي للتطور اإللكتروني، وكذلك ال يمكن أن ننسى أو نتناسى أنه يمثل تحدي ًا اجتماعي ًا ،ثقافي ًا ،أمني ًا وأيض ًا صحي ًا .وعدد في مقال كتبه لـ «أسرار» األضرار والمخاطر الناتجة عن االستخدام المتكرر والمستمر لألجهزة الذكية على اإلنسان صغير ًا كان أو كبير ًا. حدثناعن�أ�ضرارالتكنولوجياعموم ًا؟ ل��ع��ل��ه م��ن الأه��م��ي��ة ب��داي��ة �أن ن��ف��رق بني التكنولوجيا «الأج��ه��زة الإلكرتونية» وبني توظيف �أو ا�ستعمال مثل هذه التكنولوجيا. ومن املفيد �أي�ض ًا التذكري ببع�ض من الطيف الوا�سع للأجهزة الإلكرتونية التي حتتويها بيوتنا مثل التلفزيون ،م�شغل الأق��را���ص املدجمة ،الكمبيوتر ،الهواتف املحمولة، الهواتف الذكية� ،أجهزة الألعاب االلكرتونية
العادي منها وثالثي الأبعاد وغري ذلك. �إن كل ما ذكرناه �آنف ًا له عالقة بالإنرتنت والتي �إذا �أردنا �أن ن�ضع تعريف ًا لها فيمكننا القول� :إنها عبارة عن عامل عمالق معقد تكنولوجي ًا واجتماعي ًا ،ورغ��م ذل��ك فهو عامل غري مرئي ي�ضم الآالف من ال�شبكات،
امل�لاي�ين م��ن الكمبيوترات ،الباليني من امل�ستخدمني والعديد من و�سائل التوا�صل والتطبيقات. ه��ل فعال التكنولوجيا تغلبت على الإن�سانية؟ ذكر العامل �ألربت �أين�شتاين قال منذ حوايل
أسرار صحتك
�ستة عقود «�إن التكنولوجيا تغلبت على الإن�سانية» Technology has exceed� ، ،ed Humanityفماذا ع�ساه كان قائ ًال لو كان بيننا اليوم .و�أي�ض ًا �أود �أن �ألفت نظر القارئ �إل��ى ما ذكرته الدكتورة جيتلمان �صاحبة كتاب املخاطر ال�صحية للتلوث االلكرتوين واحلائزة على كثري من اجلوائز العاملية فقد قالت�« :إننا نتعر�ض اليوم �إلى الإ�شعاع الكهرومغناطي�سي �أكرث من �آبائنا و�أجدادنا مبئة مليون مرة».
اآلثار المنعكسة م��ا ه��ي الآث����ار املنعك�سة على الأف�����راد وامل��ج��ت��م��ع��ات ب�سبب ه��ذا التطور الإلكرتوين؟ ميكن تق�سيمها �إلى ما يلي: �-1آثار ناجتة عن اال�ستخدام املفرط. �-2آثار ناجتة عن اال�ستخدام ال�سيئ. كما �أن التعر�ض للإ�شعاعات املختلفة الناجتة عن الأجهزة الإلكرتونية امل�ستخدمة يف منازلنا مثل الإ�شعاعات الكهرومغناطي�سية والإ�شعاعات ذات الرتددات الال�سلكية قد ي�ؤدي �إلى:
•غثيان املوجات الدقيقة :الذي يتمثل يف حالة التعر�ض جلرعات كبرية من هذه املوجات �إل ��ى الغثيان وه �ب��وط يف نب�ضات القلب. علم ًا �أن الأكرث �شيوع ًا هو التعر�ض املزمن والذي ي�ؤدي �إلى زيادة بع�ض الهرمونات مثل الأدرينالني ،ما ي�ؤدي �إلى ارتفاع �ضغط الدم و�سرعة النب�ض والتوتر وال�صداع. •متالزمة اال�ستخدام امل�ف��رط :التي تتمثل يف ال�شعور ب�آالم �شديدة يف الر�سغ والإبهام واملنطقة بينهما ،وقد يكون الأمل م���ن ال�����ش��دة ل��درج��ة �أن ي����ؤدي �إل��ى الإع���اق���ة
وفقدان الوظيفة. •التهاب يف �أربطة اليد: وح���دوث م��ا ي�سمى متالزمة نفق الر�سغ، وال��ذي يتمثل بحدوث �ضغط على �أع�صاب اليد الو�سطى ما ي���ؤدي �إل��ى ال�شعور ب��الأمل والتنميل و�ضعف الع�ضالت يف اليد.
مشاكل الرقبة والظهر ماذا عن امل�شاكل التي تتعلق ب�آالم الرقبة والظهر؟ طبق ًا لعدد من الأبحاث ف�إن امل�شاكل التي تتع ّلق ب�آالم الرقبة والظهر املرتبطة با�ستخدام �أجهزة
19
الكمبيوتر و�أل��ع��اب الفيديو والهواتف الذكية �سيزداد عددها ازدي���اد ًا م��ط��رد ًا يف ال�سنوات املقبلة .و�أظهرت هذه الأبحاث �أن ما يقرب من ثالثة �أرباع الأطفال يف املدار�س االبتدائية وثلثي ط�لاب امل��دار���س الثانوية يف ال��والي��ات املتحدة حتدثوا عن �آالم يف الظهر �أو الرقبة خالل العام املا�ضي ،ويف ر�أي����ي �أن ذل���ك يعود �إلى طول املدة التي يحنى فيها الر�أ�س وال����رق����ب����ة �إل����ى الأ���س��ف��ل �أث��ن��اء اال����س���ت���خ���دام. وك��������ن��������ت ق���د �أط���ل���ق���ت ع��ل��ى الهاتف اجل��وال ال���ذك���ي ���س��اخ��راً ل���ق���ب :م��ط���أط��ئ الهامات! م�����ا ه�����ي امل�������ش���اك���ل الأخرى؟ •م�����ش��اك��ل ع�ضلية وهيكلية: ب�����س��ب��ب اجل��ل�����س��ة غ�ي�ر ال�صحية لفرتات طويلة ،حيث قد يحدث ت�شوهات يف العمود الفقري مثل اجلنف .Scoliosis •�آثار ب�صرية :ا�ستخدام الكمبيوتر وال�شا�شات لفرتات طويلة قد ي���ؤدي �إل��ى �إجهاد العني، وال��ت���أث�ير على ق��وة الإب�����ص��ار و�إب���راز احل��ول الكامل وقد يحدث عتامة يف عد�سة العني. •ال�سمع :خا�صة لدى ال�شباب وال�شابات الذي ي�ضعون ال�سماعات على �آذانهم لفرتة طويلة، م��ا ي����ؤدي �إل���ى ح���دوث �ضمور يف الأه���داب ال�سمعية و�ضعف ال�سمع. •ع�صبي ًا :قد ين�ش�أ عن اال�ستخدام املفرط لهذه الأجهزة :التوتر ،ال�صداع ،القلق ويف بع�ض مر�ضى ال�صرع يتم ا�ستثارة نوبات الت�شنج لديهم من خالل ال�ضوء املنبعث من ال�شا�شات.
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 20
أسرار صحتك
عيادة أسرار
•�سوء التغذية لدى الأط���ف���ال وامل��راه��ق�ين: ق��د يتمثل ذل��ك يف زي���ادة ال���وزن لأن امل�ستخدم ي�أكل طوال الوقت ويتجه �إلى التهام الوجبات ال�سريعة �أو قد يكون يف قلة الوزن، لأن ال�شاب �أو الفتاة ال يجد الوقت الكايف للأكل� ،أو لأنه م�صاب بفقدان ال�شهية.
«الالب توب» حدثنا عن م�شاكل الكمبيوتر املحمول «الالب توب»؟ �إن كلمة الب بالإجنليزية تعني احل�ضن �أو احلجر ولذلك خ�صو�صية؛ حيث �إن احل��رارة املنبعثة م��ن ه��ذا الكمبيوتر ت����ؤدي �إل��ى ت�أثر اخلاليا بطريقة ت�ؤدي �إلى انق�سام الأحما�ض ال��ن��ووي��ة ب�صورة �أ���س��رع �أي قبل ن�ضوج هذه اخل�لاي��ا ،وه���ذا ق��د ي����ؤدي �إل���ى ال��ت���أث�ير على اخل�صوبة ل��دى ال��ذك��ور ،ال��ت���أث�ير على �صحة احل��ام��ل �أو ال��ت���أث�ير على �صحة اجل��ن�ين� .إل��ى جانب الت�أثريات التالية: •ت�أثريات �صحية غري مبا�شرة :هناك خطورة يف ا�ستخدام ه��ذه الأج��ه��زة �أث��ن��اء القيادة وما ينتج عنه من �إ�صابات قاتلة �أو معيقة �أم��ر ظاهر للعيان وال يحتاج �إل��ى برهان، «وقد قيل �إن قدرة رجل عمره 20عام ًا على القيادة من حيث ال�سيطرة احل�سية مع جهاز
هاتف حممول ت��ن��ح��در �إل����ى ق���درة رجل عمره 70عام ًا». •الآثار النف�سية :لوحظ �أن احتمالية حدوث االن��ع��زال��ي��ة ،ال��ع��دوان��ي��ة ،العنف ،ال�تردد وع��دم القدرة على التوا�صل االجتماعي تكون م�ضاعفة لدى املفرطني با�ستخدام الأجهزة االلكرتونية .وكذلك ف�إن العجلة وال��ت�����س��رع ه��ي �سمة م��ن ���س��م��ات ه����ؤالء ال�����ش��ب��اب لأن��ه��م ي��ت�����ص��ورون �أن احل��ي��اة احلقيقية ت�شبه عاملهم الإل��ك�تروين «كل �شي ميكن �أن يتم مبجرد مل�سة». •الآثار االجتماعية� :إن اال�ستخدام املفرط �أو ال�سيئ قد ي���ؤدي �إل��ى بع�ض �أو كل من الآثار التالية: •ت�����ش��وي��ه وحت���وي���ر ال��ل��غ��ة ال��ع��رب��ي��ة �إل���ى خمت�صرات وحتويل احل��روف �إلى �أرقام وفقدان القدرة على �إجادة الكتابة باللغة العربية ال�سليمة. •التواكل :ماذا يحدث لو فقد �أحدنا جواله؟ لقد �أ�صبح اجليل اجلديد معتمد ًا على احل��اف��ظ��ات الإل��ك�ترون��ي��ة دون �أن يف�سح جما ًال لتن�شيط مناطق الذاكرة يف الدماغ. •خماطر �أمنية :ال يخفى على الكثريين ما يتعر�ض له ال�شاب �أو الفتاة من �سرقة وابتزاز �أو االرتباط ب�أ�صدقاء ال�سوء ناهيك ع���ن ف�����ض��ح الأ����س���رار العائلية ب�سبب �سوء
اال�ستخدام و�سهولة التوا�صل. •م�شاكل اقت�صادية ناجمة عن فقدان املال وهدر الوقت. •خم��اط��ر �أخ�ل�اق���ي���ة ن��اجت��ة ع���ن �إط��ل�اع ال�شباب والفتيات على ثقافة خالعية وغ��ي�ر �أخ�ل�اق���ي���ة ال مت���ت �إل�����ى ح��ي��ات��ن��ا االجتماعية وثقافتنا ،وبالطبع لي�س لديننا احلنيف ،و�أك���اد �أج���زم �أن ه��ذه الثقافة اجلن�سية امل�شوهة واملكت�سبة م��ن هذه املواقع تعترب �سبب ًا رئي�سي ًا لزيادة الطالق يف جمتمعاتنا. •ت��راج��ع التح�صيل العلمي ل��دى ال�شبان والفتيات ب�سبب ه��در ال��وق��ت والت�شتت وعدم الرتكز. •ت�شرذم العائلة والتباعد ال��روح��ي رغم التقارب اجل�سدي ،وذل��ك ب�سبب �أن كل ف��رد يف العائلة يعي�ش يف عاملة اخلا�ص ويغني على لياله. كلمة �أخرية؟ �أدع��و ال�شباب وبكل ق��وة �إل��ى العمل وبجد للو�صول �إلى �أعلى مراتب التفوق يف جمال التكنولوجيا احلديثة ،حيث �إنه من الوا�ضح وب���ج�ل�اء �أن ه����ذا ال��ع�����ص��ر ال م��ك��ان فيه للأميني تكنولوجي ًا .ومن جهة �أخرى ف�إنني �أدعو الآب��اء والأمهات �إلى عمل كل ما يلزم للتوا�صل وب�شفافية م��ع �أبنائهم وبناتهم الأطفال منهم ،ومن هم يف عمر املراهقة، وكذلك ال�شباب ،والإن�صات �إليهم جيد ًا، لأن الإدراك لدى �شباب هذا الع�صر �أعلى بكثري من �أمثالهم يف العقود املا�ضية ،وذالك ب�سبب قدرتهم على االط�ل�اع على الكثري من املعلومات التي مل تكن متوفرة للآباء �أو الأمهات يف فرتة �شبابهم .فال داعي للمواربة �أو عدم ال�صراحة فلم يعد �شيئ ًا خافي ًا .ويف مثل هذا الو�ضع ف���إن النقا�ش والتفاعل بل وامل��ب��ادرة باقتحام املوا�ضيع احل�سا�سة هو �أق�صر الطرق ،بل الطريقة املثلى لعدم ترك ال�شباب فري�سة للمعلومات امل�ستقاة فقط من الأ�صدقاء �أو ال�شبكة العنكبوتية.
أسرار صحتك
21
4أيام صحية في مايو 2016
أمراض تقتل الماليين والوقاية تثبت فعـاليتهـــا تحتفل المملكة العربية السعودية ،ودول العالم في شهر مايو ،2016بأربعة أيام صحية عالمية هي :اليوم العالمي للربو 3مايو ،2016واليوم العالمي للثالسيميا 8مايو ،2016واليوم العالمي الرتفاع ضغط الدم 17مايو ،2016واليوم العالمي للتصلب اللويحي 27مايو .2016في هذه الصفحات نسلط الضوء على هذه األيام لمزيد من التوعية ،وطرق المكافحة ،منطلقين من فلسفة «درهم وقاية خير من قنطار عالج». أسرار
الرياض
ال����ي����وم ال���ع���ال���م���ي ل���ل���رب���و 3م��اي��و 2016
ت�شارك اململكة العربية ال�سعودية دول العامل يف الثالث من مايو من كل عام باالحتفال بيوم الربو العاملي من �أج��ل زي��ادة الوعي واملعرفة عند املر�ضى وذويهم واملراجعني، بطرق ال��ع�لاج و�أ�ساليب الوقاية م��ن هذا املر�ض ال��ذي ت�شري الإح�صائيات �إل��ى �أنه ي�صيب ما يربو على 300مليون ن�سمة حول العامل ،فيما تقدر ن�سبة امل�صابني يف اململكة بحوايل 23يف املئة من عدد ال�سكان. الربو �أو الـ « ،»Asthmaهو مر�ض التهابي مزمن ي�صيب املجاري الهوائية ،ويت�صف ب���أع��را���ض��ه امل��ت��ن��وع��ة وم��ت��ك��ررة احل���دوث، �إ�ضافة �إل��ى منع التدفق املعكو�س للهواء، والت�شنج الق�صبي.
عوامل وراثية يُعتقد �أن داء ال��رب��و يرجع �إل��ى جمموعة من العوامل الوراثية والبيئية ،ويعتمد الت�شخي�ص عادة على �أمناط الأعرا�ض واال�ستجابة للعالج مبرور الوقت ،وقيا�س التنف�س. ومن الأ�سباب التي ت�ساعد على حدوث نوبة الربو : •ع��وام��ل وراث��ي��ة حيث ي���زداد امل��ر���ض بحال وجود تاريخ عائلي. •الربو له عالقة ب�أمرا�ض احل�سا�سية حيث لوحظ وج��ود م��واد معينة تفاقم الأعرا�ض ك���الأ����ش���ج���ار ،وب��ع�����ض �أن������واع امل��ك�����س��رات، وال�صبغات ،واملواد الكيميائية. •التدخني والتدخني ال�سلبي. بع�ض الأدوية كالأ�سربين ،وحا�صرات بيتا «B- .»Blockers
•عدوى اجلهاز التنف�سي العلوي ،مثل :حاالت الزكام ،والإنفلونزا. •ع����دوى اجل��ه��از التنف�سي ال�����س��ف��ل��ي ،مثل االلتهاب الرئوي والتهاب الق�صبات. •التوتر واالنفعاالت النف�سية. خ�صو�صا التعر�ض للطق�س •تقلبات الطق�س، ً البارد.
من عالمات وأعراض مرض الربو: •�ضيق التنف�س. •ال�سعال و�إفراز البلغم. •�صفري ال�صدر. •�أمل خفيف يف منطقة ال�صدر. •ت���زداد الأع��را���ض اً ليل �أو عند ممار�سة الريا�ضة. •ازرقاق الوجه والأطراف.
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 22
أسرار صحتك
ال���ي���وم ال��ع��ال��م��ي ل��ل��ث�لاس��ي��م��ي��ا 8م��اي��و 2016
•الإعياء والتعب ال�شديدين.
من اإلجراءات العالجية المتبعة لعالج مرض الربو: •عالج �أعرا�ض املر�ض وااللتهاب. •يُن�صح املري�ض باالبتعاد عن كل ما يثري الربو والتح�س�س. •�إعطاء �أج�سام م�ضادة �إذا مت ح�صر م�سببات حمدودة للربو. •ال�����ع��ل��اج املناعي. •يجب على ج��م��ي��ع م��ر���ض��ى الربو ا�ستخدام م�����و������س�����ع�����ات ال����ق���������ص����ب����ات الهوائية ،ومنها م�����ا ي�����س��ت��خ��دم ب�����ش��ك��ل م�ستمر، وه���ذه حتتوي على مو�سعات الق�صبات مع الكورتيزون ،وبع�ضها الآخر يحتوي على مو�سعات ق�صبات فقط ،وت�ستخدم وقت احلاجة. •ا�ستخدام م�ضادات الهي�ستامني، ومق�شعات البلغم. احل���االت احل���ادة م��ن ال��رب��و يجب عالجها يف امل�شفى ملراقبة تركيز الأك�سجني يف الدم ،ومنع حدوث م�ضاعفات خطرية.
ع��م��دت منظمة ال�صحة العاملية �إل���ى حتديد يوم 8مايو من كل عام ليكون اليوم العاملي لـ «الثال�سيميا» ،بهدف ن�شر الوعي بهذا املر�ض وكيفية تفاديه ،وطريقة انتقاله« .الثال�سيميا» تعني فقر الدم ،وهو من �أمرا�ض الدم الوراثية حيث �أن الطفل ي�صاب ب��ـ «الثال�سيميا» �إذا ك��ان �أح��د وال��دي��ه� ،أو كالهما حام ًال للمر�ض، وتزداد ن�سبة الإ�صابة به �إذا كان كال الوالدين حامالن للمر�ض ،و�أعرا�ضه غري ظاهرة للعيان لكنها تظهر عن طريق التحاليل الطبية ،وت�شري �إح�صائيات وزارة ال�صحة ال�سعودية �إلى �أن 19 يف املئة من �سكان بع�ض مناطق اململكة حاملون للجينات امل��ورث��ة ل��ـ «الثال�سيميا» ،وق��د نفذت اململكة ع��ددًا من ال�برام��ج الوقائية للحد من انت�شار هذا املر�ض ،والأمرا�ض الوراثية الأخرى، ومن ذلك برنامج الفح�ص الطبي قبل الزواج، الذي �ألزم الراغبني يف الزواج بالفح�ص الطبي قبل الزواج يف حماولة لتقليل امل�شاكل اجلينية الوراثية التي تنتج عن زواج الأق��ارب .وتعتمد عالمات و�أعرا�ض «الثال�سيميا» على نوع و�شدة املر�ض ،فبع�ض الأطفال تظهر لديهم الأعرا�ض منذ ال���والدة ،يف حني �أن بع�ضهم الآخ��ر يبد�أ ظهور املر�ض لديه خالل العامني الأول�ين ،وقد ال تظهر الأع���را����ض ل��دى الأط��ف��ال امل�صابني با�ضطرابات يف جني واحد من «الهيموجلوبني». ومن �أهم هذه الأعرا�ض: •الإح�سا�س بالتعب وال�ضعف العام. •�ضيق يف التنف�س. •�شحوب يف الب�شرة. •ا�صفرار اجللد «الريقان». •ت�شوهات يف عظام الوجه. •بطء النمو. •انتفاخ البطن. •تغري لون البول �إلى الداكن.
األسباب ي��ح��دث م��ر���ض «ال��ث�لا���س��ي��م��ي��ا» ب�سبب طفرة جينية يف احلم�ض ال��ن��ووي للخاليا املكونة لـ «الهيموجلوبني» ،وتنتقل وراث ًّيا من الآب��اء �إلى
الأبناء ،ويت�سبب ح��دوث الطفرات اجلينية يف تعطيل �إنتاج «الهيموجلوبني» الطبيعي ،وبالتايل ف���إن انخفا�ض م�ستوياته ،وارت��ف��اع معدل تلف خ�لاي��ا ال���دم احل��م��راء -وه��و م��ا ي��ح��دث لدى مر�ضى «الثال�سيميا» -ي�ؤدي �إلى ظهور �أعرا�ض فقر الدم.
المضاعفات ي�صاب املري�ض بـ «الثال�سيميا» الكربى ،ومر�ض هيموجلوبني «ه���ـ» بكثري م��ن امل�ضاعفات �إن مل يتم عالجه بال�شكل ال�صحيح ،ويف الوقت املنا�سب ،ومن هذه امل�ضاعفات: •ت�أخر منو الطفل. •ت�ضخم الطحال وانتفاخ البطن. •ت�شوه العظام. •ت��ف��اق��م م�شكلة ف��ق��ر ال����دم ،والإح�����س��ا���س بالإجهاد والتعب امل�ستمر. العالجات واألدوية عالج مر�ض «الثال�سيميا» يعتمد على نوع املر�ض و���ش��دت��ه ،كما �أن ع�لاج احل���االت املعتدلة �إل��ى احلادة ي�شمل ما يلي: -1غال ًبا ما تتطلب هذه احل��االت عمليات نقل ال��دم املتكررة ،ورمب��ا كل ب�ضعة �أ�سابيع ،ومع مرور الوقت ي�سبب نقل الدم تراكم احلديد يف الدم؛ ما ميكن �أن يلحق ال�ضرر بالقلب والكبد وغريهما من �أع�ضاء اجل�سم ،ومل�ساعدة اجل�سم للتخل�ص من تراكم احلديد الزائد ب�سبب نقل الدم يو�صف للمري�ض بع�ض الأدوية. -2زرع اخلاليا اجلذعية «زرع نخاع العظام»: ميكن ا�ستخدام عملية زرع اخلاليا اجلذعية ل��ع�لاج «الثال�سيميا» ال�����ش��دي��دة ،وق��ب��ل زراع��ة اخلاليا اجلذعية يتلقى املري�ض جرعات عالية ج ًدّا من الأدوية �أو الإ�شعاع لتدمري خاليا نخاع العظام املري�ضة ،ثم يتلقى دفعات من خاليا جذعية من متربع متوافق. اليوم العالمي الرتفاع ضغط الدم 17 مايو 2016
حددت منظمة ال�صحة العاملية يوم 17مايو من كل عام ليكون اليوم العاملي ل�ضغط الدم بهدف
أسرار صحتك
ت�سليط ال�ضوء على مدى خطورته والتوعية به، وقد ثبت �أن الوقاية منه �سبب رئي�سي لتفادي كثري من املخاطر ال�صحية املرتبطة به والتي من �أهمها ال�سكتة الدماغية و�أمرا�ض القلب والكلى .ويعترب ارت��ف��اع �ضغط ال��دم القاتل ال�صامت ،لأنه لي�س له �أعرا�ض وا�ضحة ،وقد بينت الدرا�سات العاملية �إ�صابة �أكرث من 1,5 مليار ن�سمة يف خمتلف �أن��ح��اء ال��ع��امل بهذا املر�ض ،و�أن حوايل 7ماليني �شخ�ص ميوتون �سنو ًيا ب�سببه؛ حيث و�صل معدل ارتفاع �ضغط الدم يف الرجال 28,6يف املئة يف حني بلغ بني الن�ساء حوايل 23,9يف املئة. وحمل ًيا ،ت�شري بع�ض التقارير �إلى �أن 25يف املئة من ال�سعوديني من اجلن�سني يعانون من �ضغط ال��دم ،و�أن معدل الإ�صابة بلغ 21يف املئة ممن جتاوزوا 15عا ًما. يعرف ارت�ف��اع �ضغط ال��دم ،بفرط ال�ضغط «� »HTNأو فرط �ضغط الدم ،و ُي ّ�سمى يف بع�ض الأحيان «فرط ال�ضغط ال�شرياين» ،وهو حالة مر�ضية مزمنة يكون فيها �ضغط ال��دم يف ال�شرايني مرتف ًعا ،ما يتطلب من القلب العمل بجهد �أك�بر من املعتاد لكي يتمكن من دفع الدم يف الأوعية الدموية ،ويتكون �ضغط الدم من رقمني هما ال�ضغط االنقبا�ضي ،وال�ضغط االن��ب�����س��اط��ي ،وه����ذا يعتمد ع��ل��ى ال�ضغط احلا�صل واملقا�س �أثناء تقل�ص ع�ضلة القلب «االنقبا�ض»� ،أو ا�سرتخائها بني ال�ضربات «االنب�ساط» ،ويرتاوح �ضغط الدم االنقبا�ضي الطبيعي �أثناء الراحة بني 100-140مم زئبق «القراءة العليا» ،واالنب�ساطي بني 60- 90م��م زئ��ب��ق «ال���ق���راءة ال�سفلى» ،ويعترب �ضغط الدم ً مفرطا �إذا كان مقا�سه يزيد عن 140/90مم زئبق با�ستمرار. ويف ح��ال��ة ع ��دم م�ع��اجل��ة «ف���رط �ضغط ال��دم» ف���إن املري�ض معر�ض مل�ضاعفات، م��ث��ل :م��ر���ض ال��ق��ل��ب ال��ت��اج��ي ،وم��ر���ض القلب ال�ضغطي ،كما يعترب «فرط �ضغط ال��دم» من �أه��م عوامل اخلطورة لل�سكتة ال��دم��اغ��ي��ة ،وال��ن��وب��ات ال��ق��ل��ب��ي��ة ،وف�شل القلب ،و�أم الدم ال�شريانية ،مثل� :أم الدم الأبهرية ،ومر�ض ال�شرايني املحيطية ،وهو �أحد �أ�سباب الإ�صابة مبر�ض الكلى املزمن.
اليوم العالمي للتصلب اللويحي 27 مايو 2016
يف 27مايو من كل عام؛ حتتفل اململكة مع دول العامل ،باليوم العاملي لـ «الت�صلب اللويحي»، ب��ه��دف رف��ع ال��وع��ي باملر�ض وكيفية عالجه وال��وق��اي��ة م��ن��ه ،وال��ي��وم ال��ع��امل��ي ل��ـ «الت�صلب اللويحي املتعدد» هو احلملة العاملية الوحيدة لن�شر التوعية بهذا املر�ض؛ ففي كل عام تتجمع حركات الت�صلب املتعدد لتقدم للعامة معلومات عن ه��ذا امل��ر���ض ،وتن�شر التوعية بخ�صو�ص طريقة ت���أث�يره على ح��ي��اة �أك�ث�ر م��ن مليوين �شخ�ص حول العامل. ويعترب «الت�صلب اللويحي امل��ت��ع��دد» �أح��د �شيوعا ،والذي اال�ضطرابات الع�صبية الأكرث ً ي�سبب الإعاقة عند ال�شباب البالغني ،وهو موجود يف كل بلد من بلدان العامل حيثما ت��ت��واج��د ال��ب��ي��ان��ات ال��وب��ائ��ي��ة ،وه��ن��اك 2.3 مليون �شخ�ص م��ن خمتلف �أن��ح��اء العامل م�صابون به ٬كما �أنه من املحتمل �أن يكون هناك مئات الآالف من الأ�شخا�ص الذين مل يتم ت�شخي�ص املر�ض لديهم ،ورمب��ا هناك الكثريون الذين يت�أثرون به ب�شكل غري مبا�شر من خالل رعاية �شخ�ص م�صاب باملر�ض، ويتم ت�شخي�ص معظم الأ�شخا�ص امل�صابني باملر�ض يف الفرتة ما بني 25و 31عا ًما، وي�صل ع��دد الن�ساء الالتي يتم ت�شخي�ص املر�ض لديهن �إلى �ضعف عدد الرجال. ووف ًقا للجمعية ال�سعودية اال�ست�شارية للت�صلب الع�صبي املتعدد ،ف���إن املر�ض ي�صيب الإن��اث �أك�ثر من الذكور ،الإ�صابة به يف �سن ال�شباب بني 20و� 40سنة ،ويكرث يف البلدان الباردة مقارنة مع احلارة؛ حيث تبلغ معدالت الإ�صابة به يف اجلزء اجلنوبي من �أوروبا ،مثل� :إيطاليا واليونان ح��وايل 50لكل � 100000شخ�ص، بينما تكون الإ�صابة �أعلى يف مناطق �أوروب��ا ال�شمالية ،كما يف �أ�سكتلندا فاملعدل 100- 200لكل � 100000شخ�ص. �أما �أ�سباب املر�ض فما زالت غري وا�ضحة �إال �أنه ُيعتقد �أن �آلية املر�ض قد تكون �إما تلف يف اجلهاز املناعي� ،أو ف�شل يف اخلاليا امل�صنعة .وت�شمل الأ�سباب املحتملة لهذا املر�ض ،عوامل وراثية ،وعوامل بيئية ،فيما
يعتمد ت�شخي�ص امل��ر���ض على العالمات والأع��را���ض امل��وج��ودة ،ونتائج الفحو�صات الطبية امل�ساعدة ،كما �أن��ه ال يوجد عالج م��ع��روف ل��ه��ذا امل��ر���ض ،ويف ح�ين تت�صف الأدوية امل�ستخدمة لعالجه ب�أنها متوا�ضعة الفعالية ،ف�إنها قد ترتافق بت�أثريات �سلبية وهي �صعبة التحمل ،وميكن �أن تظهر لدى ال�شخ�ص امل�صاب ب��ـ «الت�صلب املتعدد» �أي ع�لام��ة م��ن ال��ع�لام��ات �أو الأع��را���ض �شيوعا م�شاكل اجلهاز الع�صبية ،و�أكرثها ً الع�صبي ال��ذات��ي ،وامل�شاكل الب�صرية، واحلركية ،واحل�سية. �أم���ا الأع���را����ض ال��ن��وع��ي��ة فتظهر بح�سب مكان ال�ضرر �ضمن اجل���ه���از ال��ع�����ص��ب��ي ،وق��د ت�شمل ف��ق��دان احل�س وال��ت��ن��م��ي��ل ،ك��ال��وخ��ز �أو اخل���در ،و�ضعف ال�����ع�����������ض��ل��ات، وال�����ت�����ق�����ل�����������ص ال�����ع�����������ض�����ل�����ي، وامل���ن���ع���ك�������س���ات ال�شديدة ج��دًا، و�صعوبة احلركة؛ و�صعوبة التن�سيق احل��رك��ي وال��ت��وازن «الرتنح» ،وا�ضطراب الكالم ،و�صعوبة البلع، وم�شاكل النظر ،كالر�أر�أة، والتهاب الع�صب الب�صري، وازدواج الر�ؤية ،والإعياء ،والآالم احل���ادة �أو امل��زم��ن��ة ،وم�شاكل املثانة والأمعاء وغريها من الأعرا�ض ،ومن ال�شائع � ً أي�ضا ظهور �صعوبة يف التفكري ،وم�شاكل انفعالية، مثل :االكتئاب� ،أو املزاج املتق ّلب.
23
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 24
أسرار صحتك
األكثر شيوع ًا لدى الرجال
أورام القولون..
األسباب والتشخيص والعالج سيكون لنا في كل عدد محطة شهرية مهمة مع الدكتور عبد اهلل الشرم ،رئيس قسم األورام في مدينة الملك فهد الطبية ،الذي يحدثنا عن أكثر األمراض تسبب ًا بالوفاة في العالم ،وأنواعه ،وآخر ما توصل إليه الطب في مجال عالجه ..في هذه الحلقة يسلط الضوء على أورام القولون التي تعتبر األكثر شيوع ًا لدى الرجال. أسرار
أسرار -بقلم :د .عبد اهلل الشرم ،رئيس قسم األورام في مدينة الملك فهد الطبية
تعت��ب�ر �أورام القولون ال�سرطاني����ة �أكرث الأورام �شيوع���� ًا ل����دى الرج����ال ،والثالث بالن�سب����ة �إلى الن�س����اء بع����د �أورام الث����دي والغ����دة الدرقي����ة، وهناك ما يقارب 1000حالة ت�شخ�ص �سنوي ًا
�أي نحو 10يف املئة من ن�سبة الأورام جميع ًا. وتكم����ن م�شكلة �أورام القول����ون يف �أن الأعرا�ض �شائع����ة جد ًا وتعت��ب�ر ب�سهولة �أعرا�����ض بوا�سري �أو قول����ون ع�صبي �أو ع�س����ر ه�ضم ،ما ي�ؤدى �إلى
د .عبد اهلل ال�شرم
ت�أخري العالج وفق����دان فر�ص النجاة ،علما �أنه بالت�شخي�����ص املبك����ر ق����د ترتفع فر�����ص النجاة وال�شفاء �إلى ما يربو على 90يف املئة.
أسرار صحتك
تب����د�أ معظ����م ح����االت �سرط����ان القول����ون ،من حلمي����ات ورمية غدية �أو م����ا ت�سمى بال�سليالت الورمية ،لكن ن�سبة �صغرية فقط من كل الأنواع املختلفة م����ن البوليبات التي تن�ش�����أ يف القولون �أي ح����وايل 1يف املئ����ة ه����ي الت����ي تتط����ور �إل����ى �أورام �سرطانية فيما بعد ،فالتغري من البوليب الورمي الغدي �إل����ى ال�سرطان القولوين يحدث ببطء على مدى يرتاوح من � 5إلى � 10سنوات، ب�سبب �سل�سلة من التغ��ي�رات اجلينية ،لكن �إذا مت ا�ستئ�ص����ال البولي����ب قبل �أن ي�صب����ح خبيث ًا، ف�إنه بالطبع لن يتحول �إلى �سرطان قولوين.
-3وج����ود تاري����خ عائل����ي للإ�صاب����ة ب�سرط����ان القولون �أو الأورام احلمي����دة خ�صو�ص ًا ملن هم يف الدرجة الأولى كالأب �أو الأم �أو الإخوة. -4من���ط احلياة املتح�ضر مثل قلة احلركة وامل�ش���ي وقلة ن�سبة الألي���اف ،وارتفاع كمية الده���ون ،وال نن�سى �أي�ض��� ًا التدخني و�شرب الكحول. � -5أمرا����ض التهاب ّي���ة يف الأمع���اء :مث���ل ���ي ،وداء ك���رون؛ الته���اب القول���ون التقرح ّ حي���ث يعم���ل وجوده���ا عل���ى زي���ادة خطر الإ�صابة ب�سرطان القولون.
�إلى فقدان الوزن غري املربر. � -4ضع ٌ ج�سم املري�����ض ،و�شعوره ����ف ع����ا ّم يف ِ بال ّتعب رغم عدم بذله لأيّ جمهود. -5فقر دم لأ�سباب مبهمة «ب�سبب النزف الداخلي». لكن ه��ذه الأع��را���ض لي�ست ب��ال�����ض��رورة م���ؤ���ش��ر ًا على الإ�����ص����اب����ة ب�����س��رط��ان القولون� ،إال �أنه يف�ضل م��راج��ع��ة املخت�صني لإبعاد �شبهة الإ�صابة.
عوامل الخطورة �أو ًال يج����ب �أن نعل����م �أن كل �شخ�����ص معر�����ض للإ�صاب����ة به����ذا املر�����ض وهناك عوام����ل تزيد م����ن احتمالية الإ�صابة ولك����ن لي�ست بال�ضرورة ومنها: -1يع����د العم����ر ،العامل الأ�سا�س����ي يف الإ�صابة ب�سرط����ان القول����ون لأن����ه م����ن �أك��ث�ر الأمرا�ض �شيوع ًا بني الأفراد فوق �سن اخلم�سني. -2وج����ود خل����ل وراث����ي ميك����ن �أن ي�����ؤدي �إل����ى الإ�صاب����ة ب�سرط����ان القول����ون كما ه����و معروف مبتالزمة ف����اب ومتالزمة لين�ش التي ت�ؤدي �إلى وجود حلميات يف القولون.
أعراض سرطان القولون يف احلقيقة ،معظم الأ�شخا�ص الذين ي�صابون ب�سرط����ان القولون ال ي�شتكون م����ن �أ ّية �أعرا�ض خالل املراحل املب ّكرة م����ن املر�ض ،لكن هناك بع�ض الأعرا�ض التي يجب عدم �إهمالها ومنها. -1ظه����ور دم يف ال��ب�راز �أو ح����دوث نزي����ف يف فتحة ّ ال�شرج خ�صو�ص ًا ملن هم فوق الأربعني. �اط الأمعاء ،من الإ�سهال �أو تغيات يف ن�ش � ِ -2رّ الإم�ساك� ،أو ظهور تغيرّ يف منظر الرباز. -3ظه����ور �أمل م�ستم���� ّر يف البط����ن عل����ى �ش����كل تقل�ص����ات �أو مغ�����ص ،وترافقه الغ����ازات ب�شكل م�ستم ّر مع وج����ود تغريات يف ال�شهي����ة� ،إ�ضافة
تشخيص سرطان القولون ي����ف ّ ���������ض����ل �إج������������راء ال��ف��ح��و���ص��ات امل�����س��ح�� ّي��ة ال��روت��ي��ن�� ّي��ة ل��ل��ك�����ش��ف عن م���ر����ض ����س���رط���ان ال���ق���ول���ون، وي��ب��د�أ من �سنّ اخلم�سني ،وذلك جلميع الأ�شخا�ص املع ّر�ضني للإ�صابة الفحو�صات ب��امل��ر���ض .وي��وج��د الكثري م��ن ِ امل�سح ّية للك�شف عن �سرطان القولون ،منها: • فح�����ص الدم يف ال��ب�راز :وذلك ب�أخذ عينة من الرباز ،ويتم الت�أكد من وجود الدم فيها
25
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 26
أسرار صحتك
عالج سرطان القولون والمستقيم الدوائي العالج الكيماوي وي��ع��ط��ى �إم����ا ب��ع��د ال��ع��م��ل��ي��ة اجل��راح��ي��ة واال�ستئ�صال ك�إجراء وقائي �أو يف بع�ض ح���االت �سرطان امل�ستقيم م��ت�لازم�� ًا مع العالج بالأ�شعة قبل �إجراء العملية ،وذلك ملحاولة ت�صغري حجم الورم ال�سرطاين، ولت�سهيل �إج��راء العملية� ،أو يف الدرجة الرابعة .ومن �أ�شهر هذه الأدوي��ة ع�ل�اج���ات ال��ف��ل��وروي��ر���س��ي��ل « ،»F l u o r o u r a c i l و�أوك���������س����ال����وب��ل�ات��ي�ن « ،»Oxaliplatin و�أرينوتيكان« «�Iri .»notecan خفي يف الرباز. وذلك للك�شف عن �أيّ د ّم ّ • تنظ��ي�ر القولون الكام����ل �أو اجلزئي :وهو عب����ارة ع����ن خرط����وم طوي����ل م����رن و�ض ّي����ق، مت�ص����ل بكامريا فيديو و�شا�شة ،تتيح للطبيب معاينة القول����ون ،وبذلك يك�شف عن �سرطان القولون.
ماذا بعد التشخيص؟ �إذا ثب����ت �أن هن����اك ورم ًا يف القول����ون ،يجب �أخذ عين����ة و�إر�سالها لدرا�ستها حتت املجهر، و�إذا ثبت �أن هناك ورم ًا �سرطاني ًا ،يجب عمل �أ�شع����ة مقطعي����ة لل�صدر والبط����ن واحلو�ض، لتحديد درجة ومرحلة الورم. مراحل الورم مير الورم بخم�س مراحل وهي: •املرحلة املبكرة :ال�سرطان على الطبق ِة الأعمق للأمعاء. الطبقات •املرحلة الأول���ى :ال�سرطان يف ِ الداخلي ِة للقولون. •املرحلة ال ّثانية :انت�شار ال�سرطان عرب حائط ع�ضلة القولون. •املرحلة ال ّثالثة :انت�شار ال�سرطان �إل��ى ال ُع َقد اللمفاوية.
•املرحلة ال ّرابعة :انت�شار الورم ال�سرطاين �إلى الأع�ضاء الأخرى.
العالج يعتم����د الع��ل�اج على موق����ع الورم ه����ل هو يف امل�ستقيم ،وهو اجل����زء الأ�سفل من الأمعاء �أو الأمعاء الغليظة وفق اجلدولني املرفقني. �أو ًال :الأمعاء الغليظة العالج املرحلة املبكرة الأولى التدخل اجلراحي التدخل اجلراحي ويف بع�ض الأحيان الثانية يعطى العالج الكيمائي التدخل اجلراحي ،ويجب �أن يعطى الثالثة العالج الكيمائي الرابعة العالج الكيماوي والعالج املوجه ثانياً :امل�ستقيم العالج املرحلة املبكرة الأولى التدخل اجلراحي التدخل الإ�شعاعي والكيماوي �أوال ً ثم الثانية التدخل اجلراحي التدخل الإ�شعاعي والكيماوي �أو ًال ثم الثالثة التدخل اجلراحي الرابعة العالج الكيماوي والعالج املوجه
ال���������ع����ل����اج املوجه َّ ازدادت معرفة ال����ب����اح����ث��ي�ن ع���ن ال��ت��غ�يرات اجل������ي������ن������ي������ة وال��ب�روت����ي����ن����ي����ة امل�سببة لل�سرطان داخ����ل اخل�ل�اي���ا ،وق��د مت����ك����ن����وا م�����ن ت���ط���وي���ر ع��ق��اق�ير �أح�����دث ت�ستهدف هذه التغريات حتديد ًا وتعمل هذه العقاقري امل��وج��ه��ة ب�شكل خمتلف عن عقاقري العالج الكيماوي املعتادة ،ويف كثري من الأح��ي��ان تكون لهذه العقاقري احلديثة �آثار جانبية خمتلفة و�أقل حدة. يف الوق����ت احل����ايل ،ت�ستخ����دم ه����ذه العقاقري ،يف �أغل����ب الأحيان �إما يف نف�س الوقت م����ع العالج الكيم����اوي� ،أو بذاتها، يف حال����ة ع����دم ا�ستجابة ج�س����م املري�ض للع��ل�اج الكيماوي ومن �أ�شهر هذه الأدوية بيفا�سيزوم����اب «،»Bevacizumab وبانيتاموم����اب «،»panitumumab و�سيتوك�سماب «.»cetuximab
أسرار صحتك
اللولب الهرموني يجنبك استئصال الرحم
كثير من النساء يعانين من اضطراب في الدماء في فترات متفاوتة من الحياة ،فنحو 30%من النساء الالتي يزرن عيادة النساء يعانين من نوع أو آخر من اضطراب في الدورة الشهرية .ومن أسباب نجاح العالج معرفة سبب االضطراب والنزف حتى يصيب الدواء الداء فتبرأ - بإذن اهلل – الشافي .من الحكمة معرفة أسباب النزف كي يتم العالج بالطريقة المثالية. أسرار
بقلم :د .فاطمة عبدالرحيم نوراتي استشارية نساء وتوليد ،مسالك بولية نسائية وترميم الحوض ،البورد الكندي ،مدينة الملك عبدالعزيز بجدة
أسباب النزف عند النساء تختلف باختالف العمر ،ولت�صنيف الأ�سباب ميكن تق�سيم ال�سبب ح�سب امل�صدر: - 1الرحم� :إ�صابة الرحم بالأورام الليفية. - 2البطانة املهاجرة :ت�ؤدي �إلى زيادة كمية النزف ،فا�ضطراب الهرمونات ي�ؤثر �سلب ًا على ال��رح��م ف��ي���ؤدي �إل���ى زي���ادة ال��ن��زف مع انعدام �سبب ع�ضوي يف الرحم. - 3املبي�ض :م��ا ي�سمى تكي�سات املبي�ض، حقيقة ال توجد تكي�سات يجب �إزالتها بل زيادة ن�سبة هرمونات معينة ت�ؤدي �إلى زيادة النزف. - 4ا�ضطراب يف هرمون الغدة –– THY ROIDالدرقية ،ف�ضمور الغدة الدرقية ي�ؤدي �إلى زيادة النزف. ع��ن��دم��ا ي��ك��ون ال�����س��ب��ب غ�ي�ر ع�����ض��وي� ،أي
ا���ض��ط��راب ه��رم��وين م��ع �سالمة ال��رح��م من الليف �أو ال��ورم اخلبيث ميكن عالجه بدون ا�ستئ�صال الرحم. ما م�ضاعفات الدورة ال�شهرية؟ ك�ثرة كمية النزف �أو ك�ثرة تكرارها لها ت�أثري �سلبي على احلالة النف�سية للمر�أة، وي����ؤدي �إل���ى الأنيميا والإع��ي��اء والتعب، �إ�ضافة �إل��ى احل��رج يف متابعة العبادات كال�صالة �أو ال�صيام. �إذا �أردنا التحدث عن العالج ف�إن الطبيبة يجب عليها �أو ًال الت�أكد من خلو الرحم من الأمرا�ض الع�ضوية التي ميكن التدخل بها جراحي ًا مثل الورم الليفي ،خ�صو�ص ًا �إذا كان يف التجويف الرحمي فيمكن �إزالتها باملنظار الرحمي ،ويجب الت�أكد من خلو
ال��رح��م م��ن اخل�لاي��ا ال�سرطانية وزي��ارة بطانة الرحم ب�أخذ عينة من الرحم قبل البدء يف العالج. ما طرق العالج؟ ميكن ا�ستعمال الدواء يف بع�ض احلاالت لتخفيف ح��دة ال��ن��زف مثل حبوب منع احلمل �أو احلبوب التنظيمية� ،أحيان ًا ميكن و�صف الرتاناك�ساميك �أو الدافون. ا�ستخدام اللولب الهرموين بعد الت�أكد من �سالمة بطانة الرحم من اخلاليا الن�شطة ال��ع�لاج ال���ذي يخل�صك من �إزال���ة ال��رح��م ومي��ن��ع ح���دوث �سرطان ال��رح��م ،وميكن ا�ستخدامه حتى بعد �سن اخلم�سني ب��دون �أي م�شكالت �أو م�ضاعفات. اللولب الهرموين يو�ضع يف العيادة بدون تخدير وب���دون �أمل ومي��ك��ن �أن ي�ستمر ا�ستخدامه حتى �سبع �سنوات بعد و�صفه. اخ��ت��ف��اء ال������دورة ب��ع��د و����ض���ع ال��ل��ول��ب الهرموين ال يعني �أنك و�صلت �إلى �سن انقطاع ال���دورة وال يعني انحبا�سها.. ل��ذل��ك نن�صح �أن ت�ست�شريي الطبيبة املنا�سبة عما �إذا كان اللولب الهرموين ينا�سبك للتخل�ص من ال��دورة الغزيرة بدون اللجوء �إلى جراحات.
27
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 28
أسرار صحتك
د.عبد السالم الجباب
أصبحنا نستنسخ
األجزاء المفقودة من عضام الوجه بالطباعة الثالثية
كشف الدكتور عبد السالم الجباب رئيس قسم األسنان ،واستشاري جراحة الوجه والفكين ،واستشاري جراحة أورام الرأس والعنق في مدينة الملك فهد الطبية ،عن أن الطباعة الثالثية الستنساخ األجزاء المفقودة من عظام الوجه هي الجديد في مجال د.عبد ال�سالم اجلباب جراحة الوجه والفكين .وقال في حوار أجرته معه «أسرار» :إن معظم مصابي حوادث السيارات يتعرضون إلصابة في الوجه والفكين ،مشد ًدا على أن تحضيرات ما قبل الجراحة قد تكون أهم من العملية عاما ،وفي ما يلي وقائع الحوار.. نفسها ،مشي ًرا إلى أن العمر المناسب لتقويم األسنان هو بين 10إلى ً 12 أسرار
يوسف أحمد
أسرار صحتك
جراحة الوجه والفكين هل ميكنك �أن تعرف القراء بتخ�ص�ص جراحة الوجه والفكني؟ و�إلى �أي مدى ترتبط بالعمليات التجميلية؟ جراح����ة الوجه والفكني �إح����دى تخ�ص�صات طب الأ�سن����ان ،ويعن����ى بت�شخي�����ص وع��ل�اج �أمرا�����ض و�أورام وك�س����ور منطق����ة الوجه والفك��ي�ن ،كذلك ت�شخي�����ص وع��ل�اج ت�شوه����ات الوج����ه والفك��ي�ن بد ًءا م����ن ال�شف����ة الأرنبية ،و�شق �سق����ف احللق، و�إ�ص��ل�اح عيوب �إطب����اق الأ�سن����ان جراح ًيا ،كما يعن����ى التخ�ص�ص برتميم عظام الوجه والفكني، وزراع����ة الأ�سن����ان ،وي�ص����ل �إل����ى جتمي����ل الوجه والأنف. �إل��ى �أي��ن متتد ح��دود ه��ذا التخ�ص�ص؟ مبعنى �آخر هل يقت�صر فقط على الوجه والفكني �أم ميتد �إل��ى �أع�ضاء �أخ��رى يف اجل�سم؟ يتميز تخ�ص�����ص جراحة الوجه والفكني بتدريب �أطبائ����ه على العمل على �أجزاء �أخرى يف اجل�سم �إذا ا�ستدع����ت احلاج����ة �إل����ى ذل����ك ،مث����ل� :أخذ الطع����م العظمية من ال�ساق واحلو�ض والأ�ضالع، �أو �أخ����ذ اجللد م����ن اجل�س����م ال�ستخدامه يف رقع اجللد يف الوجه� ،أو داخل الفم متى ما ا�ستدعت احلالة لذلك.
ندرة التخصص مل���اذا جن��د ن���درة يف ه��ذا التخ�ص�ص يف اململكة؟ وملاذا ال يقبل ال�شباب وال�شابات عليه كالتخ�ص�صات الأخرى؟ هذا التخ�ص�ص يعترب التخ�ص�ص الوحيد من تخ�ص�صات الأ�سن���ان امل�صنفة �ضمن الدرجة «�أ» يف وزارة ال�صح���ة ،وه���ي الفئة التي ت�شمل
التخ�ص�صات الن���ادرة والتي عليها طلب كبري وحاج���ة �شدي���دة ،الأقب���ال عليه���ا يعت�ب�ر �أقل من غ�ي�ره م���ن تخ�ص�ص���ات الأ�سن���ان ب�سبب �صعوبة متطلب���ات القبول يف جمال الدرا�سات العلي���ا ،وطول ف�ت�رة التدريب الت���ي ت�صل �إلى خم�س �سن���وات على الأق���لً � ، أي�ضا م���ا يتطلبه التدريب من مناوبات وعملي���ات ،ويحتاج �إلى ق�ض���اء ح���وايل �سنتني م���ن التدريب يف جمال الط���ب الب�ش���ري ،مث���ل :اجلراح���ة العام���ة، والتخدي���ر ،والط���ب الباطني الع���ام ،والعناية املرك���زة ،وجراحة املخ والإع�ص���اب ،وغريها م���ن التخ�ص�صات �أثن���اء الدرا�س���ة ،حيث �أن التدريب ال يقت�صر على جمال الوجه والفكني، كل ه���ذه الأ�سب���اب جتع���ل الإقب���ال عل���ى هذا التخ�ص�ص املهم قليل من قبل �أطباء الأ�سنان.
حاالت تحتاج للجراحة ما هي احلاالت التي تن�صح فيها ب�إجراء عمليات جراحية يف الوجه؟ وما هي هذه العمليات؟ احل���االت الت���ي حتت���اج جراح���ة الوج���ه ت�شم���ل: ال�شف���ة الأرنبية ،و�أورام الوجه والفكني ،واختالل �إطب���اق الأ�سنان ،وك�سور عظ���ام الوجه والفكني، وزراع���ة الأ�سن���ان .ه���ذه احل���االت حتت���اج �إل���ى ج���راح متخ�ص�ص يف الوجه والفكني لديه القدرة عل���ى الت�شخي����ص والتدخل اجلراح���ي ومعاجلة م�ضاعفات العملي���ات على خمتلف �صعوبتها، للأ�س���ف جن���د �أن هن���اك �أطب���اء م���ن خ���ارج التخ�ص����ص يعاجل���ون مثل هذه احل���االت ،وجند املر�ضى يف امل�ست�شفي���ات بع���د تل���ك اجلراح���ات يحتاج���ون تدخ�ًل�اً للمعاجل���ة، وه���ذا ب�سب���ب ع���دم مبا�ش���رة احلال���ة م���ن البداي���ة م���ن قب���ل ج���راح وج���ه وفكني متخ�ص�ص، �إ�ضاف���ة �إل���ى ندرة املتخ�ص�ص�ي�ن يف ه���ذا املج���ال ،ل���ذا �أن�صح املري�ض بالبحث عن جراح وجه وفكني لأنه لن يتخيل الفرق يف املعاجلة والنتائ���ج �إذا كان���ت م���ن قب���ل خمت����ص يف هذا املجال مقارنة بغري املتخ�ص�ص يف جراحة الوجه والفكني. أسباب التشوهات ه��ن��اك �أ���س��ب��اب ك��ث�يرة للت�شوهات يف ال��وج��ه ،منها م��ا ه��و خلقي ،ومنها ما هو نتيجة مر�ض ،ومنها ما هو نتيجة حادث ،ما هي العمليات اجلراحية التي تنا�سب كل حالة؟ هذا �س�����ؤال مه����م ،بالن�سبة �إل����ى الت�شوهات كما تف�ضلت ق����د تكون خلقية ،و�أخ����رى نتيجة لك�سور الوج����ه والفكني بع����د احلوادث؛ الت�ش����وه اخللقي يحتاج �إلى خطة عالج من فريق متكامل منذ
29
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 30
أسرار صحتك
ال�صغ����ر على مراحل ،مثل :ال�شفة الأرنبية ،و�شق �سقف احللق ،حيث ميتد العالج على مراحل من �أول ي����وم من الوالدة �إل����ى عمر � 25أو 35عامًا. �أم����ا الت�شوه����ات الناجم����ة ع����ن احل����وادث والتي تنجم ع����ن ك�سور عظ����ام الوج����ه والفكني حتتاج �إل����ى تدخ����ل �سري����ع من ج����راح الوج����ه والفكني، لربد وتثبي����ت الك�سور با�ستخ����دام �شرائح دقيقة ت�ستخ����دم لتثبيت عظ����ام الوجه الدقيق����ة ب�شكل �صحي����ح عرب �شق����وق جراحية جتميلي����ة ال ترتك �أث ًرا كب ًريا يف النتيجة النهائية على الوجه.
تحضيرات ما قبل الجراحة ما هي التح�ضريات التي ي�ستوجب عملها قبل �إج��راء العملية؟ وه��ل من خماطر لإجرائها؟ �أ�شكرك على هذا ال�س�����ؤال املهم جدًا ،التح�ضري للعملي����ة ي����كاد يكون �أهم م����ن اجلراح����ة نف�سه، فاله����دف الرئي�س����ي �أن املري�����ض يدخ����ل العملية ويخ����رج بع����د ذلك �إل����ى منزله ب�صح����ة وعافية، وهذا يتطل����ب التح�ضري اجلي����د للعمليات والذي ي�شمل الفح�ص الكامل للمري�ض ،وعمل التحاليل الالزم����ة ،كم����ا ي�شم����ل �أخ����ذ التاري����خ املر�ض����ي واجلراحي بالتف�صيل للمري�ض وعائلته ،والأدوية الت����ي ي�ستخدمه����ا ،و�أي ح�سا�سيات م����ن �أدوية �أو �أطعمة ،وميت����د هذا التح�ضري �إل����ى عمل فح�ص من قب����ل طبي����ب التخدي����ر للت�أكد م����ن ا�ستعداد املري�����ض للبنج الكامل ،ونوعية التخدير املنا�سب له .من �أهم نق ��اط التح�ضري هو مقابلة املري�ض قبل العملي����ة ل�شرح خطوات اجلراحة بالتف�صيل م����ع امل�ضاعف����ات املتوقع����ة ،وم����دة البق����اء يف امل�ست�شفى ،ومدة ال�شفاء املتوقعة ،كذلك الإجابة عن ا�ستف�سارات املري�ض ،ومناق�شة النقاط التي يريد التط����رق �إليها عن حالته قب����ل توقيع �إقرار العملية ،وحتديد موعد التنومي واجلراحة. تقدم الفك السفلي ه��ن��اك ك�ثر ي�شتكون م��ن ت��ق��دم الفك ال�سفلي �إل��ى الأم����ام ،ه��ل هناك حلول لتعديله؟ وكيف يتم ذلك؟ نع����م ه����ذا يع����رف باخت��ل�ال �إطب����اق الأ�سن����ان ب�سب����ب عدم منو وتنا�سق عظ����ام الفكني احلاملة للأ�سنان ،احللول تكون باكت�شاف احلالة يف عمر
مبكر من � 6إلى � 10سنوات ،وا�ستخدام �أجهزة خا�ص����ة للحد من منو الف����ك ال�سفلي لتجنب هذه امل�شكلة منذ البداية ،ويكون هذا ناجح يف معظم احلاالت ،بع�ض احلاالت ال ت�ستجيب ب�شكل كاف، �أو يكون هناك �إهمال مبكر لها لذا ي�أتي املري�ض بعم����ر �أكرب م����ن ذل����ك ،ويف هذه احلال����ة حتتاج احلال����ة �إل����ى معاجل����ة ع����ن طريق طبي����ب تقومي الأ�سنان ،ثم تدخل جراحي من قبل جراح الوجه والفكني بق�ص الفك ال�سفلي و�إرجاعه �إلى و�ضعه الطبيعي واحل�صول عل����ى �إطباق �سليم للأ�سنان يف النهاي����ة ،م����ع تنا�س����ق عظ����ام الوج����ه ب�ش����كل جتميلي ي�ستفيد منه املري�ض وظيف ًيا وجتميل ًيا.
الحوادث المرورية ح�سب خربتكم ومن خالل العمليات التي جترونها ،ما هي �أبرز الأ�سباب التي ت�ؤدي �إلى احلوادث املرورية؟ �أب����رز الأ�سب����اب الت����ي ت�سبب احل����وادث املرورية من خ��ل�ال خربتنا هي االن�شغال باجل����وال �أثناء القي����ادة ،كما �أن عدم ربط ح����زام الأمان يجعل ن�سبة الوفيات عالية يف ال�سعودية مقارنة بغريها م����ن الدول املجاورة ،وهن����اك جهود م�شكورة من قب����ل امل����رور والأطباء ،ولكن مقاب����ل ذلك نحتاج �إلى وع����ي �أكرث ،وتكثيف التوعي����ة لدى املواطنني واملقيمني ب�شكل �أكرب. تعويض العظام قد ي�ضطر الطبيب �إل��ى تعوي�ض جزء مفقود م��ن عظم م��ا يف ال��وج��ه �إ�صيب نتيجة احل��ادث ،ما هي ال�سبل لتعوي�ض هذا اجلزء املفقود؟ نعم ه��ذا �صحيح ،عظام الوجه تكون عر�ضة للفقد ب�سبب عيب خلقي �أي تكون غري موجودة �أو �ضامرة خلق ًيا ،وقد يكون ب�سبب حادث ،مثل: التعر�ض لطلق ن��اري على العظام� ،أو ح��ادث
عمل ي�سبب فقدان العظام ،وق��د تكون ب�سبب ا�ستئ�صال ه��ذه العظام كجزء م��ن جراحات ا�سئ�صال الأورام� ،أو قد يكون ب�سبب التقدم خ�صو�صا بعد فقدان الأ�سنان ب�سبب بالعمر ً التهابات اللثه ،وتقدم العمر .والتعوي�ض الأمثل يكون ب�أخذ عظام من نف�س اجل�سم ،وهي تكون �إما مع الأوردة وال�شرايني اخلا�صة بها ،وربطها مع �شرايني العنق� ،أو تكون بدون تروية دموية، وهي عبارة عن عظام ت�ؤخذ وت��زرع يف الفكني وتعتمد على ال�تروي��ة ال��دم��وي��ة م��ن الأن�سجة املحيطة بها .ك��ل حالة لها نوعية معينة من الطعم العظمية املنا�سبة لها ،وم�صدر العظام يكون من داخل الفم من �أج��زاء معينة� ،أو من خارج الوجه ،مثل :عظمة ال�ساق� ،أو احلو�ض، �أو الأ���ض�لاع� ،أو عظمة ال�ترق��وة� ،أو عظام اجلمجمة ،بع�ض هذه العمليات ميكن �إج��را�ؤه��ا حتت املخدر املو�ضعي وبع�ضها حتتاج خمدرًا عامًا ح�سب احلالة. ما هو اجلديد يف جم��ال جراحة ال���ف���ك�ي�ن ويف ال��ت�����ش��خ��ي�����ص والعالج؟ اجل�������دي�������د يف جم���ال ج��راح��ة الوجه والفكني،
أسرار صحتك
خ�صو�صا يف الفك ال�سفلي خالل لتجنب ذل����ك ً خلع �أو زراعة الأ�سنان ،يف حال �إ�صابة الع�صب احل�سي يتم يف البداية ت�شخي�صه ب�شكل كامل، ثم عالج����ه ب����د ًءا من �إعط����اء �أدوي����ة لتخفيف االحتق����ان يف الع�ص����ب ،وت�سري����ع �شفائ����ه� ،أو التدخ����ل اجلراحي يف ح����ال انقطاع����ه ب�إعادة خياط����ة وتو�صي����ل الع�صب ،ولك����ن الأف�ضل هو جتن����ب �إ�صاب����ة الع�صب لأن احل����االت امل�صابة تكون ن�سبة �شفائها من � 60إلى 70يف املئة.
هو �إدخال الطباعة الثالثية ال�ستن�ساخ الأجزاء املفقودة من عظام الوجه با�ستخدام تقنية عالية لطباعتها ،ون�سعى للح�صول على هذه التقنية قريبا �إن �شاء اهلل.
العمر األنسب للتقويم ه��ل ل��ت��ق��ومي الأ���س��ن��ان �أي تعقيدات خطرية ،وما هو العمر الأن�سب للتقومي؟ تقومي الأ�سنان من املفرت�ض ،اذا مت عن طريق متخ�ص�ص ويف الوقت املنا�سب� ،أال يت�سبب ب�أي م�ضاعف����ات �أو تعقيدات خط��ي�رة ،ويعتمد هذا � ً أي�ض����ا على حر�����ص املري�ض عل����ى اتباع اخلطة العالجي����ة م����ا يقل����ل فر�����ص امل�ضاعف����ات� ،أما بالن�سب����ة �إل����ى العمر املنا�سب فه����و من � 10إلى 12عا ًما. شلل الفك يقال �إن خلع ال�ضر�س بقوة �أو بطريقة خاطئة� ،أو عندما يكون ملته ًبا ي�سبب �شللاً يف الفك ،هل هذا �صحيح؟ وما هو هذا ال�شلل؟ وكيف يعالج؟ هذا غري �صحيح حي����ث �إن الأع�صاب احلركية الت����ي حت����رك ع�ض��ل�ات الوجه موج����ودة حتت ع�ضالت اجللد وبعيدة ع����ن الأ�سنان با�ستثناء ع�ص����ب الل�س����ان الذي ميك����ن �أن يت�أث����ر باخللع اجلراح����ي ل�ضر�س العق����ل .الأع�صاب احل�سية املغذي����ة للأ�سنان واالح�سا�����س باجللد هي التي ميك����ن �أن تت�أث����ر �إذا مل ت�ؤخ����ذ االحتياط����ات
الزراعة أم التلبيس؟ ما هي احلاالت التي تن�صح فيها بزراعة الأ�سنان؟ وهل نتائجها م�ضمونة؟ وهل هي �أف�ضل من التلبي�س �أو اجل�سر؟ يف ر�أيي ال�شخ�صي الزراعة �أف�ضل حل لتعوي�ض الأ�سنان املفقودة لأنها جتنب الأ�سنان املجاورة احلك لتلبي�سه����ا ،وكذلك ال�سن امل����زروع �شكله طبيع����ي وقوي ،وي�شعر املري�ض ب�أنه �سن طبيعي مث����ل بقي����ة الأ�سن����ان ،كذل����ك ال�سن امل����زروع ال يت�سو�����س واللثة تبقى �سليم����ة �إذا اهتم املري�ض بتنظيفه����ا ب�ش����كل روتين����ي� ،أم����ا بالن�سب����ة �إلى التلبي�سات واجل�سور ،فهي حل معقول يف بع�ض احل����االت ،ولك����ن ت�أت����ي يف املرتب����ة الثانية بعد الزراعة. قسم األسنان ب�صفتكم رئي�س ق�سم الأ�سنان يف مدينة امل��ل��ك فهد الطبية ،م��ا ه��ي اخل��دم��ات التي تقدمونها ،وه��ي غري موجودة يف امل�ست�شفيات الأخرى؟ مدينة امل��ل��ك فهد الطبية تعترب امل�ست�شفى الأبرز يف وزارة ال�صحة ال�سعودية ،وامل�ست�شفى املرجعي والتخ�ص�صي الأول الآن يف وزارة ال�صحة � ً أي�ضا ،ق�سم الأ�سنان يف املدينة الطبية يتميز بتخ�ص�صه يف عالج احل��االت املتقدمة واملعقدة التي ال ميكن عالجها يف م�ست�شفيات اململكة بجودة عالية ،ونوعية املر�ضى هم من مر�ضى الأورام� ،أو ذوي الأمرا�ض املزمنة التي حتتاج �إلى عالج �أ�سنان متخ�ص�ص ،وجتهيزات متخ�ص�صة ت�ساعده على عالج هذه احلاالت وذلك بدعم من وزارة ال�صحة ،و�إدارة املدينة الطبية بتوفري ما نحتاجه لذلك من الأجهزة
امل��وج��ودة ل��دى الق�سم ،مثل :جهاز الأ�شعة املقطعية املخروطي ،وهو من �أحدث الأجهزة للأ�شعة الثالثية الأب��ع��اد يف جم��ال الطب، كذلك جهاز لتح�ضري التيجان �إليكرتونيا خالل دقائق بدون احلاجة �إلى تدخل ب�شري، ويوجد يف الق�سم جهاز �أخذ مقا�سات الأ�سنان ع��ن ط��ري��ق امل�����س��ح ال�����ض��وئ��ي ب���دون احل��اج��ة �إل����ى ا���س��ت��خ��دام م����واد امل��ق��ا���س��ات امل��زع��ج��ة للمر�ضى ،ويقوم اجلهاز ب�إر�سال املقا�س �آل ًيا �إلى جهاز جتهيز التيجان والتلبي�سات بدون احلاجة �إلى معمل فني �أ�سنان ،كما يوجد يف ال��ق�����س��م �أج���ه���زة م��ت��ق��دم��ة وم���واد �صناعة تعوي�ضات الأن��ف والعني والأذن ال�����ص��ن��اع��ي��ة ،وه��ذا ن��ادر وج���وده يف املنطقة، ويحتوي الق�سم � ً أي�ضا ع��ل��ى �أح������دث امل����واد و�أج���ه���زة الأ���س��ن��ان وزراع���ة الأ���س��ن��ان، وه����ن����اك �أي���� ً���ض���ا م��ن��اظ�ير املف�صل ال�������������ص������دغ������ي، وامل������ف������ا�������ص������ل ال�صناعية لتعوي�ض املف�صل ال�صدغي، و�أه�������م م����ا ي��ح��ت��وي��ه الق�سم الكفاءات الطبية والفنية التي مت اختيارهم ب�أعلى ال�شهادات واخلرباتت وهم ال يدخرون جهدًا لتقدمي ما هو متميز للمر�ضى. �أخ��ي� ًرا ه��ل م��ن ن�صائح توجهها �إل��ى قراء «�أ�سرار» حول املوا�ضيع املتعلقة بجراحة الوجه والفكني وما يتعلق بها؟ �أح����ب يف النهاي����ة �أن �أ�شك����ر ق����راء «�أ�س����رار»، و�أمتن����ى �أن �أك����ون ق����د �أ�ضف����ت �شي ًئ����ا �إل����ى معلوماته����م ،و�أن�صحه����م بالذه����اب �إل����ى متخ�ص�����ص يف جراح����ة الوج����ه والفك��ي�ن متى م����ا ا�ستدعت احلالة ذل����ك ،و�أال ين�سوا �أن لهم احلق بال�س�����ؤال عن تفا�صيل عالجهم ،و�أمتنى لهم ال�صحة الدائمة.
31
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 32
أسرار صحتك
د .فاضل الرويعي: اعتالل الكلى السكري
يقود للفشل الكلوي
د.فا�ضل الرويعي
يعرض الدكتور فاضل عباس الرويعي ،رئيس شعبة الكلى ،استشاري أمراض الكلى للكبار في مدينة الملك فهد الطبية ،في هذا المقال لعالقة أمراض الكلى بمرض السكري ،أو ما يسمى اعتالل الكلى السكري الذي يصيب عادة من 20إلى 40في المئة من المصابين بالسكري ،والذي قد يتطور ويتفاقم للوصول إلى حالة الفشل الكلوي بعد سنوات عدة. أسرار
بقلم د .فاضل عباس الرويعي ،استشاري أمراض الكلى.
هن���اك ح���وايل 382ملي���ون م�ص���اب بداء ال�سك���ري يف الع���امل ،بح�س���ب تقدي���رات منظم���ة ال�صح���ة العاملي���ة ،وللأ�س���ف 46 يف املئ���ة م���ن املر�ض���ى غ�ي�ر م�شخ�صني وال يعرف���ون ب�إ�صابتهم بداء ال�سك���ري .و�أي�ضا
هن���اك ما يق���ارب 50يف املئة م���ن مر�ضى ال�سكري ي�صاب���ون باعتالل الكلى ال�سكري، يف ح�ي�ن ي�ش���كل داء ال�سك���ري ال�سبب الأول للف�ش���ل الكلوي النهائي يف العامل بن�سبة 35 يف املئة يليها ارتفاع �ضغط الدم.
بين السكري والفشل الكلوي يف اخلم�سين����ات م����ن الق����رن املا�ض����ي مت اكت�شاف العالقة بني داء ال�سكري والف�شل الكل����وي� ،إذ تبني �أن هن����اك عالقة وطيدة ب��ي�ن ت�أث����ر �شبكي����ة الع��ي�ن ب����داء ال�سكري،
أسرار صحتك
وح����دوث الف�ش����ل الكلوي حي����ث �أن 60يف املئة ممن و�صلوا �إلى مرحلة الف�شل الكلوي لديه����م �إ�صاب����ة بال�شبكية ،علم����ا �أن العني تت�أثر قبل الكلية.
الكل���ى �إل���ى و�ضعه���ا الطبيع���ي ،ولك���ن هن���اك م���ا يبط���يء م���ن تده���ور وظائف الكل���ى ،واخلط���وة الأه���م يف الع�ل�اج هو املحافظة على م�ست���وى ال�سكر يف م�ستواه
ويبق���ى �أن مري����ض زراع���ة الكل���ى ق���د ي�صاب مبا ي�سمى �سك���ر ما بعد الزراعة، ويح�ص���ل عند ما يق���ارب 30يف املئة من مر�ضى زراع���ة الكلية ملن لي�س لديهم داء
األعراض املر����ض يف بداياته لي�س ل���ه �أعرا�ض ،ولكن تكون البداية بظهور الزالل يف البول ،حيث يالحظ املري�ض تك���ون رغوة يف البول يليها انتف���اح يف الرجل�ي�ن م���ع ارتف���اع يف �ضغط ال���دم .ويف املراحل النهائية تب���د�أ �أعرا�ض الف�ش���ل الكل���وي مث���ل الإره���اق ،والغثي���ان واال�ستف���راغ وفق���دان ال�شهي���ة ونق�ص���ان ال���وزن ،وحكة يف اجللد ،و�أخريا قد حت�صل ت�شنج���ات �أو نق�ص���ان الوع���ي �إ�ضاف���ة �إلى حدوث اال�ست�سقاء الرئوي. الفشل الكلوي النهائي قد ي�سب���ب اعتالل الكلى ال�سك���ري ،الف�شل الكل���وي النهائ���ي ال���ذي ي�ستدع���ي الع�ل�اج التعوي�ض���ي مثل الغ�سي���ل �أو الزراعة ،ولكن ذلك ال يح�ص���ل �إال بعد فرتة طويلة ترتاوح بني � 15إلى � 20سنة من وقت الت�شخي�ص. وعن���د ح���دوث الف�ش���ل الكل���وي النهائ���ي، خ�صو�ص ًا عند مر�ضى الغ�سيل الدموي ،ف�إن م�ست���وى ال�سكر يف الدم يب���د�أ باالنخفا�ض، وع���دد لي�س قليل من املر�ض���ى قد ال يحتاج �إلى ع�ل�اج ال�سكر ،بل يكون معر�ض ًا لنوبات هب ��وط يف م�ستوى ال�سكر ،م ��ا يجعله يعتقد �أن���ه �شفي م���ن ال�سكر .ولك���ن احلقيقة هي �أن ج���زء م���ن االن�سولني يف ج�س���م االن�سان يتم �إخراج���ه عن طريق الكلية ،ويف حدوث الف�شل الكل���وي يبد�أ بالرتاكم ما يعادل 10 وحدات ان�سولني �أو �أكرث يف اليوم. وهن���ا ال بد م���ن الإ�شارة �إل���ى �أن مري�ض ال�سك���ر والف�ش���ل الكل���وي ،يك���ون �أك�ث�ر عر�ضة للإ�صاب���ة ب�أمرا�ض القلب بن�سبة � 15إل���ى 25يف املئ���ة مقارن���ة مبن لي�س لديهم داء ال�سكري. العالج يف الواق���ع لي�س هناك ع�ل�اج يعيد وظيفة
الطبيع���ي ولذل���ك عالج ارتف���اع �ضغ���ط ال���دم ب�أدوية ال�ضغ���ط املثبطة لالجنيوتن�سني. وعن���د ح���دوث الف�ش���ل النهائ���ي ف�ل�ا ب���د م���ن الع�ل�اج التعوي�ض���ي� ،أما الغ�سيل الكل���وي الدموي �أو الغ�سي���ل الربيت���وين وكالهم���ا لي�س���ا عالج ًا نهائي ًا ،فالعالج النهائي هو زراع���ة الكلي���ة .وهناك �أي�ض��� ًا زراعة البنكريا�س للنوع الأول من ال�سكر ملري�ض الف�ش���ل الكل���وي ،وقد تت���م يف نف�س عملية زراع���ة الكلية �أو تتبعها ،ما يجعل املري�ض ي�ستغني عن االن�سولني.
ال�سك���ري ،وغالب ًا ما يك���ون املري�ض عنده زيادة يف الوزن �أو تاريخ مر�ضي لل�سكر يف العائلة ،ومن هم م�صابون بالتهاب الكبد من نوع «ج» ،وم���ن �أ�سباب حدوثه الأدوية امل�ستخدمة بعد الزراعة ملنع الرف�ض مثل الكورتيزون والربوجراف.
33
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 34
أسرار صحتك
بعد نجاح عملية الفصل رقم 40
التوأم الباكستاني
إلى الحياة الطبيعية للمرة األربعين ،تسجل مملكة اإلنسانية اسمها في سجل عمليات فصل التوائم السيامية الناجحة ،حيث حقق الفريق الطبي والجراحي في عمليات فصل التوائم السيامية ،نجاح ًا كبير ًا في عملية فصل التوأم الباكستاني ،التي أنجزت قبل ساعتين من الموعد المتوقع ،ليضع هذا النجاح فاطمة ومشاعل على طريق الحياة الطبيعية. أسرار
يوسف أحمد
م���رة �أخ���رى كانت اململك���ة عل���ى موعد مع الإجن���از يف ع���امل الط���ب وعملي���ات ف�صل التوائ���م ،حي���ث �أعل���ن الفري���ق الطب���ي واجلراح���ي يف عملي���ات ف�ص���ل التوائ���م ال�سيامي���ة ،جن���اح عملي���ة ف�ص���ل الت���و�أم ال�سيامي الباك�ستاين فاطمة وم�شاعل ،التي �أجريت يوم 26مار�س ،2016يف م�ست�شفى امللك عبداهلل التخ�ص�صي للأطفال مبدينة امللك عبدالعزيز الطبي���ة يف وزارة احلر�س الوطن���ي يف الريا����ض ،تنفي���ذ ًا لتوجيه���ات خادم احلرم�ي�ن ال�شريفني امللك �سلمان بن عبدالعزيز. �شارك يف العملية اجلراحية ع�شرون طبيباً وخمت�ص��� ًا ،برئا�س���ة امل�ست�ش���ار يف الديوان امللك���ي الدكت���ور عب���داهلل ب���ن عبدالعزي���ز الربيع���ة ..وق���د ب���د�أت مراح���ل اجلراح���ة بالتخدي���ر ثم بالإع���داد والتعقي���م ،فعملية فتح اجللد ثم ف�صل الكبد ،ثم عملية �إعادة الرتميم للطفلتني ثم التغطية والت�ضميد . و�أو�ضح الدكتور عبداهلل الربيعة� ،أن التو�أم
خ�ضعت���ا لفحو�ص���ات طبية متع���ددة ،حيث ج���رى عقد اجتم���اع للفريق الطب���ي متعدد التخ�ص�ص���ات ،وتبني �أنهم���ا ملت�صقتان يف �أ�سفل ال�صدر والبطن ،ويت�شاركان يف جدار ال�ص���در والكبد ووزنهما جمتمع ًا 20كجم، م�ش�ي�ر ًا �إل���ى �أن الفحو�صات بين���ت �إمكانية ف�صلهما بن�سبة جناح 80يف املئة من خالل عملي���ة جراحية ت�ستغرق نح���و �سبع �ساعات وعلى �ست مراحل. و�أو�ض���ح �أن���ه مت اخت�صار نح���و �ساعتني من الوقت املخ�ص�ص للعملي���ة وبنجاح تام وهلل احلم���د ،بف�ضل العمل املنظم وما و�صل �إليه الفري���ق الطبي من عم���ل مميز وخربة على م���دى �أكرث م���ن � 20سنة يف ه���ذا الربنامج الوطن���ي ال���ذي يعد م���ن �أك�ب�ر الربامج يف العامل ،وال �شك �أن اخلربة �أك�سبتهم القدرة على التحكم به���ذه احلاالت ب�صرف النظر عن هذه احلالة. و�أ�ضاف :ه���ذه العملي���ات ت�أت���ي بتوجيهات القي���ادة الر�شي���دة يف مملك���ة الإن�ساني���ة،
ومتثل لفتة �إن�ساني���ة ومد يد العون للمحتاج يف �أي رقع���ة من هذا الكون ،ب�صرف النظر عن اجلن�س �أو اللون �أو العقيدة �أو اجلن�سية، فقط ن�أخذها من املنظ���ور الإن�ساين ،وهذا دي���دن اململك���ة العربي���ة ال�سعودي���ة قي���ادة و�شعب��� ًا ،وم���ا يحثن���ا عليه دينن���ا الإ�سالمي احلنيف. وث ّم���ن وال���دا الت���و�أم ال�سيام���ي ن���زار غني خل���ادم احلرم�ي�ن ال�شريف�ي�ن ه���ذا العم���ل الإن�س���اين النبي���ل ال���ذي يع���د م���ن القي���م الإ�سالمي���ة والأخ���وة للم�سلم�ي�ن ،جزاه اهلل خري ًا عن �إخوت���ه امل�سلمني ،وقاال :هذا لي�س غريب ًا على قيادة بالد احلرمني ال�شريفني، ون�س����أل اهلل تعالى �أن يجزي���ه خري ًا على ما قدمه لنا �أطال اهلل يف عمره ورعاه. وقدم���ا ال�شكر للفري���ق الطب���ي واجلراحي عل���ى جهودهم يف رفع املعاناة عن ابنتيهما، وختم���ا بالدعاء ب�أن يدمي عل���ى هذه البالد الأم���ن واال�ستق���رار ،و�أن يجعله���ا وقادته���ا ذخر ًا للإ�سالم وامل�سلمني.
......
او ذ
٣و او ررررر
اتتتتتتتتتت
٦
ممممممم و د ءءءءءمممم
ا
ا ا اااااض
RONESCA.EXCEEDA EXCEEDA.RONESCA EXCEEDA.RONESCA
2016
مــــايــــو 36
أسرار صحتك
د .عبدالرحمن السلولي:
أمراض العين صامتة ال يشعر بها الشخص إال عند حدوثها بالتزامن مع الحملة التوعوية التي أطلقتها هيئة الغذاء والدواء بعنوان «لعيونكم» ،والتي تهدف إلى توضيح الطريقة الصحيحة للتعامل اآلمن مع العدسات الالصقة والنظارات الطبية ،واإلجراءات الوقائية التي تضمن استخدامها بالشكل األمثل ،توجهت «أسرار» بمجموعة من األسئلة حول هذه الحملة ،وحول كيفية تعامل األهل مع نظارات أطفالهم للحفاظ على صحة عيونهم ونظرهم ،إلى الدكتور عبدالرحمن السلولي ،أخصائي بصريات في مستشفى قوى األمن في الرياض ،وكان لنا معه هذا الحوار. أسرار
يوسف أحمد
تقيم الهيئة العامة للغذاء وال����دواء حالي ًا حملة بعنوان «لعيونكم» ،لتو�ضيح الطريقة ال�صحيحة للتعامل الآم����ن م��ع العد�سات الال�صقة والنظارات الطبية ،هل تعتقد �أن مثل هذه احلمالت مفيدة لإقناع النا�س بها؟
ال ���ش��ك �أن م��ث��ل ه���ذه احل���م�ل�ات مطلوبة و�ضرورية ،ولكن �أعتقد �أنه كان هناك بع�ض التق�صري خ�صو�ص ًا بالن�سبة �إل��ى التو�ضيح للمجتمع ح���ول خم��اط��ر ت���أخ�ير �أو �إه��م��ال الفحو�صات للأطفال للت�أكد من �أن النظر
�ضمن الطبيعي ،وكذلك بالن�سبة �إلى االهتمام ب�صحة العني ب�شكل عام. وال �شك �أن احلملة غر�ض نبيل ،ولكن يجب �أن تف َّعل ويعلن عنها ب�شكل �أف�ضل لكي يعرف بها اجلميع وتعم الإفادة� .إنه �أمر جيد �أن يتوجهوا �إلى املوالت واملراكز التجارية لعمل مثل هذه احل��م�لات لأن امل�ستهدفني يكونون هناك، �إال �أن �أك�بر م�شكلة نواجهها هي �أن الأه��ل يتحركون مت�أخرين� ،أي �أنهم يرتكون الطفل حتى �أربع �أو خم�س �سنني ثم ي�أتون به للفح�ص وهذا ميثل خماطر كثرية.
االستخدام اآلمن ما الإجراءات التي ت�ضمن اال�ستخدام الأم��ث��ل والآم����ن ل��ل��ن��ظ��ارات الطبية
أسرار صحتك
والعد�سات الال�صقة؟ ب��ع��د احل�����ص��ول ع��ل��ى ال���ن���ظ���ارات ال ت��وج��د ا���س��ت��خ��دام��ات خاطئة حيث �إن��ه��ا ت�ستخدم بطريقة واحدة ،ولكن هناك بع�ض اجلزئيات التي ال ينتبه لها النا�س ،فمث ًال �إذا كان لدى ال�شخ�ص � astigmatismأي ان��ح��راف، يفرت�ض �أن ي�ستخدم �إط����ار ًا ك��ام ً �لا� ،أي ال يجب �أن يكون بدون حتديد ،لكي تكون درجة االنحراف ثابتة با�ستمرار ،وال تتغري .و�إ�ضافة �إلى ذلك يجب االعتناء بالنظارات من خالل التنظيف اجليد ب�شكل يومي ،مرتني يف اليوم �أو عندما ي�شعر �أن هناك �أي غبار عليها، علم ًا �أن ما ي�سبب خد�ش عد�سات النظارت يف معظم الأوق����ات ه��ي طريقة التنظيف، �إ�ضافة �إلى كيفية و�ضعها على الطاولة �أو قرب ال�سرير ،وهنا يجب �أن تو�ضع على امل�سكتني و�أن تكون العد�سات يف اجتاه الأعلى. وبالن�سبة مل�سح النظارة يجب �أن يكون باملنديل اخلا�ص الذي ي�أتي مع النظارة� ،أو باملنظفات املرطبة اخلا�صة بذلك مع املناديل العادية، �شرط �أن تكون ناعمة وعالية اجل��ودة� .أما بالن�سبة �إل��ى العد�سات الال�صقة ،فهناك ع���دة م�����ش��اك��ل ،ت��ب��د�أ م��ن امل����ورد نف�سه وه��و ال��ذي ي�ستورد العد�سات ب�أ�سماء ب��ران��دات وماركات معروفة وهو يعلم �أنها م�صنعة يف ال�صني و�أنها درجة ثالثة �أو رابعة ،وال يبلغ امل�ستهلك بهذا الو�ضع .وهنا ي���أت دور هيئة الدواء والغذاء ب�أال ت�سمح ب�إدخال مثل هذه املنتجات �إلى اململكة ،علم ًا �أن معظم امل��واد الطبية خ�صو�ص ًا العد�سات ت��دخ��ل اململكة مكتوب ع��ل��ي��ه��ا ب��ال��ل��غ��ة الإجن��ل��ي��زي��ة ما يعني �أن من ي�شرتيها وال يعرف الإجنليزية ال يعرف �أي �شيء عنها .من هنا يجب �أن يفر�ض على ال�شركات �أن يكتب على العد�سات باللغة العربية �إل��ى جانب الإجنليزية ،لكي يعرف النا�س طريقة ا�ستخدامها وغريها من الإر���ش��ادات .وهناك �أي�ض ًا م�شكلة مهمة جد ًا وهي �أن الكثري م��ن النا�س ال يعرفون كيف ي�ستخدمون العد�سات،
فقد تكون خم�ص�صة لليوم الواحد ولكنهم ي�ستخدمونها على �أنها لأ�سبوع� ،أو عد�سات الأ�سبوع ت�ستخدم ل�شهر .وهذه امل�شاكل عندما ت�صل �إل��ى الأطباء ال ي�ستطيعون عمل �شيء لإع���ادة الو�ضع كما ك��ان ،لأن ال�ضرر يكون ح�صل للقرنية ،في�ضطرون �إل��ى التعامل مع امل�شكلة املوجودة.
تغليظ العقوبات م����اذا ت��ق�ترح��ون يف ه���ذا امل��ج��ال لتفادي ذلك؟ �أ ً وال ،يجب على الهيئة �أن ت�ضرب بيد من حديد على املحالت وعلى ال�شركات املوردة للعد�سات ،وال ت�سمح �إال ب��دخ��ول املنتجات الأ�صلية ،ومتنع ب�شكل قاطع دخ��ول املقلدة، كما يف الدول املتقدمة. ثاني ًا ،يجب �أن يفعل دور الأط���ب���اء يف ال��و���ص��ف، مبعنى �أن على هيئة ال��ت��خ�����ص�����ص��ات ال���ط���ب���ي���ة �أن ت���ف���ر����ض ع��ل��ى امل����ح��ل�ات ع���دم ب��������ي��������ع
العد�سة �إال بتوقيع طبيب مرخ�ص له �أن ي�صف العد�سات ،لأن ما يح�صل هو �أن العد�سات تو�صف م��ن حم�لات ال ي��وج��د فيها طبيب، حتى حم�لات التجميل الن�سائية ي�صفونها دون ال��ع��ودة �إل��ى طبيب� ،أي من �أن��ا���س غري م�ؤهلني لهذه الأمور ،وال تعرف ما �أ�ضرارها. ل��ذل��ك يجب منع ه����ؤالء م��ن مم��ار���س��ة هذا العمل ،من خالل فر�ض عقوبات رادعة على املخالفني ،ووقف حمالت التجميل الن�سائية عن و�صف العد�سات ،حتى لو كانت للزينة، لأن �أي خلل يف العد�سة �سي�صيب العني والقرنية ب�أ�ضرار ،خ�صو�ص ًا �إذا مل تكن منا�سبة يف حجمها ملقا�س القرنية. ثالث ًا ،يجب �أن يكون لدى النا�س وعي ب�أن ي�س�ألوا ويت�أكدوا من ن���وع ال��ع��د���س��ة هل ه��ي ي��وم��ي��ة ،هل هي �أ�سبوعية �أو �شهرية ،و�أن ال ي���أخ��ذوا بكالم �أي �أح������د ،بل بكالم الطبيب امل��خ��ت�����ص ،لأن��ه متى ما ا�ستخدم ا ِلإن�سان �أي عد�سة �أك�ثر من وقتها تفقد ���ش��ف��اف��ي��ت��ه��ا ورط��وب��ت��ه��ا ع��ن��ده��ا ت�سبب م�شاكل للعني والقرنية وال ميكن لأي طبيب �أن يعيد الأمور كما كانت.
معايير اختيار النظارات ك��ي��ف ن��خ��ت��ار ال��ن��ظ��ارات الأن�����س��ب لأطفالنا ،وم��ا املعايري التي يجب مراعاتها؟ قبل اختيار النظارة ال بد من التوعية ب�����ض��رورة الك�شف امل��ب��ك��ر ل�ل�أط��ف��ال للت�أكد من �أن نظرهم يف امل�ستوى الطبيعي .لأن النا�س ال تعرف متى عليها �أن تك�شف على عيون �أطفالها .يف
37
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 38
أسرار صحتك
الدول املتقدمة يفح�صون عيون الطفل يف عمر � 6أ�شهر اختياري ًا� ،أو يف عمر ال�سنة ب�شكل �إجباري .وهذا الأمر لي�س موجود ًا عندنا ولكن يجب �أن يفعل� .إ�ضافة �إلى ذلك يجب على الأهل �أن يعرفوا �أنه �إذا فح�صوا طفلهم يف هذا العمر ميكن �أن «يلحقوا عليه» كما ي��ق��ال ،مهما كانت امل�شاكل املوجودة بالنظر .وعند اختيار النظارات ،ال �شك �أن هناك الكثري من الأن���واع ن�سمع عنها ونراها �أحيان ًا على وجوه مر�ضانا وهي مقلدة� ،أي �أن نوع البال�ستك امل�صنوعة منه غري �آمن للطفل ،بحيث ميكن �أن ينام بها فيت�ضرر �أنفه �أو وجهه ،وميكن �إذا وق���ع عليها ت�سبب ل��ه م�شاكل لأ ّن��ه��ا ق����ا�����س����ي����ة .يف امل��ق��اب��ل هناك ن���������������وع م����ن ال��ب�لا���س��ت��ي��ك املتعارف عليه يف ���ش��رك��ات ال���ت�������ص���ن���ي���ع ال�����ع�����امل�����ي�����ة خم���������ص���������ص ل��������ن��������ظ��������ارات الأط��ف��ال وه��و مرن و�آم���ن وال ي�سبب �أي ج���رح مهما ح���دث ،بل على العك�س ي��ك��ون حامي ًا للعني ول��ل��وج��ه ،وه���ذا ال��ن��وع ي��ج��ب �أن ن�����س��ت��خ��دم��ه� ،إ���ض��اف��ة �إلى ذلك ف���إنَّ من املهم �أن نختار النظارة من مكان موثوق ومن ���ش��رك��ة م��وث��وق��ة وال ن�ستخدم نظارات التقليد.
مخاطر النظارات الرخيصة ما خماطر �شراء النظارات الرخي�صة، خ�����ص��و���ص�� ًا �أن ال��ب��ع�����ض ي�ستخدمها كنظارات طبية؟ هناك نوعان من هذه النظارات الرخي�صة، الطبية وال�شم�سية ،بالن�سبة �إل��ى ال�شم�سية ف�إنها ت�سبب ���ض��رر ًا للعني يعجل بالإ�صابة مبر�ض املياه البي�ضاء ،لأن ه��ذه النظارات لي�س فيها طبقة حماية م��ن ال�شم�س ،ويف نف�س الوقت هي �سوداء �أو مائلة �إلى ال�سواد، فتت�سبب يف تو�سع ب�ؤب�ؤ العني ويف دخول كمية �أكرب من الأ�شعة من دون وجود طبقة حماية. وهذا يعجل بالإ�صابة باملياه البي�ضاء وامل�شاكل التي ميكن �أن ت�صيب القرنية ب�سبب وجود الأ�شعة حتت البنف�سجية ب�شكل �أكرب يف العني. �أما بالن�سبة �إلى النظارات الطبية الرخي�صة، فتكون عد�ستها مائلة �إلى اال�صفرار وك�أنها مت�سخة ،لأ ّنها فعال تلتقط �أي �أو�ساخ �إ�ضافة �إل��ى �أن لي�س فيها طبقات حماية ،وحتى لو كان فيها مثل هذه الطبقات يكون ت�صنيعها رديئ ًا ،وعندها ال تعمل طبقة احلماية بنف�س امل�ستوى الذي تعمل به يف النظارة الأ�صلية، وبالتايل عندما تكون العد�سة �سيئة يدخل �إلى العني كمية �أ�شعة �أكرب وبدون حماية.
أنواع العدسات الالصقة ه��ن��اك �أن����واع م��ت��ع��ددة م��ن العد�سات ال�لا���ص��ق��ة ،ع��د���س��ات ال��ي��وم ال��واح��د، عد�سات الأ�سبوع ،وال�شهر ،والعد�سات الطويلة الأم��د ،ما مزايا كل من هذه العد�سات وما الأن�سب؟ بالن�سبة �إيل� ،أحر�ص على �أال �أ�ستخدم �أنا و�أوالدي وزوج��ت��ي و�أخ��وات��ي� ،إال العد�سات اليومية التي ت�ستخدم ليوم واحد وترمى، لأن���ه ثبت �أن��ه��ا �صحية للعني و�أف�����ض��ل من ال��ع��د���س��ات الأخ�����رى ،لأن الأ���س��ب��وع��ي��ة �أو ال�شهرية مهما نظفتها يبقى عليها بقايا من غذاء العني يف الطبقة الداخلية منها ،ومتى ما نزعتها عن العني وو�ضعتها يف املحلول اخلا�ص بها� ،أو حتى �إذا ما ا�ستمر وجودها على العني ف�إنَّ غذاء العني هذا يجمع عليها الفطريات ،الأم��ر ال��ذي ي�سبب م�شاكل ال حتمد عقباها .وحتى بالن�سبة �إلى العد�سات اليومية ،يف�ضل �أال يعتمد عليها اعتماد ًا كام ًال والأف�ضل �أن ن�ستخدمها مث ًال يومني ثالثة بعدها نعود �إلى النظارة يوم �أو يومني، وهذا �أف�ضل ل�صحة العني. النوم بالعدسات ماذا عن النوم بالعد�سات؟ هذه م�شكلة كبرية جد ًا لأن فرتة راحة العني وفرتة غذائها هي عندما يقفل عليها اجلفن، ف��وج��ود العد�سة ميكن �أن يحرم العني من كميات الدموع واملواد الدهنية واملواد املغذية املوجودة يف ال��دم والتي يجب �أن ت�صل �إلى العني وق��ت ال��ن��وم ،كما �أن الأوك�سجني يقل ب��درج��ة ك��ب�يرة لأن���ه ع��ن��دم��ا ت��ك��ون العد�سة موجودة على العني يقل بدرجة معينة ولكن عندما ننام بها نطبق �أعيننا عليها وتقل بدرجة �أكرب وحترمها من الأوك�سجني ب�شكل كبري ،م��ا ي�سبب عتامة يف القرنية �إ�ضافة �إل��ى م�ضاعفة ق�صر النظر املوجود �أ� ً صال. كما ميكن �أن ت�سبب م�شاكل للقرنية يف بع�ض
أسرار صحتك
الأح��ي��ان ت�صل �إل��ى م��دى بعيد وخطري .كما �أنه لي�س �ضروري ًا �أن �أ�ضع العد�سة من حلظة اال�ستيقاظ �إلى �أن �أن��ام ،الأف�ضل �أال نرتكها على العني �أكرث من � 8إلى � 10ساعات يومي ًا.
عمر استخدام العدسات يف �أي ع��م��ر مي��ك��ن ل��ل��ول��د �أو للبنت ا�ستخدام العد�سات الال�صقة ،وملاذا؟ بع�ض الأطفال ميكن �أن ن�ضع لهم عد�سات يف عمر الثالثة �أ�شهر ،ولكن يف حاالت معينة وحم���دودة ج���د ًا ،مثل �أن يخلق الطفل وهو م�صاب باملياه البي�ضاء .فعندما ننزع عد�سة عني الطفل التي يكون فيها املياه البي�ضاء نكون قد ا�ستخرجنا كمية كبرية من قدرة العني على الر�ؤية ،فنعو�ض ذلك بالعد�سات الال�صقة .وبا�ستثناء ه��ذه احل��ال��ة نقول ال ال�ستخدام الأطفال للعد�سات الال�صقة ،فهي فقط للبالغني والعاقلني ،كما ال نن�صح ب�أن ت�ستخدم لعمر � 15أو � 16سنة ،لأن الأطفال يف ه��ذا العمر يكونون يف حركة دائ��م��ة بال ت��رك��ي��ز ،وال ي��ع��رف��ون خم��اط��ر ذل��ك عليهم. �إ�ضافة �إلى ذلك يجب االنتباه �إلى عدم غ�سل العد�سات مبياه عادية و�إلى عدم اال�ستحمام بها ،لأن املياه عندما تالم�س العد�سة قد تنقل امليكروبات املوجودة فيها �إلى العد�سة وبالتايل �إلى العني فت�صاب ب�ضرر ال يحمد عقباه. م���اذا ع��ن ال��ع��د���س��ات ال��ت��ي ت�ستخدم لتغيري لون العينني وما خماطرها؟ خماطر ه��ذه العد�سات ه��ي نف�س املخاطر املوجودة يف العد�سات التي تكلمنا عنها ،ولكن
يت�ضاعف فيها ن�سبة التقليد �أي العد�سات الرديئة .فهناك عد�سات ال حت�صى يف كل مكان يف ال�صيدليات يف مراكز التجميل يف ال�صالونات ومباركات و�أ�سماء خمتلفة ،وهذه الأم��اك��ن لي�ست الأم��اك��ن ال�صاحلة لو�صف العد�سات ،فالعد�سة تو�صف يف حمل ب�صريات �أو يف ع��ي��ادة ال��ع��ي��ون ف��ق��ط .وه��ن��ا �أن�صح با�ستخدام عد�سة ملونة من �شركة معروفة وموثوقة على �أن تكون يومية ،كما ميكن �أن تكون �شهرية ولكن �شرط ا�ستخدامها بحدود، �أي يف وقتها فقط .فهذه العد�سة للمنا�سبات وعند انتهاء املنا�سبة تنزع عن العني ،لكي تعود �إلى طبيعتها وتتنف�س ب�شكل عادي.
نصائح مهمة ما الن�صائح التي توجهونها عرب �أ�سرار، �إل���ى الأه����ل بخ�صو�ص اال���س��ت��خ��دام ال�سليم والآم��ن للنظارات والعد�سات الال�صقة؟ - 1احلر�ص الكامل على �أن يكون املكان ال��ذي �أ�شرتي منه النظارات �أو العد�سات الال�صقة ،معروف ًا وموثوق ًا ،وفيه �شخ�ص م�س�ؤول� ،أي �أخ�صائي ب�صريات �أو طبيب عيون ،عن و�صف النظارات �أو العد�سات الال�صقة. - 2ا�ستخدام النظارات بال�شكل الطبيعي ول��ك��ن م���ع االه��ت��م��ام ب��ن��ظ��اف��ت��ه��ا ،وع���دم ا�ستخدامها يف الأماكن التي لي�ست لها ،ك�أن �ألعب كرة �أو �أي ريا�ضة و�أنا �أرتديها. � - 3أال ت��ك��ون ال��ن��ظ��ارات �أو ال��ع��د���س��ات مو�صوفة من فني �أو �شخ�ص ال يعرف ما
يعني �ضعف النظر� ،أو �أن تكون الو�صفة م�أخوذة من املواقع الإلكرتونية. - 4العد�سات الال�صقة ي����ج����ب �أن ت���ك���ون �أي�����ض�� ًا م��ن ماركة معروفة وموثوقة وت���������س����ت����خ����دم ل�����ل�����غ�����ر������ض املو�صوفة من �أج����ل����ه ،ف�����إذا ك���ان���ت ي��وم��ي��ة ال ت�����س��ت��خ��دم �أ�����س����ب����وع����ي����ة وهكذا. � - 5أن�صح الأهل ب�������ض���رورة فح�ص الأط����ف����ال م���ن عمر مبكر لأن هناك �أطفاالً حتى عمر � 4أو � 5سنوات يكون عندهم عني قوية وم�ستوى ال��ر�ؤي��ة فيها 6على 6وع�ين �أخ��رى �ضعيفة �أو فيها ك�سل �أو �أي م�شاكل �أخرى وال ي�شتكي ،فمن هنا ���ض��رورة �إج���راء الفح�ص الأول يف عمر � 6أ�شهر ،و�إذا تعذر يف عمر ال�سنة على الأكرث. - 6النا�س الطبيعيون يف�ضل �أن يفح�صوا ع��ي��ون��ه��م دوري����� ًا ك��ل ���س��ن��ة �أو ك��ل �سنتني لالطمئنان على �صحة العني ،لأن �أمرا�ض العني �أمرا�ض �صامتة ال ي�شعر بها ال�شخ�ص �إال عندما تقع.
39
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 40
أسرار صحتك
متالزمـة
كـوفيـد..
«الحمل التعاطفي لدى الرجال»
متالزمـة كـوفيـد هي اضطراب يصاب به الرجال نتيجة التأثر بزوجاتهم في بداية فترة الحمل ،ويصاحبه مجموعة من األعراض التي تشبه أعراض الحمل الطبيعي لدى النساء وتنتهي بمجرد وضع المرأة لجنينها. أسرار
مشيرة حسين
أسبابــها حت���ى الآن ال يوجد تف�س�ي�ر دقيق حلدوث هذا الأم���ر �إال �أن العلم���اء يرجح���ون �أن اجله���از ال�سمبث���اوي عن���د الرج���ل � -أح���د ف���روع اجله���از الع�صب���ي -يت�أث���ر بحمل الزوج���ة ،وك�أنه يعمل بتناغم مع نظ�ي�ره املوج���ود عند �شريك���ة احلياة ،حيث يف�سر ذل���ك معاناة بع����ض الأزواج من الآالم ل���دى ب���دء املخا����ض عن���د الزوجة. وي�����������ش��ي��ر د. م���������ص����ط����ف����ى ع�������������������ص���������ام
ا�ست�شاري �أم��را���ض الن�ساء وال����والدة �إل��ى �إم��ك��ان��ي��ة ت��ع��ر���ض بع�ض ال��رج��ال مل��ا يطلق عليه �أعرا�ض «كوفيد»؛ حيث يتغري م�ستوى الهرمونات كالت�ست�ستريون ال��ذك��ري ،وقد �أظهرت الدرا�سة �أن من � 10إلى 65يف املئة من الرجال قد تظهر عليهم بع�ض �أعرا�ض احلمل. وي�ضي���ف د .ع�ص���ام �أن الظاه���رة لها تف�سري نف�سي �أكرث منه علمي مبعنى �أن الأمر يرتبط
أسرار صحتك
مبا�ش ��رة ب�إح�سا�س الزوج املفرط بالتوحد مع الزوجة ،وبالتايل ي�شعر بذات الأعرا�ض التي تعرتيها. وذكر د .هاين القا�ضي الأ�ستاذ امل�ساعد بكلية الآداب ق�سم علم النف�س جامعة عني �شم�س �أن امل�شاركة النف�سية �أي�ض ًا لها دور بارز يف هذه امل�س�ألة ،خا�صة �أن نف�سية امل��ر�أة �أثناء احلمل وال��والدة تكون ه�شة للغاية ،وبحاجة �إلى دعم نف�سي ومعنوي كبري ،لذلك ونتيجة حلب ال��زوج املفرط للزوجة واخل��وف عليها مما تعانيه من الآالم فقد ُي�صاب �إيحائي ًا ب�أعرا�ض م�شابهة ملا تعانيه زوجته احلامل. كما �أو�ضحت درا�ستان �أخريان �إحداهما كندية والثانية �أجرتها الأكادميية العلمية الأمريكية ل�صحة الأم �أن عدد ًا من الرجال تت�أثر هرموناتهم خالل فرتة حمل زوجاتهن مبا ُيطلق عليه «احلمل ال��ت��ع��اط��ف��ي ل��دى ال���رج���ال» ،كما �أن الأزواج قد ي��ع��ان��ون بع�ض �أعرا�ض احلمل م���ع زوج��ات��ه��ن وق���د ي�����ص��اب��ون ب��������أع�������را��������ض االكتئاب.
أعراض متالزمـة كـوفيد ه���ي ن��ف�����س �أع���را����ض احل��م��ل الطبيعي وتكون كالتايل: •تقل�ص الع�ضالت. •وجع الظهر. •ا�ضطراب املزاج. •زيادة ال�شهية للأكل. •ال�شعور ب�أعرا�ض الوحم. •�إعياء �صباحي. •تعب. •�ضغط نف�سي. •�أرق.
•�أوجاع الأ�سنان. •وقد يعاين حتى من انتفاخ البطن الذي ي�شبه بطن احلامل.
العــالج ه����ذه الأعرا�����ض م����ن املمك����ن ج����د ًا �أن يتعر�����ض له����ا الرج����ل ،لكنه ق����د يخجل م����ن �إعالنه����ا �أو الت�صري����ح به����ا ،وم����ن جهة �أخ����رى من املمكن �أال ي�ست�شعر �أنها �أعرا�����ض حم����ل �أ� ً صال بل ق����د يت�صورها �أعرا�����ض ب����رد �أو �آالم���� ًا ،لذل����ك يج����ب ح��ي�ن ال�شع����ور به����ذه الأعرا�����ض التوجه للطبيب النف�سي حلل هذه امل�شكلة �سواء بالع��ل�اج النف�سي �أو بالع��ل�اج الهرموين �أو الدوائي ،وذل����ك ل�صرف بع�ض �أدوية االكتئ����اب للتخفيف من حدة الأعرا�ض االكتئابية التي ت�صاحب عملية تغري الهرمون����ات ل����دى الرج����ل ،مثل تقل����ب امل����زاج ال�شبي����ه بع�سر امل����زاج ال����ذي ي�صاح����ب امل����ر�أة �أحيان���� ًا �أثن����اء الدورة ال�شهرية.
41
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 42
أسرار صحتك
د .محمد العالم:
صحة األسنان
تبدأ مع الجنين في بطن أمه
في القسم الثاني من الحوار مع الدكتور محمد العالم ،ينتقل الحديث إلى تقويم االسنان وأهمية هذه العملية واألجهزة المستخدمة فيها ،ودعا الدكتور العالم إلى ضرورة االهتمام بصحة األسنان مشد ًدا على أن صحتها تبدأ مع نمو الجنين في بطن أمه ،ما يعني ضرورة أن تحافظ األم على الغذاء الصحي والمتوازن والغني بالفيتامينات والمعادن ،كما تحدث عن العمليات التجميلية من تصميم االبتسامات وتركيب الماسة على األسنان وغيرها ،فإلى وقائع الحوار: أسرار
مروة حسني
تقويم األسنان تتطلب �أغلب حاالت التقومي خلع بع�ض الأ�سنان �أو الأ�ضرا�س لتحقيق الهدف املن�شود ،فهل ي�ؤثر ذلك على بنية الفكني الأ�سا�سية؟ ال عل����ى العك�����س ،فاله����دف م����ن عملي����ة تق����ومي الأ�سن����ان هو ت�صحيح ومعاجل����ة اخللل الوظيفي يف العالقة الطبيعية بني الفكني ،وحت�سني عملية
ﺟﻲ ﺑﻲ ﻓﻳﺗﺎﻣﻳﻥ ﺩ۳ ﻛﻭﻟﻳﻛﺎﻟﺳﻳﻔﻳﺭﻭﻝ
ﻟﻬﺫﺍ ﺍﻟﻣﺳﺗﺣﺿﺭ ﻋﺩﺩ ﻣﻥ ﺍﻷﻋﺭﺍﺽ ﺍﻟﺟﺎﻧﺑﻳﺔ ﺗﻌﺭﻑ )ﺗﻌﺭﻓﻲ( ﻋﻠﻰ ﻫﺫﻩ ﺍﻷﻋﺭﺍﺽ ﺑﺎﺳﺗﺷﺎﺭﺓ ﺍﻟﻁﺑﻳﺏ ﺃﻭ ﺍﻟﺻﻳﺩﻟﻰ ﻭﻗﺭﺍءﺓ ﻧﺷﺭﺓ ﺍﻟﺩﻭﺍء. ﺭﻗﻡ ﻗﺭﺍﺭ ﺍﻟﻠﺟﻧﺔ )
2016
مــــايــــو 44
أسرار صحتك
ويق�صد بو�ضعية الفكني الطبيعية �أن تغطي الأ�سنان العلوية 1-2ملم من ال�سطح اخلارجي للأ�سنان ال�سفلية ،فيما تالم�س كل الأ�سنان العلوية نظرياتها ال�سفلية عند الإطباق ،لكن يف بع�ض احل��االت يختل هذا ال��ت��وازن الوظيفي يف ال��ع�لاق��ة بني الأ����س���ن���ان �إم���ا بالتزاحم ،ب�أن ي�����ك�����ون ح��ج��م الفكني �صغ ًريا م��ق��ارن��ة بحجم الأ�����س����ن����ان� ،أو ب��ال��ت��ب��اع��د ،ب����أن يكون حجم الأ�سنان �صغ ًريا مقارنة بحجم ال��ف��ك�ين� ،أو ت��ق��دم الفك ال��ع��ل��وي وب����روزه� ،أو تقدم ال��ف��ك ال�سفلي، و«الع�ضة
املفتوحة»� ،أي بقاء الأ�سنان الأم��ام��ي��ة م��ف��ت��وح��ة حتى عند �إطباق الأ�ضرا�س ع���ل���ى ب���ع�������ض ،وال���ت���ي ت��ن�����ش���أ غ��ال�� ًب��ا نتيجة ع���ادة «م�����ص الإب��ه��ام» �أو الإ�صبع عند الأطفال ل�����س��ن م��ت��ق��دم ،و«ال��ع�����ض��ة امل��ق��ل��وب��ة» ،ك�����أن ي��ك��ون ال��ف��ك ال�سفلي �أعر�ض من الفك العلوي، و«الع�ضة العميقة» ،عندما تغطي الأ�سنان العلوية الأ���س��ن��ان ال�سفلية �أو �أك�ث�ر م��ن ثلثي أخ�ي�را تطابق احل��د القاطع العلوي امل�سافة ،و� ً على احلد القاطع ال�سفلي .ولذلك ف���إن بع�ض وخ�صو�صا تلك التي ت�ؤدي من احلاالت ال�سابقة ً �إل��ى تراكب الأ�سنان بع�ضها فوق بع�ض نتيجة �ضيق الفكني ،جتعل من خلع بع�ض الأ�سنان �أو الأ�ضرا�س حاجة ملحة ل�ضمان انتظام �صفوف الأ�سنان ،وحت�سني �إطباق الفكني ب�شكل �سليم، فيما �ست�سد الفراغات الناجمة عن خلع بع�ض الأ�سنان بالتقومي ولن يكون لها �أثر بعد �إزالته. هل يت�سبب التقومي بتخلخل الأ�سنان و�ضعف اللثة على املدى الطويل كما هو �شائع؟ التقومي مفي����د للأ�سنان غ��ي�ر املنتظمة وال ي�ؤدي �إل����ى تخلخلها على املدى الطوي����ل كما هو �شائع، ب����ل �إن ت����رك الأ�سن����ان ب����دون تقومي ي�سب����ب لها �أ�ضرارًا �صحية كث��ي�رة ،ت�شمل :بروز الأ�سنان مع تقدم العمر ،وتك����ون طبقات قا�سية من البالك، وجتم����ع البكتريي����ا التي ي�صع����ب الو�ص����ول �إليها نتيج����ة تراك����ب الأ�سنان ما ي�����ؤدي �إل����ى ت�سو�سها والتهاب اللث����ة ،وت�آكل الأ�سن����ان وت�شوهها نتيجة �سوء الإطباق ،و�صعوبة يف النطق والكالم وم�ضغ الطعام ب�شكل جيد ،اً ف�ضل عن زيادة م�شكلة جز الأ�سنان �أو ال�صرير الليلي. بيد �أنني �أن�ص����ح من يقوم بالتقومي� ،أن ي�ضاعف عنايته ب�صحة �أ�سنانه بتنظيفها يوم ًيا واملراجعة الدورية مع الطبيب ،لأن �أجهزة التقومي املختلفة ت�ساع����د عل����ى تراك����م البكتريي����ا وبقاي����ا الطعام ب��ي�ن الأ�سنان نتيج����ة الت�صاقها بثناي����ا الأ�سالك املعدنية واحلازات �أو احلا�صرات ال�سنية« «�Brac »esاملثبتة على �سطح الأ�سنان من اخلارج.
جهاز التقويم الخفي هل ميكن تطبيق اجلهاز التقوميي اخلفي �أو ال�����ش��ف��اف ال�لام��رئ��ي يف ك��ل ح��االت الت�شوهات ال�سنية والفكية؟ ينا�س����ب جه����از التق����ومي اخلف����ي �أو الداخل����ي، ونظ��ي�ره ال�شف����اف الالمرئ����ي 70 ،يف املئ����ة من حاالت الت�شوهات ال�سني����ة والفكية ،وهما يعدان بدي��ًل�اً جتميل ًيا مثال ًي����ا و�أكرث تط����ورًا من �أجهزة التق����ومي املعدني����ة التقليدية ،لأنهم����ا ي�سهمان يف تعزيز ثق����ة املري�ض بنف�سه ،ويجع��ل�ان ابت�سامته م�شرقة بدون خجل �أو قلق ،اً ف�ضل عن ق�صر مدة العالج با�ستخدامهما. وبالن�سب����ة �إل����ى التقومي اخلف����ي �أو الداخلي ،فهو يق����وم عل����ى �إل�ص����اق جه����از التق����ومي و�أجزائ����ه؛ الأ�س�ل�اك ،املط ��اط ،احلا�ص ��رات ،عل ��ى اجلهة الداخلي����ة للأ�سنان املقابلة لل�س����ان على الأ�سنان العلوي����ة وال�سفلي����ة بحي����ث ال ميك����ن ر�ؤيت����ه عند النظر �إل����ى �أ�سنان املري�ض من خارج الفم ،ويتم ت�صحي����ح ا�صطفاف وب����روز الأ�سنان عرب تطبيق قوى �شد خفيفة على �سطح الأ�سنان من اخللف، وت��ت�راوح م����دة الع��ل�اج ما ب��ي�ن �سنة �إل����ى �سنتني ح�سب �شدة احلالة .و�أهم ما مييز جهاز التقومي اخلف����ي �أن����ه يجن����ب املري�����ض م�شكل����ة احت����كاك اجله����از بال�شفاه �أو اخلدود �أو ب����روز ال�شفاه كما هو احلال مع اجلهاز التقوميي التقليدي. �أما نظريه ال�شفاف الالمرئي ،فهو يعترب �أحدث عالج لتقومي الأ�سنان با�ستخدام تقنية الكمبيوتر ثالثية الأبعاد ،حيث يتم ت�صنيع جمموعة من الأج��ه��زة ال�شفافة ،خمتلفة الأح��ج��ام ح�سب مقا�سات �أ�سنان املري�ض وم�صنوعة من مادة الإكريل ال�شفافة ،يتم من خاللها �صف وتقومي الأ�سنان من دون �أ�سالك �أو حا�صرات معدنية، وق��د �أحدثت ه��ذه التقنية ث��ورة يف ع��امل تقومي الأ���س��ن��ان لفاعليتها ال�سريرية و�سرعتها يف العالج ،كما �أنها متنح املرونة
أسرار صحتك
وال��راح��ة مل�ستخدمها ،حيث ي�ستطيع املري�ض �إزالتها �أثناء الأكل وال�شرب وتفري�ش الأ�سنان، كما ميكنه تنظيف اجلهاز وتعقيمه بل واملحافظة على الأ�سنان كما يف احلالة الطبيعية ،وجتنب تعر�ضها للت�سو�س والتهاب اللثة ،ويتيح التقومي ال�شفاف للمري�ض ر�ؤية النتيجة التي �سيح�صل عليها بعد ال��ع�لاج قبل ال��ب��دء باملعاجلة من خالل م�شاهدته ل�صور ثالثية الأبعاد لأ�سنانه عرب تقنية « »Hi-tech Animationحت�سب فيها احلركات املختلفة للأ�سنان ،وعلى خالف ما �سبق ،ف�إن هناك 30يف املئة من احلاالت ي�صعب معها تركيب التقوميني ال�شفاف واخلفي ،فنلج�أ �إل��ى ا�ستخدام التقومي املعدين التقليدي ولكن ن�ستبدل احل��ازات �أو احلا�صرات املعدنية بتلك امل�صنوعة م��ن البور�سلني ال�شفاف بحيث ال يظهر �سوى ال�سلك املعدين الذي يربط �أ�سنان املري�ض بع�ضها ببع�ض.
أعراض العالج التقويمي هل توجد �أي �أعرا�ض جانبية يف بداية و�أث��ن��اء ال��ع�لاج التقوميي؟ وك��م جل�سة ي�ستغرقها املري�ض لرتكيب التقومي؟ جم����رد �آث����ار طفيف����ة وم�ؤقت����ة كال�ضغ����ط عل����ى الأ�سنان ي�شعر به����ا املري�ض يف الأيام الأولى بعد تركيب جهاز
التق����ومي نتيج����ة عدم اعتي����اد املري�����ض على هذا اجله����از اجلديد ،ولك����ن تختفي ه����ذه الأعرا�ض يف ما بع����د ويتكيف املري�ض مع اجلهاز ،وميار�س امل�ضغ والكالم ب�سهولة. وبالن�سب����ة �إل����ى املدة التي ي�ستغرقه����ا املري�ض يف تركي����ب التق����ومي ،فطامل����ا �أن �صحة الف����م جيدة وال يوج����د �أي ت�سو�����س �أو التهاب����ات يف اللث����ة، ن�ستطيع تركي����ب �أنواع التقوميات املختلفة ح�سب م����ا تقت�ضيه احلال����ة يف جل�س����ة واح����دة ،يعقبها جل�سات دورية ملتابعة النتائج كل �شهر �أو �شهرين م����ع الطبي����ب ح�سب احلال����ة واخلط����ة العالجية املو�ضوعة. ما هي مدة العالج ،وهل تعود الأ�سنان �إلى �سابق عهدها بعد �إزالة التقومي؟ تختل����ف مدة الع��ل�اج ح�سب حال����ة الأ�سنان ونوع التقومي امل�ستخ����دم ،فقد ت�ستغرق من �ستة �أ�شهر �إل����ى �سنتني .وبالطبع ،ال تعود الأ�سنان �إلى �سابق عهده����ا بع����د التق����ومي ،فطاملا �أن عملي����ة تركيب التقومي متت بال�شكل ال�صحيح ومن قبل الطبيب املتمر�س ،ف�إن م����ن املفرت�ض �أن تتح�سن العالقة الوظيفي����ة ب��ي�ن الفك��ي�ن والأ�سن����ان ،وتختفي كل الت�شوه����ات ال�سنية التي كان يعاين منها املري�ض يف ال�سابق.
األعمار األنسب ما هي الأعمار الأن�سب لرتكيب �أجهزة التقومي ال�سنية املختلفة ،وما مدى اال�ستجابة؟ تنا�س����ب �أجه����زة التقومي املختلف����ة جميع املر�ض����ى الذين تب����د�أ �أعماره����م من 12 عامً����ا وحتى الأعم����ار ال�سني����ة املتقدمة، وبوج����ه ع����ام� ،أن�ص����ح الأمه����ات �أن يتابعن �أطفاله����ن مع طبي����ب الأ�سن����ان ب����د ًءا من �سن ثماني����ة �أ�شهر للك�شف عن م����دى حاجة �أ�سنان الطف����ل للتقومي ،وعادة ال نلج�����أ �إلى التقومي قبل 12عامًا� ،إال �إذا ا�ستدعت حالة الأ�سنان التدخل املبكر. وهن����ا �أود �أن �أ�ش��ي�ر �إل����ى �أن مرحل����ة تبدي����ل الأ�سن����ان اللبنية بالدائمة ال ت�ؤثر على العالج التقومي����ي ،فم����ن املمك����ن �أن يخ�ض����ع الطفل للتق����ومي خالل مرحل����ة التبديل م����ع مراعاة و�ض����ع حافظ����ة م�ساف����ات �أو فت����ح �شق����وق
45
جراحي����ة ب�سيط����ة لل�سم����اح للأ�سن����ان الدائم����ة املطم����ورة بالنمو وال��ب�روز �إلى ال�سط����ح ،ويف ما يتعل����ق ب�سرع����ة اال�ستجابة للتق����ومي ،تعد املرحلة العمرية ب��ي�ن � 15إلى 35عامً����ا ،الفرتة العمرية الأن�سب والأك��ث�ر ا�ستجابة للعالج التقوميي ،بعد ذلك تقل اال�ستجابة يف املراحل العمرية املتقدمة نتيجة وهن البنية العظمية للأ�سنان.
الوقاية من التقويم كيف ميكن للأهل وقاية �أ�سنان �أطفالهم من اللجوء �إلى التقومي يف امل�ستقبل؟ مثل البالغني ،يتوجب على الأهل االهتمام بزيارة �أطفاله����م لطبيب الأ�سنان ب�ش����كل دوري كل �ستة �أ�شهر ب����د ًءا من بلوغ الطفل ثمانية �أ�شهر ،للت�أكد من ظه����ور الأ�سنان ب�ش����كل طبيعي وع����دم ت�أخر منوه����ا اً ف�ضل عن �أهمية ر�صد طريقة ا�صطفاف الأ�سنان ب�شكل �صحيح. �أ�ضف �إلى ذلك� ،ضرورة �أن يحمي الأهل الطفل م��ن �إدم���ان ع��ادة «م�ص الإب��ه��ام» التي ت�سهم ب�شكل كبري يف ت�شوه الأ�سنان الأمامية وبروزها، وبالتايل احل��اج��ة �إل��ى التقومي يف امل�ستقبل، وميكن معاجلة هذه العادة ال�سيئة من خ�لال معاجلة امل�سببات امل���ؤدي��ة �إلى �إدمانها ،ف�أغلب الأطفال ي����دم����ن����ون ع�������ادة م�����ص الإب��ه��ام لعمر متقدم، �أي م���ن اخل��ام�����س��ة �إلى الثامنة ،لأنها توفر لهم ال�شعور ب������الأم������ان� ،أو نتيجة �شعورهم ب�����اخل�����وف �أو مل���ح���اول���ة ل��ف��ت االن��ت��ب��اه ،وهنا ي����ت����وج����ب ع��ل��ى الوالدين ما يلي: � اًأول :احتواء الطفل ع��اط��ف�� ًي��ا ون��ف�����س�� ًي��ا، وااله��ت��م��ام ب��ه ومعاجلة الأ�سباب امل�ؤدية �إلى خوفه، وع��دم حماولة ال�ضغط عليه �أو تعنيفه لإيقاف هذه العادة. ثان ًيا :اللجوء �إلى طبيب الأ�سنان للحديث
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 46
أسرار صحتك
م����ع الطفل ب�أ�ساليبه املدرو�سة عن �أ�ضرار «م�ص الإبهام» على منو الأ�سنان و�شكلها. ثال ًث����ا :مكاف�����أة الطفل مبا يحبه عن����د توقفه عن هذه املمار�سة. رابعًا :ا�ستخدام الأ�ساليب املنا�سبة لإلهاء الطفل عن ممار�سة هذه العادة بو�ضع كرة �صغرية بيده �أو �أي لعب����ة �آمن����ة تبقيه اً م�شغول لوق����ت �أطول� ،أو لب�����س جهاز «الإبه����ام البال�ستيك����ي» ،وا�ستخدام قمي�ص نوم ذي �أكمام طويلة تغطي اليدين حتى تعيق م�ص الإ�صبع �أثناء نوم الطفل. ��ي�را :عن����د ف�ش����ل املح����اوالت ال�سابق����ة ،على و�أخ ً الوالدي����ن اللجوء �إلى طبيب تقومي الأ�سنان لعمل جهاز خا�����ص ي�سمى « ،»Fixed Palatal Cribوهو عب����ارة ع����ن قنط����رة بال�ستيكية تلت�ص����ق ب�سقف احلل����ق فتمنع الطفل من اال�ستمتاع بعملية امل�ص ويتم تركيبها لفرتة زمني����ة معينة �إلى �أن يتوقف الطفل عن ممار�سة هذه العادة.
مركز العالم �إلى جانب العالجات ال�سنية املختلفة ،ما هي �أهم اخلدمات التجميلية التي يقدمها مركز العامل لطب الأ�سنان؟ �إ�ضاف����ة �إلى العالجات ال�سني����ة التي �أ�شرنا �إليها يف ال�ساب����ق ،ف�����إن
املركز يوفر اخلدمات التجميلية التالية: •تقنية ت�صميم االبت�سامة املثالية رقم ًيا «:»Digital Perfect Smile Designing حيث يعد مركزنا �أول مركز طبي يف م�صر ي�ستخدم ه��ذه التقنية الأمريكية احلديثة لتجميل الأ���س��ن��ان .ففي ا�ستوديو ت�صميم االبت�سامة املثالية ،تقوم ه��ذه التقنية على حتليل وجه املري�ض ومالحمه وقيا�س زوايا اخل��دي��ن وال��ف��ك�ين م��ن خ�ل�ال �أخ����ذ ���ص��ورة فوتوجرافية عالية اجل���ودة لوجه و�أ�سنان املري�ض ،وت�صميم ال�شكل املنا�سب للأ�سنان على الكمبيوتر للتو�صل �إل��ى ت�صور �أف�ضل لعالقة �شكل الأ�سنان واللثة وال�شفتني مع الوجه وحركاته ككل ،كما ت�ضع هذه التقنية يف االع��ت��ب��ار ت�صميم ابت�سامة خا�صة بكل مري�ض تعرب عن �شخ�صيته ولون ب�شرته بعيدًا عن تقنيات ال�شكل واللون املوحد للأ�سنان التي تعطي اً �شكل زائ ًفا للأ�سنان ما ي�سهم يف تعزيز ثقة املري�ض بنف�سه لأن االبت�سامة اجلميلة هي ال�سبيل الوحيد للح�صول على �شخ�صية متميزة ،ويكمن �سر جن��اح هذه التقنية يف �إتاحة الفر�صة للمر�ضى ملعاينة النتيجة النهائية ل�شكل �أ�سنانهم وامل�شاركة يف اختيار الت�صميم املنا�سب لها قبل اخل�ضوع الفعلي لأي عالج مما يجنب وقوع �أي �أخطاء يف التجميل. •تفتيح �أو توريد لون اللثة وال�شفتني :وذلك با�ستخدام ال��ل��ي��زر يف �صنفرة �أو ك�شط الطبقة الأولى من اللثة �أو ال�شفتني ،لإظهار لونهما الطبيعي على نحو ُي��ج��دد خاليا اللثة وال�شفتني ،ومينحهما مظه ًرا �صح ًيا وجذا ًبا. •جراحات جتميل الفكني والذقن :مثل عمليات تقدمي عظمة الذقن �أو �إرجاعها �إلى اخللف �أو �إطالتها �أو تق�صريها �أو جتلي�سها يف حال اعوجاجها ح�سب حالة املري�ض. •ع��م��ل��ي��ات ���ش��د ال���وج���ه :ب��ا���س��ت��خ��دام حقن الإمو�شينال بوتك�س «Emotional »Botoxلإزال����ة التجاعيد التعبريية دون الت�أثري على حركة ع�ضالت الوجه الطبيعية. •عمليات تكوين غمازة
الوجنة ال�سريعة با�ستخدام الليزر :ويعد مركز العامل لطب الأ�سنان هو املركز الطبي الأول والوحيد يف ال�شرق الأو�سط يف ال��ق��ي��ام ب��ه��ذا ال��ن��وع م��ن العمليات التجميلية.
غمازة الوجنة ما هي �أهم مزايا عملية تكوين غ��م��ازة ال��وج��ن��ة ال�سريعة بالليزر؟ ت��ت��م��ي��ز ع��م��ل��ي��ة ت��ك��وي��ن غمازة الوجنة بالليزر Dimples «�Cre »ation by Laser ب�سرعة تنفيذها دون �أي ت��دخ��ل جراحي �أو ندبات ك���م���ا ه����و احل����ال م�����ع ال��ع��م��ل��ي��ات اجل�������راح�������ي�������ة ال��ت��ق��ل��ي��دي��ة ،فقط ب��ا���س��ت��خ��دام الليزر نقوم بتكوين �أ�شكال خمتلفة من الغمازات، على �شكل الدمعة �أو القلب، ع��ل��ى ال��وج��ن��ت�ين ،وت�ستغرق العملية ما بني � 10إلى 30دقيقة وحتتاج �إلى تخدير مو�ضعي فقط. هل لها �أثر �سلبي على حركة ع�ضالت و�أع�صاب الوجه كما هي احل��ال مع بع�ض عمليات ال�شد؟ ال على الإط�ل�اق ،لأن �إمتام العملية لي�س له عالق���ة ببني���ة الع�ضالت والأع�ص���اب ،وقد ي�شعر املري����ض بانتفاخ ب�سيط عقب العملية يزول بعد � 48ساعة با�ستخدام �أدوية معينة خمففة لاللتهابات. ه��ل تنا�سب ه��ذه العملية اجلميع، وهل تن�صح �أي �سيدة ب�إجرائها؟ خ�صو�ص���ا �أن التقني���ة تنا�س���ب اجلمي���ع ً امل�ستخدم���ة يف العملي���ة ال ت�سب���ب �أي م�ضاعفات �أو م�شاكل �صحية.
أسرار صحتك
هل يق�صد الرجال عيادتك لإجراء هذه العملية التجميلية؟ نع���م ،يقبل الكثري من الرج���ال على �إجراء هذه العملية لإ�ضفاء ملحة جذابة البت�سامتهم.
تركيب ماسة على األسنان انت�شرت م�ؤخ ًرا مو�ضة تركيب ما�سة على الأ�سنان ،فما هي طرق تركيبها؟ وهل ي�ؤثر �إزالة املا�سة فيما بعد على ال�سن؟ ترك���ب املا�س���ة عل���ى �سط���ح الأ�سن���ان الأمامية بطريقتني: تركيب املا�سة الدائمة :وذل��ك با�ستخدام ف�صو�ص �صغرية من الكري�ستال الفائق اللمعان نوفرها للمري�ضة �أو تلك التي تف�ضل املري�ضة جلبها بنف�سها ،ويتم تركيبها على �سطح ال�سن با�ستخدام الليزر ب�شكل دائم دون الت�أثري على بنيته ،مثل :تركيب طبقة «الفينريز». تركيب املا�س��ة املتحركة :وذل���ك بو�ضع املا�سة على ما�سك���ة بال�ستيكية �شفافة تلب�سها املري�ضة لل�سن وت�ستطيع خلعها وتركيبها يف �أي وقت. فوبيا طبيب األسنان هل تلج�أ �أحيا ًنا �إلى التخدير الكلي للتغلب ع��ل��ى خ���وف امل��ري�����ض عند اخل�����ض��وع لأي ع�ل�اج ���س��ن��ي؟ وكيف تتعامل مع فوبيا طبيب الأ�سنان؟ ال حاج���ة للتخدير الكلي بعد ظه���ور جه���از الـ
«ووتر ليز» حتى مع الأطفال ،فبا�ستخدام ه���ذه التقنية «ال تخدي���ر ،ال حفر ،وال �أمل بع���د اليوم » ،وب�صفة عام���ة ي�سعى املركز �إلى تهيئة جو منا�س���ب وهادئ يف العيادة ب���د ًءا م���ن تن�سي���ق املواعي���د ع�ب�ر طاقم م�ؤهل ومتف���ان خلدمة املر�ض���ى ،وانتهاء باملو�سيق���ى الهادئ���ة وغرف���ة االنتظ���ار املريح���ة ،كما �أعم���ل دائ ًما عل���ى التعامل بودي���ة وب�ص�ب�ر م���ع املري����ض والإن�صات جيدا �إلى م�شكلته. ً
الوقاية خير من العالج ال��وق��اي��ة خ�ير م��ن ال��ع�لاج ،م��ا هي �أهم الن�صائح التي تقدمها للبالغني والأط��ف��ال للحفاظ على �أ�سنان قوية و�صحية؟ كم���ا �أ�شرت �سابقً���ا ،يجب عل���ى البالغني مراجع���ة طبيب الأ�سن���ان كل �ستة �أ�شهر، وتنظي���ف الأ�سن���ان ثالث���ة م���رات يوم ًي���ا وخا�صة قبل الن���وم ،مع ا�ستخدام اخليط ال�سني قبل التنظي���ف والفر�شاة املنا�سبة والطريق���ة ال�صحيح���ة يف التفري����ش، بالإ�ضاف���ة �إل���ى �ض���رورة التقلي���ل م���ن ال�سكريات والأطعمة ال�سريعة التي ت�سبب �سرعة ت�سو�س الأ�سنان. بالن�سب����ة �إلى الأطفال ،ينبغ����ي التنويه �إلى �أن �صح����ة الأ�سن����ان تبد�أ من����ذ منو اجلنني يف بط����ن �أم����ه ،فيج����ب عل����ى الأم احلامل املحافظة على الغذاء ال�صحي واملت����وازن والغني بالفيتامين����ات واملع����ادن واملواظب����ة عل����ى �شرب احللي����ب وم�شتقات����ه ط����وال ف��ت�رة احلمل
لأن م����ادة «الكال�سي����وم» �أ�سا�سي����ة لنم����و العظ����ام وتكوين بنية قوي����ة للأ�سنان ،كما يج����ب جتن����ب تناول بع�����ض الأدوي����ة ،مثل: امل�ض����اد احليوي ترتا�سايكل��ي�ن« «�Tetracy »clineخ��ل�ال ف��ت�رة احلم����ل حت����ى ال ي�ؤثر �سل ًبا على تكوين الأ�سنان يف �شكلها ولونها وخ�صو�ص����ا عندم����ا يت����م تناوله����ا يف ً مرحلة تكل�س �أ�سنان اجلنني. �أم���ا يف م��راح��ل من��و الطفل الأول������ى وم���ن���ذ ال������والدة، فيجب م�سح لثة الطفل ب���ع���د ك����ل ر����ض���اع���ة بوا�سطة قطعة من ال�شا�ش �أو القما�ش ال�����ن�����اع�����م مل��ن��ع تكون االلتهابات ال��ف��ط��ري��ة على ال���ل���ث���ة ن��ت��ي��ج��ة ت��خ��م��ر احل��ل��ي��ب ف������الأ�������س������ن������ان ال�سليمة تبد�أ من اللثة ال�سليمة. وم����ن عم����ر �ست����ة �إلى ت�سع����ة �أ�شهر ،يجب على الوالدي����ن تفري�����ش �أ�سنان الطفل باملاء ،و بفر�شاة �أ�سنان خا�صة بالأطف����ال ب�شعريات ناعمة مرتني يوم ًيا مع البدء مبراجعة الطبيب دور ًي����ا ،ويف ح����ال الر�ضاع����ة ال�صناعي����ة، يجب ع����دم ت����رك احلليب امل�صن����ع يف فم الطف����ل �أثناء نوم����ه ،نظ���� ًرا الحتوائه على مق����دار كب��ي�ر م����ن ال�سكري����ات جتع����ل فم الطف����ل مرت ًع����ا منا�س ًبا للبكتريي����ا امل�سببة لت�سو�����س كام����ل الأ�سنان اللبني����ة املعروف بت�سو�س الر�ضاعة «.»nursing caries ومن عم����ر الثالثة وحت����ى اخلام�سة ،يجب عل����ى الوالدين تعويد الطف����ل على تفري�ش الأ�سن����ان بوا�سط����ة الفر�ش����اة ،وا�ستعم����ال كمي����ة م����ن املعجون بحج����م الب����ازالء ،مع �ض����رورة مراقبة الطف����ل للت�أكد من عدم بل����ع املعج����ون م����ن خ��ل�ال تعليم����ه امل�ضم�ض����ة وب�ص����ق املعج����ون املتبقي يف فمه.
47
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 48
أسرار صحتك
العميد /طبيب خالد الغامدي:
داء السكري.. أرقام مخيفة وإرشادات الزمة!
سيكون لنا في كل عدد محطة مهمة مع العميد /طبيب خالد بن عبد اهلل الغامدي استشاري أمراض الباطنية والغدد الصماء والسكر، في مستشفى قوى األمن بجدة «البورد األمريكي والزمالة الكندية»، ليحدثنا عن داء السكري والغدد الصماء وما يتفرع عنها من أمراض ،حيث يستعرض في هذا المقال أرقام ًا مخيفة حول نسبة المصابين بالسكر، ويبحث في أسباب ارتفاع العدد ويقترح اإلجراءات المطلوبة للتعايش مع المرض والوقاية منه. أسرار
بقلم :العميد /طبيب خالد بن عبد اهلل الغامدي
د.خالد الغامدي
أسرار صحتك
يف ع����ام ،2003وح�سب م�صادر منظمة ال�صحة العاملي����ة بلغ عدد امل�صابني ب����داء ال�سكري �سنوي ًا 194مليون���� ًا ،منه����م 145مليون���� ًا يف دول العامل الثال����ث .وم����ن املتوق����ع �أن يرتفع ع����دد امل�صابني بداء ال�سكري �إلى 333مليون م�صاب يف خمتلف �أنح����اء العامل بحل����ول الع����ام .2025وما ينطبق على دول الع����امل من حيث زي����ادة عددامل�صابني ب����داء ال�سكر ،ينطبق عل����ى دول املنطق����ة �أي�ض ًا، حيث هن����اك زيادة غري منطقية وغري مقبولة يف عددامل�صاب��ي�ن ب��ي�ن �سكان دول اخللي����ج العربي، فمن ن�سبة 10يف املئ����ة يف العام ،1985ارتفعت ن�سب����ة الإ�صابات بني �س����كان دول اخلليج العربي �إلى 24يف املئة يف العام 2000م ،ومن املتوقع �أن ترتفع الن�سبة يف العام � 2025إلى 35يف املئة. وم����ن خالل هذه الأرق����ام يتبينّ لن����ا اخلوف من امل�ستقبل ال����ذي ينتظر �سكان الع����امل ،خ�صو�ص ًا �س����كان دول اخللي����ج العرب����ي ودول العامل الثالث وم����دى املعاناة التي تك ُمن يف خط����ر امل�ضاعفات الت����ي حتدث نتيج����ة ارتف����اع ن�سبةامل�صابني بداء ال�سكر.
أسباب ارتفاع نسبة المصابين بداء السكر في الخليج العربي ال �شك �أن هناك جمموعة من الأ�سباب �أبرزها: -1ع����دم ممار�سة الريا�ضة ب�ش����كل يومي مع قلة الن�شاط الب ��دين واجللو�س لف�ت�رات طويلة �أمام التلفاز واحلا�س����وب واحلديث من خالل الهاتف
لفرتات طويلة. -2انت�ش����ار الع����ادات الغذائي����ة غ��ي�ر ال�صحي����ة، وذلك من خالل تن����اول الوجبات ال�سريعة وعدم الإكثار من تناول اخل�ضروات والفواكه. -3ارتف����اع ن�سبة ال�سمنة ب��ي�ن �سكان دول اخلليج العرب����ي ،ويف �إح�صائية ن�ش����رت �أو�ضحت �أن 29 فياملئ����ة م����ن الرج����ال و 27يف املئ����ة م����ن الن�ساء يعان����ون م����ن زي����ادة ال����وزن ،بينم����ا 24يف املئ����ة م����ن الن�س����اء و 16فياملئ����ة م����ن الرج����ال يعانون م����ن ال�سمن����ة ،بينما 18يف املئة م����ن هم يف �سن املراهقة يعانون من ال�سمنة. -4قل����ة الوعي وع����دم معرفة الكثري م����ن النا�س �أ�سب����اب الإ�صاب����ة ب����داء ال�سك����ري ،يف ظل عدم وج����ود توعية على مدار ال�سنة من خطر الإ�صابة يف و�سائل الإعالماملرئية �أو املقروءة.
المضاعفات في حالة إهمال المريض تعليمات الطبيب داء ال�سكري مر�ض مزمن يحتاج املري�ض به �إلى عناية طبية فائقة ومتابعة دائمة ،ويتطلب معرفة املري�ضاجلي����دة لداء ال�سكر ومدى خطورته حتى يحمي نف�سه من امل�ضاعفات التي تتمثل يف الآتي: •ي�شكل تلف ال�شبكية �سبب ًا رئي�سي ًا للعمى عند مر�ضى ال�سكري ويزيد من خطورة الإ�صابة باملياه البي�ضاء ،لذلك ين�صح دائم ًا مري�ض ال�سكري مبراجعة طبيب العيون املخت�ص مرة كل عام� ،أو يف حالة حدوث �أي عار�ض ي�����س��ت��دع��ي زي����ارة ال��ط��ب��ي��ب يف احلال. •ي��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ���ؤدي ع��دم ال��ت��ح��ك��م مب�����س��ت��وي��ات
ال�سكر يف ال��دم �إل�����ى الإ����ص���اب���ة بالف�شل املزمن ل���ل���ك���ل���ى وم����ن ث�������م احل�����اج�����ة �إل���ىال���غ�������س���ي���ل الكلوي ،حيث مير مري�ض ال�سكر بعدة م���راح���ل ق��ب��ل ح���دوث الف�شل الكلوي حيث تكون البداية فقدان الربوتينات �أو م��ا يعرف ب��ال��زالل يف ال��ب��ول ،ثم يتطور �إل��ى مرحلة الف�شل الكلوي يف حالة عدم التحكم يف م�ستوى ال�سكر يف الدم، لذلك ين�صح ب�إجراء حتليل لوظائف الكلى مع قيا�س كمية الزالل يف البول �سنوي ًا. •داء ال�سكر ي�صيب الأع�صاب بالتلف وتلف �أع�صاب الأطراف ي�ؤدي �إلى ال�شعور بالتنميل �أو الأمل ال�شديد ،وعادة ما تبد�أ الأعرا�ض يف مقدمة �أ�صابع القدمني واليدين ،كما �أن تلف الأع�صاب يف القدمني قد ي���ؤدي �إلى فقدان الإح�سا�س بالأمل ما يزيد من خماطرالإ�صابة بجروح القدمني ،وقد يتطور هذا �إلى الإ�صابة بالغرغرينا وبرت الع�ضو ال �سمح اهلل� .إن تلف الأع�ضاء يف مناطق �أخ��رى من اجل�سم قد ي���ؤدي �إل��ى ال�ضعف اجلن�سي وع�سر اله�ضم وال�شعور بالغثيان. •�إن �أم���را����ض ���ش��راي�ين ال��ق��ل��ب ال��ت��اج��ي��ة من امل�ضاعفات اخلطرية ل��داء ال�سكر وت�شكل اجللطات القلبية ال�سبب الرئي�س للوفاة عند املر�ضى الذين يعانون من داء ال�سكر ،حيث �إن �أمرا�ض �شرايني القلب التاجية تكون �سبب الوفاة لكل مري�ضني من كل ثالثة مر�ضى
49
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 50
أسرار صحتك
انتبهوا ..
هذه العادات تؤذي جهازكم الهضمي يعمد الكثيرون منا ،عن قصد أو غير قصد ،إلى إرهاق الجهاز الهضمي من خالل نوعية األغذية ،وكمياتها ،وأوقات تناولها، األمر الذي يؤدي إلى متاعب صحية كثيرة ،تتمثل في التهابات القولون ،وعسر الهضم ،واالنتفاخ والغازات وغيرها .ويعزوا أهل االختصاص ذلك إلى مجموعة من العادات الصحية الخاطئة التي ت��ؤذي الجهاز الهضمي ،وتهدد بتلفه .فما هي هذه العادات الخاطئة؟ وكيف يمكن تجنبها؟ أسرار
مصطفى منصور
أسرار صحتك
ش����رب ال���س���وائ���ل أث���ن���اء ت��ن��اول الطعام أو بعده يلحق �ش����رب ال�سوائل مثل :املياه ،واملياه الغزية ،وال�ش����اي� ،أثن����اء الأكل �أ�ضرا ًرا ج�سيم����ة باجله����از اله�ضم����ي وال �سيم����ا املع����دة .وي�ؤك����د الأطب����اء واملخت�ص����ون �أن �ش����رب ال�سوائل �أثن����اء الأكل �أو بعده مبا�شرة لأي �سبب من الأ�سباب ،ي�ساهم يف �إبط����اء عملية اله�ض����م والإمت�صا�ص يف اجله����از اله�ضمي ما يت�سبب ب�أ�ضرار للمعدة. ويو�ض����ح الأطب����اء �أن مع����دة الإن�س����ان عندما يبد�أ بتناول طعامه ،تبد�أ ب�إفراز ع�ص����ارة تكفي كميته����ا له�ضم الطعام، وعندما ي�ش����رب ال�سوائ����ل مبا�شرة بعد االنتهاء من تناول الطع����ام ،ف�إن تركيز هذه الع�صارة ينخف�ض ،ما ي�سبب بطء يف عملي����ة اله�ض����م ،وي�ؤدي ه����ذا ح�سب ر�أيه����م �إلى ت�����آكل غ�ش����اء املع����دة ،وهم ي�ؤك����دون �أن �أخط����ر ال�سوائ����ل ه����ي تلك املحتوي����ة على ال�سك����ر �أو الت����ي ي�شربها ال�شخ�����ص عند تناول����ه احللويات ،حيث تخمرا يف املعدة، ي�سبب هذا يف البداية ً وتكونًا للغازات.
صباحا شرب الماء البارد ً يعتق����د البع�����ض �أن �ش����رب املي����اه املثلجة �صباح����ا ي�ساع����د عل����ى تخفي�����ض الوزن، ً و�إرواء العط�ش بعد ليل طويل ،ولكن املياه مغ�صا الباردة واملثلجة ميكنها �أن حتدث ً وت�شنج����ات يف املع����دة نظ���� ًرا لأن املع����دة تك����ون درج����ة حرارتها �ساخن����ة يف درجة حرارة اجل�سم ،لذل����ك حاول �شرب املياه ذات احلرارة املعتدلة على طعام الإفطار أي�ض����ا متنح����ك م����ا حتتاج����ه م����ن فه����ي � ً متام����ا �أكرث من �سوائ����ل ،وتروي عط�شك ً تلك املثلجة ولكن دون �أن ت�ؤذي معدتك. عدم كفاية كمية األلياف ح����ركات الأمع����اء ال تنتظم �إال م����ع تناول املزي����د من الألياف ب�ش����كل يومي ،ونق�ص الألياف ي�سبب الإم�ساك. األكل منتصف الليل ت�سبب هذه العادة الإ�صابة بحرقة املعدة، ولذلك ال بد من تناول الطعام قبل النوم على الأقل ب �3ساعات.
االنتفاخ ،وميكن أي�ض����ا �أن ت�سبب � ً ارجتاع احلم�ض باملعدة.
ابتالع الهواء عند حماولة تناول الطعام ب�سرعة ،تقوم بابت��ل�اع بع�����ض الهواء ،ما ي�����ؤذي اجلهاز اله�ضمي ،وكذلك م�ضغ اللبان �أو العلكة، يت�سبب يف ابتالع الهواء ،وميكن �أي�ضا �أن ي�سبب التج�ش�ؤ والغازات.
التدخين ال��������ت��������دخ����ي���ن ي�سبب الإ���ص��اب��ة ب��ال��ق��رح��ة ،وميكن أي�ضا �إلى �أن ي���ؤدي � ً ارجتاع املريء ،وغريها م����ن م�������ش���اك���ل اجل���ه���از اله�ضمي.
وجبات الطعام الثقيلة الأطعم����ة الد�سم����ة ،وبكميات كبرية ي�صيب بع�سر اله�ضم، وي�����ؤذي اجله����از اله�ضم����ي، ويف�ض����ل تق�سي����م الوجب����ات الد�سمة ل�سهولة ه�ضمها. المشروبات الغازية امل�شروب����ات الغازي����ة ت�ؤثر عل����ى اجلهاز اله�ضم����ي بطريقت��ي�ن� ،إما �أنه����ا ت�سبب
اإلسراف في تناول اإلفطار ق����د ي�����ؤدي تن����اول كمي����ات كب��ي�رة م����ن الطع����ام ،خالل وجبة الإفط����ار بعد ليل طويل ب����دون طعام� ،إل����ى التخمة ،مثل: احلليب كامل الد�سم ،وكمية من البي�ض امل�سلوق اً بدل من حبة واحدة ،وال�سلطات بكميات كب��ي�رة ،والقهوة بحليب و�سكر، والع�صائر بكميات كب��ي�رة ،وحبات من الفاكهة الغنية بال�سكر ،ومالعق
51
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 52
أسرار صحتك
متع����ددة م����ن ال�سكر وع�س����ل النحل ،وطبق م����ن الف����ول �أو احلم�ص في����ه كمي����ة كب��ي�رة م����ن خطرا الزيوت ،كل ه����ذا ي�شكل ً على �صحت����ك وحيات����ك ،وي�ؤثر على ر�شاقت����ك ،وي�ؤث����ر على �سالم����ة اجلهاز اله�ضمي .
تناول حلوى بعد اإلفطار تناول �إفطار �سريع ومن بعده احللويات الد�سم����ة والغنية بال�سكر والدهون عادة غذائي����ة �سيئة ،ونقدم علة ه����ذه العادة
عادات غذائية لل�صغار والكبار
�إعتقا ًدا منا �أن احللوى ت�ؤخر �إح�سا�سنا باجلوع يف العم����ل �أو خالل يوم درا�سي. وللأ�س����ف ه����ذه القطعة م����ن احللويات ميك����ن �أن ت�سبب م�ش����اكل يف اله�ضم �إذ �أنها حتتوي على كمية كبرية من ال�سكر والدهون �إ�ضافة �إلى �أن احللويات غنية ����دا بال�سعرات احلراري����ة ،لذا ين�صح ج ً بالتقليل م����ن تناول احلل����وى �إلى قرابة مرة �إلى مرتني يف الأ�سبوع.
مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام ع����ادة غذائية خاطئة بدرج����ة كبرية �إذ �أنه����ا �ستدفع����ك �إل����ى تن����اول املزيد من الأطعم����ة دون �إمكاني����ة لتحديد الكمية املتناولة ،وعليه حدد كميات الطعام يف �أطباق �صغرية ،وفكر يف ما تتناوله.
•ويف مقابل ه��ذه ال��ع��ادات ال��ت��ي ت�ضر اجلهاز اله�ضمي ،هناك عادات حميدة يجب تعميمها وتعليمها حتى لل�صغار ،للحفاظ على جهاز ه�ضمي �سليم و�صحة جيدة ،ويجب التقيد بها عند تناول الطعام ،وهي: •ت�ستغرق عملية اله�ضم ما يقارب � 18ساعة بعد تناول وجبة الطعام ،لذا ،ام�ضغ الطعام جيدًا للم�ساعدة على ت�سهيل عملية اله�ضم. •تعترب الوجبات ال�صغرية واخلفيفة «�سناك» �أكرث �سهولة من حيث اله�ضم مقارنة بالوجبات الكبرية والثقيلة ،لذا حاول �أن تكون وجباتك �أكرث تكرارًا وبكميات �صغرية. •يبلغ �أداء جهازك اله�ضمي �أقل م�ستوياته يف الليل ،لذا حاول �أن تتناول وجبتك الأخرية قبل � 3ساعات من النوم على الأق��ل ،و�إذا �شعرت باجلوع ميكنك تناول حبة فاكهة �أو �سلطة خفيفة. •تناولوا �أطعمة متوازنة غنية بالألياف ،وتفادوا امل�أكوالت الغنية بالزيوت والتوابل. •ممار�سة بع�ض التمارين الريا�ضية ت�ساعد على عملية اله�ضم ،وتخفف التوتر. •االع���ت���دال يف ���ش��رب امل��ي��اه وع��ل��ى دف��ع��ات هي الطريقة التي ت�ساعدك يف الق�ضاء على م�شكلة اله�ضم ،وينبغي �شرب � 8أكواب يوم ًيا علي الأقل.
أسرار صحتك
53
التقنيات الحديثة في تجميل األسنان تبييض األسنان عملية شائعة في طب األسنان العام خصوص ًا في مجال تجميل األسنان، وهي إزال��ة التصبغات الموجودة علىاألسنان ،سواء داخلية أو مكتسبة من عوامل خارجية مثل شرب الشاي والقهوة والتدخين .كما أن هناك العديد من الطرق لتبييض د .جنالء عبد املنعم األسنان :كأشرطة التبييض وقلم التبييض وجل التبييض في المنزل ،ولكن بإشراف الطبيب المعالج .وكذلك التبييض بالليزر أو جهاز الزوم في العيادة ،واألخيرة هي األقوى واألكثر فاعلية ،وفي حالة التصبغات الشديدة يمكن البدء بالتبييض في العيادة ثم اتباعه بالمنزلي يومي ًا لمدة أسبوعين. أسرار
بقلم :د -نجالء عبدالمنعم بخيت ،أخصائية العالج التحفظي وتجميل األسنان بمراكز أندلسية لطب األسنان.
ما �أف�ضل �أنواع التبيي�ض؟ التبي�����ض يف العي����ادة يعط����ي نتائ����ج براق����ة �سريع����ة، وه����و تبيي�����ض ال����زوم �أو اللي����زر ،ويت����م بو�ض����ع م����ادة هالمية «جل» على ال�سطح الوجه����ي للأ�سنان العلوية وال�سفلي����ة ،مكونة من الهيدروج��ي�ن بروك�سيد برتكيز عال قد ي�ص����ل �إلى 35%ملدة 40دقيقة مق�سمة �إلى ف�صول� ،أثناء ذلك ،يتم ت�سليط ال�ضوء �أو الأ�شعة علي الأ�سنان. ما ه��ي قوالب تبيي���ض الأ�س��نان؟ وهل تعطي نف�س نتيجة التبيي�ض بالعيادة؟ قوالب التبيي�ض املنت�شرة يف ال�صيدليات تعطي نتائج جيدة يف احلاالت الب�سيطة� ،إذا ا�ستخدمت بالطريقة ال�صحيح����ة ،وتركي����ز م����ادة التبيي�����ض «الكربامي����د بروك�سي����د» يكون ً �ضعيفا به من 3-6%لذلك ال تعطي نتائ����ج �سريع����ة ويج����ب املواظب����ة عليها م����ن � 2إلى 3 �أ�سابيع .والأف�ضل �أن تكون حتت �إ�شراف الطبيب. ه��ل تتح�س���س الأ�س��نان وت�ص��بح م�ؤمل��ة بع��د التبيي�ض؟ نعمً � ، أحيانا تتح�س����ن ملدة ترتاوح بني �ساعتني ويومني بع����د التبيي�����ض يف العي����ادة ،ولك����ن تعال����ج بالفلورايد املو�ضعي ال����ذي يقلل التح�س�س ويقاوم ت�صبغ الأ�سنان مرة �أخرى بعد التبيي�ض. م��ا احل��االت الت��ي ال ين�ص��ح فيه��ا بتبيي���ض الأ�سنان؟ ال ين�صح بتبيي�����ض الأ�سنان �إذا كان����ت الأ�سنان مليئة
الأ�سن����ان �أو اعوجاجها فيجب عم����ل نحت �أو حت�ضري خفي����ف قب����ل عم����ل الوج����وه اخلزفي����ة ول�صقه����ا و�إال �سوف تزي����د م�شكلة الربوز ،والتقني����ة الأخرية ت�سمي الفينريز.
باحلف����ر نتيجة الت�سو�����س ،حيث يجب �إزال����ة الت�سو�س � ً أوال وح�شو الأ�سنان .وال ين�ص����ح بتبيي�ض الأ�سنان �إذا كانت ج����ذور الأ�سنان مك�شوفة نتيج����ة تراجع اللثة �أو يف حالة التهابات اللث����ة والأغ�شية املحيطة بالأ�سنان، فيجب عالج اللث����ة � ً أوال ثم عمل التبيي�ض ،وذلك حتى ال يح����دث حت�س�س �شديد للأ�سنان �أو حروق وتقرحات للثة وزيادة التهابها. م��ا ه��ي تقني��ة اللومينريز ،وم��ا امل�ش��اكل التي تعاجلها هذه التقنية؟ �إذا كان �شكل وملم�س ولون الأ�سنان يحتاج �إلى تعديل، فل����ن يكون التبيي�����ض فقط هو احلل ،ولك����ن يتم عمل وج����وه خفيفة م����ن ال�سريامي����ك تل�صق عل����ى الأ�سنان الأمامية ب�شكل دائم ،الأ�سنان العلوية وال�سفلية وذلك حتى تغطي العي����وب والت�شوهات املوجودة يف الأ�سنان وكذلك تفتح لونها ،فيكون �شكل الأ�سنان ً مثاليا. ما الفرق بني اللومينريز والفينيريز؟ يف حال����ة عم����ل اللومينريز ال يتم حت�ض��ي�ر الأ�سنان �أو برده����ا ،لوجود فراغات طبيعي����ة �أو نحت وا�ضمحالل يف م����ادة ال�س����ن يتوجب عالجه����ا� ،أم����ا يف حالة بروز
ما مميزات احل�شوات التجميلية؟ احل�ش����وات التجميلي����ة ه����ي ح�شوات تك����ون بنف�س لون و�ش����كل الأ�سنان واالنعكا�س ال�ضوئ����ي لها وهي نوعان: ح�ش����وات كمبوزي����ت �أو �سريامي����ك ،وه����ي ت�ستخ����دم للأ�سن����ان الأمامي����ة واخللفي����ة على حد �س����واء فاللون الرمادي القدمي اختفى من طب الأ�سنان ً حاليا. كيف تختلف الوجوه التجميلية عن التيجان ال�سنية؟ الوج����وه التجميلي����ة �أو الفيني��ي�رز تغط����ي �سطح ال�سن الوجهي واالطباقي فقط وذلك للتجميل� ،أما التيجان ال�سني����ة فتغط����ي كامل �أوجه ال�سن ،لذل����ك حتتاج �إلى املزي����د م����ن التح�ضري والنح����ت لل�س����ن �أو ال�ضر�س يف حال����ة �إنهاء عالج الع�صب ل����ه �أو تدمري �أجزاء كبرية من����ه بوا�سط����ة الت�سو�����س ،فالتيج����ان ال�سني����ة حماية للأ�سنان �أكرث. كيف �ست�صبح ابت�سامتي اجلديدة بعد جتميل الأ�سنان؟ ً جميع التقنيات احلديثة التي ذكرناها �سابقا ت�ؤدي �إلى ابت�سام����ة جميلة ب�أ�سنان متنا�سق����ة مر�صو�صة بطريقة �سليم����ة ،مما يزيد م����ن الثقة بالنف�����س ويح�سن احلالة املعنوية لل�شخ�ص ،ويكون اندماجه يف املجتمع �أ�سهل.
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 54
أسرار جمالك
الجرأة
شعـار مجموعة منى المنصوري
منى املن�صوري
لصيف 2016
أسرار جمالك
احتلت ألوان الباستيل موضة أزياء الصيف منذ العام الماضي والتي استخدمها عدد من مصممي األزياء في تنفيذ أحدث تصميماتهم واستمرت معنا حتى موسم ربيع -صيف .2016 وتضمنت األزياء تصميمات أكثر من خط من خطوط الموضة سواء الكاجوال أو السواريه واألزياء الراقية .Haute Couture أسرار
دينا سامي
55
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 56
أسرار جمالك
من �أحدث جمموعات الأزياء الراقية طرحت م�صممة الأزي��اء الإماراتية منى املن�صوري جمموعتها اجل��دي��دة Haute Couture ملو�سم ربيع � -صيف ،2016والتي قدمت خاللها جمموعة مم��ي��زة م��ن الت�صميمات اجلريئة حلواء .2016 وات�سمت الت�صميمات بالفخامة والتفا�صيل املميزة ،وال��ت��ي تنوعت ب�ين ال��ـ jumpsuit وال��ف�����س��ات�ين مبختلف الت�صميمات منها: ف�ساتني �سندريال والف�ساتني املريميد .كما اهتمت بتطعيم الف�ساتني بالذيل والذي يعد �أحد التفا�صيل املهمة لأي ف�ستان ما مينحه مل�سة ملكية ومظهر ًا جمالي ًا. واه��ت��م��ت امل��ن�����ص��وري ب��ال��ت��ط��ري��ز ب��الأمل��ا���س والف�صو�ص والزهور امللونة يف جمموعة من الت�صميمات البارزة التي جمعت بني التطريز واالهتمام بالتفا�صيل يف الوقت ذاته. �أما عن الأل��وان فاعتمدت الدرجات الهادئة من �أل���وان :الأخ�ضر ،الأ�صفر ،الربتقايل، البينك والرتكواز. ومتيزت املجموعة بالتنوع يف الت�صميمات والألوان لتنا�سب خمتلف الأذواق والأج�سام، كما �أتى التنوع يف الألوان لينا�سب كافة درجات الب�شرة لتت�ألقي يف منا�سباتك اخلا�صة. وا�ستخدمت منى املن�صوري طريقة عر�ض مميزة للت�صميمات يف مكياج و�أل���وان �شعر العار�ضات لتتما�شى مع روح املجموعة التي امتلأت باحليوية واجلر�أة. وب�شكل عام عند اختيارك لف�ساتني ال�سهرة يجب عليك اختيار ما ينا�سب �شخ�صيتك، لكن ال مانع من القليل من اجل��ر�أة وجتربة �أل��وان خمتلفة وت�صميمات جديدة ،ميكنك جتربة الت�صميم واللون قبل اتخاذ القرار لتفاجئي احل�ضور ب�إطاللتك املميزة.
أسرار جمالك
57
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 58
أسرار جمالك
أسرار جمالك
59
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 60
أسرار جمالك
بهيج هذه األلوان موضة حسين:
صيف 2016
2016
مــــايــــو 62
أسرار جمالك
مع بداية موسم ربيع -صيف ،2016قدم عدد من مصممي األزياء أحدث تصميماتهم ألزياء صيف هذا العام والتي تبارى المصممون في تقديم أحدث ما لديهم من تصميمات بألوان الربيع المبهجة ،والتي تمنح مساحة أكبر لمصممي األزياء في تنفيذ أكبر قدر من األفكار والتصميمات المختلفة. أسرار
دينا سامي
أسرار جمالك
يف عر�ض خا�ص �أقيم يف م�صر حتت ا�سم Royaleق��دم م�صمم الأزي����اء بهيج ح�سني جمموعته اخل��ا���ص��ة بف�ساتني رب��ي��ع � -صيف 2016الذي قدم فيها جمموعة مكونة من �أكرث من 60ف�ستان ًا وال��ذي يعد �أك�بر عر�ض �أزي��اء متكامل قدمه بهيج يف م�صر. ت�ضمنت املجموعة ت�صميمات لعدد من الف�ساتني الكوكتيل والـ A pres Midiال�سادة وامل�شجرة مبجموعة متنوعة من الألوان واخلامات املختلفة منها :ال�ساتان وال�شيفون مبجموعة من الألوان ال�صيفية املبهجة. ك��م��ا ق���دم بهيج جم��م��وع��ة ك��ب�يرة م��ن �أح���دث ت�صميمات الف�ساتني ال�سواريه ل�صيف 2016 وال��ت��ي قدمها مبجموعة متنوعة م��ن الأل���وان ال�صريحة والبا�ستال. �أهم �ألوان املجموعة هي :الأ�سود ،الأوف وايت، الأح��م��ر ،الأزرق ،ال�برت��ق��ايل ،الفو�شيا� .إل��ى جانب درجات البا�ستال املختلفة من :الرتكواز، الأخ�ضر ،البي�ستاج ،املوف ،الروز وغريها من الدرجات املختلفة. وق���دم بهيج الت�صميمات ال�����س��ادة الب�سيطة �إل��ى جانب ا�ستخدام التطريزات املختلفة يف جمموعة �أخرى من الت�صميمات ،كما مزج بني الأل���وان خا�صة اللون الأبي�ض ال��ذي قدمه مع عدد من الدرجات الأخرى �أهمها الذهبي والفي والبي�ستاج. و�أت���ت املجموعة ث��ري��ة ومتنوعة لتالئم كافة الأذواق والأج�سام ،كما قدم بهيج القطعة الـ masterpieceملجموعته وهو ف�ستان الزفاف. La
63
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 64
أسرار جمالك
مطبخك صيدلية طبيعية لتقشير البشرة
ناهد �ضناوي
المعروف أن لتقشير البشرة فوائد ال تعد وال تحصى ،فهي تعمل على التنظيف العميق والتنظيف من آثار الغبار واألوس��اخ العالقة بها، وكذلك التخلص من خاليا الجلد الميتة التي تعمل على سد المسام، إضافة إلى تجديد الخاليا وتنشيط الدورة الدموية ،األمر الذي يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة .ويمكن لكل سيدة أن تلجأ إلى التقشير المنزلي من خالل استخدام مكونات طبيعية غير مكلفة وهي موجودة في كل مطبخ ..في هذا التقرير نسلط الضوء على أهمية تقشير البشرة بمنتجات طبيعية. أسرار
بقلم :خبيرة التجميل ناهد حمزة ضناوي.
أسرار جمالك
يوجد يف ال�سوق الكثري من منتجات التق�شري التي حتت����وي على م����واد كيميائية قد ت�ض����ر بالب�شرة، ولك����ن ميكنك التخلي عنه����ا كله����ا ،واللجوء �إلى املنتج����ات الطبيعية املوج����ودة يف مطبخك ،فهي حتم����ل فوائ����د ال تع����د وال حت�صى .ولك����ن انتبهي قبل �أن ت�شرع����ي يف عملية تق�شري الب�شرة فال بد من اتباع عدد من اخلط����وات املهمة وال�ضرورية تر�ضيك: للح�صول على النتائج التي ِ
خطوات التقشير الصحيحة -1يجب تنظيف الوجه والرقبة �أو ًال م���ن املكياج �أو
م�ستح�ضرات التجميل. -2اخلط���وة الأولى� :شط���ف الوجه والرقبة بامل���اء الداف���ئ للح�ص���ول عل���ى ترطي���ب منا�سب. -3طبق���ي قن���اع التق�ش�ي�ر الطبيع���ي عل���ى �أجزاء خمتلفة م���ن الوجه ،الأنف واخلدين والعنق واجلبني والذقن. -4دلكي بلطف بوا�سطة �أطراف �أ�صابعك، مع القيام بحركات دائري���ة ،والرتكيز على مناطق الأنف والذقن. -5مبا�شرة بعد التدليك ،يجب �إزالة املنتج باملاء الدافئ لإزالة خاليا اجللد امليتة. -6ب��ع��د �إزال������ة امل��ن��ت��ج ،يجب ا���س��ت��خ��دام م��رط��ب وم��ن امل��ح��ب��ذ �أن ي��ك��ون
طبيعي ًا �أو نوع ًا م������ن ال�����زي�����وت امل��ف��ي��دة للب�شرة مثل زيت الورد �أو زيت البابوجن.
الحبوب ال�������ش���وف���ان وال���ل���وز املطحونان ي�ساعدان يف ت�ضييق م�سام الوجه، ومي���ك���ن���ك ا���س��ت��خ��دام��ه��م��ا كمق�شر لطيف للوجه وال�صدر، كما ي�ساعد ال�����ش��وف��ان على تهدئة التهابات الب�شرة. جذور الفطر ا�ستخدمي جذور الفطر كاملمحاة ،وقومي بتدليك ب�شرتك بها ،حيث ت�ساعد على التخفيف م��ن ح���روق ال�شم�س وعالج بثور الب�شرة
65
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 66
أسرار جمالك
و�إزال���������ة �آث����اره����ا. ك��م��ا حت���ت���وي ج���ذور الفطر على م�ضادات ل�لال��ت��ه��اب��ات ت�����س��اع��د يف ع�ل�اج الأك���زمي���ا ،ال���وردي���ة، وانتفاخ الب�شرة.
وصفة البن وماء الورد •ملعقتان من النب الغامق. •ماء ورد. •ملعقة خل تفاح. •ملعقة من اللنب البودرة. ً مت����زج املكون����ات مزج���� ًا جي����دا على نار هادئ����ة ،حت����ى ي�صب����ح اخللي����ط دافئ���� ًا ومتجان�س���� ًا ،وي��ت�رك عل����ى الب�شرة حتى يج����ف ،ث����م ُيف����رك املا�س����ك ،ويغ�س����ل تم مب����اء فات����ر ،ويف�ضل بعد غ�سل����ه �أن َي َّ و�ضع زي����ت الأطف����ال �أو فازلني ممزوج باجلل�سرين لنعومة اجللد. مقشر الشاي األخضر مع العسل ال�ش����اي الأخ�ض����ر يعم����ل كم�ض����اد لل�شيخوخ����ة ،كم����ا ي�ساع����د عل����ى تقليل ظه����ور النم�����ش وجتاعي����د الب�ش����رة، وي�ساعد على �إ�صالح الندبات. اغلي كوب ًا من املاء مع ملعقة كبرية من ال�ش����اي الأخ�ضر الطبيع����ي ،ثم اخلطي
ملعقة كبرية من حملول ال�شاي الأخ�ضر بعدم����ا يربد متام ًا م����ع ملعقة كبرية من ال�سك����ر .ث����م �أ�ضيفي ملعق����ة كبرية من الع�سل الطبيعي .فالع�سل يتميز بخوا�ص م�ض����ادة للبكتريي����ا ومرطب����ة للب�ش����رة. وا�ستخدمي املق�ش����ر لفرك ب�شرة الوجه مع الرتكيز على البقع الداكنة والأماكن اجلاف����ة .ثم يزال بعد ذل����ك با�ستخدام قطع����ة نظيفة م����ن القما�����ش ،وي�شطف باملاء البارد.
مقشر القهوة حبوب القه����وة ممتازة لتن�شيط خمتلف �أنواع الب�ش����رة ،وهي ف ّعالة جد ًا يف حالة الب�شرة اجلافة� ،إل����ى جانب ذلك ،فهي تعت��ب�ر �أب�سط طريق����ة طبيعي����ة لتق�شري الب�شرة اجلافة. وكل ما �ستحتاجني �إليه هو طحن بع�ض حبوب القهوة ،كما ميكن �أي�ض ًا ا�ستخدام بقايا ال��ق��ه��وة ال�صباحية ال�����ت�����ي ت�������ش���رب���ي���ن���ه���ا. ا�ستخدمي ملعقة كبرية من م�سحوق القهوة ،مع ملعقة كبرية م��ن امل��اء،
اخلطيهما م��ع�� ًا .ثم ا���س��ت��خ��دم��ي اخلليط على ب�شرة الوجه لفركها يف ح��رك��ات دائ���ري���ة ،مل��دة � 4إل��ى 6دق��ائ��ق .ثم ا�شطفي ج��ي��د ًا� .سيعمل ذل��ك على تق�شري الب�شرة جيد ًا مع التخل�ص من طبقات اجللد امليت ،ما ي�ترك الب�شرة نظيفة ومنتع�شة.
خلطة الليمون الطبيعية للبشرة الحساسة �إن كن����ت تعان��ي�ن م����ن ح����روق ال�شم�����س املفرط����ة والطف����ح اجلل����دي ،فبالت�أكيد ب�شرت����ك ح�سا�س����ة ،ويف ه����ذه احلال����ة ي�ساعد اللنب الرائب يف تهدئة التهابات واحمرار الب�ش����رة� ،أما الليمون في�ساعد على تفتيح لون الب�شرة. اخلطي ملعقة �صغرية من اللنب الرائب مع ملعقة �صغرية م����ن ع�صري الليمون، �أ�ضيف����ي ب�ض����ع قط����رات من م����اء الورد م����ع قطرتني م����ن زيت خ�ش����ب ال�صندل للخليط .ي�ستخ����دم اخلليط على الوجه ويرتك ملدة 10دقائق ثم ي�شطف باملاء البارد. واقطبيعيمنالشمس طريقةعمل ٍ يخل����ط 1/3كوب من زيت بذور العنب مع ملعقة كب��ي�رة من �شمع الع�س����ل وملعقتني كبريت��ي�ن م����ن �أك�سي����د الزن����ك يف ق����در مزدوجة ،مع التقليب امل�ستمر حتى يذوب ال�شم����ع .ثم يرفع اخلليط م����ن على النار
أسرار جمالك
وت�ضاف كب�سولة من الفيتامني .E بع����د ذلك ،ي�ضاف ½ ك����وب من املاء املغلي م�سبق���� ًا �إل����ى ملعقتني كبريت��ي�ن من هالم ال�صب����ار ،ي�سخ����ن ه����ذا اخللي����ط على نار خفيفة �أو يف امليكروويف. و�أخري ًا ي�ضاف خليط ه��ل�ام ال�صبار �إلى خلي����ط الزيت مع ال�شمع �أثناء خلطه داخل حم�ضرة الطعام مع 30نقطة من �أي زيت عطري ليتم تخزينه يف زجاجة نظيفة.
المقشرات الطبيعية إلعادة النضارة للبشرة -1ت�ؤخذ 3مالع����ق من ال�شوفان وتطحن �إم ��ا بالي ��د �أو يف اخل�ل�اط ،ثم مت ��زج مع الع�سل الطبيعي وربع ملعقة من خل التفاح لت�شكل بذل����ك خليط ًا ناعم���� ًا متجان�س ًا ثم ت�ض����اف �إليه قط����رات من زي����ت الريحان. و�إذا كان����ت الب�ش����رة تعاين م����ن امل�شكالت ال�صحي����ة كحب ال�شب����اب فيمك����ن �إ�ضافة زيت �شجر ال�ش����اي الذي ي�ساعد يف ت�سريع �شفاء الب�شرة من تلك امل�شكالت .ثم يو�ضع اخللي����ط على الب�شرة النظيفة واجلافة مع تدليك����ه بعمل حركات دائري����ة منتظمة مع جتن����ب املنطق����ة ح����ول العينني ،ث����م يرتك اخللي����ط مل����دة 15دقيقة وي�شط����ف باملاء ويت����م تن�شي����ف الب�ش����رة بعد ه����ذه العملية بوا�سط����ة من�شفة عن طريق �ضغط املن�شفة برفق على الب�شرة بد ًال من متريرها عليها و�شد الب�شرة. ّ يف بداي����ة العملي����ة يجب بل الب�ش����رة بقليل من امل����اء ثم دلك����ي ال�صابون ب��ي�ن راحتي
الكف وا�ستخ����دام �أطراف الأ�صاب����ع لدل����ك الوج����ه والرقب����ة بالرغوة ثم غ�سل الوج����ه بامل����اء ع����ن طريق ال�شط����ف �أو ا�ستخ����دام خرق����ة مبللة ،ث����م تن�شيف الوجه بوا�سطة املن�شفة. -2ال����دراق �أو امل�شم�ش وب�شرة �صافية وناعمة وجميلة تع�ص����ر بع�����ض ثم����ار ال����دراق �أو امل�شم�����ش وت�صف����ي ويده����ن بع�صريها ب�ش����رة الوجه بعد تنظيفها باملاء وال�صابون ،حيث يرتك على الب�شرة م����دة ن�ص����ف �ساعة حتى يج����ف ثم ينظف بامل����اء املغلي بع����د تربيده بامل����اء املقطر �أو مباء ال����ورد دون �صاب����ون ،وتك����رر العملية مرة �أو مرتني كل �أ�سبوع.
تقشير البشرة بالسكر والكيوي كما ذكرنا �سابق ًا �أن تق�شري الب�شرة بال�سكر هو �أكرث طرق تق�شري الب�شرة مبواد طبيعية �شيوع���� ًا ،ولك����ن ما يتم �إ�ضافت����ه مع ال�سكر �أثن����اء التق�ش��ي�ر ي�شكل فارق ًا كب��ي�ر ًا ،فعند تق�ش��ي�ر الب�ش����رة اجلافة ف�����إنَّ �أف�ضل �شيء ميكن �إ�ضافته �إلى ال�سكر هو الكيوي وزيت الزيتون ،حيث �إن الكي����وي غني بالعنا�صر الغذائية وم�ضادات الأك�سدة ،وكذلك زيت الزيتون ما يعمل على ترك الب�شرة �صحية ون�ضرة بعد التق�شري ،لذلك فخلط الكيوي املهرو�����س مع ال�سكر وزيت الزيتون وو�ضعه عل����ى الوج����ه �أو اجل�سم ،ثم فرك����ه وغ�سل الب�ش����رة �سيعمل على التخل�����ص من الغبار والأو�س����اخ وخالي����ا اجللد امليت����ة وبقايا املكي����اج والر�ؤو�س ال�سوداء ،و�سيرتك الب�شرة ناعمة ون�ضرة. فوائد التقشير فوائ����د تق�ش��ي�ر الب�شرة ال تعد وال حت�صى ،فهي تعم����ل على التنظيف العمي����ق للب�ش����رة وتنظيفه����ا م����ن �آثار
الغبار والأو�ساخ العالق����ة به����ا وكذلك التخل�ص م����ن خالي����ا اجللد امليتة التي تعمل على �س����د م�س����ام الب�ش����رة. كم����ا �أن التق�ش��ي�ر يعم����ل على جتديد اخلاليا وتن�شيط الدورة الدموية ما يقلل من ظهور التجاعي����د واخلطوط الدقيق����ة ،لذلك ال يوج����د روتني عناي����ة بالب�شرة ال يذكر �أهمية تق�ش��ي�ر الب�شرة مرة يف الأ�سبوع، ولك����ن امله����م ا�ستخدام م����واد �آمنة على الب�ش����رة ومنا�سب����ة لها حت����ى ال تت�سبب يف �أي ح�سا�سي����ة �أو تهيج .وكذلك يجب مراع����اة �أن تك����ون الب�ش����رة رطب����ة قبل التق�ش��ي�ر حت����ى ال تتعر�����ض للخدو�ش �أو اجلروح. و�أخري ًا وبعدما تعرفنا على �أهمية تق�شري الب�شرة وكيفية التق�شري يف املنزل وب�أقل الإمكاني����ات ومب����واد طبيعي����ة متواف����رة يف كل بي����ت ،م����ا طريقت����ك املف�ضل����ة؟ وه����ل نتائجه����ا تر�ضي����ك وت�ساعدك يف احل�صول على ب�شرة مثالية ورائعة؟
67
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 68
أسرار جمالك
أحدث صيحات المكياج
صيف 2016 بلمسات خبير التجميل أمين
أسرار جمالك
يتميز مكياج الصيف ب���األل���وان المبهجة واالن������ط���ل��اق ف��ي اخ����ت����ي����ار األل�������وان وأس����ال����ي����ب وض���ع المكياج المختلفة م��ن مكياج العيون إل��ى أح��م��ر ال��خ��دود، واختيار أل��وان أحمر ال��ش��ف��اه المتعددة وال��ت��ي ال نستطيع اس��ت��خ��دام��ه��ا س��وى ف��ي فصل الصيف، ناهيك عن المكياج ال���ب���رون���زي المميز ل��س��ه��رات ال��ص��ي��ف وف��ت��رات المصايف المختلفة. أسرار
دينا سامي
م����ع بداي����ة كل مو�سم يجب عليك متابع����ة كل ما هو جديد يف ع����امل املكياج من خطوط رئي�سية للمو�ضة والتي تقدمها كربى بيوت الأزياء �أثناء عرو�ضها بداية كل مو�س����م ،والتي حتر�ص على اال�ستعانة ب�أف�ضل خرباء التجميل لعر�ض �أحدث ال�صيحات يف كافة التخ�ص�صات.
69
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 70
أسرار جمالك
وع����ن جديد خطوط املكياج نقدم �أحدث تقنيات التجميل التي اعتمدها خب��ي�ر التجمي����ل امل�صري «�أم��ي�ن» الذي يع����د �أحد �أهم خ��ب�راء التجميل عل����ى ال�ساحة ،وال����ذي يتميز بخطوط مكياج خمتلف����ة ومميزة ،نال ثقة و�إعج����اب العديد م����ن امل�شاهري و�أهل الفن الذي طامل����ا قدمهن بلم�ساته الت����ي تظهرهن ب�شكل جدي����د وخمتلف عما اعتادوا علي����ه دون تغيري يف مالحمهن ب�شكل كلي. ح����ول جديد خط����وط التجميل العاملي����ة �أكد �أم��ي�ن �أن املكي����اج ال�صريح واجل����ريء هو الأح����دث �صيف هذا العام والذي ي�ستم����ر معنا من مو�سم ال�شت����اء ،فاملعت����اد يف مكي����اج ال�صيف عم����ل ر�سمة بارزة ملكي����اج العيون وو�ض����ع لون �أحمر �شفاه هادئ والعك�س و�ضع لون �أحمر �شفاه قوي ور�سم
أسرار جمالك
العي����ون ب�ألوان هادئة ،ولك����ن �صيف 2016نعتمد فيه مكي����اج العيون اجلريء م����ع لون �أحمر �شفاه قوي و�صريح لإطاللة مثالية� ،أما �إذا كنت تف�ضلني املكياج اله����ادئ فيمكنك اعتماد ر�سمة عي����ون ب�سيط مع ا�ستخدام نف�����س الأ�سلوب مع �أحمر ال�شفاه واالهتمام بلون �أحمر اخلدود. �أم����ا عن مكياج عرو�����س 2016ف�أكد �أمني �أنه ال توجد مو�ض����ة ملكياج العرو�س ب�ش����كل عام ،لكن الأ�سا�س يف اختي����ار «ا�ستايل» مكياج العرو�س و�ألوانه هو مدى مالءم����ة الألوان لب�شرة العرو�س ور�سمة الوجه وعيوبه املختلفة لإخفائها ب�شكل �سلي����م ،كم����ا يج����ب �أن يكون املكي����اج مالئم���� ًا ل�شخ�صية العرو�����س وال يغري من مالحمها متام ًا.
71
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 72
أسرار جمالك
ل����ذا الفي�ص����ل يف مكياج العرو�����س هو تقدميها ب�شكل خمتل����ف عن �شكلها يف مكياجها املعتاد ،و�إخفاء عيوب الب�شرة دون تغيري مالحمها ب�شكل كامل. وع����ن جديد �أل����وان مكياج ال�صي����ف �أك����د �أن الدرجات الربونزي����ة مو�ضة ال تنته����ي وه����ي حتظى ب�شعبي����ة كبرية ل����دى ال�سي����دات بالإ�ضافة �إل����ى الألوان ال�صيفي����ة اجلريئة مثل الربتقايل ،الفو�شيا ،والأحمر وغريها ..مع ا�ستمرار �أل����وان �أحمر ال�شفاه اجلريئة التي انت�شرت م�ؤخ����ر ًا يف ال�شتاء مثل :النبيتي، القرمزي ،املوف بدرجاته ،وعلى كل �سيدة اختيار ما يالئم وجهها وب�شرتها م����ن املو�ضة واعتماده ،وعدم االن�سي����اق وراء الألوان الدارجة يف املو�ضة دون الأخذ يف االعتبار مدى مالءمتها لب�شرتك.
2016
مــــايــــو 74
أسرار جمالك
ضفائر السنبلة
ت ع و د ب ق و ة ل ت س ر ي ح ا ت صيف 2016 أكد عدد كبير من خبراء ال عنا ية بال ش عر وم ص فف ي ال ش عر في الوطن العربي ،عودة تسريحة الضفائر خصوص ً ا ضف ائر ال سنب لة م رة أ خر ى، حيث إن ل ها تربعت على عرش التسريحات أموسمي ربيع -صيف .2016 سرار
دينا سامي
أسرار جمالك
واتبع���ت هذه املو�ض���ة الكثري م���ن النجمات حول الع���امل مث���ل كري�ستني �ستي���ورات ،جينف���ر لوبيز وجينفر لوران�س ،وخ�صو�ص ًا يف ال�شنيوه امللفوف. والي����وم نعر�ض لك �أ�سه����ل ت�سريحات ال�سنبلة وال�ضفرية التي ميكنك تطبيقها يف املنزل.
�أدخ����ل م�صفف����و ال�شع����ر �ضفائ����ر ال�سنبل����ة عل����ى الت�سريح����ات الت����ي تنا�س����ب الف��ت�رات ال�صباحي����ة وامل�سائي����ة �أي�ض���� ًا ،فال�ضف��ي�رة اجلانبي����ة تنا�س����ب اخلروج����ات ال�صباحية ،وميكنك رفعها يف ت�سريحة ال�شنيوه �إل����ى �أعلى �أو �أ�سفل للخروج����ات امل�سائية �أو املنا�سبات.
75
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 76
أسرار جمالك
أفضل
إطالالت النجمات
ظهرت يف �إطاللة غريبة باللون الأ�سود ،حيث ارتدت مالب�س ريا�ضية ريحانا مع معطف وحقيبة �سوداء مر�سومة باجلرافيك من �أحدث ت�صميمات Ralph Laurenيف �إطاللة ال جتر�ؤ عليها �سوى ريحانة.
لشهر أبريل
ال تخضع نجمات هوليود لقواعد الموضة العالمية فهن يطلقن الموضة لتتبعها السيدات حول العالم ،قد يظهرن بإطالالت راقية ألحدث خطوط الموضة أو يقمن بصنع الموضة بأنفسهم ،وع��ن جديد إط�لاالت النجمات في شهر أبريل رصدنا لكم اآلتي.. أسرار
دينا سامي
ت�ألقت بف�ست���ان باللون الأبي�ض مع �صن���دل بنف�س اللون وت�سريحة �شعر ب�سيطة يف �إطاللة ناعمة ومميزة.
سوالنج بت�سريح���ة �شعرها املعتادة اعتم���دت البنطلون ذاالو�سط العايل الذي عاد بقوة ليحتل �صفوف �أزياء عام .2016 نــولـ ــز
كيندل جينر
أسرار جمالك
اختارت �إطاللة ربيعية ب�سيطة �أثناء ح�ضورها �إحدى ال�سهرات فارتدت معط����ف تايج����ر م����ن Leopardمع ف�ست����ان �أ�سود �سادة م����ن Cynthia Rowleyواحلذاء من جمموعة Gianvito Rossiل�صيف .2016
إي��������م��������ي��������ل��������ي راتاجكوسكي
77
2016
مــــايــــو
إي���������م���������ا روبرتس
ارت���دت ف�ستان ال�سجائ���ر من �أح���دث ت�صميما ت �Bal
mainبالل���ون الأ�س���ود ،ومط���رز بت�صميم���ات م�صغرة لل�سجائر البي�ضاء يف ت�صميم مميز و�أنيق.
والت���ي ت�ألقت بـ jumpsuitمميز باللون الأزرق من �أحدث ت�صميم���ات Balmainملو�س���م ربي���ع � -صي���ف 2015يف جيجي حديد �إطاللة ب�سيطة تعج بالأنوثة.
ل����ي����ل����ي جيمس
يف �إطالل���ة �صيفي���ة ب�سيطة بف�ستان م�شج���ر من �أزياء .Mary Katranztou
2016
مــــايــــو 78
أسرار جمالك
بينلوبي
كروز
تتعاون مع عالمة إيطالية
أسرار جمالك
أعلنت إحدى العالمات اإليطالية الشهيرة الرائدة في مجال حقائب اليد والسفر ،عن إطالق مجموعتها الجديدة المواكبة ألحدث صيحات الموضة وذلك عبر تعاونها من جديد مع النجمة الشهيرة بينلوبي كروز. أسرار
دينا عادل
79
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 80
أسرار جمالك
بع���د دورها الكبري كملهمة وم�صمم���ة للعالمة الإيطالية لع���ام ،2015يب���دو �أن بينلوب���ي متتل���ك مزي���ج ال���ذوق العامل���ي املثايل؛ حيث تتعاون املمثلة احل�سناء مع العالمة التجاري���ة م���رة �أخرى فتق���دم ر�ؤيته���ا وذوقه���ا اخلا�ص ال�ستله���ام م�شروع جديد مميز للغاي���ة وذلك بعد النجاح الكبري الذي القته جمموعة العام املا�ضي.
2016
مــــايــــو 82
أسرار جمالك
مجوهرات
ماسية تضيء حياتك
أسرار جمالك
نعرض لكم تشكيلةً واسعة من المجوهرات الماسية تجسد كل معاني السحر والجمال، لتمنح كل إمراة أنيقة سبب ًا آخر لتزين جمالها بروعة الماسات بتصاميمها المتنوعة. فيما يلي قطع مميزة تمنحك أجمل إطاللة في كل مناسبة تذهبين إليها. أسرار
ياسمين محمد
83
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 84
أسرار جمالك
حيل النجمات
للحصول على شعر أجمل
ما الذي يميزك ويجعلك مختلفة عن البقية؟ هل هو أسلوبك األنيق والواثق؟ أم مالمحك الجذابة ؟ أم هو دائما ببساطة سحرك الذي ال يمكن تفسيره؟ أو أن األمر مزيج من كل هذه األشياء؟ على كل حال ،وألننا نميل ً إلى متابعة أخبار أكثر األشخاص جاذبية وسح ًرا ،وهم النجوم المعروفين ،قررنا مشاركتك بحيل ال مثيل لها للعناية بشعرك على طريقة الممثالت ،والمغنيات، وعارضات األزياء المشهورات. جيمي تشونغ،واستخدام المستحضرات الطبيعية أسرار
الــريــــــاض
جيجي حديد ،واستخدام فرشاة الوجه على الشعر ت�سريح���ة ذي���ل احل�صان الرائعة والت���ي تتقنها بدقة «جيج���ي حديد» جتعلنا دائ ًم���ا مبهورين ،وال�سر الكام���ن وراء �إتقانها لهذه الت�سريحة ،هو ا�ستعمالها لفر�ش���اة الوج���ه على �شعره���ا ،فبعد تبليل ه���ذه الفر�شاة بقلي���ل من الرذاذ للحفاظ على �شكل وفورمة ال�شعر ،تقوم «جيجي» بتم�شيط �شعرها با�ستخدام هذه الفر�شاة على �شكل ذيل ح�صان ،والنتيجة ت�سريحة مثرية.
ُ�سئلت النجمة «جيمي ت�شونغ» :م��ن ق��ال �أن��ه ب�إمكانك تدليل �شعرك با�ستخدام امل�ستح�ضرات الكيميائية فقط؟ و�أجابت ،ب�أن املواد الطبيعية �أ�ضمن و�أف�ضل نتيجة .واعرتفت «ت�شونغ» ب�أنها ت�ستخدم بكرثة زيت جوز الهند من « »Trader joeكقناع مغذ لل�شعر لإ�صالح الأ�ضرار التي تلحقها به ال�شم�س واملواد الكيماوية ،وقالت�« :أحب دائ ًما ا�ستخدام زيت جوز الهند على �شعري خا�صة الأطراف ،واتركه ملدة 10دقائق قبل غ�سله».
أسرار جمالك
85
دري همنغواي ،والتقليل من الشامبو على غ���رار «دري همنغواي» ،ك�شفت النجمة جينيفر �أني�ستون ،وعدد من جنمات هوليود عن �سر ال�شع���ر ال�صحي ،وهو التقليل من ا�ستخدام ال�شامبو ،فقد �أكدت «همنغ���واي» �أنها ال متتلك حت���ى جمف ًفا لل�شعر ،وهي بالكاد متتلك �شامبو ،وب�أنها تف�ض���ل الـ «كوندي�ش�ن�ر» ،وت�ستخدمه لغ�س���ل �شعرها ً عو�ضا ع���ن ال�شامبو� .إذن ال ترتددي �سيدتي يف �إعطاء عطلة ملجفف �شعرك ،وتركه يجف طبيع ًيا يف الهواء. لوسي هيل ،واستعمال رذاذ الوجه قد يكون ل��رذاذ وجهك املف�ضل ا�ستعمال �آخ��ر خمتلف كل ًيا ،فهو مثايل للح�صول على �شعر مبلل ورطب .لقد ت�شاركت «لو�سي هيل» حيلتها معنا، فهي تر�ش �أطراف �شعرها بوا�سطة بخاخ الوجه «brumisateur Evian ،»Facial Sprayوذلك بعد ت�سريح �شعرها و�سدله لرتوي�ض �شعرها املجعد، وجعله يبدو ناع ًما.
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 86
أسرار جمالك
بليك ليفلي ،ووضع المايونيز على الشعر يتف����ق الكث��ي�رون عل����ى �أن «بلي����ك ليفل����ي» ،ه����ي رمز للمو�ض����ة ،فال �أح����د ميكنه �إن����كار حر�صها الدائ����م على اتب����اع كل ال�صيحات اجلديدة ،وله����ذا هرع الكثري م����ن النا�س �إلى �أق����رب �سوبر ماركت ،بعدم����ا �سمعوا ب�سالحه����ا ال�سحري الذي ت�ستعمله ل�شعرها ،فقد ن�شرت النجمة عرب مواقع التوا�صل االجتماعي �أنها ت�ضع «املايوني����ز» على �شعرها يف �ش����كل ما�سك قبل غ�سله ،م�شرية �إل����ى �أن «املايونيز» متوهجا وان�سياب ًيا. يخفف �أثر ال�شامبو ال�سلبي على ال�شعر ،ويجعله ً
سولونج نولز :استغلي الرطوبة لصالحك متتل���ك «�سول���وجن نول���ز»� ،شع ًرا كثي ًف���ا رائ ًعا ،فم���ا هو �سره���ا؟ الأمر ب�سيط للغاي���ة ،فالنجمة تبقى �أط���ول مدة يف احلمام بعد انتهائه���ا من اال�ستحمام لزي���ادة حج���م �شعره���ا بف�ضل الرطوب���ة .وتق���ول�« :أبقى خ���ارج الد�ش مدة �إ�ضافية لل�سماح للرطوبة بزيادة حجم �شعري». وتعرتف كذلك ب�أنها ال ت�ستعمل ال�شامبو �أبدًا لغ�سل �شعرها ،وتكتفي بالـ «كوندي�شرن».
2016
مــــايــــو 88
أسرار جمالك
7
فوائد
جمالية ال تعرفينها
عن الليمون
ال شك أن الليمون ،الشائع االستخدام في مطابخنا، يتميز بعدد من الفوائد الصحية للجسم ،كتحسين عملية الهضم ،وتقوية المناعة ،ومكافحة العدوى ،وتنقية الجسم من السموم ،وغيرها ،ولكن مع قراءتك هذا التقرير ستزدادين إعجا ًبا وتعلقً ا بهذه الثمرة ذات الطعم الحامض ،نظ ًرا إلى الفوائد الجمالية التي تقدمها عندما تستخدم للعناية بالبشرة ،وبجسمك ً أيضا. أسرار
الــريــــــاض
-1تجديد البشرة للح�صول على ب�شرة ن�ضرة خالية من التجاعيد، وم ��ن اخل �ط��وط ال��دق�ي�ق��ة وال �ب �ق��ع ال��داك �ن��ة، ا�ستخدمي الليمون ،حيث يحتوي الليمون على ن�سبة هائلة من «فيتامني ،»Cوال��ذي ي�ساعد على جتديد اخلاليا ،وتعزيز �إنتاج «الكوالجني» لب�شرة م�شدودة ،و�أكرث حيوية. اخلطي ملعقة كبرية م��ن الع�سل م��ع ع�صري ن�صف ليمونة ،ووزع���ي اخلليط على ب�شرة الوجه ،والرقبة واليدين ،يرتك اخلليط ملدة
أسرار جمالك
10دق��ائ��ق ،ث��م ي�شطف ج��ي��دًا ب��امل��اء الفاتر، كرري ذلك مرتني �أ�سبوع ًيا للح�صول على نتائج رائعة.
-2إزالة ندبات حب الشباب يحتوي الليمون على حم�ض الـ «�أ�سكوربيك»، وهو قاب�ض للم�سام الوا�سعة ،ما ي�ساعد على عالج حب ال�شباب �سري ًعا ،كما يحتوي � ً أي�ضا على «فيتامني ،»Cالذي ي�ساعد على تفتيح لون الب�شرة ،و�إزالة �آثار الندبات. ا�ستخدمي �شرائح الليمون ل��ف��رك الأم��اك��ن امل�صابة من الب�شرة ،اتركيها ملدة 5دقائق قبل �أن ت�شطفيها جيدًا ،ك��رري ذلك مرتني يوم ًيا للتخل�ص من �أثار الندبات متا ًما. -3عالج قشرة الرأس ي�ساعد ع�صري الليمون على عالج ق�شرة ال�شعر، خ�صو�صا والتخل�����ص م����ن حكة ف����روة الر�أ�����س، ً �أن����ه ي�ساعد على ت����وازن معام����ل حمو�ضة فروة الر�أ�����س ،م����ع التخل�ص من الإف����رازات الدهنية الزائ����دة ،وه����ي م����ن العوام����ل الأ�سا�سي����ة وراء م�شكلة ق�شرة الر�أ�س ،كما يتميز كذلك بخوا�ص م�ض����ادة للبكتريي����ا والفطريات ،م����ا يعمل على مكافحة عدوى فروة الر�أ�س.
اخلطي ع�صري «ليمونتني» مع كوب من املاء، ي�ستخدم اخلليط الناجت ل�شطف ال�شعر بعد ا�ستخدام ال�شامبو ،يرتك ملدة 5دقائق قبل �أن ي�شطف باملاء الفاتر.
-4تقليل ظهور عالمات التمدد تعترب عالمات التمدد من امل�شكالت املحرجة التي تواجه الكثري من الن�ساء الالتي قد تلج�أن �إلى اجلراحات التجميلية للتخل�ص منها ،ويعد الليمون من العالجات الف ّعالة للق�ضاء عليها مت��ا ًم��ا ،حيث ت�ساعد الأحما�ض امل��وج��ودة يف ع�صري الليمون على �إزالة خاليا اجللد امليت، وجتديد اخلاليا ،كما ي�ساعد «فيتامني ً � »C أي�ضا على تعزيز ن�ضارة ومرونة الب�شرة. ا�ستخدمي �شرائح الليمون لفرك �آثار عالمات ال��ت��م��دد على اجل��ل��د مل��دة 5دق��ائ��ق ،اتركيها حتى جتف متا ًما ،ثم ا�شطفي بعد ذلك باملاء الدافئ ،كرري ذلك ب�شكل يومي للح�صول على �أف�ضل النتائج. -5تبييض األسنان الأ�سن����ان البي�ضاء من العالمات الأ�سا�سية التي تزي����د من ثقتك بنف�سك ،وب اً ����دل من اللجوء �إلى العالج����ات املختلف����ة لتبيي�ض الأ�سن����ان ،جربي ا�ستخدام الليمون. ا�ستخدم����ي ق�ش����ور الليم����ون لفرك الأ�سن����ان لب�ض����ع دقائ����ق ،ث����م ا�شطف����ي الف����م جي����دًا بامل����اء الداف����ئ ،ك����رر ذل����ك يوم ًيا للح�ص����ول عل����ى �أ�سن����ان بي�ضاء جذابة.
-6تقوية األظافر الضعيفة يعاين الكثري من الأ�شخا�ص من الأظافر ال�ضعيفة واله�شة �سهلة التك�سر، ولكن ع�صري الليمون يعترب من �أف�ضل الطرق لتقوية �أظافرك ال�ضعيفة ،حيث ي�ساعد «فيتامني ،»Cو«حم�ض ال�����ف�����ول�����ي�����ك» ع��ل��ى ت��ع��زي��ز من��و �أظ��اف��ر ق����وي����ة و���ص��ح��ي��ة، ك�����م�����ا ي�������س���اع���د ع��ل��ى ت��ب��ي��ي�����ض��ه��ا، وال���ت���خ���ل�������ص م��ن البقع. ق����ب����ل ال�����ذه�����اب �إل���ى ال��ن��وم ،انقعي �أظافرك يف كمية من ع�صري الليمون الطازج ملدة � 5إلى 10دقائق ،ثم ا�شطفي جيدًا باملاء الدافئ، وجففيها جيدًا ،بعد ذلك �ضعي طبقة رقيقة م��ن زي��ت ال��زي��ت��ون� ،أو زيت جوز الهند ،مع ارتداء القفازات طوال الليل. -7عالج تشقق القدمين �إن كنت ترغبني يف التخل�ص من مظهر الأقدام املت�شقق����ة ،جرب����ي الليم����ون لل�شع����ور بالراحة، واحل�صول على كعوب ناعمة وجذابة. �أ�ضيفي ½ كوب من ع�صري الليمون �إلى كمية منا�سبة من امل��اء الدافئ ،انقعي القدمني يف اخلليط مع فركهما جيدًا با�ستخدام فر�شاة ناعمة ،بعد ذلك ا�شطفي جيدًا باملاء الفاتر مع ا�ستخدام كرمي مرطب ،وارتداء جوارب قطنية طوال الليل.
89
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 90
أسرار جمالك
2016
األحذية التي تحتـاجينها
في صيف
أسرار جمالك
بالرغم من استمرار تقلب الطقس ،ال يمكننا أن ننكر وصول فصل الصيف! ال بد أنك تحتاجين لصندل برونزي عملي وأنيق يتناسب مع أزيائك ٍ العملية ويضفي عليها طابع األناقة .ماذا لك عنه؟ عن حذاء الودجز األسود الذي ال غنى ِ أو الحذاء الرياضي العصري والمريح لجوالت التسوق ونزهات عطلة نهاية األسبوع؟ هل ما زالت أحذيتك من العام الماضي مواكبة لصيحات تمنحك هذه األحذية الفرصة إلغناء هذا الموسم؟ ِ بنقوش خزانة أحذيتك بتصاميم أساسية مزينة ٍ وطبعات فريدة مستوحاة من األزهار الشرقية. ٍ واجهي حرارة الصيف بحذاء مسطح ومف ّرغ وانعمي باالنتعاش والحيوية طيلة اليوم! أسرار
دينا عادل
91
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 92
أسرار آدم وسيارته
5نسخ خارقة من X-Bowالسباقية X-BOW
بعد � 3سنوات من ك�شفها النقاب عن �سيارتها GTيف معر�ض جنيف ال��دويل لل�سيارات ،هاهي �شركة KTMالنم�ساوية ،تقدم يف نف�س املعر�ض هذا العام مودي ًال خا�صا من هذه ال�سيارة يف �إ�صدار حمدود يقت�صر على 5 ً ن�سخ فقط .و�أو�ضحت ال�شركة �أن املوديل اخلا�ص «Black »Editionيكت�سي باللون الأ�سود؛ م�شرية �إلى �أنه �إلى جانب الهيكل الأح��ادي �صنعت كل املكونات الأخ��رى من �ألياف الكربون� ،إ�ضافة �إلى �أر�ضية ال�سيارة بالكامل ،والأغطية يف املقدمة وامل�ؤخرة .وتقدم مق�صورة �سيارة ال�سباقات املخ�ص�صة للطرقات العادية ،مقاعد مريحة متت حياكتها ب�شكل يدوي ،وتزدان ب�شعار « »Black Editionعلى م�ساند الر�أ�س ،بينما يكت�سي املقود باجللد الطبيعي� ،إ�ضافة �إلى ع�صا ناقل احلركة ومكبح اليد من الأملنيوم ،كما ح�صلت أي�ضا على نظام معلوماتي ترفيهي معدل ي�شمل املق�صورة � ً كامريا ر�ؤية خلفية .ومن الناحية التقنية رفعت ال�شركة املتخ�ص�صة يف �إن��ت��اج ال��دراج��ات ال��ن��اري��ة ،ق��وة املوديل اخلا�ص «� »Black Editionإلى 320ح�صا ًنا� ،أي بزيادة مقدارها 35ح�صا ًنا عن الن�سخة العادية ،.وتتوفر هذه ال�سيارة ب�سعر � 99ألف يورو.
متعة القيادة والتحكم في BMW X1الجديدة �أ�صبح بامكان ع�شاق �سيارات � ،BMWأمتالك �سيارتها اجلديدة الراقية ،X1التي و�صلت م�ؤخ ًرا �إلى �صاالت عر�ض �شركة حممد يو�سف ناغي لل�سيارات ،الوكيل وامل��وزع املعتمد ملجموعة BMWيف ال�سعودية ،والتي ت�ضيف �إل��ى فئة ال�سيارات املدجمة الراقية طرا ًزا قو ًيا وملفتًا مبوا�صفات �سيارة الن�شاطات الريا�ضية. وي�أتي اجليل الثاين من هذا الطراز الناجح بهيكل م�ستوحى من مفهوم ت�صميم طرازات ،BMW Xويتميز مبق�صورة �أكرب بكثري للركاب والأمتعة ،و�أجواء راقية متطورة ،ووظائف ترتكز يف مفهومها على الهند�سة املتينة� .أما جمموعة املحركات ذات الأ�سطوانات الأرب��ع التي تنتمي �إل��ى اجليل الأح��دث من حمركات ،BMW والن�سخة املح�سنة من نظام BMW xDriveالذكي بالدفع الكلي ،وتكنولوجيا الهيكل املطورة حدي ًثا فكلها ت�ساهم يف حت�سني القدرات الريا�ضية وراحة القيادة ب�شكل ملحوظ مقارنة بالطراز ال�سابق ،مع انخفا�ض ا�ستهالك الوقود واالنبعاثات بنحو 17يف املئة ،و�إ�ضافة �إلى ذلك يتوفر الطراز للمرة الأولى بنظام الدفع بالعجلتني الأماميتني ،الذي طور لتقدمي ديناميكيات القيادة املعهودة يف هذه العالمة. وعالوة على ديناميكيتها وفعاليتها الرائدتني ،تتميز X1اجلديدة مبجموعة من التجهيزات املبتكرة التي ت�ضعها يف مكانة مميزة يف هذه الفئة ،ومن هذه املزايا االختيارية امل�صابيح الأمامية بتقنية LEDالكاملة ،ونظام التحكم الديناميكي باملخمدات ،و�شا�شة العر�ض على الزجاج الأمامي ،ونظام Driving Assistant Plusمل�ساعدة ال�سائق.
أسرار آدم وسيارته
93
مــــايــــو
رينج روفر إيفوك بسقف قماشي �أطلقت �شركة الند روفر موديل كابريو من �سيارة الأرا�ضي الوعرة رينج روفر �إيفوك ،لتكون �أول �سيارة فاخرة متعددة اال�ستخدامات مدجمة مك�شوفة يف العامل ،حيث تتميز ب�سقف قما�شي يتم طيه كهربائ ًيا خلف املقاعد اخللفية يف 20ثانية حتى �سرعة 50كلم�/ساعة تقري ًبا .وقالت ال�شركة الربيطانية� ،إنه عند غلق ال�سقف يكون العزل على قدم امل�ساواة مع ن�سخة �إيفوك بخم�سة �أبواب العادية ،كما �أن و�ضعية ال�سقف ال ت�ؤثر على منطقة التخزين يف اخللف بواقع 251لي ًرتا رغم �أن �سعة التخزين يف املوديل العادي قرابة 420لي ًرتا. و�أ�شارت ال�شركة �إل��ى �أن �سيارتها اجلديدة تتوفر بثالثة حمركات �سعة لرتين ،ويعتمد املوديل الأ�سا�سي على حمرك ديزل بقوة 150ح�صا ًنا ،كما يوجد حمرك ديزل �آخر بقوة 180ح�صا ًنا، ويعتلي القمة حمرك بنزين بقوة 240ح�صا ًنا ،فيما ترتاوح معدالت ا�ستهالك الوقود بني 5,7 ليرتات ديزل ،و 8,6ليرتات بنزين 100/كلم ،وهو ما ينتج عنها من � 149إلى 201جم/كلم من انبعاثات ثاين �أك�سيد الكربون ،ويعود الف�ضل يف ذلك �إلى االعتماد على تقنية جديدة للدفع الرباعي، والتي تقوم بدفع املحور اخللفي فقط عند احلاجة .وت�أتي هذه ال�سيارة بعد عام من حماولة ني�سان غري الناجحة لتقدمي موديل « »CrossCabrioletالذي خرج من دائرة ال�ضوء على الفور.
أودي Q2كروس أوفر شبابية صغيرة تقدم �شركة �أودي ل�سوق ال�سيارات ،اعتبارًا من الربع الأخ�ي�ر م��ن ،2016ع���ددًا حم���دودًا م��ن �سيارتها اجل��دي��دة �أودي Q2م��ودي��ل 2017ال��ت��ي ك�شفت عنها يف معر�ض جنيف ال��دويل الأخ�ير لل�سيارات، واعتمدت ال�شركة االملانية �أن يكون ت�صميم ال�سيارة اجلديدة خمتل ًفا كل ًيا مع �شكل �شر�س ،عن �سيارات �أودي ،Qكونها كرو�س �أوفر �صغرية ،موجهة �إلى فئة ال�شباب. وت�أتي ال�سيارة اجلديدة ب�شبك �أمامي على �شكل �سدا�سي ،وحم��اط ب�إطار من املعدن ،ويحتوي من الداخل على عدد من الق�ضبان العري�ضة� ،أما فتحات التهوية فجاءت يف �أ�سفل امل�صد وبت�صميم عري�ض ميتد ما بني ط��ريف ال�سيارة ،وامل�صابيح الأمامية جاءت ب�شكل حاد وم�سحوبة الى طريف ال�سيارة ،وال يوجد فيها م�صابيح �ضباب �أمامية .ومن الداخل تقدم ال�سيارة مق�صورة بت�صميم فاخر ،حيث �أ�صبح الكون�سول الو�سطي عري�ض ،والتابلوه الأمامي ب�شكل ان�سيابي يجمع ما بني اللونني الأحمر والأ�سود� ،أما �شا�شة املالحة فهي مبقا�س 12بو�صة ،وتعمل بالواي فاي وميكنها التوا�صل مع الأندرويد� ،أو ،IOSوهي تعمل باللم�س من �أجل حتديد االجتاهات والطرق ،كما يوجد يف �أ�سفل املقاعد م�صابيح LEDحمراء ،ويتوفر لل�سيارة اجلديدة 3خيارات ملحركات البنزين، ترتاوح قوتها بني 116و 190ح�صا ًنا� ،إ�ضافة �إلى عدد من حمركات الديزل.
2016
2016
مــــايــــو 94
أسرار آدم وسيارته
كامارو ZL1الجديدة بقوة 640حصانًا �سيكون الن�صف ال��ث��اين م��ن 2016م��وع��دً ا ل��ط��رح امل��ودي��ل اجلديد من �سيار �شفروليه الريا�ضية املثرية «كامارو »ZL1 موديل ،2017التى ت�أتي بعدد من الإ�ضافات والتح�سينات لتتحدى �أف�ضل �سيارات الكوبيه الريا�ضية تطو ًرا يف العامل. وزودت �شفروليه �سيارتها اجلديدة مب�ستويات غري م�سبوقة من التكنولوجيا ،وهو ما �أدى �إلى تطور �أدائها الريا�ضي على حلبات ال�سباق ،مبا لديها من قدرات ت�سارع يف ال�سباقات على م�سار اخلط امل�ستقيم ،وتقدم ال�سيارة قدرات ت�سارع مذهلة من خالل حمرك �سوبر ت�شارجر اجلديد � V8سعة � 6200سي�.سي يولد قوة هائلة قدرها 640ح�صا ًنا ،وهو جمهز �إما بناقل حركة ي��دوي م��ن �ست �سرعات م��ع النظام الن�شط ملطابقة �سرعة الدوران� ،أو ناقل حركة �آيل جديد كل ًيا مكون من ع�شر �سرعات. وعمدت العالمة االمريكية ال�شهرية �إل��ى بناء الهيكل ليكون �أكرث �صالبة وخفة من الطراز ال�سابق ،وزودت ال�سيارة بنظام تعليق مغناطي�سي وتر�س تفا�ضلي �إلكرتوين حمدود االن��زالق، وتت�ضمن التكنولوجيات الأ�سا�سية املتوفرة لل�سيارة نظام اختيار منط القيادة ،والعادم املزدوج ،وجتهيزات االت�صال والتوا�صل املتطورة وغريها الكثري.
المصفحة الفاخرة بنصف مليون دوالر �أطلقت �شركة مر�سيد�س م�ؤخ ًرا ن�سخة م�ص ّفحة من �سيارتها الأفخم «مر�سيد�س مايباخ �إ���س »600حتت اال�سم التجاري «مر�سيد�س مايباخ �إ���س 600غ��ارد» ،تلبية لطلبات الزبائن اخل�صو�صيني الذين يرغبون باحلماية الق�صوى املرتافقة مع الرتف الأنيق. وتبدو هذه ال�سيارة وك�أنها «مايباخ �إ�س »600القيا�سية من اخلارج� ،إال �أنها ح�صلت على تعديالت جذرية للتما�سك �أمام �أكرث الهجمات امل�سلحة و�أ�شر�سها ،حيث انها حتمل �شهادة «يف �آر »10اخلا�صة باحلماية ،وهذا يعني �أن ج�سم هذه ال�سيارة والنوافذ ميكنهما �أن ي�صمدا �أمام الر�صا�ص ال�صلب ،وعدد �آخر من الذخائر احلربية. ومن �أجل حتقيق هذا امل�ستوى من احلماية ،ا�ستخدمت مر�سيد�س مكونات خا�صة من املواد الفائقة املتانة ،مثل :البويل كاربونات يف النوافذ ل�ضمان عدم اخرتاق �أي ر�صا�صة �إلى الداخل� ،أما مق�صورة الركاب فت�ضمن �سالمة الركاب يف داخلها حتى يف حال انفجار عبوة نا�سفة حتتها مبا�شرة .وتنطلق هذه ال�سيارة امل�صفحة مبحرك توربيني مزدوج ب�سعة 6.0ليرتات و� 12أ�سطوانة ،وهو حمرك «مر�سيد�س �إ�س »600الأ�سا�سية ،ولكن �أدخل عليه الكثري من التعديالت بحيث بات يولد 523ح�صا ًنا ،و�أ�صبح قادرًا على �أن ينطلق بها من الوقوف �إلى 100كلم يف ال�ساعة خالل 5ثوان ،ب�سرعة ق�صوى مقدارها 250كلم يف ال�ساعة حمددة �إلكرتون ًيا ،ومع هكذا موا�صفات �سيكون من الطبيعي �أن يتجاوز �سعر هذه ال�سيارة الن�صف مليون دوالر �أمريكي لدى امل�ص ّنع.
أسرار آدم وسيارته
نصائح ليز ايرل
إلبراز عضالت الرجال بالتزامن مع تزايد قيام الكثير من الرجال بنشر الصور التي تبرز رشاقتهم وقوة أجسامهم عبر منصات التواصل االجتماعي المختلفة مثل فيسبوك ،تويتر وانستقرام، ال يمكن االندهاش من حقيقة األمصال والكريمات والمواد الهالمية التي تستخدم في زيادة إبراز عضالت الجسم المختلفة التي بدأت تحظى برواج كبير في اآلونة األخيرة. أسرار
يوسف أحمد
ليز ايرل تقول ليز اي��رل في�شر م�س�ؤولة احل�سابات لإحدى �شركات البحوث املرتبطة باجلمال يف اململكة املتحدة :ي�شارك العار�ضون الأ�صحاء ذوي ال��ر���ش��اق��ة يف تهيئة الأج�����واء للعديد م��ن احل��م�لات الدعائية اخلا�صة بالعطور ومنتجات العناية بالب�شرة. و�أ�ضافت ليز �إي��رل خبرية العناية بالب�شرة وم�ؤلفة كتاب «�أ�سرار الب�شرة» يف ت�صريحات �أدلت بها يف هذا ال�سياق :بالتزامن مع الدور الفعال الذي تلعبه جراحات التجميل يف �شد الب�شرة والإب��ق��اء عليها ك��ذل��ك ،ف���إن هناك خيارات مفيدة وغري جراحية. وتابعت �إيرل :ومع اال�ستخدام املنتظم ،ثبت �أن هناك �أنواع جيل و�أم�صال ت�ستخدم يف �شد الب�شرة ميكنها �أن ت�شد الب�شرة املرتاخية مع وجود مركبات مثل kigelia Africanaالتي ت�ستخل�ص من �شجرة ال�سجق ،وال�سفرجل ومانغو�ستني املفيدة جد ًا للب�شرة. أهم المنتجات ونربز فيما يلي �أهم املنتجات التي رمبا تفيد
ب�شكل مبا�شر يف حت�سني �شكل اجل�سم والقوام: •الكافيني :يحتوي على م�ضادات �أك�سدة ويحد من االنتفاخ عن طريق قب�ض الأوعية الدموية. •ال��ك��ري��ات�ين :ع��ب��ارة ع��ن حم�ض ع�ضوي نرتوجيني ي�ساعد يف تو�صيل الطاقة �إلى اخلاليا. •فيتامني �سي :يلعب دور ًا حموري ًا يف عملية �إفرازالكوالجني ،ودون وجود م�ستويات جيدة من ذلك الفيتامني، يقل �إفراز الكوالجني ومن ثم ت�صبح الب�شرة ه�شة ومرتاخية. •بروتني ف��ول ال�صويا :م�صدر غني جد ًا مب�ضادات الأك�سدة ،وتتم اال�ستعانة به يف املنتجات اخلا�صة ب��ال��ع��ن��اي��ة ب��ال��ب�����ش��رة مل��ا ي��ح��ظ��ى به م��ن ف��وائ��د م�ضادة لاللتهابات يف الأ�سا�س. •ع��ن��ا���ص��ر ت�ب�ري���د ال��ب�����ش��رة وترطيبها :وه��ي العنا�صر التي ت��وج��د يف معظم منتجات العناية باجل�سم.
95
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 96
أسرار آدم وسيارته
شفروليه النقاب عنها مؤخر ًا بمستويات عالية من األداء والتكنولوجيا والتحسينات المصممة لتحافظ على ريادة فئة السيارات الرياضية ،لتقدم أفضل سيارة رياضية متوفرة في السوق على اإلطالق ..إنها الجيل السادس من كامارو الجديدة التي نتحدث عنها في هذا التقرير. أسرار
الرياض
�أ�صبحت �شفروليه كامارو اجلديدة ،ال�سيارة الأ�سطورية الرائدة� ،أكرث خفة ،وقوة ،وتطور ًا تكنولوجي ًا ،حيث يقدم اجليل ال�ساد�س منها م�ستويات عالية م��ن الأداء والتكنولوجيا والتح�سينات امل�صممة لتحافظ على ريادة فئة ال�سيارات الريا�ضية التي و�صلت �إليها على مدى ال�سنوات اخلم�س املا�ضية ،فهي ت��وف��ر جت��رب��ة ق��ي��ادة �أك�ث�ر �سرعة ور�شاقة م��ن خ�لال بنية ت�صميمها اجل��دي��دة كلي ًا وجمموعة القوة املحركة الأو�سع. ً وتطل ك��ام��ارو اجل��دي��دة خمتلفة كليا عن ك��م��ارو احلالية ،حيث �إن��ه��ا حتمل جز�أين ف��ق��ط م���ن اجل��ي��ل اخل��ام�����س ه��م��ا ���ش��ع��ار
�شفروليه يف اخللف ،و�شعار .SS وقد �أرادت �شفروليه من تطوير هذه ال�سيارة جعلها �أف�ضل كامارو على الإط�لاق ،بل �أف�ضل �سيارة ريا�ضية متوفرة يف ال�سوق ،فعمدت �إلى خف�ض وزنها لتحقيق جتربة قيادة �أكرث ر�شاقة وجتاوب ًا ،و�أداء �أكرث فاعلية ،حيث مت ت�صميم 70يف املئة تقريب ًا من عنا�صر بنية الت�صميم ب�شكل ح�صري ل�سيارة كامارو ،فيما متت زيادة �صالبة الهيكل مبعدل 28يف املئة با�ستخدام هند�سة متطورة مدعومة بالكمبيوتر ،ما �أدى �إلى خف�ض الكتلة الإجمالية حوايل 5 .60كجم. وبهدف ت�صميم كامارو 2016لتكون �سيارة �أكرث ر�شاقة �إلى �أق�صى احلدود ،ق ّيم املهند�سون
وامل�صممون ال�سيارة خمتلف ج��وان��ب بنيتها الت�صميمية ،التي تعتمد الأك�ث�ر فعالية على الإط�لاق من ج�نرال م��وت��ورز ،وعنا�صر الدعم لتوفري الوزن يف مناطق خمتلفة ب�شكل ي�ساهم يف حتقيق الوزن الإجمايل الأخف لل�سيارة .ونتيجة لذلك ،مت تخفيف ال��وزن الإج��م��ايل يف كامارو مبعدل يفوق 90كجم. وك��ان التوفري املميز ل��ل��وزن نتيجة ال�ستخدام �إطار لوحة عدادات م�صنوع من الكروم بد ًال من الفوالذ ،الأمر الذي وفر 2 .4كجم ،فيما �ساهم ا�ستخدام عنا�صر خفيفة ال��وزن ،من �ضمنها و�صالت �أملنيوم للتعليق الأم��ام��ي ،يف تخفيف الوزن الإجمايل لنظام التعليق مبعدل 12كجم.
أسرار آدم وسيارته
وم��ع البنية الأك�ث�ر خفة و�صالبة ،واملحركات الأك�ث�ر ق��وة� ،أ�صبحت ك��ام��ارو SSق���ادرة على حتقيق �أوقات دورات �أف�ضل من اجليل اخلام�س لطراز كامارو 1LEاملخ�ص�ص حللبات ال�سباق.
التصميم المؤثر ع��م��د ف���ري���ق امل�����ص��م��م�ين وامل��ه��ن��د���س�ين يف �شفروليه �إل��ى �صقل الت�صميم اخلارجي يف ك��ام��ارو ب�شكل �أك�بر ليمنح ت���أث�ير ًا �أك�بر من خالل املظهر الريا�ضي الذي يعطي ال�سيارة �شك ًال مميز ًا �أك�ثر انخفا�ض ًا وثبات ًا من �أي وقت م�ضى ،رغم �أنها �أعر�ض ب�إن�شني مقارنة بالأبعاد اخلارجية لكامارو احلالية. ويف املقدمة تباهي ال�سيارة بواجهة �أمامية مع �شبك تهوية وم�صابيح �أمامية متقاطعة، ومل�سات مميزة تعود �إل��ى اجليل الأول ،فيما متنح التفا�صيل اجل��دي��دة والتعبريية وجه ًا �أك�ثر ق��وة و�إ���ص��رار ًا لكامارو اجل��دي��دة .ومن اخل��ل��ف تت�ألق �أي�����ض�� ًا بواجهة خلفية جديدة توحي بال�سرعة ،تتدفق �إلى اجلوانب املتميزة للرفارف اخللفية ،ب�شكل يعزز
ح�ضور ال�سيارة الأعر�ض والأكرث قوة. وت��ع��زي��ز ًا جل��م��ال ال�����س��ي��ارة ،مي���زج الت�صميم التعبريي للم�صابيح اخللفية جماليات الإ�ضاءة الأفقية للجيل الأول مع ت�صميم ثنائي العنا�صر ومل�سات هجومية توحي مبظهر ع�صري. وت�ضم الإ�ضاءة القيا�سية م�صابيح هالوجني �أمامية وخلفية كا�شفة .وت�ضيف طرازات RS و SSالإ�ضاءة عالية الكثافة ،HIDوامل�صابيح الأمامية الكا�شفة ،وم�صابيح LEDالنهارية املميزة ،التي ت�ضم �أنبوب ًا �ضوئي ًا طراز LED متدفق �ضمن امل�صابيح الأمامية و�أنبوب ًا �ضوئي ًا طراز � LEDأي�ض ًا للواجهة الأمامية .ويتوفر ل��ـ RSو� SSأي�����ض�� ًا �إ���ض��اءة LEDللم�صابيح اخللفية ،منها �إ���ض��اءة � LEDإ�ضافية تعك�س مظهر الإ�ضاءة الأمامية. وال ي��وح��ي ال��ت�����ص��م��ي��م اخل���ارج���ي ب��ال��ت��ف��اع��ل والتوا�صل مع ق��درات الأداء الفائق لكامارو اجلديدة فح�سب ،و�إمن��ا ي�ساهم يف دعم هذا الأداء �أي�ض ًا ،وعلى �سبيل املثال� ،أم�ضى فريق الت�صميم ��� 350س��اع��ة الخ��ت��ب��ار ك��ام��ارو يف حجرات اختبار مقاومة ال��ه��واء ،حيث قاموا ب�ضبط الت�صميم اخلارجي ب�شكل يطور التربيد ويخفف مقاومة الهواء
يف الأ���س��ف��ل والأم����ام ،فيما تت�ضمن تفا�صيل ديناميكيات ال��ه��واء «�ستائر ه���واء» رقيقة يف الواجهة الأمامية ،توجه الهواء حول العجالت بد ًال من داخلها ،لتخفيف مقاومة الهواء� .أما كامارو SSفتمتلك واجهة �أمامية فريدة حتتوي على منافذ خا�صة لتربيد ال��ف��رام��ل وغطاء حم��رك مميز م��ع منافذ ه���واء عملية ،تطور تربيد املحرك وتخفف من مقاومة رفع الهواء. وت�شرتك كل الطرازات ب�سقف م�صقول ومميز يطور �صالبة الهيكل لتح�سني الفعالية ،و�صمم هذا ال�سقف با�ستخدام اللحام الليزري للتخل�ص من ا�ستخدامات قنوات ال�صرف ،ملنح ال�سيارة مظهر ًا ان�����س��ي��اب��ي�� ًا وت��وف�ير ن�صف كجم من ال��وزن مقارنة مع اللحام التقليدي.
مقصورة جديدة وتندفع جينات اجل�����������م�����������ال اخل��ارج��ي �إل��ى ال���داخ���ل ،حيث ح�صلت
97
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 98
أسرار آدم وسيارته
املق�صورة على ت�صميم جديد كلي ًا يحافظ على املظهر امل��ع��روف لكامارو ،وعلى �سبيل املثال ،تغريت لوحة العدادات عن الطرازات ال�سابقة ،ولكنها حافظت على الت�صميم الثنائي املعروف من كامارو. وتت�ضمن لوحة العدادات م�ؤ�شرات تزود ال�سائق مبعلومات الأداء ال�ضرورية� ،إ�ضافة �إلى ال�شا�شة الو�سطية عالية الدقة مقا�س � 8إن�شات ،القابلة للتعديل لتوفر معلومات �إ�ضافية حول املالحة، والأداء ،ونظام املعلومات والرتفيه. كما تقدم كامارو �شا�شة مقا�س � 8إن�شات �أخرى يف و�سط لوحة ال��ع��دادات متثل واج��ه��ة اجليل اجلديد من نظام MyLinkاملعزز. �أم���ا ال��ك��ون�����س��ول امل��رك��زي اجل��دي��د وال�شا�شة ال��و���س��ط��ي��ة ،ف�صمما ب��ال�ترك��ي��ز ع��ل��ى الأداء الريا�ضي ،فدجمت �أدوات التحكم بالتدفئة والتربيد �ضمن احللقات املحيطة مبنافذ ال��ه��واء ،لتلغي احلاجة �إل��ى الأزرار وت���دع���م م�����س��ت��وي��ات ال��رح��اب��ة
داخل املق�صورة ،ف� ً ضال عن ت�سهيل عملية تعديل احلرارة مع �ضمان تركيز ال�سائق على الطريق. وتقدم ال�سيارة نظام الإ�ضاءة LEDاملحيطية وهو الأول من نوعه يف هذه الفئة ،يف لوحة ال��ق��ي��ادة ،والأب�����واب ،وال��ك��ون�����س��ول الو�سطي م��ع 24ل��ون�� ًا خمتلف ًا� ،إ�ضافة �إل��ى ت���أث�يرات ت��درج وتغيري الإ���ض��اءة التي تتوزع يف �أرج��اء املق�صورة .وهناك �أي�ض ًا منط «ا�ستعرا�ض ال�سيارة» مميز يغري الإ�ضاءة ب�شكل ع�شوائي مغطي ًا كامل طيف الأل���وان املتوفرة عندما تكون ال�سيارة يف حالة التوقف. وتعترب الإ����ض���اءة املحيطية �إح���دى املميزات الثماين التي ميكن لل�سائق تعديلها با�ستخدام نظام اختيار منط القيادة اجلديد يف كامارو امل��دع��وم ع�بر مفتاح تغيري خ��ا���ص مثبت على الكون�سول الو�سطي .وي�سمح هذا النظام لل�سائق ب�ضبط ال�����ش��ك��ل ،وال�����ص��وت ،وال�����ش��ع��ور املميز لكامارو 2016بح�سب الرغبة وظروف القيادة.
القوة السلسة من ناحية القوة الدافعة تقدم كاكارو اجلديدة �أداء ريا�ضي ًا وديناميكي ًا ق��وي�� ًا ،م��ع توفرها مبجموعة حمركني �صممت لت�ضمن تقدمي هذا الأداء الفعال ،حيث يتوفر حمرك جديد كلي ًا يف كامارو LTب�ست �أ�سطوانات � V6سعة 6 .3 ليرتات ،يولد 335ح�صان ًا و 385نيوتن مرت من عزم ال��دوران ،لتحقيق �أعلى طاقة يف فئة املحركات V6طبيعية التنفي�س .ويدمج املحرك تكنولوجيات ثالثية ت�ؤمن فعالية و�أداء غري م�سبوقني ،تت�ضمن احلقن املبا�شر ،والتوقيت املتفاوت امل�ستمر ،والنظام الن�شط لإدارة الوقود «�إيقاف عمل الأ�سطوانات» ،للمرة الأولى على الإط�لاق ،وال��ذي يوقف عمل �أ�سطوانتني عند القيادة اخلفيفة لتطوير الفعالية. ويعمل هذا املحرك مع ناقل حركة يدو ي �Hy dra - Matic 8L45بثماين �سرعات مع �أداء تغيري ال�سرعة ،وهو جديد كلي ًا ،ويعتمد على
أسرار آدم وسيارته
ناقل احل��رك��ة Hydra - Matic 8L90ذي ال�سرعات الثماين ،ولكن م��ع �ضبط وتعديل مطور لتحقيق �أداء ريا�ضي للمحركات الأ�صغر حجم ًا ،مع تطوير الفعالية مبعدل 5يف املئة مقارنة مع نواقل احلركة ذات ال�ست �سرعات. �أم��ا ك��ام��ارو SSفتنطلق باملحرك LT1 V8 �سعة 2 .6ل��ي�ترات ال���ذي يعمل يف كورفيت �ستينجراي .وي�����ض��م ه���ذا امل��ح��رك عنا�صر خ��ا���ص��ة ببنية ك��ام��ارو مب��ع��دل 20يف امل��ئ��ة، تت�ضمن جممعات عادم �أنبوبية نوع .tri - Y وه��و يقدم �أي�ض ًا تكنولوجيات متطورة مثل التوقيت املتفاوت امل�ستمر ،واحلقن املبا�شر، والنظام الن�شط لإدارة الوقود «يف الطرازات املجهزة بناقل احلركة الآيل» للم�ساعدة يف حتقيق توازن الفعالية والأداء� .أما قوته فتبلغ
455ح�صان ًا و 617نيوتن م�تر م��ن عزم ال���دوران ،ما يجعله املحرك الأك�ثر ق��وة على الإطالق لطراز كامارو .SS ويت�ضمن املحركان � V6سعة 6 .3ليرتات وV8 �سعة 2 .6ليرتات �أنظمة مكيانيكية تنقل �صوت املحرك �إل��ى املق�صورة .ويتوفر مع املحركني ع���ادم ثنائي النمط ،يحتوي على �صمامات �إلكرتونية التحكم تتجاوز كوامت ال�صوت عند الت�سارع ،لتقدم �أداء مطور ًا وم�ستويات �صوت �أف�ضل .ومع العادم ثنائي النمط ،ميكن لل�سائق تخ�صي�ص �صوت العادم من منط � Stealthإلى منط trackالهجومي والقوي.
نظام التعليق واإلطارات وما يعزز من �أداء كامارو اجلديدة وجود نظام تعليق �أمامي MacPhersonمتعدد الو�صالت مع تعديالت خا�صة لل�سيارة .ويوفر ال��ت�����ص��م��ي��م ث��ن��ائ��ي امل��ح��ور ����ش���ع���ور ًا �أك��ث��ر دق��ة ب����ال����ت����ح����ك����م،
يت�ضمن �شعور ًا مطور ًا بالر�شاقة والتفاعل ناجم عن نظام التوجيه الإل��ك�تروين �سريع الن�سب. ويف اخللف ،يوفر نظام التعليق امل�ستقل اجلديد بخم�س و�صالت حتكم ًا م��ذه ً �لا ،ويخفف من الرب�ض خالل الت�سارع. و�إ����ض���اف���ة �إل����ى ذل����ك ،ي��ت��وف��ر ن��ظ��ام التحكم املغناطي�سي بالقيادة للمرة الأولى على الإطالق يف طراز كامارو .SSويقوم نظام التعليق الناط، ال��ذي ك��ان حم�صور ًا بطراز كامارو ZL1فقط يف ال�سابق ،ب��ق��راءة الطريق وظ���روف القيادة 1،000مرة يف الثانية ،ليقوم ب�إجراء تعديالت �أوتوماتيكية لإعدادات الإخماد لتطوير م�ستويات الراحة والتحكم ب�شكل مثايل. ويبقى �أن كل طرازات كامارو ت�ستخدم �إطارات ،Goodyearفطراز LTينطلق بعجالت قيا�سية مع �إط���ارات Goodyear Eagle Sportلكل الف�صول ،وعجالت اختيارية مقا�س 20 � ً إن�شا مع �إطارا ت �Eagle F1 Asym metricل��ك��ل ال��ف�����ص��ول� .أم��ا كامارو SSفت�أتي مع عجالت �أملنيوم مقا�س ً � 20 إن�شا و�إط���ارات Eagle F1 .Asymmetric 3
99
2016
مــــايــــو
2016
مــــايــــو 100
أسرار آدم وسيارته
األسرار الـ
8 .
ألناقة الرجل البحث عن األناقة والوسامة ليست عملية صعبة لدى الكثير من الرجال ،فهم يقضون وقت ًا طوي ًال في األسواق لشراء المالبس المناسبة ،للظهور بشكل كامل األناقة .ولكن هناك من يغفل منهم عن بعض القواعد التي قد تفسد طلته رغم ما أنفقه من أموال لشراء المالبس ،ولذلك تقدم «أسرار» في هذا التقرير 8أسرار تقف وراء أناقة الرجل ال بد من اتباعها. أسرار
مشيرة حسين
أسرار آدم وسيارته
- 1وضع ساعة في اليد: ب��ال��ت���أك��ي��د ،ل��دي��ك ه��ات��ف��ك امل��ح��م��ول ال���ذي ي��خ�برك ب��ال��وق��ت ،ول��ك��ن ه��ذا ال يغنيك ع��ن ارت���داء �ساعة �أنيقة حول مع�صمك ،فالأ�سلوب الأنيق واملحرتف ال يفر�ض عليك ���ش��راء �ساعة باهظة الثمن ،بل يكفي �أن ت�ضع واحدة ب�سعر مقبول تنا�سب �أ�سلوبك الكال�سيكي �أو الريا�ضي. - 2االهتمام بحذائك: االه��ت��م��ام ب���احل���ذاء �أم����ر ����ض���روري، ف�لا يجب �أن يكون مت�سخ ًا �أو بالي ًا، ف���أول �شيء ميكن �أن يالحظه النا�س وخ�صو�ص ًا الن�ساء هو نظافة احلذاء، لذلك ح��اول دائم ًا تنظيفه بالطريقة ال�صحيحة وت��ل��م��ي��ع��ه ،واع��ت�نِ ك��ث�ير ًا ب���الأح���ذي���ة ال��ري��ا���ض��ي��ة ف��ه��ي �سريعة االت�ساخ ،كما يجب ع��دم ارتدائها �إال وقت ممار�سة التمارين الريا�ضية. - 3أع���ق���د رب���ط���ة ع��ن��ق��ك بالشكل الصحيح: �أ���س��و�أ �أم��ر ه��و �أن ت��رت��دي بذلتك الأن��ي��ق��ة دون ع��ق��د رب��ط��ة عنقك بال�شكل ال�صحيح ،حتى �إذا كنت يف عجلة من �أمرك ،خذ الوقت الكايف؛ للت�أكد من �أن طولها منا�سب لك، وعقدتها جيدة �أي�ض ًا ،وت�أكد من
�أن حجمها منا�سب لعنقك؛ لتبدو ب�شكل �أنيق وحمرتف.
- 4ارتداء الجوارب المناسبة: من ال�سهل �شراء اجلوارب ،ولكن اختيار اجليدة واملتنا�سقة منها مع املالب�س هو �أمر ي�ستحق حق ًا العناء ،خ�صو�ص ًا و�أن اجل��وارب �ستظهر بني احل�ين والآخ��ر، وه��ذا يعني �أن عليك ارت��داء اجل��وارب املنا�سبة ملالب�سك ،من حيث اللون �أو ال�شكل للح�صول على �أناقة كاملة. - 5تغيير نظاراتك: �إذا كنت ترتدي نظارات طبية �أو �شم�سية، فعليك التفكري يف احل�صول على نظارة جديدة ،واختيار الأن�سب لك من خالل جمموعة متنوعة من الإطارات املختلفة التي جتعلك حت�صل على مظهر جديد و�أنيق.
- 6االلتزام بالنظافة والترتيب: �إذا كنت ترغب يف حت�سني منط حياتك، ف���أب�����س��ط ال��ن�����ص��ائ��ح ال�����ص��ح��ي��ة ال��ت��ي حتتاج �إليها هي اال�ستحمام بانتظام، وتنظيف �أ�سنانك يومي ًا ،تهذيب �شعرك دائم ًا ،احلق ذقنك بانتظام ،وهذا ما �سيك�سبك املزيد من الثقة بالنف�س عند ال�سري يف ال�شارع. - 7الذهاب إلى الخياط: رمبا قد ترغب يف �شراء مالب�س، ول��ك��ن��ه��ا ل��ي�����س��ت م��ن��ا���س��ب��ة جل�سمك بال�شكل املثايل، ل����ذل����ك اذه�������ب �إل����ى خ��ي��اط لي�صلح لك ذل��ك ،م��ع �إج��راء بع�ض التعديالت ال����ط����ف����ي����ف����ة عليها ،فذلك ل�������ن ي����ك����ون مكلف ًا. - 8غسل الثياب في المصبغة: رمب����ا ق���د ي��ك��ون الأم���������ر م��ك��ل��ف�� ًا ب���ع�������ض ال�������ش���يء، ول���ك���ن م���ن الأف�����ض��ل �أن ت���ق���وم ب����إر����س���ال ث��ي��اب��ك �إل����ى امل�صبغة خ�����ص��و���ص�� ًا الكال�سيكية ك��ال��ب��ذل��ة وال��ق��م�����ص��ان ،فذلك �سي�أتي بنتيجة �أف�ضل ،وحتى �إن و�ضعتها يف الغ�سالة فلن حت�صل على النتيجة املر�ضية، وخ�����ص��و���ص�� ًا �إذا ت��غ�ير ل��ون القمي�ص �أو البذلة .وهنا ال �أحد يريد �أن ينفق ماله على املالب�س ،ومن ثم يرميها.
2016
101مــــايــــو
2016
مــــايــــو 102
أسرار آدم وسيارته
7
لتخالف قواعد طرق الموضة! هل فكرت في اختراق القواعد األساسية لعالم الموضة؟! مخطئ من يظن أن الموضة واألناقة عالم جامد، ال يجب الحياد فيه عن قواعده الصارمة ،بل على العكس ،يتسم هذا العالم في بعض األحيان بجنونه وخروجه عن كل ما هو مألوف ومعهود .ونبرز فيما يلي 7قواعد خاصة بالموضة ال مانع من خرقها.. أسرار
الــريــــــاض
-2عدم ارتداء حذاء طويل الرقبة مع البدل: ي�شكل خ����رق تلك القاع����دة �أمر ًا عملي���� ًا للغاية، حيث ميكن �أن ت�ضفي تلك الطلة قدر ًا كبري ًا من الت�ألق والتميز ملظهر الرجل العام.
-1عدم ارتداء تي شيرتات مع البدل: حيث ميكن خرق تل����ك القاعدة خا�صة مع نوعيات الب����دل الكاج����وال ،ول����ك �أن تعل����م �أن تل����ك الطل����ة اجلديدة ميكنها منحك قدر ًا كبري ًا من الت�ألق.
-3عدم ارتداء جوارب بيضاء اللون خارج صالة األلعاب الرياضية: فاخل���روج عن تلك القاع���دة ميكن �أن ي�ضيف ق���در ًا من التميز ملظه���ر الرجال الكاجوال يف خمتلف املنا�سبات.
ﻣﻌﺮض ﻋﺎﻟﻴﺔ إﻛﺴﺒﻮ اﻟﻨﺴﺎﺋﻲ
ﻳﺴﺮ ﻣﺆﺳﺴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ آدم ﻟﺘﻨﻈﻴﻢ اﻟﻤﻌﺎرض واﻟﻤﺆﺗﻤﺮات دﻋﻮة اﻟﺸــــﺮﻛﺎت واﻟﻤـــــــــــــﺆﺳﺴــــــﺎت واﻷﻓﺮاد ﻟﻠﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻌﺮض
ﺍﻹﻋﻼﻣﻴﺔ ﺍﻟﻤﺒﺪﻋﺔ ﻧﻬﻰ ﻧﺒﻴﻞ
ﺑﺤﻀﻮر
ﻗﺎﻋﺔ اﻟﺨﺰاﻣﻰ ﻟﻠﻤﻨﺎﺳﺒﺎت واﻟﻤﺆﺗﻤﺮات )اﻟﺮﻳﺎض(
ﺍﻹﻋﻼﻣﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﺄﻟﻘﺔ ﻋﻼ ﺍﻟﻔﺎﺭﺱ
ﻣﻦ ٢٦ﻣﺎﻳﻮ إﻟﻲ ٢٨ﻣﺎﻳﻮ ٢٠١٦م اﻟﻤﻮاﻓﻖ ١٩إﻟﻲ ٢١ﺷﻌﺒﺎن ١٤٣٧ﻫـ
ﻟﻠﺤﺠﺰ واﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ alyatadam +٩٦٦ ٥٤ ٢٦٦ ٢٢٢٨ اﻟﺸــــــــﺮﻛـــــــــﺎء : رﻗﻢ اﻟﺮﺧﺼﺔ راﻋﻲ ﺗﺼﻤﻴﻢ ١٦/١٦٤٣
راﻋــﻲ ﺗﻘﻨـﻲ
راﻋﻲ إﻋﻼﻧﻲ
راﻋﻲ ﺿﻴﺎﻓﺔ
ﺍﻟﻤﻨﻈـﻤﻮﻥ
2016
مــــايــــو 104
أسرار آدم وسيارته
-6عدم ارتداء قطع باللونين الكحلي واألسود: ف�ل�ا مانع م���ن امل���زج بينهما ،وال�سيم���ا �أنهما لون���ان رائعان بالفع���ل ،وهو ما ميك���ن �إبرازه ب�صورة وا�ضحة يف خمتلف الطالت.
-4ارتداء إكسسوارات بشكل متواضع على الدوام: حي���ث تب�ي�ن �أن الإكث���ار من قط���ع الإك�س�س���وار التي ميكن ارتدا�ؤه���ا بد�أ يربز باعتب���اره من ال�صيحات املميزة خالل الآونة الأخرية.
-7ربطة العنق دائم ًا ما تحتاج إلى جاكت بدلة: وهي فكرة من املمكن احلي����اد عنها بكل �سهولة و�أريحي����ة ،وات�ضح �أنه ال مانع م����ن ارتداء ربطة العنق على �أي جاكت.
-5عدم إحداث تصادم بين األنماط المختلفة: ف�ل�ا مان���ع م���ن خو����ض جتربة امل���زج ب�ي�ن تلك الأمن ��اط ،رغم اختالفها ،وهو الأمر الذي يتوقع �أن يحدث يف الأخري طلة عامة الفتة.
2016
مــــايــــو 106
أسرار امومتك
أوالد
مفعمين بالطاقة والحيوية
في ربيع 2016 موسم الربيع والصيف يعني الكثير لألوالد! في هذا الموسم يستعد األطفال للعب واللهو خارج ًا واالنطالق لتمضية األوقات الممتعة واالستمتاع بالمغامرات والحماس. فيطلقون العنان للمشاكسات والتجارب الجديدة الحيوية مما يعني المزيد من المرح والحركة المستمرة! أسرار
دينا عادل
أسرار امومتك
يف هذه املوا�سم ال�شيقة بالن�سبة لأوالدنا، ت��ق��دم ���ش��رك��ات الأزي����اء �أح��ذي��ة متميزة ذات جودة عالية وت�صميمات فريدة من نوعها .جمموع ًة من الأحذية الريا�ضية امل��ري��ح��ة وامل��ن��ا���س��ب��ة ل��ل��ح��رك��ة ال��دائ��م��ة وال�سل�سة ل�ل�أوالد حيث تتمتع بالأر�ضية املريحة وال�شكل امللفت واجلميل لينا�سب �أذواق الأوالد ويتما�شى مع احتياجاتهم وحركتهم الدائمة واملفعمة باحليوية.
2016
107مــــايــــو
2016
مــــايــــو 108
أسرار امومتك
أطعمة مهمة
وأخرى مضرة للحامل
عند ذهابك للتسو ق، م ع ب د اي ة ال ح م ل ستتلقين الكثير ولكن قد تكون ب م ع ن ال ض م ال م عل و عل ما و ت ما ال الغذائية لصحت ت مغلوطة وتسب ب ا أل ذ ى ل صحية ،وهذا يضم ك ن ل ك وصحة جنينك، ول ك جن ت ين نا و ك، ل ل ال ذا ا ط حرصي عل الكميات التي عام المفيد ،وتوف تت ير نا ك ول لل ين و ى شراء األطعمة ه ق ا، ت وا أل وا ه لن مم من فقات أي ًضا ،وم ن ذلك هو أن تتنا ول ي ا أل نمو طفلك بشك ط ل ع ن المهم مراعاة س م ة لي ال م ص خ ال حي ل ة ف و تر المغذية ا ة حملك .في هذا شراؤها ،واألخر ال ى ا م و لت ض ي و لتي تفيدك وتعزز ي ع ج ب س أ نر ن ت ش أسرار بقلم دكتورة جيهان نا بتعدي عنها. دك إلى األغذي ة التي يجب عليك صر ،ا ستشاري التغذي ةف
ي مستشفى
�أطعمة مهمة
البقوليات حتتوي البقولي����ات ،مثل :العد�����س والفول والفا�صوليا واللوبيا عل����ى ن�سبة عالية من الربوتني ،وحم�ض الفوليك ،الذي ي�ساعد على التقليل م����ن العيوب اخللقية املعر�ض وخ�صو�ص����ا يف اجله����از له����ا اجلن��ي�ن، ً الع�صب����ي ،والألي����اف الت����ي ت�ساعدك على احلفاظ على ال����وزن ال�صحي ،عن طريق �إبطاء عملية اله�ضم م����ا يجعلك ت�شعرين
القصر العيني
في القاهرة.
بال�شبع لفرتة �أطول. احر�ص���ي عل���ى �ش���راء �أن���واع متع���ددة من البق���ول ،و�ضعي يف اعتب���ارك �أنها �ستحتاج وقت يف طهيه���ا� ،إذا كنت ال متتلكني الوقت الكايف لذلك وم�شغولة دائ ًما ،ميكنك �شراء البقول املُعلب���ة فهي لذيذة � ً أي�ضا ،و�أ�سعارها يف متناول اليد ،والأهم من ذلك �أنها جاهزة لال�ستخدام يف �أي وقت ،احر�صي فقط على �شراء الأنواع منخف�ضة ال�صوديوم.
منتجات األلبان ميكنك االحتفاظ مبنتجات الألبان ،مثل: الل��ب�ن ،والزب����ادي ،واجلنب قلي����ل الد�سم يف الثالج����ة مل����دة �أ�سب����وع عل����ى الأق����ل، حي����ث تتمي����ز ه����ذه املنتج����ات باحتوائها عل����ى الربوتني ،كما �إنه����ا م�صدر �أ�سا�سي للكال�سي����وم ال����ذي يعمل عل����ى بناء عظام اجلنني ،واحلفاظ عل����ى �صحة عظامك،
أسرار امومتك
واحر�ص����ي عل����ى احل�ص����ول عل����ى كمي����ات كب��ي�رة م����ن الكال�سيوم و�ش����رب احلليب للح�ص����ول عل����ى فيتام��ي�ن «د» ال����ذي ي�ساع����د عل����ى امت�صا�ص الكال�سيوم.
البيض ي���ح���ت���وي ال���ب���ي�������ض ع��ل��ى ال�بروت�ين وامل��ع��ادن والكثري م��ن الفيتامينات الهامة ل��ل��ح��م��ل ول���ن���م���و اجل���ن�ي�ن، احر�صي على تواجد البي�ض يف ثالجتك با�ستمرار حيث �إن��ه غني بالـ «ك��ول�ين» وهو ي�ساعد يف منو اجلنني ب�شكل ع����ام ،وت�����س��ت��م��ر �صالحية البي�ض داخل الثالجة ملدة �أط�����ول م���ن م��ع��ظ��م ال�سلع الأخ����رى ال��ت��ي ت��ك��ون قابلة للتلف -متتد �إلى �أ�سبوعني وال ي�ستغرق وق��ت طويليف طهيه ،وميكنك التنويع يف ط���رق �إع�����داده عن طريق تناوله م�سلو ًقا يف ال�صباح� ،أو مع وج��ب��ة خفيفة� ،أو م��ق��ل�� ًي��ا م���ع بقايا امل�������ك�������رون�������ة يف الغذاء.
السبانخ المجمدة ا�ستغلي �أهمية اخل�����ض��روات الورقية ميكنك املجمدة ،مثل :ال�سبانخ التي ِ طهيها ب�سرعة ،كما �إنها م�صدر هام للحديد الذي ي�ساعد على عالج الأنيميا خالل فرتة احلمل ،وهي تعد واحدة من �أكرث الأطعمة املغذية لل�سيدات احلوامل، ومي��ك��ن��ك �إ���ض��اف��ت��ه��ا داخ����ل وج��ب��ات��ك الغذائية بطرق متعددة؛ كتح�ضري عجة
ال�سبانخ �أو طهيها مع ع�صري ال��ط��م��اط��م� ،أو �إ�ضافتها ك����ط����ب����ق����ات داخ�������ل الالزانيا� ،أو �سربجن رول ،وبــــــــهــــــــــذا �ستح�صلني على ج��رع��ة �صحية م��ن العنا�صر الغذائية التي ي���ح���ت���اج���ه���ا ج���������س����م����ك خ��ل��ال ف�ت�رة احلمل.
الفواكه احر�ص����ي عل����ى �أن تك����ون ثالجت����ك دائم����ا بالأنواع ممتلئة ً املختلف����ة م����ن الفواك����ه، وتناوليها طازج����ة �أو جممدة �أو جمفف����ة ،تتمي����ز الفواك����ه ب�أنها منخف�ضة ال�سع����رات الغذائية ،وحتتوي عل����ى الكثري من الفيتامين����ات ،كما �أنها غني����ة بالألي����اف والت����ي ترج����ع �أهميتها خ��ل�ال ف��ت�رة احلمل �إل����ى �أنه����ا تخف�ض خطر الإ�صابة مبر�����ض ال�سكري ،وتقلل من حاالت الإم�ساك. �ضع����ي الفاكه����ة يف وع����اء عل����ى طاول����ة ال�سف����رة حتى تتذكرين تناولها كل فرتة م����ن الوق����ت ،واحر�ص����ي عل����ى �إح�ضار بع�����ض القط����ع مع����ك يف العم����ل ،وتتنوع الفاكه����ة الطازج����ة لت�شم����ل الربتق����ال
2016
109مــــايــــو
2016
مــــايــــو 110
أسرار امومتك
مأكوالت أخرى ال ت�أكلي: خ�صو�صا �إن كانت •�سلطات م��ن اخل����ارج ً حتتوي على بي�ض نيئ� ،أو دواجن� ،أو �أ�سماك. •طعام جاهز ترك ملدة تزيد عن �ساعتني. •�أي حلوم �أو دواجن حم�شية ما مل تطه ب�شكل جيد وتن�ضج متامًا. •الرباعم ،مثل :اخل�س ،والكرنب. �أن�صحك بـ: •�إعادة ت�سخني امل�أكوالت. •غ�سل الفواكه واخل�����ض��روات ب�شكل جيد �أو تق�شريها. ال ت�شربي: •اللنب غري املب�سرت. •الع�صائر املحفوظة. •ال�شاي والقهوة والكاكاو� ،إال مبا ال يزيد عن 200جم من الكافيني يف اليوم. •الكحول والتدخني. •امل�شروبات الغازية. •الأع�شاب املن�شطة للرحم �سواء القرفة� ،أو خ�صو�صا يف ال�شهور احللبة� ،أو النعناع، ً الأولى.
والتف����اح واملوز والكم��ث�رى� ،أما بالن�سبة للفواك����ه املعلبة ،فعند �شرائها نن�صحك باختي����ار الأ�صن����اف املعب�����أة يف امل����اء بد ًال م����ن الع�صائ����ر ال�سكري����ة ،وعليك أي�ض����ا من �صالحيته����ا ،وهناك الت�أك����د � ً أي�ض����ا الفواكه املجففة ،مث����ل :الزبيب، � ً وامل�شم�ش ،والتوت الربي ،والتمر ،والتي حتت����وي عل����ى عنا�ص����ر غذائي����ة مهمة، ولك����ن احر�صي عل����ى االلت����زام بح�صة معينة منها ،وعدم تناولها ب�شكل مكثف حيث حتتوي على الكث��ي�ر من ال�سعرات احلراري����ة ب�سب����ب زي����ادة ال�سكري����ات بداخلها.
زبدة المكسرات زب����دة املك�س����رات ه����ي �إح����دى الأغذية اللذي����ذة والقابل����ة للحف����ظ يف الثالجة لف��ت�رة طويل����ة ،وه����ي تعت��ب�ر م�ص����د ًرا ����دا حل�صولك عل����ى الربوتني الالزم جي ً لبناء اخلاليا ،ا�صنع����ي لنف�سك فطرية بع�ضا منها بزب����دة املك�سرات� ،أو ادهني ً عل����ى �شريح����ة تو�س����ت� ،أو الوافل����ز� ،أو �ضعي ملعقة منه����ا على دقيق ال�شوفان، واختاري الطعم املف�ضل �إما الف�ستق� ،أو اللوز� ،أو الكاجو.
�أطعمة ممنوعة
األسماك ال ت�أكل����ي الأ�سم����اك النيئ����ة �أو غ��ي�ر ����دا ،مث����ل :املح����ار� ،أو املطبوخ����ة جي ً أي�ضا الأ�سماك ال�سو�شي� ،أو والرجنة ،و� ً ذات ن�سب����ة زئب����ق عالي����ة ،مث����ل� :سمك �أبو �سي����ف ،و�سمك القر�����ش ،واملاكريل، والأ�سماك املدخنة ،واملخللة ،واملجمدة. ويج����ب ان تطبخي الأ�سم����اك يف درجة حرارة 60مئوي����ة �أو حتى ين�ضج قلبها، كذلك تن����اويل ما يقرب م����ن 350جم م����ن الأ�سم����اك� ،أي ما ي�س����اوي �أكلتني، ذات ن�سب����ة زئب����ق منخف�ض����ة ،مث����ل: اجلم��ب�ري ،وال�سامل����ون ،وال�سردي����ن، والب����وري ،والبلطي ،واملرج����ان ،و�سمك مو�سى ،الغنية «ب�أوميجا .»3
اللحوم والدواجن ال ت�أكل���ي اللحوم والدواج���ن النيئة� ،أو غري النا�ضج���ة ،مث���ل :الالن�ش���ون ،والب�سطرمة ال�سالم���ي والب�ب�روين ،واللح���وم والدواجن املجمدة ،مث���ل :الديك الروم���ي ،والرو�ست بيف ،والنقانق «هوت دوج» ،والربجر �إال �إذا مت ت�سخينها حتى يت�صاعد منها البخار. البيض ال ت���أك��ل��ي ب��ي ً �����ض��ا غ�ير مطبوخ ج������ي������دً ا ،لأن ال���ب���ي�������ض ال��ن��ي��ىء م��ن املمكن �أن ي�����ص��اب «ب��ب��ك��ت�يري��ا ال�ساملونيال» التي ت�����س��ب��ب الت�سمم ال������غ������ذائ������ي، وكذلك عجينة الكعكة اخلام ال��ت��ي حت��ت��وي ع����ل����ى ب��ي�����ض ن��ي��ئ ،وح��ل��وى �أو ���ص��ل�����ص��ة م��ن��زل��ي��ة فيها بي�ض نيئ ،مثل: الأي�������������س ك�����رمي، ومو�س ال�شوكوالته، والكا�سرت ،واملايونيز، و�صو�ص الهولنديز ،وعليك ب���أك��ل البي�ض امل��ط��ه��و ج��ي��دً ا، والذي يكون �صفاره م�ستو ًيا جدً ا. الجبن ال ت�أكلي اجل��ب�ن غري املب�سرت ،مثل :الفيتا، واجلبنة الزرقاء ،والريكفور ،وت�أكدي عند �ش����راء �أي جبنة ناعم����ة �أن تكون م�صنوعة من لنب مب�سرت. الخضروات والنباتات ال ت�أكل����ي البقدون�����س والزع��ت�ر وال�شب����ت، والتم����ر ،لأن����ه يف ال�شهور اخلم�س����ة الأولى ي�ساع����د عل����ى انقبا�����ض الرح����م ،ويف هذه احلالة قد ي�سبب الأجها�ض.
2016
مــــايــــو 112
أسرار امومتك
فخــامة استثنائية لمنــازل عصريـة
أسرار امومتك
إذا كنت تبحثين عن إضافة جديدة على منزلك تمنحه جما ًال وأناقة فخمة ،فإن المجموعة التي أمامكم هي وجهتكم األولى لما تقدمه من تصميمات فاخرة من المصابيح البرونزية األنيقة والتي تجمع بين روعة التصاميم األثرية والطابع العصري المميز. باإلضافة إلى إكسسوارات الديكور الرائعة التي تزين مختلف أرجاء المنزل مثل غرفة النوم أو الصالة أو طاولة الطعام لتمنح أجواء إستثنائية. كل جلسة ً أسرار
شيماء هالل
2016
113مــــايــــو
2016
مــــايــــو 114
أسرار امومتك
هل كل األطعمة
في مطبخك
سليمة وآمنة؟
هل أنت متأكدة أن كل األطعمة التي تحضرينها في مطبخك سليمة وآمنة؟ وهل تعرفين أن هناك بعض األطعمة تبدو صحية وغير مؤذية ،ومع هذا يمكن أن تكون خطيرة؟ نعم ،ألن كثي ًرا من األطعمة تحتوي بعض السموم التي ال نعرف عنها شي ًئا ،والتي تؤثر سل ًبا على الصحة إذا لم تحضر بشكل صحيح ،ما يعني أنها تؤثر في حاالت معينة لها عالقة بكيفية التعامل معها ،وهذه المأكوالت هي: أسرار
بقلم د-جيهان ناصر ،استشاري التغذية.
الفاصوليا الحمراء أو البيضاء ي��ج��ب �أن ن��ط��ه��و ه��ذي��ن ال��ن��وع�ين من اخل�ضار على درج��ة ح��رارة �أعلى من 100درج��ة مئوية ،لكن يجب �أن ن��ن��ق��ع��ه��م��ا ع��دة �ساعات قبل هذا، لأننا �إذا مل نفعل هذا تبقى فيهما م���������ادة ����س���ام���ة ا�سمها« «�phyto
»haemagglutininميكن �أن ت�سبب م�شاكل يف املعدة.
بذور التفاح حتتوي على مركب من اجلليكوز وال�سيانيد امل�سمى �أم��ي��غ��دال�ين « »a m y g d a l i n بكميات �صغرية، ول������ك������ي ن�������ش���ع���ر مبفعولها ال�سام
يجب �أن ن���أك��ل كمية كبرية م��ن ب��ذور التفاح ،من جهة �أخرى ي�ستطيع جهازنا اله�ضمي �أن يتمثلها لكن من الأف�ضل �أن نتجنب ا�ستهالكها ،ونف�س الأم��ر بالن�سبة لنواة الدراق واخلوخ.
أسرار امومتك
الفطر الصالح لألكل الفطر ه��و متعة حقيقية لكل ذواق��ي ال��ط��ع��ام ،لكنه ي�سبب ت��وع��ك��ات عند بع�ض الأ�شخا�ص ،فبع�ض �أنواع الفطر ال�����ص��احل��ة ل�ل��أك���ل حت���ت���وي ع��ل��ى ال��ـ « ،»l’hydrazineوهذا هو ال�سبب الذي يجب �أن تتجنبوا من �أجله ،تناولها نيئة �ساما. لأنه ميكن �أن يكون ً اللوز المر طعمه لي�س ج��ي ً��دا يف ال��ف��م ،لكن من املحتمل �أن ي�صادف �أن ت�أكلوه ،مع هذا يجب �أن تعرفوا �أن الطعم املر لهذا اللوز ين�ش�أ عن طعم الـ «�أميغدالني» ،و�أي�ض ًا من م��ادة �أخ��رى �سامة ه��يemul�« «: ،»sinفعندما ن�أكل 20لوزة مرة فهذا �سيكون له عواقب خطرية على �صحتنا.
البطاطا الخضراء امل����ادة املوج����ودة يف براع����م البطاط����ا ت�سم����ى ال����ـ «�سوالن��ي�ن» ،وتنتجه����ا البط����اط لتحمي نف�سها م����ن احل�شرات والفطري����ات ،لكنه����ا �سام����ة �إذا تناولت بكميات كبرية ،ف�إذا وجدمت يف البطاطا الت����ي ا�شرتيتموها م����ن ال�س����وق واحدة «مربعم����ة» ،انزع����وا الرباع����م ،وارموا اجل����زء ال����ذي يحي����ط به����ا ،و�إذا كانت ق�شرة البطاط�س خم�ض����رة ،ال تطهوها جيدا. قبل �أن تق�شروها ً
جوزة الطيب �إنها �سامة عندما ن�ستخدمها ب�شكل متوا�صل لأنها حتتوي م��ادة ال��ـ« «�my »risticineال��ت��ي ميكن �أن ت�سبب ت�شنجات عند بع�ض الأ�شخا�ص؛ وي����ج����ب ع���ن���ده���ا غ�����س��ل معدتهم لتجنب م�شاكل �صحية �أخطر.
الطماطم أو البندورة ثمرة الطماطم و�أوراقها لي�ست مفيدة لل�صحة عندما تكون خ�ضراء ،لأنها يف هذه املرحلة حتتوي على مادة الـ« «�to »matidineالتي ت�سبب نف�س �أعرا�ض البطاطا احللوة ،ويزعم البع�ض �أنها عندما تكون م��ا زال��ت خ�ضراء ،فهي تقلل م��ن ن�سبة الكولي�سرتول� ،أو من الأورام ،لذا يجب �أن ن�ستهلك الطماطم أبدا. النا�ضجة ،ولي�س �أوراقها � ً
البطاطا الحلوة ال ت�ستهلكوها نيئة �أب ً���دا ،لأنها م�ؤذية ���دا ،ومي��ك��ن �أن ت�سبب ت�شنجات �أو ج ً أي�ضا اجلهاز الع�صبي هذيان ،وت�صيب � ً جيدا املركزي ،لذا يجب �أن ت�سلقوها ً كي تتلف مادة الـ « »dioscorineالتي حتتويها ،وهي التي ت�سبب هذه امل�شاكل.
2016
115مــــايــــو
2016
مــــايــــو 116
أسرار امومتك
ال تتهمي طفلك بالغباء وإعرفي نوع ذكاءه!
نردد كثير ًا لألسف في بيوتنا ومدارسنا على مسامع أطفالنا جم ًال مثل :أنت غبي ،أنت ال تفهم ..إلخ ،لكن الحقيقة أنه ال يوجد طفل غبي وال يوجد إنسان غبي عموم ًا ،فكلنا أذكياء ،ربما تقولين« :ولكنه ال يفهم من أول مرة» أو شيئ ًا من هذا القبيل ،واحد من أسباب ذلك هو تقديم المعلومة للطفل بالطريقة الخطأ ،أو الطريقة غير المالئمة لقدراته ،وهذا ما سنناقشه في هذا الموضوع. أسرار
مشيرة حسين
نظرية الذكاء المتعدد هن����اك ثماني����ة �أن����واع من ال����ذكاء ه����ي :الذكاء اللغ����وي ،واملنطق����ي الريا�ض����ي ،والب�ص����ري الفراغ����ي ،واجل�سم����ي احلرك����ي ،واملو�سيق����ي،
واالجتماع����ي ،والذات����ي ،والطبيع����ي .وال����ذكاء الواح����د يظه����ر ب�أ�ش����كال خمتلفة ل����دى خمتلف الأ�شخا�ص .كما ال يعني الذكاء �أن تكون عبقري ًا، لكن����ه القدرة على حل امل�ش����كالت �أو �إنتاج �أ�شياء
جدي����دة مفي����دة .وال ن�ستطيع الق����ول �إن �شخ�ص ًا م����ا ميلك نوع���� ًا معين ًا من ال����ذكاء ب�شكل مرتفع، �إال �إذا تواف����رت لدي����ه الكث��ي�ر م����ن مظاهر هذا ال����ذكاء� .إلى جانب �أنه ال يوجد �أحد تنطبق عليه
أسرار امومتك
مظاه����ر نوع من الذكاء من الأل����ف �إلى الي����اء ،ولكن ن�ستطيع ً القول �إن �شخ�ص ًا ما ميلك قدر ًا مرتفعا من �أحد ال����ذكاءات �إذا انطبقت عليه معظم �أو الكثري من مظاهر هذا الذكاء .كذل����ك كلنا منلك كل �أنواع ال����ذكاء ولكن بن�سب خمتلف����ة .فقد جتدين �شيئ ًا م����ن التداخ����ل بني بع�����ض ال����ذكاءات ،لأن العمل الواح����د يت�ضمن �أكرث من ذكاء ،كاملدر�س يحتاج �إلى الذكاء اللغوي لتو�ضي����ح الأفكار واملعلومات، واالجتماعي للتعامل مع الطالب� ..إلخ».
أنواع الذكاء لعلك الآن تت�شوقني الكت�شاف ذكاء طفلك ،لذلك ِ هي����ا نتعرف على مظاه����ر كل ذكاء وطرق التع ُلمّ الفعالة مع كل �صاحب نوع من هذه الأنواع. أو ًال :الذكاء اللغوي
مظاهره -1يحتفظ مبفكرة خا�صة. يعب عن �أفكاره بالكلمات جيد ًا ،يحكي نكاتاً ِ -2رّ وق�ص�صاً. -3يتعلم املفردات ب�سهولة. -4ميل����ك ح�صيل����ة لغوية جي����دة ويكت����ب �أف�ضل بالن�سبة لأقرانه. -5م�ستمع جيد. -6ذاكرته جيدة للأ�سماء ،والأماكن ،والتواريخ، والأرقام. -7مواده الدرا�سية املحببة هي اللغات والتاريخ. -8اهتمامات����ه ..الق����راءة ،الألع����اب الكالمي����ة «مث����ل الكلمات املتقاطعة وم����ا �شابهها» ،الدخول يف مناق�ش����ات ،اال�ستماع �إلى الأخب����ار والربامج
احلوارية ،وت�أليف الق�ص�ص. طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم -1اال�ستماع �إلى املحا�ضرات. -2القراءة. -3املناق�شة. -4الكتاب����ة ..كالتلخي�����ص �أو كتاب����ة �آرائ����ه يف مو�ضوع التعلم. عال. -5التحدث والرتديد ب�صوت ٍ -6ر�ؤي����ة الكلم����ات ،فمث ً ��ل�ا ..رمب����ا ال ي�ستطي����ع الرتكي����ز �إال �إذا ق����ر�أ بنف�س����ه� ،أو كان ينظ����ر �إلى الكلمات وهي ُتقر�أ له. -7االلتق����اء ب�شخ�����ص ذي عل����م باملو�ضوع حمل الدرا�سة. -8ت�أليف الت�شبيهات لإدراك الأفكار. -9اال�ستعان����ة بقامو�����س ومعج����م للتع����رف عل����ى مع����اين الكلم����ات اجلدي����دة ،وم�شتقاته����ا ومرادفاتها ،وهجائها.
ثاني ًا :الذكاء المنطقي الرياضي مظاهره -1يتمي����ز بالدقة والنظام ،ويحب الأن�شطة التي تعتمد على قواعد. � -2شغ����وف مبعرف����ة الطريق����ة الت����ي تعم����ل بها الأ�شياء. -3ي�س�����أل �أ�سئلة كثرية لفه����م الأ�سباب والنتائج «ملاذا ،ماذا لو� ..إلخ». -4ي�شعر باحلاج����ة لقيا�س الأ�شي����اء وت�صنيفها وحتليلها.
-5ي���ح���ب �أن ي��ح��ل امل�����ش��ك�لات بطريقته اخلا�صة. -6مواده الدرا�سية املف�ضلة «احل�ساب والعلوم». -7ي���ف�������ض���ل الأل��غ��از والأل��ع��اب ال������ت������ي ت���ت���ط���ل���ب ت���ف���ك�ي�ر ًا م��ن��ط��ق��ي�� ًا وا�����س��ت�رات����ي����ج����ي���� ًا كـ«ال�شطرجن». -8ي��ح��ب ال����ق����راءة يف ال���ري���ا����ض���ي���ات وال�ب�رجم���ة وال��ط��ب��ي��ع��ة ،وي��ت��اب��ع ال��ت��ط��ورات العلمية. -9يهوى زيارة املتاحف العلمية ومعار�ض
2016
117مــــايــــو
2016
مــــايــــو 118
أسرار امومتك
طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم -1و�ض����وح التوقيت����ات والتفا�صي����ل املطلوب����ة ملا يُك َّلف به. -2تلخي�ص املعلومات وتنظيمها يف �شكل كلمات �أو ر�سوم تو�ضيحية. � -3إجراء الأبحاث والتجارب. -4مي����ل ب�سهولة من الأن�شطة املتكررة ،لذلك يحتاج �إلى �أن يكون منهمك ًا وم�شارك ًا. -5ابت����كار الت�شبيه����ات لتو�ضي����ح الأف����كار واملفاهيم.
االكت�شافات واملخرتعات احلديثة. -10يج���ري العملي���ات احل�سابي���ة يف عقل���ه ب�سهولة. -11يفك���ر يف املفاهيم املجردة بال كلمات �أو �صور. -12ميي ��ز الأمناط التكرارية ب�سهولة ،مثل.. ترتيب الأل���وان �أو املنتجات يف املتجر بطريقة معينة ،و�أمناط الهج ��اء «مثل �سو�سو ،مرمر.. �إلخ». -13ي�ستطيع �شرح الكيفية التي يقوم بها ب�أي �شيء. -14ميكنه الربهنة على �صحة ر�أيه. -15ي�ستفيد من خربات املا�ضي. -16يربط بني املعلومات. -17مييز ب�ي�ن احلقيقة وال���ر�أي ال�شخ�صي. مثال على الفرق بني احلقيق���ة والر�أي :منهج التاري���خ يحتوى عل���ى 10ف�ص���ول «حقيقة»، املنهج طويل «ر�أى».
ثالث ًا :الذكاء الفراغي /البصري مظاهره -1لديه �أحالم يقظة �أكرث من �أقرانه. -2يف�ض����ل الفيديو وال�ص����ور و�ألعاب البازل واملتاه����ات وق����وة املالحظ����ة والفن����ون ،مثل.. «الر�سم والتلوين والنحت». -3يحب الهند�سة �أكرث من اجلرب. -4مييز التفا�صيل جيد ًا. -5ير�سم �أثناء النقا�ش واال�ستماع وال�سرحان. -6قادر على ت�صور الأ�شكال �أو الأفكار يف خياله وو�صفها. -7يقوم بفك وتركيب الأ�شياء ب�سهولة. -8يتذك����ر الأماك����ن الت����ي يزورها وي�ص����ل �إليها ب�سهولة. -9يفهم طرق العمل املر�سومة املرافقة للألعاب والآالت. طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم -1ا�ستخ����دام الو�سائ����ل الب�صري����ة كاخلرائ����ط وال�صور ومقاطع الفيديو. -2يح����ب الكت����ب الت����ي تك��ث�ر فيه����ا الر�س����وم والأ�شكال. -3ر�سم لوحة يعرب فيها عما تعلمه. -4التق ��اط ال�ص ��ور الفوتوغرافي ��ة �أو ت�صوي ��ر �أفالم الفيديو ملا يتعلم. -5ت�صميم الر�سوم التو�ضيحية ل�شرح وتلخي�ص املعلومات. -6ا�ستخدام الألوان ك�أكواد �أثناء املذاكرة.
رابع ًا :الذكاء الجسمي /الحركي مظاهره -1يتعلم باحلركة واللم�س والعمل اليدوي.
-2ي�ستخ����دم تعبريات وجهه وج�سده كثري ًا �أثناء التحدث. -3لديه مرونة ج�سدية عالية. -4لدية قوة ج�سدية. -5يج����د �صعوبة يف البقاء مكانه فرتة طويلة بال حركة. -6يحب الرق�ص والتمثيل ،ومتفوق يف الريا�ضة. � -7ألعاب����ه املف�ضل����ة ..ال�صل�ص����ال� ،ألعاب الفك والرتكيب كاملكعب����ات ،الأعمال اليدوية ،الألعاب احلركية كاجلري ،والقفز� ..إلخ. -8يقلد حركات �أو تعبريات وجوه الآخرين. -9يجيد ا�ستخدام يديه وع�ضالته الدقيقة ،كما يف احلياكة. طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم -1يح����ب التعرف على الأ�شي����اء بنف�سه �أكرث من القراءة �أو ال�سماع عنها. -2ي�����ؤدي املهمة ب�شكل �أف�ض����ل بعد ر�ؤية �شخ�ص يقوم بها ثم يقلده. -3التمثي����ل بجمي����ع �أ�شكاله� ،س����واء كان معتاداً كال����ذي ن�شاه����ده يف الأف��ل�ام� ،أو �صامت���� ًا �أو بالعرائ�س. -4القيام بحركة معينة �أو ت�صميم ا�ستعرا�ض �أو رق�صة تعرب عما يتعلم. -5الذهاب يف رحالت �إلى الأماكن ذات العالقة مبو�ضوع التع ُّلم، واملذاكرة يف مكان مفتوح كالبلكونة.
خامس ًا :الذكاء الطبيعي مظاهره -1يح����ب احليوان����ات ،والآث����ار ،والزراع����ة، وال�صيد ،وت�أمل الطبيعة. -2ي�ستمت����ع بت�صني����ف الأ�شي����اء وجم����ع �أوراق ال�شج����ر ،والأحج����ار ،والأ�ص����داف وغريه����ا من الأ�شياء الطبيعية. ً -3يق����وم ب�إع����ادة ا�ستخ����دام الأ�شياء ب����دال من التخل�ص منها. -4يهت����م بامل�ش����كالت البيئية ،ومتابع����ة الن�شرة اجلوية. � -5أماكنه املف�ضلة ..احلدائق وحدائق احليوان، واملتاح����ف املائية ،ومتاحف النباتات ،و�أي مكانه له عالقة بالطبيعة. -6قراءة كتب وم�شاهدة برامج حول الطبيعة.
أسرار امومتك
ن�صيحة هامة جد ًا
ق����د ال ت�ستطيع��ي�ن تطبيق كل الأفكار املذك����ورة يف املذاكرة لأبنائك ،لكن «ما ال يُدرَك كل����ه ال ُي َرتك جله» ،كذلك من ل�ست معتادة � ِأنت و�أبناءك ،لكن التحدي �أن تخرجوا من دائرة الطبيعي �أن ت�شعري ب�صعوبة الأمر يف البداية� ،أو � ِأنك ِ الراحة ملزيد من التطور. طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم -1ربط املعلومات بالبيئة املحيطة و�ضرب �أمثلة من الواقع. -2الرح��ل�ات �إل����ى الأماك����ن ذات العالق����ة مبو�ضوع التع ُّلم. -3جم����ع الأ�شي����اء ،واالعتن����اء بالنباتات واحليوانات.
سادس ًا :الذكاء الموسيقي مظاهره -1يدن����دن م����ع نف�سه. -2ميي����ز ب��ي�ن �أ�ص����وات الآالت املو�سيقية. -3يحب ت�شغيل املو�سيق����ى �أثن����اء القي����ام ب�أغل����ب الأعمال. -4ينق����ر �إيقاعي���� ًا على املن�ضدة. -5لدي����ه ح�سا�سي����ة �شدي����دة للأ�صوات من حوله. -6يحب العزف والتلحني. -7يتذكر �أحلان الأغنيات ويحفظها ب�سرعة. -8يغري نربات �صوته �أثناء احلديث. طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم -1املحا�ض���رة ..لأنه يتمت���ع بذاكرة �سمعية
عالية. -2تلحني ما يتعلم �أو ت�أليف �أغنية تلخ�صه. -3القراءة ب�صوت مرتفع. -4ت�شغيل املو�سيقى �أثناء اال�ستذكار «ميكن ت�شغي���ل مو�سيقى خمتلفة ل���كل مادة لأن هذا االرتباط ي�سهل التذكر». ���ان تنتم���ي �إل���ى احلقب���ة -5ا�ستخ���دام �أغ ٍ التاريخية التي يدر�سها.
سابع ًا :الذكاء االجتماعي مظاهره -1يف�ض���ل الأن�شط���ة اجلماعية والتفكري مع الآخرين. -2يحبه النا�س ويطلبون ن�صيحته. -3ي�ستمتع مبقابلة �أنا�س جدد. -4يحب ا�ست�شارة الآخرين. -5ماهر يف القيادة ،والتحفيز والتفاو�ض. -6يعرب عن م�شاعره و�أفكاره. -7يهت���م بالنا�س ويفهم م�شاعرهم ويتعامل وفقها. ً ً -8ي�شيع مناخا جيدا �أثناء وجوده. طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم -1املناق�شة. -2التع���اون م���ع زمالئ���ه يف تعلي���م بع�ضهم البع�ض. -3التفاعل من خالل الإنرتنت. -4االلتقاء ب�شخ�صيات ذات عالقة مبو�ضوع التع ُّلم �سواء يف احلقيقة �أو يف خياله.
ثامن ًا :الذكاء الذاتي مظاهره -1يحتفظ مبفكرة يدون فيها مذكراته، و�أحالمه ،ومعارفه اجلديدة.
-2ي�ستمتع بالأن�شطة الفردية. -3يتميز باالبتكار واال�ستقاللية. -4له عدد قليل من الأ�صدقاء احلميمني. -5ن���ادر ًا م���ا يطل���ب امل�ساع���دة يف ح���ل م�شكالته. -6يتقبل امل�سئولية عن ت�صرفاته. -7يعرف نقاط قوته و�ضعفه. -8يعتم���د عل���ى حوافزه الداخلي���ة �أكرث من الثناء اخلارجي. -9يعرب جيد ًا عن �أهدافه وم�شاعره. -10يخطط ويتخذ الق���رارات وفق معرفته بنف�سه. -11يثابر لتحقيق �أهدافه. -12يفكر بجدية �أن يكون له عمل خا�ص. -13يتقب���ل �آراء الآخري���ن في���ه ،ويع���رف ال�صواب منها واخلط�أ. -14يثق بنف�سه. -15لدي���ه هواي���ات خا�ص���ة ال يطل���ع عليها �أحد. -16يحب كتابة وقراءة الق�صائد ،والتاريخ العائلي وال�سري الذاتية ،ورمبا يحب �أن ي�ؤدي �أعما ًال فنية. -17يحب زيارة الأماكن التاريخية. طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم -1معرف���ة انعكا����س ما يتعلمه عل���ى فائدته ال�شخ�صي���ة ،ع���دم معرف���ة ذلك ي�ؤث���ر على دافعيته للتع ُّلم. -2حتديد �أهداف وخطط وا�ضحة للتع ُّلم. -3التفكر فيما يتعلم ودجمه بخرباته. -4التع ُّلم من الآخرين ذوي اخلربة ،ملعرفة م�شاعره���م و�أفكاره���م يف بع����ض الظروف، حي���ث ميت���د التع ُّلم هن���ا �إلى ت�ص���ور طريقة التفكري ولي�س ال�سلوك فقط. -5ي�ستخدم حديثه مع نف�سه ليتعلم �أو يفكر. -6قد يف�ضل املذاكرة وحده. -7رمبا يجد بع����ض ال�صعوبة عند امل�شاركة يف املناق�ش���ات ،على الرغم من �أن �إ�سهاماته قد تكون متميزة. -8البحث عن معلومات يف املو�ضوعات التي تهمه. -9ت�سجيل ما يتعلمه يف مذكرات خا�صة. -10تقييم �أدائه لتطوير �أ�سلوبه يف التع ُّلم.
2016
119مــــايــــو
2016
مــــايــــو 120
أسرار امومتك
افهموا طباع أطفالكم
وأحبوهم كما هم إذا كان اآلباء واألمهات يعتبرون أن األمومة واألبوة أمران جدا ،وسعادتهما بهما ال توصف ،فإن تربية األبناء واحدة من غاليان ً أصعب األمور على اإلطالق .وألن فهم تصرفات األبناء يعطينا فرصة لحل المواقف وجعلها أبسط ،فإن أول خطوة نحو فهم تصرفات أبنائنا هو فهم طباعهم ،وأن نحبهم كما هم. أسرار
يوسف أحمد
الطبع لي�س �أم�� ًرا يختاره ابنك �أو يخلقه، فكل طفل يولد ب�أ�سلوب خمتلف يف التوا�صل مع الآخرين والبيئة املحيطة ،وهذا التفرد وا�ضحا من �أول يوم ميالده ،اً فمثل يكون ً بع�ض الأطفال ي�صرخون لطلب االهتمام، والبع�ض يت�صرفون بهدوء .حتى الأخ��وان والأخ���وات تختلف طباعهم عن بع�ضهم. وه��ذه االختالفات تعني �أن كل طفل لديه
احتياجاته املختلفة ،وبالتي ال ميكن �أن ي�ستخدم الآب���اء نف�س الت�صرف للتعامل مع طباع خمتلفة ،عل ًما �أن طبع الطفل ي�ستمر معه حتى يكرب. وال �شك �أن التعرف �إل��ى ت�صرفات ابنك املت�أثرة بطبعه ي�ساعدك على توقع ردود �أف��ع��ال��ه ملواقف معينة ،وبالطبع ميكنك
أسرار امومتك
�أن تقرري كيف تتعاملني مع احتياجاته.
أنواع الطباع هناك ثالثة �أنواع من الطباع ،ف�أغلب الأطفال يندرجون حتت واح��د منها ،وبع�ض منهم قد يتطبع بطبعني: -1لين العريكة ،وسهل الطباع: وهم �أطفال �سعداء بطبيعتهم ،وهادئني ولديهم ق���درة �سريعة على التكيف ،ول��دي��ه��م ع��ادات ثابتة للنوم والأك��ل ،ويف العادة مزاجهم رائق وال يخ�شون من التجارب اجلديدة� .ستحتاجني �إلى تخ�صي�ص بع�ض الوقت لتتكلمي مع طفلك وتفهمي م�شاعره مبا �أنه بطبيعة احلال لن ي�شعر باالحتياج �إلى الكالم ،فلذلك اق�ضي وق ًتا للعب معه وال��ك�لام معه فهو يحتاج �إل��ى ك��ل و�سائل التوا�صل املمكنة مل�ساعدته على النمو. - 2نشيط ،معقد الطباع: وهم �أطفال ن�شيطون و�سريعو احلركة ،وعادة ال ي��ك��ون لهم ع���ادات ثابتة يف ال��ن��وم والأك���ل، وه��م يقلقون من التعرف على �أ�شخا�ص جدد وال��ت��ع��ر���ض مل��واق��ف ج��دي��دة ،وم���ن ال�سهل �أن يغ�ضبوا ب�سبب ال�ضو�ضاء .امنحي ابنك الن�شيط الفر�صة لإخ��راج طاقته ،وخرييه ،ويف�ضل �أن يكون بني خيارين فقط ،حتى تقللي من احلرية. �أع����دي اب��ن��ك ل��ت��وق��ع ت��غ�يرات يف م��وق��ف م��ا �أو �أحداث ما حتى ي�ستعد ويكون التحول يف الأمر �أ�سهل ،اً فمثل نبهيه �إلى �أن موعد النوم قد قرب و�أعطيه وق ًتا لي�ستعد وينهي اللعب ،ويرتب لعبه قبل ال��ذه��اب �إل��ى ال�سرير .هيئيه مل���ه���م���ة م��ا ب�أن تطلبي منه مهمة �أخ����������رى،
م��ث��ل� :أن تطلبي �أن ينظف �أ���س��ن��ان��ه ق��ب��ل �أن يذهب �إل��ى النوم ،فيعرف �أن ذل��ك ا�ستعدادًا للنوم .ا�شرحي له ماذا يحدث وعلى �أي �أ�سا�س تت�صرفني حتى ي�سهل عليه التوقع ويعرف دوره.
- 3األطفال الخاملون أو الحذرون: وهم يف العادة لي�سوا ن�شطني ومييلون �إلى رف�ض التجارب اجلديدة �أو الت�صرف ب�سلبية جتاهها، ولكنهم يتح�سنون -و�إن كان ببطء -وي�ستجيبون للدعم الإيجابي امل�ستمر. وق���د ي��ح��ت��اج اب��ن��ك مل��زي��د م��ن ال��وق��ت للتكيف مع املواقف اجلديدة �أو التعود على �أ�شخا�ص ج��دي��دي��ن ،ف��ل��ذل��ك اح��ر���ص��ي ع��ل��ى م�ساندته وت�شجيعه و�أعطه الوقت لي�شعر باالرتياح .ولأنه ي�صعب على الطفل �أن يتعامل مع التغري� ،أعطه فكرة عن ه��ذا التغري ال��ذي �سيحدث ،اً فمثل: عرفيه مبوعد الع�شاء ،و�أعطه فر�صة لالنتهاء من اللعب وترتيب لعبه .وهنا الروتني مهم جدًا لهذا النوع من الأطفال ،وهو م�صدر اطمئنان لهم ،وي�ساعدهم على ال�شعور ب�أنهم متحكمون يف املوقف وما حوله .تذكري �أال جتربي طفلك على �شيء طاملا هو غري م�ستعد ،وكوين م�صدرًا للراحة وامل�ساندة لطفلك لت�ساعديه على ال�شعور بالأمان. ما هو دورك بعد معرفت طبعه؟ • جتنبي مقارنة ابنك بالأطفال الآخرين، ع��ل��ى ال��ع��ك�����س ،ف����إن ���ش��ع��ور ابنك باالطمئنان ي�أتي من وجود
�أبوين م�ساندين له. •و�ضحي القواعد والقرارات ،و�أ�شركيه معك يف الو�صول �إلى هذه احلدود حتى ي�سهل عليه تنفيذها ،وتتطور لديه الثقة بالنف�س. •انتبهي لطبعك �أنت وحاويل �أن تتفهمي طبع ابنك ،وهذا ال يعني �أن تغريي من نف�سك، ولكن �أن تدركي �أن ابنك ي�ستمتع بالتجارب من منظور يختلف عنك. •ابحثي عن ن�شاطات تربطك بابنك ،وجتعلك تفهمينه وتفهمني ت�صرفاته التي تختلف عن ت�صرفاتك. •ال توجد طباع �صحيحة وخاطئة، ورمبا تكون هناك طباع �أ�سهل يف التعامل ع��ن غريها، ولكنها تبقى �صفة من �صفات ابنك .من املهم �أن ت�شعري اب�����ن�����ك �أن������ك حت���ب���ي���ه ك��م��ا هو ،فالهدف ل���ي�������س �أن ت��������غ����ي���ري اب���������ن���������ك، ول�����ك�����ن �أن ت���ع���ريف كيف ت��ت��ع��ام��ل�ين مع طبعه وطبيعته يف امل��������واق��������ف ال�صعبة واملختلفة.
2016
121مــــايــــو
2016
مــــايــــو 122
أسرار امومتك
3أخطاء تدمر أطفالكم
ال���م���ع���روف أن األط���ف���ال يتأثرون بكثرة بعدة أم��ور، وبأشخاص كثيرين أكان األهل أم المعلمة أو المعلم أو ال��رف��اق ف��ي ال��م��درس��ة ،أو رف��اق اللعب ،ولكن يبقى التأثير األكبر للبيت ،حيث علينا جيدا إلى كل خطوة االنتباه ً خصوصا أن هناك نقوم بها، ً 3أخ��ط��اء إذا م��ا ارتكبناها ندمرهم بها. أسرار
-1ال تضعوا سعادة طفلكم فوق صحة زواجكم ت��ع��ت�بر احل���ي���اة ال��ع��ائ��ل��ي��ة ال�����س��ل��ي��م��ة احل�����ض��ن ال���داف���ئ الذي يحت�ضن الطفل ويوفر له الدفئ والأم���ان ،ولكن هناك ع��دد من الأزواج يخ�شون الذهاب �إلى مطعم �أو مقهى �أو حتى يف نزهة خو ًفا من �أن يبكي الطفل، ولذلك فهم يف�ضلون البقاء يف املنزل على �أن يجددوا حياتهم وعالقتهم الزوجية، وه����ذا الأم����ر خ��ط���أ ك��ب�يرا لأن جتديد احلياة الزوجية �أم��ر مهم ج ً��دا ل�صحة عالقة الأهل مع الأوالد وللعائلة بكاملها، فبدون ذلك ال �شك �أن امللل �سيت�سلل �إلى احلياة الزوجية ،وبالتايل الى خالفات
ب�ي�ن ال���زوج�ي�ن ق���د ت������ؤدي �إل���ى االنف�صال �أو �إلى الطالق ،الأمر الذي �سي�ؤثر �سل ًبا على الطفل. و�أه��م هدية يقدمها الأه��ل �إلى الطفل هي ال�شعور ب��الأم��ان ال��ذي ي�أتي عند ر�ؤية والديه يف عالقة زوجية مل�ؤها احلب وااللتزام.
-2الحاضنات الرقميات يف ع�صرن���ا ه���ذا م���ن ال�سه���ل علين���ا �أن نرتك �أطفالنا �أم���ام ال�شا�شات ليت�سنى لنا �أن نق�ض���ي عم ًال �أو �أي �ش���يء �آخر� ،إن كنا نفع���ل ذلك لوق���ت ق�صري ،ال ب�أ����س بذلك، ولكن �إذا تطور الأمر لي�صبح عادة خطرة،
إيمان ثابت
نكون فو�ضنا �أمر تربية �أطفالنا �إلى �شا�شة التلف���از �أو �ألعاب الفيدي���و نيابة عنا ،وهذا �أمر خطري وفيه دمار لهم.
-3إخفاء عيوبنا نري���د جميعن���ا �أن يرانا �أطفالن���ا� ،أبطاالً يعرف���ون كل �ش���يء وال يخطئ���ون ،ولك���ن �أطفالن���ا ال يتطلعون �إل���ى الكمال يف هذه الأم���ور ب���ل يتطلعون �إلى احل���ب واحلنان يف املعامل���ة .ولأنن���ا معر�ض���ون الرت���كاب الأخط���اء والهف���وات ،ف�ل�ا يج���ب علين���ا تغطية ذل���ك �إذا م���ا �أخط�أن���ا ،و�أن يكون لدينا ثقافة االعتذار والعمل على ت�صحيح اخلط����أ ،و�أن نعلم ذل���ك لأطفالنا ،لذا ال حتاول���وا �أن ت�ص���وروا �أنف�سك���م ك�أبط���ال تعرفون كل �شيء وال تخطئون.
أسرار مجتمعك
حزام ساعة يكشف السكتات الدماغية! فيديوهات «إنستجرام» دقيقة سوار يضع العالم الرقمي في معصمك ه��ل ك��ان �أح ��د م�ن��ا يتخيل �أن ��ه �سي�أتي وق ��ت ن�ت�ك�ل��م ف �ي��ه م ��ع ال �� �س �ي��ارة؟ ه��ذا الأم ��ر �أ��ص�ب��ح حقيقة .وه��ل ك��ان �أح��د يتخيل ولو للحظة واحدة �أن ال�سوار يف اليد ميكن �أم يتحول �إل��ى هاتف؟ نعم ه��ذا الأم��ر �سي�صبح واقعاً يف امل�ستقبل ال �ق��ري��ب م ��ع ال �ت �ط��ور ال �ه��ائ��ل ال ��ذي ي�شهده عامل التكنولوجيا. فال�سوار الهاتف ،ه��و هاتف ي�ضم كل املتطلبات احلديثة ومبميزات متعددة ورائعة ،فمث ً ال ال�شا�شة ال�شفافة قابلة لل�سحب م��ن ال���س��وار بطريقة �سهلة، وهو �أي�ضاً يتميز بطريقة عمل مثالية وع�م�ل�ي��ة ،وي�ب��اه��ي بت�صميمه اجل��ذاب والإ�ضاءة اجلميلة التي حتيط به. وبغ�ض النظر ع��ن امل �ي��زات الوا�ضحة التي ميكنك �أن جتدها يف هذا الهاتف امل �ت �ط��ور ،ف �ل��دي��ك �إم �ك��ان �ي��ة م���ش��اه��دة �أ�شرطة الفيديو والأف�ل�ام واملو�سيقى وقراءة الكتب وت�صفح الويب والدرد�شة وغريها الكثري. ومع هذا ال�سوار الذي �صممه Alexey ،Chugunnikovويعتمد تكنولوجيا ال�ل�م����س للتحكم ب��ه� ،سي�صبح ال�ع��امل الرقمي بالكامل يف مع�صم يدك.
بعد تزايد الإقبال على فيديوهاته، �أع � �ل ��ن ال �ت �ط �ب �ي��ق امل � �ج ��اين ل �ت �ب��ادل ال�صور� ،إن�ستجرام� ،أن م�ستخدميه مل يعودوا م�ضطرين اليوم لالكتفاء ب �ف �ي��دي��وه��ات ال ت �ت �ج��اوز م��دت �ه��ا ال �ـ 15ثانية بل �صار ب�إمكانهم التمتع بدقيقة ك��ام�ل��ة م��ن امل�ق��اط��ع ،بعدما كانت خدمة ح�صرية للمعلنني. ي � ��أت� ��ي ه � ��ذا الإع � �ل� ��ان ب �ع��د ارت� �ف ��اع �أرق ��ام م���ش��اه��دات ال�ف�ي��دي��وه��ات على �إن�ستجرام بن�سبة 40يف املئة خالل ال �� �ش �ه��ور ال �� �س �ت��ة الأخ � �ي� ��رة ،وذل ��ك بالتزامن مع منو امل�شاهدات يف موقع ال�شركة الأم في�سبوك ال�ت��ي جت��اوز ع��دد امل�شاهدات عليها �أرق��ام عمالق الفيديو يوتيوب نف�سه. و�أرج��ع املخت�صون ه��ذا الإع�ل�ان �إلى ا��س�ترات�ي�ج�ي��ة ف�ي���س�ب��وك لل�سيطرة ع�ل��ى ��س��وق ال�ف�ي��دي��و ع�ل��ى الإن�ترن��ت وال�ق���ض��اء ع�ل��ى مناف�سها التقليدي ي��وت �ي��وب ،م �ت��وق �ع�ين جن ��اح �اً ك �ب�يراً لفيديوهات �إن�ستجرام ،خ�صو�صاً �إذا �أ�ضاف خدمة املونتاج عليها.
ي�شهد عامل التكنولوجيا قفزات كبرية يف ال�ت�ط��ور واالب �ت �ك��ار ،و�آخ ��ر م��ا ظهر يف هذا املجال ،احل��زام اجلديد ل�ساعة Apple watchالذكية ،الذي �أطلقته � �ش��رك��ة ،AliveCorح �ي��ث ي�ستطيع الك�شف عن ال�سكتة الدماغية. وي �� �س � ّم��ى احل� � ��زام اجل ��دي ��د Kardia ويعمل من خ�لال تطبيق يت ّم تثبيته ع�ل��ى ال �� �س��اع��ة .وح �ت��ى الآن ال ت��وج��د ت�ف��ا��ص�ي��ل ك��اف�ي��ة ع��ن تكلفته �أو متى �سيكون متاحاً للبيع. وي�ق��وم احل ��زام ب��أخ��ذ ق ��راءة تخطيط القلب عن طريق ال�ضغط على جهاز ا�ست�شعار م��وج��ود على احل ��زام ،وبعد ذل ��ك ي��ر��س��ل ال �ب �ي��ان��ات �إل ��ى التطبيق املرافق على ال�ساعة .كما �أنه قادر على اك�ت���ش��اف ال��رج �ف��ان الأذي� �ن ��ي «م��ر���ض ق�ل�ب��ي ي���س� ّب��ب ع ��دم ان �ت �ظ��ام يف م�ع��دل �ضربات القلب ،غالباً ما تكون �سريعة على نحو غري عادي» ،حيث يعمل على التنبه �إل ��ى احتمالية ح���ص��ول �سكتة دم��اغ �ي��ة .ك�م��ا يعمل احل ��زام اجل��دي��د �أي�ضاً مع تطبيق .Apple Health
2016
123مــــايــــو
2016
مــــايــــو 124
أسرار مجتمعك
أيفون جديد بدون زئبق وزرنيخ جهاز استشعار يكشف التسوس سروال بعناصر فضة لمنع اإلشعاعات! ب� �ع ��د درا�� � �س � ��ات ع � ��دة ح � � � �ذّرت م��ن الآث ��ار ال�سلبية ال�ت��ي ق��د تنتج عن الإ�شعاعات التي ت�صدرها الهواتف ال ��ذك� �ي ��ة ،وال � �ت� ��ي ق� ��د ت� � � ��ؤدي �إل� ��ى انخفا�ض اخل�صوبة لدى الرجال، ت�صدى طالب يف �أملانيا البتكار حل منا�سب متثل يف ابتكار لبا�س داخلي م�ضاد للإ�شعاعات التي ت�صدر عن هذه الهواتف. ون� � �ق� � �ل � ��ت �� �ص� �ح� �ي� �ف ��ة «م� � �ي� � ��رور» ال�ب��ري � �ط� ��ان � �ي� ��ة ع � �ل� ��ى م ��وق� �ع� �ه ��ا الإل� � �ك �ت��روين ،ع ��ن ال�بروف �ي �� �س��ور بيرت باويف جامعة ميونيغ قوله �إن ال���س��روال ال��داخ�ل��ي ق��ادر على �ص ّد الإ��ش�ع��اع��ات بف�ضل �إدخ� ��ال عن�صر الف�ضة ال��ذي ال ي��ؤدي �إل��ى حت�س�س اجل� ��� �س ��م ،وم� � �ع � ��روف مب �ق��اوم �ت��ه للإ�شعاعات �إلى ح ّد كبري. كما نقلت ع��ن ال�ط�لاب قولهم �إن ال �� �س��روال ال��داخ �ل��ي ي�ل�ق��ى رواج � �اً وا�سعاً ما ي�سمح لهم باال�ستمرار يف ت�صنيعه خالل الفرتة املقبلة.
ط� � َّور ع�ل�م��اء ت��اي��وان�ي��ون يف جامعة برن�ستون وجامعة «تافت�س» ،جهاز ا�ست�شعار ج��دي��داً ،مي�ك��ن �أن يقلل �إل��ى حد كبري ال��زي��ارات �إل��ى طبيب الأ�سنان. يقوم اجلهاز اجلديد ال��ذي يو�ضع يف الفم بتنبيه الطبيب �أو املري�ض لدى اكت�شافه للبكترييا التي ت�سبب الت�سو�س الأ�سنان ،كما �أنه قادر على �أن ي�شخ�ص للأطباء �إذا كان الأمل يف الأ�سنان ناجماً عن الإف��راط يف تناول الطعام �أو التدخني �أكرث من الالزم. ور�أى ال �ب��اح �ث��ون �أن اجل �ه��از يعد ب ��آف��اق ك�ب�يرة ،حيث ت�ع��رف ،خالل االخ � �ت � �ب� ��ارات ال� �ت ��ي �أج� ��ري� ��ت ع�ل��ى ثمانية �أ�شخا�ص ،على وجود حاالت ت�سو�س ب�شكل �صحيح بن�سبة 94يف املئة.
�أ�صبح الآن ب�إمكان حمبي ج��واالت ،iPhone ال�ت�م�ت��ع ب ��إ� �ص��دار ج��دي��د م��ن ه ��ذه اجل ��واالت ك�شفت عنه �أخرياً �شركة Appleللتقنيات ،وهو اجلوال�« SEإ�صدار مميّز» اجلديد. و�أعلن الرئي�س التنفيذي لل�شركة تيم كوك يف م�ؤمتر �صحايف يف كاليفورنيا ،عن ان�ضمام هذا الهاتف اجلديد �إل��ى عائلة Iphoneكما بات معلوماً. و�أو� �ض��ح �أن ال�ه��ات��ف �سيكون ل��دي��ه نف�س �أداء Iphone6Sلكن الفرق هو �أن الهاتف اجلديد �سيكون خالياً من الزئبق والزرنيخ والربيليوم، و�سيت�ش ّكل من الأملنيوم القابل لإعادة التدوير، �أي �أنه �سيكون �صديقاً للبيئة �أكرث من �سابقيه من العائلة نف�سها .كما �أنه �سيكون ب�سعر �أقل وانطالقاً من 399دوالراً ل�سعة .16GB �أم��ا فيما يخ�ص �ساعة ،Appleفقال كوك �إن الزبائن �سيكونون �سعداء ك��ون �ساعة Apple ��س�ت�ك��ون م �ت��وف��رة ب� ��أل ��وان ال��رب �ي��ع ،و��س�ي�ط��رح �سعرها من الآن و�صاعداً بـ 299دوالراً. كما �أعلنت Appleعن جهاز iPad Proالأول من نوعه ال��ذي �سي�ستبدل �أجهزة الكمبيوتر، و�سيبد�أ �سعره بـ 599دوالراً.
أسرار مجتمعك
التراجع عن الرسائل حتى بعد إرسالها بصمات األصابع للتحكم بفايف إكس اب�ت�ك��رت «�أون� ��ور» امل�ع��روف��ة يف عامل ��ص�ن��اع��ة ال �ه��وات��ف ال��ذك �ي��ة ،تقنية جديدة ت�سمح بالتحكم يف الهاتف بب�صمات الأ��ص��اب��ع ،بحيث متكنك ه��ذه التقنية ال�ف��ري��دة يف الهاتف اجلديد 5Xمن االت�صال بالأ�صدقاء بلم�سة �أ��ص�ب��ع واح� ��دة ،م��ن خ�لال ربط الب�صمة ب�أحد جهات االت�صال. وك��ذل��ك ال �ق��درة ع�ل��ى ت�شغيل �أح��د التطبيقات بلم�سة �أ�صبع واح��دة، م ��ن خ �ل�ال رب� ��ط ال �ب �� �ص �م��ة ب ��أح��د ال �ت �ط �ب �ي �ق��ات .و�إم �ك��ان �ي��ة ال �ت �ق��اط ال �� �ص��ور ب��وا��س�ط��ة ن �ظ��ام ا�ست�شعار ب�صمة الأ� �ص �ب��ع ،مب��ا فيها ال�صور ال�ع��ادي��ة و��ص��ور ال�سيلفي ،وكذلك التحكم ب�شريط التنبيهات ،بحيث ميكنك مترير �أ�صبعك على نظام ا�ست�شعار الب�صمة ل�سحب �شريط التنبيهات ،ك��ذل��ك ن�ظ��ام ا�ست�شعار ب�صمة الأ�صبع بالرد على املكاملات الواردة. واملميز يف هذه التقنية �أنها متكنك �أي�ضاً من �إ�ضافة �أ�صابعك الع�شرة لعمل وظائف خمتلفة.
الذكاء االصطناعي يهزم العقل البشري تقنية ال��ذك��اء اال�صطناعي ت�ه��زم العقل الب�شري ،هذا باخت�صار ما ح�صل عندما مت� ّك��ن ب��رن��ام��ج ط��ورت��ه �شركة «ج��وج��ل»، يعتمد على هذه التقنية ،من هزمية �أذكى العبي العامل و�أف�ضلهم يف لعبة �آ�سيوية معقدة ت�شبه ال�شطرجن وتدعى «جو». واع�ت�رف ال�لاع��ب ال �ك��وري اجل�ن��وب��ي يل �سيدولن حامل 18لقباً دولياً ،بهزميته �أمام برنامج «�ألفا جو» يف مباراة بثت على الهواء وتابعها ع�شرات �آالف امل�شاهدين يف �شتى �أنحاء العامل ،بينما كان التلفزيون املحلي ينقل حتديثاً لنتائج امل�ب��اراة �أو ًال ب�أول. وع�ّب�رّ �سيدولن عن ده�شته من اخل�سارة ال �ت��ي ُم �ن��ي ب�ه��ا وق ��ال لل�صحافيني بعد امل� �ب ��اراة :مل �أت �خ �ي��ل �أن ي�ل�ع��ب �أل �ف��ا جو املباراة بهذه الطريقة املثلى� .أود �أن �أعرب عن احرتامي للمربجمني الذين و�ضعوا مثل هذا الربنامج الرائع. وق��ال املدير التنفيذي وامل�ؤ�س�س امل�شارك ل �� �ش��رك��ة دي �ب �م��اي �ن��د ال �ت ��اب �ع ��ة جل��وج��ل وامل�ط��ورة لربنامج «�أل�ف��ا ج��و» يف تغريدة ع�ل��ى «ت��وي�ت�ر» :و�صلنا �إل ��ى ال�ق�م��ر� ..أن��ا فخور جداً بالفريق.
ه��ل �أر��س�ل��ت ر�سالة ن�صية �إل��ى �صديق وقررت �أن ترتاجع عنها لأنك اكت�شفت �أن فيها �أخطاء� ،أو غريت ر�أيك مث ً ال؟ ال ب�أ�س ،فقد �أ�صبح ذلك مع التحديث اجل��دي��د ال ��ذي �أط�ل�ق�ت��ه ��ش��رك��ة ب�لاك ب�ي��ري ،ل�ت�ط�ب�ي��ق ال�ت�را� �س��ل خا�صتها BBMعلى كل من �أندرويد و�آي �أو �إ�س، ومن�صة بالك بريي 10التابعة لها مع بع�ض املزايا اجلديدة ،التي تركز على �ضمان وزيادة خ�صو�صية امل�ستخدم. وي�ضم الإ�صدار اجلديد ميزة رئي�سية هي الرتاجع ،Retractionالتي تتيح للم�ستخدمني الرتاجع عن الر�سائل حتى بعد �إر�سالها ،كما ميكن حتريرها. و ُت �ع��د ه��ذه امل �ي��زة ،امل �ت��واف��رة ل�ك��ل من املحادثات الفردية واجلماعية ،مفيدة بالن�سبة �إل��ى امل�ستخدمني ال��ذي��ن قد ير�سلون لل�شخ�ص اخلط�أ �أو �أنهم قد يرتاجعون عن كالم �أر�سلوه. و�أ��ص�ب��ح تطبيق ب�لاك ب�يري م�سنجر BBMيدعم ميزة الر�سائل املوقتة� ،إِ ْذ مي�ك��ن �ضبط ال��ر��س��ائ��ل لتختفي بعد وقت حمدد بعد �أن يراها امل�ستقبل.
2016
125مــــايــــو
2016
مــــايــــو 126
أسرار مجتمعك
جسور يعة
لطب
دى ا تتح
بناء الجسور الختصار المسافات ،ولربط المناطق ببعضها ،كان وال يزال من أبرز اهتمامات الدول كبيرها وصغيرها ،غنيها وفقيرها ،وقد ترك لنا التاريخ نماذج مهمة ومميزة منها ،فيما نشهد في عصرنا هذا ثورة في بناء الجسور التي تتحدى حتى الطبيعة ..في ما يلي مجموعة من الجسور المميزة التي تحظى بطبيعة خاصة واستثنائية ،إما لكونها جسور متحركة ،أو مصنوعة من الحجر ،أو جديدة ،أو تاريخية ،أو جسور تشكل أيقونات فنية ربما لم تسمع عنها من قبل. أسرار
سامي عبداهلل
جسر أكاشي كايكيو – اليابان يعرف � ً أي�ضا با�سم «ج�سر ال��ل���ؤل���ؤة» ،هو �أط��ول ج�سر معلق يف العامل ،يبلغ طوله 3911م ًرتا، وهو موجود يف اليابان ،واكتمل بنا�ؤه يف العام ،1998ي��رب��ط اجل�سر ب�ين مدينة «ك��وب��ه» يف جزيرة هون�شو ،و«ب�أوايا» يف جزيرة �أواجي عن طريق عبور م�ضيق �أكا�شي ،وهو يحمل جز ًءا من طريق «هون�شو �شيكوكو» ال�سريع. ج�سر البوابة الذهبية
ج����س����ر ال�����ب�����واب�����ة ال����ذه����ب����ي����ة – س����ان فرانسيسكو ج�سر معلق يبلغ طوله � 4210أقدام ،يربط ب�ين مدينة �سان فران�سي�سكو الواقعة يف ال��ط��رف اجلنوبي م��ن �شبه ج��زي��رة �سان فران�سي�سكو �إلى مدينة «�سو�ساليتو» الواقعة يف الطرف ال�شمايل من �شبه اجلزيرة يف مقاطعة مارين ،بد�أ بنا�ؤه يف العام 1933 ج�سر هيليك�س
ولينتهي بعد � 4سنوات يف العام .1937
ج�����س�����ر ه���ي���ل���ي���ك���س – س����ن����غ����اف����ورة ج�سر حلزوين للم�شاة بت�صميم م�ستوحى من مركب احلم�ض النووي ،DNAالتي ترمز �إلى احل��ي��اة على الأر����ض ،ويبلغ طوله 280م ً �ترا، نفذ هذا اجل�سر بعدما فاز ت�صميمه يف م�سابقة «���س��ن��غ��اف��ورة ال��دول��ي��ة للت�صميم» م��ن ب�ين 36
أسرار مجتمعك
ج�سر ميناء �سيدين
ت�صميم م�����ش��ارك ،ويعترب اجل�سر الوحيد يف العامل الذي يتكون من حلزون مزدوج ،وما مييزه � ً أي�ضا �إ�ضاءته و�أن���واره املت�ألقة وامللفتة ،والتي تنعك�س روعتها على مياه نهر �سنغافورة.
جسر ميناء سيدني – أستراليا هو ج�سر مقو�س من ال�صلب عرب ميناء �سيدين ال���ذي يحمل ال�����س��ك��ك احل���دي���دي���ة، وامل����������رك����������ب����������ات، وال���������دراج���������ات، وح���رك���ة امل�����ش��اة ب��ي��ن م��ن��ط��ق��ة ��������س�������ي�������دين ال����ت����ج����اري����ة امل�����رك�����زي�����ة « ، »C B D وال�������ش���اط���ئ ال�������ش���م���ايل. وي�����ق�����ع ق����رب دار الأوب���������را يف ���س��ي��دين ،نيو ����س���اوث وي���ل���ز ،وه��و �أعلى ج�سر قو�س �صلب بقيا�س 134م ًرتا من �أعلى �إلى م�ستوى املاء ،و�سعة 48،8 ً م�ت�را ،ويبلغ ال��ط��ول الكلي للج�سر 1149م ًرتا ،وقد بد�أت �أعمال البناء فيه يف 28يوليو ،1923وانتهت يف 19يناير ،1932 وافتتح يف 19مار�س .1932
جسر المشاة سكيل لين – هال /إنجلترا ج�سر للم�شاة م�����ص��ن��وع م��ن ال��ف��والذ ال�صلب ،مير فوق نهر هال يف اململكة املتحدة ،وهو ي�سمح للم�شاة مبتعة مثرية ل�ل�إع��ج��اب م��ع ت���أرج��ح��ه ،ومت افتتاح اجل�سر يف العام .2013 ج�������س�������ر م������ي������ل������و – ف�����رن�����س�����ا ه��و �أع��ل��ى و�أط���ول ج�سر يف ال��ع��امل ،يقع يف اجل��ن��وب الفرن�سي على وادي «نهر تارنو»على الطريق ال�سريعة A75الوا�صلة بني مدينة «كلريمون ف�يران» يف الو�سط ومدينة «بيزييه» يف اجل��ن��وب يف �إقليم �أف��ي��رون ،وا���س��ت��م��رت ال��درا���س��ات لهذا عاما ،و� 3سنوات من الأعمال امل�شروع ً 13 الإن�شائية ،حيث افتتح يف العام ،2004 ويتجاوز طوله 2500مرت ،وعمقه 270 ارتفاعا ،ويقع يف مرتًا ،يف النقطة الأكرث ً تعج بالرياح التي تتجاوز منطقة زلزالية ُّ �سرعتها 200كلم يف ال�ساعة. جسر ماغديبيرغ المائي /ألمانيا هو عبارة عن قناة مالحية تقع و�سط �أملانيا ،مرفوعة فوق جمرى نهر الألب عند �ضواحي مدينة ماغديبريغ قرب ب��رل�ين ،وه���و ي��رب��ط ب�ين ق��ن��ات��ي الأل���ب «هاڤل» و«ميتالند» ،لي�سمح بعبور �سفن ال�شحن ،وه��ي �أط��ول قناة للمالحة يف العامل ،بطول �إجمايل 918مرتًا منها
ج�سر �سكيل لني-هال
ج�سر ميلو
ج�سر ماغديبريغ املائي
690م�ترًا على الأر�����ض ،و 228م�ترًا فوق املاء ،ويت�ضمن هيكله 24000طن من ال��ف��والذ ،و 68000مرت مكعب من اخلر�سانة ،ويبلغ عمق املياه على متنه � 4،25أمتار.
2016
127مــــايــــو
2016
مــــايــــو 128
أسرار مجتمعك
ج�سر �ستيت روت
ج�سر ريالتو
جسر بروكلين – مدينة نيويورك هو واحد من �أقدم اجل�سور املعلقة يف الواليات ج�سر بروكلني املتحدة ،يبلغ طوله � 7710أقدام ،وميتد فوق نهر ال�شرق بطول 5989قدمًا لي�صل بني منطقتي مانهاتن وب��روك��ل�ين مبدينة نيويورك. ويف العام � 1964أدرج على قائمة «امل��ع��امل التاريخية الوطنية» الأمريكية ،حال ًيا يقت�صر ا�ستخدام اجل�سر ،الذي ���ص��م��م��ه امل��ه��ن��د���س الأمل��������اين الأ����ص���ل ج����ون �أغ�����س��ط�����س روب��ل��ي��ن��ج ،على ��������س�������ي�������ارات الركوب العادية وامل����ارة ،بعدما ك����������ان ي���ح���م���ل ال��ق��ط��ارات حتى ال������ع������ام 1944 وال�ترام حتى العام .1950
ج�سر باي اوكالند
ج������س������ر ري�������ال�������ت�������و – ال����ب����ن����دق����ي����ة /إي���ط���ال���ي���ا ج�سر بونت جاك �شابان هو �أح��د �أك�ثر اجل�سور �شهرة يف ال��ب��ن��دق��ي��ة ،واح���د م��ن �أف�����ض��ل مناطق �أنطونيو كونتينو .ه��ذا اجل�سر يدعم �سطح اجل����ذب ف��ي��ه��ا ،ي�شتهر ب��اع��ت��ب��اره الإجن����از امل�ستطيل الوا�سع ليحمل ممرين من املحالت املعماري والهند�سي يف ع�صر النه�ضة ،حيث التجارية املواجهة على ثالثة ط��رق ،وميتد مت ت�صميمه وب��ن��ا�ؤه بعد م�سابقة الت�صميم اجلانب ال�سفلي من اجل�سر �إل��ى ح��وايل 83 بوا�سطة �أن��ط��ون��ي��و دا ب��ون��ت��ي ،واب���ن �أخ��ي��ه، قد ًما ،يف حني يبلغ عر�ضه 66قد ًما.
جسر باي – أوكالند �أحد �أهم اجل�سور البارزة يف العامل ،بني العام ،1937وهو مكون من طابقني ،تعر�ض يف العام 1989لزلزال «لوما بريتا» ،الذي و�صلت قوته �إل��ى 7،1درج��ات على �سلم ريخرت ما �أدى �إلى تدمري االمتداد ال�شرقي للج�سر �إذ �إنهار الطابق العلوي على الطابق ال�سفلي. وبعد الدرا�سات التي قام بها ق�سم كاليفورنيا للنقل اتفقوا مع خرباء الزالزل ب�أن هناك اً زلزال كب ًريا �آخ��ر من املحتمل �أن يحدث يف وق��ت ما خالل الـ � 30سنة املقبلة ،ور�أى الق�سم �أن بناء ام��ت��داد �شرقي جديد ب اً ��دل م��ن جتديد �أج��زاء اجل�سر احلايل �سيكون �أكرث �أم ًنا وفعالية ،ويبلغ طول اجل�سر 13كلم ،حيث اعترب يف ذلك الوقت من �أطول اجل�سور و�أعالها. جسر ستيت روت 520العائم – سياتل يف دي�سمرب ،1938ات��ف��ق حم��اف��ظ وا�شنطن كالرن�س مارتن ،وال�سي مورو ،مدير هيئة كربي وا�شنطن ذو الر�سوم ،على �إن�شاء ما �سيكون �أكرب من�ش�أة عائمة يف العامل ،وهو «كربي بحرية وا�شنطن العائم» ،وال��ذي يعرف � ً أي�ضا با�سم كوبري جزيرة مري�سر ،ال��ذي ي�صل �سياتل يف الغرب ،وبلفيو وا�شنطن يف ال�شرق ،وعندما مت افتتاح اجل�سر يف عام ،1940اعتربته �صحيفة �سياتل تاميز «�أكرب �شيء عائم» ،فقد كان بطول 2ميل ،يحتوي على 100,000طن من احلديد، ويطفو على �أك�ث�ر م��ن 20ط��واف��ة خرا�سانية جم��وف��ة ،ومي���ر عليه ��� 5000س��ي��ارة يف ال��ي��وم الواحد ،يف ذلك التاريخ.
أسرار مجتمعك
ج�سر بونتي فيكيو ج�سر تاور
ج��س��ر ب���ون���ت ج����اك ش���اب���ان دل���م���اس – بوردو /فرنسا �أط��ول ج�سر عمودي رفع يف �أوروب��ا ،يبلغ طوله 2200قدم ،ويرتفع 252قدمًا فوق جارون يف بوردو ،فرن�سا .ي�ضم اجل�سر �أربعة �أبراج نحيلة هي مبثابة و�سيلة ت�ضيء باللون الأزرق للداللة على وج��ود امل��د ،وباللون الأخ�ضر للداللة على انخفا�ضه. ج��س��ر ب��ون��ت��ي ف��ي��ك��ي��و – ف��ل��ورن��س��ا / إيطاليا ه��و �أق���دم و�أ�شهر ج�سر يف فلورن�سا ،عا�صمة مقاطعة تو�سكاين يف �إيطاليا ،يقع على نهر «�آرن���و» ال��ذي مير و�سط املدينة ،ويرجع عمره �إلى مئات ال�سنني ،وقد �أعيد جتديده يف العام ،1345بعد تعر�ضه للفي�ضان ،وه��و اجل�سر الوحيد يف فلورن�سا ال��ذي مل يدمر يف احلرب العاملية الثانية. جسر نانبو – شنغهاي /الصين ه��و ج�سر معلق ب���أ���س�لاك ف��والذي��ة ف���وق نهر «هوانغبو» يف ال�صني ،يت�ألف م��ن 7ح��ارات، وي�صل طوله �إل��ى �أك�ثر م��ن � 8,346أم��ت��ار .يف منت�صف دي�سمرب 1988عكفت ال�صني على
يف حركة النقل ،وفاز ت�صميم املهند�س جون وولفي باري مب�سابقة ت�صميم اجل�سر، ح��ي��ث ك��ان��ت ف��ك��رة الت�صميم تعتمد ع��ل��ى ف��ك��رة اجل�سر املتحرك ،وافتتح كل من امللك �إدوارد ال�سابع، ويل العهد �آن���ذاك، وزوجته �ألك�ساندرا اجل�سر ر�سم ًيا يف 30يونيو .1894
م��������م��������ش��������ى ال������م������ن������ح������در ال�������ص�������خ�������ري ك������اب������ي���ل��ان������و، ك�����ول�����وم�����ب�����ي�����ا البريطانية هو مم�شى منحدر معلق قبالة الهاوية ،يبلغ ارتفاعه حوايل 230قدمًا فوق الوادي، وهو جماور جل�سر كابيالنو املعلق التاريخي ،ي�شكل عبوره جتربة مثرية خ�صو�صا م��ع �إط�لال��ت��ه على نهر ومده�شة، ً «كابيالنو كانيون» ،ومع الأق�سام امليزة ،واملمرات الزجاجية �أ�سفل املنحدر ،ما يجعل العبور عليه حمرمًا على �أ�صحاب القلوب ال�ضعيفة الذين يخ�شون املرتفعات.
�إن�شاء ج�سر تعود فكرته �إلى ر�أ���س تنني �ضخم ملقاة على �ضفاف نهر «هوانغبو» يف �شنغهاي، لي�صبح من �أ�شهر اجل�سور على م�ستوى العامل، وي�سمى بج�سر «نانبو» ،وه��ذه الفكرة اك�سبته طابعًا فريدًا ومتمي ًزا كونه اجل�سر احللزوين ال��ع��م�لاق الأول يف ال��ع��امل ال���ذي ت��خ��ذ اً �شكل هند�س ًيا اً جميل يف تدرجه املمزوج باملنحنيات احللزونية ،وت�شعب خم��ارج��ه وم��داخ��ل��ه ،وقد روع���ي ف��ي��ه ال��ت��ق��ارب ال��داخ��ل��ي باجل�سر على الطريق الدائري ،وقد مت افتتاحه �أم��ام حركة ج�سر نانبو املرور للج�سر يف �أول دي�سمرب �سنة .1991
جسر تاور – لندن ه����و ج�س����ر معل����ق ومتح����رك يف مدين����ة لندن يف بريطاني����ا ،يرب����ط بني �ضفتي نه����ر التاميز قرب ب����رج لندن الذي ين�سب �إلي����ه ،ويعترب �أحد معامل مدينة لندن ،و�أحد �أعلى اجل�سور فيها ،وهو بناء مُدرج بالدرجة الأولى. يف العام ،1876ت�شكلت جلنة خا�صة لإيجاد حل مل�شكلة عبور نهر التاميز ،وملواجهة الزيادة يف الن�شاط التجاري وحركة النقل ،حيث قامت اللجنة بعمل م�سابقة لأف�ضل ت�صميم لإن�شاء ج�سر يربط �ضفتي نهر التاميز ،ويحل م�شكلة عبور النهر مع مراعاة تلبية التو�سع امل�ستقبلي
مم�شى املنحدر ال�صخري
2016
129مــــايــــو
2016
مــــايــــو 130
أسرار مجتمعك
ج�سر روك�سي
ج�سر ت�شارلز براغ
ج�سر ومعرب تيليكم
ج�سر �سلويرهوف يوفاردن
جسر روسكي – جزيرة روسكي /روسيا يقدر طوله بـ � 10آالف ق��دم ،وارتفاعه بـ قدما ،بني على م�ضيق البو�سفور ً 1053 ال�شرقي يف �شرق رو�سيا ،ليخدم منتدى التعاون االقت�صادي ل��دول �آ�سيا واملحيط ال��ه��ادئ ،ال��ذي عقد يف «فالديفو�ستوك» يف العام ،2012يربط اجل�سر بني الرب الرئي�سى من املدينة مع جزيرة رو�سكي، حيث م��ك��ان الأن�شطة الرئي�سية للقمة، افتتحه يف يوليو ،2012رئي�س ال���وزراء
الرو�سي دميرتي ميدفيديف ،ليكون �أط��ول ج�سر مدعوم بالكوابل يف العامل.
ج����س����ر ت���ش���ارل���ز – ب�����������������راغ / ج����م����ه����وري����ة ال�����ت�����ش�����ي�����ك م����ن �أ����ش���ه���ر اجل�����س��ور يف ال��ع��ا���ص��م��ة ال��ت�����ش��ي��ك��ي��ة ب�����������������راغ، وي��ع��ت�بر من �أه���م املعامل ال�����س��ي��اح��ي��ة يف ال��ت�����ش��ي��ك و�أوروبا الو�سطى. ي��ب��ل��غ ط���ول���ه 516 ً م�ت�را وي�صل عر�ضه �إلى ع�شرة �أمتار ،ويربط �ضفتي نهر «الفلتافا»� ،شرع يف بنائه يف العام 1357ب�أمر من امللك ت�شارلز الرابع ،وا�ستمر العمل فيه حتى العام ،1400وك��ان ي�سمى باجل�سر احلجري� ،أو ج�سر براغ ويف العام 1870 �أطلق عليه م�سمى ج�سر ت�شارلز. جسر ومعبر تيليكم – بورتالند / أوريغون �أول م��ع�بر ج���دي���د ع��ل��ى ن��ه��ر «ي�لام��ي��ت بورتالند» ،بد�أ بنا�ؤه يف العام ،1973وهو يتميز بت�صميم هيكله امللفت للأنظار ويبلغ طوله 1700قدم. ج���س���ر س���ل���وي���ره���وف – ي�����وف�����اردن / هولندا يعرف با�سم «اجل�سر املتحرك الطائر»، حيث تت�أرجح قطع منه 90درجة يف الهواء لل�سماح لل�سفن باملرور ،وهذه القطع مثبتة بذراعني من ال�صلب ،اً بدل من املف�صالت التقليدية ،بغية احل�صول على حركة �أ�سرع.
أسرار مجتمعك
مليارديراتنا يخسرون 23.8%من ثرواتهم
الوليد بن طالل أغنى العرب في 2016
ال يزال األمير الوليد بن طالل ،يتصدر قائمة أغنى أغنياء العرب ،رغم تراجع ثروته أكثر من 20في المئة عن العام الماضي .هذا ما كشفته «قائمة األثرياء العرب للعام ،»2016التي كشفت عنها «فوربس الشرق األوسط» في أبريل الماضي .كما كشفت عن انضمام 5مليارديرات جدد إلى القائمة ،وذكرت أن لبنان هي ثراء .وكشفت أيض ًا عن أن هؤالء خسروا الدولة العربية األولى من حيث عددهم؛ والسعوديون هم األكثر ً 23.8في المئة من ثرواتهم مقارنة بـ .2015 أسرار
الــريــــــاض
���ض��م��ت «ق��ائ��م��ة الأث����ري����اء ال���ع���رب للعام ،»2016قائمة رديفة تخت�ص بال�شركات العائلية الأك�ث�ر ث���راء ،حيث ا�ستعر�ضت «فورب�س ال�شرق الأو�سط» يف عددها الأخري جزء ًا من �أهم التحديات التي مر بها �أثرياء ال��ع��رب ،م��ن خ�ل�ال ا���س��ت��ع��را���ض ق�ص�ص جناحاتهم كي ي�ستفيد منها اجليل اجلديد م��ن ال�شباب ورواد الأع��م��ال يف املنطقة.
وت��ت�����ص��در ال�����س��ع��ودي��ة م���ن ج��دي��د قائمة الأث��ري��اء ،حيث ت�ضم 12عائلة من �أ�صل 15من �أغنى العائالت 9 ،عائالت �صنعت ث��روت��ه��ا م��ن ام��ت�لاك ح��ق��وق الرتخي�ص ملنتجات �أجنبية ،معظمها �أمريكية.
ال�سعودية ،الت�صنيف ��� ،1ص��ايف ال�ثروة 17.3مليار دوالر .ميتلك الأم�ير الوليد ح�ص�ص ًا يف ���ش��رك��ات خ��ا���ص��ة وع��ام��ة يف الواليات املتحدة و�أوروب��ا وال�شرق الأو�سط من خالل �شركة اململكة القاب�ضة.
أغنى ملياردير عربي الأمري الوليد بن طالل ،من اململكة العربية
أصغر ملياردير عربي فهد احلريري من لبنان ،الت�صنيف ،32
2016
131مــــايــــو
2016
مــــايــــو 132
أسرار مجتمعك
�صايف ال�ثروة 1.2مليار دوالر .هو االبن الأ�صغر لرئي�س ال���وزراء اللبناين املغتال رفيق احل��ري��ري .يعي�ش حالي ًا يف باري�س، ويقوم بتطوير املباين ال�سكنية يف بريوت.
المليارديرات العرب الجدد � -1سهيل ب��ه��وان م��ن ع��م��ان ،الت�صنيف � ،7صايف ال�ثروة 3.4مليارات دوالر .بد�أ بهوان تاجر ًا �صغري ًا ومن ثم تنوعت جتارته لت�شمل �صناعات عديدة. -2ح�����س�ين ����س���ج���واين م���ن الإم��������ارات، الت�صنيف � ،8صايف ال�ثروة 3.2مليارات دوالر� .أ�س�س �سجواين «دام��اك العقارية» لتطوير العقارات ال�سكنية يف العام .2002 -3ال�شيخ في�صل بن قا�سم �آل ث��اين من قطر ،الت�صنيف � ،18صايف الرثوة 2مليار دوالر .بد�أ �آل ثاين يف �سن الـ 16ببيع قطع غيار ال�سيارات يف الدوحة ،قبل ت�أ�سي�سه �شركة الفي�صل القاب�ضة امل�سماة يف العام .1964 -4عبد الواحد الر�ستماين من الإمارات، الت�صنيف � ،28صايف ال�ثروة 1.3مليار دوالر� .أ�س�س كل من الر�ستماين و�شقيقه الراحل ،عبداهلل ،املكتبة الأهلية التي تعد �أولى مكتبات دبي ،العام .1954 -5حممد �سعود بهوان من ُعمان ،الت�صنيف � ،28صايف الرثوة 1.3مليار دوالر� .أ�صبح والد بهوان ،الراحل �سعود وكيل Toyotaيف �سلطنة عمان يف العام ،1975وكان �سبب ًا يف ازدهارها لت�صبح �شركة رائدة يف ال�سوق. التصنيف حسب الدولة •اململكة العربية ال�سعودية 6 :مليارديرات برثوة �إجمالية تبلغ 34.6مليار دوالر. •الإمارات العربية املتحدة 6 :مليارديرات برثوة �إجمالية تبلغ 19.7مليار دوالر. •م�صر 6 :مليارديرات ،ب�ثروة �إجمالية تبلغ 14.2مليار دوالر. •لبنان 7 :مليارديرات برثوة �إجمالية تبلغ 12.5مليار دوالر. •عمان 3 :مليارديرات برثوة �إجمالية تبلغ
6.2مليارات دوالر. • املغرب 2 :مليارديرات برثوة �إجمالية تبلغ 3.2مليارات دوالر. •اجل��زائ��ر 1 :ملياردير ب�ثروة تبلغ 3.1 مليارات دوالر. •قطر 1 :ملياردير ب�ثروة تبلغ 2مليار دوالر.
أغنى العائالت •العليان من اململكة العربية ال�سعودية، الت�صنيف � ،1صايف ال�ثروة 8مليارات دوالر .ال ت��زال جمموعة العليان69 ، عام ًا� ،إح��دى �أك�بر ال�شركات القاب�ضة العائلية يف منطقة ال�����ش��رق الأو���س��ط، ولديها �شراكات مع Kimberly Clark و Coca - Colaو،General Foods وغ�يره��ا م��ن ال�شركات الأخ����رى ،وهي م�ستثمر رئي�سي يف �أ�سواق الأ�سهم. •ال�شايع من الكويت ،الت�صنيف � ،2صايف ال�ث�روة 5مليارات دوالر .تدير �شركة حممد حمود ال�شايع ،التي ت�أ�س�ست يف العام � ،1890أكرث من 2800متجر يف
�أن���ح���اء ال�����ش��رق الأو���س��ط ورو�����س����ي����ا وب������ول������ن������دا وج����م����ه����وري����ة الت�شيك ،مبا فيها StarbucksوH&M
و
.The Body Shop
•اخلرايف من الكويت ،الت�صنيف ،3 �صايف الرثوة 5مليارات دوالر� .أ�س�سها ال��راح��ل حممد عبد املح�سن اخل��رايف، وهي �إحدى �أكرب جمموعات الأعمال يف ال�شرق الأو���س��ط ،وم�ستثمر رئي�سي يف �سوق الأ�سهم الكويتية. •�أبو داود من اململكة العربية ال�سعودية، الت�صنيف � ،4صايف ال�ثروة 4مليارات دوالر� .أ�س�س الراحل �إ�سماعيل علي �أبو داود م�شروع ًا �صغري ًا للبيع باجلملة يف العام 1935يف مدينة ج��دة .وبعد عقدين من الزمن� ،أ�صبحت «جمموعة �أبو داود» الوكيل احل�صري لـProcter
أسرار مجتمعك
•& .Gamble •ال��ع��ج�لان م��ن اململكة ال���ع���رب���ي���ة ال�����س��ع��ودي��ة، الت�صنيف � ،5صايف الرثوة 2.6مليار دوالر .افتتح عجالن العجالن متجر ًا �صغري ًا يف الريا�ض يف العام .1978وميلك هو و�إخوته الآن 5م�صانع للمالب�س يف ال�صني،
وتقوم العائلة ببيع الب�ضائع عرب �آالف متجر يف اخلليج العربي. •اجلابر من الإمارات العربية املتحدة، الت�صنيف � ،6صايف الرثوة 2.5مليار دوالر .ت�أ�س�ست يف العام ،1970وحتى الآن� ،أن�ش�أت املجموعة 7000كيلومرت من الطرقات يف الإم���ارات ،كما �أنها ت��ع��د �أك�ب�ر ج��ه��ة ت��وظ��ي��ف يف القطاع اخل��ا���ص يف ال��ب�لاد م��ع �أك�ثر م��ن 60 �ألف عامل. •خ��ال��د بق�شان وال��ع��ائ��ل��ة م��ن اململكة العربية ال�سعودية ،الت�صنيف � ،7صايف الرثوة 2مليار دوالر� .شركة عبد اهلل �سعيد بق�شان القاب�ضة ،التي ت�أ�س�ست العام ،1923مت تق�سيمها بني خالد وابني عمه؛ �أحمد وعبد اهلل يف العام .1998خ��ال��د بق�شان ه��و الرئي�س التنفيذي لـمجموعة بق�شان ال�سعودية. •احلكري من اململكة العربية ال�سعودية، الت�صنيف � ،8صايف الرثوة 1.8مليار دوالر« .جمموعة فواز احلكري»� ،شركة 6
التجزئة ال�سعودية الأع��ل��ى قيمة يف اململكة ،وتتكون من 11مركز ًا للت�سوق يف خمتلف �أن��ح��اء ال��ب�لاد ،كما �أنها حتمل حقوق االمتياز لعالمات جتارية عاملية للمالب�س مبا فيها ZaraوGap و Nine Westو.Topshop •�أحمد �سامل بق�شان والعائلة من اململكة العربية ال�سعودية ،الت�صنيف � ،8صايف الرثوة 1.8مليار دوالر .ير�أ�س �أحمد �سامل بق�شان جمل�س �إدارة �أحد الفروع الـ 3ل�شركة «عبداهلل �سعيد بق�شان». ومتتلك املجموعة ن�صف عمليات تعبئة وتوزيع بيب�سي يف ال�سعودية. •�شربتلي من اململكة العربية ال�سعودية، الت�صنيف ��� ،10ص��ايف ال�ث�روة 1.7 مليار دوالر .ت�أ�س�ست «جمموعة النهلة» يف الثالثينات ،وه��ي �شركة تعمل يف ال�سيارات واملواد الغذائية والعقارات. ومت��ت��ل��ك 40م��ل��ي��ون م�تر م��رب��ع من الأرا�ضي يف ال�سعودية. •الرا�شد من اململكة العربية ال�سعودية،
ال��ت�����ص��ن��ي��ف ���� ،11ص���ايف الرثوة 1.6مليار دوالر� .أ�س�س را�شد ال����را�����ش����د «جم���م���وع���ة ال��را���ش��د» يف ال��ع��ام ،1950 وكانت لبيع مواد البناء خالل فرتة ازده��ار قطاع الإن�شاءات يف اململكة. وم��ن ث��م ت��ن��وع �إل���ى جم��ال ال��ع��ق��ارات وقطع غيار ال�سيارات واملواد الغذائية. •الدباغ من اململكة العربية ال�سعودية، الت�صنيف ��� ،12ص��ايف ال�ث�روة 1.5 مليار دوالر� .أ�س�س ع��ب��داهلل الدباغ جمموعة ال��دب��اغ يف ال��ع��ام .1962 ع��م��رو ال���دب���اغ ،ال���ذي ك���ان ع�ضو يف جمل�س �إدارة هيئة اال�ستثمار العامة ال�����س��ع��ودي��ة ،ي��ر�أ���س ح��ال��ي�� ًا جمموعة العائلة القاب�ضة. •عبد اللطيف جميل من اململكة العربية ال�����س��ع��ودي��ة ،الت�صنيف � ،12صايف الرثوة 1.5مليار دوالر. •يف ع��ام ،1955ف��از عبد اللطيف جميل ب��احل��ق��وق احل�����ص��ري��ة لتوزيع �سيارات تويوتا يف ال�سعودية .تويف يف العام ،1993و�أ�صبح ابنه حممد رئي�س جمل�س الإدارة ،ورئي�س �شركة عبد اللطيف جميل. •العقيل من اململكة العربية ال�سعودية، الت�صنيف ��� ،14ص��ايف ال�ث�روة 1.3 مليار دوالر .افتتح الإخوة حممد وعبد الكرمي وعبد ال�سالم وعبد اهلل ونا�صر مكتبة جرير بعد تخرجهم .مت طرحها لالكتتاب يف العام ،2003وهي تبيع الآن الهواتف الذكية واللوازم املكتبية و�أجهزة الكمبيوتر املحمولة. •ال�سبيعي من اململكة العربية ال�سعودية، الت�صنيف � ،15صايف الرثوة 1مليار دوالر� .أ�س�س حممد ال�سبيعي و�أخ��وه عبد اهلل �شركة ال�سبيعي يف العام .1933وق��ام اجليل الثاين بتق�سيم الأ���ص��ول يف ال��ع��ام ،2010وقامت عائلة حممد بتأسيس �شركة .MASIC
2016
133مــــايــــو
2016
مــــايــــو 134
أسرار مجتمعك
دالل الدوسري:
«تمكين إنسان» تؤهل األيتام لمواجهة سوق العمل بجدارة أكدت رئيسة القسم النسائي في جمعية إنسان فرع الغرب ،دالل الدوسري أن الجمعية أطلقت برنامج ًا جديد ًا باسم «تمكين إنسان» ،هدفه تأهيل جميع أبناء وفتيات الجمعية للنزول إلى سوق العمل بقوة وجدارة .وشددت في حوار أجرته معها «أسرار» على أن التعاون مع الجمعيات األخرى ممتاز ولكننا نطمح إلى أكثر من ذلك ،مشيرة إلى أن الجمعية تستقبل األبناء حتى عمر 22سنة شرط أن يكونوا غير منقطعين عن الدراسة والبنات حتى عمر 24سنة ..وإلى وقائع الحوار.. أسرار
تهاني المطيري
ً بداية �أخربينا عن جمعية �إن�سان ،متى ت�أ�س�ست وما �أهدافها؟ �إح�سا�س���� ًا من �أه����ايل مدينة الريا�����ض ب�أهمية رعاي����ة الأيت����ام م����ن خ��ل�ال �إن�ش����اء جمعي����ة
تعن����ى به����م ،مت الرفع بذلك خل����ادم احلرمني ال�شريفني امللك �سلمان بن عبد العزيز ،عندما كان �أم��ي�ر ًا ملنطق����ة الريا�����ض ،بطل����ب �إن�ش����اء اجلمعي����ة وقد رحب �سموه به����ذه الفكرة .وبعد
�إعداد النظ����ام الأ�سا�سي للجمعية مت رفعه �إلى وزارة العمل وال�ش�����ؤون االجتماعية التي قامت بدوره����ا بالرفع �إلى املق����ام ال�سامي ،و�صدرت املوافق����ة ال�سامية الكرمي����ة بت�أ�سي�س اجلمعية
أسرار مجتمعك
التثبت من وضع المتقدم كيف تتثبتون من مطابقة و�ض��ع اليتيم املتقدم مع متطلبات اجلمعية؟ يتم التثبت م����ن مطابقة و�ض����ع اليتيم املتقدم م����ع متطلبات اجلمعية ع����ن طريق زيارة فريق البح����ث للأ�س����رة ويتك����ون م����ن باح����ث وباحثة اجتماعية. �إلى �أي عمر ت�ستقبل اجلمعية الأيتام؟ ت�ستقبل اجلمعية الأبناء حتى عمر � 22سنة ب�ش ��رط �أن يك ��ون االبن غ�ي�ر منقطع �أو متوقف���� ًا ع����ن الدرا�سة والبنات لعمر � 24سنة.
اخلريي����ة لرعاي����ة الأيتام يف منطق����ة الريا�ض «�إن�سان» برقم 8 /427بتاريخ 22/6/1419هـ برئا�سة �أمري منطقة الريا�ض� .أما عن �أهداف اجلمعية ،فهي تهدف �إلى غر�س مبادئ الدين احلنيف ل����دى اليتي����م ،توفري الرعاي����ة املادية واملعنوي����ة ،وتق����دمي امل�ساع����دات يف مواجه����ة امل�شكالت التي تعرت�ض اليتيم. ما ر�سالة اجلمعية؟ ر�سالته����ا رعاي����ة وت�أهي����ل الأيت����ام املحتاج��ي�ن وم����ن يف حكمهم يف منطق����ة الريا�ض ب�أ�سلوب يحفظ كرامته����م ب�شفافية و�أمان����ة تك�سب ثقة املح�سنني. ه��ل م��ن �ش��روط حم��ددة ال�س��تقبال الأيتام؟ مبعنى هل كل يتيم «يتيم الأب �أو الأم �أو االثن�ين مع�� ًا» ميك��ن لذوي��ه التقدم لت�سجيله؟ �شروط الت�سجيل يف اجلمعية هي �أن يكون الأب متوفى ،وميك����ن للأ�سرة الت�سجي����ل بنف�سها �أو عن طريق �أي �أحد من �أقاربه.
آلية التسجيل ما �آلية الت�سجيل ،وما الأوراق املطلوبة لذلك؟ �آلية الت�سجي���ل تكون عن طريق احل�ضور �إلى
الف���رع التابع للحي الذي ت�سك���ن فيه الأ�سرة وبرفقتها الأوراق املطلوبة وهي: •���ص��ورة م��ن ���ش��ه��ادة ال��وف��اة م��ع الأ���ص��ل للمطابقة. •���ص��ورة م��ن ب��ط��اق��ة ال��ع��ائ��ل��ة م��ع الأ���ص��ل للمطابقة. •�صورة من �شهادات امليالد �أو بطاقات الأح��وال جلميع �أفراد الأ�سرة مع الأ�صل للمطابقة. •تعريف من املدر�سة جلميع الأوالد والبنات خمتوم وموقع من املدر�سة وبتاريخ جديد. •�صورة من عقد الإيجار �أو �صك مع الأ�صل للمطابقة. • � 4صور �شم�سية ملونة 4يف 6ل�ل�أوالد جميع ًا وللبنات للأقل من � 10سنوات. •���ص��ورة م��ن بطاقة ال�ضمان االجتماعي �أو بطاقة ال�صرف لأي جمعية �أخرى مع الأ�صل للمطابقة. •�صورة من �صك ح�صر ورثة من املحكمة مع �صك الوالية ال�شرعية �أو الوكالة على الأيتام. •�إث���ب���ات م��ن امل��ح��ك��م��ة ب��ع��دم زواج الأم والبنات بتاريخ جديد. •ك��روك��ي وا���ض��ح للمنزل وا���س��م احلي ورق��م الهاتف و�أي رقم �آخ��ر �إن وجد ورقم للمنزل.
خدمات الجمعية ما اخلدمات التي تقدمها اجلمعية للأيتام؟ اخل����دم����ات ال��ت��ي تقدمها تتمثل يف اخل��دم��ات املادية والعينية والتعليمية وال�����������ص�����ح�����ي�����ة وامل��ع��ن��وي��ة� ،إ���ض��اف��ة �إلى �أن اجلمعية تنظم ع������دد ًا م���ن امل��ل��ت��ق��ي��ات الأ���س��ري��ة م��ن �أج���ل توثيق ال�����ص�لات ب�ي�ن الأ����س���ر ال��ت��ي ترعاها ،وكذلك عدد من الربامج الرتفيهية والتثقيفية وبرامج التوجيه والإر���ش��اد التي تهتم ببناء �شخ�صية الأبناء واكت�شاف مواهبهم وتنميتها وتطويرها. التمويل والداعمون كي��ف يت��م متوي��ل اجلمعي��ة؟ وم��ن هم الداعمون الأ�سا�سيون؟ مبا �أن اجلمعية جمعية ر�سمية مقيدة يف وزارة ال�ش�ؤون االجتماعي����ة برقم ،166ف�إن متويلها يكون عرب الط����رق الر�سمية والآليات الر�سمية وهي احل�سابات البنكية الر�سمية للجمعية� .أما بالن�سبة �إلى الداعمني الأ�سا�سيني� ،أو ًال الوزارة وهي تعت��ب�ر اجلهة احلا�ضنة ،فه����ي �أول داعم لنا ويكون الدعم �سنوي ًا ،وبعد ذلك
2016
135مــــايــــو
2016
مــــايــــو 136
أسرار مجتمعك
�أع�ض����اء جمل�����س الإدارة م����ن رجال �أعم����ال املنطقة وعل����ى ر�أ�سه����م امل�ؤ�س�����س الأول للجمعي����ة خ����ادم احلرمني ال�شريف��ي�ن املل����ك �سلم����ان ب����ن عبد العزي����ز ،فه����و �أول رئي�����س جمل�����س �إدارة جمعي����ة �إن�سان ،وكلنا فخر بذلك ،وبعد جمل�س الأع�ض����اء يكون رج����ال الأعمال وم����ن ثم بقية املجتم����ع ممن يح����ب مرافقة النب����ي �صلى اهلل عليه و�سل����م يف اجلنة وحمب للخري وعمل الرب يف جمتمعه.
التعاون مع الجمعيات كي��ف تقيم�ين التع��اون م��ع جمعي��ات املجتم��ع امل��دين واجلمعي��ات اخلريي��ة واحلكومية؟ هل �أنتم را�ضون عنها؟ وما الذي تطلبونه منها؟ بالن�سبة �إلى التعاون مع اجلمعيات الأخرى وهلل احلمد هن����اك تعاون ممت����از �إلى ح����د ما ولكن نرغب باملزيد من ذلك وهو �سيكون يف امل�ستقبل القري����ب بع����ون اهلل تعالى .واملطل����وب اجللو�س عل����ى طاولة واح����دة واملفاهمة مب����ا ن�ستطيع �أن نقدمه لبع�ضنا من خدمات وتعاون وا�شرتاكات. تمكين إنسان م��ا جديدك��م عل��ى خمتل��ف ال�ص��عد املتعلقة بخدمة اليتيم؟ اجلديد �أن جمعي����ة �إن�سان لديها برنامج نوعي ومميز ومت ت�سميته «متكني �إن�سان» ،وهو ي�ؤهل جمي����ع �أبن����اء وفتي����ات اجلمعية علمي���� ًا وعملي ًا ليتمكنوا من العم����ل �أو النزول �إلى �سوق العمل
بقوة وجدارة ،وذلك من خ��ل�ال �إعطائهم الإمكانيات لذلك بالدورات والت�أهيل بالتدريب عل����ى ما يحتاجونه كل فيما ينا�سبه و�أ�س�أل اهلل �أن نوفق لنجاح هذا امل�شروع.
م���ا ال��ر���س��ال��ة ال��ت��ي ت���وج���ه���ي���ن���ه���ا ع�بر �أ�سرار؟ �أتوجه بدعوة �صادقة خمل�صة بالوقوف بجانب هذه اجلمعية مبا ي�ستطيعه كل واحد باملال والقلم والر�أي لدعمها وحتقيق �أهدافها الإن�سانية من �أجل رعاية فلذات �أكبادنا ،ممن كتب اهلل عليهم فقد �أحد �أبويه �أو كليهما ،لنفوز ب�إذن اهلل تعالى ب�صحبة ر�سوله ال��ك��رمي �صلى اهلل عليه و�سلم يف الفردو�س الأعلى.
�أطفال �إن�سان يف �أ�سرار
زارت جمموعة من �أطفال «بنات» اجلمعية اخلريية لرعاية الأيتام يف الريا�ض «�إن�سان» ،مكاتب جملة �أ�سرار ،حيث ا�ستقبله����ن رئي�����س جمل�س الإدارة الأ�ستاذ ناجي املطلق ،الذي حتدث �إليهن ع����ن �أهمية التح�صيل العلمي و�ضرورة االهتمام بالدرا�سة والتعليم لأنه ال�سبيل الوحيد �إلى بناء م�ستقبل ناجح .وبعدها وزع عليهن الهدايا التذكارية. ويف نهاية الزيارة عربت الفتيات عن فرحتهن و�سرورهن بالزيارة ،و�شكرن املجلة على مبادرتها با�ست�ضافتهن.
ﻋﻠﻰ ﺷﺮﻑ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﻟﺴﻤﻮ ﺍﻟﻤﻠﻜﻲ
ﺍﻷﻣﻴﺮ ﻧﺎﻳﻒ ﺑﻦ ﻣﺴﺎﻋﺪ ﺑﻦ ﺳﻌﻮﺩ ﺁﻝ ﺳﻌﻮﺩ
Éjó«e ∫É«°Tƒ°ùdG ÚeÓYEGh ÒgÉ°ûe øe Qƒ°†Mh Iõ«‡ ¬«eÓYEG á«£¨J §°Sh áµ∏ªŸÉH Iôe ∫hC’ á«é«∏N ácQÉ°ûÃh `g1437 ÖLQ 27 ≈dEG 25 ≥aGƒŸG 2016 ƒjÉe 4 ≈dEG 2 Ωƒj »é«∏ÿG ƒª°ùdG ¢Vô©e ΩÉ≤jo ódÉN ∂∏ŸG ≥jôW »eGõÿG áYÉ≤H AÉ°ùe 11 áYÉ°ùdG ≈dEG Gk ô°üY 4 áYÉ°ùdG øe k ºî°†dG çó◊G Gòg ‘ ácQÉ°ûª∏d ºµJƒYO Éfô°ùjh »ª°SQ »eÓYEG »YGQ
»é«JGΰS’G ∂jô°ûdG
¿ƒª¶æŸG
Óg á°ù°SDƒe äGô“DƒŸGh ¢VQÉ©ŸGáeÉbE’
¿ÓYGh ájÉYO »YGQ
»eÓYEG »YGQ
∑QÉ°ûe »YGQ
ﻟﻠﺪﻋﺎﻳﺔ وا ﻋﻼن
AÉ°ùædGh ∫ÉLô∏d ¬eÉY ácQÉ°ûŸG 0500100832 - 0501037080 :π°UGƒà∏d 15/184 á°üNôdG ºbQ
2016
مــــايــــو 138
أسرار مجتمعك
«أسرار»
تبحث أسباب ونتائج ظاهرة
«الطالق العاطفي»
قد تواجه الحياة الزوجية بعض الصعوبات والمشاكل ،ولكن بالحب والتفاهم اللذين يظلالن األسرة يمكن تخطيها والبدء من جديد .أما إذا انقطع حبل التفاهم والحوار بين الزوجين فإلى أي منحدر تذهب العالقة الزوجية وإلى أي مصير؟ «أسرار» تبحث من خالل هذا التحقيق في ظاهرة تجتاح الكثير من العائالت ،باتت تعرف بـ «الطالق العاطفي» الذي يتلخص في أن يعيش الزوجان غريبين تحت سقف واحد ،مع قحط عاطفي ،وجفاء ،وانقطاع تواصل ورحمة ومودة. أسرار
مصطفى منصور
أسرار مجتمعك
وه��ذه الظاهرة التي جتتاح الكثري من العائالت يف عاملنا ال��ع��رب��ي� ،أ�صبحت ت��ع��رف بالطالق ال��ع��اط��ف��ي ،ال���ذي يتمثل يف ان��ف�����ص��ال �ضمني د�.صالح ا لغامدي
الزواج �أ�سا�س الأ�سرة التي ت�ش ّكل اخلل ّية الأولى يف بناء املجتمع .قال تعالى« :و َِمنْ �آيَا ِت ِه �أَنْ َخ َل َق َاج��ا ِل َت ْ�س ُك ُنوا ِ�إ َل ْيهَا و ََج َع َل َل ُك ْم ِمنْ �أَ ْن ُف ِ�س ُك ْم َ�أ ْزو ً ���ات ِل َق ْو ٍم َب ْي َن ُك ْم مَ��� َو َّد ًة َور َْح�� َم�� ًة ِ�إنَّ فيِ َذ ِل َ��ك َ آل َي ٍ َي�� َت�� َف�� َّك�� ُر َون» ..ال���روم .21 :وميثل ذل��ك ميثاق ًا يربط اهلل به بني الزوج ِني ،يقوم على ركائز من التعارف،واملودَّة ،والرحمة. ولك����ن يح�ص����ل �أن مت ّر العالق����ات الزوجية بعدد م����ن ال�صعوب����ات وامل�ش����اكل ،وهذا �أم����ر طبيعي، وغالب���� ًا ما يتجاوزها الزوج����ان للبدء من جديد. �إال �أن البع�ض يف�شل يف ذلك ،وت�ستمر ال�صعوبات لتكرب امل�شكلة ،فيتح����ول الزواج �إلى خلية مهددة ب�����أن تذروها ري����اح اخلالفات الزوجي����ة ،فيكون الزوج����ان �أمام حلني ال ثالث لهما ،الأول الطالق واالنف�ص����ال الت����ام ،يلج�����أ بع����ده كل ط����رف �إلى البح����ث ع����ن حي����اة جدي����دة و�شريك جدي����د له، والثاين ا�ستمرار اجلف����اء واخل�صام ولكن يبقى الزوج����ان متزوجني على الورق فق����ط� ،إما خوف ًا م����ن «كالم النا�����س» كما يق����ال� ،أو حر�ص ًا على بقائهما مع الأطفال حتت �سقف واحد.
للزوجني ،ولكن ا�ستمرارهما بالعي�ش غريبني حتت �سقف واح��د ،ب��دون �أي راب��ط �أو م�صالح �أو �أه����داف م�����ش�ترك��ة ،مبعنى �أن��ه��م��ا متفقان �ضمني ًا على االنف�صال ،ولكن زواجها ال�صوري ي�ستمر �إم��ا ب�سبب الأو�ضاع االقت�صادية �أو االجتماعية وحتى الدينية يف بع�ض احل���االت� ،أي يعي�شان زواج������ ًا وط�ل�اق��� ًا مع وقف التنفيذ.
م����ا ه����ذه الظاه����رة الت����ي يتن����اول الكث��ي�رون �أمثل����ة عليه����ا ع��ب�ر ال�شبكة العنكبوتية �أو ع��ب�ر مواقع التوا�صل االجتماع����ي؟ م����ا �أ�سبابها وكي����ف حت�صل وكيف ميكن حتا�شي الوقوع فيها؟
أمثلة من الواقع هناك �أمثلة كثرية عن هذا الواقع امل���ؤمل الذي يعي�شه الكثريون عندنا ويف دولنا العربية ،وقد حاولنا �أن ن�أخذ بع�ضها .ولأن الكثريين ي�شعرون باحلرج من التحدث عالنية عن ذل��ك ،كان ال بد �أن نكتفي مبن وافق على الكالم �شرط عدم ذكر ا�سمه ،ومنهم ال�سيدة ف .م ،وهي متزوجة منذ � 5سنوات ولديها طفالن قالت :للأ�سف �أعي�ش بعد خم�س �سنوات من الزواج ما ميكن �أن �أ�سميه «لعنة الطالق العاطفي» ،فزوجي مدمن على متابعة التلفزيون ،وكذلك يبقى ل�ساعات يحمل اجلوال يتابع و�سائل التوا�صل االجتماعي م��ع �أ�صحابه وال يرتكه �إال عند ال��ن��وم ،وه��ذا الأمر ت�سبب بانعدام احلوار بيننا فطارت حالة االن�سجام التام واحلب التي كنا نعي�شها ،بحيث بات توا�صلنا بالكاد ي�صل �إلى تبادل ال�سالم �أو ال�س�ؤال عن وجبة الغداء الطعام� .أق�سم باهلل �أنا �ضائعة ،زوجي معي ولي�س معي ،ال �أدري ما �أفعل هل �أطلب الطالق �أم �أترك الأمور ت�سري كما هي بانتظار �أمر يغري هذا الواقع الأليم؟
2016
139مــــايــــو
2016
مــــايــــو 140
أسرار مجتمعك
من جهتها قالت خ. �أ وه��ي متزوجة و�أم لـ � 3أبناء وبنتني� ،إنها ت��زوج��ت ع��ن ح��ب منذ نحو 15عام ًا ،وكان احلب والعاطفة وامل����ودَّة والرحمة ت�سود حياتنا ،وكنا نعي�ش بهناء و�سعادة ،ولكن قبل �سنوات قليلة انقلب الو�ضع ر�أ���س�� ًا على عقب ،فتحول احل��وار الراقي الذي كان بيننا �إلى �صمت رهيب ،حتى �أنه ميكن �أن مير �شهران �أو ثالثة ،وال يدور بيننا �أي كالم حتى ال�سالم� ،أو ال�س�ؤال عن الأوالد، و�أ���ص��ب��ح��ت ال �أج���د م��ن زوج���ي ���س��وى ال�سباب وال�شتائم والتحقري حتى يف ح�ضور �أوالدي. وت�شري �إلى �أن ما ت�شهده حياتهما الزوجية هو جفاف يف كل �شيء� ،أو الطالق ال�صامت.
رأي علم النفس توجهن����ا �إل����ى الدكت����ور �صالح يح����ي الغامدي، رئي�����س ق�س����م عل����م النف�����س يف جامع����ة املل����ك عبدالعزي����ز ،الذي حت����دث لـ «�أ�س����رار» قائال: تظ����ل العالقة الزوجية �أقوى طاملا كان التوافق حليفه����ا ،فيم����ا تنغ�����ص كث��ي�ر م����ن اخلالفات الزوجي����ة ه����ذه العالق����ة لت�صل �إلى م����ا ي�سمى «الط��ل�اق العاطفي» الذي يعرف����ه العلماء ب�أنه مرحل����ة م����ن ع����دم التوافق مت����ر به����ا العالقة الزوجي����ة ي�سودها ن����وع من ال�صم����ت الن�سبي، وتبلد الأحا�سي�س وعدم االكرتاث بالآخر ،وهو حالة من اخلواء العاطفي واالنف�صال النف�سي واجل�س����دي يخت����ار في����ه الأزواج االبتع����اد عن
بع�ضهم البع�ض رغم كونهم حتت �سقف واحد.
األسباب وق����ال الغامدي �أن �أ�سباب ح����دوث هذا النوع من الطالق يتمثل يف الآتي: �أ�سباب تتعلق ب�سمات ال�شخ�صية: -1التباي����ن بني الزوج��ي�ن يف �سمات ال�شخ�صية، �أي �أن يكون �أحدهما انطوائي ًا والآخر انب�ساطي ًا، �أو �أن تتباي����ن �سماته����ا ال�شخ�صي����ة تباين���� ًا يجعل اللقاء التوا�صل بينهما متعذر ًا. -2ا�ضطراب����ات ال�شخ�صي����ة :ق����د يع����اين �أح����د الطرف��ي�ن م����ن �أح����د ا�ضطراب����ات ال�شخ�صي����ة املعروف����ة «الو�سوا�سي����ة ،التجنبي����ة ،اله�ستريية، الرنج�سي����ة � ...إلخ» ،وكلما كان اال�ضطراب �أكرث خف����ا ًء كان �أك��ث�ر �أث����ر ًا على العالق����ة من حيث ال ي�شعر ال�شخ�ص نف�سه. -3التعام����ل غري الإن�ساين :وهو خط�أ يف الت�صور ي�ؤدي �إلى خلل يف ال�سلوك ،وذلك ب�أن ينظر �أحد الزوجني �إلى الآخ����ر باعتباره �شيئ ًا ميلكه ،ولي�س �إن�سان���� ًا يتفاعل معه ،ويح��ت�رم حدود �شخ�صيته، وكث��ي�ر ًا ما يكون �سبب ذل����ك يف جمتمعاتنا خط�أ الت�صور عن «قوامة الرجل على املر�أة». -4احلب الع�صابي :ال يتعامل املحب مع �شخ�ص حبيب����ه الفعلي ،بل مع �شخ�ص يف اخليال ،وعادة ما ي�سق����ط �صورة والده �أو والدت����ه على حمبوبه، ويحب والده �أو والدته يف حمبوبه. -5ا�ضطراب����ات التوا�ص����ل ب��ي�ن الزوج��ي�ن� :إذا نظرنا �إل����ى الأ�سرة باعتبارها ن�سق���� ًا ،ف�إن وجود �أي ح����دث طارئ ي�ؤثر على التفاعالت داخل هذا
الن�س����ق ،فوالدة طفل جدي����د �ست�ؤثر على العالقة بني الرجل وامر�أته ،ودخول �أحد الأطفال مرحلة املراهقة يفر�����ض على الزوج��ي�ن طريقة جديدة يف التعامل معه والتعام����ل بينهما ،فامل�شكلة التي ترتت����ب عل����ى التغ��ي�ر يف الأ�س����رة ه����ي �أن �أفراد الأ�س����رة يج����ب �أن يتكيف����وا مع هذا التغ��ي�ر ،و�أن يرتبوا �أنف�سهم على الظروف اجلديدة. -6نق�����ص مه����ارات التعامل ب��ي�ن الزوجني :حني ي�شع����ر �أحد الطرف��ي�ن �أنه بذل للآخ����ر �أكرث مما �أخ����ذ منه ي�شع����ر بالغنب ،ويب����د�أ يف النظ����ر �إليه ب�صورة خمتلفة ،ومع ع����دم وجود قنوات للحوار بني ال����زوج والزوجة تكون ال�ساحة فارغة لتدخل الأط����راف الأخ����رى بينهم����ا ،ومن����و الت�أوي��ل�ات الفا�سدة التي تقو�ض العالقة. -7ال�ضغ ��وط اخلارجية :قد يكون تدخل �أطراف �أخرى يف العالق����ة الزوجية ك�أهل الزوج� ،أو �أهل الزوج����ة ،وكذلك عمل امل����ر�أة يفر�ض على الزوج �إع����ادة الت�ص����ورات ع����ن دوره ودور زوجت����ه ،ويف املقاب����ل �أ�صدقاء ال����زوج ووج����وده امل�ستمر معهم خارج نط����اق احلياة الزوجية ب�ش����كل يطغى على وجوده يف املنزل.
أم�����ا ك���ي���ف ي��م��ك��ن ت���ح���اش���ي ال���ط�ل�اق العاطفي فقال الغامدي: �أعتق����د �أننا يج����ب �أن ننتقل من مرحل����ة التوعية �إل����ى مرحل����ة الوقاي����ة الت����ي تهت����م بت�شخي�����ص الأ�سب����اب وحماي����ة الأ�س����رة م����ن ه����ذه احلال����ة التي ق����د تهدم �أركانه����ا ،وت�شت����ت كل من فيها، وتظ����ل ا�سرتاتيجي����ات التدخ����ل املبك����ر وه����ي ا�سرتاتيجي����ات ت�شخي�صي����ة وقائي����ة م����ن �أه����م
أسرار مجتمعك
م��ك��ة امل��ك��رم��ة ح��ك��م�� ًا �شرعي ًا يق�ضي ب�أحقية �أم ال ت��زال يف ع�صمة زوج�����ه�����ا ب��ح�����ض��ان��ة ط��ف��ل��ي��ه��ا ،وذل����ك بعد خ���روج���ه���ا م����ن ب��ي��ت ال���زوج���ي���ة �إث�����ر وق���وع خالفات بينهما.
الطرق والأ�ساليب املعينة للمخت�صني يف درء تفكك الأ�س����رة ب�سب����ب الط��ل�اق العاطفي ،وال يتم التدخل املبكر �إال من خالل تنمية الأ�س����ر وتثقيفها بخطورة «الط��ل�اق العاطفي» على بقائه����ا وفق برامج علمية ت�ستن����د �إل����ى نظري����ات علمي����ة مثبت����ة ت�سه����م يف م�ساعدة هذه الأ�سر.
وجهة نظر قانونية وم����ن وجهة نظ����ر قانونية ،حتدثت ل����ـ «�أ�سرار»، املحامي����ة ملي�س احلارثي ،م�س�ؤولة ق�سم الأحوال ال�شخ�صي����ة والرتكات ،يف مكتب املحامي ماجد حممد قاروب ،فقال����ت� :أو ًال دعونا نف�سر كيفية ح�ص����ول ما ي�سم����ى الطالق العاطف����ي .يح�صل الطالق العاطفي نتيجة ت����رك �أحد الزوجني �أو كالهم����ا حق املعا�ش����رة باملع����روف والذي يعترب من �أهم احلق����وق للزوجني يف احلياة الزوجية، وتك����ون املعا�ش����رة باملعروف بالتحل����ي بالأخالق احلمي����دة الت����ي �أوجبته����ا ال�شريع����ة «ال�ص��ب�ر، الل��ي�ن ،العطف ،الكلمة الطيب����ة ،ح�سن املظهر، واالعتناء بالنظاف����ة اجل�سدية � ...إلخ» ،وتقدمي ما ميك����ن تقدميه للطرف الآخر م����ا ي�ؤلف قلبه للحفاظ على �أوا�صر الأ�سرة ومتا�سكها. لق����د ذكر النظام الأ�سا�سي للحك����م �أن الأ�سرة، هي نواة املجتمع ال�سعودي ،ويُربى �أفرادها على �أ�سا�����س العقيدة الإ�سالمية وذل����ك لأهميتها يف ا�ستقرار املجتمع ومتا�سكه وهو ما ي�ؤكد مقا�صد ال�شريع����ة يف �إعطاء الزوجني حق����وق وواجبات جتاه بع�ضهما البع�ض. ويف الآون��������ة الأخ����ي���رة �أظ����ه����رت ال��ن��ت��ائ��ج والإح�صاءات ت�سجيل ما يقارب 155دعوى معا�شرة باملعروف من زوجات �ضد �أزواجهن، ويف املقابل مت ت�سجيل م��ا ي��ق��ارب 15دع��وى معا�شرة باملعروف من �أزواج �ضد زوجات. ويك����ون التعامل معها قانوني ًا ب�إحالة الزوجني �إل����ى اللج����ان املخت�ص����ة وم����ن �أبرزه����ا جلنة �إ�ص��ل�اح ذات الب��ي�ن الواقع����ة يف مقر حمكمة الأح����وال ال�شخ�صي����ة ،يت����م فيه����ا حماول����ة الإ�ص��ل�اح ال����ودي ب��ي�ن الزوج��ي�ن ووعظهم����ا
وح�ضهما على �إعطاء احلقوق الزوجية ويف حال تع���ذر الإ�صالح يت���م مبا�شرة الدعوى من قبل قا�ض خمت�ص. و�أ�ضاف���ت �أن الط�ل�اق العاطف���ي قانون��� ًا م�صطل���ح ا�ستجد يف الآون���ة الأخرية ولكن يت���م تكييف���ه ب�أن���ه هج���ر �أح���د الزوج�ي�ن للآخ���ر �أو هج���ر بي���ت الزوجي���ة بالكلي���ة، وهنا يحق لأح���د الطرف�ي�ن التقا�ضي �أمام املحكم���ة املخت�صة يف حال تع���ذر الإ�صالح ووق���وع ال�ض���رر ،علم��� ًا �أن���ه �ص���درت كث�ي�ر م���ن الأح���كام امل�ؤي���دة خ�صو�ص��� ًا يف الآونة الأخرية م���ع انت�ش���ار الثقاف���ة القانونية يف املجتمع واهتمام الأف���راد مبعرفة حقوقهم القانونية. وح���ول ت�أث�ي�رات الط�ل�اق العاطف���ي عل���ى الأ�س���رة خ�صو�ص ًا على الأطف���ال قالت� :إن ما مل�سناه من غالبية الق�ضايا التي تردنا يف املكت���ب� ،أن ت�أثري ذلك على الأطفال خطري ج���د ًا وي����ؤدي �إل���ى ع���دم ا�ستق���رار الأ�سرة وغر�س مفه���وم خاطئ للعالقة للأ�سرية يف ذهن الطفل ،ما ق���د ي�ؤدي �إلى تكرار الأمر للأبناء مع �أزواجهم م�ستقب ًال ال �سمح اهلل. وح��ول �إذا ك��ان ميكن لزوجني منف�صلني واقعي ًا مرتبطني على ال��ورق ب���أن يطالب �أحدهما بح�ضانة الأطفال ،قالت املحامية ملي�س :نعم ميكن ذلك،فعند خ��روج �أحد الزوجني من املنزل للعي�ش خارجه رغم ق��ي��ام ال��ع�لاق��ة ال��زوج��ي��ة ميكن لأحدهما املطالبة بح�ضانة الأبناء ،م�شرية �إلى �أنه م�ؤخر ًا �أيدت حمكمة اال�ستئناف يف منطقة
وجهة نظر أسرية �أم���ا خب�ي�رة �ش����ؤون الأ�س���رة ابت�سام العمر، فقال���ت �إن الط�ل�اق العاطف���ي ،ه���و م�ض���اد للتواف���ق الزواجي، والذي يعني �أن ك ًال من الزوج والزوجة يجد يف العالقة الزوجية ما ي�شبع حاجته اجل�سدي���ة والعاطفية واالجتماعية ،ما ينتج عنه حال���ة الر�ضا ال���زواج، ولكنه���ا �أ�ضاف���ت �أنه لكي يتحقق التوافق يتوج���ب عل���ى كل زوج �أن يعمل على حتقي���ق حاج���ات و�إ�شب���اع رغب���ات الط���رف الآخ���ر، و�إ�شع���اره به���ذه امل�شاعر الإيجابية، و�أن���ه �سيب���ذل م���ا يف و�سع���ه ك���ي ت�ستم���ر الأ�س���رة ،م�ش���ددة عل���ى �أن ال�سع���ادة الزوجي���ة هن���ا لي�ست عملي���ة ع�شوائي���ة ،و�إمنا ثم���رة �سلوك مق�صود هدف���ه �إ�سعاد الطرف الآخر. واعت�ب�رت �أن العالقة الزوجي���ة حتتاج من وق���ت �إلى �آخر �إلى نوع م���ن �إعادة التقييم، ي�سع���ى من خالله���ا كل �شري���ك �إلى تطوير م�شاعره وزي���ادة جرعة االهتم���ام الفكري واجل�س���دي وال�سلوك���ي واملع���ريف بطريق���ة تعط���ي للحي���اة الزوجي���ة نكه���ة و�ش���ك ًال جديدي���ن ،مبا يق���وي �أوا�ص���ر و�أركان هذه اخللية للحفاظ عليها �سليمة.
2016
141مــــايــــو
2016
مــــايــــو 142
أسرار مجتمعك
«حائل»
موطن أكرم العرب
وحاضنة التراث العالمي
كانت الفكرة السائدة لدى الكثيرين منذ فترة ليست ببعيدة ،هي أن شبه الجزيرة العربية منطقة خالء ال تحمل أي جغرافيا تماما، غير الرمال ،وال تحمل تاريخً ا أبعد من الجاهلية ،ولكن األبحاث ،وأعمال التنقيب ،واالكتشافات أثبتت عكس ذلك ً خصوصا في المملكة حيث عثر في خصوصا أن المنطقة مليئة بالمعالم التي تكشف تاريخً ا عميقً ا ،وإر ًثا ثقاف ًيا غن ًيا، ً ً عدة مواقع فيها على أدوات ،ونقوش حجرية فريدة ،أبرزها «رسوم الجبة» ،و«شويمس» في حائل التي دخلت في قائمة التراث العالمي ،بوصفها ضمن اآلثار النادرة ،التي تصور الحياة اليومية لإلنسان في فترة ما قبل التاريخ. أسرار
يوسف أحمد
قب����ل الدخ����ول �إلى «اجلب����ة» ال ب����د �أن نعرج على مدين����ة حائل التي تع����رف مبوطن �أك����رم العرب حامت الطائي ،وحا�ضنة ال��ت�راث العاملي ،فحائل �أو «حايل» مدينة يف �شمال اململكة ،وهي العا�صمة الإداري����ة ،والإقليمية ،ومقر �إمارة منطقة حائل،
وهي ذات تاري����خ عريق ،وموقع ا�سرتاتيجي مهم و�سط �شمال ال�سعودية ،تزخر بالكثري من املواقع الأثري����ة والتاريخية التي تعود �إلى �أزمان خمتلفة متت����د �إلى م����ا قب����ل التاري����خ احلدي����ث ،وت�شتمل على �أجمل البي����وت ،والق�صور التقليدية
املتمي����زة بطرازها املعم����اري والزخريف الفريد، و�إ�ضاف����ة �إلى ذلك تباهي حائ����ل � -أ�صالة الكرم وال�ضياف����ة العريق����ة -ب�أنها «زهرة جب����ال �أجا»
أسرار مجتمعك
الت����ي ينبع منه����ا �أعذب املي����اه و�أغزره����ا ،والتي ميك����ن لزائرها التمت����ع بقمم هذه اجلب����ال ،و�أن يت�سلقه����ا ،و�إذا كان من ه����واة ال�سفر يف الزمن؛ ميكن����ه زيارة متحف حائ����ل الإقليمي الذي يروي حقب����ة تاريخي����ة م�شوق����ة� ،أو زي����ارة مدينة «فيد التاريخية» التي تبعد عن مدينة حائل 110كم، حيث ميكن����ه خالل �ساعت��ي�ن بال�سي����ارة التعرف عل����ى «مدينة احلائط» التي تعترب من �أهم و�أكرب املواقع الأثرية الإ�سالمية يف املنطقة ،وي�ستك�شف القالع واحل�ص����ون وال�سدود والق�ص����ور امل�شيدة بالأحجار ال�سوداء التي تنت�شر يف املنطقة.
مدينة جبة ولك����ن وبع����د اال�ستمتاع بطبيع����ة مدينة حائل و�آثاره����ا املمي����زة ،ال ب����د م����ن زي����ارة «مدينة اجلب����ة» الأثري����ة الت����ي ت�شته����ر ب�أك��ب�ر مواقع الر�سوم����ات ال�صخري����ة يف اململك����ة ويف اجلزيرة العربي����ة ،حيث ميكن الو�صول �إليها من حائل ،عرب طريق مبا�شر طوله 107كلم م����ن منت�ص����ف مدينة حائل ت�سم����ى بـ «طريق
قنا» ،ومتر بـ «خمرج توارن» و«بلدة قنا». وتقع «اجلبة الأثرية» يف ال�شمال الغربي من مدينة حائ����ل على بعد 100كلم داخل �صحراء النفود، وه����ي عبارة ع����ن �أر�����ض �سبخة «بح��ي�رة قدميًا» حتيط به����ا من كل جهاته����ا كثبان رم����ال النفود الكبري ،وتعلوه����ا من اجلهتني الغربية واجلنوبية جمموع����ة من اجلب����ال الر�سوبي����ة الرملية ،هي: جبال «�أم �سنمان» و«غوطا» و«قطار» و«�شويحط» و«الغرا» و«عنيزة» و«مويعز». وتعت��ب�ر مدين����ة «جب����ة» �إح����دى �أه����م الق����رى الرتاثي����ة ال�صحراوي����ة يف منطق����ة حائ����ل والتي تع����د وجه����ة �سياحية متكامل����ة لأنها ت�ض����م �أقدم املواق����ع الإن�سانية التي تع����ود للع�صور احلجرية، وت�ض����م �أ�شهر الر�س����وم والنقو�����ش ال�صخرية يف اململك����ة ،ففي هذه القرية الكثري من املواقع التي ت�ص����ور كي����ف عا�ش �إن�س����ان الع�ص����ور احلجرية،
وط����رق ونظم احلي����اة اليومية الت����ي كان يطبقها ويحياه����ا ،ومنها قدر هائل وكثي����ف من الر�سوم والنقو�ش التي ر�سمها ونق�شها الإن�سان يف ع�صور خمتلفة عل����ى واجهات �صخور اجلب����ال املحيطة به����ذه القري����ة .وتتميز ه����ذه الر�س����وم والنقو�ش بت�شكيالته����ا الفني����ة واملتنوع����ة مبو�ضوعاته����ا التعبريي����ة� ،إ�ضاف����ة �إل����ى الأدوات احلجرية التي ا�ستخدمه����ا الإن�س����ان الق����دمي يف حف����ر ر�سوم����ه ونقو�شه الكتابية املتنوعة والغنية. وتكم����ن �أهمي����ة هذه الر�س����وم يف كونها حمفوظة جي����دًا يف بيئة جعلت الأدل����ة الأحفورية الأخرى، كالعظ����ام ن����ادرة الوج����ود نتيج����ة للعوام����ل التي جتعلها رفاة غري ذات قيمة. ولعل من �أه����م الر�سوم والنقو�ش ال�صخرية التي ميك����ن م�شاهدته����ا تل����ك املوج����ودة يف «جب����ل �أم �سنمان» ،والتي متثل النمط املبكر للحفر
2016
143مــــايــــو
2016
مــــايــــو 144
أسرار مجتمعك
والنق�����ش ،وتل����ك املوج����ودة يف «جب����ل غوط����ة»، ويع����ود تاريخها �إل����ى الألف ال�ساب����ع قبل امليالد، وتتمي����ز ر�س����وم ونقو�ش هذي����ن اجلبلني مب�شاهد غنية للحياة اليومية للإن�س����ان واحليوان اللذين ا�ستوطن����ا هذه املنطقة ،وميكن تق�سيم وجودهما �إلى ثالث فرتات: الأول��ى :تعود �إل��ى الأل��ف ال�سابع قبل امليالد، وفيها تظهر الر�سومات الآدم��ي��ة بنمط الع�صي ،والأ�شكال الآدمية املكتملة م��ع الأذرع ال��رف��ي��ع��ة ،وب���روز اجل�سد املكتنز عند طية الفخذ ،وظهور �أ�شكال الن�سوة ذوات ال�شعر امل��ج��دول امل��ت��ديل، وال������ت������ن������ان���ي��ر امل������زخ������رف������ة، وظهور الأ�شكال احل����ي����وان����ي����ة، م���ث���ل :الإب������ل، واخل����ي����ل غ�ير امل�����س��ت���أن�����س��ة، ور����س���وم لأب��ق��ار
ذات ق����رون ط��وي��ل��ة وق�����ص�يرة ،وال���وع���ول، وجم��م��وع��ات خمتلفة م��ن �أ���ش��ك��ال الأغ��ن��ام، والقطط ،والكالب التي ا�ستخدمت يف ال�صيد. الثانية :تعود �إلى الع�صر الثمودي ما بني 1500 و 2500قب����ل امليالد ،و�أب����رز ر�سومها ونقو�شها ال�صخري����ة تتمث����ل ،با�ستئنا�����س اجلم����ال حي����ث تظه����ر م�شاهد املحاربني على ظهورها وب�أيديهم احل����راب ،وتظهر اجلي����اد ،والوع����ول ،والفهود، والنع����ام �إ�ضاف����ة �إل����ى نقو�����ش كتابي����ة ثمودي����ة، و�أ�شكال رمزية ،و�أ�شجار النخيل. الثالث���ة :تع���رف بالف�ت�رة العربي���ة والت���ي متيزه���ا ر�س���وم الآدمي�ي�ن راكب���ي اجلمال، كم���ا مت م�ؤخ��� ًرا اكت�شاف ف�ت�رة زمنية رابعة تع���ود �إل���ى الع�ص���ور الإ�سالمي���ة متثلها تلك الكتابات الكوفية املدونة على بع�ض الأحجار املت�ساقط���ة من «جبل �آم �سنم���ان» ،والتي يف جممله���ا �آيات قر�آنية و�أدعي���ة م�ؤرخ �إحداها ب�شهر رجب �سنة 147من الهجرة.
قائمة التراث اإلنساني بعد نحو �سنة من احتفال
اململك����ة بان�ضم����ام «منطق����ة ج����دة التاريخي����ة» �إلى قائم����ة اليوني�سكو لل��ت�راث الإن�ساين ،ان�ضم موقع����ا «جب����ة» و«ال�شومي�����س» ،يف 2015 / 7 /3 يف �أ�سطنب����ول �أثن����اء انعق����اد اجلل�س����ة الـ 2016 لليون�سكو ،لتكون رابع املواقع ال�سعودية على هذه القائمة العاملية. واملواق����ع املخت����ارة يف «اجلب����ة» بالتحدي����د ه����ي، جبل ��ي «ال ��راط» ،و«املنج ��ور» 30كل����م غ����رب «ال�شومي�س» 320كل����م جنوب غرب حائل ،وهي الأق����دم تاريخ ًيا ،وفيها الر�سومات التي تعود �إلى ف��ت�رة مطرية مرت بها اجلزي����رة العربية ،وفيها �صور ل����ـ جمال عمالق����ة .وجب����ل «�أم �سنمان» يف مدين����ة «جبة» 103كم �شمال غرب حائل ،حيث قامت الإدارة العامة للآثار يف وزارة املعارف يف الع����ام 1406هجري����ة مب�سح����ه وت�سجيل حوايل
أسرار مجتمعك
ً 5431 نق�شا ثمود ًي����ا ،و 1944ر�س ًما حليوانات خمتلف����ة منه����ا 1378 :ر�س ًم����ا جلم����ال ب�أحجام و�أ�ش����كال خمتلف����ة ،ور�س����وم �آدمي����ة بلغ����ت 262 ر�س ًما ،وه����ي �أحد �أكرث املناطق اجلبلية كثافة يف الر�س����وم ال�صخرية يف �شمال اجلزي����رة العربية ح�س����ب درا�س����ة الدكت����ور جميد خان ال����ذي تابع الر�س����وم ال�صخري����ة ورب����ط بينها وب��ي�ن مرحلة بداية الكتابة.
زيارة رئيس السياحة بع����د ان�ضم����ام منطق����ة الر�سوم����ات �إل����ى قائمة اليوني�سك����و ،كان لرئي�س الهيئ����ة العامة لل�سياحة والرتاث الوطن����ي الأمري �سلطان ب����ن �سلمان بن عبدالعزيز زيارة �إل����ى مواقع الر�سوم ال�صخرية حيث وقف ميدان ًيا على �أبرز امل�شروعات اجلاري تنفيذها ،وعمليات التنقيب التي تتم يف املوقع. و�أكد �سم����وه �أن الزيارة ت�أتي بهدف الوقوف على �أعم����ال اال�ستك�شاف����ات اجلارية ،ولق����اء الفريق العلم����ي ال�سع����ودي الربيط����اين ال����ذي يعم����ل يف ا�ستك�ش����اف هذه املواق����ع التاريخية الفريدة التي ثبت علم ًيا �أن بع�ض الر�سوم ال�صخرية فيها يعود
تاريخها �إلى �أكرث من � 10آالف �سنة. كما قدم �شكره لأمري منطقة حائل رئي�س جمل�س التنمي����ة ال�سياحي����ة يف املنطقة الأم��ي�ر �سعود بن عبداملح�سن على ما جتده امل�شروعات ال�سياحية وم�شاري����ع العناي����ة بالرتاث الوطن����ي من اهتمام كب��ي�ر ومتابعة دائم����ة و�إ�شراف م�ستم����ر� ،أكد �أن «م�شروع جبة» هو �ضمن م�شروع اململكة للجزيرة اخل�ض����راء الذي يج����ري العمل عل����ى درا�سته مع جامع����ة �أك�سفورد ،وهو جزء من معرفة تاريخنا، ومعرفة احل�ض����ارات الإن�ساني����ة التي قامت على اجلزيرة العربية الت����ي توجتها وهذبتها ح�ضارة الإ�سالم اخلال����دة .و�أ�ضاف« :الإ�سالم خرج من بل����د احل�ضارات ،ومن �أر�����ض حدث عليها تقاطع ح�ض����ارات عظيم����ة ،وقد ثب����ت ذل����ك علم ًيا من خ��ل�ال الر�س����وم ال�صخري����ة ،حيث ع��ث�ر الفريق العلم����ي على �أكرث من 300لوح����ة فنية جديدة، ونحن م�س����رورون جدًا لهذه امل�ستك�شفات الأثرية الهائلة ،ون�شعر بالفخ����ر واالعتزاز لتاريخ وطننا العظيم ،فهذه املهمة الإن�سانية -التي �سي�ستفيد منه����ا العامل �أجمع � -أثبت����ت �أن كل حجر �أو ر�سم يعرب عن تاريخ �أو ق�صة �أو مكان».
أمير منطقة حائل واعت��ب�ر الأمري �سع����ود ب����ن عبداملح�س����ن �صدور قرار املنظمة الدولية للثقافة والفنون اليون�سكو،
ت�سجي����ل الر�س����وم ال�صخري����ة يف منطق����ة حائل �ضمن قائمة ال��ت�راث العاملي �إجنا ًزا يعك�س عمق اململك����ة احل�ضاري ،كونها تزخر بكنوز هائلة من ال��ت�راث الوطني ال����ذي يعد �شاه����دًا على تعاقب احل�ضارات على اجلزيرة العربية. تتويجا و�أكد �أن ه���ذا االعرتاف ال���دويل ي�أتي ً للجهود املباركة التي يقوم بها خادم احلرمني امللك �سلمان بن عبدالعزيز الذي يتمتع بر�ؤية �شمولي���ة تتمث���ل يف عنايته الدقيق���ة بكل ما له �صلة ب�ت�راث اململكة الوطني العريق ،و�ضرورة �إب���رازه جليل الي���وم ،واملحافظة علي���ه ليبقى للأجيال املقبلة. وهن�����أ رئي�س هيئ����ة ال�سياحة على ه����ذا الإجناز قائ��ًل�اً « :الأم��ي�ر �سلط����ان ب����ن �سلم����ان فار�����س ال�سياح����ة ،والرج����ل ال����ذي عمل بر�ؤي����ة وطنية وا�ضح����ة وم�ستن��ي�رة ودقيق����ة م�صحوب����ة بجد واجتهاد و�إ�ص����رار وعزمية ،ومنهجية دقيقة يف ا�ستك�ش����اف ال��ت�راث واملحافظة علي����ه و�إبرازه، هذه اجلهود جمتمعة �أ�سهمت يف �إبراز مكونات ومقومات اململكة ال�سياحة والرتاثية ،و�إدراجها عل����ى خريط����ة العامل �ضم����ن املواق����ع املهمة يف تاريخ الب�شرية ،ويجب �أن يكون هناك منظومة متكامل����ة م����ن اخلدم����ات والبنية التحتي����ة �إلى جان����ب تهيئة املواطنني وتوعيته����م ب�أهمية هذا املكان املوغل يف القدم».
2016
145مــــايــــو
2016
مــــايــــو 146
أسرار مجتمعك
حنان الحروب..
أفضل معلمة في العالم
حنان الحروب معلمة فلسطينية اختطت لنفسها منهج ًا خاص ًا في التعليم يساعد األطفال على تجاوز الصدمات التي يعيشونها ويشاهدونها وتدفع بهم إلى العنف ،ونالت بسببه جائزة «أفضل معلمة في العالم» التي تقدمها مؤسسة فاركي البريطانية لعام .2016 أسرار
الرياض
الدراسة والتكوين ن�����ش���أت ال�����س��ي��دة ح��ن��ان احل����روب يف خميم لالجئني قرب مدينة بيت حلم ،وتخرجت يف جامعة القد�س املفتوحة. الوظائف والمسؤوليات تعمل حنان احلروب معلمة يف مدر�سة بنات �سميحة خليل مبحافظة رام اهلل والبرية.
التجربة التربوية منذ تد�شني م�سارها املهني ،عملت حنان احل��روب على خلق مفهوم خا�ص للتعليم ي��راع��ي م��ا يعي�شه الفل�سطينيون ج��راء االع��ت��داءات الإ�سرائيلية امل�ستمرة �ضد ال�شعب الفل�سطيني برمته. حتكي حنان �أن منهجها اخلا�ص يف التعليم يعتمد على اللعب يف غ��ر���س قيم الأم��ل
أسرار مجتمعك
والطموح واجلد يف نفو�س الأطفال الذين انعك�ست الأو�ضاع الأمنية ال�صعبة �سلب ًا على نف�سياتهم وت�صرفاتهم. فالطفل الفل�سطيني حتديد ًا ال يكاد ي�شعر بطفولته لكرثة ما يراه من �أحداث القتل والعنف واالعتداءات اليومية داخل �أحياء املدن والقرى واملخيمات واحلواجز ،مما انعك�س �سلب ًا على �شخ�صيته التي �أ�صبحت «ميالة �إلى العنف بكل �أ�شكاله». بد�أت حنان جتربة منهجها اجلديد على �أطفالها ال��ذي عا�شوا �صدمة عنيفة �إثر �إط�لاق قوات االحتالل الر�صا�ص عليهم وعلى �أبيهم خالل عودتهم من املدر�سة، ف�أ�صابت �أباهم بجروح. وق��د حقق املنهج اجلديد نتائج �إيجابية ج��د ًا مع �أطفالها حيث جت���اوزوا مرحلة ال�صدمة واخل����وف ،وع����ادوا لطبيعتهم ك�أطفال يلعبون وميرحون مع �أ�صدقائهم، ويحققون نتائج �إيجابية يف درو�سهم، وقويت ثقتهم يف نفو�سهم ،بل �إنهم بد�ؤوا يكررون نف�س الألعاب مع �أ�صدقائهم يف احلي. ت�ؤكد حنان احل��روب �أنها حاولت تعميم التجربة رغ��م ال�صعوبات ال��ت��ي القتها يف ال��ب��داي��ة ح��ي��ث مل ي��رغ��ب ك��ث�يرون يف م�شاركتها يف تبني املنهج اجلديد ،غري �أن��ه مع النجاحات العديدة التي حققتها انت�شر منهجها يف التدري�س انت�شار النار يف اله�شيم ،وب���د�أ زم�ل�اء لها ومعلمون وم�ست�شارون ي�ستفيدون من دورات تدريبية تنظمها. بلغت �شهرة حنان احلروب الآفاق ،و�صارت حديث و�سائل الإع�ل�ام �إث��ر ف��وزه��ا عام 2016بجائزة �أف�ضل معلم على م�ستوى ال��ع��امل ،ال��ت��ي تنظمها م�ؤ�س�سة ف��ارك��ي فاوندي�شن الربيطانية «ال��ذراع اخلريية مل�ؤ�س�سة GEMSالدولية الرتبوية» ،وتبلغ قيمة اجلائزة مليون دوالر. نظم احلفل يف مدينة دب��ي ،حيث �أعلن فوز حنان احلروب باجلائزة متفوقة على ثمانية �آالف م�شارك يف امل�سابقة ،من بينهم مدر�سون ينحدرون من دول حققت
قفزات قوية يف جمال الرتبية والتعليم، مثل اململكة املتحدة وال��والي��ات املتحدة واليابان وفنلندا و�أ�سرتاليا والهند. ومن �أبرز الذين ت�أهلوا للم�سابقة النهائية م��اري��ت رو���س��ي م��ن فنلندا ال��ت��ي ط��ورت طريقتها اخلا�صة لتعلم الريا�ضيات، وعقيلة �آ�صفي التي جل���أت �إل��ى باك�ستان من �أفغان�ستان و�أن�ش�أت مدر�سة لتعليم �أطفال املخيمات ،والكيني �أي��وب حممد ال��ذي تقدم مب�شروع للت�صدي للعنف، وال��ه��ن��دي روب���ن ���ش��ورا���س��ي��ا ال���ذي �أن�����ش���أ منظمة لتعليم امل��راه��ق�ين ،والأ���س�ترايل ري��ت�����ش��ارد جون�سون ال���ذي �أق���ام معم ًال لأطفال مدر�سة ابتدائية. ي�ضاف �إليهم ك��ل م��ن الأم��ري��ك��ي مايكل �سو�سكيل ال��ذي جنح يف حتفيز تالميذه بربطهم مب�����ش��روع��ات ح��ول ال��ع��امل ،ثم الياباين كازويا تاكاها�شي ال��ذي ابتكر ط��رق�� ًا ج��دي��دة لرتبية الن�شء على قيم املواطنة العاملية ،والأمريكي جو فاثري ال����ذي ي��ع��ت�بر م���ن رواد ال��ت��دري��ب على امل�����ش��اري��ع ب��ا���س��ت��خ��دام ال��ط��اب��ع��ة ثالثية الأبعاد وتكنولوجيا الطائرة ب��دون طيار و�ألعاب الإنرتنت. وق���ال ���س��وين ف��ارك��ي «م���ؤ���س�����س م�ؤ�س�سة ف��ارك��ي» �إن��ه ي���أم��ل �أن تلهم ق�صة حنان احل��روب «�أولئك الذين يتطلعون لدخول مهنة التدري�س».
المؤلفات ً �أ���ص��درت ح��ن��ان احل���روب ك��ت��اب��ا بعنوان «نلعب ونتعلم» ،معزز ًا بال�صور يت�ضمن �أل��ع��اب�� ًا تعليمية وت��رب��وي��ة ك��ث�يرة ت�ساعد الأط���ف���ال ع��ل��ى جت���اوز ال��ت��ح��دي��ات التي ت��واج��ه��ه��م ،ومتكنهم م��ن تعلم الكثري انطالق ًا من اللعب.
2016
147مــــايــــو
2016 مــــايــــو 148أسرار مشاهيرك
عبدالفتاح جريني لـ «أسرار»:
شاروخان رقص على أغنيتي بين يوم وليلة ،قفز عبد الفتاح جريني خطوات عدة منتق ًال من خانة المطرب المجتهد إلى المطرب الصاعد على طريق العالمية ،خصوص ًا بعدما شارك النجم البوليوودي شاروخان الغناء ،وقدم معه عرض ًا حي ًا ألغنية فيلمه األحدث، التي غناها جريني بالمغربية ..عن خطوته نحو الشعبية في بوليوود وجديده كان لـ «أسرار» معه هذا الحوار: أسرار
رغدة صفوت
أسرار مشاهيرك
يحل��م النج��وم الع��رب بالعاملي��ة لك��ن اجلمي��ع فوج��ئ بخطوتك نح��و بوليوود، ماذا تقول عن ذلك؟ احلم����د هلل �أنه����ا مت����ت بال�صورة الت����ي �شاهدها اجلمه����ور ،حيث �سعينا �إلى �إجن����اح هذا التعاون بني «�إم بي �سي بوليوود» و�شركة الأفالم الهندية «يا�����ش راج فيل����م» ،وقدم����ت الأغني����ة الدعائي����ة اخلا�ص����ة بفيل����م النج����م الهن����دي �شاروخ����ان اجلديد ،وهي �أغنية «جربا» باللغة العربية ،وكان كل ما يقلقني هو كيف �سيتعامل معي الإعالم يف اخلارج �أو جمهور �شاروخان ،فالفنان من املمكن �أن يغني بلغة �أخرى �أو يقدم حفالت يف اخلارج، ولكن �أن يت�شارك عم ًال مع فنان له جمهور �آخر، فهذا معن����اه �أن النجاح هن����ا مرهون بكيفية تلقي هذا اجلمهور اجلديد ملا قدمت. خ�صو�ص���� ًا �أن الن�سخ����ة الهندية من الأغنية حقق����ت انت�شار ًا قيا�سي���� ًا قبل ب����دء عر�ض الفيلم. وك��ي��ف �شعرت حينما قدمتها للمرة الأولى يف ح����ف����ل «اليف»؟ ق��دم��ت��ه��ا خ�لال ح����ف����ل ت����وزي����ع ج����وائ����ز �أف��ل��ام
«ت���وي���ف���ا» ال��ه��ن��دي، للمرة الأولى باللهجة امل��غ��رب��ي��ة وب��ح�����ض��ور �أك�ث�ر م��ن � 10آالف م���������ش����اه����د ،ح��ي��ث كتب كلماتها جالل ح���م���داوي .واحل��م��د هلل الأ����ص���داء كانت حما�سية. م������اذا ع����ن ر�أي ������ش�����اروخ�����ان يف الن�سخة العربية؟ ً ا�ستم����ع �إليها وعلق قائال �إنه رق�ص على الأغنية، و�إنه����ا �أكرث م����ن رائعة ،و�إن عدد ًا م����ن �أ�صدقائه �أكدوا له �أنها �أف�ض����ل ن�سخة عن الأغنية الهندية اخلا�صة بالفيلم.
دعوة شاروخان تلب دعوة �ش��اروخان لزيارته يف مل��اذا مل ِّ مومباي يف الهند؟ «اعط العي�ش خلبازه» ،لذلك �أترك �أ�ؤمن مبقولة ِ الق����رار يف مثل هذه الأمور ملن �أعمل معهم ،فهم �أدرى مب����ا ه����و �أف�ض����ل يل ،وعل����ي �أنا كفن����ان �أن �أرك����ز يف عملي ،مثل �أن �أغن����ي �أو �أفعل �أي �شيء، لكني �أف�ض����ل �أن يتم توجيهي من جمموعة عملي املحرتف��ي�ن .وبالطب����ع لقاء �شاروخ����ان �شرف يل خ�صو�ص ًا �أن �شعبيته مل تعد قا�صرة على متابعي
�سينما بوليوود فح�سب بل �أ�صبح جنم ًا عاملي ًا من ال�صف الأول ويتابعه املاليني. ماذا عن �ألبومك اجلديد؟ الألب����وم ي�ضم � 12أغنية ب��ي�ن خليجي وم�صري، و�أن����ا م�ؤمن ب�����أن العم����ل اجليد �سيظه����ر وينجح وي�أخ����ذ ن�صيب����ه ،وه����ذه امل����رة النا�����س �ست�ستمع من����ي لألوان كثرية ،واملختلف ه����ذه املرة هو تنوع اللهج����ات يف الألبوم ،وب�إذن اهلل �سيخرج الألبوم قريب���� ًا للن����ور ومعه حف����ل ا�سم����ه the greeni � showأح�ضر له يف م�صر ،ثم جولة حفالت يف بع�ض البلدان العربية.
أغنيات األلبوم السابق ماذا عن الأغنيات التي �سجلتها للألبوم ال�سابق ومل تطرحها وقتها؟ هناك كثري من الأغنيات للأ�سف ا�ستغنيت عنها نظر ًا لتطور املو�سيقى ،وحم��اوالت��ي للتطوير، وهناك �أغنيات �أخرى �أبقيت عليها ،منها �أغنية لنادر عبداهلل ووليد �سعد و�أغنية �أخرى لل�شاعر عو�ض بدوي. �أال يغ�ضب اال�ستغناء عن تلك الأغنيات �شعراءها وملحنيها بعد ت�أجيلها؟ يف احلقيقة �أح��اول قدر الإمكان �أن �أ�صف لهم ما م��ررت به والتغيريات وان�شغايل بربناجمي «كوك �ستوديو» وغريها من الأمور التي �أخذتها فرتة التح�ضريات للألبوم ،و�أمتنى �أن يتفهموا ما �أريد �أن �أو�صله لهم ،ويف احلقيقة معظمهم يتفهمون الو�ضع لأن مثل ه��ذه الأم��ور وا�ضحة وتتكرر يف املجال طوال الوقت.
2016
149مــــايــــو
2016 مــــايــــو 150أسرار مشاهيرك
األغاني الخليجية ماذا عن اخلليج والأغاين اخلليجية؟ �أنا �ض����د �أن تغني لبلد معني بلهجتها حتى ت�صل، ولكني م����ع �أن تعطي ملا تقدمه مل�س����ة من الثقافة املو�سيقية للبلد الذي يوجد فيه جمهورك ،فمث ًال �أغنية يا خ�سارتك يف الليايل تلعب يف كل الأفراح واحلف��ل�ات اخلليجي����ة ،لأنها تق����دم بالإيقاعات اخلليجي����ة ،وبالت����ايل ت�صل �إلى النا�����س ،و�أغنية خما�صمني قدمته����ا ب�إيقاع خليجي فو�صلت جد ًا �إل����ى اخلليجي��ي�ن ،لأن املو�سيق����ى وط����ن واحد ال يحتاج لفهم ،لكن من املمكن �أن تقربه �إلى الأذن بالثقاف����ة الت����ي متي����ز املو�سيقى اخلا�ص����ة بالبلد التي تريد الغناء فيها �أو �إمتاع جمهورها بفنك. شكل غريب ً ً قدمت م�ؤخر ًا �ش��ك ًال غريبا عليك جدا يف «ده حبيب��ي»� ،ش��ك ًال ومو�ض��وع ًا ،حدثني عن ذلك؟ اجل��دي��د فيما يخ�ص املو�سيقى �أن��ن��ا قدمنا ميك�س بني ال�شرقي والغربي وهو ما جعل النا�س
ي�ستغربون املو�سيقى، وه���ذا دائ��م�� ًا م��ا �أب��ح��ث عنه ،اجلديد والأفكار املجنونة يف املو�سيقى� .أما ال�شكل ف�أحببت �أن �أجعل النا�س ي�شاهدون �شعري بطبيعة خمتلفة بعمل الرا�ستا التي �أخذت مني �ساعتني تعر�ضت خاللهما لكثري من الأمل ،ويف نف�س الكليب قررت �أن �أعود �إلى النا�س ب�شعري و�شكلي املعهود ،فهي فكرة تغيري واختالف لي�س �أكرث.
�أح���د بالعازف�ي�ن� ،أريد �أن �أق���دم نوع ًا خمتلف ًا م���ن الع���زف واملو�سيقى ،و�أبح���ث عن عازفني ي�شبهونن���ي وي�شبه���ون فن���ي ..الع���ازف ه���و الالع���ب الأ�سا�سي يف الغن���اء ،و�أنا لدي هو�س بالعازفني �أطرب للعازف املوهوب و�أغني معه حتى ال�صباح. ملاذا مل تتعامل مع عازفني حمرتفني؟ �أن����ا �أريد عازفني تركيزه����م كله معي� ،أبحث عن جمانني يف فنهم مثلي دون النظر �إلى �شكلهم �أو �أي �ش����يء ،ال يهمن����ي جن�سهم �إن كان����وا فتيان ًا �أو فتيات� ،أحتاج عازفني يخلقون جو ًا خا�ص ًا بي.
محمد عساف هل اهتمام ال�شركة مبحمد ع�ساف ت�سبب يف ت�أجيل �ألبومك؟ ال عالقة للأمر بذلك ،حتى �أكون �صريح ًا معك، فالفرتة املا�ضية كانت هناك �أزمة يف م�صر على امل�ست����وى ال�سيا�س����ي ،وحتى تدخ����ل �شركة ال�سوق امل�صري يف مثل هذه الأو�ضاع �ستخ�سر كثري ًا لأن اجلمهور لن يتقبل يف مثل هذه الظروف مطلق ًا. يف ه����ذه الف��ت�رة طرحت �أغني����ات وجنحت ولكن ٌ خمتلف عندما يكون هناك �ألبوم. الأمر
مل��اذا مل تقدم فكرتك كربنامج الكت�ش��اف املواهب؟ الفكرة مل �أطرحها يف احلقيقة رغم �أنها بالفعل ممك����ن تقدميها كربنامج مهم جد ًا ،مل �أطرحها يف احلقيق����ة على �أي �شرك����ة �أو �أي قناة مثل قناة �إم ب����ي �سي ،و�سيكون برناجم���� ًا رائد ًا وفريد ًا من نوعه و�سيمتع اجلمهور بالفعل.
جريني شو ماذا عن م�سابقة «جريني �شو»؟ وجدت يف الوطن العرب���ي تركيز ًا على كل من املطربني والغناء وال�شع���ر والأحلان ،وال يهتم
ماذا عن خطوة ال�سينما؟ يف احلقيق����ة ال �أ�ستبع����د ه����ذه اخلط����وة ودر�ست وتدربت كثري ًا و�أمتنى �أن �أجد ما ينا�سبني قريب ًا لأخو�ض �أولى جتاربي التمثيلية.
2016 مــــايــــو 152أسرار مشاهيرك
تصريحات
لسالم الهندي
تحسم مصائر 7نجوم يدير سالم الهندي شركة روتانا للصوتيات والمرئيات منذ أكثر من عشر سنوات كالذي يحكم مملكة ،له استراتيجياته وخططه الواضحة ،له ميوله المتغير مع تغير وجهة نظر رأس المال ،وله أحباؤه كما له أعداؤه الذين لم يتسامحوا مع قرار الشركة األهم إلنتاج الموسيقى في الوطن العربي بالتخلي عنهم.. في لقاء سريع جمع «أسرار» بالمنتج المثير للجدل ،حصلنا على 7تصريحات تحسم عالقة روتانا الحالية بـ 7 نجوم غناء مهمين ..اكتشفوا مصائرهم في السطور المقبلة. أسرار
رغدة صفوت
عمرو دياب
قبل �أزمة عمرو مع روتانا ،ال�صحف التي اتهمتها بت�سريب �ألبوم عمرو دياب العام ال�ساب���ق ،كان �أمامها بع�ض ال�صحف �أي�ض ًا التي هاجمت عم���رو دياب واتهمته بت�سريب �ألبوم���ه بنف�سه ،وهذا ال يعني �أين �أتهم عم���رو دياب ولكن���ي �أحذره من املحيطني به ،و�أطل���ب منه �أن يحافظ عل���ى الـ CDاخلا�ص به �أكرث من ذلك و�أن ي�ضع كل االحتياطات لكي ال يت���م ت�سريب �ألبوماته مرة �أخرى ،ومن زاوية �أخرى للمو�ضوع كيف �أقوم بت�سريب �ألبوم عمرو دياب وامل�صلحة بيننا م�شرتكة ففي النهاية �أنا وهو كنا نريد الربح ولي�س اخل�سارة.
أسرار مشاهيرك
أحالم
ال �أع���رف �أي معلوم���ة ع���ن هجوم �أحالم عل���ى روتان���ا ،ويف النهاية نحن نعط���ي الفر�صة ملن يخرج م���ن القناة �أن مير بالتجرب���ة لكي يعلم الفرق ويع���ود �إلى بيته مرة ثاني���ة .وال ح�سا�سية لدينا حتى مع من انتقدنا بعيد ًا ع���ن التجري���ح �أو الإهان���ات ،فهناك من غادرن���ا معتقد ًا �أن���ه بتعامله مع �شرك���ة �صغرية متفرغة له �سيق���دم الأف�ضل� ،أو حتى حتت �إغراء مايل �أو فني ،وبالتايل ميكن التفاو�ض والعودة للعمل معه دون م�شكالت.
أنغام
�أنغ���ام بالطب���ع جنمة كب�ي�رة وتهتم بعمله���ا جد ًا، وتبح���ث عن النجاح يف املق���ام الأول ،لذلك حينما دخلنا املفاو�ضات معها ،دخلناها بقلب مفتوح ،ويف املقابل وجدنا منها وعي ًا بظروف ال�سوق ومتغريات الع�صر ،وحر�ص ًا على التدقيق يف الأمور
شيرين
�شريين هاجمتنا علن ًا يف الإع�ل�ام واتهمتني �شخ�صي ًا مبعاملة جن���وم روتانا مثل الـ���ـ «الغن���م» ،م�ستخدمة لفظ��� ًا ال يليق ،وال يتنا�س���ب م���ع حق���وق الزمال���ة ،عموم ًا فلتخ���رج �شريي���ن �إلى الإعالم وتعتذر عما قالته وبعدها ميكن التفكري يف �أمر عودتها وهل هي ممكنة �أم ال.
2016
153مــــايــــو
2016 مــــايــــو 154أسرار مشاهيرك
تامر حسني
يف �أول زي���ارة يل �إلى القاه���رة بعد تعاقد تامر ح�سني مع روتانا، التقيت���ه وحتدثن���ا عن مراع���اة روتانا جلماهرييت���ه العري�ضة يف الوطن العربي ،و�أ�سلوبه الفريد ومذاقه املختلف ،واتفقنا على �أن املطل���وب هو دعمه لتقدمي �أعمال جدي���دة متتع اجلمهور ،فلدينا خطة عمل مع تامر ،وقريب ًا �سيكون هناك م�شروع فني كبري معه، لكن هذا لن ي�ؤثر على بقية جنومنا ب�أي �شكل من الأ�شكال.
فضل شاكر
نح���ن �شرك���ة فني���ة ول�سنا ذراع��� ًا �سيا�سي��� ًا ،وكالم���ي يف هذا املو�ض���وع كان وا�ضح��� ًا ،حيث قلت �إن ف�ض���ل مرحب به يف حال ع���دم وجود م�شاكل بينه وبني الدولة اللبنانية ،ونحن ال نتدخل يف م�شاكل النجوم مع بالدهم �سواء ال�سيا�سية �أو غريها.
كاظم الساهر
ما ت���ردد ع���ن �أن روتانا منح���ازة للعراقي ماجد املهند����س على ح�ساب مواطن���ه النج���م كاظ���م ال�ساهر غري �صحي���ح ،وب�صراح���ة ،كاظم غري متعاون ،بينما ماجد ال���ذي نعتربه ابننا يف روتانا حيث بد�أ معنا �صغري ًا وو�ص���ل �إلى النجومي���ة معنا� ،إن�سان متعاون ج���د ًا ،ال يرف�ض �أي قرار يف �صالح العملية الفنية ،ولذلك ي�ستحق دعمنا واهتمامنا بال �شك ،كما �أنه حقق جماهريية كبرية يف الوطن العربي خالل الأعوام املا�ضية.
أسرار مشاهيرك
يــوري مرقدي: على جثتي أن أغيب عن الفن مرة أخرى نجاح ساطع ثم غياب غامض ،وما بينهما عشرات التساؤالت عن سبب انسحابه من الساحة وما يشغله ويعوض شغفه بالفن ..لتسع سنوات ظلت األسئلة مطروحة بال إجابات ،ثم عاد فجأة إلى األضواء متحدي ًا التوقعات والمراهنات على نهايته ليحكي في هذا الحوار حكايته كاملة ،ويكشف لـ «أسرار» ،الكثير عن أسرار هجرته إلى كندا وعودته إلى الغناء. أسرار
رغدة صفوت
م���اذا ل��دي��ك لتخربنا ب��ه ع��ن �أل��ب��وم��ك اجلديد «�أنا املوقع �أدناه»؟ الألبوم ي�ضم � 10أغنيات هي «�أنا املوقع �أدناه»، «لو �سمحت»�« ،أقولها»�« ،أح�لام كبرية»« ،بعيد عنك»« ،يا قاهرة»« ،واح�شني»« ،قليل»« ،حدا م�ش �أن��ا» و«�سنني» .وقد قمت بكتابة � 7أغنيات منها ،بالإ�ضافة �إلى �أغنية «واح�شني» لل�شاعر خالد تاج الدين ،و�أغنيتي «قليل» و«�سنني» لطارق �أب��و ج��ودة قمت بو�ضع �أحلانهما .كما �شاركت يف تلحني � 7أغنيات بالإ�ضافة �إل��ى «يا قاهرة»
للملحن حممود خيامي� .أما املوزعون امل�شاركون يف الألبوم فهم :بالل الزين ،هاري هيد ي�شييان، ه�شام نياز ،مي�شال فا�ضل وفيكني مو�شليان.
كنت نفسي ت�سع �سنوات ف�صلتك عن �آخر زي��ارة �إلى القاهرة ،كيف �شعرت حينما عدت �إليها؟ عليك �أنني حينما كنت يف الطائرة وقبل ال �أخفي ِ هبوطها على �أر�ض م�صر �شعرت بتوتر قوي ،توتر ذكرين مبا �شعرت به من �سنوات طويلة حينما
جئت �إلى م�صر للمرة الأولى ،ف�أنا كفنان لبناين �أدرك مدى �أهمية �أن ي�أتي �أي فنان �إلى م�صر ً ودائما ويناف�س فيها ويقدم نف�سه جلمهورها، ما نقول �إن كل البلدان العربية يف كفة وم�صر ً خ�صو�صا �أن��ه �أم��ر لي�س وحدها يف كفة �أخ��رى، ً هينا �أن ينجح �أحد ويحبه النا�س يف م�صر ،ويف �سنواتي الأولى كان هناك فنانون لبنانيون كبار ي�س�ألونني م��اذا فعلت لكي تنجح هكذا هناك، فكنت �أقول «يبدو �أين كنت حقيقي» ،فاحلقيقة �أنني مل �أفعل �شيء �سوى �أين كنت نف�سي ،وهذا
2016
155مــــايــــو
2016 مــــايــــو 156أسرار مشاهيرك
البلد �أكرمني ب�شكل غري اعتيادي ،و�أعرف �أين مق�صر ولن �أ�ستطيع �أن �أرد مل�صر ما �أعطته يل، ولكني هذه املرة �أعود �إليها بقلبي.
م��ن�ير ..ك��ل تلك امل��واق��ف ال��ت��ي حت��دث معي يف م�صر جتعلني �أحبها �أكرث و�أ�شعر بالفخر لأين جنحت فيها ومت تقديري �إلى هذا احلد.
هل ارتباطك مب�صر �سببه �إقامة والدتك فيها؟ وال��دت��ي ال تقيم فيها ً حاليا ،ولكنها ا�ستقرت فيها لفرتة من حياتها ،وحقيقي �أن ارتباطها هي مب�صر كان له ت�أثري على ع�شقي لهذا البلد، ففي �شبابي كنت يف �أمريكا وع��دت منها بفكر غربي بع�ض ال�شيء ،ولكن �أمي فر�ضت علي التعامل مع م�صر و�شبعتني بها ،ولذلك �أ�شعر ب�أين اخت�صرت الكثري من ال��ط��ري��ق ،فيكفي �أن �أغ��ن��ي اليوم يف حفل �أقابل فيه ال��زع��ي��م ع����ادل �إم���ام وي�صعد �إل��ى امل�سرح ل��ي��ح��ت�����ض��ن��ن��ي ،ثم �أن���ظ���ر ل��ل�����ص��ال��ة ف�����أج����د ف��ن��ان��ة ب���ق���در م�يرف��ت �أم���ي��ن ت�����س��ت��م��ع �إيل ،و�أك�������ون م���ع �أ���ص��دق��ائ��ي ف�����أت����ل����ق����ى ع��ن ط��ري��ق��ه��م م��ك��امل��ة م���ن ال��ف��ن��ان حممد
أسباب الغياب الكل ي�ستغرب غيابك عن الفن كل هذه ال�سنوات ..ما ال�سبب؟ يف العام 2006حينما كانت هناك ح��رب يف لبنان� ،أوالدي كانوا ي�شاهدون احلرب والدمار واخل��راب والقنابل وي�س�ألونني عنها ،ف�شعرت �أين ال �أريد لهم �أن يعي�شوا جتربتي يف احلرب، وال �أريد �أن تكون لهم تلك الذكريات ويتعر�ضون لتلوث ب�صري و�سمعي يعي�شون مع �آث���اره بقية حياتهم ،فمن حقهم علي �أن �أحميهم على الأقل يف ف�ترة طفولتهم حتى ي��ك�بروا وي��خ��ت��اروا ما يريدون �أن يختربوه يف احلياة ،ف�أخذت وقتها ال��ق��رار ب���أن �أه��اج��ر و�آخ��ذه��م معي �إل��ى كندا، والبع�ض يعتقد �أنني كنت �سعيد ًا بابتعادي عن ً خ�صو�صا �أن برفقتي �أوالدي ،ولكني كنت احلرب كل حني �أقف �أمام نف�سي و�أ�شعر ب�إذالل و�أ�س�أل نف�سي ما ال��ذي �أفعله هنا؟ وم��ا يخ�صني هنا لأعي�ش يف كندا و�أت��رك وطني؟ ،وكل من يعي�ش يف اخلارج ويت�أقلم يكذب على نف�سه ،لأنه مهما م�شي احل��ال م��ع �أي مغرتب يظل هناك جزء داخله يعاين وي�شعر ب�أنه يف املكان اخلط�أ. ولكن �أمل يكن من املمكن �أن تنقل �أوالدك
من كندا ومتار�س عملك يف الوطن العربي؟ حاولت فعل ذل��ك لفرتة ث�لاث �سنوات ،حيث كنت �أ�سافر لأغني يف حفالت و�أع��ود �إليهم، لكني افتقدت حلظات كثرية مهمة ،مل �أدركها �إال حينما ا�ستقررت معهم وب���د�أت ممار�سة دوري ك����أب� ،أ�ستيقظ معهم يف نف�س البيت و�أع��د لهم فطورهم و�أو�صلهم �إل��ى مدار�سهم و�أنتظرهم ،ثم �أذه��ب معهم �إل��ى متريناتهم، كلها حلظات مهمة جد ًا �أ�شعرتني �أين �إن�سان، وذك��رت��ن��ي ب���أب��ي ال���ذي افتقدته يف طفولتي، ف�شعرت ب�أنه البد يف النهاية �أن �أكون يف �صف �أطفايل ف�أنا �أحتاجهم �أكرث مما يحتاجونني. �إذا كنت ت�شعر ب�أنك يف املكان اخلط�أ ،فما الذي جعلك ت�ستمر يف احلياة يف كندا؟ كان خطئي �أن كل �سنة ج َّرت ال�سنة التالية ،ومل ً حا�سما بالعودة. �أتخذ قرار ًا
شككت في كلماتي وألحاني هل ت�أجيل قرارك بالعودة كان وراءه �شك يف �شكل ا�ستقبال النا�س لك بعد الغياب؟ فكرت يف ذل��ك بالطبع ،وكنت �أ�شعر بقلة ثقة بيني وب�ين نف�سي ،ك��ان ع��ن��دي �شك بكلماتي و�أحلاين ،لدرجة �أين يف فرتة �شعرت ب�أين فقدت الوحي ال��ذي كان يعطيني الإح�سا�س والفكرة، وكنت �أت�ساءل �أين ذهبت موهبتي وملاذا �أخذها اهلل مني ،وا�ستمر ابتعادي عن الفن
أسرار مشاهيرك
ح��ت��ى ي���وم ع���ادت ف��ي��ه ال��ف��ك��رة �إل���ى ر�أ���س��ي، ففكرت يف �أن �أفاحت �أبنائي يف رغبتي بالعودة �إل��ى الغناء ،وكنت متوقع ًا تذمرهم لأنهم مرتبطون ب��ي ول��ن يحبوا �سفري جم���دد ًا، ولكني فوجئت بابنتي الكبرية التي كانت وقتها تبلغ 13عام ًا وهي تقول يل �إنها من فرتة مل تر عيني ت�ضحك وفيها كل هذا احلما�س و�أنا �أحتدث ،وطالبتني ب�أن �أعود �إلى الغناء مرة �أخ��رى ما دم��ت �أحبه ،ف�س�ألت نف�سي وقتها ما ال��ذي يعطلني �إذا ك��ان �أوالدي �أنف�سهم �أعطوين املباركة ،وبالفعل بد�أت �أجهز لعودتي م��ن ث�ل�اث ���س��ن��وات ،ف�����ص��رت �أك��ت��ب و�أحل���ن وانطلقت يف عمل كثري من الأغنيات. ماذا عن معجبيك؟ �أمل يعرت�ضوا على غيابك؟ كان هناك معجب من الكويت �أر�سل يل مرة ر�سالة �آذت��ن��ي يف البداية ،ق��ال يل فيها �إنه �أ�صبح يكرهني لأنه تربى على �أغنياتي وكان يدر�س عليها وعا�ش عليها مراحل مهمة يف حياته حتى ارتباطه وزواج���ه ،و�إن��ه غا�ضب من هروبي وتركي الفن� .صدقيني مثل هذه الر�سالة �ساعدتني على ا�ستعادة �إرادتي بقوة للعمل على �ألبومي.
دخول اليوتيوب ما �أبرز الأمور التي �شعرت �أنها تغريت حينما ق����ررت ال���ع���ودة �إل����ى ال��غ��ن��اء واملناف�سة من جديد؟ �أ�شياء كثرية تغريت ،فعندما قدمت «عربي �أن��ا» و«بحبك م��وت» مل يكن هناك «يوتيوب» مث ًال ،وهذا �أب�سط مثال على الفارق العظيم، و�أنا �أعرتف ب�أن مواقع التوا�صل االجتماعي الآن ت�شكل عامل ًا ك��ب�ير ًا ،مل �أك��ن �أدخ��ل فيه �سابق ًا لأين ال �أتخيله �سوى ترفيه ومكان يجمع الأ�صدقاء وين�شرون فيه �صورهم ،يف حني �أنني يف بداياتي حينما �صورت �أغنية «بحبك موت» كانت وقتها القنوات املتخ�ص�صة يف الأغاين ب��د�أت لتوها يف الظهور ،ومل �أ�شعر بتطورها �إال و�أن���ا يف ك��ن��دا حينما ح��اول��ت فتح قناة �أغنيات عربية ،لأفاج�أ فيها ب�ألوان و�أ�شكال من املو�سيقى والفيديوهات� ،شعرت ب�ضجة كبرية و�ضغط و�شعرت بال�شفقة على امل�شاهد، ف���إذا كنت �أن��ا مو�سيقي وي�صعب علي متييز الأغنيات من كرثتها ،فماذا عن امل�شاهدين؟ ولكن حينما ع��دت �إل��ى لبنان وج��دت �أن كل �شيء �أ�صبح �صاخب ًا ولي�س املو�سيقى فقط، فحتى ال�سيا�سة واالقت�صاد ،و�أع�ترف �أن ما مل�سته من �ضجة و�صخب �أ�شعرين بالقلق على عودتي ،ف�إذا كنت قد قررت العودة �إلى امللعب ،ف�أنا اليوم �أم��ام �شروط ومعايري جديدة للمناف�سة ،ال ت�شبه ال�شروط التي كنت �أعمل فيها وقت انطالقي من �سنوات. هل هذا يعني �أن النجاح اليوم �أ�صعب؟ ط��ب��ع�� ًا ،ف��امل��ن��اف�����س��ة ���ص��ارت �أ���ش��د، و�أ�صبح هناك كم هائل من الفنانني والأغنيات والأ�صوات احللوة ،يكفي �أنني حينما �شاهدت برنامج the kids
voice
�شعرت ب�أين �أنا وكل الفنانني علينا اجللو�س يف منازلنا �أو العمل يف جمال �آخر غري الفن، م��ادام��ت ه��ن��اك ه���ذه الأ����ص���وات وامل��واه��ب الكثرية ،فهم ي�ستحقون البقاء عنا.
على جثتي �أل��ن تفكر م��رة �أخ���رى يف ت��رك الفن والعودة �إلى كندا؟ ا�ستحالة �أن �أفعل ،على جثتي �أن �أت��رك ما �أحبه مرة �أخ��رى ،فحينما كنا يف كندا قالت يل زوج��ت��ي م��رة �إن��ه��ا ت�شعر �أين �أعي�ش اليوم بيومه ،ال �شيء يفرق معي �أو ي��ح��رك روح����ي ،وحينما ع��دت واخ���ت�ب�رت ع��ودت��ي ور�أي����ت ردة فعل ال��ن��ا���س عليها ت��ذك��رت امل���رارة التي كنت �أ�شعر بها و�أنا ب��ع��ي��د ع���ن ف��ن��ي، وت��ذك��رت كلمات زوجتي ،وقررت �أال �أع�����ود �إل���ى تلك الأيام �أبد ًا و�أن �أح���اف���ظ على ح�سن ظن النا�س بي.
2016
157مــــايــــو
2016 مــــايــــو 158أسرار مشاهيرك
شاروخان: أعجبت للغاية بصوت جريني
ومظهره المميز اإلعالم اإلنجليزي يراه نسخة بوليوودية فاتنة من جورج كلوني ،وصحافة الهند ترى العالم من عيونه وتصر على تصويره كـ «أيدول» لشباب بالده ،ولكن على مسافة من مسئولياته في «مومباي» ونجوميته في «لندن» يقف النجم الهندي شاروخان حائر ًا أمام األحضان الشرق أوسطية المفتوحة له في كل بلد عربي.. يتأمل كل دعوة وال يرفضها ،يؤجل في الوعود وال يلغيها ،ويضع أمام عينه عمره الذي تعدى نصف القرن وورطه في تحقيق مزيد من المكاسب التي تحسب له وليس عليه ،هكذا يستغل شاروخان كل فرصة ليتقرب من خاللها للمواطن العربي حتى وإن لم يتحدث لغته ..يغازله.. لينال إعجابه ..ويتعاون أيض ًا مع فنانيه ،هكذا رحب شاروخان بلقاء عبد الفتاح جريني وغنائه معه على المسرح وتقديمه لألغنية الدعائية ألحدث أفالمه ..عن جريني وفيلمه والكثير من األمور يحكي لـ «أسرار»: أسرار
رغدة صفوت
أسرار مشاهيرك
كيف ت�صف تعاونك مع الفنان املغربي عبد الفتاح جريني بعد �أن قدمتما ���س��وي�� ًا الأغ��ن��ي��ة ال��دع��ائ��ي��ة لأح��دث �أفالمك Fan؟ �أعجبت للغاية ب�صوته ومظهره املميز ،و�سعيد جد ًا بالن�سخة العربية من الأغنية ،خا�صة �أن �أ�صدقائي كلهم �أثنوا عليها ،ف�أغنية الفيلم مت �إع��ادة تقدميها ب�أكرث من لغة �ضمن حملتها الدعائية ،ولكن �صادف �أن الن�سخة العربية حازت �إعجاب ًا �أكرب. احتفلت ه���ذا ال��ع��ام بعيد م��ي�لادك اخلم�سني ..كيف مر عليك هذا اليوم؟ �أن��ا ال �أحتفل بعيد م��ي�لادي و�أع��ت�بره جمرد يوم ،ولكني �أخرج لأن النا�س جتتمع من �أجل ر�ؤيتي وتتعامل مع اليوم كحدث ،و�أعرف �أن الو�صول ل�سن اخلم�سني منا�سبة غري عادية لأي �شخ�ص ،لكن لي�س ع��ن��دي �أي خطط لق�ضاء عامي اجلديد ،فالأيام وال�سنوات كلها عندي مثل بع�ضها ولي�س عندي �أمنيات �أنتظر حتقيقها. ك��ي��ف ت���رى �أه���داف���ك ب��ع��د و���ص��ول��ك للخم�سني من عمرك؟ ال �أ���ض��ع لنف�سي �أه��داف�� ًا ،ف��الأه��داف تعطل الإبداع وجتعله حمدود ًا ،لكني �أ�سعى جاهد ًا للعمل ،العمل ثم العمل .كما �أحر�ص على �أال يعمل عقلي يف �إط��ار حم��دود ..فالعقل الذي
يتعدى احل��دود هو العقل القادر على اخللق والإبداع.
وكيف ترى ت�أثري و�صولك للخم�سني على نوعية الأدوار التي تقدمها؟
يتعجب البع�ض من عدم ظهور معامل ال�سن عليك؟ ال�سن مرتبطة ب�شكل احلياة التي نحياها، ف�أنا طوال الوقت �أ�ضع �أمام عيني هدف ًا وهو �أال �أف��وت على نف�سي فر�صة �أن �أعي�ش حياة ع��ادي��ة ب�سيطة� ..آك���ل يف ال�����ش��وارع و�أط��ل��ب «م���اك���دون���ال���دز» للبيت مث ًال.
�أن���ا جئت م��ن خلفية م�سرحية جعلتني �أتعامل مع التمثيل ب�����ش��ك��ل واق����ع����ي ،وم���ن ع�شر �سنوات قدمت دور رج������ل ك��ب�ير يف ال�����س��ت�ين م��ن ع���م���ره يف فيلم «ف���ي��ر زارا»، ولكني �أرى �أن ك���ل م���ن ح��ويل ينتظر مني �أن �أظ���ه���ر مبظهر �����ش����اب ،ب��ي��ن��م��ا �أن���ا ال �أرك���ز على ذل����ك �أب�������د ًا وه��و �أم��ر يظهر يف فيلمي ال�������س���اب���ق «دال�����وي�����ل»، رغ���م �أين وب��ط��ل��ة الفيلم «ك��اج��ول» نظهر يف ج��زء من الفيلم ك�شباب ،ولكني عن نف�سي ال �أ�سعى للأدوار ال�شابة التي من املفرت�ض �أنها ل�شخ�صيات تبلغ من العمر � 25سنة ،بل �أف�ضل الأدوار القريبة من �سني يف الواقع مثل الأربعني واخلم�س والأربعني ،كما �أنني ال �أحلم بتقدمي الأدوار الرومان�سية طوال الوقت،
2016
159مــــايــــو
2016 مــــايــــو 160أسرار مشاهيرك
وحتى لو قدمتها ف�أف�ضل �أن تكون ل�شخ�صيات قريبة من �سني. كيف ترى الكاريزما التي جت��م��ع��ك ب��ال��ن��ج��م��ة «ك����اج����ول» ط���وال ال������ع������ق������دي������ن املا�ضيني؟ �أراه�����ا ك��اري��زم��ا ن��������ادرة ،ف������أول ف���ي���ل���م ج��م��ع��ن��ا ك����ان م��ن��ذ 22 ع������ام������ ًا وم����ن وق���ت���ه���ا وح��ت��ى الآن وهناك نوع من الثنائية بيننا ع���ل���ى ال�����ش��ا���ش��ة، يف ح��ي�ن �أن ت��ل��ك الثنائية بني �أي جنمني ال تتعدى خم�س �أو �ست �سنوات ،ويف حالتنا هي املرة الأولى التي يظل فيها هناك ثنائي ناجح على ال�شا�شة كل تلك ال�سنوات، ولكن ب�سبب طريقة «ك��اج��ول» يف العمل مل ن�صنع خ�لال تلك ال�سنوات �إال �سبعة �أف�لام فقط ،من �ضمنهم فيلمنا الأخ�ير «دال��وي��ل»،
واملده�ش �أننا جنحنا يف اال�ستمرار كثنائي رغم �أننا قدمنا �سوي ًا �شخ�صيات عادية جد ًا، �شاهدت �أفالمنا �ستجدينها لق�ص�ص حب ولو ِ معتادة يف احلياة ،ومل نقدم مناذج �أكرب من الواقع ،ومل �أقدم معها م�شهد رق�ص �ضارب �أو م�شهد م�شاجرة حلمايتها ،ومل نحاول حتى يف �أي من �أفالمنا �أن نظهر كثنائي زا ٍه ومبهر ،ومل نظهر م�شرقني ،لكننا يف نف�س الوقت مل نكن �سيئني ،وكنا �أ�شخا�ص عاديني جد ًا يف ق�ص�ص حب عادية ،ويف فيلمنا «دالويل» �أظهر يف دور �شخ�ص عادي يعمل ميكانيكي �سيارات !
�أقول هنا �إننا ن�شعر بال�ضغط �أو القلق ،ولكن الفيلم الأول ورط��ن��ا �سوي ًا يف احل��ف��اظ على معيار ال��ن��ج��اح .وب��ق��در م��ا �شكلت التغريات التي طر�أت علينا م�صدر قلق ،بقدر ما �أحاول احلفاظ على تنفيذ ر�ؤيتي وهي �أننا ال نعمل من �أجل االزدهار فقط ،بل نعمل من �أجل �أال نظل حمبو�سني يف املا�ضي ..الفن يجب �أن يكون �شيئ ًا متدفق ًا وح��ر ًا ،وغري حمدود �أو خمطط له ،و�أن��ا كنجم جتاري ال ي�سعني تقدمي �شيء مبعيار فني كامل لكني مطالب ب�أن �أ�ستمر يف العمل نحو ما ن�أمل �أن نكون عليه يف امل�ستقبل.
قبل 20عام ًا قدمت فيلم Dilwale Dulhania Le Jayengeمع
خالل م�شوارك ،ما الأفالم التي جتاوز جناحها التوقعات؟ توقعاتي هنا ال ترتبط ب��الإي��رادات ،وحتى لو توقعت حجم جناح معني لأي فيلم ،فال ميكنني الت�أكيد على جناحه �إال بعد ت�أكيد النا�س على ذل���ك ،ف��ف��ي 2007فيلم «���ش��اك دي هند» �أبلى ب�لا ًء ح�سن ًا ،ويف � 2004أخ�بروين ب�أن فيلم «�سوادي�س» مل ينجح كثري ًا ،ولكن النا�س �أعجبت به جد ًا ،ويف 2007جنح �أي�ض ًا «�أوم �شانتي �أوم» ب�شكل كبري ،لكني ب�شكل �شخ�صي �أحب فيلم «ا�سمي خان» الذي عر�ض يف 2010 رغم �أن رواية الق�صة مل تكن عظيمة �إلى حد كبري ،لكنه ك��ان يجمع بني العامل التجاري والعامل الفني حيث الفكرة املختلفة ،ولكن
النجمة «كاجول» ومن وقت قريب عدت معها بجزء جديد من الفيلم يف �Dil .. waleوالكثري تغري يف تلك الفرتة، كيف ترى م�شوارك بني الفيلمني؟ امل�سئولية زادت ،و�أنا و«كاجول» حينما �صنعنا الفيلم الأول مل نكن نتخيل �أن الفيلم �سيعي�ش و�سيظل ي�شاهده النا�س لع�شرين عام ًا و�سيكون مرجع ًا للتعريف مبهن كثرية من �ضمنها مهنتي �أنا �أي�ض ًا ،تخيلنا �أنه جمرد فيلم قدمناه ،لكنه الآن عالمة فارقة يف م�شوار كل منا وه��و ما جعلنا حماطني بت�أكيدات على �أن��ن��ا كثنائي �سنعود مب�ستوى مرتفع عن الفيلم الأول ،وال
أسرار مشاهيرك
�إذا تكلمنا عن املعيار اجلماهريي ففي 2013
كان هناك فيلم «�شيناي اك�سربي�س» ،فهو فيلم دمه خفيف وكان فائق النجاح ،و�أف�لام «كوخ كوخ هوتا هاي» يف ،1998و«كالهو ناهو» يف ،2003و«ديفدا�س» يف 2002كانوا جيدين �أي�ض ًا م��ن وجهة نظري و�أن���ا ال �أقي�س ج��ودة الأف�لام �أو تف�ضيلي لها مبدى جناحها ،لكني �أمتنى قبل ختام م�شواري �أن يكون يف �أر�شيفي خم�سة �أفالم على الأقل يتذكرين بها �أوالدي ولي�س اجلمهور ،ويف ر�أيي مل �أجنز واحد ًا منهم حتى الآن. يف كل بلد تزورها يتم ا�ستقبالك بلقب.. يف �أي لقب ترى نف�سك؟ الن�سخة احلقيقية م��ن «���ش��اروخ��ان» لي�ست �سرية ،لكني �أعي�ش ب�أ�سماء كثرية مثل «�سوبر �ستار» و«امللك خان» و«عبقري الت�سويق» و«ثاين �أغنى ممثل يف العامل» ومع ذلك ال �أرى �أن �أي ًا من تلك الأ�سماء ت�صفني ،فمن ي�ستخدمونها يف و�صفي ال ي��درك��ون حق ًا ما يجب �أن يكون عليه حايل ،يف حني �أن النا�س الذين يعرفونني ج��ي��د ًا وع��ائ��ل��ت��ي وزم�لائ��ي امل��م��ث��ل��ون يعرفون �أين �شاب ع��ادي ج��د ًا لي�س هناك غرابة يف �شخ�صيتي ،ولي�س هناك �شيء خا�ص �أفعله. حياتي اخلارجية تبدو مثرية جد ًا ولكني يف الواقع �أعمل كثري ًا وباجتهاد وهو
�أمر لي�س ح�صري ًا علي وخا�ص ًا بي ،فالكل يعمل باجتهاد ولكن ل��دي الكثري من ال�صرب على النتائج ،و�أعتقد �أنه بقدر ما يتما�سك الإن�سان �أمام �أمنياته بقدر ما �سينال ما يرغب فيه يف النهاية. يتعامل معك �شباب الهند كـ «�أي��دول» و�صاحب جتربة مثالية يف احلياة.. ما الن�صائح التي ت�ستمر يف �إعطائها ملعجبيك؟ �أول ن�صيحة �أقولها ملن حويل ..افتحوا �أعينكم على ال�سحر امل��وج��ود حولكم يف احل��ي��اة وال جتعلوا احلياة العملية تخطفكم من العي�ش،
كونوا �شجعان ًا مبا يكفي ملواجهة الأقدار املكتوبة لكم يف احلياة ..احلياة حتتاج ل�شجاعة لتقبلها وللت�ضحية فيها و�أحيان ًا تقدمي التنازالت من �أجل الو�صول �إلى الأه��داف ،والأمور ال��ت��ي ت�ستهلك ط��اق��ة وجم��ه��ود ًا وت�ضحية بالت�أكيد ت�ستحق يف النهاية ،ومن ال�سخف �أن يظن �أي �شخ�ص �أن��ه يعرف �أك�ثر من احلياة نف�سها� .أما م��و���ض��وع احل��ي��اة املثالية ف�أنا �أراه نوع ًا من الهزل، ف����اهلل ال ي�ضع الفتات �إعالنية يف ال�������س���م���اء وع��ل��ى ال�سحاب ليبيع لنا املثالية وي��ج��ع��ل��ن��ا ن�����س��ع��ى �إليها ،بل املثالية فكرة م�صنوعة بالكامل من بني الإن�سان ونحن ن�سعى لت�سويقها و�شرائها والتظاهر بال�سعي �إل��ي��ه��ا ،يف ح�ين �أن الأك�ثر جما ًال بخ�صو�ص احلياة هو كونها ناق�صة وغري مثالية.
2016
161مــــايــــو
2016 مــــايــــو 162أسرار مشاهيرك
«أسرار» تكشف بالمستندات
21معلومة تؤكد براءة غادة إبراهيم مع اإليقاع السريع الذي أصبحت تعمل به الصحافة في ظل ارتباطها باإلنترنت ،أصبح التحقق والتقصي والتمهل في التعامل مع الخبر ،ضرب ًا من ضروب الخيال ،وأصبح االستسهال وتناقل المعلومة بحرية دون مراجعتها هو القانون الذي يحكم أداء األغلبية .وفي ظل غياب كل أنواع الرقابة على محتوى الصحف ،غابت الحقيقة وتاهت التفاصيل ،ليبقى القارئ وحده ضحية اإلهمال والتضليل ،وليظل وحده الشخص الجاهل بالحقيقة. هكذا نال الرأي العام مؤخر ًا من فنانة متواضعة الشهرة هي الفنانة المصرية غادة إبراهيم التي تم توريطها في قضية تمس الشرف واألخالق ،حيث تناقلت الصحف تفاصيل اتهامها بتسهيل الدعارة ،في ظل تجاهل كامل ألي محاولة للحصول على أوراق رسمية تكشف مالبسات اتهامها الذي برأتها منه محكمة مصرية في نهاية األمر. أسرار
رغدة صفوت
«�أ�سرار» بحثت عن احلقيقة بعيد ًا عن �سبل تناقل املعلومة ال�سهلة ،وح�صلت على كثري من امل�ستندات من حمامي الفنانة با�سم حممد عبد الرحمن مما �ساعدت على اخل��روج بكل املعلومات ال��ت��ي حت��ك��ي ك���ث�ي�ر ًا م���ن ال��ت��ف��ا���ص��ي��ل املده�شة يف الق�ضية. - 1غ���ادة ع�ضو ع��ام��ل يف نقابة املهن التمثيلية منذ ال��ع��ام ،2002و�سجلها نظيف ولي�س لها �أي��ة �سوابق �أو تاريخ م�شاكل يف املحاكم ،وملفها يف النقابة ي�شهد على ذلك ر�سمي ًا بالفي�ش والت�شبيه اخلا�ص بها وملف الأمن القومي.
- 2ال متلك غادة �أربع �شقق يف منطقة وج���ه لها ومت امل��ع��ادي واالت��ه��ام ال���ذي ِّ �ضبطها و�إح�ضارها ب�سببه له عالقة ب�شقة واحدة فقط متلكها وم�ؤجرة قانون جديد ،ملدة خم�س �سنوات ،كانت قد ا�شرتتها غادة العام ،2006وتقع يف نف�س الربج الذي ت�سكن فيه يف املعادي. - 3مل تلج�أ غ��ادة �إل��ى ت�أجري �شقتها �إال ب�سبب وجود �شركة يف نف�س الطابق حاولوا ت�أجري �شقتها لتو�سيع مقرهم، وواف��ق��ت غ���ادة وق��ت��ه��ا ب�سبب تكلفها الكثري من املال يف جتهيز البيت الذي كانت ت�سكنه وقتها ،فلم ترغب االنتقال
منه مبا�شرة بعد تكلفته. - 4انتهى عقد الإيجار لل�شركة يف �صيف ،2014فقامت غ��ادة بن�شر �إع�لان عن �شقتها ب��ه��دف ت���أج�يره��ا م���ن ج��دي��د،
أسرار مشاهيرك
و� َّأج��������ره��������ا م��ن��ه��ا مكتب ع���ق���ارات ق��ام بفر�شها وت�أجريها بدوره مل�ست�أجرين �آخرين ،ما يعني �أنها ال عالقة لها مبن يدخل �شقتها �أو ي�ؤجرها من املكتب يف النهاية. - 5يف 2يناير ع��ادت غ��ادة من بريوت وعلمت من ب��واب عمارتها �أن ال�شرطة قب�ضت على �صاحب مكتب ال��ع��ق��ارات ال���ذي ا�ست�أجر منها ال�شقة ،وقب�ضت على ث�لاث��ة م��واط��ن�ين ع��رب معه بتهمة �إدارة م�سكن لأعمال منافية للآداب ،ومت حتريز زجاجتني خمر من ال�شقة. � - 6أع��ل��ن��ت غ���ادة ت�شككها يف الواقعة اخلا�صة ب�شقتها ب�سبب وج��ود �أك�ثر من بواب ورجال �أمن يتناوبون مع البواب يف حرا�سة العقار ،بخالف وجود 6كامريات مراقبة تر�صد دخول وخروج �أي �شخ�ص. ما يعني �أن �أي ن�شاط غريب يف العمارة �سيكون مالحظ ًا. - 7املعلومات التي تداولتها الصحافة عن �ضبط مباحث الآداب لثالث �سيدات يف ال�شقة التي متلكها غادة ،تبينّ �أنه مذكور فقط على الورق ولي�س هناك دليل دامغ عليه، وما يثري الريبة �أكرث �أن كل واحدة ممن مت الرتويج �أنه مت �ضبطهن� ،أنكرت �أنها
كانت يف ال�شقة التي متلكها ،و�أكدوا �أنهن مت �ضبطهن يف ال�شارع. - 8حينما طالب دفاع الفنانة النيابة بتفريغ ال��ك��ام�يرات امل��راق��ب��ة ملداخل وخم��ارج العقار ،فوجئت النيابة ب�أن حمتوى ال��ك��ام�يرات مم�سوح رغ��م �أن الكامريات كانت حتتفظ بت�سجيالت ملدة � 6أ�شهر. - 9الق�ضية اخلا�صة بال�شقة التي متلكها غادة ،ق�ضية منف�صلة عن ق�ضية �ضبط �شبكة �أعمال منافية ل�ل��آداب ،والنيابة هي التي ربطت بني الق�ضيتني رغ��م �أن الق�ضية الثانية مت �ضبطها يوم 11يناير �أي بعد �أ�سبوع كامل من الق�ضية الأولى. - 10الق�ضية الثانية اخلا�صة ب�شبكة ال��دع��ارة مت �ضبط 8م��واط��ن�ين عرب فيها برفقة 9بنات منهن واحدة قا�صر، والقا�صر فقط هي التي ذكرت ا�سم غادة
يف التحقيقات معها. - 11يعترب القانون امل�����������ص�����ري ال�����رج�����ال امل�ضبوطني يف ق�ضايا الدعارة �أو ق�ضايا مت�س ال�شرف �شهود ،ويتم �إخالء �سبيلهم من �سراي النيابة وحتويل ال�سيدات عادة �إلى املحاكمة .وعلى هذا الأ�سا�س مت الإف��راج عن الرجال العرب الثمانية يف الق�ضية الثانية ،والثالثة الآخرين امل�ضبوطني يف الق�ضية الأولى، ومت ترحيلهم جميع ًا مب��ع��رف��ة �سفارة بالدهم يف م�صر. - 12الفتاة القا�صر التي ذك��رت ا�سم غادة يف التحقيقات ،اعرتفت ب�أنها تعمل يف � 4شقق متتلكها غادة ،ومت ربط غادة بالق�ضية والتحقيق معها دون �أن تكون هناك �أدل���ة على امتالكها تلك ال�شقق الوهمية. - 13الفتاة القا�صر ،كان قد مت القب�ض عليها ه��ي وث��م��اين فتيات �أخ��ري��ات ،كل منهن مت احل��ك��م عليها ب��ث�لاث �سنوات �سجن ،ومل تعرف �أي منهن غادة ،يف حني �أن القا�صر التي �أدانتها يف �شهادتها كانت ال��وح��ي��دة ال��ت��ي مت احل��ك��م عليها بثالثة �شهور ثم خرجت براءة يف النهاية.
2016
163مــــايــــو
2016 مــــايــــو 164أسرار مشاهيرك
- 14م����ا ي��ث�ير الريبة مرة �أخرى يف كوالي�س الق�ضية، ه��و ق��ي��ام ال��ن��ي��اب��ة بعمل حم�����ض��ري��ن للبنت القا�صر يف ال���ن���ي���اب���ة ،واح�����د م��ن��ه��م��ا ك��ان �أث��ن��اء حب�سها ،و�أق��وال��ه��ا يف املح�ضرين مت�ضادين. - 15حينما �أمرت النيابة ب�ضبط و�إح�ضار ال��ف��ن��ان��ة ،ك��ان ب�سبب الق�ضية الثانية اخلا�صة بال�شبكة ،ولي�س ب�سبب الق�ضية الأولى اخلا�صة بال�شقة التي متلكها فعلي ًا. - 16مت عمل التحريات عن غادة �إبراهيم بعد القب�ض عليها ،ولي�س قبل �أمر ال�ضبط ك����م����ا ه������و م��ت��ب��ع قانون ًا ،وه��و ما ي���ب���دو غ��ري��ب�� ًا وا�ستثنائي ًا يف لغة القانون. - 17مل يتم ����ض���ب���ط
غ���ادة �إب��راه��ي��م م��ع �أخ���ري���ات متهمات مبمار�سة ال��دع��ارة وه��ن خممورات كما ذك��رت ال�صحف ،بل احلقيقة �أن قرار ال�ضبط كان من منزلها ،ووقتها زارها � 4ضباط ،لتت�صل غادة مبحاميها وتبدل مالب�سها وتذهب معهم يف �سيارة مالكي لنيابة دار ال�سالم. - 18يف حتقيقات النيابة مع غادة �سئلت عن تعاطيها �أي م��واد خم��درة ،فطلبت بنف�سها �إج�����راء حت��ال��ي��ل وب��ال��ف��ع��ل مت حتويلها �إلى الطب ال�شرعي ليثبت فيما بعد �أال كحوليات �أو �أي مواد خمدرة يف دمها. - 19رف�ضت النيابة الإف��راج عنها ب�أي ���ض��م��ان م���ايل لأ ّن���ه���ا �شخ�صية ع��ام��ة، وحولوها �إلى جل�سة حماكمة مع امل�ست�أجر الذي ال توجد �أي �أدلة لديه على تورطها يف ق�ضيته من البداية.
- 20ح��ك��م��ت امل�����ح�����ك�����م�����ة يف النهاية ب�براءة غادة ال���س��ت�����ش��ع��اره��ا ال�����ش��ك وال���ري���ب���ة يف �أق������وال ال��ب��ن��ت ال��ق��ا���ص��ر ال��ت��ي �أت����ت ب��ا���س��م��ه��ا يف التحقيقات .بخالف �أن املحكمة تعاملت مع �أدلة النفي التي قدمها دفاع الفنانة، و�صدقتها ،وتعاملت مع �أدلة االتهام التي قدمتها النيابة ،و�شككت فيها. - 21امل�ست�أجر ال��ذي اتهم يف الق�ضية الأول���ى ،واخلا�صة بال�شقة التي متلكها غ��ادة خ��رج ب���راءة ه��و الآخ���ر .والبنات الثالث املتهمات يف نف�س الق�ضية خرجن براءة �أي�ض ًا.
فاشونيستا يسرنا دعوتكم لحضور
معرض فاشونيستا األول المقام في فندق نوفوتيل العنود بالرياض المملكة العربية السعودية بتاريخ 2016/5/5 الموافق 1437/7/28هـ *يمنع اصطحاب االطفال
المنظمون:
0500066606-0551355514
info@matraevents.com fashionistaexpo matraevents
الشركات الراعية والمشاركة: راعي ذهبي
راعي الجمال
الرعاهالمصرفيين
راعي ناقل
2016 مــــايــــو 166أسرار مشاهيرك
عبد اهلل السدحان:
لن أعترض على
عمل يجمعني بناصر القصبي على مدى ما يقارب 30عام ًا ،ونجم الكوميديا السعودية عبد اهلل السدحان يعد الضيف الدائم على جمهور المملكة في شهر رمضان ،سواء من خالل مسلسله األشهر «طاش ما طاش» بأجزائه المختلفة مع رفيق دربه الفنان ناصر القصبي ،أو «طالع نازل» ،و«هذا حنا» ،و«منا وفينا» وغيرها من األعمال ،وهذا العام يراهن التلفزيون السعودي على السدحان كنجم أوحد من خالل مسلسل «مستر كاش» .أسرار التقت الفنان عبد اهلل السدحان وسألته عن العمل الجديد وتعاونه مع المخرج أسد فوالدكار ،وعن عالقته بناصر القصبي وعدد من األمور الفنية األخرى ،وكان معه هذا اللقاء.. أسرار
وليد السيد
أسرار مشاهيرك
�أحد م�شاهد م�سل�سل «م�سرت كا�ش» يجمع حممد العي�سى وعدد ًا من الفنانات
ال�سدحان ويو�سف اجلراح يف كوالي�س «م�سرت كا�ش»
بع�ض ال�شخ�صيات التي يقدمها ال�سدحان يف م�سل�سله اجلديد
كيف مت التح�ضري لـ «م�سرت كا�ش»؟ ً طوي�ل�ا يف التح�ض�ي�ر ،على العم���ل �أخ���ذ وقت ًا امل�ست���وى الإنتاج���ي و�أي�ض ًا ور�ش���ة الن�ص التي تعم���ل من���ذ �أك�ث�ر م���ن ع���ام حت���ت �إ�ش���رايف، وي�ش���ارك يف الور�ش���ة مع���ي الكاتب���ان عن�ب�ر الدو�سري وح�س�ي�ن الرا�شد ،وامل�سل�سل حلقاته منف�صل���ة ويط���رح جمموع���ة م���ن الق�ضاي���ا االجتماعي���ة يف قال���ب كومي���دي تراجي���دي. واتفقن���ا عل���ى تق���دمي العمل من خ�ل�ال هيئة الإذاع���ة والتلفزيون وعلى ر�أ�سها الدكتور عبد املل���ك ال�شله���وب الذي يبذل جه���ود ًا تطويرية كبرية �إداري ًا وفني ًا.
نقدم عم ًال رائع ًا ما الذي تقدمه يف العمل اجلديد؟ ن�سع���ى �إلى تق���دمي عمل رائع ،حي���ث و ِّفقنا يف اختيار الكادر الفني والتقني املتجان�س ،عملنا
�سوي��� ًا يف رم�ض���ان املا�ض���ي يف «من���ا وفين���ا»، ويت���م الت�صوير والتنفي���ذ على �أعل���ى م�ستوى فن���ي وتقني ،يف ظل م�شارك���ة نخبة من جنوم ال�سعودي���ة واخللي���ج .واجلدي���د يف امل�سل�س���ل مناق�ش���ة �أحداث من خالل واقع املجتمع ،ف�أنا �أحر����ص دائم ًا عل���ى جتدي���د املو�ضوعات كما تتجدد احلياة. وماذا عن الكاركرتات؟ �أق���دم ع���دد ًا م���ن ال�شخ�صي���ات اجلدي���دة والقدمي���ة الت���ي اعت���اد عليها اجلمه���ور ،وكل ذل���ك بن���اء عل���ى الن����ص املكتوب ،ف�ل�ا نطوع الن�ص الدرامي كي نقحم عليه كاركرت ًا معين ًا، وال نكت���ب من �أجل �شخ�صي���ة وكاركرت حمدد، حيث يتم كتابة الن�ص �أو ًال ومن ثم يتم تركيب الكارك�ت�ر املنا�سب لل�شخ�صي���ة املكتوبة .ومن هذه ال�شخ�صيات �أبو عناد و�سعدان وغريهما.
التعاون مع فوالدكار ت��ت��ع��اون م��ع امل��خ��رج ال��ل��ب��ن��اين �أ���س��د فوالدكار للعام الثاين على التوايل ..ما تقييمك لهذا التعاون؟ تعامل���ت رم�ض���ان املا�ض���ي م���ع �أ�سد ف���والدكار وكانت جتربة مميزة، حيث �إنه خمرج �صاحب ر�ؤية فنية مبتكرة ول���ه �أ�سلوبه اخلا����ص واملميز ،وهذا الع���ام نح���اول تكرار التجرب���ة ،خا�ص���ة �أن هن���اك ارتياح ًا بينن���ا و�سال�س���ة يف التعام���ل ،كم���ا �أن���ه �إِن�س���ان رائ���ع وحمرتم. �أل��������ـ��������م ي���ت���م اال���س��ت��ق��رار على ا�سم امل�سل�سل؟ �إلى الآن مل يتم اال�ستقرار عل���ى ا�س���م امل�سل�س���ل �إم���ا «م�سرت كا�ش» �أو «حو�سة ودو�سة»، �أو «دروازتن���ا» ،و�أنا ال �أفر�ض اال�سم ال ُب َّد �أن يك���ون هناك م�ش���اورات مع القائمني على القن���اة ،و�أن���ا �أ�ستنري ب�آرائه���م و�أبدي ر�أيي يف اال�سم الذي مت اختياره.
2016
167مــــايــــو
2016 مــــايــــو 168أسرار مشاهيرك
بع�ض ال�شخ�صيات التي يقدمها ال�سدحان يف م�سل�سله اجلديد
من م�سل�سله رم�ضان املا�ضي
ثنائيات ه��ل هناك ثنائيات م��ع �أح��د النجوم هذا العام؟ ب��ال��ن�����س��ب��ة �إيل �أن����ا م����رن م���ع �أي ممثل عنده �صفة املمثل ال�صادق احل��ق��ي��ق��ي ،ويهمني امل��م��ث��ل ال��ذي يقوم بعمل الثنائية معي �أك�ثر ما تهمني نف�سي� ،أن���ا �أ�ضمن نف�سي جيد ًا ب���إذن اهلل ،لي�س �صعب ًا علي �أن ميثل �أي طرف �آخر معي ثنائي ًا، فمث ًال بالإمكان �أنا وحممد العي�سى مع زهرة عرفات يف �أحد امل�شاهد �أن ن�شكل ثنائي ًا يف �أربع حلقات ،وقد �أ�شكل ثنائية مع يو�سف اجلراح يف وه������ل ه����ن����اك غ���ي��رة ف���ن���ي���ة يف ثالث �أو �أربع حلقات .ال يعني هذا �أن �أ�شكل اللوكي�شن؟ يف ال�سنة املقبلة 30حلقة ثنائي ًا .والدراما نهائي ًا مل يحدث ذلك ،لي�س هناك �أي نوع والأداء التمثيلي قد يكون �شبيه ًا بكرة القدم م���ن الغ�ي�رة والتناف�س بني جن���وم العمل، هناك و�سط وهناك ه��داف ..و�أن��ا حري�ص فنحن زمالء يف عمل واحد ،بيننا تناف�س على جن��اح املمثل ال��ذي يقوم ب����أداء ال��دور يف تقدمي الأف�ضل فني ًا. �أمامي .والبد �أن نقدم دراما تتفوق على ما �سبق ،دراما تعتمد على «الرياك�شن» والتعابري واملواقف �أكرث من الكالم والرثثرة. العالقة مع القصبي �إل���ى �أي���ن و�صلت عالقتك برفيق وما طبيعة عالقاتك بالفنانني الذين دربك الفنان نا�صر الق�صبي؟ ي�شاركون يف بطولة «م�سرت كا�ش»؟ نا�صر الق�صبي يعمل يف دبي ويقدم �أعما ًال �أغل���ب الفنان�ي�ن امل�شاركني يف «م�س�ت�ر كا�ش» درامي���ة ،و�أنا يف ال�سعودي���ة �أقدم �أعمايل كان���وا معي يف «منا وفين���ا» وهم �أ�صدقاء منذ للجمه���ور والتلفزيون ال�سع���ودي .والأمور �سن���وات طويل���ة ،خ�صو�ص��� ًا يو�س���ف اجلراح عادي���ة جد ًا ،نحن و�صلن���ا �إلى مرحلة من وحمم���د العي�س���ى وعب���د املح�س���ن النم���ر العمر وم���ن التجربة؛ يرى �أب���و راكان �أنه وغريه���م ،وهناك �أج���واء من التع���اون والود حان وقت االفرتاق فافرتقنا ،و�إن جمعني والروح اجلميلة بني جميع الفنانني والفنيني. معه عمل مرة �أخرى ال �أعرت�ض �أي�ض ًا.
ل���و ه���ن���اك ف��ك��رة ل��ع��م��ل م���ا يجمعك والق�صبي هل توافق؟ �إذا عر����ض عل���ي عم���ل يجمع بين���ي وب�ي�ن نا�ص���ر الق�صب���ي ال �أعرت����ض ،ففي املج���ال الفن���ي يجب �أال تنظ���ر �إلى اخلالفات ال�شخ�صي���ة ،وعلى �سبيل املث���ال الطاقم الذي يعم���ل معي يف �أي عمل وحتى يف «م�سرت كا�ش» لي�س كلهم �أ�صدقائي لكن يجمعنا عم���ل واح���د وكل من���ا يق���وم ب����أداء دوره ب�صرف النظر عن االختالف يف الآراء ووجهات النظر. م��ن حديثك يظهر �أن���ك تلمح �إل���ى �أن �أعمالك تركز على املجتمع ال�سعودي بخالف نا�صر الق�صبي الذي يركز على املجتمع اخلليجي ..هل هذا �صحيح؟ مل �أق�ص����د ذلك� ،أنا �أقول �إن نا�صر يف دبي يقدم
أسرار مشاهيرك
مع رفيق دربه نا�صر الق�صبي
�صورة جماعية لعدد من جنوم «منا وفينا»
�أعمال����ه و�أن����ا يف ال�سعودي����ة �أقدم �أعم����ايل ،وما برح����ت م����كاين من����ذ �أن خلقن����ي اهلل .وب�صورة عام����ة جميع القنوات ت�ضع ن�صب عينها امل�شاهد ال�سعودي وهو الأعلى ن�سبة م�شاهدة ،ومن خالل التلفزي����ون ال�سع����ودي �أ�ص����ل ملن لدي����ه �ستااليت ف�ضائي ًا و�أي�ض ًا القناة املحلية الأر�ضية.
خالل العام املا�ضي ،مث ًال م�سل�سل «�سيلفي» اعتم���د عل���ى الإثارة واجل���ر�أة فق���ط ،مثل مو�ض���وع الإره���اب الذي قدم���ه امل�سل�سل مت تقدمي���ه م�سبق ًا يف «طا�ش م���ا طا�ش» ولكن بحرفية عالي���ة ،وقدمنا م�سل� ً سال كام ًال عن الإرهاب «�أ�سود و�أبي�ض».
مستر كاش وسيلفي2
التعاون مع المصريين كان هناك �أكرث من فكرة للم�شاركة يف عمل مع جنوم م�صريني� ..أين �أنت من هذه الفكرة؟ طرح علي امل�شاركة يف �أعمال كثرية ،ودائم ًا �أنا ح���ذر يف امل�شاركة يف الأعم���ال العربية، فيج���ب �أن يكون الدور منا�سب��� ًا ل�شخ�صيتي ���دي �أي اعرتا�ض� ،س���واء كان ف�أن���ا لي����س ل ّ بطولة �أو دور م�سان���د �أو �ضيف �شرف ،لكن ب�شرط �أن يكون الدور ميثل موقعي املنا�سب من حيث اللهجة واملو�ضوع والفكرة.
وم��اذا عن تناف�سك والق�صبي يف رم�ضان مب�سل�سليكما «م�سرت كا�ش» و«�سيلفي »2؟ ه����ذه املناف�سة ال توجد �إال يف الإع��ل�ام� ،أنا �أركز يف عمل����ي الفن����ي لتق����دمي م�سل�س����ل راق يليق بي وبالتلفزي����ون ال�سع����ودي واجلمه����ور املحرتم ،وال �أهتم ب�أي م�سل�سل �آخر� ،أو املناف�سة يف رم�ضان. هل هناك �أعمال درامية يف العام املا�ضي لفتت انتباهك؟ مل �أج���د ما يلفت انتباهي من �أعمال درامية
السينما والمسرح وم����������اذا ع��ن ال�������س���ي���ن���م���ا وامل�����������س�����رح ب��ال��ن�����س��ب��ة ل����ع����ب����د اهلل ال�سدحان؟ ال ي����أت���ي يف ب��ايل �أب�������د ًا امل�������س���رح �أو ال�����س��ي��ن��م��ا ،لأين يف بلد ال ت��ع�ترف بامل�سرح �أو ال�سينما ،فلماذا �أتعب نف�سي ..جمعية الثقافة والفنون بجميع فروعها ميزانيتها منذ توحيد اململكة 13مليون ري���ال ،فكيف ترجو �أن يكون عندك م�سرح ،كيف �أفكر يف ال�سينما و�أن��ا ال �أمتلك ال�سينما ،فقط من املمكن �أن �أق��دم فيلم ًا يعر�ض على التليفزيون .و�أنا من النا�س الذين ملوا من امل�سرح التجريبي. كيف تقيم دور جمعية املنتجني؟ جمعي���ة املنتج�ي�ن ال�سعودي�ي�ن وجمعي���ة الثقافة والفنون لهما دور كبري ويجاهدان بالإمكانات الب�سيطة.
2016
169مــــايــــو
2016 مــــايــــو 170أسرار مشاهيرك
من بين كل المناسبات والحفالت والسهرات التي شهدها الوسط الفني الشهر الماضي ،تجولت كاميرا «أسرار» لتجمع لكم أهم وأطرف قصص النميمة المصورة.. من كواليس كل حدث لقطة لم ينشرها أحد. أسرار
رغدة صفوت
1 يوسف الحس ين ي ي ح م موق ل والدته ف طريف وغ ري مت و ق ع د ف ع الكاتبة الإعالمي ي و �س حتي ة ف ا ع ب حل د � سي ال جمعهما يف برنامج ني للجلو�س على قدم ابنها وهاب والدة «مع �أثنا عن كم» ملنى ال�شاذيل ،حيث ح ء ت�صوير لقاء تدليلها له يف ك �ص غ ت و ره ال و د ة كي ا ف حل كان ي حلمل �سيني ب ها وتدليلها و�سط ت�شجيع جل�س على قدمي ه ا، ف د عا ها وال ال�شا ابنها دته منوذج ًا مده�ش ًا للقرب ذيل التي ر�أت يف ع ال ق ة ي كث ب و�سف ري من ذكرياتها مع ابنها يف ني الأم وولده ا، و � س� أل ت ا ل أ م عن طفولته التي مل تكن عادية.
-2تامر يحتضن نفسه ال تخلو حفالت النجم تامر ح�سني من الطرائف �أينما ذهب ،فكما تطارده املعجبات ،تطارده �أي�ض ًا املفاج�آت التي يح�ضرها له حمبوه ،فلم يعد تامر ينده�ش مما يتلقاه وهو على امل�سرح ،لكنه ال يخفي �سعادته مع كل هدية غريبة ،ففي حفله الأخري يف عمان يف الأردن ،تلقى تامر جم�سم ًا ي�شبه ج�سده ومركب عليه �صورة لر�أ�سه مع لوحة حتمل «ها�شتاج» كلمة «هو ده» ،الأمر الذي ا�ستدعى مزاحه على امل�سرح واحت�ضانه للمج�سم يف ظل فرحة منه وحما�س من اجلمهور.
خبث وا�ضح مع الإعالم عد -3كذبة ريم وس �سعد ورمي البارودي ب يتعامل الفنانان �أحمد القتهما العاطفية ،حيث اهتمام ال�صحافة بع وال�صحافة ،م�ستغلني ان عن انف�صالهما ثم لعبة القط والف�أر ويعلن يلعبان طوال الوقت ً امني املا�ضيني �أكرث من يكاد يكون متكررا يف الع عودتهما ،وهو �سيناريو ي عودتهما الأخرية مع ائي م�صداقيتهما .وت�أت 7مرات ،ما �أفقد الثن ب م�ؤخر ًا وكان الثنائي زفاف �أحياه عمرو ديا ظهورهما �سوي ًا يف حفل امريات ،بعد �شهر واحد باطهما جمدد ًا �أمام الك �ضيفني فيه ،فظهر ارت خر و�إعالن انف�صالهما. هجوم كل منهما على الآ من
4 رغم-رجاء حسي ن ت ت خ ل ى � أنها عندما عن الحجا ال�سنوات القليل حتجبت مل تعلن عن ذلكببفي السر ة ال �شكل مبا�شر� ،إال �أ ي�شبه احلجاب �سابقة �شهدت ن ظ ك ه ل و � أ ر د ها وا ر ها يف ،وت�أ مبا ي�س �أثناء تلقي الع كدت معلومة حتجب الفن مى «بونيه» و ه و غ طا ء لل زاء انة �شعر رجاء ح�سني لكن زميالتها ف يف ابنها �شهيد حي ال ن �ش ما ر ط ظ ة ه ، ر ث وجئ ت به م يف حجاب ،لتبدو ن يوم تكرمي الهيئة العامة بع�ض و�سائل ا ل إ ع ال م ب ع دها، مبظه لق�ص الذي ارتدته وت ر خمتلف ومده�ش يف ظل ور الثقافة لها ، ب ق د و م ها ب دون خلت ت�سا�ؤ عنه يف �صمت دون �إعالن .الت عن موقف ها م ن ا حل جاب
أسرار مشاهيرك
الـ
ـريــــــاض
-5سمير بعد �سنوات يعلن التغيير طو يلة من ارتباطه ا مل طل ق ب ال لو ن ا لأ�سود الفنان �سمري غا مبا�شر ،ف�س من �أخري ًا تخليه عن لونه املف يف مالب�سه� ،أعلن مري �ضل، ظهر م�ؤخر ً الذي ال يرتدي لكن ب�شكل غري � سو ى ال �س وا د وي�شعر ا يف كو بالأمان وراءه، الي�س لقائه مع ا ل إ ع ال مي ة را غ اللون البني ،و ك دا � شل �ش هو ف ب ع و ن � أ هو ن ي ت رت دي غيريه ه دالل عبد العزيز التي ت�صر عل ذه املرة تقف ورا ءه زو جت ه ال فن انة ى االعتناء به عل ى كل امل�ستويات.
-6جالبية رنا مل يتوقع �أ�صدقاء جنمة �ستار �أكادميي رنا �سماحة� ،أن دعوتها حلفل عيد ميالدها حتت عنوان «جالبية بارتي» �سيتحقق �إلى هذا املدى ،فاحلا�ضرون الذين جتاهل ن�صفهم املالب�س الر�سمية حلفل رنا� ،شعروا باملفاج�أة حينما ا�ستقبلتهم بجالبية بلدي ورق�صت معهم على �أنغام املزمار والطبل ،فيما غنى املطرب مينا عطا هو ورنا و�شاركهما الغناء جنما �ستار �أكادميي �شريين وحممد �شاهني ،وكانوا جميع ًا يرتدون اجلالليب.
فاج-7نيولوك لوسي �أت الفنانة لو�سي ز م الء ها يف ا مل� سل �س �أو ل اجلديد ل يوم ت�صوير بق� صة «الكيف» بح�ضورها �ش عر ج دي د ة، وع حيث تخلت ادت �إلى الت�صفيفة ا لو�سي عن �شعرها لت ي ك ان ت ع لي ها ال العام 02 عمل حممد النقلي ال ذ ي ،20لتفاجئ خمرج مل يب د ا ً ع رتا �ض ا على �شكل ظهورها بهذا ال�شعر يف ها اجلديد ووافق على م� شا ه د �ش خ � صي تها.
171مــــايــــو
دة �إبراهيم غا ى �شتها الفنانة امل�صرية كم الق�ضاء -8صرخة ال تنس ال تن�سى عا دعارة ،وح ل ة وحلظات هي ت الأ�ضواء هان م�ؤخر ًا يف ق�ضية ت�س لتي اعتاد فالفنانة ا ذل و�إ �ضت للظلم �سها مكبلة ي تعر تها، نف الت ي يف النهاية برباء ني يوم وليلة وجدت قيقات �إلى ة ،ب لتح �صر امل رات و�أجواء النجومي طة من احلجز �إلى ا ادة تختبئ لأخرى وغ ر ه وال�س ويقتادها �أمناء ال�ش من حمطة ها فخرجت رتحيالت ،و بالأغالل حلكم برباءت ى عربة ال ها �إال فور ا �إل ل ر ه ظ ت املحكمة ت ،التي مل ها بالن�صر. ا مري �أملها و�شعور من الكا رخة جمعت لت�صرخ �ص
-9حجا لقاء �صدفب وخطوبة ة القاهر جمع الفنان حم م د م ن ة ،ف ري بامل �إال �أن �أ�صر ال�صغري على التقا غني ال�شعبي �س ع د ال �ص غ يف ال�صورتني القتا �سي ًال م ط �صورتني تذكاريتني م ري يف مطار ال ن ال ع ال ي �صورة ،بداية من �شكل غ �سخرية من معجبي منري نجم الكبري، �شبه طاء ب�سب ي احلجاب ،وو الر�أ�س الذي و�ضعه ،و�ش ب �أداء �سعد ً �ص و ال � إل ى � إ حتف بهه �صرار ا ل بخطبتهما ه على احت�ضان ر�أ�س زم البع�ض ب�أنه و ال ي لت ق ط لتي �صور يله و تارة تبارك ل�سعد على ا ة تذكارية ،فانطلقت الت تقبيله وك�أنه علي حلجا ب ،وتارة تبارك له على قات ال�ساخرة ا خلطوبة.
ة وتمثالها مل الفني اجلاد واملحرتم -10سميح الطويل من العطاء والع تقدير ًا مل�شوارها رة الثقافة امل�صرية متمثلة �سارح امل�صرية ،كرمت وزا على خ�شبات امل ميحة �أيوب يف حفل على نمنم الفنانة القديرة �س يف الوزير حلمي ال ة. تب �شبة امل�سرح القومي بالع قدميها للم�سرح و�إعطائها خ �شيد بتاريخ �أيوب ،ليتم ت ت مة كل احلفل �شهد متثال منحوت لوجهها مت من الوزارة ،ثم الك�شف عن ية �شهادة تكرمي �ضعه يف �أروقة امل�سرح للأبد. ًا لي�صاحب التكرمي ،ويتم و ت�صميمه خ�صي�ص
2016
مقا
الت األكل أثناء العمل �إذا كنت من الذين يدمنون العمل ل�ساعات طويلة ،وال يوجد لديك الوقت الكايف لتم�ضيته يف باقي متطلبات احلياة وعلى ر�أ�سها تناول الطعام ،فهل تعلم �أن هذا ي�ساعد على زيادة الوزن ب�شكل كبري و�سريع ،حيث �إن تناول الطعام �أثناء االن�شغال بالعمل يدفعك ب�شكل ال �إرادي �إلى تناول كميات �أكرب مما يحتاجه اجل�سم ،فاملو�ضوع يبد�أ ب�إح�سا�س حقيقي باجلوع ،ثم يتطور لي�صل �إلى �إدمان تلك العادة غري ال�صحية وهي ربط �ساعات العمل ب�ساعات الأكل ،لتجد نف�سك يف النهاية تتناول عدد ًا ال نهائي ًا من الوجبات �أثناء العمل ،كما �أن تناول الطعام �أثناء العمل عاد ًة ما مينع من م�ضغ الطعام بال�شكل املطلوب وال�صحي للمعدة ،و�إمنا يعتمد ال�شخ�ص على البلع يف بع�ض الأحيان ،مما يفقد �إح�سا�سه مبتعة الطعام وتذوق طعمه. خاص بـــــ
الشيف/أسامه السيد احلا�صل على العديد من اجلوائز من مهرجانات الطهي العاملية مقدم �أ�شهر برامج الطهي يف العامل العربي
وعن عادات تناول الطعام ،جند على اجلانب الآخر �أن الفرن�سيني يقومون بق�ضاء ما يقرب من �ساعتني لتناول الطعام ،حيث يبد�أون بال�سلطات الغنية باخل�ضروات والورقيات �أوال�شوربات قليلة الد�سم التي حتتل ج��زء ًا من املعدة ،مما يقلل من كميات الربوتينات والن�شويات املتناولة ،وجدير بالذكر �أن تبادل احلديث �أثناء الأكل يعمل �أي�ض ًا على مت�ضية وقت �أطول وهو الأمر الذي يدفع ال�شخ�ص لتناول الأكل ببطء فيقوم مب�ضغ الطعام واال�ستمتاع به ،و ُين�صح دائم ًا بالبدء بتناول امل�أكوالت ذات املردود احلراري املنخف�ض يف البداية ،و�أن تكون الن�شويات واحللويات يف النهاية حتى يكون ال�شخ�ص بالفعل قد اقرتب من ال�شعور بال�شبع ،فيتناول منها قدر ًا قلي ً ال ميده بالطاقة دون �أن يت�سبب يف زيادة الوزن� .أما عن تناول الطعام �أثناء العمل «خ�صو�ص ًا �أثناء اجللو�س» فمثله مثل تناول الطعام �أثناء قيادة ال�سيارة �أو م�شاهدة التليفزيون ،عادة �ضارة يجب التخل�ص منها.
أسرار منوعاتك
خ بز
173مــــايــــو
بصل محمص مع
جان بدبس العنب باذن
المقاديــــر طريقة التحضير 3ملعقة كبرية زيت زيتون. 2كوب ب�صل مفروم ناعم. 4بي�ض. 1كوب زبدة. 2/1كوب �سكر. 1ملعقة صغيرة فلفل أسود.
1ملعقة �صغرية زجنبيل بودرة. 3كوب دقيق. 4ملعقة �صغرية بيكنج بودر. 2/1ملعقة �صغرية ملح. 3كوب حليب.
خلليط الباذجنان: 3ملعقة كبرية زيت زيتون. 1ب�صل متو�سط ،جوانح. 1باذجنان رومي م�شوي ومُق�شر. 1ملعقة �صغرية معجون طماطم. 1ملعقة كبرية دب�س عنب �أو دب�س رمان. ملح وفلفل ح�سب الرغبة. عي ��دان �شب ��ت � /شرائ ��ح رفيعة م ��ن الفلفل الأحمر � /أوراق نعناع �صغرية /زبادي.
2016
•يُ�سخن الزيت يف �إناء على نار متو�سطة ،يُ�ضاف الب�صل ويُحمر ملدة 10دقائق حتى ي�صبح لونه ذهبي مثل الكراميل، ثم يُرفع بعيد ًا عن النار ويُرتك ليربد قلي ًال. •يُ�سخن الفرن على حرارة 180درجة مئوية. •يُدهن قالب خبز م�ستطيل بقليل من الزبدة ويُر�ش بقليل من الدقيق مع التخل�ص من الدقيق الزائد. •يُخفق بيا�ض البي�ض يف وعاء عميق على �سرعة عالية با�ستخدام امل�ضرب الكهربائي حتى ي�صبح كاملارجن ،ثم يو�ضع جانب ًا. • ُتخفق الزبدة وال�سكر جيد ًا يف وعاء �آخر حتى ت�صبح كالكرمية ،يُ�ضاف الفلفل الأ�سود والزجنبيل مع اال�ستمرار يف اخلفق. ً •يُ�ضاف �صفار البي�ض تدريجيا مع اخلفق اجليد بعد كل �إ�ضافة حتى يندمج اخلليط. •يُنخل الدقيق مع البيكنج بودر وامللح ثم يُ�ضاف تدريجي ًا وبالتناوب مع احلليب خلليط الزبدة مع اال�ستمرار يف اخلفق حتى تتداخل املكونات. •يُ�ضاف بيا�ض البي�ض �إلى اخلليط ويُقلب بخفة بوا�سطة ملعقة خ�شبية حتى يتجان�س اخلليط. •يُ�صب اخلليط يف القالب املُعد ويُخبز يف الفرن ملدة 75دقيقة �أو حتى متام ا َخلبز. •يُقلب على �شبكة معدنية ويُرتك ليربد قلي ًال ثم يُقطع �إلى �شرائح رفيعة ،ثم ُتقطع كل �شريحة �إلى مربعني. • ُتر�ص يف �صاج وتو�ضع يف الفرن حلوايل 5دقائق حتى يتحم�ص اخلبز. خلليط الباذجنان: •يُ�سخن الزيت يف مقالة على نار متو�سطة ،ويُ�ضاف الب�صل مع التقليب ملدة 15دقيقة �أو حتى يُ�صبح لونه ذهبي ًا مثل الكراميل. •يُ�ضاف الباذجنان ،ويُقلب اخلليط مع هر�س الباذجنان ،حتى يتكون خليط مُقطع ًا تقطع ًاخ�شناً. •يُ�ضاف معجون الطماطم والدب�س ،يُتبل اخلليط بامللح والفلفل مع القليب حتى يتجان�س اخلليط. • عند التقدميُ ،تر�ص �شرائح اخلبز يف طبق التقدمي ،ويو�ضع فوق كل �شريحة ملعقة �صغرية من خليط الباذجنان ،و ُتزين بعيدان ال�شبت �أو �شرائح الفلفل الرفيعة �أوراق النعناع �أو خيوط من الزبادي.
2016
مــــايــــو 174
أسرار منوعاتك
ش
وربة ذرة مع دجاج
المقاديــــر طريقة التحضير 2ملعقة كبرية من الزبدة. 1ب�صل متو�سط مفروم. 1ف�ص من الثوم املفروم. 3كوب من الذرة حب. 8كوب من مرق الدجاج �أو اللحم. ملح وفلفل. 1كوب من الكرمية لباين. قطع من الدجاج امل�سلوق. فلف ��ل �أحم ��ر مكعب ��ات �صغ�ي�رة وذرة ح ��ب للتزيني.
• ت�سخن الزبدة يف �إناء على نار متو�سطة ثم ُي�ضاف الب�صل والثوم مع التقليب ملدة 5دقائق �أو حتى ي�صبح لونهما ذهبي ًا. •تُو�ضع الذرة املُجمدة يف ماء مغلي ملدة 5دقائق قبل اال�ستخدام ،ثم تُ�صفى و تُ�ضاف �إلى خليط الب�صل و تُقلب ملدة 5دقائق. • ُي�ضاف املرق و ُيتبل اخلليط بامللح والفلفل و ُيرتك حتى يبد�أ يف الغليان. •تُخفف احلرارة و ُيرتك اخلليط ملدة 10دقائق مع مراعاة التقليب من حني �إلى �آخر ثم تُرفع جانب ًا لتربد قلي ًال. •تُو�ضع ال�شوربة يف اخلالط الكهربائي تدريجي ًا مع االحتفاظ بقليل من الذرة جانب ًا و تُ�ضرب باقي الكمية حتى ت�صبح �سائ ًال غليظ ًا. •تُ�سخن ال�شوربة مرة �أخرى على نار متو�سطة ثم تُ�ضاف كرمية اللباين والذرة املحفوظة جانب ًا وقطع الدجاج ،وتٌقلب من دون الو�صول �إلى درجة الغليان. •عند التقدمي تزين بقليل من الفلفل الأحمر والذرة.
أسرار منوعاتك
175مــــايــــو
م ستروجانوف لح
المقاديــــر 1/2كيلو حلم بقري. �شرائح ملح وفلفل. 4ملعقة كبرية دقيق. 6ملعقة كبرية زيت زيتون. 2ملعقة كبرية زبد. 1ب�صلة كبرية ،قطع �صغرية. 5كوب مرق. 3ملعقة كبرية ور�شي�سرت �صو�ص. 2كوب م�شروم. �شرائح مكرونة� ،شرائط مفلطحة. 2ف�ص ثوم ،مفروم ناعم. 1/4كوب بقدون�س مفروم. ب�صل �صغري خملل وق�شطة حام�ضة.
2016
طريقة التحضير
• ُيتبل الدقيق بامللح والفلفل ،و ُتر�ش �شرائح اللحم بالدقيق حتى ُيغطيها متام ًا مع التخل�ص من الدقيق الزائد. • ُي�سخن 3مالعق زيت والزبد يف �إناء على نار متو�سطة ،و ُي�ضاف اللحم يف �أحد جانبي الإناء ،ثم الب�صل يف اجلانب الآخر. • ٌيقلب اخلليط حتى ُي�صبح لون الب�صل ذهبي ًا ،وتتحمر �شرائح اللحم من جميع اجلهات. • ُي�ضاف املرق ،و ُيتبل اخلليط بامللح والفلفل ،مع التقليب حتى تتداخل املكونات. •عند البدء يف الغليان ُتخفف احلرارة ،و ُيغطى اخلليط و ُيرتك ملدة 20دقيقة �أو حتى متام ن�ضج اللحم. • ُي�ضاف امل�شروم ،و ُيرتك اخلليط على نار هادئة ملدة 3دقائق �أخرى. •يف تلك الأثناء ،تو�ضع املكرونة يف وعاء عميق ،و ُتتبل امللح والفلفل. •ُ�ضاف الثوم والبقدون�س والكمية املتبقية من زيت الزيتون مع التقليب حتى تتداخل املكونات. •و�ضع اخلليط يف طبق التقدمي ،و ُي�صب فوقه خليط اللحم. • ُيزين بالب�صل املخلل ،الكرمية احلام�ضة وقليل من البقدون�س املفروم.
2016
مــــايــــو 176
أسرار منوعاتك
صير أفوكادو ورمان ع
المقاديــــر طريقة التحضير 1حبة �أفوكادو. 2ملعقة كبرية ع�صري ليمون. 1كوب ماء مثلج. 4ملعقة كبرية �سكر. 1/2كوب حب رمان. 1/2كوب ثلج. 1ملعقة كبرية دب�س الرمان.
• ُيق�شر الأفوكادو وتُنزع البذرة ،و ُيقطع و ُيو�ضع يف اخلالط الكهربائي. • ُي�ضاف ع�صري الليمون واملاء وال�سكر ،و ُيخفق اخلليط حتى يتجان�س. • ُي�صب ع�صري الأفوكادو يف ك�أ�س التقدمي. • ُيخلط الرمان مع الثلج ودب�س الرمان جيد ًا يف اخلالط. • ُي�صب على ع�صري الأفوكادو ،و ُيقدم بارد ًا.
أسرار منوعاتك
بان
177مــــايــــو
كيك دنماركي
المقاديــــر 2بي�ض مف�صول . 2ملعقة كبرية �سكر. 2كوب دقيق. 1ملعقة �صغرية فانيليا. 1/2ملعقة �صغرية ملح. 1/3كوب م�شروب �شعري. 1 1/4كوب حليب . ع�سل نحل للتقدمي.
2016
طريقة التحضير • ُيخفق بيا�ض البي�ض يف وعاء عميق بوا�سطة م�ضرب كهربائي مع ن�صف مقدار ال�سكر حتى ُي�صبح �صلب ًا كاملارجن. • ُينخل الدقيق يف وعاء عميق للتخل�ص من �أي كتل ثم يو�ضع جانب ًا. • ُيخفق �صفار البي�ض مع املقدار املتبقي من ال�سكر ،الفانيليا وامللح يف وعاء عميق با�ستخدام م�ضرب �سلك يدوي. • ُي�ضاف م�شروب ال�شعري واحلليب بالتناوب مع اال�ستمرار يف اخلفق. • ٌي�ضاف الدقيق تدريجي َا مع اال�ستمرار يف اخلفق حتى تتجان�س املكونات. • ُي�ضاف ن�صف خليط بيا�ض البي�ض خلليط �صفار البي�ض و ُيقلب بخفة ب�شكل دائري وبوا�سطة ملعقة خ�شب . • ُيقلب اخلليط مع املتبقي من بيا�ض البي�ض مع التقليب بخفة حتى تتداخل املكونات. • ُت�سخن مقالة مدهونة بقليل من الزيت �أو الزبدة على نار متو�سطة. • ُت�سكب كمية من اخلليط ،و ُتوزع يف املقالة بتحريكها ب�شكل دائري �أو باال�ستعانة بظهر ملعقة كبرية للح�صول على قر�ص �أ�سمك قلي ًال من الكريب. •يُرتك حتى يُ�صبح اجلانب املالم�س للمقالة ذهبي اللون ،ثم يُقلب على اجلهة الأخرى حتى حتمر �أي�ض ًا. • ُيرفع على ورق زبدة ،و ُتكرر العملية حتى االنتهاء من كل كمية اخلليط ،مع و�ضع ورق زبدة بني كل قر�ص و�آخر حتى ال يلت�صق. • ُير�ص البان كيك يف طبق التقدمي ،و ُيقدم مع ع�سل النحل �أو الأنواع املف�ضلة من املربات.
2016
مــــايــــو 178
أسرار منوعاتك
ملتقى نورة العطاء التطوعي األول
بالتعاون مع «أسرار»:
التطوع ضلع التنمية الثالث
«العمل التطوعي هو الضلع الثالث في تنمية المجتمع، والغذاء الروحي للجسم» ..هكذا أرادت حرم أمير منطقة الرياض سمو األميرة نورة بنت محمد بن سعود أن تبدأ كلمتها ،خالل رعايتها ملتقى «نورة العطاء التطوعي األول» ،الذي نظمته عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر في جامعة األميرة نورة بنت عبدالرحمن .وشددت على أن العمل التطوعي موجود لدى أي فرد مسلم ألن ديننا الحنيف يحثنا على العطاء والعمل دون مقابل. الرياض
ً �سعيا �إلى �إحداث نقلة نوعية يف املجال التطوعي، من خالل تر�سيخ قيمة التطوع يف املجتمع ،و�إبراز التجارب الأ�صيلة والرائدة واملبتكرة فيه ذات ال�صبغة امل�ستدامة ،وتعزيز ًا للعطاء التطوعي ً وت�شجيعا للعمل فيه ،نظمت عمادة خدمة املجتمع والتعليم امل�ستمر يف جامعة الأم�يرة ن��ورة ،نورة العطاء التطوعي الأول ،حتت عنوان «ملتقى نورة العطاء ثبات ومن��اء» برعاية حرم �أمري منطقة الريا�ض �سمو الأمرية نورة بنت حممد بن �سعود بح�ضور ع��دد م��ن �صاحبات ال�سمو الأم�ي�رات ومعايل مديرة اجلامعة الدكتورة هدى العميل ووكيالت اجلامعة وعميدات الكليات والطالبات وعدد من املهتمات بالعمل اخلريي والإن�ساين، وذلك يف قاعة امل�ؤمترات يف املدينة اجلامعية. وي��ع��د امللتقى ،ال���ذي رع��ت��ه �إع�لام��ي�� ًا ،جملة �أ���س��رار� ،أح��د م�شاريع حا�ضنة ن��ورة العطاء
أسرار منوعاتك
التطوعية يف عمادة خدمة املجتمع والتعليم امل�ستمر ،التي تتبنى ر�ؤية تتمثل يف �أن تكون منارة لعمل املر�أة التطوعي امل�ستدام.
الضلع الثالث بداية امللتقى كانت مع حفل االفتتاح وكلمة ح��رم �أم�ي�ر منطقة ال��ري��ا���ض ،ال��ت��ي و�صفت فيها العمل التطوع بـ «ال�ضلع الثالث يف تنمية املجتمع والغذاء الروحي للج�سم» ،م�ست�شهدة بق�ص�ص من التاريخ الإ�سالمي حني وقفت املر�أة بجانب الرجل يف كثري من الأمور وقدمت حلو ًال و�أفكار ًا يف وقت احلرب وال�سلم تطوع ًا منها دون مقابل م��ادي� ،إل��ى جانب ق�ص�ص ك��ث�يرة ل��ل��م��ر�أة يف املجتمع ال�سعودي خريها �صاحبة ال�سمو الأمرية نورة بنت عبدالرحمن �أخت امللك امل�ؤ�س�س ،رحمهما اهلل. وقالت �سموها� :إن العمل التطوعي موجود لدى �أي ف��رد م�سلم لأن ديننا يحثنا على العطاء والعمل دون مقابل وق��د يعتمد على اجتهادات ً تنظيما حتت فردية م�ؤقتة� ،أما الآن ف�أ�صبح �أكرث مظ ّلة جامعات وجمعيات وم�ؤ�س�سات تركز على التنمية امل�ستدامة من خ�لال التدريب وتقدمي اال�ست�شارات من ذوي اخلربة ،منوهة مبا تبذله جامعة الأمرية نورة بنت عبدالرحمن من خدمة املجتمع عامة وامل��ر�أة ال�سعودية خا�صة ،داعية �إلى املزيد من العطاء يف جمال العمل اخلريي التطوعي وللجميع بالتوفيق. ترسيخ قيمة التطوع من جانبها �أو�ضحت عميدة عمادة خدمة املجتمع والتعليم امل�ستمر يف جامعة الأمرية نورة الدكتورة �آمال الهبدان� ،أن الهدف من امللتقى هو �إبراز دور اجلامعة يف تر�سيخ قيمة التطوع ب�صبغة التنمية امل�ستدامة يف الوطن ،م�ؤكدة �أن للجامعة
م��ب��ادرات كثرية ال تعد يف الأع��م��ال التطوعية اخل�يري��ة ،كما للعمادة دور يف �إن�شاء حا�ضنة «نورة العطاء التطوعي» لتكون منارة لعمل املر�أة التطوعي وبيت خربة لن�شر ثقافة التطوع الوطني امل�ستدام ونقله من االجتهادات التقليدية �إلى العمل املقنن باحرتافية ومهنية عالية و�إب��راز التجارب الأ�صيلة والرائدة. وك�شفت عن �أن احلا�ضنة ا�ستحدثت رخ�صة ملزاولة العمل التطوعي من خالل � 100ساعة ع��م��ل حت�صل عليها ال��ط��ال��ب��ة ي��ت��م التحاقها بدورات تدريبية مكثفة لدعم الإبداعات و�إبراز طاقاتها ،ومتكينها من القيام بدورها التنموي واحل�ضاري ملا فيه خري للبالد وتنويع م�صادر الدخل ال�شخ�صي ملواجهة التحديات ،و�ستخرج اجلامعة يف �آخ��ر العام الدرا�سي 400طالبة ممن ح�صلن على الرخ�صة.
دليل تقدم األمم من جهتها ا�ست�شهدت معايل مديرة جامعة الأمرية نورة الدكتورة هدى العميل يف كلمتها ب��الأم�يرة ن��ورة بنت عبدالرحمن كرمز من رم����وز ال��وط��ن يف ال��ع��ط��اء وال��ع��م��ل اخل�يري التطوعي ،مقدمة �شكرها ل�صاحبة ال�سمو امللكي الأمرية هيفاء الفي�صل و�صاحبة ال�سمو الأم�يرة نوف بنت فهد بن خالد مل�شاركتهما ب��ع��ر���ض جتربتهما ال���رائ���دة ل��ت��ط��وي��ر قرية البي�ضاء يف منطقة مكة املكرمة. و�أف��ادت ب�أن العمل التطوعي وحجم االنخراط فيه دليل على تقدم الأم��م وازده��اره��ا ،فكلما ازدادت يف التقدم وال��رق��ي ،ازداد ان�خ��راط مواطنيها يف �أع��م��ال التطوع اخل�ي�ري ،حيث �إن العمل التطوعي حجر الزاوية الذي ترتكز عليه الوظيفة الثالثة مل�ؤ�س�سات التعليم العايل اجلامعي واملتمثلة يف خ��دم��ة املجتمع وتبني
م��ب��ادرات اجتماعية م�ستدامة تلبي حاجات ومتطلبات وحتديات الع�صر الراهن. و�أ���ش��ارت �إل��ى تطلع اجلامعة من خ�لال ر�ؤيتها ور�سالتها بو�صفها جامعة �شاملة ومنارة املر�أة للمعرفة والقيم �إل��ى �أن تكون رائ��دة يف ت�شجيع وتنظيم العمل التطوعي مبفهومه ال�صحيح، و�إبراز دور املر�أة يف ال�شراكة املجتمعية ودعمها لت�صبح �شريكة حقيقية يف دعم خطط التنمية الوا�سعة التي متر بها البالد ،م�شددة على �أن هذا امللتقى ي�أتي لي�سلط ال�ضوء على جتارب وم�شاريع تطوعية رائدة تبنتها ن�ساء مميزات يهدفن �إلى اال�ستثمار البيئي والب�شري و�إحداث تغيري جمتمعي �إيجابي م�ستدام.
الجلسات العلمية وورش العمل ب��������ع��������د ت������ك������رمي امل�شاركات والرعاة انطلقت اجلل�سات ال��ع��ل��م��ي��ة وور����ش ال��ع��م��ل ،بجل�سة �أدارتها الدكتورة �آم���ن���ة الأ���ص��ق��ه ب��ع��ن��وان «ري����ادة ال��ع��م��ل التطوعي الوطني الإب��داع��ي امل�ستدام يف املجال ال��ب��ي��ئ��ي» ،وت�ضمنت 3 مو�ضوعات ،ه��ي «جتربة ال��ق��ري��ة البي�ضاء» وحتدثت فيها �صاحبة ال�سمو امللكي الأمرية ن���وف ب��ن��ت ف��ه��د ب��ن خ��ال��د ع��ن �أه��م الأعمال التي قام بها فريق التطوع يف منطقة مكة املكرمة ،ثم حتدثت �صاحبة ال�سمو امللكي
2016
179مــــايــــو
2016
مــــايــــو 180
أسرار منوعاتك
الأمرية هيفاء الفي�صل يف املو�ضوع الثاين حول «التحديات الإدارية والتنظيمية للعمل التطوعي الوطني يف امل��ج��ال البيئي» ،م���ؤك��دة �أن العمل يحفظ كرامة الإن�سان وم�ستقبل �أ�سرته ،ومتى ً منظما �أ�صبح �أك�ثر فائدة له ولأ�سرته، ما كان م�ستعر�ضة م�شروع «جت��رب��ة القرية البي�ضاء» التي جمعت فيها �أه��ايل �أك�ثر من قرية م�شتتة يف �أودي��ة منطقة مكة املكرمة يف مدينة �صغرية متتاز بتوفري خدمات و�أعمال منظمة ،ومت تدريب الأه���ايل على بع�ض احل��رف ال��ي��دوي��ة بطريقة حديثة تواكب الع�صر وت�أهيل �أف��راد الأ�سر على كيفية مواجهة التحديات وتثقيفهن بالأمور احلياتية وغريها. وك��ان املو�ضوع الثالث حول «ا���س��ت�����ش��راف م�ستقبل ال����ع����م����ل ال���ت���ط���وع���ي ال��وط��ن��ي يف جم��ال ال��ت��ن��م��ي��ة» ق��دم��ت��ه م��ي��ان ال�����زواري، وفاطمة �سلمان م���و����ض���ح���ت���ان جت��رب��ت��ه��م��ا من خالل الزيارات امل��ي��دان��ي��ة ال��ت��ي ق���ام���ت���ا ب���ه���ا م��ع الفريق التطوعي وتلم�س احتياجات الأ�سرة �سواء تعليمية �أو �صحية �أو حرفية �أو اجتماعية من باب التعرف على عادات وتقاليد املنطقة وحل م�شكالتهم وخماطبة اجلهات املعنية لت�سهيل اخلدمات. �أم���ا اجل��ل�����س��ة العلمية ال��ث��ان��ي��ة ف��ك��ان��ت ح��ول «العمل التطوعي الوطني املبتكر وامل�ستدام يف
ا�ستقطاب وتنمية امل��وارد الب�شرية» و�أدارتها ع�ضو جمل�س ال�شورى الدكتورة هيا املنيع ،حيث لفتت جت��ارب ال�سعوديات �أنظار احلا�ضرات وتفاعلن م��ن خ�لال احل���وار يف املو�ضوعات ال��ث�لاث��ة :الأول ه��و جت��رب��ة م�����ش��روع «ك��ف��و»، وحتدثت عنه الدكتورة بدرية ال�سدحان ،فيما حتدثت عن املو�ضوع الثاين «حتديات ا�ستقطاب تنمية املوارد الب�شرية للعمل التطوعي الوطني»، الأم�يرة اجلوهرة بنت �سعود بن عبداهلل بن ثنيان� ،أما املو�ضوع الأخري فقد كان «ا�ست�شراف م�ستقبل العمل التطوعي الوطني يف جمال التنمية الب�شرية» وحتدثت عنه �صاحبة ال�سمو امللكي الأم��ي�رة ال��ب��ن��دري بنت عبدالرحمن الفي�صل مطالبة ب�إدخال منهج التطوع �ضمن املواد الدرا�سية. و�شهد اليوم الثاين 4ور�ش عمل ،بد�أت بور�شة «�إع��داد ال�سرية الذاتية باحرتافية» ،قدمتها م�ست�شارة ع��م��ادة التطوير وتنمية امل��ه��ارات الدكتورة حما�سن �شمو .تال ذلك ور�شة عمل بعنوان «كيف ت�ؤهلني نف�سك ل�سوق العمل؟»، وتولت تقدميها رئي�سة ق�سم ت�صميم الربامج التدريبية بعمادة التطوير وتنمية املهارات طرفة ال�شلهوب ،وتطرقت فيها �إل��ى كيفية �إك�ساب امل�����ش��ا ِرك��ة امل��ه��ارات املطلوبة واال���ش�تراط��ات الالزمة يف �سوق العمل ،فيما ج��اءت الور�شة الثالثة بعنوان «فن اجتياز املقابالت ال�شخ�صية بنجاح» مل�ست�شارة التدريب الرتبوي والإداري الدكتورة هالة رجب. واختتمت م�ساعدة عميدة عمادة التطوير وتنمية املهارات الدكتورة كارولني انغرام �أوراق العمل املقدمة يف الور�شة الرابعة ،التي جاءت بعنوان «اكت�شاف الدوافع ال�شخ�صية للعمل التطوعي»، وا�ستهدفت املهتمني بالتوعية املجتمعية والعمل التطوعي ،و�سلطت ال�ضوء فيها على التطوع من خالل �س�ؤالني :كيف ترى نف�سك كمتطوع؟ ،وهل
ميكنك التطوع دون دوافع مادية؟. ويف ال��ي��وم الثالث قدمت امل�ست�شارة وامل��درب��ة بعمادة التطوير وتنمية املهارات الدكتورة حنان خليفة ور�شة عمل «�سلوكيات و�أخ�لاق املهنة»، فيما ق��دم��ت م��دي��رة م��رك��ز ال��ب��ح��وث ال��واع��دة للبحوث االجتماعية ودرا�سات امل��ر�أة الدكتورة �سارة اخلم�شي ور�شة «التطوع املميز» ،بينت فيها �أهمية التطوع ،ومفهومه ،وجماالته ،ومعوقاته، ث��م ور���ش��ة «كيف توظفني موهبتك يف التطوع» للم�ست�شارة االجتماعية وخبرية التدريب جنوى الكحلوت. واخ��ت��ت��م ه���ذا ال���ي���وم ب��ور���ش��ة «�أداة التفكري الت�صميمي الك��ت�����ش��اف امل�����ش��اري��ع املجتمعية التعاونية» مل�ساعدة عميدة عمادة التطوير وتنمية املهارات الدكتورة كارولني انغرام. ويف اليوم الرابع قدم امللتقى 4ور�ش عمل بد�أت مع الأ�ستاذة دكتورة حما�سن �شمو حتت عنوان «البورتفوليو املهني وتوظيفه للمتطوعات»� ،أما الور�شة الثانية فقدمتها الأ�ستاذة ح�صة الوايلي بعنوان «التطوع وم�ستقبلي» ،فيما قدمت الور�شة الثالثة الدكتورة حنان بن خليف وكانت بعنوان «ح��ق��وق وواج���ب���ات امل��وظ��ف يف ���ض��وء الأن��ظ��م��ة واللوائح» ويف اخلتام كانت ور�شة بعنوان «حل امل�شكالت يف العمل ال��ت��ط��وع��ي» ال��ت��ي قدمتها الدكتورة كارولني انغرام.
معرض التوظيف وعلى هام�ش امللتقى عقد معر�ض التوظيف ال����ذي ���ش��ه��د �إق���ب���ا ًال ك��ب�ير ًا م��ن ال��ط��ال��ب��ات وامل�شاركات ،حيث �ضم م�شاركات من 28 ج��ه��ة ت��ط��وع��ي��ة ن�سائية ع��ر���ض��ت �أف��ك��اره��ا وخ��دم��ات��ه��ا ،ف��ي��م��ا �أج���اب���ت مم��ث�لات ه��ذه اجلهات عن ا�ستف�سارات الزائرات.
2016
مــــايــــو 182
أسرار منوعاتك
إسطنبول تحتفي بأكبر سجادة توليب في العالم افتتحت بلدية �إ�سطنبول �أكرب �سجادة توليب يف العامل يف �ساحة ميدان ال�سلطان �أحمد؛ وذل����ك ���ض��م��ن ف��ع��ال��ي��ات م��ه��رج��ان التوليب احلادي ع�شر ،وزرعت 563زهرة توليب يف م�ساحة �ألف و 728مرت ًا مربع ًا حمطمة رقم ًا قيا�سي ًا جديد ًا وميكن زيارة ال�سجادة �إلى غاية نهاية �شهر �أبريل/ني�سان. و�أكد نائب رئي�س بلدية �إ�سطنبول «�أحمد بالل يلمز» ،يف حفل االحتفاء ب�سجادة التوليب، �أن البلدية بد�أت تنفيذ افتتاح ال�سجادة منذ عام ،2005مبين ًا �أنه يتم افتتاحها يف بداية مو�سم الربيع من كل عام .و�أو�ضح «يلماز»� ،أن البلدية قامت خالل ال�سنوات الأخرية بزراعة زهرة التوليب يف جمع �أنحاء والية �إ�سطنبول. من جانبه ذكر الأ�ستاذ «�إح�سان �سيم�سك» م�����س���ؤول يف ب��ل��دي��ة �إ���س��ط��ن��ب��ول ال��ك�برى �أن
الت�صميم م�ستوحى من ال�سجاد العثماين التقليدي ،ث��م يتم احت�ساب ع��دد الزهر والأل��وان املطلوبة لتنفيذ الت�صميم ،و�أكد «�سيم�سك» �أن عدد احلدائق ب�إ�سطنبول كثري جد ًا ولكن حديقة مكتب البلدية وحدها فقط حتتوي على �ستة ماليني زهرة توليب ،حيث تبلغ م�ساحة هذه احلديقة 80مليون مرت مربع ،ن�صف هذه امل�ساحة خ�ص�ص لتنزه العائالت و�أه���ايل املدينة ،بينما الن�صف الآخر يزين بزهر التوليب الذي يعد متحف للتوليب يف تركيا كما يقوم بزيارة احلديقة � 25ألف زائر يومي ًا. اجل��دي��ر بالذكر �أن بلدية �إ�سطنبول قد زرع��ت يف ال��ع��ام املا�ضي �سجادة توليب �ضمن فعاليات مهرجان التوليب ،ا�ستخدم فيها 545زه���رة ت��ول��ي��ب وام��ت��دت على
م�ساحة �ألف و 262مرت ًا مربع ًا. كما �أن «زهرة التوليب» نوع من �أنواع الأزهار التي تنتمي للف�صيلة الزنبق ّية والتي يتف ّرع منها ما ي�صل �إل��ى نحو ت�سعني نوع ًا تختلف عن بع�ضها البع�ض يف �صفاتها كالطول واللون، وتعد زهرة التوليب من �أهم الأزهار التي تعرب عن الرومان�سية واجلمال واحلب ،ومت ت�سميتها بذلك اال�سم ن�سبة �إلى كلمة تركية «تولبند»، ف��الأت��راك ه��م �أول م��ن زرع���وا تلك الزهرة قبل �أن تنت�شر يف العديد من الدول الأوروبية، وتعترب هولندا من �أكرث دول العامل زراعة لتلك ال��زه��رة ،وه��ي تقوم بت�صدير كميات كبرية منها �سنوي ًا �إل��ى اخل��ارج ،وهناك دول كثرية �أخرى خارج �أوروبا تهتم بزراعة تلك الزهرة لعل �أهمها دول ال��ي��اب��ان ،وجارتها ال�صني، ودول اجلزائر وتون�س واملغرب ،و�إيران.
أسرار منوعاتك
برعاية أمير منطقة الرياض وبرعاية إعالمية من «أسرار»
نشاطات ومعارض توعوية في
حملة األمير سلطان للتوحد
شهدت منطقة الرياض طيلة شهر أبريل الماضي ،نشاطات وفعاليات ومعارض توعوية في إطار حملة األمير سلطان بن عبد العزيز للتوعية باضطراب التوحد ،في دورتها الثانية عشرة ،التي أطلقتها الجمعية السعودية الخيرية للتوحد برعاية صاحب السمو الملكي األمير فيصل بن بندر بن عبد العزيز أمير منطقة الرياض وبالتعاون مع مؤسسة سلطان بن عبد العزيز آل سعود الخيرية أسرار
تهاني المطيري تصوير :عائشة الحايطي
برعاية �صاحب ال�سمو امللكي الأم�ي�ر في�صل بن بندر بن عبد العزيز �أمري منطقة الريا�ض وبالتعاون مع م�ؤ�س�سة �سلطان بن عبد العزيز �آل �سعود اخلريية وبدعم ال�شركة ال�سعودية لل�صناعات الأ���س��ا���س��ي��ة «���س��اب��ك» ،ومبنا�سبة اليوم العاملي للتوعية ب�إعاقة التوحد الذي وافق 2/4/2016م �أط��ل��ق��ت اجلمعية ال�سعودية اخلريية للتوحد حملة الأم�ير �سلطان بن عبد العزيز للتوعية با�ضطراب التوحد ،يف دورتها الثانية ع�شرة .و�صاحب هذه احلملة فعاليات و�أن�شطة متعددة ،مثل ور�ش عمل تدريبية ي�شارك فيها خ�براء من ال��والي��ات املتحدة الأمريكية، وب��رام��ج توعوية �ساهم فيها نخبة م��ن جنوم الريا�ضة وال��ف��ن ،ومعر�ض م�صاحب يتم من خالله عر�ض الربو�شورات التوعوية والتثقيفية،
�إ�ضافة �إلى عر�ض م�شغوالت للأطفال واليافعني من فئة التوحد والو�سائل التعليمية املختلفة. ودع��ي��ت ك��ل م��راك��ز التوحد الأهلية واخلريية واجل��ه��ات ذات ال��ع�لاق��ة يف م��دي��ن��ة ال��ري��ا���ض للم�شاركة يف هذه الفعاليات. و�أطلقت احلملة ،برعاية �إعالمية م��ن جملة «�أ�سرار» ،خالل احلفل الن�سائي الذي �أقيم م�ساء الأحد 25/6/1437هـ املوافق � 3أبريل 2016 يف قاعة الأمري �سلطان بن عبد العزيز يف مركز الأم�ي�ر نا�صر ب��ن عبد العزيز للتوحد التابع للجمعية ،بت�شريف من �صاحبة ال�سمو امللكي الأمرية نوف بنت فهد بن نا�صر بن عبد العزيز. ك��م��ا ن��ظ��م��ت «اجل��م��ع��ي��ة ال�����س��ع��ودي��ة اخل�يري��ة ل��ل��ت��وح��د» ،معر�ض ًا ت��وع��وي�� ًا للحملة يف مركز الأم�ي�ر نا�صر ب��ن عبد ال��ع��زي��ز للتوحد حتت
�شعار «�أن��ا توحدي تقبل طبيعتي» يوم الأربعاء 28/6/1437هـ امل��واف��ق 4/2016/ 6م مب�شاركة �أكرث من 15مركز ًا ،حيث مت تقدمي �أركان توعوية وتثقيفية مب�شاركة �أطفال التوحد، و�أرك����ان لأن�شطة خمتلفة ت��ه��دف �إل���ى خدمة الطفل والأم وتقدمي خدمات �إر�شادية نف�سية مب�شاركة امل�ست�شارة النف�سية للمركز وتقدمي خدمات �إر�شادية يف جمال اللغة والتوا�صل. وم��ن �ضمن ب��رام��ج وفعاليات احلملة ،نظمت اجلمعية م��اراث��ون دراج���ات هوائية «دراج��ت��ي للتوحد» يف ي��وم ان��ط�لاق احلملة يف حمافظة الدرعية حتت �شعار «�أنا توحدي تقبل طبيعتي»، مب�شاركة مركز امللك �سلمان «جمموعة دراجتي»، وم�شاركة نادي امل�س�ؤولية االجتماعية يف جامعة امللك �سعود ،بدعم من م�صرف الراجحي.
2016
183مــــايــــو
2016
مــــايــــو 184
أسرار منوعاتك
األسبوع الخليجي الموحد برعاية «صحية الرياض» و«أسرار»
األسنان صحة وجمال.. حافظوا عليها شاركت المملكة العربية السعودية ،دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية ،في إحياء األسبوع الخليجي الموحد لتعزيز صحة الفم واألسنان ،حيث عمت األنشطة والفعاليات ذات العالقة مختلف المناطق وال��م��دن ،بهدف توعية وتثقيف المواطنين والمقيمين بأهمية صحة الفم واألسنان والمحافظة عليها .ومن بينها كانت الفعاليات المميزة في الرياض التي كانت برعاية مدير عام الشؤون الصحية في منطقة الرياض المكلف الدكتور ناصر بن فالح الدوسري ،وبرعاية إعالمية من مجلة «أسرار». أسرار
أسرار -تهاني المطيري تصوير :آالء محمد
برعاي����ة مدي����ر ع����ام ال�ش�����ؤون ال�صحي����ة املكلف مبنطق����ة الريا�����ض الدكت����ور نا�ص����ر ب����ن فال����ح الدو�سري ،وبرعاية �إعالمية من جملة «�أ�سرار»، ّ د�ش����ن مدير �إدارة طب الأ�سن����ان الدكتور �سطام ب����ن عب����د العزي����ز ال�شيح����ة فعالي����ات الأ�سب����وع اخلليج����ي لتعزيز �صحة الفم والأ�سنان واملعر�ض امل�صاح����ب ،حت����ت �شع����ار «الأ�سن����ان� ..صح����ة وجمال» ،يف املبنى الرئي�سي لل�ش�ؤون ال�صحية يف الريا�ض. ح�ض����ر ه����ذه الفعالية عدد م����ن كب����ار امل�س�ؤولني واملعني��ي�ن يف وزارة ال�صح����ة ،و�شارك����ت فيه����ا الإدارة العام����ة لل�ش�����ؤون ال�صحي����ة� ،إ�ضاف����ة �إلى عدد م����ن العي����ادات املتنقل����ة وم�شارك����ة القطاع
اخلا�ص م����ن مراكز طبي����ة و�ش����ركات ذات �صلة ب�صحة الفم والأ�سنان. وبعد ق�ص ال�شري����ط التقليدي �إيذان ًا بانطالق الفعاليات� ،أكد ال�شيحة يف كلمة له �أن االحتفاء بالأ�سبوع اخلليجي لتعزيز �صحة الفم والأ�سنان ال ي�شكل �إال جزء ًا ب�سيط ًا من الأن�شطة الوقائية الت����ي تقدمه����ا �إدارة ط����ب الأ�سن����ان للمجتمع، م�ش��ي�ر ًا �إل����ى �أن العمل باخلط����ة اال�سرتاتيجية اخلا�ص����ة بالربام����ج الوقائي����ة والعالجية ،بد�أ نتيجة تفاق����م ن�سبة الت�سو�����س بالأ�سنان ،الفتا �إل����ى �أن �إدارة ط����ب الأ�سنان نف����ذت عدد ًا من الربام����ج الوقائية التي ا�ستف����اد منها �أكرث من � 1800شخ�ص من خالل الن�شاطات التوعوية
الت����ي �أقيم����ت يف املراك����ز التجاري����ة يف مدينة الريا�ض ،كما مت تنفيذ برامج وقائية للمدار�س ا�ستف����اد منها 4789طالب ًا وطالبة �شملت 30 مدر�سة ابتدائية. من جانبها ا�ستعر�ض����ت الدكتورة ح�صة الوائلي رئي�����س الق�س����م الوقائ����ي يف �إدارة ط����ب الأ�سنان الربام����ج والفعالي����ات الت����ي تنف����ذ مبنا�سبة هذا الأ�سب����وع والتي ت�شمل املراكز التجارية واملدار�س والأماكن العامة بهدف رفع الوعي ال�صحي لدى �أف����راد املجتمع باملحافظة عل����ى �سالمة الأ�سنان بالطرق ال�سليمة .وبينت �أن ن�سبة ت�سو�س الأ�سنان يف دول اخلليج جتاوزت 90يف املئة وال �سيما بني الأطف����ال نتيجة الإهمال يف ا�ستخ����دام الفر�شاة
أسرار منوعاتك
ب�شكل يومي خ�صو�صا بعد تناول الطعام. بع����د ذل����ك افتت����ح الدكت����ور ال�شيح����ة املعر�����ض امل�صاحب ،وا�ستمع �إلى �ش����رح من قبل القائمني عليه حول ما يقدمونه من برامج و�أن�شطه وقائية وعالجية. وكان مدير عام ط����ب الأ�سنان يف وزارة ال�صحة وع�ضو اللجنة اخلليجية ل�صح����ة الفم والأ�سنان الدكت����ور حممد بن عب����د اهلل الرافعي قد �أو�ضح �أن ه����ذه الفعالي����ات ته����دف �إل����ى توعي����ة �أف����راد املجتم����ع خ�صو�ص���� ًا الأطف����ال و�أولي����اء �أموره����م ب�أهمي����ة وكيفية العناية ب�صح����ة الفم والأ�سنان، وتفعيل ال����دور الوقائ����ي خلدمات ط����ب الأ�سنان من خ��ل�ال عم����ل احل�ش����وات الوقائي����ة ،وتطبيق م����ادة «الفلورايد املو�ضعي» على �أ�سنان الأطفال، �إ�ضاف����ة �إلى تفعيل م�شاركة م�ؤ�س�سات املجتمع يف تنفيذ الربامج الوقائية.
المستشفيات المشاركة �أ�س����رار التي واكب����ت فعاليات ه����ذا الأ�سبوع يف الريا�����ض ،جال����ت ب��ي�ن من�ص����ات امل�ست�شفيات
واملراك����ز امل�شاركة واطلعت من امل�س�ؤولني عنها على م�شاركاتهم ،حيث قال امل�س�ؤول عن من�صة م�ست�شف����ي الإميان� ،إن الغر�ض من امل�شاركة يف الأ�سب����وع املوحد ،هو فح�ص الأطفال وتثقيفهم عن الت�سو�����س بطريقة ي����رون الت�سو�س املوجود عنده����م ع����ن طريق و�ض����ع الكام��ي�را يف الفم، وبه����ذه الطريقة يعرف الطفل الت�سو�س املوجود عنده وكيف �شكله ،فتكون ال�صورة را�سخة �أكرث يف ذهنه. �أم���ا م�����س���ؤول جم��م��ع ع��ي��ادات ط��ب الأ���س��ن��ان، فقال� :إن م�شاركتنا توعوية تثقيفية ت�شمل كل تخ�ص�صات طب الأ�سنان ،ون�ستهدف من خاللها الوقاية العامة للأ�سنان وتثقيف الأه��ل ببع�ض
م�شاكل الأ�سنان لدى الأطفال عن طريق ب���ع�������ض الأدوات التثقيفية املوجودة عندنا� ،إ�ضافة �إلى توزيع بع�ض الهدايا ال��ع��ي��ن��ي��ة التثقيفية على الأطفال. من جهته ق��ال امل�س�ؤول ع��ن من�صة م��دي��ن��ة امللك ���س��ع��ود ال��ط��ب��ي��ة :ن�����ش��ارك يف امل��ق��ام الأول ب��ه��دف ال��وق��اي��ة من �أمرا�ض الت�سو�س واللثة� ،إ�ضافة �إلى التوعية ب�سرطانات الفم و�أ�سبابها و�أعرا�ضها وطرق الوقاية منها وطرق عالجها. ويف من�صة م�ست�شفى اليمامة حتدث امل�س�ؤولة عنها ق��ائ ً �لا :م�شاركتنا تخت�ص بالرتكيبات املتحركة والثابتة والتوعية بكيفية تنظيفها. و�أ�ضافت :طبع ًا هناك بع�ض املر�ضى ال يتقبلون الرتكيبات املتحركة ويف�ضلون الثابتة� ،إال �أننا و�ضعنا برو�شورات وفيديوهات عن هذا الأمر لتو�ضيح �أن الرتكيبات املتحركة �أي�ض ًا �صحية وجميلة ومفيدة لهم.
2016
185مــــايــــو
2016
مــــايــــو 186
أسرار منوعاتك
وتابع���ت :الأمر الآخر ال���ذي ن�شارك فيه هو التوعية ع���ن الف���م والأ�سن���ان بالن�سبة �إلى امل���ر�أة احلام���ل وح���ول �ض���رورة �أن تراعي املحافظة على �صح���ة �أ�سنانها قبل �أن تفكر يف احلم���ل ،لأن الهرمون���ات �ستغ�ي�ر بني���ة �أ�سنانه���ا ،ولك���ي ال ت�ضط���ر �إل���ى �أن تق�صد عيادة الأ�سنان �أثناء احلمل. م���ن جانبها قالت عبري املطريي� ،أخ�صائية �صح���ة الأ�سن���ان يف جمم���ع الأم���ل لل�صحة النف�سي���ة� ،إن �أه���م �ش���يء بالن�سب���ة �إل���ى م�شاركتن���ا يف ه���ذا الأ�سب���وع ه���م املر�ضى النف�سيون ومر�ضى الإدمان ،لكي نقدم لهم اخلدم���ات العالجي���ة املنا�سب���ة ،م���ن حيث الت�سو����س واخللع وع�ل�اج الع�ص���ب .والأمر نف�س���ه بالن�سبة �إلى �أطفال من�سوبي املجمع. وكذل���ك لدينا برامج تثقيفية للأطفال حول كيفية احلد من انت�شار الت�سو�س من �ضمنها تطبيق الفلورايد واحل�شوات الوقائية. �أما امل�س�ؤول عن من�صة جممع طب الأ�سنان غ���رب الريا�ض ،فقال� :إن م�شاركتنا يف هذا
الأ�سب���وع ت�أت���ي على �أ�سا����س تثقيف���ي من خ�ل�ال الرتكيز على الوقاية قب���ل العالج وخ�صو�ص���ا للأطفال. و�أ�ض���اف :نك�ش���ف على فم الطف���ل ثم ن�ضع م���ادة الفلورايد من دقيقتني �إل���ى 5دقائق ثم نخرجها من فمه ليبقى لن�صف �ساعة �أو �ساع���ة بدون �شرب ،لكي تثبت هذه املادة يف الأ�سن���ان الأمر الذي مينح���ه وقاية من 20 �إل���ى 30يف املئ���ة من الت�سو����س ،فيما يكمل تفري�ش الأ�سنان ال�صحيح الن�سبة الباقية. وكان الفت ًا زيارة عدد من مدار�س العا�صمة مثل مدر�سة خلية العلم التي قالت امل�س�ؤولة عنها �إن �أه��م م��ا يف الأم���ر �أن الطالبات �أح�س�سن بالفرحة وتثقفن حول �صحة الفم،
وغ�ي�رن يومهن ال������درا�������س������ي ل��ك��ي ي����أخ���ذن م��ع��ل��وم��ات عن كيفية الوقاية م����ن �أم����را�����ض الفم والأ�سنان. وع��ب�رت الطفلة �أل���ي���ن م����ن ن��ف�����س املدر�سة ،عن فرحتها ب����ال����زي����ارة وب��ف��ح�����ص �أ���س��ن��ان��ه��ا ،ووع����دت ب���أن��ه��ا �ستعمل ب��ك��ل ال��ن�����ص��ائ��ح التي �أخذتها من الأط��ب��اء وب�أنها �ستعمل على تنظيف �أ�سنانها ب�شكل يومي.
�أبرز امل�شاركني م ��ن �أب ��رز امل�شارك�ي�ن مركز طب الأ�سن ��ان التخ�ص�صي ب�ش ��رق الريا�ض ،جمم ��ع عيادات طب الأ�سن ��ان ب�ش ��رق الريا�ض ،جمم ��ع عيادات طب الأ�سنان بغ ��رب الريا�ض ،جممع عيادات طب الأ�سن ��ان بجنوب الريا�ض ،مدين ��ة امللك �سعود الطبية «مركز الأ�سن ��ان» ،م�ست�شفى اليمامة «ق�س ��م الأ�سن ��ان» ،م�ست�شفى الإمي ��ان «ق�سم الأ�سنان» ،جممع الأم ��ل لل�صحة النف�سية «ق�سم الأ�سنان» ،م�ست�شفى امللك �سلمان «ق�سم الأ�سنان» ،والقطاع الأو�سط الثاين «ق�سم الأ�سنان».
ف ي د و ر ت ه ا ل س ا ب ع أمسية ختامية ة ..
رائعة لمعرض العروس
2016
بحضور الشيخة نورة بنت خليفة آل خليفة ،وفي أمسية احتفالية رائعة، شهدها اليوم الختامي لمعرض العروس 2016بمدينة جدة ،حيث تميزت تلك الليلة الجميلة بفقراتها المتعددة وفعالياتها المتميزة وتخللها مجموعة من المسابقات المتنوعة ،التي تضمنت سحوبات لجوائز عدة ،وصلت قيمتها إلى أكثر من 150ألف ريال سعودي. وقد شهدت األمسية االحتفالية لختام معرض العروس 2016في دورته السابعة حضور ًا جماهيري ًا كثيف ًا ،حيث تشير مصادر من القائمين على المعرض ،إلى أن عدد الزوار تخطى حاجز العشرين ألف زائر ،على مدار ثالثة أيام متتالية. أسرار
جدة
ج��اءت امل�شاركات للمعر�ض ،مواكبة للحدث حيث جمع حت��ت �سقفه ،جمموعة م��ن ال��دول اخلليجية والعربية بالإ�ضافة �إل��ى عدة جهات حملية ،توجهت يف جمملها ملتطلبات العرو�س، فكان املعر�ض عبارة عن كرنفال رائ��ع للعديد من م�ستلزمات املر�أة ،وكل ما تتجه �إليه رغبات العرو�س �أثناء جتهيزها حلفلة زفافها. و�أب����دت ال�شيخة ن���ورة بنت خليفة �آل خليفة �سعادتها بهذا التجمع الكبري للم�شاركني يف املعر�ض الذي ا�ستقطب العديد من اجلهات يف اململكة العربية وال�سعودية ومن خارجها ،وهو ما ي�ؤكد مدى قوة املعار�ض التي تقام هنا ،منوهة ب���أن رعايتها ملعر�ض «ال��ع��رو���س» بجدة مبثابة امتداد وت�أكيد جديد ملدى قوة الرتابط الأخوي بني اململكة العربية ال�سعودية ومملكة البحرين، حيث قالت :ال غرابة يف ذل��ك ،فنحن �أ�سرة واحدة ،واخلليج كله �شعب واحد ونب�ض واحد. من جانبه �أعرب حامت القر�شي من �شركة ريفان اجلهة املنظمة للمعر�ض ،عن اعتزازه و�شكره
لل�شيخة نورة بنت خليفة �آل خليفة ،على تلبيتها الدعوة ورعايتها ملعر�ض العرو�س 2016بجدة، وحر�صها على التواجد امل�ستمر خالل جميع �أيام املعر�ض ،ووا�صل القول :ب�صراحة كل ما نقوله ع��ن ال�شيخة ن��ورة بنت خليفة �آل خليفة ،لن يوفيها ولو �شيئ ًا ب�سيط ًا مما وجدناه منها ،فهي بحق حمبة بال حدود ملا تقوم به ،حيث حر�صت على التواجد الدائم بني �أروق��ة املعر�ض ،رغم ازدحام وقتها خالل هذه الفرتة الوجيزة.
أسرار منوعاتك
2016
187مــــايــــو
2016
مــــايــــو 188
أسرار منوعاتك
المرحلة الثانية من «شخص نفسك »2 في 22مايو
اللواء الدوسري :فخور بما تقدمه الحملة انطلقت التحضيرات للمرحلة الثانية من حملة «شخص نفسك ،»2 التي تنظمها اإلدارة العامة للخدمات الطبية في وزارة الداخلية، ممثلة بمركز صحي قوى األمن في جدة ،وبرعاية إعالمية من مجلة «أسرار» ،والتي دشنها األمير عبداهلل بن تركي آل سعود في الرد سي مول بجدة في 1437 / 6 / 1هـ .وقد عبر اللواء طبيب راشد بن محمد الدوسري مدير عام اإلدارة العامة للخدمات الطبية بوزارة الداخلية ،عن فخره بما تقدمه من خدمات للمجتمع. أسرار
عبير علي
أسرار منوعاتك
بعد النجاح الكبري الذي حققته املرحلة الأولى من حملة «كيف ت�شخ�ص نف�سك ،»2ي�ست�ضيف جممع توينا ب��ارك يف ج��دة اعتبار ًا من 22مايو ومل��دة 15 يوم ًا ،املرحلة الثانية من احلملة والتي ب��د�أت اال�ستعدادات لإقامتها مبكر ًا، حيث ت��وق��ع القيمون على احلملة �أن ت�شمل املرحلة الثانية نف�س النجاح والإقبااللذي �شهدته مرحلة الرد �سي م��ول ،داع�ين املواطنني واملقيمني �إلى زيارة احلملة واال�ستفادة من اخلدمات ال�صحية والتوعوية والتثقيفية التي تقدمها. وكانت املرحلة الأولى يف الرد �سي مول اختتمت فعالياتها بنجاح كبري حيث زاره��ا �آالف الأ�شخا�ص من مواطنني ومقيمني وا�ستفادوا من خدماتها .وقد
زاره��ا �أي�ض ًا عدد كبري من امل�س�ؤولني �أبرزهم اللواء طبيب را�شد بن حممد ال��دو���س��ري مدير ع��ام الإدارة العامة للخدمات الطبية لوزارة الداخلية الذي اطلع على ما تقدمه من خدمات معرب ًا ع��ن ف��خ��ره ب��ذل��ك .ومت��ن��ى �أن ت�ستمر اجلهود يف �إق��ام��ة مثل ه��ذه احلمالت الهادفة التي تالم�س احتياجات املجتمع ال�صحية. وقبل مغادرته د ّون يف �سجل ال�شرف ال��ك��ل��م��ة الآت���ي���ة� :أت�����ش��رف باحل�ضور وم�شاهدة حملة �شخ�ص نف�سك التي يتبناها الزمالء يف مركز �صحي قوى الأم���ن ج��دة وعلى ر�أ���س��ه��م �سعادة د. ���ص�لاح امل��ن�����ش��اوي م��دي��ر امل��رك��ز .وقد فوجئت بامل�ستوى والفكرة والتجهيز والإعداد والنتائج التي تلم�سها املجتمع
ع��ن ط��ري��ق احل�صول على 12عيادة من ك�شف وعالج وت�شخي�ص وتثقيف، وزادين فخر ًا ما يتم يف هذه احلملة. و�أمتنى �أن ت�سري اجلهود يف �إقامة مثل ه��ذه احل��م�لات الهادفة التي تالم�س حاجات املجتمع ال�صحية ..كل التوفيق ل��ل��زم�لاء وامل��ت��ط��وع�ين وم��ن �ساهم يف �إجناز هذا النجاح. يذكر �أن حملة «كيف ت�شخ�ص نف�سك »2حتظى مبتابعة مبا�شرة وم�ستمرة من مدير عام الإدارة العامة للخدمات ال��ط��ب��ي��ة يف وزارة ال��داخ��ل��ي��ة ال��ل��واء الطبيب را�شد الدو�سري ،وم��ن مدير عام اخلدمات ال�صحية يف منطقة مكة املكرمة مدير برنامج م�ست�شفى قوى الأم��ن يف مكة املكرمة العقيد الطبيب م�شاري بن فرج العتيبي
2016
189مــــايــــو
2016
مــــايــــو 190
أسرار منوعاتك
دار «الزوردي» تخلد ذكرى ليلة العمر لتكوين حم��ط �أن��ظ��ار اجلميع ليلة فرحك، ت��ق��دم دار الزوردي ل��ل��ع��رائ�����س ت�شكيلتها اجل���دي���دة «ل��ي��ل��ت��ي» ل��رب��ي��ع و���ص��ي��ف 2016 امل�صممة م��ن �أن��ق��ى قطع امل��ج��وه��رات ذات الت�صاميم ال��ت��ي تعك�س م��ف��ه��وم الفخامة واملليئة باحلب والتف ُّرد ،وم�صاغة بكل �إبداع و�شغف على �أي��دي خ�براء ج��ا�ؤوا خ�صي�ص ًا ب�إبداعاتهم من القارات اخلم�س. وما مييز ت�شكيالت الأعرا�س اجلديدة من الزوردي �أنها جتمع بني رقي الربيع و�أناقة ال�صيف ،مع الرتكيز على �إظهار الإب��داع عرب ط��رح ت�صاميم كال�سيكية وت�صاميم ع�صرية لتلبي رغبات و�أذواق جميع العرائ�س يف هذه املنا�سبة اخلا�صة .وقد متكن خرباء الزوردي �صياغة ت�صاميم كال�سيكية مبنتهى الب�ساطة مع احلفاظ على الطابع الفاخر واملميز للعالمة� ،أم��ا بالن�سبة للت�صاميم الع�صرية فتعلم الزوردي �أن العرو�س التي ال تخ�شى التغيري وتع�شق التجديد يف مظهرها �س ُت�أ�سر بالت�أكيد بالت�صاميم احلديثة
و�ستت�ألق بها لتكون قبلة تتجه �إليها نظرات الإعجاب يف ليلة العمر. ت�����س��ت��وح��ي ت�����ش��ك��ي�لات الزوردي ل�ل�أع��را���س «ليلتي» ،وامل�ؤلفة من عدة ت�صاميم من الذهب
الأبي�ض عيار 18قرياط ًا ،من بيا�ض ف�ستان الفرح �شخ�صية كل عرو�س ترغب ب�أن تكون �إطاللتها حاملة و�سحرية ،حيث حر�صت عالمة
الزوردي على ا�ستخدام �أح��دث التكنولوجيا ل�صياغة هذه الت�شكيالت ب�شكل متنا�سق لتعبرّ يف النهاية عن ع��امل اخليال ال��ذي �ستعي�شه العرو�س خالل حلظات حياتها .حيث تن�سجم ت�صاميم ه��ذه الت�شكيالت م��ع روح امل���ر�أة العربية ب�شكل عام واخلليجية ب�شكل خا�ص لتقدم لها ما ت�ستحقه من جموهرات ،وذلك كنوع من االمتنان للن�ساء الالتي تربطهن عالقة وفاء طويلة املدى مبجوهرات الزوردي. ومن منطلق حر�صها ال�شديد لإر�ضاء ع�شاقها، �أط��ل��ق��ت الزوردي �أي�����ض�� ًا خطها اجل��دي��د يف جمموعة وا�سعة ومتكاملة من ت�صاميم «دبل الأع��را���س» التي �صممت خ�صي�ص ًا لتحاكي �شغف العرائ�س باقتناء جوهرة فريدة تبقى رم��ز ًا �أبدي ًا ،حيث تتكون الت�شكيلة اجلديدة من 4جمموعات متثل �أكرث من 50مودي ًال خمتلف ًا لتلبي كل �أذواق ومتطلبات املقبلني على الزواج مع اقرتاب مو�سم الأعرا�س.
أسرار منوعاتك
أرز الوليمة
في دليل المرأة نحو حياة أفضل
�شارك����ت �أرز الوليمة يف معر�ض دلي����ل املر�أة نحو حياة �أف�ضل الذي �أقي����م ب��ي�ن 10و� 14أبري����ل املا�ض����ي ،يف جامع����ة املل����ك �سع����ود يف الريا�����ض ،بهدف زيادة الوعي بالعالمة التجارية من جهة ،وزيادة فه����م الطالب����ة لكي تكون فنان����ة يف جميع الأمور م����ن ناحية الطبخ والتجمي����ل والعم����ل ،مث����ل كيف تق����دم املائدة ب�شكل الئ����ق ومرتب، وكيفية طي املناديل ،و�إتيكي����ت تقدمي ال�سفرة ،وكذلك فن ت�صوير املائدة من خالل �شرح مبا�شر وتو�ضيح عن كل هذه الفنون. و�إ�ضاف����ة �إلى ذلك قدم����ت �أرز الوليمة ور�ش عمل حول الر�سم على الك�ؤو�س والأطباق ،والعناي����ة بالب�شرة والتجميل غريها ،بهدف �أن تك����ون الفتاة فنانة يف حياتها ال�شخ�صية والزوجية والعملية ،وعلى دراية بكل الأمور من ناحية الطبخ والتجميل والعمل. كم����ا �شاركت الزائرات بتجربة خمتلفة وفريدة من نوعها يف والئم الوليم����ة ،من خالل تو�ضيح مراح����ل �إنت����اج الأرز يف الوليمة ،خلق نوع ًا م����ن امل�شاركة والتفاعل وتقدمي املقرتح����ات ملعرفة ما يرغنب فيه من تطوير وتغيري.
2016
191مــــايــــو
2016
مــــايــــو 192
أسرار منوعاتك
تغطية معرض الرياضة
اختتمت ي���وم الثالثاء املا�ضي 2016/04/19فعالي���ات معر����ض الريا�ض���ة الأول �ضم���ن عرو�ضه���ا يف جم���ال الريا�ض���ة و ال�صح���ة و الغذاء وال���ذي �أقي���م يف العا�صم���ة ال�سعودي���ة الريا����ض و ا�ستمر عل���ى م���دى ثالثة �أي���ام ،وقد نظمت���ه جمموع���ة ثالثي���ة الإب���داع لتنظي���م املعار����ض وامل�ؤمت���رات وقد افتتحه نيابة ع���ن الرئي����س الع���ام لرعاي���ة ال�شب���اب الأم�ي�ر /عب���د اهلل ب���ن م�ساع���د �سع���ادة وكي���ل الرئي�س العام ل�ش�ؤون ال�شباب الأ�ست���اذ /عبد االله بن �سعد ال���دالك ،ومب�شارك���ة العديد م���ن االحت���ادات الريا�ضي���ة وال�ش���ركات املتخ�ص�ص���ة و بع����ض اجلمعي���ات اخلريي���ة وق���د حظي بح�ضور عدد كب�ي�ر من الزوار و ال�شخ�صي���ات الريا�ضي���ة يتقدمهم �صاحب ال�سم���و امللك���ي الأم�ي�ر /عبداحلكي���م ب���ن م�ساعد بن عب���د العزيز الأمني العام للجنة االوملبية العربي���ة ال�سعودية الذي اطلع على م���ا تقدمه االحت���ادات خ�ل�ال م�شاركتها يف املعر����ض ال���دويل ،ويعد معر����ض الريا�ضة الأول املتخ�ص����ص يف جم���ال الريا�ض���ة و ال�صحة و الغذاء هو الأول من نوعه ال �سيما
و�أنه يه���دف �إلى الى ن�شر مفه���وم الريا�ضة يف الألع���اب املختلفة من خ�ل�ال االحتادات امل�شارك���ة يف املعر����ض و �أي�ضا حول ال�صحة لن�شر مفهوم منط احلياة �أف�ضل. من جهت���ه اعترب املدي���ر التنفيذي لالحتاد اجل���ودو و الراعي الذهب���ي للمعر�ض �أجمد ق�شق���ري � »:أن دخ���ول االحت���اد ال�سع���ودي للج���ودو كراعي ذهب���ي هي نقل���ة نوعية يف جمال ت�سويق اللعبة باململكة من �آجل تعريف املجتم���ع بلعبة اجلودو وطريق���ة ممار�ستها
وكيفي���ة �أثرها الإيجابي يف تنمية الثقة لدى الن�ش�أ و�شغل وقتهم مبا يفيد ال�صحة عليهم وا�ض���اف قائ�ل�ا :نح���ن كن���ا حري�صني كل احلر�ص االهتم���ام و احل�ضور بلعبة اجلودو م���ن خ�ل�ال طريق���ة عر�ضه���ا و �إي�صاله���ا للعائ�ل�ات ب���كل ي�س���ر و�سهول���ة م���ن خالل م�شاركة العبي املنتخب ال�سعودي للنا�شئني و الرباعم يف العرو����ض الرئي�سة والذي نال �إقبال و ا�ستح�سان كبري من الزوار
أسرار منوعاتك
193مــــايــــو
30ألف زائر
في ختام فعاليات معرض ضياء 3
اختتم����ت فعالي����ات املعر�����ض ال�سعودي ال����دويل الثالث مل�ستلزم����ات الأ�شخا�ص ذوي الإعاق����ة – �ضي����اء ،3ال����ذي �أقيم مبركز الريا�ض الدويل للمعار�ض بدعم و�إ�ش����راف جمعي����ة الأطف����ال املعوق��ي�ن وبتنظي����م �شرك����ة اله�ضب����ة ال�سعودي����ة لتنظيم املعار�ض وامل�ؤمترات . وقد تنوع����ت فعالي����ات الي����وم اخلتامي حيث �شهد العديد من ور�ش العمل املهمة واملفي����دة ،حي����ث قدم الأ�ست����اذ �أنطونيو من �أوكرانيا ور�شة عمل ذكر فيها عدد ًا م����ن احلل����ول لتعلي����م قي����ادة ال�سيارات بالن�سب����ة للأ�شخا�����ص ذوي الإعاق����ة و�إمكاني����ة اعتماده����م عل����ى �أنف�سهم يف ذلك ،تلتها ور�شة عم����ل قدمها الأ�ستاذ ليوناردو بيفت����ة من �إيطاليا حتدث فيها ع����ن الكرا�س����ي املتحرك����ة الإيطالي����ة، وكذل����ك الدكت����ور حمـم����د البقاعي من الأردن ق����دم �شرح���� ًا تف�صيلي���� ًا لأحدث ط����رق ع��ل�اج الإعاق����ة بالي����د ،كما قدم الأ�ستاذ �أحم����د زايد امل�شرف على موقع �شبك����ة و�ساط����ة لتوظي����ف ذوي الإعاقة ور�شة عم����ل �شرح فيها فن����ون ومهارات التعام����ل مع �أ�صحاب البتور ،كما قدمت الأ�ست����اذ �سارة بامقدم �شرح ًا وافي ًا عن دور الع��ل�اج الطبيع����ي و�أهمي����ة التدخل املبكر . م����ن جانب����ه �أو�ض����ح الأ�ست����اذ حمم����د اجلا�س����ر املتح����دث الر�سم����ي للأحوال
املدني����ة� ،أن الأح����وال املدني����ة تق����دم العديد من اخلدمات لذوي االحتياجات اخلا�صة وكبار ال�سن من �ضمنها خدمة «تقدي����ر» ،حيث توفر ه����ذه اخلدمة لهم انتقال مكتب الأحوال املدنية �إلى املنزل �أو امل�ست�شفى عن طريق العربة املتنقلة، وكذلك خدمة «�أ�شر» وهي خدمة مقدمة لذوي االحتياجات اخلا�صة من ال�صم، بحي����ث متكن له����م زي����ارة �أي مكتب من مكاتب الأحوال املدني����ة وخدمتهم بلغة الإ�ش����ارة ،و�أو�ض����ح �أن الأح����وال املدنية ت�ش����ارك لأول مرة به����ذا املعر�ض واعد ًا بامل�شاركة وتق����دمي �أف�ضل اخلدمات يف الن�سخ القادمة . كذل���ك �أ�ضاف عب���د اهلل اخلزعمي وهو م���ن ذوي الإعاقة احلركي���ة� ،أن املعر�ض وفر العدي���د من اخلدمات الت���ي �أفادته من عر����ض �أحدث الأجه���زة الطبية من عربات و�أجهزة عالج طبيعي ،ومتنى �أن تتكرر هذه الن�سخة كل عام لي�ستفيد ذوو الإعاق���ة واالحتياج���ات اخلا�ص���ة منها، كما �أن مثل هذه الفعاليات تتيح التوا�صل مع ال�شركات امل�صنعة مبا�شرة . كم����ا �أ�ش����ار الكاب��ت�ن �إبراهي����م عبد اهلل مدرب املنتخ����ب ال�سعودي لك����رة ال�سلة للكرا�س����ي املتحركة �إل����ى �أن م�شاركتهم باملعر�����ض ت�أت����ي �ضمن تعري����ف ن�شاطه ك����رة ال�سل����ة للكرا�س����ي املتحرك����ة ،كما �أتاح املعر�ض الفر�صة لالعبني من ذوي
2016
االحتياج����ات اخلا�صة �إب����راز مهاراتهم الريا�ضي����ة ،وتوعيته����م بكيفي����ة حتقيق �أهدافه����م �ضمن الفري����ق ،و�شكر جميع القائم��ي�ن عل����ى تنظيم املعر�����ض بو�ضع جمي����ع الت�سهي��ل�ات بالن�سب����ة ل����ذوي الإعاقة وتعاونهم معهم . وعلى هام�ش املعر�����ض مت توقيع اتفاقية تع����اون م�ش��ت�رك بني الربنام����ج الوطني للمعار�����ض وامل�ؤمت����رات ميثلها املهند�س ط����ارق العي�س����ى املدير التنفي����ذي وبني جمعية الأطفال املعوقني ميثلها الأ�ستاذ عو�ض الغامدي الأمني العام للجمعية. ويف اخلتام قدم الأ�ستاذ بالل الربماوي مدير املعر�ض واملدير التنفيذي لله�ضبة ال�سعودي����ة ال�شك����ر جلمي����ع الداعم��ي�ن والرع����اة وامل�شاركني وذوي االحتياجات اخلا�صة وذوي الإعاقة ،كما وجه ال�شكر اخلا�����ص للربنام����ج الوطن����ي ممث ً ال يف �سع����ادة املهند�س ط����ارق العي�سى املدير التنفي����ذي وكذل����ك جلمعي����ة الأطف����ال املعوقني ممثل ًة ب�سع����ادة الأ�ستاذ عو�ض الغامدي الأم��ي�ن العام ،لإتاحة الفر�صة لدعم معر�����ض �ضياء 3من خالل توقيع اتفاقي����ة التع����اون امل�ش��ت�رك ،وو�ص����ف الربم����اوي �أن املعر�ض يعت��ب�ر مهرجان ًا وعر�س���� ًا حيث قال� :شاهدن����ا االبت�سامة من قل����ب جمي����ع املتخ�ص�ص��ي�ن وفرحة ذوي الإعاق����ة ،متمني���� ًا دع����م جمي����ع اجله����ات وال�ش����ركات له����ذا املعر�ض يف ن�سخته الرابعة بعام 2017م «�ضياء .»4
2016
مــــايــــو 194
أسرار منوعاتك
مدير تسويق ومبيعات «زاد»:
منتجاتنا تتمتع بأعلى معايير الجودة والسالمة أكد مدير التسويق والمبيعات في مجموعة زاد للصناعة والتجارة إبراهيم الح ّزام ،أن منتجات الشركة تتمتع بأعلى معايير الجودة واألمان والسالمة ،بفضل استخدام مواد التصنيع ذات المواصفات المصرح والمسموح بها دولي ًا وخليجي ًا وعربي ًا .وقال لـ «أسرار» إن الشركة تسعى إلى أن يكون منتج زاد موجود ًا في كل بيت في السعودية. أسرار
شيماء إمام
حدّ ثنا عن ال�شركة متى ت�أ�س�ست؟ وما طبيعة عملها؟ نح���ن جمموع���ة زاد لل�صناعة والتج���ارة �شركة �سعودي���ة 100يف املئ���ة ،بد�أنا العم���ل كم�ؤ�س�سة جتاري���ة تخت�ص بالتج���ارة واملق���اوالت ت�أ�س�ست العام 1403هجري ،ومن ثم اجتهنا �إلى قطاع ال�صناع���ة ،ف�أن�ش�أنا م�صن���ع زاد للملح ،ومن ثم �أن�ش�أنا م�صن���ع زاد للمعلبات الغذائية ف�أ�صبحنا ننتج ونبيع للو�سطاء التجاريني ،ونحن الآن نعمل على �إي�ص���ال منتجاتنا من الو�سيط املبا�شر �إلى امل�ستهل���ك الأخري لتتوفر منتجاتنا يف كل املنافذ
البيعي���ة .وحديث��� ًا �أدخلن���ا املنتج���ات الغذائي���ة كالبقولي���ات مثل الفول واحلم����ص والفا�صولياء والب���ازالء واخل�ض���ار امل�شكلة ،والت���ي نطمح من خالله���ا �إلى زيادة التن���وع يف املنتجات الغذائية لتكون يف كل بيت. العمل يف املنتجات الغذائية من �أكرث الأع���م���ال دق���ة ك��ون��ه��ا تتعلق ب�صحة الإن�����س��ان م��ب��ا���ش��رة ،ك��ي��ف تطمئنون امل�ستهلك ب���أن��ه ي�شرتي منتجات �آمنة و�سليمة؟ �صدق���ت ،ففي ظ���ل التط���ور ال�صناع���ي وتطور العل���م يف جم���ال الغ���ذاء والتهج�ي�ن �أ�صب���ح ا�ستخ���دام املواد امل�صنعة واملعدلة وراثي ًا �أ�سلوب كث�ي�ر م���ن املنتج�ي�ن جلن���ي الأرب���اح الطائل���ة، و�أ�صبح���ت �صحة امل�ستهلك ه���ي �آخر ما يهتم به املنتج خ�صو�ص ًا يف ظل ك�ث�رة الأ�سماء التجارية واملناف�س���ة غ�ي�ر ال�شريف���ة الت���ي جتع���ل �صح���ة امل�ستهلك يف �أ�سفل �سلم �أولوياتها ،لكننا نطمئن امل�ستهل���ك �أننا خ�ص�صنا ق�س���م درا�سات خا�ص ًا يف اجلانب ال�صح���ي للمنتج وهو رائد يف تطوير املنتج���ات ،وهو يرك���ز على �صح���ة امل�ستهلك يف ا�ستخ���دام م���واد الت�صني���ع ذات املوا�صف���ات امل�ص���رح وامل�سم���وح به���ا دولي��� ًا خ�صو�ص��� ًا على م�ست���وى اخللي���ج وال�شرق الأو�س���ط� ،إ�ضافة �إلى برام���ج الرقابة الداخلية احلثيث���ة يف كل عملية من عمليات الإنتاج ،والتي ت�ضمن �إنهاء عمليات الإنتاج ب�أعلى معايري اجلودة والأمان وال�سالمة.
ماذا عن اليد العاملة يف م�صانع ال�شركة، وما ن�سبة ال�سعودة بني املوظفني؟ نح���ن نحر����ص عل���ى ال���دور الفاع���ل لل�شب���اب ال�سع���ودي يف امل�شارك���ة والعمل يف بن���اء الوطن وحتقي���ق الطموحات الت���ي ترتقي بن���ا كمجتمع م�سلم �سعودي على م�ستوى العامل ،ونحن ن�سعى �إل���ى الزيادة امل�ستمرة يف ن�سب���ة ال�سعودة لت�صل حالي��� ًا �إلى م���ا ن�سبت���ه 8يف املئ���ة ،ون�ضيف �إلى ذلك �أنن���ا �أدخلنا الأيدي العامل���ة من �سعوديني و�سعوديات �إلى م�صانعنا و�إداراتنا املختلفة على خمتلف امل�ستويات. يف �أي مرتبة ت�ضعون منتجاتكم مقارنة بال�شركات املناف�سة؟ وهل هي موجودة يف كل مناطق اململكة؟ نح���ن ن�سعى دائم��� ًا �إلى �أن نك���ون يف طليعة املنتج���ات والعالم���ات التجاري���ة املوج���ودة يف ال�س���وق ،و�إذا م���ا قارن���ا �أنف�سنا يف عمر منتجاتن���ا بالعالم���ات التجاري���ة الأخ���رى لوجدنا �أننا �سبقنا الكثري منها .كما حققنا جناح ًا كبري ًا باالنت�شار يف ال�سوق ال�سعودي، حي���ث �إن منتجاتن���ا ت���كاد ال يخل���و منها �أي ميني ماركت يف خمتلف �أنحاء اململكة. م���اذا ع��ن الت�صدير �إل���ى اخل����ارج ،وما الأ�سواق التي تتواجدون فيها؟ نحن ن�ستهدف الأ�سواق اخلارجية ب�شكل عام ،وال�س����وق اخلليجي خ�صو�ص ًا ،بغية
أسرار منوعاتك
التو�س����ع اال�سرتاتيجي ال����ذي ن�سعى من خالله �إلى زيادة ال�ص����ادرات ال�سعودية ومن����و ال�شرك����ة بال�ش����كل ال����ذي ي�ضم����ن بن����اء ا�س����م عري����ق ل�شرك����ة زاد على م ّر ن�ص����در منتجاتنا ال�سن��ي�ن ،ونح����ن الآن ّ �إلى ال�سودان وم�صر والأردن ولبنان وكل دول اخلليج العربي. ما خططكم امل�ستقبلية؟ انطالق ًا من ال�سيا�سة العامة لل�شركة وه���ي �أن يكون م��ن��ت��ج زاد م���وج���ود ًا يف ك������ل ب����ي����ت يف ال�����س��ع��ودي��ة ،ومع اق��ت�راب حلول �شهر رم�ضان املبارك نقوم الآن بحملة ت���روي���ج���ي���ة ل��ل��م��ن��ت��ج��ات ال����غ����ذائ����ي����ة ت�������س���ت���ه���دف �أن ي����ت����ذوق امل�����س��ت��ه��ل��ك قبل ال�شراء ما ي�ضفي امل��ع��رف��ة ع��ن املنتج ب�شكل مبا�شر ،و�ستكون �أم���اك���ن ت��رك��ي��زن��ا يف ه��ذه احلمالت داخل املوالت الجتذاب �أك�بر ع��دد من امل�ستهلكني وتعريفهم ب��امل��ن��ت��ج .ويف م��رح��ل��ة الح���ق���ة ���س��ن��زي��د الأ�صناف واملنتجات الغذائية التي حتمل ا�سم زاد لإثراء امل�ستهلك بكل ما هو مميز.
ابراهيم احلزام
2016
195مــــايــــو
«زاد» يف ملتقى نورة العطاء التطوعي �شارك ��ت جمموع ��ة زاد لل�صناع ��ة والتج ��ارة يف ملتق ��ى ن ��ورة العط ��اء التطوع ��ي الأول ومعر� ��ض التوظي ��ف ،ال ��ذي ا�ست�ضافت ��ه جامع ��ة الأم�ي�رة نورة بن ��ت عبدالرحمن ورعته حرم �أم�ي�ر منطقة الريا�ض الأم�ي�رة نورة بن ��ت حممد بن �سعود ،بح�ضور مع ��ايل مديرة جامعة الأمرية نورة الدكتورة هدى بنت حممد العميل. و�أو�ضح مدير الت�سويق واملبيعات يف جمموعة زاد لل�صناعة والتجارة �إبراهيم احل ّزام �أن «زاد» كانت �أحد رعاة امللتقى واملعر�ض ،م�شرياً �إلى �أن ��ه مت الرتكيز خالله على توعي ��ة امل�ستهلكني باملنتجات املتوفرة يف ال�سوق ال�سعودي و�إبراز دورهم يف اختيار املنتج الأكرث �سالمة و�أماناً والذي يف�ض ّله.
أماكن توزيع مجلة أسرار في الرياض
spa&Beauty salon
�صالون فاتن �صالون ال�شعر ال�سهل �صالون جويل �صالون ارابيل �صالون لينا �صبوح �صالون ملى �صالون دار اح�سا�س �صالون �شعاع الربونز �صالون جو�سي �صالون بنت الديرة �صالون فا�شن �صالون قطرة ندى �صالون انامل حرير �صالون انا وليلى �صالون دار ملار �صالون اجليل اجلديد �صالون دار فاتنه �صالون بلوم �صالون مركز جنيه �صالون ديور �صالون انتي اجلمال �صالون حديقة العناية مركز وردة ال�سماء الن�سائي �صالون اكليل الن�سرين �صالون مل�سات عائ�شه �صالون مركز البندري �صالون اجلمال االول �صالون لوزه �صالون �شيفون �صالون ذا لوجن �صالون �شيبا �صالون مر�سلينا �صالون جمال الريف �صالون مركز كان �صالون دانيل �شوب �صالون جولد في�سز �صالون امللتقى �صالون اللم�سة الذهبية
114221258 560896473 549506666 502346175 507434233 555103299 533323765 114650973 114642100
hospitals
م�ست�شفى امللك �سعود م�ست�شفى ال�سعودي االملاين م�ست�شفى رعاية الريا�ض م�ست�شفى الوطني م�ست�شفى النخبه م�ست�شفى �آدمة م�ست�شفى امللك �سلمان
599282828 507833615 580058860 500621911 538586065 558559551 555445047
112935834 114622958 533511514 559030047 114705567 544093005 545562666 114454060 565611193 553735330 506492463 5666744575 555224999 549342803 550066382 501842427 533208645 502122676 500018777 548017451 114456179 535123300 555272288
clinics
ع������ي������ادات ع������امل احل��م��ي��ه التخ�ص�صي عيادات الفر�سان الطبي ع������ي������ادات م����رك����ز اجل���ل���د واحل�سا�سية التخ�ص�صي عيادات مركز اليزي عيادات مركز راما عيادات مركز جنوم ال�صحة التحليله مركز ريفر�ش م�ستو�صف املهيدب ( امللفا ) م���رك���ز امل���ل���ك ف��ه��د ال��ط��ب��ي لال�سنان جممع عيادات قمة النخيل م�ستو�سف اجيال الطبي م�ستو�صف الفريق الطبي مركز الدار احليوية للتحاليل الطبية مركز فيا طبيب التجميل Others
اخلطوط ال�سعودية فندق ق�صر احلمراء فندق كورال ال�سليمانية فندق �صالح الدين
114101234 112030199 536655477 114803536
591000387 555035981
114852295 507468141 561091112
569966652
أماكن توزيع مجلة أسرار في جدة spa&Beauty salon
م�شغل �سلمى �سنرت م�شغل البتول �صالون هنايا م�شغل كلود ماك�سيم م�شغل يل رويال م�شغل ايريك زميور م�����ش��غ��ل tony and juy م�شغل جون لوي دافيد مركز �أبولو م�شغل فيفا اليف مركز الأ�سبان م�شغل �أهداليات هاله م�شغل رم�ش و�سن م�شغل �إلياده م�شغل �أمينه م�شغل مل�سة روزانا م�شغل الورده احلديثه م�شغل دميه م�شغل �ضوء القمر م�شغل رفال م�شغل �أحالم النواعم امل�شغل املختلف م�شغل �أمنيتي االولى م�شغل نوال م�شغل �أفق اجلمال املركز الن�سائي اجلنوبي م�شغل الفيندرا �سبا م�شغل نون م�شغل مل�سة ريتان م�شغل رجاء حكيم م�شغل ليلك لل�سيدات م�شغل مل�سات انثى م�شغل ركن اجلمال م�شغل �سلوى وديبا م�شغل ك�شخة بنات م�شغل �صباح م�شغل miss beauti م�شغل �أناقة ال�سيدة الأولى م�شغل يا�سمني م�شغل اللم�سه املخمليه م�شغل �أثري العرو�سه م�شغل �أزيائي �إ�ستوديوالعاجي �إ�ستوديوالهدى ديجيتال �إ�ستوديو �إبداعات احلنان �إ�ستوديو �أحلى �صوره �إ�ستوديو منيتي ال�صغريه
0568080456 0500633774 0505690768 0552274108 0566705656 0505296027 0554453242 0544361977 0540890507 0122844922 0549118104 0537861769 0566643440 0505658197 0591414854 0590026565 0507571018 0535073217 0552447565 0505600431 0558898890 0556918080 0591414859 0590647540 0534627004 0126801800 0544426264 0504624646 0598004000
�صالون روعه �صالون مركز العنايه �صالون �أخركلمه �صالون االناقه ق�صد امل�صاعديه �صالون بالتينيوم �صالون اخلري �صالون دخون �صالون اال�صدقاء �صالون هايل �صالون بالتينوم �صالون �أوبال �صالون الرجل املختلف �صالون �شنب �صالون رجل احلديد �صالون ال�سلطان �صالون �سكوب �صالون امل�شاهري �صالون املر�سى �صالون مركز خواطر �صالون الراقي
0543257084 0558335898 0558865006 0561464748 0557877182 0596019705 0501965755 0559478720 0505622977 0504477728 0509222029 0563811119 0501240922 0568905632 0546221159 0568021335 0540585404 0567563311 0509752954 0562619623 0567656334
clinics
�شركة املدى الطبيه جمموعة م�ستو�صفات �سابا عيادة عيد كلينك عيادات دكتور �ستايل عيادات ال�سن املا�سي
0500604357 0560886279 0556331166 0555590918 0556861716
restaurants
0599883678
مطاعم وكافيه امليا�س مطعم ومقهى ع�شاق القمر املطعم التايلندي
0502266721
universities&Colleges جامعة ابن �سينا 0555710569 كلية البرتجي الطبيه 0595700078 جامعة الأعمال والتكنولوجيا 0555567367
0504673242 0566776775 0566343024 0568880905 0569050439 0509672850 0505520029 0559810088 0569005559 0566665594 0538687542 0544870237 0542905909 0550771904 0506070291 0551302514
0556588888 0555777030 0559355396
Others
�سوبر ماركت مانويل منتجع موفنبيك منتجع �أر�ض ال�سعاده القهوه الثابته نادي كريفز
0583666555 0505464601 0566628680 0533951550 0546040340
من تغريداتي @afnan_albana �ضح من �أجل �شخ�ص اخرتته ..ولي�س من �أجل �شخ�ص فر�ضه ـ ِّ القدر عليك! ـ ع�صتني دمعتي وغلبتني �ضحكتي.. ـ اللي م�ش بيتعلم ،م�ش بيفهم ،وخ�سارة فيه الكالم �أ�سا�س ًا. ـ نت�صرف بعفويتنا فن�صطدم بواقع الأغلب؛ لأنهم اعتادوا على الت�صنع! ـ ب���ص لنف�س��ك يف املراي��ة -ب�س تكون لوحدك -و�ش��وف هتقول احلمد هلل وال �أ�ستغفر اهلل وال منك هلل!! ـ لي�س بع�ض الأ�شخا�ص فقط ،بل نف�سك �أي�ض ًا �ستخذلك يوم ًا.. ـ مع الأيام ن�سيته و�أ�صبحت �أمتنى موا�صفاته فقط!.. ـ قذر جد ًا كل من ي�س��تخدم «الأم» بغر�ض الإهانة ..الأم �أ�س��مى �ش��يء يف الوجود ولي�س له �أ�ص��ل كل من يفعل ذل��ك ..دين �أبوكم و�أمكم �إيه يا معدومي الإح�سا�س؟ تبال مبن ال يبايل بك ..و�إن كنت �شخ�ص ًا جيد ًا �سيندم من تركك. ـ ال ِ ـ من باع �ص��احبه ع�ش��ان �ص��احب جديد باعه ..ومتجي�ش تقول مفي���ش �أ�ص��حاب وتعم��ل فيه��ا منحو���س ..وم��ن �أعمالك��م �س��لط عليكم ..فع ًال حقيقة. ـ ال الكالم وال العتاب وال �أي �شيء ،الزمن وحده كفيل برتبيتنا. ـ فع ً �لا وع��ن جتربة� ،أيام بتم��ر علينا يف ثانية ،و�أيام بتم��ر علينا ك�أنها �سنة ..النهارده يومي كان ب�سنة. ـ م�ش عارفة ليه مقتنعة جد ًا ب�أن نظافة ال�شخ�ص دليل على �أخالقه!! ـ ثق متام ًا ب�أن م�شاعر قبولك ل�شخ�ص «ما» هي نف�س م�شاعره جتاهك.
أفنانيات
afnan@asrarmag.com
ـ من عا�ش بحث ًا عن �صديق بال عيوب بات وحيد ًا يف الوجود.. تبال ب�شخ�ص ال يبايل بنف�سه!! ال ِ ـ �أ�شتاق ل�شخ�ص لن �أن�ساه يوم ًا ،لكنه �أ�صبح بالن�سبة يل ه ّم ًا ووهم ًا..