مجلة أسرار العدد 76

Page 1

‫د‪-‬عبدالسالم الجباب‪ :‬أصبحنا‬ ‫نستنسخ األجزاء المفقودة‬ ‫من عظام الوجه‬ ‫أسباب ونتائج‬ ‫«الطالق العاطفي»‬ ‫حيل النجمات للحصول‬ ‫على شعر أجمل‬

‫أفضل معلمة في العالم‪..‬‬ ‫فلسطينية!‬

‫«األجهزة الذكية» بين األشعة‬ ‫المسرطنة وشلل األصابع!‬ ‫عبدالفتاح جريني‪:‬‬

‫شاروخان‪:‬‬

‫أعجبت للغاية بصوت جريني‬ ‫ومظهره المميز‬

‫‪ 7‬تصريحات‬

‫لسالم الهندي تحسم‬ ‫مصائر ‪ 7‬نجوم‬

‫شاروخان رقص‬ ‫على أغنيتي‬

‫دالل الدوسري‪« :‬تمكين‬ ‫انسان» تؤهل األيتام‬ ‫لمواجهة سوق العمل‬

‫عبداهلل السدحان‪:‬‬ ‫لن أعترض على عمل يجمعني‬ ‫بناصر القصبي‬


‫سماك‬

‫راين لأل‬

@alzahrani_cs

‫جة الزه‬

@alzahrani_cs

‫ثال‬

‫الزهراني لألسماك‬

alzahranics

‫ المملكة العربية السعودية‬11452 ‫ الرياض‬:‫ الرمز البرديدي‬6607 ‫ب‬.‫ ص‬0114192354 :‫ فاكس‬0114025276 :‫ المربع‬0114195024 :‫هاتف العروبة‬ Tel Ourouba: 0114195024 Mouraba: 0114025276 Fax: 0114192354 P.O:6607 Post Code:Riyadh 11452 Kingdom Of Saudi Arabia

www.alzahranigroup.com


‫العدد السادس والسبعون‬ ‫م ـ ـ ــاي ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــو ‪2016‬‬

‫‪76‬‬

‫لأنها ر�ؤية ال�سعودية ‪ ،2030‬التي �أطلقها �صاحب ال�سمو امللكي‬ ‫الأم�ير حممد بن �سلمان بن عبدالعزيز ويل ويل العهد النائب‬ ‫الثاين لرئي�س جمل�س ال��وزراء وزير الدفاع والتي وافق عليها‬ ‫جمل�س الوزراء‪.‬‬ ‫ولأنها متثل النظرة امل�ستقبلية لعلو ورفعة الوطن‪ ،‬وخريطة‬ ‫طريق للإ�صالح االقت�صادي والتنموي لبناء مملكة امل�ستقبل‬ ‫وتهيئتها لع�صر ما بعد النفط‪ ،‬لتناف�س دول العامل املتقدم يف‬ ‫الأداء احلكومي الف ّعال خلدمة املواطنني‪.‬‬ ‫ك�سرنا يف جملة �أ�سرار قاعدة مواعيد ت�سليم ال�صفحات‪ ،‬لنخ�ص�ص‬ ‫لهذه الر�ؤية‪ ،‬التي متثل �أي�ض ًا نقلة نوعية وتاريخية‪ ،‬مو�ضوع ًا‬ ‫يعر�ض �أبرز ما ورد فيها‪ ،‬متمنني �أن نكون وفقنا‪ ،‬يف هذه العجالة‪،‬‬ ‫يف الإ�ضاءة على �أب��رز بنود هذه الر�ؤية‪ ،‬والتي ال�شك تتطلب‬ ‫املزيد من احلزم يف مراقبة تنفيذها للو�صول �إلى الهدف املن�شود‪.‬‬ ‫وكما العادة‪ ،‬نوا�صل يف هذا العدد تغطية �أبرز الأحداث ال�صحية‬ ‫والطبية واالجتماعية‪� ،‬إ�ضافة �إلى تقدمي حوارات خا�صة حول‬ ‫خمتلف الأمور املتعلقة بالأ�سرة و�صحتها‪.‬‬ ‫و�إذ نتمنى �أن نكون وفقنا يف تقدمي زوادة ت�ستمر معكم طيلة �شهر‬ ‫�شعبان‪ ،‬ندعو اهلل تعالى �أن يبلغكم �شهر رم�ضان املبارك بال�سالمة‪،‬‬ ‫وكل عام و�أنتم بخري‪.‬‬

‫رئيس مجلس اإلدارة‬ ‫ناجــي المطلق‬

‫رئيس التحرير‬ ‫أفنــــان البنا‬

‫المدير العام‬

‫مدير التحرير‬

‫محمد علي آل زيدان‬

‫طارق عون‬

‫المدير المالي‬ ‫محمد عبد الكريم‬

‫رئيس الهيئة االستشارية‬

‫مسؤولو المكاتب‬ ‫رغدة صفوت‬ ‫دينا سامي‬ ‫ياسمين محمد‬ ‫مشيرة حسين‬ ‫شيماء هـالل‬ ‫مروة حسني‬

‫المشرف العام الطبي‬

‫المدير الفني‬ ‫أحمــــــد محمــــــود بـــــوالد‬ ‫‪ahmed@asrarmag.com‬‬ ‫اإلخـــــــراج والتصميم‬ ‫مصطفى محمد خطاب‬ ‫عبد الرحمن عبد األعلى‬

‫د‪ .‬محمد الحربي‬

‫د‪ .‬فهد عيد البسي‬

‫أسرة التحرير الطبية‬ ‫د‪ .‬عبد اهلل الشرم‬ ‫د‪ .‬عصام كيالي‬ ‫د‪ .‬محمود أنشاصي‬ ‫د‪ .‬نورة الشيخ‬ ‫أ‪ .‬ناهد ضناوي‬ ‫مسؤولة اإلعالم التفاعلي‬ ‫إبتهال خالد‬ ‫مسؤولة االشتراكات والتوزيع‬ ‫نفيسة محمد‬

‫‪www.asrarmag.com‬‬ ‫‪asrarmagg‬‬

‫‪/asrarmagg‬‬

‫‪asrarmagg‬‬

‫‪@asrarmagg‬‬

‫مجلة شهرية تصدر من المملكة العربية السعودية‬ ‫ص ‪ .‬ب‪ 22116 :‬الرمز البريدي‪1311 :‬‬ ‫الرياض هاتف‪0114059850 :‬‬ ‫جدة هاتف‪0122562734 :‬‬ ‫وكالء التوزيع‬

‫ال�سعودية‪ :‬ال�شركة ال�سعودية للأبحاث والن�شر‪ -‬الإمـ ــارات‪ :‬الإمارات للطباعة والن�شر والتوزيع‬ ‫قطر‪ :‬دار الثقافة للطباعة والن�شر والتوزيع ‪ -‬الكويت‪ :‬املجموعة الت�سويقية للدعاية والإعالن والن�شر والتوزيع‬

‫إلعالناتكم واقتراحاتكم‬ ‫نرجوا مراسلتنا على اإليميل التالي‪info@asrarmag.com :‬‬

‫التوظـيــف‬ ‫نرجوا مراسلتنا على اإليميل التالي‪:‬‬ ‫‪job@asrarmag.com‬‬

‫السعودية ‪ 15‬ريال ‪ -‬اإلمارات ‪ 15‬درهم ‪ -‬قطر ‪ 15‬ريال ‪ -‬البحرين ‪ 1‬دينار ‪ -‬الكويت ‪ 850‬فلس ‪ -‬سلطنة عمان ‪ 2‬ريال ‪ -‬مصر ‪ 20‬جنيه‬ ‫لبنان ‪ 4‬دوالر ‪ -‬سورية ‪ 1000‬ليرة ‪ -‬تونس ‪ 4‬دينار ‪ -‬المغرب ‪ 25‬درهم‬


‫ا‬ ‫ل‬ ‫ف‬ ‫ه‬ ‫ر‬ ‫س‬ ‫‪10‬‬

‫«األج������ه������زة الذكية» ب���ي���ن األش���ع���ة‬ ‫المسرطنة وشلل األصباع!‬

‫‪164‬‬

‫‪26‬‬

‫د‪-‬عبدالسالم الجباب‪ :‬أصبحنا نستنسخ‬ ‫األجزاء المفقودة من عظام الوجه‬

‫‪40‬‬

‫‪38‬‬

‫«متالزمة كوفيد» الحمل التعاطفي‬ ‫لدى الرجال‬

‫‪62‬‬

‫عبداهلل السدحان‪ :‬لن أعترض على‬ ‫عمل يجمعني بناصر القصبي‬ ‫د‪-‬محمد العالم‪ :‬صحة األسنان تبدء‬ ‫مع الجنين‬ ‫م��ط��ب��خ��ك ص��ي��دل��ي��ة طبيعية‬ ‫لتقشير البشرة‬

‫عبدالفتاح جريني لـ «أسرار»‪:‬‬ ‫شاروخان رقص على أغنيتي‬

‫يوري مرقدي‪ :‬على جثتي أن‬ ‫أغيب عن الفن مرة أخرى‬

‫‪153‬‬

‫‪146‬‬



‫‪82‬‬ ‫‪93‬‬

‫‪160‬‬

‫‪ 66‬أسباب ونتائج «الطالق العاطفي» ‪136‬‬

‫‪144‬‬

‫أف������ض������ل م����ع����ل����م����ة ف���ي‬ ‫العالم‪ ..‬فلسطينية!‬

‫‪106‬‬

‫أط��ع��م��ة م��ض��رة وأخ�����رى مفيدة‬ ‫للحامل‬


‫‪7‬‬

‫انطالق حمله‬

‫« سمكك‪..‬صحتك »‬

‫فى جامعه االميرة نوره‬

‫د‪� .‬أحمد الزهراين‬

‫افتتح ملتقى ن��ورة العطاء التطوعي الأول‬ ‫يف جامعة الأمرية نورة حتت رعاية �صاحبة‬ ‫ال�سمو امللكي الأم�يرة ن��ورة بنت حممد يف‬ ‫‪ 2016-4-10‬بح�ضور م��دي��رة اجلامعة‬ ‫الدكتورة ه��دى العميل وبح�ضور ع��دد من‬ ‫الأمريات والعميدات وبرعاية �إعالمية من‬ ‫جملة �أ���س��رار وب��رع��اي��ة ث�لاج��ة ال��زه��راين‬ ‫للأ�سماك ك�شريك ر�سمي يف امللتقى حيث‬ ‫مت �إطالق حملة «�سمكك‪� ..‬صحتك»‪.‬‬

‫وق���د مت عق���د ع���دد م���ن املحا�ض���رات‬ ‫وور����ش توعوي���ة يف امللتق���ى كان �أبرزها‬ ‫حما�ض���رات ع���ن �أهمية تن���اول ال�سمك‬ ‫لي����س من ناحي���ة �صحية فقط ب���ل �أي�ض ًا‬ ‫جتميلي���ة للطالب���ات وهيئ���ة التدري����س‬ ‫وتوزي���ع من�شورات خا�ص���ة ب�أهمية تناول‬ ‫الأ�سماك حتت رعاي���ة ثالجة الزهراين‬ ‫ك�شريك ر�سمي‪.‬‬ ‫جدي���ر بالذك���ر �أن حمل���ة «�سم���كك‪..‬‬ ‫�صحت���ك» �سيكون له���ا دور �آخر يف توعية‬ ‫�أبن���اء املجتمع من خالل حمالت توعوية‬ ‫حت���ت �إ�ش���راف كادر طب���ي يف املراك���ز‬ ‫التجارية الن�سائي���ة املتنوعة واجلامعات‬ ‫والأماكن الن�سائية بالريا�ض‪ ،‬بالإ�ضافة‬ ‫�إلى مقاالت قيم���ة يف جملة �أ�سرار حتت‬ ‫رعاية ثالجة الزهراين للأ�سماك‪.‬‬ ‫من جهة �أخرى يتولى �إدارة �شركة ثالجة‬ ‫الزهراين للأ�سماك‪ ،‬الدكتور �أحمد بن‬ ‫ح�سن بن حممد ال��زه��راين‪ ،‬احلا�صل‬ ‫ع��ل��ى ب��ك��ال��وري��و���س �إدارة الأع���م���ال‪،‬‬ ‫وم��اج�����س��ت�ير م��ن‬ ‫منظمة ال��ت��ج��ارة‬

‫العاملية‪ ،‬ودك��ت��وراه يف �إدارة الأزم���ات‬ ‫وال��ك��وارث‪ .‬كما له خربة متد �إل��ى �أكرث‬ ‫من ‪ 25‬عام ًا يف جم��ال �إدارة الأعمال‬ ‫وت��ق��ل��د ف��ي��ه��ا م��ن��ا���ص��ب ه��ام��ة يف ع��دة‬ ‫�شركات حكومية وخا�صة‪� .‬إلى جانب �أنه‬ ‫م�ؤلف لكتابني حققا ن�سبة قراءة عالية‬ ‫وهما‪:‬‬

‫ال�����ك�����وارث واألزم����������ات «فوائد‬ ‫وحلول»‪.‬‬ ‫منظمة التجارة العاملية وان�ض��مام‬ ‫اململك��ة العربي��ة ال�س��عودية له��ا‬ ‫«�س�ؤال وجواب»‪.‬‬ ‫و�أك���د الدكت���ور �أحم���د �أهمي���ة �إقام���ة‬ ‫حمالت توعوية تثقيفية موجهة للمجتمع‬ ‫ال�سع���ودي ملا له���ا من دور فع���ال يف رفع‬ ‫الوعي ال�صحي الع���ام يف املجتمع ب�شكل‬ ‫ع���ام وال�سي���دات ب�شكل خا����ص‪ ،‬وخدمة‬ ‫اجتماعي���ة تقع على عاتق رجال الأعمال‬ ‫يف هذا البلد احلبيب والتوعية التثقيفية‬ ‫له���ذا املنتج احل�سا�س الهام لكل فرد من‬ ‫�أفراد املجتمع‪.‬‬

‫مـ ــاي ــو‬ ‫‪2016‬‬


‫مـ ـ ــاي ـ ــو‬

‫‪2016‬‬

‫‪8‬‬

‫نقطة تحول نحو‬ ‫المستقبل‬

‫االثنين ‪ 25‬أبريل ‪ ،2016‬احفظوا هذا التاريخ جيد ًا‪ ،‬فهو اليوم الذي خط فاص ًال بين ما قبل وما بعد في‬ ‫تاريخ المملكة العربية السعودية‪ ،‬فما بعده ال شك أنه لن يكون كما قبله‪ .‬هذا التاريخ الذي أطل فيه رجل‬ ‫التخطيط واإلصالح سمو األمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز‪ ،‬وفتح باب ًا واسع ًا نحو المستقبل‪ ،‬بإعالنه‬ ‫مشروع رؤية المملكة العربية السعودية ‪ 2030‬الذي سينقل المملكة إلى ضفة أخرى من عالم التطور‬ ‫والتقدم والنمو‪ ،‬فما الذي حملته هذه الرؤية‪ ،‬التي وافق عليها مجلس الوزراء؟‬ ‫أسرار‬

‫يوسف أحمد‬

‫«سنبدأ ف������ور ًا ف���ي ت��ن��ف��ي��ذ م���ا أل��زم��ن��ا‬ ‫أنفسنا به‪ ،‬ولن ننتظر»‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫«وب����دء ًا من ه����ذا اليوم‪� ،‬سنفتح باب����ا وا�سعا نحو‬ ‫امل�ستقب����ل‪ ،‬و�سنب����د�أ العمل فور ًا م����ن �أجل الوطن‬ ‫واملواطن وم�ستقبل الأجيال القادمة»‪.‬‬ ‫هك����ذا تعهد �صاحب ال�سم����و امللكي الأمري حممد‬ ‫ب����ن �سلمان بن عبدالعزيز ويل ويل العهد النائب‬ ‫الث����اين لرئي�����س جمل�����س ال����وزراء وزي����ر الدفاع‬

‫رئي�س جمل�س ال�ش�����ؤون االقت�صادية والتنمية‪ ،‬يف‬ ‫تهنئته خلادم احلرم��ي�ن ال�شريفني امللك �سلمان‬ ‫بن عبدالعزيز �آل �سع����ود على �إقرار ر�ؤية اململكة‬ ‫العربي����ة ال�سعودية ‪ 2030‬خ��ل�ال جل�سة جمل�س‬ ‫الوزراء يف ‪� 25‬أبريل ‪.2016‬‬ ‫و�شدد على �أن ق�ص�ص النجاح دائم ًا تبد�أ بر�ؤية‪،‬‬ ‫و�أجن����ح الر�ؤى ه����ي تلك التي تبن����ى على مكامن‬ ‫القوة‪ .‬ولقد حبانا اهلل �سبحانه وطن ًا مبارك ًا‪ ،‬فيه‬

‫احلرم����ان ال�شريفان‪� ،‬أطهر بق����اع الأر�ض‪ ،‬وقبلة‬ ‫�أك��ث�ر من ملي����ار م�سلم‪ ،‬وهذا ه����و عمقنا العربي‬ ‫والإ�سالمي وهو عامل جناحنا الأول‪.‬‬ ‫وتاب����ع‪ :‬نح����ن منلك كل العوامل الت����ي متكننا من‬ ‫حتقي����ق �أهدافنا مع���� ًا‪ ،‬وال عذر لأح����د منا يف �أن‬ ‫نبق����ى يف مكانن����ا‪� ،‬أو �أن نرتاج����ع ال ق����در اهلل‪..‬‬ ‫ونلتزم �أن نكون م����ن �أف�ضل دول العامل يف الأداء‬ ‫احلكومي الف ّعال خلدمة املواطنني‪ ،‬ومع ًا �سنكمل‬


‫‪9‬‬

‫بن����اء بالدنا لتكون كما نتمناه����ا جميع ًا مزدهر ًة‬ ‫قوي ًة تقوم على �سواع����د �أبنائها وبناتها وت�ستفيد‬ ‫من مقدراته����ا‪ ،‬دون �أن نرتهن �إلى قيمة �سلعة �أو‬ ‫حراك �أ�سواق خارجية‪.‬‬ ‫يف املرتك����زات الثالث����ة لر�ؤيتن����ا‪ :‬العم����ق العربي‬ ‫والإ�سالم����ي‪ ،‬والق����وة اال�ستثماري����ة‪ ،‬و�أهمي����ة‬ ‫املوق����ع اجلغ����رايف اال�سرتاتيج����ي؛ �سنفتح جما ًال‬ ‫�أرح����ب للقط����اع اخلا�ص ليكون �شري����ك ًا‪ ،‬بت�سهيل‬ ‫�أعمال����ه‪ ،‬وت�شجيعه‪ ،‬لينمو ويكون واحد ًا من �أكرب‬ ‫اقت�ص����ادات الع����امل‪ ،‬وي�صب����ح حم����رك ًا لتوظيف‬ ‫املواطن��ي�ن‪ ،‬وم�ص����در ًا لتحقيق االزده����ار للوطن‬ ‫والرف����اه للجميع‪ .‬هذا الوعد يق����وم على التعاون‬ ‫وال�شراكة يف حتمل امل�س�ؤولية‪.‬‬ ‫وتاب����ع �سم����وه يف ت�صريحه‪ :‬ر�ؤيتن����ا لبالدنا التي‬ ‫نريده����ا‪ ،‬دول����ة قوي����ة مزده����رة تت�س����ع للجميع‪،‬‬ ‫د�ستوره����ا كت����اب اهلل تعالى و�سن����ة ر�سوله �صلى‬ ‫اهلل علي����ه و�سلم ومنهجه����ا الو�سطية‪ ،‬و�سرنحب‬ ‫بالكفاءات من كل مكان‪ ،‬و�سيلقى كل احرتام من‬ ‫جاء لي�شاركنا البناء والنجاح‪.‬‬

‫أولى اإلطالالت‬ ‫كان ال�سعودي����ون والع����رب والعامل‪ ،‬على موعد يف‬ ‫ه����ذا اليوم م����ع �أولى �إط��ل�االت الأمري حممد بن‬ ‫�سلم����ان التلفزيونية واملبا�شرة عل����ى الهواء‪ ،‬وما‬ ‫�سيك�شف����ه ع����ن الر�ؤي����ة الت����ي �ست�ض����ع اململكة يف‬ ‫م�ص����اف ال����دول املتقدمة‪ ،‬حيث �أك����د �سموه هذه‬ ‫الر�ؤي����ة‪ ،‬الت����ي متثل �أه����داف اململك����ة يف التنمية‬ ‫واالقت�ص����اد لل�سنوات ال����ـ ‪ 15‬املقبلة‪ ،‬كا�شف ًا عن‬ ‫�أن �إطالقه����ا ال دخل له بانخفا�ض �أ�سعار النفط‪،‬‬ ‫م�شدد ًا عل����ى �أنها كان����ت �ستطلق �س����واء بارتفاع‬

‫الأ�سعار �أو انخفا�ضها‪ ،‬لأنها ال حتتاج �إلى �أ�سعار‬ ‫نفط مرتفعة بل تتعامل مع �أقل �أ�سعاره‪.‬‬ ‫ً‬ ‫وحتدث عن �شرك����ة �أرامكو التي يراها جزءا من‬ ‫ر�ؤي����ة ال�سعودي����ة ‪ ،2030‬قائ ً‬ ‫��ل�ا‪� :‬إن �أول فائ����دة‬ ‫لط����رح �أرامك����و �ستك����ون ال�شفافي����ة‪ ،‬لأن النا�����س‬ ‫ت�ضايقت من غياب بياناتها‪ ،‬و�أن طرح جزء منها‬ ‫�سيجعلها �شفاف����ة وحتت رقابة البنوك واجلميع‪،‬‬ ‫م�شري ًا �إلى �أن اكتتابها �سيكون الأكرب يف التاريخ‪.‬‬ ‫وق����ال‪ :‬حجم �أرامكو �ضخم جد ًا‪� .‬إلى الآن مل يتم‬ ‫التقيي����م النهائي‪ ،‬ولكن نتوق����ع �أن يكون �أكرث من‬ ‫‪ 2‬تريلي����ون دوالر �أمريك����ي‪� ،‬أي �أك��ث�ر م����ن �سبعة‬ ‫تريليون����ات ريال �سعودي‪ ،‬و�إذا طرحنا ‪ 1‬يف املئة‬ ‫منها فق����ط �سيكون لدينا �أك��ب�ر اكتتاب يف تاريخ‬ ‫الكرة الأر�ضية‪.‬‬ ‫وبني ويل ويل العهد �أن �صندوق اال�ستثمارات لن‬

‫يدير �أرامكو و�سيكون هناك‬ ‫جم��ل�����س �إدارة‪ ،‬ك��ا���ش��ف�� ًا‬ ‫�أن ه�����ذا ال�����ص��ن��دوق‬ ‫�سي�سيطر ع��ل��ى ‪10‬‬ ‫يف املئة م��ن القدرة‬ ‫اال����س���ت���ث���م���اري���ة يف‬ ‫العامل‪ ،‬و�أن��ه �سيتم‬ ‫حت����وي����ل �أرا���������ض‬ ‫للدولة �إلى �صندوق‬ ‫اال�����س����ت����ث����م����ارات‬ ‫ل���ت���ط���وي���ره���ا وح���ل‬ ‫امل�شاكل يف املدن‪.‬‬ ‫وقال �إن ال�سعودية متلك‬ ‫‪ 3‬نقاط قوية ال يناف�سنا‬ ‫فيها �أح���د‪« ،‬فعمقنا العربي‬ ‫والإ���س�لام��ي وقوتنا اال�ستثمارية‬ ‫وم��وق�ع�ن��ا اجل �غ��رايف ن �ق��اط ق��وة لنا‪،‬‬ ‫فج�سر امللك �سلمان �سيكون �أهم معرب بري‬ ‫يف العامل‪ ،‬والذي �سيوفر فر�ص ًا �ضخمة‬

‫مـ ــاي ــو‬ ‫‪2016‬‬


‫مـ ـ ــاي ـ ــو‬

‫‪2016‬‬

‫‪10‬‬

‫جمل�س الوزراء وافق على ر�ؤية اململكة ‪2030‬‬

‫«وجهنا جمل�س ال�ش�ؤون االقت�صادي����ة والتنمية بر�سم الر�ؤية‬ ‫ّ‬ ‫االقت�صادي����ة والتنموية للمملكة لتحقيق م����ا ن�أمله ب�أن تكون‬ ‫بالدنا �أمنوذج ًا للعامل على جميع امل�ستويات»‪ .‬بهذه الكلمات‬ ‫عبرّ خادم احلرمني ال�شريف��ي�ن امللك �سلمان بن عبدالعزيز‬ ‫ع����ن دعم����ه للر�ؤية‪ ،‬حيث �أع����رب بعد تر�ؤ�س����ه جل�سة جمل�س‬ ‫ال����وزراء يف ‪� 25‬أبري����ل ‪ 2015‬الت����ي خ�ص�ص����ت للنظ����ر يف‬ ‫م�شروع ر�ؤي����ة اململكة العربية ال�سعودية ‪ 2030‬عن الأمل يف‬ ‫�أن يعمل �أبنا�ؤن����ا وبناتنا املواطنني واملواطن����ات مع ًا لتحقيق‬ ‫هذه الر�ؤية الطموحة‪.‬‬ ‫لال�ستثمار والبن����اء‪ ،‬وا�ستثم����ار املوقع اجلغرايف‬ ‫�سيجعل الب�ضائع متر من خالل ال�سعودية مبئات‬ ‫املليارات»‪.‬‬ ‫واعترب �أن ‪ 2015‬كانت �سنة الإ�صالح ال�سريع‪،‬‬ ‫م�شريا �إل��ى �أن ‪� 2016‬ستكون �سنة �إ�صالح‬ ‫�سريع ولكن ممنهج وخمطط له‪ ،‬م�ضيفا‬ ‫�أن امللك �سلمان عمل عم ًال قوي ًا‬ ‫لهز ر�أ����س ال��ه��رم يف ال�سلطة‬ ‫التنفيذية‪.‬‬ ‫وول م�����ش��روع ال��ب��ط��اق��ة‬ ‫اخل���������ض����راء «غ���ري���ن‬ ‫كارد» قال �إنه �سيمكن‬ ‫ال��ع��رب وامل�سلمني‬ ‫م��ن العي�ش طوي ًال‬ ‫يف امل��م��ل��ك��ة‪ ،‬و�أن���ه‬ ‫�سيكون راف���د ًا من‬ ‫رواف����د اال�ستثمار‬ ‫يف امل��م��ل��ك��ة‪ ،‬و�أن����ه‬ ‫����س���ي���ط���ب���ق خ��ل�ال‬ ‫ال�������س���ن���وات اخل��م�����س‬ ‫املقبلة‪.‬‬ ‫وفيما اعرتف �سموه بوجود‬ ‫�شح يف اخلدمات الثقافية يف‬ ‫ال�سعودية‪ ،‬رغم وجود ح�ضارات‬ ‫مندثرة منذ �آالف ال�سنني‪ ،‬و�أنه يجب‬ ‫ا�ستغاللها‪� ،‬أك��د الأم�ير حممد فتح املجال‬ ‫لل�سياحة جلميع اجلن�سيات مبا يتوافق مع قيم‬ ‫ومعتقدات اململكة‪.‬‬ ‫و�ش����دد على �أنه �ستعاد هيكل����ة قطاعات يف وزارة‬ ‫املالي����ة بينه����ا �إع����داد امليزاني����ة خ��ل�ال �سنتني‪،‬‬ ‫م�ش��ي�ر ًا �إل����ى �أن جمي����ع م�شاريع البني����ة التحتية‬ ‫م�ستمرة وقائمة ولن يتوقف �شيء‪ ،‬و�أن «طموحنا‬

‫وج��اء يف الكلم��ة الت��ي وجهها ‪ -‬حفظ��ه اهلل ‪ -‬بعد‬ ‫اجلل�سة‪:‬‬ ‫لق����د قامت دولتك����م على �أ�سا�س التم�س����ك بكتاب اهلل وهدي‬ ‫نبيه حممد �صلى اهلل عليه و�سلم‪ ،‬وهي مهد الر�سالة ومهبط‬ ‫الوحي‪� ،‬شرفها اهلل بخدمة احلرمني ال�شريفني وقا�صديهما‪.‬‬

‫�سيبتلع م�شاكل الإ�سكان والبطالة وغريها»‪.‬‬ ‫كم����ا �أك����د �أن �إع����ادة هيكل����ة قط����اع الإ�س����كان‬ ‫�ست�ساه����م يف رف����ع ن�س����ب متل����ك ال�سعودي��ي�ن‪،‬‬ ‫كا�شف���� ًا �أن وزارة املياه ف�شل����ت يف �إعادة هيكلة‬ ‫الدع����م يف املي����اه لأنه ال يج����وز �أن يذهب دعم‬ ‫الطاقة واملياه �إلى الأثرياء‪.‬‬ ‫و�أ�ش����ار �إل����ى �أن الدعم �سيك����ون لأ�صحاب الدخل‬ ‫املتو�س����ط وم����ا دون املتو�س����ط‪ ،‬و�أن الأثري����اء‬ ‫الذي����ن �سيعرت�ض����ون على �إع����ادة تعرف����ة الدعم‬ ‫�سي�صطدمون مع ال�شارع‪ ،‬و�أن ر�ؤية دعم الطاقة‬ ‫واملياه �ستطبق حتى على الأمراء والوزراء‪.‬‬ ‫وك�ش����ف الأمري حمم����د �أن اململك����ة مل ت�ستغل من‬ ‫املع����ادن �س����وى �أقل من ‪ 5‬يف املئ����ة وبطريقة غري‬ ‫�صحيح����ة‪ ،‬مبدي���� ًا ا�ستغراب����ه م����ن ع����دم وج����ود‬ ‫�صناعة ع�سكرية رغم �أن اململكة ثالث �أكرب دولة‬ ‫يف الإنفاق الع�سكري‪.‬‬ ‫وك�ش���ف �أن���ه �سيت���م �إن�ش���اء �شرك���ة قاب�ضة‬ ‫لل�صناع���ات احلكومية و�ستط���رح الحق ًا يف‬ ‫ال�سوق نهاية ‪ ،2017‬و�أنها �ستم ّكن املواطن‬

‫�أيها الإخوة والأخوات‪:‬‬ ‫لق����د و�ضع����ت ن�صب عين����ي من����ذ �أن ت�شرفت بت����ويل مقاليد‬ ‫احلك����م ال�سعي نح����و التنمي����ة ال�شامل����ة من منطل����ق ثوابتنا‬ ‫ال�شرعي����ة‪ ،‬وتوظي����ف �إمكانات بالدنا وطاقاته����ا واال�ستفادة‬ ‫م����ن موقع بالدنا وم����ا تتميز به من ث����روات وميزات لتحقيق‬ ‫م�ستقب����ل �أف�ض����ل للوط����ن و�أبنائ����ه‪ ،‬م����ع التم�س����ك بعقيدتنا‬ ‫ال�صافية واملحافظة على �أ�صالة جمتمعنا وثوابته‪ ،‬ومن هذا‬ ‫املنطلق وجهنا جمل�س ال�ش�����ؤون االقت�صادية والتنمية بر�سم‬ ‫الر�ؤية االقت�صادية والتنموية للمملكة؛ لتحقيق ما ن�أمله ب�أن‬ ‫تك����ون بالدنا ‪ -‬بعون من اهلل وتوفيقه ‪� -‬أمنوذج ًا للعامل على‬ ‫جميع امل�ستويات‪.‬‬ ‫وق����د اطلعن����ا عل����ى ر�ؤي����ة اململك����ة العربي����ة ال�سعودي����ة التي‬ ‫قدمه����ا جمل�س ال�ش�����ؤون االقت�صادية والتنمي����ة ووافق عليها‬ ‫جمل�����س ال����وزراء‪� ،‬شاكرين للمجل�س ما بذل����ه من جهد بهذا‬ ‫اخل�صو�ص‪� ،‬آملني من �أبنائن����ا وبناتنا املواطنني واملواطنات‬ ‫العم����ل مع ًا لتحقيق هذه الر�ؤية الطموحة‪� ،‬سائلني اهلل العون‬ ‫والتوفي����ق وال�سداد‪ ،‬و�أن تكون ر�ؤية خري وبركة حتقق التقدم‬ ‫واالزدهار لوطننا الغايل‪.‬‬ ‫م���ن االط�ل�اع عل���ى ال�صفق���ات الع�سكرية‬ ‫ب�شكل وا�ضح‪.‬‬ ‫وح����ول ال�صناع����ة الع�سكري����ة ق����ال‪� :‬إن جي�شنا‬ ‫الثال����ث يف الإنف����اق الع�سك����ري والع�شري����ن يف‬ ‫التقيي����م‪ ،‬وه����ذا خل����ل‪ ،‬مبدي���� ًا �أمله ب�����أن تكون‬ ‫ال�سعودي����ة من �أقل دول الع����امل يف ن�سب الف�ساد‬ ‫و�أن اخل�صخ�صة جزء مهم يف مكافحة الف�ساد‪.‬‬



‫كعادتنا في كل عدد‪ ،‬نطلع على بريدنا اإللكتروني الذي‬ ‫نتواصل من خالله معكم‪ ،‬لنجيب عن تساؤالتكم‪ ،‬ونعرض‬ ‫مشاكلكم الصحية على أهل االختصاص‪ .‬وهذا الشهر‬ ‫وردتنا مجموعة كبيرة من الرسائل واألسئلة التي تستفسر‬ ‫عن أضرار االستخدام المتكرر ولمدة طويلة لألجهزة‬ ‫اللوحية والهواتف الذكية‪ ،‬خصوص ًا لدى األطفال‪ ،‬وعن‬ ‫الخطوات والنصائح التي تساهم في مساعدتهم على‬ ‫الوصول إلى االستخدام اآلمن والسليم لهذه األجهزة‪..‬‬ ‫وقد جمعنا هذه الرسائل والتساؤالت وتوجهنا بها إلى‬ ‫المختصين الذين لم يبخلوا علينا باإلجابات وال بالنصائح‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫أماني كردي‬

‫األجهزة الذكية‪..‬‬ ‫عيادة‬

‫أسـرار‬

‫بين األشعة المسرطنة‬

‫وشلل األصابع!‬ ‫للآجابة على ت�سا�ؤالتكم الطبية وعر�ض‬ ‫م�شاكلكم ال�صحية على نخبة من الأطباء‬ ‫املخت�صيني را�سلونا على االمييل التايل‪.‬‬ ‫‪asrar@asrarmag.com‬‬


‫أسرار صحتك‬

‫د‪ .‬محمد عبدالكريم‪:‬‬

‫عيادة أسرار‬

‫استخدام األطفال المستمر‬

‫لألجهزة اللوحية قد يسبب‬

‫«اللزمات العصبية»‬

‫شدد الدكتور محمد نجدت معاوية عبدالكريم‪ ،‬طبيب عام في مستشفى كلية ابن‬ ‫سينا األهلية للعلوم الطبية في جدة‪ ،‬على أن االستخدام المتكرر والمستمر لوقت‬ ‫طويل لألجهزة اللوحية والذكية يسبب مخاطر صحية خصوص ًا لألطفال‪ .‬وقال في لقاء‬ ‫أجرته معه «أسرار» إن ذلك يمكن أن يسبب انحناء في الرأس والعنق إضافة إلى تشنج‬ ‫عضالت العنق‪ ،‬محذر ًا من أن االستمرار في ذلك يمثل سبب ًا رئيسي ًا للسمنة والعزلة‬ ‫والكسل والخمول الجسدي والفكري‪ ،‬مشير ًا إلى أن الطفل قد يصاب بما هو أخطر‬ ‫كاألمراض النفسية وغيرها‪ ..‬وهنا وقائع الحوار‪:‬‬ ‫هل فع ًال هناك خم��اوف طبية نتيجة‬ ‫ال�ستعمال الهواتف الذكية والتابلت؟‬ ‫وما هي؟‬ ‫ن��ع��م ه��ن��اك خم��اط��ر �صحية م��ن ا���س��ت��خ��دام‬ ‫الأجهزة اللوحية‪ ،‬وتتمثل يف الت�شنج يف ع�ضالت‬ ‫العنق �إ�ضافة �إلى �أوج��اع �أخ��رى يف الع�ضالت‬ ‫ال��ت��ي ت��ظ��ه��ر نتيجة اجل��ل��و���س امل��ط��ول وغ�ير‬ ‫ال�صحيح‪ .‬كما �أن ا�ستخدام هذه الأجهزة لوقت‬ ‫طويل ي�سبب انحناء يف الر�أ�س والعنق‪ ،‬مقارنة‬ ‫ب�أجهزة الكمبيوتر العادية التي ت�ستخدم يف‬ ‫املكاتب‪ ،‬لذا فهي تثري قلق ًا حقيقي ًا حول ت�شكل‬ ‫�أوجاع يف العنق والكتفني‪ .‬كما �أن ا�ستخدامها‬ ‫لفرتة طويلة ميثل �سبب ًا رئي�سي ًا لل�سمنة والعزلة‬ ‫والك�سل واخلمول اجل�سدي والفكري‪.‬‬

‫اللزمات العصبية‬ ‫يق��ال �إنها ت�س��بب �ش��ل ًال‬ ‫يف الأ�ص��ابع خ�صو�ص�� ًا ل��دى‬ ‫الأطفال‪ ،‬ما مدى �صحة هذه املقولة؟‬ ‫اال���س��ت��خ��دام امل�����س��ت��م��ر ول���وق���ت ط��وي��ل‬

‫للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والنقر‬ ‫املتكرر على �شا�شاتها قد ي�سبب احلركات‬ ‫ال�ل�ا �إرادي�������ة‪� ،‬أو م���ا ي�����س��م��ى «ال��ل��زم��ات‬ ‫الع�صبية»‪ ،‬وقد‬ ‫ت������ك������ون يف‬ ‫ال���وج���ه �أو‬

‫اجل�سم‪« .‬وال��ل��زم��ات الع�صبية عبارة عن‬ ‫ح��رك��ات غ�ير طبيعية ال �إرادي����ة غالب ًا ما‬ ‫ت�صيب ع�ضالت الوجه والرقبة �أو الأحبال‬

‫‪13‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪14‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫عيادة أسرار‬ ‫�أن ميار�س �أطفالهم ن�شاطات ج�سدية مثل‬ ‫امل�شي واجلري وركوب الدراجة‪ ،‬لأنها ت�ساعد‬ ‫�أج�سامهم على النمو يف �شكل �سليم‬

‫ال���������ص����وت����ي����ة‬ ‫واحل�����ن�����ج�����رة‪،‬‬ ‫وي��������ؤدي ذل����ك �إل���ى‬ ‫ح��رك��ات مفاجئة وم��ت��ك��ررة‬ ‫ومن��ط��ي��ة ل��ك��ن لي�س ب��ال�����ض��رورة �أن تكون‬ ‫منظمة»‪.‬‬ ‫ما العالم��ات �أو الأعرا���ض التي تدل‬ ‫على ذلك؟‬ ‫هناك جمموعة من العالمات والأعرا�ض‬ ‫تتمثل يف‪ :‬ارجتاف العينني‪ ،‬حتريك الر�أ�س‬ ‫ب�شكل غري �إرادي‪ ،‬حتريك الكتف ب�شكل‬ ‫م�ستمر وغري �إرادي‪ ،‬وعمل حركات بالفم �أو‬ ‫الأ�صابع ب�شكل م�ستمر �أو متقطع ال �إرادي ًا‪.‬‬

‫إرهاق العينين‬ ‫م��ا الأ�ض��رار الأخ��رى خ�صو�ص�� ًا لدى‬ ‫الأطفال؟‬ ‫ك�شفت درا�سات �أمريكية ن�شرت يف مواقع‬ ‫طبية م��ت��ع��ددة �أخ��ي�ر ًا ع��ن �أن الومي�ض‬ ‫الناجت من امل�ستويات العالية واملتباينة من‬ ‫الإ�ضاءة يف الر�سوم املتح ّركة املوجودة يف‬ ‫�ألعاب الأجهزة اللوحية واملحمولة‪ ،‬يت�س ّبب‬ ‫يف حدوث نوبات من ال�صرع لدى الأطفال‪.‬‬

‫وجاء يف درا�سة‬ ‫�أج��راه��ا باحثون‬ ‫يف ج��ام��ع��ة «���س��اين»‬ ‫ل��ط��ب ال��ع��ي��ون يف ن��ي��وي��ورك‪،‬‬ ‫�أن الأ���ش��خ��ا���ص ال��ذي��ن ي��ق��ر�أون الر�سائل‬ ‫ويت�صفحون الإنرتنت على هواتفهم النقالة‬ ‫مييلون �إل��ى تقريب الأج��ه��زة من �أعينهم‬ ‫�أكرث من الكتب وال�صحف‪ ،‬ما يجرب العني‬ ‫على العمل ب�شكل متعب �أكرث من العادة‪ .‬وال‬ ‫�شك �أن هذا الأمر يرهق العينني والنظر‪.‬‬ ‫هل عاجلتم �أي حالة م�ص��ابة نتيجة‬ ‫ذلك؟‬ ‫بحمد اهلل مل ت��� ِأت �أي حالة م�صابة ب�شلل‬ ‫نتيجة للأجهزة اللوحية‪ ،‬علم ًا �أن الطفل قد‬ ‫ي�صاب مبا هو �أخطر كالأمرا�ض النف�سية‬ ‫وغريها‪.‬‬ ‫ما العالج الذي ميكن و�صفه لذلك؟‬ ‫عموم ًا‪ ،‬ال يو�صى مبنع �أجهزة �آيباد متام ًا‬ ‫عن الطفل‪ ،‬بل من ال�ضروري �أن يعمل الأهل‬ ‫على االهتمام بتحديد �أوق��ات ا�ستخدامها‬ ‫مع مراقبة املحتوى الذي ي�صل �إليه الطفل‬ ‫ع�بره��ا‪ .‬كما �أن على الأه���ل احل��ر���ص على‬

‫وضع الالبتوب على‬ ‫الفخذين‬ ‫م��ا ت����أث�ي�رات و�ضع‬ ‫ال�ل�اب���ت���وب ع��ل��ى‬ ‫الأف����خ����اذ عند‬ ‫ا�ستخدامه؟‬ ‫و���ض��ع ال�لاب��ت��وب‬ ‫�أك������ث�����ر م�������ن ‪6‬‬ ‫�����س����اع����ات ع��ل��ى‬ ‫الأف�������خ�������اذ ق��د‬ ‫ي�سبب حروق ًا وقد‬ ‫ت�ؤدي �إلى �أمرا�ض‬ ‫����س���رط���ان���ي���ة وق���د‬ ‫حت��ول ل��ون الب�شرة‬ ‫�إل���ى ل���ون داك����ن‪ ،‬لأن‬ ‫�أجهزة الالبتوب تنبعث‬ ‫منها درج��ة ح���رارة ت�صل‬ ‫�إلى ‪ 52‬درجة مئوية‪ ،‬وامل�شكلة‬ ‫�أن امل�����س��ت��خ��دم ال ي�شعر ب��وج��ود‬ ‫احلرارة‪ ،‬وال يالحظ �أن جلده يحرتق‪.‬‬ ‫وه��ذا الأم��ر ميكن ت�شبيهه بدرجة ح��رارة‬ ‫ال�شم�س التي ال ن�شعر ب���أمل �أثناء التعر�ض‬ ‫لها بينما تظهر �آثارها و�أ�ضرارها يف �أوقات‬ ‫الحقة‪ .‬وم��ن هنا ال يف�ضل و�ضع الالبتوب‬ ‫ع��ل��ى الأف���خ���اذ ل��ع��دة �أ���س��ب��اب‪ ،‬م��ن بينها‬ ‫احل��روق �أو الأ���ض��رار الناجمة عن خماطر‬ ‫اجلل�سة التي ت�صيب العمود الفقري ب�أ�ضرار‬ ‫بالغة‪ ،‬ويف حاالت �أخرى قد ت�صيب الرجال‬ ‫بالعقم‪ ،‬ول��ذل��ك ين�صح با�ستخدام ع��ازل‬ ‫خا�ص يف حالة ال�ضرورة‪.‬‬ ‫ما الأ�ض��رار الأخرى التي يت�سبب بها‬ ‫اال�س��تخدام املتك��رر والطوي��ل له��ذه‬ ‫الأجهزة؟‬ ‫�أ�ضرار كثرية لكن �أهمها ويف الدرجة الأولى‬ ‫اال�ضطرابات النف�سية‪.‬‬


‫أسرار صحتك‬

‫د‪ .‬عمر حبش‪:‬‬

‫‪15‬‬

‫عيادة أسرار‬

‫األجهزة الذكية‬

‫ال تؤثر على نمو‬ ‫الطفل العظمي‬ ‫طمأن الدكتور عمر أحمد حبشي أخصائي في أمراض العظام وجراحتها في مستشفى‬ ‫خالد إدري��س في جدة أنه ال يوجد دليل على تأثير األجهزة الذكية على نمو الطفل‬ ‫العظمي‪ ،‬لكنه حذر في حوار أجرته معه أسرار من أن الوضعية السيئة الستخدام هذه‬ ‫األجهزة قد يؤدي إلى اعتالل أعصاب محيطي والذي بدوره قد يؤدي إلى نوع من أنواع‬ ‫الشلل‪ .‬وشدد على أنه يمكن لهذه األجهزة لو استخدمت بشكل إيجابي أن تعمل على‬ ‫تطوير فكر الطفل وتنمية قدراته‪ ،‬نظر ًا إلى إمكانية استخدام تطبيقات كثيرة تتوافق‬ ‫مع كل مرحلة من مراحل النمو‪.‬‬ ‫ه��ل ت�س��بب �أ�ش��عة الأجه��زة‬ ‫الذكية �أ�ض��رار ًا طبية على �أيدي‬ ‫امل�ستخدمني خ�صو�ص ًا الأطفال؟‬ ‫ال يوجد �أي دليل لت�أثري الأجهزة الذكية‬ ‫على منو الطفل العظمي‬ ‫نظر ًا لقدرة مناطق‬ ‫ال��ن��م��و العظمي‬ ‫ال���ع���ال���ي���ة ع��ل��ى‬

‫ا�ستيعاب وتقومي �أي خلل فيها‪ ،‬ويبقى‬ ‫ت�أثريها ظاهر ًا يف اجلملة الع�صبية‪.‬‬

‫شلل األصابع‬ ‫ه��ل �ص��حيح �أنه��ا ت�ص��ل �إل��ى ح��د‬ ‫الإ�صابة ب�شلل الأ�صابع‪ ،‬وكيف؟‬ ‫من املمكن �أن ت���ؤدي الو�ضعية ال�سيئة‬ ‫ال�ستخدام ه��ذه الأج��ه��زة �إل��ى اعتالل‬

‫�أع�صاب حميطي والذي بدوره قد ي�ؤدي‬ ‫�إلى نوع من �أن��واع ال�شلل و�إن كان هذا‬ ‫الت�أثري غري �شائع‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪16‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫االنزالق الغضروفي‬ ‫ما حقيقة �أن م�ش��اكل الرقبة عامة‬ ‫وم�شاكل االنزالق الغ�ضرويف تزداد‬ ‫ب�س��بب ا�س��تخدام الهواتف الذكية‬ ‫املتكرر واخلاطئ؟‬ ‫�إن ا�ستخدام الأجهزة احلديثة ي�ساعد يف‬ ‫ظهور وتطور امل�شاكل الرقبية من انزالق‬ ‫غ�ضرويف �أو اعتالل مفا�صل رقبية‪ ،‬ب�سبب‬ ‫الو�ضعية ولي�س ب�سبب الإ���ش��ارات �أو ما‬ ‫ي�صدر عن اجلهاز من موجات‪.‬‬ ‫‪ 9‬أضرار‬ ‫ح��ددت درا�س��ة حديث��ة ت�س��عة‬ ‫�أ�ض��رار له��ذه الأجه��زة منه��ا �أمل‬ ‫العنق و�أمل وت�ش��نج يف ر�سغ و�أ�صابع‬ ‫الي��د وقل��ة الن��وم‪ ،‬ه��ل عاجلتم �أي‬ ‫حاالت م�صابة بهذه الأ�ضرار؟‬ ‫ال ي��ك��اد مي��ر ي���وم يف ال��ع��ي��ادة م��ن دون‬ ‫مالحظة ح��االت ناجتة ع��ن ا�ستخدام‬ ‫ه��ذه الأج��ه��زة ل��ف�ترات طويل مثل �آالم‬ ‫العنق املتكررة و�آالم الر�سغ واعتالل‬ ‫الأع�����ص��اب امل��ح��ي��ط��ي‪ ،‬وح��ت��ى �صعوبة‬ ‫وا�ضطراب النوم‪.‬‬ ‫وهل بين��ت الفحو�ص��ات �أنها ناجتة‬ ‫عن هذه الأجهزة؟‬ ‫للأ�سف ال يوجد �أي اختبار نوعي لربط‬

‫ال�ضرر من ا�ستعمالها ب�شكل مبا�شر و�إمنا‬ ‫يتم الت�شخي�ص غالب ًا من الق�صة املر�ضية‪.‬‬

‫تدمير األعصاب‬ ‫ذك��رت درا�س��ة حديث��ة عل��ى موق��ع‬ ‫ر�س��الة اجلامع��ة‪� ،‬أن الإدم��ان عل��ى‬ ‫الأجه��زة اللم�س��ية يت�س��بب يف تدمري‬ ‫�أع�صاب الأطفال ويق�ضي على الإبداع‬ ‫وي�ؤثر ب�ش��كل خا�ص على منو �أع�صاب‬ ‫وع�ضالت الأ�صابع‪ ،‬هل ت�ؤيد ذلك؟‬ ‫�أواف����������ق ع��ل��ى‬ ‫جزء من هذه‬ ‫امل����ق����ول����ة‪،‬‬ ‫فللأ �سف‬

‫ت�أثري اال�ستخدام‬ ‫ال�������س���ي���ئ ل���ه���ذه‬ ‫الأج���ه���زة‪ ،‬يرتكز‬ ‫�أك�ث�ر م��ا ي��ك��ون يف‬ ‫اخل�لاي��ا الدماغية‬ ‫وت�أثريها يف ا�ضطراب‬ ‫النوم والذي بدوره ي�ؤثر‬ ‫يف �إف�����راز ه��رم��ون النمو‬ ‫ال��ذي يعتمد على نوم منتظم‬ ‫لدى الطفل وهذا الكالم حتى الآن‬ ‫نظري‪ .‬يف املقابل ميكن لهذه الأجهزة‬ ‫لو ا�ستخدمت ب�شكل �إيجابي �أن تعمل على‬ ‫تطوير فكر الطفل وتنمية قدراته‪ ،‬نظر ًا �إلى‬ ‫�إمكانية ا�ستخدام تطبيقات كثرية تتوافق‬ ‫مع كل مرحلة من مراحل النمو‪.‬‬

‫األعراض‬ ‫م���ا الأع�����را������ض ال��ت��ي‬ ‫ت�شري �إل��ى �أن ا�ستخدام‬ ‫هذه الأجهزة ي�ؤثر على‬ ‫الإن�سان �سلباً؟‬ ‫�أكرث الأعرا�ض التي تدل على‬


‫أسرار صحتك‬

‫‪17‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬

‫عيادة أسرار‬ ‫الأع���������ص����اب امل��ح��ي��ط��ة‪،‬‬ ‫وال��ت��ي تظهر ب����آالم ال‬ ‫تتح�سن بامل�سكنات‬ ‫العادية‪� ،‬إ�ضافة‬ ‫�إل���ى �أع��را���ض‬ ‫اخل������������������در‬ ‫وال��ت��ن��م��ي��ل‬ ‫و �آ ال م‬ ‫امل���ف���ا����ص���ل‬ ‫غ����������ي���������ر‬ ‫النموذجية‪.‬‬

‫�سوء ا�ستخدام الأجهزة احلديثة هي‬ ‫التي تظهر ب�سبب اال�ستخدام املفرط‬ ‫والتي تتجلى يف �آالم الرقبة واعتالل‬

‫العالج‬ ‫م������ا ال����ع��ل�اج‬ ‫ال����������ذي مي��ك��ن‬ ‫و�صفه للم�صابني؟‬ ‫�أهم عالج ميكن و�صفه هو‬ ‫الوقاية ثم �إي��ق��اف اال�ستخدام‬ ‫ال�سيئ ثم عالج كل م�شكلة على حدة‪،‬‬ ‫�إ���ض��اف��ة �إل���ى �إج����راء مت��اري��ن خا�صة‬ ‫والعالج الدوائي‪.‬‬

‫التوعية‬ ‫م��ا اخل���ط���وات ال��ت��ي ي��ج��ب على‬ ‫الأهل اتباعها مع �أطفالهم لكي‬ ‫ال يقعوا فري�سة �أ���ض��رار‬ ‫هذه الأجهزة؟‬ ‫ب����داي����ة ي���ج���ب ت��وع��ي��ة‬ ‫الأه����������ل ب���خ���ط���ورة‬ ‫اال�ستخدام ال�سيئ‬ ‫ل��ه��ذه الأج��ه��زة‪،‬‬ ‫ل���ك���ي ي��ت�����س��ن��ى‬ ‫ل���ه���م ت��وع��ي��ة‬ ‫الأط�������ف�������ال‬ ‫ب���������ذل���������ك‪،‬‬ ‫�إ���ض��اف��ة �إل��ى‬ ‫م��راق��ب��ت��ه��م‬ ‫و�إر�شادهم‪.‬‬ ‫نصائح‬ ‫لألهل‬ ‫هل من ن�صائح‬ ‫ت���وج���ه���ه���ا ع�بر‬ ‫جم����ل����ة �أ������س�����رار‬ ‫للم�ستخدمني وللأهل‬ ‫على ال�سواء حول الطرق‬ ‫ال�صحيحة ال�ستخدام هذه‬ ‫الأج��ه��زة للوقاية من الإ�صابة‬ ‫ب�أ�ضرارها؟‬ ‫احلمد هلل على نعمه‪ ،‬فقد �أنعم علينا‬ ‫بو�سائل ات�صاالت حديثة و�أج��ه��زة ال‬ ‫نعلم كم �ساعدتنا على تدبري �أمورنا‪.‬‬ ‫من منا ال ي�س�أل نف�سه كيف ن�ستطيع‬ ‫العي�ش مثل �أهالينا و�أج��دادن��ا ب��دون‬ ‫هذه الو�سائل‪ ،‬لكن ما يجب معرفته هو‬ ‫�أهمية حتديد ا�ستخدامها حتى ال ت�ؤثر‬ ‫�سلب ًا على حياتنا ودورنا يف بناء اجليل‬ ‫ال��ذي هو �أغلى كنز‪ ،‬لذلك من املهم‬ ‫حتديد مدة ا�ستخدامها �أو ًال‪ ،‬وحتديد‬ ‫الربامج املنا�سبة لكل فئة عمرية ثاني ًا‪،‬‬ ‫واملراقبة الدورية ثالث ًا‪.‬‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪18‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫د‪ .‬عبدالكريم المقادمة‪:‬‬

‫عيادة أسرار‬

‫التلوث اإللكتروني‪..‬‬ ‫الثمن الذي ندفعه‬ ‫اعتبر الدكتور عبد الكريم بن سعيد المقادمة‪ ،‬استشاري ورئيس قسم طب المراهقين‬ ‫في مدينة الملك فهد الطبية‪ ،‬أنه ال يمكن نكران الوجه اإليجابي للتطور اإللكتروني‪،‬‬ ‫وكذلك ال يمكن أن ننسى أو نتناسى أنه يمثل تحدي ًا اجتماعي ًا‪ ،‬ثقافي ًا‪ ،‬أمني ًا وأيض ًا‬ ‫صحي ًا‪ .‬وعدد في مقال كتبه لـ «أسرار» األضرار والمخاطر الناتجة عن االستخدام المتكرر‬ ‫والمستمر لألجهزة الذكية على اإلنسان صغير ًا كان أو كبير ًا‪.‬‬ ‫حدثناعن�أ�ضرارالتكنولوجياعموم ًا؟‬ ‫ل��ع��ل��ه م��ن الأه��م��ي��ة ب��داي��ة �أن ن��ف��رق بني‬ ‫التكنولوجيا «الأج��ه��زة الإلكرتونية» وبني‬ ‫توظيف �أو ا�ستعمال مثل هذه التكنولوجيا‪.‬‬ ‫ومن املفيد �أي�ض ًا التذكري ببع�ض من الطيف‬ ‫الوا�سع للأجهزة الإلكرتونية التي حتتويها‬ ‫بيوتنا مثل التلفزيون‪ ،‬م�شغل الأق��را���ص‬ ‫املدجمة‪ ،‬الكمبيوتر‪ ،‬الهواتف املحمولة‪،‬‬ ‫الهواتف الذكية‪� ،‬أجهزة الألعاب االلكرتونية‬

‫العادي منها وثالثي الأبعاد وغري ذلك‪.‬‬ ‫�إن كل ما ذكرناه �آنف ًا له عالقة بالإنرتنت‬ ‫والتي �إذا �أردنا �أن ن�ضع تعريف ًا لها فيمكننا‬ ‫القول‪� :‬إنها عبارة عن عامل عمالق معقد‬ ‫تكنولوجي ًا واجتماعي ًا‪ ،‬ورغ��م ذل��ك فهو‬ ‫عامل غري مرئي ي�ضم الآالف من ال�شبكات‪،‬‬

‫امل�لاي�ين م��ن الكمبيوترات‪ ،‬الباليني من‬ ‫امل�ستخدمني والعديد من و�سائل التوا�صل‬ ‫والتطبيقات‪.‬‬ ‫ه��ل فعال التكنولوجيا تغلبت على‬ ‫الإن�سانية؟‬ ‫ذكر العامل �ألربت �أين�شتاين قال منذ حوايل‬


‫أسرار صحتك‬

‫�ستة عقود «�إن التكنولوجيا تغلبت على‬ ‫الإن�سانية» ‪Technology has exceed� ،‬‬ ‫‪ ،ed Humanity‬فماذا ع�ساه كان قائ ًال لو‬ ‫كان بيننا اليوم‪ .‬و�أي�ض ًا �أود �أن �ألفت نظر‬ ‫القارئ �إل��ى ما ذكرته الدكتورة جيتلمان‬ ‫�صاحبة كتاب املخاطر ال�صحية للتلوث‬ ‫االلكرتوين واحلائزة على كثري من اجلوائز‬ ‫العاملية فقد قالت‪�« :‬إننا نتعر�ض اليوم �إلى‬ ‫الإ�شعاع الكهرومغناطي�سي �أكرث من �آبائنا‬ ‫و�أجدادنا مبئة مليون مرة»‪.‬‬

‫اآلثار‬ ‫المنعكسة‬ ‫م��ا ه��ي الآث����ار املنعك�سة على‬ ‫الأف�����راد وامل��ج��ت��م��ع��ات ب�سبب ه��ذا‬ ‫التطور الإلكرتوين؟‬ ‫ميكن تق�سيمها �إلى ما يلي‪:‬‬ ‫‪�-1‬آثار ناجتة عن اال�ستخدام املفرط‪.‬‬ ‫‪�-2‬آثار ناجتة عن اال�ستخدام ال�سيئ‪.‬‬ ‫كما �أن التعر�ض للإ�شعاعات املختلفة الناجتة‬ ‫عن الأجهزة الإلكرتونية امل�ستخدمة يف منازلنا‬ ‫مثل الإ�شعاعات الكهرومغناطي�سية والإ�شعاعات‬ ‫ذات الرتددات الال�سلكية قد ي�ؤدي �إلى‪:‬‬

‫ •غثيان املوجات الدقيقة‪ :‬الذي يتمثل يف حالة‬ ‫التعر�ض جلرعات كبرية من هذه املوجات‬ ‫�إل ��ى الغثيان وه �ب��وط يف نب�ضات القلب‪.‬‬ ‫علم ًا �أن الأكرث �شيوع ًا هو التعر�ض املزمن‬ ‫والذي ي�ؤدي �إلى زيادة بع�ض الهرمونات مثل‬ ‫الأدرينالني‪ ،‬ما ي�ؤدي �إلى ارتفاع �ضغط الدم‬ ‫و�سرعة النب�ض والتوتر وال�صداع‪.‬‬ ‫ •متالزمة اال�ستخدام امل�ف��رط‪ :‬التي تتمثل‬ ‫يف ال�شعور ب�آالم �شديدة يف الر�سغ والإبهام‬ ‫واملنطقة بينهما‪ ،‬وقد يكون الأمل‬ ‫م���ن ال�����ش��دة ل��درج��ة‬ ‫�أن ي����ؤدي �إل��ى‬ ‫الإع���اق���ة‬

‫وفقدان الوظيفة‪.‬‬ ‫ •التهاب يف �أربطة اليد‪:‬‬ ‫وح���دوث م��ا ي�سمى متالزمة نفق الر�سغ‪،‬‬ ‫وال��ذي يتمثل بحدوث �ضغط على �أع�صاب‬ ‫اليد الو�سطى ما ي���ؤدي �إل��ى ال�شعور ب��الأمل‬ ‫والتنميل و�ضعف الع�ضالت يف اليد‪.‬‬

‫مشاكل الرقبة والظهر‬ ‫ماذا عن امل�شاكل التي تتعلق ب�آالم الرقبة‬ ‫والظهر؟‬ ‫طبق ًا لعدد من الأبحاث ف�إن امل�شاكل التي تتع ّلق‬ ‫ب�آالم الرقبة والظهر املرتبطة با�ستخدام �أجهزة‬

‫‪19‬‬

‫الكمبيوتر و�أل��ع��اب الفيديو والهواتف الذكية‬ ‫�سيزداد عددها ازدي���اد ًا م��ط��رد ًا يف ال�سنوات‬ ‫املقبلة‪ .‬و�أظهرت هذه الأبحاث �أن ما يقرب من‬ ‫ثالثة �أرباع الأطفال يف املدار�س االبتدائية‬ ‫وثلثي ط�لاب امل��دار���س الثانوية يف‬ ‫ال��والي��ات املتحدة حتدثوا عن‬ ‫�آالم يف الظهر �أو الرقبة‬ ‫خالل العام املا�ضي‪ ،‬ويف‬ ‫ر�أي����ي �أن ذل���ك يعود‬ ‫�إلى طول املدة التي‬ ‫يحنى فيها الر�أ�س‬ ‫وال����رق����ب����ة �إل����ى‬ ‫الأ���س��ف��ل �أث��ن��اء‬ ‫اال����س���ت���خ���دام‪.‬‬ ‫وك��������ن��������ت ق���د‬ ‫�أط���ل���ق���ت ع��ل��ى‬ ‫الهاتف اجل��وال‬ ‫ال���ذك���ي ���س��اخ��راً‬ ‫ل���ق���ب‪ :‬م��ط���أط��ئ‬ ‫الهامات!‬ ‫م�����ا ه�����ي امل�������ش���اك���ل‬ ‫الأخرى؟‬ ‫ •م�����ش��اك��ل ع�ضلية وهيكلية‪:‬‬ ‫ب�����س��ب��ب اجل��ل�����س��ة غ�ي�ر ال�صحية‬ ‫لفرتات طويلة‪ ،‬حيث قد يحدث ت�شوهات‬ ‫يف العمود الفقري مثل اجلنف ‪.Scoliosis‬‬ ‫ •�آثار ب�صرية‪ :‬ا�ستخدام الكمبيوتر وال�شا�شات‬ ‫لفرتات طويلة قد ي���ؤدي �إل��ى �إجهاد العني‪،‬‬ ‫وال��ت���أث�ير على ق��وة الإب�����ص��ار و�إب���راز احل��ول‬ ‫الكامل وقد يحدث عتامة يف عد�سة العني‪.‬‬ ‫ •ال�سمع‪ :‬خا�صة لدى ال�شباب وال�شابات الذي‬ ‫ي�ضعون ال�سماعات على �آذانهم لفرتة طويلة‪،‬‬ ‫م��ا ي����ؤدي �إل���ى ح���دوث �ضمور يف الأه���داب‬ ‫ال�سمعية و�ضعف ال�سمع‪.‬‬ ‫ •ع�صبي ًا‪ :‬قد ين�ش�أ عن اال�ستخدام املفرط‬ ‫لهذه الأجهزة‪ :‬التوتر‪ ،‬ال�صداع‪ ،‬القلق ويف‬ ‫بع�ض مر�ضى ال�صرع يتم ا�ستثارة نوبات‬ ‫الت�شنج لديهم من خالل ال�ضوء املنبعث من‬ ‫ال�شا�شات‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪20‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫عيادة أسرار‬

‫ •�سوء التغذية لدى‬ ‫الأط���ف���ال وامل��راه��ق�ين‪:‬‬ ‫ق��د يتمثل ذل��ك يف زي���ادة ال���وزن لأن‬ ‫امل�ستخدم ي�أكل طوال الوقت ويتجه �إلى التهام‬ ‫الوجبات ال�سريعة �أو قد يكون يف قلة الوزن‪،‬‬ ‫لأن ال�شاب �أو الفتاة ال يجد الوقت الكايف‬ ‫للأكل‪� ،‬أو لأنه م�صاب بفقدان ال�شهية‪.‬‬

‫«الالب توب»‬ ‫حدثنا عن م�شاكل الكمبيوتر املحمول‬ ‫«الالب توب»؟‬ ‫�إن كلمة الب بالإجنليزية تعني احل�ضن �أو‬ ‫احلجر ولذلك خ�صو�صية؛ حيث �إن احل��رارة‬ ‫املنبعثة م��ن ه��ذا الكمبيوتر ت����ؤدي �إل��ى ت�أثر‬ ‫اخلاليا بطريقة ت�ؤدي �إلى انق�سام الأحما�ض‬ ‫ال��ن��ووي��ة ب�صورة �أ���س��رع �أي قبل ن�ضوج هذه‬ ‫اخل�لاي��ا‪ ،‬وه���ذا ق��د ي����ؤدي �إل���ى ال��ت���أث�ير على‬ ‫اخل�صوبة ل��دى ال��ذك��ور‪ ،‬ال��ت���أث�ير على �صحة‬ ‫احل��ام��ل �أو ال��ت���أث�ير على �صحة اجل��ن�ين‪� .‬إل��ى‬ ‫جانب الت�أثريات التالية‪:‬‬ ‫ •ت�أثريات �صحية غري مبا�شرة ‪ :‬هناك خطورة‬ ‫يف ا�ستخدام ه��ذه الأج��ه��زة �أث��ن��اء القيادة‬ ‫وما ينتج عنه من �إ�صابات قاتلة �أو معيقة‬ ‫�أم��ر ظاهر للعيان وال يحتاج �إل��ى برهان‪،‬‬ ‫«وقد قيل �إن قدرة رجل عمره ‪ 20‬عام ًا على‬ ‫القيادة من حيث ال�سيطرة احل�سية مع جهاز‬

‫هاتف حممول‬ ‫ت��ن��ح��در �إل����ى ق���درة‬ ‫رجل عمره ‪ 70‬عام ًا»‪.‬‬ ‫ •الآثار النف�سية‪ :‬لوحظ �أن احتمالية حدوث‬ ‫االن��ع��زال��ي��ة‪ ،‬ال��ع��دوان��ي��ة‪ ،‬العنف‪ ،‬ال�تردد‬ ‫وع��دم القدرة على التوا�صل االجتماعي‬ ‫تكون م�ضاعفة لدى املفرطني با�ستخدام‬ ‫الأجهزة االلكرتونية‪ .‬وكذلك ف�إن العجلة‬ ‫وال��ت�����س��رع ه��ي �سمة م��ن ���س��م��ات ه����ؤالء‬ ‫ال�����ش��ب��اب لأن��ه��م ي��ت�����ص��ورون �أن احل��ي��اة‬ ‫احلقيقية ت�شبه عاملهم الإل��ك�تروين «كل‬ ‫�شي ميكن �أن يتم مبجرد مل�سة»‪.‬‬ ‫ •الآثار االجتماعية‪� :‬إن اال�ستخدام املفرط‬ ‫�أو ال�سيئ قد ي���ؤدي �إل��ى بع�ض �أو كل من‬ ‫الآثار التالية‪:‬‬ ‫ •ت�����ش��وي��ه وحت���وي���ر ال��ل��غ��ة ال��ع��رب��ي��ة �إل���ى‬ ‫خمت�صرات وحتويل احل��روف �إلى �أرقام‬ ‫وفقدان القدرة على �إجادة الكتابة باللغة‬ ‫العربية ال�سليمة‪.‬‬ ‫ •التواكل‪ :‬ماذا يحدث لو فقد �أحدنا جواله؟‬ ‫لقد �أ�صبح اجليل اجلديد معتمد ًا على‬ ‫احل��اف��ظ��ات الإل��ك�ترون��ي��ة دون �أن يف�سح‬ ‫جما ًال لتن�شيط مناطق الذاكرة يف الدماغ‪.‬‬ ‫ •خماطر �أمنية‪ :‬ال يخفى على الكثريين ما‬ ‫يتعر�ض له ال�شاب �أو الفتاة من‬ ‫�سرقة وابتزاز �أو االرتباط‬ ‫ب�أ�صدقاء ال�سوء ناهيك‬ ‫ع���ن ف�����ض��ح الأ����س���رار‬ ‫العائلية ب�سبب �سوء‬

‫اال�ستخدام و�سهولة التوا�صل‪.‬‬ ‫ •م�شاكل اقت�صادية ناجمة عن‬ ‫فقدان املال وهدر الوقت‪.‬‬ ‫ •خم��اط��ر �أخ�ل�اق���ي���ة ن��اجت��ة ع���ن �إط��ل�اع‬ ‫ال�شباب والفتيات على ثقافة خالعية‬ ‫وغ��ي�ر �أخ�ل�اق���ي���ة ال مت���ت �إل�����ى ح��ي��ات��ن��ا‬ ‫االجتماعية وثقافتنا‪ ،‬وبالطبع لي�س لديننا‬ ‫احلنيف‪ ،‬و�أك���اد �أج���زم �أن ه��ذه الثقافة‬ ‫اجلن�سية امل�شوهة واملكت�سبة م��ن هذه‬ ‫املواقع تعترب �سبب ًا رئي�سي ًا لزيادة الطالق‬ ‫يف جمتمعاتنا‪.‬‬ ‫ •ت��راج��ع التح�صيل العلمي ل��دى ال�شبان‬ ‫والفتيات ب�سبب ه��در ال��وق��ت والت�شتت‬ ‫وعدم الرتكز‪.‬‬ ‫ •ت�شرذم العائلة والتباعد ال��روح��ي رغم‬ ‫التقارب اجل�سدي‪ ،‬وذل��ك ب�سبب �أن كل‬ ‫ف��رد يف العائلة يعي�ش يف عاملة اخلا�ص‬ ‫ويغني على لياله‪.‬‬ ‫كلمة �أخرية؟‬ ‫�أدع��و ال�شباب وبكل ق��وة �إل��ى العمل وبجد‬ ‫للو�صول �إلى �أعلى مراتب التفوق يف جمال‬ ‫التكنولوجيا احلديثة‪ ،‬حيث �إنه من الوا�ضح‬ ‫وب���ج�ل�اء �أن ه����ذا ال��ع�����ص��ر ال م��ك��ان فيه‬ ‫للأميني تكنولوجي ًا‪ .‬ومن جهة �أخرى ف�إنني‬ ‫�أدعو الآب��اء والأمهات �إلى عمل كل ما يلزم‬ ‫للتوا�صل وب�شفافية م��ع �أبنائهم وبناتهم‬ ‫الأطفال منهم‪ ،‬ومن هم يف عمر املراهقة‪،‬‬ ‫وكذلك ال�شباب‪ ،‬والإن�صات �إليهم جيد ًا‪،‬‬ ‫لأن الإدراك لدى �شباب هذا الع�صر �أعلى‬ ‫بكثري من �أمثالهم يف العقود املا�ضية‪ ،‬وذالك‬ ‫ب�سبب قدرتهم على االط�ل�اع على الكثري‬ ‫من املعلومات التي مل تكن متوفرة للآباء �أو‬ ‫الأمهات يف فرتة �شبابهم‪ .‬فال داعي للمواربة‬ ‫�أو عدم ال�صراحة فلم يعد �شيئ ًا خافي ًا‪ .‬ويف‬ ‫مثل هذا الو�ضع ف���إن النقا�ش والتفاعل بل‬ ‫وامل��ب��ادرة باقتحام املوا�ضيع احل�سا�سة هو‬ ‫�أق�صر الطرق‪ ،‬بل الطريقة املثلى لعدم ترك‬ ‫ال�شباب فري�سة للمعلومات امل�ستقاة فقط من‬ ‫الأ�صدقاء �أو ال�شبكة العنكبوتية‪.‬‬


‫أسرار صحتك‬

‫‪21‬‬

‫‪ 4‬أيام صحية في مايو ‪2016‬‬

‫أمراض تقتل‬ ‫الماليين‬ ‫والوقاية تثبت‬ ‫فعـاليتهـــا‬ ‫تحتفل المملكة العربية السعودية‪ ،‬ودول العالم في شهر مايو ‪ ،2016‬بأربعة أيام صحية عالمية هي‪ :‬اليوم‬ ‫العالمي للربو ‪ 3‬مايو ‪ ،2016‬واليوم العالمي للثالسيميا ‪ 8‬مايو ‪ ،2016‬واليوم العالمي الرتفاع ضغط الدم‬ ‫‪ 17‬مايو ‪ ،2016‬واليوم العالمي للتصلب اللويحي ‪ 27‬مايو ‪ .2016‬في هذه الصفحات نسلط الضوء على‬ ‫هذه األيام لمزيد من التوعية‪ ،‬وطرق المكافحة‪ ،‬منطلقين من فلسفة «درهم وقاية خير من قنطار عالج»‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫الرياض‬

‫ال����ي����وم ال���ع���ال���م���ي ل���ل���رب���و ‪ 3‬م��اي��و‬ ‫‪2016‬‬

‫ت�شارك اململكة العربية ال�سعودية دول العامل‬ ‫يف الثالث من مايو من كل عام باالحتفال‬ ‫بيوم الربو العاملي من �أج��ل زي��ادة الوعي‬ ‫واملعرفة عند املر�ضى وذويهم واملراجعني‪،‬‬ ‫بطرق ال��ع�لاج و�أ�ساليب الوقاية م��ن هذا‬ ‫املر�ض ال��ذي ت�شري الإح�صائيات �إل��ى �أنه‬ ‫ي�صيب ما يربو على ‪ 300‬مليون ن�سمة حول‬ ‫العامل‪ ،‬فيما تقدر ن�سبة امل�صابني يف اململكة‬ ‫بحوايل ‪ 23‬يف املئة من عدد ال�سكان‪.‬‬ ‫الربو �أو الـ «‪ ،»Asthma‬هو مر�ض التهابي‬ ‫مزمن ي�صيب املجاري الهوائية‪ ،‬ويت�صف‬ ‫ب���أع��را���ض��ه امل��ت��ن��وع��ة وم��ت��ك��ررة احل���دوث‪،‬‬ ‫�إ�ضافة �إل��ى منع التدفق املعكو�س للهواء‪،‬‬ ‫والت�شنج الق�صبي‪.‬‬

‫عوامل وراثية‬ ‫يُعتقد �أن داء ال��رب��و يرجع �إل��ى جمموعة من‬ ‫العوامل الوراثية والبيئية‪ ،‬ويعتمد الت�شخي�ص‬ ‫عادة على �أمناط الأعرا�ض واال�ستجابة للعالج‬ ‫مبرور الوقت‪ ،‬وقيا�س التنف�س‪.‬‬ ‫ومن الأ�سباب التي ت�ساعد على حدوث نوبة الربو‬ ‫‪:‬‬ ‫ •ع��وام��ل وراث��ي��ة حيث ي���زداد امل��ر���ض بحال‬ ‫وجود تاريخ عائلي‪.‬‬ ‫ •الربو له عالقة ب�أمرا�ض احل�سا�سية حيث‬ ‫لوحظ وج��ود م��واد معينة تفاقم الأعرا�ض‬ ‫ك���الأ����ش���ج���ار‪ ،‬وب��ع�����ض �أن������واع امل��ك�����س��رات‪،‬‬ ‫وال�صبغات‪ ،‬واملواد الكيميائية‪.‬‬ ‫ •التدخني والتدخني ال�سلبي‪.‬‬ ‫بع�ض الأدوية كالأ�سربين‪ ،‬وحا�صرات بيتا «‪B-‬‬ ‫‪.»Blockers‬‬

‫ •عدوى اجلهاز التنف�سي العلوي‪ ،‬مثل‪ :‬حاالت‬ ‫الزكام‪ ،‬والإنفلونزا‪.‬‬ ‫ •ع����دوى اجل��ه��از التنف�سي ال�����س��ف��ل��ي‪ ،‬مثل‬ ‫االلتهاب الرئوي والتهاب الق�صبات‪.‬‬ ‫ •التوتر واالنفعاالت النف�سية‪.‬‬ ‫خ�صو�صا التعر�ض للطق�س‬ ‫ •تقلبات الطق�س‪،‬‬ ‫ً‬ ‫البارد‪.‬‬

‫من عالمات وأعراض مرض الربو‪:‬‬ ‫ •�ضيق التنف�س‪.‬‬ ‫ •ال�سعال و�إفراز البلغم‪.‬‬ ‫ •�صفري ال�صدر‪.‬‬ ‫ •�أمل خفيف يف منطقة ال�صدر‪.‬‬ ‫ •ت���زداد الأع��را���ض اً‬ ‫ليل �أو عند ممار�سة‬ ‫الريا�ضة‪.‬‬ ‫ •ازرقاق الوجه والأطراف‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪22‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫ال���ي���وم ال��ع��ال��م��ي ل��ل��ث�لاس��ي��م��ي��ا ‪ 8‬م��اي��و‬ ‫‪2016‬‬

‫ •الإعياء والتعب ال�شديدين‪.‬‬

‫من اإلجراءات العالجية المتبعة لعالج‬ ‫مرض الربو‪:‬‬ ‫•عالج �أعرا�ض املر�ض وااللتهاب‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ •يُن�صح املري�ض باالبتعاد عن كل ما‬ ‫يثري الربو والتح�س�س‪.‬‬ ‫ •�إعطاء �أج�سام م�ضادة‬ ‫�إذا مت ح�صر م�سببات‬ ‫حمدودة للربو‪.‬‬ ‫•ال�����ع��ل��اج‬ ‫ ‬ ‫املناعي‪.‬‬ ‫ •يجب على‬ ‫ج��م��ي��ع م��ر���ض��ى‬ ‫الربو ا�ستخدام‬ ‫م�����و������س�����ع�����ات‬ ‫ال����ق���������ص����ب����ات‬ ‫الهوائية‪ ،‬ومنها‬ ‫م�����ا ي�����س��ت��خ��دم‬ ‫ب�����ش��ك��ل م�ستمر‪،‬‬ ‫وه���ذه حتتوي على‬ ‫مو�سعات الق�صبات‬ ‫مع الكورتيزون‪ ،‬وبع�ضها‬ ‫الآخر يحتوي على مو�سعات‬ ‫ق�صبات فقط‪ ،‬وت�ستخدم وقت‬ ‫احلاجة‪.‬‬ ‫ •ا�ستخدام م�ضادات الهي�ستامني‪،‬‬ ‫ومق�شعات البلغم‪.‬‬ ‫احل���االت احل���ادة م��ن ال��رب��و يجب عالجها يف‬ ‫امل�شفى ملراقبة تركيز الأك�سجني يف الدم‪ ،‬ومنع‬ ‫حدوث م�ضاعفات خطرية‪.‬‬

‫ع��م��دت منظمة ال�صحة العاملية �إل���ى حتديد‬ ‫يوم ‪ 8‬مايو من كل عام ليكون اليوم العاملي لـ‬ ‫«الثال�سيميا»‪ ،‬بهدف ن�شر الوعي بهذا املر�ض‬ ‫وكيفية تفاديه‪ ،‬وطريقة انتقاله‪« .‬الثال�سيميا»‬ ‫تعني فقر الدم‪ ،‬وهو من �أمرا�ض الدم الوراثية‬ ‫حيث �أن الطفل ي�صاب ب��ـ «الثال�سيميا» �إذا‬ ‫ك��ان �أح��د وال��دي��ه‪� ،‬أو كالهما حام ًال للمر�ض‪،‬‬ ‫وتزداد ن�سبة الإ�صابة به �إذا كان كال الوالدين‬ ‫حامالن للمر�ض‪ ،‬و�أعرا�ضه غري ظاهرة للعيان‬ ‫لكنها تظهر عن طريق التحاليل الطبية‪ ،‬وت�شري‬ ‫�إح�صائيات وزارة ال�صحة ال�سعودية �إلى �أن ‪19‬‬ ‫يف املئة من �سكان بع�ض مناطق اململكة حاملون‬ ‫للجينات امل��ورث��ة ل��ـ «الثال�سيميا»‪ ،‬وق��د نفذت‬ ‫اململكة ع��ددًا من ال�برام��ج الوقائية للحد من‬ ‫انت�شار هذا املر�ض‪ ،‬والأمرا�ض الوراثية الأخرى‪،‬‬ ‫ومن ذلك برنامج الفح�ص الطبي قبل الزواج‪،‬‬ ‫الذي �ألزم الراغبني يف الزواج بالفح�ص الطبي‬ ‫قبل الزواج يف حماولة لتقليل امل�شاكل اجلينية‬ ‫الوراثية التي تنتج عن زواج الأق��ارب‪ .‬وتعتمد‬ ‫عالمات و�أعرا�ض «الثال�سيميا» على نوع و�شدة‬ ‫املر�ض‪ ،‬فبع�ض الأطفال تظهر لديهم الأعرا�ض‬ ‫منذ ال���والدة‪ ،‬يف حني �أن بع�ضهم الآخ��ر يبد�أ‬ ‫ظهور املر�ض لديه خالل العامني الأول�ين‪ ،‬وقد‬ ‫ال تظهر الأع���را����ض ل��دى الأط��ف��ال امل�صابني‬ ‫با�ضطرابات يف جني واحد من «الهيموجلوبني»‪.‬‬ ‫ومن �أهم هذه الأعرا�ض‪:‬‬ ‫ •الإح�سا�س بالتعب وال�ضعف العام‪.‬‬ ‫ •�ضيق يف التنف�س‪.‬‬ ‫ •�شحوب يف الب�شرة‪.‬‬ ‫ •ا�صفرار اجللد «الريقان»‪.‬‬ ‫ •ت�شوهات يف عظام الوجه‪.‬‬ ‫ •بطء النمو‪.‬‬ ‫ •انتفاخ البطن‪.‬‬ ‫ •تغري لون البول �إلى الداكن‪.‬‬

‫األسباب‬ ‫ي��ح��دث م��ر���ض «ال��ث�لا���س��ي��م��ي��ا» ب�سبب طفرة‬ ‫جينية يف احلم�ض ال��ن��ووي للخاليا املكونة لـ‬ ‫«الهيموجلوبني»‪ ،‬وتنتقل وراث ًّيا من الآب��اء �إلى‬

‫الأبناء‪ ،‬ويت�سبب ح��دوث الطفرات اجلينية يف‬ ‫تعطيل �إنتاج «الهيموجلوبني» الطبيعي‪ ،‬وبالتايل‬ ‫ف���إن انخفا�ض م�ستوياته‪ ،‬وارت��ف��اع معدل تلف‬ ‫خ�لاي��ا ال���دم احل��م��راء ‪ -‬وه��و م��ا ي��ح��دث لدى‬ ‫مر�ضى «الثال�سيميا» ‪ -‬ي�ؤدي �إلى ظهور �أعرا�ض‬ ‫فقر الدم‪.‬‬

‫المضاعفات‬ ‫ي�صاب املري�ض بـ «الثال�سيميا» الكربى‪ ،‬ومر�ض‬ ‫هيموجلوبني «ه���ـ» بكثري م��ن امل�ضاعفات �إن‬ ‫مل يتم عالجه بال�شكل ال�صحيح‪ ،‬ويف الوقت‬ ‫املنا�سب‪ ،‬ومن هذه امل�ضاعفات‪:‬‬ ‫ •ت�أخر منو الطفل‪.‬‬ ‫ •ت�ضخم الطحال وانتفاخ البطن‪.‬‬ ‫ •ت�شوه العظام‪.‬‬ ‫ •ت��ف��اق��م م�شكلة ف��ق��ر ال����دم‪ ،‬والإح�����س��ا���س‬ ‫بالإجهاد والتعب امل�ستمر‪.‬‬ ‫العالجات واألدوية‬ ‫عالج مر�ض «الثال�سيميا» يعتمد على نوع املر�ض‬ ‫و���ش��دت��ه‪ ،‬كما �أن ع�لاج احل���االت املعتدلة �إل��ى‬ ‫احلادة ي�شمل ما يلي‪:‬‬ ‫‪-1‬غال ًبا ما تتطلب هذه احل��االت عمليات نقل‬ ‫ال��دم املتكررة‪ ،‬ورمب��ا كل ب�ضعة �أ�سابيع‪ ،‬ومع‬ ‫مرور الوقت ي�سبب نقل الدم تراكم احلديد يف‬ ‫الدم؛ ما ميكن �أن يلحق ال�ضرر بالقلب والكبد‬ ‫وغريهما من �أع�ضاء اجل�سم‪ ،‬ومل�ساعدة اجل�سم‬ ‫للتخل�ص من تراكم احلديد الزائد ب�سبب نقل‬ ‫الدم يو�صف للمري�ض بع�ض الأدوية‪.‬‬ ‫‪ -2‬زرع اخلاليا اجلذعية «زرع نخاع العظام»‪:‬‬ ‫ميكن ا�ستخدام عملية زرع اخلاليا اجلذعية‬ ‫ل��ع�لاج «الثال�سيميا» ال�����ش��دي��دة‪ ،‬وق��ب��ل زراع��ة‬ ‫اخلاليا اجلذعية يتلقى املري�ض جرعات عالية‬ ‫ج ًدّا من الأدوية �أو الإ�شعاع لتدمري خاليا نخاع‬ ‫العظام املري�ضة‪ ،‬ثم يتلقى دفعات من خاليا‬ ‫جذعية من متربع متوافق‪.‬‬ ‫اليوم العالمي الرتفاع ضغط الدم ‪17‬‬ ‫مايو ‪2016‬‬

‫حددت منظمة ال�صحة العاملية يوم ‪ 17‬مايو من‬ ‫كل عام ليكون اليوم العاملي ل�ضغط الدم بهدف‬


‫أسرار صحتك‬

‫ت�سليط ال�ضوء على مدى خطورته والتوعية به‪،‬‬ ‫وقد ثبت �أن الوقاية منه �سبب رئي�سي لتفادي‬ ‫كثري من املخاطر ال�صحية املرتبطة به والتي‬ ‫من �أهمها ال�سكتة الدماغية و�أمرا�ض القلب‬ ‫والكلى‪ .‬ويعترب ارت��ف��اع �ضغط ال��دم القاتل‬ ‫ال�صامت‪ ،‬لأنه لي�س له �أعرا�ض وا�ضحة‪ ،‬وقد‬ ‫بينت الدرا�سات العاملية �إ�صابة �أكرث من ‪1,5‬‬ ‫مليار ن�سمة يف خمتلف �أن��ح��اء ال��ع��امل بهذا‬ ‫املر�ض‪ ،‬و�أن حوايل ‪ 7‬ماليني �شخ�ص ميوتون‬ ‫�سنو ًيا ب�سببه؛ حيث و�صل معدل ارتفاع �ضغط‬ ‫الدم يف الرجال ‪ 28,6‬يف املئة يف حني بلغ بني‬ ‫الن�ساء حوايل ‪ 23,9‬يف املئة‪.‬‬ ‫وحمل ًيا‪ ،‬ت�شري بع�ض التقارير �إلى �أن ‪ 25‬يف‬ ‫املئة من ال�سعوديني من اجلن�سني يعانون من‬ ‫�ضغط ال��دم‪ ،‬و�أن معدل الإ�صابة بلغ ‪ 21‬يف‬ ‫املئة ممن جتاوزوا ‪ 15‬عا ًما‪.‬‬ ‫يعرف ارت�ف��اع �ضغط ال��دم‪ ،‬بفرط ال�ضغط‬ ‫«‪� »HTN‬أو فرط �ضغط الدم‪ ،‬و ُي ّ�سمى يف بع�ض‬ ‫الأحيان «فرط ال�ضغط ال�شرياين»‪ ،‬وهو حالة‬ ‫مر�ضية مزمنة يكون فيها �ضغط ال��دم يف‬ ‫ال�شرايني مرتف ًعا‪ ،‬ما يتطلب من القلب العمل‬ ‫بجهد �أك�بر من املعتاد لكي يتمكن من دفع‬ ‫الدم يف الأوعية الدموية‪ ،‬ويتكون �ضغط الدم‬ ‫من رقمني هما ال�ضغط االنقبا�ضي‪ ،‬وال�ضغط‬ ‫االن��ب�����س��اط��ي‪ ،‬وه����ذا يعتمد ع��ل��ى ال�ضغط‬ ‫احلا�صل واملقا�س �أثناء تقل�ص ع�ضلة القلب‬ ‫«االنقبا�ض»‪� ،‬أو ا�سرتخائها بني ال�ضربات‬ ‫«االنب�ساط»‪ ،‬ويرتاوح �ضغط الدم االنقبا�ضي‬ ‫الطبيعي �أثناء الراحة بني ‪ 100-140‬مم‬ ‫زئبق «القراءة العليا»‪ ،‬واالنب�ساطي بني ‪60-‬‬ ‫‪ 90‬م��م زئ��ب��ق «ال���ق���راءة ال�سفلى»‪ ،‬ويعترب‬ ‫�ضغط الدم ً‬ ‫مفرطا �إذا كان مقا�سه يزيد عن‬ ‫‪ 140/90‬مم زئبق با�ستمرار‪.‬‬ ‫ويف ح��ال��ة ع ��دم م�ع��اجل��ة «ف���رط �ضغط‬ ‫ال��دم» ف���إن املري�ض معر�ض مل�ضاعفات‪،‬‬ ‫م��ث��ل‪ :‬م��ر���ض ال��ق��ل��ب ال��ت��اج��ي‪ ،‬وم��ر���ض‬ ‫القلب ال�ضغطي‪ ،‬كما يعترب «فرط �ضغط‬ ‫ال��دم» من �أه��م عوامل اخلطورة لل�سكتة‬ ‫ال��دم��اغ��ي��ة‪ ،‬وال��ن��وب��ات ال��ق��ل��ب��ي��ة‪ ،‬وف�شل‬ ‫القلب‪ ،‬و�أم الدم ال�شريانية‪ ،‬مثل‪� :‬أم الدم‬ ‫الأبهرية‪ ،‬ومر�ض ال�شرايني املحيطية‪ ،‬وهو‬ ‫�أحد �أ�سباب الإ�صابة مبر�ض الكلى املزمن‪.‬‬

‫اليوم العالمي للتصلب اللويحي ‪27‬‬ ‫مايو ‪2016‬‬

‫يف ‪ 27‬مايو من كل عام؛ حتتفل اململكة مع دول‬ ‫العامل‪ ،‬باليوم العاملي لـ «الت�صلب اللويحي»‪،‬‬ ‫ب��ه��دف رف��ع ال��وع��ي باملر�ض وكيفية عالجه‬ ‫وال��وق��اي��ة م��ن��ه‪ ،‬وال��ي��وم ال��ع��امل��ي ل��ـ «الت�صلب‬ ‫اللويحي املتعدد» هو احلملة العاملية الوحيدة‬ ‫لن�شر التوعية بهذا املر�ض؛ ففي كل عام تتجمع‬ ‫حركات الت�صلب املتعدد لتقدم للعامة معلومات‬ ‫عن ه��ذا امل��ر���ض‪ ،‬وتن�شر التوعية بخ�صو�ص‬ ‫طريقة ت���أث�يره على ح��ي��اة �أك�ث�ر م��ن مليوين‬ ‫�شخ�ص حول العامل‪.‬‬ ‫ويعترب «الت�صلب اللويحي امل��ت��ع��دد» �أح��د‬ ‫�شيوعا‪ ،‬والذي‬ ‫اال�ضطرابات الع�صبية الأكرث ً‬ ‫ي�سبب الإعاقة عند ال�شباب البالغني‪ ،‬وهو‬ ‫موجود يف كل بلد من بلدان العامل حيثما‬ ‫ت��ت��واج��د ال��ب��ي��ان��ات ال��وب��ائ��ي��ة‪ ،‬وه��ن��اك ‪2.3‬‬ ‫مليون �شخ�ص م��ن خمتلف �أن��ح��اء العامل‬ ‫م�صابون به‪ ٬‬كما �أنه من املحتمل �أن يكون‬ ‫هناك مئات الآالف من الأ�شخا�ص الذين مل‬ ‫يتم ت�شخي�ص املر�ض لديهم‪ ،‬ورمب��ا هناك‬ ‫الكثريون الذين يت�أثرون به ب�شكل غري مبا�شر‬ ‫من خالل رعاية �شخ�ص م�صاب باملر�ض‪،‬‬ ‫ويتم ت�شخي�ص معظم الأ�شخا�ص امل�صابني‬ ‫باملر�ض يف الفرتة ما بني ‪ 25‬و‪ 31‬عا ًما‪،‬‬ ‫وي�صل ع��دد الن�ساء الالتي يتم ت�شخي�ص‬ ‫املر�ض لديهن �إلى �ضعف عدد الرجال‪.‬‬ ‫ووف ًقا للجمعية ال�سعودية اال�ست�شارية للت�صلب‬ ‫الع�صبي املتعدد‪ ،‬ف���إن املر�ض ي�صيب الإن��اث‬ ‫�أك�ثر من الذكور‪ ،‬الإ�صابة به يف �سن ال�شباب‬ ‫بني ‪ 20‬و‪� 40‬سنة‪ ،‬ويكرث يف البلدان الباردة‬ ‫مقارنة مع احلارة؛ حيث تبلغ معدالت الإ�صابة‬ ‫به يف اجلزء اجلنوبي من �أوروبا‪ ،‬مثل‪� :‬إيطاليا‬ ‫واليونان ح��وايل ‪ 50‬لكل ‪� 100000‬شخ�ص‪،‬‬ ‫بينما تكون الإ�صابة �أعلى يف مناطق �أوروب��ا‬ ‫ال�شمالية‪ ،‬كما يف �أ�سكتلندا فاملعدل ‪100-‬‬ ‫‪ 200‬لكل ‪� 100000‬شخ�ص‪.‬‬ ‫�أما �أ�سباب املر�ض فما زالت غري وا�ضحة‬ ‫�إال �أنه ُيعتقد �أن �آلية املر�ض قد تكون �إما‬ ‫تلف يف اجلهاز املناعي‪� ،‬أو ف�شل يف اخلاليا‬ ‫امل�صنعة‪ .‬وت�شمل الأ�سباب املحتملة لهذا‬ ‫املر�ض‪ ،‬عوامل وراثية‪ ،‬وعوامل بيئية‪ ،‬فيما‬

‫يعتمد ت�شخي�ص امل��ر���ض على العالمات‬ ‫والأع��را���ض امل��وج��ودة‪ ،‬ونتائج الفحو�صات‬ ‫الطبية امل�ساعدة‪ ،‬كما �أن��ه ال يوجد عالج‬ ‫م��ع��روف ل��ه��ذا امل��ر���ض‪ ،‬ويف ح�ين تت�صف‬ ‫الأدوية امل�ستخدمة لعالجه ب�أنها متوا�ضعة‬ ‫الفعالية‪ ،‬ف�إنها قد ترتافق بت�أثريات �سلبية‬ ‫وهي �صعبة التحمل‪ ،‬وميكن �أن تظهر لدى‬ ‫ال�شخ�ص امل�صاب ب��ـ «الت�صلب املتعدد»‬ ‫�أي ع�لام��ة م��ن ال��ع�لام��ات �أو الأع��را���ض‬ ‫�شيوعا م�شاكل اجلهاز‬ ‫الع�صبية‪ ،‬و�أكرثها ً‬ ‫الع�صبي ال��ذات��ي‪ ،‬وامل�شاكل الب�صرية‪،‬‬ ‫واحلركية‪ ،‬واحل�سية‪.‬‬ ‫�أم���ا الأع���را����ض ال��ن��وع��ي��ة فتظهر‬ ‫بح�سب مكان ال�ضرر �ضمن‬ ‫اجل���ه���از ال��ع�����ص��ب��ي‪ ،‬وق��د‬ ‫ت�شمل ف��ق��دان احل�س‬ ‫وال��ت��ن��م��ي��ل‪ ،‬ك��ال��وخ��ز‬ ‫�أو اخل���در‪ ،‬و�ضعف‬ ‫ال�����ع�����������ض��ل��ات‪،‬‬ ‫وال�����ت�����ق�����ل�����������ص‬ ‫ال�����ع�����������ض�����ل�����ي‪،‬‬ ‫وامل���ن���ع���ك�������س���ات‬ ‫ال�شديدة ج��دًا‪،‬‬ ‫و�صعوبة احلركة؛‬ ‫و�صعوبة التن�سيق‬ ‫احل��رك��ي وال��ت��وازن‬ ‫«الرتنح»‪ ،‬وا�ضطراب‬ ‫الكالم‪ ،‬و�صعوبة البلع‪،‬‬ ‫وم�شاكل النظر‪ ،‬كالر�أر�أة‪،‬‬ ‫والتهاب الع�صب الب�صري‪،‬‬ ‫وازدواج الر�ؤية‪ ،‬والإعياء‪ ،‬والآالم‬ ‫احل���ادة �أو امل��زم��ن��ة‪ ،‬وم�شاكل املثانة‬ ‫والأمعاء وغريها من الأعرا�ض‪ ،‬ومن ال�شائع‬ ‫� ً‬ ‫أي�ضا ظهور �صعوبة يف التفكري‪ ،‬وم�شاكل انفعالية‪،‬‬ ‫مثل‪ :‬االكتئاب‪� ،‬أو املزاج املتق ّلب‪.‬‬

‫‪23‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪24‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫األكثر شيوع ًا لدى الرجال‬

‫أورام القولون‪..‬‬

‫األسباب والتشخيص والعالج‬ ‫سيكون لنا في كل عدد محطة شهرية مهمة مع الدكتور عبد اهلل الشرم‪ ،‬رئيس قسم‬ ‫األورام في مدينة الملك فهد الطبية‪ ،‬الذي يحدثنا عن أكثر األمراض تسبب ًا بالوفاة في‬ ‫العالم‪ ،‬وأنواعه‪ ،‬وآخر ما توصل إليه الطب في مجال عالجه‪ ..‬في هذه الحلقة يسلط‬ ‫الضوء على أورام القولون التي تعتبر األكثر شيوع ًا لدى الرجال‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫أسرار ‪ -‬بقلم‪ :‬د‪ .‬عبد اهلل الشرم‪ ،‬رئيس قسم األورام في مدينة الملك فهد الطبية‬

‫تعت��ب�ر �أورام القولون ال�سرطاني����ة �أكرث الأورام‬ ‫�شيوع���� ًا ل����دى الرج����ال‪ ،‬والثالث بالن�سب����ة �إلى‬ ‫الن�س����اء بع����د �أورام الث����دي والغ����دة الدرقي����ة‪،‬‬ ‫وهناك ما يقارب ‪ 1000‬حالة ت�شخ�ص �سنوي ًا‬

‫�أي نحو ‪ 10‬يف املئة من ن�سبة الأورام جميع ًا‪.‬‬ ‫وتكم����ن م�شكلة �أورام القول����ون يف �أن الأعرا�ض‬ ‫�شائع����ة جد ًا وتعت��ب�ر ب�سهولة �أعرا�����ض بوا�سري‬ ‫�أو قول����ون ع�صبي �أو ع�س����ر ه�ضم‪ ،‬ما ي�ؤدى �إلى‬

‫د‪ .‬عبد اهلل ال�شرم‬

‫ت�أخري العالج وفق����دان فر�ص النجاة‪ ،‬علما �أنه‬ ‫بالت�شخي�����ص املبك����ر ق����د ترتفع فر�����ص النجاة‬ ‫وال�شفاء �إلى ما يربو على ‪ 90‬يف املئة‪.‬‬


‫أسرار صحتك‬

‫تب����د�أ معظ����م ح����االت �سرط����ان القول����ون‪ ،‬من‬ ‫حلمي����ات ورمية غدية �أو م����ا ت�سمى بال�سليالت‬ ‫الورمية‪ ،‬لكن ن�سبة �صغرية فقط من كل الأنواع‬ ‫املختلفة م����ن البوليبات التي تن�ش�����أ يف القولون‬ ‫�أي ح����وايل ‪ 1‬يف املئ����ة ه����ي الت����ي تتط����ور �إل����ى‬ ‫�أورام �سرطانية فيما بعد‪ ،‬فالتغري من البوليب‬ ‫الورمي الغدي �إل����ى ال�سرطان القولوين يحدث‬ ‫ببطء على مدى يرتاوح من ‪� 5‬إلى ‪� 10‬سنوات‪،‬‬ ‫ب�سبب �سل�سلة من التغ��ي�رات اجلينية‪ ،‬لكن �إذا‬ ‫مت ا�ستئ�ص����ال البولي����ب قبل �أن ي�صب����ح خبيث ًا‪،‬‬ ‫ف�إنه بالطبع لن يتحول �إلى �سرطان قولوين‪.‬‬

‫‪ -3‬وج����ود تاري����خ عائل����ي للإ�صاب����ة ب�سرط����ان‬ ‫القولون �أو الأورام احلمي����دة خ�صو�ص ًا ملن هم‬ ‫يف الدرجة الأولى كالأب �أو الأم �أو الإخوة‪.‬‬ ‫‪ -4‬من���ط احلياة املتح�ضر مثل قلة احلركة‬ ‫وامل�ش���ي وقلة ن�سبة الألي���اف‪ ،‬وارتفاع كمية‬ ‫الده���ون‪ ،‬وال نن�سى �أي�ض��� ًا التدخني و�شرب‬ ‫الكحول‪.‬‬ ‫‪� -5‬أمرا����ض التهاب ّي���ة يف الأمع���اء‪ :‬مث���ل‬ ‫���ي‪ ،‬وداء ك���رون؛‬ ‫الته���اب القول���ون التقرح ّ‬ ‫حي���ث يعم���ل وجوده���ا عل���ى زي���ادة خطر‬ ‫الإ�صابة ب�سرطان القولون‪.‬‬

‫�إلى فقدان الوزن غري املربر‪.‬‬ ‫‪� -4‬ضع ٌ‬ ‫ج�سم املري�����ض‪ ،‬و�شعوره‬ ‫����ف ع����ا ّم يف ِ‬ ‫بال ّتعب رغم عدم بذله لأيّ جمهود‪.‬‬ ‫‪ -5‬فقر دم لأ�سباب مبهمة «ب�سبب‬ ‫النزف الداخلي»‪.‬‬ ‫لكن ه��ذه الأع��را���ض لي�ست‬ ‫ب��ال�����ض��رورة م���ؤ���ش��ر ًا على‬ ‫الإ�����ص����اب����ة ب�����س��رط��ان‬ ‫القولون‪� ،‬إال �أنه يف�ضل‬ ‫م��راج��ع��ة املخت�صني‬ ‫لإبعاد �شبهة الإ�صابة‪.‬‬

‫عوامل الخطورة‬ ‫�أو ًال يج����ب �أن نعل����م �أن كل �شخ�����ص معر�����ض‬ ‫للإ�صاب����ة به����ذا املر�����ض وهناك عوام����ل تزيد‬ ‫م����ن احتمالية الإ�صابة ولك����ن لي�ست بال�ضرورة‬ ‫ومنها‪:‬‬ ‫‪ -1‬يع����د العم����ر‪ ،‬العامل الأ�سا�س����ي يف الإ�صابة‬ ‫ب�سرط����ان القول����ون لأن����ه م����ن �أك��ث�ر الأمرا�ض‬ ‫�شيوع ًا بني الأفراد فوق �سن اخلم�سني‪.‬‬ ‫‪ -2‬وج����ود خل����ل وراث����ي ميك����ن �أن ي�����ؤدي �إل����ى‬ ‫الإ�صاب����ة ب�سرط����ان القول����ون كما ه����و معروف‬ ‫مبتالزمة ف����اب ومتالزمة لين�ش التي ت�ؤدي �إلى‬ ‫وجود حلميات يف القولون‪.‬‬

‫أعراض سرطان القولون‬ ‫يف احلقيقة‪ ،‬معظم الأ�شخا�ص الذين ي�صابون‬ ‫ب�سرط����ان القولون ال ي�شتكون م����ن �أ ّية �أعرا�ض‬ ‫خالل املراحل املب ّكرة م����ن املر�ض‪ ،‬لكن هناك‬ ‫بع�ض الأعرا�ض التي يجب عدم �إهمالها ومنها‪.‬‬ ‫‪ -1‬ظه����ور دم يف ال��ب�راز �أو ح����دوث نزي����ف يف‬ ‫فتحة ّ‬ ‫ال�شرج خ�صو�ص ًا ملن هم فوق الأربعني‪.‬‬ ‫�اط الأمعاء‪ ،‬من الإ�سهال �أو‬ ‫تغيات يف ن�ش � ِ‬ ‫‪ -2‬رّ‬ ‫الإم�ساك‪� ،‬أو ظهور تغيرّ يف منظر الرباز‪.‬‬ ‫‪ -3‬ظه����ور �أمل م�ستم���� ّر يف البط����ن عل����ى �ش����كل‬ ‫تقل�ص����ات �أو مغ�����ص‪ ،‬وترافقه الغ����ازات ب�شكل‬ ‫م�ستم ّر مع وج����ود تغريات يف ال�شهي����ة‪� ،‬إ�ضافة‬

‫تشخيص‬ ‫سرطان القولون‬ ‫ي����ف ّ‬ ‫���������ض����ل �إج������������راء‬ ‫ال��ف��ح��و���ص��ات امل�����س��ح�� ّي��ة‬ ‫ال��روت��ي��ن�� ّي��ة ل��ل��ك�����ش��ف عن‬ ‫م���ر����ض ����س���رط���ان ال���ق���ول���ون‪،‬‬ ‫وي��ب��د�أ من �سنّ اخلم�سني‪ ،‬وذلك‬ ‫جلميع الأ�شخا�ص املع ّر�ضني للإ�صابة‬ ‫الفحو�صات‬ ‫ب��امل��ر���ض‪ .‬وي��وج��د الكثري م��ن‬ ‫ِ‬ ‫امل�سح ّية للك�شف عن �سرطان القولون‪ ،‬منها‪:‬‬ ‫• فح�����ص الدم يف ال��ب�راز‪ :‬وذلك ب�أخذ عينة‬ ‫من الرباز‪ ،‬ويتم الت�أكد من وجود الدم فيها‬

‫‪25‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪26‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫عالج سرطان القولون والمستقيم‬ ‫الدوائي‬ ‫العالج الكيماوي‬ ‫وي��ع��ط��ى �إم����ا ب��ع��د ال��ع��م��ل��ي��ة اجل��راح��ي��ة‬ ‫واال�ستئ�صال ك�إجراء وقائي �أو يف بع�ض‬ ‫ح���االت �سرطان امل�ستقيم م��ت�لازم�� ًا مع‬ ‫العالج بالأ�شعة قبل �إجراء العملية‪ ،‬وذلك‬ ‫ملحاولة ت�صغري حجم الورم ال�سرطاين‪،‬‬ ‫ولت�سهيل �إج��راء العملية‪� ،‬أو يف الدرجة‬ ‫الرابعة‪ .‬ومن �أ�شهر هذه الأدوي��ة‬ ‫ع�ل�اج���ات ال��ف��ل��وروي��ر���س��ي��ل‬ ‫« ‪،»F l u o r o u r a c i l‬‬ ‫و�أوك���������س����ال����وب��ل�ات��ي�ن‬ ‫« ‪،»Oxaliplatin‬‬ ‫و�أرينوتيكان« «�‪Iri‬‬ ‫‪.»notecan‬‬ ‫خفي يف الرباز‪.‬‬ ‫وذلك للك�شف عن �أيّ د ّم ّ‬ ‫• تنظ��ي�ر القولون الكام����ل �أو اجلزئي‪ :‬وهو‬ ‫عب����ارة ع����ن خرط����وم طوي����ل م����رن و�ض ّي����ق‪،‬‬ ‫مت�ص����ل بكامريا فيديو و�شا�شة‪ ،‬تتيح للطبيب‬ ‫معاينة القول����ون‪ ،‬وبذلك يك�شف عن �سرطان‬ ‫القولون‪.‬‬

‫ماذا بعد التشخيص؟‬ ‫�إذا ثب����ت �أن هن����اك ورم ًا يف القول����ون‪ ،‬يجب‬ ‫�أخذ عين����ة و�إر�سالها لدرا�ستها حتت املجهر‪،‬‬ ‫و�إذا ثبت �أن هناك ورم ًا �سرطاني ًا‪ ،‬يجب عمل‬ ‫�أ�شع����ة مقطعي����ة لل�صدر والبط����ن واحلو�ض‪،‬‬ ‫لتحديد درجة ومرحلة الورم‪.‬‬ ‫مراحل الورم‬ ‫مير الورم بخم�س مراحل وهي‪:‬‬ ‫ •املرحلة املبكرة‪ :‬ال�سرطان على الطبق ِة‬ ‫الأعمق للأمعاء‪.‬‬ ‫الطبقات‬ ‫ •املرحلة الأول���ى‪ :‬ال�سرطان يف‬ ‫ِ‬ ‫الداخلي ِة للقولون‪.‬‬ ‫ •املرحلة ال ّثانية‪ :‬انت�شار ال�سرطان عرب‬ ‫حائط ع�ضلة القولون‪.‬‬ ‫ •املرحلة ال ّثالثة‪ :‬انت�شار ال�سرطان �إل��ى‬ ‫ال ُع َقد اللمفاوية‪.‬‬

‫ •املرحلة ال ّرابعة‪ :‬انت�شار الورم ال�سرطاين‬ ‫�إلى الأع�ضاء الأخرى‪.‬‬

‫العالج‬ ‫يعتم����د الع��ل�اج على موق����ع الورم ه����ل هو يف‬ ‫امل�ستقيم‪ ،‬وهو اجل����زء الأ�سفل من الأمعاء �أو‬ ‫الأمعاء الغليظة وفق اجلدولني املرفقني‪.‬‬ ‫�أو ًال‪ :‬الأمعاء الغليظة‬ ‫العالج‬ ‫املرحلة‬ ‫املبكرة الأولى التدخل اجلراحي‬ ‫التدخل اجلراحي ويف بع�ض الأحيان‬ ‫الثانية‬ ‫يعطى العالج الكيمائي‬ ‫التدخل اجلراحي‪ ،‬ويجب �أن يعطى‬ ‫الثالثة‬ ‫العالج الكيمائي‬ ‫الرابعة‬ ‫العالج الكيماوي والعالج املوجه‬ ‫ثانياً‪ :‬امل�ستقيم‬ ‫العالج‬ ‫املرحلة‬ ‫املبكرة الأولى التدخل اجلراحي‬ ‫التدخل الإ�شعاعي والكيماوي �أوال ً ثم‬ ‫الثانية‬ ‫التدخل اجلراحي‬ ‫التدخل الإ�شعاعي والكيماوي �أو ًال ثم‬ ‫الثالثة‬ ‫التدخل اجلراحي‬ ‫الرابعة‬ ‫العالج الكيماوي والعالج املوجه‬

‫ال���������ع����ل����اج‬ ‫املوجه‬ ‫َّ‬ ‫ازدادت معرفة‬ ‫ال����ب����اح����ث��ي�ن‬ ‫ع���ن ال��ت��غ�يرات‬ ‫اجل������ي������ن������ي������ة‬ ‫وال��ب�روت����ي����ن����ي����ة‬ ‫امل�سببة لل�سرطان‬ ‫داخ����ل اخل�ل�اي���ا‪ ،‬وق��د‬ ‫مت����ك����ن����وا م�����ن‪ ‬ت���ط���وي���ر‬ ‫ع��ق��اق�ير �أح�����دث ت�ستهدف‬ ‫هذه التغريات حتديد ًا وتعمل هذه‬ ‫العقاقري امل��وج��ه��ة ب�شكل خمتلف عن‬ ‫عقاقري العالج الكيماوي املعتادة‪ ،‬ويف‬ ‫كثري من الأح��ي��ان تكون لهذه العقاقري‬ ‫احلديثة �آثار جانبية خمتلفة و�أقل حدة‪.‬‬ ‫يف الوق����ت احل����ايل‪ ،‬ت�ستخ����دم ه����ذه‬ ‫العقاقري‪ ،‬يف �أغل����ب الأحيان �إما يف نف�س‬ ‫الوقت م����ع العالج الكيم����اوي‪� ،‬أو بذاتها‪،‬‬ ‫يف حال����ة ع����دم ا�ستجابة ج�س����م املري�ض‬ ‫للع��ل�اج الكيماوي ومن �أ�شهر هذه الأدوية‬ ‫بيفا�سيزوم����اب «‪،»Bevacizumab‬‬ ‫وبانيتاموم����اب «‪،»panitumumab‬‬ ‫و�سيتوك�سماب «‪.»cetuximab‬‬


‫أسرار صحتك‬

‫اللولب الهرموني‬ ‫يجنبك‬ ‫استئصال‬ ‫الرحم‬

‫كثير من النساء يعانين من اضطراب في الدماء في فترات متفاوتة‬ ‫من الحياة‪ ،‬فنحو ‪ 30%‬من النساء الالتي يزرن عيادة النساء يعانين‬ ‫من نوع أو آخر من اضطراب في الدورة الشهرية‪ .‬ومن أسباب نجاح‬ ‫العالج معرفة سبب االضطراب والنزف حتى يصيب الدواء الداء فتبرأ ‪-‬‬ ‫بإذن اهلل – الشافي‪ .‬من الحكمة معرفة أسباب النزف كي يتم العالج‬ ‫بالطريقة المثالية‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫بقلم‪ :‬د‪ .‬فاطمة عبدالرحيم نوراتي استشارية نساء وتوليد‪ ،‬مسالك بولية‬ ‫نسائية وترميم الحوض‪ ،‬البورد الكندي‪ ،‬مدينة الملك عبدالعزيز بجدة‬

‫أسباب النزف عند النساء‬ ‫تختلف باختالف العمر‪ ،‬ولت�صنيف الأ�سباب‬ ‫ميكن تق�سيم ال�سبب ح�سب امل�صدر‪:‬‬ ‫‪ - 1‬الرحم‪� :‬إ�صابة الرحم بالأورام الليفية‪.‬‬ ‫‪ - 2‬البطانة املهاجرة‪ :‬ت�ؤدي �إلى زيادة كمية‬ ‫النزف‪ ،‬فا�ضطراب الهرمونات ي�ؤثر �سلب ًا‬ ‫على ال��رح��م ف��ي���ؤدي �إل���ى زي���ادة ال��ن��زف مع‬ ‫انعدام �سبب ع�ضوي يف الرحم‪.‬‬ ‫‪ - 3‬املبي�ض‪ :‬م��ا ي�سمى تكي�سات املبي�ض‪،‬‬ ‫حقيقة ال توجد تكي�سات يجب �إزالتها بل زيادة‬ ‫ن�سبة هرمونات معينة ت�ؤدي �إلى زيادة النزف‪.‬‬ ‫‪ - 4‬ا�ضطراب يف هرمون الغدة –– ‪THY‬‬ ‫‪ ROID‬الدرقية‪ ،‬ف�ضمور الغدة الدرقية ي�ؤدي‬ ‫�إلى زيادة النزف‪.‬‬ ‫ع��ن��دم��ا ي��ك��ون ال�����س��ب��ب غ�ي�ر ع�����ض��وي‪� ،‬أي‬

‫ا���ض��ط��راب ه��رم��وين م��ع �سالمة ال��رح��م من‬ ‫الليف �أو ال��ورم اخلبيث ميكن عالجه بدون‬ ‫ا�ستئ�صال الرحم‪.‬‬ ‫ما م�ضاعفات الدورة ال�شهرية؟‬ ‫ك�ثرة كمية النزف �أو ك�ثرة تكرارها لها‬ ‫ت�أثري �سلبي على احلالة النف�سية للمر�أة‪،‬‬ ‫وي����ؤدي �إل���ى الأنيميا والإع��ي��اء والتعب‪،‬‬ ‫�إ�ضافة �إل��ى احل��رج يف متابعة العبادات‬ ‫كال�صالة �أو ال�صيام‪.‬‬ ‫�إذا �أردنا التحدث عن العالج ف�إن الطبيبة‬ ‫يجب عليها �أو ًال الت�أكد من خلو الرحم من‬ ‫الأمرا�ض الع�ضوية التي ميكن التدخل بها‬ ‫جراحي ًا مثل الورم الليفي‪ ،‬خ�صو�ص ًا �إذا‬ ‫كان يف التجويف الرحمي فيمكن �إزالتها‬ ‫باملنظار الرحمي‪ ،‬ويجب الت�أكد من خلو‬

‫ال��رح��م م��ن اخل�لاي��ا ال�سرطانية وزي��ارة‬ ‫بطانة الرحم ب�أخذ عينة من الرحم قبل‬ ‫البدء يف العالج‪.‬‬ ‫ما طرق العالج؟‬ ‫ميكن ا�ستعمال الدواء يف بع�ض احلاالت‬ ‫لتخفيف ح��دة ال��ن��زف مثل حبوب منع‬ ‫احلمل �أو احلبوب التنظيمية‪� ،‬أحيان ًا‬ ‫ميكن و�صف الرتاناك�ساميك �أو الدافون‪.‬‬ ‫ا�ستخدام اللولب الهرموين بعد الت�أكد‬ ‫من �سالمة بطانة الرحم من اخلاليا‬ ‫الن�شطة ال��ع�لاج ال���ذي يخل�صك من‬ ‫�إزال���ة ال��رح��م ومي��ن��ع ح���دوث �سرطان‬ ‫ال��رح��م‪ ،‬وميكن ا�ستخدامه حتى بعد‬ ‫�سن اخلم�سني ب��دون �أي م�شكالت �أو‬ ‫م�ضاعفات‪.‬‬ ‫اللولب الهرموين يو�ضع يف العيادة بدون‬ ‫تخدير وب���دون �أمل ومي��ك��ن �أن ي�ستمر‬ ‫ا�ستخدامه حتى �سبع �سنوات بعد و�صفه‪.‬‬ ‫اخ��ت��ف��اء ال������دورة ب��ع��د و����ض���ع ال��ل��ول��ب‬ ‫الهرموين ال يعني �أنك و�صلت �إلى �سن‬ ‫انقطاع ال���دورة وال يعني انحبا�سها‪..‬‬ ‫ل��ذل��ك نن�صح �أن ت�ست�شريي الطبيبة‬ ‫املنا�سبة عما �إذا كان اللولب الهرموين‬ ‫ينا�سبك للتخل�ص من ال��دورة الغزيرة‬ ‫بدون اللجوء �إلى جراحات‪.‬‬

‫‪27‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪28‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫د‪.‬عبد السالم الجباب‬

‫أصبحنا نستنسخ‬

‫األجزاء المفقودة من‬ ‫عضام الوجه‬ ‫بالطباعة الثالثية‬

‫كشف الدكتور عبد السالم الجباب رئيس قسم األسنان‪ ،‬واستشاري جراحة الوجه‬ ‫والفكين‪ ،‬واستشاري جراحة أورام الرأس والعنق في مدينة الملك فهد الطبية‪ ،‬عن‬ ‫أن الطباعة الثالثية الستنساخ األجزاء المفقودة من عظام الوجه هي الجديد في مجال‬ ‫د‪.‬عبد ال�سالم اجلباب‬ ‫جراحة الوجه والفكين‪ .‬وقال في حوار أجرته معه «أسرار»‪ :‬إن معظم مصابي حوادث‬ ‫السيارات يتعرضون إلصابة في الوجه والفكين‪ ،‬مشد ًدا على أن تحضيرات ما قبل الجراحة قد تكون أهم من العملية‬ ‫عاما‪ ،‬وفي ما يلي وقائع الحوار‪..‬‬ ‫نفسها‪ ،‬مشي ًرا إلى أن العمر المناسب لتقويم األسنان هو بين ‪ 10‬إلى ‪ً 12‬‬ ‫أسرار‬

‫يوسف أحمد‬


‫أسرار صحتك‬

‫جراحة الوجه والفكين‬ ‫هل ميكنك �أن تعرف القراء بتخ�ص�ص‬ ‫جراحة الوجه والفكني؟ و�إلى �أي مدى‬ ‫ترتبط بالعمليات التجميلية؟‬ ‫جراح����ة الوجه والفكني �إح����دى تخ�ص�صات طب‬ ‫الأ�سن����ان‪ ،‬ويعن����ى بت�شخي�����ص وع��ل�اج �أمرا�����ض‬ ‫و�أورام وك�س����ور منطق����ة الوجه والفك��ي�ن‪ ،‬كذلك‬ ‫ت�شخي�����ص وع��ل�اج ت�شوه����ات الوج����ه والفك��ي�ن‬ ‫بد ًءا م����ن ال�شف����ة الأرنبية‪ ،‬و�شق �سق����ف احللق‪،‬‬ ‫و�إ�ص��ل�اح عيوب �إطب����اق الأ�سن����ان جراح ًيا‪ ،‬كما‬ ‫يعن����ى التخ�ص�ص برتميم عظام الوجه والفكني‪،‬‬ ‫وزراع����ة الأ�سن����ان‪ ،‬وي�ص����ل �إل����ى جتمي����ل الوجه‬ ‫والأنف‪.‬‬ ‫�إل��ى �أي��ن متتد ح��دود ه��ذا التخ�ص�ص؟‬ ‫مبعنى �آخر هل يقت�صر فقط على الوجه‬ ‫والفكني �أم ميتد �إل��ى �أع�ضاء �أخ��رى يف‬ ‫اجل�سم؟‬ ‫يتميز تخ�ص�����ص جراحة الوجه والفكني بتدريب‬ ‫�أطبائ����ه على العمل على �أجزاء �أخرى يف اجل�سم‬ ‫�إذا ا�ستدع����ت احلاج����ة �إل����ى ذل����ك‪ ،‬مث����ل‪� :‬أخذ‬ ‫الطع����م العظمية من ال�ساق واحلو�ض والأ�ضالع‪،‬‬ ‫�أو �أخ����ذ اجللد م����ن اجل�س����م ال�ستخدامه يف رقع‬ ‫اجللد يف الوجه‪� ،‬أو داخل الفم متى ما ا�ستدعت‬ ‫احلالة لذلك‪.‬‬

‫ندرة التخصص‬ ‫مل���اذا جن��د ن���درة يف ه��ذا التخ�ص�ص يف‬ ‫اململكة؟ وملاذا ال يقبل ال�شباب وال�شابات‬ ‫عليه كالتخ�ص�صات الأخرى؟‬ ‫هذا التخ�ص�ص يعترب التخ�ص�ص الوحيد من‬ ‫تخ�ص�صات الأ�سن���ان امل�صنفة �ضمن الدرجة‬ ‫«�أ» يف وزارة ال�صح���ة‪ ،‬وه���ي الفئة التي ت�شمل‬

‫التخ�ص�صات الن���ادرة والتي عليها طلب كبري‬ ‫وحاج���ة �شدي���دة‪ ،‬الأقب���ال عليه���ا يعت�ب�ر �أقل‬ ‫من غ�ي�ره م���ن تخ�ص�ص���ات الأ�سن���ان ب�سبب‬ ‫�صعوبة متطلب���ات القبول يف جمال الدرا�سات‬ ‫العلي���ا‪ ،‬وطول ف�ت�رة التدريب الت���ي ت�صل �إلى‬ ‫خم�س �سن���وات على الأق���ل‪ً � ،‬‬ ‫أي�ضا م���ا يتطلبه‬ ‫التدريب من مناوبات وعملي���ات‪ ،‬ويحتاج �إلى‬ ‫ق�ض���اء ح���وايل �سنتني م���ن التدريب يف جمال‬ ‫الط���ب الب�ش���ري‪ ،‬مث���ل‪ :‬اجلراح���ة العام���ة‪،‬‬ ‫والتخدي���ر‪ ،‬والط���ب الباطني الع���ام‪ ،‬والعناية‬ ‫املرك���زة‪ ،‬وجراحة املخ والإع�ص���اب‪ ،‬وغريها‬ ‫م���ن التخ�ص�صات �أثن���اء الدرا�س���ة‪ ،‬حيث �أن‬ ‫التدريب ال يقت�صر على جمال الوجه والفكني‪،‬‬ ‫كل ه���ذه الأ�سب���اب جتع���ل الإقب���ال عل���ى هذا‬ ‫التخ�ص�ص املهم قليل من قبل �أطباء الأ�سنان‪.‬‬

‫حاالت تحتاج للجراحة‬ ‫ما هي احلاالت التي تن�صح فيها ب�إجراء‬ ‫عمليات جراحية يف الوجه؟ وما هي هذه‬ ‫العمليات؟‬ ‫احل���االت الت���ي حتت���اج جراح���ة الوج���ه ت�شم���ل‪:‬‬ ‫ال�شف���ة الأرنبية‪ ،‬و�أورام الوجه والفكني‪ ،‬واختالل‬ ‫�إطب���اق الأ�سنان‪ ،‬وك�سور عظ���ام الوجه والفكني‪،‬‬ ‫وزراع���ة الأ�سن���ان‪ .‬ه���ذه احل���االت حتت���اج �إل���ى‬ ‫ج���راح متخ�ص�ص يف الوجه والفكني لديه القدرة‬ ‫عل���ى الت�شخي����ص والتدخل اجلراح���ي ومعاجلة‬ ‫م�ضاعفات العملي���ات على خمتلف �صعوبتها‪،‬‬ ‫للأ�س���ف جن���د �أن هن���اك �أطب���اء م���ن‬ ‫خ���ارج التخ�ص����ص يعاجل���ون مثل‬ ‫هذه احل���االت‪ ،‬وجند املر�ضى‬ ‫يف امل�ست�شفي���ات بع���د تل���ك‬ ‫اجلراح���ات يحتاج���ون‬ ‫تدخ�ًل�اً للمعاجل���ة‪،‬‬ ‫وه���ذا ب�سب���ب ع���دم‬ ‫مبا�ش���رة احلال���ة‬ ‫م���ن البداي���ة م���ن‬ ‫قب���ل ج���راح وج���ه‬ ‫وفكني متخ�ص�ص‪،‬‬ ‫�إ�ضاف���ة �إل���ى ندرة‬ ‫املتخ�ص�ص�ي�ن يف‬ ‫ه���ذا املج���ال‪ ،‬ل���ذا‬ ‫�أن�صح املري�ض بالبحث‬ ‫عن جراح وجه وفكني لأنه‬ ‫لن يتخيل الفرق يف املعاجلة‬ ‫والنتائ���ج �إذا كان���ت م���ن قب���ل‬ ‫خمت����ص يف هذا املجال مقارنة بغري‬ ‫املتخ�ص�ص يف جراحة الوجه والفكني‪.‬‬ ‫أسباب التشوهات‬ ‫ه��ن��اك �أ���س��ب��اب ك��ث�يرة للت�شوهات يف‬ ‫ال��وج��ه‪ ،‬منها م��ا ه��و خلقي‪ ،‬ومنها ما‬ ‫هو نتيجة مر�ض‪ ،‬ومنها ما هو نتيجة‬ ‫حادث‪ ،‬ما هي العمليات اجلراحية التي‬ ‫تنا�سب كل حالة؟‬ ‫هذا �س�����ؤال مه����م‪ ،‬بالن�سبة �إل����ى الت�شوهات كما‬ ‫تف�ضلت ق����د تكون خلقية ‪،‬و�أخ����رى نتيجة لك�سور‬ ‫الوج����ه والفكني بع����د احلوادث؛ الت�ش����وه اخللقي‬ ‫يحتاج �إلى خطة عالج من فريق متكامل منذ‬

‫‪29‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪30‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫ال�صغ����ر على مراحل‪ ،‬مثل‪ :‬ال�شفة الأرنبية‪ ،‬و�شق‬ ‫�سقف احللق‪ ،‬حيث ميتد العالج على مراحل من‬ ‫�أول ي����وم من الوالدة �إل����ى عمر ‪� 25‬أو ‪ 35‬عامًا‪.‬‬ ‫�أم����ا الت�شوه����ات الناجم����ة ع����ن احل����وادث والتي‬ ‫تنجم ع����ن ك�سور عظ����ام الوج����ه والفكني حتتاج‬ ‫�إل����ى تدخ����ل �سري����ع من ج����راح الوج����ه والفكني‪،‬‬ ‫لربد وتثبي����ت الك�سور با�ستخ����دام �شرائح دقيقة‬ ‫ت�ستخ����دم لتثبيت عظ����ام الوجه الدقيق����ة ب�شكل‬ ‫�صحي����ح عرب �شق����وق جراحية جتميلي����ة ال ترتك‬ ‫�أث ًرا كب ًريا يف النتيجة النهائية على الوجه‪.‬‬

‫تحضيرات ما قبل الجراحة‬ ‫ما هي التح�ضريات التي ي�ستوجب عملها‬ ‫قبل �إج��راء العملية؟ وه��ل من خماطر‬ ‫لإجرائها؟‬ ‫�أ�شكرك على هذا ال�س�����ؤال املهم جدًا‪ ،‬التح�ضري‬ ‫للعملي����ة ي����كاد يكون �أهم م����ن اجلراح����ة نف�سه‪،‬‬ ‫فاله����دف الرئي�س����ي �أن املري�����ض يدخ����ل العملية‬ ‫ويخ����رج بع����د ذلك �إل����ى منزله ب�صح����ة وعافية‪،‬‬ ‫وهذا يتطل����ب التح�ضري اجلي����د للعمليات والذي‬ ‫ي�شمل الفح�ص الكامل للمري�ض‪ ،‬وعمل التحاليل‬ ‫الالزم����ة‪ ،‬كم����ا ي�شم����ل �أخ����ذ التاري����خ املر�ض����ي‬ ‫واجلراحي بالتف�صيل للمري�ض وعائلته‪ ،‬والأدوية‬ ‫الت����ي ي�ستخدمه����ا‪ ،‬و�أي ح�سا�سيات م����ن �أدوية �أو‬ ‫�أطعمة‪ ،‬وميت����د هذا التح�ضري �إل����ى عمل فح�ص‬ ‫من قب����ل طبي����ب التخدي����ر للت�أكد م����ن ا�ستعداد‬ ‫املري�����ض للبنج الكامل‪ ،‬ونوعية التخدير املنا�سب‬ ‫له‪ .‬من �أهم نق ��اط التح�ضري هو مقابلة املري�ض‬ ‫قبل العملي����ة ل�شرح خطوات اجلراحة بالتف�صيل‬ ‫م����ع امل�ضاعف����ات املتوقع����ة‪ ،‬وم����دة البق����اء يف‬ ‫امل�ست�شفى‪ ،‬ومدة ال�شفاء املتوقعة‪ ،‬كذلك الإجابة‬ ‫عن ا�ستف�سارات املري�ض‪ ،‬ومناق�شة النقاط التي‬ ‫يريد التط����رق �إليها عن حالته قب����ل توقيع �إقرار‬ ‫العملية‪ ،‬وحتديد موعد التنومي واجلراحة‪.‬‬ ‫تقدم الفك السفلي‬ ‫ه��ن��اك ك�ثر ي�شتكون م��ن ت��ق��دم الفك‬ ‫ال�سفلي �إل��ى الأم����ام‪ ،‬ه��ل هناك حلول‬ ‫لتعديله؟ وكيف يتم ذلك؟‬ ‫نع����م ه����ذا يع����رف باخت��ل�ال �إطب����اق الأ�سن����ان‬ ‫ب�سب����ب عدم منو وتنا�سق عظ����ام الفكني احلاملة‬ ‫للأ�سنان‪ ،‬احللول تكون باكت�شاف احلالة يف عمر‬

‫مبكر من ‪� 6‬إلى ‪� 10‬سنوات‪ ،‬وا�ستخدام �أجهزة‬ ‫خا�ص����ة للحد من منو الف����ك ال�سفلي لتجنب هذه‬ ‫امل�شكلة منذ البداية‪ ،‬ويكون هذا ناجح يف معظم‬ ‫احلاالت‪ ،‬بع�ض احلاالت ال ت�ستجيب ب�شكل كاف‪،‬‬ ‫�أو يكون هناك �إهمال مبكر لها لذا ي�أتي املري�ض‬ ‫بعم����ر �أكرب م����ن ذل����ك‪ ،‬ويف هذه احلال����ة حتتاج‬ ‫احلال����ة �إل����ى معاجل����ة ع����ن طريق طبي����ب تقومي‬ ‫الأ�سنان‪ ،‬ثم تدخل جراحي من قبل جراح الوجه‬ ‫والفكني بق�ص الفك ال�سفلي و�إرجاعه �إلى و�ضعه‬ ‫الطبيعي واحل�صول عل����ى �إطباق �سليم للأ�سنان‬ ‫يف النهاي����ة‪ ،‬م����ع تنا�س����ق عظ����ام الوج����ه ب�ش����كل‬ ‫جتميلي ي�ستفيد منه املري�ض وظيف ًيا وجتميل ًيا‪.‬‬

‫الحوادث المرورية‬ ‫ح�سب خربتكم ومن خالل العمليات التي‬ ‫جترونها‪ ،‬ما هي �أبرز الأ�سباب التي ت�ؤدي‬ ‫�إلى احلوادث املرورية؟‬ ‫�أب����رز الأ�سب����اب الت����ي ت�سبب احل����وادث املرورية‬ ‫من خ��ل�ال خربتنا هي االن�شغال باجل����وال �أثناء‬ ‫القي����ادة‪ ،‬كما �أن عدم ربط ح����زام الأمان يجعل‬ ‫ن�سبة الوفيات عالية يف ال�سعودية مقارنة بغريها‬ ‫م����ن الدول املجاورة‪ ،‬وهن����اك جهود م�شكورة من‬ ‫قب����ل امل����رور والأطباء‪ ،‬ولكن مقاب����ل ذلك نحتاج‬ ‫�إلى وع����ي �أكرث‪ ،‬وتكثيف التوعي����ة لدى املواطنني‬ ‫واملقيمني ب�شكل �أكرب‪.‬‬ ‫تعويض العظام‬ ‫قد ي�ضطر الطبيب �إل��ى تعوي�ض جزء‬ ‫مفقود م��ن عظم م��ا يف ال��وج��ه �إ�صيب‬ ‫نتيجة احل��ادث‪ ،‬ما هي ال�سبل لتعوي�ض‬ ‫هذا اجلزء املفقود؟‬ ‫نعم ه��ذا �صحيح‪ ،‬عظام الوجه تكون عر�ضة‬ ‫للفقد ب�سبب عيب خلقي �أي تكون غري موجودة‬ ‫�أو �ضامرة خلق ًيا‪ ،‬وقد يكون ب�سبب حادث‪ ،‬مثل‪:‬‬ ‫التعر�ض لطلق ن��اري على العظام‪� ،‬أو ح��ادث‬

‫عمل ي�سبب فقدان العظام‪ ،‬وق��د تكون ب�سبب‬ ‫ا�ستئ�صال ه��ذه العظام كجزء م��ن جراحات‬ ‫ا�سئ�صال الأورام‪� ،‬أو قد يكون ب�سبب التقدم‬ ‫خ�صو�صا بعد فقدان الأ�سنان ب�سبب‬ ‫بالعمر‬ ‫ً‬ ‫التهابات اللثه‪ ،‬وتقدم العمر‪ .‬والتعوي�ض الأمثل‬ ‫يكون ب�أخذ عظام من نف�س اجل�سم‪ ،‬وهي تكون‬ ‫�إما مع الأوردة وال�شرايني اخلا�صة بها‪ ،‬وربطها‬ ‫مع �شرايني العنق‪� ،‬أو تكون بدون تروية دموية‪،‬‬ ‫وهي عبارة عن عظام ت�ؤخذ وت��زرع يف الفكني‬ ‫وتعتمد على ال�تروي��ة ال��دم��وي��ة م��ن الأن�سجة‬ ‫املحيطة بها‪ .‬ك��ل حالة لها نوعية معينة من‬ ‫الطعم العظمية املنا�سبة لها‪ ،‬وم�صدر العظام‬ ‫يكون من داخل الفم من �أج��زاء معينة‪� ،‬أو من‬ ‫خارج الوجه‪ ،‬مثل‪ :‬عظمة ال�ساق‪� ،‬أو احلو�ض‪،‬‬ ‫�أو الأ���ض�لاع‪� ،‬أو عظمة ال�ترق��وة‪� ،‬أو عظام‬ ‫اجلمجمة‪ ،‬بع�ض هذه العمليات ميكن‬ ‫�إج��را�ؤه��ا حتت املخدر املو�ضعي‬ ‫وبع�ضها حتتاج خمدرًا عامًا‬ ‫ح�سب احلالة‪.‬‬ ‫ما هو اجلديد يف‬ ‫جم��ال جراحة‬ ‫ال���ف���ك�ي�ن ويف‬ ‫ال��ت�����ش��خ��ي�����ص‬ ‫والعالج؟‬ ‫اجل�������دي�������د يف‬ ‫جم���ال ج��راح��ة‬ ‫الوجه والفكني‪،‬‬


‫أسرار صحتك‬

‫خ�صو�صا يف الفك ال�سفلي خالل‬ ‫لتجنب ذل����ك‬ ‫ً‬ ‫خلع �أو زراعة الأ�سنان‪ ،‬يف حال �إ�صابة الع�صب‬ ‫احل�سي يتم يف البداية ت�شخي�صه ب�شكل كامل‪،‬‬ ‫ثم عالج����ه ب����د ًءا من �إعط����اء �أدوي����ة لتخفيف‬ ‫االحتق����ان يف الع�ص����ب‪ ،‬وت�سري����ع �شفائ����ه‪� ،‬أو‬ ‫التدخ����ل اجلراحي يف ح����ال انقطاع����ه ب�إعادة‬ ‫خياط����ة وتو�صي����ل الع�صب‪ ،‬ولك����ن الأف�ضل هو‬ ‫جتن����ب �إ�صاب����ة الع�صب لأن احل����االت امل�صابة‬ ‫تكون ن�سبة �شفائها من ‪� 60‬إلى ‪ 70‬يف املئة‪.‬‬

‫هو �إدخال الطباعة الثالثية ال�ستن�ساخ الأجزاء‬ ‫املفقودة من عظام الوجه با�ستخدام تقنية‬ ‫عالية لطباعتها‪ ،‬ون�سعى للح�صول على هذه‬ ‫التقنية قريبا �إن �شاء اهلل‪.‬‬

‫العمر األنسب للتقويم‬ ‫ه��ل ل��ت��ق��ومي الأ���س��ن��ان �أي تعقيدات‬ ‫خطرية‪ ،‬وما هو العمر الأن�سب للتقومي؟‬ ‫تقومي الأ�سنان من املفرت�ض‪ ،‬اذا مت عن طريق‬ ‫متخ�ص�ص ويف الوقت املنا�سب‪� ،‬أال يت�سبب ب�أي‬ ‫م�ضاعف����ات �أو تعقيدات خط��ي�رة‪ ،‬ويعتمد هذا‬ ‫� ً‬ ‫أي�ض����ا على حر�����ص املري�ض عل����ى اتباع اخلطة‬ ‫العالجي����ة م����ا يقل����ل فر�����ص امل�ضاعف����ات‪� ،‬أما‬ ‫بالن�سب����ة �إل����ى العمر املنا�سب فه����و من ‪� 10‬إلى‬ ‫‪ 12‬عا ًما‪.‬‬ ‫شلل الفك‬ ‫يقال �إن خلع ال�ضر�س بقوة �أو بطريقة‬ ‫خاطئة‪� ،‬أو عندما يكون ملته ًبا ي�سبب‬ ‫�شللاً يف الفك‪ ،‬هل هذا �صحيح؟ وما هو‬ ‫هذا ال�شلل؟ وكيف يعالج؟‬ ‫هذا غري �صحيح حي����ث �إن الأع�صاب احلركية‬ ‫الت����ي حت����رك ع�ض��ل�ات الوجه موج����ودة حتت‬ ‫ع�ضالت اجللد وبعيدة ع����ن الأ�سنان با�ستثناء‬ ‫ع�ص����ب الل�س����ان الذي ميك����ن �أن يت�أث����ر باخللع‬ ‫اجلراح����ي ل�ضر�س العق����ل‪ .‬الأع�صاب احل�سية‬ ‫املغذي����ة للأ�سنان واالح�سا�����س باجللد هي التي‬ ‫ميك����ن �أن تت�أث����ر �إذا مل ت�ؤخ����ذ االحتياط����ات‬

‫الزراعة أم التلبيس؟‬ ‫ما هي احلاالت التي تن�صح فيها بزراعة‬ ‫الأ�سنان؟ وهل نتائجها م�ضمونة؟ وهل‬ ‫هي �أف�ضل من التلبي�س �أو اجل�سر؟‬ ‫يف ر�أيي ال�شخ�صي الزراعة �أف�ضل حل لتعوي�ض‬ ‫الأ�سنان املفقودة لأنها جتنب الأ�سنان املجاورة‬ ‫احلك لتلبي�سه����ا‪ ،‬وكذلك ال�سن امل����زروع �شكله‬ ‫طبيع����ي وقوي‪ ،‬وي�شعر املري�ض ب�أنه �سن طبيعي‬ ‫مث����ل بقي����ة الأ�سن����ان‪ ،‬كذل����ك ال�سن امل����زروع ال‬ ‫يت�سو�����س واللثة تبقى �سليم����ة �إذا اهتم املري�ض‬ ‫بتنظيفه����ا ب�ش����كل روتين����ي‪� ،‬أم����ا بالن�سب����ة �إلى‬ ‫التلبي�سات واجل�سور‪ ،‬فهي حل معقول يف بع�ض‬ ‫احل����االت‪ ،‬ولك����ن ت�أت����ي يف املرتب����ة الثانية بعد‬ ‫الزراعة‪.‬‬ ‫قسم األسنان‬ ‫ب�صفتكم رئي�س ق�سم الأ�سنان يف مدينة‬ ‫امل��ل��ك فهد الطبية‪ ،‬م��ا ه��ي اخل��دم��ات‬ ‫التي تقدمونها‪ ،‬وه��ي غري موجودة يف‬ ‫امل�ست�شفيات الأخرى؟‬ ‫مدينة امل��ل��ك فهد الطبية تعترب امل�ست�شفى‬ ‫الأبرز يف وزارة ال�صحة ال�سعودية‪ ،‬وامل�ست�شفى‬ ‫املرجعي والتخ�ص�صي الأول الآن يف وزارة‬ ‫ال�صحة � ً‬ ‫أي�ضا‪ ،‬ق�سم الأ�سنان يف املدينة الطبية‬ ‫يتميز بتخ�ص�صه يف عالج احل��االت املتقدمة‬ ‫واملعقدة التي ال ميكن عالجها يف م�ست�شفيات‬ ‫اململكة بجودة عالية‪ ،‬ونوعية املر�ضى هم من‬ ‫مر�ضى الأورام‪� ،‬أو ذوي الأمرا�ض املزمنة التي‬ ‫حتتاج �إلى عالج �أ�سنان متخ�ص�ص‪ ،‬وجتهيزات‬ ‫متخ�ص�صة ت�ساعده على عالج هذه احلاالت‬ ‫وذلك بدعم من وزارة ال�صحة‪ ،‬و�إدارة املدينة‬ ‫الطبية بتوفري ما نحتاجه لذلك من الأجهزة‬

‫امل��وج��ودة ل��دى الق�سم‪ ،‬مثل‪ :‬جهاز الأ�شعة‬ ‫املقطعية املخروطي‪ ،‬وهو من �أحدث الأجهزة‬ ‫للأ�شعة الثالثية الأب��ع��اد يف جم��ال الطب‪،‬‬ ‫كذلك جهاز لتح�ضري التيجان �إليكرتونيا‬ ‫خالل دقائق بدون احلاجة �إلى تدخل ب�شري‪،‬‬ ‫ويوجد يف الق�سم جهاز �أخذ مقا�سات الأ�سنان‬ ‫ع��ن ط��ري��ق امل�����س��ح ال�����ض��وئ��ي ب���دون احل��اج��ة‬ ‫�إل����ى ا���س��ت��خ��دام م����واد امل��ق��ا���س��ات امل��زع��ج��ة‬ ‫للمر�ضى‪ ،‬ويقوم اجلهاز ب�إر�سال املقا�س �آل ًيا‬ ‫�إلى جهاز جتهيز التيجان والتلبي�سات بدون‬ ‫احلاجة �إلى معمل فني �أ�سنان‪ ،‬كما يوجد‬ ‫يف ال��ق�����س��م �أج���ه���زة م��ت��ق��دم��ة وم���واد‬ ‫�صناعة تعوي�ضات الأن��ف والعني‬ ‫والأذن ال�����ص��ن��اع��ي��ة‪ ،‬وه��ذا‬ ‫ن��ادر وج���وده يف املنطقة‪،‬‬ ‫ويحتوي الق�سم � ً‬ ‫أي�ضا‬ ‫ع��ل��ى �أح������دث امل����واد‬ ‫و�أج���ه���زة الأ���س��ن��ان‬ ‫وزراع���ة الأ���س��ن��ان‪،‬‬ ‫وه����ن����اك �أي���� ً���ض���ا‬ ‫م��ن��اظ�ير املف�صل‬ ‫ال�������������ص������دغ������ي‪،‬‬ ‫وامل������ف������ا�������ص������ل‬ ‫ال�صناعية لتعوي�ض‬ ‫املف�صل ال�صدغي‪،‬‬ ‫و�أه�������م م����ا ي��ح��ت��وي��ه‬ ‫الق�سم الكفاءات الطبية‬ ‫والفنية التي مت اختيارهم‬ ‫ب�أعلى ال�شهادات واخلرباتت‬ ‫وهم ال يدخرون جهدًا لتقدمي ما‬ ‫هو متميز للمر�ضى‪.‬‬ ‫�أخ��ي� ًرا ه��ل م��ن ن�صائح توجهها �إل��ى‬ ‫قراء «�أ�سرار» حول املوا�ضيع املتعلقة‬ ‫بجراحة الوجه والفكني وما يتعلق بها؟‬ ‫�أح����ب يف النهاي����ة �أن �أ�شك����ر ق����راء «�أ�س����رار»‪،‬‬ ‫و�أمتن����ى �أن �أك����ون ق����د �أ�ضف����ت �شي ًئ����ا �إل����ى‬ ‫معلوماته����م‪ ،‬و�أن�صحه����م بالذه����اب �إل����ى‬ ‫متخ�ص�����ص يف جراح����ة الوج����ه والفك��ي�ن متى‬ ‫م����ا ا�ستدعت احلالة ذل����ك‪ ،‬و�أال ين�سوا �أن لهم‬ ‫احلق بال�س�����ؤال عن تفا�صيل عالجهم‪ ،‬و�أمتنى‬ ‫لهم ال�صحة الدائمة‪.‬‬

‫‪31‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪32‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫د‪ .‬فاضل الرويعي‪:‬‬ ‫اعتالل الكلى السكري‬

‫يقود للفشل الكلوي‬

‫د‪.‬فا�ضل الرويعي‬

‫يعرض الدكتور فاضل عباس الرويعي‪ ،‬رئيس شعبة الكلى‪ ،‬استشاري أمراض الكلى للكبار في مدينة الملك‬ ‫فهد الطبية‪ ،‬في هذا المقال لعالقة أمراض الكلى بمرض السكري‪ ،‬أو ما يسمى اعتالل الكلى السكري‬ ‫الذي يصيب عادة من ‪ 20‬إلى ‪ 40‬في المئة من المصابين بالسكري‪ ،‬والذي قد يتطور ويتفاقم للوصول إلى‬ ‫حالة الفشل الكلوي بعد سنوات عدة‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫بقلم د‪ .‬فاضل عباس الرويعي‪ ،‬استشاري أمراض الكلى‪.‬‬

‫هن���اك ح���وايل ‪ 382‬ملي���ون م�ص���اب بداء‬ ‫ال�سك���ري يف الع���امل‪ ،‬بح�س���ب تقدي���رات‬ ‫منظم���ة ال�صح���ة العاملي���ة‪ ،‬وللأ�س���ف ‪46‬‬ ‫يف املئ���ة م���ن املر�ض���ى غ�ي�ر م�شخ�صني وال‬ ‫يعرف���ون ب�إ�صابتهم بداء ال�سك���ري‪ .‬و�أي�ضا‬

‫هن���اك ما يق���ارب ‪ 50‬يف املئة م���ن مر�ضى‬ ‫ال�سكري ي�صاب���ون باعتالل الكلى ال�سكري‪،‬‬ ‫يف ح�ي�ن ي�ش���كل داء ال�سك���ري ال�سبب الأول‬ ‫للف�ش���ل الكلوي النهائي يف العامل بن�سبة ‪35‬‬ ‫يف املئة يليها ارتفاع �ضغط الدم‪.‬‬

‫بين السكري والفشل الكلوي‬ ‫يف اخلم�سين����ات م����ن الق����رن املا�ض����ي مت‬ ‫اكت�شاف العالقة بني داء ال�سكري والف�شل‬ ‫الكل����وي‪� ،‬إذ تبني �أن هن����اك عالقة وطيدة‬ ‫ب��ي�ن ت�أث����ر �شبكي����ة الع��ي�ن ب����داء ال�سكري‪،‬‬


‫أسرار صحتك‬

‫وح����دوث الف�ش����ل الكلوي حي����ث �أن ‪ 60‬يف‬ ‫املئة ممن و�صلوا �إلى مرحلة الف�شل الكلوي‬ ‫لديه����م �إ�صاب����ة بال�شبكية‪ ،‬علم����ا �أن العني‬ ‫تت�أثر قبل الكلية‪.‬‬

‫الكل���ى �إل���ى و�ضعه���ا الطبيع���ي‪ ،‬ولك���ن‬ ‫هن���اك م���ا يبط���يء م���ن تده���ور وظائف‬ ‫الكل���ى‪ ،‬واخلط���وة الأه���م يف الع�ل�اج هو‬ ‫املحافظة على م�ست���وى ال�سكر يف م�ستواه‬

‫ويبق���ى �أن مري����ض زراع���ة الكل���ى ق���د‬ ‫ي�صاب مبا ي�سمى �سك���ر ما بعد الزراعة‪،‬‬ ‫ويح�ص���ل عند ما يق���ارب ‪ 30‬يف املئة من‬ ‫مر�ضى زراع���ة الكلية ملن لي�س لديهم داء‬

‫األعراض‬ ‫املر����ض يف بداياته لي�س ل���ه �أعرا�ض‪ ،‬ولكن‬ ‫تكون البداية بظهور الزالل يف البول‪ ،‬حيث‬ ‫يالحظ املري�ض تك���ون رغوة يف البول يليها‬ ‫انتف���اح يف الرجل�ي�ن م���ع ارتف���اع يف �ضغط‬ ‫ال���دم‪ .‬ويف املراحل النهائية تب���د�أ �أعرا�ض‬ ‫الف�ش���ل الكل���وي مث���ل الإره���اق‪ ،‬والغثي���ان‬ ‫واال�ستف���راغ وفق���دان ال�شهي���ة ونق�ص���ان‬ ‫ال���وزن‪ ،‬وحكة يف اجللد‪ ،‬و�أخريا قد حت�صل‬ ‫ت�شنج���ات �أو نق�ص���ان الوع���ي �إ�ضاف���ة �إلى‬ ‫حدوث اال�ست�سقاء الرئوي‪.‬‬ ‫الفشل الكلوي النهائي‬ ‫قد ي�سب���ب اعتالل الكلى ال�سك���ري‪ ،‬الف�شل‬ ‫الكل���وي النهائ���ي ال���ذي ي�ستدع���ي الع�ل�اج‬ ‫التعوي�ض���ي مثل الغ�سي���ل �أو الزراعة‪ ،‬ولكن‬ ‫ذلك ال يح�ص���ل �إال بعد فرتة طويلة ترتاوح‬ ‫بني ‪� 15‬إلى ‪� 20‬سنة من وقت الت�شخي�ص‪.‬‬ ‫وعن���د ح���دوث الف�ش���ل الكل���وي النهائ���ي‪،‬‬ ‫خ�صو�ص ًا عند مر�ضى الغ�سيل الدموي‪ ،‬ف�إن‬ ‫م�ست���وى ال�سكر يف الدم يب���د�أ باالنخفا�ض‪،‬‬ ‫وع���دد لي�س قليل من املر�ض���ى قد ال يحتاج‬ ‫�إلى ع�ل�اج ال�سكر‪ ،‬بل يكون معر�ض ًا لنوبات‬ ‫هب ��وط يف م�ستوى ال�سكر‪ ،‬م ��ا يجعله يعتقد‬ ‫�أن���ه �شفي م���ن ال�سكر‪ .‬ولك���ن احلقيقة هي‬ ‫�أن ج���زء م���ن االن�سولني يف ج�س���م االن�سان‬ ‫يتم �إخراج���ه عن طريق الكلية‪ ،‬ويف حدوث‬ ‫الف�شل الكل���وي يبد�أ بالرتاكم ما يعادل ‪10‬‬ ‫وحدات ان�سولني �أو �أكرث يف اليوم‪.‬‬ ‫وهن���ا ال بد م���ن الإ�شارة �إل���ى �أن مري�ض‬ ‫ال�سك���ر والف�ش���ل الكل���وي‪ ،‬يك���ون �أك�ث�ر‬ ‫عر�ضة للإ�صاب���ة ب�أمرا�ض القلب بن�سبة‬ ‫‪� 15‬إل���ى ‪ 25‬يف املئ���ة مقارن���ة مبن لي�س‬ ‫لديهم داء ال�سكري‪.‬‬ ‫العالج‬ ‫يف الواق���ع لي�س هناك ع�ل�اج يعيد وظيفة‬

‫الطبيع���ي ولذل���ك عالج‬ ‫ارتف���اع �ضغ���ط ال���دم‬ ‫ب�أدوية ال�ضغ���ط املثبطة‬ ‫لالجنيوتن�سني‪.‬‬ ‫وعن���د ح���دوث الف�ش���ل‬ ‫النهائ���ي ف�ل�ا ب���د م���ن‬ ‫الع�ل�اج التعوي�ض���ي‪� ،‬أما‬ ‫الغ�سيل الكل���وي الدموي‬ ‫�أو الغ�سي���ل الربيت���وين‬ ‫وكالهم���ا لي�س���ا عالج ًا‬ ‫نهائي ًا‪ ،‬فالعالج النهائي‬ ‫هو زراع���ة الكلي���ة‪ .‬وهناك �أي�ض��� ًا زراعة‬ ‫البنكريا�س للنوع الأول من ال�سكر ملري�ض‬ ‫الف�ش���ل الكل���وي‪ ،‬وقد تت���م يف نف�س عملية‬ ‫زراع���ة الكلية �أو تتبعها‪ ،‬ما يجعل املري�ض‬ ‫ي�ستغني عن االن�سولني‪.‬‬

‫ال�سك���ري‪ ،‬وغالب ًا ما يك���ون املري�ض عنده‬ ‫زيادة يف الوزن �أو تاريخ مر�ضي لل�سكر يف‬ ‫العائلة‪ ،‬ومن هم م�صابون بالتهاب الكبد‬ ‫من نوع «ج»‪ ،‬وم���ن �أ�سباب حدوثه الأدوية‬ ‫امل�ستخدمة بعد الزراعة ملنع الرف�ض مثل‬ ‫الكورتيزون والربوجراف‪.‬‬

‫‪33‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪34‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫بعد نجاح عملية‬ ‫الفصل رقم ‪40‬‬

‫التوأم‬ ‫الباكستاني‬

‫إلى الحياة الطبيعية‬ ‫للمرة األربعين‪ ،‬تسجل مملكة اإلنسانية اسمها في سجل عمليات فصل التوائم السيامية‬ ‫الناجحة‪ ،‬حيث حقق الفريق الطبي والجراحي في عمليات فصل التوائم السيامية‪ ،‬نجاح ًا كبير ًا‬ ‫في عملية فصل التوأم الباكستاني‪ ،‬التي أنجزت قبل ساعتين من الموعد المتوقع‪ ،‬ليضع هذا‬ ‫النجاح فاطمة ومشاعل على طريق الحياة الطبيعية‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫يوسف أحمد‬

‫م���رة �أخ���رى كانت اململك���ة عل���ى موعد مع‬ ‫الإجن���از يف ع���امل الط���ب وعملي���ات ف�صل‬ ‫التوائ���م‪ ،‬حي���ث �أعل���ن الفري���ق الطب���ي‬ ‫واجلراح���ي يف عملي���ات ف�ص���ل التوائ���م‬ ‫ال�سيامي���ة‪ ،‬جن���اح عملي���ة ف�ص���ل الت���و�أم‬ ‫ال�سيامي الباك�ستاين فاطمة وم�شاعل‪ ،‬التي‬ ‫�أجريت يوم ‪ 26‬مار�س ‪ ،2016‬يف م�ست�شفى‬ ‫امللك عبداهلل التخ�ص�صي للأطفال مبدينة‬ ‫امللك عبدالعزيز الطبي���ة يف وزارة احلر�س‬ ‫الوطن���ي يف الريا����ض‪ ،‬تنفي���ذ ًا لتوجيه���ات‬ ‫خادم احلرم�ي�ن ال�شريفني امللك �سلمان بن‬ ‫عبدالعزيز‪.‬‬ ‫�شارك يف العملية اجلراحية ع�شرون طبيباً‬ ‫وخمت�ص��� ًا‪ ،‬برئا�س���ة امل�ست�ش���ار يف الديوان‬ ‫امللك���ي الدكت���ور عب���داهلل ب���ن عبدالعزي���ز‬ ‫الربيع���ة‪ ..‬وق���د ب���د�أت مراح���ل اجلراح���ة‬ ‫بالتخدي���ر ثم بالإع���داد والتعقي���م‪ ،‬فعملية‬ ‫فتح اجللد ثم ف�صل الكبد‪ ،‬ثم عملية �إعادة‬ ‫الرتميم للطفلتني ثم التغطية والت�ضميد ‪.‬‬ ‫و�أو�ضح الدكتور عبداهلل الربيعة‪� ،‬أن التو�أم‬

‫خ�ضعت���ا لفحو�ص���ات طبية متع���ددة‪ ،‬حيث‬ ‫ج���رى عقد اجتم���اع للفريق الطب���ي متعدد‬ ‫التخ�ص�ص���ات‪ ،‬وتبني �أنهم���ا ملت�صقتان يف‬ ‫�أ�سفل ال�صدر والبطن‪ ،‬ويت�شاركان يف جدار‬ ‫ال�ص���در والكبد ووزنهما جمتمع ًا ‪ 20‬كجم‪،‬‬ ‫م�ش�ي�ر ًا �إل���ى �أن الفحو�صات بين���ت �إمكانية‬ ‫ف�صلهما بن�سبة جناح ‪ 80‬يف املئة من خالل‬ ‫عملي���ة جراحية ت�ستغرق نح���و �سبع �ساعات‬ ‫وعلى �ست مراحل‪.‬‬ ‫و�أو�ض���ح �أن���ه مت اخت�صار نح���و �ساعتني من‬ ‫الوقت املخ�ص�ص للعملي���ة وبنجاح تام وهلل‬ ‫احلم���د‪ ،‬بف�ضل العمل املنظم وما و�صل �إليه‬ ‫الفري���ق الطبي من عم���ل مميز وخربة على‬ ‫م���دى �أكرث م���ن ‪� 20‬سنة يف ه���ذا الربنامج‬ ‫الوطن���ي ال���ذي يعد م���ن �أك�ب�ر الربامج يف‬ ‫العامل‪ ،‬وال �شك �أن اخلربة �أك�سبتهم القدرة‬ ‫على التحكم به���ذه احلاالت ب�صرف النظر‬ ‫عن هذه احلالة‪.‬‬ ‫و�أ�ضاف‪ :‬ه���ذه العملي���ات ت�أت���ي بتوجيهات‬ ‫القي���ادة الر�شي���دة يف مملك���ة الإن�ساني���ة‪،‬‬

‫ومتثل لفتة �إن�ساني���ة ومد يد العون للمحتاج‬ ‫يف �أي رقع���ة من هذا الكون‪ ،‬ب�صرف النظر‬ ‫عن اجلن�س �أو اللون �أو العقيدة �أو اجلن�سية‪،‬‬ ‫فقط ن�أخذها من املنظ���ور الإن�ساين‪ ،‬وهذا‬ ‫دي���دن اململك���ة العربي���ة ال�سعودي���ة قي���ادة‬ ‫و�شعب��� ًا‪ ،‬وم���ا يحثن���ا عليه دينن���ا الإ�سالمي‬ ‫احلنيف‪.‬‬ ‫وث ّم���ن وال���دا الت���و�أم ال�سيام���ي ن���زار غني‬ ‫خل���ادم احلرم�ي�ن ال�شريف�ي�ن ه���ذا العم���ل‬ ‫الإن�س���اين النبي���ل ال���ذي يع���د م���ن القي���م‬ ‫الإ�سالمي���ة والأخ���وة للم�سلم�ي�ن‪ ،‬جزاه اهلل‬ ‫خري ًا عن �إخوت���ه امل�سلمني‪ ،‬وقاال‪ :‬هذا لي�س‬ ‫غريب ًا على قيادة بالد احلرمني ال�شريفني‪،‬‬ ‫ون�س����أل اهلل تعالى �أن يجزي���ه خري ًا على ما‬ ‫قدمه لنا �أطال اهلل يف عمره ورعاه‪.‬‬ ‫وقدم���ا ال�شكر للفري���ق الطب���ي واجلراحي‬ ‫عل���ى جهودهم يف رفع املعاناة عن ابنتيهما‪،‬‬ ‫وختم���ا بالدعاء ب�أن يدمي عل���ى هذه البالد‬ ‫الأم���ن واال�ستق���رار‪ ،‬و�أن يجعله���ا وقادته���ا‬ ‫ذخر ًا للإ�سالم وامل�سلمني‪.‬‬


‫‪......‬‬

‫او‬ ‫ذ‬

‫‪ ٣‬و او‬ ‫ررررر‬

‫اتتتتتتتتتت‬

‫‪٦‬‬

‫ممممممم و‬ ‫د‬ ‫ءءءءءمممم‬

‫ا‬

‫ا‬ ‫ا‬ ‫اااااض‬

‫‪RONESCA.EXCEEDA‬‬ ‫‪EXCEEDA.RONESCA‬‬ ‫‪EXCEEDA.RONESCA‬‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪36‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫د‪ .‬عبدالرحمن السلولي‪:‬‬

‫أمراض العين‬ ‫صامتة ال يشعر‬ ‫بها الشخص إال‬ ‫عند حدوثها‬ ‫بالتزامن مع الحملة التوعوية التي أطلقتها هيئة الغذاء والدواء‬ ‫بعنوان «لعيونكم»‪ ،‬والتي تهدف إلى توضيح الطريقة الصحيحة‬ ‫للتعامل اآلمن مع العدسات الالصقة والنظارات الطبية‪ ،‬واإلجراءات‬ ‫الوقائية التي تضمن استخدامها بالشكل األمثل‪ ،‬توجهت «أسرار»‬ ‫بمجموعة من األسئلة حول هذه الحملة‪ ،‬وحول كيفية تعامل األهل‬ ‫مع نظارات أطفالهم للحفاظ على صحة عيونهم ونظرهم‪ ،‬إلى‬ ‫الدكتور عبدالرحمن السلولي‪ ،‬أخصائي بصريات في مستشفى قوى‬ ‫األمن في الرياض‪ ،‬وكان لنا معه هذا الحوار‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫يوسف أحمد‬

‫تقيم الهيئة العامة للغذاء وال����دواء حالي ًا‬ ‫حملة بعنوان «لعيونكم»‪ ،‬لتو�ضيح الطريقة‬ ‫ال�صحيحة للتعامل الآم����ن م��ع العد�سات‬ ‫الال�صقة والنظارات الطبية‪ ،‬هل تعتقد �أن‬ ‫مثل هذه احلمالت مفيدة لإقناع النا�س بها؟‬

‫ال ���ش��ك �أن م��ث��ل ه���ذه احل���م�ل�ات مطلوبة‬ ‫و�ضرورية‪ ،‬ولكن �أعتقد �أنه كان هناك بع�ض‬ ‫التق�صري خ�صو�ص ًا بالن�سبة �إل��ى التو�ضيح‬ ‫للمجتمع ح���ول خم��اط��ر ت���أخ�ير �أو �إه��م��ال‬ ‫الفحو�صات للأطفال للت�أكد من �أن النظر‬

‫�ضمن الطبيعي‪ ،‬وكذلك بالن�سبة �إلى االهتمام‬ ‫ب�صحة العني ب�شكل عام‪.‬‬ ‫وال �شك �أن احلملة غر�ض نبيل‪ ،‬ولكن يجب �أن‬ ‫تف َّعل ويعلن عنها ب�شكل �أف�ضل لكي يعرف بها‬ ‫اجلميع وتعم الإفادة‪� .‬إنه �أمر جيد �أن يتوجهوا‬ ‫�إلى املوالت واملراكز التجارية لعمل مثل هذه‬ ‫احل��م�لات لأن امل�ستهدفني يكونون هناك‪،‬‬ ‫�إال �أن �أك�بر م�شكلة نواجهها هي �أن الأه��ل‬ ‫يتحركون مت�أخرين‪� ،‬أي �أنهم يرتكون الطفل‬ ‫حتى �أربع �أو خم�س �سنني ثم ي�أتون به للفح�ص‬ ‫وهذا ميثل خماطر كثرية‪.‬‬

‫االستخدام اآلمن‬ ‫ما الإجراءات التي ت�ضمن اال�ستخدام‬ ‫الأم��ث��ل والآم����ن ل��ل��ن��ظ��ارات الطبية‬


‫أسرار صحتك‬

‫والعد�سات الال�صقة؟‬ ‫ب��ع��د احل�����ص��ول ع��ل��ى ال���ن���ظ���ارات ال ت��وج��د‬ ‫ا���س��ت��خ��دام��ات خاطئة حيث �إن��ه��ا ت�ستخدم‬ ‫بطريقة واحدة‪ ،‬ولكن هناك بع�ض اجلزئيات‬ ‫التي ال ينتبه لها النا�س‪ ،‬فمث ًال �إذا كان لدى‬ ‫ال�شخ�ص ‪� astigmatism‬أي ان��ح��راف‪،‬‬ ‫يفرت�ض �أن ي�ستخدم �إط����ار ًا ك��ام ً‬ ‫�لا‪� ،‬أي ال‬ ‫يجب �أن يكون بدون حتديد‪ ،‬لكي تكون درجة‬ ‫االنحراف ثابتة با�ستمرار‪ ،‬وال تتغري‪ .‬و�إ�ضافة‬ ‫�إلى ذلك يجب االعتناء بالنظارات من خالل‬ ‫التنظيف اجليد ب�شكل يومي‪ ،‬مرتني يف اليوم‬ ‫�أو عندما ي�شعر �أن هناك �أي غبار عليها‪،‬‬ ‫علم ًا �أن ما ي�سبب خد�ش عد�سات النظارت‬ ‫يف معظم الأوق����ات ه��ي طريقة التنظيف‪،‬‬ ‫�إ�ضافة �إلى كيفية و�ضعها على الطاولة �أو قرب‬ ‫ال�سرير‪ ،‬وهنا يجب �أن تو�ضع على امل�سكتني‬ ‫و�أن تكون العد�سات يف اجتاه الأعلى‪.‬‬ ‫وبالن�سبة مل�سح النظارة يجب �أن يكون باملنديل‬ ‫اخلا�ص الذي ي�أتي مع النظارة‪� ،‬أو باملنظفات‬ ‫املرطبة اخلا�صة بذلك مع املناديل العادية‪،‬‬ ‫�شرط �أن تكون ناعمة وعالية اجل��ودة‪� .‬أما‬ ‫بالن�سبة �إل��ى العد�سات الال�صقة‪ ،‬فهناك‬ ‫ع���دة م�����ش��اك��ل‪ ،‬ت��ب��د�أ م��ن امل����ورد نف�سه وه��و‬ ‫ال��ذي ي�ستورد العد�سات ب�أ�سماء ب��ران��دات‬ ‫وماركات معروفة وهو يعلم �أنها م�صنعة يف‬ ‫ال�صني و�أنها درجة ثالثة �أو رابعة‪ ،‬وال يبلغ‬ ‫امل�ستهلك بهذا الو�ضع‪ .‬وهنا ي���أت دور‬ ‫هيئة الدواء والغذاء ب�أال ت�سمح ب�إدخال‬ ‫مثل هذه املنتجات �إلى اململكة‪ ،‬علم ًا‬ ‫�أن معظم امل��واد الطبية خ�صو�ص ًا‬ ‫العد�سات ت��دخ��ل اململكة مكتوب‬ ‫ع��ل��ي��ه��ا ب��ال��ل��غ��ة الإجن��ل��ي��زي��ة ما‬ ‫يعني �أن من ي�شرتيها وال يعرف‬ ‫الإجنليزية ال يعرف �أي �شيء‬ ‫عنها‪ .‬من هنا يجب �أن يفر�ض على‬ ‫ال�شركات �أن يكتب على العد�سات باللغة‬ ‫العربية �إل��ى جانب الإجنليزية‪ ،‬لكي‬ ‫يعرف النا�س طريقة ا�ستخدامها‬ ‫وغريها من الإر���ش��ادات‪ .‬وهناك‬ ‫�أي�ض ًا م�شكلة مهمة جد ًا وهي �أن‬ ‫الكثري م��ن النا�س ال يعرفون‬ ‫كيف ي�ستخدمون العد�سات‪،‬‬

‫فقد تكون خم�ص�صة لليوم الواحد ولكنهم‬ ‫ي�ستخدمونها على �أنها لأ�سبوع‪� ،‬أو عد�سات‬ ‫الأ�سبوع ت�ستخدم ل�شهر‪ .‬وهذه امل�شاكل عندما‬ ‫ت�صل �إل��ى الأطباء ال ي�ستطيعون عمل �شيء‬ ‫لإع���ادة الو�ضع كما ك��ان‪ ،‬لأن ال�ضرر يكون‬ ‫ح�صل للقرنية‪ ،‬في�ضطرون �إل��ى التعامل مع‬ ‫امل�شكلة املوجودة‪.‬‬

‫تغليظ العقوبات‬ ‫م����اذا ت��ق�ترح��ون يف ه���ذا امل��ج��ال‬ ‫لتفادي ذلك؟‬ ‫�أ ً‬ ‫وال‪ ،‬يجب على الهيئة �أن ت�ضرب بيد من‬ ‫حديد على املحالت وعلى ال�شركات املوردة‬ ‫للعد�سات‪ ،‬وال ت�سمح �إال ب��دخ��ول املنتجات‬ ‫الأ�صلية‪ ،‬ومتنع ب�شكل قاطع دخ��ول املقلدة‪،‬‬ ‫كما يف الدول املتقدمة‪.‬‬ ‫ثاني ًا‪ ،‬يجب �أن يفعل دور‬ ‫الأط���ب���اء يف ال��و���ص��ف‪،‬‬ ‫مبعنى �أن على هيئة‬ ‫ال��ت��خ�����ص�����ص��ات‬ ‫ال���ط���ب���ي���ة �أن‬ ‫ت���ف���ر����ض ع��ل��ى‬ ‫امل����ح��ل�ات ع���دم‬ ‫ب��������ي��������ع‬

‫العد�سة �إال بتوقيع طبيب مرخ�ص له �أن ي�صف‬ ‫العد�سات‪ ،‬لأن ما يح�صل هو �أن العد�سات‬ ‫تو�صف م��ن حم�لات ال ي��وج��د فيها طبيب‪،‬‬ ‫حتى حم�لات التجميل الن�سائية ي�صفونها‬ ‫دون ال��ع��ودة �إل��ى طبيب‪� ،‬أي من �أن��ا���س غري‬ ‫م�ؤهلني لهذه الأمور‪ ،‬وال تعرف ما �أ�ضرارها‪.‬‬ ‫ل��ذل��ك يجب منع ه����ؤالء م��ن مم��ار���س��ة هذا‬ ‫العمل‪ ،‬من خالل فر�ض عقوبات رادعة على‬ ‫املخالفني‪ ،‬ووقف حمالت التجميل الن�سائية‬ ‫عن و�صف العد�سات‪ ،‬حتى لو كانت للزينة‪،‬‬ ‫لأن �أي خلل يف العد�سة �سي�صيب العني‬ ‫والقرنية ب�أ�ضرار‪ ،‬خ�صو�ص ًا �إذا مل‬ ‫تكن منا�سبة يف حجمها ملقا�س‬ ‫القرنية‪.‬‬ ‫ثالث ًا‪ ،‬يجب �أن يكون‬ ‫لدى النا�س وعي ب�أن‬ ‫ي�س�ألوا ويت�أكدوا من‬ ‫ن���وع ال��ع��د���س��ة هل‬ ‫ه��ي ي��وم��ي��ة‪ ،‬هل‬ ‫هي �أ�سبوعية �أو‬ ‫�شهرية‪ ،‬و�أن ال‬ ‫ي���أخ��ذوا بكالم‬ ‫�أي �أح������د‪ ،‬بل‬ ‫بكالم الطبيب‬ ‫امل��خ��ت�����ص‪ ،‬لأن��ه‬ ‫متى ما ا�ستخدم‬ ‫ا ِلإن�سان �أي عد�سة‬ ‫�أك�ثر من وقتها تفقد‬ ‫���ش��ف��اف��ي��ت��ه��ا ورط��وب��ت��ه��ا‬ ‫ع��ن��ده��ا ت�سبب م�شاكل‬ ‫للعني والقرنية وال ميكن لأي‬ ‫طبيب �أن يعيد الأمور كما كانت‪.‬‬

‫معايير اختيار النظارات‬ ‫ك��ي��ف ن��خ��ت��ار ال��ن��ظ��ارات الأن�����س��ب‬ ‫لأطفالنا‪ ،‬وم��ا املعايري التي يجب‬ ‫مراعاتها؟‬ ‫قبل اختيار النظارة ال بد من التوعية‬ ‫ب�����ض��رورة الك�شف امل��ب��ك��ر ل�ل�أط��ف��ال‬ ‫للت�أكد من �أن نظرهم يف امل�ستوى‬ ‫الطبيعي‪ .‬لأن النا�س ال تعرف متى‬ ‫عليها �أن تك�شف على عيون �أطفالها‪ .‬يف‬

‫‪37‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪38‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫الدول املتقدمة يفح�صون عيون الطفل يف‬ ‫عمر ‪� 6‬أ�شهر اختياري ًا‪� ،‬أو يف عمر ال�سنة‬ ‫ب�شكل �إجباري‪ .‬وهذا الأمر لي�س موجود ًا‬ ‫عندنا ولكن يجب �أن يفعل‪� .‬إ�ضافة �إلى‬ ‫ذلك يجب على الأهل �أن يعرفوا �أنه �إذا‬ ‫فح�صوا طفلهم يف هذا العمر ميكن �أن‬ ‫«يلحقوا عليه» كما ي��ق��ال‪ ،‬مهما كانت‬ ‫امل�شاكل املوجودة بالنظر‪ .‬وعند اختيار‬ ‫النظارات‪ ،‬ال �شك �أن هناك الكثري من‬ ‫الأن���واع ن�سمع عنها ونراها �أحيان ًا على‬ ‫وجوه مر�ضانا وهي مقلدة‪� ،‬أي �أن نوع‬ ‫البال�ستك امل�صنوعة منه غري‬ ‫�آمن للطفل‪ ،‬بحيث ميكن �أن‬ ‫ينام بها فيت�ضرر �أنفه‬ ‫�أو وجهه‪ ،‬وميكن �إذا‬ ‫وق���ع عليها ت�سبب‬ ‫ل��ه م�شاكل لأ ّن��ه��ا‬ ‫ق����ا�����س����ي����ة‪ .‬يف‬ ‫امل��ق��اب��ل هناك‬ ‫ن���������������وع م����ن‬ ‫ال��ب�لا���س��ت��ي��ك‬ ‫املتعارف عليه‬ ‫يف ���ش��رك��ات‬ ‫ال���ت�������ص���ن���ي���ع‬ ‫ال�����ع�����امل�����ي�����ة‬ ‫خم���������ص���������ص‬ ‫ل��������ن��������ظ��������ارات‬ ‫الأط��ف��ال وه��و مرن‬ ‫و�آم���ن وال ي�سبب �أي‬ ‫ج���رح مهما ح���دث‪ ،‬بل‬ ‫على العك�س ي��ك��ون حامي ًا‬ ‫للعني ول��ل��وج��ه‪ ،‬وه���ذا ال��ن��وع‬ ‫ي��ج��ب �أن ن�����س��ت��خ��دم��ه‪� ،‬إ���ض��اف��ة‬ ‫�إلى ذلك ف���إنَّ من املهم �أن نختار‬ ‫النظارة من مكان موثوق ومن‬ ‫���ش��رك��ة م��وث��وق��ة وال ن�ستخدم‬ ‫نظارات التقليد‪.‬‬

‫مخاطر النظارات الرخيصة‬ ‫ما خماطر �شراء النظارات الرخي�صة‪،‬‬ ‫خ�����ص��و���ص�� ًا �أن ال��ب��ع�����ض ي�ستخدمها‬ ‫كنظارات طبية؟‬ ‫هناك نوعان من هذه النظارات الرخي�صة‪،‬‬ ‫الطبية وال�شم�سية‪ ،‬بالن�سبة �إل��ى ال�شم�سية‬ ‫ف�إنها ت�سبب ���ض��رر ًا للعني يعجل بالإ�صابة‬ ‫مبر�ض املياه البي�ضاء‪ ،‬لأن ه��ذه النظارات‬ ‫لي�س فيها طبقة حماية م��ن ال�شم�س‪ ،‬ويف‬ ‫نف�س الوقت هي �سوداء �أو مائلة �إلى ال�سواد‪،‬‬ ‫فتت�سبب يف تو�سع ب�ؤب�ؤ العني ويف دخول كمية‬ ‫�أكرب من الأ�شعة من دون وجود طبقة حماية‪.‬‬ ‫وهذا يعجل بالإ�صابة باملياه البي�ضاء وامل�شاكل‬ ‫التي ميكن �أن ت�صيب القرنية ب�سبب وجود‬ ‫الأ�شعة حتت البنف�سجية ب�شكل �أكرب يف العني‪.‬‬ ‫�أما بالن�سبة �إلى النظارات الطبية الرخي�صة‪،‬‬ ‫فتكون عد�ستها مائلة �إلى اال�صفرار وك�أنها‬ ‫مت�سخة‪ ،‬لأ ّنها فعال تلتقط �أي �أو�ساخ �إ�ضافة‬ ‫�إل��ى �أن لي�س فيها طبقات حماية‪ ،‬وحتى لو‬ ‫كان فيها مثل هذه الطبقات يكون ت�صنيعها‬ ‫رديئ ًا‪ ،‬وعندها ال تعمل طبقة احلماية بنف�س‬ ‫امل�ستوى الذي تعمل به يف النظارة الأ�صلية‪،‬‬ ‫وبالتايل عندما تكون العد�سة �سيئة يدخل �إلى‬ ‫العني كمية �أ�شعة �أكرب وبدون‬ ‫حماية‪.‬‬

‫أنواع العدسات الالصقة‬ ‫ه��ن��اك �أن����واع م��ت��ع��ددة م��ن العد�سات‬ ‫ال�لا���ص��ق��ة‪ ،‬ع��د���س��ات ال��ي��وم ال��واح��د‪،‬‬ ‫عد�سات الأ�سبوع‪ ،‬وال�شهر‪ ،‬والعد�سات‬ ‫الطويلة الأم��د‪ ،‬ما مزايا كل من هذه‬ ‫العد�سات وما الأن�سب؟‬ ‫بالن�سبة �إيل‪� ،‬أحر�ص على �أال �أ�ستخدم �أنا‬ ‫و�أوالدي وزوج��ت��ي و�أخ��وات��ي‪� ،‬إال العد�سات‬ ‫اليومية التي ت�ستخدم ليوم واحد وترمى‪،‬‬ ‫لأن���ه ثبت �أن��ه��ا �صحية للعني و�أف�����ض��ل من‬ ‫ال��ع��د���س��ات الأخ�����رى‪ ،‬لأن الأ���س��ب��وع��ي��ة �أو‬ ‫ال�شهرية مهما نظفتها يبقى عليها بقايا من‬ ‫غذاء العني يف الطبقة الداخلية منها‪ ،‬ومتى‬ ‫ما نزعتها عن العني وو�ضعتها يف املحلول‬ ‫اخلا�ص بها‪� ،‬أو حتى �إذا ما ا�ستمر وجودها‬ ‫على العني ف�إنَّ غذاء العني هذا يجمع عليها‬ ‫الفطريات‪ ،‬الأم��ر ال��ذي ي�سبب م�شاكل ال‬ ‫حتمد عقباها‪ .‬وحتى بالن�سبة �إلى العد�سات‬ ‫اليومية‪ ،‬يف�ضل �أال يعتمد عليها اعتماد ًا‬ ‫كام ًال والأف�ضل �أن ن�ستخدمها مث ًال يومني‬ ‫ثالثة بعدها نعود �إلى النظارة يوم �أو يومني‪،‬‬ ‫وهذا �أف�ضل ل�صحة العني‪.‬‬ ‫النوم بالعدسات‬ ‫ماذا عن النوم بالعد�سات؟‬ ‫هذه م�شكلة كبرية جد ًا لأن فرتة راحة العني‬ ‫وفرتة غذائها هي عندما يقفل عليها اجلفن‪،‬‬ ‫ف��وج��ود العد�سة ميكن �أن يحرم العني من‬ ‫كميات الدموع واملواد الدهنية واملواد املغذية‬ ‫املوجودة يف ال��دم والتي يجب �أن ت�صل �إلى‬ ‫العني وق��ت ال��ن��وم‪ ،‬كما �أن الأوك�سجني يقل‬ ‫ب��درج��ة ك��ب�يرة لأن���ه ع��ن��دم��ا ت��ك��ون العد�سة‬ ‫موجودة على العني يقل بدرجة معينة ولكن‬ ‫عندما ننام بها نطبق �أعيننا عليها وتقل‬ ‫بدرجة �أكرب وحترمها من الأوك�سجني ب�شكل‬ ‫كبري‪ ،‬م��ا ي�سبب عتامة يف القرنية �إ�ضافة‬ ‫�إل��ى م�ضاعفة ق�صر النظر املوجود �أ� ً‬ ‫صال‪.‬‬ ‫كما ميكن �أن ت�سبب م�شاكل للقرنية يف بع�ض‬


‫أسرار صحتك‬

‫الأح��ي��ان ت�صل �إل��ى م��دى بعيد وخطري‪ .‬كما‬ ‫�أنه لي�س �ضروري ًا �أن �أ�ضع العد�سة من حلظة‬ ‫اال�ستيقاظ �إلى �أن �أن��ام‪ ،‬الأف�ضل �أال نرتكها‬ ‫على العني �أكرث من ‪� 8‬إلى ‪� 10‬ساعات يومي ًا‪.‬‬

‫عمر استخدام العدسات‬ ‫يف �أي ع��م��ر مي��ك��ن ل��ل��ول��د �أو للبنت‬ ‫ا�ستخدام العد�سات الال�صقة‪ ،‬وملاذا؟‬ ‫بع�ض الأطفال ميكن �أن ن�ضع لهم عد�سات‬ ‫يف عمر الثالثة �أ�شهر‪ ،‬ولكن يف حاالت معينة‬ ‫وحم���دودة ج���د ًا‪ ،‬مثل �أن يخلق الطفل وهو‬ ‫م�صاب باملياه البي�ضاء‪ .‬فعندما ننزع عد�سة‬ ‫عني الطفل التي يكون فيها املياه البي�ضاء‬ ‫نكون قد ا�ستخرجنا كمية كبرية من قدرة‬ ‫العني على الر�ؤية‪ ،‬فنعو�ض ذلك بالعد�سات‬ ‫الال�صقة‪ .‬وبا�ستثناء ه��ذه احل��ال��ة نقول ال‬ ‫ال�ستخدام الأطفال للعد�سات الال�صقة‪ ،‬فهي‬ ‫فقط للبالغني والعاقلني‪ ،‬كما ال نن�صح ب�أن‬ ‫ت�ستخدم لعمر ‪� 15‬أو ‪� 16‬سنة‪ ،‬لأن الأطفال‬ ‫يف ه��ذا العمر يكونون يف حركة دائ��م��ة بال‬ ‫ت��رك��ي��ز‪ ،‬وال ي��ع��رف��ون خم��اط��ر ذل��ك عليهم‪.‬‬ ‫�إ�ضافة �إلى ذلك يجب االنتباه �إلى عدم غ�سل‬ ‫العد�سات مبياه عادية و�إلى عدم اال�ستحمام‬ ‫بها‪ ،‬لأن املياه عندما تالم�س العد�سة قد تنقل‬ ‫امليكروبات املوجودة فيها �إلى العد�سة وبالتايل‬ ‫�إلى العني فت�صاب ب�ضرر ال يحمد عقباه‪.‬‬ ‫م���اذا ع��ن ال��ع��د���س��ات ال��ت��ي ت�ستخدم‬ ‫لتغيري لون العينني وما خماطرها؟‬ ‫خماطر ه��ذه العد�سات ه��ي نف�س املخاطر‬ ‫املوجودة يف العد�سات التي تكلمنا عنها‪ ،‬ولكن‬

‫يت�ضاعف فيها ن�سبة التقليد �أي العد�سات‬ ‫الرديئة‪ .‬فهناك عد�سات ال حت�صى يف كل‬ ‫مكان يف ال�صيدليات يف مراكز التجميل يف‬ ‫ال�صالونات ومباركات و�أ�سماء خمتلفة‪ ،‬وهذه‬ ‫الأم��اك��ن لي�ست الأم��اك��ن ال�صاحلة لو�صف‬ ‫العد�سات‪ ،‬فالعد�سة تو�صف يف حمل ب�صريات‬ ‫�أو يف ع��ي��ادة ال��ع��ي��ون ف��ق��ط‪ .‬وه��ن��ا �أن�صح‬ ‫با�ستخدام عد�سة ملونة من �شركة معروفة‬ ‫وموثوقة على �أن تكون يومية‪ ،‬كما ميكن �أن‬ ‫تكون �شهرية ولكن �شرط ا�ستخدامها بحدود‪،‬‬ ‫�أي يف وقتها فقط‪ .‬فهذه العد�سة للمنا�سبات‬ ‫وعند انتهاء املنا�سبة تنزع عن العني‪ ،‬لكي‬ ‫تعود �إلى طبيعتها وتتنف�س ب�شكل عادي‪.‬‬

‫نصائح مهمة‬ ‫ما الن�صائح التي توجهونها عرب �أ�سرار‪،‬‬ ‫�إل���ى الأه����ل بخ�صو�ص اال���س��ت��خ��دام‬ ‫ال�سليم والآم��ن للنظارات والعد�سات‬ ‫الال�صقة؟‬ ‫‪ - 1‬احلر�ص الكامل على �أن يكون املكان‬ ‫ال��ذي �أ�شرتي منه النظارات �أو العد�سات‬ ‫الال�صقة‪ ،‬معروف ًا وموثوق ًا‪ ،‬وفيه �شخ�ص‬ ‫م�س�ؤول‪� ،‬أي �أخ�صائي ب�صريات �أو طبيب‬ ‫عيون‪ ،‬عن و�صف النظارات �أو العد�سات‬ ‫الال�صقة‪.‬‬ ‫‪ - 2‬ا�ستخدام النظارات بال�شكل الطبيعي‬ ‫ول��ك��ن م���ع االه��ت��م��ام ب��ن��ظ��اف��ت��ه��ا‪ ،‬وع���دم‬ ‫ا�ستخدامها يف الأماكن التي لي�ست لها‪ ،‬ك�أن‬ ‫�ألعب كرة �أو �أي ريا�ضة و�أنا �أرتديها‪.‬‬ ‫‪� - 3‬أال ت��ك��ون ال��ن��ظ��ارات �أو ال��ع��د���س��ات‬ ‫مو�صوفة من فني �أو �شخ�ص ال يعرف ما‬

‫يعني �ضعف النظر‪� ،‬أو �أن تكون‬ ‫الو�صفة م�أخوذة من املواقع‬ ‫الإلكرتونية‪.‬‬ ‫‪ - 4‬العد�سات الال�صقة‬ ‫ي����ج����ب �أن ت���ك���ون‬ ‫�أي�����ض�� ًا م��ن ماركة‬ ‫معروفة وموثوقة‬ ‫وت���������س����ت����خ����دم‬ ‫ل�����ل�����غ�����ر������ض‬ ‫املو�صوفة من‬ ‫�أج����ل����ه‪ ،‬ف�����إذا‬ ‫ك���ان���ت ي��وم��ي��ة‬ ‫ال ت�����س��ت��خ��دم‬ ‫�أ�����س����ب����وع����ي����ة‬ ‫وهكذا‪.‬‬ ‫‪� - 5‬أن�صح الأهل‬ ‫ب�������ض���رورة فح�ص‬ ‫الأط����ف����ال م���ن عمر‬ ‫مبكر لأن هناك �أطفاالً‬ ‫حتى عمر ‪� 4‬أو ‪� 5‬سنوات‬ ‫يكون عندهم عني قوية وم�ستوى‬ ‫ال��ر�ؤي��ة فيها ‪ 6‬على ‪ 6‬وع�ين �أخ��رى‬ ‫�ضعيفة �أو فيها ك�سل �أو �أي م�شاكل �أخرى‬ ‫وال ي�شتكي‪ ،‬فمن هنا ���ض��رورة �إج���راء‬ ‫الفح�ص الأول يف عمر ‪� 6‬أ�شهر‪ ،‬و�إذا‬ ‫تعذر يف عمر ال�سنة على الأكرث‪.‬‬ ‫‪ - 6‬النا�س الطبيعيون يف�ضل �أن يفح�صوا‬ ‫ع��ي��ون��ه��م دوري����� ًا ك��ل ���س��ن��ة �أو ك��ل �سنتني‬ ‫لالطمئنان على �صحة العني‪ ،‬لأن �أمرا�ض‬ ‫العني �أمرا�ض �صامتة ال ي�شعر بها ال�شخ�ص‬ ‫�إال عندما تقع‪.‬‬

‫‪39‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪40‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫متالزمـة‬

‫كـوفيـد‪..‬‬

‫«الحمل التعاطفي‬ ‫لدى الرجال»‬

‫متالزمـة كـوفيـد هي اضطراب يصاب به الرجال نتيجة التأثر بزوجاتهم في‬ ‫بداية فترة الحمل‪ ،‬ويصاحبه مجموعة من األعراض التي تشبه أعراض‬ ‫الحمل الطبيعي لدى النساء وتنتهي بمجرد وضع المرأة لجنينها‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫مشيرة حسين‬

‫أسبابــها‬ ‫حت���ى الآن ال يوجد تف�س�ي�ر دقيق حلدوث هذا‬ ‫الأم���ر �إال �أن العلم���اء يرجح���ون �أن اجله���از‬ ‫ال�سمبث���اوي عن���د الرج���ل ‪� -‬أح���د ف���روع‬ ‫اجله���از الع�صب���ي ‪ -‬يت�أث���ر بحمل‬ ‫الزوج���ة‪ ،‬وك�أنه يعمل بتناغم‬ ‫مع نظ�ي�ره املوج���ود عند‬ ‫�شريك���ة احلياة‪ ،‬حيث‬ ‫يف�سر ذل���ك معاناة‬ ‫بع����ض الأزواج من‬ ‫الآالم ل���دى ب���دء‬ ‫املخا����ض عن���د‬ ‫الزوجة‪.‬‬ ‫وي�����������ش��ي��ر د‪.‬‬ ‫م���������ص����ط����ف����ى‬ ‫ع�������������������ص���������ام‬

‫ا�ست�شاري �أم��را���ض الن�ساء وال����والدة �إل��ى‬ ‫�إم��ك��ان��ي��ة ت��ع��ر���ض بع�ض ال��رج��ال مل��ا يطلق‬ ‫عليه �أعرا�ض «كوفيد»؛ حيث يتغري م�ستوى‬ ‫الهرمونات كالت�ست�ستريون ال��ذك��ري‪ ،‬وقد‬ ‫�أظهرت الدرا�سة �أن من ‪� 10‬إلى ‪ 65‬يف املئة‬ ‫من الرجال قد تظهر عليهم بع�ض �أعرا�ض‬ ‫احلمل‪.‬‬ ‫وي�ضي���ف د‪ .‬ع�ص���ام �أن الظاه���رة لها تف�سري‬ ‫نف�سي �أكرث منه علمي مبعنى �أن الأمر يرتبط‬


‫أسرار صحتك‬

‫مبا�ش ��رة ب�إح�سا�س الزوج املفرط بالتوحد مع‬ ‫الزوجة‪ ،‬وبالتايل ي�شعر بذات الأعرا�ض التي‬ ‫تعرتيها‪.‬‬ ‫وذكر د‪ .‬هاين القا�ضي الأ�ستاذ امل�ساعد بكلية‬ ‫الآداب ق�سم علم النف�س جامعة عني �شم�س‬ ‫�أن امل�شاركة النف�سية �أي�ض ًا لها دور بارز يف‬ ‫هذه امل�س�ألة‪ ،‬خا�صة �أن نف�سية امل��ر�أة �أثناء‬ ‫احلمل وال��والدة تكون ه�شة للغاية‪ ،‬وبحاجة‬ ‫�إلى دعم نف�سي ومعنوي كبري‪ ،‬لذلك ونتيجة‬ ‫حلب ال��زوج املفرط للزوجة واخل��وف عليها‬ ‫مما تعانيه من الآالم فقد ُي�صاب �إيحائي ًا‬ ‫ب�أعرا�ض م�شابهة ملا تعانيه زوجته احلامل‪.‬‬ ‫كما �أو�ضحت درا�ستان �أخريان �إحداهما‬ ‫كندية والثانية �أجرتها الأكادميية‬ ‫العلمية الأمريكية ل�صحة الأم‬ ‫�أن عدد ًا من الرجال تت�أثر‬ ‫هرموناتهم خالل فرتة‬ ‫حمل زوجاتهن مبا‬ ‫ُيطلق عليه «احلمل‬ ‫ال��ت��ع��اط��ف��ي ل��دى‬ ‫ال���رج���ال»‪ ،‬كما‬ ‫�أن الأزواج قد‬ ‫ي��ع��ان��ون بع�ض‬ ‫�أعرا�ض احلمل‬ ‫م���ع زوج��ات��ه��ن‬ ‫وق���د ي�����ص��اب��ون‬ ‫ب��������أع�������را��������ض‬ ‫االكتئاب‪.‬‬

‫أعراض متالزمـة‬ ‫كـوفيد‬ ‫ه���ي ن��ف�����س �أع���را����ض احل��م��ل‬ ‫الطبيعي وتكون كالتايل‪:‬‬ ‫ •تقل�ص الع�ضالت‪.‬‬ ‫ •وجع الظهر‪.‬‬ ‫ •ا�ضطراب املزاج‪.‬‬ ‫ •زيادة ال�شهية للأكل‪.‬‬ ‫ •ال�شعور ب�أعرا�ض الوحم‪.‬‬ ‫ •�إعياء �صباحي‪.‬‬ ‫ •تعب‪.‬‬ ‫ •�ضغط نف�سي‪.‬‬ ‫ •�أرق‪.‬‬

‫ •�أوجاع الأ�سنان‪.‬‬ ‫ •وقد يعاين حتى من انتفاخ البطن الذي‬ ‫ي�شبه بطن احلامل‪.‬‬

‫العــالج‬ ‫ه����ذه الأعرا�����ض م����ن املمك����ن ج����د ًا �أن‬ ‫يتعر�����ض له����ا الرج����ل‪ ،‬لكنه ق����د يخجل‬ ‫م����ن �إعالنه����ا �أو الت�صري����ح به����ا‪ ،‬وم����ن‬ ‫جهة �أخ����رى من املمكن �أال ي�ست�شعر �أنها‬ ‫�أعرا�����ض حم����ل �أ� ً‬ ‫صال بل ق����د يت�صورها‬ ‫�أعرا�����ض ب����رد �أو �آالم���� ًا‪ ،‬لذل����ك يج����ب‬ ‫ح��ي�ن ال�شع����ور به����ذه الأعرا�����ض التوجه‬ ‫للطبيب النف�سي حلل هذه امل�شكلة �سواء‬ ‫بالع��ل�اج النف�سي �أو بالع��ل�اج الهرموين‬ ‫�أو الدوائي‪ ،‬وذل����ك ل�صرف بع�ض �أدوية‬ ‫االكتئ����اب للتخفيف من حدة الأعرا�ض‬ ‫االكتئابية التي ت�صاحب عملية تغري‬ ‫الهرمون����ات ل����دى الرج����ل‪ ،‬مثل‬ ‫تقل����ب امل����زاج ال�شبي����ه بع�سر‬ ‫امل����زاج ال����ذي ي�صاح����ب‬ ‫امل����ر�أة �أحيان���� ًا �أثن����اء‬ ‫الدورة ال�شهرية‪.‬‬

‫‪41‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪42‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫د‪ .‬محمد العالم‪:‬‬

‫صحة األسنان‬

‫تبدأ مع الجنين في‬ ‫بطن أمه‬

‫في القسم الثاني من الحوار مع الدكتور محمد العالم‪ ،‬ينتقل الحديث إلى تقويم‬ ‫االسنان وأهمية هذه العملية واألجهزة المستخدمة فيها‪ ،‬ودعا الدكتور العالم‬ ‫إلى ضرورة االهتمام بصحة األسنان مشد ًدا على أن صحتها تبدأ مع نمو الجنين‬ ‫في بطن أمه‪ ،‬ما يعني ضرورة أن تحافظ األم على الغذاء الصحي والمتوازن‬ ‫والغني بالفيتامينات والمعادن‪ ،‬كما تحدث عن العمليات التجميلية من تصميم‬ ‫االبتسامات وتركيب الماسة على األسنان وغيرها‪ ،‬فإلى وقائع الحوار‪:‬‬ ‫أسرار‬

‫مروة حسني‬

‫تقويم األسنان‬ ‫تتطلب �أغلب حاالت التقومي خلع بع�ض‬ ‫الأ�سنان �أو الأ�ضرا�س لتحقيق الهدف‬ ‫املن�شود‪ ،‬فهل ي�ؤثر ذلك على بنية الفكني‬ ‫الأ�سا�سية؟‬ ‫ال عل����ى العك�����س‪ ،‬فاله����دف م����ن عملي����ة تق����ومي‬ ‫الأ�سن����ان هو ت�صحيح ومعاجل����ة اخللل الوظيفي‬ ‫يف العالقة الطبيعية بني الفكني‪ ،‬وحت�سني عملية‬


‫ﺟﻲ ﺑﻲ‬ ‫ﻓﻳﺗﺎﻣﻳﻥ ﺩ‪۳‬‬ ‫ﻛﻭﻟﻳﻛﺎﻟﺳﻳﻔﻳﺭﻭﻝ‬

‫ﻟﻬﺫﺍ ﺍﻟﻣﺳﺗﺣﺿﺭ ﻋﺩﺩ ﻣﻥ ﺍﻷﻋﺭﺍﺽ ﺍﻟﺟﺎﻧﺑﻳﺔ ﺗﻌﺭﻑ )ﺗﻌﺭﻓﻲ( ﻋﻠﻰ ﻫﺫﻩ ﺍﻷﻋﺭﺍﺽ ﺑﺎﺳﺗﺷﺎﺭﺓ ﺍﻟﻁﺑﻳﺏ ﺃﻭ ﺍﻟﺻﻳﺩﻟﻰ ﻭﻗﺭﺍءﺓ ﻧﺷﺭﺓ ﺍﻟﺩﻭﺍء‪.‬‬ ‫ﺭﻗﻡ ﻗﺭﺍﺭ ﺍﻟﻠﺟﻧﺔ )‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪44‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫ويق�صد بو�ضعية الفكني الطبيعية �أن تغطي‬ ‫الأ�سنان العلوية ‪ 1-2‬ملم من ال�سطح‬ ‫اخلارجي للأ�سنان ال�سفلية‪ ،‬فيما‬ ‫تالم�س كل الأ�سنان العلوية‬ ‫نظرياتها ال�سفلية عند‬ ‫الإطباق‪ ،‬لكن يف بع�ض‬ ‫احل��االت يختل هذا‬ ‫ال��ت��وازن الوظيفي‬ ‫يف ال��ع�لاق��ة بني‬ ‫الأ����س���ن���ان �إم���ا‬ ‫بالتزاحم‪ ،‬ب�أن‬ ‫ي�����ك�����ون ح��ج��م‬ ‫الفكني �صغ ًريا‬ ‫م��ق��ارن��ة بحجم‬ ‫الأ�����س����ن����ان‪� ،‬أو‬ ‫ب��ال��ت��ب��اع��د‪ ،‬ب����أن‬ ‫يكون حجم الأ�سنان‬ ‫�صغ ًريا مقارنة بحجم‬ ‫ال��ف��ك�ين‪� ،‬أو ت��ق��دم الفك‬ ‫ال��ع��ل��وي وب����روزه‪� ،‬أو تقدم‬ ‫ال��ف��ك ال�سفلي‪،‬‬ ‫و«الع�ضة‬

‫املفتوحة»‪� ،‬أي بقاء الأ�سنان‬ ‫الأم��ام��ي��ة م��ف��ت��وح��ة حتى‬ ‫عند �إطباق الأ�ضرا�س‬ ‫ع���ل���ى ب���ع�������ض‪ ،‬وال���ت���ي‬ ‫ت��ن�����ش���أ غ��ال�� ًب��ا نتيجة‬ ‫ع���ادة «م�����ص الإب��ه��ام»‬ ‫�أو الإ�صبع عند الأطفال‬ ‫ل�����س��ن م��ت��ق��دم‪ ،‬و«ال��ع�����ض��ة‬ ‫امل��ق��ل��وب��ة»‪ ،‬ك�����أن ي��ك��ون ال��ف��ك‬ ‫ال�سفلي �أعر�ض من الفك العلوي‪،‬‬ ‫و«الع�ضة العميقة»‪ ،‬عندما تغطي الأ�سنان‬ ‫العلوية الأ���س��ن��ان ال�سفلية �أو �أك�ث�ر م��ن ثلثي‬ ‫أخ�ي�را تطابق احل��د القاطع العلوي‬ ‫امل�سافة‪ ،‬و� ً‬ ‫على احلد القاطع ال�سفلي‪ .‬ولذلك ف���إن بع�ض‬ ‫وخ�صو�صا تلك التي ت�ؤدي‬ ‫من احلاالت ال�سابقة‬ ‫ً‬ ‫�إل��ى تراكب الأ�سنان بع�ضها فوق بع�ض نتيجة‬ ‫�ضيق الفكني‪ ،‬جتعل من خلع بع�ض الأ�سنان �أو‬ ‫الأ�ضرا�س حاجة ملحة ل�ضمان انتظام �صفوف‬ ‫الأ�سنان‪ ،‬وحت�سني �إطباق الفكني ب�شكل �سليم‪،‬‬ ‫فيما �ست�سد الفراغات الناجمة عن خلع بع�ض‬ ‫الأ�سنان بالتقومي ولن يكون لها �أثر بعد �إزالته‪.‬‬ ‫هل يت�سبب التقومي بتخلخل الأ�سنان‬ ‫و�ضعف اللثة على املدى الطويل كما هو‬ ‫�شائع؟‬ ‫التقومي مفي����د للأ�سنان غ��ي�ر املنتظمة وال ي�ؤدي‬ ‫�إل����ى تخلخلها على املدى الطوي����ل كما هو �شائع‪،‬‬ ‫ب����ل �إن ت����رك الأ�سن����ان ب����دون تقومي ي�سب����ب لها‬ ‫�أ�ضرارًا �صحية كث��ي�رة‪ ،‬ت�شمل‪ :‬بروز الأ�سنان مع‬ ‫تقدم العمر‪ ،‬وتك����ون طبقات قا�سية من البالك‪،‬‬ ‫وجتم����ع البكتريي����ا التي ي�صع����ب الو�ص����ول �إليها‬ ‫نتيج����ة تراك����ب الأ�سنان ما ي�����ؤدي �إل����ى ت�سو�سها‬ ‫والتهاب اللث����ة‪ ،‬وت�آكل الأ�سن����ان وت�شوهها نتيجة‬ ‫�سوء الإطباق‪ ،‬و�صعوبة يف النطق والكالم وم�ضغ‬ ‫الطعام ب�شكل جيد‪ ،‬اً‬ ‫ف�ضل عن زيادة م�شكلة جز‬ ‫الأ�سنان �أو ال�صرير الليلي‪.‬‬ ‫بيد �أنني �أن�ص����ح من يقوم بالتقومي‪� ،‬أن ي�ضاعف‬ ‫عنايته ب�صحة �أ�سنانه بتنظيفها يوم ًيا واملراجعة‬ ‫الدورية مع الطبيب‪ ،‬لأن �أجهزة التقومي املختلفة‬ ‫ت�ساع����د عل����ى تراك����م البكتريي����ا وبقاي����ا الطعام‬ ‫ب��ي�ن الأ�سنان نتيج����ة الت�صاقها بثناي����ا الأ�سالك‬ ‫املعدنية واحلازات �أو احلا�صرات ال�سنية« «�‪Brac‬‬ ‫‪ »es‬املثبتة على �سطح الأ�سنان من اخلارج‪.‬‬

‫جهاز التقويم الخفي‬ ‫هل ميكن تطبيق اجلهاز التقوميي اخلفي‬ ‫�أو ال�����ش��ف��اف ال�لام��رئ��ي يف ك��ل ح��االت‬ ‫الت�شوهات ال�سنية والفكية؟‬ ‫ينا�س����ب جه����از التق����ومي اخلف����ي �أو الداخل����ي‪،‬‬ ‫ونظ��ي�ره ال�شف����اف الالمرئ����ي‪ 70 ،‬يف املئ����ة من‬ ‫حاالت الت�شوهات ال�سني����ة والفكية‪ ،‬وهما يعدان‬ ‫بدي��ًل�اً جتميل ًيا مثال ًي����ا و�أكرث تط����ورًا من �أجهزة‬ ‫التق����ومي املعدني����ة التقليدية‪ ،‬لأنهم����ا ي�سهمان يف‬ ‫تعزيز ثق����ة املري�ض بنف�سه‪ ،‬ويجع��ل�ان ابت�سامته‬ ‫م�شرقة بدون خجل �أو قلق‪ ،‬اً‬ ‫ف�ضل عن ق�صر مدة‬ ‫العالج با�ستخدامهما‪.‬‬ ‫وبالن�سب����ة �إل����ى التقومي اخلف����ي �أو الداخلي‪ ،‬فهو‬ ‫يق����وم عل����ى �إل�ص����اق جه����از التق����ومي و�أجزائ����ه؛‬ ‫الأ�س�ل�اك‪ ،‬املط ��اط‪ ،‬احلا�ص ��رات‪ ،‬عل ��ى اجلهة‬ ‫الداخلي����ة للأ�سنان املقابلة لل�س����ان على الأ�سنان‬ ‫العلوي����ة وال�سفلي����ة بحي����ث ال ميك����ن ر�ؤيت����ه عند‬ ‫النظر �إل����ى �أ�سنان املري�ض من خارج الفم‪ ،‬ويتم‬ ‫ت�صحي����ح ا�صطفاف وب����روز الأ�سنان عرب تطبيق‬ ‫قوى �شد خفيفة على �سطح الأ�سنان من اخللف‪،‬‬ ‫وت��ت�راوح م����دة الع��ل�اج ما ب��ي�ن �سنة �إل����ى �سنتني‬ ‫ح�سب �شدة احلالة‪ .‬و�أهم ما مييز جهاز التقومي‬ ‫اخلف����ي �أن����ه يجن����ب املري�����ض م�شكل����ة احت����كاك‬ ‫اجله����از بال�شفاه �أو اخلدود �أو ب����روز ال�شفاه كما‬ ‫هو احلال مع اجلهاز التقوميي التقليدي‪.‬‬ ‫�أما نظريه ال�شفاف الالمرئي‪ ،‬فهو يعترب �أحدث‬ ‫عالج لتقومي الأ�سنان با�ستخدام تقنية الكمبيوتر‬ ‫ثالثية الأبعاد‪ ،‬حيث يتم ت�صنيع جمموعة من‬ ‫الأج��ه��زة ال�شفافة‪ ،‬خمتلفة الأح��ج��ام ح�سب‬ ‫مقا�سات �أ�سنان املري�ض وم�صنوعة من مادة‬ ‫الإكريل ال�شفافة‪ ،‬يتم من خاللها �صف وتقومي‬ ‫الأ�سنان من دون �أ�سالك �أو حا�صرات معدنية‪،‬‬ ‫وق��د �أحدثت ه��ذه التقنية ث��ورة يف ع��امل تقومي‬ ‫الأ���س��ن��ان لفاعليتها ال�سريرية و�سرعتها يف‬ ‫العالج‪ ،‬كما �أنها متنح املرونة‬


‫أسرار صحتك‬

‫وال��راح��ة مل�ستخدمها‪ ،‬حيث ي�ستطيع املري�ض‬ ‫�إزالتها �أثناء الأكل وال�شرب وتفري�ش الأ�سنان‪،‬‬ ‫كما ميكنه تنظيف اجلهاز وتعقيمه بل واملحافظة‬ ‫على الأ�سنان كما يف احلالة الطبيعية‪ ،‬وجتنب‬ ‫تعر�ضها للت�سو�س والتهاب اللثة‪ ،‬ويتيح التقومي‬ ‫ال�شفاف للمري�ض ر�ؤية النتيجة التي �سيح�صل‬ ‫عليها بعد ال��ع�لاج قبل ال��ب��دء باملعاجلة من‬ ‫خالل م�شاهدته ل�صور ثالثية الأبعاد لأ�سنانه‬ ‫عرب تقنية «‪ »Hi-tech Animation‬حت�سب فيها‬ ‫احلركات املختلفة للأ�سنان‪ ،‬وعلى خالف ما‬ ‫�سبق‪ ،‬ف�إن هناك ‪ 30‬يف املئة من احلاالت ي�صعب‬ ‫معها تركيب التقوميني ال�شفاف واخلفي‪ ،‬فنلج�أ‬ ‫�إل��ى ا�ستخدام التقومي املعدين التقليدي ولكن‬ ‫ن�ستبدل احل��ازات �أو احلا�صرات املعدنية بتلك‬ ‫امل�صنوعة م��ن البور�سلني ال�شفاف بحيث ال‬ ‫يظهر �سوى ال�سلك املعدين الذي يربط �أ�سنان‬ ‫املري�ض بع�ضها ببع�ض‪.‬‬

‫أعراض العالج التقويمي‬ ‫هل توجد �أي �أعرا�ض جانبية يف بداية‬ ‫و�أث��ن��اء ال��ع�لاج التقوميي؟ وك��م جل�سة‬ ‫ي�ستغرقها املري�ض لرتكيب التقومي؟‬ ‫جم����رد �آث����ار طفيف����ة وم�ؤقت����ة كال�ضغ����ط عل����ى‬ ‫الأ�سنان ي�شعر به����ا املري�ض يف الأيام‬ ‫الأولى بعد تركيب جهاز‬

‫التق����ومي نتيج����ة عدم اعتي����اد املري�����ض على هذا‬ ‫اجله����از اجلديد‪ ،‬ولك����ن تختفي ه����ذه الأعرا�ض‬ ‫يف ما بع����د ويتكيف املري�ض مع اجلهاز‪ ،‬وميار�س‬ ‫امل�ضغ والكالم ب�سهولة‪.‬‬ ‫وبالن�سب����ة �إل����ى املدة التي ي�ستغرقه����ا املري�ض يف‬ ‫تركي����ب التق����ومي‪ ،‬فطامل����ا �أن �صحة الف����م جيدة‬ ‫وال يوج����د �أي ت�سو�����س �أو التهاب����ات يف اللث����ة‪،‬‬ ‫ن�ستطيع تركي����ب �أنواع التقوميات املختلفة ح�سب‬ ‫م����ا تقت�ضيه احلال����ة يف جل�س����ة واح����دة‪ ،‬يعقبها‬ ‫جل�سات دورية ملتابعة النتائج كل �شهر �أو �شهرين‬ ‫م����ع الطبي����ب ح�سب احلال����ة واخلط����ة العالجية‬ ‫املو�ضوعة‪.‬‬ ‫ما هي مدة العالج‪ ،‬وهل تعود الأ�سنان �إلى‬ ‫�سابق عهدها بعد �إزالة التقومي؟‬ ‫تختل����ف مدة الع��ل�اج ح�سب حال����ة الأ�سنان ونوع‬ ‫التقومي امل�ستخ����دم‪ ،‬فقد ت�ستغرق من �ستة �أ�شهر‬ ‫�إل����ى �سنتني‪ .‬وبالطبع‪ ،‬ال تعود الأ�سنان �إلى �سابق‬ ‫عهده����ا بع����د التق����ومي‪ ،‬فطاملا �أن عملي����ة تركيب‬ ‫التقومي متت بال�شكل ال�صحيح ومن قبل الطبيب‬ ‫املتمر�س‪ ،‬ف�إن م����ن املفرت�ض �أن تتح�سن العالقة‬ ‫الوظيفي����ة ب��ي�ن الفك��ي�ن والأ�سن����ان‪ ،‬وتختفي كل‬ ‫الت�شوه����ات ال�سنية التي كان يعاين منها املري�ض‬ ‫يف ال�سابق‪.‬‬

‫األعمار األنسب‬ ‫ما هي الأعمار الأن�سب لرتكيب �أجهزة‬ ‫التقومي ال�سنية املختلفة‪ ،‬وما مدى‬ ‫اال�ستجابة؟‬ ‫تنا�س����ب �أجه����زة التقومي املختلف����ة جميع‬ ‫املر�ض����ى الذين تب����د�أ �أعماره����م من ‪12‬‬ ‫عامً����ا وحتى الأعم����ار ال�سني����ة املتقدمة‪،‬‬ ‫وبوج����ه ع����ام‪� ،‬أن�ص����ح الأمه����ات �أن يتابعن‬ ‫�أطفاله����ن مع طبي����ب الأ�سن����ان ب����د ًءا من �سن‬ ‫ثماني����ة �أ�شهر للك�شف عن م����دى حاجة �أ�سنان‬ ‫الطف����ل للتقومي‪ ،‬وعادة ال نلج�����أ �إلى التقومي قبل‬ ‫‪ 12‬عامًا‪� ،‬إال �إذا ا�ستدعت حالة الأ�سنان التدخل‬ ‫املبكر‪.‬‬ ‫وهن����ا �أود �أن �أ�ش��ي�ر �إل����ى �أن مرحل����ة تبدي����ل‬ ‫الأ�سن����ان اللبنية بالدائمة ال ت�ؤثر على العالج‬ ‫التقومي����ي‪ ،‬فم����ن املمك����ن �أن يخ�ض����ع الطفل‬ ‫للتق����ومي خالل مرحل����ة التبديل م����ع مراعاة‬ ‫و�ض����ع حافظ����ة م�ساف����ات �أو فت����ح �شق����وق‬

‫‪45‬‬

‫جراحي����ة ب�سيط����ة لل�سم����اح للأ�سن����ان الدائم����ة‬ ‫املطم����ورة بالنمو وال��ب�روز �إلى ال�سط����ح‪ ،‬ويف ما‬ ‫يتعل����ق ب�سرع����ة اال�ستجابة للتق����ومي‪ ،‬تعد املرحلة‬ ‫العمرية ب��ي�ن ‪� 15‬إلى ‪ 35‬عامً����ا‪ ،‬الفرتة العمرية‬ ‫الأن�سب والأك��ث�ر ا�ستجابة للعالج التقوميي‪ ،‬بعد‬ ‫ذلك تقل اال�ستجابة يف املراحل العمرية املتقدمة‬ ‫نتيجة وهن البنية العظمية للأ�سنان‪.‬‬

‫الوقاية من التقويم‬ ‫كيف ميكن للأهل وقاية �أ�سنان �أطفالهم‬ ‫من اللجوء �إلى التقومي يف امل�ستقبل؟‬ ‫مثل البالغني‪ ،‬يتوجب على الأهل االهتمام بزيارة‬ ‫�أطفاله����م لطبيب الأ�سنان ب�ش����كل دوري كل �ستة‬ ‫�أ�شهر ب����د ًءا من بلوغ الطفل ثمانية �أ�شهر‪ ،‬للت�أكد‬ ‫من ظه����ور الأ�سنان ب�ش����كل طبيعي وع����دم ت�أخر‬ ‫منوه����ا اً‬ ‫ف�ضل عن �أهمية ر�صد طريقة ا�صطفاف‬ ‫الأ�سنان ب�شكل �صحيح‪.‬‬ ‫�أ�ضف �إلى ذلك‪� ،‬ضرورة �أن يحمي الأهل الطفل‬ ‫م��ن �إدم���ان ع��ادة «م�ص الإب��ه��ام» التي ت�سهم‬ ‫ب�شكل كبري يف ت�شوه الأ�سنان الأمامية وبروزها‪،‬‬ ‫وبالتايل احل��اج��ة �إل��ى التقومي يف امل�ستقبل‪،‬‬ ‫وميكن معاجلة هذه العادة ال�سيئة من‬ ‫خ�لال معاجلة امل�سببات امل���ؤدي��ة‬ ‫�إلى �إدمانها‪ ،‬ف�أغلب الأطفال‬ ‫ي����دم����ن����ون ع�������ادة م�����ص‬ ‫الإب��ه��ام لعمر متقدم‪،‬‬ ‫�أي م���ن اخل��ام�����س��ة‬ ‫�إلى الثامنة‪ ،‬لأنها‬ ‫توفر لهم ال�شعور‬ ‫ب������الأم������ان‪� ،‬أو‬ ‫نتيجة �شعورهم‬ ‫ب�����اخل�����وف �أو‬ ‫مل���ح���اول���ة ل��ف��ت‬ ‫االن��ت��ب��اه‪ ،‬وهنا‬ ‫ي����ت����وج����ب ع��ل��ى‬ ‫الوالدين ما يلي‪:‬‬ ‫� اًأول‪ :‬احتواء الطفل‬ ‫ع��اط��ف�� ًي��ا ون��ف�����س�� ًي��ا‪،‬‬ ‫وااله��ت��م��ام ب��ه ومعاجلة‬ ‫الأ�سباب امل�ؤدية �إلى خوفه‪،‬‬ ‫وع��دم حماولة ال�ضغط عليه �أو‬ ‫تعنيفه لإيقاف هذه العادة‪.‬‬ ‫ثان ًيا‪ :‬اللجوء �إلى طبيب الأ�سنان للحديث‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪46‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫م����ع الطفل ب�أ�ساليبه املدرو�سة عن �أ�ضرار «م�ص‬ ‫الإبهام» على منو الأ�سنان و�شكلها‪.‬‬ ‫ثال ًث����ا‪ :‬مكاف�����أة الطفل مبا يحبه عن����د توقفه عن‬ ‫هذه املمار�سة‪.‬‬ ‫رابعًا‪ :‬ا�ستخدام الأ�ساليب املنا�سبة لإلهاء الطفل‬ ‫عن ممار�سة هذه العادة بو�ضع كرة �صغرية بيده‬ ‫�أو �أي لعب����ة �آمن����ة تبقيه اً‬ ‫م�شغول لوق����ت �أطول‪� ،‬أو‬ ‫لب�����س جهاز «الإبه����ام البال�ستيك����ي»‪ ،‬وا�ستخدام‬ ‫قمي�ص نوم ذي �أكمام طويلة تغطي اليدين حتى‬ ‫تعيق م�ص الإ�صبع �أثناء نوم الطفل‪.‬‬ ‫��ي�را‪ :‬عن����د ف�ش����ل املح����اوالت ال�سابق����ة‪ ،‬على‬ ‫و�أخ ً‬ ‫الوالدي����ن اللجوء �إلى طبيب تقومي الأ�سنان لعمل‬ ‫جهاز خا�����ص ي�سمى «‪ ،»Fixed Palatal Crib‬وهو‬ ‫عب����ارة ع����ن قنط����رة بال�ستيكية تلت�ص����ق ب�سقف‬ ‫احلل����ق فتمنع الطفل من اال�ستمتاع بعملية امل�ص‬ ‫ويتم تركيبها لفرتة زمني����ة معينة �إلى �أن يتوقف‬ ‫الطفل عن ممار�سة هذه العادة‪.‬‬

‫مركز العالم‬ ‫�إلى جانب العالجات ال�سنية املختلفة‪ ،‬ما‬ ‫هي �أهم اخلدمات التجميلية التي يقدمها‬ ‫مركز العامل لطب الأ�سنان؟‬ ‫�إ�ضاف����ة �إلى العالجات ال�سني����ة التي �أ�شرنا �إليها‬ ‫يف ال�ساب����ق‪ ،‬ف�����إن‬

‫املركز يوفر اخلدمات التجميلية التالية‪:‬‬ ‫ •تقنية ت�صميم االبت�سامة املثالية رقم ًيا‬ ‫«‪:»Digital Perfect Smile Designing‬‬ ‫حيث يعد مركزنا �أول مركز طبي يف م�صر‬ ‫ي�ستخدم ه��ذه التقنية الأمريكية احلديثة‬ ‫لتجميل الأ���س��ن��ان‪ .‬ففي ا�ستوديو ت�صميم‬ ‫االبت�سامة املثالية‪ ،‬تقوم ه��ذه التقنية على‬ ‫حتليل وجه املري�ض ومالحمه وقيا�س زوايا‬ ‫اخل��دي��ن وال��ف��ك�ين م��ن خ�ل�ال �أخ����ذ ���ص��ورة‬ ‫فوتوجرافية عالية اجل���ودة لوجه و�أ�سنان‬ ‫املري�ض‪ ،‬وت�صميم ال�شكل املنا�سب للأ�سنان‬ ‫على الكمبيوتر للتو�صل �إل��ى ت�صور �أف�ضل‬ ‫لعالقة �شكل الأ�سنان واللثة وال�شفتني مع‬ ‫الوجه وحركاته ككل‪ ،‬كما ت�ضع هذه التقنية‬ ‫يف االع��ت��ب��ار ت�صميم ابت�سامة خا�صة بكل‬ ‫مري�ض تعرب عن �شخ�صيته ولون ب�شرته بعيدًا‬ ‫عن تقنيات ال�شكل واللون املوحد للأ�سنان‬ ‫التي تعطي اً‬ ‫�شكل زائ ًفا للأ�سنان ما ي�سهم‬ ‫يف تعزيز ثقة املري�ض بنف�سه لأن االبت�سامة‬ ‫اجلميلة هي ال�سبيل الوحيد للح�صول على‬ ‫�شخ�صية متميزة‪ ،‬ويكمن �سر جن��اح هذه‬ ‫التقنية يف �إتاحة الفر�صة للمر�ضى ملعاينة‬ ‫النتيجة النهائية ل�شكل �أ�سنانهم وامل�شاركة يف‬ ‫اختيار الت�صميم املنا�سب لها قبل اخل�ضوع‬ ‫الفعلي لأي عالج مما يجنب وقوع �أي �أخطاء‬ ‫يف التجميل‪.‬‬ ‫ •تفتيح �أو توريد لون اللثة وال�شفتني‪ :‬وذلك‬ ‫با�ستخدام ال��ل��ي��زر يف �صنفرة �أو ك�شط‬ ‫الطبقة الأولى من اللثة �أو ال�شفتني‪ ،‬لإظهار‬ ‫لونهما الطبيعي على نحو ُي��ج��دد خاليا‬ ‫اللثة وال�شفتني‪ ،‬ومينحهما مظه ًرا �صح ًيا‬ ‫وجذا ًبا‪.‬‬ ‫ •جراحات جتميل الفكني والذقن‪ :‬مثل عمليات‬ ‫تقدمي عظمة الذقن �أو �إرجاعها �إلى اخللف‬ ‫�أو �إطالتها �أو تق�صريها �أو جتلي�سها يف حال‬ ‫اعوجاجها ح�سب حالة املري�ض‪.‬‬ ‫ •ع��م��ل��ي��ات ���ش��د ال���وج���ه‪ :‬ب��ا���س��ت��خ��دام حقن‬ ‫الإمو�شينال بوتك�س «‪Emotional‬‬ ‫‪ »Botox‬لإزال����ة التجاعيد‬ ‫التعبريية دون الت�أثري على‬ ‫حركة ع�ضالت‬ ‫الوجه الطبيعية‪.‬‬ ‫ •عمليات تكوين غمازة‬

‫الوجنة ال�سريعة با�ستخدام الليزر‪ :‬ويعد‬ ‫مركز العامل لطب الأ�سنان هو املركز‬ ‫الطبي الأول والوحيد يف ال�شرق الأو�سط‬ ‫يف ال��ق��ي��ام ب��ه��ذا ال��ن��وع م��ن العمليات‬ ‫التجميلية‪.‬‬

‫غمازة الوجنة‬ ‫ما هي �أهم مزايا عملية تكوين‬ ‫غ��م��ازة ال��وج��ن��ة ال�سريعة‬ ‫بالليزر؟‬ ‫ت��ت��م��ي��ز ع��م��ل��ي��ة ت��ك��وي��ن‬ ‫غمازة الوجنة بالليزر‬ ‫‪Dimples‬‬ ‫«�‪Cre‬‬ ‫‪»ation by Laser‬‬ ‫ب�سرعة تنفيذها‬ ‫دون �أي ت��دخ��ل‬ ‫جراحي �أو ندبات‬ ‫ك���م���ا ه����و احل����ال‬ ‫م�����ع ال��ع��م��ل��ي��ات‬ ‫اجل�������راح�������ي�������ة‬ ‫ال��ت��ق��ل��ي��دي��ة‪ ،‬فقط‬ ‫ب��ا���س��ت��خ��دام الليزر‬ ‫نقوم بتكوين �أ�شكال‬ ‫خمتلفة من الغمازات‪،‬‬ ‫على �شكل الدمعة �أو القلب‪،‬‬ ‫ع��ل��ى ال��وج��ن��ت�ين‪ ،‬وت�ستغرق‬ ‫العملية ما بني ‪� 10‬إلى ‪ 30‬دقيقة‬ ‫وحتتاج �إلى تخدير مو�ضعي فقط‪.‬‬ ‫هل لها �أثر �سلبي على حركة ع�ضالت‬ ‫و�أع�صاب الوجه كما هي احل��ال مع‬ ‫بع�ض عمليات ال�شد؟‬ ‫ال على الإط�ل�اق‪ ،‬لأن �إمتام العملية لي�س له‬ ‫عالق���ة ببني���ة الع�ضالت والأع�ص���اب‪ ،‬وقد‬ ‫ي�شعر املري����ض بانتفاخ ب�سيط عقب العملية‬ ‫يزول بعد ‪� 48‬ساعة با�ستخدام �أدوية معينة‬ ‫خمففة لاللتهابات‪.‬‬ ‫ه��ل تنا�سب ه��ذه العملية اجلميع‪،‬‬ ‫وهل تن�صح �أي �سيدة ب�إجرائها؟‬ ‫خ�صو�ص���ا �أن التقني���ة‬ ‫تنا�س���ب اجلمي���ع‬ ‫ً‬ ‫امل�ستخدم���ة يف العملي���ة ال ت�سب���ب �أي‬ ‫م�ضاعفات �أو م�شاكل �صحية‪.‬‬


‫أسرار صحتك‬

‫هل يق�صد الرجال عيادتك لإجراء هذه‬ ‫العملية التجميلية؟‬ ‫نع���م‪ ،‬يقبل الكثري من الرج���ال على �إجراء هذه‬ ‫العملية لإ�ضفاء ملحة جذابة البت�سامتهم‪.‬‬

‫تركيب ماسة على األسنان‬ ‫انت�شرت م�ؤخ ًرا مو�ضة تركيب ما�سة على‬ ‫الأ�سنان‪ ،‬فما هي طرق تركيبها؟ وهل‬ ‫ي�ؤثر �إزالة املا�سة فيما بعد على ال�سن؟‬ ‫ترك���ب املا�س���ة عل���ى �سط���ح الأ�سن���ان الأمامية‬ ‫بطريقتني‪:‬‬ ‫تركيب املا�سة الدائمة‪ :‬وذل��ك با�ستخدام‬ ‫ف�صو�ص �صغرية من الكري�ستال الفائق اللمعان‬ ‫نوفرها للمري�ضة �أو تلك التي تف�ضل املري�ضة‬ ‫جلبها بنف�سها‪ ،‬ويتم تركيبها على �سطح ال�سن‬ ‫با�ستخدام الليزر ب�شكل دائم دون الت�أثري على‬ ‫بنيته‪ ،‬مثل‪ :‬تركيب طبقة «الفينريز»‪.‬‬ ‫تركيب املا�س��ة املتحركة‪ :‬وذل���ك بو�ضع املا�سة‬ ‫على ما�سك���ة بال�ستيكية �شفافة تلب�سها املري�ضة‬ ‫لل�سن وت�ستطيع خلعها وتركيبها يف �أي وقت‪.‬‬ ‫فوبيا طبيب األسنان‬ ‫هل تلج�أ �أحيا ًنا �إلى التخدير الكلي‬ ‫للتغلب ع��ل��ى خ���وف امل��ري�����ض عند‬ ‫اخل�����ض��وع لأي ع�ل�اج ���س��ن��ي؟ وكيف‬ ‫تتعامل مع فوبيا طبيب الأ�سنان؟‬ ‫ال حاج���ة للتخدير الكلي بعد‬ ‫ظه���ور جه���از الـ‬

‫«ووتر ليز» حتى مع الأطفال‪ ،‬فبا�ستخدام‬ ‫ه���ذه التقنية «ال تخدي���ر‪ ،‬ال حفر‪ ،‬وال �أمل‬ ‫بع���د اليوم »‪ ،‬وب�صفة عام���ة ي�سعى املركز‬ ‫�إلى تهيئة جو منا�س���ب وهادئ يف العيادة‬ ‫ب���د ًءا م���ن تن�سي���ق املواعي���د ع�ب�ر طاقم‬ ‫م�ؤهل ومتف���ان خلدمة املر�ض���ى‪ ،‬وانتهاء‬ ‫باملو�سيق���ى الهادئ���ة وغرف���ة االنتظ���ار‬ ‫املريح���ة‪ ،‬كما �أعم���ل دائ ًما عل���ى التعامل‬ ‫بودي���ة وب�ص�ب�ر م���ع املري����ض والإن�صات‬ ‫جيدا �إلى م�شكلته‪.‬‬ ‫ً‬

‫الوقاية خير من العالج‬ ‫ال��وق��اي��ة خ�ير م��ن ال��ع�لاج‪ ،‬م��ا هي‬ ‫�أهم الن�صائح التي تقدمها للبالغني‬ ‫والأط��ف��ال للحفاظ على �أ�سنان‬ ‫قوية و�صحية؟‬ ‫كم���ا �أ�شرت �سابقً���ا‪ ،‬يجب عل���ى البالغني‬ ‫مراجع���ة طبيب الأ�سن���ان كل �ستة �أ�شهر‪،‬‬ ‫وتنظي���ف الأ�سن���ان ثالث���ة م���رات يوم ًي���ا‬ ‫وخا�صة قبل الن���وم‪ ،‬مع ا�ستخدام اخليط‬ ‫ال�سني قبل التنظي���ف والفر�شاة املنا�سبة‬ ‫والطريق���ة ال�صحيح���ة يف التفري����ش‪،‬‬ ‫بالإ�ضاف���ة �إل���ى �ض���رورة التقلي���ل م���ن‬ ‫ال�سكريات والأطعمة ال�سريعة التي ت�سبب‬ ‫�سرعة ت�سو�س الأ�سنان‪.‬‬ ‫بالن�سب����ة �إلى الأطفال‪ ،‬ينبغ����ي التنويه �إلى‬ ‫�أن �صح����ة الأ�سن����ان تبد�أ من����ذ منو اجلنني‬ ‫يف بط����ن �أم����ه‪ ،‬فيج����ب عل����ى الأم‬ ‫احلامل املحافظة على الغذاء‬ ‫ال�صحي واملت����وازن والغني‬ ‫بالفيتامين����ات واملع����ادن‬ ‫واملواظب����ة عل����ى �شرب‬ ‫احللي����ب وم�شتقات����ه‬ ‫ط����وال ف��ت�رة احلمل‬

‫لأن م����ادة «الكال�سي����وم» �أ�سا�سي����ة لنم����و‬ ‫العظ����ام وتكوين بنية قوي����ة للأ�سنان‪ ،‬كما‬ ‫يج����ب جتن����ب تناول بع�����ض الأدوي����ة‪ ،‬مثل‪:‬‬ ‫امل�ض����اد احليوي ترتا�سايكل��ي�ن« «�‪Tetracy‬‬ ‫‪ »cline‬خ��ل�ال ف��ت�رة احلم����ل حت����ى ال ي�ؤثر‬ ‫�سل ًبا على تكوين الأ�سنان يف �شكلها ولونها‬ ‫وخ�صو�ص����ا عندم����ا يت����م تناوله����ا يف‬ ‫ً‬ ‫مرحلة تكل�س �أ�سنان اجلنني‪.‬‬ ‫�أم���ا يف م��راح��ل من��و الطفل‬ ‫الأول������ى وم���ن���ذ ال������والدة‪،‬‬ ‫فيجب م�سح لثة الطفل‬ ‫ب���ع���د ك����ل ر����ض���اع���ة‬ ‫بوا�سطة قطعة من‬ ‫ال�شا�ش �أو القما�ش‬ ‫ال�����ن�����اع�����م مل��ن��ع‬ ‫تكون االلتهابات‬ ‫ال��ف��ط��ري��ة على‬ ‫ال���ل���ث���ة ن��ت��ي��ج��ة‬ ‫ت��خ��م��ر احل��ل��ي��ب‬ ‫ف������الأ�������س������ن������ان‬ ‫ال�سليمة تبد�أ من‬ ‫اللثة ال�سليمة‪.‬‬ ‫وم����ن عم����ر �ست����ة �إلى‬ ‫ت�سع����ة �أ�شهر‪ ،‬يجب على‬ ‫الوالدي����ن تفري�����ش �أ�سنان‬ ‫الطفل باملاء‪ ،‬و بفر�شاة �أ�سنان‬ ‫خا�صة بالأطف����ال ب�شعريات ناعمة‬ ‫مرتني يوم ًيا مع البدء مبراجعة الطبيب‬ ‫دور ًي����ا‪ ،‬ويف ح����ال الر�ضاع����ة ال�صناعي����ة‪،‬‬ ‫يجب ع����دم ت����رك احلليب امل�صن����ع يف فم‬ ‫الطف����ل �أثناء نوم����ه‪ ،‬نظ���� ًرا الحتوائه على‬ ‫مق����دار كب��ي�ر م����ن ال�سكري����ات جتع����ل فم‬ ‫الطف����ل مرت ًع����ا منا�س ًبا للبكتريي����ا امل�سببة‬ ‫لت�سو�����س كام����ل الأ�سنان اللبني����ة املعروف‬ ‫بت�سو�س الر�ضاعة «‪.»nursing caries‬‬ ‫ومن عم����ر الثالثة وحت����ى اخلام�سة‪ ،‬يجب‬ ‫عل����ى الوالدين تعويد الطف����ل على تفري�ش‬ ‫الأ�سن����ان بوا�سط����ة الفر�ش����اة‪ ،‬وا�ستعم����ال‬ ‫كمي����ة م����ن املعجون بحج����م الب����ازالء‪ ،‬مع‬ ‫�ض����رورة مراقبة الطف����ل للت�أكد من عدم‬ ‫بل����ع املعج����ون م����ن خ��ل�ال تعليم����ه‬ ‫امل�ضم�ض����ة وب�ص����ق املعج����ون‬ ‫املتبقي يف فمه‪.‬‬

‫‪47‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪48‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫العميد‪ /‬طبيب خالد الغامدي‪:‬‬

‫داء السكري‪..‬‬ ‫أرقام مخيفة‬ ‫وإرشادات الزمة!‬

‫سيكون لنا في كل عدد محطة مهمة مع العميد‪ /‬طبيب خالد بن‬ ‫عبد اهلل الغامدي استشاري أمراض الباطنية والغدد الصماء والسكر‪،‬‬ ‫في مستشفى قوى األمن بجدة «البورد األمريكي والزمالة الكندية»‪،‬‬ ‫ليحدثنا عن داء السكري والغدد الصماء وما يتفرع عنها من أمراض‪ ،‬حيث‬ ‫يستعرض في هذا المقال أرقام ًا مخيفة حول نسبة المصابين بالسكر‪،‬‬ ‫ويبحث في أسباب ارتفاع العدد ويقترح اإلجراءات المطلوبة للتعايش مع‬ ‫المرض والوقاية منه‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫بقلم‪ :‬العميد‪ /‬طبيب خالد بن عبد اهلل الغامدي‬

‫د‪.‬خالد الغامدي‬


‫أسرار صحتك‬

‫يف ع����ام ‪ ،2003‬وح�سب م�صادر منظمة ال�صحة‬ ‫العاملي����ة بلغ عدد امل�صابني ب����داء ال�سكري �سنوي ًا‬ ‫‪ 194‬مليون���� ًا‪ ،‬منه����م ‪ 145‬مليون���� ًا يف دول العامل‬ ‫الثال����ث‪ .‬وم����ن املتوق����ع �أن يرتفع ع����دد امل�صابني‬ ‫بداء ال�سكري �إلى ‪ 333‬مليون م�صاب يف خمتلف‬ ‫�أنح����اء العامل بحل����ول الع����ام ‪ .2025‬وما ينطبق‬ ‫على دول الع����امل من حيث زي����ادة عددامل�صابني‬ ‫ب����داء ال�سكر‪ ،‬ينطبق عل����ى دول املنطق����ة �أي�ض ًا‪،‬‬ ‫حيث هن����اك زيادة غري منطقية وغري مقبولة يف‬ ‫عددامل�صاب��ي�ن ب��ي�ن �سكان دول اخللي����ج العربي‪،‬‬ ‫فمن ن�سبة ‪ 10‬يف املئ����ة يف العام ‪ ،1985‬ارتفعت‬ ‫ن�سب����ة الإ�صابات بني �س����كان دول اخلليج العربي‬ ‫�إلى ‪ 24‬يف املئة يف العام ‪2000‬م‪ ،‬ومن املتوقع �أن‬ ‫ترتفع الن�سبة يف العام ‪� 2025‬إلى ‪ 35‬يف املئة‪.‬‬ ‫وم����ن خالل هذه الأرق����ام يتبينّ لن����ا اخلوف من‬ ‫امل�ستقبل ال����ذي ينتظر �سكان الع����امل‪ ،‬خ�صو�ص ًا‬ ‫�س����كان دول اخللي����ج العرب����ي ودول العامل الثالث‬ ‫وم����دى املعاناة التي تك ُمن يف خط����ر امل�ضاعفات‬ ‫الت����ي حتدث نتيج����ة ارتف����اع ن�سبةامل�صابني بداء‬ ‫ال�سكر‪.‬‬

‫أسباب ارتفاع نسبة المصابين بداء‬ ‫السكر في الخليج العربي‬ ‫ال �شك �أن هناك جمموعة من الأ�سباب �أبرزها‪:‬‬ ‫‪ -1‬ع����دم ممار�سة الريا�ضة ب�ش����كل يومي مع قلة‬ ‫الن�شاط الب ��دين واجللو�س لف�ت�رات طويلة �أمام‬ ‫التلفاز واحلا�س����وب واحلديث من خالل الهاتف‬

‫لفرتات طويلة‪.‬‬ ‫‪ -2‬انت�ش����ار الع����ادات الغذائي����ة غ��ي�ر ال�صحي����ة‪،‬‬ ‫وذلك من خالل تن����اول الوجبات ال�سريعة وعدم‬ ‫الإكثار من تناول اخل�ضروات والفواكه‪.‬‬ ‫‪ -3‬ارتف����اع ن�سبة ال�سمنة ب��ي�ن �سكان دول اخلليج‬ ‫العرب����ي‪ ،‬ويف �إح�صائية ن�ش����رت �أو�ضحت �أن ‪29‬‬ ‫فياملئ����ة م����ن الرج����ال و‪ 27‬يف املئ����ة م����ن الن�ساء‬ ‫يعان����ون م����ن زي����ادة ال����وزن‪ ،‬بينم����ا ‪ 24‬يف املئ����ة‬ ‫م����ن الن�س����اء و‪ 16‬فياملئ����ة م����ن الرج����ال يعانون‬ ‫م����ن ال�سمن����ة‪ ،‬بينما ‪ 18‬يف املئة م����ن هم يف �سن‬ ‫املراهقة يعانون من ال�سمنة‪.‬‬ ‫‪ -4‬قل����ة الوعي وع����دم معرفة الكثري م����ن النا�س‬ ‫�أ�سب����اب الإ�صاب����ة ب����داء ال�سك����ري‪ ،‬يف ظل عدم‬ ‫وج����ود توعية على مدار ال�سنة من خطر الإ�صابة‬ ‫يف و�سائل الإعالماملرئية �أو املقروءة‪.‬‬

‫المضاعفات في حالة إهمال المريض‬ ‫تعليمات الطبيب‬ ‫داء ال�سكري مر�ض مزمن يحتاج املري�ض به �إلى‬ ‫عناية طبية فائقة ومتابعة دائمة‪ ،‬ويتطلب معرفة‬ ‫املري�ضاجلي����دة لداء ال�سكر ومدى خطورته حتى‬ ‫يحمي نف�سه من امل�ضاعفات التي تتمثل يف الآتي‪:‬‬ ‫ •ي�شكل تلف ال�شبكية �سبب ًا رئي�سي ًا للعمى عند‬ ‫مر�ضى ال�سكري ويزيد من خطورة الإ�صابة‬ ‫باملياه البي�ضاء‪ ،‬لذلك ين�صح دائم ًا مري�ض‬ ‫ال�سكري مبراجعة طبيب العيون املخت�ص‬ ‫مرة كل عام‪� ،‬أو يف حالة حدوث �أي عار�ض‬ ‫ي�����س��ت��دع��ي زي����ارة ال��ط��ب��ي��ب يف‬ ‫احلال‪.‬‬ ‫ •ي��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ��ـ���ؤدي ع��دم‬ ‫ال��ت��ح��ك��م مب�����س��ت��وي��ات‬

‫ال�سكر يف ال��دم‬ ‫�إل�����ى الإ����ص���اب���ة‬ ‫بالف�شل املزمن‬ ‫ل���ل���ك���ل���ى وم����ن‬ ‫ث�������م احل�����اج�����ة‬ ‫�إل���ىال���غ�������س���ي���ل‬ ‫الكلوي‪ ،‬حيث مير‬ ‫مري�ض ال�سكر بعدة‬ ‫م���راح���ل ق��ب��ل ح���دوث‬ ‫الف�شل الكلوي حيث تكون‬ ‫البداية فقدان الربوتينات �أو‬ ‫م��ا يعرف ب��ال��زالل يف ال��ب��ول‪ ،‬ثم‬ ‫يتطور �إل��ى مرحلة الف�شل الكلوي يف‬ ‫حالة عدم التحكم يف م�ستوى ال�سكر يف الدم‪،‬‬ ‫لذلك ين�صح ب�إجراء حتليل لوظائف الكلى مع‬ ‫قيا�س كمية الزالل يف البول �سنوي ًا‪.‬‬ ‫ •داء ال�سكر ي�صيب الأع�صاب بالتلف وتلف‬ ‫�أع�صاب الأطراف ي�ؤدي �إلى ال�شعور بالتنميل‬ ‫�أو الأمل ال�شديد‪ ،‬وعادة ما تبد�أ الأعرا�ض يف‬ ‫مقدمة �أ�صابع القدمني واليدين‪ ،‬كما �أن تلف‬ ‫الأع�صاب يف القدمني قد ي���ؤدي �إلى فقدان‬ ‫الإح�سا�س بالأمل ما يزيد من خماطرالإ�صابة‬ ‫بجروح القدمني‪ ،‬وقد يتطور هذا �إلى الإ�صابة‬ ‫بالغرغرينا وبرت الع�ضو ال �سمح اهلل‪� .‬إن تلف‬ ‫الأع�ضاء يف مناطق �أخ��رى من اجل�سم قد‬ ‫ي���ؤدي �إل��ى ال�ضعف اجلن�سي وع�سر اله�ضم‬ ‫وال�شعور بالغثيان‪.‬‬ ‫ •�إن �أم���را����ض ���ش��راي�ين ال��ق��ل��ب ال��ت��اج��ي��ة من‬ ‫امل�ضاعفات اخلطرية ل��داء ال�سكر وت�شكل‬ ‫اجللطات القلبية ال�سبب الرئي�س للوفاة عند‬ ‫املر�ضى الذين يعانون من داء ال�سكر‪ ،‬حيث‬ ‫�إن �أمرا�ض �شرايني القلب التاجية تكون �سبب‬ ‫الوفاة لكل مري�ضني من كل ثالثة مر�ضى‬

‫‪49‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪50‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫انتبهوا ‪..‬‬

‫هذه العادات‬ ‫تؤذي جهازكم‬ ‫الهضمي‬ ‫يعمد الكثيرون منا‪ ،‬عن قصد أو غير قصد‪ ،‬إلى إرهاق الجهاز‬ ‫الهضمي من خالل نوعية األغذية‪ ،‬وكمياتها‪ ،‬وأوقات تناولها‪،‬‬ ‫األمر الذي يؤدي إلى متاعب صحية كثيرة‪ ،‬تتمثل في التهابات‬ ‫القولون‪ ،‬وعسر الهضم‪ ،‬واالنتفاخ والغازات وغيرها‪ .‬ويعزوا‬ ‫أهل االختصاص ذلك إلى مجموعة من العادات الصحية الخاطئة‬ ‫التي ت��ؤذي الجهاز الهضمي‪ ،‬وتهدد بتلفه‪ .‬فما هي هذه‬ ‫العادات الخاطئة؟ وكيف يمكن تجنبها؟‬ ‫أسرار‬

‫مصطفى منصور‬


‫أسرار صحتك‬

‫ش����رب ال���س���وائ���ل أث���ن���اء ت��ن��اول‬ ‫الطعام أو بعده‬ ‫يلحق �ش����رب ال�سوائل مثل‪ :‬املياه‪ ،‬واملياه‬ ‫الغزية‪ ،‬وال�ش����اي‪� ،‬أثن����اء الأكل �أ�ضرا ًرا‬ ‫ج�سيم����ة باجله����از اله�ضم����ي وال �سيم����ا‬ ‫املع����دة‪ .‬وي�ؤك����د الأطب����اء واملخت�ص����ون‬ ‫�أن �ش����رب ال�سوائل �أثن����اء الأكل �أو بعده‬ ‫مبا�شرة لأي �سبب من الأ�سباب‪ ،‬ي�ساهم‬ ‫يف �إبط����اء عملية اله�ض����م والإمت�صا�ص‬ ‫يف اجله����از اله�ضمي ما يت�سبب ب�أ�ضرار‬ ‫للمعدة‪.‬‬ ‫ويو�ض����ح الأطب����اء �أن مع����دة الإن�س����ان‬ ‫عندما يبد�أ بتناول طعامه‪ ،‬تبد�أ ب�إفراز‬ ‫ع�ص����ارة تكفي كميته����ا له�ضم الطعام‪،‬‬ ‫وعندما ي�ش����رب ال�سوائ����ل مبا�شرة بعد‬ ‫االنتهاء من تناول الطع����ام‪ ،‬ف�إن تركيز‬ ‫هذه الع�صارة ينخف�ض‪ ،‬ما ي�سبب بطء‬ ‫يف عملي����ة اله�ض����م‪ ،‬وي�ؤدي ه����ذا ح�سب‬ ‫ر�أيه����م �إلى ت�����آكل غ�ش����اء املع����دة‪ ،‬وهم‬ ‫ي�ؤك����دون �أن �أخط����ر ال�سوائ����ل ه����ي تلك‬ ‫املحتوي����ة على ال�سك����ر �أو الت����ي ي�شربها‬ ‫ال�شخ�����ص عند تناول����ه احللويات‪ ،‬حيث‬ ‫تخمرا يف املعدة‪،‬‬ ‫ي�سبب هذا يف البداية‬ ‫ً‬ ‫وتكونًا للغازات‪.‬‬

‫صباحا‬ ‫شرب الماء البارد‬ ‫ً‬ ‫يعتق����د البع�����ض �أن �ش����رب املي����اه املثلجة‬ ‫�صباح����ا ي�ساع����د عل����ى تخفي�����ض الوزن‪،‬‬ ‫ً‬ ‫و�إرواء العط�ش بعد ليل طويل‪ ،‬ولكن املياه‬ ‫مغ�صا‬ ‫الباردة واملثلجة ميكنها �أن حتدث ً‬ ‫وت�شنج����ات يف املع����دة نظ���� ًرا لأن املع����دة‬ ‫تك����ون درج����ة حرارتها �ساخن����ة يف درجة‬ ‫حرارة اجل�سم‪ ،‬لذل����ك حاول �شرب املياه‬ ‫ذات احلرارة املعتدلة على طعام الإفطار‬ ‫أي�ض����ا متنح����ك م����ا حتتاج����ه م����ن‬ ‫فه����ي � ً‬ ‫متام����ا �أكرث من‬ ‫�سوائ����ل‪ ،‬وتروي عط�شك ً‬ ‫تلك املثلجة ولكن دون �أن ت�ؤذي معدتك‪.‬‬ ‫عدم كفاية كمية األلياف‬ ‫ح����ركات الأمع����اء ال تنتظم �إال م����ع تناول‬ ‫املزي����د من الألياف ب�ش����كل يومي‪ ،‬ونق�ص‬ ‫الألياف ي�سبب الإم�ساك‪.‬‬ ‫األكل منتصف الليل‬ ‫ت�سبب هذه العادة الإ�صابة بحرقة املعدة‪،‬‬ ‫ولذلك ال بد من تناول الطعام قبل النوم‬ ‫على الأقل ب ‪�3‬ساعات‪.‬‬

‫االنتفاخ‪ ،‬وميكن‬ ‫أي�ض����ا �أن ت�سبب‬ ‫� ً‬ ‫ارجتاع احلم�ض‬ ‫باملعدة‪.‬‬

‫ابتالع الهواء‬ ‫عند حماولة تناول الطعام ب�سرعة‪ ،‬تقوم‬ ‫بابت��ل�اع بع�����ض الهواء‪ ،‬ما ي�����ؤذي اجلهاز‬ ‫اله�ضمي‪ ،‬وكذلك م�ضغ اللبان �أو العلكة‪،‬‬ ‫يت�سبب يف ابتالع الهواء‪ ،‬وميكن �أي�ضا �أن‬ ‫ي�سبب التج�ش�ؤ والغازات‪.‬‬

‫التدخين‬ ‫ال��������ت��������دخ����ي���ن‬ ‫ي�سبب الإ���ص��اب��ة‬ ‫ب��ال��ق��رح��ة‪ ،‬وميكن‬ ‫أي�ضا �إلى‬ ‫�أن ي���ؤدي � ً‬ ‫ارجتاع املريء‪ ،‬وغريها‬ ‫م����ن م�������ش���اك���ل اجل���ه���از‬ ‫اله�ضمي‪.‬‬

‫وجبات الطعام الثقيلة‬ ‫الأطعم����ة الد�سم����ة‪ ،‬وبكميات‬ ‫كبرية ي�صيب بع�سر اله�ضم‪،‬‬ ‫وي�����ؤذي اجله����از اله�ضم����ي‪،‬‬ ‫ويف�ض����ل تق�سي����م الوجب����ات‬ ‫الد�سمة ل�سهولة ه�ضمها‪.‬‬ ‫المشروبات الغازية‬ ‫امل�شروب����ات الغازي����ة ت�ؤثر عل����ى اجلهاز‬ ‫اله�ضم����ي بطريقت��ي�ن‪� ،‬إما �أنه����ا ت�سبب‬

‫اإلسراف في تناول اإلفطار‬ ‫ق����د ي�����ؤدي تن����اول كمي����ات كب��ي�رة م����ن‬ ‫الطع����ام‪ ،‬خالل وجبة الإفط����ار بعد ليل‬ ‫طويل ب����دون طعام‪� ،‬إل����ى التخمة‪ ،‬مثل‪:‬‬ ‫احلليب كامل الد�سم‪ ،‬وكمية من البي�ض‬ ‫امل�سلوق اً‬ ‫بدل من حبة واحدة‪ ،‬وال�سلطات‬ ‫بكميات كب��ي�رة‪ ،‬والقهوة بحليب و�سكر‪،‬‬ ‫والع�صائر بكميات كب��ي�رة‪ ،‬وحبات من‬ ‫الفاكهة الغنية بال�سكر‪ ،‬ومالعق‬

‫‪51‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪52‬‬

‫أسرار صحتك‬

‫متع����ددة م����ن ال�سكر‬ ‫وع�س����ل النحل‪ ،‬وطبق‬ ‫م����ن الف����ول �أو احلم�ص‬ ‫في����ه كمي����ة كب��ي�رة م����ن‬ ‫خطرا‬ ‫الزيوت‪ ،‬كل ه����ذا ي�شكل ً‬ ‫على �صحت����ك وحيات����ك‪ ،‬وي�ؤثر على‬ ‫ر�شاقت����ك‪ ،‬وي�ؤث����ر على �سالم����ة اجلهاز‬ ‫اله�ضمي ‪.‬‬

‫تناول حلوى بعد اإلفطار‬ ‫تناول �إفطار �سريع ومن بعده احللويات‬ ‫الد�سم����ة والغنية بال�سكر والدهون عادة‬ ‫غذائي����ة �سيئة‪ ،‬ونقدم علة ه����ذه العادة‬

‫عادات غذائية لل�صغار والكبار‬

‫�إعتقا ًدا منا �أن احللوى ت�ؤخر �إح�سا�سنا‬ ‫باجلوع يف العم����ل �أو خالل يوم درا�سي‪.‬‬ ‫وللأ�س����ف ه����ذه القطعة م����ن احللويات‬ ‫ميك����ن �أن ت�سبب م�ش����اكل يف اله�ضم �إذ‬ ‫�أنها حتتوي على كمية كبرية من ال�سكر‬ ‫والدهون �إ�ضافة �إلى �أن احللويات غنية‬ ‫����دا بال�سعرات احلراري����ة‪ ،‬لذا ين�صح‬ ‫ج ً‬ ‫بالتقليل م����ن تناول احلل����وى �إلى قرابة‬ ‫مرة �إلى مرتني يف الأ�سبوع‪.‬‬

‫مشاهدة التلفاز أثناء تناول‬ ‫الطعام‬ ‫ع����ادة غذائية خاطئة بدرج����ة كبرية �إذ‬ ‫�أنه����ا �ستدفع����ك �إل����ى تن����اول املزيد من‬ ‫الأطعم����ة دون �إمكاني����ة لتحديد الكمية‬ ‫املتناولة‪ ،‬وعليه حدد كميات الطعام يف‬ ‫�أطباق �صغرية‪ ،‬وفكر يف ما تتناوله‪.‬‬

‫ •ويف مقابل ه��ذه ال��ع��ادات ال��ت��ي ت�ضر اجلهاز‬ ‫اله�ضمي‪ ،‬هناك عادات حميدة يجب تعميمها‬ ‫وتعليمها حتى لل�صغار‪ ،‬للحفاظ على جهاز‬ ‫ه�ضمي �سليم و�صحة جيدة‪ ،‬ويجب التقيد بها‬ ‫عند تناول الطعام‪ ،‬وهي‪:‬‬ ‫ •ت�ستغرق عملية اله�ضم ما يقارب ‪� 18‬ساعة بعد‬ ‫تناول وجبة الطعام‪ ،‬لذا‪ ،‬ام�ضغ الطعام جيدًا‬ ‫للم�ساعدة على ت�سهيل عملية اله�ضم‪.‬‬ ‫ •تعترب الوجبات ال�صغرية واخلفيفة «�سناك»‬ ‫�أكرث �سهولة من حيث اله�ضم مقارنة بالوجبات‬ ‫الكبرية والثقيلة‪ ،‬لذا حاول �أن تكون وجباتك‬ ‫�أكرث تكرارًا وبكميات �صغرية‪.‬‬ ‫ •يبلغ �أداء جهازك اله�ضمي �أقل م�ستوياته يف‬ ‫الليل‪ ،‬لذا حاول �أن تتناول وجبتك الأخرية‬ ‫قبل ‪� 3‬ساعات من النوم على الأق��ل‪ ،‬و�إذا‬ ‫�شعرت باجلوع ميكنك تناول حبة فاكهة �أو‬ ‫�سلطة خفيفة‪.‬‬ ‫ •تناولوا �أطعمة متوازنة غنية بالألياف‪ ،‬وتفادوا‬ ‫امل�أكوالت الغنية بالزيوت والتوابل‪.‬‬ ‫ •ممار�سة بع�ض التمارين الريا�ضية ت�ساعد على‬ ‫عملية اله�ضم‪ ،‬وتخفف التوتر‪.‬‬ ‫ •االع���ت���دال يف ���ش��رب امل��ي��اه وع��ل��ى دف��ع��ات هي‬ ‫الطريقة التي ت�ساعدك يف الق�ضاء على م�شكلة‬ ‫اله�ضم‪ ،‬وينبغي �شرب ‪� 8‬أكواب يوم ًيا علي الأقل‪.‬‬


‫أسرار صحتك‬

‫‪53‬‬

‫التقنيات الحديثة‬ ‫في تجميل األسنان‬ ‫تبييض األسنان عملية شائعة في طب األسنان العام خصوص ًا في مجال تجميل األسنان‪،‬‬ ‫وهي إزال��ة التصبغات الموجودة علىاألسنان‪ ،‬سواء داخلية أو مكتسبة من عوامل‬ ‫خارجية مثل شرب الشاي والقهوة والتدخين‪ .‬كما أن هناك العديد من الطرق لتبييض د‪ .‬جنالء عبد املنعم‬ ‫األسنان‪ :‬كأشرطة التبييض وقلم التبييض وجل التبييض في المنزل‪ ،‬ولكن بإشراف الطبيب‬ ‫المعالج‪ .‬وكذلك التبييض بالليزر أو جهاز الزوم في العيادة‪ ،‬واألخيرة هي األقوى واألكثر فاعلية‪ ،‬وفي حالة التصبغات‬ ‫الشديدة يمكن البدء بالتبييض في العيادة ثم اتباعه بالمنزلي يومي ًا لمدة أسبوعين‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫بقلم‪ :‬د ‪ -‬نجالء عبدالمنعم بخيت‪ ،‬أخصائية العالج التحفظي وتجميل األسنان بمراكز أندلسية لطب األسنان‪.‬‬

‫ما �أف�ضل �أنواع التبيي�ض؟‬ ‫التبي�����ض يف العي����ادة يعط����ي نتائ����ج براق����ة �سريع����ة‪،‬‬ ‫وه����و تبيي�����ض ال����زوم �أو اللي����زر‪ ،‬ويت����م بو�ض����ع م����ادة‬ ‫هالمية «جل» على ال�سطح الوجه����ي للأ�سنان العلوية‬ ‫وال�سفلي����ة‪ ،‬مكونة من الهيدروج��ي�ن بروك�سيد برتكيز‬ ‫عال قد ي�ص����ل �إلى ‪ 35%‬ملدة ‪ 40‬دقيقة مق�سمة �إلى‬ ‫ف�صول‪� ،‬أثناء ذلك‪ ،‬يتم ت�سليط ال�ضوء �أو الأ�شعة علي‬ ‫الأ�سنان‪.‬‬ ‫ما ه��ي قوالب تبيي���ض الأ�س��نان؟ وهل تعطي‬ ‫نف�س نتيجة التبيي�ض بالعيادة؟‬ ‫قوالب التبيي�ض املنت�شرة يف ال�صيدليات تعطي نتائج‬ ‫جيدة يف احلاالت الب�سيطة‪� ،‬إذا ا�ستخدمت بالطريقة‬ ‫ال�صحيح����ة‪ ،‬وتركي����ز م����ادة التبيي�����ض «الكربامي����د‬ ‫بروك�سي����د» يكون ً‬ ‫�ضعيفا به من ‪ 3-6%‬لذلك ال تعطي‬ ‫نتائ����ج �سريع����ة ويج����ب املواظب����ة عليها م����ن ‪� 2‬إلى ‪3‬‬ ‫�أ�سابيع‪ .‬والأف�ضل �أن تكون حتت �إ�شراف الطبيب‪.‬‬ ‫ه��ل تتح�س���س الأ�س��نان وت�ص��بح م�ؤمل��ة بع��د‬ ‫التبيي�ض؟‬ ‫نعم‪ً � ،‬‬ ‫أحيانا تتح�س����ن ملدة ترتاوح بني �ساعتني ويومني‬ ‫بع����د التبيي�����ض يف العي����ادة‪ ،‬ولك����ن تعال����ج بالفلورايد‬ ‫املو�ضعي ال����ذي يقلل التح�س�س ويقاوم ت�صبغ الأ�سنان‬ ‫مرة �أخرى بعد التبيي�ض‪.‬‬ ‫م��ا احل��االت الت��ي ال ين�ص��ح فيه��ا بتبيي���ض‬ ‫الأ�سنان؟‬ ‫ال ين�صح بتبيي�����ض الأ�سنان �إذا كان����ت الأ�سنان مليئة‬

‫الأ�سن����ان �أو اعوجاجها فيجب عم����ل نحت �أو حت�ضري‬ ‫خفي����ف قب����ل عم����ل الوج����وه اخلزفي����ة ول�صقه����ا و�إال‬ ‫�سوف تزي����د م�شكلة الربوز‪ ،‬والتقني����ة الأخرية ت�سمي‬ ‫الفينريز‪.‬‬

‫باحلف����ر نتيجة الت�سو�����س‪ ،‬حيث يجب �إزال����ة الت�سو�س‬ ‫� ً‬ ‫أوال وح�شو الأ�سنان‪ .‬وال ين�ص����ح بتبيي�ض الأ�سنان �إذا‬ ‫كانت ج����ذور الأ�سنان مك�شوفة نتيج����ة تراجع اللثة �أو‬ ‫يف حالة التهابات اللث����ة والأغ�شية املحيطة بالأ�سنان‪،‬‬ ‫فيجب عالج اللث����ة � ً‬ ‫أوال ثم عمل التبيي�ض‪ ،‬وذلك حتى‬ ‫ال يح����دث حت�س�س �شديد للأ�سنان �أو حروق وتقرحات‬ ‫للثة وزيادة التهابها‪.‬‬ ‫م��ا ه��ي تقني��ة اللومينريز‪ ،‬وم��ا امل�ش��اكل التي‬ ‫تعاجلها هذه التقنية؟‬ ‫�إذا كان �شكل وملم�س ولون الأ�سنان يحتاج �إلى تعديل‪،‬‬ ‫فل����ن يكون التبيي�����ض فقط هو احلل‪ ،‬ولك����ن يتم عمل‬ ‫وج����وه خفيفة م����ن ال�سريامي����ك تل�صق عل����ى الأ�سنان‬ ‫الأمامية ب�شكل دائم‪ ،‬الأ�سنان العلوية وال�سفلية وذلك‬ ‫حتى تغطي العي����وب والت�شوهات املوجودة يف الأ�سنان‬ ‫وكذلك تفتح لونها‪ ،‬فيكون �شكل الأ�سنان ً‬ ‫مثاليا‪.‬‬ ‫ما الفرق بني اللومينريز والفينيريز؟‬ ‫يف حال����ة عم����ل اللومينريز ال يتم حت�ض��ي�ر الأ�سنان �أو‬ ‫برده����ا‪ ،‬لوجود فراغات طبيعي����ة �أو نحت وا�ضمحالل‬ ‫يف م����ادة ال�س����ن يتوجب عالجه����ا‪� ،‬أم����ا يف حالة بروز‬

‫ما مميزات احل�شوات التجميلية؟‬ ‫احل�ش����وات التجميلي����ة ه����ي ح�شوات تك����ون بنف�س لون‬ ‫و�ش����كل الأ�سنان واالنعكا�س ال�ضوئ����ي لها وهي نوعان‪:‬‬ ‫ح�ش����وات كمبوزي����ت �أو �سريامي����ك‪ ،‬وه����ي ت�ستخ����دم‬ ‫للأ�سن����ان الأمامي����ة واخللفي����ة على حد �س����واء فاللون‬ ‫الرمادي القدمي اختفى من طب الأ�سنان ً‬ ‫حاليا‪.‬‬ ‫كيف تختلف الوجوه التجميلية عن التيجان‬ ‫ال�سنية؟‬ ‫الوج����وه التجميلي����ة �أو الفيني��ي�رز تغط����ي �سطح ال�سن‬ ‫الوجهي واالطباقي فقط وذلك للتجميل‪� ،‬أما التيجان‬ ‫ال�سني����ة فتغط����ي كامل �أوجه ال�سن‪ ،‬لذل����ك حتتاج �إلى‬ ‫املزي����د م����ن التح�ضري والنح����ت لل�س����ن �أو ال�ضر�س يف‬ ‫حال����ة �إنهاء عالج الع�صب ل����ه �أو تدمري �أجزاء كبرية‬ ‫من����ه بوا�سط����ة الت�سو�����س‪ ،‬فالتيج����ان ال�سني����ة حماية‬ ‫للأ�سنان �أكرث‪.‬‬ ‫كيف �ست�صبح ابت�سامتي اجلديدة بعد جتميل‬ ‫الأ�سنان؟‬ ‫ً‬ ‫جميع التقنيات احلديثة التي ذكرناها �سابقا ت�ؤدي �إلى‬ ‫ابت�سام����ة جميلة ب�أ�سنان متنا�سق����ة مر�صو�صة بطريقة‬ ‫�سليم����ة‪ ،‬مما يزيد م����ن الثقة بالنف�����س ويح�سن احلالة‬ ‫املعنوية لل�شخ�ص‪ ،‬ويكون اندماجه يف املجتمع �أ�سهل‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪54‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫الجرأة‬

‫شعـار مجموعة‬ ‫منى المنصوري‬

‫منى املن�صوري‬

‫لصيف ‪2016‬‬


‫أسرار جمالك‬

‫احتلت ألوان الباستيل موضة أزياء الصيف منذ العام الماضي‬ ‫والتي استخدمها عدد من مصممي األزياء في تنفيذ أحدث‬ ‫تصميماتهم واستمرت معنا حتى موسم ربيع ‪ -‬صيف ‪.2016‬‬ ‫وتضمنت األزياء تصميمات أكثر من خط من خطوط الموضة سواء‬ ‫الكاجوال أو السواريه واألزياء الراقية ‪.Haute Couture‬‬ ‫أسرار‬

‫دينا سامي‬

‫‪55‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪56‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫من �أحدث جمموعات الأزياء الراقية طرحت‬ ‫م�صممة الأزي��اء الإماراتية منى املن�صوري‬ ‫جمموعتها اجل��دي��دة ‪Haute Couture‬‬ ‫ملو�سم ربيع ‪� -‬صيف ‪ ،2016‬والتي قدمت‬ ‫خاللها جمموعة مم��ي��زة م��ن الت�صميمات‬ ‫اجلريئة حلواء ‪.2016‬‬ ‫وات�سمت الت�صميمات بالفخامة والتفا�صيل‬ ‫املميزة‪ ،‬وال��ت��ي تنوعت ب�ين ال��ـ ‪jumpsuit‬‬ ‫وال��ف�����س��ات�ين مبختلف الت�صميمات منها‪:‬‬ ‫ف�ساتني �سندريال والف�ساتني املريميد‪ .‬كما‬ ‫اهتمت بتطعيم الف�ساتني بالذيل والذي يعد‬ ‫�أحد التفا�صيل املهمة لأي ف�ستان ما مينحه‬ ‫مل�سة ملكية ومظهر ًا جمالي ًا‪.‬‬ ‫واه��ت��م��ت امل��ن�����ص��وري ب��ال��ت��ط��ري��ز ب��الأمل��ا���س‬ ‫والف�صو�ص والزهور امللونة يف جمموعة من‬ ‫الت�صميمات البارزة التي جمعت بني التطريز‬ ‫واالهتمام بالتفا�صيل يف الوقت ذاته‪.‬‬ ‫�أما عن الأل��وان فاعتمدت الدرجات الهادئة‬ ‫من �أل���وان‪ :‬الأخ�ضر‪ ،‬الأ�صفر‪ ،‬الربتقايل‪،‬‬ ‫البينك والرتكواز‪.‬‬ ‫ومتيزت املجموعة بالتنوع يف الت�صميمات‬ ‫والألوان لتنا�سب خمتلف الأذواق والأج�سام‪،‬‬ ‫كما �أتى التنوع يف الألوان لينا�سب كافة درجات‬ ‫الب�شرة لتت�ألقي يف منا�سباتك اخلا�صة‪.‬‬ ‫وا�ستخدمت منى املن�صوري طريقة عر�ض‬ ‫مميزة للت�صميمات يف مكياج و�أل���وان �شعر‬ ‫العار�ضات لتتما�شى مع روح املجموعة التي‬ ‫امتلأت باحليوية واجلر�أة‪.‬‬ ‫وب�شكل عام عند اختيارك لف�ساتني ال�سهرة‬ ‫يجب عليك اختيار ما ينا�سب �شخ�صيتك‪،‬‬ ‫لكن ال مانع من القليل من اجل��ر�أة وجتربة‬ ‫�أل��وان خمتلفة وت�صميمات جديدة‪ ،‬ميكنك‬ ‫جتربة الت�صميم واللون قبل اتخاذ القرار‬ ‫لتفاجئي احل�ضور ب�إطاللتك املميزة‪.‬‬


‫أسرار جمالك‬

‫‪57‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪58‬‬

‫أسرار جمالك‬


‫أسرار جمالك‬

‫‪59‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪60‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫بهيج هذه األلوان‬ ‫موضة‬ ‫حسين‪:‬‬

‫صيف‬ ‫‪2016‬‬



‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪62‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫مع بداية موسم ربيع ‪ -‬صيف ‪ ،2016‬قدم عدد من‬ ‫مصممي األزياء أحدث تصميماتهم ألزياء صيف هذا‬ ‫العام والتي تبارى المصممون في تقديم أحدث ما‬ ‫لديهم من تصميمات بألوان الربيع المبهجة‪ ،‬والتي‬ ‫تمنح مساحة أكبر لمصممي األزياء في تنفيذ أكبر‬ ‫قدر من األفكار والتصميمات المختلفة‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫دينا سامي‬


‫أسرار جمالك‬

‫يف عر�ض خا�ص �أقيم يف م�صر حتت ا�سم‬ ‫‪ Royale‬ق��دم م�صمم الأزي����اء بهيج ح�سني‬ ‫جمموعته اخل��ا���ص��ة بف�ساتني رب��ي��ع ‪� -‬صيف‬ ‫‪ 2016‬الذي قدم فيها جمموعة مكونة من �أكرث‬ ‫من ‪ 60‬ف�ستان ًا وال��ذي يعد �أك�بر عر�ض �أزي��اء‬ ‫متكامل قدمه بهيج يف م�صر‪.‬‬ ‫ت�ضمنت املجموعة ت�صميمات لعدد من الف�ساتني‬ ‫الكوكتيل والـ ‪ A pres Midi‬ال�سادة وامل�شجرة‬ ‫مبجموعة متنوعة من الألوان واخلامات املختلفة‬ ‫منها‪ :‬ال�ساتان وال�شيفون مبجموعة من الألوان‬ ‫ال�صيفية املبهجة‪.‬‬ ‫ك��م��ا ق���دم بهيج جم��م��وع��ة ك��ب�يرة م��ن �أح���دث‬ ‫ت�صميمات الف�ساتني ال�سواريه ل�صيف ‪2016‬‬ ‫وال��ت��ي قدمها مبجموعة متنوعة م��ن الأل���وان‬ ‫ال�صريحة والبا�ستال‪.‬‬ ‫�أهم �ألوان املجموعة هي‪ :‬الأ�سود‪ ،‬الأوف وايت‪،‬‬ ‫الأح��م��ر‪ ،‬الأزرق‪ ،‬ال�برت��ق��ايل‪ ،‬الفو�شيا‪� .‬إل��ى‬ ‫جانب درجات البا�ستال املختلفة من‪ :‬الرتكواز‪،‬‬ ‫الأخ�ضر‪ ،‬البي�ستاج‪ ،‬املوف‪ ،‬الروز وغريها من‬ ‫الدرجات املختلفة‪.‬‬ ‫وق���دم بهيج الت�صميمات ال�����س��ادة الب�سيطة‬ ‫�إل��ى جانب ا�ستخدام التطريزات املختلفة يف‬ ‫جمموعة �أخرى من الت�صميمات‪ ،‬كما مزج بني‬ ‫الأل���وان خا�صة اللون الأبي�ض ال��ذي قدمه مع‬ ‫عدد من الدرجات الأخرى �أهمها الذهبي والفي‬ ‫والبي�ستاج‪.‬‬ ‫و�أت���ت املجموعة ث��ري��ة ومتنوعة لتالئم كافة‬ ‫الأذواق والأج�سام‪ ،‬كما قدم بهيج القطعة الـ‬ ‫‪ masterpiece‬ملجموعته وهو ف�ستان الزفاف‪.‬‬ ‫‪La‬‬

‫‪63‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪64‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫مطبخك‬ ‫صيدلية طبيعية‬ ‫لتقشير‬ ‫البشرة‬

‫ناهد �ضناوي‬

‫المعروف أن لتقشير البشرة فوائد ال تعد وال تحصى‪ ،‬فهي تعمل على‬ ‫التنظيف العميق والتنظيف من آثار الغبار واألوس��اخ العالقة بها‪،‬‬ ‫وكذلك التخلص من خاليا الجلد الميتة التي تعمل على سد المسام‪،‬‬ ‫إضافة إلى تجديد الخاليا وتنشيط الدورة الدموية‪ ،‬األمر الذي يساعد على‬ ‫تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة‪ .‬ويمكن لكل سيدة أن تلجأ‬ ‫إلى التقشير المنزلي من خالل استخدام مكونات طبيعية غير مكلفة‬ ‫وهي موجودة في كل مطبخ‪ ..‬في هذا التقرير نسلط الضوء على‬ ‫أهمية تقشير البشرة بمنتجات طبيعية‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫بقلم‪ :‬خبيرة التجميل ناهد حمزة ضناوي‪.‬‬


‫أسرار جمالك‬

‫يوجد يف ال�سوق الكثري من منتجات التق�شري التي‬ ‫حتت����وي على م����واد كيميائية قد ت�ض����ر بالب�شرة‪،‬‬ ‫ولك����ن ميكنك التخلي عنه����ا كله����ا‪ ،‬واللجوء �إلى‬ ‫املنتج����ات الطبيعية املوج����ودة يف مطبخك‪ ،‬فهي‬ ‫حتم����ل فوائ����د ال تع����د وال حت�صى‪ .‬ولك����ن انتبهي‬ ‫قبل �أن ت�شرع����ي يف عملية تق�شري الب�شرة فال بد‬ ‫من اتباع عدد من اخلط����وات املهمة وال�ضرورية‬ ‫تر�ضيك‪:‬‬ ‫للح�صول على النتائج التي‬ ‫ِ‬

‫خطوات التقشير الصحيحة‬ ‫‪ -1‬يجب تنظيف الوجه والرقبة‬ ‫�أو ًال م���ن املكياج �أو‬

‫م�ستح�ضرات التجميل‪.‬‬ ‫‪ -2‬اخلط���وة الأولى‪� :‬شط���ف الوجه والرقبة‬ ‫بامل���اء الداف���ئ للح�ص���ول عل���ى ترطي���ب‬ ‫منا�سب‪.‬‬ ‫‪ -3‬طبق���ي قن���اع التق�ش�ي�ر الطبيع���ي عل���ى‬ ‫�أجزاء خمتلفة م���ن الوجه‪ ،‬الأنف واخلدين‬ ‫والعنق واجلبني والذقن‪.‬‬ ‫‪ -4‬دلكي بلطف بوا�سطة �أطراف �أ�صابعك‪،‬‬ ‫مع القيام بحركات دائري���ة‪ ،‬والرتكيز على‬ ‫مناطق الأنف والذقن‪.‬‬ ‫‪ -5‬مبا�شرة بعد التدليك‪ ،‬يجب �إزالة املنتج‬ ‫باملاء الدافئ لإزالة خاليا اجللد امليتة‪.‬‬ ‫‪ -6‬ب��ع��د �إزال������ة امل��ن��ت��ج‪ ،‬يجب‬ ‫ا���س��ت��خ��دام م��رط��ب وم��ن‬ ‫امل��ح��ب��ذ �أن ي��ك��ون‬

‫طبيعي ًا �أو نوع ًا‬ ‫م������ن ال�����زي�����وت‬ ‫امل��ف��ي��دة للب�شرة‬ ‫مثل زيت الورد �أو‬ ‫زيت البابوجن‪.‬‬

‫الحبوب‬ ‫ال�������ش���وف���ان وال���ل���وز‬ ‫املطحونان ي�ساعدان‬ ‫يف ت�ضييق م�سام الوجه‪،‬‬ ‫ومي���ك���ن���ك ا���س��ت��خ��دام��ه��م��ا‬ ‫كمق�شر لطيف للوجه وال�صدر‪،‬‬ ‫كما ي�ساعد ال�����ش��وف��ان على تهدئة‬ ‫التهابات الب�شرة‪.‬‬ ‫جذور الفطر‬ ‫ا�ستخدمي جذور الفطر كاملمحاة‪ ،‬وقومي‬ ‫بتدليك ب�شرتك بها‪ ،‬حيث ت�ساعد على‬ ‫التخفيف م��ن ح���روق ال�شم�س‬ ‫وعالج بثور الب�شرة‬

‫‪65‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪66‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫و�إزال���������ة �آث����اره����ا‪.‬‬ ‫ك��م��ا حت���ت���وي ج���ذور‬ ‫الفطر على م�ضادات‬ ‫ل�لال��ت��ه��اب��ات ت�����س��اع��د يف‬ ‫ع�ل�اج الأك���زمي���ا‪ ،‬ال���وردي���ة‪،‬‬ ‫وانتفاخ الب�شرة‪.‬‬

‫وصفة البن وماء الورد‬ ‫ •ملعقتان من النب الغامق‪.‬‬ ‫ •ماء ورد‪.‬‬ ‫ •ملعقة خل تفاح‪.‬‬ ‫ •ملعقة من اللنب البودرة‪.‬‬ ‫ً‬ ‫مت����زج املكون����ات مزج���� ًا جي����دا على نار‬ ‫هادئ����ة‪ ،‬حت����ى ي�صب����ح اخللي����ط دافئ���� ًا‬ ‫ومتجان�س���� ًا‪ ،‬وي��ت�رك عل����ى الب�شرة حتى‬ ‫يج����ف‪ ،‬ث����م ُيف����رك املا�س����ك‪ ،‬ويغ�س����ل‬ ‫تم‬ ‫مب����اء فات����ر‪ ،‬ويف�ضل بعد غ�سل����ه �أن َي َّ‬ ‫و�ضع زي����ت الأطف����ال �أو فازلني ممزوج‬ ‫باجلل�سرين لنعومة اجللد‪.‬‬ ‫مقشر الشاي األخضر مع‬ ‫العسل‬ ‫ال�ش����اي الأخ�ض����ر يعم����ل كم�ض����اد‬ ‫لل�شيخوخ����ة‪ ،‬كم����ا ي�ساع����د عل����ى تقليل‬ ‫ظه����ور النم�����ش وجتاعي����د الب�ش����رة‪،‬‬ ‫وي�ساعد على �إ�صالح الندبات‪.‬‬ ‫اغلي كوب ًا من املاء مع ملعقة كبرية من‬ ‫ال�ش����اي الأخ�ضر الطبيع����ي‪ ،‬ثم اخلطي‬

‫ملعقة كبرية من حملول ال�شاي الأخ�ضر‬ ‫بعدم����ا يربد متام ًا م����ع ملعقة كبرية من‬ ‫ال�سك����ر‪ .‬ث����م �أ�ضيفي ملعق����ة كبرية من‬ ‫الع�سل الطبيعي‪ .‬فالع�سل يتميز بخوا�ص‬ ‫م�ض����ادة للبكتريي����ا ومرطب����ة للب�ش����رة‪.‬‬ ‫وا�ستخدمي املق�ش����ر لفرك ب�شرة الوجه‬ ‫مع الرتكيز على البقع الداكنة والأماكن‬ ‫اجلاف����ة‪ .‬ثم يزال بعد ذل����ك با�ستخدام‬ ‫قطع����ة نظيفة م����ن القما�����ش‪ ،‬وي�شطف‬ ‫باملاء البارد‪.‬‬

‫مقشر القهوة‬ ‫حبوب القه����وة ممتازة لتن�شيط خمتلف‬ ‫�أنواع الب�ش����رة‪ ،‬وهي ف ّعالة جد ًا يف حالة‬ ‫الب�شرة اجلافة‪� ،‬إل����ى جانب ذلك‪ ،‬فهي‬ ‫تعت��ب�ر �أب�سط طريق����ة طبيعي����ة لتق�شري‬ ‫الب�شرة اجلافة‪.‬‬ ‫وكل ما �ستحتاجني �إليه هو طحن بع�ض‬ ‫حبوب القهوة‪ ،‬كما ميكن �أي�ض ًا ا�ستخدام‬ ‫بقايا ال��ق��ه��وة ال�صباحية‬ ‫ال�����ت�����ي ت�������ش���رب���ي���ن���ه���ا‪.‬‬ ‫ا�ستخدمي ملعقة كبرية‬ ‫من م�سحوق القهوة‪ ،‬مع‬ ‫ملعقة كبرية م��ن امل��اء‪،‬‬

‫اخلطيهما م��ع�� ًا‪ .‬ثم‬ ‫ا���س��ت��خ��دم��ي اخلليط‬ ‫على ب�شرة الوجه لفركها‬ ‫يف ح��رك��ات دائ���ري���ة‪ ،‬مل��دة‬ ‫‪� 4‬إل��ى ‪ 6‬دق��ائ��ق‪ .‬ثم ا�شطفي‬ ‫ج��ي��د ًا‪� .‬سيعمل ذل��ك على تق�شري‬ ‫الب�شرة جيد ًا مع التخل�ص من طبقات‬ ‫اجللد امليت‪ ،‬ما ي�ترك الب�شرة نظيفة‬ ‫ومنتع�شة‪.‬‬

‫خلطة الليمون الطبيعية للبشرة‬ ‫الحساسة‬ ‫�إن كن����ت تعان��ي�ن م����ن ح����روق ال�شم�����س‬ ‫املفرط����ة والطف����ح اجلل����دي‪ ،‬فبالت�أكيد‬ ‫ب�شرت����ك ح�سا�س����ة‪ ،‬ويف ه����ذه احلال����ة‬ ‫ي�ساعد اللنب الرائب يف تهدئة التهابات‬ ‫واحمرار الب�ش����رة‪� ،‬أما الليمون في�ساعد‬ ‫على تفتيح لون الب�شرة‪.‬‬ ‫اخلطي ملعقة �صغرية من اللنب الرائب‬ ‫مع ملعقة �صغرية م����ن ع�صري الليمون‪،‬‬ ‫�أ�ضيف����ي ب�ض����ع قط����رات من م����اء الورد‬ ‫م����ع قطرتني م����ن زيت خ�ش����ب ال�صندل‬ ‫للخليط‪ .‬ي�ستخ����دم اخلليط على الوجه‬ ‫ويرتك ملدة ‪ 10‬دقائق ثم ي�شطف باملاء‬ ‫البارد‪.‬‬ ‫واقطبيعيمنالشمس‬ ‫طريقةعمل ٍ‬ ‫يخل����ط ‪ 1/3‬كوب من زيت بذور العنب مع‬ ‫ملعقة كب��ي�رة من �شمع الع�س����ل وملعقتني‬ ‫كبريت��ي�ن م����ن �أك�سي����د الزن����ك يف ق����در‬ ‫مزدوجة‪ ،‬مع التقليب امل�ستمر حتى يذوب‬ ‫ال�شم����ع‪ .‬ثم يرفع اخلليط م����ن على النار‬


‫أسرار جمالك‬

‫وت�ضاف كب�سولة من الفيتامني ‪.E‬‬ ‫بع����د ذلك‪ ،‬ي�ضاف ½ ك����وب من املاء املغلي‬ ‫م�سبق���� ًا �إل����ى ملعقتني كبريت��ي�ن من هالم‬ ‫ال�صب����ار‪ ،‬ي�سخ����ن ه����ذا اخللي����ط على نار‬ ‫خفيفة �أو يف امليكروويف‪.‬‬ ‫و�أخري ًا ي�ضاف خليط ه��ل�ام ال�صبار �إلى‬ ‫خلي����ط الزيت مع ال�شمع �أثناء خلطه داخل‬ ‫حم�ضرة الطعام مع ‪ 30‬نقطة من �أي زيت‬ ‫عطري ليتم تخزينه يف زجاجة نظيفة‪.‬‬

‫المقشرات الطبيعية إلعادة‬ ‫النضارة للبشرة‬ ‫‪ -1‬ت�ؤخذ ‪ 3‬مالع����ق من ال�شوفان وتطحن‬ ‫�إم ��ا بالي ��د �أو يف اخل�ل�اط‪ ،‬ثم مت ��زج مع‬ ‫الع�سل الطبيعي وربع ملعقة من خل التفاح‬ ‫لت�شكل بذل����ك خليط ًا ناعم���� ًا متجان�س ًا ثم‬ ‫ت�ض����اف �إليه قط����رات من زي����ت الريحان‪.‬‬ ‫و�إذا كان����ت الب�ش����رة تعاين م����ن امل�شكالت‬ ‫ال�صحي����ة كحب ال�شب����اب فيمك����ن �إ�ضافة‬ ‫زيت �شجر ال�ش����اي الذي ي�ساعد يف ت�سريع‬ ‫�شفاء الب�شرة من تلك امل�شكالت‪ .‬ثم يو�ضع‬ ‫اخللي����ط على الب�شرة النظيفة واجلافة مع‬ ‫تدليك����ه بعمل حركات دائري����ة منتظمة مع‬ ‫جتن����ب املنطق����ة ح����ول العينني‪ ،‬ث����م يرتك‬ ‫اخللي����ط مل����دة ‪ 15‬دقيقة وي�شط����ف باملاء‬ ‫ويت����م تن�شي����ف الب�ش����رة بعد ه����ذه العملية‬ ‫بوا�سط����ة من�شفة عن طريق �ضغط املن�شفة‬ ‫برفق على الب�شرة بد ًال من متريرها عليها‬ ‫و�شد الب�شرة‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫يف بداي����ة العملي����ة يجب بل الب�ش����رة بقليل‬ ‫من امل����اء ثم دلك����ي ال�صابون ب��ي�ن راحتي‬

‫الكف وا�ستخ����دام �أطراف‬ ‫الأ�صاب����ع لدل����ك الوج����ه‬ ‫والرقب����ة بالرغوة ثم غ�سل‬ ‫الوج����ه بامل����اء ع����ن طريق‬ ‫ال�شط����ف �أو ا�ستخ����دام‬ ‫خرق����ة مبللة‪ ،‬ث����م تن�شيف‬ ‫الوجه بوا�سطة املن�شفة‪.‬‬ ‫‪ -2‬ال����دراق �أو امل�شم�ش وب�شرة‬ ‫�صافية وناعمة وجميلة‬ ‫تع�ص����ر بع�����ض ثم����ار ال����دراق‬ ‫�أو امل�شم�����ش وت�صف����ي ويده����ن‬ ‫بع�صريها ب�ش����رة الوجه بعد تنظيفها‬ ‫باملاء وال�صابون‪ ،‬حيث يرتك على الب�شرة‬ ‫م����دة ن�ص����ف �ساعة حتى يج����ف ثم ينظف‬ ‫بامل����اء املغلي بع����د تربيده بامل����اء املقطر �أو‬ ‫مباء ال����ورد دون �صاب����ون‪ ،‬وتك����رر العملية‬ ‫مرة �أو مرتني كل �أ�سبوع‪.‬‬

‫تقشير البشرة بالسكر والكيوي‬ ‫كما ذكرنا �سابق ًا �أن تق�شري الب�شرة بال�سكر‬ ‫هو �أكرث طرق تق�شري الب�شرة مبواد طبيعية‬ ‫�شيوع���� ًا‪ ،‬ولك����ن ما يتم �إ�ضافت����ه مع ال�سكر‬ ‫�أثن����اء التق�ش��ي�ر ي�شكل فارق ًا كب��ي�ر ًا‪ ،‬فعند‬ ‫تق�ش��ي�ر الب�ش����رة اجلافة ف�����إنَّ �أف�ضل �شيء‬ ‫ميكن �إ�ضافته �إلى ال�سكر هو الكيوي وزيت‬ ‫الزيتون‪ ،‬حيث �إن الكي����وي غني بالعنا�صر‬ ‫الغذائية وم�ضادات الأك�سدة‪ ،‬وكذلك زيت‬ ‫الزيتون ما يعمل على ترك الب�شرة �صحية‬ ‫ون�ضرة بعد التق�شري‪ ،‬لذلك فخلط الكيوي‬ ‫املهرو�����س مع ال�سكر وزيت الزيتون وو�ضعه‬ ‫عل����ى الوج����ه �أو اجل�سم‪ ،‬ثم فرك����ه وغ�سل‬ ‫الب�ش����رة �سيعمل على التخل�����ص من الغبار‬ ‫والأو�س����اخ وخالي����ا اجللد امليت����ة وبقايا‬ ‫املكي����اج والر�ؤو�س ال�سوداء‪ ،‬و�سيرتك‬ ‫الب�شرة ناعمة ون�ضرة‪.‬‬ ‫فوائد التقشير‬ ‫فوائ����د تق�ش��ي�ر الب�شرة ال‬ ‫تعد وال حت�صى‪ ،‬فهي‬ ‫تعم����ل على التنظيف‬ ‫العمي����ق للب�ش����رة‬ ‫وتنظيفه����ا م����ن �آثار‬

‫الغبار والأو�ساخ‬ ‫العالق����ة به����ا‬ ‫وكذلك التخل�ص‬ ‫م����ن خالي����ا اجللد‬ ‫امليتة التي تعمل على‬ ‫�س����د م�س����ام الب�ش����رة‪.‬‬ ‫كم����ا �أن التق�ش��ي�ر يعم����ل‬ ‫على جتديد اخلاليا وتن�شيط‬ ‫الدورة الدموية ما يقلل من ظهور‬ ‫التجاعي����د واخلطوط الدقيق����ة‪ ،‬لذلك‬ ‫ال يوج����د روتني عناي����ة بالب�شرة ال يذكر‬ ‫�أهمية تق�ش��ي�ر الب�شرة مرة يف الأ�سبوع‪،‬‬ ‫ولك����ن امله����م ا�ستخدام م����واد �آمنة على‬ ‫الب�ش����رة ومنا�سب����ة لها حت����ى ال تت�سبب‬ ‫يف �أي ح�سا�سي����ة �أو تهيج‪ .‬وكذلك يجب‬ ‫مراع����اة �أن تك����ون الب�ش����رة رطب����ة قبل‬ ‫التق�ش��ي�ر حت����ى ال تتعر�����ض للخدو�ش �أو‬ ‫اجلروح‪.‬‬ ‫و�أخري ًا وبعدما تعرفنا على �أهمية تق�شري‬ ‫الب�شرة وكيفية التق�شري يف املنزل وب�أقل‬ ‫الإمكاني����ات ومب����واد طبيعي����ة متواف����رة‬ ‫يف كل بي����ت‪ ،‬م����ا طريقت����ك املف�ضل����ة؟‬ ‫وه����ل نتائجه����ا تر�ضي����ك وت�ساعدك يف‬ ‫احل�صول على ب�شرة مثالية ورائعة؟‬

‫‪67‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪68‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫أحدث صيحات المكياج‬

‫صيف ‪2016‬‬ ‫بلمسات خبير التجميل أمين‬


‫أسرار جمالك‬

‫يتميز مكياج الصيف‬ ‫ب���األل���وان المبهجة‬ ‫واالن������ط���ل��اق ف��ي‬ ‫اخ����ت����ي����ار األل�������وان‬ ‫وأس����ال����ي����ب وض���ع‬ ‫المكياج المختلفة‬ ‫م��ن مكياج العيون‬ ‫إل��ى أح��م��ر ال��خ��دود‪،‬‬ ‫واختيار أل��وان أحمر‬ ‫ال��ش��ف��اه المتعددة‬ ‫وال��ت��ي ال نستطيع‬ ‫اس��ت��خ��دام��ه��ا س��وى‬ ‫ف��ي فصل الصيف‪،‬‬ ‫ناهيك عن المكياج‬ ‫ال���ب���رون���زي المميز‬ ‫ل��س��ه��رات ال��ص��ي��ف‬ ‫وف��ت��رات المصايف‬ ‫المختلفة‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫دينا سامي‬

‫م����ع بداي����ة كل مو�سم يجب عليك متابع����ة كل ما هو جديد يف ع����امل املكياج من‬ ‫خطوط رئي�سية للمو�ضة والتي تقدمها كربى بيوت الأزياء �أثناء عرو�ضها بداية‬ ‫كل مو�س����م‪ ،‬والتي حتر�ص على اال�ستعانة ب�أف�ضل خرباء التجميل لعر�ض �أحدث‬ ‫ال�صيحات يف كافة التخ�ص�صات‪.‬‬

‫‪69‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪70‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫وع����ن جديد خطوط املكياج نقدم �أحدث تقنيات التجميل التي اعتمدها‬ ‫خب��ي�ر التجمي����ل امل�صري «�أم��ي�ن» الذي يع����د �أحد �أهم خ��ب�راء التجميل‬ ‫عل����ى ال�ساحة‪ ،‬وال����ذي يتميز بخطوط مكياج خمتلف����ة ومميزة‪ ،‬نال ثقة‬ ‫و�إعج����اب العديد م����ن امل�شاهري و�أهل الفن الذي طامل����ا قدمهن بلم�ساته‬ ‫الت����ي تظهرهن ب�شكل جدي����د وخمتلف عما اعتادوا علي����ه دون تغيري يف‬ ‫مالحمهن ب�شكل كلي‪.‬‬ ‫ح����ول جديد خط����وط التجميل العاملي����ة �أكد �أم��ي�ن �أن املكي����اج ال�صريح‬ ‫واجل����ريء هو الأح����دث �صيف هذا العام والذي ي�ستم����ر معنا من مو�سم‬ ‫ال�شت����اء‪ ،‬فاملعت����اد يف مكي����اج ال�صيف عم����ل ر�سمة بارزة ملكي����اج العيون‬ ‫وو�ض����ع لون �أحمر �شفاه هادئ والعك�س و�ضع لون �أحمر �شفاه قوي ور�سم‬


‫أسرار جمالك‬

‫العي����ون ب�ألوان هادئة‪ ،‬ولك����ن �صيف ‪ 2016‬نعتمد فيه مكي����اج العيون اجلريء‬ ‫م����ع لون �أحمر �شفاه قوي و�صريح لإطاللة مثالية‪� ،‬أما �إذا كنت تف�ضلني املكياج‬ ‫اله����ادئ فيمكنك اعتماد ر�سمة عي����ون ب�سيط مع ا�ستخدام نف�����س الأ�سلوب مع‬ ‫�أحمر ال�شفاه واالهتمام بلون �أحمر اخلدود‪.‬‬ ‫�أم����ا عن مكياج عرو�����س ‪ 2016‬ف�أكد �أمني �أنه ال توجد مو�ض����ة ملكياج العرو�س‬ ‫ب�ش����كل عام‪ ،‬لكن الأ�سا�س يف اختي����ار «ا�ستايل» مكياج العرو�س و�ألوانه هو مدى‬ ‫مالءم����ة الألوان لب�شرة العرو�س ور�سمة الوجه وعيوبه املختلفة لإخفائها ب�شكل‬ ‫�سلي����م‪ ،‬كم����ا يج����ب �أن يكون املكي����اج مالئم���� ًا ل�شخ�صية العرو�����س وال يغري من‬ ‫مالحمها متام ًا‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪72‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫ل����ذا الفي�ص����ل يف مكياج العرو�����س هو تقدميها ب�شكل خمتل����ف عن �شكلها يف‬ ‫مكياجها املعتاد‪ ،‬و�إخفاء عيوب الب�شرة دون تغيري مالحمها ب�شكل كامل‪.‬‬ ‫وع����ن جديد �أل����وان مكياج ال�صي����ف �أك����د �أن الدرجات الربونزي����ة مو�ضة ال‬ ‫تنته����ي وه����ي حتظى ب�شعبي����ة كبرية ل����دى ال�سي����دات بالإ�ضافة �إل����ى الألوان‬ ‫ال�صيفي����ة اجلريئة مثل الربتقايل‪ ،‬الفو�شيا‪ ،‬والأحمر وغريها‪ ..‬مع ا�ستمرار‬ ‫�أل����وان �أحمر ال�شفاه اجلريئة التي انت�شرت م�ؤخ����ر ًا يف ال�شتاء مثل‪ :‬النبيتي‪،‬‬ ‫القرمزي‪ ،‬املوف بدرجاته‪ ،‬وعلى كل �سيدة اختيار ما يالئم وجهها وب�شرتها‬ ‫م����ن املو�ضة واعتماده‪ ،‬وعدم االن�سي����اق وراء الألوان الدارجة يف املو�ضة دون‬ ‫الأخذ يف االعتبار مدى مالءمتها لب�شرتك‪.‬‬



‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪74‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫ضفائر السنبلة‬

‫ت‬ ‫ع‬ ‫و‬ ‫د‬ ‫ب‬ ‫ق‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫ل‬ ‫ت‬ ‫س‬ ‫ر‬ ‫ي‬ ‫ح‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ‫صيف ‪2016‬‬ ‫أكد عدد كبير من خبراء ال‬ ‫عنا‬ ‫ية‬ ‫بال‬ ‫ش‬ ‫عر‬ ‫وم‬ ‫ص‬ ‫فف‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫ش‬ ‫عر في الوطن العربي‪ ،‬عودة‬ ‫تسريحة الضفائر خصوص ً‬ ‫ا‬ ‫ضف‬ ‫ائر‬ ‫ال‬ ‫سنب‬ ‫لة‬ ‫م‬ ‫رة‬ ‫أ‬ ‫خر‬ ‫ى‪،‬‬ ‫حيث إن‬ ‫ل‬ ‫ها تربعت على عرش التسريحات‬ ‫أموسمي ربيع ‪ -‬صيف ‪.2016‬‬ ‫سرار‬

‫دينا سامي‬


‫أسرار جمالك‬

‫واتبع���ت هذه املو�ض���ة الكثري م���ن النجمات حول‬ ‫الع���امل مث���ل كري�ستني �ستي���ورات‪ ،‬جينف���ر لوبيز‬ ‫وجينفر لوران�س‪ ،‬وخ�صو�ص ًا يف ال�شنيوه امللفوف‪.‬‬ ‫والي����وم نعر�ض لك �أ�سه����ل ت�سريحات ال�سنبلة‬ ‫وال�ضفرية التي ميكنك تطبيقها يف املنزل‪.‬‬

‫�أدخ����ل م�صفف����و ال�شع����ر �ضفائ����ر ال�سنبل����ة عل����ى‬ ‫الت�سريح����ات الت����ي تنا�س����ب الف��ت�رات ال�صباحي����ة‬ ‫وامل�سائي����ة �أي�ض���� ًا‪ ،‬فال�ضف��ي�رة اجلانبي����ة تنا�س����ب‬ ‫اخلروج����ات ال�صباحية‪ ،‬وميكنك رفعها يف ت�سريحة‬ ‫ال�شنيوه �إل����ى �أعلى �أو �أ�سفل للخروج����ات امل�سائية �أو‬ ‫املنا�سبات‪.‬‬

‫‪75‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪76‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫أفضل‬

‫إطالالت النجمات‬

‫ظهرت يف �إطاللة غريبة باللون الأ�سود‪ ،‬حيث ارتدت مالب�س ريا�ضية‬ ‫ريحانا مع معطف وحقيبة �سوداء مر�سومة باجلرافيك من �أحدث ت�صميمات‬ ‫‪ Ralph Lauren‬يف �إطاللة ال جتر�ؤ عليها �سوى ريحانة‪.‬‬

‫لشهر أبريل‬

‫ال تخضع نجمات هوليود لقواعد الموضة‬ ‫العالمية فهن يطلقن الموضة لتتبعها‬ ‫السيدات حول العالم‪ ،‬قد يظهرن بإطالالت‬ ‫راقية ألحدث خطوط الموضة أو يقمن بصنع‬ ‫الموضة بأنفسهم‪ ،‬وع��ن جديد إط�لاالت‬ ‫النجمات في شهر أبريل رصدنا لكم اآلتي‪..‬‬ ‫أسرار‬

‫دينا سامي‬

‫ت�ألقت بف�ست���ان باللون الأبي�ض مع �صن���دل بنف�س اللون‬ ‫وت�سريحة �شعر ب�سيطة يف �إطاللة ناعمة ومميزة‪.‬‬

‫سوالنج بت�سريح���ة �شعرها املعتادة اعتم���دت البنطلون ذاالو�سط العايل‬ ‫الذي عاد بقوة ليحتل �صفوف �أزياء عام ‪.2016‬‬ ‫نــولـ ــز‬

‫كيندل‬ ‫جينر‬


‫أسرار جمالك‬

‫اختارت �إطاللة ربيعية ب�سيطة �أثناء ح�ضورها �إحدى ال�سهرات فارتدت‬ ‫معط����ف تايج����ر م����ن ‪ Leopard‬مع ف�ست����ان �أ�سود �سادة م����ن ‪Cynthia‬‬ ‫‪ Rowley‬واحلذاء من جمموعة ‪ Gianvito Rossi‬ل�صيف ‪.2016‬‬

‫إي��������م��������ي��������ل��������ي‬ ‫راتاجكوسكي‬

‫‪77‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬

‫إي���������م���������ا‬ ‫روبرتس‬

‫ارت���دت ف�ستان ال�سجائ���ر من �أح���دث ت�صميما ت �‪Bal‬‬

‫‪ main‬بالل���ون الأ�س���ود‪ ،‬ومط���رز بت�صميم���ات م�صغرة‬ ‫لل�سجائر البي�ضاء يف ت�صميم مميز و�أنيق‪.‬‬

‫والت���ي ت�ألقت بـ ‪ jumpsuit‬مميز باللون الأزرق من �أحدث‬ ‫ت�صميم���ات ‪ Balmain‬ملو�س���م ربي���ع ‪� -‬صي���ف ‪ 2015‬يف جيجي حديد‬ ‫�إطاللة ب�سيطة تعج بالأنوثة‪.‬‬

‫ل����ي����ل����ي‬ ‫جيمس‬

‫يف �إطالل���ة �صيفي���ة ب�سيطة بف�ستان م�شج���ر من �أزياء‬ ‫‪.Mary Katranztou‬‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪78‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫بينلوبي‬

‫كروز‬

‫تتعاون مع‬ ‫عالمة إيطالية‬


‫أسرار جمالك‬

‫أعلنت إحدى العالمات اإليطالية الشهيرة الرائدة في مجال‬ ‫حقائب اليد والسفر‪ ،‬عن إطالق مجموعتها الجديدة‬ ‫المواكبة ألحدث صيحات الموضة وذلك عبر تعاونها‬ ‫من جديد مع النجمة الشهيرة بينلوبي كروز‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫دينا عادل‬

‫‪79‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪80‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫بع���د دورها الكبري كملهمة وم�صمم���ة للعالمة الإيطالية‬ ‫لع���ام ‪ ،2015‬يب���دو �أن بينلوب���ي متتل���ك مزي���ج ال���ذوق‬ ‫العامل���ي املثايل؛ حيث تتعاون املمثلة احل�سناء مع العالمة‬ ‫التجاري���ة م���رة �أخرى فتق���دم ر�ؤيته���ا وذوقه���ا اخلا�ص‬ ‫ال�ستله���ام م�شروع جديد مميز للغاي���ة وذلك بعد النجاح‬ ‫الكبري الذي القته جمموعة العام املا�ضي‪.‬‬



‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪82‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫مجوهرات‬

‫ماسية‬ ‫تضيء حياتك‬


‫أسرار جمالك‬

‫نعرض لكم تشكيلةً واسعة من المجوهرات‬ ‫الماسية تجسد كل معاني السحر والجمال‪،‬‬ ‫لتمنح كل إمراة أنيقة سبب ًا آخر لتزين جمالها‬ ‫بروعة الماسات بتصاميمها المتنوعة‪.‬‬ ‫فيما يلي قطع مميزة تمنحك أجمل‬ ‫إطاللة في كل مناسبة‬ ‫تذهبين إليها‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫ياسمين محمد‬

‫‪83‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪84‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫حيل‬ ‫النجمات‬

‫للحصول على شعر أجمل‬

‫ما الذي يميزك ويجعلك مختلفة عن البقية؟ هل هو أسلوبك األنيق والواثق؟ أم مالمحك الجذابة ؟ أم هو‬ ‫دائما‬ ‫ببساطة سحرك الذي ال يمكن تفسيره؟ أو أن األمر مزيج من كل هذه األشياء؟ على كل حال‪ ،‬وألننا نميل ً‬ ‫إلى متابعة أخبار أكثر األشخاص جاذبية وسح ًرا‪ ،‬وهم النجوم المعروفين‪ ،‬قررنا مشاركتك بحيل ال مثيل لها‬ ‫للعناية بشعرك على طريقة الممثالت‪ ،‬والمغنيات‪،‬‬ ‫وعارضات األزياء المشهورات‪.‬‬ ‫جيمي تشونغ‪،‬‏واستخدام المستحضرات الطبيعية‬ ‫أسرار‬

‫الــريــــــاض‬

‫جيجي حديد‪ ،‬واستخدام فرشاة الوجه على الشعر‬ ‫ت�سريح���ة ذي���ل احل�صان الرائعة والت���ي تتقنها بدقة «جيج���ي حديد» جتعلنا‬ ‫دائ ًم���ا مبهورين‪ ،‬وال�سر الكام���ن وراء �إتقانها لهذه الت�سريحة‪ ،‬هو ا�ستعمالها‬ ‫لفر�ش���اة الوج���ه على �شعره���ا‪ ،‬فبعد تبليل ه���ذه الفر�شاة بقلي���ل من الرذاذ‬ ‫للحفاظ على �شكل وفورمة ال�شعر‪ ،‬تقوم «جيجي» بتم�شيط �شعرها با�ستخدام‬ ‫هذه الفر�شاة على �شكل ذيل ح�صان‪ ،‬والنتيجة ت�سريحة مثرية‪.‬‬

‫ُ�سئلت النجمة «جيمي ت�شونغ»‪ :‬م��ن ق��ال �أن��ه ب�إمكانك تدليل �شعرك‬ ‫با�ستخدام امل�ستح�ضرات الكيميائية فقط؟ و�أجابت‪ ،‬ب�أن املواد الطبيعية‬ ‫�أ�ضمن و�أف�ضل نتيجة‪ .‬واعرتفت «ت�شونغ» ب�أنها ت�ستخدم بكرثة زيت جوز‬ ‫الهند من «‪ »Trader joe‬كقناع مغذ لل�شعر لإ�صالح الأ�ضرار التي تلحقها‬ ‫به ال�شم�س واملواد الكيماوية‪ ،‬وقالت‪�« :‬أحب دائ ًما ا�ستخدام زيت جوز الهند‬ ‫على �شعري خا�صة الأطراف‪ ،‬واتركه ملدة ‪ 10‬دقائق قبل غ�سله»‪.‬‬


‫أسرار جمالك‬

‫‪85‬‬

‫دري همنغواي‪ ،‬والتقليل من الشامبو‬ ‫على غ���رار «دري همنغواي»‪ ،‬ك�شفت النجمة جينيفر �أني�ستون‪ ،‬وعدد من جنمات‬ ‫هوليود عن �سر ال�شع���ر ال�صحي‪ ،‬وهو التقليل من ا�ستخدام ال�شامبو‪ ،‬فقد �أكدت‬ ‫«همنغ���واي» �أنها ال متتلك حت���ى جمف ًفا لل�شعر‪ ،‬وهي بالكاد متتلك �شامبو‪ ،‬وب�أنها‬ ‫تف�ض���ل الـ «كوندي�ش�ن�ر»‪ ،‬وت�ستخدمه لغ�س���ل �شعرها ً‬ ‫عو�ضا ع���ن ال�شامبو‪� .‬إذن ال‬ ‫ترتددي �سيدتي يف �إعطاء عطلة ملجفف �شعرك‪ ،‬وتركه يجف طبيع ًيا يف الهواء‪.‬‬ ‫لوسي هيل‪ ،‬واستعمال رذاذ الوجه‬ ‫قد يكون ل��رذاذ وجهك املف�ضل ا�ستعمال �آخ��ر خمتلف كل ًيا‪ ،‬فهو مثايل‬ ‫للح�صول على �شعر مبلل ورطب‪ .‬لقد ت�شاركت «لو�سي هيل» حيلتها معنا‪،‬‬ ‫فهي تر�ش �أطراف �شعرها بوا�سطة بخاخ الوجه «‪brumisateur Evian‬‬ ‫‪ ،»Facial Spray‬وذلك بعد ت�سريح �شعرها و�سدله لرتوي�ض �شعرها املجعد‪،‬‬ ‫وجعله يبدو ناع ًما‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪86‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫بليك ليفلي‪ ،‬ووضع المايونيز على الشعر‬ ‫يتف����ق الكث��ي�رون عل����ى �أن «بلي����ك ليفل����ي»‪ ،‬ه����ي رمز للمو�ض����ة‪ ،‬فال �أح����د ميكنه‬ ‫�إن����كار حر�صها الدائ����م على اتب����اع كل ال�صيحات اجلديدة‪ ،‬وله����ذا هرع الكثري‬ ‫م����ن النا�س �إلى �أق����رب �سوبر ماركت‪ ،‬بعدم����ا �سمعوا ب�سالحه����ا ال�سحري الذي‬ ‫ت�ستعمله ل�شعرها‪ ،‬فقد ن�شرت النجمة عرب مواقع التوا�صل االجتماعي �أنها ت�ضع‬ ‫«املايوني����ز» على �شعرها يف �ش����كل ما�سك قبل غ�سله‪ ،‬م�شرية �إل����ى �أن «املايونيز»‬ ‫متوهجا وان�سياب ًيا‪.‬‬ ‫يخفف �أثر ال�شامبو ال�سلبي على ال�شعر‪ ،‬ويجعله‬ ‫ً‬

‫سولونج نولز‪ :‬استغلي الرطوبة لصالحك‬ ‫متتل���ك «�سول���وجن نول���ز»‪� ،‬شع ًرا كثي ًف���ا رائ ًعا‪ ،‬فم���ا هو �سره���ا؟ الأمر ب�سيط‬ ‫للغاي���ة‪ ،‬فالنجمة تبقى �أط���ول مدة يف احلمام بعد انتهائه���ا من اال�ستحمام‬ ‫لزي���ادة حج���م �شعره���ا بف�ضل الرطوب���ة‪ .‬وتق���ول‪�« :‬أبقى خ���ارج الد�ش مدة‬ ‫�إ�ضافية لل�سماح للرطوبة بزيادة حجم �شعري»‪.‬‬ ‫وتعرتف كذلك ب�أنها ال ت�ستعمل ال�شامبو �أبدًا لغ�سل �شعرها‪ ،‬وتكتفي بالـ «كوندي�شرن»‪.‬‬



‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪88‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫‪7‬‬

‫فوائد‬

‫جمالية‬ ‫ال تعرفينها‬

‫عن الليمون‬

‫ال شك أن الليمون‪ ،‬الشائع االستخدام في مطابخنا‪،‬‬ ‫يتميز بعدد من الفوائد الصحية للجسم‪ ،‬كتحسين عملية‬ ‫الهضم‪ ،‬وتقوية المناعة‪ ،‬ومكافحة العدوى‪ ،‬وتنقية‬ ‫الجسم من السموم‪ ،‬وغيرها‪ ،‬ولكن مع قراءتك هذا‬ ‫التقرير ستزدادين إعجا ًبا وتعلقً ا بهذه الثمرة ذات الطعم‬ ‫الحامض‪ ،‬نظ ًرا إلى الفوائد الجمالية التي تقدمها عندما‬ ‫تستخدم للعناية بالبشرة‪ ،‬وبجسمك ً‬ ‫أيضا‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫الــريــــــاض‬

‫‪-1‬تجديد البشرة‬ ‫للح�صول على ب�شرة ن�ضرة خالية من التجاعيد‪،‬‬ ‫وم ��ن اخل �ط��وط ال��دق�ي�ق��ة وال �ب �ق��ع ال��داك �ن��ة‪،‬‬ ‫ا�ستخدمي الليمون‪ ،‬حيث يحتوي الليمون على‬ ‫ن�سبة هائلة من «فيتامني ‪ ،»C‬وال��ذي ي�ساعد‬ ‫على جتديد اخلاليا‪ ،‬وتعزيز �إنتاج «الكوالجني»‬ ‫لب�شرة م�شدودة‪ ،‬و�أكرث حيوية‪.‬‬ ‫اخلطي ملعقة كبرية م��ن الع�سل م��ع ع�صري‬ ‫ن�صف ليمونة‪ ،‬ووزع���ي اخلليط على ب�شرة‬ ‫الوجه‪ ،‬والرقبة واليدين‪ ،‬يرتك اخلليط ملدة‬


‫أسرار جمالك‬

‫‪ 10‬دق��ائ��ق‪ ،‬ث��م ي�شطف ج��ي��دًا ب��امل��اء الفاتر‪،‬‬ ‫كرري ذلك مرتني �أ�سبوع ًيا للح�صول على نتائج‬ ‫رائعة‪.‬‬

‫‪-2‬إزالة ندبات حب الشباب‬ ‫يحتوي الليمون على حم�ض الـ «�أ�سكوربيك»‪،‬‬ ‫وهو قاب�ض للم�سام الوا�سعة‪ ،‬ما ي�ساعد على‬ ‫عالج حب ال�شباب �سري ًعا‪ ،‬كما يحتوي � ً‬ ‫أي�ضا‬ ‫على «فيتامني ‪ ،»C‬الذي ي�ساعد على تفتيح لون‬ ‫الب�شرة‪ ،‬و�إزالة �آثار الندبات‪.‬‬ ‫ا�ستخدمي �شرائح الليمون ل��ف��رك الأم��اك��ن‬ ‫امل�صابة من الب�شرة‪ ،‬اتركيها ملدة ‪ 5‬دقائق قبل‬ ‫�أن ت�شطفيها جيدًا‪ ،‬ك��رري ذلك مرتني يوم ًيا‬ ‫للتخل�ص من �أثار الندبات متا ًما‪.‬‬ ‫‪-3‬عالج قشرة الرأس‬ ‫ي�ساعد ع�صري الليمون على عالج ق�شرة ال�شعر‪،‬‬ ‫خ�صو�صا‬ ‫والتخل�����ص م����ن حكة ف����روة الر�أ�����س‪،‬‬ ‫ً‬ ‫�أن����ه ي�ساعد على ت����وازن معام����ل حمو�ضة فروة‬ ‫الر�أ�����س‪ ،‬م����ع التخل�ص من الإف����رازات الدهنية‬ ‫الزائ����دة‪ ،‬وه����ي م����ن العوام����ل الأ�سا�سي����ة وراء‬ ‫م�شكلة ق�شرة الر�أ�س‪ ،‬كما يتميز كذلك بخوا�ص‬ ‫م�ض����ادة للبكتريي����ا والفطريات‪ ،‬م����ا يعمل على‬ ‫مكافحة عدوى فروة الر�أ�س‪.‬‬

‫اخلطي ع�صري «ليمونتني» مع كوب من املاء‪،‬‬ ‫ي�ستخدم اخلليط الناجت ل�شطف ال�شعر بعد‬ ‫ا�ستخدام ال�شامبو‪ ،‬يرتك ملدة ‪ 5‬دقائق قبل �أن‬ ‫ي�شطف باملاء الفاتر‪.‬‬

‫‪-4‬تقليل ظهور عالمات التمدد‬ ‫تعترب عالمات التمدد من امل�شكالت املحرجة‬ ‫التي تواجه الكثري من الن�ساء الالتي قد تلج�أن‬ ‫�إلى اجلراحات التجميلية للتخل�ص منها‪ ،‬ويعد‬ ‫الليمون من العالجات الف ّعالة للق�ضاء عليها‬ ‫مت��ا ًم��ا‪ ،‬حيث ت�ساعد الأحما�ض امل��وج��ودة يف‬ ‫ع�صري الليمون على �إزالة خاليا اجللد امليت‪،‬‬ ‫وجتديد اخلاليا‪ ،‬كما ي�ساعد «فيتامني ‪ً � »C‬‬ ‫أي�ضا‬ ‫على تعزيز ن�ضارة ومرونة الب�شرة‪.‬‬ ‫ا�ستخدمي �شرائح الليمون لفرك �آثار عالمات‬ ‫ال��ت��م��دد على اجل��ل��د مل��دة ‪ 5‬دق��ائ��ق‪ ،‬اتركيها‬ ‫حتى جتف متا ًما‪ ،‬ثم ا�شطفي بعد ذلك باملاء‬ ‫الدافئ‪ ،‬كرري ذلك ب�شكل يومي للح�صول على‬ ‫�أف�ضل النتائج‪.‬‬ ‫‪-5‬تبييض األسنان‬ ‫الأ�سن����ان البي�ضاء من العالمات الأ�سا�سية التي‬ ‫تزي����د من ثقتك بنف�سك‪ ،‬وب اً‬ ‫����دل من اللجوء �إلى‬ ‫العالج����ات املختلف����ة لتبيي�ض الأ�سن����ان‪ ،‬جربي‬ ‫ا�ستخدام الليمون‪.‬‬ ‫ا�ستخدم����ي ق�ش����ور الليم����ون لفرك‬ ‫الأ�سن����ان لب�ض����ع دقائ����ق‪ ،‬ث����م‬ ‫ا�شطف����ي الف����م جي����دًا بامل����اء‬ ‫الداف����ئ‪ ،‬ك����رر ذل����ك يوم ًيا‬ ‫للح�ص����ول عل����ى �أ�سن����ان‬ ‫بي�ضاء جذابة‪.‬‬

‫‪-6‬تقوية األظافر الضعيفة‬ ‫يعاين الكثري من الأ�شخا�ص من الأظافر‬ ‫ال�ضعيفة واله�شة �سهلة التك�سر‪،‬‬ ‫ولكن ع�صري الليمون يعترب من‬ ‫�أف�ضل الطرق لتقوية �أظافرك‬ ‫ال�ضعيفة‪ ،‬حيث ي�ساعد‬ ‫«فيتامني ‪ ،»C‬و«حم�ض‬ ‫ال�����ف�����ول�����ي�����ك» ع��ل��ى‬ ‫ت��ع��زي��ز من��و �أظ��اف��ر‬ ‫ق����وي����ة و���ص��ح��ي��ة‪،‬‬ ‫ك�����م�����ا ي�������س���اع���د‬ ‫ع��ل��ى ت��ب��ي��ي�����ض��ه��ا‪،‬‬ ‫وال���ت���خ���ل�������ص م��ن‬ ‫البقع‪.‬‬ ‫ق����ب����ل ال�����ذه�����اب‬ ‫�إل���ى ال��ن��وم‪ ،‬انقعي‬ ‫�أظافرك يف كمية من‬ ‫ع�صري الليمون الطازج‬ ‫ملدة ‪� 5‬إلى ‪ 10‬دقائق‪ ،‬ثم‬ ‫ا�شطفي جيدًا باملاء الدافئ‪،‬‬ ‫وجففيها جيدًا‪ ،‬بعد ذلك �ضعي‬ ‫طبقة رقيقة م��ن زي��ت ال��زي��ت��ون‪� ،‬أو‬ ‫زيت جوز الهند‪ ،‬مع ارتداء القفازات طوال‬ ‫الليل‪.‬‬ ‫‪-7‬عالج تشقق القدمين‬ ‫�إن كنت ترغبني يف التخل�ص من مظهر الأقدام‬ ‫املت�شقق����ة‪ ،‬جرب����ي الليم����ون لل�شع����ور بالراحة‪،‬‬ ‫واحل�صول على كعوب ناعمة وجذابة‪.‬‬ ‫�أ�ضيفي ½ كوب من ع�صري الليمون �إلى كمية‬ ‫منا�سبة من امل��اء الدافئ‪ ،‬انقعي القدمني يف‬ ‫اخلليط مع فركهما جيدًا با�ستخدام فر�شاة‬ ‫ناعمة‪ ،‬بعد ذلك ا�شطفي جيدًا باملاء الفاتر مع‬ ‫ا�ستخدام كرمي مرطب‪ ،‬وارتداء جوارب قطنية‬ ‫طوال الليل‪.‬‬

‫‪89‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪90‬‬

‫أسرار جمالك‬

‫‪2016‬‬

‫األحذية التي‬ ‫تحتـاجينها‬

‫في صيف‬


‫أسرار جمالك‬

‫بالرغم من استمرار تقلب الطقس‪ ،‬ال يمكننا‬ ‫أن ننكر وصول فصل الصيف! ال بد أنك تحتاجين‬ ‫لصندل برونزي عملي وأنيق يتناسب مع أزيائك‬ ‫ٍ‬ ‫العملية ويضفي عليها طابع األناقة‪ .‬ماذا‬ ‫لك عنه؟‬ ‫عن حذاء الودجز األسود الذي ال غنى ِ‬ ‫أو الحذاء الرياضي العصري والمريح لجوالت‬ ‫التسوق ونزهات عطلة نهاية األسبوع؟ هل ما‬ ‫زالت أحذيتك من العام الماضي مواكبة لصيحات‬ ‫تمنحك هذه األحذية الفرصة إلغناء‬ ‫هذا الموسم؟‬ ‫ِ‬ ‫بنقوش‬ ‫خزانة أحذيتك بتصاميم أساسية مزينة‬ ‫ٍ‬ ‫وطبعات فريدة مستوحاة من األزهار الشرقية‪.‬‬ ‫ٍ‬ ‫واجهي حرارة الصيف بحذاء مسطح ومف ّرغ‬ ‫وانعمي باالنتعاش والحيوية طيلة اليوم!‬ ‫أسرار‬

‫دينا عادل‬

‫‪91‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪92‬‬

‫أسرار آدم وسيارته‬

‫‪ 5‬نسخ خارقة من ‪ X-Bow‬السباقية‬ ‫‪X-BOW‬‬

‫بعد ‪� 3‬سنوات من ك�شفها النقاب عن �سيارتها‬ ‫‪ GT‬يف معر�ض جنيف ال��دويل لل�سيارات‪ ،‬هاهي �شركة‬ ‫‪ KTM‬النم�ساوية‪ ،‬تقدم يف نف�س املعر�ض هذا العام مودي ًال‬ ‫خا�صا من هذه ال�سيارة يف �إ�صدار حمدود يقت�صر على ‪5‬‬ ‫ً‬ ‫ن�سخ فقط‪ .‬و�أو�ضحت ال�شركة �أن املوديل اخلا�ص «‪Black‬‬ ‫‪ »Edition‬يكت�سي باللون الأ�سود؛ م�شرية �إلى �أنه �إلى جانب‬ ‫الهيكل الأح��ادي �صنعت كل املكونات الأخ��رى من �ألياف‬ ‫الكربون‪� ،‬إ�ضافة �إلى �أر�ضية ال�سيارة بالكامل‪ ،‬والأغطية‬ ‫يف املقدمة وامل�ؤخرة‪ .‬وتقدم مق�صورة �سيارة ال�سباقات‬ ‫املخ�ص�صة للطرقات العادية‪ ،‬مقاعد مريحة متت حياكتها‬ ‫ب�شكل يدوي‪ ،‬وتزدان ب�شعار «‪ »Black Edition‬على م�ساند‬ ‫الر�أ�س‪ ،‬بينما يكت�سي املقود باجللد الطبيعي‪� ،‬إ�ضافة �إلى‬ ‫ع�صا ناقل احلركة ومكبح اليد من الأملنيوم‪ ،‬كما ح�صلت‬ ‫أي�ضا على نظام معلوماتي ترفيهي معدل ي�شمل‬ ‫املق�صورة � ً‬ ‫كامريا ر�ؤية خلفية‪ .‬ومن الناحية التقنية رفعت ال�شركة‬ ‫املتخ�ص�صة يف �إن��ت��اج ال��دراج��ات ال��ن��اري��ة‪ ،‬ق��وة املوديل‬ ‫اخلا�ص «‪� »Black Edition‬إلى ‪ 320‬ح�صا ًنا‪� ،‬أي بزيادة‬ ‫مقدارها ‪ 35‬ح�صا ًنا عن الن�سخة العادية‪ ،.‬وتتوفر هذه‬ ‫ال�سيارة ب�سعر ‪� 99‬ألف يورو‪.‬‬

‫متعة القيادة والتحكم في ‪ BMW X1‬الجديدة‬ ‫�أ�صبح بامكان ع�شاق �سيارات ‪� ،BMW‬أمتالك �سيارتها اجلديدة الراقية ‪ ،X1‬التي‬ ‫و�صلت م�ؤخ ًرا �إلى �صاالت عر�ض �شركة حممد يو�سف ناغي لل�سيارات‪ ،‬الوكيل‬ ‫وامل��وزع املعتمد ملجموعة ‪ BMW‬يف ال�سعودية‪ ،‬والتي ت�ضيف �إل��ى فئة ال�سيارات‬ ‫املدجمة الراقية طرا ًزا قو ًيا وملفتًا مبوا�صفات �سيارة الن�شاطات الريا�ضية‪.‬‬ ‫وي�أتي اجليل الثاين من هذا الطراز الناجح بهيكل م�ستوحى من مفهوم ت�صميم‬ ‫طرازات ‪ ،BMW X‬ويتميز مبق�صورة �أكرب بكثري للركاب والأمتعة‪ ،‬و�أجواء راقية‬ ‫متطورة‪ ،‬ووظائف ترتكز يف مفهومها على الهند�سة املتينة‪� .‬أما جمموعة املحركات‬ ‫ذات الأ�سطوانات الأرب��ع التي تنتمي �إل��ى اجليل الأح��دث من حمركات ‪،BMW‬‬ ‫والن�سخة املح�سنة من نظام ‪ BMW xDrive‬الذكي بالدفع الكلي‪ ،‬وتكنولوجيا الهيكل‬ ‫املطورة حدي ًثا فكلها ت�ساهم يف حت�سني القدرات الريا�ضية وراحة القيادة ب�شكل‬ ‫ملحوظ مقارنة بالطراز ال�سابق‪ ،‬مع انخفا�ض ا�ستهالك الوقود واالنبعاثات بنحو‬ ‫‪ 17‬يف املئة‪ ،‬و�إ�ضافة �إلى ذلك يتوفر الطراز للمرة الأولى بنظام الدفع بالعجلتني‬ ‫الأماميتني‪ ،‬الذي طور لتقدمي ديناميكيات القيادة املعهودة يف هذه العالمة‪.‬‬ ‫وعالوة على ديناميكيتها وفعاليتها الرائدتني‪ ،‬تتميز ‪ X1‬اجلديدة مبجموعة من‬ ‫التجهيزات املبتكرة التي ت�ضعها يف مكانة مميزة يف هذه الفئة‪ ،‬ومن هذه املزايا‬ ‫االختيارية امل�صابيح الأمامية بتقنية ‪ LED‬الكاملة‪ ،‬ونظام التحكم الديناميكي‬ ‫باملخمدات‪ ،‬و�شا�شة العر�ض على الزجاج الأمامي‪ ،‬ونظام ‪Driving Assistant‬‬ ‫‪ Plus‬مل�ساعدة ال�سائق‪.‬‬


‫أسرار آدم وسيارته‬

‫‪93‬‬

‫مــــايــــو‬

‫رينج روفر إيفوك بسقف قماشي‬ ‫�أطلقت �شركة الند روفر موديل كابريو من �سيارة الأرا�ضي الوعرة رينج روفر �إيفوك‪ ،‬لتكون �أول‬ ‫�سيارة فاخرة متعددة اال�ستخدامات مدجمة مك�شوفة يف العامل‪ ،‬حيث تتميز ب�سقف قما�شي يتم‬ ‫طيه كهربائ ًيا خلف املقاعد اخللفية يف ‪ 20‬ثانية حتى �سرعة ‪ 50‬كلم‪�/‬ساعة تقري ًبا‪ .‬وقالت ال�شركة‬ ‫الربيطانية‪� ،‬إنه عند غلق ال�سقف يكون العزل على قدم امل�ساواة مع ن�سخة �إيفوك بخم�سة �أبواب‬ ‫العادية‪ ،‬كما �أن و�ضعية ال�سقف ال ت�ؤثر على منطقة التخزين يف اخللف بواقع ‪ 251‬لي ًرتا رغم �أن‬ ‫�سعة التخزين يف املوديل العادي قرابة ‪ 420‬لي ًرتا‪.‬‬ ‫و�أ�شارت ال�شركة �إل��ى �أن �سيارتها اجلديدة تتوفر بثالثة حمركات �سعة لرتين‪ ،‬ويعتمد املوديل‬ ‫الأ�سا�سي على حمرك ديزل بقوة ‪ 150‬ح�صا ًنا‪ ،‬كما يوجد حمرك ديزل �آخر بقوة ‪ 180‬ح�صا ًنا‪،‬‬ ‫ويعتلي القمة حمرك بنزين بقوة ‪ 240‬ح�صا ًنا‪ ،‬فيما ترتاوح معدالت ا�ستهالك الوقود بني ‪5,7‬‬ ‫ليرتات ديزل‪ ،‬و‪ 8,6‬ليرتات بنزين‪ 100/‬كلم‪ ،‬وهو ما ينتج عنها من ‪� 149‬إلى ‪ 201‬جم‪/‬كلم من‬ ‫انبعاثات ثاين �أك�سيد الكربون‪ ،‬ويعود الف�ضل يف ذلك �إلى االعتماد على تقنية جديدة للدفع الرباعي‪،‬‬ ‫والتي تقوم بدفع املحور اخللفي فقط عند احلاجة‪ .‬وت�أتي هذه ال�سيارة بعد عام من حماولة ني�سان‬ ‫غري الناجحة لتقدمي موديل «‪ »CrossCabriolet‬الذي خرج من دائرة ال�ضوء على الفور‪.‬‬

‫أودي ‪ Q2‬كروس أوفر شبابية صغيرة‬ ‫تقدم �شركة �أودي ل�سوق ال�سيارات‪ ،‬اعتبارًا من الربع‬ ‫الأخ�ي�ر م��ن ‪ ،2016‬ع���ددًا حم���دودًا م��ن �سيارتها‬ ‫اجل��دي��دة �أودي ‪ Q2‬م��ودي��ل ‪ 2017‬ال��ت��ي ك�شفت‬ ‫عنها يف معر�ض جنيف ال��دويل الأخ�ير لل�سيارات‪،‬‬ ‫واعتمدت ال�شركة االملانية �أن يكون ت�صميم ال�سيارة‬ ‫اجلديدة خمتل ًفا كل ًيا مع �شكل �شر�س‪ ،‬عن �سيارات‬ ‫�أودي ‪ ،Q‬كونها كرو�س �أوفر �صغرية‪ ،‬موجهة �إلى فئة‬ ‫ال�شباب‪.‬‬ ‫وت�أتي ال�سيارة اجلديدة ب�شبك �أمامي على �شكل‬ ‫�سدا�سي‪ ،‬وحم��اط ب�إطار من املعدن‪ ،‬ويحتوي من‬ ‫الداخل على عدد من الق�ضبان العري�ضة‪� ،‬أما فتحات‬ ‫التهوية فجاءت يف �أ�سفل امل�صد وبت�صميم عري�ض‬ ‫ميتد ما بني ط��ريف ال�سيارة‪ ،‬وامل�صابيح الأمامية‬ ‫جاءت ب�شكل حاد وم�سحوبة الى طريف ال�سيارة‪ ،‬وال‬ ‫يوجد فيها م�صابيح �ضباب �أمامية‪ .‬ومن الداخل‬ ‫تقدم ال�سيارة مق�صورة بت�صميم فاخر‪ ،‬حيث �أ�صبح‬ ‫الكون�سول الو�سطي عري�ض‪ ،‬والتابلوه الأمامي ب�شكل‬ ‫ان�سيابي يجمع ما بني اللونني الأحمر والأ�سود‪� ،‬أما �شا�شة املالحة فهي مبقا�س‬ ‫‪ 12‬بو�صة‪ ،‬وتعمل بالواي فاي وميكنها التوا�صل مع الأندرويد‪� ،‬أو ‪ ،IOS‬وهي‬ ‫تعمل باللم�س من �أجل حتديد االجتاهات والطرق‪ ،‬كما يوجد يف �أ�سفل املقاعد‬ ‫م�صابيح ‪ LED‬حمراء‪ ،‬ويتوفر لل�سيارة اجلديدة ‪ 3‬خيارات ملحركات البنزين‪،‬‬ ‫ترتاوح قوتها بني ‪ 116‬و‪ 190‬ح�صا ًنا‪� ،‬إ�ضافة �إلى عدد من حمركات الديزل‪.‬‬

‫‪2016‬‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪94‬‬

‫أسرار آدم وسيارته‬

‫كامارو ‪ ZL1‬الجديدة بقوة ‪ 640‬حصانًا‬ ‫�سيكون الن�صف ال��ث��اين م��ن ‪ 2016‬م��وع��دً ا ل��ط��رح امل��ودي��ل‬ ‫اجلديد من �سيار �شفروليه الريا�ضية املثرية «كامارو ‪»ZL1‬‬ ‫موديل ‪ ،2017‬التى ت�أتي بعدد من الإ�ضافات والتح�سينات‬ ‫لتتحدى �أف�ضل �سيارات الكوبيه الريا�ضية تطو ًرا يف العامل‪.‬‬ ‫وزودت �شفروليه �سيارتها اجلديدة مب�ستويات غري م�سبوقة من‬ ‫التكنولوجيا‪ ،‬وهو ما �أدى �إلى تطور �أدائها الريا�ضي على حلبات‬ ‫ال�سباق‪ ،‬مبا لديها من قدرات ت�سارع يف ال�سباقات على م�سار‬ ‫اخلط امل�ستقيم‪ ،‬وتقدم ال�سيارة قدرات ت�سارع مذهلة من خالل‬ ‫حمرك �سوبر ت�شارجر اجلديد ‪� V8‬سعة ‪� 6200‬سي‪�.‬سي يولد‬ ‫قوة هائلة قدرها ‪ 640‬ح�صا ًنا‪ ،‬وهو جمهز �إما بناقل حركة‬ ‫ي��دوي م��ن �ست �سرعات م��ع النظام الن�شط ملطابقة �سرعة‬ ‫الدوران‪� ،‬أو ناقل حركة �آيل جديد كل ًيا مكون من ع�شر �سرعات‪.‬‬ ‫وعمدت العالمة االمريكية ال�شهرية �إل��ى بناء الهيكل ليكون‬ ‫�أكرث �صالبة وخفة من الطراز ال�سابق‪ ،‬وزودت ال�سيارة بنظام‬ ‫تعليق مغناطي�سي وتر�س تفا�ضلي �إلكرتوين حمدود االن��زالق‪،‬‬ ‫وتت�ضمن التكنولوجيات الأ�سا�سية املتوفرة لل�سيارة نظام اختيار‬ ‫منط القيادة‪ ،‬والعادم املزدوج‪ ،‬وجتهيزات االت�صال والتوا�صل‬ ‫املتطورة وغريها الكثري‪.‬‬

‫المصفحة الفاخرة بنصف مليون دوالر‬ ‫�أطلقت �شركة مر�سيد�س م�ؤخ ًرا ن�سخة م�ص ّفحة من �سيارتها الأفخم «مر�سيد�س مايباخ‬ ‫�إ���س ‪ »600‬حتت اال�سم التجاري «مر�سيد�س مايباخ �إ���س ‪ 600‬غ��ارد»‪ ،‬تلبية لطلبات‬ ‫الزبائن اخل�صو�صيني الذين يرغبون باحلماية الق�صوى املرتافقة مع الرتف الأنيق‪.‬‬ ‫وتبدو هذه ال�سيارة وك�أنها «مايباخ �إ�س ‪ »600‬القيا�سية من اخلارج‪� ،‬إال �أنها ح�صلت على‬ ‫تعديالت جذرية للتما�سك �أمام �أكرث الهجمات امل�سلحة و�أ�شر�سها‪ ،‬حيث انها حتمل �شهادة‬ ‫«يف �آر ‪ »10‬اخلا�صة باحلماية‪ ،‬وهذا يعني �أن ج�سم هذه ال�سيارة والنوافذ ميكنهما �أن‬ ‫ي�صمدا �أمام الر�صا�ص ال�صلب‪ ،‬وعدد �آخر من الذخائر احلربية‪.‬‬ ‫ومن �أجل حتقيق هذا امل�ستوى من احلماية‪ ،‬ا�ستخدمت مر�سيد�س مكونات خا�صة من‬ ‫املواد الفائقة املتانة‪ ،‬مثل‪ :‬البويل كاربونات يف النوافذ ل�ضمان عدم اخرتاق �أي ر�صا�صة‬ ‫�إلى الداخل‪� ،‬أما مق�صورة الركاب فت�ضمن �سالمة الركاب يف داخلها حتى يف حال انفجار‬ ‫عبوة نا�سفة حتتها مبا�شرة‪ .‬وتنطلق هذه ال�سيارة امل�صفحة مبحرك توربيني مزدوج ب�سعة‬ ‫‪ 6.0‬ليرتات و‪� 12‬أ�سطوانة‪ ،‬وهو حمرك «مر�سيد�س �إ�س ‪ »600‬الأ�سا�سية‪ ،‬ولكن �أدخل‬ ‫عليه الكثري من التعديالت بحيث بات يولد ‪ 523‬ح�صا ًنا‪ ،‬و�أ�صبح قادرًا على �أن ينطلق بها‬ ‫من الوقوف �إلى ‪ 100‬كلم يف ال�ساعة خالل ‪ 5‬ثوان‪ ،‬ب�سرعة ق�صوى مقدارها ‪ 250‬كلم‬ ‫يف ال�ساعة حمددة �إلكرتون ًيا‪ ،‬ومع هكذا موا�صفات �سيكون من الطبيعي �أن يتجاوز �سعر‬ ‫هذه ال�سيارة الن�صف مليون دوالر �أمريكي لدى امل�ص ّنع‪.‬‬


‫أسرار آدم وسيارته‬

‫نصائح ليز ايرل‬

‫إلبراز عضالت الرجال‬ ‫بالتزامن مع تزايد قيام الكثير من الرجال بنشر الصور التي‬ ‫تبرز رشاقتهم وقوة أجسامهم عبر منصات التواصل‬ ‫االجتماعي المختلفة مثل فيسبوك‪ ،‬تويتر وانستقرام‪،‬‬ ‫ال يمكن االندهاش من حقيقة األمصال والكريمات‬ ‫والمواد الهالمية التي تستخدم في زيادة إبراز‬ ‫عضالت الجسم المختلفة التي بدأت تحظى برواج‬ ‫كبير في اآلونة األخيرة‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫يوسف أحمد‬

‫ليز ايرل‬ ‫تقول ليز اي��رل في�شر م�س�ؤولة احل�سابات‬ ‫لإحدى �شركات البحوث املرتبطة باجلمال يف‬ ‫اململكة املتحدة‪ :‬ي�شارك العار�ضون الأ�صحاء‬ ‫ذوي ال��ر���ش��اق��ة يف تهيئة الأج�����واء للعديد‬ ‫م��ن احل��م�لات الدعائية اخلا�صة بالعطور‬ ‫ومنتجات العناية بالب�شرة‪.‬‬ ‫و�أ�ضافت ليز �إي��رل خبرية العناية بالب�شرة‬ ‫وم�ؤلفة كتاب «�أ�سرار الب�شرة» يف ت�صريحات‬ ‫�أدلت بها يف هذا ال�سياق‪ :‬بالتزامن مع الدور‬ ‫الفعال الذي تلعبه جراحات التجميل يف �شد‬ ‫الب�شرة والإب��ق��اء عليها ك��ذل��ك‪ ،‬ف���إن هناك‬ ‫خيارات مفيدة وغري جراحية‪.‬‬ ‫وتابعت �إيرل‪ :‬ومع اال�ستخدام املنتظم‪ ،‬ثبت‬ ‫�أن هناك �أنواع جيل و�أم�صال ت�ستخدم يف �شد‬ ‫الب�شرة ميكنها �أن ت�شد الب�شرة املرتاخية مع‬ ‫وجود مركبات مثل ‪ kigelia Africana‬التي‬ ‫ت�ستخل�ص من �شجرة ال�سجق‪ ،‬وال�سفرجل‬ ‫ومانغو�ستني املفيدة جد ًا للب�شرة‪.‬‬ ‫أهم المنتجات‬ ‫ونربز فيما يلي �أهم املنتجات التي رمبا تفيد‬

‫ب�شكل مبا�شر يف حت�سني �شكل اجل�سم‬ ‫والقوام‪:‬‬ ‫ •الكافيني‪ :‬يحتوي على م�ضادات‬ ‫�أك�سدة ويحد من االنتفاخ عن طريق‬ ‫قب�ض الأوعية الدموية‪.‬‬ ‫ •ال��ك��ري��ات�ين‪ :‬ع��ب��ارة ع��ن حم�ض‬ ‫ع�ضوي نرتوجيني ي�ساعد يف تو�صيل‬ ‫الطاقة �إلى اخلاليا‪.‬‬ ‫ •فيتامني �سي‪ :‬يلعب دور ًا حموري ًا يف‬ ‫عملية �إفرازالكوالجني‪ ،‬ودون وجود‬ ‫م�ستويات جيدة من ذلك الفيتامني‪،‬‬ ‫يقل �إفراز الكوالجني ومن ثم ت�صبح‬ ‫الب�شرة ه�شة ومرتاخية‪.‬‬ ‫ •بروتني ف��ول ال�صويا‪ :‬م�صدر‬ ‫غني جد ًا مب�ضادات الأك�سدة‪ ،‬وتتم‬ ‫اال�ستعانة به يف املنتجات اخلا�صة‬ ‫ب��ال��ع��ن��اي��ة ب��ال��ب�����ش��رة مل��ا ي��ح��ظ��ى به‬ ‫م��ن ف��وائ��د م�ضادة لاللتهابات يف‬ ‫الأ�سا�س‪.‬‬ ‫ •ع��ن��ا���ص��ر ت�ب�ري���د ال��ب�����ش��رة‬ ‫وترطيبها‪ :‬وه��ي العنا�صر التي‬ ‫ت��وج��د يف معظم منتجات العناية‬ ‫باجل�سم‪.‬‬

‫‪95‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪96‬‬

‫أسرار آدم وسيارته‬

‫شفروليه النقاب عنها مؤخر ًا بمستويات عالية من األداء والتكنولوجيا والتحسينات المصممة‬ ‫لتحافظ على ريادة فئة السيارات الرياضية‪ ،‬لتقدم أفضل سيارة رياضية متوفرة في السوق على‬ ‫اإلطالق‪ ..‬إنها الجيل السادس من كامارو الجديدة التي نتحدث عنها في هذا التقرير‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫الرياض‬

‫�أ�صبحت �شفروليه كامارو اجلديدة‪ ،‬ال�سيارة‬ ‫الأ�سطورية الرائدة‪� ،‬أكرث خفة‪ ،‬وقوة‪ ،‬وتطور ًا‬ ‫تكنولوجي ًا‪ ،‬حيث يقدم اجليل ال�ساد�س منها‬ ‫م�ستويات عالية م��ن الأداء والتكنولوجيا‬ ‫والتح�سينات امل�صممة لتحافظ على ريادة‬ ‫فئة ال�سيارات الريا�ضية التي و�صلت �إليها‬ ‫على مدى ال�سنوات اخلم�س املا�ضية‪ ،‬فهي‬ ‫ت��وف��ر جت��رب��ة ق��ي��ادة �أك�ث�ر �سرعة ور�شاقة‬ ‫م��ن خ�لال بنية ت�صميمها اجل��دي��دة كلي ًا‬ ‫وجمموعة القوة املحركة الأو�سع‪.‬‬ ‫ً‬ ‫وتطل ك��ام��ارو اجل��دي��دة خمتلفة كليا عن‬ ‫ك��م��ارو احلالية‪ ،‬حيث �إن��ه��ا حتمل جز�أين‬ ‫ف��ق��ط م���ن اجل��ي��ل اخل��ام�����س ه��م��ا ���ش��ع��ار‬

‫�شفروليه يف اخللف‪ ،‬و�شعار ‪.SS‬‬ ‫وقد �أرادت �شفروليه من تطوير هذه ال�سيارة‬ ‫جعلها �أف�ضل كامارو على الإط�لاق‪ ،‬بل �أف�ضل‬ ‫�سيارة ريا�ضية متوفرة يف ال�سوق‪ ،‬فعمدت �إلى‬ ‫خف�ض وزنها لتحقيق جتربة قيادة �أكرث ر�شاقة‬ ‫وجتاوب ًا‪ ،‬و�أداء �أكرث فاعلية‪ ،‬حيث مت ت�صميم‬ ‫‪ 70‬يف املئة تقريب ًا من عنا�صر بنية الت�صميم‬ ‫ب�شكل ح�صري ل�سيارة كامارو‪ ،‬فيما متت زيادة‬ ‫�صالبة الهيكل مبعدل ‪ 28‬يف املئة با�ستخدام‬ ‫هند�سة متطورة مدعومة بالكمبيوتر‪ ،‬ما �أدى‬ ‫�إلى خف�ض الكتلة الإجمالية حوايل ‪ 5 .60‬كجم‪.‬‬ ‫وبهدف ت�صميم كامارو ‪ 2016‬لتكون �سيارة‬ ‫�أكرث ر�شاقة �إلى �أق�صى احلدود‪ ،‬ق ّيم املهند�سون‬

‫وامل�صممون ال�سيارة خمتلف ج��وان��ب بنيتها‬ ‫الت�صميمية‪ ،‬التي تعتمد الأك�ث�ر فعالية على‬ ‫الإط�لاق من ج�نرال م��وت��ورز‪ ،‬وعنا�صر الدعم‬ ‫لتوفري الوزن يف مناطق خمتلفة ب�شكل ي�ساهم يف‬ ‫حتقيق الوزن الإجمايل الأخف لل�سيارة‪ .‬ونتيجة‬ ‫لذلك‪ ،‬مت تخفيف ال��وزن الإج��م��ايل يف كامارو‬ ‫مبعدل يفوق ‪ 90‬كجم‪.‬‬ ‫وك��ان التوفري املميز ل��ل��وزن نتيجة ال�ستخدام‬ ‫�إطار لوحة عدادات م�صنوع من الكروم بد ًال من‬ ‫الفوالذ‪ ،‬الأمر الذي وفر ‪ 2 .4‬كجم‪ ،‬فيما �ساهم‬ ‫ا�ستخدام عنا�صر خفيفة ال��وزن‪ ،‬من �ضمنها‬ ‫و�صالت �أملنيوم للتعليق الأم��ام��ي‪ ،‬يف تخفيف‬ ‫الوزن الإجمايل لنظام التعليق مبعدل ‪ 12‬كجم‪.‬‬


‫أسرار آدم وسيارته‬

‫وم��ع البنية الأك�ث�ر خفة و�صالبة‪ ،‬واملحركات‬ ‫الأك�ث�ر ق��وة‪� ،‬أ�صبحت ك��ام��ارو ‪ SS‬ق���ادرة على‬ ‫حتقيق �أوقات دورات �أف�ضل من اجليل اخلام�س‬ ‫لطراز كامارو ‪ 1LE‬املخ�ص�ص حللبات ال�سباق‪.‬‬

‫التصميم المؤثر‬ ‫ع��م��د ف���ري���ق امل�����ص��م��م�ين وامل��ه��ن��د���س�ين يف‬ ‫�شفروليه �إل��ى �صقل الت�صميم اخلارجي يف‬ ‫ك��ام��ارو ب�شكل �أك�بر ليمنح ت���أث�ير ًا �أك�بر من‬ ‫خالل املظهر الريا�ضي الذي يعطي ال�سيارة‬ ‫�شك ًال مميز ًا �أك�ثر انخفا�ض ًا وثبات ًا من �أي‬ ‫وقت م�ضى‪ ،‬رغم �أنها �أعر�ض ب�إن�شني مقارنة‬ ‫بالأبعاد اخلارجية لكامارو احلالية‪.‬‬ ‫ويف املقدمة تباهي ال�سيارة بواجهة �أمامية‬ ‫مع �شبك تهوية وم�صابيح �أمامية متقاطعة‪،‬‬ ‫ومل�سات مميزة تعود �إل��ى اجليل الأول‪ ،‬فيما‬ ‫متنح التفا�صيل اجل��دي��دة والتعبريية وجه ًا‬ ‫�أك�ثر ق��وة و�إ���ص��رار ًا لكامارو اجل��دي��دة‪ .‬ومن‬ ‫اخل��ل��ف تت�ألق �أي�����ض�� ًا بواجهة خلفية جديدة‬ ‫توحي بال�سرعة‪ ،‬تتدفق �إلى اجلوانب املتميزة‬ ‫للرفارف اخللفية‪ ،‬ب�شكل يعزز‬

‫ح�ضور ال�سيارة الأعر�ض والأكرث قوة‪.‬‬ ‫وت��ع��زي��ز ًا جل��م��ال ال�����س��ي��ارة‪ ،‬مي���زج الت�صميم‬ ‫التعبريي للم�صابيح اخللفية جماليات الإ�ضاءة‬ ‫الأفقية للجيل الأول مع ت�صميم ثنائي العنا�صر‬ ‫ومل�سات هجومية توحي مبظهر ع�صري‪.‬‬ ‫وت�ضم الإ�ضاءة القيا�سية م�صابيح هالوجني‬ ‫�أمامية وخلفية كا�شفة‪ .‬وت�ضيف طرازات ‪RS‬‬ ‫و‪ SS‬الإ�ضاءة عالية الكثافة ‪ ،HID‬وامل�صابيح‬ ‫الأمامية الكا�شفة‪ ،‬وم�صابيح ‪ LED‬النهارية‬ ‫املميزة‪ ،‬التي ت�ضم �أنبوب ًا �ضوئي ًا طراز ‪LED‬‬ ‫متدفق �ضمن امل�صابيح الأمامية و�أنبوب ًا �ضوئي ًا‬ ‫طراز ‪� LED‬أي�ض ًا للواجهة الأمامية‪ .‬ويتوفر‬ ‫ل��ـ ‪ RS‬و‪� SS‬أي�����ض�� ًا �إ���ض��اءة ‪ LED‬للم�صابيح‬ ‫اخللفية‪ ،‬منها �إ���ض��اءة ‪� LED‬إ�ضافية تعك�س‬ ‫مظهر الإ�ضاءة الأمامية‪.‬‬ ‫وال ي��وح��ي ال��ت�����ص��م��ي��م اخل���ارج���ي ب��ال��ت��ف��اع��ل‬ ‫والتوا�صل مع ق��درات الأداء الفائق لكامارو‬ ‫اجلديدة فح�سب‪ ،‬و�إمن��ا ي�ساهم يف دعم هذا‬ ‫الأداء �أي�ض ًا‪ ،‬وعلى �سبيل املثال‪� ،‬أم�ضى فريق‬ ‫الت�صميم ‪��� 350‬س��اع��ة الخ��ت��ب��ار ك��ام��ارو يف‬ ‫حجرات اختبار مقاومة ال��ه��واء‪ ،‬حيث قاموا‬ ‫ب�ضبط الت�صميم اخلارجي ب�شكل يطور التربيد‬ ‫ويخفف مقاومة الهواء‬

‫يف الأ���س��ف��ل والأم����ام‪ ،‬فيما تت�ضمن تفا�صيل‬ ‫ديناميكيات ال��ه��واء «�ستائر ه���واء» رقيقة يف‬ ‫الواجهة الأمامية‪ ،‬توجه الهواء حول العجالت‬ ‫بد ًال من داخلها‪ ،‬لتخفيف مقاومة الهواء‪� .‬أما‬ ‫كامارو ‪ SS‬فتمتلك واجهة �أمامية فريدة حتتوي‬ ‫على منافذ خا�صة لتربيد ال��ف��رام��ل وغطاء‬ ‫حم��رك مميز م��ع منافذ ه���واء عملية‪ ،‬تطور‬ ‫تربيد املحرك وتخفف من مقاومة رفع الهواء‪.‬‬ ‫وت�شرتك كل الطرازات ب�سقف م�صقول ومميز‬ ‫يطور �صالبة الهيكل لتح�سني الفعالية‪ ،‬و�صمم‬ ‫هذا ال�سقف با�ستخدام اللحام الليزري‬ ‫للتخل�ص من ا�ستخدامات قنوات‬ ‫ال�صرف‪ ،‬ملنح ال�سيارة مظهر ًا‬ ‫ان�����س��ي��اب��ي�� ًا وت��وف�ير ن�صف‬ ‫كجم من ال��وزن مقارنة‬ ‫مع اللحام التقليدي‪.‬‬

‫مقصورة‬ ‫جديدة‬ ‫وتندفع جينات‬ ‫اجل�����������م�����������ال‬ ‫اخل��ارج��ي �إل��ى‬ ‫ال���داخ���ل‪ ،‬حيث‬ ‫ح�صلت‬

‫‪97‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪98‬‬

‫أسرار آدم وسيارته‬

‫املق�صورة على ت�صميم جديد كلي ًا يحافظ‬ ‫على املظهر امل��ع��روف لكامارو‪ ،‬وعلى �سبيل‬ ‫املثال‪ ،‬تغريت لوحة العدادات عن الطرازات‬ ‫ال�سابقة‪ ،‬ولكنها حافظت على الت�صميم‬ ‫الثنائي املعروف من كامارو‪.‬‬ ‫وتت�ضمن لوحة العدادات م�ؤ�شرات تزود ال�سائق‬ ‫مبعلومات الأداء ال�ضرورية‪� ،‬إ�ضافة �إلى ال�شا�شة‬ ‫الو�سطية عالية الدقة مقا�س ‪� 8‬إن�شات‪ ،‬القابلة‬ ‫للتعديل لتوفر معلومات �إ�ضافية حول املالحة‪،‬‬ ‫والأداء‪ ،‬ونظام املعلومات والرتفيه‪.‬‬ ‫كما تقدم كامارو �شا�شة مقا�س ‪� 8‬إن�شات �أخرى‬ ‫يف و�سط لوحة ال��ع��دادات متثل واج��ه��ة اجليل‬ ‫اجلديد من نظام ‪ MyLink‬املعزز‪.‬‬ ‫�أم���ا ال��ك��ون�����س��ول امل��رك��زي اجل��دي��د وال�شا�شة‬ ‫ال��و���س��ط��ي��ة‪ ،‬ف�صمما ب��ال�ترك��ي��ز ع��ل��ى الأداء‬ ‫الريا�ضي‪ ،‬فدجمت �أدوات التحكم بالتدفئة‬ ‫والتربيد �ضمن احللقات املحيطة مبنافذ‬ ‫ال��ه��واء‪ ،‬لتلغي احلاجة �إل��ى الأزرار‬ ‫وت���دع���م م�����س��ت��وي��ات ال��رح��اب��ة‬

‫داخل املق�صورة‪ ،‬ف� ً‬ ‫ضال عن ت�سهيل عملية تعديل‬ ‫احلرارة مع �ضمان تركيز ال�سائق على الطريق‪.‬‬ ‫وتقدم ال�سيارة نظام الإ�ضاءة ‪ LED‬املحيطية‬ ‫وهو الأول من نوعه يف هذه الفئة‪ ،‬يف لوحة‬ ‫ال��ق��ي��ادة‪ ،‬والأب�����واب‪ ،‬وال��ك��ون�����س��ول الو�سطي‬ ‫م��ع ‪ 24‬ل��ون�� ًا خمتلف ًا‪� ،‬إ�ضافة �إل��ى ت���أث�يرات‬ ‫ت��درج وتغيري الإ���ض��اءة التي تتوزع يف �أرج��اء‬ ‫املق�صورة‪ .‬وهناك �أي�ض ًا منط «ا�ستعرا�ض‬ ‫ال�سيارة» مميز يغري الإ�ضاءة ب�شكل ع�شوائي‬ ‫مغطي ًا كامل طيف الأل���وان املتوفرة عندما‬ ‫تكون ال�سيارة يف حالة التوقف‪.‬‬ ‫وتعترب الإ����ض���اءة املحيطية �إح���دى املميزات‬ ‫الثماين التي ميكن لل�سائق تعديلها با�ستخدام‬ ‫نظام اختيار منط القيادة اجلديد يف كامارو‬ ‫امل��دع��وم ع�بر مفتاح تغيري خ��ا���ص مثبت على‬ ‫الكون�سول الو�سطي‪ .‬وي�سمح هذا النظام لل�سائق‬ ‫ب�ضبط ال�����ش��ك��ل‪ ،‬وال�����ص��وت‪ ،‬وال�����ش��ع��ور املميز‬ ‫لكامارو ‪ 2016‬بح�سب الرغبة وظروف القيادة‪.‬‬

‫القوة السلسة‬ ‫من ناحية القوة الدافعة تقدم كاكارو اجلديدة‬ ‫�أداء ريا�ضي ًا وديناميكي ًا ق��وي�� ًا‪ ،‬م��ع توفرها‬ ‫مبجموعة حمركني �صممت لت�ضمن تقدمي هذا‬ ‫الأداء الفعال‪ ،‬حيث يتوفر حمرك جديد كلي ًا‬ ‫يف كامارو ‪ LT‬ب�ست �أ�سطوانات ‪� V6‬سعة ‪6 .3‬‬ ‫ليرتات‪ ،‬يولد ‪ 335‬ح�صان ًا و‪ 385‬نيوتن مرت‬ ‫من عزم ال��دوران‪ ،‬لتحقيق �أعلى طاقة يف فئة‬ ‫املحركات ‪ V6‬طبيعية التنفي�س‪ .‬ويدمج املحرك‬ ‫تكنولوجيات ثالثية ت�ؤمن فعالية و�أداء غري‬ ‫م�سبوقني‪ ،‬تت�ضمن احلقن املبا�شر‪ ،‬والتوقيت‬ ‫املتفاوت امل�ستمر‪ ،‬والنظام الن�شط لإدارة الوقود‬ ‫«�إيقاف عمل الأ�سطوانات»‪ ،‬للمرة الأولى على‬ ‫الإط�لاق‪ ،‬وال��ذي يوقف عمل �أ�سطوانتني عند‬ ‫القيادة اخلفيفة لتطوير الفعالية‪.‬‬ ‫ويعمل هذا املحرك مع ناقل حركة يدو ي �‪Hy‬‬ ‫‪ dra - Matic 8L45‬بثماين �سرعات مع �أداء‬ ‫تغيري ال�سرعة‪ ،‬وهو جديد كلي ًا‪ ،‬ويعتمد على‬


‫أسرار آدم وسيارته‬

‫ناقل احل��رك��ة ‪ Hydra - Matic 8L90‬ذي‬ ‫ال�سرعات الثماين‪ ،‬ولكن م��ع �ضبط وتعديل‬ ‫مطور لتحقيق �أداء ريا�ضي للمحركات الأ�صغر‬ ‫حجم ًا‪ ،‬مع تطوير الفعالية مبعدل ‪ 5‬يف املئة‬ ‫مقارنة مع نواقل احلركة ذات ال�ست �سرعات‪.‬‬ ‫�أم��ا ك��ام��ارو ‪ SS‬فتنطلق باملحرك ‪LT1 V8‬‬ ‫�سعة ‪ 2 .6‬ل��ي�ترات ال���ذي يعمل يف كورفيت‬ ‫�ستينجراي‪ .‬وي�����ض��م ه���ذا امل��ح��رك عنا�صر‬ ‫خ��ا���ص��ة ببنية ك��ام��ارو مب��ع��دل ‪ 20‬يف امل��ئ��ة‪،‬‬ ‫تت�ضمن جممعات عادم �أنبوبية نوع ‪.tri - Y‬‬ ‫وه��و يقدم �أي�ض ًا تكنولوجيات متطورة مثل‬ ‫التوقيت املتفاوت امل�ستمر‪ ،‬واحلقن املبا�شر‪،‬‬ ‫والنظام الن�شط لإدارة الوقود «يف الطرازات‬ ‫املجهزة بناقل احلركة الآيل» للم�ساعدة يف‬ ‫حتقيق توازن الفعالية والأداء‪� .‬أما قوته فتبلغ‬

‫‪ 455‬ح�صان ًا و‪ 617‬نيوتن م�تر م��ن عزم‬ ‫ال���دوران‪ ،‬ما يجعله املحرك الأك�ثر ق��وة على‬ ‫الإطالق لطراز كامارو ‪.SS‬‬ ‫ويت�ضمن املحركان ‪� V6‬سعة ‪ 6 .3‬ليرتات و‪V8‬‬ ‫�سعة ‪ 2 .6‬ليرتات �أنظمة مكيانيكية تنقل �صوت‬ ‫املحرك �إل��ى املق�صورة‪ .‬ويتوفر مع املحركني‬ ‫ع���ادم ثنائي النمط‪ ،‬يحتوي على �صمامات‬ ‫�إلكرتونية التحكم تتجاوز كوامت ال�صوت عند‬ ‫الت�سارع‪ ،‬لتقدم �أداء مطور ًا وم�ستويات �صوت‬ ‫�أف�ضل‪ .‬ومع العادم ثنائي النمط‪ ،‬ميكن لل�سائق‬ ‫تخ�صي�ص �صوت العادم من منط ‪� Stealth‬إلى‬ ‫منط ‪ track‬الهجومي والقوي‪.‬‬

‫نظام التعليق واإلطارات‬ ‫وما يعزز من �أداء كامارو اجلديدة وجود نظام‬ ‫تعليق �أمامي ‪ MacPherson‬متعدد الو�صالت‬ ‫مع تعديالت خا�صة لل�سيارة‪ .‬ويوفر‬ ‫ال��ت�����ص��م��ي��م ث��ن��ائ��ي امل��ح��ور‬ ‫����ش���ع���ور ًا �أك��ث��ر دق��ة‬ ‫ب����ال����ت����ح����ك����م‪،‬‬

‫يت�ضمن �شعور ًا مطور ًا بالر�شاقة والتفاعل ناجم‬ ‫عن نظام التوجيه الإل��ك�تروين �سريع الن�سب‪.‬‬ ‫ويف اخللف‪ ،‬يوفر نظام التعليق امل�ستقل اجلديد‬ ‫بخم�س و�صالت حتكم ًا م��ذه ً‬ ‫�لا‪ ،‬ويخفف من‬ ‫الرب�ض خالل الت�سارع‪.‬‬ ‫و�إ����ض���اف���ة �إل����ى ذل����ك‪ ،‬ي��ت��وف��ر ن��ظ��ام التحكم‬ ‫املغناطي�سي بالقيادة للمرة الأولى على الإطالق‬ ‫يف طراز كامارو ‪ .SS‬ويقوم نظام التعليق الناط‪،‬‬ ‫ال��ذي ك��ان حم�صور ًا بطراز كامارو ‪ ZL1‬فقط‬ ‫يف ال�سابق‪ ،‬ب��ق��راءة الطريق وظ���روف القيادة‬ ‫‪ 1،000‬مرة يف الثانية‪ ،‬ليقوم ب�إجراء تعديالت‬ ‫�أوتوماتيكية لإعدادات الإخماد لتطوير م�ستويات‬ ‫الراحة والتحكم ب�شكل مثايل‪.‬‬ ‫ويبقى �أن كل طرازات كامارو ت�ستخدم �إطارات‬ ‫‪ ،Goodyear‬فطراز ‪ LT‬ينطلق بعجالت قيا�سية‬ ‫مع �إط���ارات ‪ Goodyear Eagle Sport‬لكل‬ ‫الف�صول‪ ،‬وعجالت اختيارية مقا�س ‪20‬‬ ‫� ً‬ ‫إن�شا مع �إطارا ت �‪Eagle F1 Asym‬‬ ‫‪ metric‬ل��ك��ل ال��ف�����ص��ول‪� .‬أم��ا‬ ‫كامارو ‪ SS‬فت�أتي مع عجالت‬ ‫�أملنيوم مقا�س ‪ً � 20‬‬ ‫إن�شا‬ ‫و�إط���ارات ‪Eagle F1‬‬ ‫‪.Asymmetric 3‬‬

‫‪99‬‬

‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪100‬‬

‫أسرار آدم وسيارته‬

‫األسرار‬ ‫الـ‬

‫‪8‬‬ ‫‪.‬‬

‫ألناقة الرجل‬ ‫البحث عن األناقة والوسامة ليست عملية صعبة لدى الكثير من‬ ‫الرجال‪ ،‬فهم يقضون وقت ًا طوي ًال في األسواق لشراء المالبس‬ ‫المناسبة‪ ،‬للظهور بشكل كامل األناقة‪ .‬ولكن هناك من يغفل منهم‬ ‫عن بعض القواعد التي قد تفسد طلته رغم ما أنفقه من أموال‬ ‫لشراء المالبس‪ ،‬ولذلك تقدم «أسرار» في هذا التقرير ‪ 8‬أسرار تقف‬ ‫وراء أناقة الرجل ال بد من اتباعها‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫مشيرة حسين‬


‫أسرار آدم وسيارته‬

‫‪ - 1‬وضع ساعة في اليد‪:‬‬ ‫ب��ال��ت���أك��ي��د‪ ،‬ل��دي��ك ه��ات��ف��ك امل��ح��م��ول‬ ‫ال���ذي ي��خ�برك ب��ال��وق��ت‪ ،‬ول��ك��ن ه��ذا ال‬ ‫يغنيك ع��ن ارت���داء �ساعة �أنيقة حول‬ ‫مع�صمك‪ ،‬فالأ�سلوب الأنيق واملحرتف‬ ‫ال يفر�ض عليك ���ش��راء �ساعة باهظة‬ ‫الثمن‪ ،‬بل يكفي �أن ت�ضع واحدة ب�سعر‬ ‫مقبول تنا�سب �أ�سلوبك الكال�سيكي �أو‬ ‫الريا�ضي‪.‬‬ ‫‪ - 2‬االهتمام بحذائك‪:‬‬ ‫االه��ت��م��ام ب���احل���ذاء �أم����ر ����ض���روري‪،‬‬ ‫ف�لا يجب �أن يكون مت�سخ ًا �أو بالي ًا‪،‬‬ ‫ف���أول �شيء ميكن �أن يالحظه النا�س‬ ‫وخ�صو�ص ًا الن�ساء هو نظافة احلذاء‪،‬‬ ‫لذلك ح��اول دائم ًا تنظيفه بالطريقة‬ ‫ال�صحيحة وت��ل��م��ي��ع��ه‪ ،‬واع��ت�نِ ك��ث�ير ًا‬ ‫ب���الأح���ذي���ة ال��ري��ا���ض��ي��ة ف��ه��ي �سريعة‬ ‫االت�ساخ‪ ،‬كما يجب ع��دم ارتدائها �إال‬ ‫وقت ممار�سة التمارين الريا�ضية‪.‬‬ ‫‪ - 3‬أع���ق���د رب���ط���ة ع��ن��ق��ك‬ ‫بالشكل الصحيح‪:‬‬ ‫�أ���س��و�أ �أم��ر ه��و �أن ت��رت��دي بذلتك‬ ‫الأن��ي��ق��ة دون ع��ق��د رب��ط��ة عنقك‬ ‫بال�شكل ال�صحيح‪ ،‬حتى �إذا كنت يف‬ ‫عجلة من �أمرك‪ ،‬خذ الوقت الكايف؛‬ ‫للت�أكد من �أن طولها منا�سب لك‪،‬‬ ‫وعقدتها جيدة �أي�ض ًا‪ ،‬وت�أكد من‬

‫�أن حجمها منا�سب لعنقك؛ لتبدو ب�شكل‬ ‫�أنيق وحمرتف‪.‬‬

‫‪ - 4‬ارتداء الجوارب المناسبة‪:‬‬ ‫من ال�سهل �شراء اجلوارب‪ ،‬ولكن اختيار‬ ‫اجليدة واملتنا�سقة منها مع املالب�س هو‬ ‫�أمر ي�ستحق حق ًا العناء‪ ،‬خ�صو�ص ًا و�أن‬ ‫اجل��وارب �ستظهر بني احل�ين والآخ��ر‪،‬‬ ‫وه��ذا يعني �أن عليك ارت��داء اجل��وارب‬ ‫املنا�سبة ملالب�سك‪ ،‬من حيث اللون �أو‬ ‫ال�شكل للح�صول على �أناقة كاملة‪.‬‬ ‫‪ - 5‬تغيير نظاراتك‪:‬‬ ‫�إذا كنت ترتدي نظارات طبية �أو �شم�سية‪،‬‬ ‫فعليك التفكري يف احل�صول على نظارة‬ ‫جديدة‪ ،‬واختيار الأن�سب لك من خالل‬ ‫جمموعة متنوعة من الإطارات املختلفة‬ ‫التي جتعلك حت�صل على مظهر جديد‬ ‫و�أنيق‪.‬‬

‫‪ - 6‬االلتزام بالنظافة والترتيب‪:‬‬ ‫�إذا كنت ترغب يف حت�سني منط حياتك‪،‬‬ ‫ف���أب�����س��ط ال��ن�����ص��ائ��ح ال�����ص��ح��ي��ة ال��ت��ي‬ ‫حتتاج �إليها هي اال�ستحمام بانتظام‪،‬‬ ‫وتنظيف �أ�سنانك يومي ًا‪ ،‬تهذيب �شعرك‬ ‫دائم ًا‪ ،‬احلق ذقنك بانتظام‪ ،‬وهذا ما‬ ‫�سيك�سبك املزيد من الثقة بالنف�س عند‬ ‫ال�سري يف ال�شارع‪.‬‬ ‫‪ - 7‬الذهاب إلى الخياط‪:‬‬ ‫رمبا قد ترغب يف �شراء مالب�س‪،‬‬ ‫ول��ك��ن��ه��ا ل��ي�����س��ت م��ن��ا���س��ب��ة‬ ‫جل�سمك بال�شكل املثايل‪،‬‬ ‫ل����ذل����ك اذه�������ب �إل����ى‬ ‫خ��ي��اط لي�صلح لك‬ ‫ذل��ك‪ ،‬م��ع �إج��راء‬ ‫بع�ض التعديالت‬ ‫ال����ط����ف����ي����ف����ة‬ ‫عليها‪ ،‬فذلك‬ ‫ل�������ن ي����ك����ون‬ ‫مكلف ًا‪.‬‬ ‫‪ - 8‬غسل‬ ‫الثياب في‬ ‫المصبغة‪:‬‬ ‫رمب����ا ق���د ي��ك��ون‬ ‫الأم���������ر م��ك��ل��ف�� ًا‬ ‫ب���ع�������ض ال�������ش���يء‪،‬‬ ‫ول���ك���ن م���ن الأف�����ض��ل‬ ‫�أن ت���ق���وم ب����إر����س���ال‬ ‫ث��ي��اب��ك �إل����ى امل�صبغة‬ ‫خ�����ص��و���ص�� ًا الكال�سيكية‬ ‫ك��ال��ب��ذل��ة وال��ق��م�����ص��ان‪ ،‬فذلك‬ ‫�سي�أتي بنتيجة �أف�ضل‪ ،‬وحتى‬ ‫�إن و�ضعتها يف الغ�سالة فلن‬ ‫حت�صل على النتيجة املر�ضية‪،‬‬ ‫وخ�����ص��و���ص�� ًا �إذا ت��غ�ير ل��ون‬ ‫القمي�ص �أو البذلة‪ .‬وهنا ال‬ ‫�أحد يريد �أن ينفق ماله على‬ ‫املالب�س‪ ،‬ومن ثم يرميها‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 101‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪102‬‬

‫أسرار آدم وسيارته‬

‫‪7‬‬

‫لتخالف قواعد‬ ‫طرق‬ ‫الموضة!‬ ‫هل فكرت في اختراق القواعد األساسية لعالم الموضة؟! مخطئ من يظن أن الموضة واألناقة عالم جامد‪،‬‬ ‫ال يجب الحياد فيه عن قواعده الصارمة‪ ،‬بل على العكس‪ ،‬يتسم هذا العالم في بعض األحيان بجنونه وخروجه‬ ‫عن كل ما هو مألوف ومعهود‪ .‬ونبرز فيما يلي ‪ 7‬قواعد خاصة بالموضة ال مانع من خرقها‪..‬‬ ‫أسرار‬

‫الــريــــــاض‬

‫‪ -2‬عدم ارتداء حذاء طويل الرقبة مع‬ ‫البدل‪:‬‬ ‫ي�شكل خ����رق تلك القاع����دة �أمر ًا عملي���� ًا للغاية‪،‬‬ ‫حيث ميكن �أن ت�ضفي تلك الطلة قدر ًا كبري ًا من‬ ‫الت�ألق والتميز ملظهر الرجل العام‪.‬‬

‫‪ -1‬عدم ارتداء تي شيرتات مع البدل‪:‬‬ ‫حيث ميكن خرق تل����ك القاعدة خا�صة مع نوعيات‬ ‫الب����دل الكاج����وال‪ ،‬ول����ك �أن تعل����م �أن تل����ك الطل����ة‬ ‫اجلديدة ميكنها منحك قدر ًا كبري ًا من الت�ألق‪.‬‬

‫‪ -3‬عدم ارتداء جوارب بيضاء اللون‬ ‫خارج صالة األلعاب الرياضية‪:‬‬ ‫فاخل���روج عن تلك القاع���دة ميكن �أن ي�ضيف‬ ‫ق���در ًا من التميز ملظه���ر الرجال الكاجوال يف‬ ‫خمتلف املنا�سبات‪.‬‬


‫ﻣﻌﺮض ﻋﺎﻟﻴﺔ إﻛﺴﺒﻮ اﻟﻨﺴﺎﺋﻲ‬

‫ﻳﺴﺮ‬ ‫ﻣﺆﺳﺴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ آدم ﻟﺘﻨﻈﻴﻢ اﻟﻤﻌﺎرض واﻟﻤﺆﺗﻤﺮات دﻋﻮة اﻟﺸــــﺮﻛﺎت‬ ‫واﻟﻤـــــــــــــﺆﺳﺴــــــﺎت واﻷﻓﺮاد ﻟﻠﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻌﺮض‬

‫ﺍﻹﻋﻼﻣﻴﺔ ﺍﻟﻤﺒﺪﻋﺔ‬ ‫ﻧﻬﻰ ﻧﺒﻴﻞ‬

‫ﺑﺤﻀﻮر‬

‫ﻗﺎﻋﺔ اﻟﺨﺰاﻣﻰ ﻟﻠﻤﻨﺎﺳﺒﺎت واﻟﻤﺆﺗﻤﺮات‬ ‫)اﻟﺮﻳﺎض(‬

‫ﺍﻹﻋﻼﻣﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﺄﻟﻘﺔ‬ ‫ﻋﻼ ﺍﻟﻔﺎﺭﺱ‬

‫ﻣﻦ ‪ ٢٦‬ﻣﺎﻳﻮ إﻟﻲ ‪ ٢٨‬ﻣﺎﻳﻮ ‪ ٢٠١٦‬م‬ ‫اﻟﻤﻮاﻓﻖ ‪ ١٩‬إﻟﻲ ‪ ٢١‬ﺷﻌﺒﺎن ‪ ١٤٣٧‬ﻫـ‬

‫ﻟﻠﺤﺠﺰ واﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ‪alyatadam +٩٦٦ ٥٤ ٢٦٦ ٢٢٢٨‬‬ ‫اﻟﺸــــــــﺮﻛـــــــــﺎء ‪:‬‬ ‫رﻗﻢ اﻟﺮﺧﺼﺔ راﻋﻲ ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫‪١٦/١٦٤٣‬‬

‫راﻋــﻲ ﺗﻘﻨـﻲ‬

‫راﻋﻲ إﻋﻼﻧﻲ‬

‫راﻋﻲ ﺿﻴﺎﻓﺔ‬

‫ﺍﻟﻤﻨﻈـﻤﻮﻥ‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪104‬‬

‫أسرار آدم وسيارته‬

‫‪ -6‬عدم ارتداء قطع باللونين‬ ‫الكحلي واألسود‪:‬‬ ‫ف�ل�ا مانع م���ن امل���زج بينهما‪ ،‬وال�سيم���ا �أنهما‬ ‫لون���ان رائعان بالفع���ل‪ ،‬وهو ما ميك���ن �إبرازه‬ ‫ب�صورة وا�ضحة يف خمتلف الطالت‪.‬‬

‫‪ -4‬ارتداء إكسسوارات بشكل متواضع‬ ‫على الدوام‪:‬‬ ‫حي���ث تب�ي�ن �أن الإكث���ار من قط���ع الإك�س�س���وار التي‬ ‫ميكن ارتدا�ؤه���ا بد�أ يربز باعتب���اره من ال�صيحات‬ ‫املميزة خالل الآونة الأخرية‪.‬‬

‫‪ -7‬ربطة العنق دائم ًا ما تحتاج‬ ‫إلى جاكت بدلة‪:‬‬ ‫وهي فكرة من املمكن احلي����اد عنها بكل �سهولة‬ ‫و�أريحي����ة‪ ،‬وات�ضح �أنه ال مانع م����ن ارتداء ربطة‬ ‫العنق على �أي جاكت‪.‬‬

‫‪ -5‬عدم إحداث تصادم بين األنماط‬ ‫المختلفة‪:‬‬ ‫ف�ل�ا مان���ع م���ن خو����ض جتربة امل���زج ب�ي�ن تلك‬ ‫الأمن ��اط‪ ،‬رغم اختالفها‪ ،‬وهو الأمر الذي يتوقع‬ ‫�أن يحدث يف الأخري طلة عامة الفتة‪.‬‬



‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪106‬‬

‫أسرار امومتك‬

‫أوالد‬

‫مفعمين بالطاقة والحيوية‬

‫‬في ربيع ‪2016‬‬ ‫موسم الربيع والصيف يعني الكثير لألوالد!‬ ‫في هذا الموسم يستعد األطفال للعب‬ ‫واللهو خارج ًا واالنطالق لتمضية األوقات‬ ‫الممتعة واالستمتاع بالمغامرات والحماس‪.‬‬ ‫فيطلقون العنان للمشاكسات والتجارب‬ ‫الجديدة الحيوية مما يعني المزيد من المرح‬ ‫والحركة المستمرة!‬ ‫أسرار‬

‫دينا عادل‬‬


‫أسرار امومتك‬

‫يف هذه املوا�سم ال�شيقة بالن�سبة لأوالدنا‪،‬‬ ‫ت��ق��دم ���ش��رك��ات الأزي����اء �أح��ذي��ة متميزة‬ ‫ذات جودة عالية وت�صميمات فريدة من‬ ‫نوعها‪ .‬جمموع ًة من الأحذية الريا�ضية‬ ‫امل��ري��ح��ة وامل��ن��ا���س��ب��ة ل��ل��ح��رك��ة ال��دائ��م��ة‬ ‫وال�سل�سة ل�ل�أوالد حيث تتمتع بالأر�ضية‬ ‫املريحة وال�شكل امللفت واجلميل لينا�سب‬ ‫�أذواق الأوالد ويتما�شى مع احتياجاتهم‬ ‫وحركتهم الدائمة واملفعمة باحليوية‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 107‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪108‬‬

‫أسرار امومتك‬

‫أطعمة مهمة‬

‫وأخرى مضرة‬ ‫للحامل‬

‫عند ذهابك للتسو‬ ‫ق‪،‬‬ ‫م‬ ‫ع‬ ‫ب‬ ‫د‬ ‫اي‬ ‫ة‬ ‫ال‬ ‫ح‬ ‫م‬ ‫ل ستتلقين الكثير‬ ‫ولكن قد تكون‬ ‫ب‬ ‫م‬ ‫ع‬ ‫ن‬ ‫ال‬ ‫ض‬ ‫م‬ ‫ال‬ ‫م‬ ‫عل‬ ‫و‬ ‫عل‬ ‫ما‬ ‫و‬ ‫ت‬ ‫ما‬ ‫ال‬ ‫الغذائية لصحت‬ ‫ت مغلوطة وتسب‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫أل‬ ‫ذ‬ ‫ى‬ ‫ل‬ ‫صحية‪ ،‬وهذا يضم‬ ‫ك‬ ‫ن‬ ‫ل‬ ‫ك وصحة جنينك‪،‬‬ ‫ول‬ ‫ك‬ ‫جن‬ ‫ت‬ ‫ين‬ ‫نا‬ ‫و‬ ‫ك‪،‬‬ ‫ل‬ ‫ل‬ ‫ال‬ ‫ذا‬ ‫ا‬ ‫ط‬ ‫حرصي عل‬ ‫الكميات التي‬ ‫عام المفيد‪ ،‬وتوف‬ ‫تت‬ ‫ير‬ ‫نا‬ ‫ك‬ ‫ول‬ ‫لل‬ ‫ين‬ ‫و‬ ‫ى شراء األطعمة‬ ‫ه‬ ‫ق‬ ‫ا‪،‬‬ ‫ت‬ ‫وا‬ ‫أل‬ ‫وا‬ ‫ه‬ ‫لن‬ ‫مم‬ ‫من‬ ‫فقات أي ًضا‪ ،‬وم‬ ‫ن ذلك هو أن تتنا‬ ‫ول‬ ‫ي‬ ‫ا‬ ‫أل‬ ‫نمو طفلك بشك‬ ‫ط‬ ‫ل‬ ‫ع‬ ‫ن المهم مراعاة‬ ‫س‬ ‫م‬ ‫ة‬ ‫لي‬ ‫ال‬ ‫م‬ ‫ص‬ ‫خ‬ ‫ال‬ ‫حي‬ ‫ل‬ ‫ة‬ ‫ف‬ ‫و‬ ‫تر‬ ‫المغذية ا‬ ‫ة حملك‪ .‬في هذا‬ ‫شراؤها‪ ،‬واألخر‬ ‫ال‬ ‫ى‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫و‬ ‫لت‬ ‫ض‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫لتي تفيدك وتعزز‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫ج‬ ‫ب‬ ‫س‬ ‫أ‬ ‫نر‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫ش‬ ‫أسرار بقلم دكتورة جيهان نا بتعدي عنها‪.‬‬ ‫دك إلى األغذي‬ ‫ة التي يجب عليك‬ ‫صر‪ ،‬ا‬ ‫ستشاري التغذي‬ ‫ةف‬

‫ي مستشفى‬

‫�أطعمة مهمة‬

‫البقوليات‬ ‫حتتوي البقولي����ات‪ ،‬مثل‪ :‬العد�����س والفول‬ ‫والفا�صوليا واللوبيا عل����ى ن�سبة عالية من‬ ‫الربوتني‪ ،‬وحم�ض الفوليك‪ ،‬الذي ي�ساعد‬ ‫على التقليل م����ن العيوب اخللقية املعر�ض‬ ‫وخ�صو�ص����ا يف اجله����از‬ ‫له����ا اجلن��ي�ن‪،‬‬ ‫ً‬ ‫الع�صب����ي‪ ،‬والألي����اف الت����ي ت�ساعدك على‬ ‫احلفاظ على ال����وزن ال�صحي‪ ،‬عن طريق‬ ‫�إبطاء عملية اله�ضم م����ا يجعلك ت�شعرين‬

‫القصر العيني‬

‫في القاهرة‪.‬‬

‫بال�شبع لفرتة �أطول‪.‬‬ ‫احر�ص���ي عل���ى �ش���راء �أن���واع متع���ددة من‬ ‫البق���ول‪ ،‬و�ضعي يف اعتب���ارك �أنها �ستحتاج‬ ‫وقت يف طهيه���ا‪� ،‬إذا كنت ال متتلكني الوقت‬ ‫الكايف لذلك وم�شغولة دائ ًما‪ ،‬ميكنك �شراء‬ ‫البقول املُعلب���ة فهي لذيذة � ً‬ ‫أي�ضا‪ ،‬و�أ�سعارها‬ ‫يف متناول اليد‪ ،‬والأهم من ذلك �أنها جاهزة‬ ‫لال�ستخدام يف �أي وقت‪ ،‬احر�صي فقط على‬ ‫�شراء الأنواع منخف�ضة ال�صوديوم‪.‬‬

‫منتجات األلبان‬ ‫ميكنك االحتفاظ مبنتجات الألبان‪ ،‬مثل‪:‬‬ ‫الل��ب�ن‪ ،‬والزب����ادي‪ ،‬واجلنب قلي����ل الد�سم‬ ‫يف الثالج����ة مل����دة �أ�سب����وع عل����ى الأق����ل‪،‬‬ ‫حي����ث تتمي����ز ه����ذه املنتج����ات باحتوائها‬ ‫عل����ى الربوتني‪ ،‬كما �إنه����ا م�صدر �أ�سا�سي‬ ‫للكال�سي����وم ال����ذي يعمل عل����ى بناء عظام‬ ‫اجلنني‪ ،‬واحلفاظ عل����ى �صحة عظامك‪،‬‬


‫أسرار امومتك‬

‫واحر�ص����ي عل����ى احل�ص����ول‬ ‫عل����ى كمي����ات كب��ي�رة م����ن‬ ‫الكال�سيوم و�ش����رب احلليب‬ ‫للح�ص����ول عل����ى فيتام��ي�ن‬ ‫«د» ال����ذي ي�ساع����د عل����ى‬ ‫امت�صا�ص الكال�سيوم‪.‬‬

‫البيض‬ ‫ي���ح���ت���وي ال���ب���ي�������ض ع��ل��ى‬ ‫ال�بروت�ين وامل��ع��ادن والكثري‬ ‫م��ن الفيتامينات الهامة‬ ‫ل��ل��ح��م��ل ول���ن���م���و اجل���ن�ي�ن‪،‬‬ ‫احر�صي على تواجد البي�ض‬ ‫يف ثالجتك با�ستمرار حيث‬ ‫�إن��ه غني بالـ «ك��ول�ين» وهو‬ ‫ي�ساعد يف منو اجلنني ب�شكل‬ ‫ع����ام‪ ،‬وت�����س��ت��م��ر �صالحية‬ ‫البي�ض داخل الثالجة ملدة‬ ‫�أط�����ول م���ن م��ع��ظ��م ال�سلع‬ ‫الأخ����رى ال��ت��ي ت��ك��ون قابلة‬ ‫للتلف ‪ -‬متتد �إلى �أ�سبوعني‬ ‫ وال ي�ستغرق وق��ت طويل‬‫يف طهيه‪ ،‬وميكنك التنويع‬ ‫يف ط���رق �إع�����داده عن‬ ‫طريق تناوله م�سلو ًقا‬ ‫يف ال�صباح‪� ،‬أو مع‬ ‫وج��ب��ة خفيفة‪� ،‬أو‬ ‫م��ق��ل�� ًي��ا م���ع بقايا‬ ‫امل�������ك�������رون�������ة يف‬ ‫الغذاء‪.‬‬

‫السبانخ المجمدة‬ ‫ا�ستغلي �أهمية اخل�����ض��روات الورقية‬ ‫ميكنك‬ ‫املجمدة‪ ،‬مثل‪ :‬ال�سبانخ التي‬ ‫ِ‬ ‫طهيها ب�سرعة‪ ،‬كما �إنها م�صدر هام‬ ‫للحديد الذي ي�ساعد على عالج الأنيميا‬ ‫خالل فرتة احلمل‪ ،‬وهي تعد واحدة من‬ ‫�أكرث الأطعمة املغذية لل�سيدات احلوامل‪،‬‬ ‫ومي��ك��ن��ك �إ���ض��اف��ت��ه��ا داخ����ل وج��ب��ات��ك‬ ‫الغذائية بطرق متعددة؛ كتح�ضري عجة‬

‫ال�سبانخ �أو طهيها مع ع�صري‬ ‫ال��ط��م��اط��م‪� ،‬أو �إ�ضافتها‬ ‫ك����ط����ب����ق����ات داخ�������ل‬ ‫الالزانيا‪� ،‬أو �سربجن‬ ‫رول‪ ،‬وبــــــــهــــــــــذا‬ ‫�ستح�صلني على‬ ‫ج��رع��ة �صحية‬ ‫م��ن العنا�صر‬ ‫الغذائية التي‬ ‫ي���ح���ت���اج���ه���ا‬ ‫ج���������س����م����ك‬ ‫خ��ل��ال ف�ت�رة‬ ‫احلمل‪.‬‬

‫الفواكه‬ ‫احر�ص����ي عل����ى‬ ‫�أن تك����ون ثالجت����ك‬ ‫دائم����ا بالأنواع‬ ‫ممتلئة ً‬ ‫املختلف����ة م����ن الفواك����ه‪،‬‬ ‫وتناوليها طازج����ة �أو جممدة‬ ‫�أو جمفف����ة‪ ،‬تتمي����ز الفواك����ه ب�أنها‬ ‫منخف�ضة ال�سع����رات الغذائية‪ ،‬وحتتوي‬ ‫عل����ى الكثري من الفيتامين����ات‪ ،‬كما �أنها‬ ‫غني����ة بالألي����اف والت����ي ترج����ع �أهميتها‬ ‫خ��ل�ال ف��ت�رة احلمل �إل����ى �أنه����ا تخف�ض‬ ‫خطر الإ�صابة مبر�����ض ال�سكري‪ ،‬وتقلل‬ ‫من حاالت الإم�ساك‪.‬‬ ‫�ضع����ي الفاكه����ة يف وع����اء عل����ى طاول����ة‬ ‫ال�سف����رة حتى تتذكرين تناولها كل فرتة‬ ‫م����ن الوق����ت‪ ،‬واحر�ص����ي عل����ى �إح�ضار‬ ‫بع�����ض القط����ع مع����ك يف العم����ل‪ ،‬وتتنوع‬ ‫الفاكه����ة الطازج����ة لت�شم����ل الربتق����ال‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 109‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪110‬‬

‫أسرار امومتك‬

‫مأكوالت أخرى‬ ‫ال ت�أكلي‪:‬‬ ‫خ�صو�صا �إن كانت‬ ‫ •�سلطات م��ن اخل����ارج‬ ‫ً‬ ‫حتتوي على بي�ض نيئ‪� ،‬أو دواجن‪� ،‬أو �أ�سماك‪.‬‬ ‫ •طعام جاهز ترك ملدة تزيد عن �ساعتني‪.‬‬ ‫ •�أي حلوم �أو دواجن حم�شية ما مل تطه ب�شكل‬ ‫جيد وتن�ضج متامًا‪.‬‬ ‫ •الرباعم‪ ،‬مثل‪ :‬اخل�س‪ ،‬والكرنب‪.‬‬ ‫�أن�صحك بـ‪:‬‬ ‫ •�إعادة ت�سخني امل�أكوالت‪.‬‬ ‫ •غ�سل الفواكه واخل�����ض��روات ب�شكل جيد �أو‬ ‫تق�شريها‪.‬‬ ‫ال ت�شربي‪:‬‬ ‫ •اللنب غري املب�سرت‪.‬‬ ‫ •الع�صائر املحفوظة‪.‬‬ ‫ •ال�شاي والقهوة والكاكاو‪� ،‬إال مبا ال يزيد عن‬ ‫‪ 200‬جم من الكافيني يف اليوم‪.‬‬ ‫ •الكحول والتدخني‪.‬‬ ‫ •امل�شروبات الغازية‪.‬‬ ‫ •الأع�شاب املن�شطة للرحم �سواء القرفة‪� ،‬أو‬ ‫خ�صو�صا يف ال�شهور‬ ‫احللبة‪� ،‬أو النعناع‪،‬‬ ‫ً‬ ‫الأولى‪.‬‬

‫والتف����اح واملوز والكم��ث�رى‪� ،‬أما بالن�سبة‬ ‫للفواك����ه املعلبة‪ ،‬فعند �شرائها نن�صحك‬ ‫باختي����ار الأ�صن����اف املعب�����أة يف امل����اء‬ ‫بد ًال م����ن الع�صائ����ر ال�سكري����ة‪ ،‬وعليك‬ ‫أي�ض����ا من �صالحيته����ا‪ ،‬وهناك‬ ‫الت�أك����د � ً‬ ‫أي�ض����ا الفواكه املجففة‪ ،‬مث����ل‪ :‬الزبيب‪،‬‬ ‫� ً‬ ‫وامل�شم�ش‪ ،‬والتوت الربي‪ ،‬والتمر‪ ،‬والتي‬ ‫حتت����وي عل����ى عنا�ص����ر غذائي����ة مهمة‪،‬‬ ‫ولك����ن احر�صي عل����ى االلت����زام بح�صة‬ ‫معينة منها‪ ،‬وعدم تناولها ب�شكل مكثف‬ ‫حيث حتتوي على الكث��ي�ر من ال�سعرات‬ ‫احلراري����ة ب�سب����ب زي����ادة ال�سكري����ات‬ ‫بداخلها‪.‬‬

‫زبدة المكسرات‬ ‫زب����دة املك�س����رات ه����ي �إح����دى الأغذية‬ ‫اللذي����ذة والقابل����ة للحف����ظ يف الثالجة‬ ‫لف��ت�رة طويل����ة‪ ،‬وه����ي تعت��ب�ر م�ص����د ًرا‬ ‫����دا حل�صولك عل����ى الربوتني الالزم‬ ‫جي ً‬ ‫لبناء اخلاليا‪ ،‬ا�صنع����ي لنف�سك فطرية‬ ‫بع�ضا منها‬ ‫بزب����دة املك�سرات‪� ،‬أو ادهني ً‬ ‫عل����ى �شريح����ة تو�س����ت‪� ،‬أو الوافل����ز‪� ،‬أو‬ ‫�ضعي ملعقة منه����ا على دقيق ال�شوفان‪،‬‬ ‫واختاري الطعم املف�ضل �إما الف�ستق‪� ،‬أو‬ ‫اللوز‪� ،‬أو الكاجو‪.‬‬

‫�أطعمة ممنوعة‬

‫األسماك‬ ‫ال ت�أكل����ي الأ�سم����اك النيئ����ة �أو غ��ي�ر‬ ‫����دا‪ ،‬مث����ل‪ :‬املح����ار‪� ،‬أو‬ ‫املطبوخ����ة جي ً‬ ‫أي�ضا الأ�سماك‬ ‫ال�سو�شي‪� ،‬أو والرجنة‪ ،‬و� ً‬ ‫ذات ن�سب����ة زئب����ق عالي����ة‪ ،‬مث����ل‪� :‬سمك‬ ‫�أبو �سي����ف‪ ،‬و�سمك القر�����ش‪ ،‬واملاكريل‪،‬‬ ‫والأ�سماك املدخنة‪ ،‬واملخللة‪ ،‬واملجمدة‪.‬‬ ‫ويج����ب ان تطبخي الأ�سم����اك يف درجة‬ ‫حرارة ‪ 60‬مئوي����ة �أو حتى ين�ضج قلبها‪،‬‬ ‫كذلك تن����اويل ما يقرب م����ن ‪ 350‬جم‬ ‫م����ن الأ�سم����اك‪� ،‬أي ما ي�س����اوي �أكلتني‪،‬‬ ‫ذات ن�سب����ة زئب����ق منخف�ض����ة‪ ،‬مث����ل‪:‬‬ ‫اجلم��ب�ري‪ ،‬وال�سامل����ون‪ ،‬وال�سردي����ن‪،‬‬ ‫والب����وري‪ ،‬والبلطي‪ ،‬واملرج����ان‪ ،‬و�سمك‬ ‫مو�سى‪ ،‬الغنية «ب�أوميجا ‪.»3‬‬

‫اللحوم والدواجن‬ ‫ال ت�أكل���ي اللحوم والدواج���ن النيئة‪� ،‬أو غري‬ ‫النا�ضج���ة‪ ،‬مث���ل‪ :‬الالن�ش���ون‪ ،‬والب�سطرمة‬ ‫ال�سالم���ي والب�ب�روين‪ ،‬واللح���وم والدواجن‬ ‫املجمدة‪ ،‬مث���ل‪ :‬الديك الروم���ي‪ ،‬والرو�ست‬ ‫بيف‪ ،‬والنقانق «هوت دوج»‪ ،‬والربجر �إال �إذا‬ ‫مت ت�سخينها حتى يت�صاعد منها البخار‪.‬‬ ‫البيض‬ ‫ال ت���أك��ل��ي ب��ي ً‬ ‫�����ض��ا غ�ير مطبوخ‬ ‫ج������ي������دً ا‪ ،‬لأن ال���ب���ي�������ض‬ ‫ال��ن��ي��ىء م��ن املمكن �أن‬ ‫ي�����ص��اب «ب��ب��ك��ت�يري��ا‬ ‫ال�ساملونيال» التي‬ ‫ت�����س��ب��ب الت�سمم‬ ‫ال������غ������ذائ������ي‪،‬‬ ‫وكذلك عجينة‬ ‫الكعكة اخلام‬ ‫ال��ت��ي حت��ت��وي‬ ‫ع����ل����ى ب��ي�����ض‬ ‫ن��ي��ئ‪ ،‬وح��ل��وى‬ ‫�أو ���ص��ل�����ص��ة‬ ‫م��ن��زل��ي��ة فيها‬ ‫بي�ض نيئ‪ ،‬مثل‪:‬‬ ‫الأي�������������س ك�����رمي‪،‬‬ ‫ومو�س ال�شوكوالته‪،‬‬ ‫والكا�سرت‪ ،‬واملايونيز‪،‬‬ ‫و�صو�ص الهولنديز‪ ،‬وعليك‬ ‫ب���أك��ل البي�ض امل��ط��ه��و ج��ي��دً ا‪،‬‬ ‫والذي يكون �صفاره م�ستو ًيا جدً ا‪.‬‬ ‫الجبن‬ ‫ال ت�أكلي اجل��ب�ن غري املب�سرت‪ ،‬مثل‪ :‬الفيتا‪،‬‬ ‫واجلبنة الزرقاء‪ ،‬والريكفور‪ ،‬وت�أكدي عند‬ ‫�ش����راء �أي جبنة ناعم����ة �أن تكون م�صنوعة‬ ‫من لنب مب�سرت‪.‬‬ ‫الخضروات والنباتات‬ ‫ال ت�أكل����ي البقدون�����س والزع��ت�ر وال�شب����ت‪،‬‬ ‫والتم����ر‪ ،‬لأن����ه يف ال�شهور اخلم�س����ة الأولى‬ ‫ي�ساع����د عل����ى انقبا�����ض الرح����م‪ ،‬ويف هذه‬ ‫احلالة قد ي�سبب الأجها�ض‪.‬‬



‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪112‬‬

‫أسرار امومتك‬

‫فخــامة‬ ‫استثنائية‬ ‫لمنــازل‬ ‫عصريـة‬


‫أسرار امومتك‬

‫إذا كنت تبحثين عن إضافة جديدة على منزلك تمنحه جما ًال وأناقة‬ ‫فخمة‪ ،‬فإن المجموعة التي أمامكم هي وجهتكم األولى لما‬ ‫تقدمه من تصميمات فاخرة من المصابيح البرونزية األنيقة والتي‬ ‫تجمع بين روعة التصاميم األثرية والطابع العصري المميز‪.‬‬ ‫باإلضافة إلى إكسسوارات الديكور الرائعة التي تزين مختلف‬ ‫أرجاء المنزل مثل غرفة النوم أو الصالة أو طاولة الطعام لتمنح‬ ‫أجواء إستثنائية‪.‬‬ ‫كل جلسة‬ ‫ً‬ ‫أسرار‬

‫شيماء هالل‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 113‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪114‬‬

‫أسرار امومتك‬

‫هل كل األطعمة‬

‫في مطبخك‬

‫سليمة‬ ‫وآمنة؟‬

‫هل أنت متأكدة أن كل األطعمة التي تحضرينها في مطبخك سليمة وآمنة؟ وهل تعرفين أن هناك بعض‬ ‫األطعمة تبدو صحية وغير مؤذية‪ ،‬ومع هذا يمكن أن تكون خطيرة؟ نعم‪ ،‬ألن كثي ًرا من األطعمة تحتوي‬ ‫بعض السموم التي ال نعرف عنها شي ًئا‪ ،‬والتي تؤثر سل ًبا على الصحة إذا لم تحضر بشكل صحيح‪ ،‬ما‬ ‫يعني أنها تؤثر في حاالت معينة لها عالقة بكيفية التعامل معها‪ ،‬وهذه المأكوالت هي‪:‬‬ ‫أسرار‬

‫بقلم د‪-‬جيهان ناصر‪ ،‬استشاري التغذية‪.‬‬

‫الفاصوليا الحمراء أو البيضاء‬ ‫ي��ج��ب �أن ن��ط��ه��و ه��ذي��ن ال��ن��وع�ين من‬ ‫اخل�ضار على درج��ة ح��رارة �أعلى من‬ ‫‪ 100‬درج��ة مئوية‪ ،‬لكن يجب‬ ‫�أن ن��ن��ق��ع��ه��م��ا ع��دة‬ ‫�ساعات قبل هذا‪،‬‬ ‫لأننا �إذا مل نفعل‬ ‫هذا تبقى فيهما‬ ‫م���������ادة ����س���ام���ة‬ ‫ا�سمها« «�‪phyto‬‬

‫‪ »haemagglutinin‬ميكن �أن‬ ‫ت�سبب م�شاكل يف املعدة‪.‬‬

‫بذور التفاح‬ ‫حتتوي على مركب من اجلليكوز‬ ‫وال�سيانيد امل�سمى �أم��ي��غ��دال�ين‬ ‫« ‪»a m y g d a l i n‬‬ ‫بكميات �صغرية‪،‬‬ ‫ول������ك������ي ن�������ش���ع���ر‬ ‫مبفعولها ال�سام‬

‫يجب �أن ن���أك��ل كمية كبرية م��ن ب��ذور‬ ‫التفاح‪ ،‬من جهة �أخرى ي�ستطيع جهازنا‬ ‫اله�ضمي �أن يتمثلها لكن من الأف�ضل‬ ‫�أن نتجنب ا�ستهالكها‪ ،‬ونف�س الأم��ر‬ ‫بالن�سبة لنواة الدراق واخلوخ‪.‬‬


‫أسرار امومتك‬

‫الفطر الصالح لألكل‬ ‫الفطر ه��و متعة حقيقية لكل ذواق��ي‬ ‫ال��ط��ع��ام‪ ،‬لكنه ي�سبب ت��وع��ك��ات عند‬ ‫بع�ض الأ�شخا�ص‪ ،‬فبع�ض �أنواع الفطر‬ ‫ال�����ص��احل��ة ل�ل��أك���ل حت���ت���وي ع��ل��ى ال��ـ‬ ‫«‪ ،»l’hydrazine‬وهذا هو ال�سبب الذي‬ ‫يجب �أن تتجنبوا من �أجله‪ ،‬تناولها نيئة‬ ‫�ساما‪.‬‬ ‫لأنه ميكن �أن يكون ً‬ ‫اللوز المر‬ ‫طعمه لي�س ج��ي ً��دا يف ال��ف��م‪ ،‬لكن من‬ ‫املحتمل �أن ي�صادف �أن ت�أكلوه‪ ،‬مع هذا‬ ‫يجب �أن تعرفوا �أن الطعم املر لهذا اللوز‬ ‫ين�ش�أ عن طعم الـ «�أميغدالني»‪ ،‬و�أي�ض ًا‬ ‫من م��ادة �أخ��رى �سامة ه��ي‪emul�« «:‬‬ ‫‪ ،»sin‬فعندما ن�أكل ‪ 20‬لوزة مرة فهذا‬ ‫�سيكون له عواقب خطرية على �صحتنا‪.‬‬

‫البطاطا الخضراء‬ ‫امل����ادة املوج����ودة يف براع����م البطاط����ا‬ ‫ت�سم����ى ال����ـ «�سوالن��ي�ن»‪ ،‬وتنتجه����ا‬ ‫البط����اط لتحمي نف�سها م����ن احل�شرات‬ ‫والفطري����ات‪ ،‬لكنه����ا �سام����ة �إذا تناولت‬ ‫بكميات كبرية‪ ،‬ف�إذا وجدمت يف البطاطا‬ ‫الت����ي ا�شرتيتموها م����ن ال�س����وق واحدة‬ ‫«مربعم����ة»‪ ،‬انزع����وا الرباع����م‪ ،‬وارموا‬ ‫اجل����زء ال����ذي يحي����ط به����ا‪ ،‬و�إذا كانت‬ ‫ق�شرة البطاط�س خم�ض����رة‪ ،‬ال تطهوها‬ ‫جيدا‪.‬‬ ‫قبل �أن تق�شروها ً‬

‫جوزة الطيب‬ ‫�إنها �سامة عندما ن�ستخدمها ب�شكل‬ ‫متوا�صل لأنها حتتوي م��ادة ال��ـ« «�‪my‬‬ ‫‪ »risticine‬ال��ت��ي ميكن �أن ت�سبب‬ ‫ت�شنجات عند بع�ض الأ�شخا�ص؛‬ ‫وي����ج����ب ع���ن���ده���ا غ�����س��ل‬ ‫معدتهم لتجنب م�شاكل‬ ‫�صحية �أخطر‪.‬‬

‫الطماطم أو البندورة‬ ‫ثمرة الطماطم و�أوراقها لي�ست مفيدة‬ ‫لل�صحة عندما تكون خ�ضراء‪ ،‬لأنها يف‬ ‫هذه املرحلة حتتوي على مادة الـ« «�‪to‬‬ ‫‪ »matidine‬التي ت�سبب نف�س �أعرا�ض‬ ‫البطاطا احللوة‪ ،‬ويزعم البع�ض �أنها‬ ‫عندما تكون م��ا زال��ت خ�ضراء‪ ،‬فهي‬ ‫تقلل م��ن ن�سبة الكولي�سرتول‪� ،‬أو من‬ ‫الأورام‪ ،‬لذا يجب �أن ن�ستهلك الطماطم‬ ‫أبدا‪.‬‬ ‫النا�ضجة‪ ،‬ولي�س �أوراقها � ً‬

‫البطاطا الحلوة‬ ‫ال ت�ستهلكوها نيئة �أب ً���دا‪ ،‬لأنها م�ؤذية‬ ‫���دا‪ ،‬ومي��ك��ن �أن ت�سبب ت�شنجات �أو‬ ‫ج ً‬ ‫أي�ضا اجلهاز الع�صبي‬ ‫هذيان‪ ،‬وت�صيب � ً‬ ‫جيدا‬ ‫املركزي‪ ،‬لذا يجب �أن ت�سلقوها ً‬ ‫كي تتلف مادة الـ «‪ »dioscorine‬التي‬ ‫حتتويها‪ ،‬وهي التي ت�سبب هذه امل�شاكل‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 115‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪116‬‬

‫أسرار امومتك‬

‫ال تتهمي طفلك بالغباء‬ ‫وإعرفي نوع ذكاءه!‬

‫نردد كثير ًا لألسف في بيوتنا ومدارسنا على مسامع أطفالنا جم ًال مثل‪ :‬أنت غبي‪ ،‬أنت ال تفهم‪ ..‬إلخ‪ ،‬لكن‬ ‫الحقيقة أنه ال يوجد طفل غبي وال يوجد إنسان غبي عموم ًا‪ ،‬فكلنا أذكياء‪ ،‬ربما تقولين‪« :‬ولكنه ال يفهم‬ ‫من أول مرة» أو شيئ ًا من هذا القبيل‪ ،‬واحد من أسباب ذلك هو تقديم المعلومة للطفل بالطريقة الخطأ‪ ،‬أو‬ ‫الطريقة غير المالئمة لقدراته‪ ،‬وهذا ما سنناقشه في هذا الموضوع‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫مشيرة حسين‬

‫نظرية الذكاء المتعدد‬ ‫هن����اك ثماني����ة �أن����واع من ال����ذكاء ه����ي‪ :‬الذكاء‬ ‫اللغ����وي‪ ،‬واملنطق����ي الريا�ض����ي‪ ،‬والب�ص����ري‬ ‫الفراغ����ي‪ ،‬واجل�سم����ي احلرك����ي‪ ،‬واملو�سيق����ي‪،‬‬

‫واالجتماع����ي‪ ،‬والذات����ي‪ ،‬والطبيع����ي‪ .‬وال����ذكاء‬ ‫الواح����د يظه����ر ب�أ�ش����كال خمتلفة ل����دى خمتلف‬ ‫الأ�شخا�ص‪ .‬كما ال يعني الذكاء �أن تكون عبقري ًا‪،‬‬ ‫لكن����ه القدرة على حل امل�ش����كالت �أو �إنتاج �أ�شياء‬

‫جدي����دة مفي����دة‪ .‬وال ن�ستطيع الق����ول �إن �شخ�ص ًا‬ ‫م����ا ميلك نوع���� ًا معين ًا من ال����ذكاء ب�شكل مرتفع‪،‬‬ ‫�إال �إذا تواف����رت لدي����ه الكث��ي�ر م����ن مظاهر هذا‬ ‫ال����ذكاء‪� .‬إلى جانب �أنه ال يوجد �أحد تنطبق عليه‬


‫أسرار امومتك‬

‫مظاه����ر نوع من الذكاء من‬ ‫الأل����ف �إلى الي����اء‪ ،‬ولكن ن�ستطيع‬ ‫ً‬ ‫القول �إن �شخ�ص ًا ما ميلك قدر ًا مرتفعا من �أحد‬ ‫ال����ذكاءات �إذا انطبقت عليه معظم �أو الكثري من‬ ‫مظاهر هذا الذكاء‪ .‬كذل����ك كلنا منلك كل �أنواع‬ ‫ال����ذكاء ولكن بن�سب خمتلف����ة‪ .‬فقد جتدين �شيئ ًا‬ ‫م����ن التداخ����ل بني بع�����ض ال����ذكاءات‪ ،‬لأن العمل‬ ‫الواح����د يت�ضمن �أكرث من ذكاء‪ ،‬كاملدر�س يحتاج‬ ‫�إلى الذكاء اللغوي لتو�ضي����ح الأفكار واملعلومات‪،‬‬ ‫واالجتماعي للتعامل مع الطالب‪� ..‬إلخ»‪.‬‬

‫أنواع الذكاء‬ ‫لعلك الآن تت�شوقني الكت�شاف ذكاء طفلك‪ ،‬لذلك‬ ‫ِ‬ ‫هي����ا نتعرف على مظاه����ر كل ذكاء وطرق التع ُلمّ‬ ‫الفعالة مع كل �صاحب نوع من هذه الأنواع‪.‬‬ ‫أو ًال‪ :‬الذكاء اللغوي‬

‫مظاهره‬ ‫‪ -1‬يحتفظ مبفكرة خا�صة‪.‬‬ ‫يعب عن �أفكاره بالكلمات جيد ًا‪ ،‬يحكي نكاتاً‬ ‫‪ِ -2‬رّ‬ ‫وق�ص�صا‪ً.‬‬ ‫‪ -3‬يتعلم املفردات ب�سهولة‪.‬‬ ‫‪ -4‬ميل����ك ح�صيل����ة لغوية جي����دة ويكت����ب �أف�ضل‬ ‫بالن�سبة لأقرانه‪.‬‬ ‫‪ -5‬م�ستمع جيد‪.‬‬ ‫‪ -6‬ذاكرته جيدة للأ�سماء‪ ،‬والأماكن‪ ،‬والتواريخ‪،‬‬ ‫والأرقام‪.‬‬ ‫‪ -7‬مواده الدرا�سية املحببة هي اللغات والتاريخ‪.‬‬ ‫‪ -8‬اهتمامات����ه‪ ..‬الق����راءة‪ ،‬الألع����اب الكالمي����ة‬ ‫«مث����ل الكلمات املتقاطعة وم����ا �شابهها»‪ ،‬الدخول‬ ‫يف مناق�ش����ات‪ ،‬اال�ستماع �إلى الأخب����ار والربامج‬

‫احلوارية‪ ،‬وت�أليف الق�ص�ص‪.‬‬ ‫طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم‬ ‫‪ -1‬اال�ستماع �إلى املحا�ضرات‪.‬‬ ‫‪ -2‬القراءة‪.‬‬ ‫‪ -3‬املناق�شة‪.‬‬ ‫‪ -4‬الكتاب����ة‪ ..‬كالتلخي�����ص �أو كتاب����ة �آرائ����ه يف‬ ‫مو�ضوع التعلم‪.‬‬ ‫عال‪.‬‬ ‫‪ -5‬التحدث والرتديد ب�صوت ٍ‬ ‫‪ -6‬ر�ؤي����ة الكلم����ات‪ ،‬فمث ً‬ ‫��ل�ا‪ ..‬رمب����ا ال ي�ستطي����ع‬ ‫الرتكي����ز �إال �إذا ق����ر�أ بنف�س����ه‪� ،‬أو كان ينظ����ر �إلى‬ ‫الكلمات وهي ُتقر�أ له‪.‬‬ ‫‪ -7‬االلتق����اء ب�شخ�����ص ذي عل����م باملو�ضوع حمل‬ ‫الدرا�سة‪.‬‬ ‫‪ -8‬ت�أليف الت�شبيهات لإدراك الأفكار‪.‬‬ ‫‪ -9‬اال�ستعان����ة بقامو�����س ومعج����م للتع����رف‬ ‫عل����ى مع����اين الكلم����ات اجلدي����دة‪ ،‬وم�شتقاته����ا‬ ‫ومرادفاتها‪ ،‬وهجائها‪.‬‬

‫ثاني ًا‪ :‬الذكاء المنطقي الرياضي‬ ‫مظاهره‬ ‫‪ -1‬يتمي����ز بالدقة والنظام‪ ،‬ويحب الأن�شطة التي‬ ‫تعتمد على قواعد‪.‬‬ ‫‪� -2‬شغ����وف مبعرف����ة الطريق����ة الت����ي تعم����ل بها‬ ‫الأ�شياء‪.‬‬ ‫‪ -3‬ي�س�����أل �أ�سئلة كثرية لفه����م الأ�سباب والنتائج‬ ‫«ملاذا‪ ،‬ماذا لو‪� ..‬إلخ»‪.‬‬ ‫‪ -4‬ي�شعر باحلاج����ة لقيا�س الأ�شي����اء وت�صنيفها‬ ‫وحتليلها‪.‬‬

‫‪ -5‬ي���ح���ب �أن ي��ح��ل‬ ‫امل�����ش��ك�لات بطريقته‬ ‫اخلا�صة‪.‬‬ ‫‪ -6‬مواده الدرا�سية‬ ‫املف�ضلة «احل�ساب‬ ‫والعلوم»‪.‬‬ ‫‪ -7‬ي���ف�������ض���ل‬ ‫الأل��غ��از والأل��ع��اب‬ ‫ال������ت������ي ت���ت���ط���ل���ب‬ ‫ت���ف���ك�ي�ر ًا م��ن��ط��ق��ي�� ًا‬ ‫وا�����س��ت�رات����ي����ج����ي���� ًا‬ ‫كـ«ال�شطرجن»‪.‬‬ ‫‪ -8‬ي��ح��ب ال����ق����راءة يف‬ ‫ال���ري���ا����ض���ي���ات وال�ب�رجم���ة‬ ‫وال��ط��ب��ي��ع��ة‪ ،‬وي��ت��اب��ع ال��ت��ط��ورات‬ ‫العلمية‪.‬‬ ‫‪ -9‬يهوى زيارة املتاحف العلمية ومعار�ض‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 117‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪118‬‬

‫أسرار امومتك‬

‫طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم‬ ‫‪ -1‬و�ض����وح التوقيت����ات والتفا�صي����ل املطلوب����ة ملا‬ ‫يُك َّلف به‪.‬‬ ‫‪ -2‬تلخي�ص املعلومات وتنظيمها يف �شكل كلمات‬ ‫�أو ر�سوم تو�ضيحية‪.‬‬ ‫‪� -3‬إجراء الأبحاث والتجارب‪.‬‬ ‫‪ -4‬مي����ل ب�سهولة من الأن�شطة املتكررة‪ ،‬لذلك‬ ‫يحتاج �إلى �أن يكون منهمك ًا وم�شارك ًا‪.‬‬ ‫‪ -5‬ابت����كار الت�شبيه����ات لتو�ضي����ح الأف����كار‬ ‫واملفاهيم‪.‬‬

‫االكت�شافات واملخرتعات احلديثة‪.‬‬ ‫‪ -10‬يج���ري العملي���ات احل�سابي���ة يف عقل���ه‬ ‫ب�سهولة‪.‬‬ ‫‪ -11‬يفك���ر يف املفاهيم املجردة بال كلمات �أو‬ ‫�صور‪.‬‬ ‫‪ -12‬ميي ��ز الأمناط التكرارية ب�سهولة‪ ،‬مثل‪..‬‬ ‫ترتيب الأل���وان �أو املنتجات يف املتجر بطريقة‬ ‫معينة‪ ،‬و�أمناط الهج ��اء «مثل �سو�سو‪ ،‬مرمر‪..‬‬ ‫�إلخ»‪.‬‬ ‫‪ -13‬ي�ستطيع �شرح الكيفية التي يقوم بها ب�أي‬ ‫�شيء‪.‬‬ ‫‪ -14‬ميكنه الربهنة على �صحة ر�أيه‪.‬‬ ‫‪ -15‬ي�ستفيد من خربات املا�ضي‪.‬‬ ‫‪ -16‬يربط بني املعلومات‪.‬‬ ‫‪ -17‬مييز ب�ي�ن احلقيقة وال���ر�أي ال�شخ�صي‪.‬‬ ‫مثال على الفرق بني احلقيق���ة والر�أي‪ :‬منهج‬ ‫التاري���خ يحتوى عل���ى ‪ 10‬ف�ص���ول «حقيقة»‪،‬‬ ‫املنهج طويل «ر�أى»‪.‬‬

‫ثالث ًا‪ :‬الذكاء الفراغي ‪ /‬البصري‬ ‫مظاهره‬ ‫‪ -1‬لديه �أحالم يقظة �أكرث من �أقرانه‪.‬‬ ‫‪ -2‬يف�ض����ل الفيديو وال�ص����ور و�ألعاب البازل‬ ‫واملتاه����ات وق����وة املالحظ����ة والفن����ون‪ ،‬مثل‪..‬‬ ‫«الر�سم والتلوين والنحت»‪.‬‬ ‫‪ -3‬يحب الهند�سة �أكرث من اجلرب‪.‬‬ ‫‪ -4‬مييز التفا�صيل جيد ًا‪.‬‬ ‫‪ -5‬ير�سم �أثناء النقا�ش واال�ستماع وال�سرحان‪.‬‬ ‫‪ -6‬قادر على ت�صور الأ�شكال �أو الأفكار يف خياله‬ ‫وو�صفها‪.‬‬ ‫‪ -7‬يقوم بفك وتركيب الأ�شياء ب�سهولة‪.‬‬ ‫‪ -8‬يتذك����ر الأماك����ن الت����ي يزورها وي�ص����ل �إليها‬ ‫ب�سهولة‪.‬‬ ‫‪ -9‬يفهم طرق العمل املر�سومة املرافقة للألعاب‬ ‫والآالت‪.‬‬ ‫طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم‬ ‫‪ -1‬ا�ستخ����دام الو�سائ����ل الب�صري����ة كاخلرائ����ط‬ ‫وال�صور ومقاطع الفيديو‪.‬‬ ‫‪ -2‬يح����ب الكت����ب الت����ي تك��ث�ر فيه����ا الر�س����وم‬ ‫والأ�شكال‪.‬‬ ‫‪ -3‬ر�سم لوحة يعرب فيها عما تعلمه‪.‬‬ ‫‪ -4‬التق ��اط ال�ص ��ور الفوتوغرافي ��ة �أو ت�صوي ��ر‬ ‫�أفالم الفيديو ملا يتعلم‪.‬‬ ‫‪ -5‬ت�صميم الر�سوم التو�ضيحية ل�شرح وتلخي�ص‬ ‫املعلومات‪.‬‬ ‫‪ -6‬ا�ستخدام الألوان ك�أكواد �أثناء املذاكرة‪.‬‬

‫رابع ًا‪ :‬الذكاء الجسمي ‪ /‬الحركي‬ ‫مظاهره‬ ‫‪ -1‬يتعلم باحلركة واللم�س والعمل اليدوي‪.‬‬

‫‪ -2‬ي�ستخ����دم تعبريات وجهه وج�سده كثري ًا �أثناء‬ ‫التحدث‪.‬‬ ‫‪ -3‬لديه مرونة ج�سدية عالية‪.‬‬ ‫‪ -4‬لدية قوة ج�سدية‪.‬‬ ‫‪ -5‬يج����د �صعوبة يف البقاء مكانه فرتة طويلة بال‬ ‫حركة‪.‬‬ ‫‪ -6‬يحب الرق�ص والتمثيل‪ ،‬ومتفوق يف الريا�ضة‪.‬‬ ‫‪� -7‬ألعاب����ه املف�ضل����ة‪ ..‬ال�صل�ص����ال‪� ،‬ألعاب الفك‬ ‫والرتكيب كاملكعب����ات‪ ،‬الأعمال اليدوية‪ ،‬الألعاب‬ ‫احلركية كاجلري‪ ،‬والقفز‪� ..‬إلخ‪.‬‬ ‫‪ -8‬يقلد حركات �أو تعبريات وجوه الآخرين‪.‬‬ ‫‪ -9‬يجيد ا�ستخدام يديه وع�ضالته الدقيقة‪ ،‬كما‬ ‫يف احلياكة‪.‬‬ ‫طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم‬ ‫‪ -1‬يح����ب التعرف على الأ�شي����اء بنف�سه �أكرث من‬ ‫القراءة �أو ال�سماع عنها‪.‬‬ ‫‪ -2‬ي�����ؤدي املهمة ب�شكل �أف�ض����ل بعد ر�ؤية �شخ�ص‬ ‫يقوم بها ثم يقلده‪.‬‬ ‫‪ -3‬التمثي����ل بجمي����ع �أ�شكاله‪� ،‬س����واء كان معتاداً‬ ‫كال����ذي ن�شاه����ده يف الأف��ل�ام‪� ،‬أو �صامت���� ًا �أو‬ ‫بالعرائ�س‪.‬‬ ‫‪ -4‬القيام بحركة معينة �أو ت�صميم ا�ستعرا�ض �أو‬ ‫رق�صة تعرب عما يتعلم‪.‬‬ ‫‪ -5‬الذهاب يف رحالت �إلى الأماكن ذات العالقة‬ ‫مبو�ضوع التع ُّلم‪،‬‬ ‫واملذاكرة يف مكان مفتوح كالبلكونة‪.‬‬

‫خامس ًا‪ :‬الذكاء الطبيعي‬ ‫مظاهره‬ ‫‪ -1‬يح����ب احليوان����ات‪ ،‬والآث����ار‪ ،‬والزراع����ة‪،‬‬ ‫وال�صيد‪ ،‬وت�أمل الطبيعة‪.‬‬ ‫‪ -2‬ي�ستمت����ع بت�صني����ف الأ�شي����اء وجم����ع �أوراق‬ ‫ال�شج����ر‪ ،‬والأحج����ار‪ ،‬والأ�ص����داف وغريه����ا من‬ ‫الأ�شياء الطبيعية‪.‬‬ ‫ً‬ ‫‪ -3‬يق����وم ب�إع����ادة ا�ستخ����دام الأ�شياء ب����دال من‬ ‫التخل�ص منها‪.‬‬ ‫‪ -4‬يهت����م بامل�ش����كالت البيئية‪ ،‬ومتابع����ة الن�شرة‬ ‫اجلوية‪.‬‬ ‫‪� -5‬أماكنه املف�ضلة‪ ..‬احلدائق وحدائق احليوان‪،‬‬ ‫واملتاح����ف املائية‪ ،‬ومتاحف النباتات‪ ،‬و�أي مكانه‬ ‫له عالقة بالطبيعة‪.‬‬ ‫‪ -6‬قراءة كتب وم�شاهدة برامج حول الطبيعة‪.‬‬


‫أسرار امومتك‬

‫ن�صيحة هامة جد ًا‬

‫ق����د ال ت�ستطيع��ي�ن تطبيق كل الأفكار املذك����ورة يف املذاكرة لأبنائك‪ ،‬لكن «ما ال يُدرَك كل����ه ال ُي َرتك جله»‪ ،‬كذلك من‬ ‫ل�ست معتادة � ِأنت و�أبناءك‪ ،‬لكن التحدي �أن تخرجوا من دائرة‬ ‫الطبيعي �أن ت�شعري ب�صعوبة الأمر يف البداية‪� ،‬أو � ِأنك ِ‬ ‫الراحة ملزيد من التطور‪.‬‬ ‫طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم‬ ‫‪ -1‬ربط املعلومات بالبيئة املحيطة و�ضرب �أمثلة‬ ‫من الواقع‪.‬‬ ‫‪ -2‬الرح��ل�ات �إل����ى الأماك����ن ذات العالق����ة‬ ‫مبو�ضوع التع ُّلم‪.‬‬ ‫‪ -3‬جم����ع الأ�شي����اء‪ ،‬واالعتن����اء‬ ‫بالنباتات واحليوانات‪.‬‬

‫سادس ًا‪ :‬الذكاء‬ ‫الموسيقي‬ ‫مظاهره‬ ‫‪ -1‬يدن����دن م����ع‬ ‫نف�سه‪.‬‬ ‫‪ -2‬ميي����ز ب��ي�ن‬ ‫�أ�ص����وات الآالت‬ ‫املو�سيقية‪.‬‬ ‫‪ -3‬يحب ت�شغيل‬ ‫املو�سيق����ى �أثن����اء‬ ‫القي����ام ب�أغل����ب‬ ‫الأعمال‪.‬‬ ‫‪ -4‬ينق����ر �إيقاعي���� ًا على‬ ‫املن�ضدة‪.‬‬ ‫‪ -5‬لدي����ه ح�سا�سي����ة �شدي����دة‬ ‫للأ�صوات من حوله‪.‬‬ ‫‪ -6‬يحب العزف والتلحني‪.‬‬ ‫‪ -7‬يتذكر �أحلان الأغنيات ويحفظها ب�سرعة‪.‬‬ ‫‪ -8‬يغري نربات �صوته �أثناء احلديث‪.‬‬ ‫طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم‬ ‫‪ -1‬املحا�ض���رة‪ ..‬لأنه يتمت���ع بذاكرة �سمعية‬

‫عالية‪.‬‬ ‫‪ -2‬تلحني ما يتعلم �أو ت�أليف �أغنية تلخ�صه‪.‬‬ ‫‪ -3‬القراءة ب�صوت مرتفع‪.‬‬ ‫‪ -4‬ت�شغيل املو�سيقى �أثناء اال�ستذكار «ميكن‬ ‫ت�شغي���ل مو�سيقى خمتلفة ل���كل مادة لأن هذا‬ ‫االرتباط ي�سهل التذكر»‪.‬‬ ‫���ان تنتم���ي �إل���ى احلقب���ة‬ ‫‪ -5‬ا�ستخ���دام �أغ ٍ‬ ‫التاريخية التي يدر�سها‪.‬‬

‫سابع ًا‪ :‬الذكاء االجتماعي‬ ‫مظاهره‬ ‫‪ -1‬يف�ض���ل الأن�شط���ة اجلماعية والتفكري مع‬ ‫الآخرين‪.‬‬ ‫‪ -2‬يحبه النا�س ويطلبون ن�صيحته‪.‬‬ ‫‪ -3‬ي�ستمتع مبقابلة �أنا�س جدد‪.‬‬ ‫‪ -4‬يحب ا�ست�شارة الآخرين‪.‬‬ ‫‪ -5‬ماهر يف القيادة‪ ،‬والتحفيز والتفاو�ض‪.‬‬ ‫‪ -6‬يعرب عن م�شاعره و�أفكاره‪.‬‬ ‫‪ -7‬يهت���م بالنا�س ويفهم م�شاعرهم ويتعامل‬ ‫وفقها‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫‪ -8‬ي�شيع مناخا جيدا �أثناء وجوده‪.‬‬ ‫طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم‬ ‫‪ -1‬املناق�شة‪.‬‬ ‫‪ -2‬التع���اون م���ع زمالئ���ه يف تعلي���م بع�ضهم‬ ‫البع�ض‪.‬‬ ‫‪ -3‬التفاعل من خالل الإنرتنت‪.‬‬ ‫‪ -4‬االلتقاء ب�شخ�صيات ذات عالقة مبو�ضوع‬ ‫التع ُّلم �سواء يف احلقيقة �أو يف خياله‪.‬‬

‫ثامن ًا‪ :‬الذكاء الذاتي‬ ‫مظاهره‬ ‫‪ -1‬يحتفظ مبفكرة يدون فيها مذكراته‪،‬‬ ‫و�أحالمه‪ ،‬ومعارفه اجلديدة‪.‬‬

‫‪ -2‬ي�ستمتع بالأن�شطة الفردية‪.‬‬ ‫‪ -3‬يتميز باالبتكار واال�ستقاللية‪.‬‬ ‫‪ -4‬له عدد قليل من الأ�صدقاء احلميمني‪.‬‬ ‫‪ -5‬ن���ادر ًا م���ا يطل���ب امل�ساع���دة يف ح���ل‬ ‫م�شكالته‪.‬‬ ‫‪ -6‬يتقبل امل�سئولية عن ت�صرفاته‪.‬‬ ‫‪ -7‬يعرف نقاط قوته و�ضعفه‪.‬‬ ‫‪ -8‬يعتم���د عل���ى حوافزه الداخلي���ة �أكرث من‬ ‫الثناء اخلارجي‪.‬‬ ‫‪ -9‬يعرب جيد ًا عن �أهدافه وم�شاعره‪.‬‬ ‫‪ -10‬يخطط ويتخذ الق���رارات وفق معرفته‬ ‫بنف�سه‪.‬‬ ‫‪ -11‬يثابر لتحقيق �أهدافه‪.‬‬ ‫‪ -12‬يفكر بجدية �أن يكون له عمل خا�ص‪.‬‬ ‫‪ -13‬يتقب���ل �آراء الآخري���ن في���ه‪ ،‬ويع���رف‬ ‫ال�صواب منها واخلط�أ‪.‬‬ ‫‪ -14‬يثق بنف�سه‪.‬‬ ‫‪ -15‬لدي���ه هواي���ات خا�ص���ة ال يطل���ع عليها‬ ‫�أحد‪.‬‬ ‫‪ -16‬يحب كتابة وقراءة الق�صائد‪ ،‬والتاريخ‬ ‫العائلي وال�سري الذاتية‪ ،‬ورمبا يحب �أن ي�ؤدي‬ ‫�أعما ًال فنية‪.‬‬ ‫‪ -17‬يحب زيارة الأماكن التاريخية‪.‬‬ ‫طرقه املف�ضلة يف التع ُّلم‬ ‫‪ -1‬معرف���ة انعكا����س ما يتعلمه عل���ى فائدته‬ ‫ال�شخ�صي���ة‪ ،‬ع���دم معرف���ة ذلك ي�ؤث���ر على‬ ‫دافعيته للتع ُّلم‪.‬‬ ‫‪ -2‬حتديد �أهداف وخطط وا�ضحة للتع ُّلم‪.‬‬ ‫‪ -3‬التفكر فيما يتعلم ودجمه بخرباته‪.‬‬ ‫‪ -4‬التع ُّلم من الآخرين ذوي اخلربة‪ ،‬ملعرفة‬ ‫م�شاعره���م و�أفكاره���م يف بع����ض الظروف‪،‬‬ ‫حي���ث ميت���د التع ُّلم هن���ا �إلى ت�ص���ور طريقة‬ ‫التفكري ولي�س ال�سلوك فقط‪.‬‬ ‫‪ -5‬ي�ستخدم حديثه مع نف�سه ليتعلم �أو يفكر‪.‬‬ ‫‪ -6‬قد يف�ضل املذاكرة وحده‪.‬‬ ‫‪ -7‬رمبا يجد بع����ض ال�صعوبة عند امل�شاركة‬ ‫يف املناق�ش���ات‪ ،‬على الرغم من �أن �إ�سهاماته‬ ‫قد تكون متميزة‪.‬‬ ‫‪ -8‬البحث عن معلومات يف املو�ضوعات التي‬ ‫تهمه‪.‬‬ ‫‪ -9‬ت�سجيل ما يتعلمه يف مذكرات خا�صة‪.‬‬ ‫‪ -10‬تقييم �أدائه لتطوير �أ�سلوبه يف التع ُّلم‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 119‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪120‬‬

‫أسرار امومتك‬

‫افهموا طباع أطفالكم‬

‫وأحبوهم كما هم‬ ‫إذا كان اآلباء واألمهات يعتبرون أن األمومة واألبوة أمران‬ ‫جدا‪ ،‬وسعادتهما بهما ال توصف‪ ،‬فإن تربية األبناء واحدة من‬ ‫غاليان ً‬ ‫أصعب األمور على اإلطالق‪ .‬وألن فهم تصرفات األبناء يعطينا فرصة‬ ‫لحل المواقف وجعلها أبسط‪ ،‬فإن أول خطوة نحو فهم تصرفات‬ ‫أبنائنا هو فهم طباعهم‪ ،‬وأن نحبهم كما هم‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫يوسف أحمد‬

‫الطبع لي�س �أم�� ًرا يختاره ابنك �أو يخلقه‪،‬‬ ‫فكل طفل يولد ب�أ�سلوب خمتلف يف التوا�صل‬ ‫مع الآخرين والبيئة املحيطة‪ ،‬وهذا التفرد‬ ‫وا�ضحا من �أول يوم ميالده‪ ،‬اً‬ ‫فمثل‬ ‫يكون‬ ‫ً‬ ‫بع�ض الأطفال ي�صرخون لطلب االهتمام‪،‬‬ ‫والبع�ض يت�صرفون بهدوء‪ .‬حتى الأخ��وان‬ ‫والأخ���وات تختلف طباعهم عن بع�ضهم‪.‬‬ ‫وه��ذه االختالفات تعني �أن كل طفل لديه‬

‫احتياجاته املختلفة‪ ،‬وبالتي ال ميكن‬ ‫�أن ي�ستخدم الآب���اء نف�س الت�صرف‬ ‫للتعامل مع طباع خمتلفة‪ ،‬عل ًما �أن طبع‬ ‫الطفل ي�ستمر معه حتى يكرب‪.‬‬ ‫وال �شك �أن التعرف �إل��ى ت�صرفات ابنك‬ ‫املت�أثرة بطبعه ي�ساعدك على‬ ‫توقع ردود �أف��ع��ال��ه ملواقف‬ ‫معينة‪ ،‬وبالطبع ميكنك‬


‫أسرار امومتك‬

‫�أن تقرري كيف تتعاملني مع احتياجاته‪.‬‬

‫أنواع الطباع‬ ‫هناك ثالثة �أنواع من الطباع‪ ،‬ف�أغلب الأطفال‬ ‫يندرجون حتت واح��د منها‪ ،‬وبع�ض منهم قد‬ ‫يتطبع بطبعني‪:‬‬ ‫‪ -1‬لين العريكة‪ ،‬وسهل الطباع‪:‬‬ ‫وهم �أطفال �سعداء بطبيعتهم‪ ،‬وهادئني ولديهم‬ ‫ق���درة �سريعة على التكيف‪ ،‬ول��دي��ه��م ع��ادات‬ ‫ثابتة للنوم والأك��ل‪ ،‬ويف العادة مزاجهم رائق‬ ‫وال يخ�شون من التجارب اجلديدة‪� .‬ستحتاجني‬ ‫�إلى تخ�صي�ص بع�ض الوقت لتتكلمي مع طفلك‬ ‫وتفهمي م�شاعره مبا �أنه بطبيعة احلال لن ي�شعر‬ ‫باالحتياج �إلى الكالم‪ ،‬فلذلك اق�ضي وق ًتا للعب‬ ‫معه وال��ك�لام معه فهو يحتاج �إل��ى ك��ل و�سائل‬ ‫التوا�صل املمكنة مل�ساعدته على النمو‪.‬‬ ‫‪ - 2‬نشيط‪ ،‬معقد الطباع‪:‬‬ ‫وهم �أطفال ن�شيطون و�سريعو احلركة‪ ،‬وعادة‬ ‫ال ي��ك��ون لهم ع���ادات ثابتة يف ال��ن��وم والأك���ل‪،‬‬ ‫وه��م يقلقون من التعرف على �أ�شخا�ص جدد‬ ‫وال��ت��ع��ر���ض مل��واق��ف ج��دي��دة‪ ،‬وم���ن ال�سهل �أن‬ ‫يغ�ضبوا ب�سبب ال�ضو�ضاء‪ .‬امنحي ابنك الن�شيط‬ ‫الفر�صة لإخ��راج طاقته‪ ،‬وخرييه‪ ،‬ويف�ضل �أن‬ ‫يكون بني خيارين فقط‪ ،‬حتى تقللي من احلرية‪.‬‬ ‫�أع����دي اب��ن��ك ل��ت��وق��ع ت��غ�يرات يف م��وق��ف م��ا �أو‬ ‫�أحداث ما حتى ي�ستعد ويكون التحول يف الأمر‬ ‫�أ�سهل‪ ،‬اً‬ ‫فمثل نبهيه �إلى �أن موعد النوم قد قرب‬ ‫و�أعطيه وق ًتا لي�ستعد وينهي اللعب‪ ،‬ويرتب لعبه‬ ‫قبل ال��ذه��اب �إل��ى‬ ‫ال�سرير‪ .‬هيئيه‬ ‫مل���ه���م���ة م��ا‬ ‫ب�أن تطلبي‬ ‫منه مهمة‬ ‫�أخ����������رى‪،‬‬

‫م��ث��ل‪� :‬أن تطلبي �أن ينظف �أ���س��ن��ان��ه ق��ب��ل �أن‬ ‫يذهب �إل��ى النوم‪ ،‬فيعرف �أن ذل��ك ا�ستعدادًا‬ ‫للنوم‪ .‬ا�شرحي له ماذا يحدث وعلى �أي �أ�سا�س‬ ‫تت�صرفني حتى ي�سهل عليه التوقع ويعرف دوره‪.‬‬

‫‪ - 3‬األطفال الخاملون أو الحذرون‪:‬‬ ‫وهم يف العادة لي�سوا ن�شطني ومييلون �إلى رف�ض‬ ‫التجارب اجلديدة �أو الت�صرف ب�سلبية جتاهها‪،‬‬ ‫ولكنهم يتح�سنون ‪ -‬و�إن كان ببطء ‪ -‬وي�ستجيبون‬ ‫للدعم الإيجابي امل�ستمر‪.‬‬ ‫وق���د ي��ح��ت��اج اب��ن��ك مل��زي��د م��ن ال��وق��ت للتكيف‬ ‫مع املواقف اجلديدة �أو التعود على �أ�شخا�ص‬ ‫ج��دي��دي��ن‪ ،‬ف��ل��ذل��ك اح��ر���ص��ي ع��ل��ى م�ساندته‬ ‫وت�شجيعه و�أعطه الوقت لي�شعر باالرتياح‪ .‬ولأنه‬ ‫ي�صعب على الطفل �أن يتعامل مع التغري‪� ،‬أعطه‬ ‫فكرة عن ه��ذا التغري ال��ذي �سيحدث‪ ،‬اً‬ ‫فمثل‪:‬‬ ‫عرفيه مبوعد الع�شاء‪ ،‬و�أعطه فر�صة لالنتهاء‬ ‫من اللعب وترتيب لعبه‪ .‬وهنا الروتني مهم جدًا‬ ‫لهذا النوع من الأطفال‪ ،‬وهو م�صدر اطمئنان‬ ‫لهم‪ ،‬وي�ساعدهم على ال�شعور ب�أنهم متحكمون‬ ‫يف املوقف وما حوله‪ .‬تذكري �أال جتربي طفلك‬ ‫على �شيء طاملا هو غري م�ستعد‪ ،‬وكوين م�صدرًا‬ ‫للراحة وامل�ساندة لطفلك لت�ساعديه على ال�شعور‬ ‫بالأمان‪.‬‬ ‫ما هو دورك بعد معرفت طبعه؟‬ ‫ • جتنبي مقارنة ابنك بالأطفال الآخرين‪،‬‬ ‫ع��ل��ى ال��ع��ك�����س‪ ،‬ف����إن ���ش��ع��ور ابنك‬ ‫باالطمئنان ي�أتي من وجود‬

‫�أبوين م�ساندين له‪.‬‬ ‫ •و�ضحي القواعد والقرارات‪ ،‬و�أ�شركيه معك‬ ‫يف الو�صول �إلى هذه احلدود حتى ي�سهل عليه‬ ‫تنفيذها‪ ،‬وتتطور لديه الثقة بالنف�س‪.‬‬ ‫ •انتبهي لطبعك �أنت وحاويل �أن تتفهمي طبع‬ ‫ابنك‪ ،‬وهذا ال يعني �أن تغريي من نف�سك‪،‬‬ ‫ولكن �أن تدركي �أن ابنك ي�ستمتع بالتجارب‬ ‫من منظور يختلف عنك‪.‬‬ ‫ •ابحثي عن ن�شاطات تربطك بابنك‪ ،‬وجتعلك‬ ‫تفهمينه وتفهمني ت�صرفاته التي تختلف عن‬ ‫ت�صرفاتك‪.‬‬ ‫ •ال توجد طباع �صحيحة وخاطئة‪،‬‬ ‫ورمبا تكون هناك طباع �أ�سهل‬ ‫يف التعامل ع��ن غريها‪،‬‬ ‫ولكنها تبقى �صفة من‬ ‫�صفات ابنك‪ .‬من‬ ‫املهم �أن ت�شعري‬ ‫اب�����ن�����ك �أن������ك‬ ‫حت���ب���ي���ه ك��م��ا‬ ‫هو‪ ،‬فالهدف‬ ‫ل���ي�������س �أن‬ ‫ت��������غ����ي���ري‬ ‫اب���������ن���������ك‪،‬‬ ‫ول�����ك�����ن �أن‬ ‫ت���ع���ريف كيف‬ ‫ت��ت��ع��ام��ل�ين مع‬ ‫طبعه وطبيعته‬ ‫يف امل��������واق��������ف‬ ‫ال�صعبة واملختلفة‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 121‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪122‬‬

‫أسرار امومتك‬

‫‪ 3‬أخطاء تدمر‬ ‫أطفالكم‬

‫ال���م���ع���روف أن األط���ف���ال‬ ‫يتأثرون بكثرة بعدة أم��ور‪،‬‬ ‫وبأشخاص كثيرين أكان األهل‬ ‫أم المعلمة أو المعلم أو‬ ‫ال��رف��اق ف��ي ال��م��درس��ة‪ ،‬أو‬ ‫رف��اق اللعب‪ ،‬ولكن يبقى‬ ‫التأثير األكبر للبيت‪ ،‬حيث علينا‬ ‫جيدا إلى كل خطوة‬ ‫االنتباه ً‬ ‫خصوصا أن هناك‬ ‫نقوم بها‪،‬‬ ‫ً‬ ‫‪ 3‬أخ��ط��اء إذا م��ا ارتكبناها‬ ‫ندمرهم بها‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫‪-1‬ال تضعوا‬ ‫سعادة طفلكم‬ ‫فوق صحة زواجكم‬ ‫ت��ع��ت�بر احل���ي���اة ال��ع��ائ��ل��ي��ة‬ ‫ال�����س��ل��ي��م��ة احل�����ض��ن ال���داف���ئ‬ ‫الذي يحت�ضن الطفل ويوفر له الدفئ‬ ‫والأم���ان‪ ،‬ولكن هناك ع��دد من الأزواج‬ ‫يخ�شون الذهاب �إلى مطعم �أو مقهى �أو‬ ‫حتى يف نزهة خو ًفا من �أن يبكي الطفل‪،‬‬ ‫ولذلك فهم يف�ضلون البقاء يف املنزل على‬ ‫�أن يجددوا حياتهم وعالقتهم الزوجية‪،‬‬ ‫وه����ذا الأم����ر خ��ط���أ ك��ب�يرا لأن جتديد‬ ‫احلياة الزوجية �أم��ر مهم ج ً��دا ل�صحة‬ ‫عالقة الأهل مع الأوالد وللعائلة بكاملها‪،‬‬ ‫فبدون ذلك ال �شك �أن امللل �سيت�سلل �إلى‬ ‫احلياة الزوجية‪ ،‬وبالتايل الى خالفات‬

‫ب�ي�ن ال���زوج�ي�ن‬ ‫ق���د ت������ؤدي �إل���ى‬ ‫االنف�صال �أو �إلى‬ ‫الطالق‪ ،‬الأمر الذي‬ ‫�سي�ؤثر �سل ًبا على الطفل‪.‬‬ ‫و�أه��م هدية يقدمها الأه��ل �إلى‬ ‫الطفل هي ال�شعور ب��الأم��ان ال��ذي ي�أتي‬ ‫عند ر�ؤية والديه يف عالقة زوجية مل�ؤها‬ ‫احلب وااللتزام‪.‬‬

‫‪-2‬الحاضنات الرقميات‬ ‫يف ع�صرن���ا ه���ذا م���ن ال�سه���ل علين���ا �أن‬ ‫نرتك �أطفالنا �أم���ام ال�شا�شات ليت�سنى لنا‬ ‫�أن نق�ض���ي عم ًال �أو �أي �ش���يء �آخر‪� ،‬إن كنا‬ ‫نفع���ل ذلك لوق���ت ق�صري‪ ،‬ال ب�أ����س بذلك‪،‬‬ ‫ولكن �إذا تطور الأمر لي�صبح عادة خطرة‪،‬‬

‫إيمان ثابت‬

‫نكون فو�ضنا �أمر تربية �أطفالنا �إلى �شا�شة‬ ‫التلف���از �أو �ألعاب الفيدي���و نيابة عنا‪ ،‬وهذا‬ ‫�أمر خطري وفيه دمار لهم‪.‬‬

‫‪-3‬إخفاء عيوبنا‬ ‫نري���د جميعن���ا �أن يرانا �أطفالن���ا‪� ،‬أبطاالً‬ ‫يعرف���ون كل �ش���يء وال يخطئ���ون‪ ،‬ولك���ن‬ ‫�أطفالن���ا ال يتطلعون �إل���ى الكمال يف هذه‬ ‫الأم���ور ب���ل يتطلعون �إلى احل���ب واحلنان‬ ‫يف املعامل���ة‪ .‬ولأنن���ا معر�ض���ون الرت���كاب‬ ‫الأخط���اء والهف���وات‪ ،‬ف�ل�ا يج���ب علين���ا‬ ‫تغطية ذل���ك �إذا م���ا �أخط�أن���ا‪ ،‬و�أن يكون‬ ‫لدينا ثقافة االعتذار والعمل على ت�صحيح‬ ‫اخلط����أ‪ ،‬و�أن نعلم ذل���ك لأطفالنا‪ ،‬لذا ال‬ ‫حتاول���وا �أن ت�ص���وروا �أنف�سك���م ك�أبط���ال‬ ‫تعرفون كل �شيء وال تخطئون‪.‬‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫حزام ساعة يكشف‬ ‫السكتات الدماغية!‬ ‫فيديوهات «إنستجرام» دقيقة‬ ‫سوار يضع العالم الرقمي‬ ‫في معصمك‬ ‫ه��ل ك��ان �أح ��د م�ن��ا يتخيل �أن ��ه �سي�أتي‬ ‫وق ��ت ن�ت�ك�ل��م ف �ي��ه م ��ع ال �� �س �ي��ارة؟ ه��ذا‬ ‫الأم ��ر �أ��ص�ب��ح حقيقة‪ .‬وه��ل ك��ان �أح��د‬ ‫يتخيل ولو للحظة واحدة �أن ال�سوار يف‬ ‫اليد ميكن �أم يتحول �إل��ى هاتف؟ نعم‬ ‫ه��ذا الأم��ر �سي�صبح واقعاً يف امل�ستقبل‬ ‫ال �ق��ري��ب م ��ع ال �ت �ط��ور ال �ه��ائ��ل ال ��ذي‬ ‫ي�شهده عامل التكنولوجيا‪.‬‬ ‫فال�سوار الهاتف‪ ،‬ه��و هاتف ي�ضم كل‬ ‫املتطلبات احلديثة ومبميزات متعددة‬ ‫ورائعة‪ ،‬فمث ً‬ ‫ال ال�شا�شة ال�شفافة قابلة‬ ‫لل�سحب م��ن ال���س��وار بطريقة �سهلة‪،‬‬ ‫وهو �أي�ضاً يتميز بطريقة عمل مثالية‬ ‫وع�م�ل�ي��ة‪ ،‬وي�ب��اه��ي بت�صميمه اجل��ذاب‬ ‫والإ�ضاءة اجلميلة التي حتيط به‪.‬‬ ‫وبغ�ض النظر ع��ن امل �ي��زات الوا�ضحة‬ ‫التي ميكنك �أن جتدها يف هذا الهاتف‬ ‫امل �ت �ط��ور‪ ،‬ف �ل��دي��ك �إم �ك��ان �ي��ة م���ش��اه��دة‬ ‫�أ�شرطة الفيديو والأف�ل�ام واملو�سيقى‬ ‫وقراءة الكتب وت�صفح الويب والدرد�شة‬ ‫وغريها الكثري‪.‬‬ ‫ومع هذا ال�سوار الذي �صممه ‪Alexey‬‬ ‫‪ ،Chugunnikov‬ويعتمد تكنولوجيا‬ ‫ال�ل�م����س للتحكم ب��ه‪� ،‬سي�صبح ال�ع��امل‬ ‫الرقمي بالكامل يف مع�صم يدك‪.‬‬

‫بعد تزايد الإقبال على فيديوهاته‪،‬‬ ‫�أع � �ل ��ن ال �ت �ط �ب �ي��ق امل � �ج ��اين ل �ت �ب��ادل‬ ‫ال�صور‪� ،‬إن�ستجرام‪� ،‬أن م�ستخدميه‬ ‫مل يعودوا م�ضطرين اليوم لالكتفاء‬ ‫ب �ف �ي��دي��وه��ات ال ت �ت �ج��اوز م��دت �ه��ا ال �ـ‬ ‫‪ 15‬ثانية بل �صار ب�إمكانهم التمتع‬ ‫بدقيقة ك��ام�ل��ة م��ن امل�ق��اط��ع‪ ،‬بعدما‬ ‫كانت خدمة ح�صرية للمعلنني‪.‬‬ ‫ي � ��أت� ��ي ه � ��ذا الإع � �ل� ��ان ب �ع��د ارت� �ف ��اع‬ ‫�أرق ��ام م���ش��اه��دات ال�ف�ي��دي��وه��ات على‬ ‫�إن�ستجرام بن�سبة ‪ 40‬يف املئة خالل‬ ‫ال �� �ش �ه��ور ال �� �س �ت��ة الأخ � �ي� ��رة‪ ،‬وذل ��ك‬ ‫بالتزامن مع منو امل�شاهدات يف موقع‬ ‫ال�شركة الأم في�سبوك ال�ت��ي جت��اوز‬ ‫ع��دد امل�شاهدات عليها �أرق��ام عمالق‬ ‫الفيديو يوتيوب نف�سه‪.‬‬ ‫و�أرج��ع املخت�صون ه��ذا الإع�ل�ان �إلى‬ ‫ا��س�ترات�ي�ج�ي��ة ف�ي���س�ب��وك لل�سيطرة‬ ‫ع�ل��ى ��س��وق ال�ف�ي��دي��و ع�ل��ى الإن�ترن��ت‬ ‫وال�ق���ض��اء ع�ل��ى مناف�سها التقليدي‬ ‫ي��وت �ي��وب‪ ،‬م �ت��وق �ع�ين جن ��اح �اً ك �ب�يراً‬ ‫لفيديوهات �إن�ستجرام‪ ،‬خ�صو�صاً �إذا‬ ‫�أ�ضاف خدمة املونتاج عليها‪.‬‬

‫ي�شهد عامل التكنولوجيا قفزات كبرية‬ ‫يف ال�ت�ط��ور واالب �ت �ك��ار‪ ،‬و�آخ ��ر م��ا ظهر‬ ‫يف هذا املجال‪ ،‬احل��زام اجلديد ل�ساعة‬ ‫‪ Apple watch‬الذكية‪ ،‬الذي �أطلقته‬ ‫� �ش��رك��ة ‪ ،AliveCor‬ح �ي��ث ي�ستطيع‬ ‫الك�شف عن ال�سكتة الدماغية‪.‬‬ ‫وي �� �س � ّم��ى احل� � ��زام اجل ��دي ��د ‪Kardia‬‬ ‫ويعمل من خ�لال تطبيق يت ّم تثبيته‬ ‫ع�ل��ى ال �� �س��اع��ة‪ .‬وح �ت��ى الآن ال ت��وج��د‬ ‫ت�ف��ا��ص�ي��ل ك��اف�ي��ة ع��ن تكلفته �أو متى‬ ‫�سيكون متاحاً للبيع‪.‬‬ ‫وي�ق��وم احل ��زام ب��أخ��ذ ق ��راءة تخطيط‬ ‫القلب عن طريق ال�ضغط على جهاز‬ ‫ا�ست�شعار م��وج��ود على احل ��زام‪ ،‬وبعد‬ ‫ذل ��ك ي��ر��س��ل ال �ب �ي��ان��ات �إل ��ى التطبيق‬ ‫املرافق على ال�ساعة‪ .‬كما �أنه قادر على‬ ‫اك�ت���ش��اف ال��رج �ف��ان الأذي� �ن ��ي «م��ر���ض‬ ‫ق�ل�ب��ي ي���س� ّب��ب ع ��دم ان �ت �ظ��ام يف م�ع��دل‬ ‫�ضربات القلب‪ ،‬غالباً ما تكون �سريعة‬ ‫على نحو غري عادي»‪ ،‬حيث يعمل على‬ ‫التنبه �إل ��ى احتمالية ح���ص��ول �سكتة‬ ‫دم��اغ �ي��ة‪ .‬ك�م��ا يعمل احل ��زام اجل��دي��د‬ ‫�أي�ضاً مع تطبيق ‪.Apple Health‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 123‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪124‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫أيفون جديد بدون‬ ‫زئبق وزرنيخ‬ ‫جهاز استشعار يكشف‬ ‫التسوس‬ ‫سروال بعناصر فضة لمنع‬ ‫اإلشعاعات!‬ ‫ب� �ع ��د درا�� � �س � ��ات ع � ��دة ح � � � �ذّرت م��ن‬ ‫الآث ��ار ال�سلبية ال�ت��ي ق��د تنتج عن‬ ‫الإ�شعاعات التي ت�صدرها الهواتف‬ ‫ال ��ذك� �ي ��ة‪ ،‬وال � �ت� ��ي ق� ��د ت� � � ��ؤدي �إل� ��ى‬ ‫انخفا�ض اخل�صوبة لدى الرجال‪،‬‬ ‫ت�صدى طالب يف �أملانيا البتكار حل‬ ‫منا�سب متثل يف ابتكار لبا�س داخلي‬ ‫م�ضاد للإ�شعاعات التي ت�صدر عن‬ ‫هذه الهواتف‪.‬‬ ‫ون� � �ق� � �ل � ��ت �� �ص� �ح� �ي� �ف ��ة «م� � �ي� � ��رور»‬ ‫ال�ب��ري � �ط� ��ان � �ي� ��ة ع � �ل� ��ى م ��وق� �ع� �ه ��ا‬ ‫الإل� � �ك �ت��روين‪ ،‬ع ��ن ال�بروف �ي �� �س��ور‬ ‫بيرت باويف جامعة ميونيغ قوله �إن‬ ‫ال���س��روال ال��داخ�ل��ي ق��ادر على �ص ّد‬ ‫الإ��ش�ع��اع��ات بف�ضل �إدخ� ��ال عن�صر‬ ‫الف�ضة ال��ذي ال ي��ؤدي �إل��ى حت�س�س‬ ‫اجل� ��� �س ��م‪ ،‬وم� � �ع � ��روف مب �ق��اوم �ت��ه‬ ‫للإ�شعاعات �إلى ح ّد كبري‪.‬‬ ‫كما نقلت ع��ن ال�ط�لاب قولهم �إن‬ ‫ال �� �س��روال ال��داخ �ل��ي ي�ل�ق��ى رواج � �اً‬ ‫وا�سعاً ما ي�سمح لهم باال�ستمرار يف‬ ‫ت�صنيعه خالل الفرتة املقبلة‪.‬‬

‫ط� � َّور ع�ل�م��اء ت��اي��وان�ي��ون يف جامعة‬ ‫برن�ستون وجامعة «تافت�س»‪ ،‬جهاز‬ ‫ا�ست�شعار ج��دي��داً‪ ،‬مي�ك��ن �أن يقلل‬ ‫�إل��ى حد كبري ال��زي��ارات �إل��ى طبيب‬ ‫الأ�سنان‪.‬‬ ‫يقوم اجلهاز اجلديد ال��ذي يو�ضع‬ ‫يف الفم بتنبيه الطبيب �أو املري�ض‬ ‫لدى اكت�شافه للبكترييا التي ت�سبب‬ ‫الت�سو�س الأ�سنان‪ ،‬كما �أنه قادر على‬ ‫�أن ي�شخ�ص للأطباء �إذا كان الأمل‬ ‫يف الأ�سنان ناجماً عن الإف��راط يف‬ ‫تناول الطعام �أو التدخني �أكرث من‬ ‫الالزم‪.‬‬ ‫ور�أى ال �ب��اح �ث��ون �أن اجل �ه��از يعد‬ ‫ب ��آف��اق ك�ب�يرة‪ ،‬حيث ت�ع��رف‪ ،‬خالل‬ ‫االخ � �ت � �ب� ��ارات ال� �ت ��ي �أج� ��ري� ��ت ع�ل��ى‬ ‫ثمانية �أ�شخا�ص‪ ،‬على وجود حاالت‬ ‫ت�سو�س ب�شكل �صحيح بن�سبة ‪ 94‬يف‬ ‫املئة‪.‬‬

‫�أ�صبح الآن ب�إمكان حمبي ج��واالت ‪،iPhone‬‬ ‫ال�ت�م�ت��ع ب ��إ� �ص��دار ج��دي��د م��ن ه ��ذه اجل ��واالت‬ ‫ك�شفت عنه �أخرياً �شركة ‪ Apple‬للتقنيات‪ ،‬وهو‬ ‫اجلوال‪�« SE‬إ�صدار مميّز» اجلديد‪.‬‬ ‫و�أعلن الرئي�س التنفيذي لل�شركة تيم كوك يف‬ ‫م�ؤمتر �صحايف يف كاليفورنيا‪ ،‬عن ان�ضمام هذا‬ ‫الهاتف اجلديد �إل��ى عائلة ‪ Iphone‬كما بات‬ ‫معلوماً‪.‬‬ ‫و�أو� �ض��ح �أن ال�ه��ات��ف �سيكون ل��دي��ه نف�س �أداء‬ ‫‪ Iphone6S‬لكن الفرق هو �أن الهاتف اجلديد‬ ‫�سيكون خالياً من الزئبق والزرنيخ والربيليوم‪،‬‬ ‫و�سيت�ش ّكل من الأملنيوم القابل لإعادة التدوير‪،‬‬ ‫�أي �أنه �سيكون �صديقاً للبيئة �أكرث من �سابقيه‬ ‫من العائلة نف�سها‪ .‬كما �أنه �سيكون ب�سعر �أقل‬ ‫وانطالقاً من ‪ 399‬دوالراً ل�سعة ‪.16GB‬‬ ‫�أم��ا فيما يخ�ص �ساعة ‪ ،Apple‬فقال كوك �إن‬ ‫الزبائن �سيكونون �سعداء ك��ون �ساعة ‪Apple‬‬ ‫��س�ت�ك��ون م �ت��وف��رة ب� ��أل ��وان ال��رب �ي��ع‪ ،‬و��س�ي�ط��رح‬ ‫�سعرها من الآن و�صاعداً بـ ‪ 299‬دوالراً‪.‬‬ ‫كما �أعلنت ‪ Apple‬عن جهاز ‪ iPad Pro‬الأول‬ ‫من نوعه ال��ذي �سي�ستبدل �أجهزة الكمبيوتر‪،‬‬ ‫و�سيبد�أ �سعره بـ‪ 599‬دوالراً‪.‬‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫التراجع عن الرسائل‬ ‫حتى بعد إرسالها‬ ‫بصمات األصابع للتحكم‬ ‫بفايف إكس‬ ‫اب�ت�ك��رت «�أون� ��ور» امل�ع��روف��ة يف عامل‬ ‫��ص�ن��اع��ة ال �ه��وات��ف ال��ذك �ي��ة‪ ،‬تقنية‬ ‫جديدة ت�سمح بالتحكم يف الهاتف‬ ‫بب�صمات الأ��ص��اب��ع‪ ،‬بحيث متكنك‬ ‫ه��ذه التقنية ال�ف��ري��دة يف الهاتف‬ ‫اجلديد ‪ 5X‬من االت�صال بالأ�صدقاء‬ ‫بلم�سة �أ��ص�ب��ع واح� ��دة‪ ،‬م��ن خ�لال‬ ‫ربط الب�صمة ب�أحد جهات االت�صال‪.‬‬ ‫وك��ذل��ك ال �ق��درة ع�ل��ى ت�شغيل �أح��د‬ ‫التطبيقات بلم�سة �أ�صبع واح��دة‪،‬‬ ‫م ��ن خ �ل�ال رب� ��ط ال �ب �� �ص �م��ة ب ��أح��د‬ ‫ال �ت �ط �ب �ي �ق��ات‪ .‬و�إم �ك��ان �ي��ة ال �ت �ق��اط‬ ‫ال �� �ص��ور ب��وا��س�ط��ة ن �ظ��ام ا�ست�شعار‬ ‫ب�صمة الأ� �ص �ب��ع‪ ،‬مب��ا فيها ال�صور‬ ‫ال�ع��ادي��ة و��ص��ور ال�سيلفي‪ ،‬وكذلك‬ ‫التحكم ب�شريط التنبيهات‪ ،‬بحيث‬ ‫ميكنك مترير �أ�صبعك على نظام‬ ‫ا�ست�شعار الب�صمة ل�سحب �شريط‬ ‫التنبيهات‪ ،‬ك��ذل��ك ن�ظ��ام ا�ست�شعار‬ ‫ب�صمة الأ�صبع بالرد على املكاملات‬ ‫الواردة‪.‬‬ ‫واملميز يف هذه التقنية �أنها متكنك‬ ‫�أي�ضاً من �إ�ضافة �أ�صابعك الع�شرة‬ ‫لعمل وظائف خمتلفة‪.‬‬

‫الذكاء االصطناعي يهزم العقل‬ ‫البشري‬ ‫تقنية ال��ذك��اء اال�صطناعي ت�ه��زم العقل‬ ‫الب�شري‪ ،‬هذا باخت�صار ما ح�صل عندما‬ ‫مت� ّك��ن ب��رن��ام��ج ط��ورت��ه �شركة «ج��وج��ل»‪،‬‬ ‫يعتمد على هذه التقنية‪ ،‬من هزمية �أذكى‬ ‫العبي العامل و�أف�ضلهم يف لعبة �آ�سيوية‬ ‫معقدة ت�شبه ال�شطرجن وتدعى «جو»‪.‬‬ ‫واع�ت�رف ال�لاع��ب ال �ك��وري اجل�ن��وب��ي يل‬ ‫�سيدولن حامل ‪ 18‬لقباً دولياً‪ ،‬بهزميته‬ ‫�أمام برنامج «�ألفا جو» يف مباراة بثت على‬ ‫الهواء وتابعها ع�شرات �آالف امل�شاهدين يف‬ ‫�شتى �أنحاء العامل‪ ،‬بينما كان التلفزيون‬ ‫املحلي ينقل حتديثاً لنتائج امل�ب��اراة �أو ًال‬ ‫ب�أول‪.‬‬ ‫وع�ّب�رّ �سيدولن عن ده�شته من اخل�سارة‬ ‫ال �ت��ي ُم �ن��ي ب�ه��ا وق ��ال لل�صحافيني بعد‬ ‫امل� �ب ��اراة‪ :‬مل �أت �خ �ي��ل �أن ي�ل�ع��ب �أل �ف��ا جو‬ ‫املباراة بهذه الطريقة املثلى‪� .‬أود �أن �أعرب‬ ‫عن احرتامي للمربجمني الذين و�ضعوا‬ ‫مثل هذا الربنامج الرائع‪.‬‬ ‫وق��ال املدير التنفيذي وامل�ؤ�س�س امل�شارك‬ ‫ل �� �ش��رك��ة دي �ب �م��اي �ن��د ال �ت ��اب �ع ��ة جل��وج��ل‬ ‫وامل�ط��ورة لربنامج «�أل�ف��ا ج��و» يف تغريدة‬ ‫ع�ل��ى «ت��وي�ت�ر»‪ :‬و�صلنا �إل ��ى ال�ق�م��ر‪� ..‬أن��ا‬ ‫فخور جداً بالفريق‪.‬‬

‫ه��ل �أر��س�ل��ت ر�سالة ن�صية �إل��ى �صديق‬ ‫وقررت �أن ترتاجع عنها لأنك اكت�شفت‬ ‫�أن فيها �أخطاء‪� ،‬أو غريت ر�أيك مث ً‬ ‫ال؟‬ ‫ال ب�أ�س‪ ،‬فقد �أ�صبح ذلك مع التحديث‬ ‫اجل��دي��د ال ��ذي �أط�ل�ق�ت��ه ��ش��رك��ة ب�لاك‬ ‫ب�ي��ري‪ ،‬ل�ت�ط�ب�ي��ق ال�ت�را� �س��ل خا�صتها‬ ‫‪ BBM‬على كل من �أندرويد و�آي �أو �إ�س‪،‬‬ ‫ومن�صة بالك بريي ‪ 10‬التابعة لها مع‬ ‫بع�ض املزايا اجلديدة‪ ،‬التي تركز على‬ ‫�ضمان وزيادة خ�صو�صية امل�ستخدم‪.‬‬ ‫وي�ضم الإ�صدار اجلديد ميزة رئي�سية‬ ‫هي الرتاجع ‪ ،Retraction‬التي تتيح‬ ‫للم�ستخدمني الرتاجع عن الر�سائل‬ ‫حتى بعد �إر�سالها‪ ،‬كما ميكن حتريرها‪.‬‬ ‫و ُت �ع��د ه��ذه امل �ي��زة‪ ،‬امل �ت��واف��رة ل�ك��ل من‬ ‫املحادثات الفردية واجلماعية‪ ،‬مفيدة‬ ‫بالن�سبة �إل��ى امل�ستخدمني ال��ذي��ن قد‬ ‫ير�سلون لل�شخ�ص اخلط�أ �أو �أنهم قد‬ ‫يرتاجعون عن كالم �أر�سلوه‪.‬‬ ‫و�أ��ص�ب��ح تطبيق ب�لاك ب�يري م�سنجر‬ ‫‪ BBM‬يدعم ميزة الر�سائل املوقتة‪� ،‬إِ ْذ‬ ‫مي�ك��ن �ضبط ال��ر��س��ائ��ل لتختفي بعد‬ ‫وقت حمدد بعد �أن يراها امل�ستقبل‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 125‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪126‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫جسور‬ ‫يعة‬

‫لطب‬

‫دى ا‬ ‫تتح‬

‫بناء الجسور الختصار المسافات‪ ،‬ولربط المناطق ببعضها‪ ،‬كان وال يزال من أبرز اهتمامات الدول كبيرها‬ ‫وصغيرها‪ ،‬غنيها وفقيرها‪ ،‬وقد ترك لنا التاريخ نماذج مهمة ومميزة منها‪ ،‬فيما نشهد في عصرنا هذا‬ ‫ثورة في بناء الجسور التي تتحدى حتى الطبيعة‪ ..‬في ما يلي مجموعة من الجسور المميزة التي تحظى‬ ‫بطبيعة خاصة واستثنائية‪ ،‬إما لكونها جسور متحركة‪ ،‬أو مصنوعة من الحجر‪ ،‬أو جديدة‪ ،‬أو تاريخية‪ ،‬أو‬ ‫جسور تشكل أيقونات فنية ربما لم تسمع عنها من قبل‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫سامي عبداهلل‬

‫جسر أكاشي كايكيو – اليابان‬ ‫يعرف � ً‬ ‫أي�ضا با�سم «ج�سر ال��ل���ؤل���ؤة»‪ ،‬هو �أط��ول‬ ‫ج�سر معلق يف العامل‪ ،‬يبلغ طوله ‪ 3911‬م ًرتا‪،‬‬ ‫وهو موجود يف اليابان‪ ،‬واكتمل بنا�ؤه يف العام‬ ‫‪ ،1998‬ي��رب��ط اجل�سر ب�ين مدينة «ك��وب��ه» يف‬ ‫جزيرة هون�شو‪ ،‬و«ب�أوايا» يف جزيرة �أواجي عن‬ ‫طريق عبور م�ضيق �أكا�شي‪ ،‬وهو يحمل جز ًءا من‬ ‫طريق «هون�شو �شيكوكو» ال�سريع‪.‬‬ ‫ج�سر البوابة الذهبية‬

‫ج����س����ر ال�����ب�����واب�����ة ال����ذه����ب����ي����ة – س����ان‬ ‫فرانسيسكو‬ ‫ج�سر معلق يبلغ طوله ‪� 4210‬أقدام‪ ،‬يربط‬ ‫ب�ين مدينة �سان فران�سي�سكو الواقعة يف‬ ‫ال��ط��رف اجلنوبي م��ن �شبه ج��زي��رة �سان‬ ‫فران�سي�سكو �إلى مدينة «�سو�ساليتو» الواقعة‬ ‫يف الطرف ال�شمايل من �شبه اجلزيرة يف‬ ‫مقاطعة مارين‪ ،‬بد�أ بنا�ؤه يف العام ‪1933‬‬ ‫ج�سر هيليك�س‬

‫ولينتهي بعد ‪� 4‬سنوات يف العام ‪.1937‬‬

‫ج�����س�����ر ه���ي���ل���ي���ك���س – س����ن����غ����اف����ورة‬ ‫ج�سر حلزوين للم�شاة بت�صميم م�ستوحى من‬ ‫مركب احلم�ض النووي ‪ ،DNA‬التي ترمز �إلى‬ ‫احل��ي��اة على الأر����ض‪ ،‬ويبلغ طوله ‪ 280‬م ً‬ ‫�ترا‪،‬‬ ‫نفذ هذا اجل�سر بعدما فاز ت�صميمه يف م�سابقة‬ ‫«���س��ن��غ��اف��ورة ال��دول��ي��ة للت�صميم» م��ن ب�ين ‪36‬‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫ج�سر ميناء �سيدين‬

‫ت�صميم م�����ش��ارك‪ ،‬ويعترب اجل�سر الوحيد يف‬ ‫العامل الذي يتكون من حلزون مزدوج‪ ،‬وما مييزه‬ ‫� ً‬ ‫أي�ضا �إ�ضاءته و�أن���واره املت�ألقة وامللفتة‪ ،‬والتي‬ ‫تنعك�س روعتها على مياه نهر �سنغافورة‪.‬‬

‫جسر ميناء سيدني – أستراليا‬ ‫هو ج�سر مقو�س من ال�صلب عرب‬ ‫ميناء �سيدين ال���ذي يحمل‬ ‫ال�����س��ك��ك احل���دي���دي���ة‪،‬‬ ‫وامل����������رك����������ب����������ات‪،‬‬ ‫وال���������دراج���������ات‪،‬‬ ‫وح���رك���ة امل�����ش��اة‬ ‫ب��ي��ن م��ن��ط��ق��ة‬ ‫��������س�������ي�������دين‬ ‫ال����ت����ج����اري����ة‬ ‫امل�����رك�����زي�����ة‬ ‫« ‪، »C B D‬‬ ‫وال�������ش���اط���ئ‬ ‫ال�������ش���م���ايل‪.‬‬ ‫وي�����ق�����ع ق����رب‬ ‫دار الأوب���������را‬ ‫يف ���س��ي��دين‪ ،‬نيو‬ ‫����س���اوث وي���ل���ز‪ ،‬وه��و‬ ‫�أعلى ج�سر قو�س �صلب‬ ‫بقيا�س ‪ 134‬م ًرتا من �أعلى‬ ‫�إلى م�ستوى املاء‪ ،‬و�سعة ‪48،8‬‬ ‫ً‬ ‫م�ت�را‪ ،‬ويبلغ ال��ط��ول الكلي للج�سر‬ ‫‪ 1149‬م ًرتا‪ ،‬وقد بد�أت �أعمال البناء فيه‬ ‫يف ‪ 28‬يوليو ‪ ،1923‬وانتهت يف ‪ 19‬يناير ‪،1932‬‬ ‫وافتتح يف ‪ 19‬مار�س ‪.1932‬‬

‫جسر المشاة سكيل لين – هال‬ ‫‪ /‬إنجلترا‬ ‫ج�سر للم�شاة م�����ص��ن��وع م��ن ال��ف��والذ‬ ‫ال�صلب‪ ،‬مير فوق نهر هال يف اململكة‬ ‫املتحدة‪ ،‬وهو ي�سمح للم�شاة مبتعة مثرية‬ ‫ل�ل�إع��ج��اب م��ع ت���أرج��ح��ه‪ ،‬ومت افتتاح‬ ‫اجل�سر يف العام ‪.2013‬‬ ‫ج�������س�������ر م������ي������ل������و – ف�����رن�����س�����ا‬ ‫ه��و �أع��ل��ى و�أط���ول ج�سر يف ال��ع��امل‪ ،‬يقع‬ ‫يف اجل��ن��وب الفرن�سي على وادي «نهر‬ ‫تارنو»على الطريق ال�سريعة ‪ A75‬الوا�صلة‬ ‫بني مدينة «كلريمون ف�يران» يف الو�سط‬ ‫ومدينة «بيزييه» يف اجل��ن��وب يف �إقليم‬ ‫�أف��ي��رون‪ ،‬وا���س��ت��م��رت ال��درا���س��ات لهذا‬ ‫عاما‪ ،‬و‪� 3‬سنوات من الأعمال‬ ‫امل�شروع ‪ً 13‬‬ ‫الإن�شائية‪ ،‬حيث افتتح يف العام ‪،2004‬‬ ‫ويتجاوز طوله ‪ 2500‬مرت‪ ،‬وعمقه ‪270‬‬ ‫ارتفاعا‪ ،‬ويقع يف‬ ‫مرتًا‪ ،‬يف النقطة الأكرث‬ ‫ً‬ ‫تعج بالرياح التي تتجاوز‬ ‫منطقة زلزالية ُّ‬ ‫�سرعتها ‪ 200‬كلم يف ال�ساعة‪.‬‬ ‫جسر ماغديبيرغ المائي‪ /‬ألمانيا‬ ‫هو عبارة عن قناة مالحية تقع و�سط‬ ‫�أملانيا‪ ،‬مرفوعة فوق جمرى نهر الألب‬ ‫عند �ضواحي مدينة ماغديبريغ قرب‬ ‫ب��رل�ين‪ ،‬وه���و ي��رب��ط ب�ين ق��ن��ات��ي الأل���ب‬ ‫«هاڤل» و«ميتالند»‪ ،‬لي�سمح بعبور �سفن‬ ‫ال�شحن‪ ،‬وه��ي �أط��ول قناة للمالحة يف‬ ‫العامل‪ ،‬بطول �إجمايل ‪ 918‬مرتًا منها‬

‫ج�سر �سكيل لني‪-‬هال‬

‫ج�سر ميلو‬

‫ج�سر ماغديبريغ املائي‬

‫‪ 690‬م�ترًا على الأر�����ض‪ ،‬و‪ 228‬م�ترًا‬ ‫فوق املاء‪ ،‬ويت�ضمن هيكله ‪ 24000‬طن‬ ‫من ال��ف��والذ‪ ،‬و‪ 68000‬مرت مكعب من‬ ‫اخلر�سانة‪ ،‬ويبلغ عمق املياه على متنه‬ ‫‪� 4،25‬أمتار‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 127‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪128‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫ج�سر �ستيت روت‬

‫ج�سر ريالتو‬

‫جسر بروكلين – مدينة نيويورك‬ ‫هو واحد من �أقدم اجل�سور املعلقة يف الواليات ج�سر بروكلني‬ ‫املتحدة‪ ،‬يبلغ طوله ‪� 7710‬أقدام‪ ،‬وميتد فوق نهر‬ ‫ال�شرق بطول ‪ 5989‬قدمًا لي�صل بني منطقتي‬ ‫مانهاتن وب��روك��ل�ين مبدينة نيويورك‪.‬‬ ‫ويف العام ‪� 1964‬أدرج على قائمة‬ ‫«امل��ع��امل التاريخية الوطنية»‬ ‫الأمريكية‪ ،‬حال ًيا يقت�صر‬ ‫ا�ستخدام اجل�سر‪ ،‬الذي‬ ‫���ص��م��م��ه امل��ه��ن��د���س‬ ‫الأمل��������اين الأ����ص���ل‬ ‫ج����ون �أغ�����س��ط�����س‬ ‫روب��ل��ي��ن��ج‪ ،‬على‬ ‫��������س�������ي�������ارات‬ ‫الركوب العادية‬ ‫وامل����ارة‪ ،‬بعدما‬ ‫ك����������ان ي���ح���م���ل‬ ‫ال��ق��ط��ارات حتى‬ ‫ال������ع������ام ‪1944‬‬ ‫وال�ترام حتى العام‬ ‫‪.1950‬‬

‫ج�سر باي اوكالند‬

‫ج������س������ر ري�������ال�������ت�������و –‬ ‫ال����ب����ن����دق����ي����ة ‪ /‬إي���ط���ال���ي���ا ج�سر بونت جاك �شابان‬ ‫هو �أح��د �أك�ثر اجل�سور �شهرة يف‬ ‫ال��ب��ن��دق��ي��ة‪ ،‬واح���د م��ن �أف�����ض��ل مناطق‬ ‫�أنطونيو كونتينو‪ .‬ه��ذا اجل�سر يدعم �سطح‬ ‫اجل����ذب ف��ي��ه��ا‪ ،‬ي�شتهر ب��اع��ت��ب��اره الإجن����از‬ ‫امل�ستطيل الوا�سع ليحمل ممرين من املحالت‬ ‫املعماري والهند�سي يف ع�صر النه�ضة‪ ،‬حيث‬ ‫التجارية املواجهة على ثالثة ط��رق‪ ،‬وميتد‬ ‫مت ت�صميمه وب��ن��ا�ؤه بعد م�سابقة الت�صميم‬ ‫اجلانب ال�سفلي من اجل�سر �إل��ى ح��وايل ‪83‬‬ ‫بوا�سطة �أن��ط��ون��ي��و دا ب��ون��ت��ي‪ ،‬واب���ن �أخ��ي��ه‪،‬‬ ‫قد ًما‪ ،‬يف حني يبلغ عر�ضه ‪ 66‬قد ًما‪.‬‬

‫جسر باي – أوكالند‬ ‫�أحد �أهم اجل�سور البارزة يف العامل‪ ،‬بني العام‬ ‫‪ ،1937‬وهو مكون من طابقني‪ ،‬تعر�ض يف العام‬ ‫‪ 1989‬لزلزال «لوما بريتا»‪ ،‬الذي و�صلت قوته‬ ‫�إل��ى ‪ 7،1‬درج��ات على �سلم ريخرت ما �أدى �إلى‬ ‫تدمري االمتداد ال�شرقي للج�سر �إذ �إنهار الطابق‬ ‫العلوي على الطابق ال�سفلي‪.‬‬ ‫وبعد الدرا�سات التي قام بها ق�سم كاليفورنيا‬ ‫للنقل اتفقوا مع خرباء الزالزل ب�أن هناك اً‬ ‫زلزال‬ ‫كب ًريا �آخ��ر من املحتمل �أن يحدث يف وق��ت ما‬ ‫خالل الـ ‪� 30‬سنة املقبلة‪ ،‬ور�أى الق�سم �أن بناء‬ ‫ام��ت��داد �شرقي جديد ب اً‬ ‫��دل م��ن جتديد �أج��زاء‬ ‫اجل�سر احلايل �سيكون �أكرث �أم ًنا وفعالية‪ ،‬ويبلغ‬ ‫طول اجل�سر ‪ 13‬كلم‪ ،‬حيث اعترب يف ذلك الوقت‬ ‫من �أطول اجل�سور و�أعالها‪.‬‬ ‫جسر ستيت روت ‪ 520‬العائم – سياتل‬ ‫يف دي�سمرب ‪ ،1938‬ات��ف��ق حم��اف��ظ وا�شنطن‬ ‫كالرن�س مارتن‪ ،‬وال�سي مورو‪ ،‬مدير هيئة كربي‬ ‫وا�شنطن ذو الر�سوم‪ ،‬على �إن�شاء ما �سيكون‬ ‫�أكرب من�ش�أة عائمة يف العامل‪ ،‬وهو «كربي بحرية‬ ‫وا�شنطن العائم»‪ ،‬وال��ذي يعرف � ً‬ ‫أي�ضا با�سم‬ ‫كوبري جزيرة مري�سر‪ ،‬ال��ذي ي�صل �سياتل يف‬ ‫الغرب‪ ،‬وبلفيو وا�شنطن يف ال�شرق‪ ،‬وعندما مت‬ ‫افتتاح اجل�سر يف عام ‪ ،1940‬اعتربته �صحيفة‬ ‫�سياتل تاميز «�أكرب �شيء عائم»‪ ،‬فقد كان بطول‬ ‫‪ 2‬ميل‪ ،‬يحتوي على ‪ 100,000‬طن من احلديد‪،‬‬ ‫ويطفو على �أك�ث�ر م��ن ‪ 20‬ط��واف��ة خرا�سانية‬ ‫جم��وف��ة‪ ،‬ومي���ر عليه ‪��� 5000‬س��ي��ارة يف ال��ي��وم‬ ‫الواحد‪ ،‬يف ذلك التاريخ‪.‬‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫ج�سر بونتي فيكيو‬ ‫ج�سر تاور‬

‫ج��س��ر ب���ون���ت ج����اك ش���اب���ان دل���م���اس –‬ ‫بوردو ‪ /‬فرنسا‬ ‫�أط��ول ج�سر عمودي رفع يف �أوروب��ا‪ ،‬يبلغ طوله‬ ‫‪ 2200‬قدم‪ ،‬ويرتفع ‪ 252‬قدمًا فوق جارون يف‬ ‫بوردو‪ ،‬فرن�سا‪ .‬ي�ضم اجل�سر �أربعة �أبراج نحيلة‬ ‫هي مبثابة و�سيلة ت�ضيء باللون الأزرق للداللة‬ ‫على وج��ود امل��د‪ ،‬وباللون الأخ�ضر للداللة على‬ ‫انخفا�ضه‪.‬‬ ‫ج��س��ر ب��ون��ت��ي ف��ي��ك��ي��و – ف��ل��ورن��س��ا ‪/‬‬ ‫إيطاليا‬ ‫ه��و �أق���دم و�أ�شهر ج�سر يف فلورن�سا‪ ،‬عا�صمة‬ ‫مقاطعة تو�سكاين يف �إيطاليا‪ ،‬يقع على نهر‬ ‫«�آرن���و» ال��ذي مير و�سط املدينة‪ ،‬ويرجع عمره‬ ‫�إلى مئات ال�سنني‪ ،‬وقد �أعيد جتديده يف العام‬ ‫‪ ،1345‬بعد تعر�ضه للفي�ضان‪ ،‬وه��و اجل�سر‬ ‫الوحيد يف فلورن�سا ال��ذي مل يدمر يف احلرب‬ ‫العاملية الثانية‪.‬‬ ‫جسر نانبو – شنغهاي ‪ /‬الصين‬ ‫ه��و ج�سر معلق ب���أ���س�لاك ف��والذي��ة ف���وق نهر‬ ‫«هوانغبو» يف ال�صني‪ ،‬يت�ألف م��ن ‪ 7‬ح��ارات‪،‬‬ ‫وي�صل طوله �إل��ى �أك�ثر م��ن ‪� 8,346‬أم��ت��ار‪ .‬يف‬ ‫منت�صف دي�سمرب ‪ 1988‬عكفت ال�صني على‬

‫يف حركة النقل‪ ،‬وفاز ت�صميم املهند�س جون‬ ‫وولفي باري مب�سابقة ت�صميم اجل�سر‪،‬‬ ‫ح��ي��ث ك��ان��ت ف��ك��رة الت�صميم‬ ‫تعتمد ع��ل��ى ف��ك��رة اجل�سر‬ ‫املتحرك‪ ،‬وافتتح كل من‬ ‫امللك �إدوارد ال�سابع‪،‬‬ ‫ويل العهد �آن���ذاك‪،‬‬ ‫وزوجته �ألك�ساندرا‬ ‫اجل�سر ر�سم ًيا يف‬ ‫‪ 30‬يونيو ‪.1894‬‬

‫م��������م��������ش��������ى‬ ‫ال������م������ن������ح������در‬ ‫ال�������ص�������خ�������ري‬ ‫ك������اب������ي���ل��ان������و‪،‬‬ ‫ك�����ول�����وم�����ب�����ي�����ا‬ ‫البريطانية‬ ‫هو مم�شى منحدر معلق‬ ‫قبالة الهاوية‪ ،‬يبلغ ارتفاعه‬ ‫حوايل ‪ 230‬قدمًا فوق الوادي‪،‬‬ ‫وهو جماور جل�سر كابيالنو املعلق‬ ‫التاريخي‪ ،‬ي�شكل عبوره جتربة مثرية‬ ‫خ�صو�صا م��ع �إط�لال��ت��ه على نهر‬ ‫ومده�شة‪،‬‬ ‫ً‬ ‫«كابيالنو كانيون»‪ ،‬ومع الأق�سام امليزة‪ ،‬واملمرات‬ ‫الزجاجية �أ�سفل املنحدر‪ ،‬ما يجعل العبور عليه‬ ‫حمرمًا على �أ�صحاب القلوب ال�ضعيفة الذين‬ ‫يخ�شون املرتفعات‪.‬‬

‫�إن�شاء ج�سر تعود فكرته �إلى ر�أ���س تنني �ضخم‬ ‫ملقاة على �ضفاف نهر «هوانغبو» يف �شنغهاي‪،‬‬ ‫لي�صبح من �أ�شهر اجل�سور على م�ستوى العامل‪،‬‬ ‫وي�سمى بج�سر «نانبو»‪ ،‬وه��ذه الفكرة اك�سبته‬ ‫طابعًا فريدًا ومتمي ًزا كونه اجل�سر احللزوين‬ ‫ال��ع��م�لاق الأول يف ال��ع��امل ال���ذي ت��خ��ذ اً‬ ‫�شكل‬ ‫هند�س ًيا اً‬ ‫جميل يف تدرجه املمزوج باملنحنيات‬ ‫احللزونية‪ ،‬وت�شعب خم��ارج��ه وم��داخ��ل��ه‪ ،‬وقد‬ ‫روع���ي ف��ي��ه ال��ت��ق��ارب ال��داخ��ل��ي باجل�سر على‬ ‫الطريق الدائري‪ ،‬وقد مت افتتاحه �أم��ام حركة ج�سر نانبو‬ ‫املرور للج�سر يف �أول دي�سمرب �سنة ‪.1991‬‬

‫جسر تاور – لندن‬ ‫ه����و ج�س����ر معل����ق ومتح����رك يف مدين����ة لندن يف‬ ‫بريطاني����ا‪ ،‬يرب����ط بني �ضفتي نه����ر التاميز قرب‬ ‫ب����رج لندن الذي ين�سب �إلي����ه‪ ،‬ويعترب �أحد معامل‬ ‫مدينة لندن‪ ،‬و�أحد �أعلى اجل�سور فيها‪ ،‬وهو بناء‬ ‫مُدرج بالدرجة الأولى‪.‬‬ ‫يف العام ‪ ،1876‬ت�شكلت جلنة خا�صة لإيجاد‬ ‫حل مل�شكلة عبور نهر التاميز‪ ،‬وملواجهة الزيادة‬ ‫يف الن�شاط التجاري وحركة النقل‪ ،‬حيث قامت‬ ‫اللجنة بعمل م�سابقة لأف�ضل ت�صميم لإن�شاء‬ ‫ج�سر يربط �ضفتي نهر التاميز‪ ،‬ويحل م�شكلة‬ ‫عبور النهر مع مراعاة تلبية التو�سع امل�ستقبلي‬

‫مم�شى املنحدر ال�صخري‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 129‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪130‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫ج�سر روك�سي‬

‫ج�سر ت�شارلز براغ‬

‫ج�سر ومعرب تيليكم‬

‫ج�سر �سلويرهوف يوفاردن‬

‫جسر روسكي – جزيرة روسكي‬ ‫‪ /‬روسيا‬ ‫يقدر طوله بـ ‪� 10‬آالف ق��دم‪ ،‬وارتفاعه بـ‬ ‫قدما‪ ،‬بني على م�ضيق البو�سفور‬ ‫‪ً 1053‬‬ ‫ال�شرقي يف �شرق رو�سيا‪ ،‬ليخدم منتدى‬ ‫التعاون االقت�صادي ل��دول �آ�سيا واملحيط‬ ‫ال��ه��ادئ‪ ،‬ال��ذي عقد يف «فالديفو�ستوك»‬ ‫يف العام ‪ ،2012‬يربط اجل�سر بني الرب‬ ‫الرئي�سى من املدينة مع جزيرة رو�سكي‪،‬‬ ‫حيث م��ك��ان الأن�شطة الرئي�سية للقمة‪،‬‬ ‫افتتحه يف يوليو ‪ ،2012‬رئي�س ال���وزراء‬

‫الرو�سي دميرتي ميدفيديف‪ ،‬ليكون‬ ‫�أط��ول ج�سر مدعوم بالكوابل يف‬ ‫العامل‪.‬‬

‫ج����س����ر ت���ش���ارل���ز‬ ‫– ب�����������������راغ ‪/‬‬ ‫ج����م����ه����وري����ة‬ ‫ال�����ت�����ش�����ي�����ك‬ ‫م����ن �أ����ش���ه���ر‬ ‫اجل�����س��ور يف‬ ‫ال��ع��ا���ص��م��ة‬ ‫ال��ت�����ش��ي��ك��ي��ة‬ ‫ب�����������������راغ‪،‬‬ ‫وي��ع��ت�بر من‬ ‫�أه���م املعامل‬ ‫ال�����س��ي��اح��ي��ة‬ ‫يف ال��ت�����ش��ي��ك‬ ‫و�أوروبا الو�سطى‪.‬‬ ‫ي��ب��ل��غ ط���ول���ه ‪516‬‬ ‫ً‬ ‫م�ت�را وي�صل عر�ضه‬ ‫�إلى ع�شرة �أمتار‪ ،‬ويربط‬ ‫�ضفتي نهر «الفلتافا»‪� ،‬شرع‬ ‫يف بنائه يف العام ‪ 1357‬ب�أمر من‬ ‫امللك ت�شارلز الرابع‪ ،‬وا�ستمر العمل فيه‬ ‫حتى العام ‪ ،1400‬وك��ان ي�سمى باجل�سر‬ ‫احلجري‪� ،‬أو ج�سر براغ ويف العام ‪1870‬‬ ‫�أطلق عليه م�سمى ج�سر ت�شارلز‪.‬‬ ‫جسر ومعبر تيليكم – بورتالند ‪/‬‬ ‫أوريغون‬ ‫�أول م��ع�بر ج���دي���د ع��ل��ى ن��ه��ر «ي�لام��ي��ت‬ ‫بورتالند»‪ ،‬بد�أ بنا�ؤه يف العام ‪ ،1973‬وهو‬ ‫يتميز بت�صميم هيكله امللفت للأنظار ويبلغ‬ ‫طوله ‪ 1700‬قدم‪.‬‬ ‫ج���س���ر س���ل���وي���ره���وف – ي�����وف�����اردن ‪/‬‬ ‫هولندا‬ ‫يعرف با�سم «اجل�سر املتحرك الطائر»‪،‬‬ ‫حيث تت�أرجح قطع منه ‪ 90‬درجة يف الهواء‬ ‫لل�سماح لل�سفن باملرور‪ ،‬وهذه القطع مثبتة‬ ‫بذراعني من ال�صلب‪ ،‬اً‬ ‫بدل من املف�صالت‬ ‫التقليدية‪ ،‬بغية احل�صول على حركة �أ�سرع‪.‬‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫مليارديراتنا يخسرون ‪ 23.8%‬من ثرواتهم‬

‫الوليد بن طالل أغنى‬ ‫العرب في ‪2016‬‬

‫ال يزال األمير الوليد بن طالل‪ ،‬يتصدر قائمة أغنى أغنياء العرب‪ ،‬رغم تراجع ثروته أكثر من ‪ 20‬في المئة عن‬ ‫العام الماضي‪ .‬هذا ما كشفته «قائمة األثرياء العرب للعام ‪ ،»2016‬التي كشفت عنها «فوربس الشرق‬ ‫األوسط» في أبريل الماضي‪ .‬كما كشفت عن انضمام ‪ 5‬مليارديرات جدد إلى القائمة‪ ،‬وذكرت أن لبنان هي‬ ‫ثراء‪ .‬وكشفت أيض ًا عن أن هؤالء خسروا‬ ‫الدولة العربية األولى من حيث عددهم؛ والسعوديون هم األكثر ً‬ ‫‪ 23.8‬في المئة من ثرواتهم مقارنة بـ ‪.2015‬‬ ‫أسرار‬

‫الــريــــــاض‬

‫���ض��م��ت «ق��ائ��م��ة الأث����ري����اء ال���ع���رب للعام‬ ‫‪ ،»2016‬قائمة رديفة تخت�ص بال�شركات‬ ‫العائلية الأك�ث�ر ث���راء‪ ،‬حيث ا�ستعر�ضت‬ ‫«فورب�س ال�شرق الأو�سط» يف عددها الأخري‬ ‫جزء ًا من �أهم التحديات التي مر بها �أثرياء‬ ‫ال��ع��رب‪ ،‬م��ن خ�ل�ال ا���س��ت��ع��را���ض ق�ص�ص‬ ‫جناحاتهم كي ي�ستفيد منها اجليل اجلديد‬ ‫م��ن ال�شباب ورواد الأع��م��ال يف املنطقة‪.‬‬

‫وت��ت�����ص��در ال�����س��ع��ودي��ة م���ن ج��دي��د قائمة‬ ‫الأث��ري��اء‪ ،‬حيث ت�ضم ‪ 12‬عائلة من �أ�صل‬ ‫‪ 15‬من �أغنى العائالت‪ 9 ،‬عائالت �صنعت‬ ‫ث��روت��ه��ا م��ن ام��ت�لاك ح��ق��وق الرتخي�ص‬ ‫ملنتجات �أجنبية‪ ،‬معظمها �أمريكية‪.‬‬

‫ال�سعودية‪ ،‬الت�صنيف ‪��� ،1‬ص��ايف ال�ثروة‬ ‫‪ 17.3‬مليار دوالر‪ .‬ميتلك الأم�ير الوليد‬ ‫ح�ص�ص ًا يف ���ش��رك��ات خ��ا���ص��ة وع��ام��ة يف‬ ‫الواليات املتحدة و�أوروب��ا وال�شرق الأو�سط‬ ‫من خالل �شركة اململكة القاب�ضة‪.‬‬

‫أغنى ملياردير عربي‬ ‫الأمري الوليد بن طالل‪ ،‬من اململكة العربية‬

‫أصغر ملياردير عربي‬ ‫فهد احلريري من لبنان‪ ،‬الت�صنيف ‪،32‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 131‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪132‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫�صايف ال�ثروة ‪ 1.2‬مليار دوالر‪ .‬هو االبن‬ ‫الأ�صغر لرئي�س ال���وزراء اللبناين املغتال‬ ‫رفيق احل��ري��ري‪ .‬يعي�ش حالي ًا يف باري�س‪،‬‬ ‫ويقوم بتطوير املباين ال�سكنية يف بريوت‪.‬‬

‫المليارديرات العرب الجدد‬ ‫‪� -1‬سهيل ب��ه��وان م��ن ع��م��ان‪ ،‬الت�صنيف‬ ‫‪� ،7‬صايف ال�ثروة ‪ 3.4‬مليارات دوالر‪ .‬بد�أ‬ ‫بهوان تاجر ًا �صغري ًا ومن ثم تنوعت جتارته‬ ‫لت�شمل �صناعات عديدة‪.‬‬ ‫‪ -2‬ح�����س�ين ����س���ج���واين م���ن الإم��������ارات‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪� ،8‬صايف ال�ثروة ‪ 3.2‬مليارات‬ ‫دوالر‪� .‬أ�س�س �سجواين «دام��اك العقارية»‬ ‫لتطوير العقارات ال�سكنية يف العام ‪.2002‬‬ ‫‪ -3‬ال�شيخ في�صل بن قا�سم �آل ث��اين من‬ ‫قطر‪ ،‬الت�صنيف ‪� ،18‬صايف الرثوة ‪ 2‬مليار‬ ‫دوالر‪ .‬بد�أ �آل ثاين يف �سن الـ ‪ 16‬ببيع قطع‬ ‫غيار ال�سيارات يف الدوحة‪ ،‬قبل ت�أ�سي�سه‬ ‫�شركة الفي�صل القاب�ضة امل�سماة يف العام‬ ‫‪.1964‬‬ ‫‪ -4‬عبد الواحد الر�ستماين من الإمارات‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪� ،28‬صايف ال�ثروة ‪ 1.3‬مليار‬ ‫دوالر‪� .‬أ�س�س كل من الر�ستماين و�شقيقه‬ ‫الراحل‪ ،‬عبداهلل‪ ،‬املكتبة الأهلية التي تعد‬ ‫�أولى مكتبات دبي‪ ،‬العام ‪.1954‬‬ ‫‪ -5‬حممد �سعود بهوان من ُعمان‪ ،‬الت�صنيف‬ ‫‪� ،28‬صايف الرثوة ‪ 1.3‬مليار دوالر‪� .‬أ�صبح‬ ‫والد بهوان‪ ،‬الراحل �سعود وكيل ‪ Toyota‬يف‬ ‫�سلطنة عمان يف العام ‪ ،1975‬وكان �سبب ًا‬ ‫يف ازدهارها لت�صبح �شركة رائدة يف ال�سوق‪.‬‬ ‫التصنيف حسب الدولة‬ ‫ •اململكة العربية ال�سعودية‪ 6 :‬مليارديرات‬ ‫برثوة �إجمالية تبلغ ‪ 34.6‬مليار دوالر‪.‬‬ ‫ •الإمارات العربية املتحدة‪ 6 :‬مليارديرات‬ ‫برثوة �إجمالية تبلغ ‪ 19.7‬مليار دوالر‪.‬‬ ‫ •م�صر‪ 6 :‬مليارديرات‪ ،‬ب�ثروة �إجمالية‬ ‫تبلغ ‪ 14.2‬مليار دوالر‪.‬‬ ‫ •لبنان‪ 7 :‬مليارديرات برثوة �إجمالية تبلغ‬ ‫‪ 12.5‬مليار دوالر‪.‬‬ ‫ •عمان‪ 3 :‬مليارديرات برثوة �إجمالية تبلغ‬

‫‪ 6.2‬مليارات دوالر‪.‬‬ ‫ • املغرب‪ 2 :‬مليارديرات برثوة �إجمالية‬ ‫تبلغ ‪ 3.2‬مليارات دوالر‪.‬‬ ‫ •اجل��زائ��ر‪ 1 :‬ملياردير ب�ثروة تبلغ ‪3.1‬‬ ‫مليارات دوالر‪.‬‬ ‫ •قطر‪ 1 :‬ملياردير ب�ثروة تبلغ ‪ 2‬مليار‬ ‫دوالر‪.‬‬

‫أغنى العائالت‬ ‫ •العليان من اململكة العربية ال�سعودية‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪� ،1‬صايف ال�ثروة ‪ 8‬مليارات‬ ‫دوالر‪ .‬ال ت��زال جمموعة العليان‪69 ،‬‬ ‫عام ًا‪� ،‬إح��دى �أك�بر ال�شركات القاب�ضة‬ ‫العائلية يف منطقة ال�����ش��رق الأو���س��ط‪،‬‬ ‫ولديها �شراكات مع ‪Kimberly Clark‬‬ ‫و‪ Coca - Cola‬و‪،General Foods‬‬ ‫وغ�يره��ا م��ن ال�شركات الأخ����رى‪ ،‬وهي‬ ‫م�ستثمر رئي�سي يف �أ�سواق الأ�سهم‪.‬‬ ‫ •ال�شايع من الكويت‪ ،‬الت�صنيف ‪� ،2‬صايف‬ ‫ال�ث�روة ‪ 5‬مليارات دوالر‪ .‬تدير �شركة‬ ‫حممد حمود ال�شايع‪ ،‬التي ت�أ�س�ست يف‬ ‫العام ‪� ،1890‬أكرث من ‪ 2800‬متجر يف‬

‫�أن���ح���اء‬ ‫ال�����ش��رق‬ ‫الأو���س��ط‬ ‫ورو�����س����ي����ا‬ ‫وب������ول������ن������دا‬ ‫وج����م����ه����وري����ة‬ ‫الت�شيك‪ ،‬مبا فيها‬ ‫‪ Starbucks‬و‪H&M‬‬

‫و‬

‫‪.The Body Shop‬‬

‫ •اخلرايف من الكويت‪ ،‬الت�صنيف ‪،3‬‬ ‫�صايف الرثوة ‪ 5‬مليارات دوالر‪� .‬أ�س�سها‬ ‫ال��راح��ل حممد عبد املح�سن اخل��رايف‪،‬‬ ‫وهي �إحدى �أكرب جمموعات الأعمال يف‬ ‫ال�شرق الأو���س��ط‪ ،‬وم�ستثمر رئي�سي يف‬ ‫�سوق الأ�سهم الكويتية‪.‬‬ ‫ •�أبو داود من اململكة العربية ال�سعودية‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪� ،4‬صايف ال�ثروة ‪ 4‬مليارات‬ ‫دوالر‪� .‬أ�س�س الراحل �إ�سماعيل علي �أبو‬ ‫داود م�شروع ًا �صغري ًا للبيع باجلملة‬ ‫يف العام ‪ 1935‬يف مدينة ج��دة‪ .‬وبعد‬ ‫عقدين من الزمن‪� ،‬أ�صبحت «جمموعة‬ ‫�أبو داود» الوكيل احل�صري لـ‪Procter‬‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫ •& ‪.Gamble‬‬ ‫ •ال��ع��ج�لان م��ن اململكة‬ ‫ال���ع���رب���ي���ة ال�����س��ع��ودي��ة‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪� ،5‬صايف الرثوة‬ ‫‪ 2.6‬مليار دوالر‪ .‬افتتح عجالن‬ ‫العجالن متجر ًا �صغري ًا يف الريا�ض‬ ‫يف العام ‪ .1978‬وميلك هو و�إخوته‬ ‫الآن ‪ 5‬م�صانع للمالب�س يف ال�صني‪،‬‬

‫وتقوم العائلة ببيع الب�ضائع عرب‬ ‫�آالف متجر يف اخلليج العربي‪.‬‬ ‫ •اجلابر من الإمارات العربية املتحدة‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪� ،6‬صايف الرثوة ‪ 2.5‬مليار‬ ‫دوالر‪ .‬ت�أ�س�ست يف العام ‪ ،1970‬وحتى‬ ‫الآن‪� ،‬أن�ش�أت املجموعة ‪ 7000‬كيلومرت‬ ‫من الطرقات يف الإم���ارات‪ ،‬كما �أنها‬ ‫ت��ع��د �أك�ب�ر ج��ه��ة ت��وظ��ي��ف يف القطاع‬ ‫اخل��ا���ص يف ال��ب�لاد م��ع �أك�ثر م��ن ‪60‬‬ ‫�ألف عامل‪.‬‬ ‫ •خ��ال��د بق�شان وال��ع��ائ��ل��ة م��ن اململكة‬ ‫العربية ال�سعودية‪ ،‬الت�صنيف ‪� ،7‬صايف‬ ‫الرثوة ‪ 2‬مليار دوالر‪� .‬شركة عبد اهلل‬ ‫�سعيد بق�شان القاب�ضة‪ ،‬التي ت�أ�س�ست‬ ‫العام ‪ ،1923‬مت تق�سيمها بني خالد‬ ‫وابني عمه؛ �أحمد وعبد اهلل يف العام‬ ‫‪ .1998‬خ��ال��د بق�شان ه��و الرئي�س‬ ‫التنفيذي لـمجموعة بق�شان ال�سعودية‪.‬‬ ‫ •احلكري من اململكة العربية ال�سعودية‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪� ،8‬صايف الرثوة ‪ 1.8‬مليار‬ ‫دوالر‪« .‬جمموعة فواز احلكري»‪� ،‬شركة‬ ‫‪6‬‬

‫التجزئة ال�سعودية الأع��ل��ى قيمة يف‬ ‫اململكة‪ ،‬وتتكون من ‪ 11‬مركز ًا للت�سوق‬ ‫يف خمتلف �أن��ح��اء ال��ب�لاد‪ ،‬كما �أنها‬ ‫حتمل حقوق االمتياز لعالمات جتارية‬ ‫عاملية للمالب�س مبا فيها ‪ Zara‬و‪Gap‬‬ ‫و‪ Nine West‬و‪.Topshop‬‬ ‫ •�أحمد �سامل بق�شان والعائلة من اململكة‬ ‫العربية ال�سعودية‪ ،‬الت�صنيف ‪� ،8‬صايف‬ ‫الرثوة ‪ 1.8‬مليار دوالر‪ .‬ير�أ�س �أحمد‬ ‫�سامل بق�شان جمل�س �إدارة �أحد الفروع‬ ‫الـ ‪ 3‬ل�شركة «عبداهلل �سعيد بق�شان»‪.‬‬ ‫ومتتلك املجموعة ن�صف عمليات تعبئة‬ ‫وتوزيع بيب�سي يف ال�سعودية‪.‬‬ ‫ •�شربتلي من اململكة العربية ال�سعودية‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪��� ،10‬ص��ايف ال�ث�روة ‪1.7‬‬ ‫مليار دوالر‪ .‬ت�أ�س�ست «جمموعة النهلة»‬ ‫يف الثالثينات‪ ،‬وه��ي �شركة تعمل يف‬ ‫ال�سيارات واملواد الغذائية والعقارات‪.‬‬ ‫ومت��ت��ل��ك ‪ 40‬م��ل��ي��ون م�تر م��رب��ع من‬ ‫الأرا�ضي يف ال�سعودية‪.‬‬ ‫ •الرا�شد من اململكة العربية ال�سعودية‪،‬‬

‫ال��ت�����ص��ن��ي��ف‬ ‫‪���� ،11‬ص���ايف‬ ‫الرثوة ‪ 1.6‬مليار‬ ‫دوالر‪� .‬أ�س�س را�شد‬ ‫ال����را�����ش����د «جم���م���وع���ة‬ ‫ال��را���ش��د» يف ال��ع��ام ‪،1950‬‬ ‫وكانت لبيع مواد البناء خالل فرتة‬ ‫ازده��ار قطاع الإن�شاءات يف اململكة‪.‬‬ ‫وم��ن ث��م ت��ن��وع �إل���ى جم��ال ال��ع��ق��ارات‬ ‫وقطع غيار ال�سيارات واملواد الغذائية‪.‬‬ ‫ •الدباغ من اململكة العربية ال�سعودية‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪��� ،12‬ص��ايف ال�ث�روة ‪1.5‬‬ ‫مليار دوالر‪� .‬أ�س�س ع��ب��داهلل الدباغ‬ ‫جمموعة ال��دب��اغ يف ال��ع��ام ‪.1962‬‬ ‫ع��م��رو ال���دب���اغ‪ ،‬ال���ذي ك���ان ع�ضو يف‬ ‫جمل�س �إدارة هيئة اال�ستثمار العامة‬ ‫ال�����س��ع��ودي��ة‪ ،‬ي��ر�أ���س ح��ال��ي�� ًا جمموعة‬ ‫العائلة القاب�ضة‪.‬‬ ‫ •عبد اللطيف جميل من اململكة العربية‬ ‫ال�����س��ع��ودي��ة‪ ،‬الت�صنيف ‪� ،12‬صايف‬ ‫الرثوة ‪ 1.5‬مليار دوالر‪.‬‬ ‫ •يف ع��ام ‪ ،1955‬ف��از عبد اللطيف‬ ‫جميل ب��احل��ق��وق احل�����ص��ري��ة لتوزيع‬ ‫�سيارات تويوتا يف ال�سعودية‪ .‬تويف‬ ‫يف العام ‪ ،1993‬و�أ�صبح ابنه حممد‬ ‫رئي�س جمل�س الإدارة‪ ،‬ورئي�س �شركة‬ ‫عبد اللطيف جميل‪.‬‬ ‫ •العقيل من اململكة العربية ال�سعودية‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪��� ،14‬ص��ايف ال�ث�روة ‪1.3‬‬ ‫مليار دوالر‪ .‬افتتح الإخوة حممد وعبد‬ ‫الكرمي وعبد ال�سالم وعبد اهلل ونا�صر‬ ‫مكتبة جرير بعد تخرجهم‪ .‬مت طرحها‬ ‫لالكتتاب يف العام ‪ ،2003‬وهي تبيع‬ ‫الآن الهواتف الذكية واللوازم املكتبية‬ ‫و�أجهزة الكمبيوتر املحمولة‪.‬‬ ‫ •ال�سبيعي من اململكة العربية ال�سعودية‪،‬‬ ‫الت�صنيف ‪� ،15‬صايف الرثوة ‪ 1‬مليار‬ ‫دوالر‪� .‬أ�س�س حممد ال�سبيعي و�أخ��وه‬ ‫عبد اهلل �شركة ال�سبيعي يف العام‬ ‫‪ .1933‬وق��ام اجليل الثاين بتق�سيم‬ ‫الأ���ص��ول يف ال��ع��ام ‪ ،2010‬وقامت‬ ‫عائلة حممد بتأسيس �شركة ‪.MASIC‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 133‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪134‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫دالل الدوسري‪:‬‬

‫«تمكين إنسان» تؤهل األيتام‬ ‫لمواجهة سوق العمل بجدارة‬ ‫أكدت رئيسة القسم النسائي في جمعية إنسان فرع الغرب‪ ،‬دالل الدوسري أن الجمعية أطلقت برنامج ًا‬ ‫جديد ًا باسم «تمكين إنسان»‪ ،‬هدفه تأهيل جميع أبناء وفتيات الجمعية للنزول إلى سوق العمل بقوة‬ ‫وجدارة‪ .‬وشددت في حوار أجرته معها «أسرار» على أن التعاون مع الجمعيات األخرى ممتاز ولكننا نطمح‬ ‫إلى أكثر من ذلك‪ ،‬مشيرة إلى أن الجمعية تستقبل األبناء حتى عمر ‪ 22‬سنة شرط أن يكونوا غير منقطعين‬ ‫عن الدراسة والبنات حتى عمر ‪ 24‬سنة‪ ..‬وإلى وقائع الحوار‪..‬‬ ‫أسرار‬

‫تهاني المطيري‬

‫ً‬ ‫بداية �أخربينا عن جمعية �إن�سان‪ ،‬متى‬ ‫ت�أ�س�ست وما �أهدافها؟‬ ‫�إح�سا�س���� ًا من �أه����ايل مدينة الريا�����ض ب�أهمية‬ ‫رعاي����ة الأيت����ام م����ن خ��ل�ال �إن�ش����اء جمعي����ة‬

‫تعن����ى به����م‪ ،‬مت الرفع بذلك خل����ادم احلرمني‬ ‫ال�شريفني امللك �سلمان بن عبد العزيز‪ ،‬عندما‬ ‫كان �أم��ي�ر ًا ملنطق����ة الريا�����ض‪ ،‬بطل����ب �إن�ش����اء‬ ‫اجلمعي����ة وقد رحب �سموه به����ذه الفكرة‪ .‬وبعد‬

‫�إعداد النظ����ام الأ�سا�سي للجمعية مت رفعه �إلى‬ ‫وزارة العمل وال�ش�����ؤون االجتماعية التي قامت‬ ‫بدوره����ا بالرفع �إلى املق����ام ال�سامي‪ ،‬و�صدرت‬ ‫املوافق����ة ال�سامية الكرمي����ة بت�أ�سي�س اجلمعية‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫التثبت من وضع المتقدم‬ ‫كيف تتثبتون من مطابقة و�ض��ع اليتيم‬ ‫املتقدم مع متطلبات اجلمعية؟‬ ‫يتم التثبت م����ن مطابقة و�ض����ع اليتيم املتقدم‬ ‫م����ع متطلبات اجلمعية ع����ن طريق زيارة فريق‬ ‫البح����ث للأ�س����رة ويتك����ون م����ن باح����ث وباحثة‬ ‫اجتماعية‪.‬‬ ‫�إلى �أي عمر ت�ستقبل اجلمعية الأيتام؟‬ ‫ت�ستقبل اجلمعية الأبناء حتى عمر ‪� 22‬سنة‬ ‫ب�ش ��رط �أن يك ��ون االبن غ�ي�ر منقطع‬ ‫�أو متوقف���� ًا ع����ن الدرا�سة والبنات‬ ‫لعمر ‪� 24‬سنة‪.‬‬

‫اخلريي����ة لرعاي����ة الأيتام يف منطق����ة الريا�ض‬ ‫«�إن�سان» برقم ‪ 8 /427‬بتاريخ ‪22/6/1419‬هـ‬ ‫برئا�سة �أمري منطقة الريا�ض‪� .‬أما عن �أهداف‬ ‫اجلمعية‪ ،‬فهي تهدف �إلى غر�س مبادئ الدين‬ ‫احلنيف ل����دى اليتي����م‪ ،‬توفري الرعاي����ة املادية‬ ‫واملعنوي����ة‪ ،‬وتق����دمي امل�ساع����دات يف مواجه����ة‬ ‫امل�شكالت التي تعرت�ض اليتيم‪.‬‬ ‫ما ر�سالة اجلمعية؟‬ ‫ر�سالته����ا رعاي����ة وت�أهي����ل الأيت����ام املحتاج��ي�ن‬ ‫وم����ن يف حكمهم يف منطق����ة الريا�ض ب�أ�سلوب‬ ‫يحفظ كرامته����م ب�شفافية و�أمان����ة تك�سب ثقة‬ ‫املح�سنني‪.‬‬ ‫ه��ل م��ن �ش��روط حم��ددة ال�س��تقبال‬ ‫الأيتام؟ مبعنى هل كل يتيم «يتيم الأب‬ ‫�أو الأم �أو االثن�ين مع�� ًا» ميك��ن لذوي��ه‬ ‫التقدم لت�سجيله؟‬ ‫�شروط الت�سجيل يف اجلمعية هي �أن يكون الأب‬ ‫متوفى‪ ،‬وميك����ن للأ�سرة الت�سجي����ل بنف�سها �أو‬ ‫عن طريق �أي �أحد من �أقاربه‪.‬‬

‫آلية التسجيل‬ ‫ما �آلية الت�سجيل‪ ،‬وما الأوراق املطلوبة‬ ‫لذلك؟‬ ‫�آلية الت�سجي���ل تكون عن طريق احل�ضور �إلى‬

‫الف���رع التابع للحي الذي ت�سك���ن فيه الأ�سرة‬ ‫وبرفقتها الأوراق املطلوبة وهي‪:‬‬ ‫ •���ص��ورة م��ن ���ش��ه��ادة ال��وف��اة م��ع الأ���ص��ل‬ ‫للمطابقة‪.‬‬ ‫ •���ص��ورة م��ن ب��ط��اق��ة ال��ع��ائ��ل��ة م��ع الأ���ص��ل‬ ‫للمطابقة‪.‬‬ ‫ •�صورة من �شهادات امليالد �أو بطاقات‬ ‫الأح��وال جلميع �أفراد الأ�سرة مع الأ�صل‬ ‫للمطابقة‪.‬‬ ‫ •تعريف من املدر�سة جلميع الأوالد والبنات‬ ‫خمتوم وموقع من املدر�سة وبتاريخ جديد‪.‬‬ ‫ •�صورة من عقد الإيجار �أو �صك مع الأ�صل‬ ‫للمطابقة‪.‬‬ ‫ • ‪� 4‬صور �شم�سية ملونة ‪ 4‬يف ‪ 6‬ل�ل�أوالد‬ ‫جميع ًا وللبنات للأقل من ‪� 10‬سنوات‪.‬‬ ‫ •���ص��ورة م��ن بطاقة ال�ضمان االجتماعي‬ ‫�أو بطاقة ال�صرف لأي جمعية �أخرى مع‬ ‫الأ�صل للمطابقة‪.‬‬ ‫ •�صورة من �صك ح�صر ورثة من املحكمة‬ ‫مع �صك الوالية ال�شرعية �أو الوكالة على‬ ‫الأيتام‪.‬‬ ‫ •�إث���ب���ات م��ن امل��ح��ك��م��ة ب��ع��دم زواج الأم‬ ‫والبنات بتاريخ جديد‪.‬‬ ‫ •ك��روك��ي وا���ض��ح للمنزل وا���س��م احلي‬ ‫ورق��م الهاتف و�أي رقم �آخ��ر �إن وجد‬ ‫ورقم للمنزل‪.‬‬

‫خدمات الجمعية‬ ‫ما اخلدمات التي‬ ‫تقدمها اجلمعية‬ ‫للأيتام؟‬ ‫اخل����دم����ات ال��ت��ي‬ ‫تقدمها تتمثل يف‬ ‫اخل��دم��ات املادية‬ ‫والعينية والتعليمية‬ ‫وال�����������ص�����ح�����ي�����ة‬ ‫وامل��ع��ن��وي��ة‪� ،‬إ���ض��اف��ة‬ ‫�إلى �أن اجلمعية تنظم‬ ‫ع������دد ًا م���ن امل��ل��ت��ق��ي��ات‬ ‫الأ���س��ري��ة م��ن �أج���ل توثيق‬ ‫ال�����ص�لات ب�ي�ن الأ����س���ر ال��ت��ي‬ ‫ترعاها‪ ،‬وكذلك عدد من الربامج‬ ‫الرتفيهية والتثقيفية وبرامج التوجيه‬ ‫والإر���ش��اد التي تهتم ببناء �شخ�صية الأبناء‬ ‫واكت�شاف مواهبهم وتنميتها وتطويرها‪.‬‬ ‫التمويل والداعمون‬ ‫كي��ف يت��م متوي��ل اجلمعي��ة؟ وم��ن هم‬ ‫الداعمون الأ�سا�سيون؟‬ ‫مبا �أن اجلمعية جمعية ر�سمية مقيدة يف وزارة‬ ‫ال�ش�ؤون االجتماعي����ة برقم ‪ ،166‬ف�إن متويلها‬ ‫يكون عرب الط����رق الر�سمية والآليات الر�سمية‬ ‫وهي احل�سابات البنكية الر�سمية للجمعية‪� .‬أما‬ ‫بالن�سبة �إلى الداعمني الأ�سا�سيني‪� ،‬أو ًال الوزارة‬ ‫وهي تعت��ب�ر اجلهة احلا�ضنة‪ ،‬فه����ي �أول داعم‬ ‫لنا ويكون الدعم �سنوي ًا‪ ،‬وبعد ذلك‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 135‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪136‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫�أع�ض����اء جمل�����س الإدارة‬ ‫م����ن رجال �أعم����ال املنطقة‬ ‫وعل����ى ر�أ�سه����م امل�ؤ�س�����س‬ ‫الأول للجمعي����ة خ����ادم احلرمني‬ ‫ال�شريف��ي�ن املل����ك �سلم����ان ب����ن عبد‬ ‫العزي����ز‪ ،‬فه����و �أول رئي�����س جمل�����س �إدارة‬ ‫جمعي����ة �إن�سان‪ ،‬وكلنا فخر بذلك‪ ،‬وبعد جمل�س‬ ‫الأع�ض����اء يكون رج����ال الأعمال وم����ن ثم بقية‬ ‫املجتم����ع ممن يح����ب مرافقة النب����ي �صلى اهلل‬ ‫عليه و�سل����م يف اجلنة وحمب للخري وعمل الرب‬ ‫يف جمتمعه‪.‬‬

‫التعاون مع الجمعيات‬ ‫كي��ف تقيم�ين التع��اون م��ع جمعي��ات‬ ‫املجتم��ع امل��دين واجلمعي��ات اخلريي��ة‬ ‫واحلكومية؟ هل �أنتم را�ضون عنها؟ وما‬ ‫الذي تطلبونه منها؟‬ ‫بالن�سبة �إلى التعاون مع اجلمعيات الأخرى وهلل‬ ‫احلمد هن����اك تعاون ممت����از �إلى ح����د ما ولكن‬ ‫نرغب باملزيد من ذلك وهو �سيكون يف امل�ستقبل‬ ‫القري����ب بع����ون اهلل تعالى‪ .‬واملطل����وب اجللو�س‬ ‫عل����ى طاولة واح����دة واملفاهمة مب����ا ن�ستطيع �أن‬ ‫نقدمه لبع�ضنا من خدمات وتعاون وا�شرتاكات‪.‬‬ ‫تمكين إنسان‬ ‫م��ا جديدك��م عل��ى خمتل��ف ال�ص��عد‬ ‫املتعلقة بخدمة اليتيم؟‬ ‫اجلديد �أن جمعي����ة �إن�سان لديها برنامج نوعي‬ ‫ومميز ومت ت�سميته «متكني �إن�سان»‪ ،‬وهو ي�ؤهل‬ ‫جمي����ع �أبن����اء وفتي����ات اجلمعية علمي���� ًا وعملي ًا‬ ‫ليتمكنوا من العم����ل �أو النزول �إلى �سوق العمل‬

‫بقوة وجدارة‪ ،‬وذلك من خ��ل�ال �إعطائهم‬ ‫الإمكانيات لذلك بالدورات والت�أهيل بالتدريب‬ ‫عل����ى ما يحتاجونه كل فيما ينا�سبه و�أ�س�أل اهلل‬ ‫�أن نوفق لنجاح هذا امل�شروع‪.‬‬

‫م���ا ال��ر���س��ال��ة ال��ت��ي‬ ‫ت���وج���ه���ي���ن���ه���ا ع�بر‬ ‫�أ�سرار؟‬ ‫�أتوجه بدعوة �صادقة خمل�صة‬ ‫بالوقوف بجانب هذه اجلمعية مبا‬ ‫ي�ستطيعه كل واحد باملال والقلم والر�أي‬ ‫لدعمها وحتقيق �أهدافها الإن�سانية من �أجل‬ ‫رعاية فلذات �أكبادنا‪ ،‬ممن كتب اهلل عليهم‬ ‫فقد �أحد �أبويه �أو كليهما‪ ،‬لنفوز ب�إذن اهلل‬ ‫تعالى ب�صحبة ر�سوله ال��ك��رمي �صلى اهلل‬ ‫عليه و�سلم يف الفردو�س الأعلى‪.‬‬

‫�أطفال �إن�سان يف �أ�سرار‬

‫زارت جمموعة من �أطفال «بنات» اجلمعية اخلريية لرعاية الأيتام يف الريا�ض «�إن�سان»‪ ،‬مكاتب جملة �أ�سرار‪ ،‬حيث‬ ‫ا�ستقبله����ن رئي�����س جمل�س الإدارة الأ�ستاذ ناجي املطلق‪ ،‬الذي حتدث �إليهن ع����ن �أهمية التح�صيل العلمي و�ضرورة‬ ‫االهتمام بالدرا�سة والتعليم لأنه ال�سبيل الوحيد �إلى بناء م�ستقبل ناجح‪ .‬وبعدها وزع عليهن الهدايا التذكارية‪.‬‬ ‫ويف نهاية الزيارة عربت الفتيات عن فرحتهن و�سرورهن بالزيارة‪ ،‬و�شكرن املجلة على مبادرتها با�ست�ضافتهن‪.‬‬


‫ﻋﻠﻰ ﺷﺮﻑ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﻟﺴﻤﻮ ﺍﻟﻤﻠﻜﻲ‬

‫ﺍﻷﻣﻴﺮ ﻧﺎﻳﻒ ﺑﻦ ﻣﺴﺎﻋﺪ ﺑﻦ ﺳﻌﻮﺩ ﺁﻝ ﺳﻌﻮﺩ‬

Éjó«e ∫É«°Tƒ°ùdG ÚeÓYEGh ÒgÉ°ûe øe Qƒ°†Mh Iõ«‡ ¬«eÓYEG á«£¨J §°Sh áµ∏ªŸÉH Iôe ∫hC’ á«é«∏N ácQÉ°ûÃh `g1437 ÖLQ 27 ≈dEG 25 ≥aGƒŸG 2016 ƒjÉe 4 ≈dEG 2 Ωƒj »é«∏ÿG ƒª°ùdG ¢Vô©e ΩÉ≤jo ódÉN ∂∏ŸG ≥jôW »eGõÿG áYÉ≤H AÉ°ùe 11 áYÉ°ùdG ≈dEG Gk ô°üY 4 áYÉ°ùdG øe k ºî°†dG çó◊G Gòg ‘ ácQÉ°ûª∏d ºµJƒYO Éfô°ùjh »ª°SQ »eÓYEG »YGQ

»é«JGΰS’G ∂jô°ûdG

¿ƒª¶æŸG

Óg á°ù°SDƒe äGô“DƒŸGh ¢VQÉ©ŸGáeÉbE’

¿ÓYGh ájÉYO »YGQ

»eÓYEG »YGQ

∑QÉ°ûe »YGQ

‫ﻟﻠﺪﻋﺎﻳﺔ وا ﻋﻼن‬

AÉ°ùædGh ∫ÉLô∏d ¬eÉY ácQÉ°ûŸG 0500100832 - 0501037080 :π°UGƒà∏d 15/184 á°üNôdG ºbQ


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪138‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫«أسرار»‬

‫تبحث أسباب ونتائج ظاهرة‬

‫«الطالق العاطفي»‬

‫قد تواجه الحياة الزوجية بعض الصعوبات والمشاكل‪ ،‬ولكن بالحب والتفاهم اللذين يظلالن األسرة يمكن تخطيها والبدء‬ ‫من جديد‪ .‬أما إذا انقطع حبل التفاهم والحوار بين الزوجين فإلى أي منحدر تذهب العالقة الزوجية وإلى أي مصير؟‬ ‫«أسرار» تبحث من خالل هذا التحقيق في ظاهرة تجتاح الكثير من العائالت‪ ،‬باتت تعرف بـ «الطالق العاطفي» الذي‬ ‫يتلخص في أن يعيش الزوجان غريبين تحت سقف واحد‪ ،‬مع قحط عاطفي‪ ،‬وجفاء‪ ،‬وانقطاع تواصل ورحمة ومودة‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫مصطفى منصور‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫وه��ذه الظاهرة التي‬ ‫جتتاح الكثري من العائالت‬ ‫يف عاملنا ال��ع��رب��ي‪� ،‬أ�صبحت ت��ع��رف بالطالق‬ ‫ال��ع��اط��ف��ي‪ ،‬ال���ذي يتمثل يف ان��ف�����ص��ال �ضمني‬ ‫د‪�.‬صالح ا لغامدي‬

‫الزواج �أ�سا�س الأ�سرة التي ت�ش ّكل اخلل ّية الأولى‬ ‫يف بناء املجتمع‪ .‬قال تعالى‪« :‬و َِمنْ �آيَا ِت ِه �أَنْ َخ َل َق‬ ‫َاج��ا ِل َت ْ�س ُك ُنوا ِ�إ َل ْيهَا و َ​َج َع َل‬ ‫َل ُك ْم ِمنْ �أَ ْن ُف ِ�س ُك ْم َ�أ ْزو ً‬ ‫���ات ِل َق ْو ٍم‬ ‫َب ْي َن ُك ْم مَ��� َو َّد ًة َور َْح�� َم�� ًة ِ�إنَّ فيِ َذ ِل َ��ك َ آل َي ٍ‬ ‫َي�� َت�� َف�� َّك�� ُر َون»‪ ..‬ال���روم‪ .21 :‬وميثل ذل��ك ميثاق ًا‬ ‫يربط اهلل به بني الزوج ِني‪ ،‬يقوم على ركائز من‬ ‫التعارف‪،‬واملودَّة‪ ،‬والرحمة‪.‬‬ ‫ولك����ن يح�ص����ل �أن مت ّر العالق����ات الزوجية بعدد‬ ‫م����ن ال�صعوب����ات وامل�ش����اكل‪ ،‬وهذا �أم����ر طبيعي‪،‬‬ ‫وغالب���� ًا ما يتجاوزها الزوج����ان للبدء من جديد‪.‬‬ ‫�إال �أن البع�ض يف�شل يف ذلك‪ ،‬وت�ستمر ال�صعوبات‬ ‫لتكرب امل�شكلة‪ ،‬فيتح����ول الزواج �إلى خلية مهددة‬ ‫ب�����أن تذروها ري����اح اخلالفات الزوجي����ة‪ ،‬فيكون‬ ‫الزوج����ان �أمام حلني ال ثالث لهما‪ ،‬الأول الطالق‬ ‫واالنف�ص����ال الت����ام‪ ،‬يلج�����أ بع����ده كل ط����رف �إلى‬ ‫البح����ث ع����ن حي����اة جدي����دة و�شريك جدي����د له‪،‬‬ ‫والثاين ا�ستمرار اجلف����اء واخل�صام ولكن يبقى‬ ‫الزوج����ان متزوجني على الورق فق����ط‪� ،‬إما خوف ًا‬ ‫م����ن «كالم النا�����س» كما يق����ال‪� ،‬أو حر�ص ًا على‬ ‫بقائهما مع الأطفال حتت �سقف واحد‪.‬‬

‫للزوجني‪ ،‬ولكن ا�ستمرارهما بالعي�ش غريبني‬ ‫حتت �سقف واح��د‪ ،‬ب��دون �أي راب��ط �أو م�صالح‬ ‫�أو �أه����داف م�����ش�ترك��ة‪ ،‬مبعنى �أن��ه��م��ا متفقان‬ ‫�ضمني ًا على االنف�صال‪ ،‬ولكن زواجها ال�صوري‬ ‫ي�ستمر �إم��ا ب�سبب الأو�ضاع‬ ‫االقت�صادية �أو االجتماعية‬ ‫وحتى الدينية يف بع�ض‬ ‫احل���االت‪� ،‬أي يعي�شان‬ ‫زواج������ ًا وط�ل�اق��� ًا مع‬ ‫وقف التنفيذ‪.‬‬

‫م����ا ه����ذه الظاه����رة الت����ي‬ ‫يتن����اول الكث��ي�رون �أمثل����ة عليه����ا‬ ‫ع��ب�ر ال�شبكة العنكبوتية �أو ع��ب�ر مواقع التوا�صل‬ ‫االجتماع����ي؟ م����ا �أ�سبابها وكي����ف حت�صل وكيف‬ ‫ميكن حتا�شي الوقوع فيها؟‬

‫أمثلة من الواقع‬ ‫هناك �أمثلة كثرية عن هذا الواقع امل���ؤمل الذي‬ ‫يعي�شه الكثريون عندنا ويف دولنا العربية‪ ،‬وقد‬ ‫حاولنا �أن ن�أخذ بع�ضها‪ .‬ولأن الكثريين ي�شعرون‬ ‫باحلرج من التحدث عالنية عن ذل��ك‪ ،‬كان ال‬ ‫بد �أن نكتفي مبن وافق على الكالم �شرط عدم‬ ‫ذكر ا�سمه‪ ،‬ومنهم ال�سيدة ف‪ .‬م‪ ،‬وهي متزوجة‬ ‫منذ ‪� 5‬سنوات ولديها طفالن قالت‪ :‬للأ�سف‬ ‫�أعي�ش بعد خم�س �سنوات من الزواج ما ميكن �أن‬ ‫�أ�سميه «لعنة الطالق العاطفي»‪ ،‬فزوجي مدمن‬ ‫على متابعة التلفزيون‪ ،‬وكذلك يبقى ل�ساعات‬ ‫يحمل اجلوال يتابع و�سائل التوا�صل االجتماعي‬ ‫م��ع �أ�صحابه وال يرتكه �إال عند ال��ن��وم‪ ،‬وه��ذا‬ ‫الأمر ت�سبب بانعدام احلوار بيننا فطارت حالة‬ ‫االن�سجام التام واحلب التي كنا نعي�شها‪ ،‬بحيث‬ ‫بات توا�صلنا بالكاد ي�صل �إلى تبادل ال�سالم �أو‬ ‫ال�س�ؤال عن وجبة الغداء الطعام‪� .‬أق�سم باهلل �أنا‬ ‫�ضائعة‪ ،‬زوجي معي ولي�س معي‪ ،‬ال �أدري ما �أفعل‬ ‫هل �أطلب الطالق �أم �أترك الأمور ت�سري كما هي‬ ‫بانتظار �أمر يغري هذا الواقع الأليم؟‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 139‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪140‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫من جهتها قالت خ‪.‬‬ ‫�أ وه��ي متزوجة و�أم‬ ‫لـ ‪� 3‬أبناء وبنتني‪� ،‬إنها‬ ‫ت��زوج��ت ع��ن ح��ب منذ‬ ‫نحو ‪ 15‬عام ًا‪ ،‬وكان احلب‬ ‫والعاطفة وامل����ودَّة والرحمة‬ ‫ت�سود حياتنا‪ ،‬وكنا نعي�ش بهناء‬ ‫و�سعادة‪ ،‬ولكن قبل �سنوات قليلة انقلب‬ ‫الو�ضع ر�أ���س�� ًا على عقب‪ ،‬فتحول احل��وار‬ ‫الراقي الذي كان بيننا �إلى �صمت رهيب‪ ،‬حتى‬ ‫�أنه ميكن �أن مير �شهران �أو ثالثة‪ ،‬وال يدور بيننا‬ ‫�أي كالم حتى ال�سالم‪� ،‬أو ال�س�ؤال عن الأوالد‪،‬‬ ‫و�أ���ص��ب��ح��ت ال �أج���د م��ن زوج���ي ���س��وى ال�سباب‬ ‫وال�شتائم والتحقري حتى يف ح�ضور �أوالدي‪.‬‬ ‫وت�شري �إلى �أن ما ت�شهده حياتهما الزوجية هو‬ ‫جفاف يف كل �شيء‪� ،‬أو الطالق ال�صامت‪.‬‬

‫رأي علم النفس‬ ‫توجهن����ا �إل����ى الدكت����ور �صالح يح����ي الغامدي‪،‬‬ ‫رئي�����س ق�س����م عل����م النف�����س يف جامع����ة املل����ك‬ ‫عبدالعزي����ز‪ ،‬الذي حت����دث لـ «�أ�س����رار» قائال‪:‬‬ ‫تظ����ل العالقة الزوجية �أقوى طاملا كان التوافق‬ ‫حليفه����ا‪ ،‬فيم����ا تنغ�����ص كث��ي�ر م����ن اخلالفات‬ ‫الزوجي����ة ه����ذه العالق����ة لت�صل �إلى م����ا ي�سمى‬ ‫«الط��ل�اق العاطفي» الذي يعرف����ه العلماء ب�أنه‬ ‫مرحل����ة م����ن ع����دم التوافق مت����ر به����ا العالقة‬ ‫الزوجي����ة ي�سودها ن����وع من ال�صم����ت الن�سبي‪،‬‬ ‫وتبلد الأحا�سي�س وعدم االكرتاث بالآخر‪ ،‬وهو‬ ‫حالة من اخلواء العاطفي واالنف�صال النف�سي‬ ‫واجل�س����دي يخت����ار في����ه الأزواج االبتع����اد عن‬

‫بع�ضهم البع�ض رغم كونهم حتت �سقف واحد‪.‬‬

‫األسباب‬ ‫وق����ال الغامدي �أن �أ�سباب ح����دوث هذا النوع من‬ ‫الطالق يتمثل يف الآتي‪:‬‬ ‫�أ�سباب تتعلق ب�سمات ال�شخ�صية‪:‬‬ ‫‪ -1‬التباي����ن بني الزوج��ي�ن يف �سمات ال�شخ�صية‪،‬‬ ‫�أي �أن يكون �أحدهما انطوائي ًا والآخر انب�ساطي ًا‪،‬‬ ‫�أو �أن تتباي����ن �سماته����ا ال�شخ�صي����ة تباين���� ًا يجعل‬ ‫اللقاء التوا�صل بينهما متعذر ًا‪.‬‬ ‫‪ -2‬ا�ضطراب����ات ال�شخ�صي����ة‪ :‬ق����د يع����اين �أح����د‬ ‫الطرف��ي�ن م����ن �أح����د ا�ضطراب����ات ال�شخ�صي����ة‬ ‫املعروف����ة «الو�سوا�سي����ة‪ ،‬التجنبي����ة‪ ،‬اله�ستريية‪،‬‬ ‫الرنج�سي����ة ‪� ...‬إلخ»‪ ،‬وكلما كان اال�ضطراب �أكرث‬ ‫خف����ا ًء كان �أك��ث�ر �أث����ر ًا على العالق����ة من حيث ال‬ ‫ي�شعر ال�شخ�ص نف�سه‪.‬‬ ‫‪ -3‬التعام����ل غري الإن�ساين‪ :‬وهو خط�أ يف الت�صور‬ ‫ي�ؤدي �إلى خلل يف ال�سلوك‪ ،‬وذلك ب�أن ينظر �أحد‬ ‫الزوجني �إلى الآخ����ر باعتباره �شيئ ًا ميلكه‪ ،‬ولي�س‬ ‫�إن�سان���� ًا يتفاعل معه‪ ،‬ويح��ت�رم حدود �شخ�صيته‪،‬‬ ‫وكث��ي�ر ًا ما يكون �سبب ذل����ك يف جمتمعاتنا خط�أ‬ ‫الت�صور عن «قوامة الرجل على املر�أة»‪.‬‬ ‫‪ -4‬احلب الع�صابي‪ :‬ال يتعامل املحب مع �شخ�ص‬ ‫حبيب����ه الفعلي‪ ،‬بل مع �شخ�ص يف اخليال‪ ،‬وعادة‬ ‫ما ي�سق����ط �صورة والده �أو والدت����ه على حمبوبه‪،‬‬ ‫ويحب والده �أو والدته يف حمبوبه‪.‬‬ ‫‪ -5‬ا�ضطراب����ات التوا�ص����ل ب��ي�ن الزوج��ي�ن‪� :‬إذا‬ ‫نظرنا �إل����ى الأ�سرة باعتبارها ن�سق���� ًا‪ ،‬ف�إن وجود‬ ‫�أي ح����دث طارئ ي�ؤثر على التفاعالت داخل هذا‬

‫الن�س����ق‪ ،‬فوالدة طفل جدي����د �ست�ؤثر على العالقة‬ ‫بني الرجل وامر�أته‪ ،‬ودخول �أحد الأطفال مرحلة‬ ‫املراهقة يفر�����ض على الزوج��ي�ن طريقة جديدة‬ ‫يف التعامل معه والتعام����ل بينهما‪ ،‬فامل�شكلة التي‬ ‫ترتت����ب عل����ى التغ��ي�ر يف الأ�س����رة ه����ي �أن �أفراد‬ ‫الأ�س����رة يج����ب �أن يتكيف����وا مع هذا التغ��ي�ر‪ ،‬و�أن‬ ‫يرتبوا �أنف�سهم على الظروف اجلديدة‪.‬‬ ‫‪ -6‬نق�����ص مه����ارات التعامل ب��ي�ن الزوجني‪ :‬حني‬ ‫ي�شع����ر �أحد الطرف��ي�ن �أنه بذل للآخ����ر �أكرث مما‬ ‫�أخ����ذ منه ي�شع����ر بالغنب‪ ،‬ويب����د�أ يف النظ����ر �إليه‬ ‫ب�صورة خمتلفة‪ ،‬ومع ع����دم وجود قنوات للحوار‬ ‫بني ال����زوج والزوجة تكون ال�ساحة فارغة لتدخل‬ ‫الأط����راف الأخ����رى بينهم����ا‪ ،‬ومن����و الت�أوي��ل�ات‬ ‫الفا�سدة التي تقو�ض العالقة‪.‬‬ ‫‪ -7‬ال�ضغ ��وط اخلارجية‪ :‬قد يكون تدخل �أطراف‬ ‫�أخرى يف العالق����ة الزوجية ك�أهل الزوج‪� ،‬أو �أهل‬ ‫الزوج����ة‪ ،‬وكذلك عمل امل����ر�أة يفر�ض على الزوج‬ ‫�إع����ادة الت�ص����ورات ع����ن دوره ودور زوجت����ه‪ ،‬ويف‬ ‫املقاب����ل �أ�صدقاء ال����زوج ووج����وده امل�ستمر معهم‬ ‫خارج نط����اق احلياة الزوجية ب�ش����كل يطغى على‬ ‫وجوده يف املنزل‪.‬‬

‫أم�����ا ك���ي���ف ي��م��ك��ن ت���ح���اش���ي ال���ط�ل�اق‬ ‫العاطفي فقال الغامدي‪:‬‬ ‫�أعتق����د �أننا يج����ب �أن ننتقل من مرحل����ة التوعية‬ ‫�إل����ى مرحل����ة الوقاي����ة الت����ي تهت����م بت�شخي�����ص‬ ‫الأ�سب����اب وحماي����ة الأ�س����رة م����ن ه����ذه احلال����ة‬ ‫التي ق����د تهدم �أركانه����ا‪ ،‬وت�شت����ت كل من فيها‪،‬‬ ‫وتظ����ل ا�سرتاتيجي����ات التدخ����ل املبك����ر وه����ي‬ ‫ا�سرتاتيجي����ات ت�شخي�صي����ة وقائي����ة م����ن �أه����م‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫م��ك��ة امل��ك��رم��ة ح��ك��م�� ًا‬ ‫�شرعي ًا يق�ضي ب�أحقية‬ ‫�أم ال ت��زال يف ع�صمة‬ ‫زوج�����ه�����ا ب��ح�����ض��ان��ة‬ ‫ط��ف��ل��ي��ه��ا‪ ،‬وذل����ك بعد‬ ‫خ���روج���ه���ا م����ن ب��ي��ت‬ ‫ال���زوج���ي���ة �إث�����ر وق���وع‬ ‫خالفات بينهما‪.‬‬

‫الطرق والأ�ساليب املعينة‬ ‫للمخت�صني يف درء تفكك‬ ‫الأ�س����رة ب�سب����ب الط��ل�اق‬ ‫العاطفي‪ ،‬وال يتم التدخل‬ ‫املبكر �إال من خالل تنمية‬ ‫الأ�س����ر وتثقيفها بخطورة‬ ‫«الط��ل�اق العاطفي» على‬ ‫بقائه����ا وفق برامج علمية‬ ‫ت�ستن����د �إل����ى نظري����ات‬ ‫علمي����ة مثبت����ة ت�سه����م يف‬ ‫م�ساعدة هذه الأ�سر‪.‬‬

‫وجهة نظر قانونية‬ ‫وم����ن وجهة نظ����ر قانونية‪ ،‬حتدثت ل����ـ «�أ�سرار»‪،‬‬ ‫املحامي����ة ملي�س احلارثي‪ ،‬م�س�ؤولة ق�سم الأحوال‬ ‫ال�شخ�صي����ة والرتكات‪ ،‬يف مكتب املحامي ماجد‬ ‫حممد قاروب‪ ،‬فقال����ت‪� :‬أو ًال دعونا نف�سر كيفية‬ ‫ح�ص����ول ما ي�سم����ى الطالق العاطف����ي‪ .‬يح�صل‬ ‫الطالق العاطفي نتيجة ت����رك �أحد الزوجني �أو‬ ‫كالهم����ا حق املعا�ش����رة باملع����روف والذي يعترب‬ ‫من �أهم احلق����وق للزوجني يف احلياة الزوجية‪،‬‬ ‫وتك����ون املعا�ش����رة باملعروف بالتحل����ي بالأخالق‬ ‫احلمي����دة الت����ي �أوجبته����ا ال�شريع����ة «ال�ص��ب�ر‪،‬‬ ‫الل��ي�ن‪ ،‬العطف‪ ،‬الكلمة الطيب����ة‪ ،‬ح�سن املظهر‪،‬‬ ‫واالعتناء بالنظاف����ة اجل�سدية ‪� ...‬إلخ»‪ ،‬وتقدمي‬ ‫ما ميك����ن تقدميه للطرف الآخر م����ا ي�ؤلف قلبه‬ ‫للحفاظ على �أوا�صر الأ�سرة ومتا�سكها‪.‬‬ ‫لق����د ذكر النظام الأ�سا�سي للحك����م �أن الأ�سرة‪،‬‬ ‫هي نواة املجتمع ال�سعودي‪ ،‬ويُربى �أفرادها على‬ ‫�أ�سا�����س العقيدة الإ�سالمية وذل����ك لأهميتها يف‬ ‫ا�ستقرار املجتمع ومتا�سكه وهو ما ي�ؤكد مقا�صد‬ ‫ال�شريع����ة يف �إعطاء الزوجني حق����وق وواجبات‬ ‫جتاه بع�ضهما البع�ض‪.‬‬ ‫ويف الآون��������ة الأخ����ي���رة �أظ����ه����رت ال��ن��ت��ائ��ج‬ ‫والإح�صاءات ت�سجيل ما يقارب ‪ 155‬دعوى‬ ‫معا�شرة باملعروف من زوجات �ضد �أزواجهن‪،‬‬ ‫ويف املقابل مت ت�سجيل م��ا ي��ق��ارب ‪ 15‬دع��وى‬ ‫معا�شرة باملعروف من �أزواج �ضد زوجات‪.‬‬ ‫ويك����ون التعامل معها قانوني ًا ب�إحالة الزوجني‬ ‫�إل����ى اللج����ان املخت�ص����ة وم����ن �أبرزه����ا جلنة‬ ‫�إ�ص��ل�اح ذات الب��ي�ن الواقع����ة يف مقر حمكمة‬ ‫الأح����وال ال�شخ�صي����ة‪ ،‬يت����م فيه����ا حماول����ة‬ ‫الإ�ص��ل�اح ال����ودي ب��ي�ن الزوج��ي�ن ووعظهم����ا‬

‫وح�ضهما على �إعطاء احلقوق الزوجية ويف‬ ‫حال تع���ذر الإ�صالح يت���م مبا�شرة الدعوى‬ ‫من قبل قا�ض خمت�ص‪.‬‬ ‫و�أ�ضاف���ت �أن الط�ل�اق العاطف���ي قانون��� ًا‬ ‫م�صطل���ح ا�ستجد يف الآون���ة الأخرية ولكن‬ ‫يت���م تكييف���ه ب�أن���ه هج���ر �أح���د الزوج�ي�ن‬ ‫للآخ���ر �أو هج���ر بي���ت الزوجي���ة بالكلي���ة‪،‬‬ ‫وهنا يحق لأح���د الطرف�ي�ن التقا�ضي �أمام‬ ‫املحكم���ة املخت�صة يف حال تع���ذر الإ�صالح‬ ‫ووق���وع ال�ض���رر‪ ،‬علم��� ًا �أن���ه �ص���درت كث�ي�ر‬ ‫م���ن الأح���كام امل�ؤي���دة خ�صو�ص��� ًا يف الآونة‬ ‫الأخرية م���ع انت�ش���ار الثقاف���ة القانونية يف‬ ‫املجتمع واهتمام الأف���راد مبعرفة حقوقهم‬ ‫القانونية‪.‬‬ ‫وح���ول ت�أث�ي�رات الط�ل�اق العاطف���ي عل���ى‬ ‫الأ�س���رة خ�صو�ص ًا على الأطف���ال قالت‪� :‬إن‬ ‫ما مل�سناه من غالبية الق�ضايا التي تردنا يف‬ ‫املكت���ب‪� ،‬أن ت�أثري ذلك على الأطفال خطري‬ ‫ج���د ًا وي����ؤدي �إل���ى ع���دم ا�ستق���رار الأ�سرة‬ ‫وغر�س مفه���وم خاطئ للعالقة للأ�سرية يف‬ ‫ذهن الطفل‪ ،‬ما ق���د ي�ؤدي �إلى تكرار الأمر‬ ‫للأبناء مع �أزواجهم م�ستقب ًال ال �سمح اهلل‪.‬‬ ‫وح��ول �إذا ك��ان ميكن لزوجني منف�صلني‬ ‫واقعي ًا مرتبطني على ال��ورق ب���أن يطالب‬ ‫�أحدهما بح�ضانة الأطفال‪ ،‬قالت املحامية‬ ‫ملي�س‪ :‬نعم ميكن ذلك‪،‬فعند خ��روج �أحد‬ ‫الزوجني من املنزل للعي�ش خارجه رغم‬ ‫ق��ي��ام ال��ع�لاق��ة ال��زوج��ي��ة ميكن لأحدهما‬ ‫املطالبة بح�ضانة الأبناء‪ ،‬م�شرية �إلى �أنه‬ ‫م�ؤخر ًا �أيدت حمكمة اال�ستئناف يف منطقة‬

‫وجهة نظر أسرية‬ ‫�أم���ا خب�ي�رة �ش����ؤون‬ ‫الأ�س���رة ابت�سام العمر‪،‬‬ ‫فقال���ت �إن الط�ل�اق‬ ‫العاطف���ي‪ ،‬ه���و م�ض���اد للتواف���ق الزواجي‪،‬‬ ‫والذي يعني �أن ك ًال من الزوج والزوجة‬ ‫يجد يف العالقة الزوجية ما ي�شبع‬ ‫حاجته اجل�سدي���ة والعاطفية‬ ‫واالجتماعية‪ ،‬ما ينتج عنه‬ ‫حال���ة الر�ضا ال���زواج‪،‬‬ ‫ولكنه���ا �أ�ضاف���ت �أنه‬ ‫لكي يتحقق التوافق‬ ‫يتوج���ب عل���ى كل‬ ‫زوج �أن يعمل على‬ ‫حتقي���ق حاج���ات‬ ‫و�إ�شب���اع رغب���ات‬ ‫الط���رف الآخ���ر‪،‬‬ ‫و�إ�شع���اره به���ذه‬ ‫امل�شاعر الإيجابية‪،‬‬ ‫و�أن���ه �سيب���ذل م���ا‬ ‫يف و�سع���ه ك���ي ت�ستم���ر‬ ‫الأ�س���رة‪ ،‬م�ش���ددة عل���ى‬ ‫�أن ال�سع���ادة الزوجي���ة هن���ا‬ ‫لي�ست عملي���ة ع�شوائي���ة‪ ،‬و�إمنا‬ ‫ثم���رة �سلوك مق�صود هدف���ه �إ�سعاد‬ ‫الطرف الآخر‪.‬‬ ‫واعت�ب�رت �أن العالقة الزوجي���ة حتتاج من‬ ‫وق���ت �إلى �آخر �إلى نوع م���ن �إعادة التقييم‪،‬‬ ‫ي�سع���ى من خالله���ا كل �شري���ك �إلى تطوير‬ ‫م�شاعره وزي���ادة جرعة االهتم���ام الفكري‬ ‫واجل�س���دي وال�سلوك���ي واملع���ريف بطريق���ة‬ ‫تعط���ي للحي���اة الزوجي���ة نكه���ة و�ش���ك ًال‬ ‫جديدي���ن‪ ،‬مبا يق���وي �أوا�ص���ر و�أركان هذه‬ ‫اخللية للحفاظ عليها �سليمة‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 141‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪142‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫«حائل»‬

‫موطن أكرم العرب‬

‫وحاضنة التراث العالمي‬

‫كانت الفكرة السائدة لدى الكثيرين منذ فترة ليست ببعيدة‪ ،‬هي أن شبه الجزيرة العربية منطقة خالء ال تحمل أي جغرافيا‬ ‫تماما‪،‬‬ ‫غير الرمال‪ ،‬وال تحمل تاريخً ا أبعد من الجاهلية‪ ،‬ولكن األبحاث‪ ،‬وأعمال التنقيب‪ ،‬واالكتشافات أثبتت عكس ذلك ً‬ ‫خصوصا في المملكة حيث عثر في‬ ‫خصوصا أن المنطقة مليئة بالمعالم التي تكشف تاريخً ا عميقً ا‪ ،‬وإر ًثا ثقاف ًيا غن ًيا‪،‬‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫عدة مواقع فيها على أدوات‪ ،‬ونقوش حجرية فريدة‪ ،‬أبرزها «رسوم الجبة»‪ ،‬و«شويمس» في حائل التي دخلت في‬ ‫قائمة التراث العالمي‪ ،‬بوصفها ضمن اآلثار النادرة‪ ،‬التي تصور الحياة اليومية لإلنسان في فترة ما قبل التاريخ‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫يوسف أحمد‬

‫قب����ل الدخ����ول �إلى «اجلب����ة» ال ب����د �أن نعرج على‬ ‫مدين����ة حائل التي تع����رف مبوطن �أك����رم العرب‬ ‫حامت الطائي‪ ،‬وحا�ضنة ال��ت�راث العاملي‪ ،‬فحائل‬ ‫�أو «حايل» مدينة يف �شمال اململكة‪ ،‬وهي العا�صمة‬ ‫الإداري����ة‪ ،‬والإقليمية‪ ،‬ومقر �إمارة منطقة حائل‪،‬‬

‫وهي ذات تاري����خ عريق‪ ،‬وموقع ا�سرتاتيجي مهم‬ ‫و�سط �شمال ال�سعودية‪ ،‬تزخر بالكثري من املواقع‬ ‫الأثري����ة والتاريخية التي تعود �إلى �أزمان خمتلفة‬ ‫متت����د �إلى م����ا قب����ل التاري����خ احلدي����ث‪ ،‬وت�شتمل‬ ‫على �أجمل البي����وت‪ ،‬والق�صور التقليدية‬

‫املتمي����زة بطرازها املعم����اري والزخريف الفريد‪،‬‬ ‫و�إ�ضاف����ة �إلى ذلك تباهي حائ����ل ‪� -‬أ�صالة الكرم‬ ‫وال�ضياف����ة العريق����ة ‪ -‬ب�أنها «زهرة جب����ال �أجا»‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫الت����ي ينبع منه����ا �أعذب املي����اه و�أغزره����ا‪ ،‬والتي‬ ‫ميك����ن لزائرها التمت����ع بقمم هذه اجلب����ال‪ ،‬و�أن‬ ‫يت�سلقه����ا‪ ،‬و�إذا كان من ه����واة ال�سفر يف الزمن؛‬ ‫ميكن����ه زيارة متحف حائ����ل الإقليمي الذي يروي‬ ‫حقب����ة تاريخي����ة م�شوق����ة‪� ،‬أو زي����ارة مدينة «فيد‬ ‫التاريخية» التي تبعد عن مدينة حائل ‪ 110‬كم‪،‬‬ ‫حيث ميكن����ه خالل �ساعت��ي�ن بال�سي����ارة التعرف‬ ‫عل����ى «مدينة احلائط» التي تعترب من �أهم و�أكرب‬ ‫املواقع الأثرية الإ�سالمية يف املنطقة‪ ،‬وي�ستك�شف‬ ‫القالع واحل�ص����ون وال�سدود والق�ص����ور امل�شيدة‬ ‫بالأحجار ال�سوداء التي تنت�شر يف املنطقة‪.‬‬

‫مدينة جبة‬ ‫ولك����ن وبع����د اال�ستمتاع بطبيع����ة مدينة حائل‬ ‫و�آثاره����ا املمي����زة‪ ،‬ال ب����د م����ن زي����ارة «مدينة‬ ‫اجلب����ة» الأثري����ة الت����ي ت�شته����ر ب�أك��ب�ر مواقع‬ ‫الر�سوم����ات ال�صخري����ة يف اململك����ة ويف‬ ‫اجلزيرة العربي����ة‪ ،‬حيث ميكن الو�صول �إليها‬ ‫من حائل‪ ،‬عرب طريق مبا�شر طوله ‪ 107‬كلم‬ ‫م����ن منت�ص����ف مدينة حائل ت�سم����ى بـ «طريق‬

‫قنا»‪ ،‬ومتر بـ «خمرج توارن» و«بلدة قنا»‪.‬‬ ‫وتقع «اجلبة الأثرية» يف ال�شمال الغربي من مدينة‬ ‫حائ����ل على بعد ‪ 100‬كلم داخل �صحراء النفود‪،‬‬ ‫وه����ي عبارة ع����ن �أر�����ض �سبخة «بح��ي�رة قدميًا»‬ ‫حتيط به����ا من كل جهاته����ا كثبان رم����ال النفود‬ ‫الكبري‪ ،‬وتعلوه����ا من اجلهتني الغربية واجلنوبية‬ ‫جمموع����ة من اجلب����ال الر�سوبي����ة الرملية‪ ،‬هي‪:‬‬ ‫جبال «�أم �سنمان» و«غوطا» و«قطار» و«�شويحط»‬ ‫و«الغرا» و«عنيزة» و«مويعز»‪.‬‬ ‫وتعت��ب�ر مدين����ة «جب����ة» �إح����دى �أه����م الق����رى‬ ‫الرتاثي����ة ال�صحراوي����ة يف منطق����ة حائ����ل والتي‬ ‫تع����د وجه����ة �سياحية متكامل����ة لأنها ت�ض����م �أقدم‬ ‫املواق����ع الإن�سانية التي تع����ود للع�صور احلجرية‪،‬‬ ‫وت�ض����م �أ�شهر الر�س����وم والنقو�����ش ال�صخرية يف‬ ‫اململك����ة‪ ،‬ففي هذه القرية الكثري من املواقع التي‬ ‫ت�ص����ور كي����ف عا�ش �إن�س����ان الع�ص����ور احلجرية‪،‬‬

‫وط����رق ونظم احلي����اة اليومية الت����ي كان يطبقها‬ ‫ويحياه����ا‪ ،‬ومنها قدر هائل وكثي����ف من الر�سوم‬ ‫والنقو�ش التي ر�سمها ونق�شها الإن�سان يف ع�صور‬ ‫خمتلفة عل����ى واجهات �صخور اجلب����ال املحيطة‬ ‫به����ذه القري����ة‪ .‬وتتميز ه����ذه الر�س����وم والنقو�ش‬ ‫بت�شكيالته����ا الفني����ة واملتنوع����ة مبو�ضوعاته����ا‬ ‫التعبريي����ة‪� ،‬إ�ضاف����ة �إل����ى الأدوات احلجرية التي‬ ‫ا�ستخدمه����ا الإن�س����ان الق����دمي يف حف����ر ر�سوم����ه‬ ‫ونقو�شه الكتابية املتنوعة والغنية‪.‬‬ ‫وتكم����ن �أهمي����ة هذه الر�س����وم يف كونها حمفوظة‬ ‫جي����دًا يف بيئة جعلت الأدل����ة الأحفورية الأخرى‪،‬‬ ‫كالعظ����ام ن����ادرة الوج����ود نتيج����ة للعوام����ل التي‬ ‫جتعلها رفاة غري ذات قيمة‪.‬‬ ‫ولعل من �أه����م الر�سوم والنقو�ش ال�صخرية التي‬ ‫ميك����ن م�شاهدته����ا تل����ك املوج����ودة يف «جب����ل �أم‬ ‫�سنمان»‪ ،‬والتي متثل النمط املبكر للحفر‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 143‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪144‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫والنق�����ش‪ ،‬وتل����ك املوج����ودة يف «جب����ل غوط����ة»‪،‬‬ ‫ويع����ود تاريخها �إل����ى الألف ال�ساب����ع قبل امليالد‪،‬‬ ‫وتتمي����ز ر�س����وم ونقو�ش هذي����ن اجلبلني مب�شاهد‬ ‫غنية للحياة اليومية للإن�س����ان واحليوان اللذين‬ ‫ا�ستوطن����ا هذه املنطقة‪ ،‬وميكن تق�سيم وجودهما‬ ‫�إلى ثالث فرتات‪:‬‬ ‫الأول��ى‪ :‬تعود �إل��ى الأل��ف ال�سابع قبل امليالد‪،‬‬ ‫وفيها تظهر الر�سومات الآدم��ي��ة بنمط‬ ‫الع�صي‪ ،‬والأ�شكال الآدمية املكتملة‬ ‫م��ع الأذرع ال��رف��ي��ع��ة‪ ،‬وب���روز‬ ‫اجل�سد املكتنز عند طية‬ ‫الفخذ‪ ،‬وظهور �أ�شكال‬ ‫الن�سوة ذوات ال�شعر‬ ‫امل��ج��دول امل��ت��ديل‪،‬‬ ‫وال������ت������ن������ان���ي��ر‬ ‫امل������زخ������رف������ة‪،‬‬ ‫وظهور الأ�شكال‬ ‫احل����ي����وان����ي����ة‪،‬‬ ‫م���ث���ل‪ :‬الإب������ل‪،‬‬ ‫واخل����ي����ل غ�ير‬ ‫امل�����س��ت���أن�����س��ة‪،‬‬ ‫ور����س���وم لأب��ق��ار‬

‫ذات ق����رون ط��وي��ل��ة وق�����ص�يرة‪ ،‬وال���وع���ول‪،‬‬ ‫وجم��م��وع��ات خمتلفة م��ن �أ���ش��ك��ال الأغ��ن��ام‪،‬‬ ‫والقطط‪ ،‬والكالب التي ا�ستخدمت يف ال�صيد‪.‬‬ ‫الثانية‪ :‬تعود �إلى الع�صر الثمودي ما بني ‪1500‬‬ ‫و ‪ 2500‬قب����ل امليالد‪ ،‬و�أب����رز ر�سومها ونقو�شها‬ ‫ال�صخري����ة تتمث����ل‪ ،‬با�ستئنا�����س اجلم����ال حي����ث‬ ‫تظه����ر م�شاهد املحاربني على ظهورها وب�أيديهم‬ ‫احل����راب‪ ،‬وتظهر اجلي����اد‪ ،‬والوع����ول‪ ،‬والفهود‪،‬‬ ‫والنع����ام �إ�ضاف����ة �إل����ى نقو�����ش كتابي����ة ثمودي����ة‪،‬‬ ‫و�أ�شكال رمزية‪ ،‬و�أ�شجار النخيل‪.‬‬ ‫الثالث���ة‪ :‬تع���رف بالف�ت�رة العربي���ة والت���ي‬ ‫متيزه���ا ر�س���وم الآدمي�ي�ن راكب���ي اجلمال‪،‬‬ ‫كم���ا مت م�ؤخ��� ًرا اكت�شاف ف�ت�رة زمنية رابعة‬ ‫تع���ود �إل���ى الع�ص���ور الإ�سالمي���ة متثلها تلك‬ ‫الكتابات الكوفية املدونة على بع�ض الأحجار‬ ‫املت�ساقط���ة من «جبل �آم �سنم���ان»‪ ،‬والتي يف‬ ‫جممله���ا �آيات قر�آنية و�أدعي���ة م�ؤرخ �إحداها‬ ‫ب�شهر رجب �سنة ‪ 147‬من الهجرة‪.‬‬

‫قائمة التراث اإلنساني‬ ‫بعد نحو �سنة من احتفال‬

‫اململك����ة بان�ضم����ام «منطق����ة ج����دة التاريخي����ة»‬ ‫�إلى قائم����ة اليوني�سكو لل��ت�راث الإن�ساين‪ ،‬ان�ضم‬ ‫موقع����ا «جب����ة» و«ال�شومي�����س»‪ ،‬يف ‪2015 / 7 /3‬‬ ‫يف �أ�سطنب����ول �أثن����اء انعق����اد اجلل�س����ة الـ ‪2016‬‬ ‫لليون�سكو‪ ،‬لتكون رابع املواقع ال�سعودية على هذه‬ ‫القائمة العاملية‪.‬‬ ‫واملواق����ع املخت����ارة يف «اجلب����ة» بالتحدي����د ه����ي‪،‬‬ ‫جبل ��ي «ال ��راط»‪ ،‬و«املنج ��ور» ‪ 30‬كل����م غ����رب‬ ‫«ال�شومي�س» ‪ 320‬كل����م جنوب غرب حائل‪ ،‬وهي‬ ‫الأق����دم تاريخ ًيا‪ ،‬وفيها الر�سومات التي تعود �إلى‬ ‫ف��ت�رة مطرية مرت بها اجلزي����رة العربية‪ ،‬وفيها‬ ‫�صور ل����ـ جمال عمالق����ة‪ .‬وجب����ل «�أم �سنمان» يف‬ ‫مدين����ة «جبة» ‪ 103‬كم �شمال غرب حائل‪ ،‬حيث‬ ‫قامت الإدارة العامة للآثار يف وزارة املعارف يف‬ ‫الع����ام ‪ 1406‬هجري����ة مب�سح����ه وت�سجيل حوايل‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫‪ً 5431‬‬ ‫نق�شا ثمود ًي����ا‪ ،‬و‪ 1944‬ر�س ًما حليوانات‬ ‫خمتلف����ة منه����ا‪ 1378 :‬ر�س ًم����ا جلم����ال ب�أحجام‬ ‫و�أ�ش����كال خمتلف����ة‪ ،‬ور�س����وم �آدمي����ة بلغ����ت ‪262‬‬ ‫ر�س ًما‪ ،‬وه����ي �أحد �أكرث املناطق اجلبلية كثافة يف‬ ‫الر�س����وم ال�صخرية يف �شمال اجلزي����رة العربية‬ ‫ح�س����ب درا�س����ة الدكت����ور جميد خان ال����ذي تابع‬ ‫الر�س����وم ال�صخري����ة ورب����ط بينها وب��ي�ن مرحلة‬ ‫بداية الكتابة‪.‬‬

‫زيارة رئيس السياحة‬ ‫بع����د ان�ضم����ام منطق����ة الر�سوم����ات �إل����ى قائمة‬ ‫اليوني�سك����و‪ ،‬كان لرئي�س الهيئ����ة العامة لل�سياحة‬ ‫والرتاث الوطن����ي الأمري �سلطان ب����ن �سلمان بن‬ ‫عبدالعزيز زيارة �إل����ى مواقع الر�سوم ال�صخرية‬ ‫حيث وقف ميدان ًيا على �أبرز امل�شروعات اجلاري‬ ‫تنفيذها‪ ،‬وعمليات التنقيب التي تتم يف املوقع‪.‬‬ ‫و�أكد �سم����وه �أن الزيارة ت�أتي بهدف الوقوف على‬ ‫�أعم����ال اال�ستك�شاف����ات اجلارية‪ ،‬ولق����اء الفريق‬ ‫العلم����ي ال�سع����ودي الربيط����اين ال����ذي يعم����ل يف‬ ‫ا�ستك�ش����اف هذه املواق����ع التاريخية الفريدة التي‬ ‫ثبت علم ًيا �أن بع�ض الر�سوم ال�صخرية فيها يعود‬

‫تاريخها �إلى �أكرث من ‪� 10‬آالف �سنة‪.‬‬ ‫كما قدم �شكره لأمري منطقة حائل رئي�س جمل�س‬ ‫التنمي����ة ال�سياحي����ة يف املنطقة الأم��ي�ر �سعود بن‬ ‫عبداملح�سن على ما جتده امل�شروعات ال�سياحية‬ ‫وم�شاري����ع العناي����ة بالرتاث الوطن����ي من اهتمام‬ ‫كب��ي�ر ومتابعة دائم����ة و�إ�شراف م�ستم����ر‪� ،‬أكد �أن‬ ‫«م�شروع جبة» هو �ضمن م�شروع اململكة للجزيرة‬ ‫اخل�ض����راء الذي يج����ري العمل عل����ى درا�سته مع‬ ‫جامع����ة �أك�سفورد‪ ،‬وهو جزء من معرفة تاريخنا‪،‬‬ ‫ومعرفة احل�ض����ارات الإن�ساني����ة التي قامت على‬ ‫اجلزيرة العربية الت����ي توجتها وهذبتها ح�ضارة‬ ‫الإ�سالم اخلال����دة‪ .‬و�أ�ضاف‪« :‬الإ�سالم خرج من‬ ‫بل����د احل�ضارات‪ ،‬ومن �أر�����ض حدث عليها تقاطع‬ ‫ح�ض����ارات عظيم����ة‪ ،‬وقد ثب����ت ذل����ك علم ًيا من‬ ‫خ��ل�ال الر�س����وم ال�صخري����ة‪ ،‬حيث ع��ث�ر الفريق‬ ‫العلم����ي على �أكرث من ‪ 300‬لوح����ة فنية جديدة‪،‬‬ ‫ونحن م�س����رورون جدًا لهذه امل�ستك�شفات الأثرية‬ ‫الهائلة‪ ،‬ون�شعر بالفخ����ر واالعتزاز لتاريخ وطننا‬ ‫العظيم‪ ،‬فهذه املهمة الإن�سانية ‪ -‬التي �سي�ستفيد‬ ‫منه����ا العامل �أجمع ‪� -‬أثبت����ت �أن كل حجر �أو ر�سم‬ ‫يعرب عن تاريخ �أو ق�صة �أو مكان»‪.‬‬

‫أمير منطقة حائل‬ ‫واعت��ب�ر الأمري �سع����ود ب����ن عبداملح�س����ن �صدور‬ ‫قرار املنظمة الدولية للثقافة والفنون اليون�سكو‪،‬‬

‫ت�سجي����ل الر�س����وم ال�صخري����ة يف منطق����ة حائل‬ ‫�ضمن قائمة ال��ت�راث العاملي �إجنا ًزا يعك�س عمق‬ ‫اململك����ة احل�ضاري‪ ،‬كونها تزخر بكنوز هائلة من‬ ‫ال��ت�راث الوطني ال����ذي يعد �شاه����دًا على تعاقب‬ ‫احل�ضارات على اجلزيرة العربية‪.‬‬ ‫تتويجا‬ ‫و�أكد �أن ه���ذا االعرتاف ال���دويل ي�أتي ً‬ ‫للجهود املباركة التي يقوم بها خادم احلرمني‬ ‫امللك �سلمان بن عبدالعزيز الذي يتمتع بر�ؤية‬ ‫�شمولي���ة تتمث���ل يف عنايته الدقيق���ة بكل ما له‬ ‫�صلة ب�ت�راث اململكة الوطني العريق‪ ،‬و�ضرورة‬ ‫�إب���رازه جليل الي���وم‪ ،‬واملحافظة علي���ه ليبقى‬ ‫للأجيال املقبلة‪.‬‬ ‫وهن�����أ رئي�س هيئ����ة ال�سياحة على ه����ذا الإجناز‬ ‫قائ��ًل�اً ‪« :‬الأم��ي�ر �سلط����ان ب����ن �سلم����ان فار�����س‬ ‫ال�سياح����ة‪ ،‬والرج����ل ال����ذي عمل بر�ؤي����ة وطنية‬ ‫وا�ضح����ة وم�ستن��ي�رة ودقيق����ة م�صحوب����ة بجد‬ ‫واجتهاد و�إ�ص����رار وعزمية‪ ،‬ومنهجية دقيقة يف‬ ‫ا�ستك�ش����اف ال��ت�راث واملحافظة علي����ه و�إبرازه‪،‬‬ ‫هذه اجلهود جمتمعة �أ�سهمت يف �إبراز مكونات‬ ‫ومقومات اململكة ال�سياحة والرتاثية‪ ،‬و�إدراجها‬ ‫عل����ى خريط����ة العامل �ضم����ن املواق����ع املهمة يف‬ ‫تاريخ الب�شرية‪ ،‬ويجب �أن يكون هناك منظومة‬ ‫متكامل����ة م����ن اخلدم����ات والبنية التحتي����ة �إلى‬ ‫جان����ب تهيئة املواطنني وتوعيته����م ب�أهمية هذا‬ ‫املكان املوغل يف القدم»‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 145‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪146‬‬

‫أسرار مجتمعك‬

‫حنان الحروب‪..‬‬

‫أفضل معلمة في العالم‬

‫حنان الحروب معلمة فلسطينية اختطت لنفسها منهج ًا‬ ‫خاص ًا في التعليم يساعد األطفال على تجاوز الصدمات التي‬ ‫يعيشونها ويشاهدونها وتدفع بهم إلى العنف‪ ،‬ونالت بسببه‬ ‫جائزة «أفضل معلمة في العالم» التي تقدمها مؤسسة‬ ‫فاركي البريطانية لعام ‪.2016‬‬ ‫أسرار‬

‫الرياض‬

‫الدراسة والتكوين‬ ‫ن�����ش���أت ال�����س��ي��دة ح��ن��ان احل����روب يف خميم‬ ‫لالجئني قرب مدينة بيت حلم‪ ،‬وتخرجت يف‬ ‫جامعة القد�س املفتوحة‪.‬‬ ‫الوظائف والمسؤوليات‬ ‫تعمل حنان احلروب معلمة يف مدر�سة بنات‬ ‫�سميحة خليل مبحافظة رام اهلل والبرية‪.‬‬

‫التجربة التربوية‬ ‫منذ تد�شني م�سارها املهني‪ ،‬عملت حنان‬ ‫احل��روب على خلق مفهوم خا�ص للتعليم‬ ‫ي��راع��ي م��ا يعي�شه الفل�سطينيون ج��راء‬ ‫االع��ت��داءات الإ�سرائيلية امل�ستمرة �ضد‬ ‫ال�شعب الفل�سطيني برمته‪.‬‬ ‫حتكي حنان �أن منهجها اخلا�ص يف التعليم‬ ‫يعتمد على اللعب يف غ��ر���س قيم الأم��ل‬


‫أسرار مجتمعك‬

‫والطموح واجلد يف نفو�س الأطفال الذين‬ ‫انعك�ست الأو�ضاع الأمنية ال�صعبة �سلب ًا‬ ‫على نف�سياتهم وت�صرفاتهم‪.‬‬ ‫فالطفل الفل�سطيني حتديد ًا ال يكاد ي�شعر‬ ‫بطفولته لكرثة ما يراه من �أحداث القتل‬ ‫والعنف واالعتداءات اليومية داخل �أحياء‬ ‫املدن والقرى واملخيمات واحلواجز‪ ،‬مما‬ ‫انعك�س �سلب ًا على �شخ�صيته التي �أ�صبحت‬ ‫«ميالة �إلى العنف بكل �أ�شكاله»‪.‬‬ ‫بد�أت حنان جتربة منهجها اجلديد على‬ ‫�أطفالها ال��ذي عا�شوا �صدمة عنيفة �إثر‬ ‫�إط�لاق قوات االحتالل الر�صا�ص عليهم‬ ‫وعلى �أبيهم خالل عودتهم من املدر�سة‪،‬‬ ‫ف�أ�صابت �أباهم بجروح‪.‬‬ ‫وق��د حقق املنهج اجلديد نتائج �إيجابية‬ ‫ج��د ًا مع �أطفالها حيث جت���اوزوا مرحلة‬ ‫ال�صدمة واخل����وف‪ ،‬وع����ادوا لطبيعتهم‬ ‫ك�أطفال يلعبون وميرحون مع �أ�صدقائهم‪،‬‬ ‫ويحققون نتائج �إيجابية يف درو�سهم‪،‬‬ ‫وقويت ثقتهم يف نفو�سهم‪ ،‬بل �إنهم بد�ؤوا‬ ‫يكررون نف�س الألعاب مع �أ�صدقائهم يف‬ ‫احلي‪.‬‬ ‫ت�ؤكد حنان احل��روب �أنها حاولت تعميم‬ ‫التجربة رغ��م ال�صعوبات ال��ت��ي القتها‬ ‫يف ال��ب��داي��ة ح��ي��ث مل ي��رغ��ب ك��ث�يرون يف‬ ‫م�شاركتها يف تبني املنهج اجلديد‪ ،‬غري‬ ‫�أن��ه مع النجاحات العديدة التي حققتها‬ ‫انت�شر منهجها يف التدري�س انت�شار النار‬ ‫يف اله�شيم‪ ،‬وب���د�أ زم�ل�اء لها ومعلمون‬ ‫وم�ست�شارون ي�ستفيدون من دورات تدريبية‬ ‫تنظمها‪.‬‬ ‫بلغت �شهرة حنان احلروب الآفاق‪ ،‬و�صارت‬ ‫حديث و�سائل الإع�ل�ام �إث��ر ف��وزه��ا عام‬ ‫‪ 2016‬بجائزة �أف�ضل معلم على م�ستوى‬ ‫ال��ع��امل‪ ،‬ال��ت��ي تنظمها م�ؤ�س�سة ف��ارك��ي‬ ‫فاوندي�شن الربيطانية «ال��ذراع اخلريية‬ ‫مل�ؤ�س�سة ‪ GEMS‬الدولية الرتبوية»‪ ،‬وتبلغ‬ ‫قيمة اجلائزة مليون دوالر‪.‬‬ ‫نظم احلفل يف مدينة دب��ي‪ ،‬حيث �أعلن‬ ‫فوز حنان احلروب باجلائزة متفوقة على‬ ‫ثمانية �آالف م�شارك يف امل�سابقة‪ ،‬من‬ ‫بينهم مدر�سون ينحدرون من دول حققت‬

‫قفزات قوية يف جمال الرتبية والتعليم‪،‬‬ ‫مثل اململكة املتحدة وال��والي��ات املتحدة‬ ‫واليابان وفنلندا و�أ�سرتاليا والهند‪.‬‬ ‫ومن �أبرز الذين ت�أهلوا للم�سابقة النهائية‬ ‫م��اري��ت رو���س��ي م��ن فنلندا ال��ت��ي ط��ورت‬ ‫طريقتها اخلا�صة لتعلم الريا�ضيات‪،‬‬ ‫وعقيلة �آ�صفي التي جل���أت �إل��ى باك�ستان‬ ‫من �أفغان�ستان و�أن�ش�أت مدر�سة لتعليم‬ ‫�أطفال املخيمات‪ ،‬والكيني �أي��وب حممد‬ ‫ال��ذي تقدم مب�شروع للت�صدي للعنف‪،‬‬ ‫وال��ه��ن��دي روب���ن ���ش��ورا���س��ي��ا ال���ذي �أن�����ش���أ‬ ‫منظمة لتعليم امل��راه��ق�ين‪ ،‬والأ���س�ترايل‬ ‫ري��ت�����ش��ارد جون�سون ال���ذي �أق���ام معم ًال‬ ‫لأطفال مدر�سة ابتدائية‪.‬‬ ‫ي�ضاف �إليهم ك��ل م��ن الأم��ري��ك��ي مايكل‬ ‫�سو�سكيل ال��ذي جنح يف حتفيز تالميذه‬ ‫بربطهم مب�����ش��روع��ات ح��ول ال��ع��امل‪ ،‬ثم‬ ‫الياباين كازويا تاكاها�شي ال��ذي ابتكر‬ ‫ط��رق�� ًا ج��دي��دة لرتبية الن�شء على قيم‬ ‫املواطنة العاملية‪ ،‬والأمريكي جو فاثري‬ ‫ال����ذي ي��ع��ت�بر م���ن رواد ال��ت��دري��ب على‬ ‫امل�����ش��اري��ع ب��ا���س��ت��خ��دام ال��ط��اب��ع��ة ثالثية‬ ‫الأبعاد وتكنولوجيا الطائرة ب��دون طيار‬ ‫و�ألعاب الإنرتنت‪.‬‬ ‫وق���ال ���س��وين ف��ارك��ي «م���ؤ���س�����س م�ؤ�س�سة‬ ‫ف��ارك��ي» �إن��ه ي���أم��ل �أن تلهم ق�صة حنان‬ ‫احل��روب «�أولئك الذين يتطلعون لدخول‬ ‫مهنة التدري�س»‪.‬‬

‫المؤلفات‬ ‫ً‬ ‫�أ���ص��درت ح��ن��ان احل���روب ك��ت��اب��ا بعنوان‬ ‫«نلعب ونتعلم»‪ ،‬معزز ًا بال�صور يت�ضمن‬ ‫�أل��ع��اب�� ًا تعليمية وت��رب��وي��ة ك��ث�يرة ت�ساعد‬ ‫الأط���ف���ال ع��ل��ى جت���اوز ال��ت��ح��دي��ات التي‬ ‫ت��واج��ه��ه��م‪ ،‬ومتكنهم م��ن تعلم الكثري‬ ‫انطالق ًا من اللعب‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 147‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 148‬أسرار مشاهيرك‬

‫عبدالفتاح جريني لـ «أسرار»‪:‬‬

‫شاروخان‬ ‫رقص على أغنيتي‬ ‫بين يوم وليلة‪ ،‬قفز عبد الفتاح جريني خطوات عدة منتق ًال من خانة المطرب المجتهد إلى المطرب الصاعد على‬ ‫طريق العالمية‪ ،‬خصوص ًا بعدما شارك النجم البوليوودي شاروخان الغناء‪ ،‬وقدم معه عرض ًا حي ًا ألغنية فيلمه األحدث‪،‬‬ ‫التي غناها جريني بالمغربية‪ ..‬عن خطوته نحو الشعبية في بوليوود وجديده كان لـ «أسرار» معه هذا الحوار‪:‬‬ ‫أسرار‬

‫رغدة صفوت‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫يحل��م النج��وم الع��رب بالعاملي��ة لك��ن‬ ‫اجلمي��ع فوج��ئ بخطوتك نح��و بوليوود‪،‬‬ ‫ماذا تقول عن ذلك؟‬ ‫احلم����د هلل �أنه����ا مت����ت بال�صورة الت����ي �شاهدها‬ ‫اجلمه����ور‪ ،‬حيث �سعينا �إلى �إجن����اح هذا التعاون‬ ‫بني «�إم بي �سي بوليوود» و�شركة الأفالم الهندية‬ ‫«يا�����ش راج فيل����م»‪ ،‬وقدم����ت الأغني����ة الدعائي����ة‬ ‫اخلا�ص����ة بفيل����م النج����م الهن����دي �شاروخ����ان‬ ‫اجلديد‪ ،‬وهي �أغنية «جربا» باللغة العربية‪ ،‬وكان‬ ‫كل ما يقلقني هو كيف �سيتعامل معي الإعالم يف‬ ‫اخلارج �أو جمهور �شاروخان‪ ،‬فالفنان من املمكن‬ ‫�أن يغني بلغة �أخرى �أو يقدم حفالت يف اخلارج‪،‬‬ ‫ولكن �أن يت�شارك عم ًال مع فنان له جمهور �آخر‪،‬‬ ‫فهذا معن����اه �أن النجاح هن����ا مرهون بكيفية‬ ‫تلقي هذا اجلمهور اجلديد ملا قدمت‪.‬‬ ‫خ�صو�ص���� ًا �أن الن�سخ����ة الهندية‬ ‫من الأغنية حقق����ت انت�شار ًا‬ ‫قيا�سي���� ًا قبل ب����دء عر�ض‬ ‫الفيلم‪.‬‬ ‫وك��ي��ف �شعرت‬ ‫حينما قدمتها‬ ‫للمرة الأولى‬ ‫يف ح����ف����ل‬ ‫«اليف»؟‬ ‫ق��دم��ت��ه��ا خ�لال‬ ‫ح����ف����ل ت����وزي����ع‬ ‫ج����وائ����ز �أف��ل��ام‬

‫«ت���وي���ف���ا» ال��ه��ن��دي‪،‬‬ ‫للمرة الأولى باللهجة‬ ‫امل��غ��رب��ي��ة وب��ح�����ض��ور‬ ‫�أك�ث�ر م��ن ‪� 10‬آالف‬ ‫م���������ش����اه����د‪ ،‬ح��ي��ث‬ ‫كتب كلماتها جالل‬ ‫ح���م���داوي‪ .‬واحل��م��د‬ ‫هلل الأ����ص���داء كانت‬ ‫حما�سية‪.‬‬ ‫م������اذا ع����ن ر�أي‬ ‫������ش�����اروخ�����ان يف‬ ‫الن�سخة العربية؟‬ ‫ً‬ ‫ا�ستم����ع �إليها وعلق قائال �إنه رق�ص على الأغنية‪،‬‬ ‫و�إنه����ا �أكرث م����ن رائعة‪ ،‬و�إن عدد ًا م����ن �أ�صدقائه‬ ‫�أكدوا له �أنها �أف�ض����ل ن�سخة عن الأغنية الهندية‬ ‫اخلا�صة بالفيلم‪.‬‬

‫دعوة شاروخان‬ ‫تلب دعوة �ش��اروخان لزيارته يف‬ ‫مل��اذا مل ِّ‬ ‫مومباي يف الهند؟‬ ‫«اعط العي�ش خلبازه»‪ ،‬لذلك �أترك‬ ‫�أ�ؤمن مبقولة ِ‬ ‫الق����رار يف مثل هذه الأمور ملن �أعمل معهم‪ ،‬فهم‬ ‫�أدرى مب����ا ه����و �أف�ض����ل يل‪ ،‬وعل����ي �أنا كفن����ان �أن‬ ‫�أرك����ز يف عملي‪ ،‬مثل �أن �أغن����ي �أو �أفعل �أي �شيء‪،‬‬ ‫لكني �أف�ض����ل �أن يتم توجيهي من جمموعة عملي‬ ‫املحرتف��ي�ن‪ .‬وبالطب����ع لقاء �شاروخ����ان �شرف يل‬ ‫خ�صو�ص ًا �أن �شعبيته مل تعد قا�صرة على متابعي‬

‫�سينما بوليوود فح�سب بل �أ�صبح جنم ًا عاملي ًا من‬ ‫ال�صف الأول ويتابعه املاليني‪.‬‬ ‫ماذا عن �ألبومك اجلديد؟‬ ‫الألب����وم ي�ضم ‪� 12‬أغنية ب��ي�ن خليجي وم�صري‪،‬‬ ‫و�أن����ا م�ؤمن ب�����أن العم����ل اجليد �سيظه����ر وينجح‬ ‫وي�أخ����ذ ن�صيب����ه‪ ،‬وه����ذه امل����رة النا�����س �ست�ستمع‬ ‫من����ي لألوان كثرية‪ ،‬واملختلف ه����ذه املرة هو تنوع‬ ‫اللهج����ات يف الألبوم‪ ،‬وب�إذن اهلل �سيخرج الألبوم‬ ‫قريب���� ًا للن����ور ومعه حف����ل ا�سم����ه ‪the greeni‬‬ ‫‪� show‬أح�ضر له يف م�صر‪ ،‬ثم جولة حفالت يف‬ ‫بع�ض البلدان العربية‪.‬‬

‫أغنيات األلبوم السابق‬ ‫ماذا عن الأغنيات التي �سجلتها للألبوم‬ ‫ال�سابق ومل تطرحها وقتها؟‬ ‫هناك كثري من الأغنيات للأ�سف ا�ستغنيت عنها‬ ‫نظر ًا لتطور املو�سيقى‪ ،‬وحم��اوالت��ي للتطوير‪،‬‬ ‫وهناك �أغنيات �أخرى �أبقيت عليها‪ ،‬منها �أغنية‬ ‫لنادر عبداهلل ووليد �سعد و�أغنية �أخرى لل�شاعر‬ ‫عو�ض بدوي‪.‬‬ ‫�أال يغ�ضب اال�ستغناء عن تلك الأغنيات‬ ‫�شعراءها وملحنيها بعد ت�أجيلها؟‬ ‫يف احلقيقة �أح��اول قدر الإمكان �أن �أ�صف لهم‬ ‫ما م��ررت به والتغيريات وان�شغايل بربناجمي‬ ‫«كوك �ستوديو» وغريها من الأمور التي �أخذتها‬ ‫فرتة التح�ضريات للألبوم‪ ،‬و�أمتنى �أن يتفهموا‬ ‫ما �أريد �أن �أو�صله لهم‪ ،‬ويف احلقيقة معظمهم‬ ‫يتفهمون الو�ضع لأن مثل ه��ذه الأم��ور وا�ضحة‬ ‫وتتكرر يف املجال طوال الوقت‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 149‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 150‬أسرار مشاهيرك‬

‫األغاني الخليجية‬ ‫ماذا عن اخلليج والأغاين اخلليجية؟‬ ‫�أنا �ض����د �أن تغني لبلد معني بلهجتها حتى ت�صل‪،‬‬ ‫ولكني م����ع �أن تعطي ملا تقدمه مل�س����ة من الثقافة‬ ‫املو�سيقية للبلد الذي يوجد فيه جمهورك‪ ،‬فمث ًال‬ ‫�أغنية يا خ�سارتك يف الليايل تلعب يف كل الأفراح‬ ‫واحلف��ل�ات اخلليجي����ة‪ ،‬لأنها تق����دم بالإيقاعات‬ ‫اخلليجي����ة‪ ،‬وبالت����ايل ت�صل �إلى النا�����س‪ ،‬و�أغنية‬ ‫خما�صمني قدمته����ا ب�إيقاع خليجي فو�صلت جد ًا‬ ‫�إل����ى اخلليجي��ي�ن‪ ،‬لأن املو�سيق����ى وط����ن واحد ال‬ ‫يحتاج لفهم‪ ،‬لكن من املمكن �أن تقربه �إلى الأذن‬ ‫بالثقاف����ة الت����ي متي����ز املو�سيقى اخلا�ص����ة بالبلد‬ ‫التي تريد الغناء فيها �أو �إمتاع جمهورها بفنك‪.‬‬ ‫شكل غريب‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫قدمت م�ؤخر ًا �ش��ك ًال غريبا عليك جدا يف‬ ‫«ده حبيب��ي»‪� ،‬ش��ك ًال ومو�ض��وع ًا‪ ،‬حدثني‬ ‫عن ذلك؟‬ ‫اجل��دي��د فيما يخ�ص املو�سيقى �أن��ن��ا قدمنا‬ ‫ميك�س بني ال�شرقي والغربي وهو ما جعل النا�س‬

‫ي�ستغربون املو�سيقى‪،‬‬ ‫وه���ذا دائ��م�� ًا م��ا �أب��ح��ث‬ ‫عنه‪ ،‬اجلديد والأفكار املجنونة‬ ‫يف املو�سيقى‪� .‬أما ال�شكل ف�أحببت �أن‬ ‫�أجعل النا�س ي�شاهدون �شعري بطبيعة خمتلفة‬ ‫بعمل الرا�ستا التي �أخذت مني �ساعتني تعر�ضت‬ ‫خاللهما لكثري من الأمل‪ ،‬ويف نف�س الكليب قررت‬ ‫�أن �أعود �إلى النا�س ب�شعري و�شكلي املعهود‪ ،‬فهي‬ ‫فكرة تغيري واختالف لي�س �أكرث‪.‬‬

‫�أح���د بالعازف�ي�ن‪� ،‬أريد �أن �أق���دم نوع ًا خمتلف ًا‬ ‫م���ن الع���زف واملو�سيقى‪ ،‬و�أبح���ث عن عازفني‬ ‫ي�شبهونن���ي وي�شبه���ون فن���ي‪ ..‬الع���ازف ه���و‬ ‫الالع���ب الأ�سا�سي يف الغن���اء‪ ،‬و�أنا لدي هو�س‬ ‫بالعازفني �أطرب للعازف املوهوب و�أغني معه‬ ‫حتى ال�صباح‪.‬‬ ‫ملاذا مل تتعامل مع عازفني حمرتفني؟‬ ‫�أن����ا �أريد عازفني تركيزه����م كله معي‪� ،‬أبحث عن‬ ‫جمانني يف فنهم مثلي دون النظر �إلى �شكلهم �أو‬ ‫�أي �ش����يء‪ ،‬ال يهمن����ي جن�سهم �إن كان����وا فتيان ًا �أو‬ ‫فتيات‪� ،‬أحتاج عازفني يخلقون جو ًا خا�ص ًا بي‪.‬‬

‫محمد عساف‬ ‫هل اهتمام ال�شركة مبحمد ع�ساف ت�سبب‬ ‫يف ت�أجيل �ألبومك؟‬ ‫ال عالقة للأمر بذلك‪ ،‬حتى �أكون �صريح ًا معك‪،‬‬ ‫فالفرتة املا�ضية كانت هناك �أزمة يف م�صر على‬ ‫امل�ست����وى ال�سيا�س����ي‪ ،‬وحتى تدخ����ل �شركة ال�سوق‬ ‫امل�صري يف مثل هذه الأو�ضاع �ستخ�سر كثري ًا لأن‬ ‫اجلمهور لن يتقبل يف مثل هذه الظروف مطلق ًا‪.‬‬ ‫يف ه����ذه الف��ت�رة طرحت �أغني����ات وجنحت ولكن‬ ‫ٌ‬ ‫خمتلف عندما يكون هناك �ألبوم‪.‬‬ ‫الأمر‬

‫مل��اذا مل تقدم فكرتك كربنامج الكت�ش��اف‬ ‫املواهب؟‬ ‫الفكرة مل �أطرحها يف احلقيقة رغم �أنها بالفعل‬ ‫ممك����ن تقدميها كربنامج مهم جد ًا‪ ،‬مل �أطرحها‬ ‫يف احلقيق����ة على �أي �شرك����ة �أو �أي قناة مثل قناة‬ ‫�إم ب����ي �سي‪ ،‬و�سيكون برناجم���� ًا رائد ًا وفريد ًا من‬ ‫نوعه و�سيمتع اجلمهور بالفعل‪.‬‬

‫جريني شو‬ ‫ماذا عن م�سابقة «جريني �شو»؟‬ ‫وجدت يف الوطن العرب���ي تركيز ًا على كل من‬ ‫املطربني والغناء وال�شع���ر والأحلان‪ ،‬وال يهتم‬

‫ماذا عن خطوة ال�سينما؟‬ ‫يف احلقيق����ة ال �أ�ستبع����د ه����ذه اخلط����وة ودر�ست‬ ‫وتدربت كثري ًا و�أمتنى �أن �أجد ما ينا�سبني قريب ًا‬ ‫لأخو�ض �أولى جتاربي التمثيلية‪.‬‬



‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 152‬أسرار مشاهيرك‬

‫تصريحات‬

‫لسالم الهندي‬

‫تحسم مصائر‬ ‫‪ 7‬نجوم‬ ‫يدير سالم الهندي شركة روتانا للصوتيات والمرئيات منذ أكثر من عشر سنوات كالذي يحكم مملكة‪ ،‬له‬ ‫استراتيجياته وخططه الواضحة‪ ،‬له ميوله المتغير مع تغير وجهة نظر رأس المال‪ ،‬وله أحباؤه كما له‬ ‫أعداؤه الذين لم يتسامحوا مع قرار الشركة األهم إلنتاج الموسيقى في الوطن العربي بالتخلي عنهم‪..‬‬ ‫في لقاء سريع جمع «أسرار» بالمنتج المثير للجدل‪ ،‬حصلنا على ‪ 7‬تصريحات تحسم عالقة روتانا الحالية بـ ‪7‬‬ ‫نجوم غناء مهمين‪ ..‬اكتشفوا مصائرهم في السطور المقبلة‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫رغدة صفوت‬

‫عمرو دياب‬

‫قبل �أزمة عمرو مع روتانا‪ ،‬ال�صحف التي اتهمتها بت�سريب �ألبوم عمرو‬ ‫دياب العام ال�ساب���ق‪ ،‬كان �أمامها بع�ض ال�صحف �أي�ض ًا التي هاجمت‬ ‫عم���رو دياب واتهمته بت�سريب �ألبوم���ه بنف�سه‪ ،‬وهذا ال يعني �أين �أتهم‬ ‫عم���رو دياب ولكن���ي �أحذره من املحيطني به‪ ،‬و�أطل���ب منه �أن يحافظ‬ ‫عل���ى الـ ‪ CD‬اخلا�ص به �أكرث من ذلك و�أن ي�ضع كل االحتياطات لكي‬ ‫ال يت���م ت�سريب �ألبوماته مرة �أخرى‪ ،‬ومن زاوية �أخرى للمو�ضوع كيف‬ ‫�أقوم بت�سريب �ألبوم عمرو دياب وامل�صلحة بيننا م�شرتكة ففي النهاية‬ ‫�أنا وهو كنا نريد الربح ولي�س اخل�سارة‪.‬‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫أحالم‬

‫ال �أع���رف �أي معلوم���ة ع���ن هجوم �أحالم عل���ى روتان���ا‪ ،‬ويف النهاية نحن‬ ‫نعط���ي الفر�صة ملن يخرج م���ن القناة �أن مير بالتجرب���ة لكي يعلم الفرق‬ ‫ويع���ود �إلى بيته مرة ثاني���ة‪ .‬وال ح�سا�سية لدينا حتى مع من انتقدنا بعيد ًا‬ ‫ع���ن التجري���ح �أو الإهان���ات‪ ،‬فهناك من غادرن���ا معتقد ًا �أن���ه بتعامله مع‬ ‫�شرك���ة �صغرية متفرغة له �سيق���دم الأف�ضل‪� ،‬أو حتى حتت �إغراء مايل �أو‬ ‫فني‪ ،‬وبالتايل ميكن التفاو�ض والعودة للعمل معه دون م�شكالت‪.‬‬

‫أنغام‬

‫�أنغ���ام بالطب���ع جنمة كب�ي�رة وتهتم بعمله���ا جد ًا‪،‬‬ ‫وتبح���ث عن النجاح يف املق���ام الأول‪ ،‬لذلك حينما‬ ‫دخلنا املفاو�ضات معها‪ ،‬دخلناها بقلب مفتوح‪ ،‬ويف‬ ‫املقابل وجدنا منها وعي ًا بظروف ال�سوق ومتغريات‬ ‫الع�صر‪ ،‬وحر�ص ًا على التدقيق يف الأمور‬

‫شيرين‬

‫�شريين هاجمتنا علن ًا يف الإع�ل�ام واتهمتني �شخ�صي ًا مبعاملة‬ ‫جن���وم روتانا مثل الـ���ـ «الغن���م»‪ ،‬م�ستخدمة لفظ��� ًا ال يليق‪ ،‬وال‬ ‫يتنا�س���ب م���ع حق���وق الزمال���ة‪ ،‬عموم ًا فلتخ���رج �شريي���ن �إلى‬ ‫الإعالم وتعتذر عما قالته وبعدها ميكن التفكري يف �أمر عودتها‬ ‫وهل هي ممكنة �أم ال‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 153‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 154‬أسرار مشاهيرك‬

‫تامر حسني‬

‫يف �أول زي���ارة يل �إلى القاه���رة بعد تعاقد تامر ح�سني مع روتانا‪،‬‬ ‫التقيت���ه وحتدثن���ا عن مراع���اة روتانا جلماهرييت���ه العري�ضة يف‬ ‫الوطن العربي‪ ،‬و�أ�سلوبه الفريد ومذاقه املختلف‪ ،‬واتفقنا على �أن‬ ‫املطل���وب هو دعمه لتقدمي �أعمال جدي���دة متتع اجلمهور‪ ،‬فلدينا‬ ‫خطة عمل مع تامر‪ ،‬وقريب ًا �سيكون هناك م�شروع فني كبري معه‪،‬‬ ‫لكن هذا لن ي�ؤثر على بقية جنومنا ب�أي �شكل من الأ�شكال‪.‬‬

‫فضل شاكر‬

‫نح���ن �شرك���ة فني���ة ول�سنا ذراع��� ًا �سيا�سي��� ًا‪ ،‬وكالم���ي يف هذا‬ ‫املو�ض���وع كان وا�ضح��� ًا‪ ،‬حيث قلت �إن ف�ض���ل مرحب به يف حال‬ ‫ع���دم وجود م�شاكل بينه وبني الدولة اللبنانية‪ ،‬ونحن ال نتدخل‬ ‫يف م�شاكل النجوم مع بالدهم �سواء ال�سيا�سية �أو غريها‪.‬‬

‫كاظم الساهر‬

‫ما ت���ردد ع���ن �أن روتانا منح���ازة للعراقي ماجد املهند����س على ح�ساب‬ ‫مواطن���ه النج���م كاظ���م ال�ساهر غري �صحي���ح‪ ،‬وب�صراح���ة‪ ،‬كاظم غري‬ ‫متعاون‪ ،‬بينما ماجد ال���ذي نعتربه ابننا يف روتانا حيث بد�أ معنا �صغري ًا‬ ‫وو�ص���ل �إلى النجومي���ة معنا‪� ،‬إن�سان متعاون ج���د ًا‪ ،‬ال يرف�ض �أي قرار يف‬ ‫�صالح العملية الفنية‪ ،‬ولذلك ي�ستحق دعمنا واهتمامنا بال �شك‪ ،‬كما �أنه‬ ‫حقق جماهريية كبرية يف الوطن العربي خالل الأعوام املا�ضية‪.‬‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫يــوري‬ ‫مرقدي‪:‬‬ ‫على جثتي‬ ‫أن أغيب عن الفن مرة أخرى‬ ‫نجاح ساطع ثم غياب غامض‪ ،‬وما بينهما عشرات التساؤالت عن سبب انسحابه من الساحة‬ ‫وما يشغله ويعوض شغفه بالفن‪ ..‬لتسع سنوات ظلت األسئلة مطروحة بال إجابات‪ ،‬ثم عاد‬ ‫فجأة إلى األضواء متحدي ًا التوقعات والمراهنات على نهايته ليحكي في هذا الحوار حكايته‬ ‫كاملة‪ ،‬ويكشف لـ «أسرار»‪ ،‬الكثير عن أسرار هجرته إلى كندا وعودته إلى الغناء‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫رغدة صفوت‬

‫م���اذا ل��دي��ك لتخربنا ب��ه ع��ن �أل��ب��وم��ك‬ ‫اجلديد «�أنا املوقع �أدناه»؟‬ ‫الألبوم ي�ضم ‪� 10‬أغنيات هي «�أنا املوقع �أدناه»‪،‬‬ ‫«لو �سمحت»‪�« ،‬أقولها»‪�« ،‬أح�لام كبرية»‪« ،‬بعيد‬ ‫عنك»‪« ،‬يا قاهرة»‪« ،‬واح�شني»‪« ،‬قليل»‪« ،‬حدا‬ ‫م�ش �أن��ا» و«�سنني»‪ .‬وقد قمت بكتابة ‪� 7‬أغنيات‬ ‫منها‪ ،‬بالإ�ضافة �إلى �أغنية «واح�شني» لل�شاعر‬ ‫خالد تاج الدين‪ ،‬و�أغنيتي «قليل» و«�سنني» لطارق‬ ‫�أب��و ج��ودة قمت بو�ضع �أحلانهما‪ .‬كما �شاركت‬ ‫يف تلحني ‪� 7‬أغنيات بالإ�ضافة �إل��ى «يا قاهرة»‬

‫للملحن حممود خيامي‪� .‬أما املوزعون امل�شاركون‬ ‫يف الألبوم فهم‪ :‬بالل الزين‪ ،‬هاري هيد ي�شييان‪،‬‬ ‫ه�شام نياز‪ ،‬مي�شال فا�ضل وفيكني مو�شليان‪.‬‬

‫كنت نفسي‬ ‫ت�سع �سنوات ف�صلتك عن �آخر زي��ارة �إلى‬ ‫القاهرة‪ ،‬كيف �شعرت حينما عدت �إليها؟‬ ‫عليك �أنني حينما كنت يف الطائرة وقبل‬ ‫ال �أخفي ِ‬ ‫هبوطها على �أر�ض م�صر �شعرت بتوتر قوي‪ ،‬توتر‬ ‫ذكرين مبا �شعرت به من �سنوات طويلة حينما‬

‫جئت �إلى م�صر للمرة الأولى‪ ،‬ف�أنا كفنان لبناين‬ ‫�أدرك مدى �أهمية �أن ي�أتي �أي فنان �إلى م�صر‬ ‫ً‬ ‫ودائما‬ ‫ويناف�س فيها ويقدم نف�سه جلمهورها‪،‬‬ ‫ما نقول �إن كل البلدان العربية يف كفة وم�صر‬ ‫ً‬ ‫خ�صو�صا �أن��ه �أم��ر لي�س‬ ‫وحدها يف كفة �أخ��رى‪،‬‬ ‫ً‬ ‫هينا �أن ينجح �أحد ويحبه النا�س يف م�صر‪ ،‬ويف‬ ‫�سنواتي الأولى كان هناك فنانون لبنانيون كبار‬ ‫ي�س�ألونني م��اذا فعلت لكي تنجح هكذا هناك‪،‬‬ ‫فكنت �أقول «يبدو �أين كنت حقيقي»‪ ،‬فاحلقيقة‬ ‫�أنني مل �أفعل �شيء �سوى �أين كنت نف�سي‪ ،‬وهذا‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 155‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 156‬أسرار مشاهيرك‬

‫البلد �أكرمني ب�شكل غري اعتيادي‪ ،‬و�أعرف �أين‬ ‫مق�صر ولن �أ�ستطيع �أن �أرد مل�صر ما �أعطته يل‪،‬‬ ‫ولكني هذه املرة �أعود �إليها بقلبي‪.‬‬

‫م��ن�ير‪ ..‬ك��ل تلك امل��واق��ف ال��ت��ي حت��دث معي يف‬ ‫م�صر جتعلني �أحبها �أكرث و�أ�شعر بالفخر لأين‬ ‫جنحت فيها ومت تقديري �إلى هذا احلد‪.‬‬

‫هل ارتباطك مب�صر �سببه �إقامة والدتك‬ ‫فيها؟‬ ‫وال��دت��ي ال تقيم فيها ً‬ ‫حاليا‪ ،‬ولكنها ا�ستقرت‬ ‫فيها لفرتة من حياتها‪ ،‬وحقيقي �أن ارتباطها‬ ‫هي مب�صر كان له ت�أثري على ع�شقي لهذا البلد‪،‬‬ ‫ففي �شبابي كنت يف �أمريكا وع��دت منها بفكر‬ ‫غربي بع�ض ال�شيء‪ ،‬ولكن �أمي فر�ضت علي‬ ‫التعامل مع م�صر و�شبعتني بها‪ ،‬ولذلك‬ ‫�أ�شعر ب�أين اخت�صرت الكثري من‬ ‫ال��ط��ري��ق‪ ،‬فيكفي �أن �أغ��ن��ي‬ ‫اليوم يف حفل �أقابل فيه‬ ‫ال��زع��ي��م ع����ادل �إم���ام‬ ‫وي�صعد �إل��ى امل�سرح‬ ‫ل��ي��ح��ت�����ض��ن��ن��ي‪ ،‬ثم‬ ‫�أن���ظ���ر ل��ل�����ص��ال��ة‬ ‫ف�����أج����د ف��ن��ان��ة‬ ‫ب���ق���در م�يرف��ت‬ ‫�أم���ي��ن ت�����س��ت��م��ع‬ ‫�إيل‪ ،‬و�أك�������ون‬ ‫م���ع �أ���ص��دق��ائ��ي‬ ‫ف�����أت����ل����ق����ى ع��ن‬ ‫ط��ري��ق��ه��م م��ك��امل��ة‬ ‫م���ن ال��ف��ن��ان حممد‬

‫أسباب الغياب‬ ‫الكل ي�ستغرب غيابك عن الفن كل هذه‬ ‫ال�سنوات‪ ..‬ما ال�سبب؟‬ ‫يف العام ‪ 2006‬حينما كانت هناك ح��رب يف‬ ‫لبنان‪� ،‬أوالدي كانوا ي�شاهدون احلرب والدمار‬ ‫واخل��راب والقنابل وي�س�ألونني عنها‪ ،‬ف�شعرت‬ ‫�أين ال �أريد لهم �أن يعي�شوا جتربتي يف احلرب‪،‬‬ ‫وال �أريد �أن تكون لهم تلك الذكريات ويتعر�ضون‬ ‫لتلوث ب�صري و�سمعي يعي�شون مع �آث���اره بقية‬ ‫حياتهم‪ ،‬فمن حقهم علي �أن �أحميهم على الأقل‬ ‫يف ف�ترة طفولتهم حتى ي��ك�بروا وي��خ��ت��اروا ما‬ ‫يريدون �أن يختربوه يف احلياة‪ ،‬ف�أخذت وقتها‬ ‫ال��ق��رار ب���أن �أه��اج��ر و�آخ��ذه��م معي �إل��ى كندا‪،‬‬ ‫والبع�ض يعتقد �أنني كنت �سعيد ًا بابتعادي عن‬ ‫ً‬ ‫خ�صو�صا �أن برفقتي �أوالدي‪ ،‬ولكني كنت‬ ‫احلرب‬ ‫كل حني �أقف �أمام نف�سي و�أ�شعر ب�إذالل و�أ�س�أل‬ ‫نف�سي ما ال��ذي �أفعله هنا؟ وم��ا يخ�صني هنا‬ ‫لأعي�ش يف كندا و�أت��رك وطني؟‪ ،‬وكل من يعي�ش‬ ‫يف اخلارج ويت�أقلم يكذب على نف�سه‪ ،‬لأنه مهما‬ ‫م�شي احل��ال م��ع �أي مغرتب يظل هناك جزء‬ ‫داخله يعاين وي�شعر ب�أنه يف املكان اخلط�أ‪.‬‬ ‫ولكن �أمل يكن من املمكن �أن تنقل �أوالدك‬

‫من كندا ومتار�س عملك يف الوطن العربي؟‬ ‫حاولت فعل ذل��ك لفرتة ث�لاث �سنوات‪ ،‬حيث‬ ‫كنت �أ�سافر لأغني يف حفالت و�أع��ود �إليهم‪،‬‬ ‫لكني افتقدت حلظات كثرية مهمة‪ ،‬مل �أدركها‬ ‫�إال حينما ا�ستقررت معهم وب���د�أت ممار�سة‬ ‫دوري ك����أب‪� ،‬أ�ستيقظ معهم يف نف�س البيت‬ ‫و�أع��د لهم فطورهم و�أو�صلهم �إل��ى مدار�سهم‬ ‫و�أنتظرهم‪ ،‬ثم �أذه��ب معهم �إل��ى متريناتهم‪،‬‬ ‫كلها حلظات مهمة جد ًا �أ�شعرتني �أين �إن�سان‪،‬‬ ‫وذك��رت��ن��ي ب���أب��ي ال���ذي افتقدته يف طفولتي‪،‬‬ ‫ف�شعرت ب�أنه البد يف النهاية �أن �أكون يف �صف‬ ‫�أطفايل ف�أنا �أحتاجهم �أكرث مما يحتاجونني‪.‬‬ ‫�إذا كنت ت�شعر ب�أنك يف املكان اخلط�أ‪ ،‬فما‬ ‫الذي جعلك ت�ستمر يف احلياة يف كندا؟‬ ‫كان خطئي �أن كل �سنة ج َّرت ال�سنة التالية‪ ،‬ومل‬ ‫ً‬ ‫حا�سما بالعودة‪.‬‬ ‫�أتخذ قرار ًا‬

‫شككت في كلماتي وألحاني‬ ‫هل ت�أجيل قرارك بالعودة كان وراءه �شك‬ ‫يف �شكل ا�ستقبال النا�س لك بعد الغياب؟‬ ‫فكرت يف ذل��ك بالطبع‪ ،‬وكنت �أ�شعر بقلة ثقة‬ ‫بيني وب�ين نف�سي‪ ،‬ك��ان ع��ن��دي �شك بكلماتي‬ ‫و�أحلاين‪ ،‬لدرجة �أين يف فرتة �شعرت ب�أين فقدت‬ ‫الوحي ال��ذي كان يعطيني الإح�سا�س والفكرة‪،‬‬ ‫وكنت �أت�ساءل �أين ذهبت موهبتي وملاذا �أخذها‬ ‫اهلل مني‪ ،‬وا�ستمر ابتعادي عن الفن‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫ح��ت��ى ي���وم ع���ادت ف��ي��ه ال��ف��ك��رة �إل���ى ر�أ���س��ي‪،‬‬ ‫ففكرت يف �أن �أفاحت �أبنائي يف رغبتي بالعودة‬ ‫�إل��ى الغناء‪ ،‬وكنت متوقع ًا تذمرهم لأنهم‬ ‫مرتبطون ب��ي ول��ن يحبوا �سفري جم���دد ًا‪،‬‬ ‫ولكني فوجئت بابنتي الكبرية التي كانت وقتها‬ ‫تبلغ ‪ 13‬عام ًا وهي تقول يل �إنها من فرتة مل‬ ‫تر عيني ت�ضحك وفيها كل هذا احلما�س و�أنا‬ ‫�أحتدث‪ ،‬وطالبتني ب�أن �أعود �إلى الغناء مرة‬ ‫�أخ��رى ما دم��ت �أحبه‪ ،‬ف�س�ألت نف�سي وقتها‬ ‫ما ال��ذي يعطلني �إذا ك��ان �أوالدي �أنف�سهم‬ ‫�أعطوين املباركة‪ ،‬وبالفعل بد�أت �أجهز لعودتي‬ ‫م��ن ث�ل�اث ���س��ن��وات‪ ،‬ف�����ص��رت �أك��ت��ب و�أحل���ن‬ ‫وانطلقت يف عمل كثري من الأغنيات‪.‬‬ ‫ماذا عن معجبيك؟ �أمل يعرت�ضوا على‬ ‫غيابك؟‬ ‫كان هناك معجب من الكويت �أر�سل يل مرة‬ ‫ر�سالة �آذت��ن��ي يف البداية‪ ،‬ق��ال يل فيها �إنه‬ ‫�أ�صبح يكرهني لأنه تربى على �أغنياتي وكان‬ ‫يدر�س عليها وعا�ش عليها مراحل مهمة يف‬ ‫حياته حتى ارتباطه وزواج���ه‪ ،‬و�إن��ه غا�ضب‬ ‫من هروبي وتركي الفن‪� .‬صدقيني مثل هذه‬ ‫الر�سالة �ساعدتني على ا�ستعادة �إرادتي بقوة‬ ‫للعمل على �ألبومي‪.‬‬

‫دخول اليوتيوب‬ ‫ما �أبرز الأمور التي �شعرت �أنها تغريت‬ ‫حينما ق����ررت ال���ع���ودة �إل����ى ال��غ��ن��اء‬ ‫واملناف�سة من جديد؟‬ ‫�أ�شياء كثرية تغريت‪ ،‬فعندما قدمت «عربي‬ ‫�أن��ا» و«بحبك م��وت» مل يكن هناك «يوتيوب»‬ ‫مث ًال‪ ،‬وهذا �أب�سط مثال على الفارق العظيم‪،‬‬ ‫و�أنا �أعرتف ب�أن مواقع التوا�صل االجتماعي‬ ‫الآن ت�شكل عامل ًا ك��ب�ير ًا‪ ،‬مل �أك��ن �أدخ��ل فيه‬ ‫�سابق ًا لأين ال �أتخيله �سوى ترفيه ومكان يجمع‬ ‫الأ�صدقاء وين�شرون فيه �صورهم‪ ،‬يف حني �أنني‬ ‫يف بداياتي حينما �صورت �أغنية «بحبك موت»‬ ‫كانت وقتها القنوات املتخ�ص�صة يف الأغاين‬ ‫ب��د�أت لتوها يف الظهور‪ ،‬ومل �أ�شعر بتطورها‬ ‫�إال و�أن���ا يف ك��ن��دا حينما ح��اول��ت فتح قناة‬ ‫�أغنيات عربية‪ ،‬لأفاج�أ فيها ب�ألوان و�أ�شكال‬ ‫من املو�سيقى والفيديوهات‪� ،‬شعرت ب�ضجة‬ ‫كبرية و�ضغط و�شعرت بال�شفقة على امل�شاهد‪،‬‬ ‫ف���إذا كنت �أن��ا مو�سيقي وي�صعب علي متييز‬ ‫الأغنيات من كرثتها‪ ،‬فماذا عن امل�شاهدين؟‬ ‫ولكن حينما ع��دت �إل��ى لبنان وج��دت �أن كل‬ ‫�شيء �أ�صبح �صاخب ًا ولي�س املو�سيقى فقط‪،‬‬ ‫فحتى ال�سيا�سة واالقت�صاد‪ ،‬و�أع�ترف �أن ما‬ ‫مل�سته من �ضجة و�صخب �أ�شعرين بالقلق على‬ ‫عودتي‪ ،‬ف�إذا كنت قد قررت العودة‬ ‫�إلى امللعب‪ ،‬ف�أنا اليوم �أم��ام �شروط‬ ‫ومعايري جديدة للمناف�سة‪ ،‬ال ت�شبه‬ ‫ال�شروط التي كنت �أعمل فيها وقت‬ ‫انطالقي من �سنوات‪.‬‬ ‫هل هذا يعني �أن النجاح اليوم‬ ‫�أ�صعب؟‬ ‫ط��ب��ع�� ًا‪ ،‬ف��امل��ن��اف�����س��ة ���ص��ارت �أ���ش��د‪،‬‬ ‫و�أ�صبح هناك كم هائل من الفنانني‬ ‫والأغنيات والأ�صوات احللوة‪ ،‬يكفي‬ ‫�أنني حينما �شاهدت برنامج ‪the‬‬ ‫‪kids‬‬

‫‪voice‬‬

‫�شعرت ب�أين �أنا وكل الفنانني علينا اجللو�س‬ ‫يف منازلنا �أو العمل يف جمال �آخر غري الفن‪،‬‬ ‫م��ادام��ت ه��ن��اك ه���ذه الأ����ص���وات وامل��واه��ب‬ ‫الكثرية‪ ،‬فهم ي�ستحقون البقاء عنا‪.‬‬

‫على جثتي‬ ‫�أل��ن تفكر م��رة �أخ���رى يف ت��رك الفن‬ ‫والعودة �إلى كندا؟‬ ‫ا�ستحالة �أن �أفعل‪ ،‬على جثتي �أن �أت��رك ما‬ ‫�أحبه مرة �أخ��رى‪ ،‬فحينما كنا يف كندا قالت‬ ‫يل زوج��ت��ي م��رة �إن��ه��ا ت�شعر �أين �أعي�ش‬ ‫اليوم بيومه‪ ،‬ال �شيء يفرق معي �أو‬ ‫ي��ح��رك روح����ي‪ ،‬وحينما ع��دت‬ ‫واخ���ت�ب�رت ع��ودت��ي ور�أي����ت‬ ‫ردة فعل ال��ن��ا���س عليها‬ ‫ت��ذك��رت امل���رارة التي‬ ‫كنت �أ�شعر بها و�أنا‬ ‫ب��ع��ي��د ع���ن ف��ن��ي‪،‬‬ ‫وت��ذك��رت كلمات‬ ‫زوجتي‪ ،‬وقررت‬ ‫�أال �أع�����ود �إل���ى‬ ‫تلك الأيام �أبد ًا‬ ‫و�أن �أح���اف���ظ‬ ‫على ح�سن ظن‬ ‫النا�س بي‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 157‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 158‬أسرار مشاهيرك‬

‫شاروخان‪:‬‬ ‫أعجبت للغاية بصوت جريني‬

‫ومظهره المميز‬ ‫اإلعالم اإلنجليزي يراه نسخة‬ ‫بوليوودية فاتنة من جورج‬ ‫كلوني‪ ،‬وصحافة الهند ترى العالم‬ ‫من عيونه وتصر على تصويره‬ ‫كـ «أيدول» لشباب بالده‪ ،‬ولكن‬ ‫على مسافة من مسئولياته في‬ ‫«مومباي» ونجوميته في «لندن»‬ ‫يقف النجم الهندي شاروخان حائر ًا‬ ‫أمام األحضان الشرق أوسطية‬ ‫المفتوحة له في كل بلد عربي‪..‬‬ ‫يتأمل كل دعوة وال يرفضها‪ ،‬يؤجل‬ ‫في الوعود وال يلغيها‪ ،‬ويضع‬ ‫أمام عينه عمره الذي تعدى‬ ‫نصف القرن وورطه في تحقيق‬ ‫مزيد من المكاسب التي تحسب‬ ‫له وليس عليه‪ ،‬هكذا يستغل‬ ‫شاروخان كل فرصة ليتقرب من‬ ‫خاللها للمواطن العربي حتى‬ ‫وإن لم يتحدث لغته‪ ..‬يغازله‪..‬‬ ‫لينال إعجابه‪ ..‬ويتعاون أيض ًا مع‬ ‫فنانيه‪ ،‬هكذا رحب شاروخان بلقاء‬ ‫عبد الفتاح جريني وغنائه معه‬ ‫على المسرح وتقديمه لألغنية‬ ‫الدعائية ألحدث أفالمه‪ ..‬عن‬ ‫جريني وفيلمه والكثير من األمور‬ ‫يحكي لـ «أسرار»‪:‬‬ ‫أسرار‬

‫رغدة صفوت‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫كيف ت�صف تعاونك مع الفنان املغربي‬ ‫عبد الفتاح جريني بعد �أن قدمتما‬ ‫���س��وي�� ًا الأغ��ن��ي��ة ال��دع��ائ��ي��ة لأح��دث‬ ‫�أفالمك ‪Fan‬؟‬ ‫�أعجبت للغاية ب�صوته ومظهره املميز‪ ،‬و�سعيد‬ ‫جد ًا بالن�سخة العربية من الأغنية‪ ،‬خا�صة �أن‬ ‫�أ�صدقائي كلهم �أثنوا عليها‪ ،‬ف�أغنية الفيلم مت‬ ‫�إع��ادة تقدميها ب�أكرث من لغة �ضمن حملتها‬ ‫الدعائية‪ ،‬ولكن �صادف �أن الن�سخة العربية‬ ‫حازت �إعجاب ًا �أكرب‪.‬‬ ‫احتفلت ه���ذا ال��ع��ام بعيد م��ي�لادك‬ ‫اخلم�سني‪ ..‬كيف مر عليك هذا اليوم؟‬ ‫�أن��ا ال �أحتفل بعيد م��ي�لادي و�أع��ت�بره جمرد‬ ‫يوم‪ ،‬ولكني �أخرج لأن النا�س جتتمع من �أجل‬ ‫ر�ؤيتي وتتعامل مع اليوم كحدث‪ ،‬و�أعرف �أن‬ ‫الو�صول ل�سن اخلم�سني منا�سبة غري عادية‬ ‫لأي �شخ�ص‪ ،‬لكن لي�س ع��ن��دي �أي خطط‬ ‫لق�ضاء عامي اجلديد‪ ،‬فالأيام وال�سنوات كلها‬ ‫عندي مثل بع�ضها ولي�س عندي �أمنيات �أنتظر‬ ‫حتقيقها‪.‬‬ ‫ك��ي��ف ت���رى �أه���داف���ك ب��ع��د و���ص��ول��ك‬ ‫للخم�سني من عمرك؟‬ ‫ال �أ���ض��ع لنف�سي �أه��داف�� ًا‪ ،‬ف��الأه��داف تعطل‬ ‫الإبداع وجتعله حمدود ًا‪ ،‬لكني �أ�سعى جاهد ًا‬ ‫للعمل‪ ،‬العمل ثم العمل‪ .‬كما �أحر�ص على �أال‬ ‫يعمل عقلي يف �إط��ار حم��دود‪ ..‬فالعقل الذي‬

‫يتعدى احل��دود هو العقل القادر على اخللق‬ ‫والإبداع‪.‬‬

‫وكيف ترى ت�أثري و�صولك للخم�سني‬ ‫على نوعية الأدوار التي تقدمها؟‬

‫يتعجب البع�ض من عدم ظهور معامل‬ ‫ال�سن عليك؟‬ ‫ال�سن مرتبطة ب�شكل احلياة التي نحياها‪،‬‬ ‫ف�أنا طوال الوقت �أ�ضع �أمام عيني هدف ًا وهو‬ ‫�أال �أف��وت على نف�سي فر�صة �أن �أعي�ش حياة‬ ‫ع��ادي��ة ب�سيطة‪� ..‬آك���ل يف ال�����ش��وارع و�أط��ل��ب‬ ‫«م���اك���دون���ال���دز» للبيت‬ ‫مث ًال‪.‬‬

‫�أن���ا جئت م��ن خلفية م�سرحية‬ ‫جعلتني �أتعامل مع التمثيل‬ ‫ب�����ش��ك��ل واق����ع����ي‪ ،‬وم���ن‬ ‫ع�شر �سنوات قدمت‬ ‫دور رج������ل ك��ب�ير‬ ‫يف ال�����س��ت�ين م��ن‬ ‫ع���م���ره يف فيلم‬ ‫«ف���ي��ر زارا»‪،‬‬ ‫ولكني �أرى �أن‬ ‫ك���ل م���ن ح��ويل‬ ‫ينتظر مني �أن‬ ‫�أظ���ه���ر مبظهر‬ ‫�����ش����اب‪ ،‬ب��ي��ن��م��ا‬ ‫�أن���ا ال �أرك���ز على‬ ‫ذل����ك �أب�������د ًا وه��و‬ ‫�أم��ر يظهر يف فيلمي‬ ‫ال�������س���اب���ق «دال�����وي�����ل»‪،‬‬ ‫رغ���م �أين وب��ط��ل��ة الفيلم‬ ‫«ك��اج��ول» نظهر يف ج��زء من‬ ‫الفيلم ك�شباب‪ ،‬ولكني عن نف�سي ال‬ ‫�أ�سعى للأدوار ال�شابة التي من املفرت�ض‬ ‫�أنها ل�شخ�صيات تبلغ من العمر ‪� 25‬سنة‪ ،‬بل‬ ‫�أف�ضل الأدوار القريبة من �سني يف الواقع مثل‬ ‫الأربعني واخلم�س والأربعني‪ ،‬كما �أنني ال �أحلم‬ ‫بتقدمي الأدوار الرومان�سية طوال الوقت‪،‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 159‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 160‬أسرار مشاهيرك‬

‫وحتى لو قدمتها ف�أف�ضل �أن تكون ل�شخ�صيات‬ ‫قريبة من �سني‪.‬‬ ‫كيف ترى الكاريزما التي‬ ‫جت��م��ع��ك ب��ال��ن��ج��م��ة‬ ‫«ك����اج����ول» ط���وال‬ ‫ال������ع������ق������دي������ن‬ ‫املا�ضيني؟‬ ‫�أراه�����ا ك��اري��زم��ا‬ ‫ن��������ادرة‪ ،‬ف������أول‬ ‫ف���ي���ل���م ج��م��ع��ن��ا‬ ‫ك����ان م��ن��ذ ‪22‬‬ ‫ع������ام������ ًا وم����ن‬ ‫وق���ت���ه���ا وح��ت��ى‬ ‫الآن وهناك نوع‬ ‫من الثنائية بيننا‬ ‫ع���ل���ى ال�����ش��ا���ش��ة‪،‬‬ ‫يف ح��ي�ن �أن ت��ل��ك‬ ‫الثنائية بني �أي جنمني‬ ‫ال تتعدى خم�س �أو �ست‬ ‫�سنوات‪ ،‬ويف حالتنا هي املرة‬ ‫الأولى التي يظل فيها هناك ثنائي‬ ‫ناجح على ال�شا�شة كل تلك ال�سنوات‪،‬‬ ‫ولكن ب�سبب طريقة «ك��اج��ول» يف العمل مل‬ ‫ن�صنع خ�لال تلك ال�سنوات �إال �سبعة �أف�لام‬ ‫فقط‪ ،‬من �ضمنهم فيلمنا الأخ�ير «دال��وي��ل»‪،‬‬

‫واملده�ش �أننا جنحنا يف اال�ستمرار كثنائي‬ ‫رغم �أننا قدمنا �سوي ًا �شخ�صيات عادية جد ًا‪،‬‬ ‫�شاهدت �أفالمنا �ستجدينها لق�ص�ص حب‬ ‫ولو‬ ‫ِ‬ ‫معتادة يف احلياة‪ ،‬ومل نقدم مناذج �أكرب من‬ ‫الواقع‪ ،‬ومل �أقدم معها م�شهد رق�ص �ضارب �أو‬ ‫م�شهد م�شاجرة حلمايتها‪ ،‬ومل نحاول حتى يف‬ ‫�أي من �أفالمنا �أن نظهر كثنائي زا ٍه ومبهر‪ ،‬ومل‬ ‫نظهر م�شرقني‪ ،‬لكننا يف نف�س الوقت مل نكن‬ ‫�سيئني‪ ،‬وكنا �أ�شخا�ص عاديني جد ًا يف ق�ص�ص‬ ‫حب عادية‪ ،‬ويف فيلمنا «دالويل» �أظهر يف دور‬ ‫�شخ�ص عادي يعمل ميكانيكي �سيارات !‬

‫�أقول هنا �إننا ن�شعر بال�ضغط �أو القلق‪ ،‬ولكن‬ ‫الفيلم الأول ورط��ن��ا �سوي ًا يف احل��ف��اظ على‬ ‫معيار ال��ن��ج��اح‪ .‬وب��ق��در م��ا �شكلت التغريات‬ ‫التي طر�أت علينا م�صدر قلق‪ ،‬بقدر ما �أحاول‬ ‫احلفاظ على تنفيذ ر�ؤيتي وهي �أننا ال نعمل من‬ ‫�أجل االزدهار فقط‪ ،‬بل نعمل من �أجل �أال نظل‬ ‫حمبو�سني يف املا�ضي‪ ..‬الفن يجب �أن يكون‬ ‫�شيئ ًا متدفق ًا وح��ر ًا‪ ،‬وغري حمدود �أو خمطط‬ ‫له‪ ،‬و�أن��ا كنجم جتاري ال ي�سعني تقدمي �شيء‬ ‫مبعيار فني كامل لكني مطالب ب�أن �أ�ستمر يف‬ ‫العمل نحو ما ن�أمل �أن نكون عليه يف امل�ستقبل‪.‬‬

‫قبل ‪ 20‬عام ًا قدمت فيلم ‪Dilwale‬‬ ‫‪ Dulhania Le Jayenge‬مع‬

‫خالل م�شوارك‪ ،‬ما الأفالم التي جتاوز‬ ‫جناحها التوقعات؟‬ ‫توقعاتي هنا ال ترتبط ب��الإي��رادات‪ ،‬وحتى لو‬ ‫توقعت حجم جناح معني لأي فيلم‪ ،‬فال ميكنني‬ ‫الت�أكيد على جناحه �إال بعد ت�أكيد النا�س على‬ ‫ذل���ك‪ ،‬ف��ف��ي ‪ 2007‬فيلم «���ش��اك دي هند»‬ ‫�أبلى ب�لا ًء ح�سن ًا‪ ،‬ويف ‪� 2004‬أخ�بروين ب�أن‬ ‫فيلم «�سوادي�س» مل ينجح كثري ًا‪ ،‬ولكن النا�س‬ ‫�أعجبت به جد ًا‪ ،‬ويف ‪ 2007‬جنح �أي�ض ًا «�أوم‬ ‫�شانتي �أوم» ب�شكل كبري‪ ،‬لكني ب�شكل �شخ�صي‬ ‫�أحب فيلم «ا�سمي خان» الذي عر�ض يف ‪2010‬‬ ‫رغم �أن رواية الق�صة مل تكن عظيمة �إلى حد‬ ‫كبري‪ ،‬لكنه ك��ان يجمع بني العامل التجاري‬ ‫والعامل الفني حيث الفكرة املختلفة‪ ،‬ولكن‬

‫النجمة «كاجول» ومن وقت قريب عدت‬ ‫معها بجزء جديد من الفيلم يف �‪Dil‬‬ ‫‪ .. wale‬والكثري تغري يف تلك الفرتة‪،‬‬ ‫كيف ترى م�شوارك بني الفيلمني؟‬ ‫امل�سئولية زادت‪ ،‬و�أنا و«كاجول» حينما �صنعنا‬ ‫الفيلم الأول مل نكن نتخيل �أن الفيلم �سيعي�ش‬ ‫و�سيظل ي�شاهده النا�س لع�شرين عام ًا و�سيكون‬ ‫مرجع ًا للتعريف مبهن كثرية من �ضمنها مهنتي‬ ‫�أنا �أي�ض ًا‪ ،‬تخيلنا �أنه جمرد فيلم قدمناه‪ ،‬لكنه‬ ‫الآن عالمة فارقة يف م�شوار كل منا وه��و ما‬ ‫جعلنا حماطني بت�أكيدات على �أن��ن��ا كثنائي‬ ‫�سنعود مب�ستوى مرتفع عن الفيلم الأول‪ ،‬وال‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫�إذا تكلمنا عن املعيار اجلماهريي ففي ‪2013‬‬

‫كان هناك فيلم «�شيناي اك�سربي�س»‪ ،‬فهو فيلم‬ ‫دمه خفيف وكان فائق النجاح‪ ،‬و�أف�لام «كوخ‬ ‫كوخ هوتا هاي» يف ‪ ،1998‬و«كالهو ناهو» يف‬ ‫‪ ،2003‬و«ديفدا�س» يف ‪ 2002‬كانوا جيدين‬ ‫�أي�ض ًا م��ن وجهة نظري و�أن���ا ال �أقي�س ج��ودة‬ ‫الأف�لام �أو تف�ضيلي لها مبدى جناحها‪ ،‬لكني‬ ‫�أمتنى قبل ختام م�شواري �أن يكون يف �أر�شيفي‬ ‫خم�سة �أفالم على الأقل يتذكرين بها �أوالدي‬ ‫ولي�س اجلمهور‪ ،‬ويف ر�أيي مل �أجنز واحد ًا منهم‬ ‫حتى الآن‪.‬‬ ‫يف كل بلد تزورها يتم ا�ستقبالك بلقب‪..‬‬ ‫يف �أي لقب ترى نف�سك؟‬ ‫الن�سخة احلقيقية م��ن «���ش��اروخ��ان» لي�ست‬ ‫�سرية‪ ،‬لكني �أعي�ش ب�أ�سماء كثرية مثل «�سوبر‬ ‫�ستار» و«امللك خان» و«عبقري الت�سويق» و«ثاين‬ ‫�أغنى ممثل يف العامل» ومع ذلك ال �أرى �أن �أي ًا‬ ‫من تلك الأ�سماء ت�صفني‪ ،‬فمن ي�ستخدمونها‬ ‫يف و�صفي ال ي��درك��ون حق ًا ما يجب �أن يكون‬ ‫عليه حايل‪ ،‬يف حني �أن النا�س الذين يعرفونني‬ ‫ج��ي��د ًا وع��ائ��ل��ت��ي وزم�لائ��ي امل��م��ث��ل��ون يعرفون‬ ‫�أين �شاب ع��ادي ج��د ًا لي�س هناك غرابة يف‬ ‫�شخ�صيتي‪ ،‬ولي�س هناك �شيء خا�ص �أفعله‪.‬‬ ‫حياتي اخلارجية تبدو مثرية جد ًا ولكني‬ ‫يف الواقع �أعمل كثري ًا وباجتهاد وهو‬

‫�أمر لي�س ح�صري ًا علي وخا�ص ًا بي‪ ،‬فالكل يعمل‬ ‫باجتهاد ولكن ل��دي الكثري من ال�صرب على‬ ‫النتائج‪ ،‬و�أعتقد �أنه بقدر ما يتما�سك الإن�سان‬ ‫�أمام �أمنياته بقدر ما �سينال ما يرغب فيه يف‬ ‫النهاية‪.‬‬ ‫يتعامل معك �شباب الهند كـ «�أي��دول»‬ ‫و�صاحب جتربة مثالية يف احلياة‪..‬‬ ‫ما الن�صائح التي ت�ستمر يف �إعطائها‬ ‫ملعجبيك؟‬ ‫�أول ن�صيحة �أقولها ملن حويل‪ ..‬افتحوا �أعينكم‬ ‫على ال�سحر امل��وج��ود حولكم يف احل��ي��اة وال‬ ‫جتعلوا احلياة العملية تخطفكم من العي�ش‪،‬‬

‫كونوا �شجعان ًا مبا يكفي ملواجهة الأقدار املكتوبة‬ ‫لكم يف احلياة‪ ..‬احلياة حتتاج ل�شجاعة لتقبلها‬ ‫وللت�ضحية فيها و�أحيان ًا تقدمي التنازالت من‬ ‫�أجل الو�صول �إلى الأه��داف‪ ،‬والأمور‬ ‫ال��ت��ي ت�ستهلك ط��اق��ة وجم��ه��ود ًا‬ ‫وت�ضحية بالت�أكيد ت�ستحق‬ ‫يف النهاية‪ ،‬ومن ال�سخف‬ ‫�أن يظن �أي �شخ�ص‬ ‫�أن��ه يعرف �أك�ثر من‬ ‫احلياة نف�سها‪� .‬أما‬ ‫م��و���ض��وع احل��ي��اة‬ ‫املثالية ف�أنا �أراه‬ ‫نوع ًا من الهزل‪،‬‬ ‫ف����اهلل ال ي�ضع‬ ‫الفتات �إعالنية‬ ‫يف ال�������س���م���اء‬ ‫وع��ل��ى ال�سحاب‬ ‫ليبيع لنا املثالية‬ ‫وي��ج��ع��ل��ن��ا ن�����س��ع��ى‬ ‫�إليها‪ ،‬بل املثالية فكرة‬ ‫م�صنوعة بالكامل من‬ ‫بني الإن�سان ونحن ن�سعى‬ ‫لت�سويقها و�شرائها والتظاهر‬ ‫بال�سعي �إل��ي��ه��ا‪ ،‬يف ح�ين �أن الأك�ثر‬ ‫جما ًال بخ�صو�ص احلياة هو كونها ناق�صة‬ ‫وغري مثالية‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 161‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 162‬أسرار مشاهيرك‬

‫«أسرار» تكشف بالمستندات‬

‫‪ 21‬معلومة تؤكد‬ ‫براءة غادة إبراهيم‬ ‫مع اإليقاع السريع الذي أصبحت تعمل به الصحافة في ظل‬ ‫ارتباطها باإلنترنت‪ ،‬أصبح التحقق والتقصي والتمهل في‬ ‫التعامل مع الخبر‪ ،‬ضرب ًا من ضروب الخيال‪ ،‬وأصبح االستسهال‬ ‫وتناقل المعلومة بحرية دون مراجعتها هو القانون الذي‬ ‫يحكم أداء األغلبية‪ .‬وفي ظل غياب كل أنواع الرقابة على‬ ‫محتوى الصحف‪ ،‬غابت الحقيقة وتاهت التفاصيل‪ ،‬ليبقى‬ ‫القارئ وحده ضحية اإلهمال والتضليل‪ ،‬وليظل وحده‬ ‫الشخص الجاهل بالحقيقة‪.‬‬ ‫هكذا نال الرأي العام مؤخر ًا من فنانة متواضعة الشهرة‬ ‫هي الفنانة المصرية غادة إبراهيم التي تم توريطها‬ ‫في قضية تمس الشرف واألخالق‪ ،‬حيث تناقلت الصحف‬ ‫تفاصيل اتهامها بتسهيل الدعارة‪ ،‬في ظل تجاهل كامل ألي‬ ‫محاولة للحصول على أوراق رسمية تكشف مالبسات اتهامها‬ ‫الذي برأتها منه محكمة مصرية في نهاية األمر‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫رغدة صفوت‬

‫«�أ�سرار» بحثت عن احلقيقة بعيد ًا عن‬ ‫�سبل تناقل املعلومة ال�سهلة‪ ،‬وح�صلت‬ ‫على كثري من امل�ستندات من حمامي‬ ‫الفنانة با�سم حممد عبد الرحمن مما‬ ‫�ساعدت على اخل��روج بكل املعلومات‬ ‫ال��ت��ي حت��ك��ي ك���ث�ي�ر ًا م���ن ال��ت��ف��ا���ص��ي��ل‬ ‫املده�شة يف الق�ضية‪.‬‬ ‫‪ - 1‬غ���ادة ع�ضو ع��ام��ل يف نقابة املهن‬ ‫التمثيلية منذ ال��ع��ام ‪ ،2002‬و�سجلها‬ ‫نظيف ولي�س لها �أي��ة �سوابق �أو تاريخ‬ ‫م�شاكل يف املحاكم‪ ،‬وملفها يف النقابة‬ ‫ي�شهد على ذلك ر�سمي ًا بالفي�ش والت�شبيه‬ ‫اخلا�ص بها وملف الأمن القومي‪.‬‬

‫‪ - 2‬ال متلك غادة �أربع �شقق يف منطقة‬ ‫وج���ه لها ومت‬ ‫امل��ع��ادي واالت��ه��ام ال���ذي ِّ‬ ‫�ضبطها و�إح�ضارها ب�سببه له عالقة‬ ‫ب�شقة واحدة فقط متلكها وم�ؤجرة قانون‬ ‫جديد‪ ،‬ملدة خم�س �سنوات‪ ،‬كانت قد‬ ‫ا�شرتتها غادة العام ‪ ،2006‬وتقع‬ ‫يف نف�س الربج الذي ت�سكن فيه يف‬ ‫املعادي‪.‬‬ ‫‪ - 3‬مل تلج�أ غ��ادة �إل��ى ت�أجري �شقتها‬ ‫�إال ب�سبب وجود �شركة يف نف�س الطابق‬ ‫حاولوا ت�أجري �شقتها لتو�سيع مقرهم‪،‬‬ ‫وواف��ق��ت غ���ادة وق��ت��ه��ا ب�سبب تكلفها‬ ‫الكثري من املال يف جتهيز البيت الذي‬ ‫كانت ت�سكنه وقتها‪ ،‬فلم ترغب االنتقال‬

‫منه مبا�شرة بعد تكلفته‪.‬‬ ‫‪ - 4‬انتهى عقد الإيجار لل�شركة يف �صيف‬ ‫‪ ،2014‬فقامت غ��ادة بن�شر �إع�لان عن‬ ‫�شقتها ب��ه��دف ت���أج�يره��ا م���ن ج��دي��د‪،‬‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫و� َّأج��������ره��������ا م��ن��ه��ا‬ ‫مكتب ع���ق���ارات ق��ام‬ ‫بفر�شها وت�أجريها بدوره‬ ‫مل�ست�أجرين �آخرين‪ ،‬ما يعني‬ ‫�أنها ال عالقة لها مبن يدخل �شقتها‬ ‫�أو ي�ؤجرها من املكتب يف النهاية‪.‬‬ ‫‪ - 5‬يف ‪ 2‬يناير ع��ادت غ��ادة من بريوت‬ ‫وعلمت من ب��واب عمارتها �أن ال�شرطة‬ ‫قب�ضت على �صاحب مكتب ال��ع��ق��ارات‬ ‫ال���ذي ا�ست�أجر منها ال�شقة‪ ،‬وقب�ضت‬ ‫على ث�لاث��ة م��واط��ن�ين ع��رب معه بتهمة‬ ‫�إدارة م�سكن لأعمال منافية للآداب‪ ،‬ومت‬ ‫حتريز زجاجتني خمر من ال�شقة‪.‬‬ ‫‪� - 6‬أع��ل��ن��ت غ���ادة ت�شككها يف الواقعة‬ ‫اخلا�صة ب�شقتها ب�سبب وج��ود �أك�ثر من‬ ‫بواب ورجال �أمن يتناوبون مع البواب يف‬ ‫حرا�سة العقار‪ ،‬بخالف وجود ‪ 6‬كامريات‬ ‫مراقبة تر�صد دخول وخروج �أي �شخ�ص‪.‬‬ ‫ما يعني �أن �أي ن�شاط غريب يف العمارة‬ ‫�سيكون مالحظ ًا‪.‬‬ ‫‪ - 7‬املعلومات التي تداولتها الصحافة عن �ضبط‬ ‫مباحث الآداب لثالث �سيدات يف ال�شقة‬ ‫التي متلكها غادة‪ ،‬تبينّ �أنه مذكور فقط‬ ‫على الورق ولي�س هناك دليل دامغ عليه‪،‬‬ ‫وما يثري الريبة �أكرث �أن كل واحدة ممن‬ ‫مت الرتويج �أنه مت �ضبطهن‪� ،‬أنكرت �أنها‬

‫كانت يف ال�شقة التي متلكها‪ ،‬و�أكدوا �أنهن‬ ‫مت �ضبطهن يف ال�شارع‪.‬‬ ‫‪ - 8‬حينما طالب دفاع الفنانة النيابة‬ ‫بتفريغ ال��ك��ام�يرات امل��راق��ب��ة ملداخل‬ ‫وخم��ارج العقار‪ ،‬فوجئت النيابة ب�أن‬ ‫حمتوى ال��ك��ام�يرات مم�سوح رغ��م �أن‬ ‫الكامريات كانت حتتفظ بت�سجيالت‬ ‫ملدة ‪� 6‬أ�شهر‪.‬‬ ‫‪ - 9‬الق�ضية اخلا�صة بال�شقة التي متلكها‬ ‫غادة‪ ،‬ق�ضية منف�صلة عن ق�ضية �ضبط‬ ‫�شبكة �أعمال منافية ل�ل��آداب‪ ،‬والنيابة‬ ‫هي التي ربطت بني الق�ضيتني رغ��م �أن‬ ‫الق�ضية الثانية مت �ضبطها يوم ‪ 11‬يناير‬ ‫�أي بعد �أ�سبوع كامل من الق�ضية الأولى‪.‬‬ ‫‪ - 10‬الق�ضية الثانية اخلا�صة ب�شبكة‬ ‫ال��دع��ارة مت �ضبط ‪ 8‬م��واط��ن�ين عرب‬ ‫فيها برفقة ‪ 9‬بنات منهن واحدة قا�صر‪،‬‬ ‫والقا�صر فقط هي التي ذكرت ا�سم غادة‬

‫يف التحقيقات‬ ‫معها‪.‬‬ ‫‪ - 11‬يعترب القانون‬ ‫امل�����������ص�����ري ال�����رج�����ال‬ ‫امل�ضبوطني يف ق�ضايا الدعارة‬ ‫�أو ق�ضايا مت�س ال�شرف �شهود‪ ،‬ويتم‬ ‫�إخالء �سبيلهم من �سراي النيابة وحتويل‬ ‫ال�سيدات عادة �إلى املحاكمة‪ .‬وعلى هذا‬ ‫الأ�سا�س مت الإف��راج عن الرجال العرب‬ ‫الثمانية يف الق�ضية الثانية‪ ،‬والثالثة‬ ‫الآخرين امل�ضبوطني يف الق�ضية الأولى‪،‬‬ ‫ومت ترحيلهم جميع ًا مب��ع��رف��ة �سفارة‬ ‫بالدهم يف م�صر‪.‬‬ ‫‪ - 12‬الفتاة القا�صر التي ذك��رت ا�سم‬ ‫غادة يف التحقيقات‪ ،‬اعرتفت ب�أنها تعمل‬ ‫يف ‪� 4‬شقق متتلكها غادة‪ ،‬ومت ربط غادة‬ ‫بالق�ضية والتحقيق معها دون �أن تكون‬ ‫هناك �أدل���ة على امتالكها تلك ال�شقق‬ ‫الوهمية‪.‬‬ ‫‪ - 13‬الفتاة القا�صر‪ ،‬كان قد مت القب�ض‬ ‫عليها ه��ي وث��م��اين فتيات �أخ��ري��ات‪ ،‬كل‬ ‫منهن مت احل��ك��م عليها ب��ث�لاث �سنوات‬ ‫�سجن‪ ،‬ومل تعرف �أي منهن غادة‪ ،‬يف حني‬ ‫�أن القا�صر التي �أدانتها يف �شهادتها كانت‬ ‫ال��وح��ي��دة ال��ت��ي مت احل��ك��م عليها بثالثة‬ ‫�شهور ثم خرجت براءة يف النهاية‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 163‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 164‬أسرار مشاهيرك‬

‫‪ - 14‬م����ا ي��ث�ير‬ ‫الريبة مرة �أخرى‬ ‫يف كوالي�س الق�ضية‪،‬‬ ‫ه��و ق��ي��ام ال��ن��ي��اب��ة بعمل‬ ‫حم�����ض��ري��ن للبنت القا�صر‬ ‫يف ال���ن���ي���اب���ة‪ ،‬واح�����د م��ن��ه��م��ا ك��ان‬ ‫�أث��ن��اء حب�سها‪ ،‬و�أق��وال��ه��ا يف املح�ضرين‬ ‫مت�ضادين‪.‬‬ ‫‪ - 15‬حينما �أمرت النيابة ب�ضبط و�إح�ضار‬ ‫ال��ف��ن��ان��ة‪ ،‬ك��ان ب�سبب الق�ضية الثانية‬ ‫اخلا�صة بال�شبكة‪ ،‬ولي�س ب�سبب الق�ضية‬ ‫الأولى اخلا�صة بال�شقة التي متلكها فعلي ًا‪.‬‬ ‫‪ - 16‬مت عمل التحريات عن غادة �إبراهيم‬ ‫بعد القب�ض عليها‪ ،‬ولي�س قبل �أمر ال�ضبط‬ ‫ك����م����ا ه������و م��ت��ب��ع‬ ‫قانون ًا‪ ،‬وه��و ما‬ ‫ي���ب���دو غ��ري��ب�� ًا‬ ‫وا�ستثنائي ًا يف‬ ‫لغة القانون‪.‬‬ ‫‪ - 17‬مل يتم‬ ‫����ض���ب���ط‬

‫غ���ادة �إب��راه��ي��م م��ع �أخ���ري���ات متهمات‬ ‫مبمار�سة ال��دع��ارة وه��ن خممورات كما‬ ‫ذك��رت ال�صحف‪ ،‬بل احلقيقة �أن قرار‬ ‫ال�ضبط كان من منزلها‪ ،‬ووقتها زارها‬ ‫‪� 4‬ضباط‪ ،‬لتت�صل غادة مبحاميها وتبدل‬ ‫مالب�سها وتذهب معهم يف �سيارة مالكي‬ ‫لنيابة دار ال�سالم‪.‬‬ ‫‪ - 18‬يف حتقيقات النيابة مع غادة �سئلت‬ ‫عن تعاطيها �أي م��واد خم��درة‪ ،‬فطلبت‬ ‫بنف�سها �إج�����راء حت��ال��ي��ل وب��ال��ف��ع��ل مت‬ ‫حتويلها �إلى الطب ال�شرعي ليثبت فيما‬ ‫بعد �أال كحوليات �أو �أي مواد خمدرة يف‬ ‫دمها‪.‬‬ ‫‪ - 19‬رف�ضت النيابة الإف��راج عنها ب�أي‬ ‫���ض��م��ان م���ايل لأ ّن���ه���ا �شخ�صية ع��ام��ة‪،‬‬ ‫وحولوها �إلى جل�سة حماكمة مع امل�ست�أجر‬ ‫الذي ال توجد �أي �أدلة لديه على تورطها‬ ‫يف ق�ضيته من البداية‪.‬‬

‫‪ - 20‬ح��ك��م��ت‬ ‫امل�����ح�����ك�����م�����ة يف‬ ‫النهاية ب�براءة غادة‬ ‫ال���س��ت�����ش��ع��اره��ا ال�����ش��ك‬ ‫وال���ري���ب���ة يف �أق������وال ال��ب��ن��ت‬ ‫ال��ق��ا���ص��ر ال��ت��ي �أت����ت ب��ا���س��م��ه��ا يف‬ ‫التحقيقات‪ .‬بخالف �أن املحكمة تعاملت‬ ‫مع �أدلة النفي التي قدمها دفاع الفنانة‪،‬‬ ‫و�صدقتها‪ ،‬وتعاملت مع �أدلة االتهام التي‬ ‫قدمتها النيابة‪ ،‬و�شككت فيها‪.‬‬ ‫‪ - 21‬امل�ست�أجر ال��ذي اتهم يف الق�ضية‬ ‫الأول���ى‪ ،‬واخلا�صة بال�شقة التي متلكها‬ ‫غ��ادة خ��رج ب���راءة ه��و الآخ���ر‪ .‬والبنات‬ ‫الثالث املتهمات يف نف�س الق�ضية خرجن‬ ‫براءة �أي�ض ًا‪.‬‬


‫فاشونيستا‬ ‫يسرنا دعوتكم لحضور‬

‫معرض‬ ‫فاشونيستا األول‬ ‫المقام في فندق نوفوتيل العنود بالرياض‬ ‫المملكة العربية السعودية بتاريخ ‪2016/5/5‬‬ ‫الموافق ‪ 1437/7/28‬هـ‬ ‫*يمنع اصطحاب االطفال‬

‫المنظمون‪:‬‬

‫‪0500066606-0551355514‬‬

‫‪info@matraevents.com‬‬ ‫‪fashionistaexpo‬‬ ‫‪matraevents‬‬

‫الشركات الراعية والمشاركة‪:‬‬ ‫راعي ذهبي‬

‫راعي الجمال‬

‫الرعاهالمصرفيين‬

‫راعي ناقل‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 166‬أسرار مشاهيرك‬

‫عبد اهلل السدحان‪:‬‬

‫لن أعترض على‬

‫عمل يجمعني بناصر القصبي‬ ‫على مدى ما يقارب ‪ 30‬عام ًا‪ ،‬ونجم الكوميديا السعودية عبد اهلل السدحان يعد الضيف الدائم على جمهور المملكة‬ ‫في شهر رمضان‪ ،‬سواء من خالل مسلسله األشهر «طاش ما طاش» بأجزائه المختلفة مع رفيق دربه الفنان ناصر‬ ‫القصبي‪ ،‬أو «طالع نازل»‪ ،‬و«هذا حنا»‪ ،‬و«منا وفينا» وغيرها من األعمال‪ ،‬وهذا العام يراهن التلفزيون السعودي على‬ ‫السدحان كنجم أوحد من خالل مسلسل «مستر كاش»‪ .‬أسرار التقت الفنان عبد اهلل السدحان وسألته عن العمل الجديد‬ ‫وتعاونه مع المخرج أسد فوالدكار‪ ،‬وعن عالقته بناصر القصبي وعدد من األمور الفنية األخرى‪ ،‬وكان معه هذا اللقاء‪..‬‬ ‫أسرار‬

‫وليد السيد‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫�أحد م�شاهد م�سل�سل «م�سرت كا�ش» يجمع حممد العي�سى وعدد ًا من الفنانات‬

‫ال�سدحان ويو�سف اجلراح يف كوالي�س «م�سرت‬ ‫كا�ش»‬

‫بع�ض ال�شخ�صيات التي يقدمها ال�سدحان يف م�سل�سله اجلديد‬

‫كيف مت التح�ضري لـ «م�سرت كا�ش»؟‬ ‫ً‬ ‫طوي�ل�ا يف التح�ض�ي�ر‪ ،‬على‬ ‫العم���ل �أخ���ذ وقت ًا‬ ‫امل�ست���وى الإنتاج���ي و�أي�ض ًا ور�ش���ة الن�ص التي‬ ‫تعم���ل من���ذ �أك�ث�ر م���ن ع���ام حت���ت �إ�ش���رايف‪،‬‬ ‫وي�ش���ارك يف الور�ش���ة مع���ي الكاتب���ان عن�ب�ر‬ ‫الدو�سري وح�س�ي�ن الرا�شد‪ ،‬وامل�سل�سل حلقاته‬ ‫منف�صل���ة ويط���رح جمموع���ة م���ن الق�ضاي���ا‬ ‫االجتماعي���ة يف قال���ب كومي���دي تراجي���دي‪.‬‬ ‫واتفقن���ا عل���ى تق���دمي العمل من خ�ل�ال هيئة‬ ‫الإذاع���ة والتلفزيون وعلى ر�أ�سها الدكتور عبد‬ ‫املل���ك ال�شله���وب الذي يبذل جه���ود ًا تطويرية‬ ‫كبرية �إداري ًا وفني ًا‪.‬‬

‫نقدم عم ًال رائع ًا‬ ‫ما الذي تقدمه يف العمل اجلديد؟‬ ‫ن�سع���ى �إلى تق���دمي عمل رائع‪ ،‬حي���ث و ِّفقنا يف‬ ‫اختيار الكادر الفني والتقني املتجان�س‪ ،‬عملنا‬

‫�سوي��� ًا يف رم�ض���ان املا�ض���ي يف «من���ا وفين���ا»‪،‬‬ ‫ويت���م الت�صوير والتنفي���ذ على �أعل���ى م�ستوى‬ ‫فن���ي وتقني‪ ،‬يف ظل م�شارك���ة نخبة من جنوم‬ ‫ال�سعودي���ة واخللي���ج‪ .‬واجلدي���د يف امل�سل�س���ل‬ ‫مناق�ش���ة �أحداث من خالل واقع املجتمع‪ ،‬ف�أنا‬ ‫�أحر����ص دائم ًا عل���ى جتدي���د املو�ضوعات كما‬ ‫تتجدد احلياة‪.‬‬ ‫وماذا عن الكاركرتات؟‬ ‫�أق���دم ع���دد ًا م���ن ال�شخ�صي���ات اجلدي���دة‬ ‫والقدمي���ة الت���ي اعت���اد عليها اجلمه���ور‪ ،‬وكل‬ ‫ذل���ك بن���اء عل���ى الن����ص املكتوب‪ ،‬ف�ل�ا نطوع‬ ‫الن�ص الدرامي كي نقحم عليه كاركرت ًا معين ًا‪،‬‬ ‫وال نكت���ب من �أجل �شخ�صي���ة وكاركرت حمدد‪،‬‬ ‫حيث يتم كتابة الن�ص �أو ًال ومن ثم يتم تركيب‬ ‫الكارك�ت�ر املنا�سب لل�شخ�صي���ة املكتوبة‪ .‬ومن‬ ‫هذه ال�شخ�صيات �أبو عناد و�سعدان وغريهما‪.‬‬

‫التعاون مع فوالدكار‬ ‫ت��ت��ع��اون م��ع امل��خ��رج ال��ل��ب��ن��اين �أ���س��د‬ ‫فوالدكار للعام الثاين على التوايل‪ ..‬ما‬ ‫تقييمك لهذا التعاون؟‬ ‫تعامل���ت رم�ض���ان املا�ض���ي م���ع �أ�سد‬ ‫ف���والدكار وكانت جتربة مميزة‪،‬‬ ‫حيث �إنه خمرج �صاحب ر�ؤية‬ ‫فنية مبتكرة ول���ه �أ�سلوبه‬ ‫اخلا����ص واملميز‪ ،‬وهذا‬ ‫الع���ام نح���اول تكرار‬ ‫التجرب���ة‪ ،‬خا�ص���ة‬ ‫�أن هن���اك ارتياح ًا‬ ‫بينن���ا و�سال�س���ة‬ ‫يف التعام���ل‪ ،‬كم���ا‬ ‫�أن���ه �إِن�س���ان رائ���ع‬ ‫وحمرتم‪.‬‬ ‫�أل��������ـ��������م ي���ت���م‬ ‫اال���س��ت��ق��رار على‬ ‫ا�سم امل�سل�سل؟‬ ‫�إلى الآن مل يتم اال�ستقرار‬ ‫عل���ى ا�س���م امل�سل�س���ل �إم���ا‬ ‫«م�سرت كا�ش» �أو «حو�سة ودو�سة»‪،‬‬ ‫�أو «دروازتن���ا»‪ ،‬و�أنا ال �أفر�ض اال�سم ال‬ ‫ُب َّد �أن يك���ون هناك م�ش���اورات مع القائمني‬ ‫على القن���اة‪ ،‬و�أن���ا �أ�ستنري ب�آرائه���م و�أبدي‬ ‫ر�أيي يف اال�سم الذي مت اختياره‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 167‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 168‬أسرار مشاهيرك‬

‫بع�ض ال�شخ�صيات التي يقدمها ال�سدحان يف م�سل�سله اجلديد‬

‫من م�سل�سله رم�ضان املا�ضي‬

‫ثنائيات‬ ‫ه��ل هناك ثنائيات م��ع �أح��د‬ ‫النجوم هذا العام؟‬ ‫ب��ال��ن�����س��ب��ة �إيل �أن����ا م����رن م���ع �أي‬ ‫ممثل عنده �صفة املمثل ال�صادق‬ ‫احل��ق��ي��ق��ي‪ ،‬ويهمني امل��م��ث��ل ال��ذي‬ ‫يقوم بعمل الثنائية معي �أك�ثر ما‬ ‫تهمني نف�سي‪� ،‬أن���ا �أ�ضمن نف�سي‬ ‫جيد ًا ب���إذن اهلل‪ ،‬لي�س �صعب ًا علي‬ ‫�أن ميثل �أي طرف �آخر معي ثنائي ًا‪،‬‬ ‫فمث ًال بالإمكان �أنا وحممد العي�سى‬ ‫مع زهرة عرفات يف �أحد امل�شاهد‬ ‫�أن ن�شكل ثنائي ًا يف �أربع حلقات‪ ،‬وقد‬ ‫�أ�شكل ثنائية مع يو�سف اجلراح يف‬ ‫وه������ل ه����ن����اك غ���ي��رة ف���ن���ي���ة يف‬ ‫ثالث �أو �أربع حلقات‪ .‬ال يعني هذا �أن �أ�شكل‬ ‫اللوكي�شن؟‬ ‫يف ال�سنة املقبلة ‪ 30‬حلقة ثنائي ًا‪ .‬والدراما‬ ‫نهائي ًا مل يحدث ذلك‪ ،‬لي�س هناك �أي نوع‬ ‫والأداء التمثيلي قد يكون �شبيه ًا بكرة القدم‬ ‫م���ن الغ�ي�رة والتناف�س بني جن���وم العمل‪،‬‬ ‫هناك و�سط وهناك ه��داف‪ ..‬و�أن��ا حري�ص‬ ‫فنحن زمالء يف عمل واحد‪ ،‬بيننا تناف�س‬ ‫على جن��اح املمثل ال��ذي يقوم ب����أداء ال��دور‬ ‫يف تقدمي الأف�ضل فني ًا‪.‬‬ ‫�أمامي‪ .‬والبد �أن نقدم دراما تتفوق على ما‬ ‫�سبق‪ ،‬دراما تعتمد على «الرياك�شن» والتعابري‬ ‫واملواقف �أكرث من الكالم والرثثرة‪.‬‬ ‫العالقة مع القصبي‬ ‫�إل���ى �أي���ن و�صلت عالقتك برفيق‬ ‫وما طبيعة عالقاتك بالفنانني الذين‬ ‫دربك الفنان نا�صر الق�صبي؟‬ ‫ي�شاركون يف بطولة «م�سرت كا�ش»؟‬ ‫نا�صر الق�صبي يعمل يف دبي ويقدم �أعما ًال‬ ‫�أغل���ب الفنان�ي�ن امل�شاركني يف «م�س�ت�ر كا�ش»‬ ‫درامي���ة‪ ،‬و�أنا يف ال�سعودي���ة �أقدم �أعمايل‬ ‫كان���وا معي يف «منا وفين���ا» وهم �أ�صدقاء منذ‬ ‫للجمه���ور والتلفزيون ال�سع���ودي‪ .‬والأمور‬ ‫�سن���وات طويل���ة‪ ،‬خ�صو�ص��� ًا يو�س���ف اجلراح‬ ‫عادي���ة جد ًا‪ ،‬نحن و�صلن���ا �إلى مرحلة من‬ ‫وحمم���د العي�س���ى وعب���د املح�س���ن النم���ر‬ ‫العمر وم���ن التجربة؛ يرى �أب���و راكان �أنه‬ ‫وغريه���م‪ ،‬وهناك �أج���واء من التع���اون والود‬ ‫حان وقت االفرتاق فافرتقنا‪ ،‬و�إن جمعني‬ ‫والروح اجلميلة بني جميع الفنانني والفنيني‪.‬‬ ‫معه عمل مرة �أخرى ال �أعرت�ض �أي�ض ًا‪.‬‬

‫ل���و ه���ن���اك ف��ك��رة‬ ‫ل��ع��م��ل م���ا يجمعك‬ ‫والق�صبي هل توافق؟‬ ‫�إذا عر����ض عل���ي عم���ل يجمع‬ ‫بين���ي وب�ي�ن نا�ص���ر الق�صب���ي ال‬ ‫�أعرت����ض‪ ،‬ففي املج���ال الفن���ي يجب �أال‬ ‫تنظ���ر �إلى اخلالفات ال�شخ�صي���ة‪ ،‬وعلى �سبيل‬ ‫املث���ال الطاقم الذي يعم���ل معي يف �أي عمل وحتى‬ ‫يف «م�سرت كا�ش» لي�س كلهم �أ�صدقائي لكن يجمعنا‬ ‫عم���ل واح���د وكل من���ا يق���وم ب����أداء دوره ب�صرف‬ ‫النظر عن االختالف يف الآراء ووجهات النظر‪.‬‬ ‫م��ن حديثك يظهر �أن���ك تلمح �إل���ى �أن‬ ‫�أعمالك تركز على املجتمع ال�سعودي‬ ‫بخالف نا�صر الق�صبي الذي يركز على‬ ‫املجتمع اخلليجي‪ ..‬هل هذا �صحيح؟‬ ‫مل �أق�ص����د ذلك‪� ،‬أنا �أقول �إن نا�صر يف دبي يقدم‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫مع رفيق دربه نا�صر الق�صبي‬

‫�صورة جماعية لعدد من جنوم «منا وفينا»‬

‫�أعمال����ه و�أن����ا يف ال�سعودي����ة �أقدم �أعم����ايل‪ ،‬وما‬ ‫برح����ت م����كاين من����ذ �أن خلقن����ي اهلل‪ .‬وب�صورة‬ ‫عام����ة جميع القنوات ت�ضع ن�صب عينها امل�شاهد‬ ‫ال�سعودي وهو الأعلى ن�سبة م�شاهدة‪ ،‬ومن خالل‬ ‫التلفزي����ون ال�سع����ودي �أ�ص����ل ملن لدي����ه �ستااليت‬ ‫ف�ضائي ًا و�أي�ض ًا القناة املحلية الأر�ضية‪.‬‬

‫خالل العام املا�ضي‪ ،‬مث ًال م�سل�سل «�سيلفي»‬ ‫اعتم���د عل���ى الإثارة واجل���ر�أة فق���ط‪ ،‬مثل‬ ‫مو�ض���وع الإره���اب الذي قدم���ه امل�سل�سل مت‬ ‫تقدمي���ه م�سبق ًا يف «طا�ش م���ا طا�ش» ولكن‬ ‫بحرفية عالي���ة‪ ،‬وقدمنا م�سل� ً‬ ‫سال كام ًال عن‬ ‫الإرهاب «�أ�سود و�أبي�ض»‪.‬‬

‫مستر كاش وسيلفي‪2‬‬

‫التعاون مع المصريين‬ ‫كان هناك �أكرث من فكرة للم�شاركة‬ ‫يف عمل مع جنوم م�صريني‪� ..‬أين �أنت‬ ‫من هذه الفكرة؟‬ ‫طرح علي امل�شاركة يف �أعمال كثرية‪ ،‬ودائم ًا‬ ‫�أنا ح���ذر يف امل�شاركة يف الأعم���ال العربية‪،‬‬ ‫فيج���ب �أن يكون الدور منا�سب��� ًا ل�شخ�صيتي‬ ‫���دي �أي اعرتا�ض‪� ،‬س���واء كان‬ ‫ف�أن���ا لي����س ل ّ‬ ‫بطولة �أو دور م�سان���د �أو �ضيف �شرف‪ ،‬لكن‬ ‫ب�شرط �أن يكون الدور ميثل موقعي املنا�سب‬ ‫من حيث اللهجة واملو�ضوع والفكرة‪.‬‬

‫وم��اذا عن تناف�سك والق�صبي يف رم�ضان‬ ‫مب�سل�سليكما «م�سرت كا�ش» و«�سيلفي ‪»2‬؟‬ ‫ه����ذه املناف�سة ال توجد �إال يف الإع��ل�ام‪� ،‬أنا �أركز‬ ‫يف عمل����ي الفن����ي لتق����دمي م�سل�س����ل راق يليق بي‬ ‫وبالتلفزي����ون ال�سع����ودي واجلمه����ور املحرتم‪ ،‬وال‬ ‫�أهتم ب�أي م�سل�سل �آخر‪� ،‬أو املناف�سة يف رم�ضان‪.‬‬ ‫هل هناك �أعمال درامية يف العام املا�ضي‬ ‫لفتت انتباهك؟‬ ‫مل �أج���د ما يلفت انتباهي من �أعمال درامية‬

‫السينما‬ ‫والمسرح‬ ‫وم����������اذا ع��ن‬ ‫ال�������س���ي���ن���م���ا‬ ‫وامل�����������س�����رح‬ ‫ب��ال��ن�����س��ب��ة‬ ‫ل����ع����ب����د اهلل‬ ‫ال�سدحان؟‬ ‫ال ي����أت���ي يف ب��ايل‬ ‫�أب�������د ًا امل�������س���رح �أو‬ ‫ال�����س��ي��ن��م��ا‪ ،‬لأين يف‬ ‫بلد ال ت��ع�ترف بامل�سرح‬ ‫�أو ال�سينما‪ ،‬فلماذا �أتعب‬ ‫نف�سي‪ ..‬جمعية الثقافة والفنون‬ ‫بجميع فروعها ميزانيتها منذ توحيد‬ ‫اململكة ‪ 13‬مليون ري���ال‪ ،‬فكيف ترجو‬ ‫�أن يكون عندك م�سرح‪ ،‬كيف �أفكر يف‬ ‫ال�سينما و�أن��ا ال �أمتلك ال�سينما‪ ،‬فقط‬ ‫من املمكن �أن �أق��دم فيلم ًا يعر�ض على‬ ‫التليفزيون‪ .‬و�أنا من النا�س الذين ملوا‬ ‫من امل�سرح التجريبي‪.‬‬ ‫كيف تقيم دور جمعية املنتجني؟‬ ‫جمعي���ة املنتج�ي�ن ال�سعودي�ي�ن وجمعي���ة‬ ‫الثقافة والفنون لهما دور كبري ويجاهدان‬ ‫بالإمكانات الب�سيطة‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 169‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬ ‫مــــايــــو ‪ 170‬أسرار مشاهيرك‬

‫من بين كل المناسبات والحفالت والسهرات التي شهدها‬ ‫الوسط الفني الشهر الماضي‪ ،‬تجولت كاميرا «أسرار»‬ ‫لتجمع لكم أهم وأطرف قصص النميمة المصورة‪..‬‬ ‫من كواليس كل حدث لقطة لم ينشرها أحد‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫رغدة صفوت‬

‫‪1‬‬ ‫ يوسف الح‬‫س‬ ‫ين‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ح‬ ‫م‬ ‫موق‬ ‫ل والدته‬ ‫ف طريف وغ‬ ‫ري‬ ‫مت‬ ‫و‬ ‫ق‬ ‫ع‬ ‫د‬ ‫ف‬ ‫ع الكاتبة‬ ‫الإعالمي ي‬ ‫و‬ ‫�س‬ ‫حتي‬ ‫ة‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫ع‬ ‫ب‬ ‫حل‬ ‫د‬ ‫�‬ ‫سي‬ ‫ال‬ ‫جمعهما يف برنامج ني للجلو�س على قدم ابنها وهاب والدة‬ ‫«مع‬ ‫�أثنا‬ ‫عن‬ ‫كم» ملنى ال�شاذيل‪ ،‬حيث ح ء ت�صوير لقاء‬ ‫تدليلها له يف‬ ‫ك‬ ‫�ص‬ ‫غ‬ ‫ت‬ ‫و‬ ‫ره‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫د‬ ‫ة‬ ‫كي‬ ‫ا‬ ‫ف‬ ‫حل‬ ‫كان ي‬ ‫حلمل‬ ‫�سيني‬ ‫ب ها وتدليلها و�سط ت�شجيع جل�س على قدمي‬ ‫ه‬ ‫ا‪،‬‬ ‫ف‬ ‫د‬ ‫عا‬ ‫ها‬ ‫وال‬ ‫ال�شا‬ ‫ابنها‬ ‫دته منوذج ًا مده�ش ًا للقرب ذيل التي ر�أت‬ ‫يف‬ ‫ع‬ ‫ال‬ ‫ق‬ ‫ة‬ ‫ي‬ ‫كث‬ ‫ب‬ ‫و�سف‬ ‫ري من ذكرياتها مع ابنها يف ني الأم وولده‬ ‫ا‪،‬‬ ‫و‬ ‫�‬ ‫س�‬ ‫أل‬ ‫ت‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫أ‬ ‫م عن‬ ‫طفولته التي‬ ‫مل تكن عادية‪.‬‬

‫‪ -2‬تامر يحتضن نفسه‬ ‫ال تخلو حفالت النجم تامر ح�سني من الطرائف �أينما ذهب‪ ،‬فكما‬ ‫تطارده املعجبات‪ ،‬تطارده �أي�ض ًا املفاج�آت التي يح�ضرها له حمبوه‪ ،‬فلم‬ ‫يعد تامر ينده�ش مما يتلقاه وهو على امل�سرح‪ ،‬لكنه ال يخفي �سعادته مع‬ ‫كل هدية غريبة‪ ،‬ففي حفله الأخري يف عمان يف الأردن‪ ،‬تلقى تامر جم�سم ًا‬ ‫ي�شبه ج�سده ومركب عليه �صورة لر�أ�سه مع لوحة حتمل «ها�شتاج» كلمة‬ ‫«هو ده»‪ ،‬الأمر الذي ا�ستدعى مزاحه على امل�سرح واحت�ضانه للمج�سم يف‬ ‫ظل فرحة منه وحما�س من اجلمهور‪.‬‬

‫خبث وا�ضح مع الإعالم‬ ‫عد‬ ‫‪ -3‬كذبة ريم وس �سعد ورمي البارودي ب‬ ‫يتعامل الفنانان �أحمد‬ ‫القتهما العاطفية‪ ،‬حيث‬ ‫اهتمام ال�صحافة بع‬ ‫وال�صحافة‪ ،‬م�ستغلني‬ ‫ان عن انف�صالهما ثم‬ ‫لعبة القط والف�أر ويعلن‬ ‫يلعبان طوال الوقت‬ ‫ً امني املا�ضيني �أكرث من‬ ‫يكاد يكون متكررا يف الع‬ ‫عودتهما‪ ،‬وهو �سيناريو‬ ‫ي عودتهما الأخرية مع‬ ‫ائي م�صداقيتهما‪ .‬وت�أت‬ ‫‪ 7‬مرات‪ ،‬ما �أفقد الثن‬ ‫ب م�ؤخر ًا وكان الثنائي‬ ‫زفاف �أحياه عمرو ديا‬ ‫ظهورهما �سوي ًا يف حفل‬ ‫امريات‪ ،‬بعد �شهر واحد‬ ‫باطهما جمدد ًا �أمام الك‬ ‫�ضيفني فيه‪ ،‬فظهر ارت‬ ‫خر و�إعالن انف�صالهما‪.‬‬ ‫هجوم كل منهما على الآ‬ ‫من‬

‫‪4‬‬ ‫رغم‪-‬رجاء حسي‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫ت‬ ‫خ‬ ‫ل‬ ‫ى‬ ‫�‬ ‫أنها عندما‬ ‫عن الحجا‬ ‫ال�سنوات القليل حتجبت مل تعلن عن ذلكببفي السر‬ ‫ة ال‬ ‫�شكل‬ ‫مبا�شر‪� ،‬إال �أ‬ ‫ي�شبه احلجاب �سابقة �شهدت‬ ‫ن‬ ‫ظ‬ ‫ك‬ ‫ه‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫�‬ ‫أ‬ ‫ر‬ ‫د‬ ‫ها‬ ‫وا‬ ‫ر‬ ‫ها يف‬ ‫‪ ،‬وت�أ‬ ‫مبا ي�س‬ ‫�أثناء تلقي الع كدت معلومة حتجب الفن مى «بونيه» و‬ ‫ه‬ ‫و‬ ‫غ‬ ‫طا‬ ‫ء‬ ‫لل‬ ‫زاء‬ ‫انة‬ ‫�شعر‬ ‫رجاء ح�سني‬ ‫لكن زميالتها ف يف ابنها �شهيد‬ ‫حي‬ ‫ال‬ ‫ن‬ ‫�ش‬ ‫ما‬ ‫ر‬ ‫ط‬ ‫ظ‬ ‫ة‬ ‫ه‬ ‫‪،‬‬ ‫ر‬ ‫ث‬ ‫وجئ‬ ‫ت به‬ ‫م يف‬ ‫حجاب‪ ،‬لتبدو ن يوم تكرمي الهيئة العامة بع�ض و�سائل‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫إ‬ ‫ع‬ ‫ال‬ ‫م‬ ‫ب‬ ‫ع‬ ‫دها‪،‬‬ ‫مبظه‬ ‫لق�ص‬ ‫الذي ارتدته وت ر خمتلف ومده�ش يف ظل ور الثقافة لها‬ ‫‪،‬‬ ‫ب‬ ‫ق‬ ‫د‬ ‫و‬ ‫م‬ ‫ها‬ ‫ب‬ ‫دون‬ ‫خلت‬ ‫ت�سا�ؤ‬ ‫عنه يف �صمت دون �إعالن‪ .‬الت عن موقف‬ ‫ها‬ ‫م‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫حل‬ ‫جاب‬


‫أسرار مشاهيرك‬

‫الـ‬

‫ـريــــــاض‬

‫‪ -5‬سمير‬ ‫بعد �سنوات يعلن التغيير‬ ‫طو‬ ‫يلة من ارتباطه‬ ‫ا‬ ‫مل‬ ‫طل‬ ‫ق‬ ‫ب‬ ‫ال‬ ‫لو‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫لأ�سود‬ ‫الفنان �سمري غا‬ ‫مبا�شر‪ ،‬ف�س من �أخري ًا تخليه عن لونه املف يف مالب�سه‪� ،‬أعلن‬ ‫مري‬ ‫�ضل‪،‬‬ ‫ظهر م�ؤخر ً الذي ال يرتدي‬ ‫لكن ب�شكل غري‬ ‫�‬ ‫سو‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫�س‬ ‫وا‬ ‫د‬ ‫وي�شعر‬ ‫ا يف كو‬ ‫بالأمان وراءه‪،‬‬ ‫الي�س لقائه مع ا‬ ‫ل‬ ‫إ‬ ‫ع‬ ‫ال‬ ‫مي‬ ‫ة‬ ‫را‬ ‫غ‬ ‫اللون البني‪ ،‬و‬ ‫ك‬ ‫دا �‬ ‫شل‬ ‫�ش‬ ‫هو‬ ‫ف‬ ‫ب‬ ‫ع‬ ‫و‬ ‫ن‬ ‫�‬ ‫أ‬ ‫هو‬ ‫ن‬ ‫ي‬ ‫ت‬ ‫رت‬ ‫دي‬ ‫غيريه ه‬ ‫دالل عبد العزيز التي ت�صر عل ذه املرة تقف ورا‬ ‫ءه‬ ‫زو‬ ‫جت‬ ‫ه‬ ‫ال‬ ‫فن‬ ‫انة‬ ‫ى االعتناء به عل‬ ‫ى كل امل�ستويات‪.‬‬

‫‪-6‬جالبية رنا‬ ‫مل يتوقع �أ�صدقاء جنمة �ستار �أكادميي رنا �سماحة‪� ،‬أن دعوتها حلفل عيد‬ ‫ميالدها حتت عنوان «جالبية بارتي» �سيتحقق �إلى هذا املدى‪ ،‬فاحلا�ضرون‬ ‫الذين جتاهل ن�صفهم املالب�س الر�سمية حلفل رنا‪� ،‬شعروا باملفاج�أة حينما‬ ‫ا�ستقبلتهم بجالبية بلدي ورق�صت معهم على �أنغام املزمار والطبل‪ ،‬فيما‬ ‫غنى املطرب مينا عطا هو ورنا و�شاركهما الغناء جنما �ستار �أكادميي‬ ‫�شريين وحممد �شاهني‪ ،‬وكانوا جميع ًا يرتدون اجلالليب‪.‬‬

‫فاج‪-7‬نيولوك لوسي‬ ‫�أت الفنانة لو�سي ز‬ ‫م‬ ‫الء‬ ‫ها‬ ‫يف‬ ‫ا‬ ‫مل�‬ ‫سل‬ ‫�س‬ ‫�أو‬ ‫ل اجلديد‬ ‫ل يوم ت�صوير بق�‬ ‫صة‬ ‫«الكيف» بح�ضورها‬ ‫�ش‬ ‫عر‬ ‫ج‬ ‫دي‬ ‫د‬ ‫ة‪،‬‬ ‫وع‬ ‫حيث تخلت‬ ‫ادت �إلى الت�صفيفة‬ ‫ا‬ ‫لو�سي عن �شعرها‬ ‫لت‬ ‫ي‬ ‫ك‬ ‫ان‬ ‫ت‬ ‫ع‬ ‫لي‬ ‫ها‬ ‫ال‬ ‫العام ‪02‬‬ ‫عمل حممد النقلي ال‬ ‫ذ‬ ‫ي‬ ‫‪ ،20‬لتفاجئ خمرج‬ ‫مل‬ ‫يب‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫ً‬ ‫ع‬ ‫رتا‬ ‫�ض‬ ‫ا على �شكل‬ ‫ظهورها بهذا ال�شعر‬ ‫يف‬ ‫ها اجلديد ووافق على‬ ‫م�‬ ‫شا‬ ‫ه‬ ‫د‬ ‫�ش‬ ‫خ‬ ‫�‬ ‫صي‬ ‫تها‪.‬‬

‫‪ 171‬مــــايــــو‬

‫دة �إبراهيم‬ ‫غا‬ ‫ى‬ ‫�شتها الفنانة امل�صرية كم الق�ضاء‬ ‫‪ -8‬صرخة ال تنس ال تن�سى عا‬ ‫دعارة‪ ،‬وح‬ ‫ل‬ ‫ة وحلظات‬ ‫هي‬ ‫ت الأ�ضواء‬ ‫هان‬ ‫م�ؤخر ًا يف ق�ضية ت�س لتي اعتاد‬ ‫فالفنانة ا‬ ‫ذل و�إ �ضت للظلم‬ ‫�سها مكبلة‬ ‫ي تعر‬ ‫تها‪،‬‬ ‫نف‬ ‫الت ي يف النهاية برباء ني يوم وليلة وجدت قيقات �إلى‬ ‫ة‪ ،‬ب‬ ‫لتح‬ ‫�صر‬ ‫امل رات و�أجواء النجومي طة من احلجز �إلى ا ادة تختبئ‬ ‫لأخرى وغ‬ ‫ر‬ ‫ه‬ ‫وال�س ويقتادها �أمناء ال�ش من حمطة‬ ‫ها فخرجت‬ ‫رتحيالت‪ ،‬و‬ ‫بالأغالل‬ ‫حلكم برباءت‬ ‫ى عربة ال‬ ‫ها �إال فور ا‬ ‫�إل‬ ‫ل‬ ‫ر‬ ‫ه‬ ‫ظ‬ ‫ت‬ ‫املحكمة ت‪ ،‬التي مل‬ ‫ها بالن�صر‪.‬‬ ‫ا‬ ‫مري‬ ‫�أملها و�شعور‬ ‫من الكا رخة جمعت‬ ‫لت�صرخ �ص‬

‫‪-9‬حجا‬ ‫لقاء �صدفب وخطوبة‬ ‫ة‬ ‫القاهر جمع الفنان‬ ‫حم‬ ‫م‬ ‫د‬ ‫م‬ ‫ن‬ ‫ة‪ ،‬ف‬ ‫ري بامل‬ ‫�إال �أن �أ�صر ال�صغري على التقا غني ال�شعبي‬ ‫�س‬ ‫ع‬ ‫د‬ ‫ال‬ ‫�ص‬ ‫غ‬ ‫يف ال�صورتني القتا �سي ًال م ط �صورتني تذكاريتني م ري يف مطار‬ ‫ال‬ ‫ن ال‬ ‫ع ال‬ ‫ي �صورة‪ ،‬بداية من �شكل غ �سخرية من معجبي منري نجم الكبري‪،‬‬ ‫�شبه‬ ‫طاء‬ ‫ب�سب‬ ‫ي احلجاب‪ ،‬وو‬ ‫الر�أ�س الذي و�ضعه‪ ،‬و�ش ب �أداء �سعد‬ ‫ً‬ ‫�ص‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫�‬ ‫إل‬ ‫ى‬ ‫�‬ ‫إ‬ ‫حتف‬ ‫بهه‬ ‫�صرار‬ ‫ا ل بخطبتهما‬ ‫ه على احت�ضان ر�أ�س زم البع�ض ب�أنه‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫ي‬ ‫لت‬ ‫ق‬ ‫ط‬ ‫لتي‬ ‫�صور‬ ‫يله و‬ ‫تارة تبارك ل�سعد على ا ة تذكارية‪ ،‬فانطلقت الت تقبيله وك�أنه‬ ‫علي‬ ‫حلجا‬ ‫ب‪ ،‬وتارة تبارك له على قات ال�ساخرة‬ ‫ا‬ ‫خلطوبة‪.‬‬

‫ة وتمثالها‬ ‫مل الفني اجلاد واملحرتم‬ ‫‪-10‬سميح الطويل من العطاء والع‬ ‫تقدير ًا مل�شوارها‬ ‫رة الثقافة امل�صرية متمثلة‬ ‫�سارح امل�صرية‪ ،‬كرمت وزا‬ ‫على خ�شبات امل‬ ‫ميحة �أيوب يف حفل على‬ ‫نمنم الفنانة القديرة �س‬ ‫يف الوزير حلمي ال‬ ‫ة‪.‬‬ ‫تب‬ ‫�شبة امل�سرح القومي بالع‬ ‫قدميها للم�سرح و�إعطائها‬ ‫خ‬ ‫�شيد بتاريخ �أيوب‪ ،‬ليتم ت‬ ‫ت‬ ‫مة‬ ‫كل‬ ‫احلفل �شهد‬ ‫متثال منحوت لوجهها مت‬ ‫من الوزارة‪ ،‬ثم الك�شف عن‬ ‫ية‬ ‫�شهادة تكرمي‬ ‫�ضعه يف �أروقة امل�سرح للأبد‪.‬‬ ‫ًا لي�صاحب التكرمي‪ ،‬ويتم و‬ ‫ت�صميمه خ�صي�ص‬

‫‪2016‬‬


‫مقا‬

‫الت‬ ‫األكل أثناء العمل‬ ‫�إذا كنت من الذين يدمنون العمل ل�ساعات طويلة‪ ،‬وال يوجد لديك الوقت‬ ‫الكايف لتم�ضيته يف باقي متطلبات احلياة وعلى ر�أ�سها تناول الطعام‪ ،‬فهل‬ ‫تعلم �أن هذا ي�ساعد على زيادة الوزن ب�شكل كبري و�سريع‪ ،‬حيث �إن تناول‬ ‫الطعام �أثناء االن�شغال بالعمل يدفعك ب�شكل ال �إرادي �إلى تناول كميات‬ ‫�أكرب مما يحتاجه اجل�سم‪ ،‬فاملو�ضوع يبد�أ ب�إح�سا�س حقيقي باجلوع‪ ،‬ثم‬ ‫يتطور لي�صل �إلى �إدمان تلك العادة غري ال�صحية وهي ربط �ساعات العمل‬ ‫ب�ساعات الأكل‪ ،‬لتجد نف�سك يف النهاية تتناول عدد ًا ال نهائي ًا من الوجبات‬ ‫�أثناء العمل‪ ،‬كما �أن تناول الطعام �أثناء العمل عاد ًة ما مينع من م�ضغ الطعام‬ ‫بال�شكل املطلوب وال�صحي للمعدة‪ ،‬و�إمنا يعتمد ال�شخ�ص على البلع يف بع�ض‬ ‫الأحيان‪ ،‬مما يفقد �إح�سا�سه مبتعة الطعام وتذوق طعمه‪.‬‬ ‫خاص بـــــ‬

‫الشيف‪/‬أسامه السيد‬ ‫احلا�صل على العديد من اجلوائز‬ ‫من مهرجانات الطهي العاملية‬ ‫مقدم �أ�شهر برامج الطهي يف‬ ‫العامل العربي‬

‫وعن عادات تناول الطعام‪ ،‬جند على اجلانب الآخر �أن الفرن�سيني يقومون‬ ‫بق�ضاء ما يقرب من �ساعتني لتناول الطعام‪ ،‬حيث يبد�أون بال�سلطات الغنية‬ ‫باخل�ضروات والورقيات �أوال�شوربات قليلة الد�سم التي حتتل ج��زء ًا من‬ ‫املعدة‪ ،‬مما يقلل من كميات الربوتينات والن�شويات املتناولة‪ ،‬وجدير بالذكر‬ ‫�أن تبادل احلديث �أثناء الأكل يعمل �أي�ض ًا على مت�ضية وقت �أطول وهو الأمر‬ ‫الذي يدفع ال�شخ�ص لتناول الأكل ببطء فيقوم مب�ضغ الطعام واال�ستمتاع‬ ‫به‪ ،‬و ُين�صح دائم ًا بالبدء بتناول امل�أكوالت ذات املردود احلراري املنخف�ض‬ ‫يف البداية‪ ،‬و�أن تكون الن�شويات واحللويات يف النهاية حتى يكون ال�شخ�ص‬ ‫بالفعل قد اقرتب من ال�شعور بال�شبع‪ ،‬فيتناول منها قدر ًا قلي ً‬ ‫ال ميده بالطاقة‬ ‫دون �أن يت�سبب يف زيادة الوزن‪� .‬أما عن تناول الطعام �أثناء العمل «خ�صو�ص ًا‬ ‫�أثناء اجللو�س» فمثله مثل تناول الطعام �أثناء قيادة ال�سيارة �أو م�شاهدة‬ ‫التليفزيون‪ ،‬عادة �ضارة يجب التخل�ص منها‪.‬‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫خ بز‬

‫‪ 173‬مــــايــــو‬

‫بصل محمص مع‬

‫جان بدبس العنب‬ ‫باذن‬

‫المقاديــــر‬ ‫طريقة التحضير‬ ‫‪ 3‬ملعقة كبرية زيت زيتون‪.‬‬ ‫‪ 2‬كوب ب�صل مفروم ناعم‪.‬‬ ‫‪ 4‬بي�ض‪.‬‬ ‫‪ 1‬كوب زبدة‪.‬‬ ‫‪ 2/1‬كوب �سكر‪.‬‬ ‫‪ 1‬ملعقة صغيرة فلفل أسود‪.‬‬

‫‪ 1‬ملعقة �صغرية زجنبيل بودرة‪.‬‬ ‫‪ 3‬كوب دقيق‪.‬‬ ‫‪ 4‬ملعقة �صغرية بيكنج بودر‪.‬‬ ‫‪ 2/1‬ملعقة �صغرية ملح‪.‬‬ ‫‪ 3‬كوب حليب‪.‬‬

‫خلليط الباذجنان‪:‬‬ ‫‪ 3‬ملعقة كبرية زيت زيتون‪.‬‬ ‫‪ 1‬ب�صل متو�سط‪ ،‬جوانح‪.‬‬ ‫‪ 1‬باذجنان رومي م�شوي ومُق�شر‪.‬‬ ‫‪ 1‬ملعقة �صغرية معجون طماطم‪.‬‬ ‫‪ 1‬ملعقة كبرية دب�س عنب �أو دب�س رمان‪.‬‬ ‫ملح وفلفل ح�سب الرغبة‪.‬‬ ‫عي ��دان �شب ��ت ‪� /‬شرائ ��ح رفيعة م ��ن الفلفل‬ ‫الأحمر ‪� /‬أوراق نعناع �صغرية ‪ /‬زبادي‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫ •يُ�سخن الزيت يف �إناء على نار متو�سطة‪ ،‬يُ�ضاف الب�صل ويُحمر ملدة ‪ 10‬دقائق حتى ي�صبح لونه ذهبي مثل الكراميل‪،‬‬ ‫ثم يُرفع بعيد ًا عن النار ويُرتك ليربد قلي ًال‪.‬‬ ‫ •يُ�سخن الفرن على حرارة ‪ 180‬درجة مئوية‪.‬‬ ‫ •يُدهن قالب خبز م�ستطيل بقليل من الزبدة ويُر�ش بقليل من الدقيق مع التخل�ص من الدقيق الزائد‪.‬‬ ‫ •يُخفق بيا�ض البي�ض يف وعاء عميق على �سرعة عالية با�ستخدام امل�ضرب الكهربائي حتى ي�صبح كاملارجن‪ ،‬ثم يو�ضع‬ ‫جانب ًا‪.‬‬ ‫ • ُتخفق الزبدة وال�سكر جيد ًا يف وعاء �آخر حتى ت�صبح كالكرمية‪ ،‬يُ�ضاف الفلفل الأ�سود والزجنبيل مع اال�ستمرار يف‬ ‫اخلفق‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ •يُ�ضاف �صفار البي�ض تدريجيا مع اخلفق اجليد بعد كل �إ�ضافة حتى يندمج اخلليط‪.‬‬ ‫ •يُنخل الدقيق مع البيكنج بودر وامللح ثم يُ�ضاف تدريجي ًا وبالتناوب مع احلليب خلليط الزبدة مع اال�ستمرار يف اخلفق‬ ‫حتى تتداخل املكونات‪.‬‬ ‫ •يُ�ضاف بيا�ض البي�ض �إلى اخلليط ويُقلب بخفة بوا�سطة ملعقة خ�شبية حتى يتجان�س اخلليط‪.‬‬ ‫ •يُ�صب اخلليط يف القالب املُعد ويُخبز يف الفرن ملدة ‪ 75‬دقيقة �أو حتى متام ا َخلبز‪.‬‬ ‫ •يُقلب على �شبكة معدنية ويُرتك ليربد قلي ًال ثم يُقطع �إلى �شرائح رفيعة‪ ،‬ثم ُتقطع كل �شريحة �إلى مربعني‪.‬‬ ‫ • ُتر�ص يف �صاج وتو�ضع يف الفرن حلوايل ‪ 5‬دقائق حتى يتحم�ص اخلبز‪.‬‬ ‫خلليط الباذجنان‪:‬‬ ‫ •يُ�سخن الزيت يف مقالة على نار متو�سطة‪ ،‬ويُ�ضاف الب�صل مع التقليب ملدة ‪ 15‬دقيقة �أو حتى يُ�صبح لونه ذهبي ًا مثل‬ ‫الكراميل‪.‬‬ ‫ •يُ�ضاف الباذجنان‪ ،‬ويُقلب اخلليط مع هر�س الباذجنان‪ ،‬حتى يتكون خليط مُقطع ًا تقطع ًاخ�شنا‪ً.‬‬ ‫ •يُ�ضاف معجون الطماطم والدب�س‪ ،‬يُتبل اخلليط بامللح والفلفل مع القليب حتى يتجان�س اخلليط‪.‬‬ ‫ • عند التقدمي‪ُ ،‬تر�ص �شرائح اخلبز يف طبق التقدمي‪ ،‬ويو�ضع فوق كل �شريحة ملعقة �صغرية من خليط الباذجنان‪ ،‬و ُتزين‬ ‫بعيدان ال�شبت �أو �شرائح الفلفل الرفيعة �أوراق النعناع �أو خيوط من الزبادي‪.‬‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪174‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫ش‬

‫وربة ذرة مع دجاج‬

‫المقاديــــر‬ ‫طريقة التحضير‬ ‫‪ 2‬ملعقة كبرية من الزبدة‪.‬‬ ‫‪ 1‬ب�صل متو�سط مفروم‪.‬‬ ‫‪ 1‬ف�ص من الثوم املفروم‪.‬‬ ‫‪ 3‬كوب من الذرة حب‪.‬‬ ‫‪ 8‬كوب من مرق الدجاج �أو اللحم‪.‬‬ ‫ملح وفلفل‪.‬‬ ‫‪ 1‬كوب من الكرمية لباين‪.‬‬ ‫قطع من الدجاج امل�سلوق‪.‬‬ ‫فلف ��ل �أحم ��ر مكعب ��ات �صغ�ي�رة وذرة ح ��ب‬ ‫للتزيني‪.‬‬

‫ • ت�سخن الزبدة يف �إناء على نار متو�سطة ثم ُي�ضاف الب�صل والثوم مع‬ ‫التقليب ملدة ‪ 5‬دقائق �أو حتى ي�صبح لونهما ذهبي ًا‪.‬‬ ‫ •تُو�ضع الذرة املُجمدة يف ماء مغلي ملدة ‪ 5‬دقائق قبل اال�ستخدام‪ ،‬ثم‬ ‫تُ�صفى و تُ�ضاف �إلى خليط الب�صل و تُقلب ملدة ‪ 5‬دقائق‪.‬‬ ‫ • ُي�ضاف املرق و ُيتبل اخلليط بامللح والفلفل و ُيرتك حتى يبد�أ يف الغليان‪.‬‬ ‫ •تُخفف احلرارة و ُيرتك اخلليط ملدة ‪ 10‬دقائق مع مراعاة التقليب‬ ‫من حني �إلى �آخر ثم تُرفع جانب ًا لتربد قلي ًال‪.‬‬ ‫ •تُو�ضع ال�شوربة يف اخلالط الكهربائي تدريجي ًا مع االحتفاظ بقليل من‬ ‫الذرة جانب ًا و تُ�ضرب باقي الكمية حتى ت�صبح �سائ ًال غليظ ًا‪.‬‬ ‫ •تُ�سخن ال�شوربة مرة �أخرى على نار متو�سطة ثم تُ�ضاف كرمية اللباين‬ ‫والذرة املحفوظة جانب ًا وقطع الدجاج‪ ،‬وتٌقلب من دون الو�صول �إلى‬ ‫درجة الغليان‪.‬‬ ‫ •عند التقدمي تزين بقليل من الفلفل الأحمر والذرة‪.‬‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫‪ 175‬مــــايــــو‬

‫م ستروجانوف‬ ‫لح‬

‫المقاديــــر‬ ‫‪ 1/2‬كيلو حلم بقري‪.‬‬ ‫�شرائح ملح وفلفل‪.‬‬ ‫‪ 4‬ملعقة كبرية دقيق‪.‬‬ ‫‪ 6‬ملعقة كبرية زيت زيتون‪.‬‬ ‫‪ 2‬ملعقة كبرية زبد‪.‬‬ ‫‪ 1‬ب�صلة كبرية‪ ،‬قطع �صغرية‪.‬‬ ‫‪ 5‬كوب مرق‪.‬‬ ‫‪ 3‬ملعقة كبرية ور�شي�سرت �صو�ص‪.‬‬ ‫‪ 2‬كوب م�شروم‪.‬‬ ‫�شرائح مكرونة‪� ،‬شرائط مفلطحة‪.‬‬ ‫‪ 2‬ف�ص ثوم‪ ،‬مفروم ناعم‪.‬‬ ‫‪ 1/4‬كوب بقدون�س مفروم‪.‬‬ ‫ب�صل �صغري خملل وق�شطة حام�ضة‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫طريقة التحضير‬

‫ • ُيتبل الدقيق بامللح والفلفل‪ ،‬و ُتر�ش �شرائح اللحم بالدقيق حتى ُيغطيها متام ًا مع‬ ‫التخل�ص من الدقيق الزائد‪.‬‬ ‫ • ُي�سخن ‪ 3‬مالعق زيت والزبد يف �إناء على نار متو�سطة‪ ،‬و ُي�ضاف اللحم يف �أحد جانبي‬ ‫الإناء‪ ،‬ثم الب�صل يف اجلانب الآخر‪.‬‬ ‫ • ٌيقلب اخلليط حتى ُي�صبح لون الب�صل ذهبي ًا‪ ،‬وتتحمر �شرائح اللحم من جميع اجلهات‪.‬‬ ‫ • ُي�ضاف املرق‪ ،‬و ُيتبل اخلليط بامللح والفلفل‪ ،‬مع التقليب حتى تتداخل املكونات‪.‬‬ ‫ •عند البدء يف الغليان ُتخفف احلرارة‪ ،‬و ُيغطى اخلليط و ُيرتك ملدة ‪ 20‬دقيقة �أو حتى‬ ‫متام ن�ضج اللحم‪.‬‬ ‫ • ُي�ضاف امل�شروم‪ ،‬و ُيرتك اخلليط على نار هادئة ملدة ‪ 3‬دقائق �أخرى‪.‬‬ ‫ •يف تلك الأثناء‪ ،‬تو�ضع املكرونة يف وعاء عميق‪ ،‬و ُتتبل امللح والفلفل‪.‬‬ ‫ •ُ�ضاف الثوم والبقدون�س والكمية املتبقية من زيت الزيتون مع التقليب حتى تتداخل‬ ‫املكونات‪.‬‬ ‫ •و�ضع اخلليط يف طبق التقدمي‪ ،‬و ُي�صب فوقه خليط اللحم‪.‬‬ ‫ • ُيزين بالب�صل املخلل‪ ،‬الكرمية احلام�ضة وقليل من البقدون�س املفروم‪.‬‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪176‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫صير أفوكادو ورمان‬ ‫ع‬

‫المقاديــــر‬ ‫طريقة التحضير‬ ‫‫‪ 1‬حبة �أفوكادو‪.‬‬ ‫‪ 2‬ملعقة كبرية ع�صري ليمون‪.‬‬ ‫‪ 1‬كوب ماء مثلج‪.‬‬ ‫‪ 4‬ملعقة كبرية �سكر‪.‬‬ ‫‪ 1/2‬كوب حب رمان‪.‬‬ ‫‪ 1/2‬كوب ثلج‪.‬‬ ‫‪ 1‬ملعقة كبرية دب�س الرمان‪.‬‬

‫ • ُيق�شر الأفوكادو وتُنزع البذرة‪ ،‬و ُيقطع و ُيو�ضع يف‬ ‫اخلالط الكهربائي‪.‬‬ ‫ • ُي�ضاف ع�صري الليمون واملاء وال�سكر‪ ،‬و ُيخفق اخلليط‬ ‫حتى يتجان�س‪.‬‬ ‫ • ُي�صب ع�صري الأفوكادو يف ك�أ�س التقدمي‪.‬‬ ‫ • ُيخلط الرمان مع الثلج ودب�س الرمان جيد ًا يف اخلالط‪.‬‬ ‫ • ُي�صب على ع�صري الأفوكادو‪ ،‬و ُيقدم بارد ًا‪.‬‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫بان‬

‫‪ 177‬مــــايــــو‬

‫كيك دنماركي‬

‫المقاديــــر‬ ‫‫‪ 2‬بي�ض مف�صول ‬‪.‬‬ ‫‫‪ 2‬ملعقة كبرية �سكر‪‬.‬‬ ‫‫‪ 2‬كوب دقيق‪‬.‬‬ ‫‫‪ 1‬ملعقة �صغرية فانيليا‪‬.‬‬ ‫‫‪ 1/2‬ملعقة �صغرية ملح‪‬.‬‬ ‫‫‪ 1/3‬كوب م�شروب �شعري‪‬.‬‬ ‫‫‪ 1 1/4‬كوب حليب‪‬ .‬‬ ‫‫ع�سل نحل للتقدمي‪‬.‬‬

‫‪2016‬‬

‫طريقة التحضير‬ ‫ • ُيخفق بيا�ض البي�ض يف وعاء عميق بوا�سطة م�ضرب كهربائي مع ن�صف مقدار ال�سكر حتى ُي�صبح‬ ‫�صلب ًا كاملارجن‪‬.‬‬ ‫ • ُينخل الدقيق يف وعاء عميق للتخل�ص من �أي كتل ثم يو�ضع جانب ًا‪‬.‬‬ ‫ • ُيخفق �صفار البي�ض مع املقدار املتبقي من ال�سكر‪ ،‬الفانيليا وامللح يف وعاء عميق با�ستخدام‬ ‫م�ضرب �سلك يدوي‪‬.‬‬ ‫ • ُي�ضاف م�شروب ال�شعري واحلليب بالتناوب مع اال�ستمرار يف اخلفق‪‬.‬‬ ‫ • ٌي�ضاف الدقيق تدريجي َا مع اال�ستمرار يف اخلفق حتى تتجان�س املكونات‪‬.‬‬ ‫ • ُي�ضاف ن�صف خليط بيا�ض البي�ض خلليط �صفار البي�ض و ُيقلب بخفة ب�شكل دائري وبوا�سطة ملعقة‬ ‫خ�شب‪‬ .‬‬ ‫ • ُيقلب اخلليط مع املتبقي من بيا�ض البي�ض مع التقليب بخفة حتى تتداخل املكونات‪‬.‬‬ ‫ • ُت�سخن مقالة مدهونة بقليل من الزيت �أو الزبدة على نار متو�سطة‪‬.‬‬ ‫ • ُت�سكب كمية من اخلليط‪ ،‬و ُتوزع يف املقالة بتحريكها ب�شكل دائري �أو باال�ستعانة بظهر ملعقة كبرية‬ ‫للح�صول على قر�ص �أ�سمك قلي ًال من الكريب‪‬.‬‬ ‫ •يُرتك حتى يُ�صبح اجلانب املالم�س للمقالة ذهبي اللون‪ ،‬ثم يُقلب على اجلهة الأخرى حتى حتمر �أي�ض ًا‪‬.‬‬ ‫ • ُيرفع على ورق زبدة‪ ،‬و ُتكرر العملية حتى االنتهاء من كل كمية اخلليط‪ ،‬مع و�ضع ورق زبدة بني كل‬ ‫قر�ص و�آخر حتى ال يلت�صق‪‬.‬‬ ‫ • ُير�ص البان كيك يف طبق التقدمي‪ ،‬و ُيقدم مع ع�سل النحل �أو الأنواع املف�ضلة من املربات‪‬.‬‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪178‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫ملتقى نورة العطاء‬ ‫التطوعي األول‬

‫بالتعاون‬ ‫مع‬ ‫«أسرار»‪:‬‬

‫التطوع ضلع التنمية الثالث‬

‫«العمل التطوعي هو الضلع الثالث في تنمية المجتمع‪،‬‬ ‫والغذاء الروحي للجسم»‪ ..‬هكذا أرادت حرم أمير منطقة‬ ‫الرياض سمو األميرة نورة بنت محمد بن سعود أن تبدأ‬ ‫كلمتها‪ ،‬خالل رعايتها ملتقى «نورة العطاء التطوعي‬ ‫األول»‪ ،‬الذي نظمته عمادة خدمة المجتمع والتعليم‬ ‫المستمر في جامعة األميرة نورة بنت عبدالرحمن‪ .‬وشددت‬ ‫على أن العمل التطوعي موجود لدى أي فرد مسلم ألن‬ ‫ديننا الحنيف يحثنا على العطاء والعمل دون مقابل‪.‬‬ ‫الرياض‬

‫ً‬ ‫�سعيا �إلى �إحداث نقلة نوعية يف املجال التطوعي‪،‬‬ ‫من خالل تر�سيخ قيمة التطوع يف املجتمع‪ ،‬و�إبراز‬ ‫التجارب الأ�صيلة والرائدة واملبتكرة فيه ذات‬ ‫ال�صبغة امل�ستدامة‪ ،‬وتعزيز ًا للعطاء التطوعي‬ ‫ً‬ ‫وت�شجيعا للعمل فيه‪ ،‬نظمت عمادة خدمة املجتمع‬ ‫والتعليم امل�ستمر يف جامعة الأم�يرة ن��ورة‪ ،‬نورة‬ ‫العطاء التطوعي الأول‪ ،‬حتت عنوان «ملتقى نورة‬ ‫العطاء ثبات ومن��اء» برعاية حرم �أمري منطقة‬ ‫الريا�ض �سمو الأمرية نورة بنت حممد بن �سعود‬ ‫بح�ضور ع��دد م��ن �صاحبات ال�سمو الأم�ي�رات‬ ‫ومعايل مديرة اجلامعة الدكتورة هدى العميل‬ ‫ووكيالت اجلامعة وعميدات الكليات والطالبات‬ ‫وعدد من املهتمات بالعمل اخلريي والإن�ساين‪،‬‬ ‫وذلك يف قاعة امل�ؤمترات يف املدينة اجلامعية‪.‬‬ ‫وي��ع��د امللتقى‪ ،‬ال���ذي رع��ت��ه �إع�لام��ي�� ًا‪ ،‬جملة‬ ‫�أ���س��رار‪� ،‬أح��د م�شاريع حا�ضنة ن��ورة العطاء‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫التطوعية يف عمادة خدمة املجتمع والتعليم‬ ‫امل�ستمر‪ ،‬التي تتبنى ر�ؤية تتمثل يف �أن تكون‬ ‫منارة لعمل املر�أة التطوعي امل�ستدام‪.‬‬

‫الضلع الثالث‬ ‫بداية امللتقى كانت مع حفل االفتتاح وكلمة‬ ‫ح��رم �أم�ي�ر منطقة ال��ري��ا���ض‪ ،‬ال��ت��ي و�صفت‬ ‫فيها العمل التطوع بـ «ال�ضلع الثالث يف تنمية‬ ‫املجتمع والغذاء الروحي للج�سم»‪ ،‬م�ست�شهدة‬ ‫بق�ص�ص من التاريخ الإ�سالمي حني وقفت‬ ‫املر�أة بجانب الرجل يف كثري من الأمور وقدمت‬ ‫حلو ًال و�أفكار ًا يف وقت احلرب وال�سلم تطوع ًا‬ ‫منها دون مقابل م��ادي‪� ،‬إل��ى جانب ق�ص�ص‬ ‫ك��ث�يرة ل��ل��م��ر�أة يف املجتمع ال�سعودي خريها‬ ‫�صاحبة ال�سمو الأمرية نورة بنت عبدالرحمن‬ ‫�أخت امللك امل�ؤ�س�س‪ ،‬رحمهما اهلل‪.‬‬ ‫وقالت �سموها‪� :‬إن العمل التطوعي موجود لدى‬ ‫�أي ف��رد م�سلم لأن ديننا يحثنا على العطاء‬ ‫والعمل دون مقابل وق��د يعتمد على اجتهادات‬ ‫ً‬ ‫تنظيما حتت‬ ‫فردية م�ؤقتة‪� ،‬أما الآن ف�أ�صبح �أكرث‬ ‫مظ ّلة جامعات وجمعيات وم�ؤ�س�سات تركز على‬ ‫التنمية امل�ستدامة من خ�لال التدريب وتقدمي‬ ‫اال�ست�شارات من ذوي اخلربة‪ ،‬منوهة مبا تبذله‬ ‫جامعة الأمرية نورة بنت عبدالرحمن من خدمة‬ ‫املجتمع عامة وامل��ر�أة ال�سعودية خا�صة‪ ،‬داعية‬ ‫�إلى املزيد من العطاء يف جمال العمل اخلريي‬ ‫التطوعي وللجميع بالتوفيق‪.‬‬ ‫ترسيخ قيمة التطوع‬ ‫من جانبها �أو�ضحت عميدة عمادة خدمة املجتمع‬ ‫والتعليم امل�ستمر يف جامعة الأمرية نورة الدكتورة‬ ‫�آمال الهبدان‪� ،‬أن الهدف من امللتقى هو �إبراز‬ ‫دور اجلامعة يف تر�سيخ قيمة التطوع ب�صبغة‬ ‫التنمية امل�ستدامة يف الوطن‪ ،‬م�ؤكدة �أن للجامعة‬

‫م��ب��ادرات كثرية ال تعد يف الأع��م��ال التطوعية‬ ‫اخل�يري��ة‪ ،‬كما للعمادة دور يف �إن�شاء حا�ضنة‬ ‫«نورة العطاء التطوعي» لتكون منارة لعمل املر�أة‬ ‫التطوعي وبيت خربة لن�شر ثقافة التطوع الوطني‬ ‫امل�ستدام ونقله من االجتهادات التقليدية �إلى‬ ‫العمل املقنن باحرتافية ومهنية عالية و�إب��راز‬ ‫التجارب الأ�صيلة والرائدة‪.‬‬ ‫وك�شفت عن �أن احلا�ضنة ا�ستحدثت رخ�صة‬ ‫ملزاولة العمل التطوعي من خالل ‪� 100‬ساعة‬ ‫ع��م��ل حت�صل عليها ال��ط��ال��ب��ة ي��ت��م التحاقها‬ ‫بدورات تدريبية مكثفة لدعم الإبداعات و�إبراز‬ ‫طاقاتها‪ ،‬ومتكينها من القيام بدورها التنموي‬ ‫واحل�ضاري ملا فيه خري للبالد وتنويع م�صادر‬ ‫الدخل ال�شخ�صي ملواجهة التحديات‪ ،‬و�ستخرج‬ ‫اجلامعة يف �آخ��ر العام الدرا�سي ‪ 400‬طالبة‬ ‫ممن ح�صلن على الرخ�صة‪.‬‬

‫دليل تقدم األمم‬ ‫من جهتها ا�ست�شهدت معايل مديرة جامعة‬ ‫الأمرية نورة الدكتورة هدى العميل يف كلمتها‬ ‫ب��الأم�يرة ن��ورة بنت عبدالرحمن كرمز من‬ ‫رم����وز ال��وط��ن يف ال��ع��ط��اء وال��ع��م��ل اخل�يري‬ ‫التطوعي‪ ،‬مقدمة �شكرها ل�صاحبة ال�سمو‬ ‫امللكي الأمرية هيفاء الفي�صل و�صاحبة ال�سمو‬ ‫الأم�يرة نوف بنت فهد بن خالد مل�شاركتهما‬ ‫ب��ع��ر���ض جتربتهما ال���رائ���دة ل��ت��ط��وي��ر قرية‬ ‫البي�ضاء يف منطقة مكة املكرمة‪.‬‬ ‫و�أف��ادت ب�أن العمل التطوعي وحجم االنخراط‬ ‫فيه دليل على تقدم الأم��م وازده��اره��ا‪ ،‬فكلما‬ ‫ازدادت يف التقدم وال��رق��ي‪ ،‬ازداد ان�خ��راط‬ ‫مواطنيها يف �أع��م��ال التطوع اخل�ي�ري‪ ،‬حيث‬ ‫�إن العمل التطوعي حجر الزاوية الذي ترتكز‬ ‫عليه الوظيفة الثالثة مل�ؤ�س�سات التعليم العايل‬ ‫اجلامعي واملتمثلة يف خ��دم��ة املجتمع وتبني‬

‫م��ب��ادرات اجتماعية م�ستدامة تلبي حاجات‬ ‫ومتطلبات وحتديات الع�صر الراهن‪.‬‬ ‫و�أ���ش��ارت �إل��ى تطلع اجلامعة من خ�لال ر�ؤيتها‬ ‫ور�سالتها بو�صفها جامعة �شاملة ومنارة املر�أة‬ ‫للمعرفة والقيم �إل��ى �أن تكون رائ��دة يف ت�شجيع‬ ‫وتنظيم العمل التطوعي مبفهومه ال�صحيح‪،‬‬ ‫و�إبراز دور املر�أة يف ال�شراكة املجتمعية ودعمها‬ ‫لت�صبح �شريكة حقيقية يف دعم خطط التنمية‬ ‫الوا�سعة التي متر بها البالد‪ ،‬م�شددة على �أن هذا‬ ‫امللتقى ي�أتي لي�سلط ال�ضوء على جتارب وم�شاريع‬ ‫تطوعية رائدة تبنتها ن�ساء مميزات يهدفن‬ ‫�إلى اال�ستثمار البيئي والب�شري و�إحداث‬ ‫تغيري جمتمعي �إيجابي م�ستدام‪.‬‬

‫الجلسات العلمية‬ ‫وورش العمل‬ ‫ب��������ع��������د ت������ك������رمي‬ ‫امل�شاركات والرعاة‬ ‫انطلقت اجلل�سات‬ ‫ال��ع��ل��م��ي��ة وور����ش‬ ‫ال��ع��م��ل‪ ،‬بجل�سة‬ ‫�أدارتها الدكتورة‬ ‫�آم���ن���ة الأ���ص��ق��ه‬ ‫ب��ع��ن��وان «ري����ادة‬ ‫ال��ع��م��ل التطوعي‬ ‫الوطني الإب��داع��ي‬ ‫امل�ستدام يف املجال‬ ‫ال��ب��ي��ئ��ي»‪ ،‬وت�ضمنت ‪3‬‬ ‫مو�ضوعات‪ ،‬ه��ي «جتربة‬ ‫ال��ق��ري��ة البي�ضاء» وحتدثت‬ ‫فيها �صاحبة ال�سمو امللكي الأمرية‬ ‫ن���وف ب��ن��ت ف��ه��د ب��ن خ��ال��د ع��ن �أه��م‬ ‫الأعمال التي قام بها فريق التطوع يف منطقة‬ ‫مكة املكرمة‪ ،‬ثم حتدثت �صاحبة ال�سمو امللكي‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 179‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪180‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫الأمرية هيفاء الفي�صل يف املو�ضوع الثاين حول‬ ‫«التحديات الإدارية والتنظيمية للعمل التطوعي‬ ‫الوطني يف امل��ج��ال البيئي»‪ ،‬م���ؤك��دة �أن العمل‬ ‫يحفظ كرامة الإن�سان وم�ستقبل �أ�سرته‪ ،‬ومتى‬ ‫ً‬ ‫منظما �أ�صبح �أك�ثر فائدة له ولأ�سرته‪،‬‬ ‫ما كان‬ ‫م�ستعر�ضة م�شروع «جت��رب��ة القرية البي�ضاء»‬ ‫التي جمعت فيها �أه��ايل �أك�ثر من قرية م�شتتة‬ ‫يف �أودي��ة منطقة مكة املكرمة يف مدينة �صغرية‬ ‫متتاز بتوفري خدمات و�أعمال منظمة‪ ،‬ومت تدريب‬ ‫الأه���ايل على بع�ض احل��رف ال��ي��دوي��ة بطريقة‬ ‫حديثة تواكب الع�صر وت�أهيل �أف��راد الأ�سر‬ ‫على كيفية مواجهة التحديات وتثقيفهن‬ ‫بالأمور احلياتية وغريها‪.‬‬ ‫وك��ان املو�ضوع الثالث حول‬ ‫«ا���س��ت�����ش��راف م�ستقبل‬ ‫ال����ع����م����ل ال���ت���ط���وع���ي‬ ‫ال��وط��ن��ي يف جم��ال‬ ‫ال��ت��ن��م��ي��ة» ق��دم��ت��ه‬ ‫م��ي��ان ال�����زواري‪،‬‬ ‫وفاطمة �سلمان‬ ‫م���و����ض���ح���ت���ان‬ ‫جت��رب��ت��ه��م��ا من‬ ‫خالل الزيارات‬ ‫امل��ي��دان��ي��ة ال��ت��ي‬ ‫ق���ام���ت���ا ب���ه���ا م��ع‬ ‫الفريق التطوعي‬ ‫وتلم�س احتياجات‬ ‫الأ�سرة �سواء تعليمية‬ ‫�أو �صحية �أو حرفية �أو‬ ‫اجتماعية من باب التعرف‬ ‫على عادات وتقاليد املنطقة وحل‬ ‫م�شكالتهم وخماطبة اجلهات املعنية‬ ‫لت�سهيل اخلدمات‪.‬‬ ‫�أم���ا اجل��ل�����س��ة العلمية ال��ث��ان��ي��ة ف��ك��ان��ت ح��ول‬ ‫«العمل التطوعي الوطني املبتكر وامل�ستدام يف‬

‫ا�ستقطاب وتنمية امل��وارد الب�شرية» و�أدارتها‬ ‫ع�ضو جمل�س ال�شورى الدكتورة هيا املنيع‪ ،‬حيث‬ ‫لفتت جت��ارب ال�سعوديات �أنظار احلا�ضرات‬ ‫وتفاعلن م��ن خ�لال احل���وار يف املو�ضوعات‬ ‫ال��ث�لاث��ة‪ :‬الأول ه��و جت��رب��ة م�����ش��روع «ك��ف��و»‪،‬‬ ‫وحتدثت عنه الدكتورة بدرية ال�سدحان‪ ،‬فيما‬ ‫حتدثت عن املو�ضوع الثاين «حتديات ا�ستقطاب‬ ‫تنمية املوارد الب�شرية للعمل التطوعي الوطني»‪،‬‬ ‫الأم�يرة اجلوهرة بنت �سعود بن عبداهلل بن‬ ‫ثنيان‪� ،‬أما املو�ضوع الأخري فقد كان «ا�ست�شراف‬ ‫م�ستقبل العمل التطوعي الوطني يف جمال‬ ‫التنمية الب�شرية» وحتدثت عنه �صاحبة ال�سمو‬ ‫امللكي الأم��ي�رة ال��ب��ن��دري بنت عبدالرحمن‬ ‫الفي�صل مطالبة ب�إدخال منهج التطوع �ضمن‬ ‫املواد الدرا�سية‪.‬‬ ‫و�شهد اليوم الثاين ‪ 4‬ور�ش عمل‪ ،‬بد�أت بور�شة‬ ‫«�إع��داد ال�سرية الذاتية باحرتافية»‪ ،‬قدمتها‬ ‫م�ست�شارة ع��م��ادة التطوير وتنمية امل��ه��ارات‬ ‫الدكتورة حما�سن �شمو‪ .‬تال ذلك ور�شة عمل‬ ‫بعنوان «كيف ت�ؤهلني نف�سك ل�سوق العمل؟»‪،‬‬ ‫وتولت تقدميها رئي�سة ق�سم ت�صميم الربامج‬ ‫التدريبية بعمادة التطوير وتنمية املهارات طرفة‬ ‫ال�شلهوب‪ ،‬وتطرقت فيها �إل��ى كيفية �إك�ساب‬ ‫امل�����ش��ا ِرك��ة امل��ه��ارات املطلوبة واال���ش�تراط��ات‬ ‫الالزمة يف �سوق العمل‪ ،‬فيما ج��اءت الور�شة‬ ‫الثالثة بعنوان «فن اجتياز املقابالت ال�شخ�صية‬ ‫بنجاح» مل�ست�شارة التدريب الرتبوي والإداري‬ ‫الدكتورة هالة رجب‪.‬‬ ‫واختتمت م�ساعدة عميدة عمادة التطوير وتنمية‬ ‫املهارات الدكتورة كارولني انغرام �أوراق العمل‬ ‫املقدمة يف الور�شة الرابعة‪ ،‬التي جاءت بعنوان‬ ‫«اكت�شاف الدوافع ال�شخ�صية للعمل التطوعي»‪،‬‬ ‫وا�ستهدفت املهتمني بالتوعية املجتمعية والعمل‬ ‫التطوعي‪ ،‬و�سلطت ال�ضوء فيها على التطوع من‬ ‫خالل �س�ؤالني‪ :‬كيف ترى نف�سك كمتطوع؟‪ ،‬وهل‬

‫ميكنك التطوع دون دوافع مادية؟‪.‬‬ ‫ويف ال��ي��وم الثالث قدمت امل�ست�شارة وامل��درب��ة‬ ‫بعمادة التطوير وتنمية املهارات الدكتورة حنان‬ ‫خليفة ور�شة عمل «�سلوكيات و�أخ�لاق املهنة»‪،‬‬ ‫فيما ق��دم��ت م��دي��رة م��رك��ز ال��ب��ح��وث ال��واع��دة‬ ‫للبحوث االجتماعية ودرا�سات امل��ر�أة الدكتورة‬ ‫�سارة اخلم�شي ور�شة «التطوع املميز»‪ ،‬بينت فيها‬ ‫�أهمية التطوع‪ ،‬ومفهومه‪ ،‬وجماالته‪ ،‬ومعوقاته‪،‬‬ ‫ث��م ور���ش��ة «كيف توظفني موهبتك يف التطوع»‬ ‫للم�ست�شارة االجتماعية وخبرية التدريب جنوى‬ ‫الكحلوت‪.‬‬ ‫واخ��ت��ت��م ه���ذا ال���ي���وم ب��ور���ش��ة «�أداة التفكري‬ ‫الت�صميمي الك��ت�����ش��اف امل�����ش��اري��ع املجتمعية‬ ‫التعاونية» مل�ساعدة عميدة عمادة التطوير وتنمية‬ ‫املهارات الدكتورة كارولني انغرام‪.‬‬ ‫ويف اليوم الرابع قدم امللتقى ‪ 4‬ور�ش عمل بد�أت‬ ‫مع الأ�ستاذة دكتورة حما�سن �شمو حتت عنوان‬ ‫«البورتفوليو املهني وتوظيفه للمتطوعات»‪� ،‬أما‬ ‫الور�شة الثانية فقدمتها الأ�ستاذة ح�صة الوايلي‬ ‫بعنوان «التطوع وم�ستقبلي»‪ ،‬فيما قدمت الور�شة‬ ‫الثالثة الدكتورة حنان بن خليف وكانت بعنوان‬ ‫«ح��ق��وق وواج���ب���ات امل��وظ��ف يف ���ض��وء الأن��ظ��م��ة‬ ‫واللوائح» ويف اخلتام كانت ور�شة بعنوان «حل‬ ‫امل�شكالت يف العمل ال��ت��ط��وع��ي» ال��ت��ي قدمتها‬ ‫الدكتورة كارولني انغرام‪.‬‬

‫معرض التوظيف‬ ‫وعلى هام�ش امللتقى عقد معر�ض التوظيف‬ ‫ال����ذي ���ش��ه��د �إق���ب���ا ًال ك��ب�ير ًا م��ن ال��ط��ال��ب��ات‬ ‫وامل�شاركات‪ ،‬حيث �ضم م�شاركات من ‪28‬‬ ‫ج��ه��ة ت��ط��وع��ي��ة ن�سائية ع��ر���ض��ت �أف��ك��اره��ا‬ ‫وخ��دم��ات��ه��ا‪ ،‬ف��ي��م��ا �أج���اب���ت مم��ث�لات ه��ذه‬ ‫اجلهات عن ا�ستف�سارات الزائرات‪.‬‬



‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪182‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫إسطنبول‬ ‫تحتفي‬ ‫بأكبر سجادة توليب في العالم‬ ‫افتتحت بلدية �إ�سطنبول �أكرب �سجادة توليب‬ ‫يف العامل يف �ساحة ميدان ال�سلطان �أحمد؛‬ ‫وذل����ك ���ض��م��ن ف��ع��ال��ي��ات م��ه��رج��ان التوليب‬ ‫احلادي ع�شر‪ ،‬وزرعت ‪ 563‬زهرة توليب يف‬ ‫م�ساحة �ألف و‪ 728‬مرت ًا مربع ًا حمطمة رقم ًا‬ ‫قيا�سي ًا جديد ًا وميكن زيارة ال�سجادة �إلى غاية‬ ‫نهاية �شهر �أبريل‪/‬ني�سان‪.‬‬ ‫و�أكد نائب رئي�س بلدية �إ�سطنبول «�أحمد بالل‬ ‫يلمز»‪ ،‬يف حفل االحتفاء ب�سجادة التوليب‪،‬‬ ‫�أن البلدية بد�أت تنفيذ افتتاح ال�سجادة منذ‬ ‫عام ‪ ،2005‬مبين ًا �أنه يتم افتتاحها يف بداية‬ ‫مو�سم الربيع من كل عام‪ .‬و�أو�ضح «يلماز»‪� ،‬أن‬ ‫البلدية قامت خالل ال�سنوات الأخرية بزراعة‬ ‫زهرة التوليب يف جمع �أنحاء والية �إ�سطنبول‪.‬‬ ‫من جانبه ذكر الأ�ستاذ «�إح�سان �سيم�سك»‬ ‫م�����س���ؤول يف ب��ل��دي��ة �إ���س��ط��ن��ب��ول ال��ك�برى �أن‬

‫الت�صميم م�ستوحى من ال�سجاد العثماين‬ ‫التقليدي‪ ،‬ث��م يتم احت�ساب ع��دد الزهر‬ ‫والأل��وان املطلوبة لتنفيذ الت�صميم ‪ ،‬و�أكد‬ ‫«�سيم�سك» �أن عدد احلدائق ب�إ�سطنبول كثري‬ ‫جد ًا ولكن حديقة مكتب البلدية وحدها فقط‬ ‫حتتوي على �ستة ماليني زهرة توليب‪ ،‬حيث‬ ‫تبلغ م�ساحة هذه احلديقة ‪ 80‬مليون مرت‬ ‫مربع‪ ،‬ن�صف هذه امل�ساحة خ�ص�ص لتنزه‬ ‫العائالت و�أه���ايل املدينة‪ ،‬بينما الن�صف‬ ‫الآخر يزين بزهر التوليب الذي يعد متحف‬ ‫للتوليب يف تركيا كما يقوم بزيارة احلديقة‬ ‫‪� 25‬ألف زائر يومي ًا‪.‬‬ ‫اجل��دي��ر بالذكر �أن بلدية �إ�سطنبول قد‬ ‫زرع��ت يف ال��ع��ام املا�ضي �سجادة توليب‬ ‫�ضمن فعاليات مهرجان التوليب‪ ،‬ا�ستخدم‬ ‫فيها ‪ 545‬زه���رة ت��ول��ي��ب وام��ت��دت على‬

‫م�ساحة �ألف و‪ 262‬مرت ًا مربع ًا‪.‬‬ ‫كما �أن «زهرة التوليب» نوع من �أنواع الأزهار‬ ‫التي تنتمي للف�صيلة الزنبق ّية والتي يتف ّرع‬ ‫منها ما ي�صل �إل��ى نحو ت�سعني نوع ًا تختلف‬ ‫عن بع�ضها البع�ض يف �صفاتها كالطول واللون‪،‬‬ ‫وتعد زهرة التوليب من �أهم الأزهار التي تعرب‬ ‫عن الرومان�سية واجلمال واحلب‪ ،‬ومت ت�سميتها‬ ‫بذلك اال�سم ن�سبة �إلى كلمة تركية «تولبند»‪،‬‬ ‫ف��الأت��راك ه��م �أول م��ن زرع���وا تلك الزهرة‬ ‫قبل �أن تنت�شر يف العديد من الدول الأوروبية‪،‬‬ ‫وتعترب هولندا من �أكرث دول العامل زراعة لتلك‬ ‫ال��زه��رة‪ ،‬وه��ي تقوم بت�صدير كميات كبرية‬ ‫منها �سنوي ًا �إل��ى اخل��ارج‪ ،‬وهناك دول كثرية‬ ‫�أخرى خارج �أوروبا تهتم بزراعة تلك الزهرة‬ ‫لعل �أهمها دول ال��ي��اب��ان‪ ،‬وجارتها ال�صني‪،‬‬ ‫ودول اجلزائر وتون�س واملغرب‪ ،‬و�إيران‪.‬‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫برعاية أمير منطقة الرياض وبرعاية إعالمية من «أسرار»‬

‫نشاطات ومعارض توعوية في‬

‫حملة األمير سلطان للتوحد‬

‫شهدت منطقة الرياض طيلة شهر أبريل الماضي‪ ،‬نشاطات وفعاليات ومعارض توعوية في إطار‬ ‫حملة األمير سلطان بن عبد العزيز للتوعية باضطراب التوحد‪ ،‬في دورتها الثانية عشرة‪ ،‬التي‬ ‫أطلقتها الجمعية السعودية الخيرية للتوحد برعاية صاحب السمو الملكي األمير فيصل بن بندر‬ ‫بن عبد العزيز أمير منطقة الرياض وبالتعاون مع مؤسسة سلطان بن عبد العزيز آل سعود الخيرية‬ ‫أسرار‬

‫تهاني المطيري تصوير‪ :‬عائشة الحايطي‬

‫برعاية �صاحب ال�سمو امللكي الأم�ي�ر في�صل‬ ‫بن بندر بن عبد العزيز �أمري منطقة الريا�ض‬ ‫وبالتعاون مع م�ؤ�س�سة �سلطان بن عبد العزيز‬ ‫�آل �سعود اخلريية وبدعم ال�شركة ال�سعودية‬ ‫لل�صناعات الأ���س��ا���س��ي��ة «���س��اب��ك»‪ ،‬ومبنا�سبة‬ ‫اليوم العاملي للتوعية ب�إعاقة التوحد الذي وافق‬ ‫‪2/4/2016‬م �أط��ل��ق��ت اجلمعية ال�سعودية‬ ‫اخلريية للتوحد حملة الأم�ير �سلطان بن عبد‬ ‫العزيز للتوعية با�ضطراب التوحد‪ ،‬يف دورتها‬ ‫الثانية ع�شرة‪ .‬و�صاحب هذه احلملة فعاليات‬ ‫و�أن�شطة متعددة‪ ،‬مثل ور�ش عمل تدريبية ي�شارك‬ ‫فيها خ�براء من ال��والي��ات املتحدة الأمريكية‪،‬‬ ‫وب��رام��ج توعوية �ساهم فيها نخبة م��ن جنوم‬ ‫الريا�ضة وال��ف��ن‪ ،‬ومعر�ض م�صاحب يتم من‬ ‫خالله عر�ض الربو�شورات التوعوية والتثقيفية‪،‬‬

‫�إ�ضافة �إلى عر�ض م�شغوالت للأطفال واليافعني‬ ‫من فئة التوحد والو�سائل التعليمية املختلفة‪.‬‬ ‫ودع��ي��ت ك��ل م��راك��ز التوحد الأهلية واخلريية‬ ‫واجل��ه��ات ذات ال��ع�لاق��ة يف م��دي��ن��ة ال��ري��ا���ض‬ ‫للم�شاركة يف هذه الفعاليات‪.‬‬ ‫و�أطلقت احلملة‪ ،‬برعاية �إعالمية م��ن جملة‬ ‫«�أ�سرار»‪ ،‬خالل احلفل الن�سائي الذي �أقيم م�ساء‬ ‫الأحد ‪25/6/1437‬هـ املوافق ‪� 3‬أبريل ‪2016‬‬ ‫يف قاعة الأمري �سلطان بن عبد العزيز يف مركز‬ ‫الأم�ي�ر نا�صر ب��ن عبد العزيز للتوحد التابع‬ ‫للجمعية‪ ،‬بت�شريف من �صاحبة ال�سمو امللكي‬ ‫الأمرية نوف بنت فهد بن نا�صر بن عبد العزيز‪.‬‬ ‫ك��م��ا ن��ظ��م��ت «اجل��م��ع��ي��ة ال�����س��ع��ودي��ة اخل�يري��ة‬ ‫ل��ل��ت��وح��د»‪ ،‬معر�ض ًا ت��وع��وي�� ًا للحملة يف مركز‬ ‫الأم�ي�ر نا�صر ب��ن عبد ال��ع��زي��ز للتوحد حتت‬

‫�شعار «�أن��ا توحدي تقبل طبيعتي» يوم الأربعاء‬ ‫‪28/6/1437‬هـ امل��واف��ق ‪4/2016/ 6‬م‬ ‫مب�شاركة �أكرث من ‪ 15‬مركز ًا‪ ،‬حيث مت تقدمي‬ ‫�أركان توعوية وتثقيفية مب�شاركة �أطفال التوحد‪،‬‬ ‫و�أرك����ان لأن�شطة خمتلفة ت��ه��دف �إل���ى خدمة‬ ‫الطفل والأم وتقدمي خدمات �إر�شادية نف�سية‬ ‫مب�شاركة امل�ست�شارة النف�سية للمركز وتقدمي‬ ‫خدمات �إر�شادية يف جمال اللغة والتوا�صل‪.‬‬ ‫وم��ن �ضمن ب��رام��ج وفعاليات احلملة‪ ،‬نظمت‬ ‫اجلمعية م��اراث��ون دراج���ات هوائية «دراج��ت��ي‬ ‫للتوحد» يف ي��وم ان��ط�لاق احلملة يف حمافظة‬ ‫الدرعية حتت �شعار «�أنا توحدي تقبل طبيعتي»‪،‬‬ ‫مب�شاركة مركز امللك �سلمان «جمموعة دراجتي»‪،‬‬ ‫وم�شاركة نادي امل�س�ؤولية االجتماعية يف جامعة‬ ‫امللك �سعود‪ ،‬بدعم من م�صرف الراجحي‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 183‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪184‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫األسبوع الخليجي الموحد برعاية «صحية الرياض» و«أسرار»‬

‫األسنان صحة وجمال‪..‬‬ ‫حافظوا عليها‬ ‫شاركت المملكة العربية السعودية‪ ،‬دول مجلس التعاون‬ ‫لدول الخليج العربية‪ ،‬في إحياء األسبوع الخليجي الموحد‬ ‫لتعزيز صحة الفم واألسنان‪ ،‬حيث عمت األنشطة والفعاليات‬ ‫ذات العالقة مختلف المناطق وال��م��دن‪ ،‬بهدف توعية‬ ‫وتثقيف المواطنين والمقيمين بأهمية صحة الفم واألسنان‬ ‫والمحافظة عليها‪ .‬ومن بينها كانت الفعاليات المميزة في‬ ‫الرياض التي كانت برعاية مدير عام الشؤون الصحية في‬ ‫منطقة الرياض المكلف الدكتور ناصر بن فالح‬ ‫الدوسري‪ ،‬وبرعاية إعالمية من مجلة «أسرار»‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫أسرار ‪ -‬تهاني المطيري تصوير‪ :‬آالء محمد‬

‫برعاي����ة مدي����ر ع����ام ال�ش�����ؤون ال�صحي����ة املكلف‬ ‫مبنطق����ة الريا�����ض الدكت����ور نا�ص����ر ب����ن فال����ح‬ ‫الدو�سري‪ ،‬وبرعاية �إعالمية من جملة «�أ�سرار»‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫د�ش����ن مدير �إدارة طب الأ�سن����ان الدكتور �سطام‬ ‫ب����ن عب����د العزي����ز ال�شيح����ة فعالي����ات الأ�سب����وع‬ ‫اخلليج����ي لتعزيز �صحة الفم والأ�سنان واملعر�ض‬ ‫امل�صاح����ب‪ ،‬حت����ت �شع����ار «الأ�سن����ان‪� ..‬صح����ة‬ ‫وجمال»‪ ،‬يف املبنى الرئي�سي لل�ش�ؤون ال�صحية يف‬ ‫الريا�ض‪.‬‬ ‫ح�ض����ر ه����ذه الفعالية عدد م����ن كب����ار امل�س�ؤولني‬ ‫واملعني��ي�ن يف وزارة ال�صح����ة‪ ،‬و�شارك����ت فيه����ا‬ ‫الإدارة العام����ة لل�ش�����ؤون ال�صحي����ة‪� ،‬إ�ضاف����ة �إلى‬ ‫عدد م����ن العي����ادات املتنقل����ة وم�شارك����ة القطاع‬

‫اخلا�ص م����ن مراكز طبي����ة و�ش����ركات ذات �صلة‬ ‫ب�صحة الفم والأ�سنان‪.‬‬ ‫وبعد ق�ص ال�شري����ط التقليدي �إيذان ًا بانطالق‬ ‫الفعاليات‪� ،‬أكد ال�شيحة يف كلمة له �أن االحتفاء‬ ‫بالأ�سبوع اخلليجي لتعزيز �صحة الفم والأ�سنان‬ ‫ال ي�شكل �إال جزء ًا ب�سيط ًا من الأن�شطة الوقائية‬ ‫الت����ي تقدمه����ا �إدارة ط����ب الأ�سن����ان للمجتمع‪،‬‬ ‫م�ش��ي�ر ًا �إل����ى �أن العمل باخلط����ة اال�سرتاتيجية‬ ‫اخلا�ص����ة بالربام����ج الوقائي����ة والعالجية‪ ،‬بد�أ‬ ‫نتيجة تفاق����م ن�سبة الت�سو�����س بالأ�سنان‪ ،‬الفتا‬ ‫�إل����ى �أن �إدارة ط����ب الأ�سنان نف����ذت عدد ًا من‬ ‫الربام����ج الوقائية التي ا�ستف����اد منها �أكرث من‬ ‫‪� 1800‬شخ�ص من خالل الن�شاطات التوعوية‬

‫الت����ي �أقيم����ت يف املراك����ز التجاري����ة يف مدينة‬ ‫الريا�ض‪ ،‬كما مت تنفيذ برامج وقائية للمدار�س‬ ‫ا�ستف����اد منها ‪ 4789‬طالب ًا وطالبة �شملت ‪30‬‬ ‫مدر�سة ابتدائية‪.‬‬ ‫من جانبها ا�ستعر�ض����ت الدكتورة ح�صة الوائلي‬ ‫رئي�����س الق�س����م الوقائ����ي يف �إدارة ط����ب الأ�سنان‬ ‫الربام����ج والفعالي����ات الت����ي تنف����ذ مبنا�سبة هذا‬ ‫الأ�سب����وع والتي ت�شمل املراكز التجارية واملدار�س‬ ‫والأماكن العامة بهدف رفع الوعي ال�صحي لدى‬ ‫�أف����راد املجتمع باملحافظة عل����ى �سالمة الأ�سنان‬ ‫بالطرق ال�سليمة‪ .‬وبينت �أن ن�سبة ت�سو�س الأ�سنان‬ ‫يف دول اخلليج جتاوزت ‪ 90‬يف املئة وال �سيما بني‬ ‫الأطف����ال نتيجة الإهمال يف ا�ستخ����دام الفر�شاة‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫ب�شكل يومي خ�صو�صا بعد تناول الطعام‪.‬‬ ‫بع����د ذل����ك افتت����ح الدكت����ور ال�شيح����ة املعر�����ض‬ ‫امل�صاحب‪ ،‬وا�ستمع �إلى �ش����رح من قبل القائمني‬ ‫عليه حول ما يقدمونه من برامج و�أن�شطه وقائية‬ ‫وعالجية‪.‬‬ ‫وكان مدير عام ط����ب الأ�سنان يف وزارة ال�صحة‬ ‫وع�ضو اللجنة اخلليجية ل�صح����ة الفم والأ�سنان‬ ‫الدكت����ور حممد بن عب����د اهلل الرافعي قد �أو�ضح‬ ‫�أن ه����ذه الفعالي����ات ته����دف �إل����ى توعي����ة �أف����راد‬ ‫املجتم����ع خ�صو�ص���� ًا الأطف����ال و�أولي����اء �أموره����م‬ ‫ب�أهمي����ة وكيفية العناية ب�صح����ة الفم والأ�سنان‪،‬‬ ‫وتفعيل ال����دور الوقائ����ي خلدمات ط����ب الأ�سنان‬ ‫من خ��ل�ال عم����ل احل�ش����وات الوقائي����ة‪ ،‬وتطبيق‬ ‫م����ادة «الفلورايد املو�ضعي» على �أ�سنان الأطفال‪،‬‬ ‫�إ�ضاف����ة �إلى تفعيل م�شاركة م�ؤ�س�سات املجتمع يف‬ ‫تنفيذ الربامج الوقائية‪.‬‬

‫المستشفيات المشاركة‬ ‫�أ�س����رار التي واكب����ت فعاليات ه����ذا الأ�سبوع يف‬ ‫الريا�����ض‪ ،‬جال����ت ب��ي�ن من�ص����ات امل�ست�شفيات‬

‫واملراك����ز امل�شاركة واطلعت من امل�س�ؤولني عنها‬ ‫على م�شاركاتهم‪ ،‬حيث قال امل�س�ؤول عن من�صة‬ ‫م�ست�شف����ي الإميان‪� ،‬إن الغر�ض من امل�شاركة يف‬ ‫الأ�سب����وع املوحد‪ ،‬هو فح�ص الأطفال وتثقيفهم‬ ‫عن الت�سو�����س بطريقة ي����رون الت�سو�س املوجود‬ ‫عنده����م ع����ن طريق و�ض����ع الكام��ي�را يف الفم‪،‬‬ ‫وبه����ذه الطريقة يعرف الطفل الت�سو�س املوجود‬ ‫عنده وكيف �شكله‪ ،‬فتكون ال�صورة را�سخة �أكرث‬ ‫يف ذهنه‪.‬‬ ‫�أم���ا م�����س���ؤول جم��م��ع ع��ي��ادات ط��ب الأ���س��ن��ان‪،‬‬ ‫فقال‪� :‬إن م�شاركتنا توعوية تثقيفية ت�شمل كل‬ ‫تخ�ص�صات طب الأ�سنان‪ ،‬ون�ستهدف من خاللها‬ ‫الوقاية العامة للأ�سنان وتثقيف الأه��ل ببع�ض‬

‫م�شاكل الأ�سنان لدى‬ ‫الأطفال عن طريق‬ ‫ب���ع�������ض الأدوات‬ ‫التثقيفية املوجودة‬ ‫عندنا‪� ،‬إ�ضافة �إلى‬ ‫توزيع بع�ض الهدايا‬ ‫ال��ع��ي��ن��ي��ة التثقيفية‬ ‫على الأطفال‪.‬‬ ‫من جهته ق��ال امل�س�ؤول‬ ‫ع��ن من�صة م��دي��ن��ة امللك‬ ‫���س��ع��ود ال��ط��ب��ي��ة‪ :‬ن�����ش��ارك يف‬ ‫امل��ق��ام الأول ب��ه��دف ال��وق��اي��ة من‬ ‫�أمرا�ض الت�سو�س واللثة‪� ،‬إ�ضافة �إلى‬ ‫التوعية ب�سرطانات الفم و�أ�سبابها و�أعرا�ضها‬ ‫وطرق الوقاية منها وطرق عالجها‪.‬‬ ‫ويف من�صة م�ست�شفى اليمامة حتدث امل�س�ؤولة‬ ‫عنها ق��ائ ً‬ ‫�لا‪ :‬م�شاركتنا تخت�ص بالرتكيبات‬ ‫املتحركة والثابتة والتوعية بكيفية تنظيفها‪.‬‬ ‫و�أ�ضافت‪ :‬طبع ًا هناك بع�ض املر�ضى ال يتقبلون‬ ‫الرتكيبات املتحركة ويف�ضلون الثابتة‪� ،‬إال �أننا‬ ‫و�ضعنا برو�شورات وفيديوهات عن هذا الأمر‬ ‫لتو�ضيح �أن الرتكيبات املتحركة �أي�ض ًا �صحية‬ ‫وجميلة ومفيدة لهم‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 185‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪186‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫وتابع���ت‪ :‬الأمر الآخر ال���ذي ن�شارك فيه هو‬ ‫التوعية ع���ن الف���م والأ�سن���ان بالن�سبة �إلى‬ ‫امل���ر�أة احلام���ل وح���ول �ض���رورة �أن تراعي‬ ‫املحافظة على �صح���ة �أ�سنانها قبل �أن تفكر‬ ‫يف احلم���ل‪ ،‬لأن الهرمون���ات �ستغ�ي�ر بني���ة‬ ‫�أ�سنانه���ا‪ ،‬ولك���ي ال ت�ضط���ر �إل���ى �أن تق�صد‬ ‫عيادة الأ�سنان �أثناء احلمل‪.‬‬ ‫م���ن جانبها قالت عبري املطريي‪� ،‬أخ�صائية‬ ‫�صح���ة الأ�سن���ان يف جمم���ع الأم���ل لل�صحة‬ ‫النف�سي���ة‪� ،‬إن �أه���م �ش���يء بالن�سب���ة �إل���ى‬ ‫م�شاركتن���ا يف ه���ذا الأ�سب���وع ه���م املر�ضى‬ ‫النف�سيون ومر�ضى الإدمان‪ ،‬لكي نقدم لهم‬ ‫اخلدم���ات العالجي���ة املنا�سب���ة‪ ،‬م���ن حيث‬ ‫الت�سو����س واخللع وع�ل�اج الع�ص���ب‪ .‬والأمر‬ ‫نف�س���ه بالن�سبة �إلى �أطفال من�سوبي املجمع‪.‬‬ ‫وكذل���ك لدينا برامج تثقيفية للأطفال حول‬ ‫كيفية احلد من انت�شار الت�سو�س من �ضمنها‬ ‫تطبيق الفلورايد واحل�شوات الوقائية‪.‬‬ ‫�أما امل�س�ؤول عن من�صة جممع طب الأ�سنان‬ ‫غ���رب الريا�ض‪ ،‬فقال‪� :‬إن م�شاركتنا يف هذا‬

‫الأ�سب���وع ت�أت���ي على‬ ‫�أ�سا����س تثقيف���ي من‬ ‫خ�ل�ال الرتكيز على‬ ‫الوقاية قب���ل العالج وخ�صو�ص���ا للأطفال‪.‬‬ ‫و�أ�ض���اف‪ :‬نك�ش���ف على فم الطف���ل ثم ن�ضع‬ ‫م���ادة الفلورايد من دقيقتني �إل���ى ‪ 5‬دقائق‬ ‫ثم نخرجها من فمه ليبقى لن�صف �ساعة �أو‬ ‫�ساع���ة بدون �شرب‪ ،‬لكي تثبت هذه املادة يف‬ ‫الأ�سن���ان الأمر الذي مينح���ه وقاية من ‪20‬‬ ‫�إل���ى ‪ 30‬يف املئ���ة من الت�سو����س‪ ،‬فيما يكمل‬ ‫تفري�ش الأ�سنان ال�صحيح الن�سبة الباقية‪.‬‬ ‫وكان الفت ًا زيارة عدد من مدار�س العا�صمة‬ ‫مثل مدر�سة خلية العلم التي قالت امل�س�ؤولة‬ ‫عنها �إن �أه��م م��ا يف الأم���ر �أن الطالبات‬ ‫�أح�س�سن بالفرحة وتثقفن حول �صحة الفم‪،‬‬

‫وغ�ي�رن يومهن‬ ‫ال������درا�������س������ي‬ ‫ل��ك��ي ي����أخ���ذن‬ ‫م��ع��ل��وم��ات عن‬ ‫كيفية الوقاية‬ ‫م����ن �أم����را�����ض‬ ‫الفم والأ�سنان‪.‬‬ ‫وع��ب�رت الطفلة‬ ‫�أل���ي���ن م����ن ن��ف�����س‬ ‫املدر�سة‪ ،‬عن فرحتها‬ ‫ب����ال����زي����ارة وب��ف��ح�����ص‬ ‫�أ���س��ن��ان��ه��ا‪ ،‬ووع����دت ب���أن��ه��ا‬ ‫�ستعمل ب��ك��ل ال��ن�����ص��ائ��ح التي‬ ‫�أخذتها من الأط��ب��اء وب�أنها �ستعمل‬ ‫على تنظيف �أ�سنانها ب�شكل يومي‪.‬‬

‫�أبرز امل�شاركني‬ ‫م ��ن �أب ��رز امل�شارك�ي�ن مركز طب الأ�سن ��ان التخ�ص�صي ب�ش ��رق الريا�ض‪ ،‬جمم ��ع عيادات طب‬ ‫الأ�سن ��ان ب�ش ��رق الريا�ض‪ ،‬جمم ��ع عيادات طب الأ�سنان بغ ��رب الريا�ض‪ ،‬جممع عيادات طب‬ ‫الأ�سن ��ان بجنوب الريا�ض‪ ،‬مدين ��ة امللك �سعود الطبية «مركز الأ�سن ��ان»‪ ،‬م�ست�شفى اليمامة‬ ‫«ق�س ��م الأ�سن ��ان»‪ ،‬م�ست�شفى الإمي ��ان «ق�سم الأ�سنان»‪ ،‬جممع الأم ��ل لل�صحة النف�سية «ق�سم‬ ‫الأ�سنان»‪ ،‬م�ست�شفى امللك �سلمان «ق�سم الأ�سنان»‪ ،‬والقطاع الأو�سط الثاين «ق�سم الأ�سنان»‪.‬‬


‫ف‬ ‫ي‬ ‫د‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫ت‬ ‫ه‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫ع‬ ‫أمسية ختامية‬ ‫ة‬ ‫‪..‬‬

‫رائعة لمعرض العروس‬

‫‪2016‬‬

‫بحضور الشيخة نورة بنت خليفة آل خليفة‪ ،‬وفي أمسية احتفالية رائعة‪،‬‬ ‫شهدها اليوم الختامي لمعرض العروس ‪ 2016‬بمدينة جدة‪ ،‬حيث‬ ‫تميزت تلك الليلة الجميلة بفقراتها المتعددة وفعالياتها المتميزة‬ ‫وتخللها مجموعة من المسابقات المتنوعة‪ ،‬التي تضمنت سحوبات‬ ‫لجوائز عدة‪ ،‬وصلت قيمتها إلى أكثر من ‪ 150‬ألف ريال سعودي‪.‬‬ ‫وقد شهدت األمسية االحتفالية لختام معرض العروس ‪ 2016‬في‬ ‫دورته السابعة حضور ًا جماهيري ًا كثيف ًا‪ ،‬حيث تشير مصادر من القائمين‬ ‫على المعرض‪ ،‬إلى أن عدد الزوار تخطى حاجز العشرين ألف زائر‪ ،‬على‬ ‫مدار ثالثة أيام متتالية‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫جدة‬

‫ج��اءت امل�شاركات للمعر�ض‪ ،‬مواكبة للحدث‬ ‫حيث جمع حت��ت �سقفه‪ ،‬جمموعة م��ن ال��دول‬ ‫اخلليجية والعربية بالإ�ضافة �إل��ى عدة جهات‬ ‫حملية‪ ،‬توجهت يف جمملها ملتطلبات العرو�س‪،‬‬ ‫فكان املعر�ض عبارة عن كرنفال رائ��ع للعديد‬ ‫من م�ستلزمات املر�أة‪ ،‬وكل ما تتجه �إليه رغبات‬ ‫العرو�س �أثناء جتهيزها حلفلة زفافها‪.‬‬ ‫و�أب����دت ال�شيخة ن���ورة بنت خليفة �آل خليفة‬ ‫�سعادتها بهذا التجمع الكبري للم�شاركني يف‬ ‫املعر�ض الذي ا�ستقطب العديد من اجلهات يف‬ ‫اململكة العربية وال�سعودية ومن خارجها‪ ،‬وهو ما‬ ‫ي�ؤكد مدى قوة املعار�ض التي تقام هنا‪ ،‬منوهة‬ ‫ب���أن رعايتها ملعر�ض «ال��ع��رو���س» بجدة مبثابة‬ ‫امتداد وت�أكيد جديد ملدى قوة الرتابط الأخوي‬ ‫بني اململكة العربية ال�سعودية ومملكة البحرين‪،‬‬ ‫حيث قالت ‪ :‬ال غرابة يف ذل��ك‪ ،‬فنحن �أ�سرة‬ ‫واحدة‪ ،‬واخلليج كله �شعب واحد ونب�ض واحد‪.‬‬ ‫من جانبه �أعرب حامت القر�شي من �شركة ريفان‬ ‫اجلهة املنظمة للمعر�ض‪ ،‬عن اعتزازه و�شكره‬

‫لل�شيخة نورة بنت خليفة �آل خليفة‪ ،‬على تلبيتها‬ ‫الدعوة ورعايتها ملعر�ض العرو�س ‪ 2016‬بجدة‪،‬‬ ‫وحر�صها على التواجد امل�ستمر خالل جميع �أيام‬ ‫املعر�ض‪ ،‬ووا�صل القول‪ :‬ب�صراحة كل ما نقوله‬ ‫ع��ن ال�شيخة ن��ورة بنت خليفة �آل خليفة‪ ،‬لن‬ ‫يوفيها ولو �شيئ ًا ب�سيط ًا مما وجدناه منها‪ ،‬فهي‬ ‫بحق حمبة بال حدود ملا تقوم به‪ ،‬حيث حر�صت‬ ‫على التواجد الدائم بني �أروق��ة املعر�ض‪ ،‬رغم‬ ‫ازدحام وقتها خالل هذه الفرتة الوجيزة‪.‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 187‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪188‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫المرحلة الثانية من‬ ‫«شخص نفسك ‪»2‬‬ ‫في ‪ 22‬مايو‬

‫اللواء الدوسري‪ :‬فخور‬ ‫بما تقدمه الحملة‬ ‫انطلقت التحضيرات للمرحلة الثانية من حملة «شخص نفسك ‪،»2‬‬ ‫التي تنظمها اإلدارة العامة للخدمات الطبية في وزارة الداخلية‪،‬‬ ‫ممثلة بمركز صحي قوى األمن في جدة‪ ،‬وبرعاية إعالمية من‬ ‫مجلة «أسرار»‪ ،‬والتي دشنها األمير عبداهلل بن تركي آل سعود‬ ‫في الرد سي مول بجدة في ‪1437 / 6 / 1‬هـ‪ .‬وقد عبر اللواء طبيب‬ ‫راشد بن محمد الدوسري مدير عام اإلدارة العامة للخدمات الطبية‬ ‫بوزارة الداخلية‪ ،‬عن فخره بما تقدمه من خدمات للمجتمع‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫عبير علي‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫بعد النجاح الكبري الذي حققته املرحلة‬ ‫الأولى من حملة «كيف ت�شخ�ص نف�سك‬ ‫‪ ،»2‬ي�ست�ضيف جممع توينا ب��ارك يف‬ ‫ج��دة اعتبار ًا من ‪ 22‬مايو ومل��دة ‪15‬‬ ‫يوم ًا‪ ،‬املرحلة الثانية من احلملة والتي‬ ‫ب��د�أت اال�ستعدادات لإقامتها مبكر ًا‪،‬‬ ‫حيث ت��وق��ع القيمون على احلملة �أن‬ ‫ت�شمل املرحلة الثانية نف�س النجاح‬ ‫والإقبااللذي �شهدته مرحلة الرد �سي‬ ‫م��ول‪ ،‬داع�ين املواطنني واملقيمني �إلى‬ ‫زيارة احلملة واال�ستفادة من اخلدمات‬ ‫ال�صحية والتوعوية والتثقيفية التي‬ ‫تقدمها‪.‬‬ ‫وكانت املرحلة الأولى يف الرد �سي مول‬ ‫اختتمت فعالياتها بنجاح كبري حيث‬ ‫زاره��ا �آالف الأ�شخا�ص من مواطنني‬ ‫ومقيمني وا�ستفادوا من خدماتها‪ .‬وقد‬

‫زاره��ا �أي�ض ًا عدد كبري من امل�س�ؤولني‬ ‫�أبرزهم اللواء طبيب را�شد بن حممد‬ ‫ال��دو���س��ري مدير ع��ام الإدارة العامة‬ ‫للخدمات الطبية لوزارة الداخلية الذي‬ ‫اطلع على ما تقدمه من خدمات معرب ًا‬ ‫ع��ن ف��خ��ره ب��ذل��ك‪ .‬ومت��ن��ى �أن ت�ستمر‬ ‫اجلهود يف �إق��ام��ة مثل ه��ذه احلمالت‬ ‫الهادفة التي تالم�س احتياجات املجتمع‬ ‫ال�صحية‪.‬‬ ‫وقبل مغادرته د ّون يف �سجل ال�شرف‬ ‫ال��ك��ل��م��ة الآت���ي���ة‪� :‬أت�����ش��رف باحل�ضور‬ ‫وم�شاهدة حملة �شخ�ص نف�سك التي‬ ‫يتبناها الزمالء يف مركز �صحي قوى‬ ‫الأم���ن ج��دة وعلى ر�أ���س��ه��م �سعادة د‪.‬‬ ‫���ص�لاح امل��ن�����ش��اوي م��دي��ر امل��رك��ز‪ .‬وقد‬ ‫فوجئت بامل�ستوى والفكرة والتجهيز‬ ‫والإعداد والنتائج التي تلم�سها املجتمع‬

‫ع��ن ط��ري��ق احل�صول على ‪ 12‬عيادة‬ ‫من ك�شف وعالج وت�شخي�ص وتثقيف‪،‬‬ ‫وزادين فخر ًا ما يتم يف هذه احلملة‪.‬‬ ‫و�أمتنى �أن ت�سري اجلهود يف �إقامة مثل‬ ‫ه��ذه احل��م�لات الهادفة التي تالم�س‬ ‫حاجات املجتمع ال�صحية‪ ..‬كل التوفيق‬ ‫ل��ل��زم�لاء وامل��ت��ط��وع�ين وم��ن �ساهم يف‬ ‫�إجناز هذا النجاح‪.‬‬ ‫يذكر �أن حملة «كيف ت�شخ�ص نف�سك‬ ‫‪ »2‬حتظى مبتابعة مبا�شرة وم�ستمرة‬ ‫من مدير عام الإدارة العامة للخدمات‬ ‫ال��ط��ب��ي��ة يف وزارة ال��داخ��ل��ي��ة ال��ل��واء‬ ‫الطبيب را�شد الدو�سري‪ ،‬وم��ن مدير‬ ‫عام اخلدمات ال�صحية يف منطقة مكة‬ ‫املكرمة مدير برنامج م�ست�شفى قوى‬ ‫الأم��ن يف مكة املكرمة العقيد الطبيب‬ ‫م�شاري بن فرج العتيبي‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 189‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪190‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫دار «الزوردي»‬ ‫تخلد ذكرى ليلة العمر‬ ‫لتكوين حم��ط �أن��ظ��ار اجلميع ليلة فرحك‪،‬‬ ‫ت��ق��دم دار الزوردي ل��ل��ع��رائ�����س ت�شكيلتها‬ ‫اجل���دي���دة «ل��ي��ل��ت��ي» ل��رب��ي��ع و���ص��ي��ف ‪2016‬‬ ‫امل�صممة م��ن �أن��ق��ى قطع امل��ج��وه��رات ذات‬ ‫الت�صاميم ال��ت��ي تعك�س م��ف��ه��وم الفخامة‬ ‫واملليئة باحلب والتف ُّرد‪ ،‬وم�صاغة بكل �إبداع‬ ‫و�شغف على �أي��دي خ�براء ج��ا�ؤوا خ�صي�ص ًا‬ ‫ب�إبداعاتهم من القارات اخلم�س‪.‬‬ ‫وما مييز ت�شكيالت الأعرا�س اجلديدة من‬ ‫الزوردي �أنها جتمع بني رقي الربيع و�أناقة‬ ‫ال�صيف‪ ،‬مع الرتكيز على �إظهار الإب��داع‬ ‫عرب ط��رح ت�صاميم كال�سيكية وت�صاميم‬ ‫ع�صرية لتلبي رغبات و�أذواق جميع العرائ�س‬ ‫يف هذه املنا�سبة اخلا�صة‪ .‬وقد متكن خرباء‬ ‫الزوردي �صياغة ت�صاميم كال�سيكية مبنتهى‬ ‫الب�ساطة مع احلفاظ على الطابع الفاخر‬ ‫واملميز للعالمة‪� ،‬أم��ا بالن�سبة للت�صاميم‬ ‫الع�صرية فتعلم الزوردي �أن العرو�س التي ال‬ ‫تخ�شى التغيري وتع�شق التجديد يف مظهرها‬ ‫�س ُت�أ�سر بالت�أكيد بالت�صاميم احلديثة‬

‫و�ستت�ألق بها لتكون قبلة تتجه �إليها نظرات‬ ‫الإعجاب يف ليلة العمر‪.‬‬ ‫ت�����س��ت��وح��ي ت�����ش��ك��ي�لات الزوردي ل�ل�أع��را���س‬ ‫«ليلتي»‪ ،‬وامل�ؤلفة من عدة ت�صاميم من الذهب‬

‫الأبي�ض عيار ‪ 18‬قرياط ًا‪ ،‬من بيا�ض ف�ستان‬ ‫الفرح �شخ�صية كل عرو�س ترغب ب�أن تكون‬ ‫�إطاللتها حاملة و�سحرية‪ ،‬حيث حر�صت عالمة‬

‫الزوردي على ا�ستخدام �أح��دث التكنولوجيا‬ ‫ل�صياغة هذه الت�شكيالت ب�شكل متنا�سق لتعبرّ‬ ‫يف النهاية عن ع��امل اخليال ال��ذي �ستعي�شه‬ ‫العرو�س خالل حلظات حياتها‪ .‬حيث تن�سجم‬ ‫ت�صاميم ه��ذه الت�شكيالت م��ع روح امل���ر�أة‬ ‫العربية ب�شكل عام واخلليجية ب�شكل خا�ص‬ ‫لتقدم لها ما ت�ستحقه من جموهرات‪ ،‬وذلك‬ ‫كنوع من االمتنان للن�ساء الالتي تربطهن‬ ‫عالقة وفاء طويلة املدى مبجوهرات الزوردي‪.‬‬ ‫ومن منطلق حر�صها ال�شديد لإر�ضاء ع�شاقها‪،‬‬ ‫�أط��ل��ق��ت الزوردي �أي�����ض�� ًا خطها اجل��دي��د يف‬ ‫جمموعة وا�سعة ومتكاملة من ت�صاميم «دبل‬ ‫الأع��را���س» التي �صممت خ�صي�ص ًا لتحاكي‬ ‫�شغف العرائ�س باقتناء جوهرة فريدة تبقى‬ ‫رم��ز ًا �أبدي ًا‪ ،‬حيث تتكون الت�شكيلة اجلديدة‬ ‫من ‪ 4‬جمموعات متثل �أكرث من ‪ 50‬مودي ًال‬ ‫خمتلف ًا لتلبي كل �أذواق ومتطلبات املقبلني‬ ‫على الزواج مع اقرتاب مو�سم الأعرا�س‪.‬‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫أرز الوليمة‬

‫في دليل المرأة نحو حياة أفضل‬

‫�شارك����ت �أرز الوليمة يف معر�ض دلي����ل املر�أة نحو حياة �أف�ضل الذي‬ ‫�أقي����م ب��ي�ن ‪ 10‬و‪� 14‬أبري����ل املا�ض����ي‪ ،‬يف جامع����ة املل����ك �سع����ود يف‬ ‫الريا�����ض‪ ،‬بهدف زيادة الوعي بالعالمة التجارية من جهة‪ ،‬وزيادة‬ ‫فه����م الطالب����ة لكي تكون فنان����ة يف جميع الأمور م����ن ناحية الطبخ‬ ‫والتجمي����ل والعم����ل‪ ،‬مث����ل كيف تق����دم املائدة ب�شكل الئ����ق ومرتب‪،‬‬ ‫وكيفية طي املناديل‪ ،‬و�إتيكي����ت تقدمي ال�سفرة‪ ،‬وكذلك فن ت�صوير‬ ‫املائدة من خالل �شرح مبا�شر وتو�ضيح عن كل هذه الفنون‪.‬‬ ‫و�إ�ضاف����ة �إلى ذلك قدم����ت �أرز الوليمة ور�ش عمل حول الر�سم على‬ ‫الك�ؤو�س والأطباق‪ ،‬والعناي����ة بالب�شرة والتجميل غريها‪ ،‬بهدف �أن‬ ‫تك����ون الفتاة فنانة يف حياتها ال�شخ�صية والزوجية والعملية‪ ،‬وعلى‬ ‫دراية بكل الأمور من ناحية الطبخ والتجميل والعمل‪.‬‬ ‫كم����ا �شاركت الزائرات بتجربة خمتلفة وفريدة من نوعها يف والئم‬ ‫الوليم����ة‪ ،‬من خالل تو�ضيح مراح����ل �إنت����اج الأرز يف الوليمة‪ ،‬خلق‬ ‫نوع ًا م����ن امل�شاركة والتفاعل وتقدمي املقرتح����ات ملعرفة ما يرغنب‬ ‫فيه من تطوير وتغيري‪.‬‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 191‬مــــايــــو‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪192‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫تغطية معرض الرياضة‬

‫اختتمت ي���وم الثالثاء املا�ضي‬ ‫‪ 2016/04/19‬فعالي���ات‬ ‫معر����ض الريا�ض���ة الأول‬ ‫�ضم���ن عرو�ضه���ا يف جم���ال‬ ‫الريا�ض���ة و ال�صح���ة و الغذاء‬ ‫وال���ذي �أقي���م يف العا�صم���ة‬ ‫ال�سعودي���ة الريا����ض و ا�ستمر‬ ‫عل���ى م���دى ثالثة �أي���ام ‪ ،‬وقد‬ ‫نظمت���ه جمموع���ة ثالثي���ة‬ ‫الإب���داع لتنظي���م املعار����ض‬ ‫وامل�ؤمت���رات وقد افتتحه نيابة‬ ‫ع���ن الرئي����س الع���ام لرعاي���ة‬ ‫ال�شب���اب الأم�ي�ر ‪ /‬عب���د اهلل‬ ‫ب���ن م�ساع���د �سع���ادة وكي���ل‬ ‫الرئي�س العام ل�ش�ؤون ال�شباب‬ ‫الأ�ست���اذ ‪ /‬عبد االله بن �سعد‬ ‫ال���دالك ‪ ،‬ومب�شارك���ة العديد‬ ‫م���ن االحت���ادات الريا�ضي���ة‬ ‫وال�ش���ركات املتخ�ص�ص���ة و‬ ‫بع����ض اجلمعي���ات اخلريي���ة‬ ‫وق���د حظي بح�ضور عدد كب�ي�ر من الزوار و‬ ‫ال�شخ�صي���ات الريا�ضي���ة يتقدمهم �صاحب‬ ‫ال�سم���و امللك���ي الأم�ي�ر ‪ /‬عبداحلكي���م ب���ن‬ ‫م�ساعد بن عب���د العزيز الأمني العام للجنة‬ ‫االوملبية العربي���ة ال�سعودية الذي اطلع على‬ ‫م���ا تقدمه االحت���ادات خ�ل�ال م�شاركتها يف‬ ‫املعر����ض ال���دويل ‪ ،‬ويعد معر����ض الريا�ضة‬ ‫الأول املتخ�ص����ص يف جم���ال الريا�ض���ة و‬ ‫ال�صحة و الغذاء هو الأول من نوعه ال �سيما‬

‫و�أنه يه���دف �إلى الى ن�شر مفه���وم الريا�ضة‬ ‫يف الألع���اب املختلفة من خ�ل�ال االحتادات‬ ‫امل�شارك���ة يف املعر����ض و �أي�ضا حول ال�صحة‬ ‫لن�شر مفهوم منط احلياة �أف�ضل‪.‬‬ ‫من جهت���ه اعترب املدي���ر التنفيذي لالحتاد‬ ‫اجل���ودو و الراعي الذهب���ي للمعر�ض �أجمد‬ ‫ق�شق���ري ‪� »:‬أن دخ���ول االحت���اد ال�سع���ودي‬ ‫للج���ودو كراعي ذهب���ي هي نقل���ة نوعية يف‬ ‫جمال ت�سويق اللعبة باململكة من �آجل تعريف‬ ‫املجتم���ع بلعبة اجلودو وطريق���ة ممار�ستها‬

‫وكيفي���ة �أثرها الإيجابي يف تنمية الثقة لدى‬ ‫الن�ش�أ و�شغل وقتهم مبا يفيد ال�صحة عليهم‬ ‫وا�ض���اف قائ�ل�ا ‪ :‬نح���ن كن���ا حري�صني كل‬ ‫احلر�ص االهتم���ام و احل�ضور بلعبة اجلودو‬ ‫م���ن خ�ل�ال طريق���ة عر�ضه���ا‪ ‬و �إي�صاله���ا‬ ‫للعائ�ل�ات ب���كل ي�س���ر و�سهول���ة م���ن خالل‬ ‫م�شاركة العبي املنتخب ال�سعودي للنا�شئني‬ ‫و الرباعم يف العرو����ض الرئي�سة والذي نال‬ ‫�إقبال و ا�ستح�سان كبري من الزوار‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫‪ 193‬مــــايــــو‬

‫‪ 30‬ألف زائر‬

‫في ختام فعاليات معرض ضياء ‪3‬‬

‫اختتم����ت فعالي����ات املعر�����ض ال�سعودي‬ ‫ال����دويل الثالث مل�ستلزم����ات الأ�شخا�ص‬ ‫ذوي الإعاق����ة – �ضي����اء ‪ ،3‬ال����ذي �أقيم‬ ‫مبركز الريا�ض الدويل للمعار�ض بدعم‬ ‫و�إ�ش����راف جمعي����ة الأطف����ال املعوق��ي�ن‬ ‫وبتنظي����م �شرك����ة اله�ضب����ة ال�سعودي����ة‬ ‫لتنظيم املعار�ض وامل�ؤمترات ‪.‬‬ ‫وقد تنوع����ت فعالي����ات الي����وم اخلتامي‬ ‫حيث �شهد العديد من ور�ش العمل املهمة‬ ‫واملفي����دة‪ ،‬حي����ث قدم الأ�ست����اذ �أنطونيو‬ ‫من �أوكرانيا ور�شة عمل ذكر فيها عدد ًا‬ ‫م����ن احلل����ول لتعلي����م قي����ادة ال�سيارات‬ ‫بالن�سب����ة للأ�شخا�����ص ذوي الإعاق����ة‬ ‫و�إمكاني����ة اعتماده����م عل����ى �أنف�سهم يف‬ ‫ذلك‪ ،‬تلتها ور�شة عم����ل قدمها الأ�ستاذ‬ ‫ليوناردو بيفت����ة من �إيطاليا حتدث فيها‬ ‫ع����ن الكرا�س����ي املتحرك����ة الإيطالي����ة‪،‬‬ ‫وكذل����ك الدكت����ور حمـم����د البقاعي من‬ ‫الأردن ق����دم �شرح���� ًا تف�صيلي���� ًا لأحدث‬ ‫ط����رق ع��ل�اج الإعاق����ة بالي����د‪ ،‬كما قدم‬ ‫الأ�ستاذ �أحم����د زايد امل�شرف على موقع‬ ‫�شبك����ة و�ساط����ة لتوظي����ف ذوي الإعاقة‬ ‫ور�شة عم����ل �شرح فيها فن����ون ومهارات‬ ‫التعام����ل مع �أ�صحاب البتور‪ ،‬كما قدمت‬ ‫الأ�ست����اذ �سارة بامقدم �شرح ًا وافي ًا عن‬ ‫دور الع��ل�اج الطبيع����ي و�أهمي����ة التدخل‬ ‫املبكر ‪.‬‬ ‫م����ن جانب����ه �أو�ض����ح الأ�ست����اذ حمم����د‬ ‫اجلا�س����ر املتح����دث الر�سم����ي للأحوال‬

‫املدني����ة‪� ،‬أن الأح����وال املدني����ة تق����دم‬ ‫العديد من اخلدمات لذوي االحتياجات‬ ‫اخلا�صة وكبار ال�سن من �ضمنها خدمة‬ ‫«تقدي����ر»‪ ،‬حيث توفر ه����ذه اخلدمة لهم‬ ‫انتقال مكتب الأحوال املدنية �إلى املنزل‬ ‫�أو امل�ست�شفى عن طريق العربة املتنقلة‪،‬‬ ‫وكذلك خدمة «�أ�شر» وهي خدمة مقدمة‬ ‫لذوي االحتياجات اخلا�صة من ال�صم‪،‬‬ ‫بحي����ث متكن له����م زي����ارة �أي مكتب من‬ ‫مكاتب الأحوال املدني����ة وخدمتهم بلغة‬ ‫الإ�ش����ارة‪ ،‬و�أو�ض����ح �أن الأح����وال املدنية‬ ‫ت�ش����ارك لأول مرة به����ذا املعر�ض واعد ًا‬ ‫بامل�شاركة وتق����دمي �أف�ضل اخلدمات يف‬ ‫الن�سخ القادمة ‪.‬‬ ‫كذل���ك �أ�ضاف عب���د اهلل اخلزعمي وهو‬ ‫م���ن ذوي الإعاقة احلركي���ة‪� ،‬أن املعر�ض‬ ‫وفر العدي���د من اخلدمات الت���ي �أفادته‬ ‫من عر����ض �أحدث الأجه���زة الطبية من‬ ‫عربات و�أجهزة عالج طبيعي‪ ،‬ومتنى �أن‬ ‫تتكرر هذه الن�سخة كل عام لي�ستفيد ذوو‬ ‫الإعاق���ة واالحتياج���ات اخلا�ص���ة منها‪،‬‬ ‫كما �أن مثل هذه الفعاليات تتيح التوا�صل‬ ‫مع ال�شركات امل�صنعة مبا�شرة ‪.‬‬ ‫كم����ا �أ�ش����ار الكاب��ت�ن �إبراهي����م عبد اهلل‬ ‫مدرب املنتخ����ب ال�سعودي لك����رة ال�سلة‬ ‫للكرا�س����ي املتحركة �إل����ى �أن م�شاركتهم‬ ‫باملعر�����ض ت�أت����ي �ضمن تعري����ف ن�شاطه‬ ‫ك����رة ال�سل����ة للكرا�س����ي املتحرك����ة‪ ،‬كما‬ ‫�أتاح املعر�ض الفر�صة لالعبني من ذوي‬

‫‪2016‬‬

‫االحتياج����ات اخلا�صة �إب����راز مهاراتهم‬ ‫الريا�ضي����ة‪ ،‬وتوعيته����م بكيفي����ة حتقيق‬ ‫�أهدافه����م �ضمن الفري����ق‪ ،‬و�شكر جميع‬ ‫القائم��ي�ن عل����ى تنظيم املعر�����ض بو�ضع‬ ‫جمي����ع الت�سهي��ل�ات بالن�سب����ة ل����ذوي‬ ‫الإعاقة وتعاونهم معهم ‪.‬‬ ‫وعلى هام�ش املعر�����ض مت توقيع اتفاقية‬ ‫تع����اون م�ش��ت�رك بني الربنام����ج الوطني‬ ‫للمعار�����ض وامل�ؤمت����رات ميثلها املهند�س‬ ‫ط����ارق العي�س����ى املدير التنفي����ذي وبني‬ ‫جمعية الأطفال املعوقني ميثلها الأ�ستاذ‬ ‫عو�ض الغامدي الأمني العام للجمعية‪.‬‬ ‫ويف اخلتام قدم الأ�ستاذ بالل الربماوي‬ ‫مدير املعر�ض واملدير التنفيذي لله�ضبة‬ ‫ال�سعودي����ة ال�شك����ر جلمي����ع الداعم��ي�ن‬ ‫والرع����اة وامل�شاركني وذوي االحتياجات‬ ‫اخلا�صة وذوي الإعاقة‪ ،‬كما وجه ال�شكر‬ ‫اخلا�����ص للربنام����ج الوطن����ي ممث ً‬ ‫ال يف‬ ‫�سع����ادة املهند�س ط����ارق العي�سى املدير‬ ‫التنفي����ذي وكذل����ك جلمعي����ة الأطف����ال‬ ‫املعوقني ممثل ًة ب�سع����ادة الأ�ستاذ عو�ض‬ ‫الغامدي الأم��ي�ن العام‪ ،‬لإتاحة الفر�صة‬ ‫لدعم معر�����ض �ضياء ‪ 3‬من خالل توقيع‬ ‫اتفاقي����ة التع����اون امل�ش��ت�رك‪ ،‬وو�ص����ف‬ ‫الربم����اوي �أن املعر�ض يعت��ب�ر مهرجان ًا‬ ‫وعر�س���� ًا حيث قال‪� :‬شاهدن����ا االبت�سامة‬ ‫من قل����ب جمي����ع املتخ�ص�ص��ي�ن وفرحة‬ ‫ذوي الإعاق����ة‪ ،‬متمني���� ًا دع����م جمي����ع‬ ‫اجله����ات وال�ش����ركات له����ذا املعر�ض يف‬ ‫ن�سخته الرابعة بعام ‪2017‬م «�ضياء ‪.»4‬‬


‫‪2016‬‬

‫مــــايــــو ‪194‬‬

‫أسرار منوعاتك‬

‫مدير تسويق ومبيعات «زاد»‪:‬‬

‫منتجاتنا تتمتع بأعلى‬ ‫معايير الجودة والسالمة‬ ‫أكد مدير التسويق والمبيعات في مجموعة زاد للصناعة والتجارة إبراهيم الح ّزام‪ ،‬أن منتجات‬ ‫الشركة تتمتع بأعلى معايير الجودة واألمان والسالمة‪ ،‬بفضل استخدام مواد التصنيع ذات‬ ‫المواصفات المصرح والمسموح بها دولي ًا وخليجي ًا وعربي ًا‪ .‬وقال لـ «أسرار» إن الشركة تسعى‬ ‫إلى أن يكون منتج زاد موجود ًا في كل بيت في السعودية‪.‬‬ ‫أسرار‬

‫شيماء إمام‬

‫حدّ ثنا عن ال�شركة متى ت�أ�س�ست؟ وما‬ ‫طبيعة عملها؟‬ ‫نح���ن جمموع���ة زاد لل�صناعة والتج���ارة �شركة‬ ‫�سعودي���ة ‪ 100‬يف املئ���ة‪ ،‬بد�أنا العم���ل كم�ؤ�س�سة‬ ‫جتاري���ة تخت�ص بالتج���ارة واملق���اوالت ت�أ�س�ست‬ ‫العام ‪ 1403‬هجري‪ ،‬ومن ثم اجتهنا �إلى قطاع‬ ‫ال�صناع���ة‪ ،‬ف�أن�ش�أنا م�صن���ع زاد للملح‪ ،‬ومن ثم‬ ‫�أن�ش�أنا م�صن���ع زاد للمعلبات الغذائية ف�أ�صبحنا‬ ‫ننتج ونبيع للو�سطاء التجاريني‪ ،‬ونحن الآن نعمل‬ ‫على �إي�ص���ال منتجاتنا من الو�سيط املبا�شر �إلى‬ ‫امل�ستهل���ك الأخري لتتوفر منتجاتنا يف كل املنافذ‬

‫البيعي���ة‪ .‬وحديث��� ًا �أدخلن���ا املنتج���ات الغذائي���ة‬ ‫كالبقولي���ات مثل الفول واحلم����ص والفا�صولياء‬ ‫والب���ازالء واخل�ض���ار امل�شكلة‪ ،‬والت���ي نطمح من‬ ‫خالله���ا �إلى زيادة التن���وع يف املنتجات الغذائية‬ ‫لتكون يف كل بيت‪.‬‬ ‫العمل يف املنتجات الغذائية من �أكرث‬ ‫الأع���م���ال دق���ة ك��ون��ه��ا تتعلق ب�صحة‬ ‫الإن�����س��ان م��ب��ا���ش��رة‪ ،‬ك��ي��ف تطمئنون‬ ‫امل�ستهلك ب���أن��ه ي�شرتي منتجات �آمنة‬ ‫و�سليمة؟‬ ‫�صدق���ت‪ ،‬ففي ظ���ل التط���ور ال�صناع���ي وتطور‬ ‫العل���م يف جم���ال الغ���ذاء والتهج�ي�ن �أ�صب���ح‬ ‫ا�ستخ���دام املواد امل�صنعة واملعدلة وراثي ًا �أ�سلوب‬ ‫كث�ي�ر م���ن املنتج�ي�ن جلن���ي الأرب���اح الطائل���ة‪،‬‬ ‫و�أ�صبح���ت �صحة امل�ستهلك ه���ي �آخر ما يهتم به‬ ‫املنتج خ�صو�ص ًا يف ظل ك�ث�رة الأ�سماء التجارية‬ ‫واملناف�س���ة غ�ي�ر ال�شريف���ة الت���ي جتع���ل �صح���ة‬ ‫امل�ستهلك يف �أ�سفل �سلم �أولوياتها‪ ،‬لكننا نطمئن‬ ‫امل�ستهل���ك �أننا خ�ص�صنا ق�س���م درا�سات خا�ص ًا‬ ‫يف اجلانب ال�صح���ي للمنتج وهو رائد يف تطوير‬ ‫املنتج���ات‪ ،‬وهو يرك���ز على �صح���ة امل�ستهلك يف‬ ‫ا�ستخ���دام م���واد الت�صني���ع ذات املوا�صف���ات‬ ‫امل�ص���رح وامل�سم���وح به���ا دولي��� ًا خ�صو�ص��� ًا على‬ ‫م�ست���وى اخللي���ج وال�شرق الأو�س���ط‪� ،‬إ�ضافة �إلى‬ ‫برام���ج الرقابة الداخلية احلثيث���ة يف كل عملية‬ ‫من عمليات الإنتاج‪ ،‬والتي ت�ضمن �إنهاء عمليات‬ ‫الإنتاج ب�أعلى معايري اجلودة والأمان وال�سالمة‪.‬‬

‫ماذا عن اليد العاملة يف م�صانع ال�شركة‪،‬‬ ‫وما ن�سبة ال�سعودة بني املوظفني؟‬ ‫نح���ن نحر����ص عل���ى ال���دور الفاع���ل لل�شب���اب‬ ‫ال�سع���ودي يف امل�شارك���ة والعمل يف بن���اء الوطن‬ ‫وحتقي���ق الطموحات الت���ي ترتقي بن���ا كمجتمع‬ ‫م�سلم �سعودي على م�ستوى العامل‪ ،‬ونحن ن�سعى‬ ‫�إل���ى الزيادة امل�ستمرة يف ن�سب���ة ال�سعودة لت�صل‬ ‫حالي��� ًا �إلى م���ا ن�سبت���ه ‪ 8‬يف املئ���ة‪ ،‬ون�ضيف �إلى‬ ‫ذلك �أنن���ا �أدخلنا الأيدي العامل���ة من �سعوديني‬ ‫و�سعوديات �إلى م�صانعنا و�إداراتنا املختلفة على‬ ‫خمتلف امل�ستويات‪.‬‬ ‫يف �أي مرتبة ت�ضعون منتجاتكم‬ ‫مقارنة بال�شركات املناف�سة؟ وهل هي‬ ‫موجودة يف كل مناطق اململكة؟‬ ‫نح���ن ن�سعى دائم��� ًا �إلى �أن نك���ون يف طليعة‬ ‫املنتج���ات والعالم���ات التجاري���ة املوج���ودة‬ ‫يف ال�س���وق‪ ،‬و�إذا م���ا قارن���ا �أنف�سنا يف عمر‬ ‫منتجاتن���ا بالعالم���ات التجاري���ة الأخ���رى‬ ‫لوجدنا �أننا �سبقنا الكثري منها‪ .‬كما حققنا‬ ‫جناح ًا كبري ًا باالنت�شار يف ال�سوق ال�سعودي‪،‬‬ ‫حي���ث �إن منتجاتن���ا ت���كاد ال يخل���و منها �أي‬ ‫ميني ماركت يف خمتلف �أنحاء اململكة‪.‬‬ ‫م���اذا ع��ن الت�صدير �إل���ى اخل����ارج‪ ،‬وما‬ ‫الأ�سواق التي تتواجدون فيها؟‬ ‫نحن ن�ستهدف الأ�سواق اخلارجية ب�شكل‬ ‫عام‪ ،‬وال�س����وق اخلليجي خ�صو�ص ًا‪ ،‬بغية‬


‫أسرار منوعاتك‬

‫التو�س����ع اال�سرتاتيجي ال����ذي ن�سعى من‬ ‫خالله �إلى زيادة ال�ص����ادرات ال�سعودية‬ ‫ومن����و ال�شرك����ة بال�ش����كل ال����ذي ي�ضم����ن‬ ‫بن����اء ا�س����م عري����ق ل�شرك����ة زاد على م ّر‬ ‫ن�ص����در منتجاتنا‬ ‫ال�سن��ي�ن‪ ،‬ونح����ن الآن‬ ‫ّ‬ ‫�إلى ال�سودان وم�صر والأردن ولبنان وكل‬ ‫دول اخلليج العربي‪.‬‬ ‫ما خططكم امل�ستقبلية؟‬ ‫انطالق ًا من ال�سيا�سة العامة‬ ‫لل�شركة وه���ي �أن يكون‬ ‫م��ن��ت��ج زاد م���وج���ود ًا‬ ‫يف ك������ل ب����ي����ت يف‬ ‫ال�����س��ع��ودي��ة‪ ،‬ومع‬ ‫اق��ت�راب حلول‬ ‫�شهر رم�ضان‬ ‫املبارك نقوم‬ ‫الآن بحملة‬ ‫ت���روي���ج���ي���ة‬ ‫ل��ل��م��ن��ت��ج��ات‬ ‫ال����غ����ذائ����ي����ة‬ ‫ت�������س���ت���ه���دف‬ ‫�أن ي����ت����ذوق‬ ‫امل�����س��ت��ه��ل��ك قبل‬ ‫ال�شراء ما ي�ضفي‬ ‫امل��ع��رف��ة ع��ن املنتج‬ ‫ب�شكل مبا�شر‪ ،‬و�ستكون‬ ‫�أم���اك���ن ت��رك��ي��زن��ا يف ه��ذه‬ ‫احلمالت داخل املوالت الجتذاب‬ ‫�أك�بر ع��دد من امل�ستهلكني وتعريفهم‬ ‫ب��امل��ن��ت��ج‪ .‬ويف م��رح��ل��ة الح���ق���ة ���س��ن��زي��د‬ ‫الأ�صناف واملنتجات الغذائية التي حتمل‬ ‫ا�سم زاد لإثراء امل�ستهلك بكل ما هو مميز‪.‬‬

‫ابراهيم احلزام‬

‫‪2016‬‬

‫‪ 195‬مــــايــــو‬

‫«زاد» يف ملتقى نورة العطاء التطوعي‬ ‫�شارك ��ت جمموع ��ة زاد لل�صناع ��ة والتج ��ارة يف ملتق ��ى ن ��ورة العط ��اء‬ ‫التطوع ��ي الأول ومعر� ��ض التوظي ��ف‪ ،‬ال ��ذي ا�ست�ضافت ��ه جامع ��ة‬ ‫الأم�ي�رة نورة بن ��ت عبدالرحمن ورعته حرم �أم�ي�ر منطقة الريا�ض‬ ‫الأم�ي�رة نورة بن ��ت حممد بن �سعود‪ ،‬بح�ضور مع ��ايل مديرة جامعة‬ ‫الأمرية نورة الدكتورة هدى بنت حممد العميل‪.‬‬ ‫و�أو�ضح مدير الت�سويق واملبيعات يف جمموعة زاد لل�صناعة والتجارة‬ ‫�إبراهيم احل ّزام �أن «زاد» كانت �أحد رعاة امللتقى واملعر�ض‪ ،‬م�شرياً �إلى‬ ‫�أن ��ه مت الرتكيز خالله على توعي ��ة امل�ستهلكني باملنتجات املتوفرة يف‬ ‫ال�سوق ال�سعودي و�إبراز دورهم يف اختيار املنتج الأكرث �سالمة و�أماناً‬ ‫والذي يف�ض ّله‪.‬‬


‫أماكن توزيع مجلة أسرار في الرياض‬

‫‪spa&Beauty salon‬‬

‫�صالون فاتن‬ ‫�صالون ال�شعر ال�سهل‬ ‫�صالون جويل‬ ‫�صالون ارابيل‬ ‫�صالون لينا �صبوح‬ ‫�صالون ملى‬ ‫�صالون دار اح�سا�س‬ ‫�صالون �شعاع الربونز‬ ‫�صالون جو�سي‬ ‫�صالون بنت الديرة‬ ‫�صالون فا�شن‬ ‫�صالون قطرة ندى‬ ‫�صالون انامل حرير‬ ‫�صالون انا وليلى‬ ‫�صالون دار ملار‬ ‫�صالون اجليل اجلديد‬ ‫�صالون دار فاتنه‬ ‫�صالون بلوم‬ ‫�صالون مركز جنيه‬ ‫�صالون ديور‬ ‫�صالون انتي اجلمال‬ ‫�صالون حديقة العناية‬ ‫مركز وردة ال�سماء الن�سائي‬ ‫�صالون اكليل الن�سرين‬ ‫�صالون مل�سات عائ�شه‬ ‫�صالون مركز البندري‬ ‫�صالون اجلمال االول‬ ‫�صالون لوزه‬ ‫�صالون �شيفون‬ ‫�صالون ذا لوجن‬ ‫�صالون �شيبا‬ ‫�صالون مر�سلينا‬ ‫�صالون جمال الريف‬ ‫�صالون مركز كان‬ ‫�صالون دانيل �شوب‬ ‫�صالون جولد في�سز‬ ‫�صالون امللتقى‬ ‫�صالون اللم�سة الذهبية‬

‫‪114221258‬‬ ‫‪560896473‬‬ ‫‪549506666‬‬ ‫‪502346175‬‬ ‫‪507434233‬‬ ‫‪555103299‬‬ ‫‪533323765‬‬ ‫‪114650973‬‬ ‫‪114642100‬‬

‫‪hospitals‬‬

‫م�ست�شفى امللك �سعود‬ ‫م�ست�شفى ال�سعودي االملاين‬ ‫م�ست�شفى رعاية الريا�ض‬ ‫م�ست�شفى الوطني‬ ‫م�ست�شفى النخبه‬ ‫م�ست�شفى �آدمة‬ ‫م�ست�شفى امللك �سلمان‬

‫‪599282828‬‬ ‫‪507833615‬‬ ‫‪580058860‬‬ ‫‪500621911‬‬ ‫‪538586065‬‬ ‫‪558559551‬‬ ‫‪555445047‬‬

‫‪112935834‬‬ ‫‪114622958‬‬ ‫‪533511514‬‬ ‫‪559030047‬‬ ‫‪114705567‬‬ ‫‪544093005‬‬ ‫‪545562666‬‬ ‫‪114454060‬‬ ‫‪565611193‬‬ ‫‪553735330‬‬ ‫‪506492463‬‬ ‫‪5666744575‬‬ ‫‪555224999‬‬ ‫‪549342803‬‬ ‫‪550066382‬‬ ‫‪501842427‬‬ ‫‪533208645‬‬ ‫‪502122676‬‬ ‫‪500018777‬‬ ‫‪548017451‬‬ ‫‪114456179‬‬ ‫‪535123300‬‬ ‫‪555272288‬‬

‫‪clinics‬‬

‫ع������ي������ادات ع������امل احل��م��ي��ه‬ ‫التخ�ص�صي‬ ‫عيادات الفر�سان الطبي‬ ‫ع������ي������ادات م����رك����ز اجل���ل���د‬ ‫واحل�سا�سية التخ�ص�صي‬ ‫عيادات مركز اليزي‬ ‫عيادات مركز راما‬ ‫عيادات مركز جنوم ال�صحة‬ ‫التحليله‬ ‫مركز ريفر�ش‬ ‫م�ستو�صف املهيدب ( امللفا )‬ ‫م���رك���ز امل���ل���ك ف��ه��د ال��ط��ب��ي‬ ‫لال�سنان‬ ‫جممع عيادات قمة النخيل‬ ‫م�ستو�سف اجيال الطبي‬ ‫م�ستو�صف الفريق الطبي‬ ‫مركز الدار احليوية للتحاليل‬ ‫الطبية‬ ‫مركز فيا‬ ‫طبيب التجميل‬ ‫‪Others‬‬

‫اخلطوط ال�سعودية‬ ‫فندق ق�صر احلمراء‬ ‫فندق كورال ال�سليمانية‬ ‫فندق �صالح الدين‬

‫‪114101234‬‬ ‫‪112030199‬‬ ‫‪536655477‬‬ ‫‪114803536‬‬

‫‪591000387‬‬ ‫‪555035981‬‬

‫‪114852295‬‬ ‫‪507468141‬‬ ‫‪561091112‬‬

‫‪569966652‬‬


‫أماكن توزيع مجلة أسرار في جدة‬ ‫‪spa&Beauty salon‬‬

‫م�شغل �سلمى �سنرت‬ ‫م�شغل البتول‬ ‫�صالون هنايا‬ ‫م�شغل كلود ماك�سيم‬ ‫م�شغل يل رويال‬ ‫م�شغل ايريك زميور‬ ‫م�����ش��غ��ل ‪tony and‬‬ ‫‪juy‬‬ ‫م�شغل جون لوي دافيد‬ ‫مركز �أبولو‬ ‫م�شغل فيفا اليف‬ ‫مركز الأ�سبان‬ ‫م�شغل �أهداليات هاله‬ ‫م�شغل رم�ش و�سن‬ ‫م�شغل �إلياده‬ ‫م�شغل �أمينه‬ ‫م�شغل مل�سة روزانا‬ ‫م�شغل الورده احلديثه‬ ‫م�شغل دميه‬ ‫م�شغل �ضوء القمر‬ ‫م�شغل رفال‬ ‫م�شغل �أحالم النواعم‬ ‫امل�شغل املختلف‬ ‫م�شغل �أمنيتي االولى‬ ‫م�شغل نوال‬ ‫م�شغل �أفق اجلمال‬ ‫املركز الن�سائي اجلنوبي‬ ‫م�شغل الفيندرا �سبا‬ ‫م�شغل نون‬ ‫م�شغل مل�سة ريتان‬ ‫م�شغل رجاء حكيم‬ ‫م�شغل ليلك لل�سيدات‬ ‫م�شغل مل�سات انثى‬ ‫م�شغل ركن اجلمال‬ ‫م�شغل �سلوى وديبا‬ ‫م�شغل ك�شخة بنات‬ ‫م�شغل �صباح‬ ‫م�شغل ‪miss beauti‬‬ ‫م�شغل �أناقة ال�سيدة الأولى‬ ‫م�شغل يا�سمني‬ ‫م�شغل اللم�سه املخمليه‬ ‫م�شغل �أثري العرو�سه‬ ‫م�شغل �أزيائي‬ ‫�إ�ستوديوالعاجي‬ ‫�إ�ستوديوالهدى ديجيتال‬ ‫�إ�ستوديو �إبداعات احلنان‬ ‫�إ�ستوديو �أحلى �صوره‬ ‫�إ�ستوديو منيتي ال�صغريه‬

‫‪0568080456‬‬ ‫‪0500633774‬‬ ‫‪0505690768‬‬ ‫‪0552274108‬‬ ‫‪0566705656‬‬ ‫‪0505296027‬‬ ‫‪0554453242‬‬ ‫‪0544361977‬‬ ‫‪0540890507‬‬ ‫‪0122844922‬‬ ‫‪0549118104‬‬ ‫‪0537861769‬‬ ‫‪0566643440‬‬ ‫‪0505658197‬‬ ‫‪0591414854‬‬ ‫‪0590026565‬‬ ‫‪0507571018‬‬ ‫‪0535073217‬‬ ‫‪0552447565‬‬ ‫‪0505600431‬‬ ‫‪0558898890‬‬ ‫‪0556918080‬‬ ‫‪0591414859‬‬ ‫‪0590647540‬‬ ‫‪0534627004‬‬ ‫‪0126801800‬‬ ‫‪0544426264‬‬ ‫‪0504624646‬‬ ‫‪0598004000‬‬

‫�صالون روعه‬ ‫�صالون مركز العنايه‬ ‫�صالون �أخركلمه‬ ‫�صالون االناقه‬ ‫ق�صد امل�صاعديه‬ ‫�صالون بالتينيوم‬ ‫�صالون اخلري‬ ‫�صالون دخون‬ ‫�صالون اال�صدقاء‬ ‫�صالون هايل‬ ‫�صالون بالتينوم‬ ‫�صالون �أوبال‬ ‫�صالون الرجل املختلف‬ ‫�صالون �شنب‬ ‫�صالون رجل احلديد‬ ‫�صالون ال�سلطان‬ ‫�صالون �سكوب‬ ‫�صالون امل�شاهري‬ ‫�صالون املر�سى‬ ‫�صالون مركز خواطر‬ ‫�صالون الراقي‬

‫‪0543257084‬‬ ‫‪0558335898‬‬ ‫‪0558865006‬‬ ‫‪0561464748‬‬ ‫‪0557877182‬‬ ‫‪0596019705‬‬ ‫‪0501965755‬‬ ‫‪0559478720‬‬ ‫‪0505622977‬‬ ‫‪0504477728‬‬ ‫‪0509222029‬‬ ‫‪0563811119‬‬ ‫‪0501240922‬‬ ‫‪0568905632‬‬ ‫‪0546221159‬‬ ‫‪0568021335‬‬ ‫‪0540585404‬‬ ‫‪0567563311‬‬ ‫‪0509752954‬‬ ‫‪0562619623‬‬ ‫‪0567656334‬‬

‫‪clinics‬‬

‫�شركة املدى الطبيه‬ ‫جمموعة م�ستو�صفات �سابا‬ ‫عيادة عيد كلينك‬ ‫عيادات دكتور �ستايل‬ ‫عيادات ال�سن املا�سي‬

‫‪0500604357‬‬ ‫‪0560886279‬‬ ‫‪0556331166‬‬ ‫‪0555590918‬‬ ‫‪0556861716‬‬

‫‪restaurants‬‬

‫‪0599883678‬‬

‫مطاعم وكافيه امليا�س‬ ‫مطعم ومقهى ع�شاق القمر‬ ‫املطعم التايلندي‬

‫‪0502266721‬‬

‫‪universities&Colleges‬‬ ‫جامعة ابن �سينا‬ ‫‪0555710569‬‬ ‫كلية البرتجي الطبيه‬ ‫‪0595700078‬‬ ‫جامعة الأعمال والتكنولوجيا ‪0555567367‬‬

‫‪0504673242‬‬ ‫‪0566776775‬‬ ‫‪0566343024‬‬ ‫‪0568880905‬‬ ‫‪0569050439‬‬ ‫‪0509672850‬‬ ‫‪0505520029‬‬ ‫‪0559810088‬‬ ‫‪0569005559‬‬ ‫‪0566665594‬‬ ‫‪0538687542‬‬ ‫‪0544870237‬‬ ‫‪0542905909‬‬ ‫‪0550771904‬‬ ‫‪0506070291‬‬ ‫‪0551302514‬‬

‫‪0556588888‬‬ ‫‪0555777030‬‬ ‫‪0559355396‬‬

‫‪Others‬‬

‫�سوبر ماركت مانويل‬ ‫منتجع موفنبيك‬ ‫منتجع �أر�ض ال�سعاده‬ ‫القهوه الثابته‬ ‫نادي كريفز‬

‫‪0583666555‬‬ ‫‪0505464601‬‬ ‫‪0566628680‬‬ ‫‪0533951550‬‬ ‫‪0546040340‬‬


‫من تغريداتي‬ ‫‪@afnan_albana‬‬ ‫�ضح من �أجل �شخ�ص اخرتته‪ ..‬ولي�س من �أجل �شخ�ص فر�ضه‬ ‫ـ ِّ‬ ‫القدر عليك!‬ ‫ـ ع�صتني دمعتي وغلبتني �ضحكتي‪..‬‬ ‫ـ اللي م�ش بيتعلم‪ ،‬م�ش بيفهم‪ ،‬وخ�سارة فيه الكالم �أ�سا�س ًا‪.‬‬ ‫ـ نت�صرف بعفويتنا فن�صطدم بواقع الأغلب؛ لأنهم اعتادوا على الت�صنع!‬ ‫ـ ب���ص لنف�س��ك يف املراي��ة ‪ -‬ب�س تكون لوحدك ‪ -‬و�ش��وف هتقول‬ ‫احلمد هلل وال �أ�ستغفر اهلل وال منك هلل!!‬ ‫ـ لي�س بع�ض الأ�شخا�ص فقط‪ ،‬بل نف�سك �أي�ض ًا �ستخذلك يوم ًا‪..‬‬ ‫ـ مع الأيام ن�سيته و�أ�صبحت �أمتنى موا�صفاته فقط‪!..‬‬ ‫ـ قذر جد ًا كل من ي�س��تخدم «الأم» بغر�ض الإهانة‪ ..‬الأم �أ�س��مى‬ ‫�ش��يء يف الوجود ولي�س له �أ�ص��ل كل من يفعل ذل��ك‪ ..‬دين �أبوكم‬ ‫و�أمكم �إيه يا معدومي الإح�سا�س؟‬ ‫تبال مبن ال يبايل بك‪ ..‬و�إن كنت �شخ�ص ًا جيد ًا �سيندم من تركك‪.‬‬ ‫ـ ال ِ‬ ‫ـ من باع �ص��احبه ع�ش��ان �ص��احب جديد باعه‪ ..‬ومتجي�ش تقول‬ ‫مفي���ش �أ�ص��حاب وتعم��ل فيه��ا منحو���س‪ ..‬وم��ن �أعمالك��م �س��لط‬ ‫عليكم‪ ..‬فع ًال حقيقة‪.‬‬ ‫ـ ال الكالم وال العتاب وال �أي �شيء‪ ،‬الزمن وحده كفيل برتبيتنا‪.‬‬ ‫ـ فع ً‬ ‫�لا وع��ن جتربة‪� ،‬أيام بتم��ر علينا يف ثانية‪ ،‬و�أيام بتم��ر علينا ك�أنها‬ ‫�سنة‪ ..‬النهارده يومي كان ب�سنة‪.‬‬ ‫ـ م�ش عارفة ليه مقتنعة جد ًا ب�أن نظافة ال�شخ�ص دليل على �أخالقه!!‬ ‫ـ ثق متام ًا ب�أن م�شاعر قبولك ل�شخ�ص «ما» هي نف�س م�شاعره جتاهك‪.‬‬

‫أفنانيات‬

‫‪afnan@asrarmag.com‬‬

‫ـ من عا�ش بحث ًا عن �صديق بال عيوب بات وحيد ًا يف الوجود‪..‬‬ ‫تبال ب�شخ�ص ال يبايل بنف�سه!!‬ ‫ال ِ‬ ‫ـ �أ�شتاق ل�شخ�ص لن �أن�ساه يوم ًا‪ ،‬لكنه �أ�صبح بالن�سبة يل ه ّم ًا ووهم ًا‪..‬‬




Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.