www.atualrevista.com.br | Edição 94 | Dezembro 2014 | Ano XI
ENTÃO É NATAL! ANTÔNIA apresenta looks incríveis para você ser a estrela das festas de fim de ano Retrospectiva
Vem conferir os destaques das nossas edições ao longo de 2014
Fitness&Nutrição
Nossos especialistas revelam como manter a forma até a virada do ano
Editorial
Expediente DEZEMBRO 2014 Editor Chefe Gilberto Gonçalves Roriz Diretora Executiva e Comercial Roberta Dantas Roriz Jornalista Responsável Fabiana Costa DRT 4348/02 DF Projeto gráfico OOT Design e Comunicação www.oot.com.br
“Nóis num é fraco não!”. Essa frase, extraída do vocabulário popular, expressa uma autoafirmação, ou como bem PREGAM os psicólogos, a tradução de um momento de elevada e eufórica autoestima. Só que, no caso específico da REVISTA ATUAL, ela se encaixa como uma luva. E nem precisam procurar por um psicólogo para entender tal afirmação arrogante, porque vou explicar: Qual revista em todo o mundo pode se dar ao luxo de ter entre seus executores, uma diretora tão polivalente como a Roberta? Se observarem nossas edições anteriores, poderão perceber a presença dela em praticamente todas as páginas, e até onde parece não ter a sua participação ela se faz presente, sejam nas definições, correções ou quaisquer uma das outras inúmeras atividades que uma revista que se preze deve observar. Só que nessa edição, Roberta foi além, e se fez modelo fotográfico no evento da Carmen Steffens, que em Luziânia está sob os cuidados de Sandra Gonzaga, e é um dos destaques dessa nossa edição. E agora, concordam que “nóis num é fraco não”? E o evento da Carmen Steffens, e a consequente divulgação em nossas páginas, fazem parte da nossa linha editorial, em que além dos assuntos diversos e ATUALizados de interesse da nossa região, sempre reservamos grande parte das nossas páginas para 4
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as empresas se apresentarem, porque acreditamos serem elas as verdadeiras molas propulsoras de toda a sociedade, e, dentro desse conceito, destacamos duas empresas novas na cidade, e que prometem “causar”: tratam-se da Santa Malaguetta, da elétrica Jussara e sua filha Flávia Gonçalves, e da Perón semijoias, comandada por Zenaide. Sem contar a Arte Turismo inaugurando nossa coluna de turismo, trazendo dicas de passeios muito bacanas. Mas nem só de empresas vive a sociedade, e assim sendo, abordamos tudo que interessa verdadeiramente a cidade, em conformidade com nosso compromisso de sermos uma revista completa. E nesse mês temos dois motes muito importantes, sendo um deles o Natal, que ilustramos com um belíssimo editorial de moda da boutique ANTÔNIA, e principalmente o aniversário de Luziânia, para quem dedicamos nossa homenagem em deferência aos seus 268 anos de existência. E no mais, um excelente final de ano para todos, um 2015 repleto de grandes feitos, e cuidado com as cachaças, como bem recomenda o nutricionista, Dr. Rodrigo Valim, da Essence Spa, em uma de nossas páginas. Até o ano que vem! Gilberto G. Roriz Editor chefe
Diagramação Matheus Vieira Tiragem 3000 exemplares Publicação Mensal COLABORADORES Vandia Ribeiro - agente de turismo Art Turismo Rodrigo Valim - nutricionista esportivo Magrass e Essence Spa Thiago Gonçalves - personal trainer Eco Live CONTATOS 9933-0056 – Roberta Dantas 9697-2831 – Gilberto Roriz Comercial atualluziania@gmail.com ENDEREÇO Av. Goiás, Qd. 38 - Lote 1 a 6 - Sala nº 03. PUBLICAÇÃO A Revista Atual é uma publicação da Editora Jornalística e Marketing BRT Ltda - Avenida Goiás, Qd.38 – Lote 1 a 6 – Sala n° 03. A Revista Atual não se responsabiliza pelos anúncios publicitários veiculados como também não se responsabiliza pelas matérias de seus colaboradores.
fb.com/atualluziania @atualluziania www.atualrevista.com.br
Sumário
CARTa DO LEITOR “Parabenizo a Revista Atual pelos quase dois anos em que se supera mês a mês, e desejo a todos um feliz natal, e um ano novo de grandes melhorias.” Didi Viana (Vice-Prefeito de Luziânia) “Parabenizo Roberta e Gilberto (editores da revista) que, através da Atual tem nos surpreendido com uma qualidade que os nivela às melhores edições conhecidas, e me surpreende ainda mais por conseguirem atingir tal nível focando tão somente a nossa região.”
Nesta EDIçãO
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06 FINANÇAS Sicredi oferece dicas e recomendações para saber a melhor forma de utilizar o seu 13° salário
8, 9 e 10. Cidades
Acompanhe as mais recentes realizações e ações executadas pela Prefeitura e Câmara Municipal de Luziânia, respectivamente.
24 e 25. fitness e nutrição
Nossos colunistas e especialistas no assunto, Thiago Gonçalves e Dr. Rodrigo Valim, trazem dicas importantíssimas para que os exercícios e a alimentação estejam em plena sintonia com as confraternizações. Imperdível!
Francisco Carlos Dantas (Advogado) “Gostaria de parabenizar a diretoria e toda equipe da Revista Atual pelo excelente trabalho que vem sendo realizado a cada edição da referida revista, oferecendo aos seus clientes a oportunidade de divulgação de marcas de produtos e serviços, além de proporcionar a leitura de notícias de qualidade tanto locais como regionais e nacionais, garantido a satisfação do leitor. Parabéns!” Omiro Rodrigues (Gerente Comercial do Da Terra) Para saber se estamos indo no caminho certo, precisamos ouvir a sua opinião, caro leitor. Mande para nosso email ou em nossas redes sociais o seu comentário, opinião, sugestão e críticas. Ficaremos felizes em ouvi-los e publicar em nossas edições. Basta enviar email para: atualluziania@gmail.com
28. TURISMO
A Arte Turismo, mais recente colunista da Atual, traz um guia bacanérrimo para curtir o Natal mais bonito do Brasil. Vem conferir.
16. Especial FESTAS
Clicamos um editorial de moda arrasador para você brilhar mais do que nunca com as escolhas da boutique ANTÔNIA.
34 Fim de ano pede retrospectiva
Os destaques de cada mês da Atual ao longo de 2014. Afinal, recordar é viver.
34 CUTUCADAS do gilberto
Sempre tem alguma coisa que você gostaria de dizer mas não tem coragem. Pode deixar que nosso colunista fala por você. 5
Texto: Eduardo correa
FINANÇAS
Décimo terceiro:
use com consciência O gerente de Produtos de Investimentos do Banco Cooperativo Sicredi, Eduardo Correa, propõe formas devidas de utilizar o décimo terceiro salário adquirido em dezembro.
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odo final de ano, parte dos brasileiros se vê diante de um dilema: como usar o dinheiro do 13º salário? É hora de pagar contas, poupar ou aproveitar o recurso extra para comprar presentes de Natal? Muitas pessoas acabam escolhendo a última opção, de acordo com pesquisa do Serviço de Proteção ao Crédito (SCP Brasil), divulgada em novembro. Segundo o levantamento, mais de 80% dos entrevistados deve utilizar o benefício para presentear amigos e familiares. Ainda que seja tentador gastar todo o 13º salário com presentes, é importante que a pessoa considere guardar parte do valor para quitar eventuais dívidas ou reservar a quantia para o pagamento de despesas que costumam apertar o orçamento no início do ano, como a compra de material escolar, matrícula da escola dos filhos e os impostos (IPVA, IPTU etc). Entretanto, a melhor destinação que pode ser dada aos recursos é a de poupar para a realização de sonhos. Afinal, o correto é planejar e ter dívidas que caibam no orçamento mensal. As alternativas ofertadas no mercado são diversas, mas a boa e velha poupança continua atrativa por ser um investimento seguro e livre da cobrança de Imposto Sobre Operações Financeiras (IOF) e Imposto de Renda Pessoa
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Física (PF). O 13º pode ser usado para reforçar os valores economizados mensalmente, ao longo do ano, para a reserva financeira. Para aqueles que visualizam um horizonte mais distante, pensando na própria aposentadoria ou no futuro dos filhos, a previdência privada é uma excelente alternativa, além de proporcionar benefícios na declaração do imposto de renda. Se você habitualmente faz a declaração pelo formulário completo, com o PGBL, suas contribuições podem ser deduzidas até o teto de 12% de sua renda bruta anual. Mas se você faz a declaração simplificada, opte pelo VGBL, pois quando for resgatar o dinheiro aplicado, a tributação ocorrerá apenas sobre o rendimento, e não sobre o total (como no PGBL). Ainda assim, se você deseja utilizar o dinheiro para presentear amigos e família, tente antecipar as compras, mas sem comprometer o seu orçamento. E faça o possível para pagar à vista, que costuma render bons descontos. Seja qual for a destinação do seu 13º, é fundamental que você se planeje e coloque todas as despesas e os ganhos na “ponta do lápis”. Resista à tentação de gastar todo o benefício com compras e evite fazer dívidas de longo prazo. A sua tranquilidade e uma melhor saúde financeira agradecem.
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Texto: ASCOM
Cidades_Luziânia
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Luziânia transformará pneus e plásticos
em óleo diesel.
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traída pelas atuais mudanças vividas por Luziânia e pela política de desenvolvimento econômico da administração do prefeito Cristóvão, a empresa WTO Ambiental, que transforma pneus velhos e plásticos inutilizáveis em óleo diesel, começará os trabalhos no primeiro semestre de 2015 com a previsão de gerar mais de 150 empregos diretos. A cidade de Luziânia será pioneira, aqui no Brasil, nessa atividade, que além de gerar emprego e renda, também contribuirá bastante para o Meio Ambiente, produzindo inicialmente mais de 40 mil litros do combustível por dia, eliminando milhares de pneus velhos e plástico, que antes iriam para o aterro da cidade. Para o proprietário da empresa, o empresário Geraldo Pereira Santana, as atuais políticas de incentivo às empresas, a ótima localização e as melhorias percebidas na infraestrutura da cidade, foram fatores decisivos para que a empresa fosse instalada em Luziânia. “A Prefeitura nos recebeu muito bem, agilizou todo o processo de documentação e nos ofereceu incentivos. Não fosse isso teríamos escolhido outra cidade, com certeza. Todo esse auxílio é fundamental para o desenvolvimento do município, pois empresas sérias fazem a opção por se instalarem aqui na cidade”, enfatiza o empresário. Para atrair novas empresas, a prefeitura de Luziânia tem concedido incentivos fiscais e outros atrativos e os resultados já são percebidos. Segundo o prefeito Cristóvão, a Prefeitura continuará trabalhando fortemente para que outras empresas se estabeleçam no município. “Agradecemos aos empresários por acreditarem em Luziânia. Tenho certeza de que a WTO Ambiental será um verdadeiro sucesso. Continuaremos empenhados para atrair mais investimentos, sempre mostrando a outros estados e países as potencialidades do nosso município. A geração de emprego e renda é uma das bandeiras do nosso governo”, ressaltou o prefeito.
Texto: ASCOM
Cidades_Luziânia
Prefeitura e Loja Mixx Brasil
promovem o I Luzi Bike.
Com o apoio também da ACIL, evento premia diversas categorias de ciclistas.
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prefeitura de Luziânia, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer; Associação Comercial e Industrial de Luziânia e Loja Mixx Brasil, realizaram no dia 09 de novembro o ‘I Luzi Bike’. Durante o evento foram realizadas competições ciclísticas divididas em 11 categorias, incluindo portadores de deficiência visual e também passeio ciclístico pelo cerrado percorrendo 35 quilômetros da região conhecida por ‘Trilha dos Escravos’. Mais de 300 ciclistas profissionais e amadores participaram do evento. A Largada e encerramento aconteceram no Ginásio de Esportes José de Araújo Leite, com direito a premiação de R$ 5.520,00, divididos entre as categorias. Os inscritos também tiveram direito a almoço, mesa de frutas e sorteio de duas bicicletas. Antes da largada os participantes fizeram alongamentos e aquecimentos animados por trio elétrico. “O gostoso de participar é estarmos juntos e nos divertir. Ficamos muito satisfeitos com o apoio que os organizadores nos
deram. Espero que a Prefeitura continue apoiando eventos esportivos como esse, que incentivam a inclusão social”, enfatizou Adauto Belli, integrante do ‘Grupo Deficientes Visuais na Trilha’, que corre acompanhado da voluntária Karina Danielli. De acordo com Victor Ismael, organizador do evento, além de competição, lazer e diversão, o evento também é uma maneira de mostrar pontos turísticos da região e promover a inclusão social. “A realização deste evento no município é uma maneira de unir os ciclistas e esportistas, inclusive os deficientes visuais. O apoio da Prefeitura foi fundamental para que o evento fosse realizado”, ressalta o organizador. “Mais um evento esportivo realizado com sucesso. Hoje Luziânia já faz parte do cenário nacional de Mountain Bike e nossa intenção é incluir este evento no calendário municipal, pois o prefeito Cristóvão faz questão que apoiemos e incentivemos toda prática de esportes no município”, ressaltou Elvis Macário, Secretário Municipal de Esporte e Lazer.
Mais de 300 ciclistas profissionais e amadores participaram do evento
A premiação foi de R$ 5.520,00, divididos entre as categorias.
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POLíTICA
Texto e foto: ROBERTA DANTAS
CHAPA “AINDA HÁ ESPERANÇA” ELEGE O NOVO PRESIDENTE da
CÂMARA MUNICIPAL DE LUZIÂNIA. Formação de duas chapas agita a Assembleia de Luziânia.
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om plenário repleto de pessoas de diferentes setores e atividades, a Câmara Municipal de Luziânia realizou a eleição para a mesa diretora de 2015. Presidida pelo atual presidente Murilo Roriz, que durante dois anos, esteve à frente da Casa de Leis com extrema sabedoria e serenidade, preservando seu caráter conciliatório, que sempre foi motivo de inúmeros elogios, não apenas por parte de seus colegas, mas por diversas pessoas da sociedade. A sessão correu de maneira tranquila, mas havia um grande clima de expectativa no ar. Aberta a sessão, os vereadores se reuniram para formar e anunciar suas chapas. O vereador Écio Carlos anunciou a primeira chapa, intitulada “Ainda há esperança”, indicando Télio Rodrigues para presidência. Em seguida, o vereador Pedro Roriz anunciou rapidamente a segunda chapa com o nome de “União e Trabalho”, com Cassiana Tormim para presidente. Após uma votação acirrada de 10 votas contra 9, a chapa “Ainda há esperança” saiu como vitoriosa.
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Todos os vereadores tiveram a oportunidade de comentar sobre o resultado da eleição e de forma unânime elogiaram o trabalho realizado pelo vereador Murilo Roriz, durante seus dois anos consecutivos de presidência. Cassiana Tormim parabenizou a chapa eleita e diz acreditar na capacidade do novo presidente eleito. Em entrevista para a Revista Atual, Télio Rodrigues reafirmou o compromisso de fortalecer o poder legislativo de forma autônoma e independente, buscando as melhorias necessárias para o bem da comunidade. Por se tratar de uma chapa de oposição ao atual governo, questionamos se esta diferença partidária pode ser preocupante para o povo de Luziânia, pois muitos podem interpretar como jogo de interesse distinto entre os dois poderes (executivo e legislativo) onde o vereador eleito respondeu: “Estamos desarmados. Queremos buscar o que for melhor para Luziânia, por meio do diálogo e das ideias” concluiu esperançoso o novo presidente da Câmara.
MENSAGEM
Desejo um feliz Natal e um novo ano de 2015 próspero. “O otimismo é a verdadeira coragem moral”
UM FELIZ NATAL DE...
Que o espírito de Natal faça renascer em todos nós a esperança de um futuro melhor, fazendo com que o ano novo que se inicia seja repleto de saúde, paz, prosperidade e grandes realizações.
Personalidades políticas passam pela Atual para deixar seus desejos aos nossos leitores.
Feliz Natal e um 2015 de grandes conquistas! São os meus mais sinceros votos, Marcelo Melo
Na oportunidade venho agradecer a Deus e a Santa Luzia por todas as graças e conquistas alcançadas e recebidas neste ano que se encerra, e na esperança de um novo ano repleto de paz, alegria e fraternidade trago uma mensagem de otimismo a todos. Amigos e Amigas, acredite que toda caminhada deve haver um ponto de partida e deve ser dado o primeiro passo, é por isso que acredito que o “otimismo é a verdadeira coragem moral”, devemos manter o equilíbrio e ser otimista, para alcançar nossas metas traçadas, é preciso discernir, caminhar lutar e vencer todas as adversidades, superando as barreiras que ao longo do caminho encontrar, sem mesmo jamais desanimar. Esses são os votos de João Almir – Secretário de Cultura e Juventude Saudações Cullturais!
12 Dezembro 2014
luta contra a dengue juntos vamos vencer essa batalha
combater o mosquito ĂŠ tarefa de todos!
www.luziania.go.gov.br
IMÓVEIS
Texto e foto: ROBERTA DANTAS
Excelência e capricho: os principais pilares da
VALISA – Casas de Condomínio Conheça como é o trabalho de excelência realizado pela construtora Valisa.
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enuinamente luzianiense, a construtora Valisa – Casas de Condomínio, criada em janeiro de 2010 pelo empresário Ubiratã Neto, é uma empresa que prioriza a qualidade e não a quantidade. Seu principal foco se destina à construção de casas em condomínios e a razão é muito simples: trata-se de um público que busca excelência e bom gosto em primeiro lugar, o que reflete diretamente na forma de trabalho da Valisa. Segundo o proprietário da construtora, o público que procura a Valisa é exigente e com pouco tempo para ficar acompanhando a obra. Por este motivo, cabe à empresa que cada etapa da construção da casa, da estrutura ao acabamento, seja
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minuciosamente acompanhada e executada com qualidade absoluta. OBRA LIMPA
É comum, ao acompanharmos uma obra, depararmos com uma bagunça inerente à construção, entretanto, para a Valisa, isso não é admissível. “Algumas pessoas se assustam, quando as convido para visitar uma de nossas obras, pois tudo está em ordem, sem pedaços de materiais espalhados. Tudo isso é capricho, coisa que não abro mão”, revela Ubiratã. EQUIPE ALTAMENTE CAPACITADA
A Valisa conta com três funcionários que trabalham diariamente no escritório
IMÓVEIS
da empresa e a equipe de mão de obra varia de acordo com a demanda. Atualmente, cinco funcionários trabalham na construção de uma residência. Vale reforçar que todos os empregados estão devidamente fichados e contam com seguro contra acidente de trabalho. Ubiratã acrescenta: “Parece óbvio, mas sabemos que tem muita construtora que não oferece estas garantias aos seus funcionários”. MATERIAL DE QUALIDADE
Dentro dos quatro anos em que nasceu a Valisa, Ubiratã Neto vem estabelecendo laços estreitos com grandes fornecedores e marcas reconhecidas no mercado da construção. Para ele, a escolha de produtos de qualidade, mesmo que muita das vezes, com custo mais elevado, é uma aposta para a conclusão de residências de altíssima qualidade. Conciliar mão de obra capacitada, com materiais de procedência e qualidade garantidas é a receita utilizada pela Valisa. Ubiratã acredita fortemente no chavão: “O barato sai caro”, por isso prefere fazer uma vez apenas, e fazer bem feito.
Projeção de casa em construção
Equipe Valisa
OBJETIVOS E PROJEÇÕES
Ubiratã tem ambições bem realistas para os próximos vinte anos. “Pretendo alcançar 15% dos lotes disponíveis em condomínios em Luziânia, o que me dá uma média de três casas a construir por ano. Como disse anteriormente, meu objetivo não é trabalhar com volume, mas sim com qualidade. Uma casa concluída com 100% de aprovação pelo cliente é meu cartão de visitas. Essa é a forma que trabalho para fidelizar meu cliente e conquistar novos. E assim, construo uma empresa sólida e bem conceituada no mercado”. Ubiratã Neto finaliza nossa entrevista, declarando que no próximo ano, retomará o curso de Engenharia Civil, interrompido há alguns anos atrás, quando se dedicou exclusivamente à realização de festas de grandes portes, como rodeios. “Preciso estar tão capacitado e atualizado quanto à Valisa. Sou exigente comigo o mesmo tanto que sou exigente com a execução do serviço prestado pela minha empresa. Por isso, vou retomar os estudos”, conclui o empresário.
DEPOIMENTO DE QUEM CONTRATOU A VALISA.
“Eu e minha esposa conhecemos a Valisa por meio de uma propaganda em outdoor. Nossa casa começou a ser construída em julho de 2014 e a expectativa é que a mesma seja concluída no mesmo mês de 2015. Mesmo sem fugir dos valores de mercado, a Valisa consegue imprimir um tratamento diferenciado para o cliente. Sempre que visitamos o canteiro de obras, notamos o capricho das coisas e isso nos dá segurança. Além disso, contamos com suporte em tempo integral e soluções rápidas para resolver os contratempos que toda obra apresenta. Uma empresa que indicamos e recomendamos com certeza!” Victor Ricardo Póvo Rodrigues e sua esposa Tatiana Carneira Shimpo
“Há um ano, eu e minha esposa adquirimos uma casa construída pela Valisa. A estrutura é excelente e temos garantia de cinco anos na mesma. Diferente de outras casa que já moramos, que em apenas dois meses já apresentaram infiltrações e rachaduras, em nossa atual residência nada parecido ocorreu e até o momento, não foi preciso realizar nenhum tipo de manutenção (que é assegurada pela Valisa). Trata-se de uma ótima construtora e não apenas indiquei para amigos que irão fechar o projeto com a Valisa, como também a considero para construir uma futura casa, quem sabe. Só tenho a agradecer ao Ubiratã por ser tão prestativo e parabenizá-lo pelo excelente trabalho que está fazendo” Ricardo de Oliveira Cruz e sua esposa Valdívia de Fátima Bonetti.
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ESPECIAL: MODA FESTAS
Antônia apresenta:
Coleção Festas de Fim de ano!
Dezembro vem recheado de tudo o que a gente gosta: confraternizações, reuniões, festas e encontros com os amigos. E para cada ocasião, a Antônia tem o look perfeito para você brilhar mais que estrela de Natal. Vem com a gente!
O vestido longo tyedye é a aposta mais coringa. Brincando com os acessórios, ele é sensação nas confraternizações até a festa da virada do ano.
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ESPECIAL: MODA FESTAS
A pedida mais hot deste verão são os macacões curtinhos. Mas sem glamour não dá! Por isso, este é perfeito: brilho e mais brilho!
@antonia_loja 17
ESPECIAL: MODA FESTAS
What a lovely night! Arrase na noite de Natal com este belíssimo vestido azul. E as correntes douradas fazendo o lugar das alças? ES-CÂN-DA-LO!
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ESPECIAL: MODA FESTAS
Bonequinha de luxo. Quer produção mais fofa e charmosa que essa? A clutch de pérolas arremata com primor.
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ESPECIAL: MODA FESTAS
Estilo em dose dupla. Descontraído e cheio de bossa o macacão branco jeans é sucesso garantido.
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ESPECIAL: MODA FESTAS
Sabe o recalque? Manda um beijinho pra ele!
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ESPECIAL: MODA FESTAS
Vem 2015! Prepare o champanhe e comece o ano sendo simplesmente linda! A produção ao lado é para entrar com o pé direito.
CRÉDITOS Fotos: João P. Teles Produção: Roberta Dantas Assistente de produção: Isabela Braz Modelo: Thais Braz Agradecimentos especiais: Antônia End. Rua Ophir José Braz n°134 Centro (ao lado do Shopping Luziânia) Telefone: 61 9935.09328 - @antonialoja
22 Dezembro 2014
FITNESS
Texto: Thiago Gonçalves
SEM DESCULPAS
PARA O FIM DE ANO Em nossa coluna fitness, o personal trainer Thiago sugere que pensemos qualitativamente em nossos treinos, durante o período das festas de fim de ano. Confira!
24 Dezembro 2014
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lá meus queridos amigos! Espero que estejam todos bem. Pelo menos animados com o fim do ano, acho que todos nós estamos. Festas, confraternizações, comes e bebes... afinal ninguém é de ferro. Talvez o tempinho para a academia vai ficando cada vez mais escasso na nossa agenda, mas apesar das chuvas incessantes em nossa região (que só temos a agradecer), não podemos esquecer que estamos em pleno verão. Logo todos querem estar com um bom shape para entrar naquele biquíni ou naquela sunga. Então quero tentar alertá-los, que podemos sim curtir todo esse clima de fim de ano, mas com um pouco de organização, não precisamos comprometer nossos treinos. Aperfeiçoe-o! De que maneira? Treinando intensamente (com uma boa periodização), garanto a vocês que trinta minutinhos são mais do que suficiente. E parem para pensar: trinta minutos não é nada em um dia com 24 horas, concordam comigo? Uma boa dica para ganhar tempo e aperfeiçoar o seu treino é parar de
pensar de maneira quantitativa (quanto mais, melhor) e começar a pensar de maneira qualitativa (quanto menos e mais intenso, melhor). Pronto, aí está o segredo: seu treino deve ter qualidade e não quantidade. Por exemplo, nem sempre existe a necessidade de se isolar musculaturas especificas (bíceps e tríceps, para dar um exemplo), pois os exercícios multiarticulares já solicitam tais músculos, e ao isolá-lo estamos exagerando no volume e perdendo tempo. Especialistas na área afirmam que, ao se realizar exercícios multiarticulares, todos os grupamentos musculares diretamente envolvidos são adequadamente estimulados e obtém os mesmos ganhos de força e massa muscular que se consegue com exercícios de isolamento. Então galera, não use falta de tempo como protesto ou desculpa. Basta usar o pouco de tempo que se tem de maneira correta e assim é possível participar das confraternizações sem peso na consciência. Boas festas!
NUTRIÇÃO
Texto: por Rodrigo Valim (Nutricionista Esportivo)
ORIENTAÇÕES PARA UM NATAL FELIZ Quatro palavras para auxiliar no período das festas de fim de ano.
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hegamos a uma época do ano dedicada a celebrações! Quero deixar quatro palavras a serem lembradas nesse período. A primeira seria EQUILÍBRIO. Foram alguns meses cuidando da alimentação, fazendo escolhas alimentares equilibradas e adequadas. Não vale a pena nesse momento perder esse equilíbrio e mudar o foco. Continue empenhada (o) em ter boas escolhas alimentares. Aproveite também para se EXERCITAR e/ ou continuar se exercitando. Afinal de contas, qual seria o motivo para parar? A terceira palavra seria MODERAÇÃO. Na reunião com os amigos e familiares, você estará diante de pratos apetitosos e elaborados com todo o carinho e irá se deliciar. Porém consuma com moderação. Opte por pequenas porções dos alimentos, quantidade moderada de bebidas alcoólicas, para não perder o principal motivo das celebrações (que é estar com aquelas pessoas queridas, que a rotina de trabalho e estudos insiste em nos afastar). Dessa forma a quarta palavra a ser lembrada seria MOMENTOS.
Sim, seria importante que os bons momentos fossem eternos, mas não são. Portanto os familiares ou amigos que gostamos de conversar, de ver e abraçar estão finalmente próximos e todos com tempo disponível. Vamos celebrar! Para a Ceia de Natal, capriche nas frutas e nas oleaginosas (castanhas, nozes, pistache). Para compor o prato principal o peru é a opção mais saudável; porém o chester, o tender, o filé mignon e lombo assado também são boas opções de carnes. Procure evitar a pele. Opte por apenas um tipo de carboidrato para o acompanhamento, um arroz colorido ou com castanhas e frutas secas; ou ainda uma farofa com legumes. Para não sair das tradições, sugiro uma rabanada feita com pão de aveia com amaranto e ovo, acrescidas de canela e adoçante de forno. Por fim, se você tem o hábito de consumir bebidas alcoólicas, sugiro um espumante ou vinho tinto seco, sempre acompanhado de água. Deixo uma sugestão para preparar o DRINK TROPICAL DE NATAL, uma opção deliciosa e sem álcool:
DRINK TROPICAL DE NATAL INGREDIENTES 300 ml de água de côco 3 unidades de cereja sem caroço, cortadas ao meio ½ unidade de pêssego sem casca e fatiado Folhas de hortelã
PREPARO Leve o pêssego ao congelador e a água de coco à geladeira por no mínimo 4h. Bata a água de coco com as cerejas sem caroço. Em uma taça coloque a água de coco com cereja batida e acrescente o pêssego congelado. Decore com folhas de hortelã e sirva em seguida.
Desejo um Feliz Natal pleno em amor e harmonia e um 2015 com muita saúde, prosperidade e paz!
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TURISMO
Texto: Vândia Ribeiro (agente de viagens da Arte Turismo)
Férias
de verão Ainda não se programou para as férias de verão? Confira aqui algumas dicas.
28 Dezembro 2014
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ano de 2014 passou como um relâmpago. O fim do ano chegou e com ele as férias de verão! É hora de arrumar as malas e aproveitar a folga tão esperada. Como o Brasil é um país rico em cultura, ele oferece diversas opções de passeios, que vão desde a descoberta de grutas, trilhas ecológicas e cachoeiras até um banho de mar em praias urbanas ou paradisíacas. Nos períodos de Natal e Réveillon, por exemplo, o turista pode escolher por se encantar com o mundo fascinante do Papai Noel ou apreciar shows pirotécnicos à beira mar. Em Gramado (RS), começa em outubro e vai até a primeira quinzena de janeiro, o Natal Luz. Toda a cidade é decorada com os mais belos enfeites natalinos e são apresentadas, durante os dias de duração do evento, encenações teatrais, concertos, cantatas, além do grandioso desfile com o Papai Noel e outros diversos personagens. A maioria dos espetáculos é gratuito, mas é bom se informar sobre a aquisição de ingressos para as atrações que necessitam de pagamento. A cidade oferece ainda outras atrações como o Snowland, o primeiro parque de neve das Américas, e o Mini Mundo, um parque com réplicas de construções em miniaturas ambientadas ao ar livre em um lindo jardim. É um passeio inesquecível que vale muito a pena conhecer. No Réveillon, as queimas de fogos à beira mar nas cidades do Rio de Janeiro (RJ) e Salvador (BA) atraem milhares de pessoas. Os shows pirotécnicos que iluminam o céu das capitais e são acompanhados de grandes atrações musicais encantam e emocionam qualquer pessoa. A maioria das capitais brasileiras oferecem atrativos nas festas de Natal e Réveillon e durante todo o verão. Procure nossa agência de viagens e se informe sobre estes e outros destinos.
inauguração
INAUGURAÇÃO
BADALADA
Santa Malaguetta é a mais recente boutique de moda feminina inaugurada em Luziânia.
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dia 5 de dezembro foi marcado pela inauguração da loja Santa Malaguetta, uma boutique voltada para o público feminino, sob o comando de Flávia Aguiar Gonçalves e sua mãe, Jussara Lúcia Aguiar Gonçalves, que já possui larga experiência em gerir empresas, principalmente aquelas voltadas para vestuário, como é o caso da Lambe Dedo, que já conta com mais de 20 anos de existência e é amplamente conhecida pelos moradores do município. Flávia Aguiar é formada em Farmácia, mas tem verdadeira loucura por moda e forte aptidão em gerir empresas. Possui atualmente a loja Young, situada no shopping da cidade, mas revela que sempre quis ter uma loja de rua. “Na minha opinião, o conceito de loja de rua funciona muito bem e é do gosto dos moradores daqui. Além disso, vimos a oportunidade de criar um espaço amplo ao lado da nossa residência!” revela Flávia para a Atual. A boutique foi assinada pela arquiteta Rafaella Mendes e oferece marcas como Fórum, Authoria e HBF. A Revista Atual acompanhou a tarde de inauguração e clicou a presença de diversos amigos que foram prestigiar a nova loja multimarcas. sANTA MALAGUETtA | R Major Eliseu de Araújo Melo, n °65, Centro – Luziânia-GO (Ao lado da Nova Clínica) Telefone: (61) 3622.1120 Instagram: @santa_malaguetta 29
novidade
O
Boutique de alto padrão Perón abre suas portas para atender clientela exigente.
município de Luziânia conta com moradores cada vez mais exigentes tanto em qualidade quanto em beleza. Neste sentido, a empresária Zenaide de Souza inaugurou em novembro sua boutique de semijoias de altíssimo padrão: a Perón. O projeto da loja foi assinado por Vinícius Perdigão e Felipe Reis, arquitetos que já contam com diversos e modernos projetos em seus portfólios. A loja é um charme, decorada com móveis na cor preta e turquesa, que remetem à famosa marca de joias Tiffany&Co. Cada detalhe foi pensado com esmero a fim de receber os clientes com extremo conforto e bom gosto. A empresária trouxe para sua loja um mix de produtos variados e trabalha com marcas reconhecidas e desejadas como Rommanel, Herreira e Carla Amorim, cuja qualidade das peças são incontestáveis. Zenaide, que é formada em Direito, revelou à Atual que sempre quis ter um espaço físico charmoso para atender suas clientes. “Desde pequena tenho paixão por moda. Cresci fazendo desfiles em Luziânia. Mas o que sempre me chamava a atenção eram os acessórios. Adoro andar acompanhada deles. Até mesmo na praia, não abro mão de belas pulseiras e maxi brincos, para incrementar o look (risos). Portanto, nada me alegra mais do que poder criar um espaço onde eu possa trazer os últimos achados e tendências em se tratando de acessórios” revela orgulhosa a empresária, que percebeu que a cidade já comportava e merecia um ambiente elegante, com marcas e peças de qualidade, além de atendimento atencioso. A Perón chega ao mercado de Luziânia como uma excelente opção para presentear, por exemplo. Além de brincos, colares e anéis, a boutique oferece relógios masculinos e femininos, bolsas de festas, peças com motivo religioso, como as medalhas de Nossa Senhora que são sempre muito procuradas. Por se tratar de semijoias, são produtos de qualidade, bem acabados e bonitos, mas com preços completamente acessíveis, como é o caso da linha criada pela Rommanel exclusivamente para a novela Império, da Rede Globo. Quem entra na loja se encanta e é difícil sair sem comprar algo. Essa pessoa que vos escreve, por exemplo, entrou apenas para conhecer a loja, mas acabou se rendendo a um delicado anel de prata com pedra turquesa. Difícil resistir! Sem dúvida, com a chegada do Natal, a Perón é uma excelente oportunidade para presentear as pessoas mais queridas e se presentear, por que não?!
Perón Semijoias | R. José Franco Pimentel (Próximo ao Verace) FONE: 61 3622.8576 Instagram: @peronsemijoias 30 Dezembro 2014
Texto e fotos: roberta dantas
EVENTO
Model´s Day Carmen Steffens Luziânia Três dias intensos de muitas fotos e beleza.
A
Maison Carmen Steffens de
Luziânia promoveu nos dias 2,3 e 4 de dezembro o Model´s Day, um badalado evento que proporcionou um “dia de modelo” para algumas clientes. O ensaio contou com produção de looks, cabelo e make, além de orientação para as fotos, tudo isso, garantido pela Backstage Itinerant Studio, uma empresa do Paraná, que atua no ramo fotográfico e que conta com profissionais altamente qualificados. Foram três dias de muitos cliques na Maison, que deixaram as clientes presentes ainda mais apaixonadas pela marca, que apresentou em primeira mão a coleção de final de ano, que, diga-se de passagem, está esplêndida! Parabenizamos a iniciativa da empresária Sandra Gonzaga e toda sua equipe. Confira alguns cliques:
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Texto: Gilberto RORIZ
ANIVERSARIANTES DO MêS
aniversariantes
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Mês
A Revista Atual deseja a todos os aniversariantes do mês de Dezembro um Feliz Aniversário!
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01. Benilton Sampaio_01.12 / 02. Bárbara
Meireles_02.12 / 03. Carolina Braz Guimarães Honório_04.12 / 04. Lana Romão Aguiar_05.12 / 05. Nancy Roriz Soletti_06.12 / 06. Flávio Abreu_12.12 / 07. Maria Valentina Veloso Moreira_14.12 / 08. Luciana Melo_15.12 / 09. Amanda Leite_16.12 / 10. João Lucas Oliveira Roriz_16.12 / 11. Alan Valim Meira_18.12 / 12. Aline Valim Meira_18.12 / 13. Patrícia Vaz Reis Alcantara_22.12 / 14. Dona Cidinha Roriz_22.12 / 15. Juliana Martins_24.12 / 16. Marli Valim Meira_26.12 / 17. Juliana Leite Severino_28.12 / 18. Bony Lara Lobo_29.12 ANIVERSARIANTES DE JANEIRO: Mande sua foto para aparecer em nossa coluna. Envie sua foto com nome completo e data de nascimento para o email: atualluziania@gmail.com até o dia 31 de Dezembro.
32 Dezembro 2014
Atual 2014
Retrospectiva
a r co m h c e f Para ro, que e ou a d a d e v cha mbrar c le t a l re s e d i ç õ e s o g da um a da s a o lon ra ela bo no? Vem! a que d e s te ma is
os aestam r a cont á J . . . e 3,2,1 para faz eceber de r s . pa r a 2015 i z ad o autor g ressiva ano de ssas o re o gem aber tos enrolar n so s s s e o o d v ç o a br s a je t a r n o o m a e o d “n eç Com sas, a pr sem f im ntes a es a prom uma list u...”. Mas a ú lo e v m s u u o nh no e mos dar de remo a e próx i udo, quer rás, a f im UES t t Q a o r s a d is a p os DESTA ição d a h l d o d e a o a c d tim m pou m ca e u r s e o v iv ou xem tr que l. a s n me
JANEIRO
FEVEREIRO
Em clima de verão, fotografamos um editorial de moda belíssimo, apresentando a coleção da New Moda Íntima.
Trouxemos a trajetória e rotina dura de treinos de dois atletas – Thiago e Guilherme Gonçalves verdadeiros homens de ferro.
ABRIL
MARÇO
Tivemos a honra de entrevistar Gustavo Borges, campeão olímpico de natação, que troca a rotina de atleta pela vida de empresário e palestrante. E confessa que não sabe o que é mais puxado.
Trabalha, cuida dos filhos, estuda, se exercita, cuida da beleza. Destacamos o mês da mulher e clicamos Kélia Faria, uma mulher que deixa qualquer homem no chinelo.
MAIO
Completamos um ano de vida! Ganhamos logotipo novo e projeto gráfico exclusivo. Tudo para agradar nossos exigentes leitores.
JUNHO
Em ritmo de Copa do Mundo, criamos um editorial divertido com sugestões de makes lindas com a cara da brasileira.
JULHO
Elaboramos toda a edição em ritmo mais lento, a fim de proporcionar um momento de desaceleração e aproveitar cada momento da vida, sem correria, sem estress.
AGOSTO
Mostramos que homem também gosta de estar na moda e clicamos um editorial para agradar os pais de todos os estilos.
SETEMBRO
Em uma edição, prestamos homenagens à chegada da Primavera e ao nosso querido Cerrado. Símbolo máximo da nossa região e expressão pura da beleza da natureza.
OUTUBRO
Elas têm o poder! Oito mulheres vestem a camisa (rosa) e lutam a favor da prevenção do câncer de mama.
NOVEMBRO
Tem atleta olímpico aqui! Mostramos que Luziânia tem gente de grande calibre e apresentamos Renato Portela, atleta de skeet que já garantiu vaga para o Brasil nas olimpíadas de 2016.
www.atualrevista.com.br | Distribuição gratuita | Edição 94 | Dezembro 2014 | Ano XI
ENTÃO É NATAL! ANTÔNIA apresenta looks incríveis para você ser a estrela das festas de fim de ano.
Retrospectiva
Vem conferir os destaques das nossas edições ao longo de 2014
Fitness&Nutrição
Nossos especialistas revelam como manter a forma até a virada do ano.
DEZEMBRO Fechamos o ano assim, com um ensaio belíssimo da coleção de festas de fim de ano da boutique Antônia.
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ARTIGO
Texto: GILBERTO RORIZ
cutucadas DO
GILBERTO
Tudo que você gostaria de falar mas não tem coragem.
QUEBRA MOLAS Em nome de todos que circulam pelas imediações da Primavia e da Matarazzo, a saber, no Setor Leste e no Setor Mandú, venho agradecer ao secretário Wilde ( da Secretaria de Viação e Obras), pelos quebra molas colocados na Avenida Alfredo Nasser próximos a essas empresas. É uma reivindicação antiga dos que por ali circulam (inclusive já solicitamos também nesta página), e essa obra, simples e eficaz, vai facilitar a vida de muitos, além de dar a segurança que todos merecem. OS CARAs DE PAU Tenho visto nas propagandas (televisão- rádiojornal-revista) anúncio de venda de carros novos com parcelamento em 60 vezes sem juros. Você compra um carro e paga em cinco anos, pelo mesmo preço do valor à vista. Se quiserem me crucificar pela afirmação vão adiante, mas não dá para resistir: Chance nenhuma de uma propaganda dessa ser verdadeira. Em que mundo uma montadora
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brasileira, que está aqui somente para nos explorar, juntamente com o governo e seus malditos impostos, faria uma graça tão grande para a população? Divulgar essa maravilha é o mesmo que nos chamar de idiotas.
MÚSICAS DE NATAL As músicas de natal andam meio batidas. São em geral tristes e cansativas. Bem que os músicos podiam criar canções mais alegres e ATUALizadas.
QUEM NÃO SE COMUNICA SE TRUMBICA Vocês certamente já ouviram falar em normas da ABNT, não é mesmo? Para não entrar nos enfadonhos detalhes e simplificar a questão, trata-se de normas criadas por uma entidade burocrática qualquer, que nem vem ao caso citar, para normatizar a feitura de textos, e eles vêm sendo cobrados sistematicamente nos meios públicos e nas universidades. Pensa numa besteira sem tamanho. São as famosas normas criadas pelos sem ocupação dos burocratas brasileiros, para justificar os altos salários e as mordomias sem limites que possuem, e com isso camuflar o ócio que vivem no trabalho.
ESGOTOS É só chover, que começa a arrebentar esgotos por toda a cidade, principalmente nos bairros. E querem saber por quê? Serviço mal feito, enquanto foi utilizado material inadequado. Os canos de captação são de bitola insuficiente para a demanda e ai o caos se estabelece facilmente. As águas e dejetos superam a capacidade dos canos e as bocas dos bueiros explodem por não ter como assimilar a carga. E essa é apenas uma das causas. Existem outras que caem na mesma razão – o serviço mal feito. E por que não fazer bem feito e de forma definitiva? Dizem as más línguas, e eu começo a acreditar, que um serviço público não pode durar muito, porque o dinheiro público tem que estar sempre sendo gasto, ainda que no mesmo serviço.
PARABÉNS, LUZIÂNIA! 268 ANOS Luziânia é sinônimo de Cultura e Tradição. Mas ao longo dos anos, nosso município tornou-se muito mais que isso. Hoje vemos Moda, Esporte, Dança, Teatro, Música, Fé e Negócios. Vemos o progresso se instalando e uma população buscando melhorias e valorizando a cidade, sempre ligada à família e à manutenção de suas crenças e tradições. E nós, da Atual, nascida e criada em Luziânia, temos orgulho de fazer parte da história dessa cidade. Por isso, parabenizamos nossa querida Luziânia e desejamos muitos mais anos de vida e de avanço!
Uma homenagem da Equipe Atual.