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actividades comunitarias
La recogida de entradas se efectuará en las taquillas del Teatro Auditorio. Hemos programado una serie de actos en los que los mayores sois protagonistas activos. Presentación del programa del Servicio de Mayores 1 de octubre, a las 11 h. Centro de Mayores de la calle Orense. VII Edición Vivir 50 plus. 7 de noviembre. Inscripciones: en todos los centros de mayores, a partir del 22 de octubre. Comida de Navidad 19 de diciembre, en los todos centros de mayores. Fiesta Fin de año 1 de enero, a la 1 de la madrugada. Lugar: Centro de Mayores de la calle Orense. Entrada gratuita, aforo limitado. Baile de la Rondalla Organizado por la Rondalla “El Abuelo Tiene Novia”, los sábados, de 17 a 20 h, en el Centro de Mayores de la calle Orense. Baile con ‘discjockey’ Los domingos, de 17 a 20 h en el Centro de Mayores de la calle Orense. Baile en La Esfera Se realizarán bailes en el Centro Municipal La Esfera (Avenida Olímpica, 14) los días: 5 y 26 de octubre. 9 y 30 de noviembre. 14 de diciembre. Horario: de 18 a 21 h. Entradas: 1 €.
explorando juntos Vacaciones de varios días, así como excursiones de un día, para relacionarnos en un ambiente distendido aprovechando la oferta cultural que el destino nos ofrece.
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LARGA DURACIÓN
EXTREMADURA (Mérida). Del 23 al 26 de octubre. (50 plazas). Preinscripciones telefónicas: del 10 al 12 de septiembre. ■
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EXCURSIONES CULTURALES DE UN DÍA
SEGOVIA. 24 de octubre. (100 plazas). Preinscripciones telefónicas: 1 y 2 de octubre.
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Las preinscripciones telefónicas se pueden realizar llamando a los teléfonos: • 010 (desde Alcobendas). • 91 484 31 99 (desde móviles o desde fuera de Alcobendas).
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vamos al Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas 50 entradas de precio reducido para los espectáculos de Abono General programados en el Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas. Los carteles con la información de los espectáculos y las fechas de preinscripción se publicarán en todos los centros de mayores. ■
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cine para mayores
áreas de actuación
“ACÉRCATE AL CINE. SI TIENES DIFICULTAD, TE ACERCAMOS”. Solicita el transporte adaptado para ir al cine y lo valorará la terapeuta de tu centro de mayores más cercano. Una persona voluntaria te acompaña. Centro Cultural Pablo Iglesias. 18 de octubre: UN CUENTO CHINO. Dirigida por Sebastián Borensztein. Reparto: Ricardo Darín, Muriel Santa Ana... 28 de noviembre: EL ERIZO. Dirigida por Mona Achache. Reparto: Josiane Balado... 13 de diciembre: FULL MONTY. Dirigida por Petter Cattaneo. Reparto: Robert Carlyle, Mark Addy... Venta de entradas : En los cuatro centros de mayores: los tres días hábiles anteriores a la proyección, de 16:30 h a 20 h. En el Centro Cultural Pablo Iglesias: una hora antes de la proyección. Precio: 1,03 €.
1.- ATENCIÓN A LA DEPENDENCIA:
Para la participación en las actividades de dicha área y el el uso de estos servicios, será necesaria una valoración de la terapeuta ocupacional del centro de mayores más próximo al domicilio. Estancias diurnas temporales Espacio para la atención integral de mayores con diferentes niveles de dependencia. En él se realizan actividades que estimulan la movilidad, la creatividad y las funciones cognitivas, orientadas a mejorar su autonomía y favorecer sus relaciones sociales. Este espacio dispone de transporte adaptado. En los cuatro centros de mayores. Talleres de Encuentro Espacio de convivencia y relación entre mayores. Los grupos son dinamizados por mayores voluntarios. Horarios: Centro de Mayores de la calle Olivar: martes, de 10:30 a 13 h. Centro de Mayores de la calle Daoíz: lunes, de 11 a 13:30 h. Centro de Mayores de la calle Orense: jueves, de 11 a 13 h. Centro de Mayores de la calle Salamanca: miércoles, de 11 a 13 h. Comida a domicilio o envasada en situaciones especiales Para las personas que por motivos de salud no puedan cocinar ni desplazarse a los comedores de los centros de mayores se dispone de un servicio de comida a domicilio. Baños geriátricos Para facilitar el aseo a las personas ■
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que no tienen las condiciones necesarias para realizarlo en su vivienda, en los centros de mayores se dispone de baños preparados para este fin. Centros de mayores de las calles Salamanca y Orense. Banco de Ayudas Técnicas y Asesoramiento en Adaptaciones Domiciliarias y Ayudas Técnicas El Banco de Ayudas Técnicas cuenta con una serie de elementos de apoyo para mejorar la movilidad y las actividades de aseo de manera autónoma, que serán prestados en caso de necesidad. Con el fin de facilitar la accesibilidad y la autonomía de las personas en sus viviendas, se asesora en la adaptación y el uso de ayudas técnicas por parte de las terapeutas. Grupo de Apoyo Psicológico Pretende favorecer el encuentro entre personas brindándoles un espacio donde compartir sus emociones, estimular su participación social, prevenir el deterioro cognitivo..., dando protagonismo a sus vidas y siempre siguiendo la máxima: “ENVEJECER NO ES AÑADIR AÑOS A LA VIDA, SINO VIDA A LOS AÑOS”.
cionales en las Peceras municipales. Las personas que deseen información y/o participar en el Programa de Voluntariado, pueden preguntar en el Centro de Mayores de la calle Orense. Taller de Habilidades Sociales y Voluntariado Curso de formación de nuevos voluntarios y actualización de los “veteranos”. En el Centro de Mayores de la calle Orense, a partir de la 2ª quincena de octubre, en horario de tarde. Inscripciones: 1ª quincena de octubre. Se anunciará previamente en los tablones de los centros de mayores. ENCUENTROS INTERGENERACIONALES En colaboración con las Peceras municipales. LIBROS A CASA Es un programa de acompañamiento domiciliario y acercamiento de libros a mayores que, por diversos motivos, no pueden salir de casa y desean leer. Las personas que quieran participar en estos grupos como voluntarias pueden preguntar en el Centro de Mayores de la calle Orense. HORAS AZULES En los centros de las calles Orense, Olivar, Daoíz y Salamanca, en horarios determinados y que se indicarán en cada uno de estos centros. Se podrán realizar consultas básicas sobre el uso de los ordenadores, apoyadas por mayores voluntarios informáticos que facilitarán y ayudarán a otros mayores a acceder a los medios informáticos disponibles en los centros de mayores de Alcobendas. ■
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PROGRAMA DE VOLUNTARIADO “DE MAYOR A MAYOR”:
En los centros municipales de mayores, los voluntarios apoyan a otros mayores o participan en la dinamización de actividades en los centros. Desde hace dos años, colaboran en los servicios de Atención a la Infancia en Alcobendas, participando en actividades intergenera-
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Centro de Mayores de la calle Daoíz: miércoles, de 16:30 a 17:30 h. Centro de Mayores de la calle Olivar: lunes, de 12 a 13 h. Centro de Mayores de la calle Salamanca: miércoles, de 17 a 19 h. Centro de Mayores de la calle Orense: lunes y viernes, de 11 a 12:30 h.
Movimiento corporal para Mayores-Jóvenes (actividad cuatrimestral) Recorridos articulares de movimiento y desplazamientos, coordinados de forma individual y/o grupal, que facilitan el bienestar corporal. Actividad acuática (actividad trimestral) Gimnasia en la piscina de la calle Orense, dirigida por un fisioterapeuta, con grupos reducidos. Bailes de salón (Iniciación) Aprendemos el paso básico de algunos bailes de salón: vals, pasodoble, salsa... con un profesor de baile. Si se apuntan en pareja, deberán comunicarlo en el momento de la inscripción. Bailes de salón (Avanzado) Mejoramos nuestra técnica de bailes de salón. Taller dirigido a aquellos usuarios que han pasado por el nivel de iniciación. Coste del taller: 3,09 euros/mes (cuotas trimestrales.) Si se apuntan en pareja, deberán comunicarlo en el momento de la inscripción. ■
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TALLERES CON PREINSCRIPCIÓN DEL 11 AL 29 DE JUNIO: de lunes a viernes, de 13:30 a 16:30 h. (Ver horarios al final).
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TRABAJO CORPORAL
Expresión corporal En estos talleres exploramos la movilidad y la expresión a través de la música, el movimiento y la relación con los otros, tomando conciencia del propio cuerpo, de su potencial y de sus limitaciones. Gimnasia suave Los talleres de Gimnasia suave están dirigidos a personas con movilidad reducida. En ellos se realizan ejercicios suaves que favorecen la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y la estabilidad, aportando autonomía y seguridad para el desarrollo de una actividad normal. Trabajo postural y Relajación (actividad cuatrimestral) Movimientos pausados y estiramientos suaves que ayudan a mejorar la postura corporal cotidiana y el esfuerzo diario en los movimientos cotidianos. Música y movimiento Desarrollo de la psicomotricidad y las potencialidades a través de experiencias musicales y el trabajo coral. Escuela de Música y Danza. ■
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AIRE LIBRE:
Marcha nórdica Consiste básicamente en caminar con bastones, coordinando las extremidades inferiores y superiores y realizando una contrarrotación de hombros y caderas. Se trata de un nuevo modo de caminar. La práctica de la marcha nórdica es apta para la mayoría de personas de cualquier edad y condición física, e incluso tiene resultados positivos en personas con patologías crónicas como la osteoporosis, la diabe■
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tes o del aparato locomotor, entre otras. Marcha nórdica (Iniciación) En este curso se enseña la técnica de marcha nórdica. Tiene una duración cuatrimestral. Marcha nórdica (Avanzado) En esta actividad podrán participar todos los usuarios que ya han realizado el curso de Iniciación. No necesita inscripción. A través de los tablones de los centros municipales de mayores se indicará el día, la hora y el lugar de inicio. Senderismo urbano: Conocemos nuestro entorno en grupo caminando y favoreciendo las relaciones con los demás.
ejercitaremos nuestras capacidades de comprensión y expresión, oral y escrita, contribuyendo así a mejorar nuestra memoria. Se requiere un buen nivel de lectura y escritura. Juegos con problemas (taller cuatrimestral) Taller destinado a establecer el juego como instrumento favorecedor de los procesos mentales y de desarrollo intelectual, afectivo y social, reforzando de forma lúdica habilidades tan importantes como la atención y el lenguaje o el cálculo.
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FORMATIVOS:
Espacios formativos destinados a recordar y/o ampliar conocimientos que respondan a las demandas educativas de las personas mayores, así como una mayor visibilización de sus aportaciones a la sociedad. Recordando la Escuela. En estos talleres se abordan distintas áreas formativas: lectura, escritura y cálculo. Tras pasar la evaluación de los animadores socioculturales, se integra a los solicitantes por niveles. Incluye alfabetización. Escuela y Cultura. Grupos de apoyo en talleres formativos. Aprendizaje de materias de cultura general para neolectores. Requiere una entrevista previa para valoración de nivel. Tutoría. Refuerzo individualizado de los talleres formativos. Acceso por derivación desde otros grupos formativos.
DESARROLLA TU MENTE:
Memoria con ordenador (taller cuatrimestral) Taller para fomentar las capacidades cognitivas a través de las nuevas tecnologías y usando diferentes soportes informáticos, como Smartbrain e internet. Taller de Memoria (taller cuatrimestral) Desarrollo de estrategias para mejorar la memoria y el entrenamiento de la atención y las capacidades cognitivas para mantener ágil y despierta la mente. A las personas nuevas se les asignará una cita para la valoración. Los talleres se desarrollarán en todos los centros; el horario y lugar dependerá de grupo asignado tras la valoración. Taller de Memoria y Lenguaje (taller cuatrimestral) El lenguaje es el medio con el que nos relacionamos con los demás y con nuestro entorno. En este taller ■
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TALLERES CULTURALES:
Salud y Autoconocimiento Mejorar la salud mental, corporal, emocional, aprendiendo a escucharnos, a comprendernos, a valorarnos, a tratarnos bien, a relacionarnos desde el buen trato con las demás personas. ■
Son espacios de participación y acercamiento a la cultura, facilitando el acceso a los recursos sociales, culturales y asociativos del municipio y alrededores, mediante el desarrollo de actividades culturales. Laboratorio de Historia: Realizar un recorrido por las distintas épocas históricas de España. Grandes civilizaciones: Apreciar las aportaciones que nos han llegado de las civilizaciones anteriores. Express-arte: Propiciar un amor al arte mediante un acercamiento a los diferentes estilos y modalidades artísticas. Taller de prensa Actividad que permite la elaboración de la revista Zona sénior, del mayor para el mayor. ■
CREATIVIDAD REGLADOS:
Aprendizaje de técnicas básicas de manualidades, fomentando el trabajo en grupo y la expresión artística. Iniciación a la encuadernación (taller cuatrimestral) Aprendizaje de técnicas básicas de encuadernación artesanal. Construir con reciclaje. Diseñar nuevas formas de recipientes con diferentes materiales y para diversos usos, desarrollando la imaginación y la colaboración entre los participantes y disfrutando de una nueva actividad. Fotografía digital Se aprenderá a recuperar las antiguas fotografías y negativos y a digitalizarlos. Manualidades básicas Taller para aprender un conocimiento básico de diferentes actividades manuales como el decoupage, el trabajo con fieltro, la pintura en tela, la decoración de tejas... que permitan el disfrute a través del trabajo manipulativo.
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TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL:
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Mediante estos talleres se favorece la reflexión personal para posibilitar cambios personales, relacionales y sociales que incrementen el grado de bienestar de las personas mayores. Comunicación-Interpretación Adquirir mediante técnicas y juegos teatrales herramientas que permitan la reflexión y el autoconocimiento y nos ayuden a mejorar la comunicación con nuestro entorno. Amor y Sexualidad Aprender a escuchar nuestras emociones y deseos para tenernos en cuenta y poder construir así, desde el buen trato, un nuevo concepto de amor que contemple la autonomía, la responsabilidad con uno mismo y el mantenimiento de un sentimiento de disfrute ante la vida.
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MEDIO AMBIENTE:
Sensibilizar sobre la necesidad del cuidado del medio ambiente. Taller de Huerto Urbano: Un huerto en el Centro de Mayores de la calle Orense donde poner en práctica e intercambiar conocimientos sobre horticultura básica. ■
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Taller de Medio Ambiente: A lo largo del año abordamos materias referidas al medio ambiente: reciclaje, naturaleza, cambio climático, salud ambiental, etc.
AIRE LIBRE AUTÓNOMO Petanca Espacios destinados a compartir juntos una afición. Pistas de petanca del Parque de Navarra.
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NUEVAS TECNOLOGÍAS:
EN EL CASO DE HABER MÁS INSCRIPCIONES QUE PLAZAS OFERTADAS, SE REALIZARÁ UN SORTEO. (Se pondrán las fechas en los Tablones de los Centros). SI FUESE AL CONTRARIO, SE PUBLICITARÍAN LAS PLAZAS RESTANTES EN LOS TABLONES DE ANUNCIOS DE LOS CENTROS.
Talleres que facilitan el acceso de los mayores a las nuevas tecnologías. Uso básico del ordenador y teléfono móvil (taller cuatrimestral) Familiarizar a los mayores con unas herramientas novedosas para ellos y mostrarles alternativas de apoyo en actividades cotidianas y en ocio y tiempo libre. Internet: utilidad en la vida diaria (taller cuatrimestral) Favorecer el conocimiento de páginas de internet que sean de utilidad en la vida diaria (trámites bancarios, compras por internet, recargas de móviles, información de viajes, espectáculos...). ■
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TALLERES FUERA DE LAS PREINSCRIPCIONES DE JUNIO. La inscripción para las actividades descritas a continuación se realizarán del 3 al 13 de septiembre, de lunes a viernes de 13,30 a 16,15 h.
TALLERES AUTÓNOMOS: CREATIVIDAD AUTÓNOMO Cesión de espacio compartido con otros usuarios para desarrollar una técnica creativa concreta de la que se tienen conocimientos previos, propiciando el trabajo en equipo. Los talleres ofertados son: Pintura, marquetería, bordados y labores, alfombras, encuadernación y fotografía.
ESPACIOS DE PREVENCIÓN Y PROMOCIÓN DE LA SALUD
Envejecimiento activo Existen diferentes formas de envejecer, cada una de las cuales dependerá, en parte, de cómo hayamos vivido y de cómo nos planteemos el presente y el futuro. Este taller te ayudará a descubrir una etapa llena de oportunidades. Descubrirás los hábitos más saludables y cómo disfrutar de la plenitud física y mental y olvidarte de los mitos asociados a la edad. Centro de Mayores de la calle Salamanca: martes 18 y 25 y jueves 20 y 27 de septiembre, de 10:30 a 12:30 h. ■
FORMATIVOS AUTÓNOMOS Inglés Cesión de espacio para compartir conocimientos de inglés. (Interesados, solicitar información en el Centro de Mayores de la calle Olivar). ■
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Despertar con una sonrisa Taller sobre el sueño: despierta cada día con una sonrisa. Conoce cuáles son los hábitos adecuados para dormir bien y disfruta del bienestar y la calidad de vida que proporciona un buen descanso. Centro de Mayores de la calle Orense: miércoles 19 y 26 de septiembre y 3 octubre, de 17:30 a 19:30 h. Activa la mente Conferencia de presentación de la plataforma “Activa la Mente” para mantener tu mente en forma y ejercitar tus capacidades cognitivas de un modo sencillo. Centro de Mayores de la calle Salamanca: 14 de septiembre, a las 10,30 h. Centro de Mayores de la calle Daoíz: 17 de diciembre, a las 16,30 h.
los centros municipales de mayores. ESPACIO LIBRE DE MOVIMIENTO. Lunes y miércoles, de 12:15 a 13:15 h. En el Centro de Mayores de la calle Orense. SEVILLANAS Martes y jueves, de 16:30 a 17:30 h. En el Centro de Mayores de la calle Orense. Informática BÁSICA Miércoles, de 12 a 14 h. En el Centro de Mayores de la calle Orense. POWER POINT Jueves, de 12 a 14 h. En el Centro de Mayores de la calle Orense. COSTURA Y PATRONAJE. Centro de Mayores de la calle Salamanca: Grupo A: lunes, de 16:30 a 18:30 h. Grupo B: miércoles, de 16:30 a 18:30 h. Grupo C: viernes, de 16:30 a 18:30 h. Centro de Mayores de la calle Daoíz: martes, de 16:30 a 18:30 h. PINTURA EN TÉMPERA. Jueves, de 10 a 12:30 h. En el Centro de Mayores de la calle Orense. GRUPO DE ARTESANÍA Martes, de 10 a 12:30 h. En el Centro de Mayores de la calle Orense.
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INICIACIÓN A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
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Informática básica Centro de Mayores de la calle Orense: martes y jueves, de 16 a 18 h. Fechas de inicio: 9 de octubre. Historias de vida Una forma innovadora de aprender a utilizar las nuevas tecnologías. Centro de Mayores de la Orense: lunes y miércoles, 16 a 18 h. Fechas de inicio: 17 de septiembre. ■
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ASOCIACIONES CON SEDE EN LOS CENTROS DE MAYORES MUNICIPALES
Agrupaciones organizadas que trabajan con autonomía desarrollando distintas actividades con sede en los centros de mayores de las calles Orense y Daoíz. Teatro y variedades “La Alegría” La asociación atiende al público los jueves de 9:30 a 12:30h.
ACTIVIDADES DINAMIZADAS POR VOLUNTARIOS
Espacios dinamizados por voluntarios mayores conocedores de la actividad desarrollada. La información e inscripciones a nuevos grupos se indicarán en los tablones de
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Rondalla “El Abuelo Tiene Novia” Atención al público: martes, de 9:30 a 12:30 h. Asociación AlcoSse (Asociación Párkinson) Atención al público: viernes, de 10 a 13 h. ACOM Atención al público: lunes y miércoles, de 10:30 a 12:30 h. CLUB 65 Atención al público: lunes y miércoles, de 16:30 a 19:30 h, en el Centro de Mayores de la calle Orense.
de lunes a viernes, de 15 a 16:30 h. Podología Centro de Mayores de la calle Orense: Lunes y viernes, de 9:30 a 13:30 h. Martes, miércoles y jueves, de 15:30 a 19:30 h. (Previa petición de cita). Asesoría jurídica: Centro de Mayores de la calle Orense: Jueves, de 17 a 19:30 h. (Previa petición de cita). Aula de Informática: En los cuatro centros de mayores. Bibliotecas y comedor: En los cuatro centros de mayores. Prensa diaria y revistas semanales En los cuatro centros de mayores. Además... préstamos de libros, películas, juegos de mesa, sala de TV y billar.
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OTROS SERVICIOS
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Peluquerías Señoras: Centro de Mayores de la calle Salamanca: de lunes a viernes, de 12:30 a 16:30 h. Centro de Mayores de la calle Daoíz: de lunes a viernes, de 9:30 a 14:30 h. (Petición de cita a partir de las 10 h). Caballeros: Centro de Mayores de la calle Salamanca: de lunes a viernes, de 9:30 a 12 h. Centro de Mayores de la calle Daoíz: ■
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A PARTIR DEL MES DE OCTUBRE, LA ÚLTIMA SEMANA DE CADA MES SE PUBLICARÁN EN LOS TABLONES DE ANUNCIOS DE LOS CENTROS LAS PLAZAS QUE PUDIESEN QUEDAR VACANTES.
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PREINSCRIPCIÓN A TALLERES AUTONÓMOS CENTRO DE MAYORES DE LA CALLE SALAMANCA 10:00-13:00 h.
MAÑANA
PINTURA
16:30-19:30 h.
TARDE
10:00-13:00 h.
MAÑANA
16:30-19:30 h.
TARDE
16:30-19:30 h.
TARDE
BORDADOS Y LABORES
VIERNES. 10:00-13:00 h.
MAÑANA
ALFOMBRAS
MARTES. 16:30-19:30 h.
TARDE
MARQUETERÍA
CENTRO DE MAYORES DE LA CALLE OLIVAR 10:00-13:00 h.
MAÑANA
16:30-19:30 h.
TARDE
16:30-19:30 h.
TARDE
PINTURA ALFOMBRAS
CENTRO DE MAYORES DE LA CALLE DAOÍZ VIERNES. 10:00-13:00 h.
MAÑANA
ENCUADERNACIÓN
MARTES. 16:30-19:30 h.
TARDE
MIÉRCOLES. 16:30-19:30 h.
TARDE
ALFOMBRAS
JUEVES. 10:00-12:00 h.
MAÑANA
PETANCA
MARTES. 16:00-18:00 h.
TARDE
CENTRO DE MAYORES DE LA CALLE ORENSE M-Mi-J-V. 10:30-13:30 h.
MAÑANA
Mi-V. 16:30-19:30 h.
TARDE
L-M-V. 10:30-13:30 h.
MAÑANA
M-Mi-V. 16:30-19:30 h.
TARDE
LUNES-VIERNES. 16:30-19:30 h. TARDE
PINTURA MARQUETERÍA BORDADOS Y LABORES
MARTES. 10:00-12:00 h.
MAÑANA
FOTOGRAFÍA
Recogida de preinscripciones: Del 11 al 29 de junio, en todos los centros. De lunes a viernes (laborables) de 13:30 a 16:30 h. programa de actividades para los mayores de Alcobendas 4º trimestre 2012
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OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT JUN
CUATRIMESTRAL OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN
VIERNES. 10:15 h. LUNES. 10:15 h. MIÉRCOLES. 10:15 h. LUNES. 11:45 h. MIÉRCOLES. 11:45 h. JUEVES. 10:00 h. MIÉRCOLES. 11:00 h. MIÉRCOLES. 12:00 h. JUEVES. 12:00 h. LUNES. 10:15 h. MARTES. 10:00 h. JUEVES. 10:15 h. LUNES. 11:30 h. MARTES. 11:00 h. MARTES. 12:00 h. MIÉRCOLES 10 00 h
OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN
DURACIÓN
JUEVES. 10:15 h. LUNES. 10:15 h. MARTES. 12:00 h. JUEVES. 10:00 h. JUEVES. 11:10 h.
DÍAS
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ENTREVISTA
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ORENSE
EXPRESIÓN CORPORAL GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE T. POSTURAL Y RELAJACIÓN MOVIMIENTO CORPORAL PARA *nivel 1 MAYORES-JÓVENES *nivel1 EXPRESIÓN CORPORAL *nivel 2 EXPRESIÓN CORPORAL GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE EXPRESIÓN CORPORAL (Escuela de Música y Danza) GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE EXPRESIÓN CORPORAL EXPRESIÓN CORPORAL EXPRESIÓN CORPORAL GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE
TRABAJO CORPORAL
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DAOÍZ
OLIVAR
SALAMANCA
CENTRO
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ORENSE CENTRO DE ARTE
DAOÍZ
OLIVAR
*NIVEL A: BUEN NIVEL DE LECTURA Y ESCRITURA
MEMORIA ORDENADOR TALLER DE MEMORIA TALLER DE MEMORIA *NIVEL A MEMORIA Y LENGUAJE MEMORIA ORDENADOR TALLER DE MEMORIA JUEGOS CON PROBLEMAS TALLER DE MEMORIA JUEGOS CON PROBLEMAS
LUNES. 10:30 h. SEGÚN VALORACIÓN SEGÚN VALORACIÓN MARTES. 10:15 h. LUNES. 16:30 h. SEGÚN VALORACIÓN LUNES. 16:00 h. SEGÚN VALORACIÓN LUNES. 10:30 h.
DÍAS
CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL
DURACIÓN
OCT-JUN TRIMESTRAL OCT-JUN OCT-JUN
MIÉRCOLES. 10:00 h. LUNES a JUEVES. 10:00 h. LUNES. 16:30-18:00 h. JUEVES. 16:00-17:30 h.
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ENTREVISTA
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OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN
MARTES. 12:00 h. MIÉRCOLES. 10:00 h. JUEVES. 11:30 h.
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SALAMANCA
CENTRO
*NIVEL 1: PODER TUMBARSE EN COLCHONETA
GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE GIMNASIA SUAVE MÚSICA Y MOVIMIENTO (Escuela de Música y Danza) ACTIVIDAD ACUÁTICA BAILES DE SALÓN (Iniciación) BAILES DE SALÓN (Avanzado)
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FORMATIVOS N. ALTO
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programa de actividades para los mayores de Alcobendas 4º trimestre 2012
CENTRO DE ARTE C.C. PABLO IGLESIAS C.C. PABLO IGLESIAS DAOÍZ
LABORATORIO DE HISTORIA GRANDES CIVILIZACIONES EXPRESS-ARTE TALLER DE PRENSA
TALLERES CULTURALES
VIERNES. 11:00 h. MARTES. 16:30 h. MIÉRCOLES. 16:30 h. LUNES. 17:30-18:30 .
DÍAS
OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN OCT-JUN
DURACIÓN
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ENTREVISTA
OCT-MAY CUATRIMESTRAL OCT-MAY OCT-NOV
DURACIÓN
10:50
CENTRO
MARTES. 11.30 h. MIÉRCOLES. 10:30 h. JUEVES. 10:15h. JUEVES. 11:00 h. MARTES. 10:00 h. MIERCOLES. 11:15 h. JUEVES. 11:15 h. MIÉRCOLES. 10:30 h. MIÉRCOLES. 11:00 h. VIERNES. 11:00 h.
DÍAS
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*NIVEL ALTO: BUEN NIVEL DE LECTURA Y ESCRITURA
CENTRO DE ARTE RECORDANDO LA ESCUELA N. INICI SALAMANCA RECORDANDO LA ESCUELA N. MEDIO P. IGLESIAS RECORDANDO LA ESCUELA N. INICI SALAMANCA RECORDANDO LA ESCUELA OLIVAR ESCUELA Y CULTURA ESCUELA Y CULTURA ESCUELA Y CULTURA N. INICI DAOÍZ RECORDANDO LA ESCUELA N. ALTO ORENSE RECORDANDO LA ESCUELA N. MEDIO RECORDANDO LA ESCUELA
CENTRO
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programa de actividades para los mayores de Alcobendas 4º trimestre 2012
INIC. ENCUADERNACIÓN CONSTRUIR CON RECICLAJE FOTOGRAFÍA DIGITAL MANUALIDADES BÁSICAS
DAOÍZ ORENSE
SALAMANCA
TALLERES DE CREATIVIDAD
MARCHA NÓRDICA (INIC.) SENDERISMO SENDERISMO
CENTRO
DAOÍZ
ORENSE
DURACIÓN
OCT-JUN SEMESTRAL SEMESTRAL SEMESTRAL
DURACIÓN
DURACIÓN
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ENTREVISTA
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ENTREVISTA
CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL
CUATRIMESTRAL OCT-JUN OCT-JUN
MARTES. 11:00 h. MIÉRCOLES. 11:30 h. JUEVES. 11:00 h. MIÉRCOLES. 11:30 h.
DÍAS
MARTES. 10:00 h. MIÉRCOLES. 10:00 h. LUNES. 10:00 h.
DÍAS
MARTES. 10:30 h. LUNES. 10:30 h. VIERNES. 10:30 h. MARTES. 16:30 h.
DÍAS
10:50
AIRE LIBRE
COMUNICACIÓN-INTERPRETACIÓN HOMBRES AMOR Y SEXUALIDAD SALUD Y AUTOCONOCIMIENTO MUJERES AMOR Y SEXUALIDAD
TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL
4/6/12
CENTRO
SALAMANCA ORENSE OLIVAR
CENTRO
Programa 4º trimestre Página 15
HUERTO URBANO MEDIO AMBIENTE
NUEVAS TECNOLOGÍAS
ORDENADOR Y MÓVIL ORDENADOR Y MÓVIL INTERNET: Uso Vida Diaria INTERNET: Uso Vida Diaria
ORENSE OLIVAR
CENTRO
DAOÍZ
OCT-JUN OCT-JUN
DURACIÓN
CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL CUATRIMESTRAL
DURACIÓN
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ENTREVISTA
10:50
PARA MAYOR INFORMACIÓN, LLAMAR A: ■ Centro de Mayores de la calle Daoíz: 91 661 95 07. ■ Centro de Mayores de la calle Salamanca: 91 663 68 64. ■ Centro de Mayores de la calle Olivar: 91 652 36 30. ■ Centro de Mayores de la calle Orense: 91 241 42 00. ■ Servicio de Mayores de la calle Orense: 91 241 41 00.
JUEVES. 16:00 h. JUEVES. 17:30 h. LUNES. 10:15 h. MIÉRCOLES. 10:15 h.
DÍAS
VIERNES. 12:00 h. LUNES. 10:30 h.
DÍAS
4/6/12
OLIVAR
MEDIO AMBIENTE
CENTRO
Programa 4º trimestre Página 16