toda la información sobre las fiestas de nuestro patrón
En Portada Ruta para conmemorar el Día de la Tierra 2012 Sesión de Pleno celebrada el 3 de Febrero de 2012 Calendario de Recaudación 2012 Plan de modernización de la flota de autobuses La historia de “El Valle” a través de fotografías ¡Cuidémonos! La importancia de un desayuno saludable. Desmontando mitos en torno a la alimentación Prevención ante la enfermedad del olivo Nuestra Arquitectura Fuentes, primera parte
El boletín de Abril ofrece un año más a todos los lectores, información sobre todas las actividades que componen la programación de los días festivos que se aproximan y que contará con muchas citas tradicionales y con alguna que otra novedad, para que niños, jóvenes y mayores puedan disfrutar de un fin de semana alegre y divertido. ¡Felices Fiestas!
Pasatiempos Cartel Ruta “Día de la Tierra 2012”
Rutas culturales para personas mayores La Comunidad de Madrid vuelve a subvencionar distintos itinerarios de viaje dirigidos a mayores de 60 años que residan en nuestra región. Informamos de ellos y de los requisitos de participación en páginas interiores.
Medios de Comunicación Local Plaza Valle de la Laguna 1 Teléfono: 91 893 70 99 Fax: 91 893 71 68 devalde@valdelaguna.org www.valdelaguna.org/devalde
Programación de fiestas santo toribio 2012 Como es habitual, el boletín de Abril, ofrece toda la información del programa de actividades que se vivirán durante las próximas fiestas patronales Recién comenzada la primavera, en Valdelaguna nos disponemos a vivir las fiestas de Abril, en honor a Nuestro Patrón Santo Toribio. Como ya avanzábamos en el anterior número de “de Valde”, Ayuntamiento, asociaciones y colaboradores, trabajan con la intención de que todo salga lo mejor posible, para que todos pasemos unos días divertidos y agradables, participando en las propuestas de las que hablamos a continuación.
Primeras actividades Los días 11, 12 y 13 de Abril a las 20:00 horas, la Iglesia Ntra. Sra. De la Asunción, acogerá el Triduo en Honor al Santo. El Viernes día 13 a las 19:30 horas, se inaugurará una exposición doblemente novedosa, por la ubicación de la misma y por su contenido, a cargo de Rocío Trujillo y Gema Ramos. Se trata de una muestra de pintura bastante original ya que, además de en los soportes comunes, podremos ver pintura plasmada en piedras o camisetas, además de disfrutar de algunas esculturas cerámicas y relieves. La exposición, que este año se montará en la primera planta del Centro de Servicios Sociales, se abrirá el viernes hasta las 21:00h. y el sábado de 12:00 a 15:00 horas y de 18:30 a 20:30 horas. El domingo la apertura será de 12:00 a 15:00 horas. A las 24:00 horas, tendrá lugar el espectáculo de fuegos artificiales, que se lanzará desde un nuevo emplazamiento, cercano al Parque Municipal. A continuación en la Plaza, se podrá bailar hasta altas horas con la actuación de la Orquesta “FASHION”.
Sábado en honor al Patrón El segundo día de fiestas, tendrán lugar todos los actos en honor a Santo Toribio. La jornada comenzará a las 11:00 horas con la diana floreada, seguida por la misa solemne en la Iglesia y el ágape que ofrecerá la Hermandad en la Plaza, lugar que también acogerá el tradicional concierto de música a las 19:00 horas. A las 21:00 horas, el Santo saldrá en procesión siguiendo el itinerario de costumbre. Más tarde, a las 23:30 horas, la plaza se llenará de música con la verbena de la Orquesta “ALQUIMIA”, que estará seguida de una discoteca móvil que durará hasta el amanecer.
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Ajetreado final de fiestas Este año la última jornada festiva contará con más actividades que en otras ocasiones. De 16:00 a 19:00 horas, niños y jóvenes podrán divertirse una y otra vez con las atracciones gratuitas que se instalarán en el Portalillo. Por otro lado, a las 16:00 horas, tendrá lugar en la Plaza la final de las competiciones de Ping Pong y de Mus, organizadas con motivo de las fiestas desde el Espacio Joven. Seguidamente, a las 17:30 horas, se celebrará la XVII Edición de la Degustación de Postres, que pondrá en marcha la Asociación de Mujeres “El Valle”. A las 19:00 horas, el divertido Espectáculo Infantil “Los cómicos del Show” divertirá a todos los presentes antes de encender una traca con sorpresa que marcará el final de las fiestas. Como todos los años, tendrá lugar una misa en memoria de los hermanos difuntos de la Hermandad de Santo Toribio, que se celebrará el sábado 21 a las 20:00 horas. Desde el Ayuntamiento se anima a todos los lectores a participar en la programación de fiestas para que, aunque sea por unos días, nos podamos evadir un poco de la complicada situación que muchas personas están atravesando. A través de la web municipal y de la red social del Ayuntamiento, se ofrecerá también toda la información sobre las actividades festivas.
Ruta para conmemorar el día de la tierra 2012 Por sexto año consecutivo, la Asociación Cultural “Rumbo Sureste” propone una ruta para conmemorar el Día de la Tierra, que se celebra mundialmente cada 23 de Abril.
El ritmo del paseo lo marcará el propio grupo, con posibilidad de realizar algunos descansos, así que se anima a que participe gente de todas las edades para conseguir pasar una grata mañana de domingo en la La víspera de dicha fecha será cuando tenga lugar la que rendir nuestro particular homenaje al medio natumarcha en Valdelaguna, con un recorrido a pie similar ral que nos rodea y que muchas veces desconoceal que ya se realizó en 2008, partiendo de Las Eras a mos, y lo que es peor, no respetamos. las 10:30 de la mañana, para terminar a mediodía en el Paraje de Valviejo. Los participantes podrán disfrutar del paisaje que ofrecen los entornos de las fuentes “El Quejigal” y “La Tejera”, dirigiéndose luego hasta el cruce de “Los Relojes” y al paraje del “Pico del Águila”, antes de descender hasta el camino de “La Vía”, que les conducirá hasta el final del trayecto. Como siempre, la organización anima a los caminantes a llevar ropa y calzado cómodos además de un buen tentempié que degustar o compartir tras el recorrido, que hasta el regreso de nuevo a Valdelaguna, tiene una longitud aproximada de 10 kilómetros.
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Rutas culturales para mayores La Comunidad de Madrid lanza su Programa de Rutas subvencionadas para personas mayores de 60 años A continuación ofrecemos un listado con los destinos que se ofrecen este año e informamos de las características de esta iniciativa cultural. RUTAS
PRECIO
FECHAS DE SALIDA
LEVANTE
184 €
MAYO: 20, 23, 26, 29 / JUNIO: 1 SEPTIEMBRE: 23, 26, 29 / OCTUBRE: 2, 5
RIOJA y NAVARRA
226 €
MAYO: 20, 27 / JUNIO: 7, 11 SEPTIEMBRE: 19, 23, 30 / OCTUBRE: 7, 14, 21
CANTABRIA
137 €
MAYO: 20, 27 / JUNIO: 3, 10, 17 SEPTIEMBRE: 23, 30 / OCTUBRE: 7, 14, 21
COSTA de la LUZ
145 €
MAYO: 15, 22, 29 / JUNIO: 5, 12 SEPTIEMBRE: 18 / OCTUBRE: 2, 9, 16, 23
TENERIFE
334 €
MAYO: 15, 22, 27 / JUNIO: 3,10,13, 17, 24 SEPTIEMBRE:16, 23, 26, 30 / OCTUBRE:7,14, 21
LANZAROTE
365 €
MAYO: 19, 26 / JUNIO: 6, 13, 20, 26
PORTUGAL y
222 €
MAYO: 21, 25, 29 / JUNIO: 2, 6, 10, 14, 18, 22 SEPTIEMBRE: 25, 29 / OCTUBRE: 3,8, 13, 18
ANDORRA y ALTOS
235 €
MAYO: 21, 24, 29 / JUNIO: 1, 6, 9, 14, 17, 22 SEPTIEMBRE: 17, 20, 25 / OCTUBRE: 3, 11, 19
ITALIA SUR
515 €
MAYO: 20, 27, 30 / JUNIO: 3, 6,10, 13, 17, 20 SEPTIEMBRE: 18, 25 / OCTUBRE: 2, 9, 16, 23
PAÍSES BAJOS
590 €
MAYO: 19, 27, 30 / JUNIO: 3, 6, 10,13, 17, 20 SEPTIEMBRE: 16, 23, 30 / OCTUBRE: 7, 14, 21
SEPTIEMBRE:19, 20, 26, 27 / OCTUBRE: 3, 10, 17, 18, 24
Requisitos para inscribirse en las Rutas Las solicitudes podrán ser cumplimentadas por una persona (solicitante principal) o dos personas (solicitante principal y acompañante). Los requisitos que deberán cumplir son los siguientes: Generales para todos los participantes en el programa: - Residir y estar empadronado en el territorio de la Comunidad de Madrid. - Valerse por sí mismo (no depender de otras personas para la realización de las actividades ordinarias y elementales de la vida diaria) y no padecer trastornos mentales o conductuales que puedan alterar la normal convivencia del grupo. • Del solicitante principal: además de los requisitos generales detallados en primer lugar, deberá reunir los siguientes: - Tener cumplidos los 60 años en el momento de la presentación de la solicitud. - Tener reconocida la condición de pensionista. • Del acompañante: además de los requisitos generales detallados en primer lugar, deberá reunir los siguientes: - Si es cónyuge o miembro de unión de hecho, no se tendrá en cuenta la edad ni deberá tener reconocida la condición de pensionista.
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- En el resto de los casos, el acompañante deberá te- resto de forma correlativa, hasta que ocupe el último ner cumplidos los 60 años en el momento de la pre- lugar de ese grupo el número de registro inmediatasentación de la solicitud, aunque no tiene que tener mente anterior al de corte. reconocida la condición de pensionista. La Lista Definitiva estará conformada en primer lugar por TODOS los números de registro de solicitudes del Solicitud de participación grupo de prioridad 1, ordenados de la manera indicaCada persona que quiera participar en este programa da, y a continuación los números de registro de solicisólo podrá estar inscrito en un único formulario de Sotudes del grupo de prioridad 2, ordenados de la manelicitud, ya sea como solicitante principal o como acomra indicada. pañante. Los 13.000 primeros números de la lista definitiva Los interesados podrán realizar la solicitud al prograserán las personas con derecho a viajar, permanecienma hasta el 11 de abril de 2012: do el resto en reserva, en el orden en el que se enDe manera presencial: cuentren en la lista. - Cumplimentando el formulario de solicitud anexo a Las personas en reserva tendrán derecho a viajar en este folleto. la medida en que alguna de las 13.000 primeras perso- Entregándolo en las oficinas habilitadas por Viajes nas de la lista definitiva causen baja. Halcón ubicadas en la Comunidad de Madrid, en horario de 09,30 a 13,30 horas y de 16,30 a 20,00 horas de Información del listado lunes a viernes y los sábados de 10,00 a 13,30 horas. de acreditados con derecho a viajar De manera Telemática: El día 13 de abril 2012 se publicará la lista definitiva de - En la página web de Halcón Viajes, hasta el día 11 personas con derecho a viajar, conjuntamente con las de abril de 2012, cumplimentando el formulario de soli- fechas y horarios en los que cada persona con derecitud disponible a través de internet y en el Ayunta- cho a plaza deberá formalizar la inscripción del viaje. miento. Esta relación estará disponible: Las solicitudes se clasificarán, por riguroso orden de A través de la web www.madrid.org presentación, en dos grupos de prioridad diferentes: En las Agencias de Viajes Halcón de la Comunidad Grupo de Prioridad 1: No se ha viajado en el año de Madrid y en la web www.halconviajes.com 2010 ni en el año 2011. En este grupo se incluirá al En las Oficinas de Información de la Consejería de solicitante principal, y al acompañante (si lo hubiera), Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid si ninguno de los dos ha viajado a través del Programa (O'Donnell, 50 y Agustín de Foxá, 31). Rutas Culturales en las ediciones de 2010 o 2011. • Grupo de Prioridad 2: Si se ha viajado en el año 2010 o en el 2011. En este grupo se incluirá al solicitante principal, y al acompañante (si lo hubiera), cuando alguno de los dos haya viajado a través del Programa Rutas Culturales en las ediciones de 2010 o 2011. A cada persona inscrita se le entregará un documento con el grupo de prioridad al que pertenezca, número de registro de solicitud dentro de ese grupo de prioridad, nombre, apellidos, DNI, NIE o pasaporte y condición de solicitante principal o acompañante.
Sorteo de Plazas Todos los números de registro de solicitud incluidos en cada uno de los dos grupos de prioridad participarán en el sorteo ante Notario, que se celebrará el día 13 de Abril. Todos los solicitantes del grupo de prioridad 1 tendrán prioridad respecto a cualquier solicitante del Grupo 2. El Notario procederá a realizar un sorteo para cada grupo de prioridad, determinando el número de Registro de Solicitud de corte en cada uno. Tras el sorteo se procederá a generar una Lista Definitiva que se obtendrá de la siguiente manera: En primer lugar se ordenará el Grupo de Prioridad 1, comenzando por el número de registro de solicitud de corte de ese grupo, situando a continuación el resto de forma correlativa, hasta que ocupe el último lugar de ese grupo el número de registro inmediatamente anterior al de corte. En segundo lugar se ordenará el grupo de prioridad 2, comenzando por el número de registro de solicitud de corte de ese grupo, situando a continuación el
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Sesión de Pleno Celebrada el 3 DE febrero DE 2012 PUNTO PRIMERO
APROBACIÓN, SI PROCEDE, DEL ACTA DE LA SESIÓN ANTERIOR No habiendo ninguna objeción que hacer al contenido del acta de la sesión anterior, celebrada el día 13 de enero, fue aprobada por unanimidad. PUNTO SEGUNDO
LICENCIAS DE OBRA Vistas las solicitudes y los informes técnicos emitidos al efecto, por unanim id ad, se acuerda l a concesión de licencias. Seguidamente se acordó su concesi ón y se aprobó l a liquidación del impuesto sobre construcciones y obras y la tasa por expedición de licencias urbanísticas. PUNTO TERCERO
TASA POR INSTALACIÓN EN SUELO DE USO PÚBLICO DE MESAS Y SILLAS El Sr. Alcalde toma la palabra y explica que el Ayuntamiento tiene aprobada una ordenanza fiscal reguladora de la tasa por ocupación de terrenos de uso público con mesas, sillas e instalaciones con finalidad lucrativa. Esta ordenanza es de difícil aplicación porque implica tener un control de las mesas concretas que cada establecimiento puede instalar. Ya se mantuvieron conversaciones con los dueños de estos establecimientos la temporada pasada para convenir un precio total/temporada, pero sólo hubo una oferta del “Bar la Plaza”. Surge un debate sobre el asunto y los señores concejales van manifestando su opinión al respecto. Una vez debatido el punto, por unanimidad, se acuerda: 1º.- Autorizar un máximo de 10 mesas por cada bar: La Plaza, Los Tintos, El Foro y Pub. 2º.- Aprobar la siguiente tasa para la presente anualidad 2012:
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La Plaza: 600 € Los Tintos: 600 € El Foro: 500 € Pub: 300 € En el caso de que soliciten el pago fraccionado, será estudiada la solicitud. PUNTO CUARTO
TASA POR PRESTACIÓN DEL SERVICIO DE ALCANTARILLADO Atendiendo a la necesidad de regularizar la prestación del servicio de alcantarillado, por unanimidad se acuerda: 1º.- La imposición y ordenación de la tasa por la prestación del servicio de alcantarillado, derivado del Convenio de gestión comercial formalizado con el Canal de Isabel II. 2º.- La tramitación de la correspondiente ordenanza fiscal reguladora, de acuerdo con el procedimiento establecido en el Texto refundido de la ley reguladora de las Haciendas Locales. PUNTO QUINTO
INFORMES DE ALCALDIA El Sr. Alcalde informa de los siguientes asuntos: - Número de teléfono directo para solicitar cita médica en el consultorio médico local de Valdelaguna: 91 894 44 92. Estará en funcionamiento a partir del 6 de febrero de este año. Se añade que las relaciones con el Centro de Salud son muy buenas. - Remisión al Canal de Isabel II de los Convenios: Incorporación del Ayuntamiento de Valdelaguna al futuro modelo de gestión de Canal de Isabel II y convenio Integral de Distribución del agua para consumo humano, entre el citado Canal y el Ayuntamiento de Valdelaguna. El Convenio de cesión de la red del alcantarillado no se firmará al entender que las tarifas que el Canal aplicaría son excesivas para los vecinos.
PUNTO SEXTO
RUEGOS Y PREGUNTAS El representante del Partido Socialista, formula las siguientes preguntas: - Cuándo se puede reunir la Comisión de Cuentas. Se le informa de que el ejercicio 2011 estará cerrado en unos quince días y posteriormente se podrá convocar. - Cuándo se va a limpiar la zona del campo de fútbol, con trozos de farolas y contenedores destrozados. Se le informa de la necesidad de llevar a cabo la limpieza en breve. - Qué horario de atención al público tiene el Sr. Alcalde. Se le informa que en el Ayuntamiento no hay un horario fijo establecido. La persona que quiera una cita puede dejar su teléfono y se queda con él para atenderle. A continuación el Sr. Alcalde expone el acuerdo al que se ha llegado con el constructor de la nave-depósito municipal, que tenía deficiencias en la construcción pero ya estaba certificada y recibida por el Ayuntamiento. Se dará monocapa para cubrir grietas, ascendiendo los gastos a quince mil euros aproximadamente. El Ayuntamiento pone el material y la mano de obra el contratista que construyó la nave. Se informa también de la reunión que se mantendrá con los jóvenes para determinar las condiciones de uso de las dependencias parroquiales. D. Juan Carlos Ramírez informa que se nombrarán cuatro responsables y se observarán las siguientes normas: no se puede fumar, ni consumir bebidas alcohólicas, se mantendrá el local limpio y en orden, la climatización será por cuenta de los usuarios, siempre habrá uno de los responsables en el local, cualquier modificación del mobiliario será advertido al Ayuntamiento, no se molestará a los vecinos y no harán ruido con los vehículos. Así mismo se indica que el local de abajo podría dedicarse a uso para los niños que asisten al colegio de p ri m ari a, con una p er sona
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responsable, aunque todavía no está concretado. El representante del Partido Socialista indica que habrá que estar pendientes del uso del local para que no se convierta en una especie de peña. El Sr. Alcalde añade que se hará un seguimiento del uso del local. El representante del Partido Socialista propone que sería mejor que los jóvenes formaran una
asociación cultural, para hacer actividades y contribuir con ello a que se motiven y consigan proyectos. D. Juan Carlos Ramírez responde que primero se ve como se funciona con el uso del local y luego se les pueden dar más opciones. D. Jorge Carlos de las Peñas, apoya también la idea de crear una asociación.
Y no habiendo más asuntos que tratar, se levantó la sesión.
NOTAS La información de los plenos que aparece en el boletín se extrae y resume de las actas de las sesiones correspondientes
Plan de modernización de la flota de autobuses El pasado 26 de Marzo, el Gerente del Consorcio Regional de Transportes de la Comunidad de Madrid, acompañado de los alcaldes de Morata y Valdelaguna y de varios concejales, presentó el Plan de Modernización de la flota de autobuses interurbanos de la Región y la nueva Campaña de Utilización del Transportes Público. El objetivo de este plan es sustituir los vehículos más antiguos de la red, compuesta por aproximadamente 2.000 autobuses, por otros nuevos dotados de las más modernas medidas de confort, seguridad y accesibilidad. Entre otros compromisos, ha perseguido reducir la edad máxima de doce a diez años y conseguir que los autobuses tengan una edad media inferior a cinco años. Los nuevos autobuses que se incorporan están dotados de los equipamientos necesarios para garantizar la máxima calidad del servicio y muy especialmente la accesibilidad para personas con movilidad reducida o algún tipo de discapacidad, incluyendo, por ejemplo, rampas de acceso, zonas reservadas para sillas de ruedas o medidas para facilitar el acceso a personas con discapacidad visual. Además, los nuevos vehículos están dotados de una serie de medidas de seguridad definidos por el Consorcio de Transportes e incorporan medidas medioambientales
muy por encima de las obligaciones que fija actualmente la legislación vigente. Se estima que estas mejoras beneficiarán a un total de 100.000 vecinos de varias localidades de la zona. Nuestro Alcalde aprovechó la presentación para comunicar verbalmente al Gerente del Consorcio y a su equipo la necesidad de aumentar en 2 paradas la línea de “La Veloz” al igual que tiene “Aisa”. Una parada se ubicaría junto al Centro de Salud y la otra junto al Colegio. También se solicitó un enlace con Perales de Tajuña con la finalidad de unir nuestra línea de “La Veloz” con numerosas líneas que pasan por Perales y así mejorar nuestra red pública de transportes. En su día, ya se realizaron por escrito todas estas solicitudes y por ello se le comunicó al Alcalde que en el Consorcio ya lo tenían en conocimiento y que las estaban estudiando.
La historia de “El valle” a través de fotografías Durante la pasada celebración del Día de la Mujer, se mostró una recopilación de fotografías recogidas en un libro titulado “Asociación de Mujeres El Valle, ayer y hoy de nuestra agrupación”, con más de 200 imágenes de los últimos 20 años.
trabajo fotográfico que también recoge todos los artículos publicados en este boletín, relacionados con las actividades que lleva desarrollando la agrupación desde hace mucho tiempo.
El borrador del libro se ha donado al Punto Sobre el borrador del libro se realizaron de Lectura para que lo puedan ver y leer algunas correcciones y mejoras para lue- todas las personas que deseen hacerlo. go proceder al pedido de las copias que encargaron muchas mujeres de la Asociación para conservar como recuerdo este
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LA IMPORTANCIA DE UN DESAYUNO SALUDABLE. DESMONTANDO MITOS EN TORNO A LA ALIMENTACIÓN Aprovechando las actividades educativas que hemos venido realizando en nuestro Colegio a los alumnos, padres y profesores del primer ciclo de primaria, sobre la importancia del desayuno saludable, identificando sus componentes, lácteos, frutas y cereales, las características de cada uno de ellos y la importancia que tiene el mismo para la salud, nos atrevemos ahora a ir más allá con este tema enfocándolo a los adolescentes, un grupo de edad muy vulnerable a las modas y a su preocupación por el aspecto físico. Esta preocupación puede traducirse en una serie de cambios de hábitos, principalmente alimenticios, recurriendo a las dietas milagro, productos light o a la supresión de ciertas comidas. Por esto, antes de que el niño entre en la adolescencia se le debe informar y dotar de herramientas que le permitan saber lo qué hay de cierto y de falaz en determinados mitos relacionados con la alimentación y que les llegan a través de revistas, televisión o incluso su familia. Deben empezar a desarrollar un sentido crítico acerca de su salud para lo cual necesitan información veraz que les capacite para tomar sus propias decisiones en un futuro, como adultos. Por eso, con estas líneas vamos a desmontar una serie de mitos que giran en torno a la alimentación y que, con la promesa de ser buenos para la salud y adecuados para tener una imagen y un cuerpo bonitos, dañan nuestra salud pues en algunos casos comportan hábitos poco saludables. 1.- Para adelgazar sáltate el desayuno o alguna otra comida Esta es una idea totalmente equivocada. Repartir los alimentos a lo largo del día desviando la ingesta energética hacia el comienzo del día se ha asociado a pesos más bajos. Es erróneo pensar que suprimiendo el desayuno se adelgaza, es más, existen datos que muestran que los niños obesos omiten con más frecuencia el desayuno. Por tanto, saltarse comidas, principalmente el desayuno, la comida o la cena, no ayuda a adelgazar, sino al contrario. 2.- El pan engorda Es una idea extendida y equivocada, salvo que se consuma en cantidades excesivas o se acompañe de salsas o alimentos con alto contenido calórico, y en estos casos, no es él el responsable del problema sino los alimentos que lo acompañan. La miga no engorda más que la corteza, de hecho es al revés, pues la corteza tiene menos aire y agua para el mismo volumen y aporta más calorías.
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3.- En vez de fruta tomo
zumo envasado, un refresco o un bollo light, que es igual El consumo de este tipo de bebidas debe hacerse con moderación y no como sustitutos de la fruta fresca u otras bebidas como la leche o el agua pues muchos son azucarados y los contenidos en frutas no son muy altos en algunos casos. 4.- Qué pereza hacer ejercicio, además lo mejor es hacerlo intenso No es cierto, el ejercicio más adecuado es el aeróbico no muy intenso, andar, montar en bici, nadar, correr. Lo importante es que sea prolongado (30-45 minutos) y habitual (al menos 3 veces/semana). El intenso sólo quema glucógeno y agua y es necesario un ejercicio prolongado para quemar grasa. También es útil cambiar hábitos de vida, acostumbrarse a subir por las escaleras, olvidando el ascensor, o ir caminando al colegio, por ejemplo. Con sudar tampoco se adelgaza, sólo se pierde agua que se vuelve a recuperar en cuanto bebemos. 5.- Algunos alimentos engordan, otros adelgazan Todo alimento engorda en el sentido de que aporta calorías. Lo que sucede es que cuando aumentamos el consumo de alimentos hipocalóricos (con pocas calorías) tenemos una dieta con menos energía (útil en el control de peso), pero no es porque los alimentos adelgacen en sí mismos sino porque desplazan de la dieta a otros con mayor contenido calórico. 6.- Engorda porque come mucho Se engorda porque no se gasta todo la energía que se consume a través de los alimentos. 7.- Hay alimentos que te quitan calorías No existen los alimentos que quiten calorías, todos los alimentos aportan energía, aunque algunos aportan más que otros. Lo único que no aporta calorías es el agua, por lo que el mito que asegura que beber agua en las comidas engorda es mentira, es más, el agua incrementa la sensación de saciedad y por esto puede ayudar a controlar el apetito 8.- Ante la obesidad heredada no se puede hacer nada Lo más frecuente es que los hijos de padres obesos compartan con ellos los mismos hábitos alimenticios incorrectos y estilos de vida sedentarios, que propician que se mantenga el sobrepeso o la obesidad.
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9.- Las bebidas deportivas vienen muy bien para rendir Esperemos que el tema de la alimentación nos quede
en los estudios, en épocas de exámenes Estas bebidas, ingeridas cuando no se practica deporte y tomadas para rendir más en el colegio tienen ciertos inconvenientes, se toman demasiadas sales minerales, lo que puede suponer una sobrecarga para el riñón, y además son ricas en hidratos de carbono sencillos que no se queman si no se está haciendo ejercicio. Es más, en épocas de estrés o en exámenes, es más fácil sufrir una alergia alimentaria por lo que no es el momento de cambiar la alimentación. 10.- Quiero ser vegetariano En niños hay que tener cuidado con las dietas vegetarianas estrictas pues pueden darse carencias de ciertos nutrientes. 11.- No hay que comer ningún producto con grasa Aunque los aceites y las grasas son alimentos de los que no hay que abusar, esto no significa que debamos eliminarlos de nuestra dieta. Las grasas y aceites nos aportan mucha energía pero también aportan elementos estructurales para nuestro cuerpo y unas vitaminas que van sólo acompañando a las grasas (la vitaminas A, E, D y K). Además, el aceite de oliva y el de girasol y las grasas de los pescados azules tienen unos componentes muy beneficiosos, los famosos omega 3 y 6, que ayudan a nuestro corazón.
claro para que así se lo podamos transmitir a nuestros hijos, recordando y fomentando que el día debe iniciarse con un desayuno saludable, incluyendo en él lácteos (que aportan calcio y proteínas), cereales (energía) y frutas (agua y vitaminas). Ana Celia Pérez del Olmo Enfermera Consultorio Local de Valdelaguna
Prevención ante la enfermedad del olivo Desde el Área de Agricultura de la Comunidad de Madrid nos llega la siguiente información para su difusión entre los agricultores. La enfermedad del olivo vulgarmente conocida como REPILO (Spilocaea oleagina), puede provocar la caída de las hojas y se manifiesta en ellas en forma de manchas circulares en el haz, variando el color entre negruzco y verde amarillento. Las condiciones favorables para el desarrollo de esta enfermedad son: temperaturas medias comprendidas entre 10º C y 20º C, al mismo tiempo que la hoja permanezca mojada durante 24 horas por lluvia, niebla o humedad ambiental. Debido a que estas condiciones son altamente probables en esta época del año, es conveniente aplicar un tratamiento en aquellas zonas donde reiteradamente se manifieste dicha enfermedad. Los tratamientos son preventivos. Es necesario mojar muy bien toda la masa foliar del árbol y, preferentemente, las zonas bajas o internas, que es donde más frecuentemente se desarrolla la enfermedad. En caso de producirse lluvias intensas tras el tratamiento, es conveniente repetirlo. Los productos recomendados son los Compuestos de Cobre, autorizados para tal fin. Recordar que la reducción en el aporte de abono nitrogenado y la aireación producida por una buena poda favorecen el control del Repilo. Para una mayor información, se puede contactar con Asaja en el teléfono 91 874 26 44, los martes y jueves de 9 mañana a 7 de la tarde.
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fuentes - primera parte El pueblo de Valdelaguna, hídricamente es un territorio muy rico ya que posee varias fuentes naturales en la localidad que emergen de arroyos y aguas subterráneos. Si nos remontamos en la historia, en el año 1579 ya se identificaban, en las “Relaciones histórico-geográficas de Felipe II”, varias fuentes, seis en total: dos situadas en el pueblo y el resto fuera de él, cercanas a los caminos de comunicación entre municipios. También, en 1847, se nombran de nuevo en el “Diccionario Madoz”, esta vez mencionando las que se encuentran en el núcleo de la localidad como Fuente de Arriba y de Abajo. La Fuente de Abajo se encontraba donde hoy está la marquesina del autobús, y se prolongaba hasta los aparcamientos que existen junto al muro que sostiene el arranque de la calle Carlos Ruiz. El conjunto no se ubica en el propio nacimiento del agua. Unos metros más arriba, exactamente bajo la torre del ayuntamiento, existe un pozo, que con la construcción de la antigua Casa Consistorial fue tapado. Con la primera construcción, en la botería adosada al edificio, el pozo estaba descubierto. Su misión era recoger todas las aguas que brotaban del monte y descendían por el interior de la ladera. Por medio de una canalización se conducía hasta el caño, situado en la pared que cubre la cabina de teléfono. Este caño llenaba un pilón que hacía de abrevadero. Posteriormente las aguas rebosaban y a través de un canal labrado en piedra situado en el propio suelo, cruzaba la calle de Carlos Ruiz y desembocaba en dos nuevos pilones, para el lavado y enjuagado de la ropa. Con la construcción del segundo Ayuntamiento (anterior al actual), la conducción del agua que va desde el pozo al caño se modifica, ya que atravesaba la esquina de una casa, la antigua posada. Se determina un nuevo trazo. Esto conlleva la creación de otro pilón, de dimensiones más reducidas, que recibe el agua y se comunica por medio de un canalillo adosado a la pared con el pilón preexistente.
La gente que vivió aquel momento recuerda que: “... para
construir la nueva canalización, que iba muy enterrada, se hubo de romper un muro antiguo de gran grosor...”
Hoy en día dicho muro sigue soterrado, y nadie sabe con qué se relaciona ni a qué pertenece. Tras la Guerra Civil, se decide techar los pilones inferiores para resguardar del frio y la lluvia a las lavanderas. Se levanta una construcción maciza de mampostería, cal y arena. Es una fábrica pobre, sin revestimiento, dejando las piedras al aire, cubierta por un techado de teja árabe. Posee cinco grandes ventanas sin carpintería y una gran puerta, situada al este, frente a la antigua fragua. No se adosa al muro, sino que deja un hueco de apenas un metro. Con el tiempo es derruido, y la fuente enterrada. Si miramos tras la cabina, todavía asoma parte de la piedra que aguantaba el caño, en donde estaba inscrito “Reinado de Carlos III”. De la fuente que se encuentra actualmente en el muro de la plaza, tras el aparcamiento del autobús, fluye el agua canalizada que sigue recogiendo el pozo. ¿Alguna vez has pensado, mientras aparcas el coche o esperas en la parada que, bajo tus pies, se encuentra sepultada parte de la vida diaria de nuestros antecesores?
© Jorge Sánchez de las Peñas 2012
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acertijos
¿dónde lo has visto? SE ABRE EL TELÓN Se abre el telón y se ve a una mujer con el pelo muy liso y la mano llena de rulos. ¿Como se llama la película?
en prisión Siete prisioneros están encerrados en un patio redondo. Para evitar que se peleen entre ellos, el alcaide decide separarlos. Para ello hace construir tres muros. Si el tamaño de las celdas no tiene importancia, ¿dónde hay que colocar los muros p a r a aislar a todos los prisioneros?
Se abre el telón y aparecen dos tipos con un vídeo - grabador. Uno de ellos le dice al otro: ¿Cual es el botón de grabar? ¿Cómo se llama la película?
¿Dónde se encuentra esta azotea?
jeroglíficos PISTA Del sur de España
Se abre el telón y se ve a ET el extraterrestre vestido de traje y con monóculo. ¿Cómo se llama la merienda?
Se abre el telón y se ve a Edu tumbado en el jardín sin hacer nada y con la manguera abierta. ¿Cómo se llama el actor?
PISTA Exclamación
el feriante Un feriante se ha instalado en la plaza del pueblo. En un estante ha dispuesto unos muñecos con los números: 3, 6, 9, 12, 15, 19, 21, 25, 27 y 30. Por una moneda permite tirar tantas bolas a los muñecos como se desee. Quien consiga el objetivo de llegar exactamente a los 50 puntos con sus tiradas, ganará el premio. ¿Qué muñecos hay que derribar para obtener el premio? SOLUCIÓN: Hay que tirar las bolas a los muñecos con los números 6, 19 y 25.
¿donde lo has visto? Fuente de “La Tejera”
jeroglíficos Una h - ora
ACERTIJOS CON HUMOR
Soluciones pasatiempos de valde 89
D - toma - t
¿Qué hacen doce apóstoles en el cielo?
Una docena
Qué palabra castellana escribiremos incorrectamente por mucho que nos empeñemos en escribirla correctamente?
Incorrectamente
¿Cómo hay que agarrar a un toro para matarlo?
Vivo
¿Cuál es el principio de Arquímedes?
La letra “A”
La cita “La verdad triunfa por sí misma, la mentira necesita siempre complicidad ” - Epicteto de Frigia -
“La verdad es lo que es, y sigue siendo verdad aunque se piense al revés” - Antonio Machado -
deVALDE
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