Ayurveda Russian Jan 2012 by Benny Thomas

Публикация Медиа FM

Время принять решение - в путь!

•

Каналы, украшенные пальмами • Изрумрудные Лагуны • Пленительные заводи • Водное такси • Венеция на Востоке

Венецианские каникулы в Индии

Номер 1 Выпуск 1

RNI No. KERENG/2006/20510

India: `50 USA:$5 UK: £ 3.8 Singapore: S$9 Canada: C$7 UAE: Dirham 17 Korea: Won 7500 125рублей

Редактор и издатель Бенни Томас Консультант редакции «Independent Media» Кочи К.Дж.Джекоб А.П. Джаядеван Макет и дизайн Рену Арун Экспертная группа Г-жа С. Джаладжа (IAS) Доктор Г.С. Лавекар (Бывший генеральный директор CCRAS) Доктор К. Раджагопалан Профессор, доктор К. Муралидаран Пиллай Доктор П.К. Моханлал (Бывший директор Департамента Аюрведического медицинского образования, Керала) Профессор, доктор К.Г. Паулос (Бывший вице-канцлер университета «Kerala Kalamandalam Deemed», Тричур) Доктор М.Е. Шарма (Профессор Аюрведического колледжа, Коттакал) Бизнес партнеры в других странах: США: Чикаго, Винсент Джозеф, тел: 847 299 9954 США: Нью-Йорк, Винсент Себастьян Моб. Тел. : 1 917 992 9629 США: Калифорния, Вильсон Нечикат Тел.: 408 903 8997 Канада Джос Себастьян, тел. : 416 - 509 – 6265 Великобритания Филип Абрахам Тел: 020 85021281 Швейцария Доктор Джордж Себастьян Тел. : 527204780 Ирландия Томас Мэтью Моб. Тел.: 00353 87 123 6584 ОАЭ «Malik News Agency Llc», тел.: 04 2659165 Сингапур Стефан Анатас, тел.: +65 622 63069 Германия Томас Валломтарейл Тел.: 02305 4455 100 Австрия Моничан Калапуракал Тел.: 0043 6991 9249829 Корея Доктор А.Томас Тел.: 0082 10 5822 5820 Австралия С.Мэтью Тел.: +61247026086 Бизнес партнеры в Индии Дели Парамджит Сингх 98811066546 Калькутта : Самир Гуха, тел: +91 33 2465 6681 Мумбаи Мохан Ляер, тел.: +91 22 6450 5111 Ахмедабад Маданан МА Тел.: 27477629, моб.: +91 98980 02522 Хайдерабад Винод Менон Тел. : 09246828120 Бангалор Рохил Кумар, тел.: 0 9844001625 Тривандрум Балагопалан Тел.: 9544181188 Ченнай К.С. Кумар, тел.: + 91 9884833722 Пондичерри К. Рамасубраманьян - 9894977161 Корпоративный офис FM Media Technologies PVT Ltd, 2B, Relcon Retreat, Prasanthi Nagar, Edappally, Kochi -682024, Kerala, India. Тел/факс: +91 484 2341715 Email: ayurvedamagazine@gmail.com www. ayurvedamagazine.org www. ayurvedicproducts-services.com Printed, published and owned by Benny Thomas, FM Media Technologies PVt Ltd, 2B, Relcon Retreat, Prasanthi Nagar, Edappally, Kochi - 682024, Kerala, India. Редактор: Бенни Томас Printed at Sterling Print House Pvt Ltd, Door No. 49/1849, Ponekkara- Cheranellur Road, Aims, Ponekkara PO Cochin-682041, Ph: 0484 2800406 Предупреждение: Объявления в этом журнале не были проверены управлением по контролю за продуктами и лекарствами США или любой другой страны. Информация, представленная в данном журнале, не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения заболеваний. Если у вас есть заболевание, проконсультируйтесь с врачом. Вся информацияв данном издании предназначена для исследовательских и образовательных целей.

Новое начинание.

ир все больше и больше признает значение аюрведы, древней системы индийской медицины. Аюрведа представляет собой целостную систему, которая предлагает эффективное лечение ряда заболеваний, в том числе хронических. Аюрведа помогает омолодить организм, бороться со стрессом, оказывает помощь в избавлении от болезней, связанных с неправильным образом жизни. Аюрведа не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов, это один из ее главных плюсов. Аюрведа, насчитывающая нескольких тысячелетий, имеет огромный объем знаний, хранящихся в классических писаниях, таких как «Charaka samhita», «Susrtuta samhita» и « Ashtanga hridaya». За последние несколько веков аюрведа не получала должного внимания в Индии по различным причинам. Тем не менее, в последнее время эта традиционная система возродилась и получает много поддержки от всех слоев общества. Государственные и других учреждения поощряют научные исследования в этой области. В результате, регулярно появляются новые средства и новые методы лечения. Набирает силу также совместная деятельность аюрведы и современной медицины (аллопатии). Керала является колыбелью аюрведы. Государство разработало систему, в которой Аюрведа практикуется в первозданном виде. Так как в аюрведе используются лекарственные травы, то в Керале были созданы специальные предприятия по переработке лекарственного сырья и изготовления аюрведических препаратов.Прекрасный климат Кералы, отсутствие экстримальных погодных условий делает ее идеальным местом, где аюрведа может быть осуществлена наиболее эффективно. Издание "Аюрведа - наука о жизни" представляет собой попытку распространить знания аюрведы для народа России. «FM Media Technologies», издатели журнала, издают журналы по Аюрведе на разных языках на протяжении последних девяти лет. Они содержат достоверную информацию по Аюрведе и ее практике. В настоящее время журнал имеет издания на английском, арабском и немецком языках. Надеемся, что журнал будет прекрасным средством для взаимодействия и обмена знаниями и опытом для читателей, а также тех, кто предоставляет услуги, связанные с Аюрведой.. Мы также надеемся, что издание данного журнала на русском языке послужит дальнейшему укреплению связей между народами России и Индии. Бенни Томас Редактор и издатель

Содержание Обложка история

23 Расцвет осенью Аюрведическая гериатрия Смотрите зорко

Вы увидите, возраст не имеет значения. Борьба с ревматизмом Оставайтесь спокойными

Эмоциональная нестабильность вредит здоровью и чувствам

58 О хлебе насущном Мы – то, что мы едим

8 Исцеление Запада 12 Концепция трех дош. 36 Возвращение к жизни.

История замечательного восстановления г-на Куриккала, главы муниципалитета, после автомобильной аварии.

46 Психиатрия в Аюрведе 60 Зона красоты

Искусство быть красивым и молодым

20 Панчакарма Основы Аюрведы

Исцеление Запада Аюрведа проникла в Европу и США, однако еще многое предстоит сделать, чтобы она стала широко распространенной. Мир поворачивается лицом к Индии, открывая для себя йогу, духовные практики, вегетарианство. Также на Западе становится все более популярной чудесная наука Аюрведа, причем ее статус неизменно повышается в сфере бизнеса и практики. Однако формально она пока не была признана в этих странах как система медицинских знаний и лечения.

Д-р Шубханги Сата (Dr. Shubhangee Sata), доктор Аюреведы:

Д-р Шабханги Сатам - доктор медицины (Аюрведа) имеет 12-летний опыт производства фитопрепаратов, а также 16 лет клинического опыта.

Аюрведа в Европе Наиболее высок интерес к Аюрведе в Германии, Нидерландах, Франции, Италии, Венгрии и Великобритании. Многие европейцы оценили по достоинству присущий этой науке холистический подход и высокую результативность. Аюрведа скорее ценится как средство к достижению более здорового образа жизни и менее как способ борьбы с болезнями. Интерес к ней проявляется в форме курсов, употребления фитопрепаратов, а также увлечение оздоровительными процедурами в форме массажа. Ростки интереса к Аюрведе появились в Европе благодаря практике Трансцендентальной Медитации, распространяемой Организацией Махариши Аюрведа (Maharishi Ayurveda), основанной Махешем Йоги (Mahesh Yogi). Этот интерес все

усиливался и сейчас существует несколько институтов, или академий, преимущественно в Германии, на базе которых проводятся различные курсы, от программ выходного дня, до месячных курсов. Так, заслуживают упоминания здесь Европейская академия Аюрведы в г. Бирштайн, академия Сева в г. Мюнхен, посещаемость которых весьма высока. Наибольшей популярностью пользуются такие курсы, как Аюрведическая кухня, диагностика по пульсу, массаж. Люди, прошедшие обучение в этих институтах, называются Аюрведическими докторами. В Германии существует группа врачей – специалистов по оздоровительным практикам, называемых «хель-практиками» (“heil praktikers”), которые осуществляют лечение теми же методами, что и доктора –

Now Open

Explore. Dream. Discover.

60 Lake-facing Rooms • Floating Cottages • Heritage Villas • Luxury Houseboat Mystic Spice The All Day Dining • Chemmeen The Seafood Speciality Restaurant Zephyr The Poolside Cafe & Bar • Madira The Bar • Conference Facilities for up to 120 guests Outdoor Banquet and Wedding Lawns for up to 500 guests • Internet Cafe • Swimming Pool Yoga & Meditation Deck • Wi-fi • Indoor Activity Centre 5000 sq. ft. Luxury Spa & Fitness Centre managed by internationally acclaimed spa operators Soft Touch, with 4 ayurvedic treatment rooms and a qualified in-house doctor

Vasundhara Sarovar Premiere VP II / 326 B, Vayalar, Cherthala, Alleppey District, Kerala 688 536 T: +91 478 661 3000 F: +91 478661 3030 E: vsp@sarovarhotels.com www.vasundhararesorts.in www.sarovarhotels.com

Toll Free Reservations 1 800 111 222 sms SAR to 56677

Sarovar Sales & Reservations Ahmedabad (079) 2642 5299 Bengaluru (080) 4115 3344 Chandigarh (0172) 4299 999 • Chennai (044) 2826 5566 Delhi (011) 2638 3851-55 • Hyderabad (040)2374 1666 Indore (0731) 3072 727 • Kolkata (033) 4400 3900 Ludhiana 0161-2773 000 • Mumbai 022-6156 5757 Pune 020-2683 0855 • Surat 099740 22783 9 Vadodara 09974012410

аллопаты. Многие из хель-практиков практикуют Аюрведу по нескольку лет. Примечательно, что хель-практикам разрешено применять лич-терапию (leech therapy) – одну из основных процедур в панчакарме (Panchkarma). На деле, в Германии и Австрии не только хель-практики, но и доктора, практикующие традиционную медицину, проявляют интерес к Аюрведе, и даже дополняют ею традиционные методы лечения. Некоторые из этих врачей руководят Аюрведическими центрами. На волне такого растущего интереса в Европе возникло несколько ассоциаций, содействующих распpостранению традиционной Аюрведы, такие, как Европейская Ассоциация Аюрведы, Германия (EUAA), Британская Ассоциация Аккредитованных Практиков Аюрведы, Великобритания (BAAP), Ассоциация производителей и продавцов Аюрведическкой продукции, Европа (APTA), а также единственная ассоциация врачей, Европейская Ассоциация Аюрведической Медицины, Австрия (EURAMA). Аюрведа набирает популярность также и Великобритании, возможно, благодаря росту населения – выходцев из Индии. Европейский Аюрведический университет Манипал даже осуществлял набор обучающихся на 3-х летнюю программу дневного обучения, однако, к сожалению, программа была закрыта. Сейчас ведутся курсы подготовки по программе бакалавриата (Народная медицина) по Аюрведе и программа магистратуры по Аюрведической медицине в Мидлсекском Университете, Великобритания. В Великобритании можно найти несколько Аюрведических центров «адаптированной версии» Панчакармы, в которых проводятся почти все процедуры, такие как Широдара (Shirodhara), Абьянга (Abhyanga), Сведан (Swedan) и пр., однако при этом исключены основные процедуры: Вамана (Vamana) – принудительная рвота, Виречана (Virechana) – принудительное очищение, Басти (Basti) – медикаментозные клизмы. Аюрведа в США Интерес к Аюрведической медицине растет в США, также как и в Европе. Ранее Аюрведа и другие медицинские системы, отличные от аллопатии, называли «альтернативной медициной», но сейчас к ним применяется термин «комплементарная и альтернативная медицина» (CAM), что отражает более широкий взгляд на эти системы. 10

Аюрведическая медицина практически неизвестна во многих регионах США. Она считается частью «комплементарной и альтернативной медицины» (CAM), в рамках которой традиционная китайская медицина более известна и шире применяется, нежели остальные альтернативные системы. Хотя фактически во многих частях США, особенно на востоке страны, население мало осведомлено об Аюрведе, она весьма популярна в западной части США. Сейчас в нескольких колледжах и институтах преподают Аюрведу по программам различного уровня, в том числе Аюрведический институт (Нью – Мексико), Институт Естественной Медицины и Профилактики(Айова), Американский Институт Ведических Исследований и Калифорнийский Аюрведический Колледж (CCA). В сравнении с Аюрведой, йога легче воспринималась Западом - даже с некоторым восхищением, включая такие различные практики как йога Айенгара, йога Вишнудевананда, вплоть до стилизованной йоги в виде “Силовой йоги”. Популярность йоги вызвала интерес к медитации, индийской кухне и вегетарианству. Теперь люди, практикующие йогу, также начинают видеть связь между Аюрведой и йогой. Необходимость в совершенствовании и укреплении всей системы предопределила основание нескольких ассоциаций. Национальная аюрведическая медицинская ассоциация (NAMA) была основана в 2004 г. В целях поддержания стандартов обучения. Также заслуживают внимания Ассоциация Североамериканских Cпециалистов Аюрведы и Калифорнийская Ассоциация Специалистов Аюрведической Медицины (CAAM). Ни в одном из штатов, где практикуется Аюрведа, нет правовых норм или лицензирования Аюрведической практики, что означает, что в США фактически не признается ученая степень по Аюрведе. Однако, на территории 5 штатов (Калифорния, Миннесота, Айдахо, Оклахома и Род Айленд) был принят закон, позволяющий практиковать альтернативную медицину, которая включает и Аюрведу. Сейчас работа над принятием этого закона ведется также в Айове и Нью-Мексико. С 1997 Аюрведа признана официальной системой натуропатии в Венгрии (Венгерская Аюрведическая Медицинская Организация (HAMF)) и считается частью Венгерской программы национального здравоохранения.

В Вайнаде ( в Керале )

Добавьте специй в Вашу жизнь в первозданной зелёни среди нетронутой Красоты природы

Основы аюрведы

Концепция трех дош. Элементы природы соединились, чтобы дать людям здоровье и помочь им сохранить его. Их дисбаланс может нарушить здоровье, а восстановление баланса может помочь в лечении болезней.

огласно аюрведе, организм человека тесно связан с природой. Он состоит из разных элементов природы. Вот почему аюрведа говорит, что изменения в окружающей среде влияет на организм, а иногда даже и является причиной заболеваний. Согласно аюрведе тело состоит из трех основных составляющих: дош, дхату и малы. Они контролируют работу организма изо дня в ден на клеточном уровне. Рассмотрим подробнее, как каждая из трех дош влияет на организм человека. Введение в концепцию трех дош. Аюрведа говорит, что вселенная состоит из пяти основных элементов: 12

Пространство или вайю Огонь или теджас Вода или ап Земля или притхви Доши- это комбинации этих пяти элементов природы, и, следовательно, они управляют физиологическими и химическими процессами, происходящими в организме человека. Доши и их составляющие. Вата состоит из пространства и воздуха. Пита состоит из огня и частично воды. Капха представляет собой сочетание воды и земли. Гармоничное состояние этих трех дош создает равновесие и здоровье, а дисбаланс, то есть избыток (вриддхи) или

недостаток (кшая), проявляется в виде болезни. Баланс между тремя дошами необходим для здоровья. Например, воздух стимулирует огонь в организме, но вода необходима для того, чтобы контролировать огонь, в противном случае огонь будет вызывать повреждения клеток. Доши регулируют конкретные виды деятельности организма: Капха отвечает за анаболизм, вата - за катаболизм, пита – метаболизм. Когда анаболизм превышает катаболизм, то непомерно увеличивается рост и развитие органов и тканей. Превышение пита нарушает обмен веществ, избыток капха увеличивает скорость анаболизма, избыток вата создает истощение. В детстве доминирует капха, так как именно это - время физического роста и развития, а в зрелом возрасте преобладающей становится пита , потому что на данном этапе тело созрело, активный рост прекратился. В старости, катаболизм ( вата) выходит на первый план, поскольку состояние организма ухудшается и происходит медленное угасание и разрушение. Одна из трех дош, как правило, преобладают в каждом человеке. Эта индивидуальная конституция является врожденной и остается постоянной на протяжении всей жизни. доши

составляющие

возраст

Вата

пространство и воздух

старость

Пита

огонь и вода

молодость

Капха

вода и земля

детство

1. Вата Вата состоит из воздуха и пространства, и, следовательно,

показывает их свойства: силу, вакуум, сухость, холодность, легкость, ветер и обезвоживание. Вата принимает активное участие в двигательной активности, несет ответственность за сокращение и расслабление мышц, дыхания и внутренней динамики и потока вещества, такие как кровь, лимфа, пот, моча и других жидкостей. Вата также рассматривается как результат пищеварения. Качество и количество зависит от количества и типа питания. У людей, которые страдают от недоедания или постятся, энергия вата уменьшается.Центр энергии вата, расположенный в тазовой области и в толстой кишке, генерирует энергию для всех других частей тела. Пять типов вата доши. Вата делится на пять типов вайю (воздуха или ветра). Это прана вайю, апана вайю, вьяна вайю, удана вайю и самана вайю. Прана вайю функционирует главным образом в голове, шее и области груди и она определяет атмосферу внутри тела. Прана вайю выполняет функции органов чувств в голове и действует как рецептор для всех внешних раздражителей. Удана вайю также находится в голове, шее и груди и действует противоположно прана вайю. Этот тип вата доши отвечает за выражение себя через разговоры, пение и свист. Вьяна вайю функционирует в груди и области сердца. Отвечает за циркуляцию веществ в организме. Самана вайю находится в области живота. Воспламеняет пищеварительный огонь и активизирует процесс пищеварения, стимулируя перистальтику кишечника.

Апана вайю находится в анальной области. Функции проявляются в органах выделения, в почках и мочеполовой системе. Этот типа ваты активизирует и стимулирует образование и выделение спермы и стимулирует сексуальную функцию, овуляцию и менструацию. Характеристика людей с преобладанием вата доши. Люди, которые имеют преимущественно вату конституцию склонны к творчеству, обладают живостью ума и отличной способностью к обучению. Изменение настроения, нарушение распорядка дня, тенденция быстро забывать вещи - также их характеристики. Физические характеристики Как правило, люди вата конституции физически развиты. Их грудь плоская, хорошо видны вены и сухожилия. Цвет лица темноватый, кожа холодная, грубая, сухая и потрескавшаяся. Их аппетит и пищеварение изменчивы. Они предпочитают сладкие, кислые и соленые продукты и горячие напитки. Количество мочи небольшое и фекалии сухие, твердые и в малом количестве, руки и ноги часто холодные. 2. Пита Пита, сочетание огня и воды, является основным энергогенерирующим элементом для метаболической деятельности организма. Эти элементы имеют преобразующий характер. Таким образом, они постоянно модулируют и контролируют друг друга. Слово пита возникло из ThaapSanthaapee, что означает «сжигать» или «разогреть». 13

В случае человеческого тела, пита представляет элемент огня, она включает в себя желудочный огонь или пищеварительный огонь, ферменты и аминокислоты, которые играют ключевую роль в обмене веществ и нейромедиаторы и нейропептиды, контролирующие процессы мышления. Пита это горячий, острый, легкий, маслянистый, жидкий. Эта энергия в основном расположена в тонком кишечнике, желудке, потовых железах, крови, жире, глазах и коже. Пита контролирует пищеварение, питание, обмен веществ, температуру тела, цвет кожи, блеск глаз, интеллект, понимание и т.д. В период пищеварения вата будет преобладающей в последней стадии, пита в середине и капха в первой стадии. Пять типов пита. Пачака, ранджака, садхака, алочака и браджака. Пачака пита находится в желудке и связана с расщеплением съеденной пищи в желудочнокишечном тракте, поглощении питательных веществ и ликвидации отходов. Кроме того, пачака пита контролирует пищеварение и защищает другие четыре типы пита конституции. Ранджака пита находится в желудке и придает красный цвет раса (плазмы, сыворотки, лимфы). По Сушрута, ранджака пита находится в печени и селезенке. Садхака пита расположена в самом сердце и управляет разумом. Алочака пита, присутствующая в глазах, дает зрение. Эта пита делится на две - какшурвайшешика и буддхивайшешика. Какшурвайшешика пита связана 14

с пигментами сетчатки, которые отвечают за поглощение света, попадающего на сетчатку и передачу импульсов через зрительный тракт, а буддхивайшешика пита отвечает за интерпретацию этих импульсов в коре головного мозга. Браджака пита, расположенная в коже, придает цвет коже лица. Браджака означает «то, что делает блестящим». Характеристика людей с преобладанием питы конституции. Эти люди имеют среднее телосложение, обладают острым умом, хорошими организаторскими способностями,имеют хорошие управленческие навыки и лидерские качества. Они будут конкурентоспособными, страстными и романтическими, у них больше сексуальности и выносливости, чем у людей вата. Но они склонны к раздраженности, злобе, самоуверенности, агрессивности и напористости, когда происходит дисбаланс питы. Физические характеристики Люди с преобладанием питы доши среднего роста и их тела могут быть невелики. Они могут иметь медный, желтоватый, красноватый или светлый оттенок мягкой и блестящей кожи. Их волосы могут быть рыжего, каштанового или темно-коричневого цвета, прямые и тонкие, блестящие и шелковистые от природы. Глаза могут быть серые, зеленые или медно-коричневые. У этих людей сильный обмен веществ и хорошее пищеварение в результате сильного аппетита. Люди с конституцией пита обычно любят сладкий, горький и вяжущий вкус и прохладительные напитки. Их температура тела может

часто повышаться, руки и ноги будут, как правило, теплые. Они не очень хорошо переносят солнцепек, жару или тяжелую физическую работу. Сбалансированная пита дает хорошее пищеварение, жизненную силу, хорошее навыки решения проблем, интеллект, решительность, смелость, мужество и яркий цвет лица 3. Капха Капха - сочетание воды и элементов земли, обеспечивает стабильность, прочность и устойчивость к болезням. Смазывающие свойства является основной функцией капхи, она смазывает тело и тем самым сохраняет его. Аюрведа считает людей с преобладанием капхи самым удачливым из всех типов, так как они обычно отличаются хорошим здоровьем. Капха смазывает суставы, обеспечивает увлажняет кожу, способствует заживлению ран, заполняет пространство в теле, дает силу и стабильность и дает энергию для сердца и легких. Капа - это белое, прозрачное, сладкое, соленое, густое,слизистое, тяжелое и медленное. Капха присутствует в груди, горле, голове, придаточных пазухах носа, в носу, во рту, в желудке, в суставах, плазме и жидких выделениях тела, такие как слизь. Различные типы капха Есть пять типов капхи. Это аваламбака капха, кледака капха, бодхака капха, тарпака капха и капха слешака. Аваламбака капха. Расположена в области груди, защищает и укрепляет сердце питательными веществами. Кледака капха. Функция кледака капха - увлажнение пищи в желудке для лучшего

Верное аюрведическое назначение Чтобы в природе соединились в одном месте озеро, река, море и пляж, возможно, прошли миллионы лет. Не желаете ли Вы наслаждаться аюрведой именно здесь?

переваривания. Бодхака капха. Бодхака капха увлажняет вещества, которые вступают в контакт с языком с помощью слюны. Тарпака капха. Расположена в голове, питает и увлажняет органы чувств, расположенные в головном мозге. Слешака капха. Слешака капха находится в суставах и отвечает за межсуставную смазку. Характеристика людей с капха конституцией. Капха люди - спокойные и уравновешенные, но когда они сердятся, трудно успокаиваются. Они обычно расслабленные ,медленные, нежные и любящие, прощающие, сострадательные, надежные и верные, стремятся поддерживать гармонию и

мир в их окружении. Он или она может иметь мягкие волосы и кожу, и их голос может быть низкой и мягкой. Часто у них бывает плохой аппетит, так как мало огня для хорошего пищеварения. Хотя эти люди запоминают медленно, постепенно, они никогда не забывают и имеют прекрасную долговременную память. Если капха находится в равновесии, эти люди будут сильными и выдержанными, в случае дисбаланса капхи они могут быть скучными и вялыми. Физические характеристики. Люди капха конституции имеют хорошо развитые органы и эти люди будут иметь тенденцию к набору лишнего веса. Как правило, их грудь будут расширены и широкая. Вены и сухожилия у этих людей не видны из-за их толстой кожи.

У них обычно яркий цвет лица с мягкой, блестящей и жирной кожей. Их волосы толстые, темные, мягкие и волнистые, глаза темные - черного или синего цвета, иногда встречаются голубые и светлокарие. Рот большой с полными губами. Шея твердая и широкая. Большой, округлый нос и большой, привлекательный, голубой или светло-карие глаза встречаются, рот будет большой, с большими, полными губами. Зубы большие и белые, сильные десны. Эти люди будут иметь регулярный аппетит. Но из-за медленного пищеварения, они имеют тенденцию потреблять меньше пищи. Любят острый, горький и вяжущий вкус. Их стул может быть мягким и бледным, эвакуация идет медленно. Потоотделение умеренное.

Все наши номера оснащены объемным звуком ...

... Звук аравийского моря

Слушайте величественный звук аравийского моря. Любуйтесь гипнотическим пространством голубой воды. Попробуйте лучшие блюда высокой кухни. Запах кофе пробудит вас к блаженному дню. Прислушайтесь к себе в успокаивающем одиночестве Hindustan BeachRetreat, Варкала.

• номера расположены прямо перед морем • ресторан на крыше • конференц-зал на крыше • ресторан перед бассейном • коктейль-бар • СПА Расположен на знаменитом пляже Папанасам, Варкала

Близость к известным достопримечательностям

Возможность водных круизов

Полностью аюрведический курорт Аюрведические программы Уход за телом

Курсы йоги

Курсы аюрведы

Основы Аюрведы

Панчакарма В

Аюрведе лечение делится на два основных типа - самана чикиста (samana chikista) и содхана чикиста (sodhana chikista). Самана чикиста успокаивает нарушенные доши посредством использования различных медицинских, травяных и минеральных препаратов. Однако, если доши возбуждены сверх определенного уровня, они порождают различные эндотоксины, которые накапливаются в ослабленных частях организма. В таких случаях, применяется содхана чикиста, или очищающая терапия. Поскольку она состоит из пяти типов основных терапий, она известна как Панчакарма чикиста (Panchakarma chikitsa).

Терапия Панчакарма устраняет токсины, которые накопились в организме. Эти токсины зачастую отлагаются глубоко в тканях организма и могут нарушить нормальное его функционирование. Эти токсины, именуемые «ама» (ama), ослабляют тело, делая его более подверженным болезням, и осложняют исцеление. Первый этап терапии Панчакармы – это подготовительный этап, или пурва карма (purva karma). Он включает пачана (pachana) – пищеварение, снехана (snehana) – внутреннее и наружное смазывание, и сведана (swedana) – лечение теплом. Этот этап помогает телу подготовиться к

собственно процессу очищения. Снехана (абхъянгам) – это масляный массаж. В его процессе все тело умащается маслом в процессе массажа определенного типа, благодаря чему токсины вытесняются в сторону желудочнокишечного тракта. Масляный массаж способствует снятию напряжения и повышению эластичности глубоких тканей, что помогает снятию стресса и питанию нервной системы. Снехана проводится ежедневно продолжительностью от трех до семи дней, в зависимости от показаний. Сведана (Swedana) – это потоотделение, эта терапия

проводится каждый день непосредственно после снехана. В целях более активного выведения токсинов из организма пар может быть с добавками травяных отваров. Сведана обеспечивает переход токсинов в жидкость и активизирует перемещение токсинов в ЖКТ. Следующий этап –лечебный, прадхана карма (pradhana karma), который включает в себя вамана (vamana) принудительную рвоту, виречана (virechana) – принудительное очищение, васти (vasti) – медикаментозные клизмы, насья (nasya) – назальное лечение, а также ракта мокшам (rakta moksham) - кровопускание. Это пять основных методов очищения. Вамана (Vamana): Лечебная рвота Основная задача этой терапии – устранение Капха, которая ведет к образованию избыточной слизи. Можно принять два– три стакана подсоленной воды (это может усилить Капха) и затем надавить на корень языка, чтобы вызвать рвоту. Когда организм очистится от слизи, пациент почувствует незамедлительно облегчение. Вполне вероятно, что исчезнут застойные явления в организме,

хрипы и затруднение при дыхании, поскольку очистятся синусы. Этот способ лечения наиболее подходит для всех нарушений с преобладанием Капха – головных болей, головокружений, эпилепсии (между приступами), хронических синусовых проблем, а также для повторяющихся приступов тонзиллита и тошноты. Кроме того, он способствует снятию заложенности органов дыхания. Виречана (Virechana): очистительная терапия Виречана помогает устранить избыток Питха, который вызывает нарушение в движении желчи в организме. Обычно эти процедуры проводят три

дня спустя после вамана. Если терапия вамана не показана, можно сразу же приступать к виречана. Виречана очищает потовые железы, тонкий кишечник, толстую кишку, почки, желудок печень и селезенку. В качестве слабительного используется ряд отборных трав – в том числе льняное семя, корень одуванчика, семена подорожника, коровье молоко, соль, касторовое масло, изюм и манговый сок. При приеме этого слабительного средства важно следовать предписанной диете. Лечение эффективно при кожных заболеваниях, хронических лихорадках, геморрое, опухолях, червях, подагре, разлитии желчи, проблемах ЖКТ, запорах, а также синдроме раздраженного кишечника. Васти (Vasti): Лечение клизмами Обычно это лечение применяется для выгонки ослабленных дош через кишечный тракт. Васти обычно проводят для устранения нарушения функционирования Вата. Лечение предусматривает введение в прямую кишку в жидком виде таких лечебных веществ, как кунжутное масло, пальмовое масло, а также иных растительных вытяжек. Терапия способствует 21

устранению запоров, вздутия живота, хронических лихорадок, простуды, сексуальных расстройств, камней в почках, болей в сердце, рвоты, болей в спине, в шее, а также повышенной кислотности. Используется для лечения нарушений функционирования Вата, таких как артрит, ревматизм и подагра. Типы Васти (Vasti) ● Масляные клизмы, или нирхуа васти (nirhua vasti) ● Клизма с вытяжкой растений, или анувасана васти (anuvasana vasti) (-травяная клизма) ● Питательная клизма Энема не должна применяться к лицам, страдающим хроническим несварением, кровотечением прямой кишки, диареей, диабетом, сильной степенью анемии, а также к лицам в зрелом возрасте и детям до 7 лет. Насьям (Nasyam): Назальное лечение (очищение от токсинов через нос) Эта терапия предполагает вдыхание паров лечебных трав. Преимущественная цель терапии – устранение проблем, связанных с преобладанием Капха (Kapha) - нарушений в функционировании ушей, глаз, носа, горла, таких как мигрени, синуситы и бронхиты.

Назальное введение лекарственных препаратов способствует устранению нарушений дыхания, негативно воздействующих на осуществление более высоких функций – церебральную, сенсорную, моторную. Показано при сухости, заложенности пазух носа, хрипоте, мигренях, судорогах, а также некоторых иных нарушениях. Типы Насьям ● Виречана (Virechana) – очищение с использованием порошков или трав ● Питательный насьям (для нарушений, связанных с преобладанием Вата (Vata)) ● Седативный насьям ● Отвары насья ● Ги-насьям, или масляный насьям ● Назальный массаж Ракта мокша (Rakta moksha): кровопускание (детоксикация крови) Кровопускание используется для очищения от токсинов, которые поглощаются кровотоком из пищеварительного тракта. Эта процедура очищает кровь. Эта манипуляция наиболее эффективна при лечении кожных проблем, таких как крапивница, сыпь, экзема, акне,

короста, хронический кожный зуд. Кровопускание не применяется при анемии и отеках. Восстановительная фаза пасчат кармы (paschat karma) – это ее финальная фаза. Она включает сансарджан карму (sansarjan karma) – определенные диеты, дхумапану (dhumapana) – курение медицинских сигар, а также определенные правила образа жизни. Эффективность (результат) ● Очищение от токсинов и избавление от интоксикации организма и сознания ● Восстановление Вашего конституционального баланса, укрепление здоровья, улучшение общего самочувствия ● Укрепление Вашей иммунной системы, сопротивляемости болезням ● Преодоление негативного воздействия, оказываемого стрессом на Ваш организм и сознание, и, таким образом, замедление процессов старения ● Укрепление веры в свои силы, увеличение физической силы, повышение энергетического уровня, жизненных сил, ясности ума ● Достижение глубокого расслабления, обретение чувства благополучия

Расцвет осенью Аюрведическая гериатрия

Consultants: Dr Rajeev Pillai, Dept of Holistic Medicine, AIMS, Kochi Dr Raj Kumar, Pankajakasthuri Ayurveda College, Thiruvananthapuram. Dr Shaji Varghese, Pattarumadom Nursing Home, Kochi Dr M Prasad, Sunethri Ayurvedic Eye Hospital, Thrissur. 23

Детство – это время невинности и открытий, молодость – пора вдохновения и приключений, средний возраст – период карьерного роста, обретения семьи, осознания ответственности. Пожилой возраст – это время отдохнуть, сбавить скорость. Нам хотелось бы, чтобы наши жизненные процессы протекали нормально без нашего активного вмешательства. Однако не всем дано счастье полностью сбалансированной жизни. Зачастую потакание страстям, избыточные нагрузки в молодости сказываются потом на теле и сознании. Годы развлечений, азарта, избыточных нагрузок на работе, стресса и пр. замедляют жизненные процессы в организме, могут вызвать боли и физические страдания. Когда человек приближается к зрелому возрасту, иногда его тело и сознание оказывается ослабевшим, становится «легкой добычей» для болезней. Гериатрия занимается как раз заболеваниями такого рода. Джара чикиста (Jara chikitsa) – одно из восьми направлений Аштанга Аюрведы (Ashtanga Ayurveda), специализирующееся на мерах по сохранению подвижности и жизненной активности в пожилом возрасте. Это направление предполагает, что достижение такого результата возможно путем сочетания различных методов — медицины, питания, контроля за телом и сознанием. Говоря о сознании, Аюрведа подчеркивает, что сознание оказывает самое значительное воздействие на организм. Состояние сбалансированной осознанности обеспечивает правильность суждений, что ведет к правильным действиям, а в конечно итоге – к более крепкому здоровью. Непростая задача. Однако Аюрведа знает, как достичь ее. 24

Возможно добиться расцвета осенью. Как бы Вам хотелось жить в пожилом возрасте? Угасать, как европейская природа осенью, когда в холодную погоду угасают все признаки жизни? Или подобно европейской природе весной, когда все полно жизни? Выбор сделать легко, однако трудно его осуществить на практике. К сожалению, старение – неотвратимый и необратимый процесс, на который Природа обрекла все живые организмы. С возрастом в организме нарастают дистрофические процессы. Однако в наших силах предотвратить некоторые из этих изменений, или хотя бы замедлить их. Доши и фазы Аюрведа считает, что три телесных гумора, или три доши (Tridoshas) координируют и обеспечивают изменения в организме. Если отвечающая за рост Капха (Kapha) контролирует анаболизм, то Пита (Pitha) отвечает за питание, то есть за метаболизм. Вата (Vata) же, означающая «ухудшение», контролирует катаболизм. Все три проявляют свое воздействие по-разному на различных этапах жизни организма: Капха преобладает в молодые годы, Питта главенствует на среднем этапе жизни, Вата доминирует в пожилом возрасте. Таким образом, именно Вата является основной дошей в зрелые годы, когда метаболизм замедляется и истощаются энергетические запасы

организма. Давая объяснение этапам развития человеческого организма, Аюрведа возводит собственный фундамент для гериатрии. Аюрведа обеспечивает человеку спокойствие в зрелые годы, поддерживая пару Пита – Капха, а также ограничивая дошу Вата. Классические труды Аюрведы таких авторов, как Чарака (Charaka) и Вагбхата (Vagbhata), начинаются с глав «Как жить долго» и «Что продлевает жизнь», где перечислены меры, способствующие предотвращению болезней и сохранению здоровья. Гериатрия, или джара чикиста (jara chikitsa) – это одно из направлений Аштанга Аюрведы (Ashtanga Ayurveda), оно концентрируется на заболеваниях и состояниях, относимых к пожилому возрасту. Аюрведические гериатрические процедуры нацелены на исцеление физических, эмоциональных и поведенческих проблем, которые возникают с возрастом, при помощи четко спланированных лечебных процедур. Однако Аюрведа реалистично оценивает необратимость возрастных изменений. Основной подход Аюрведы прост: жизнь без травм и легкая смерть, как выразился Дрона (Drona), гуру Кауравас (Kauravas), в молитве Богу Кришне. Болезни Болезни, которыми занимается гериатрия, имеют различную природу: от болей в суставах

и заболеваний глаз до гипертензии и тревожности. В отличие от прочих случаев заболеваний, в гериатрии трудно выявить единственный вызывающий болезнь ген или единственный запускающий болезнь фактор. Болезнь вызывается многими факторами, среди них неправильное питание и недостаточность физических нагрузок. Естественные дистрофические изменения пожилого возраста, помноженные на эти факторы, проявляются в заболеваниях пожилого возраста. Болезни проявляются двумя способами: естественно развивающиеся дистрофические

заболевания; а также калечащие заболевания, закладывающиеся в молодом возрасте, но проявляющиеся только в пожилом. Ревматические заболевания являются наиболее распространенными среди калечащих заболеваний. Процессы старения могут принести также такие проблемы, как потеря аппетита, жалобы на боли в гастральной области, метеоризм, запоры, бессонница, затрудненное дыхание, сухой кашель и пр. Возникновение таких жалоб зависит от предрасположенности каждого конкретного человека, или от особенностей его образа жизни или режима питания.

Лечение Аюрведа считает, что решение проблемы кроется в ней самой. Аювердические методы лечения основаны на той теории, что три Доши, или три структуры, обеспечивающие основы функционирования клеток и тканей, также отвечают и за нарушения в их функционировании. Последователи Аюрведы глубоко изучили правила их функционирования, а также нарушения в их функционировании и принципы излечения для конкретных ситуаций. Аюрведа утверждает, что оптимальное состояние здоровья достигается поддержанием таких традиций

Как стареет клетка Почти все живые организмы претерпевают изменения: процессы роста (анаболизм), преобразования (метаболизм) и ломки (катаболизм) происходят в соответствии с их природой и стадией развития. Однако, при этом, все эти процессы происходят на всех трех этапах, с доминированием соответствующего процесса. На начальной стадии формируются структуры, которые образуют основу клетки. В следствие повышенной метаболической активности и открытых каналов, ассимиляция и питание происходят с максимальной скоростью. Клетка в процессе питания достигает пределов насыщения. На этом этапе клетка получает максимальное питание, имеет высокий метаболический потенциал

и источник легко усвояемой энергии (максимальный иммунный потенциал). Когда происходит максимальное насыщение, постепенно начинает преобладать метаболическая активность, воздействующая на превращение. В итоге, это приводит к созреванию клетки. Поскольку дальнейшее питание невозможно, метаболическая активность снижается до умеренной и вызывает дополнительное потребление энергии и использование источника энергии. Поскольку на созревание клетки потребляется все больше

и больше энергии, метаболический потенциал постепенно начинает снижаться. В клетке на более позднем уровне ее развития источник энергии оказывается окончательно исчерпаным, клетка изнашивается. Поскольку возможности для дальнейшей трансформации нет, происходят сбои в метаболической деятельности, и в итоге прекращение производства энергии вызывает смерть клетки. 25

мышления, физической активности и питания, которые способствуют физическому и духовному благополучию. С возрастом, метаболическая активность снижается до умеренной, снижается также энергетичность. Поэтому, при лечении лиц в зрелом возрасте акцент делается на максимальном повышении активности пищеварительной системы и активизации метаболизма, а также восполнении энергетических потребностей за счет внутреннего и наружного применения соответствующих масляных/маслянистых веществ. Расаяна чикиста (Rasayana chikitsa) – это терапия, применяемая для укрепления здоровья и повышения жизненных сил, благодаря которой восстанавливаются ткани, которые были изношены или изнашиваются в результате таких факторов, как болезни или старение. Она способствует укреплению иммунной системы, тормозит процессы старения, придает коже блеск, возвращает энергию молодости, питает кровь и ткани организма – Сапта дхатус (Sapta dhatus), а также предотвращает развитие старческого слабоумия и иных болезней, относимых к пожилому возрасту. Эта терапия также включает иммуно-модуляцию, антиоксидантное воздействие, (предотвращение био-оксидации путем устранения связанных с возрастом нарушений, аутоимунных и дистрофических нарушений), устранение последствий адаптогенного воздействия, и пр. Панчакарма (Panchakarma) является высокоэффективным способом решения проблем здоровья, 26

связанных с зрелым возрастом. Сегодня нарушения в образе жизни, побочные эффекты от приема лекарственных средств, а также интронные заболевания дополнили спектр естественных возрастных заболеваний. Они теперь, в пожилом возрасте, не только вызывают нарушения иммунитета, но также провоцируют метаболические заболевания, опухоли, а также многочисленные инфекции. Недостаточное внимание здоровому питанию, перекусывание, употребление высококалорийной острой пищи, широкое распространение искусственных материалов и пр. дали толчок развитию целого букета новых заболеваний в дополнение к «традиционным» болезным пожилого возраста. Живите долго и в здравии • Рациональное употребление ги, жирного молока, кунжутного масла, супов, а также напитка, приготовленного на основе воды с добавлением сушеного имбиря и кориандра, своевременное удовлетворение естественных позывов организма, а также регулярные физические упражнения, несомненно, усилят аппетит и увеличат поступление энергии, тем самым укрепляя иммунитет. • Кунжутное масло при наружном применении предотвращает дистрофические изменения кожи, суставов, нервов, кровеносных сосудов посредством прямого воздействия через кожу. Надлежащее усвоение происходит, когда пищеварительная способность организма находится в норме, поэтому масляные аппликации необходимо производить на голодный желудок. • Регулярные прогулки после

появления аппетита и до приема пищи повышают метаболизм, активируют кровоток, обеспечивают надлежащую адсорбцию и расходование энергии. • В среднем возрасте старайтесь употреблять цельную пищу и придерживайтесь здорового режима питания. • Избегайте употребления лекарств и лечения, подавляющих иммунитет. Для избавления от болезней питайтесь цельными продуктами питания и ведите здоровый образ жизни. Избегайте нарушать естественные процессы в организме. • Употребление омолаживающих препаратов и лекарственных афродизиаков в молодости и в среднем возрасте способствует укреплению тканей организма. • Йогические упражнения, прослушивание музыки, чтение и игры помогают сохранить душевное здоровье и стабильность. Крепкие дружеские связи помогают уменьшат стресс. • Избегайте стрессовых ситуаций, удерживайте разум от ненадлежащих поступков, избегайте интоксицирующих напитков, а также диеты с преобладанием невегетарианской пищи. Аюрведа помогает спокойно перейти в зрелый возраст, помогая телу сохранить баланс Питта – Капха и удерживать от избыточного повышения уровень Вата. В отличие от прочих случаев, в гериатрии трудно выделить единственный вызывающий заболевание ген или единственный фактор, провоцирующий возникновение болезни. Это результат многих факторов, в том числе неправильного питания и недостаточных физических нагрузок.

Смотрите зорко

Вы увидите, возраст не имеет значения.

Немного заботы и правильный уход помогут глазам оставаться здоровыми и яркими, даже в 80 лет. Мы видим мир глазами, мы различаем цвета, распознаем лица и места, а также вглядываемся в Природу нашими глазами. Длительное пребывание на ярком свету, или экстремальные погодные условия, а также загрязнение воздуха и избыточные нагрузки ослабляют глазные мышцы и способствуют в итоге ухудшению зрения. Глаза 60-летнего человека не могут быть столь же зоркими, как глаза 18-летнего юноши. Эта разница заметна также и в зрении. Степень ухудшения зрения зависит от конкретного человека, т.е., от климатических

условий, в которых живет человек, от пищевых традиций, образа жизни и наследственных факторов. “Катаракта, макулярная дистрофия и глаукома являются основными заболеваниями, которые обычно вызывают слепоту у пожилых людей. «Если пациент страдает диабетом, высока вероятность развития у него также ретинопатии,» - говорит Д-р К Прасад (Dr K Prasad), главный терапевт Больницы Сунетри Аюрведа (Sunethri Ayurveda Hospital), г. Триссур, Керала. «Ранняя диагностика и правильная коррекция чрезвычайно важны для лечения этих болезней». Предотвращение

заболевания является главным и оптимальным путем, говорит он, когда расаяна чикиста, которую Аюрведа предлагает для лечения глазных болезней, проводится в отношении лиц среднего возраста. МАКУЛЯРНАЯ ДИСТРОФИЯ Макулярная дистрофия, или возрастная макулярная дистрофия, представляет собой состояние, когда люди пожилого возраста теряют зрение в центре зрительного поля - макуле. (Макула – это часть глаза, которая позволяет человеку видеть объект в деталях. Она отвечает за 35 процентов зрительного поля и составляет 5 процентов ретины.). Макулярная дистрофия вызывается в первую 27

очередь дефицитом жизненно необходимых жиров, питающих ткани глаза. Макулярная дистрофия – это медленно прогрессирующее состояние, которое повреждает клетки макулы, затрудняя чтение и узнавание людей. Существует два типа дистрофии – влажная и сухая. Сухая макулярная дистрофия: вызывается распадением светочувствительных клеток в макуле. В этом состоянии человеку нужно больше света, чтобы читать и выполнять иное действия. Способ лечения: эффективно лечение Насьям (Nasyam) с Кширабала 101 (Ksheerabala 101) и широдхара

(sirodhara). Влажная макулярная дистрофия: вызывается образованием новых нежелательных кровяных сосудов под макулой. Это может приводить к выделению жидкости и вызывать тяжелые, не поддающиеся лечению состояния. Лечение: эффективно лечение Такрадхара (Takradhara), нетра дхара (netra dhara), анджанам с иланир кужамбу (anjanam with ilaneer kuzhambu). ГЛАУКОМА «Глаукома, «тихая» болезнь, вызывается повышением давления в глазу в результате повышенного уровня Капха. В нормальном состоянии жидкость беспрепятственно

ПРИМЕЧАНИЯ ПО ПРОДУКТАМ ПИТАНИЯ Будет целесообразным избегать употребления в пищу продуктов питания, оказывающих негативное воздействие на дошу КапхаПита (Kapha-Pitha). • Избегайте употребления кисломолочных продуктов • Избегайте употребления продуктов быстрого питания, прокисших продуктов и холодных напитков • Не злоупотребляйте алкоголем (чрезмерное употребление может ухудшить зрение) • Избегайте курения, так как оно может вызвать раздражение глаз • Соблюдайте диету, в которой достаточно продуктов с высоким содержанием лютеина, таких, как шпинат, манго, огурцы, помидоры, 28

сладкий картофель, морковь, апельсины и пр. Включайте в рацион овощные супы. • Ежедневно выпивайте большое количество воды. Общие рекомендации по укреплению здоровья • Дневной сон не полезен для здоровья так как ослабляет дошу Капха-Пита (KaphaPitha). • Избегайте приемов ванны в середине дня (работу глаз контролирует Питта, состоящая из элементов огня и воды). • Старайтесь не читать и не работать при слишком тусклом или слишком ярком освещении. • Ограничивайте время, проводимое за просмотром телевизора или за использованием компьютера.

Упражнения для глаз •

На протяжении двух секунд смотрите вправо настолько далеко, насколько позволяет зрение. Теперь влево, тоже на протяжении двух секунд. Теперь смотрите прямо перед собой.

Тактильное воздействие • Быстро растирайте ладони одну о другую на протяжении 8 – 10 секунд. Закройте глаза и аккуратно положите левую ладонь на левый глаз и правую на правый соответственно. Удерживайте ладони на глазах на протяжении одной минуты. Повторите 2-3 раза.

циркулирует в глазу, легко поступая и уходя. При глаукоме же отток жидкости блокируется, повышенное давление может повредить зрительный нерв,» говорит д-р Прасад. Симптомы • Расплывчатое изображение • Тошнота • Головная боль • Ухудшение периферического зрения Лечение: Аюрведа действенно справляется с этим заболеванием, используя различные методы лечения, такие как широдхара (sirodhara), шировасти (sirovasti) и насьям (nasyam).

Борьба с ревматизмом Аюрведа предлагает эффективный метод борьбы с ревматизмом и связанными с ним недугами. Большинство пожилых людей страдает от ревматических заболеваний, которые существенно ограничивают подвижность человека. Самые распространенные из них это остеоартроз и остеопороз. Свободно движущиеся суставы имеют хрящи, которые предотвращают трение двух костей. Синовиальная жидкость в суставе обеспечивает питание и удаление продуктов обмена веществ в суставе. Дегенеративные изменения в зрелом возрасте могут привести к тому, что синовиальная жидкость перестает выполнять свою функцию, что вызывает остеоартроз (дегенерацию хряща) или остеопороз (дегенерация костей). Все дегенеративные заболевания суставов ведут к деформированию суставов и нарушению осанки. Остеоартроз и остеопороз, наряду с нарушениями мозгового кровообращения и болезнью Паркинсона - это те четыре болезни, которые провоцируются дисбалансом Вата. Обычно эти проблемы характерны для людей старше 65 лет. В этом возрасте дегенерация тканей уже проявляется в ослаблении организма, осложняя лечение. Остеопороз Остеоартроз становится все

более распространенным заболеванием среди людей пожилого возраста, однако Аюрведа предлагает эффективное лечение этой болезни. Обычно лечение разделяется на три этапа и длится от 8 месяцев до года, в зависимости от тяжести состояния пациента. Первый этап предусматривает наружное воздействие определенными маслами, а также прием вовнутрь противовоспалительных анальгетиков, которые ослабляют боль и воспалительный процесс. На втором этапе пациент получает анти-дегенеративное лечение. Оно включает кижи (kizhi), пижичил (pizhichil), а также масляный массаж. В целом лечение обеспечивает улучшение состояния смазывающей среды и подвижности суставов. Третий этап включает преимущественно прием вовнутрь лекарственных препаратов, включая кашаямс (kashayams). В случае остеопороза лечение будет направлено преимущественно на улучшение состояния смазывающей среды пораженных суставов. Для предотвращения серьезных недугов в пожилом возрасте, важно поддерживать баланс Капха-Пита (Kapha-Pitha). Это достигается путем соблюдения надлежащего повседневного режима, включающего масляные ванны и строгую

диету. Масляные ванны Масляные ванны абьянгам (abhyangam) помогают обеспечивать смазку для тканей и стимулируют поступление лимфы к суставам. Ежедневные ванны, при которых маслом умащается голова, уши, руки и т.п., помогают в определенной мере ослаблять болезнь. Для масляных ванн наиболее часто применяются такие масла, как аснанади (asnanadi), дханвантарам (dhanwantharam) и балаасвангандхади (balaaswangandhadi). Питание • Люди с преобладанием Вата (Vata) следует употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием растительных масел и ги. Однако людям, страдающим диабетом, и лицам с высоким уровнем холестерина следует соблюдать диету, предписанную лечащим врачом. • Избегайте употреблять в пищу «вредные» продукты, которые повышают уровень холестерина. • Баранина – продукт, обеспечивающий хорошее питание для тканей организма. Летом рекомендуется употреблять в пищу больше пахты, апельсинового, виноградного сока, арбуза • Избегайте употребления кисломолочных продуктов, они замедляют циркуляцию крови. Лечение остеопороза может потребовать до трех курсов и длиться до года. 29

вкусам и запахам. Вследствие дегенеративных изменений кожи (которая становится шершавой и жесткой) и ухудшения нервной проводимости, ухудшается также тактильное восприятие.

Оставайтесь спокойными Эмоциональная нестабильность вредит здоровью и чувствам

сновной принцип Аюрведы состоит в том, что разум оказывает самое сильное влияние на организм. Заболевание считается результатом эмоциональной нестабильности и стресса, а также климатических особенностей, бактериального загрязнения и отклонений в питании. Формулируя кратко – результатом образа жизни. Умственный потенциал обеспечивается хорошей структурированностью. Разум присутствует во всех клетках, благодаря ему клетки получают извне все, что необходимо для поддержания их существования, и выделяют наружу продукты обмена веществ. То есть в здоровой клетке происходит сбалансированное поглощение и выделение. По мере того, как в клетке замедляется обмен веществ и ослабевает выработка энергии, снижается также и клеточный иммунитет и способность клеток к 30

избирательному поглощению и выделению. То есть с возрастом селективные способности клетки снижаются. Аналогичные процессы происходят и с характером человека. С возрастом люди обычно становятся менее восприимчивы; для пожилых людей бывают свойственны беспричинные спады и подъемы в настроении. Для людей с конституцией Вата характерно ослабление памяти и ориентации, а также излишняя эгоистичность. Эти люди часто раздражаются и становятся эмоционально ранимыми, даже если ситуация осложняется лишь незначительно. В зрелом возрасте обычно ухудшается работа всех органов чувств. Дегенеративные изменения глаз ведут к возникновению катаракты, дальнозоркости, пресбиопии, и пр. Постепенно ухудшается слух, восприимчивость к

Поддержание состояния уравновешенной осознанности способствует сохранению правильного настроения, что в свою очередь обеспечивает правильность поступков, в конечном итоге формируя прочное здоровье. Оптимальное состояние здоровья достигается поддержанием умственных, физических и диетических привычек, благоприятствующих физическому и душевному благосостоянию. Аюрведическая терапия лечит психические расстройства и снимает эмоциональные стрессы посредством Сатваваджайя (Satwavajaya). Недобродетельные, или неправедные поступки ведут к возбуждению рассудка, что в свою очередь, согласно Аюрведе, ведет к разбалансировке системы. Эмоционально взволнованный и возбужденный рассудок рушит всю систему. Если рассудок неспокоен, ум не работает должным образом, вплоть до утраты способности различать добро и зло. Благотворное влияние оказывает общение с добрыми и мудрыми людьми, чтение хорошей литературы и текстов, развитие навыков контроля за мыслительными процессами, таких как медитация. В этом смысле Аюрведа «нерелигиозна», ей можно следовать, сохраняя свою веру

Йога

Укрощение духа Выделите 15 минут в день на медитацию, на то, чтобы научиться контролировать ум и оттачивать свое внимание. Есть целый ряд школ и методов медитации, из которых нужно выбрать один, в зависимости от своего уровня и требований.

ыслушав советы Господа Кришны о необходимости контролировать ум, Арджуна, великий воин, сказал: “Господи, я понимаю, все, что вы сказали. Но ум беспокоен, волнения, мощные и жестокие, пытаться контролировать это все равно что пытаться укротить ветер. Как я могу сделать это возможным? Ответ Кришны был прост:” Регулярная, постоянная практика, Арджуна! “ Мы живем в двух мирах, говорят гуру: в одном мы встречаемся с нашими чувствами, умом и интеллектом, и там все ясно и понятно. Он полон интере сного, звуков, вкусов и ощущений. В другом, внутреннем мире мыслей и эмоций, это фантазии и мечты, и мы понимаем их как смысл жизни.Вместе они создают драму под названием жизнь. Каждый хочет, чтобы его драма была полна приятных сцен, но не многим это удается. Большинство людей не в состоянии реагировать на ситуацию в уравновешенно. Даже небольшой негатив волнует или одно уничижительное слово превращает день в ад. Но духовные традиции, религии и философы настаивают на “контроле сознания”,

как наиболее важном способе, через который можно оставаться уравновешенным и быть счастливым. Контроль разума, как Арджуна сказал, является трудной задачей. Гуру предлагают медитацию как путь вперед. Муд р е ц

Патанджали описывает медитации (дхьяна), как «непрерывное сосредоточение ума на одном объекте” (“thathra prathyayaikathanantha dhyanam). Все сознание становится направленным на одно, по сути, становится “однонаправленным». Концентрация Концентрация основным

является инструментом

медитации. Психологи определяют концентрацию в качестве особой формы дисциплинированного, стабильного и суженного внимания. Это также означает блокирование всех посторонних отвлекающих раздражителей. Как это сделать? Есть целый ряд школ и методов медитации, из которых нужно выбрать один, в зависимости от своего уровня и требований.

Преимущества регулярной медитации • Повышение концентрации, психическое здоровье • Сбалансированный ум • Улучшение энергии • Улучшение физического здоровья, иммунитета • Приятная личность Для новичка самым простым и эффективным методом является сосредоточить свое внимание на дыхании. Дыхание напрямую связано с праной, основной жизненной силой, которая регулирует все функции организма.

Для новичка самым простым и эффективным методом является сосредоточить свое внимание на дыхании. Дыхание напрямую связано с праной, основной жизненной силой, которая регулирует все функции организма. ♦ Сядьте в тихом месте, либо в позе лотоса, либо в одном из его вариантов. Или просто сидите прямо на стуле с прямой спиной с ладонями на бедрах, ноги стоят на полу. ♦ Установите внимание на ноздрях или животе и держите его там, не желая отвлекаться на мысли или внешние события. В принципе, нет ничего проще. ♦ Почувствуйте как воздух входит, соблюдая паузы между вдохом и выдохом. Почувствуйте выдыхаемый воздух. Вновь сделайте небольшую паузу, на этот раз между выдохом и

вдохом. ♦ Делайте вдох и выдох в естественном темпе, что позволит дыханию успокоиться и стать более мягким, а вашему разуму и телу расслабиться в медитации. (Подсчет вашего дыхания до 10, а затем обратно, может помочь вам сделать это легко) ♦ Практикуйте это в течение примерно пяти минут, с самого начала, и постепенно увеличьте до 15 минут в день. ♦ Почувствуйте способность к концентрации внимания и силы, чтобы отразить нежелательные мысли. Эффективность. Трудно эффективно работать, если приходится постоянно отвлекаться на внешние умственные и эмоционалные раздражители, требующие внимания. При тренировке ума концентрироваться на одной точке, мы делаем его более четким и резким. Преимущества концентрации в повседневной жизни очевидны. Мы концентрируемся на том, что мы делаем, мы в состоянии сделать это более эффективно, лучше вспомнить детали, связанные с нашим делом. Большинство наших провалов в памяти вызваны тем, что мы не обращали должного внимания на важные детали. В деловой жизни очень трудно быть целенаправленным и выделять главное. Если вы сосредоточены и связаны только с самим собой, вы будете иметь контроль над всей своей деятельностью, а частота вашего гнева или раздражительности, беспокойства, связанного с внешним, будет меньше. Просто потратьте 15 минут в день для медитации, которая может сделать весь ваш день идеальным.

Что говорят гуру: “Начинайте каждый день с того, что говорите себе: сегодня я буду встречаться с насилием, неблагодарностью, наглостью, нелояльностью, недоброжелательностью и эгоизмом, все это из-за того, что люди не знают разницы между добром и злом. Но ни одна из этих вещей не может травмировать меня, так как я давно познал природу добра и благородства, зла и подлости, а также природу самого человека, поступающего неправильно, но несмотря на это являющегося мне братом».

Что говорит Запад “Медитация это практика, которая, традиционно учит сохранять равновесие между нашей внешней и внутренней жизнью, и создает гармонию между человеком и его социальным, духовным и даже метафизическим миром. Эта практика не обязательно основана на конкретной вере. Это практика, которая охватывает все религии и светские традиции. Она предлагает равновесие, понимание, свободу и спокойствие “. -Майкл Уэст («Психология медитации»)

Добро пожаловать к богатой традиции безупречной заботы по Аюрведе, которая приводит Вас к 5000 лет старинной науке оздоровления и омоложения и соединяет Вас с природой . UDS сочетается в себе лучшие услуги аюрведического лечения, в результате чего Вы получите в новом мире этнической магии внутреннюю согласованность, спокойное благополучие и целостный комфорт. Примите старинние традиции Аюрведы.

Испытайте уникальность аюрведической заботы в UDS

Живите за пределами возраста. Используете возможности возродить жизнь по Аюрведе.

* 207 комнат * 4 ресторана * 3 бассейна с пресной водой *

Дневник врача

Возвращение к жизни. Доктор Шашикумар Нечиял:

История замечательного восстановления г-на Куриккала, главы муниципалитета, после автомобильной аварии. Доктор Шашикумар Нечииль (Sasikumar Nechiyil) является главным врачом «Нечииль Аюрведа Вайдасала (Vaidyasala)», дома престарелых и генеральный директор Siddheswara(производство лекарств) района Палаккад. Он родился в традиционной семье вайдья, которая была хранителями здоровья королевской семьи Колланкоду. Семья на протяжении пяти поколений практиковала аюрведу. Доктор Шашикумар (Sasikumar) окончил Аюрведа Коттаккал Колледж, и получил MD Раса Шастра в Джамнагар Аюрведа Университете , последние 18 лет практикует в Каралманна . В настоящее время он заведует кафедрой в Вишну Аюрведа Колледж, Шорнур. Он также работает с научно-исследовательским центром Черутурути Аюрведа . Доктор Шашикумар, как и его предки, следует особым курсом, где основными источниками знаний являются Беласамхита (Bhelasamhita) (древние аюрведические книги Bhela) и традиции сиддхов (в Южной Индии, в основном, Тамил-Наду). 36

«Г

-н Куриккал, один из самых популярных лидеров Мусульманской лиги, ехал на открытие новой больницы в Манджери в 2000 году и попал в автокатастрофу. Среди других пассажиров автомобиля, один врач скончался на месте, а коллектор района и второй районный врач вместе с г-ном Куриккалом получили ранения. У г-на Куриккала была тяжелая черепно-мозговая травма, и он находился в

коме в течение двух месяцев. После нескольких лет лечения в различных больницах, в том числе неврологических и психиатрических, он начал начал ходить, но серьезные проблемы остались нерешенными. У него были проблемы с памятью, а также он не мог выдерживать даже незначительные физические нагрузки. Это было невыносимо для человека, который был активным политическим деятелем на протяжении десятилетий. Г-н Куриккал решил обратиться

"Большинство моих пациентов - простые люди, в основном рабочий класс. У них нет возможности проходить длительные курсы лечения, потому что они должны работать каждый день всю жизнь. Поэтому они нуждаются в быстром и эффективном средстве. Если его правильно использовать, аюрведическое лечение может обеспечить быстрое исцеление, как современная медицина ".

"Эта автокатастрофа изменила не только личную жизнь г-на Куриккала, но и повлияла на политическую жизнь. Г-н Куриккал, один из самых популярных лидеров Мусульманской лиги в то время, несомненно, будет одним из самых высших руководителей этой партии теперь, хотя беда застала его в виде автомобильной катастрофы в 2000 году ". "Я абсолютно уверен в эффективности Аюрведы и я рекомендую ее всем", - г-н Kurikkal, муниципальный председатель Манджери. за помощью к аюрведе и пришел встретиться со мной в 2005 году, через пять лет после этого происшествия. Его первый визит был 4 декабря 2005 года. У него были такие проблемы, как боль и онемение в обеих ладонях и стопах, боль в суставах пальцев при их складывании и движениях , опухоль на правой руке, раздражение, покраснение и опухоль в правом глазу. И, самое главное, у него были проблемы с памятью. Он с трудом вспоминал недавние события, при этом хорошо помнил прошлое. Ему был поставлен диагноз сахарный диабет в 1980 году. У него были странные сны, а при пробуждении он не мог вспомнить, где он спал прошлой ночью. Я провел диагностику, и решил, что его проблемами были сахарный диабет и тяжелая черепно-мозговая травма,

повлиявшая на жизненно важные органы. Он был здесь в течение 18 дней во время своего первого визита. Для лечения диабета я назначил ему специально приготовленные лекарства- Nisakathakadi kashayam и Sootha vangam bhasmam . Для лечения последствий травм головы, он получил Dasamoolarasnadi Kashayaam, Dhanwantharam kashayam и Brihadvatha Chinthamani (специально приготовленные). Главным лечением были талам, широдхара, кати - дхара (данаямла-дхара) абъянгам,

насья и виречанам. Также было назначено лепам. Талам с сандандади тейлам (Sanandadi thailam специальное масло северной калари традиции Кералы) было первым лечением, а затем даньямла-дхара по всему телу в течение двух дней. Затем широдхара началось с карпасастаяди (Karpasasthyadi) маслом, которое мы специально приготовили. Широдхара продолжалась 14 дней. Ему также делались абъянгам с маслами коттамчукади (Kottamchukkadi) и данвантарам

"Есть одна важная вещь, которую необходимо отметить. На его счастье, его операции были сделаны очень удачно, и это во многом помогло в его восстановлении. Внутренние и внешние виды лечения Аюрведы работают чудесно, и главным достижением является полное устранение его проблем с памятью ". 37

(Dhanwantharam) . Следующая процедура - насья с маслами станьям (sthanyam) и карпасастьади (Karpasasthyadi). Виречанам была последней процедурой. После 18 дней лечения, он вернулся домой с инструкциями о режиме дня, питании и лечении. Он прекрасно сотрудничал с врачом и выполнял все указания по лечению. Г-н Куриккал вернулся на следующий год в гораздо лучшем состоянии. Он был счастлив, что большинство его проблемы были почти сняты. Он получил облегчение от боли и онемения в ладонях и стопах, значително улучшилась память, особенно после утреннего сна. Полностью исчезла боль при складывании пальцев. Диабет был стабилизирован. На этот раз, во время его второго визита 28 июля г-н Куриккал жаловался на опухоль в правом колене (появилась только за два дня перед приездом в больницу), онемение в обеих нижних конечностях и скованность движений пальцев правой руки. Во время второго курса лечения ему делалась кати дхара и широдхара в течение 14 дней. Он принимал лекарства: Nisakathakadi kashayam,Rasna Erandadi kashayam (чтобы уменьшить опухоль на правом колене) и Soothavangam bhas-

mam, а также Manasamithram gulika . В конце курса лечения была проведена виречанам. После этого курса лечения, онемение обеих нижних конечностей, скованность в пальцах правой руки значительно уменьшились. Его уровень сахара пришел в норму. В 2007 году, в свой следующий визит, он жаловался на боль в пальцах и правом колене, небольшие проблемы памяти и сахарный диабет. Основное лечение было пижичил с маслами коттам чуккади и баласвагандади. Продолжительность пижичил 14 дней. От болей в колене было проведено лечение в течении 12 дней. Назначены лекарства от диабета.В конце курса лечения он был очень доволен, боль в колене практически прекратилась. В дальнейшем г-н Куриккал проходил ежегодные курсы лечения, и его состояние постоянно улучшалось. Главным леченим было широдхара и пижичил. Во время своего последнего визита ему были назначены: Soothavangam bhasmam и Kaisoragulgulu, смешанные в Dhanwantharam kashayam вместе с Nisakathakadichoornam. Масло кширабала (Ksheerabala) было использовано для широдхары. Пижичил был сделан с Баласвагандади (Balaswagand-

hadi) и коттамчуккади (Kottamchukkadi) маслами. Теперь г-н Куриккал полон уверенности в в себе и в полном восторге от аюрведы. Он физически здоров, полностью излечился от проблем с памятью и принимает активное участие в социальной и политической жизни общества, такое же, как и до автокатастрофы. Его диабет также стабилизирован. Г-н Куриккал вернулся к активной политической деятельности. Он успешно победил на муниципальных выборах в прошлом году и впоследствии стал председателем муниципалитета Манджери. Авария стоила ему несколько драгоценных лет, когда он был на пути в высшую политику штата Керала. С его уверенностью в себе, и при поддержке Аюрведы, я уверен, что он достигнет желаемых высот. Есть одна важная вещь, которую необходимо отметить. На его счастье, его операции были сделаны очень удачно, и это во многом помогло в его восстановлении. Внутренние и внешние виды лечения аюрведы работают чудесно, и главным достижением является полное устранение его проблем с памятью С врачом можно связаться по адресу: s_nechiyil@hotmail.com

Жизнь начинается заново в Таповане. Добро пожаловать к комплексному исцелению в Таповане, где традиционная аюрведа, на протяжении уже более 5000 лет, практикуется совершенной. В Таповане, где свежий морской бриз и травяные сады очистят ваше тело, разум и дух. В Таповане, где доктора и обучённые массажисты добавят годы к вашей жизни. • Традиционные Керальские коттежи и пляжи • Отдельные лечебные комнаты • Специальные рестораны • Специальное аюрведическое меню • Ужин под открытым небом • Йога центр • Травяной сад

“"Это самое впечатляющее учреждение, в котором соединены все мировые технологические инновации. Я высоко оценил возможности клиники и хотел бы передать мои поздравления и наилучшие пожелания всем сотрудникам ".

Сэр Роберт Шилдс,

Президент Королевского колледжа хирургов, Эдинбург, Великобритания, После посещения клиники Медицинской Миссии Мадраса.

Тамил Наду - столица здравоохранения Индии. Тамил Наду - это центр электронной хирургии, трансплантации и лечения - лидирует в сфере медицинского туризма в Индии. Клиники на высшем мировом уровне, высококвалифицированные врачи с мировым опытом, современная инфраструктура, направленная на уход за больными и международные технологии автоматизированных консультаций позволили штату Тамил Наду стать одним из мест стремительного развития оздоровительного туризма. Один из самых прогрессивных штатов в Индии,

Тамил Наду, с древней, более чем тысячелетней культурой, полностью готов, чтобы принимать людей со всего мира и предлагать им доступную и качественную медицинскую помощь. Его действительно космополитические города, современные компании, развитая инфраструктура – гарантия того, что пациенты будут чувствовать себя как дома в штате Тамил Наду. Если вы хотите воспользоваться альтернативной медициной, аюрведой или взять уроки йоги, здесь есть и такая возможность.

Путь к здоровью.

В Тамил Наду есть хорошо продуманная система, чтобы заботиться о зарубежных пациентах.

Современное здравоохранение стало новой достопримечательностью Тамил Наду, наряду с ее богатой историей, очаровательной живой природой и завораживающей красотой. Штат имеет большое количество превосходно оборудованных клиник , укомплектованых врачами с мировым опытом, которые предлагают диагностику, лечение и технические экспертные знания международных стандартов . Все это позволяет путешественникам совместить оздоровление или лечение с возможностью увидеть экзотические места при относительно низких затратах. В то время, как Ченнаи и другие крупные города Тамил Наду создали клиники мирового уровня с услугами лучших медицинских специалистов, в исторических местах, таких как Мамаллапурам путешественников ждут курорты, предлагающие аюрведическую медицинскую помощь, одну из лучших в мире.

Почему Тамил Наду: ● больницы мирового класса ● особая помощь для иностранных пациентов ● наличие врачей с мировым опытом. ● минимальное время ожидания консультации и лечения ● экономичность (даже при наличии транспортных расходов) ● наличие эффективных альтернативных систем медицины ● гостеприимное общество ● эффективное право с минимальным уровнем преступности ● возможность совместить лечение с отдыхом, путешествиями и паломничеством Основные направления лечения, предлагающиеся для иностранных пациентов: ● вспомогательные

репродуктивные процедуры ● трансплантация костного мозга ● кардиологическое лечение ● диализ ● трансплантация почек ● стоматология (все виды лечения) ● офтальмологическая хирургия ● гинекология и акушерство ● операции по замене суставов ● терапевтическое, хирургическое и радиационное лечение онкологии ● минимальная инвазивная хирургия ● ядернаяя медицина ● лечение остеопороза ● профилактика заболеваний ● травмотология и нейрохирургия ● урология ● сосудистая хирургия ● косметическая хирургия

Предложения для иностранных пациентов.

Медицинский представитель клиники – координатор - встретит вас в аэропорту и доставит в клинику на комфотрабельном автомобиле с кондиционером. Координаторываши помощники, они сделают все, чтобы обеспечить вас комфортным проживанием и лечением по высшему мировому стандарту. Они помогут вам снять тревогу и напряжение, связанные с вашей поездкой и лечением. Перевод: У вас будет переводчик, который окажет помощь во время вашего лечения, чтобы все время лечения ваше общение с лечащим врачом было свободным и вы понимали друг друга, что немаловажно для успешного результата лечения. Проживание: Клиника поможет вам найти найти жилье на любой срок, которое наилучшим образом удовлетворит ваши индивидуальные предпочтения и бюджет. Центр иностранных пациентов: В некоторых больницах есть специальное место для иностранных пациентов, где они наслаждаются комфортом и общением с соотечественниками. Международная кухня: Индивидуальные внимание уделяется вашему питанию, чтобы ваша пища готовилась строго в соответсвиями вашему вкусу и назначением врача, так как она является неотъемлемой частью лечения. Ваш рацион составит опытный диетолог. Члены вашей семьи, которые сопровождают вас, могут воспользоваться следующими услугами: Местное турагенство: Координаторы будут рады организовать вам экскурсии по достопримечательностям, а также шоппинг и т.д. Они будут рады сопровождать вас в ознакомительной поездке в Ченнай. Вам будут предложены экскурсии по городу и окрестностям, как только основная фаза лечения будет завершена и ваше состояние стабилизируется.

Аюрведа

Если вы хотите попробовать аюрведу, древнюю индийскую науку о здоровье, то в Тамил Наду есть много учреждений, которые предложат вам разные методы аюрведического лечения. Если вы ищете возможность аюрведического лечения хронических заболеваний, таких псориаз, артрит, диабет, ожирение или бесплодие , или вы хотите испытать на себе омолаживающую терапию, эти клиники с высококвалифицированными аюрведическими врачами предложат вам самое лучшее лечение.

Йога

Есть совершенно неоспоримые доказательства мноковековой традиции йоги в Тамил Наду. В прибрежном Храме Мамаллапурама есть удивительные изображения мудреца Патанджали, которого почитают отцом йоги. Патанджали изображен в образе полу-кобры, получеловека. Современные школы йоги предложат Вам уроки, которые помогут Вам снять стресс и восстановить силы.

Как легко организовать ваше путешествие

Посетите сайт Корпорации по развитию туризма Тамил Наду (www.tamilnadutourism.org) На сайте есть список клиник, утвержденных для трансплантации, великолепные специализированные клиники и клиники общего профиля. Вы можете выбрать клинику по вашему желанию. Данные пациентов не разглашаются. Общая информация о штате Тамил Наду: Общая площадь: 130 058 км2 Население: 72138958 чел Столица: Ченнай Международные аэропорты: Ченнай, Тиручирапалли, Коимбатор Аэропорты: Мадурай, Салем, Тутикорин. 43

В штате Тамил Наду можно найти все, за исключением разве что снежных вершин. Он находится на территории одной из старейших цивилизаций в мире и является колыбелью индийской культуры и искусства. Тамил Наду имеет литературную традицию, которая охватывает пару тысячелетий. Большое удовольствие любоваться тамильскими каменнными храмами, украшенными многочисленными скульптурами и картинами. Тамильские праздники красочные и жизнерадостные, люди дружелюбны и приветливы.Неудивительно, что Тамил Наду – излюбленное место для посещения туристов, это один из наиболее посещаемых штатов в Индии.

Корпорация развития туризма Тамил Наду Туристический комплекс, № 2, Валайя Род, Трипликейн, Ченнай-600 002. Тел: +91 44-25383333, 25389857, 25384444, 25381286 Факс: 044-25361385, 25381567 E-Mail: ttdc@vsnl.com Бронирование: www.ttdconline.com www.tamilnadutourism.org

Земля Храмов. Тамил Наду известен как Земля Храмов с более чем 30 000 храмов, многие из которых датируются тысячами лет. И мир высоко ценит эти архитектурные чудеса: ЮНЕСКО присвоен титул "Всемирного наследия" пяти Храмам в штате.Среди них Брихадишвара Храм в Танджавуре, Айраватешвара Храм в Дарасураме и Прибрежный Храм в Мамаллапураме. Другие крупные храмы: Мадурай Минакши Деви Храм, Шри Ранганатасвами храм, Шрирангам который является крупнейшим действующим индийским Храмом в мире, Храм

Водопады Это природные врачеватели стресса. Ваши глаза и уши могут насладиться видом и чарующей

Рок Форт в Тричи, Чидамбарам Храм и Храм Рамешварама, в котором есть коридор, длиной 1,2 км, являющийся самым длинным среди всех индийских Храмов в мире. Правительство Тамил Наду признало 48 центров историческим наследием. Кроме того, есть бесчисленные памятники, охраняемые Археологическим управлением Индии и Департаментом археологии Тамил Наду, например, Брихадишвара Храм в Танджавуре - один из пяти Храмов «Всемирного наследия» в Тамил Наду.

музыкой падающей воды, которая способна омыть душу от невзгод и усталости.

Ходженакка. «Ходженаккал» означает «дымчатая скала». Здесь вода падает с высоты 20 метров, а затем бьет через туннель, разливаясь на многие километры. Туман, как воздух, который покрывает камни, громовые звуки наполняют воздух, вся территория окружена холмами . Вы можете искупаться в водах этого водопада, а также можете совершить круиз через ущелья, через которые разливается вода, на лодке. И если вы устали и голодны, вы можете полакомиться свежей рыбой, выловленной из реки, готовят ее и подают прямо на берегу реки. Ходженакка никогда не переставал гипнотизировать путешественников.

Горы. Это прямо из пастырской стихии! Прогулка по лугам и наблюдение за стадами овец, пасущихся на них. Полюбуйтесь на могучие скалы и зеленые долины. Наслаждайтесь прохладным климатом возле озер. Удагамандалам( Ути): «королева гор»

Другие водопады: Корталлам, Тирапарапу, Серебряный каскад

Вы когда-нибудь мечтали о бродить по настоящим индийским джунглям?Услышать рядом рычание тигра? Увидеть неповторимый танец павлина? Добро пожаловать в мир дикой природы в штате Тамил Наду! В

Старинная железная дорога Ути предлагает туристам захватывающий вид на горные хребты Нилгири.

Пляжи. Пляжи Тамил Наду являются уникальными: совмещают старину и современность, поскольку пляжи расположены в непосредственной близости к историческим местам. Мамаллапурам Расположенный всего в 50 километрах от Ченнаи, столицы штата Тамил Наду, Мамаллапурам – известное пляжное место, так называемый «храмовый пляж».Место, когда-то бывшее процветающим портом в дни

Мир диких животных.

Основанный англичанами в середине 19 века, Удагамандалам усеян пышными садами, озерами, водопадами, горы и долинами. Расположенный на 2240 метров над уровнем моря, Ути имеет целебный климат в течение всего года. Ботанический сад распроложен более чем на 55 гектарах и является домом для различных редких видов флоры. Здесь ежеголно, обычно в мае, проводится известная выставка цветов. В Ути также есть крупнейший в стране розарий с более чем 2500 сортами роз, озеро Ути и другие достопримечательности.

любой момент времени, вы можете найти слонов, тигров, леопардов, пантер, макак, лангуров, оленей, антилоп, выдр, крокодилов, гиен, шакалов и дикобразов. И если вам повезет, вы сможете увидеть пресловутую гонку между зайцем и черепахой! Заповедник Мудумалай. Расположенный в горах Нилгири

правления династии Паллава, сегодня славится своими каменными изваяниями. На берегу можно полюбоваться прибрежным храмом, а также такими достопримечательностями, как Пять колесниц, Покаяние Арджуны, Пещера тигра. Крокодиловая ферма находится всего в 17 км от Мамаллапурама. По пути от Мамаллапурама до Ченная есть различные Парки отдыха. Другие пляжи: Марина, Эллиот, Канньякумари и Пумпухар.

Западных Гат на границе с Восточными Гатами . Этот заповедник включает в себя национальный парк площадью 103 кв км. Другие заповедники: Аннамалай или заповедник Индиры Ганди , Заповедник водоплавающих птиц , Калимер Пойнт-птичий заповедник , Кунтакулам , Национальный парк Муккурти, заповедник Калаккаду, Национальный парк Гунди.

Психиатрия в Аюрведе ... Аюрведическое тексты рассматривают психическое здоровье как состояние сенсорного, психического, интеллектуального и духовного благополучия. Психические расстройства– это результат нарушенного взаимодействия между человеком и окружающей его средой. Это взаимодействие проявляется посредством трех основных факторов: временного ритма – кала (kala), разума – Буддхи (Buddhi), и эмоционального воздействия – индриярта (indriyartha).

А.П. Джайадеван

овременная медицина не допускает иного подхода к лечению психиатрических расстройств, кроме как медицинского, хотя во многих культурах для лечения психических расстройств прибегают к экзорцизму и подобным практикам. В Аюрведе же для лечения психиатрических расстройств существует два четких формальных метода: научный - Аюрведа манас рога виджнана (Ayurveda manas roga vijnana), и демонологический, или метод, основанный на науке и знаниях о злых духах – бхутавидья (bhutavidya). Первый метод применяется в клинических случаях, когда болезни и их лечение основаны на канонических принципах Аюрведы, таких как тридоша (tridosha), панкамахабхута (pancamahabhuta), и тригуна (triguna). Такие заболевания как психоз – унмада (unmada) и пр. подробно описаны Аюрведической медициной. Демонология основывает заболевания и их лечение на паранормальных факторах, таких как учение о воздаянии – Карма (Karma), планетах - грахам (graham), злых духах – бхута (bhuta), и т.п. Скорее этот 46

подход основан на принципах астрологии, чем психиатрии. Аюрведические тексты признают душевное здоровье состоянием сенсорного, психического, умственного и духовного благополучия. Психические расстройства – это результат нарушенного взаимодействия между человеком и окружающей его средой. Это взаимодействие проявляется посредством трех основных факторов: временного ритма – кала (kala), разума – Буддхи (Buddhi), и эмоционального воздействия – индриярта (indriyartha). Саге Чарака (Charaka) утверждает, что телесные доши – тридоши (Tridoshas) также оказывают влияние на психические расстройства. Таким образом, эти болезни возникают из трех причин: из дисбаланса телесных дош – Тридоши (Tridoshas), образуются психическими дошами – тригунами (Trigunas), а также возникают из сочетания двух ранее упомянутых причин. При этом телесные доши могут вызвать пять типов психических расстройств: происходящие из Вата, происходящие из Пита, происходящие из Капха, а также происходящие из сочетания всех трех дош, а также случайные. Согласно Аюрведе, жизнь это единство соматического, психического и духовного. Большинство болезней развивается в результате совместного воздействия этих психических и соматических факторов. Поэтому любые вопросы здоровья и болезней требуют широкого и целостного подхода. Аюрведическая психиатрия использует сочетание основных способов

лечения, раскрытых в классических трудах Аюрведы. А именно: 1. Психиатрические меры Сатвааваджайа чикиста (Satvaavajaya chikitsa) Сатваваджайа, или установление контроля над разумом, играет главную роль в лечении всех болезней. Это метод лечения психических или эмоциональных стрессов и расстройств. Благодаря этой терапии пациент научается удерживаться от мыслей о вредных объектах. Лечащий врач должен помогать пациенту, направляя его мыслительные процессы, замещая негативные мысли, подводя пациента к верным предположениям и подсказывая нужные советы. 2. Духовная терапия Даива Вйапасрайа чикиста (Daiva Vyapasraya chikitsa) Эта терапия предполагает прибегание к мантрампеснопениям, использование священных трав, драгоценных камней, искупительных процедур, зароков, покаяний, постов и паломничества. 3. Психическая терапия Обычно лекарственные средства при этом способе лечения не прописываются. Взамен применяются особые способы – упайи (upayas), такие как провоцирование испуга, удивления и угроз. Йога, пранайяма и медитация также применяются в этом способе лечения. 4. Медикаментозное лечение Этот способ лечения представляет собой прием различных лекарственных средств. Юкти (Yukti), или статистическое исследование, помогает выявить комплексные причины,

включая потенциальные и дополнительные причины. Эти причины устраняются путем приема надлежащих лекарственных средств, включая самана (samana) и содхана (sodhana). 5. Расаяна (Rasayana) – восполнение основных телесных компонентов Слово «раса» означает базовые жидкие ткани, которе питают все ткани организма, а слово «аяна» означает их обращение. Расаяна (Rasayana) означает очищение всех семи тканей, от «раса» (rasa) до «сукра» (sukra) – семенной жидкости. Терапия Расаяна способствует омоложению всего организма. Она способствует соединению всех дхату (dhatus) – основных тканей организма, и тем самым повышает долголетие. 6. Ачара Расаяна (Achara Rasayana) – этичная жизнь Понятие «Ачара расаяна» (Achara rasayana) относится к определенному образу жизни, который человек должен вести повседневно. Этот образ жизни способствует укреплению «здоровья здоровых людей» свастасья сваастья ракшанам (swasthasya swaasthya rakshanam.) С помощью Ачара расаяна (Achara rasayana), подкрепленной йогой, человек может достичь состояния полного умиротворения. Пациентам предписывают следовать этическому кодексу поведения. В «Чарака самхита» (Charaka samhitha) указаны следующие проявления ачара расаяна (achara rasayana): говорить правду, отказываться от насилия, сохранять спокойствие ума, читать мантры, практиковать медитацию, учиться, соблюдать личную гигиену, и пр. 47

Аюрведа в Керале

Открыта для мира Высококвалифицированные врачи, самая современная инфраструктура, спа мирового класса, предлагающие омолаживающие процедуры, благоприятная для здоровья природа: Аюрведа в Керале готова к головокружительному рывку вперед. Хотя большинство тех, кто предлагает услуги в области Аюрведы, ставят на целительный эффект и самана-эффект Аюрведы, они при этом заботятся также и о том, чтобы лечение проводилось в приятной атмосфере, чтобы процедуры не просто были лечением, а приносили удовольствие. Авторы: Аби Абрахам Дж.К. (Aby Abraham G K) и А.П. Джайядеван (A P Jayadevan)

eрала, родина традиционной Аюрведы, прославилась как лучшее в мире место для приобщения к Аюрведе, не только с точки зрения лечения, но и восприятия Аюрведы в целом. Не только традиционные, но и новые деятели в этой сфере услуг признают ту огромную роль, которую будет играть Аюрведа в будущем в деле охраны здоровья, а также ее значимость как одного из самостоятельных направлений медицины. В Кералу приезжают самые разные люди – от президентов до премьер-министров и «простых» людей, в надежде приобщиться к тем чудеса, которые творит Аюрведа. Есть в Аювердическом бизнесе нечистоплотные люди, которые стараются сделать быстрые деньги на Аюрведе, но большинство – это серьезные энтузиасты, которые хотят обеспечить Аюрведе славу по всему миру. Они располагают непревзойденной лечебной инфраструктурой. Да, действительно, большинство из них проводит очистительные процедуры, однако даже те, что расценивает Аюрведу как целительную практику, стремятся использовать самую совершенную инфраструктуру. Д-р А.М Анвар (Dr A M Anvar), председатель и главный терапевт в больнице Пунарнава Аюрведа (Punarnava Ayurveda Hospital), в г. Кочи, сказал, что более 450 представителей из-за рубежа обратились в его больницу за помощью в прошлом году. При этом половина из них, – это выходцы из ближневосточных стран, жители южно-африканских стран индийского происхождения. Быстрорастущему интересу к аюрведе есть несколько причин. Сегодня люди во всем мире меняют отношение к альтернативным системам лечения в позитивную сторону, и те снова возрождаются к жизни. Люди все больше задумываются о природе альтернативной медицины и траволечения. Ведь те имеют очень незначительные побочные эффекты, и представляют собой комплексные, но при этом простые методы лечения, обеспечивают излечение хронических заболеваний. То есть причин, почему мир снова обращает взгляд на эти системы лечения, множество. Кроме того, усиление экономической мощи Индии разжигает в мире интерес ко всему индийскому, в том числе к Аюрведе. Керальская Аюрведа, в которой применяются прежде всего травяные лекарственные средства – в отличие от активного использования минеральных средств в аюрведе, практикуемой на Севере Индии - имеет целый ряд преимуществ. За длительное время Керала выработала свои собственные лечебные методики и формулы, которые просты и эффективны. Некоторые из них настолько специфичны именно для Кералы, что не могут практиковаться где-либо еще. «К примеру, для процедуры «элаккижи» (elakkizhi) мы используем свежие листья», - говорит д-р Анвар. «При приготовлении нескольких формул обязательно использовать только свежие листья, что практически невозможно сделать где-либо в другом месте. Некоторые из методик привязаны к керальским практикам, которых не существует в каком-либо другом месте». 51

Керальская Аюрведа выделяется среди других школ благодаря тому, что здесь работают высококвалифицированные и обученные профессионалы и имеется много традиционных вайдья (vaidyas ), которые получили свои богатые знания, передававшиеся из поколения в поколение, от предков. Популярность аюрведы объясняется тем, что ее практикуют профессиональные доктора в специализированных Аюрведических больницах. Успешному развитию Аюрведы в Керале способствовал уникальный благоприятный климат штата, его географическое положение – расположение в Восточных Гатах, а также пышная растительность и леса, богатые лекарственными растениями. Для Кералы характерен сезон муссонов, который многие считают самым благоприятным временем для проведения оздоровительной и омолаживающей терапии. Всё на этой земле располагает к занятиям Аюрведой: благоприятный для здоровья климат, чистый воздух, чистая вода, образованные и дружелюбные местные жители, неторопливый ритм жизни... “Аюрведа гармонично вплетается в мягкие звуки керальской рага”, - говорит Джоуз Доминик (Jose Dominic), руководитель сети отелей «CGH Earth Hotels», в его сети Аюрведических центров, получивших сертификацию «Зеленый лист», практикуют подлинную аюрведу. Распространению доброй славы о Керальской Аюрведе способствовала социальная и транспортная инфраструктура штата. Штат имеет прекрасное транспортное сообщение с другими странами благодаря четырем действующим в Керале международным аэропортам, при этом разветвленная сеть дорог обеспечивает удобное сообщение даже с маленькими городками, где проводится Аюрведическое лечение. По иронии судьбы, хотя Аюрведические врачи отстаивают эффективность успокаивающей терапии, именно очистительная терапия, использующая массаж и панчакарма (panchakarma), принесла Аюрведе известность в наши дни. Большинство докторов считают это временным явлением и верят в традиционную и классическую Аюрведу, которая лечит пациентов и возвращает их к 52

здоровой жизни. “Самана Чикиста требует очень четкого и аккуратного применения», - говорит д-р М. Прасад, главный терапевт в Аюрведической больнице Сунетри (Sunethri Ayurveda Hospital), в г. Тричур. “После завершения курса лечения должен продолжаться регулярный контроль за состоянием пациента. Когда пациенты хотят ограничиться разовыми посещениями, доктора выбирают несложные способы лечения. Во многих местах получается по принципу «что хотели, то получили». Аюрведа предлагает эффективные системы лечения для некоторых болезней, с которыми современная медицина практически не справляется. В том числе аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, невро-мускульные заболевания, кожные заболевания, такие как псориаз, болезни, вызываемые неправильным образом

жизни, такие как тучность, а также бесплодие. “Для некоторых болезней, таких как ревматоидный артрит и псориаз, полное исцеление невозможно, однако пациенты, которые следуют указаниям, могут вести нормальную жизнь, без проявлений болезни”, говорит д-р Шаджи Варгиз Паттурамадом (Dr Shaji Varghese Pattarumadom), который руководит Аюрведической больницей Паттарумадом в Недумбассерри, Кочи. Будучи Аюрведическим доктором в шестом поколении, он наблюдает в том числе пациентов из нескольких зарубежных стран. Большинство врачей и бизнесменов верят, что Аюрведа имеет большой потенциал, при этом Керала, и Индия в целом, могут очень многое сделать для развития аюрведы. Стоимость услуг, оказываемых фитотерапевтической и альтернативными медицинскими отраслями во всем мире, оценивается на уровне 100

млрд долларов, из них 85% приходится на Китай. Доля Аюрведы составляет менее 1 %. “В Керале около 1200 компаний предлагают Аюрведическую продукцию и услуги”, говорит д-р Джой Варгиз (Dr Joy Varghese),руководитель «CARe-Keralam» - консорциума производителей Аюрведической продукции. “С учетом богатого Аюрведического наследия Кералы, а также наличие 200 сертифицированных производителей, этот низкий показатель не может радовать. И в то же время это говорит о больших возможностях, открытых для нас. ” Участие Департамента Туризма помогло несколько упорядочить отрасль. Благодаря системе сертификации «Зеленый лист» и «Оливковый лист» пациенты получили базовые критерии для выбора лечебного учреждения. В штате существует всего около 100 сертифицированных учреждений, что свидетельствует об отсутствии

заинтересованности. Орган государственной аккредитации национального уровня, NABH, подтверждает, что Керала очень пассивна. “Пациенты со всего мира приезжают в Индию за аллопатическим лечением”, говорит K. Абубакер (K. Aboobaker), консультант по туризму. Стомимость его чрезвычайно низка по сравнению со странами Запада, в особенности на основные хирургические процедуры, такие как кардиохирургия, косметологическая хирургия и стоматология. Хорошо обученные профессиональные врачи и прекрасно оборудованные больницы высшего стандарта привлекают многочисленных туристов, нуждающихся в медицинской помощи. “Комплексный подход к поддержанию здоровья укрепит имидж Кералы как центра, где можно получить любую и всю необходимую медицинскую помощь”, - говорит он. “Чтобы поддержать рост, нам нужно соблюдать этичность», - считает д-р Анвар (Dr Anvar). “Мы не можем предлагать лечение только потому, что пациент прилетел к нам. Недавно я отказался лечить пару из страны Персидского залива потому, что они не хотели оставаться на весь курс лечения. Они хотели получить Аюрведу моментального действия”, - поясняет он. В дополнение к Бамбуковой Лагуне (Bamboo Lagoon), где недавно начал работу Аюрведический комплекс, Пунарнава открывает скоро специализированную клинику на 300 коек в Кочи.

Предоставленные снимки:

Аюрведический курорт «Соматирам» (Somatheeram Ayurveda Resort) в Човвара Аюрведическая больница «Пунарнава» (Punarnava) в Кочи «Калари Ковилаком» (Kalari Kovilakom), Палаккад Курорт «Остров в дельте» (Estuary Island Resort) в Тируванантапурам Курорты «Зури Кумараком» (Zuri Kumarakom Resorts) в Кумараком «Рамада Резорт» (Ramada Resort) в Кумбалам, Кочи 54

Ждем Вас в одном из 50-ти самых лучших оздоровительных центров в мире!*

егодня «Кайрали Аюрведа», с ее более чем 80-летней историей, является одним из самых старых и наиболее признанных Аюрведических центров в Индии. Основоположник коницепции Аюрведических курортов, «Кайрали» заслужил признание среди миллионов клиентов из различных стран мира. Когда они хотят приобщиться к Аюрведе, они едут в лечебные центры, СПА и на курорты Кайрали. Основанная Гитой Рамеш (Gita Ramesh) и К.В. Рамешем ( and Mr K V Ramesh), которые принадлежат к семье врачей, практикующих традиционную Аюрведу, сегодня Кайрали является одним из самых доверяемых Аюрведических предприятий. Прекрасное оборудование, приятные окрестности и самая совершенная инфраструктура, помноженная на мировой уровень оказываемых услуг, делают Кайрали уникальным центром. «Кайрали Аюрведа» - оздоровительный Аюрведический центр, раскинувшийся на 50 акрах захватывающего пейзажа. Истинный храм гостеприимства предлагает традиционные виды аюрведического лечения с превосходными удобствами и традиционной атмосферой. «Кайрали Аюрведа» известна отличными аюрведическими программами, которые она предлагает своим клиентам.Аутентичная Аюрведа, проводимая квалифицированными врачами и опытными массажистами, поможет вам вернуться к здоровой жизни. Аюрведические процедуры расслабляют и восстановливают силы, очищают организм от токсинов. Регулярные процедуры приводят к физиологическому и психологическому благополучию. Натуральные ингредиенты, используемые в лечении, повышают иммунитет и не имеют побочных эффектов.

Аюрведические программы по уходу за красотой тела - это лучший способ, чтобы получить идеальный цвет лица и здоровое тело. Неудивительно, что женщины все больше полагаются на Аюрведу для поддержания и

Аюрведический супермаркет » » » » » » » » » » »

Аюрведические Курорты Центры лечения SPA Аюрведическая продукция Лечение хронических заболеваний и заболеваний, связанных с образом жизни Программа омоложения Оздоровительные программы Классические составы препаратов Травяная косметика Аюрведические масла Оборудование

SPA-центры Нью-Дели, Мумбаи, Каджурахо, Хайдарабад, Палаккад, Тривандрум, Солана (HP), Ootty, Гвалиор, Динбругар, Ахмедабад, Раджкот. Международные центры ОАЭ, Япония, Ливан, Польша, Маврикий, Новая Зеландия

* «Traveller», издание журнала «National Geographic»

увеличения красоты своей внешности. Покупки онлайн. Аюрведические продукты для лечения, для ухода за телом, питания, повышения энергии, фитнеса и оздоровления, травы и очищение, витамины и минералы, энергетические напитки. Аюрведическая продукция на 100% соcтоит из натуральных растительных препаратов и масел.

Награды

Кайрали управляет двумя курортами, которые предлагают большой выбор Аюрведы наряду с роскошными удобствами. «Om Beach Resort» расположен на пляже Гокарна, Карнатака. Курорт предлагает аюрведические процедуры, а также все современные удобства и пляжные развлечения, ресторан мульти-кухни и водные виды спорта.

«Estuary View Resort» в Карваре, Карнатака, является одним из лучших пляжных курортов в Индии. Он предлагает роскошные номера и отличный ресторан мульти-кухни.

Группа Кайрали продолжает расти, создавая множество курортов и аюрведических центров в различных местах в Индии и за рубежом. Для Кайрали путь к совершенству в деле охраны здоровья человека еще только начинается.Это будет наше непрерывное стремление распространить великую и бессмертную науку Аюрведу.

Г-н К.Р. Абиляш, директор Аюрведического центра «Кайрали» получает премию за лучший курорт Аюрведы на ITB Berlin 2012 году от г-жи Клаудии Вагнер, доктора медицинских наук, FIT Reisen.

• Выбран в качестве одного из лучших оздоровительный предприятий в мире, среди 10-ти лучших в Азии и 50-ти лучших в мире «National Geographic Traveler». • Отмечен в разделе “Ведущие курорты Индии” в категории «World Travel Awards» 2009 и 2010 года. • «SPA Кристалл Азии» в номинации «Лучший Аюрведический центр» • “Лучший Аюрведический курорт” Индия, Travel Awards-2010. • • ITM - 2010 в номинации “Лучший аюрведический оздоровительный курорт». • Лучший, как ““No. 1 Hip Getaway “в февральском номере журнала Elle-2012 • «Om Beach Resort» был отмечен как «Наш выбор» в 2012 году в Lonely Planet • Г-жа Гита Рамеш (Совместное MD – Кайрали Аюрведический Холдинг) была удостоена Национальной туристической премии Индии «Сафари» как “Лучшая женщина-предприниматель по содействию оздоровлению”.

Корпоративный офис Kairali Д-120, Andheri Modh, New Delhi Тел +91 11 65028307 Email: info@kairali.com www.kairali.com, www.kairalipharma.com

О хлебе насущном Сбалансированная диета

Мы – то, что мы едим ... “Итак¸ существование живых существ зависит от питания. Именно пища поддерживает существование живых существ. Никакие лекарства не могут сравниться с питанием. Человека можно избавить от недугов с помощью только диеты. И, напротив, человека невозможно избавить от недугов даже с помощью лекарств, если он пренебрегает диетой. Поэтому истинно говорят врачи, что пища – это лучшее лекарство.” - Касьяпасамхита– кхиластанам (IV.4-6) Пища божественна, - говорит Аюрведа. Она – лучший друг твоего тела, который помогает тебе жить полной жизнью. Однако современные традиции питания учат обратному. И это неверно, возражает A.П. Джайадеван, основывая свои взгляды на древнеиндийских медицинских знаниях. Здоровье пищеварительной системы – это главный долгосрочный фактор, определяющий твое здоровье и благополучие. Здоровое 58

пищеварение гарантирует, что все употребленные питательные вещества правильно поглощаются клетками организма. Иными словами, ты то, что ты ешь! Человек должен быть очень разборчив при выработке привычек в питании, заботясь о том, чтобы поступало достаточное питание для организма и обеспечивалось его надлежащее функционирование. Употребление сбалансированной пищи, соответствующей конституции организма, необходимо для восполнения здорового дхатус (dhātus). Для этого человек должен иметь правильное представление о том, что собой представляет его тело, и для этого может потребоваться помощь опытного практика Аюрведы. Аюрведа придает большое значение профилактике болезней и сохранению здоровья благодаря ведению сбалансированной и дисциплинированной жизни, сохранению благонамеренности, соблюдения правильной диеты, поддержания правильного образа жизни и надлежащего

употребления трав. Знание Аюрведы помогает человеку понять, как достичь равновесия тела, ума и сознания согласно индивидуальной конституции, а также как изменить образ жизни, чтобы достичь и сохранить этого равновесия. Пища в Аюрведе считается священной, преуменьшение ее значения недопустимо, поскольку пища питает все наше существо – тело, душу и разум. Три основных компонента человеческого тела - это: три доши (doshas), семь дхату (dhātus) и три мала (malas). Тридоша обрауется пятью бхута (bhootas), при этом в каждой доша преобладает одна из них. Доша Вата определяется преобладанием акача (ākāsa) и вайю (vāyu), в доша Пита преобладает агни (agni), а в доша Капха – джала (jala) и притви (prithvi). Вата – это энергия движения, Пита – энергия питания, или метаболизма, и Капха – это энергия смазки и структуры. В каждом человеке присутствуют качества как Вата, так и Пита,

и Капха, однако обычно одна доша преобладает, одна доша является второстепенной, и еще одна, третья, обычно наименее проявлена. Согласно Аюрведе, заболевания вызываются плохим клеточным функционированием из-за избытка или недостатка Вата, Пита или Капха. А также заболевания могут вызываться присутствием токсинов. Доши, когда они находятся в равновесии, обеспечивают должное функционирование организма, когда же они находятся в состоянии дисбаланса, то загрязняют ткани организма и в результате нарушается функционирование различных подсистем. Жизненные силы, физическая сила и общее здоровье конкретного человека зависит от агни (agni) – присущего организму основополагающего пищеварительного огня. В «Чарака Самхита» (Charaka Samhitha) упоминается 13 типов Агни: в том числе, джатарагни (jatharāgni ) – агни в ЖКТ, отвечающий за базовые пищеварительные процессы и расцепление пищи. Затем пища расщепляется на пять элементов, благодаря чему основные компоненты переваренной пищи становятся пригодными для поглощения и усвоения. Если в этом проессе происходит какой-либо сбой, оджа (ojas) не получат должного питания. Самые важные способы поддержания энергетического состояния – это поддержание целостного образа жизни, включая правильную диету, отдых, физические нагрузки и

медитацию. Для правильного функционирования организма, aгни (agni) должно работать сбалансированно. Когда aгни (аgni) находится в равновесии, это состояние называют сама агни (sama agni) – то есть сбалансированное состояние трех дош. Отклонение в равновесии в дошах (основополагающих энергиях организма) негативно воздействует на сама агни (sama agni), что проявляется как ослабленные состояния - вишамагни (vishamāgni), мандагни (mandāgni) и тикшнагни (theekshāgni). Вредные привычки в питании • Употребление большого количества жареной пищи, мяса, сладкого, «тяжелой» пищи, переедание • Употребление несочетаемых продуктов • Отклонение от обычного времени приема пищи • Новый прием пищи до того, как переварилась ранее съеденная • Слишком быстрый прием пищи, или смешивание слишком большого количества разных продуктов за один прием • Потребление слишком большого количества чая, кофе, алкоголя • Курение • Недостаток «качественного» сна • Эмоциональные расстройства (стресс, скорбь, беспокойство)

• Употребление лекарственных препаратов (антибиотиков, анальгетиков, стероидов) • Задержка в справлении естественных надобностей Болезнь как процесс В Аюрведической литературе выделяют шесть этапов в развитии болезней. Сампрапти, или патогенез, является результатом накопления дошей: • Накопление– накопление доша в его основном месте расположения; вата – прямая кишка, пита- тонкий кишечник, капха – желудок. Этот этап обычно провоцируется факторами питания, именно он является отправной точкой в развитии болезни. • Развитие болезни– возбуждение накопленных доша, в следствие чего доша покидают основное место своего расположения. • Перетекание– основное место расположения переполнено, доша распространяются на новое место, процесс осложняется. • Перемещение– нарушения распространяются на все «слабые» точки. • Проявление– заболевание проявляет себя; на этом этапе западная медицина может установить болезнь. • Переход в хроническую стадию – последний этап, развиваются осложнения. Заболевание проявляется одновременно и в других точках, развивается хроническое заболевание, может вызвать смерть больного. 59

Зона красоты

Искусство быть красивым и молодым умственную и духовную энергию. Аюрведа не просто декларирует эти истины, но также предлагает практические пути для достижения такого результата.

сли Вы намерены достичь красоты путем укрепления здоровья, Аюрведа поможет Вам расцвести. Красота и молодость – вот что обеспечивает «сияющий» вид: жизненные силы – это то, что человек хранит внутри себя, и то, что обеспечивает «сияющую ауру» вокруг него. Если человек правильно питается, то он будет процветать психически, духовно, физически и эмоционально. Аюрведа связывает красоту со способностью человека излучать физическую, психическую, 60

На физическом уровне: Физическое здоровье основано на двух процессах: правильной циркуляции жизненных жидкостей по всем частям тела, и полное выведение продуктов обмена веществ из организма. Если Ваш образ жизни и привычки питания обеспечивают эти два процесса, то Вы на верном пути, чтобы сохранить свое здоровье и отсрочить наступление старости. Аюрведа считает, что питание человека и его образ жизни играют решающую роль в сохранении красоты и молодости. И питание, и образ жизни должны быть хорошо сбалансированными и отвечающими условиям окружающей среды. Большая часть диет делает акцент на пище, богатой клетчаткой. Аюрведа не исключение, однако она имеет для этого особые причины. Аюрведа утверждает, что токсины, или «ама» (‘ama’),

отвечают за нарушение равновесия трех жизненных жидкостей организма – Вата, Пита и Капха. Здоровый пищеварительный тракт обеспечивает своевременное выведение токсинов и продуктов обмена веществ. Если это не происходит, токсины высвобождаются через кожу, или откладываются внутри организма. Это может приводить к болезням. Диета, богатая клетчаткой, обеспечивает нормальное осуществление этого процесса. Аюрведа считает, что человек должен придерживаться диеты с учетом своей конституции. Общая концепция – что в рационе питания должны быть преобладать овощи, фрукты, цельные злаки, а также иные продукты, богатые клетчаткой, и с низкой степенью переработки. Они не только обеспечивают медленное высвобождение энергии, но также помогают поддерживать хороший тонус и энергетичность организма. Это не значит, что животную пищу нужно исключить из рациона. Примечательно, что в классических трудах по Аюрведе хорошо проработан вопрос о ценности разных видов мяса и рекомендаций о том, в какое время его лучше употреблять. Пища с низким содержанием жира помогает поддерживать кровь чистой и обеспечивает ее хорошую циркуляцию. Хорошая работа кровеносной системы обеспечивает очищение и питание всего организма, а также поддержание нормального веса тела. Растительные белки, которые быстро и полностью усвояются, обеспечивают полноценное питание организма.

Аюрведа учит, что пища легче усваивается, если ее приправить такими специями, как чеснок, имбирь, кумин, кайенский перец, черный перец. Однако диеты, предлагающие много соли, делают разум и тело негибким и жестким. Оказывая на организм сдерживающее действие, соль замедляет циркуляцию жидкости и способствует ее застою. Это может вызвать эффект мешков под глазами и придать человеку отечный вид. Для улучшения состояния кожи Аюрведа предлагает диету с минимальным содержанием соли. Употребление сильных стимуляторов и депрессантов, таких как кофе, газированные напитки, алкоголь, приводит органы тела человека в состояние стресса, способствует дряблости кожи, избыточному росту бровей, а также приводят к образованию мешков под глазами – в дальнейшей перспективе. Свежая органическая пища является наиболее питательной, произрастает на «здоровой» почве, и поэтому дает человеку максимальную здоровую энергию. И способствует тому, что человек начинает «излучать сияние» вокруг себя. Ну вот, в общем, и все о питании. Однако как насчет соблюдения нами повседневного образа жизни? Легко ли соблюдать строгие «патья» (pathya»)? Как насчет лечения? Ничто не дает человеческому телу результата лучше, чем повседневный уход и забота, включая такое воздействие, как массаж. В аюрведической традиции массаж считается важным элементом в поддержании общего здоровья и красоты, наряду с правильной

диетой и позитивным образом жизни. Древний аюрведический текст, «Аштанга Хридайя» (Ashtanga Hridaya), так говорит о массаже – абхьянга (abhyanga): “ежедневно делай самомассаж с использованием лечебных масел, что поможет избежать нарушений доши Вата, а также поможет сдержать процесс старения». Любой массаж является исключительно полезным. К примеру, аюрведический массаж лица способствует активизации глубоких центров мозга, рефлекторных точек, циркуляции, благодаря чему оказывает благотворный эффект на организм в целом. Уходит напряжение в области шеи, плеч и лица, уравновешивается энергия во всем организме, от макушки до кончиков пальцев на ногах. При массаже могут применяться разнообразные травяные экстракты и масла. По рекомендации врача могут добавляться специальные масла, с учетом их особых лечебных свойств и приятного аромата. Помимо массажа, сохранению молодости способствует применение аюрведических кремов, насья (nasya) (лекарственнх препаратов для назального введения), анджана (anjana) – применение глазных препаратов, а также прочих лепа (lepas) – кремов. В продаже есть разнообразные высокоэффективные аюрведические косметические препараты, содержание ценные травы. По рекомендации лечащего врача Вы можете выбрать те препараты, которые соответствуют Вашей конституции тела. Второй этап – достичь состояния умственного 61

спокойствия и счастья. Однако легче сказать, чем сделать. Наша жизнь сопровождается ежедневными стрессами, из-за которых Вы можете ощущать себя старше и более усталым, чем на самом деле. Эти стрессы и напряжение могут привести к образованию дополнительных токсинов, которые накапливаются в организме. Они могут вызывать напряженность в мышцах и суставах. На практике, беспокойный ум может убить Вашу красоту. Гнев и напряжение могут привести к тому, что лицо утратит свое естественное сияние, и на лице могут преждевременно образоваться морщины! Йога – один из способов не допустить этого. Вы ощутите разницу даже при ежедневные занятия йогой всего лишь по полчаса. Регулярные занятия на протяжении длительного

времени обеспечат устойчивый результат. Йога станет для Вас надежным помощником. Мягкая растяжка, гармоничное дыхание, плавные движения и глубокое расслабление дают телу вторую молодость. При занятиях йогой тело получает дополнительный тонус, омолаживается и очищается. Активное поступление кислорода и нормализация кровообращения дополнительно будут способствовать усилению Вашей природной красоты. Ежедневные медитации и дыхательная практика – пранайяма (pranayama) обеспечат Вам неизменно хорошее настроение. Эффективность медитации для укрепления уверенности в себе является клинически подтвержденным фактом.

Регулярная медитация поможет Вам быть более собранным, целеустремленным, является ключом к самосознанию, что, в свою очередь, сделает Ваши движения более изящными. Духовная красота – это красота души. Если Ваше сердце будет исполнено милосердием и удовлетворением, то Вы станете привлекательны для окружающих и будете объектом любви для них. Подлинное внутреннее спокойствие, если его достигнуть, способно осветить каждую частицу Вашего тела. Достигнув этого, Вы не сможет удержаться от признания: "Жизнь прекрасна!» Стрессы и напряжение ведут к образованию дополнительных токсинов, которые накапливаются в организме. Они способствуют напряженности мышц и суставов.

Единственный пятизвездочный курорт в Теккади Без всякого беспокойства Вы будете чувствовать себя в единстве с природой и испытывать необычайное удовольствие от пребывания на нашем курорте. Этот курорт в Теккади имеет разные номера со всеми удобствами, а также к Вашим услугам бассейн, аюрведическое лечение, йога и так далее. Наш аюрведический центр управляется профессионалами. Несомненно, этот отдых останется в Вашем сердце навсегда!

`50 US:$5 125рублей

Carnoustie Beach Resort & Ayurveda Spa

Mararikulam, Chennaveli, Chethy (P.O.), Alappuzha, Kerala, India 688530 Ph +91 478 2830 400 Fax +91 478 2830497 | www.carnoustieresorts.com Emails: sales@carnoustieresorts.com, reservations@carnoustieresorts.com ayurveda@carnoustieresorts.com