Spazier-Wege zum Wohlbefinden
Wandern
Erst Wandern, dann Wellness
in Bad NeuenahrAhrweiler
Bewegung an der frischen Luft ist das wirksamste Mittel, sich selbst von emotionalen Anspannungen und Stress zu befreien, und wirkt wohltuend auf Ihren gesamten Organismus. Dabei sind Aktivitäten in der Natur anderen Sportarten überlegen, da sie alle Sinne aktivieren und sie so ganzheitlich anregen. Eine der spektakulärsten Wirkungen des Wanderns ist die nachweisliche Senkung des Blutdrucks. Auch die Blutzuckerwerte können sich durch gezielte Bewegung in freier Natur nachhaltig verbessern, ebenso die Blutfettwerte. Der Herzmuskel wird trainiert, die Durchblutung der Lunge gefördert, die Fließeigenschaft des Blutes verbessert und das Thromboserisiko gesenkt. Weiterhin stärken Spaziergänge das Immunsystem. Und schließlich verbrennen aktive Wanderer viel Fett und haben weniger Probleme mit der Gewichtsreduzierung. Für eine effektive Wanderung benötigen Sie nur bequeme Kleidung und gutes Schuhwerk und schon kann es losgehen.
Als krönender Abschluss nach einer Wanderung durch das wunderschöne Ahrtal wartet das Ahr-Resort mit der Thermal-Badelandschaft Ahr-Thermen und acht verschiedenen Saunen auf Sie. Hier sorgen sprudelndes Thermalwasser, wohltuende Sauna-Zeremonien und Massagen dafür, dass sich Ihr Körper entspannt und regeneriert. Ein Höhepunkt nach einem Tag in der Natur! Unsere Angebote finden Sie online unter www.ahr-resort.de.
Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen!
Wählen Sie Ihre Belastungsintensität ... ... beim Wandern so, dass weder eine Über- noch eine Unterforderung auftritt. Den passenden Schwierigkeitsgrad besprechen Sie am besten mit Ihrem behandelnden Arzt. Als Anhaltspunkt dient die Angabe der Belastung in Watt:
Gesund und fit durch Terrainwanderungen
Treffpun kte und Term ine im Veran staltung smagazin DER AHRTA LER
Noch ein Tipp: Jeden Mittwoch und Freitag finden Terrainwanderungen unter fachkundiger Leitung eines Wanderführers rund um Bad Neuenahr und im Ahrtal statt. Detaillierte Informationen finden Sie im Veranstaltungsmagazin DER AHRTALER. Teilnahmegebühr: mit Kurkarte frei, ohne Kurkarte 5,00 €.
Leichte Belastung (ca. 25-50 Watt) – Gelbe Beschilderung Mittelstarke Belastung (ca. 75-126 Watt) – Blaue Beschilderung Starke Belastung (150 und mehr Watt) – Rote Beschilderung Kurgartenstr. 1 · Telefon 0 26 41 / 801- 0 · www.kurverwaltung-bad-neuenahr.de
Zehn medizinische Kurwege (MK) Spazier-Wege für jedermann mit leichter, mittelstarker und starker Belastungsintensität
Wandern
Gimmigen
Lantershofen
II 272 Landskrone
Heppingen
für jedermann
Ahrweiler Ahr
III II
Marienthal Walporzheim III Bunte Kuh
IV
II
Bad Neuenahr I
II
I
III
Ahr
Heimersheim
I
Bachem
III
I I
III
Kloster Calvarienberg
I II
241 Leichte Wege (Belastung ca. 25-50 Watt) Mittelschwierige Wege (Belastung ca. 75-126 Watt)
Katzley
IV
Steintalskopf
IV
340
Neuenahrer Berg
II 418
Maibachfarm
164 Lourdeskapelle
Schwierige Wege (Belastung 150 Watt und mehr)
Steckenberg
III
371
Medizinische Kurwege Rot Medizinische Kurwege Gelb Leichte Wege (Belastung ca. 25-50 Watt) MK I (5 km): Kurpark-Eingang | Lenné-Park | Kaiser-WilhelmPark | Kurgartenstraße | Dahliengarten | Amseltalbrücke | Kaiserin-Auguste-Viktoria-Park | Kurpark MK II (10 km): Kurpark-Eingang | Ahrpromenade | Ahrtor Ahrweiler | Ehrenwall’sche Klinik | Walporzheimer Wiesenweg | Josefbrücke | Kloster Calvarienberg | Ahr-Holzbrücke (Stadion/ Spielplatz/Boule) | Ahrpromenade | Kurpark MK III (6,5 km): Kurpark-Eingang | Casinobrücke | Ahruferweg | Ahrbrücke Heppingen | Wilhelmsruh | zurück über Ahrbrücke | Ahruferweg | Schwanenteichbrücke | Lenné-Park | Kurpark
Schwierige Wege (Belastung 150 Watt und mehr)
Medizinische Kurwege Blau Mittelschwierige Wege (Belastung ca. 75-126 Watt) MK I (6,5 km): Kurpark-Eingang | Dahliengarten | Unterführung L 83 | Ortsrand Bachem | Bachemer Bachtal | Lourdeskapelle | Schutzhütte Karlskopf | Amseltal | Dahliengarten | Kurpark
MK I (5,5 km): Kurpark-Eingang | Willibrorduskirche | Waldesruh | Berg Neuenahr mit Aussichtsturm (Höhenunterschied 250 m) | Johannisberg | Augustinum | Kaiser-Wilhelm-Park | Lenné-Park | Kurpark MK II (8,5 km): Kurpark-Eingang | Casinobrücke | Ahrpromenade | Ahruferweg | Heppingen | Gimmigen | Berg und Burgruine Landskrone | Serpentinen abwärts | Rotweinplatz Heppingen | Ahruferweg | Kurpark
MK II (10,5 km): Kurpark-Eingang | Maria-Hilf-Brücke | Ahrufer-Promenade | Holzbrücke (Stadion/Spielplatz/Boule) | Kloster Calvarienberg | Maibachtal | Kloster Calvarienberg | Ahrufer | Kurpark
MK III (12 km): Kurpark-Eingang | Maria-Hilf-Brücke | Ahrweiler | Walporzheim | Teufenbachtal | Aussichtspunkt Bunte Kuh | Rotweinwanderweg | Hohenzollern | Ahrweiler | Ahruferweg | Kurpark
MK III (6,5 km): Kurpark-Eingang | Burgweg | Bischofsweg | Waldsportpfad | Kreuzrast | Steckenbergturm (Aussichtspunkt) | Schwarzes Kreuz | Waldsportpfad | Kurpark
MK IV (13 km): Kurpark-Eingang | Ahruferweg | Ahrweiler | Walporzheim | Josefbrücke | Serpentinen zur Katzley (Aussichtspunkt) | Kloster Calvarienberg | Ahr-Holzbrücke (Stadion/Spielplatz/Boule) | Ahruferweg | Kurpark