Octubre / noviembre / diciembre 2010
www.barcelonaviva.es
ED IC
de Gu l B ía I Ó ien G N e R OT sta AT r U O ÑO y la IT A 2 0 Salu 10 d Nº 1
bienestar y salud
editorial
www.barcelonaviva.es
bienvenidos a
Foto portada: Eva Comas Modelo: Benedicte Tourtin Edición: Jerom Tomàs
Luego del caluroso verano, aprovechamos el cambio de estación para vestirnos de colores otoñales, nos llenamos de ideas positivas y nuevos propósitos que cumplir ¿Acaso es necesario esperar que sea fin de año, para decidir cambiar y plantearnos nuevas metas? Para poder superar el “estancamiento” del que hablan las noticias todos los días, lo primero que debemos hacer es tener pensamientos positivos, es hora de escuchar buenas noticias. Ya basta de crisis… y aportamos nuestro granito de arena proponiendo Barcelona Viva como una guía de descuentos, donde podréis disfrutar ofertas y reducciones en servicios y productos de alta calidad, que os brindará bienestar. Ese es nuestro propósito de año nuevo… ¡Así estemos en octubre! Andrea García Directora
Directora / Editora: Andrea García Molero. Director: Jerom Tomàs i Villalta. Administración: Lorena Salas. Diseño, Producción, Marketing: 021Studio Fotografía: Eva Comas. Corrección de estilo: Lucrecia Rocha y Lorena Salas. Modelos: Benedicte Tourtin, Lara Fernández, Alba García y Roberto Vásquez. Colaboran en éste número: Gabriela Castro, Emperatriz Molero de Conejo, Gemma Ortiz Forns, Patricia Scaglia, Aurora Casado, Eduardo Socolovsky, Rafael Sanchéz, Pere Llaurado, Elvis Padilla. Publicidad: info@021studio.com
Te agradecemos que si reproduces, de la manera que sea, cualquier parte de esta guía, cita la procedencia.
Edita: 021Studio www.021studio.com c/ Pujades 219, 5º 2ª 08005 BCN T 93 180 14 11
Imprime: Imprès Grup de Comunicació Papel ecológico libre de fluorocarbonados Dep. legal: B-22084-2010
www.barcelonaviva.es
El verano pasado ha sido el lanzamiento de la guía piloto de Barcelona Viva, estamos muy agradecidos por vuestra aceptación y la grata acogida que nos habéis dado, mil gracias de todo corazón!
3
Patricia Scaglia luzyesencias@gmail.com
Hablemos de
Lavanda
En este primer escrito os contaré mi experiencia con la Aromaterapia y hablaré de la esencia más conocida y utilizada: La Lavanda. La Aromaterapia es, como bien lo describe la palabra, la terapia de los aromas. Es un tratamiento que funciona a través del olfato y de la piel. Existen muchas maneras de aplicarla, pero la más rápida y fácil es la inhalación.
Actualmente, estos aceites esenciales, como la lavanda, se diluyen en aceites neutros, como el aceite de jojoba, de almendras o un buen aceite de oliva. Estas diluciones las encontramos a menudo en los centros de belleza estética, spas, en los circuitos de masajes y terapias alternativas, entre otros. En estos sitios utilizan la Aromaterapia para relajarnos y brindarnos armonía y paz. El rico y fresco aroma penetra por la nariz, al mismo tiempo que con él nos dan el masaje. También podemos utilizarlo en casa, ya que los aceites esenciales están al alcance de todos. A la hora de adquirir una esencia, debemos fijarnos que esté presentado en un frasco (generalmente de 10 cc) de color opaco, que no esté expuesto a la luz solar ni de aparatos tecnológicos y que sea incolora. Las verdaderas y puras esencias de las plantas no tienen ningún color, son transparentes… como el agua.
www.barcelonaviva.es
La Lavanda
4
La lavanda es la madre de todas las esencias. Con los años que llevo conociéndola, me ha servido para aliviar casi todo los dolores y malestares. Es una mezcla de sensaciones lo que podemos experimentar con este aceite esencial, nos da una seguridad tenerla en el botiquín, y a la vez usarla para aromatizar la casa, para darnos baños de inmersión, hacer nuestro propio aceite o crema hidratante, curar heridas, quemaduras, y hasta limpiar la casa diluyendo algunas gotas en agua.
Aromaterápia
Cuando percibimos los olores, las moléculas aromáticas viajan a través de la nariz y penetran a la cavidad nasal, estimulando los terminales nerviosos. Éstos, al ser estimulados transforman las moléculas aromáticas en impulsos nerviosos y los envía al sistema límbico, parte del cerebro que controla las emociones, donde provocan reacciones emotivas. Algunos secretos:
Pensaréis que yo compro lavanda una vez a la semana!.. pero no es así. Utilizo entre 15 y 18 aceites esenciales, conozco muchos más pero con estos me basta, no sólo me limito a ella. Lo importante que tenéis que saber es que no causa más efectos curativos si gastamos más, las esencias son tan potentes que sólo basta con una gota en la frente, para que el dolor de cabeza se retire. La lavanda es la única esencia que se puede usar pura sobre la piel. Esto es muy importante ya que el resto de aceites esenciales puros pueden causar irritaciones. Es muy buena para el dolor de cabeza, insomnio, migraña, ansiedad. Es buen remedio para las afecciones de la piel como ampollas, acné, caspa, cicatrices, heridas, manchas, moretones, picaduras, inflamaciones. Ayuda a curar quemaduras sin dejar marcas ni cicatrices. Muy efectiva para aliviar dolores, espasmos musculares y calambres, torceduras. Apacigua la sinusitis, asma, bronquitis, catarro e infecciones de garganta. Es excelente cuando tenemos problemas digestivos, cólicos, indigestión, náuseas y espasmos. También alivia la cistitis, dolores menstruales, síndrome premenstrual. Este “pequeño” resumen que reúne una variedad de cosas cotidianas, es una muestra de las propiedades de esta deliciosa esencia.
toalla pequeña, la escurrimos y la colocamos en la zona afectada. También podemos utilizar esta técnica para dolores musculares y premenstruales. Dependiendo del malestar es la zona donde colocaremos la compresa.
Unas gotas de lavanda en la bañera sirven para relajarnos, para el insomnio, dolor corporal, cansancio, agotamiento. Es muy eficaz aplicar unas gotitas (entre 3 y 4) en la bañera a los niños para hacerlos dormir como angelitos, les calmará la hiperactividad, y los dejará serenos. Se recomienda hacerlo en la noche.
Hay mil trucos, mil maneras e infinitas formas de aplicar los aceites esenciales en nuestro cuerpo. Estoy encantada de compartir la maravillosa aplicación de las esencias en nuestra vida diaria, que iremos ampliando en el próximo número.
Cuando inhalamos Lavanda, se produce un estímulo sensorial y emocional agradable, que puede apaciguar nuestra percepción al dolor.
En un envase de plástico pulverizador, diluimos unas gotas de lavanda en agua, y nos quedará un exquisito, fresco y terapéutico ambientador natural. Existen muchas maneras de diluir los aceites esenciales, según mi experiencia, pero para hacer un masaje no hay nada más suave y relajante que un buen aceite base con una dilución de esencia. Por ejemplo en 30 cc de aceite de almendras, diluir 7 gotas de lavanda. Perfecto para las contracturas! Hacer compresas como hacían nuestras abuelas, para bajarnos la fiebre, para jaquecas, migrañas, cansancio en la vista, no podemos obviar las compresas de agua tibia. Es tan fácil como eficaz. Ponemos unas gotas de lavanda en un cazo con agua tibia y mojamos una
Un fuerte abrazo lleno de ricas esencias.
bienestar y salud
Algunas aplicaciones de la esencia Lavanda:
¡Quiero sentirme bien! Gemma Ortiz Forns gemmy_or@yahoo.es
Una visión orientativa sobre lo que es un proceso psicoterapéutico. Las preocupaciones, el stress, las dificultades de pareja, la soledad o la crisis económica son algunos de los motivos por los cuales alguien puede acudir a terapia. El proceso psicoterapéutico se inicia en el momento en que una persona siente insatisfacción, infelicidad, y la certeza de que su vida podría ser mucho mejor. Suele ser una decisión difícil, por el esfuerzo económico que supone, por el compromiso personal y por la inversión de tiempo.
duración, dependen, entre otras cosas, del tipo de persona, de la problemática que presenta, del tiempo que viene siendo afectado por ésta, de las diferentes escuelas psicológicas y el tiempo de tratamiento de la terapia elegida. Por eso es muy recomendable solicitar información sobre cuál es la especialidad del profesional con el que se va a trabajar, y en qué se basará el proceso terapéutico, así como el tiempo que se podrá invertir en él.
En este sentido la elección del profesional es fundamental, dado que durante un proceso psicológico de cambio, gran parte del éxito depende de la relación paciente-psicoterapeuta. Esta relación pasa por fases positivas y negativas, en las cuales la confianza mutua, la honestidad, la empatía y la entrega van a ser esenciales para alcanzar el bienestar del paciente.
La decisión de finalizar el tratamiento suele acordarse conjuntamente entre ambas partes y es una decisión que surge naturalmente cuando la persona siente que es dueña de sí misma, que entiende perfectamente cuál es su responsabilidad en su propia felicidad, y que tiene las herramientas suficientes para enfrentar cualquier dificultad en su vida.
El primer reto del paciente es tomar conciencia de sus dificultades y adquirir la confianza necesaria para que un profesional pueda ayudarle. Para el terapeuta, el reto consiste en encontrar la estrategia que le permita acercarse, conectar con la persona que tiene enfrente. Una vez establecida la relación, el proceso se convierte, por parte del profesional, en una investigación profunda del tipo de personalidad que presenta el paciente, la problemática real que le ha traído a terapia y la aplicación de las técnicas que son más adecuadas para la persona. Para el paciente, es el momento de empezar a abrirse, descubrirse y realizar los primeros cambios.
www.barcelonaviva.es
El proceso de cambio de cada persona es apasionante, las técnicas que funcionan con una persona no lo hacen con otra, y, al final, se convierte en una receta individual, única e intransferible. Es un proceso que consiste en ir descubriendo el interior de la persona y sus necesidades más íntimas.
6
Durante el proceso terapéutico, es importante explorar el mundo mental de la persona, sus ideas y pensamientos, descubrir su mundo emocional, es decir, reconocer sus emociones, su forma de expresarlas o de reprimirlas. Atender a su cuerpo, que aporta mucha información, pues suele manifestar muchos malestares interiores. Los procesos psicoterapéuticos no tienen un tiempo estándar de
%
bienestar y salud
10
*Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
2
*Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
¿Qué debemos saber sobre la
Dra. Emperatriz Molero de Conejo emolco@gmail.com
Diabetes Mellitus? La Diabetes Mellitus comprende un grupo de alteraciones del metabolismo cuya característica principal es la elevación de la glucosa en la sangre, esto ocurre por un defecto en la secreción y/o en la acción de la insulina a nivel de las células del cuerpo. Si esta elevación de la glucosa en sangre se mantiene durante mucho tiempo, se produce una alteración en la función de diferentes órganos, entre ellos los ojos, los riñones, el corazón, los vasos sanguíneos, los nervios, entre otros. La función de la insulina es permitir que la glucosa que consumimos diariamente en las comidas, entre a las células del cuerpo para que sea utilizada y así tener energía para realizar todas las actividades diarias. Existen varios tipos de Diabetes: tipo 1, tipo 2, diabetes que se presenta durante el embarazo (diabetes gestacional) y otros tipos que rara vez se producen. La más frecuente es la Diabetes tipo 2, el 90 a 95% de los diabéticos pertenecen a esta categoría. En esta forma de diabetes la elevación de la glucosa en sangre es gradual, es por eso que la persona no nota los síntomas clásicos de la diabetes hasta después de algunos años, sin embargo, puede desarrollar complicaciones en los vasos sanguíneos durante este tiempo.
www.barcelonaviva.es
Muchas personas con diabetes tipo 2 se inician con obesidad, sobre todo si tienen mayor cantidad de grasa en
8
el abdomen, esto lleva a que sus órganos no respondan adecuadamente a la insulina que se produce en las células beta del páncreas (lo cual se conoce como Resistencia a la Insulina), provocando que estas células beta tengan que secretar mayor cantidad de insulina durante muchos años para poder compensar esta resistencia a la insulina, hasta que quedan exhaustas y disminuyen su secreción, apareciendo entonces la diabetes. No solamente la obesidad, en especial la del abdomen, lleva a diabetes tipo 2, el riesgo de desarrollar esta forma de diabetes aumenta con la edad, y la falta de actividad física. Existen otros factores de riesgo como son los antecedentes de diabetes en la familia, la raza, diabetes gestacional anterior o un bebé que haya pesado 4 kg o más, síndrome de ovario poliquístico, coloración oscura en los pliegues: cuello, codos, manos, cintura, ingles (acantosis nigricans). Este tipo de diabetes se puede prevenir con un estilo de vida saludable, realizando ejercicio físico progresivo hasta alcanzar 30 minutos mínimo a diario, y una alimentación adecuada, con una proporción entre carbohidratos, proteínas y grasas conveniente para cada persona y, muy importante, los minerales y vitaminas que proporcionan los vegetales y las frutas, los cuales son esenciales para mantener la salud.
%
30
bienestar y salud
Perfecciona tu cuerpo en poco tiempo
Un espacio dedicado al cuidado del cuerpo y la mente. A través del método pilates y demás actividades que se realizan en nuestro estudio, supervisados por los mejores profesionales, mejoraremos tu calidad de vida. El centro te ofrece un nuevo concepto de salud y bienestar que te ayudará a lograr un autoconocimiento corporal y con ello podrás corregir la postura, aumentar la flexibilidad y resistencia y sobre todo fortalecer la musculatura.
MonPilates
Llacuna 114-116, 08018 BCN Tel 93 486 96 59
Primera clase GRATIS más un 30 % de descuento en nuestros bonos
*Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
%
10 Descubre la esencia de la belleza africana AFRICAN ESSENCE Taller amapola recupera para ti los secretos de belleza de las mujeres berbères y crea una línea de productos a base de aceite de Argán e Incienso que revitalizan y rejuvenecen tu piel.
COSMÉTICA ECOLÓGICA
www.talleramapola.com C/Boria, 20 perpendicular a Vía Laietana T 93 5131292 Barcelona Lun. a sáb. 10:00h a 14:30h y de 17:00h a 20:30h
10% de descuento en tu 1ª compra y si traes a tu amiga le haremos un 5%. *Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
Musaka de hortalizas
www.barcelonaviva.es
Chef Elvis Padilla / Restaurant Arcoiris
Ingredientes: 2 pimientos verdes, 2 pimientos rojos, 2 cebollas, 4 calabacines, 2 zanahorias, 4 berenjenas, 5 patatas, 200gr. de queso rallado para gratinar, 250gr. de harina, 1 taza de cuscús precocinado, perejil, sal y aceite de oliva. Preparación: Cortamos la berenjena en láminas largas (no a lo ancho), que te serviran como capas, pelamos las patatas y cortamos en láminas, las ponemos en agua hasta su utilización para que no se oxiden. Cortamos también todas las hortalizas en láminas finas, las ponemos a hervir hasta que esté la zanahoria al dente, escurrimos 1 hora las hortalizas, colamos la patata del agua y freímos las berenjenas y las patatas. Ponemos las hortalizas en una cacerola y preparamos una bechamel espesa.
10
Nubes de limón
Añadimos sal, un chorrito de aceite de oliva, 100gr. de queso rallado, perejil y el cuscús. Removemos bien. En un pyrex, ponemos una capa de patatas y una de berenjenas, añadimos el relleno distribuido por todo el pyrex, colocamos otra capa de patatas, preparamos una bechamel fina y ligera, esparcimos por encima de la musaka y para terminar cubrimos con queso rallado. Colocar al horno a 170 grados por 10 minutos. Decoración: Podeis decorarla con una ramita de perejil.
Ingredientes: 300 gr. de galleta maria, 75 gr. de mantequilla, 1/2 litro de nata líquida, 150 gr. de azúcar moreno, 2 piel del limón y el zumo, 9 gr. de gelatina sin sabor, 1 yogurt desnatado Preparación: Ponemos en un cazo la nata, la leche, el azúcar y la piel de un limón. Calentamos hasta que llegue a hervir. En ese momento añadimos la gelatina neutra, mezclamos bien con las varillas, bajamos el fuego y dejamos cocer un minuto más. Retiramos el cazo del fuego y lo dejamos templar. Colamos este preparado, retiramos la piel del limón y lo filtramos. Añadimos la otra piel del limón rallada, lo más pequeña posible, el zumo de los dos limones y el yogurt. Removemos hasta que esté bien mezclado. Viertimos la mezcla cuando esté casi fría sobre la base de galleta, dejamos enfriar completamente e introducimos el molde al frigorifico durante unas horas, hasta que esté totalmente cuajada y fría. Decoración: Rodajas de limón y sirope de fresa.
%
bienestar y salud
15
15% dto en Po-Zu y sorteo de 1 lote eco valorado en 50€ solo por registrarte en nuestro news, envía mail a info@ecotendencia.com *Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
%
50
Beneficiate de un descuento del 50% en ingles y axilas, oferta válida hasta el 31 de diciembre.
*Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
Descubre
www.barcelonaviva.es
Gabriela Castro gaby-castro@hotmail.com
tu Magia
12
No puedo evitarlo, entro en su perfil de facebook cada 10 minutos, medito sus frases tratando de averiguar alguna segunda intención que quiera decirme que le gusto, que piensa en mí unas 65 veces al día y que tiene un miedo atroz de coger el teléfono y llamarme para saber si estoy feliz de haberlo conocido. Espero junto al móvil y verifico si tiene cobertura, lo apago y lo enciendo unas 4 veces porque sé que las llamadas se pueden perder en el limbo… Vamos, que estoy convencida de que no me ha llamado porque… en el trabajo lo han enviado al Himalaya y allí es difícil encontrar alguna forma de contactar conmigo… Lo espero impaciente... 3 semanas y en mi mente sé, que una fuerza mayor no deja que me invite a salir. He pensado que tiene miedo a enamorarse de mi ó que ha sido abducido y tiene un trauma que yo, con todo mi cariño lograré quitar. Pero un día me despierto...ya pasaron 3 meses y sigo sin saber de él, dije algo malo? No creo que se haya agobiado por mis 17 mensajes al móvil para tomar un café... ni mis abrazos cibernéticos en la red... Si, quizás sufrió un accidente y no puede quedar con nadie, estoy tan obsesionada...digo enamorada que estoy segura que será mío. ¿Cuántas veces has pasado por estas dudas? ¿Cuántas comederas de ollas te han hecho sufrir innumerables días, quizás meses o años esperando que aquel chico o chica en cuestión se diera cuenta de la existencia maravillosa que estaba a su lado... o sea TU? R: Muchas! No hago más que darme cuenta de la eterna duda que se debate por las calles de Barcelona. Ayer comiendo con una amiga, nos sentaron al lado de dos chicos muy guapos, uno le explicaba al otro que no entendía a las mujeres, que si las buscaba pasaban de él, pero sino les hacía caso, entonces estaban muy por ellos. Mi amiga pasaba por la misma historia, ella no sabía si el chico a quién estaba viendo estaba interesado en ella realmente ó solo la quería para pasar buenos momentos.
Sería complicado tratar de descubrir el hilo negro de cada historia, porque cada una es única e irrepetible, los patrones de conducta que tenemos con los demás varían de una persona a otra, lo que si nos hace tener algo en común es la eterna duda de saber que somos únicos para esa persona especial para nosotros. Nos sentimos como en una jungla donde el que juega fuerte es el que gana, pensamos que si no mostramos mucho de nosotros no se reconocerá el esfuerzo. Nos precipitamos a relaciones superficiales, cortas y que al final nos dejan un vacio... Hemos dado demasiado de nosotros para poder sostener lo que no se sostenía solo. Y así vamos, intentando recrear espejismos que nos enfrentan una y otra vez a los mismos errores, creyendo que las relaciones dañan en vez de enriquecernos. Nos quedamos furiosos, tristes y sin ilusiones hasta que pasa otro Brad Pitt y nos ponemos de nuevo la armadura para empezar la guerra. La cuestión es que no hay guerra, ni los hombres son unas bestias, ni las mujeres unas come hombres, la cuestión es más sencilla de lo que parece...y el tiempo tiene todas las respuestas. Hemos perdido la capacidad de disfrutar de la seducción y el tiempo es buen aliado, y no hablo de sexo, sino de poder conocer a la otra persona de forma sana sin ninguna otra intención más que de conocer al otro “yo” en todo su esplendor, sin prisas ni competencias, con la seguridad que se tiene de saber que cada uno es único e irrepetible y que los lazos afectivos nunca se forman de la noche a la mañana. Que no se pueden llenar vacíos con las fricciones del cuerpo y que se pueden curar carencias con una buena risa. La desesperación hacia alguien no es una actitud que te dé un valor y como dicen en mi pueblo: “a fuerzas ni los zapatos entran...” ¿A quién no le ha pasado que cuando ya no busca, es encontrado? Es cuestión de desprender esa luz de paz que busca encontrar a alguien afín a ti.
La claves es
Saber Quién eres? (¿Qué valor te das?), Qué buscas? (¿Por qué te gusta? ¿Qué te aportara?) y como lo vas a buscar (hasta donde estas dispuesto a dar). Teniendo claro esos puntos, será más fácil buscar la manera de conocer a alguien que te hará sentir especial... porque, a la final eso es lo que queremos todos, no?
Machacarte por una obsesión sólo te aparta más de tu objetivo... las relaciones deben ser reciprocas, cuando realmente “conozcas” y sientas “feeling” por alguien que quiera estar contigo, es ahí cuando comienza la magia!
bienestar y salud
Y recordar que no porque alguien no quiera estar contigo es porque no vales, muchas veces las personas están en momentos diferentes, pero el tiempo es muy sabio y siempre acomoda a quien tenga que acomodar. Si te vas a sentir mal esperando a alguien que no está por tí, es hora de cerrar esa página y centrarte en otras cosas que te hagan sentir feliz.
Andrea García andrea@021studio.com
Hanging Yoga Cuando escuché por primera vez “Yoga gravitacional” me imaginé a un astronauta en órbita practicando algún tipo de yoga. Para enterarme un poco más del asunto, decidí “googlearlo” y encontré mucha información sobre sus infinitos beneficios y pensé: ¡Si es tan bueno como dicen, tengo que verlo! Enseguida contacté a Aurora Casado y Eduardo Socolovsky, una joven pareja de “yoguis” que imparten cursos de “terapia gravitacional”, pioneros de ésta modalidad en Barcelona. Para la entrevista quedamos en el Parque de la Ciudadela, lugar donde imparten clases los fines de semana. Me comentaron que la idea fundamental de sus talleres es poder compartir los beneficios del Hanging Yoga, y dar energía positiva a otras personas aportándoles equilibrio, armonía y bienestar. El primer contacto que tuvo Eduardo con este tipo de Yoga fue en Argentina, a través de las enseñanzas de Rubén Seijas, físico matemático, psicomotricista, profesor e investigador; quien diseñó y patentó el “Columpio de inversión”, una especie de trapecio suspendido del techo para usos terapéuticos. Luego viajó a la India y conoció el yoga Iyengar, estilo caracterizado por enseñar cómo adaptar el yoga a cada estilo de vida o profesión y mediante el uso de accesorios, como cuerdas entre otros, ayudan al practicante a conseguir la perfección en todas las posturas (asanas).
www.barcelonaviva.es
Combinando los beneficios de las técnicas aprendidas en Argentina e India, y fusionándolas con las bondades de la bioenergética, Eduardo y Aurora afirman que mediante ésta práctica se facilita la toma de conciencia de las corazas musculares, causadas por patrones emocionales del subconsciente.
14
El “Yoga Gravitacional” consiste en realizar en un columpio “Asanas en el aire”, es decir, mediante el uso de dos largas tiras de tejido natural enganchadas al techo (vigas, árboles…), se elabora una especie de columpio donde se practican diferentes posiciones de yoga mientras se está suspendido. Mientras la persona está colgada cabeza abajo realiza técnicas bioenergéticas, mediante ejercicios de respiración, que hacen posible la carga y descarga
Los instructores explican, que al practicar yoga colgado cabeza abajo, se invierte la polaridad del cuerpo utilizando la fuerza de gravedad como ayuda, permitiendo estiramientos de la columna que normalmente de otra forma no se podrían lograr. No hay impacto alguno, ya que se trabaja suspendido en el aire, permitiendo la óptima tracción de la espina dorsal. Aparte de los beneficios que puede aportar esta práctica, una de las cosas que más atrae del “Yoga Gravitacional”, es el aspecto lúdico que posee. La mezcla de columpiarse, con la terapia física y meditación, renuevan nuestra energía vital, al mismo tiempo que evocan nuestros recuerdos de juego de la infancia ¿A cuántos nos gustaría disfrutar como niños otra vez?
Beneficios
Aumenta la capacidad de movimiento. Fortalece y da mayor flexibilidad a las articulaciones. Alivia dolores lumbares, dorsales y cervicales. Facilita desbloqueos energéticoemocionales. Ayuda a relajarse y reducir el estrés. Fomenta la capacidad de concentración. Facilita el drenaje linfático y mejora la circulación. El riego sanguíneo provocado por los estiramientos regulariza la actividad de las glándulas. Favorece la circulación y aumenta la irrigación de sangre al cerebro.
+ info: maipayattu@gmail.com
auroricasado@hotmail.com
bienestar y salud
de energía, permitiéndole tomar conciencia de los bloqueos emocionales acumulados en el cuerpo, para luego expresarlos y liberarlos.
FENG SHUI NATURAL
www.barcelonaviva.es
Cursos profesionales en Barcelona
16
Te ofrecemos los cursos de feng shui tradicional más completos donde aprender las claves y secretos que potenciarán tu energía y armonía.
Los cursos empiezan en el mes de octubre con una duración de 8 meses completos, dos turnos de asistencia disponibles en horario de mañana o tarde. Matrícula abierta.
Impartidos por Natividad Pérez Domingo y Silvestre Pérez, con 14 años de experiencia, autores del éxito editorial “Feng Shui para todos” y directores de Escuela Feng Shui Natural.
Ronda de Guinardó 8, Baixos T 93 210 15 68 F 93 210 18 86 Mail info@fengshuinatural.com www.fengshuinatural.com
bienestar y salud
10
%
es felicidad, dicha y paz
Ideal para liberar tensiones y correguir los efectos nocivos de la vida moderna. Descubra las claves de las prácticas que le harán sentirse emocionalmente bien y libre de tensiones. Combina la terapia cráneosacral, la liberación somato emocional, ejercicios energéticos, de respiración y estiramientos Ivonne Anzola Manrique T. 93 221 19 12 / 637 185 797 Mail. info@Krea-T.com www.Krea-T.com
Presenta un ejemplar de Barcelona Viva y obtendrás un descuento de 10€ en tu primera sesión.
%
10
*Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
Desde el 2008 formamos una nueva generación de bailarines especializándonos tanto en flamenco, clásico español, ballet clasico y otras... El estudio cuenta con un profesorado actual, joven y dinámico, que ayuda a nuestros alumnos al entendimiento de la evolución de la danza.
1
MATRÍCULA GRATIS
C/ Pinzón 16, 08003 Barcelona Presenta un ejemplar T. 675 860 183 de Barcelona Viva y obMail. info@barcelonetadance.com tendrás la MATRÍCULA www.barcelonetadance.com ANUAL GRATIS
*Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
Quiromasaje Reflexología Flores de Bach Técnica metamórfica
Disfruta de las ventajas del Reiki, como la prevención de enfermedades, positividad y clarificación, eliminación de bloqueos emocionales y mentales causantes de la desarmonía. Beneficiate de la reflexología, esta técnica consiste en realizar masajes en los pies para calmar ciertos males y tensiones. Mari Medrano T. 677 203 532 marimedrano62@hotmail.com
Presenta un ejemplar de Barcelona Viva y obtendrás un descuento de 5€ en tu primera sesión.
5
€
*Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
Somos un equipo de un gran número de profesionales de alto nivel con valores basados en el amor, la ilusión, la confianza y el respeto. Nos proyectamos desde tres pilares básicos: Conocimiento, Emoción, Salud y bienestar c/ Sardenya 263 - Barcelona T. 93 553 56 11 Mail. info@aureas.es
Vive y comparte el placer de ser mujer
www.aureas.es
Te ofrecemos un 5% de descuento en nuestros cursos. Para más info. llamar al 93 553 56 11
5
%
*Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
bienestar y salud
Te ofrecemos las ventajas de la ODONTOLOGÍA BIOLÓGICA ú HOLÍSTICA con nuestros tratamientos 100% sin metal. Realizamos a precios competitivos implantes, prótesis, estética dental, ortodoncia, endodoncias, odontopediatría y periodoncia para ayudar a mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.
10% de descuento en presupuestos de tratamientos dentales.
%
10
*Para disfrutar de éste descuento presénta la guía en la tienda o entra en www.barcelonaviva.es e imprime el cupón.
Pg. Valldaura 177, 08042 BCN T 93 354 26 24 / 657 706 776 www.centrephar.com
¿Qué es un módulo?
Reserva tu espacio publicitario ó modulo para la próxima edición info@021studio.com Las direcciones web de nuestros anunciantes se enlazan desde nuestro site donde podrás, informarte mejor de sus productos, imprimir el cupón de descuento/regalo que presentarás en la tienda e ir a sus respectivas páginas web.
Espacios pensados para facilitar la publicación en nuestra guía a empresas que necesitan posicionar un producto ó servicio, y no cuentan con asesoramiento en marketing y diseño. Para contratar este servicio, el cliente tiene que entregar una foto, logo y el texto descriptivo de lo que ofrece.
Podrás llegar hasta un 35% de descuento si solicitas un espacio publicitario ó módulo para la próxima edición de invierno.
%
35
Para más información llama a: T 93 180 14 11 ó escríbenos Mail info@021studio.com www.barcelonaviva.es
agenda
Cursos, talleres y actividades Curso profesional de Feng Shui
Escapada Anti-estrés en la naturaleza
8 meses de formación, con el mejor material didáctico de feng shui tradicional basado en casos reales. Incluidas prácticas y estudios de geobiología. Diploma profesional y participación en un foro de especialistas. Disponibles también cursos intensivos en fines de semana.
Fin de semana de renovación, entorno idílico, donde poder relajar cuerpo y mente a través del yoga y meditación. Comida ecológica y tiempo para el descanso y para pasear por la naturaleza. Talleres para todo el público. Alojamiento en masía rural en plena naturaleza.
Fecha Inicio 19 y 21 de octubre’10. Duración 8 meses Lugar Ronda de Guinardó 8, Baixosl Precio 150 € / mes T 93 210 15 68 www.fengshuinatural.com
Fecha 22, 23 y 24 de Octubre. Duración 4 horas Lugar Pla de L’estany, Girona Precio 245€ al reservar antes del 1/10 ó 255€ a partir de esta fecha. T 93 435 66 68 info@almadeyoga.com
Nuevas parejas / Taller para hombres y mujeres
Taller de plantas medicinales
Se tratan temas como: el Hombre ideal, la Mujer Ideal, la sensualidad, la seducción, la sexualidad, el Tantra, la Comunión íntima, la búsqueda interior, complemento de nosotros, la búsqueda exterior, la limpieza del pasado, la confianza, la comunicación, el respeto y la honra,…
Iniciate en el mundo de las plantas medicinales, participa y aprenderás a diferenciar las principales plantas medicinales y su utilización en diversos casos.
Fecha 22/Oct. 26/Nov. 17/Dic. de 20 a 22 h Lugar AureA’S, C/Sardenya 261-263 T 93 553 56 11 www.aureas.es
Fecha 6 y 7 noviembre de 10-14/16-19. Duración 4 horas Lugar Espacio Sol y Luna (c/ parlament 35) Precio 100 € T 655 231 736 / 679 006 210 madevaurvashi@gmail.com
Duración 4 horas Precio Gratis
El coraje de amar / Taller para Parejas
Formación de profesores de yoga
Con Mark Joseph y Elisabeth Serra, de “Culture of Honouring” Un taller de profundización para las parejas con experiencia previa en el trabajo de La Nueva Cultura de las Relaciones. Se puede participar en ambos talleres de forma consecutiva.
La formación se dirige a toda persona que desee profundizar y ampliar sus conocimientos en la ciencia del yoga, bien sea como crecimiento personal o con la intención de dedicarse a su enseñanza y divulgación. Reconocido por la Alianza Europea de Yoga.
Fecha 19 y 20 de Oct. / 18 a 22 h Lugar AureA’S, C/ Sardenya 261-263 T 93 553 56 11 www.aureas.es
Fecha Enero 2011 Lugar Rambla del poblenou 43, 1º 1ª T 93 309 88 39 preguntar por Isabel.
Duración 4 horas Precio 160 € por pareja
Duración 3 años Precio a consultar
info@kaivalya.es
Tantra mixto: sentidos y sensualidad
Curso de masaje tailandés
Con Maite Domènech. Dirigido a todas aquellas personas que quieran aprender a relacionarse desde el corazón, que les apetezca expandir su sensualidad y su sexualidad, que quieran aprender técnicas para potenciar su sensibilidad y presencia. Para hombres y mujeres
El masaje tailandés o masaje yoga es el arte de curación más antiguo y demuestra un profundo conocimiento de la anatomía humana, combina estiramientos, presiones y asanas de yoga para restablecer la energía vital y el equilibrio. INFÓRMATE DE PRÓXIMOS CURSOS
Fecha 13 y 14 de Nov - tres sesiones Duración 4 horas Lugar AureA’S, C/ Sardenya 261-263 Precio 120 € por persona / 220 € por pareja T 93 553 56 11 www.aureas.es
Fecha cada mes Lugar Sol luna, c/ Parlament 35 Mail. auroricasado@hotmail.com
Duración 12 horas Precio 100€
www.barcelonaviva.es
Una sonrisa a tu sexualidad /Taller para mujeres Curso de Ayurveda tantra
20
Con Maite Domènech. Para toda mujer que quiera mejorar su creatividad sexual, despertar su energía sexual de una forma divertida. Para entender la sexualidad de una nueva forma y conectar con el potencial de su corazón.
Conocida Medicina Tradicional India, es la medicina más antigua que se conoce. Reconoce al individuo holísticamente como una unidad cuerpo-mente-espíritu, intentando armonizar y potenciar al máximo estos aspectos de manera integral y preventiva.
Fecha 12 de Diciembre de 10 a 20 h. Lugar AureA’S, C/ Sardenya 261-263 T 93 553 56 11 www.aureas.es
Fecha cada mes Duración 60 horas Lugar Sol luna, c/ Parlament 35 Precio a consultar Mail. maipayattu@gmail.com www.ayurveda-tantra.com
Duración 10 horas Precio 70€ por persona 3x2
Seminario de Kine-tape
Aprenderéis a elaborar unos riquísimos panes caseros y conseguiréis que vuestras cocinas se llenen del aroma entrañable del pan recién hecho, elaborado con productos bio al alcance de todos.
El método del kine-tape, desarrollado por el Dr. Kenzo Kase hace casi 25 años en Japón, está arrasando como técnica de vendajes terapéuticos.
Fecha: 29 de octubre de 10 a 13 h. 1 de diciembre de 10 a 14 h. Precios a consultar Tel. 93 487 36 68 www.heilpraktiker.es
Fecha: 13 y 27 de noviembre y 18 de diciembre. Precios a consultar Tel. 93 487 36 68 www.heilpraktiker.es
Taller de conservas de frutas y verduras
Aromaterapia aplicada al masaje
Fecha: 6 y 20 de Noviembre de 10 a 14 h. Precios a consultar Tel. 93 487 36 68 www.heilpraktiker.es
Fecha: 29 de enero de 10 a 14 h. y de 15 a 19 h. Precios a consultar Tel. 93 487 36 68 www.heilpraktiker.es
Radiestesia para terapeutas
Curso práctico de huerto urbano
Las conservas, desde antes, han sido el recurso idóneo para aprovechar las cosechas que la tierra nos regala estación a estación y que nos permiten tener productos de fuera de temporada de manera sana.
Curso para aprender el manejo del péndulo y las varillas con sus modos de aplicación en las terapias naturales. Identificación de los remedios florales y otras terapias mediante péndulo, valoración del estado energético de la persona y trabajo en el ámbito espiritual. Fecha: 30 de octubre, 6 y 20 de noviembre de 10 a 14 h. Precios a consultar Tel. 93 487 36 68 www.heilpraktiker.es
Taller de postres sin culpa Bizcochos y tartas Los “Postres sin Culpa” ¡gustarán hasta a los más golosos! Aprende a crear deliciosos postres con ingredientes que cuidan tu cuerpo y sorprenden el paladar. Fecha: 27 de noviembre de 10 a 14 h. Precios a consultar Tel. 93 487 36 68
www.heilpraktiker.es
Taller de postres sin culpa Chocolate y mousses Los “Postres sin Culpa” ¡gustarán hasta a los más golosos! Aprende a crear deliciosos postres con ingredientes que cuidan tu cuerpo y sorprenden el paladar. Fecha: 27 de noviembre de 10 a 14 h. Precios a consultar Tel. 93 487 36 68
www.heilpraktiker.es
En esta ocasión descubriremos todos los beneficios físicos y psíquicos que nos proporcionan los aceites esenciales aplicados al masaje Seminario teórico-práctico donde se mezclan de ambas técnicas.
Es muy importante tomar conciencia de que la alimentación ecológica, aunque más costosa que la convencional, representa la mejor inversión que podemos hacer para nuestra salud y la del planeta. Fecha: 16 y 23 de octubre de 10 a 14 h. Precios a consultar Tel. 93 487 36 68 www.heilpraktiker.es
Empatía y comunicación Entender a los demás Aula Salut i Creixement Lugar c/Blanco 42, (Plaça de Sants) Fecha sábado, 30 de octubre · 10:00 - 14:00 / 25 de noviembre y 2 de diciembre, jueves de 19 a 21h Precios 40€, 4 h. T 93 443 33 11 www.saluticreixement.com Formadora Virgínia Picó. Life coach. Psicoterapeuta
Sabados de profundización en Barcelona
Formadora Silvia Ros Fechas: 20 de noviembre - 12 de febrero - 30 de abril - 11 de junio Horario de 9:30h - 13:30h Duración 3:30 horas Lugar: Centre de ioga iyengar de Barcelona, portal de l’angel 42,4tb, 08002 Barcelona T 93 318 35 33 Hay que reservar plaza con suficiente antelación.
Taller alimentación consciente. Comida con vida. Intensivo de yoga en Barcelona La comida conocida como “Raw food” en nuestro país se define de diversas formas: comer crudo, crudivorismo, crudiveganismo, comida con vida, alimentación viva y cocina sin fogones. Fecha: 28 de noviembre (domingo) de 11 a 18 h. Precios a consultar Tel. 93 487 36 68 www.heilpraktiker.es
Formadora Laia Giralt Fechas: 28 de noviembre 2010 Horario 10:00h - 14:00h Duración 4 horas Lugar: Centre de ioga zama de Barcelona, Gran Via Carles III 50-52, Esc. I, Local 1. 08028 BCN T 93 409 18 92 info@zamaioga.com Dirigido a todos los niveles de práctica.
bienestar y salud
Talleres de cómo hacer pan en casa
Andrea García andrea@021studio.com
Portada Barcelona Viva / Making Of
Auténticas caras Paseando por cualquier calle de Barcelona, encontramos personas de diferentes nacionalidades, credos y colores… que dan personalidad a la ciudad y reflejan la emoción multicultural que se respira en el aire.
En las portadas de Barcelona Viva queremos plasmar esta diversidad, captar la esencia y sentimientos de cada una de las caras que fotografiaremos... rostros de gente que vemos a diario, en el metro ó andando al trabajo, será la imagen que adornará todas nuestras ediciones. Cuando empezamos a imaginarnos el número de Otoño, teníamos una idea fija en la cabeza: La mejor portada sería indiscutiblemente, el rostro de alguna de nuestras lectoras. Difundimos la información en nuestra web y para darle chispa a la búsqueda, ofrecimos a la ganadora una sesión fotográfica con Eva Comas y un tratamiento facial cortesía de Dermolight, e inmediatamente empezamos a recibir fotos y más fotos de lectoras, ¡Todas queriendo participar!
éxitoie!n n u e te, a qu da fu
www.barcelonaviva.es
squoertada es Benedicdisposición. ú b a L le p ¡ increíb o de la idido
22
r El rost emos por su emos dec ! c iones eh d agra e riencia qu ientes edic ¡Expe ra las sigu a ir pa so par repet oncur en: c l e n e te rticipa fórma te y pa invierno, in m a ím n A dio.co ada de la port fo@021stu in e: iativa d una inic
2 www.0
.com 1studio
e w w w.d
r m o li g
h t .e s
bienestar y salud
Bliss Spa se internacionaliza Desde South Beach hasta Hong Kong, de New York a Doha, Bliss trae su atmósfera exclusiva de diversión y desenfado a W Barcelona. Ya no hay excusas, tómese tiempo y prepárese para una experiencia única. La firma de balnearios Bliss Spa, que ya cuenta con 13 centros distribuidos en todo el mundo, ha abierto las puertas de su primer centro europeo en W Barcelona. Bliss Spa Barcelona ofrece un menú cuidadosamente seleccionado de servicios e instalaciones cómodamente ambientadas, que incluye las últimas innovaciones en cuidado corporal y tratamientos estéticos. En los casi 700 m2 de su sede en Barcelona, los amantes del spa podrán disfrutar de las mejores sesiones de tratamientos faciales y corporales, baños de vapor, sauna y jacuzzi, dos centros de manicura y dos de pedicura, ocho salas de tratamiento y salones de relajación. Todo en un ambiente divertido y distendido, ambientado con la mejor música R&B. Además de disfrutar de experiencias como el Triple Oxygen, un tratamiento facial a base de oxígeno, la pedicura con almendras y leche caliente, el Blissage75 o la exfoliación corporal a base de zanahoria y sésamo, los clientes W gozarán de una atención prioritaria a la hora de efectuar reservas en cualquiera de los tratamientos.
Bliss Spa de Barcelona está abierto los siete días de la semana, de 09:00 AM a 09:00
Reservas: 93 295 28 58 Mail bliss.barcelona@whotels.com www.whotels.com