White House Plumbers

White House Plumbers narra els successos que van portar a l’abdicació del llavors president dels Estats Units d’Amèrica: Richard Nixon, que va ordenar a E. Howard Hunt i G. Gordon Liddy, exmembre del grup conegut com «Els lampistes», executar una estratègia d’espionatge que va culminar a l’escàndol del Watergate.

L’objectiu dels dos homes era mantenir vigilada la seu del Partit Demòcrata, rivals directes de Nixon en aquell moment, per mitjà de micròfons i fins i tot intervencions telefòniques.

Tanmateix, just quan estaven a punt d’executar el fins aleshores molt ben elaborat pla, la policia els va detenir a les 2:30 h de la matinada del 17 de juny de 1972. Encara que en un primer moment es va pensar que es tractava d’un robatori, aviat les coses farien un gir dramàtic i la veritat sortiria a la llum.

On?

HBO Max Director

David Mandel

La dieta cetogènica és una estratègia nutricional que consisteix a mantenir una alimentació rica en proteïnes i greixos, reduint i pràcticament eliminant aliments rics en carbohidrats (cereals, tubercles, fruites i algunes verdures). Mantenir una dieta baixa en glucosa (sucre) fa que el cos no tingui prou combustible per generar energia, així que el fetge utilitza el greix per generar cetones, una via energètica alternativa. S’atribueix aquesta estratègia nutricional a la pèrdua de greix, control de la gana i del sucre en sang, i també és beneficiosa per a algunes malalties com l’epilèpsia.

Aquesta dieta s’ha posat molt «de moda» darrerament, a causa de la ràpida pèrdua de pes que es pot experimentar durant els primers dies. Aquesta primera i fàcil baixada de pes és deguda, principalment, a l’eliminació d’aigua utilitzada per a la digestió dels carbohidrats (així que els primers dies perdem principalment aigua, més que greix). També pot influir en la pèrdua de greix l’eliminació d’aliments rics en sucre i processats, ja que el consum no ens permet entrar a la cetosi desitjada. Així doncs, encara que la dieta cetogènica pugui semblar una dieta «miracle» per a la pèrdua de pes, s’ha d’entendre com una estratègia nutricional puntual més i a utilitzar a curt termini, ja que mantenir el cos en cetosi de forma permanent i sense un bon control pot ser difícil, poc efectiu i fins i tot contraproduent pel dia a dia i sobretot per a la població activa i esportista.