White House Plumbers

White House Plumbers narra los sucesos que llevaron a la abdicación del entonces presidente de los Estados Unidos de América: Richard Nixon, quien ordenó a E. Howard Hunt y G. Gordon Liddy, exmiembro del grupo conocido como “Los fontaneros”, ejecutar una estrategia de espionaje que culminó en el escándalo de Watergate.

El objetivo de ambos hombres era mantener vigilado el seno del Partido Demócrata, rivales directos de Nixon en ese momento, por medio de micrófonos y hasta intervenciones telefónicas.

Sin embargo, justo cuando estaban a punto de ejecutar el hasta ese entonces muy bien elaborado plan, la policía los detuvo a las 2:30 h de la madrugada del 17 de junio de 1972. Aunque en un primer instante se pensó que se trataba de un robo, pronto las cosas darían un dramático giro y la verdad saldría a relucir.

¿Dónde?

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David Mandel

La dieta cetogénica es una estrategia nutricional que consiste en mantener una alimentación rica en proteínas y grasas, reduciendo y prácticamente eliminando alimentos ricos en carbohidratos (cereales, tubérculos, frutas y algunas verduras). Mantener una dieta baja en glucosa (azúcar) hace que el cuerpo no tenga suficiente combustible para generar energía, así que el hígado utiliza la grasa para generar cetonas, una vía energética alternativa. Se atribuye esta estrategia nutricional a la pérdida de grasa, control del apetito y del azúcar en sangre, siendo también beneficiosa para algunas enfermedades como la epilepsia.

Esta dieta se ha puesto muy “de moda” últimamente, debido a la rápida pérdida de peso que se puede expe- rimentar durante los primeros días. Esta primera y fácil bajada de peso se debe, principalmente, a la eliminación de agua utilizada para la digestión de los carbohidratos (así que los primeros días perdemos principalmente agua, más que grasa). También puede influir en la pérdida de grasa la eliminación de alimentos ricos en azúcar y procesados, ya que el consumo de estos no nos permite entrar en la cetosis deseada. Así pues, aunque la dieta cetogénica pueda parecer una dieta “milagro” para la pérdida de peso, esta debe entenderse como una estrategia nutricional puntual más y a utilizar a corto plazo, puesto que mantener el cuerpo en cetosis de forma permanente y sin un buen control puede ser difícil, poco efectivo e incluso contraproducente para el día a día y sobre todo para la población activa y deportista.