RESPIRATORIOS Estos ejercicios respiratorios tienen el objetivo de mejorar la función pulmonar y el aumento del volumen pulmonar.

Respiración abdominal

Tumbado boca arriba con las manos en la barriga, tomar aire por la nariz llevando el aire hacia la barriga, empujando las manos hacia el techo e inflando la barriga, retener el aire unos segundos, espirar por la boca y al final apretar el abdomen escondiendo el ombligo.

Respiración torácica o costal

Colocar las manos en las costillas, al hacer la inspiración dirigir el aire a la zona costal, notando como se abre la parrilla costal y se separan las manos, retener el aire unos segundos y espirar por la boca.

Respiración completa

Es la combinación de las dos respiraciones anteriores, junto con la respiración clavicular. Inspirar, llenar primero la barriga y después las costillas y por último elevar las clavículas. Al espirar bajar clavículas, vaciar aire de la zona costal y por último vaciar zona del vientre.

Espiración con labios fruncidos

El objetivo es dificultar la salida del aire haciendo que los pulmones tengan que realizar una fuerza mayor. Inspirar aire por la nariz, retener 2-3 segundos y espirar por la boca suavemente con los labios en posición de U.

Inhalación

Exhalación

Fisioterapia. Con la auscultación el fisioterapeuta identifica donde se encuentran las mucosidades y aconsejará diferentes posiciones del cuerpo para favorecer su drenaje junto con técnicas de percusión y vibración.