ТРЕНЕР
УДК: 796.01:159.9
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОГО КЛАССА (НА ПРИМЕРЕ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ЛУКА) Аспирантка А.Ц. Дашинимаева Кандидат психологических наук, профессор Е.В. Романина Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, (ГЦОЛИФК) Москва Abstract
Ключевые слова: личность, структура личности, стрелковый спорт, особенности личности, тип темперамента, общий уровень саморегуляции.
INDIVIDUAL FEATURES OF ELITE ATHLETE PERSONALITY (ON EXAMPLE OF ARCHERY) A.Ts. Dashinimaeva, postgraduate E.V. Romanina, professor, Ph.D. Russian state university of physical culture, sport, youth and tourism, Мoscow
Введение. В психологической науке нет более спорного понятия, нежели «личность». Трудно не согласиться с утверждением А. Г. Асмолова, который отметил эту особенность: в стремительно развивающейся психологии личности отсутствует единый логический стержень, который позволял бы рассматривать эту область психологической науки как целостную систему знаний [1]. Авторы учебников по психологии личности подчеркивают невозможность однозначного определения данного понятия, так как изучаемый феномен многогра-
Key words: personality, personal structure, archery, personal features, temperament type, general level of self-regulation. The purpose of the present research was to work the problem of correlation of fitness, features of hemispheric cooperation, inclination to certain dominating mental state and personal features causing success in performance of shooting exercises in shooting sport. The study revealed such archers' features as communicative energy, need for social contact, desire to master social forms of activity, aspiration to high rank; easiness of transition from one type of activity to another, rapid transition from one form of thinking to others within correlation with subject environment, strive for variety of forms of subject activity; high rate of performance of operations while realizing subject activity, motor agility, high mental rate at performance of certain tasks; developed need for analyzing of personal actions and behavior to achieve set purposes, details and и development of worked programs; programs worked independently, flexible in accordance with new consequences and stable in case of troubles; development and adequacy of self-esteem, formation and stability of subjective evaluation criteria of results. Athlete is adequate in estimation of the fact of disagreement of received results and purpose of activity along with the reasons for this flexible in adapting to changed conditions, maintaining the moderate level of personal anxiety and strong need for achievement of success. The study of the athlete's personality will promote allocation of strong and weak points of his development. Knowing individual features of athlete's personality makes it possible the fullest development and effective use of his abilities. Virtually, every athlete, especially prominent one, is to have an individual system of mental training.
нен. По определению Р. С. Немова, личность – это человек, взятый в системе таких его психологических характеристик, которые социально обусловлены, проявляются в общественных связях и отношениях, являются устойчивыми и определяют нравственные поступки человека, имеющие существенное значение для него самого и окружающих [5]. Из всего многообразия направлений, по которым современная психология изучает личность, можно выделить направление К. К. Платонова: анализируя общую систему личности, он справедливо разделил все ее особенности и черты на четыре группы, образующие основные стороны личности: 1) социально обусловленные особенности (направленность, моральные качества); 2) биологически обусловленные особенности (темперамент, задатки, инстинкты, простейшие потребности); 3) опыт (объем и качество имеющихся знаний, навыков, умений и привычек); 4) индивидуальные особенности различных психических процессов [7]. А. Г. Ковалев, например, в структуре личности выделил ее направленность, способности, характер и систему управления (саморегуляции) [3]. Изучение личности, личностных особенностей, структуры личности всегда было и продолжает оставаться одной из самых интригующих тайн и самых трудных проблем не только в психологии вообще, но и в психологии спорта [7]. Поэтому сейчас в авангарде спортивно-психологической проблематики – исследования особенностей личности спортсмена. Речь 75
ТРЕНЕР
идет об изучении направленности личности, об особенностях личностных структурных характеристик высококвалифицированных спортсменов вообще и представителей различных видов спортивной деятельности в частности. Стрельба относится к одному из наиболее трудоемких видов спорта и предъявляет высокие требования к тренированности спортсмена. Достижение современного уровня результатов доступно только увлеченным спортсменам, глубоко любящим свой вид спорта, готовым к затратам большого труда. В стрелковом спорте проблема соотношения физической подготовленности, особенностей межполушарного взаимодействия, склонности к проявлению определенного доминирующего психического состояния и свойств личности, обусловливающих успешность выполнения стрелковых упражнений, остается недостаточно разработанной, что и послужило основанием для наших исследований. Методы и организация исследования. Исследование проводилось на стрелках из лука высокой квалификации – МС, МСМК (n=20). Выбор высококвалифицированных спортсменов объясняется тем, что у данного контингента, по нашему мнению, вполне сформирована психическая сторона личности в результате длительных занятий определенным видом деятельности. В исследовании были использованы следующие методики: опросник структуры темперамента В. М. Русалова; опросник «Стилевые особенности саморегуляции поведения» В. И. Моросановой; шкала тревожности Спилбергера– Ханина. Результаты исследования и их обсуждение. Сегодня существует много подходов к исследованию темперамента. Однако при всем их разнообразии большинство исследователей признает, что темперамент – это биологический фундамент, на котором формируется личность как социальное существо, а свойства личности, обусловленные темпераментом, наиболее устойчивы и долговременны. В результате проведенного нами опроса (рис. 1) у 50 % стрелков выявлен высокий уровень развития социальной энергичности, это свидетельствует о коммуникативности, потребности в социальном контакте, жажде освоения социальных форм деятельности, стремлении к занятию высокого ранга. Легкость переключения с одного вида деятельности на другой, быстрый переход с одних форм мышления на другие в процессе взаимодействия с предметной средой, стремление к разнообразию форм предметной деятельности характерны для 50 % спортсменов. Умение гибко пользоваться разнообразными тактическими навыками следует рассматривать как одну из сильных сторон деятельности спортсмена. Наряду с этим у 63 % испытуемых низкий уровень развития по шкале «социальная пластичность», что свидетельствует о трудности в подборе форм социального взаимодействия, низком уровне готовности к вступлению в социальные контакты. Также у 63 % стрелков можно отметить высокий уровень развития темпа: высокую скорость выполнения операций при осуществлении предметной деятельности, моторно-двигательную быстроту, высокую 76
Рис. 1
психическую скорость при выполнении конкретных заданий. Вместе с тем у испытуемых обнаружены низкий уровень развития по шкалам «эмоциональность» и «социальная эмоциональность» – незначительное эмоциональное реагирование при неудачах, нечувствительность к неуспеху дела, спокойствие, уверенность в себе; низкая эмоциональность в коммуникативной сфере, нечувствительность к оценкам товарищей, отсутствие чувствительности к неудачам в общении, уверенность в себе и ситуациях общения (у 87 %). Таким образом, можно сделать следующий вывод о типах темперамента стрелков: холерик – у 37 %, сангвиник – у 25 %, флегматик – у 25 %, меланхолик – у 13 %. Однако было бы ошибочным думать, что всех людей можно распределить по четырем основным темпераментам. Лишь немногие являются чистыми представителями этих типов, у большинства же наблюдается сочетание отдельных черт одного темперамента с некоторыми другого. Один и тот же человек в различных ситуациях и по отношению к разным сферам жизни и деятельности может обнаруживать черты разных темпераментов, одни могут проявляться в спорте, а другие – в общении с людьми. Степень сформированности индивидуальной саморегуляции, как показали многолетние научные и практические исследования В. И. Моросановой, является значимым предиктором продуктивности выполнения различных видов профессиональной деятельности, в том числе управленческой, политической, спортивной, а также учебной [4]. Осознанная саморегуляция произвольной активности человека – это целостная система психических средств, при помощи которой человек способен управлять своей целенаправленной активностью. Саморегуляция осуществляется как единый процесс, обеспечивая мобилизацию и интеграцию психологических особенностей человека для достижения целей деятельности и поведения. Процесс саморегуляции способствует выработке гармоничного поведения, на его основе развивается способность управлять собой сообразно реализации поставленной цели, направлять свое поведение в соответствии с требованиями жизни и профессиональными или спортивными задачами. Анализ полученных результатов (рис. 2) показал, что 62 % спортсменов достигли высоких результатов по шкале «Программирование». Программы действий
ТРЕНЕР
разрабатываются самостоятельно, они гибко изменяются в новых обстоятельствах и устойчивы в ситуации помех. При несоответствии полученных результатов целям производится коррекция программы действий до получения приемлемого результата. У 75 % стрелков отмечен высокий уровень по шкале «Оценивание результатов» – развитость и адекватность самооценки, сформированность и устойчивость субъективных критериев оценки результатов. Опросник в целом работает как единая шкала «Общий уровень саморегуляции», которая оценивает общий уровень сформированности индивидуальной системы осознанной саморегуляции произвольной активности человека. Таким образом, у 62 % стрелков можно констатировать высокий уровень саморегуляции, они самостоятельны, гибко и адекватно реагируют на изменение условий, постановка и достижение цели у них в значительной степени осознанны. Человеку свойственно испытывать страх или беспокойство в различных ситуациях. Склонность к возникновению этого состояния может быть глубокой и постоянной, проявляться в большинстве жизненных ситуаций, являясь чертой личности данного человека. Состояние тревожности характеризуется переживаниями напряженности, беспокойства, озабоченности. Тревожность оказывает исключительно большое влияние на успех спортивной деятельности, но в то же время не всякая тревожность оказывает неблагоприятное воздействие на работу спортсмена. Для успешного выступления необходим какой-то оптимальный уровень. По мнению психологов, оптимальный уровень состояния тревоги способствует достижению высоких спортивных результатов, поддерживая мобилизацию организма на протяжении всего времени выполнения упражнения [2, с. 20]. Следовательно, состояние тревожности является нормальным состоянием, способствующим достижению высокого результата, что и подтверждается полученными нами результатами – у всех испытуемых выявлен умеренный уровень личностной тревожности. Заключение. Спорт по своей сути – хорошее средство для воспитания личностных качеств. Роль спортивной деятельности в формировании характера заключается в том, что она образует те своеобразные потенциальные основы действий, в которых выражаются характер человека, его индивидуальные особенности, воля. Однако для того чтобы выполняемые спортсменом действия в процессе тренировки стали
Рис. 2
устойчивыми, надежными, они должны сформироваться в систему навыков, благодаря которым в экстремальных условиях соревнований спортсмен проявляет бойцовский характер и способен совершать поступки без длительного размышления и колебаний. Спортсмен высокого класса постепенно привыкает к большим физическим и психическим нагрузкам, к постоянным самоограничениям в повседневной жизни, к повышенному вниманию со стороны окружающих, к частым поездкам с отрывом от семьи и коллектива [8]. Сколько существует спортсменов со своим неповторимым «Я», столько индивидуальных вариантов проявлений личности и влияния ее особенностей на результат спортивной деятельности [9]. Проведенное нами исследование позволяет выделить такие особенности стрелков: коммуникативную энергичность, потребность в социальном контакте, жажду освоения социальных форм деятельности, стремление к занятию высокого ранга; легкость переключения с одного вида деятельности на другой, быстрый переход с одних форм мышления на другие в процессе взаимодействия с предметной средой, стремление к разнообразию форм предметной деятельности; высокую скорость выполнения операций при осуществлении предметной деятельности, моторно-двигательную быстроту, высокую психическую скорость при выполнении конкретных заданий; сформировавшуюся потребность продумывать способы своих действий и поведения для достижения намеченных целей, детализированность и развернутость разрабатываемых программ; программы разрабатываются самостоятельно, они гибко изменяются в новых обстоятельствах и устойчивы в ситуации помех; развитость и адекватность самооценки, сформированность и устойчивость субъективных критериев оценки результатов. Спортсмен адекватно оценивает как сам факт рассогласования полученных результатов и цели деятельности, так и приведшие к нему причины, гибко адаптируясь к изменению условий, при этом сохраняя умеренный уровень личностной тревожности и высокую потребность в достижении успеха. Изучение личности спортсмена позволит выявить сильные и слабые стороны его развития, ведь, зная индивидуальные особенности личности спортсмена, можно наиболее полно развить и эффективно использовать его возможности. По сути, для каждого спортсмена, тем более выдающегося, необходимо создавать индивидуальную систему психологической подготовки. Литература 1. Асмолов А.Г. Психология личности / А.Г. Асмолов. – М., 1990. 2. Вайнштейн Л.М. Психология в пулевой стрельбе / Л.М. Вайнштейн. – М.: ДОСААФ, 1981. 3. Ковалев А.Г. Общая психология / А.Г. Ковалев. – М.: Изд-во «Просвещение», 1981. 4. Моросанова В.И. Индивидуальный стиль саморегуляции / В.И. Моросанова. – М.: Наука, 2001. 5. Немов Р.С. Психология: учебник для студентов высших педагогических учебных заведений. В 3 кн. Кн. 1 / Р.С. Немов. – М.: Владос, 1998. 6. Платонов К.К. Структура и развитие личности / К.К. Платонов. – М., 1986. 7. Психические процессы и личность: учеб. пособие / сост. В.Н. Непопалов, Е.В. Романина, А.В. Родионов. – М., 2002. 8. Психология физической культуры и спорта: учебник для студ. высш. учеб. заведений / [А.В. Родионов, В.Ф. Сопов, В.Н. Непопалов и др.]; под ред. А.В. Родионова. – М.: Издательский центр «Академия», 2010.
77
ТРЕНЕР 9. Родионов А.В. Практика психологии спорта / А.В. Родионов. – Ташкент: Lider Press, 2008. Bibliography 1. Asmolov, A.G. In 62% Personal psychology / A.G. Asmolov. – Мoscow, 1990. (In Russian) 2. Weinstein, L.M. Psychology in shooting sports / L.M. Weinstein. – Мoscow: DOSAAF, 1981. (In Russian) 3. Kovalev, A.G. General psychology / A.G. Kovalev. – Мoscow: Prosveschenie, 1981. (In Russian) 4. Morosanova, V.I. Individual style of self-regulation / V.I. Morosanova. – Мoscow: Nauka, 2001. (In Russian) 5. Nemov, R.S. Psychology: textbook for students of higher pedagogical educational institutions. In 3 books. B. 1 / R.S. Nemov. – Мoscow: Vlados, 1998. (In Russian)
6. Platonov, K.K. Structure and personal development / K.K. Platonov. – Мoscow, 1986. (In Russian) 7. Psychological processes and personality: study guide / Comp. by V.N. Nepopalov, E.V. Romanina, A.V. Rodionov. – Мoscow, 2002. (In Russian) 8. Psychology of physical culture and sport: textbook for students of higher educational institutions / A.V. Rodionov, V.F. Sopov, V.N. Nepopalov et al.]; Ed. by A.V. Rodionov. – Мoscow: Akademiya, 2010. (In Russian) 9. Rodionov, A.V. Practice of sport psychology / A.V. Rodionov. – Tashkent: Lider Press, 2008. (In Russian) Информация для связи с автором: ayuna_dashinimaeva@mail.ru, 8-926-798-36-89 Поступила в редакцию 11.12.2011 г.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
УДК: 796.88
ОБЪЁМ НАГРУЗКИ У ЖЕНЩИН-ТЯЖЕЛОАТЛЕТОК КИТАЯ И РОССИИ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ МАССЫ ТЕЛА Президент Федерации тяжелой атлетики Москвы, заслуженный тренер России М.М. Абдулмеджидов, Москва Ключевые слова: количество подъёмов штанги, контрольноподготовительный мезоцикл подготовки, предсоревновательный мезоцикл подготовки, восьминедельный мезоцикл подготовки, весовые категории. Введение. Всемирное признание женской тяжёлой атлетики и включение ее в программу международных соревнований с 1987 г. и в программу Олимпийских игр с 2000 г. обусловили острую необходимость создания системы подготовки для женщин-тяжелоатлеток, обеспечивающей достижение высоких спортивных результатов на основе использования последних достижений спортивной науки. Сложность и специфические особенности женского организма предъявляют к программированию тренировочного процесса высочайшие требования и предполагают специфические подходы к созданию всей системы подготовки. Цель исследования – совершенствование тренировочного процесса тяжелоатлеток высшей квалификации на основе разработки моделей объёмов тренировочной нагрузки по основным группам тяжелоатлетических упражнений с учётом их массы тела. Методы и организация исследования. Изучали и анализировали научно-методическую литературу, в которой исследовались вопросы планирования и программирования тренировочного процесса тяжелоатлетов. Тренировочную нагрузку анализировали по объёму – количеству подъёмов штанги (КПШ) суммарно в восьминедельном мезоцикле и отдельно – в контрольно-подготовительном (8–5-я недели) и предсоревновательном (4–1-я недели) мезоциклах тренировки. Изучали суммарный объём нагрузки с отягощением не менее 70 % в рывковых, толчковых упражнениях, а также в тягах и приседаниях – ∑КПШ≥70 %. Параметры тренировочной нагрузки обрабатывали с помощью компьютерных программ, специально разработанных на кафедре Теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А. С. Медведева РГУФКСМиТ. Методы математической статистики включали расчёты стандартных величин и сравнительный анализ. Исследование проводилось на женщинах-тяжелоатлетках взрослых и молодежных сборных команд России и Китая при подготовке к чемпионатам мира, Европы и другим крупнейшим международным соревнованиям. В исследовании приняли участие 76 россиянок и 85 китаянок всех весовых категорий (ВК). Абсолютные объёмы тренировочной нагрузки в весовых категориях проанализировали по данным дневниковых записей раздельно по странам. Так, средние значения нагрузки в каждой весовой категории сравнивали со средними значениями оставшихся категорий той же страны; аналогичное сопоставление было проведено для всех весовых категорий. Всего был проанализирован 161 случай (по количеству участвующих в исследовании спортсменок) по всем перечисленным параметрам. Результаты исследования и их обсуждение. Согласно полученным данным у спортсменок Китая среднее значение объёма нагрузки 78
по всем ВК равно 2185±354 ПШ, или 57,9 % от ∑КПШ. Наибольший объём зафиксирован в ВК до 63 кг – 2475±138 ПШ, наименьший (68,5 %) – у тяжелоатлеток ВК св. 75 кг – 2069±145 ПШ. Достоверных различий между ВК не обнаружено (p>0,05). При этом удалось сформировать две группы ВК. Средний показатель по всем ВК у женщин России составил 1633±168 ПШ, или 49,4 % от выполненного суммарного объёма, что на 25,3 % ниже проделанной китайскими спортсменками работы. Максимум КПШ выполнили тяжелоатлетки самой лёгкой ВК – 2039±212 ПШ, минимум в 57,5 % – спортсменки ВК до 53 кг – 1170±175 ПШ. Сравнительный анализ средних величин между ВК показал, что ∑КПШ≥70 % достоверно выше в ВК до 48, 63, 69 и св. 75 кг, чем в ВК до 53 кг (p<0,05). При выявленных достоверных различиях группы ВК сформированы не были. Анализ всех параметров нагрузки позволил установить достоверные различия между тяжелоатлетками двух стран в ВК до 63, 69 и 75 кг (p<0,05): у спортсменок Китая они выше. Исследование изменения ∑КПШ≥70 % между контрольноподготовительным (КП МЗЦ) и предсоревновательным (ПС МЗЦ) мезоциклами подготовки у спортсменок Китая показало, что: • тренировочная нагрузка в КП МЗЦ составляет 51,4 %, а в ПС МЗЦ – 48,6 %; • доля ∑КПШ≥70 % от ∑КПШ составляет в среднем 57,9 %; • при снижении тренировочного объёма ≥70 % от КП МЗЦ к ПС МЗЦ на 2,8 % отмечается увеличение доли нагрузки от ∑КПШ с 56,6 % в КП МЗЦ до 59,2 % в ПС МЗЦ. • У спортсменок России: • тренировочная нагрузка в КП МЗЦ составляет 49,4 % и в ПС МЗЦ – 50,6 %; • доля ∑КПШ≥70 % от ∑КПШ составляет в среднем 49,4 %; • отмечается увеличение тренировочного объёма ≥70 % от КП МЗЦ к ПС МЗЦ на 1,2 %, а также доли ∑КПШ≥70 % с 47 % в КП МЗЦ до 51,9 % в ПС МЗЦ. Выводы 1. Анализ объёмов тренировочной нагрузки в основных группах тяжелоатлетических упражнений у сильнейших тяжелоатлеток Китая и России дает основание говорить об объективном существовании двух групп весовых категорий, где первая включает ВК от 48 до 69 кг, а вторая – до 75 кг и выше. 2. Сравнительный анализ суммарных объёмов нагрузки в основных группах упражнений (рывковые, толчковые, тяги и приседания) обнаруживает, достоверные различия между группами весовых категорий начиная с отягощения не менее 70 % от максимального. Информация для связи с автором: amm@sfwm.ru Поступила в редакцию 13.02.2012 г.