APRĪLIS 2015
SPFORMĀTS
NR. 8 (35)
Biznesa augstskolas Turība Studējošo pašpārvaldes ikmēneša informatīvais izdevums
20. Latvijas Studentu apvienības Kongress
Korespondente: MADARA JOŅINA
Foto: JĀNIS LESNIEKS
Šī gada 28. martā Biznesa augstskola Turība savās telpās uzņēma jau 20. Latvijas Studentu apvienības Kongresu, kas ir gada notikums Studentijā. Tā laikā tika ievēlēts jaunais LSA prezidents, apstiprināti LSA statūti un vadlīnijas, kā arī nākamā gada budžets. Uz Latvijas Studentu apvienības prezidenta amatu pretendēja divi kandidāti – Artis Ozoliņš (LU) un Ilva Grigorjeva (RTU), kuri arī līdz šim aktīvi darbojušies studējošo labā, pierādot sevi ar darbiem. Pēc abu kandidātu prezentācijām, kurās īsi iepazīstināja ar nākamā gada plānu un savas darbības virzieniem, klātesošie uzdeva jautājumus un piedalījās debatēs, kam sekoja vēlēšanas, kuru rezultātā kā Latvijas Studentu apvienības prezidente ievēlēta Ilva Grigorjeva, saņemot 109 balsis. Otrs kandidāts Artis Ozoliņš saņēma 62 balsstiesīgo atbalstu. Iepriekšējais LSA prezidents Kirils Solovjovs ar svinīgu zvērestu nodeva amata pienākumus jaunajai prezidentei, kā arī vēlēja veiksmīgu turpmāko darbību. Pateicības vārdus izpelnījās arī līdzšinējā LSA Valde un biroja darbinieki. Biznesa augstskolas Turība Studējošo pašpārvaldes priekšsēdētājs Jānis Gavars atzīst, ka no Kongresa dalībniekiem dzirdētās atsauksmes par pasākuma norises gaitu ir pozitīvas, Kongress organizēts labā līmenī un veicina BAT SP atpazīstamību Studentijas vidū. Izteikts paldies visiem BAT SP biedriem, kas piedalījās Kongresa organizēšanas darbos, kā arī augstskolas vadībai un darbiniekiem par atbalstu.
Redaktores sleja SĀC DZĪVOT TAGAD! Redaktore: LAURA ZAĶE
Biznesa Nakts NO NULLES LĪDZ BIZNESA IDEJAI Korespondente: MONTA REINIKA
Foto: AIJA KLĀNE
Jau otro gadu pēc kārtas, Biznesa augstskolas Turība Biznesa inkubatorā norisinājās realitātes šova cienīgs konkurss Biznesa nakts, kuru organizēja Latvijas Studentu biznesa inkubatoru iniciatīva. Laika posmā no 5. līdz 6. martam 15 apņēmības pilnas komandas ieradās, lai cīnītos par konkursa galveno balvu – 700 EUR no Swedbank. Konkursa dalībnieku uzdevums bija 24 stundu laikā izstrādāt biznesa ideju, kura ir balstīta uz kādu no 6 piedāvātajām problēmsituācijām. Foto: no personīgā arhīva
Galveno balvu ieguva komanda LABRĪT, kura izstrādāja
Aizver acis. Un tagad iedomājies
aplikāciju, ar kuras palīdzību ir iespējams atvieglot ikdienas darbus
pirmos siltos pavasara rītus. Jā, tos pašus,
neizejot no mājām. Katrs Biznesa inkubators pasniedza arī savu
kuri vairs neprasa no rīta uzvilkt virsjaku. Vai arī Tevi pārņem neliela kņudoņa vēderā un neviļus gribas pasmaidīt? Tās ir sajūtas.
simpātiju balvu komandām, kuras palika atmiņā gan ar attieksmi pret konkursu, gan arī biznesa idejas pasniegšanas veidu. Komandas vērtēja kompetenta žūrija, kuras sastāvā bija Latvijas
Un tās ir tik īpašas. Vienmēr. Pat tad, ja nav
Universitātes Ekonomikas vadības fakultātes Biznesa inkubatora
tik pozitīvas, tās tāpat atstās iespaidu.
vadītājs Mikus Losāns, Rīgas Tehniskās universitātes Biznesa
„Cilvēks top patiesi liels tikai tad, kad viņa rīcību iedvesmo dziļas jūtas”. Nezinu kā Tu, bet visspēcīgāk es jūtu pavasarī. Jūtu
inkubatora vadītāja Una Vorma, Swedbank Ārrīgas reģiona vadītājs Mārtiņš Drusts, ZGI (Zaļās Gaismas investīcijas) CAPITAL investīciju direktors Rūdolfs Krese un Biznesa augstskolas Turība Finanšu daļas vadītājs Jānis Zeibots. Liels paldies arī
prieku, enerģiju, laimi, vēlmi smaidīt un
Biznesa augstskolas Turība Biznesa inkubatora vadītājai Aigai Kalbjonokai, kura uzņēmās konkursa
dzīvot. Dzīvot tā pa īstam. Tieši tāpēc mums ir
organizēšanu un vadīšanu.
dots šis laiks, kurš jāizmanto lietderīgi. Nedrīkstam ļaut citam to izniekot. Imants Ziedonis ir teicis gudrus vārdus: „Svarīgi saprast dzīvotgribu. Savā īsajā elpā”. Pēc šiem vārdiem cenšos arī dzīvot. Manuprāt, ir jāsaprot, kāpēc Tu to dari. Kāpēc studē, strādā, izvēlies klausīt citus, nevis sevi. Ir jāsaprot, kāpēc Tu dari tieši tā un ne savādāk.
Kopā konkursam pieteicās 37 komandas, no kurām tika atlasītas tās 15 komandas, kuras bija piedomājušas pie interesantas motivācijas vēstules izveides. Paldies sponsoriem, kuri bija kopā ar dalībniekiem, sniedzot enerģiju un pozitīvas emocijas, kā arī mentoriem, kuri dalībniekus konsultēja un palīdzēja ar padomiem.
Lieldienas latviskā garā! IETEIKUMI, KUR SVINĒT PAVASARA SAULGRIEŢUS Korespondente: LIENE CIRCENE
Un tā ir jebkurā dzīves jomā. Kāpēc? Mēs esam nebeidzamā kustībā, ierauti
Lieldienas ir ne tikai kristiešu svētki, bet arī pavasara
mūžīgā virpulī. Tajā viegli var nomaldīties. Ir
saulgrieži. Tās ir svinības par godu pavasara un saules
nepieciešama konkrētība un sava veida
atnākšanai. Lieldienas simbolizē laiku, kad diena un nakts ir
neatkarība. Jā, būt neatkarīgam ir drosmīgs
vienādā garumā. Dienām ritot, saule sāk savu uzvaras
solis. Ne vienu reizi vien nāksies aplauzties un,
gājienu un pie debesu juma gozējas arvien ilgāk. Latviešiem
varbūt, pat vilties. Taču tās vismaz būs TAVAS
Lieldienas jeb Lieldiena jau izceļ šī notikuma ievērību – tā ir
kļūdas, no kurām mācīties. Jāzina ceļš, pa kuru
saules uzvara pār tumsu.
iet un mērķis, uz ko tiekties. Ja centīsies ar šīm
Foto: no interneta resursiem
Latviešu tautas pūrā ir ne mazums Lieldienu tradīciju.
lietām būt harmonijā, tad pārējais notiks pats
Arī mūsdienās tās tiek piekoptas, izceļot mūsu tautas vērtības. Ja arī jums ir interese un vēlme Lieldienas
no sevis.
atzīmēt atbilstoši tradīcijām, tad SP Formāts jums iesaka apmeklēt Lieldienu pasākumu Brīvdabas muzejā.
Ir svarīgi atrast savu vietu pasaulē. Tev
Lieldienas tur tiks svinētas divas dienas, sākot ar 5. aprīli. Interesenti varēs piedalīties olu kaujās, izšūpoties no
ir izvēle – darīt tā, kā citi uzskata par pareizu
sirds, kā arī kopā padziedot un dejā izvingrināt kājas. Brīvdabas muzejā Lieldienas tiek svinētas, apvienojot
vai arī vadīties pēc savām izjūtām. Un kad tev
latviešu, kristīgās un modernās tradīcijas.
liekas, ka nevarēsi, atrodi kādu, kurš pateiks –
Tiem, kuri nevēlas doties nekur tālu, var apmeklēt arī Kalnciema kvartālu, kur arī notiks dažādas Lieldienu
Kā nevarēsi? VARĒSI!
aktivitātes. Uzstāsies folkloras grupa ar dziesmām un rotaļām, un rituāliem. Varēs arī iegādāties Latvijas
No visas sirds Tev novēlu sajust pavasari. Sajust adrenalīnu, prieku, laimi, kā
amatnieku un zemnieku darinājumus tirdziņā. Savukārt, lai sauli un dabu sajustu sev vēl tuvāk esam, mēs jums iesakām doties uz Jūrmalu. Tur varēs
arī visu pārējo emociju buķeti. Un neaizmirsti
piedalīties skaistāko olu konkursā, olu ripināšanā, kā arī izšūpoties un ne tikai!
pasmaidīt un pajokot – ir taču APRĪLIS!
SP Formāts komanda jums vēl latviskā garā un līksmībā aizvadīt šos skaistos pavasara atnākšanas svētkus!
2
Studēt un strādāt—kā saplānot laiku?
Esi gatavs sesijai Korespondente: LIENE CIRCENE
RAKSTS TAPIS SADARBĪBĀ AR SEB BANKU Korespondente: LIENE CIRCENE Foto: SEB foto stoks
Vai esat ievērojuši – ir cilvēki, par kuriem domājam, ka viņiem dienā ir vairāk stundu nekā mums? Viņi paspēj izdarīt visu to, ko mēs nereti darām vairākas dienas. To var attiecināt arī uz studentiem, kuri jau studiju laikā strādā algotu darbu. Šo cilvēku veiksmes atslēga ir apzināta sava laika plānošana. Laika plānošana sevī ietver ne tikai darāmo darbu uzskaiti, bet arī lielu disciplīnu. Tas ir smags un apzināts ceļš, kas liek ieskatīties savās vērtībās, kritiski izvērtēt darbības un prioritātes. “Latvijā strādājošo studentu ir vairāk nekā citās Eiropas Savienības valstīs. Studiju laikā vidēji 51% pilna laika studentu strādā algotu darbu.”
Foto: no interneta resursiem
Studentu lekciju grafiks ir pietiekami noslogots. Aktīvākie studenti iesaistās arī ārpus lekciju aktivitātēs,
Mācības ir beigušās, laiks ķerties sesijai
piemēram, darbojas Studentu pašpārvaldē, piedalās pasākumu organizēšanā. Bet kāpēc gan studentam vēl
pie ragiem! Esam jau tik tuvu un tomēr vēl tik
vajadzētu to visu apvienot ar darbu? Motivācijas un iemesli, kāpēc strādāt, ir dažādi.
tālu no sen kārotajām vasaras brīvdienām. Kā
“78% studentu strādā, lai segtu savus ikdienas tēriņus, tomēr ne mazāk svarīga motivācija studentu
latvieši mēdz teikt – sunim pārkāpts, vēl tikai
skatījumā ir darba pieredzes iegūšana.”
astei
jāpārkāpj!
Studentam
eksāmenā
Ieguvumi no algota darba ir ļoti daudz. Protams, tas ir atalgojums naudas izteiksmē, ko saņem par
vislabākais palīgs ir viņa paša prāts un
savām prasmēm, kā arī praktiska pieredze, kuru iegūt var tikai darot. Strādājot students apgūst iemaņas,
zināšanas, tāpēc vissvarīgākais ir, lai prāts būtu
lielāku izpratni par konkrēto sfēru. Ieteicams, ka darbs ir atbilstoši specialitātei, kuru apgūst augstskolā.
mierīgs un arī ass, un veikls domāšanā. SP
Praktiskās iemaņas ir tikpat nepieciešamas kā teorētiskās zināšanas. Šādā gadījumā studijas un darbs viens
Formāts vēlas padalīties dažos padomos par
otru tikai papildina.
to, kas sesijas laikā tev var noderēt.
“Vairāk nekā puse (52%) studentu strādā atbilstoši apgūstamajai specialitātei.”
Plānotājs
Prātojot par to, vai sākt strādāt, uzmanība ir jāpievērš galvenokārt tam, kādas ir jūsu prioritātes un
Bez tā nekur! Lai prāts būtu mierīgs un
vērtības. Prioritāšu precīza apzināšanās un noteikšana ļaus labāk saskatīt virzienu, kurā doties. Tālākais ceļš ir
nepārsteigtu negaidīti jaunumi par aizmirstām
jāplāno pa soļiem. Plānošana ir viens no veidiem kā kontrolēt savu laiku. Ja nekad neesat to darījis, tad
konsultācijām vai vēl trakāk – eksāmenu, viss ir
noteikti vispirms pavērojiet, kāds ir bijis jūsu dienas ritms līdz šim. Tas ir ļoti svarīgi, ja plānojat mācības
jāsaplāno un jāpieraksta. Plānotājs būs tavs
apvienot ar darbu. Vispirms ir adekvāti jāizvērtē savas spējas. Iespējams, ka no sākuma vajadzēs nopietni
lieliskais palīgs sesijas laikā.
trenēties plānot mācību procesa grafiku. Ja, izvērtējot visus apstākļus, tomēr esat nolēmis gan studēt, gan strādāt, tad šie ieteikumi jums varētu būt lietderīgi: Izvirziet sev mērķus. Tie var būt gan lielākā laika šķērsgriezumā, gan dienas vai nedēļas mērķi.
Pierakstiet tos. Tas palīdzēs neapjukt un iemācīs atšķirt svarīgo no mazsvarīgā.
Melnā šokolāde Pavisam iespējams atceries jau no vidusskolas eksāmenu laika, ka melnā šokolāde ir jāēd pirms eksāmena. Un zini, taisnība vien ir, jo tā uzlabo smadzeņu darbību un uzlabo atmiņu, kā
Izveidojiet savu plānotāju, kurā sarakstīt veicamo darbu sarakstu. Pierakstiet klāt arī aptuveno izpildes laiku, tomēr to plānojiet vismaz ar 15 minūšu intervālu.
arī palīdzēs koncentrēties. Tāpēc uz eksāmenu
Atbrīvojiet savu darba virsmu no nevajadzīgām lietām, jo tas viss traucē jūsu apziņai, reizēm pašam to pat neapjaušot. Nereti sakām, ka mums pietrūkst laika, lai gan patiesībā mums pietrūkst spējas koncentrēties. Haoss darba vidē ir viens no faktoriem, kas to ietekmē.
Atrodi motivāciju
droši paņem līdzi kādu tāfelīti.
Motivācija ir tas, kas spēs tevi izglābt no jebkuras situācijas. Galvenais eksāmenu stresā
Dienas laikā sekojiet līdzi, kā veicas ar darba grafika ievērošanu. Pārskatiet plānotāju arī pēc ilgāka laika perioda, jo tā jūs varat izvērtēt, kas izdevies, bet kas ne.
Izmantojiet savas studenta tiesības un uz sesijas laiku ieplānojiet darba atvaļinājumu.
Savukārt, ja darbu skolā ir sakrājies pārāk daudz, aprunājieties ar darba devēju, lai piešķir jums kādu brīvu dienu. Vai arī, ja ir tāda iespēja, tad lūdziet kolēģu palīdzību, aizvietojot jūs.
neaizmirsti par to, kāpēc tu to dari un ko tu iegūsi.
Tomēr garajā darba skrējienā neaizmirstiet, ka laika dienā mums ir tik, cik ir. Tāpēc veltiet to tiešām svarīgām lietām un nedariet to, kas nevirza jūs tuvāk mērķim. Turoties pie grafika, dienu no dienas arvien vairāk jutīsiet, kādu gandarījumu tas sniedz. Kas kādreiz šķita nereāls – būs izdarīts. Nenolaidiet rokas, vienmēr skaidri redziet savu mērķi un ejiet uz to. Protams, neaizmirstot laiku veltīt atpūtai. Negaidiet dienu, kad jūsu enerģijas rezerves būs izsmeltas. Ieplānojiet brīdi arī atpūtai, jo tā ir daļa no ceļa pretī mērķim.
Vizualizē
motivācijas plānotājā.
sienu, Tas
savus tāfeli
palīdzēs
mērķus, vai
izveido
īpašu
noturēt
sevi
lapu un
saņemties. Svarīgi
ir
nezaudēt
optimismu,
dzīvesprieku, lai arī laiks varbūt jāpavada pie grāmatām, atkārtojot vielu. Nepārmācies, jo tas arī nebūs tas labākais. Atvēli laiku arī sev un kvalitatīvai atpūtai. Tici saviem spēkiem un tad
3
Jautājam ekspertam
Turība triumfē TURĪBAS BASKETBOLA KOMANDA TRIUMFĒ STUDENTU BASKETBOLA LĪGAS ČEMPIONĀTĀ
Korespondente: ELVĪRA GRUZE Foto: no respondentu personīgajiem arhīviem
Korespondente: MONTA REINIKA Foto: AIJA KLĀNE
Pirmdien, 23.martā, norisinājās Latvijas Studentu basketbola līgas
Elvis (KF) Kāds ir viszināmākais
čempionāts, kurā uzvaras laurus plūca Turības basketbolistu komanda, pārspējot
Lieldienu ticējums un
Latvijas Universitāti ar rezultātu 90:79. Jau ar spēles pirmo ceturtdaļu Turības komanda parādīja, ka ir gatavi cīnīties par čempionu titulu, un
kāpēc tieši šis? L ieldienās
kārtīgi
jāizšūpojas, lai vasarā
saglabāja pārsvaru visas spēles garumā. Lai gan spēles sākums bija diezgan līdzvērtīgs, tomēr jau spēles sākumā Turība pārņēma iniciatīvu laukumā.
Šis
Pēc spēles tika apbalvoti sezonas labākie spēlētāji, kuru rindās ir Turības basketbolists Arnis Ate, balvu
ticējums, manuprāt, var
saņēma arī fināla dienas labākais spēlētājs Elvis Endzels. Tāpat tika apbalvoti spēlētāji, kuri ir piedalījušies visās
pretendēt nominācijā kā
savas komandas spēlēs – Arnis Ate un Arvis Blumbergs.
nekostu
odi.
Tātad, Studentu basketbola līgas trīspadsmitajā sezonā ir jauni čempioni – Biznesa augstskola Turība!
Lieldienu oficiālā devīze, jo neatminos tādas Lieldienas, kurās tas netiktu atgādināts un
Paldies komandai par emocijām, trenerim Raimondam Feldmanim par darbu visas sezonas garumā un,
uzsvērts.
protams, paldies arī faniem, kuri ieradās atbalstīt komandu.
Madara (KF) Kāda
ir
vislabākā
1.
aprīļa joka recepte? Labākais, ko darīt 1.aprīlī, ir visu dienu runāt tikai patiesību
un
apkārtējo
vērot
reakciju
un
neizpratni, vai tam var ticēt, vai tomēr tas varētu būt joks.
Rūdolfs (STF) Pavasarī putniņi dara to, bitītes dara to, kukaiņi arī dara to. Ko īpašu Tu dari
Labdarības akcija
pavasarī? (atceries, ka tu neproti lidot) Pavasarī cenšos maksimāli
NEESI VIENALDZĪGS - “IZDARI SIRDS DARBU”
nodarboties ar sportu un
Korespondente: LAURA ZAĶE
blakus lietām sevis attīstīšanai.
Mēs bieži esam bijuši liecinieki dažādiem stāstiem par pamestiem un no ļaunas rīcības cietušiem mūsu mazajiem
Gints (KF)
brāļiem – suņiem un kaķiem. Varam tikai pateikties dzīvnieku Nosauc 3 lietas, ko nedrīkst darīt 1. aprīlī.
patversmēm, kuras cīnās par katra suņa un kaķa dzīvību( un laimi.) Tomēr arī patversmēm ir nepieciešama palīdzība.
Pēc pieredzes, pirmajā aprīlī
nevajadzētu
koncentrēties
uz
maziem jokiem. Pats pirmo
aprīli
plānoju
diezgan laicīgi un mēģinu izjokot kādu savu draugu tā kārtīgi. Ja nemaldos, otrajā kursā
Tieši
ierakstīju iepriekšējās nedēļas super bingo izlozi, nopirku biļeti ar laimējušajiem skaitļiem un to viņam uzdāvināju. Viņš bija ļoti priecīgs, līdz brīdim, kad viņš saprata, ka redz ierakstītu iepriekšējās nedēļas raidījumu, nevis aktuālo.
tāpēc
Biznesa
augstskolas
Turība
Studējošo
pašpārvalde (BAT SP) sadarbībā ar Ekonomikas un kultūras augstskolas Studentu pašpārvaldi (EKA SP), RTU Inženierekonomikas un vadības Studentu pašpārvaldi (RTU IEVF SP) un Latvijas Universitātes Bioloģijas Fakultātes Studējošo pašpārvaldi (LU BF SP) organizē labdarības akciju, lai palīdzētu dzīvniekiem nokļūt pie jaunām pirmās nepieciešamības mantām. Studenti līdz pat 17. Aprīlim ir aicināti ziedot pavadas, ēdambļodas, ēdienu (konservus), segas, spilvenus, dvieļus, granulas, spēļmantiņas un citas lietas ziedojumu kastēs, kuras jau 1. aprīlī tiks izvietotas skolās.
izjokoju draugu, ar kādu internetā atrastu joku -
4
Foto: JĀNIS LESNIEKS
Tas vēl nav viss! Ikviens students 18. aprīlī tiek aicināts uz dzīvnieku patversmi Ulubele, lai kopīgiem spēkiem sakoptu apkārtni, izvestu pastaigā suņus, kā arī labi pavadītu laiku un pēc talkas vienotos kopīgā p
i
k
n
i
k
ā
.
Iespējams ziedot arī pa tālruni 90006083 (maksa par zvanu 1,42 EUR). Ar vienu zvanu Tu vari pabarot 3 suņus vai 6 kaķus.
Aizstāvi “Turība TURBO” SKRIEN UN GŪSTI BAUDU! Korespondente: KRISTA PAŢARAUSKA Foto: no SANTAS SUDRABAS personīgā arhīva
Arī šogad „Turība TURBO” piedalīsies Lattelecom Rīgas maratonā, kas norisināsies 17. maijā. Aktīva dzīvesveida piekritēja Santa Sudraba ir 4. kursa Uzņēmējdarbības vadības
fakultātes
studente.
Šobrīd
viņa
raksta
diplomdarbu. Santas sirdslieta ir tautiskās dejas un sports. Viņa ar lielāko prieku dalās savā pieredzē, lai iedrošinātu ikvienu piedalīties maratonā. Kā Tu nonāci pie domas, ka ir jāpiesakās šim maratonam? Vai arī šogad plāno piedalīties? Maratonā piedalīšos jau trešo gadu, pirmajā kursā es neskrēju, bet jau no otrā kursa es piedalos šajā pasākumā. Pirmos divus gadus skrēju 5 km, bet šogad skriešu 10 km. Jā, esmu pieteikusies un jau aktīvi trenējos. Kas ir tas, kas Tevi mudina skriet? Man patīk tas, ka var atslēgt prātu no ikdienas darbiem un tad, kad tā distance vai laika posms ir noskriets, tad pārņem tāds patīkams nogurums. Ne vienmēr ir tik viegli saņemties, bet tad ir jāiemācās neklausīties tajā mazajā balstiņā, kura visu laiku saka: „Pietiek, varbūt šodien nevajag vairāk!” Kāds ir bijis spilgtākais mirklis no maratona, kas Tev palicis atmiņā? Es ceru, ka tas vēl ir priekšā, proti, šogad, kad es varēšu šķērsot finiša līniju pēc noskrietajiem 10 km. Pagājušajā gadā patika kultūras kilometrs, kas bija no Brīvības pieminekļa uz Vecrīgas pusi, kad tautas deju dejotāji bija izveidojuši tādus kā vārtus, un tas vien mudināja skriet, bet būtībā pati maratona atmosfēra ir ļoti patīkama. Arī tad, ja redzi, ka kāds bērns tev paskrien garām, tu saproti, ka noteikti vari vēl! Pagājušajā gadā bija smieklīgs atgadījums – mums uz Turības T-krekliem ir rakstīts – Turība TURBO, un maratona laikā, kad mani spēki sāka izsīkt, man garām paskrēja divi puiši, un viens no viņiem teica: „Kas ir, turbo, baterijas nosēdušās?” Un tad es sapratu, ka man ir jāsaņemas. Pastāsti kādus ieteikumus, kā sagatavoties maratonam? Neesmu profesionāla skrējēja, vidusskolas laikā garās distances noskriešana man bija ļoti liela problēma, es vienmēr biju viena no pēdējām. Taču pamazām, dzīvodama kopmītnēs un kliedēdama garlaicību, vakaros sāku skriet. Un tā pamazām trenējoties, pa kilometram jau varēju noskriet. Pirms maratona, protams, ir regulāri jātrenējas, jo visiem muskuļiem ir jāpierod pie fiziskas slodzes. Arī jāēd pareizi, nevar burgerīšus rītā un vakarā, un tad cerēt uz lielisku rezultātu. Ko Tu novēlētu studentiem, kuri šogad skries maratonā? Noteikti novēlu, lai viņiem izdodas noskriet plānoto distanci. Ikvienam iesaku kaut vienu reizi mūžā noskriet vismaz 5 km šajā maratonā. Ar to arī pietiks, jo tās sajūtas un atmosfēra ir vienkārši burvīga! Tas ir jāizbauda
5
Lai prieks iet caur vēderu! ĒDIENS, KAS PRIECĒ ARĪ VIZUĀLI Biznesa augstskola @Turiba Apaļš kā pūpols..sveicieni no Turīša Pūpolsvētdienā! #Turītis #Pūpolsvētdiena
Korespondente: LAURA ZAĶE un LIENE CIRCENE
Foto: no interneta resursiem
Aprīlis ir joku mēnesis, laiks, kad smiekli skan skaļāk un dzidrāk. Šajā mēnesī mēs svinam arī
SBL @sbl_lv Šogad @BKTuriba @Turiba fani un draugi bija īpaši sagatavojušies- gan ar bungām un taurēm, gan ar dažādiem plakātiem! Visa To Best League @VTBleague @LBS Studentu basketbola līgas 13. čempioni- BA Turība: Ar grandiozu līdzjutēju atbalstu un lielisku studentu… Angelika Vabule @piparmetrametra Tikko iesniedzu galvas apkārtmēru @Turiba STF katedrā. Drīz izlaidums :-) #prieks Biznesa augstskola @Turiba Lepojamies, ka Turība ir ietekmīgākais zīmols soc.medijos Latvijā augstskolu kategorijā!
Lieldienas. Šie svētki vairumam cilvēku saistās ne tikai ar olu krāsošanu, bet arī ar tradicionālās Lieldienu pašas gatavošanu. Kā arī, kāpēc gan ierastās maizītes nepadarīt par veselu mākslas darbu? Tas prasa tikai izdomu, radošu pieeju un prieku sirdī. Piedāvājam Jums aplūkot īstās pašas, kā arī interesanto maizīšu receptes. Un svētki var sākties! Radošai iedvesmai varam piedāvāt, kā uztaisīt maizītes, kuras iekārojušas arī vesels bars bizmārīšu. Par pamatu var ņemt iecienītāko maizi, tam šoreiz nepavisam nav nozīmes. Ja vēlas, pa virsu var uzklāt kādu gardu krēmu vai pastēti. Pa virsu iecienītajam krēmam vai pastētei, izkārto kādu zaļumiņu, piemēram, spinātu lapas, rukolu. Savukārt uz zaļajām lapām izveido bizmārīti, pārgriežot tomātu uz pusēm. Punktus uz bizmāres
Jānis Bukšs @MrBukss Sava darba augļi! @Turiba starp ietekmīgākajiem zīmoliem LV soc.medijos. 1.v universitāšu vidū Laura @Lawruxxx Šodien pozitīvu dienas devu sniedza @RenarsZeltins un Sandis Ozoliņš. Latvijas iedvesmas guru #PanakumuUniversitate Anete @AneteMeija Milzīgs paldies @Turiba par iespēju klausīties tikšanos ar Leģendu-Sandi Ozoliņu! #Ozo #8 #thebest Biznesa augstskola @Turiba Turības maģistrantūras studenti piedalās tūrisma profesionāļu konferencē @ITB_Berlin #ITB2015 Dace Marķitāne @Daccija No visas sirds paldies par iespēju @Turiba ! Lieliska pieredze. :) @heyRenate, @d_dobrovolska paldies meitenes! ES SMAIDU! :) Laima Ozola @laimodzinva Sēdēju @Turiba bibliotēkā un re, Turīts klēpī ieprasījās un, protams, aizmiga! :) Ance Jaks @ancejaks Photo: Vēlreiz lielais PALDIES @Turiba mācībspēkam - iemācīja mums rakstīt komentāru, apdāvināja un... Ulubele @Ulubele Patversmes iemītniekiem palīgā nāks studenti ar jaukām idejām un lieliem darbiem Samīļojam @BATSP par iniciatīvu:) Annemarija G @Anmarii Paldies @BATSP par jauko dāvaniņu! :)) #Licessories Studentu apvienība @L_S_A 20.Kongress noslēdzies. Paldies @Turiba !
6
spārniem vari ievilkt ar majonēzi, bet par kukainīša galvu ieliec pusi no olīvas. Rezultātā maizītes ir ne tikai gardas, bet arī vizuāli ļoti skaistas! Jau daudzus gadus par vienu no Lieldienu tradicionālajiem ēdieniem tiek uzskatīta paša. Mūsdienās tā pieejama dažādos veidos – gan ar piparmētras garšu, gan saldējuma veidā. Tomēr mēs atbalstam tradīcijas un pārbaudītas vērtības, tāpēc piedāvājam jums tradicionālās pašas recepti Nepieciešams: 1)
450 g 9% biezpiena
2)
5 olu dzeltenumi
3)
150 g sviesta
4)
200 g skābā krējuma
5)
100 g cukura
6)
1 vaniļas pāksts
7)
Dažādi žāvētie augļi un mandeles – pēc katra paša gaumes
Pagatavošana:
Caur sietu izberztu biezpienu saputo ar skābo krējumu un cukuru. Pievieno olu dzeltenumus un puto, kamēr masa no dzeltenīgas pārvēršas baltā.
Iemaisa vaniļas pāksts mīkstumu, masu liek katliņā un uz ļoti lēnas liesmas uzkarsē. Masa nepārtraukti jāmaisa, lai nepiedegtu. Kad parādās tvaiki un pirmais burbulis, ņem nost no plīts.
Masai pieber žāvētos augļus, rozīnes un sauju blansētu mandeļu
Liek formā, caur kuru iespējams notecēt šķidrumam, pirms tam ieklājot marli.
Kad masa ielieta formā, savāc marli un uzliek slogu (piemēram, bļodiņu ar ūdeni). Liek ledusskapī un atstāj vismaz uz nakti.
Studentam pa pēdām! IELŪKOJIES STUDENTA KALVJA OZOLA IKDIENĀ Ozols
Korespondente: LIENE CIRCENE
Foto: LIENE CIRCENE un no KALVJA OZOLA personīgaā arhīva
Korespondente: LIENE CIRCENE
Kalvis
Sulu mēnesis
ir
ne
tikai
Starptautiskās komunikācijas vadības otrā kursa students, bet arī Biznesa augstskolas Turība Studējošo pašpārvaldes (turpmāk BATSP) biedrs un Ārējās komunikācijas virziena vadītājs. Kalvis ir atvērts, draudzīgs, aktīvs jaunietis, kurš šķiet, no dzīves ņem visu, ko tā piedāvā. Tev, lasītāj, vēlamies ļaut nedaudz ieskatīties, kā aizrit Kalvja dienas un kādi ir viņa pienākumi, lai iedrošinātu
arī
Tevi
nebaidīties
no
atbildības, būt enerģiskam un drosmīgi atbildēt iespējām. Pirmdiena, jauns nedēļas sākums man ne tikai skolā, bet arī BAT SP. Ja brīvdienās darāmo darbu kaudze tika visticamāk atlikta kaut kur malā, tad nedēļas pirmā diena nav tik
Foto: LIENE CIRCENE
pielaidīga, prasot zināmu atbildību no jebkura BAT SP virziena vadītāja. Paralēli pirmajām lekcijām, visticamāk
Aprīlis ir sulu mēnesis. Latvijas daba
notiek sagatavošanās darbi nedēļas svarīgākajam notikumam – valdes sēdei, kuras ietvaros es izklāstu
mums piedāvā iegūt sulu no kļavas, no bērza.
pārējiem valdes locekļiem informāciju par paveikto un turpmāk plānoto. Par valdes sēdes norises vietu
Sulas ir ļoti veselīgas, tās uzlabo mūsu
parasti kalpo SP birojs, protams, šīs mūsu iknedēļas tikšanās mēdz ievilkties līdz pat pēdējam transportam,
veselību, ir ļoti gardas un kā izrādās palīdz arī
kurš visticamāk jau ir nokavēts, bet, kā zināms, nekas nenotiek bez iemesla, un iemeslus atrast palīdzam viens
skaistumkopšanā! Šoreiz vēlamies padalīties ar
otram itin bieži, nākot palīgā ar savu ieteikumu, tādejādi kopīgi piemeklējot pareizo risinājumu.
interesantiem
Lai arī darbs valdē ir svarīgs, tomēr nevar aizmirst par notiekošo virzienā. Tāpēc pēc valdes sēdes seko ierastā tikšanās ar ĀKV vadītāja vietnieci, lai vienotos par plānoto darbu izpildi un dotu konkrētus pienākumus
bērzu
sulu!
Dienas laikā no viena bērza var iegūt 5 – 20 litrus sulas
Vidēji dienā cilvēks izdzer 1 – 5 litrus bērzu sulas
Bet, lai arī rodas sajūta, ka viss ir izdarīts, tomēr šis ir tas brīdis, kad nevar aizmirst iesaisti LSA ( Latvijas Studentu Apvienība). Apvienojot visu Latvijas augstskolu studējošo līderus vienu viet, tiek radītas
par
Veselībā, dārgo lasītāj!
pie dažādu projektu norises, uzklausot viens otra ieteikumus. Pēc tam tiek sagatavota konkrēta informācija ĀKV biedriem, kuri ar to var iepazīties līdz otrdienā notiekošajai virziena sēdei.
faktiem
Bērzu sulas produkti: raudzēta bērzu
idejas, lai strādātu pie kopīgu projektu norises, pārstāvniecības veidošanu darba grupās vai pat lobija,
sulas limonāde, bērzu sulas sīrups, bērzu
nodrošinot BAT studentu interešu aizstāvību.
sulas vīns un šampanietis, saldēta bērzu sula
Mani kolēģi mēdz teikt, ka pārstāvniecības veidošanā nekad nepienāk darba dienas beigas, piemēram, šajās brīvdienās norisinājās LSA Kongress BAT telpās, ievēlot jaunu LSA prezidenti, tikmēr
No bērzu sulām var pagatavot: bērzu
studentija jau sāk gatavoties nedēļas beigās paredzētajai LSA Domes sēdei, lai ievēlētu jaunu valdi vai veidotu
sulas
makarūnus,
bērzu
sulas
–
darba grupas par dažāda veida forumu un semināru norisi visu gaidītajā vasarā, dažreiz pat radot sajūtu, ka
piparmētru saldējums, lasis ar bērzu sulas
BAT SP pati vienmēr spēs atrast kur ieguldīt manu laiku manā vietā – par ko es arī priecājos!
želeju, bērzu sulas marmelāde, kokteiļi, sorbets, krēms
Saldāku sulu iegūst tecinot no bērza, kas audzis kalna galā
Bērzu sulas sastāvā ir kālijs un daudzi citi mikroelementi, kā arī vitamīni. Lielākā vērtība šīm sulām ir uzreiz pēc to iztecināšanas
Sulā var mazgāt seju, jo tajās esošās vielas uzlabo ādas elastību un sejas krāsu, pasargā ādu no pavasara saules staru kaitīgās ietekmes. Bērzu sulā var skalot matus — tā palīdzot atbrīvoties no blaugznām, mati ātrāk aug un ir kuplāki
7
Fotoreportāža Foto: JĀNIS LESNIEKS
Redaktores: Laura Zaķe, Liene Circene Korespondentes: Madara Joņina, Elvīra Gruze, Signe Sēne, Kintija Pētersone, Monta Reinika, Krista Pažarauska Korektores: Kristīne Šņepste, Linda Butkus, Linda Lagzdiņa Maketētājs: Raivis Lindišs Dizains: Raivis Lindišs Pārpublicēšanas gadījumā nepieciešama Biznesa augstskolas Turība Studējošo pašpārvaldes rakstiska atļauja. Citējot atsauce uz „SP FORMĀTU” obligāta.
KALENDĀRS 03.04 Lielā piektdiena 05.04 Pirmās Lieldienas 06.04 Otrās Lieldienas 15.04 Ingrīdas Veikšas vieslekcija 16.04 Valda Zatlera vieslekcija “Kas es esmu?” 23.04 Iepeldi sesijā