Cuidados básicos com os cabelos

E o que não se deve fazer?

É quase uma intuição natural saber o que é prejudicial, mas, ainda assim, insistimos em fazer certas coisas inevitáveis, seja na hora da pressa ou mesmo naquela busca incansável pelo cabelo perfeito. Veja o que você NÃO deve fazer.

• Fazer qualquer procedimento químico no cabelo num período menor do que o recomendado

• Deixar resquícios de condicionadores, cremes hidratantes, shampoos ou qualquer produto capilar que não seja considerado sem enxágue

• Tentar disfarçar o ressecamento dos fios com chapinha ou secador

• Fazer chapinha quando se está com algum tipo de creme para pentear ou qualquer creme sem enxágue que não tenha propriedades de proteção térmica para os fios

• Melhor prevenir do que remediar

• Esse tão famoso ditado serve também para a saúde dos cabelos. Se você hidrata seus cabelos, usa protetor solar capilar, corta as pontas ressecadas, usa bons produtos e não exagera nos procedimentos químicos, ou mesmo na chapinha, nem mesmo chegará na parte do “remediar”.

• Mas sabemos que seguir todas essas recomendações não é assim, tão fácil. Afinal, quando acordamos com aquele amor próprio maravilhoso que nos faz querer ficar lindas para nós mesmas, ou com aquela baixo auto estima que pede um upgrade, não pensamos duas vezes em preencher nosso dia com procedimentos capilares. Mas é sempre recomendável pensar duas vezes, pois certos danos levam muito mais tempo para serem remediados do que levamos para executá-los.

Com tantas alternativas no mercado, é comum haver desconfiança sobre o que realmente pode amenizar os sintomas mais clássicos da TPM. Mas a busca pelo alívio do quadro tem um grande aliado de composição totalmente natural: o óleo essencial de prímula.

Segundo a nutricionista do Hospital Edmundo Vasconcelos, Isadora Kaba, o nutracêutico contém propriedades anti-inframatórias, antiagregantes plaquetárias e antioxidantes.

À eficácia do óleo pode ser percebida em sua capacidade de redução da irritabilidade, dos inchaços abdominais, das dores de cabeça, nas mamas e no corpo em geral. O óleo atua até mesmo amenizando quadros de adema e de ganho de peso relacionado ao período. Todos esses benefícios têm uma explicação cientifica, como conta a nutricionista.

“ Ao ser absorvido pelo intestino, o ácido graxo linoleico que está presente no óleo de prímula é convertido em ácido gama linolênico (GLA),dando origem a substâncias anti-inflamatórias “,comenta.

Apesar dos nomes complicados, a especialista explica que essa conversão é essencial para regular algumas funções do organismo como uma eventual resposta exagerada do hormônio prolactina, que acaba piorando os sintomas da TPM”. Além disso, o óleo atua com efeito regulador a outros hormônios, como estrógeno e progesterona, e na liberação de neurotransmissores celebrais”.diz.

Pele de outono:

Especialistas dá a dicas para mantê-la bela e saudável durante a estação

Muitos especialistas alertam sobre os cuidados com a pele durante o verão, mas qualquer estação requer atenção especifica. Com a chegada do outono, o calor intenso dá lugar a temperaturas mais baixas e o ar tende a ficar mais seco, que varia conforme a região do pais. Além disso, o uso das máscaras que se tornou parte da rotina dos brasileiros, também podem agredir mais a pele, por isso essa época do ano merece atenção especial já que rosto e corpo sofrem mais com o ressecamento.

“Mesmo que a temperatura mais amena do outono seja boa para realizar tratamentos de pele, e preciso manter cuidados que mesclem a proteção contra raios solares, ventos frios e baixa umidade”, afirma Aline Caniçais, fisioterapeuta dermatofuncional da HTM Eletrônica ( htmeletronica.com.br),” Os cuidados podem ter início em casa”, explica. Pensando nisso, a fisioterapeuta dermatofuncional listou 3 dicas de cuidados com o corpo e a pele:

Conhe A O Seu Tipo De Pele

Antes de investir em produtos para cuidados home care, uma dica é conhecer o cosmético ideal para o seu tipo de pele, assim o tratamento adequado irá ajudar também a pontecializar os resultados, mediante as características da pele. Quando a escolha é errada, os ativos trabalharão de forma contrária ao que a pele necessita, promovendo respostas inadequadas.

EVITE BANHO FERVENDO E HIDRATE-SE

Banhos quentes e demorados durante o outono podem acabar retirando o manto hidrolipídico da pele – um hidratante produzido pelo próprio corpo que atua como uma camada protetora – e causar um ressecamento ainda maior – por isso é preciso ficar atento. Além disso, geralmente com a temperatura mais baixa as pessoas tendem a não sentir tanta sede, mas com o tempo seco a hidratação se torna ainda mais necessária. Outra dica de beleza para manter o corpo e a pele hidratados é beber bastante água, ou seja, hidratar “de dentro pra fora”.

MANTENHA O USO DO PROTETOR SOLAR

Mesmo na épocas mais amenas do ano é fundamental o uso de protetor solar para colaborar com os cuidados com a pele. A radiação ultravioleta, também no outono, provoca danos que comportem a estrutura de sustentação da pele, causando o aparecimento precoce de rugas e flacidez, além das manchas. A orientação continua a ser a de reaplicar o protetor de quatro em quatro horas em ambientes fechados ( principalmente em pessoas que estão realizando home office e, por isso, ficando muito tempo em frente a telas de computador) e de duas horas em fotoexposição direta, exceto nos momentos de exposição para sintetizar vitamina D, essencial á saúde e á beleza.