Chocolate Milk Shake
ΦΥ ΣΙΚΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΡΟΦΗΜΑ WE LLN ES S
Απόλαυση χωρίς ενοχές!
Ένα λαχταριστό ρόφημα με πλούσια γεύση σοκολάτας για απόλαυση χωρίς ενοχές!
Olympic Power
Υλικά (1 μερίδα)
• 1 γεμάτη κουταλιά σούπας (18 γρ) Natural Balance Shake με γεύση Σοκολάτα • 150 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά (0,5%) • Τριμμένη μαύρη σοκολάτα υγείας για γαρνίρισμα • Λίγο πάγο
Εκτέλεση
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Σερβίρουμε σε ένα ποτήρι κοκτέιλ, γαρνίροντας με τη σοκολάτα.
Θερμίδες ανά μερίδα
1 γεμάτη κουταλιά σούπας Natural Balance Shake = 65 kcal 150 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά = 57 kcal 10 γρ. μαύρη σοκολάτα = 50 kcal Σύνολο: 172 kcal
Συγκεντρώνει μια ισχυρή δόση θρεπτικών συστατικών που θα εκτινάξουν την ενέργειά σας!
22138 Σοκολάτα • 15447 Φράουλα • 15448 Βανίλια
Υλικά (1 μερίδα)
• 1 γεμάτη κουταλιά σούπας (18 γρ) Natural Balance Shake με γεύση Βανίλια • 1 00 ml νερό • 50 ml φρέσκο χυμό πορτοκαλιού • 1/4 μήλο • 1/4 μπανάνα • 1/4 ακτινίδιο • 3 φράουλες • Λίγο πάγο
Εκτέλεση
Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Σερβίρετε σε παγωμένο ποτήρι με λίγες φέτες από φρούτο της επιλογής σας.
Θερμίδες ανά μερίδα
1 γεμάτη κουταλιά σούπας Natural Balance Shake = 65 kcal 50 ml χυμός πορτοκαλιού = 24 kcal 1/4 μήλο = 33 kcal 1/4 μπανάνα = 30 kcal 1/4 ακτινίδιο = 11 kcal 3 φράουλες = 15 kcal Σύνολο: 178 kcal
Απολαύστε τα... με νερό, χυμό, γάλα ή φρούτα εποχής Βασική συνταγή Natural Balance Shake για ένα ποτήρι Υλικά
• Προσθέστε στο μπλέντερ λίγο πάγο • 150 ml γάλα, νερό ή χυμό • 1 γεμάτη κουταλιά σούπας (18 γρ) Natural Balance Shake ρόφημα • 1 κομμάτι φρούτο
συνταγές για ροφήματα NATURAL BALANCE SHAKE
Εκτέλεση Χτυπήστε όλα τα υλικά μαζί για 1’, σερβίρετε στο ποτήρι με καλαμάκι χοντρό και γαρνίρετε με φρούτο ή σκόνη σοκολάτα/κανέλα.
• Σερβίρετε το προϊόν ΠΑΝΤΑ παγωμένο για να κρατάει τα συστατικά του και τη γευστικότητά του •Κ αταναλώστε το τελικό προϊόν που έχετε δημιουργήσει εντός 24 ωρών. Ιδανικά φτιάξτε το ρόφημα την ώρα που θέλετε να το καταναλώσετε.
• Περισσότερες συνταγές θα βρείτε στο http://gr.oriflame.com/wellness, http://cy.oriflame.com/wellness • Aφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη για να δημιουργήσετε τα δικά σας ΜΟΝΑΔΙΚΑ ροφήματα •Σ τείλτε μας τη δική σας συνταγή στο GRwellness@oriflame.com •Δ ιατηρείτε τη συσκευασία σε δροσερό μέρος και καταναλώστε το περιεχόμενο εντός 3 μηνών από το άνοιγμά της. www.oriflame.gr
SHAKES
www.oriflame.com.cy
Strawberry Delight Μια υγιεινή επιλογή που θυμίζει παγωτό φράουλα...! Υλικά (1 μερίδα)
Strawberry Mousse Shake
Θρεπτικό ρόφημα με πλούσια γεύση και υπέροχο άρωμα!
Ευχάριστα γλυκό και κρεμώδες, αποτελεί την ιδανική επιλογή ακόμη και για επιδόρπιο!
Υλικά (1 μερίδα)
Υλικά (1 μερίδα)
• 1 γεμάτη κουταλιά σούπας (18 γρ) Natural Balance Shake με γεύση Βανίλια • 100 ml παγωμένο γάλα με χαμηλά λιπαρά (0,5%) • 50 ml χυμό μήλου • Λίγη κανέλλα • Λίγο πάγο
• 1 γεμάτη κουταλιά σούπας (18 γρ) Natural Balance Shake με γεύση Φράουλα • 150 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά (0,5%) • 3-4 φρέσκιες φράουλες • Λίγο πάγο
Citrus Crush
Εκτέλεση
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και σερβίρουμε σε ένα παγωμένο ποτήρι.
Θερμίδες ανά μερίδα
1 γεμάτη κουταλιά σούπας Natural Balance Shake = 65 kcal 150 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά = 57 kcal 3-4 φράουλες = 20 kcal Σύνολο: 142 kcal
Apple Delicious
Ένα αναζωογονητικό ρόφημα βιταμινών με έντονo άρωμα! Υλικά (1 μερίδα)
• 1 γεμάτη κουταλιά σούπας (18 γρ) Natural Balance Shake με γεύση Βανίλια • 100 ml χυμό γκρέιπφρουτ • 50 ml χυμό πορτοκαλιού • Λίγο πάγο
Εκτέλεση
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Σερβίρουμε σε ψηλό ποτήρι με μερικές φέτες πορτοκάλι.
Θερμίδες ανά μερίδα
1 γεμάτη κουταλιά σούπας Natural Balance Shake = 65 kcal 100 ml χυμός γκρέιπφρουτ = 40 kcal 50 ml χυμός πορτοκαλιού = 24 kcal Σύνολο: 129 kcal
Εκτέλεση
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Σερβίρουμε το μίγμα παγωμένο σε ένα ψηλό ποτήρι, γαρνίροντας με ένα τραγανό κλωνάρι σέλερι.
Θερμίδες ανά μερίδα
1 γεμάτη κουταλιά σούπας Natural Balance Shake = 65 kcal 100 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά = 38 kcal 50 ml χυμός μήλου = 24 kcal Σύνολο: 127 kcal
Banana Sunrise
• 1 γεμάτη κουταλιά σούπας (18 γρ) Natural Balance Shake με γεύση Φράουλα • 100 ml γάλα σόγιας ή γάλα με χαμηλά λιπαρά (0,5%) • 50 ml χυμό πορτοκαλιού • 3 φύλλα φρέσκιας μέντας • 3 παγωμένες φράουλες • Τριμμένη μαύρη σοκολάτα υγείας για γαρνίρισμα • Λίγο πάγο
Εκτέλεση Ένας μοναδικός θρεπτικός συνδυασμός που μπορεί να καταναλωθεί και ως “έξυπνο” σνακ! Υλικά (1 μερίδα)
• 1 γεμάτη κουταλιά σούπας (18 γρ) Natural Balance Shake με γεύση Φράουλα • 150 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά (0,5%) • 1/2 μπανάνα • 1 κ.γ. χυμό λεμονιού • Λίγο πάγο
Εκτέλεση
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και σερβίρουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι.
Θερμίδες ανά μερίδα
1 γεμάτη κουταλιά σούπας Natural Balance Shake = 65 kcal 150 ml. γάλα με χαμηλά λιπαρά = 57 kcal 1/2 μπανάνα = 60 kcal 1 κ.γ. χυμός λεμονιού = 5 kcal Σύνολο: 187 kcal
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Σερβίρουμε σε ένα ποτήρι κοκτέιλ, γαρνίροντας με τη σοκολάτα, φύλλα μέντας και μία φράουλα.
Θερμίδες ανά μερίδα
1 γεμάτη κουταλιά σούπας Natural Balance Shake = 65 kcal 100 ml γάλα σόγιας = 36 kcal 50 ml χυμός πορτοκάλι = 24 kcal 3 παγωμένες φράουλες = 15 kcal 10 γρ. μαύρη σοκολάτα = 50 kcal Σύνολο: 190 kcal
Carrot Kick Ξεκινήστε δυναμικά τη μέρα σας ή ανανεωθείτε το βράδυ με αυτόν τον αναζωογονητικό και πρωτότυπο συνδυασμό γεύσεων. Υλικά (1 μερίδα)
• 1 γεμάτη κουταλιά σούπας (18 γρ) Natural Balance Shake με γεύση Βανίλια • 75 ml φυσικό γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη) • 75 ml χυμό καρότου • 1 κ.γ. στιγμιαίο καφέ • 1 κ.γ. τριμμένο τζίντζερ • 5 φύλλα φρέσκου δυόσμου • 5 καβουρδισμένα αμύγδαλα • Λίγο πάγο
Εκτέλεση
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Σερβίρουμε σε ένα ποτήρι κοκτέιλ και γαρνίρουμε με ψιλοκομμένα αμύγδαλα και φρέσκο δυόσμο.
Θερμίδες ανά μερίδα
1 γεμάτη κουταλιά σούπας Natural Balance Shake = 65 kcal 75 ml φυσικό γιαούρτι = 32 kcal 75 ml χυμός καρότου = 24 kcal 1 κ.γ. στιγμιαίος καφές = 4 kcal 1 κ.γ. τριμμένο τζίντζερ = 18 kcal 5 καβουρδισμένα αμύγδαλα = 33 kcal Σύνολο: 176 kcal