Slow Living în 10 paşi

Conceptul de slow living este unul tot mai des întâlnit în condiţiile în care omul modern a început să obosească din cauza ritmului ameţitor de viaţă. Şi adevărul este că într-adevăr facem totul pe fugă, de parcă cineva ar fi pornit un cronometru încă de la naşterea fiecăruia dintre noi. În acest context ne putem aminti inclusiv de cuvintele lui Octavian Paler: „Avem timp pentru toate. / Nu e timp doar pentru puţină tandreţe. / Când să facem şi asta - murim.” Ei bine, conceptul de slow living cam la aceasta se referă. La a ne focusa mai mult pe ceea ce contează cu adevărat, la a încetini ritmul pentru a putea simţi viaţa. Iniţial a pornit ca o mişcare împotriva fast-food-urilor, iar slow food movement încurajează din 1980 mâncarea tradiţională, gătită acasă, de preferat cu ingrediente organice în mare parte. Nu a durat mult până s-a transformat în slow living şi a vizat toate aspectele traiului zilnic.

Trebuie precizat că slow living este în primul rând o alegere, apoi o filozofie de viaţă, o stare de spirit adoptată de bunăvoie. Şi, cum este vorba despre o alegere personală, fiecare îşi stabileşte modul în care încetineşte ritmul şi felurile în care produce această „reducere a vitezei”. Slow living este despre a opta să faci lucrurile cât mai bine şi nu cât mai repede. Calitatea vieţii şi a fiecărei experienţe/ activităţi este cea care primează. Suntem atât de obişnuiţi cu cantitatea, cu target-urile, cu lipsa timpului, cu cât mai puţine ore de somn, încât ne dăm singuri pe repede înainte fără a mai beneficia de vreo stare de bine. Conceptul slow living este cel care ne poate arăta că avem timp suficient pentru toate, dacă alegem să ne oferim nouă înşine un trai echilibrat. Iar echilibru nu înseamnă, bineînţeles, doar hrană sănătoasă. Iată şi câţiva paşi simpli pentru a începe uşor un mod de viaţă slow living. 1. Stabileşte câteva obiective personale şi alocă-le timp. Vrei să participi la un curs, să te apuci de un sport, să pleci într-o excursie sau să te duci în vizită la ai tăi? Oferă-ţi timp. E aproape imposibil să nu reuşeşti să stabileşti un program. 2. Pune-te pe primul loc. Cariera, oricât ar fi de importantă, nu va fi vreodată mai presus decât tine. Nici activităţile zilnice pe care „trebuie” să le faci, dar care, cu o bună organizare îţi pot lăsa suficient timp pentru tine. Care îţi sunt nevoile reale? Ce te face să zâmbeşti, să simţi împlinire? Ce ţi-ai dori? Canalizează o parte din timp pentru tine, priveşte-te şi aminteşte-ţi că nu eşti un robot. 3. Creează-ţi spaţiu pentru tine în programul zilnic. Poţi începe cu a-ţi aloca o jumătate de oră în fiecare zi, timp în care să faci ceva doar pentru tine, ceva care să îţi ofere satisfacţie sufletească, să te relaxeze, să te energizeze. Fie că este vorba despre o plimbare, despre lectura unei cărţi, despre vizionarea unui film, despre o pauză de cafea sau despre admirarea unui apus de soare, alege ceva care să îţi facă plăcere. 4. Ordonează-ţi gândurile în aşa fel încât să te focusezi pe azi, fără să te stresezi inutil de mult pentru mâine. Obişnuim deseori să ne gândim la facturile de săptămâna viitoare, la proiectele care se for finaliza peste două luni, la programul de mâine şi lista poate continua. Azi rămâne cumva în stand by, totul este mecanic şi aşa va fi şi mâine. Slow living înseamnă să te gândeşti cum eşti în acest moment, să dai curs impulsului de a lua o pauză şi de a savura un ceai aromat.