Entrelinhas #109 by Bernardo Remus

A união dos Integrantes para a transformação do trem do Rio. pág. 08

#109

Novembro / 2014

Palavra do Presidente Nestes primeiros dias de circulação dos trens expressos, modelo operacional que introduz uma mudança inédita no serviço de trens urbanos do Rio, temos outro acontecimento histórico para destacar. Trata-se de um número. O maior que já conseguimos cravar no ranking de Passageiros transportados diariamente: 654.267. A marca é do dia 10 de outubro, alcançada pouco mais de um mês depois do recorde anterior (649.672) de 5 de setembro. O terceiro maior número nesse ranking (644.000) é de 15 de maio. Essa escalada revela um movimento de alta importância para nossa Empresa: a redução nos intervalos entre as quebras de recordes. Uma redução, aliás, que pode ser traduzida por crescimento sustentado. Nossos recordes são fruto do programa de investimentos e da transformação que todos nós estamos promovendo na SuperVia. Estamos todos de parabéns. E, temos certeza, novas marcas serão conquistadas, com intervalos cada vez menores.

Carlos José Cunha

Destaque

Sumário 03

INDICADORES E ELOGIOS

CONHECENDO A ÁREA

EXPRESSAS

CAPA

ESPAÇO DO LEITOR

FIQUE LIGADO

VOCÊ ENTRELINHAS

PRÓXIMA ESTAÇÃO

POR DENTRO DA ODEBRECHT

TEO

O entardecer na Central do Brasil.

Expediente Equipe Bernardo Morais, Bruno Paes, Jéssica Macedo, Ninah Shnaiderman e Thaís Portella.

Fotografia Alexandre Campbell, Almir Bindilatti, Bernardo Morais, Bruno Paes, Jéssica Macedo e PS21. Tiragem 3000 exemplares e intranet

Sugestões? Envie um e-mail para entrelinhas@supervia.com.br

Jornalista responsável Danielle Almeida (Mtb 6555) Colaboração Flávia Barreto, Orivaldo Perin e Ricardo Castello

Indicadores Inteligência de Mercado excelente crescimento na média de Passageiros, são elas: Madureira e Maracanã.

Média de Passageiros por dia útil Passageiros 50.000 40.000 30.000 20.000 10.000

33.357 24.377

1.000

9.953

900

939

800 700 600 0

Antes Madureira

Depois Maracanã

A Área de Inteligência de Mercado explica que as estações estão evoluindo por motivos diferentes, Madureira por conta do BRT e Maracanã por abranger todos os nossos ramais, ter integração com o metrô e ser próxima a UERJ. Por exemplo, ao compararmos os períodos antes (21/07 a 24/07) e depois (13/10 a 17/10) do BRT, a estação Madureira teve um ganho diário de 8.981 Passageiros. Já a estação Maracanã, que antes da reforma tinha uma média de 939 Passageiros por dia, conquistou a média de 9.953 Passageiros. Esses crescimentos ajudaram a SuperVia a conquistar o novo recorde de 654 mil pessoas transportadas no último dia 10, como veremos na página 8.

Elogios

esta edição, você poderá ver alguns dos elogios feitos por nossos Passageiros através do SuperVia Fone, Redes Sociais e Aplicativo.

08/09 - Elogio do Passageiro Felipe Menezes da Silva “Eu adoro a rádio SuperVia. Esta semana ouvi jazz e adorei. As músicas calmas ajudam a ter uma viagem tranquila. Acho até que deveria ter música dentro do trem”.

05/09 - Elogio da Passageira Iracema Braga Leandro “Gostaria de elogiar as plataformas fidelizadas para embarque de pessoas com necessidades especiais, idosos e gestantes”.

Nossos Passageiros cobram melhorias, mas também reconhecem o nosso esforço para oferecer-lhes o serviço de excelência que merecem.

22/09 - Elogio do Passageiro Gelson Felix de Almeida Silva “Agradeço à SuperVia pela nova bilheteria da estação Olaria. Eu pedi por esta reforma e fui atendido. Muito obrigada”.

INDICADORES E ELOGIOS

omo falamos nas últimas edições, duas das nossas estações estão apresentando um

CONHECENDO A ÁREA

Operação e Manutenção do Teleférico do Alemão

Parte da Equipe de Operação...

...e parte da Equipe de Manutenção.

Área de Operação e Manutenção (O&M) do Teleférico do Alemão é responsável pela circulação, atendimento ao Cliente, manutenção predial, manutenção mecânica e elétrica do sistema de transporte por cabos. Liderada por Felipe Land e Maycon Sá, ambos Integrantes do Programa Jovem Investidor, a Área é vital para o sistema e conta com 120 Integrantes no total. O setor de Manutenção é composto com dois supervisores - responsáveis pela parte mecânica e elétrica – e por técnicos. E o setor de Operação opera semanalmente em dois turnos, organizados em Equipes de pilotos (condutores do sistema), operadores, auxiliares de apoio ao Cliente, supervisores de bilheteria e bilheteiros, como explica Maycon:

Passageiras no Teleférico.

“A operação do teleférico tem como objetivo garantir que o Cliente seja transportado com conforto, confiabilidade, segurança e simpatia, a fim de aumentar, dia após dia, o nível de satisfação deles”. Felipe complementa: “O foco da Equipe da Manutenção está na manutenção preventiva, onde através do nosso planejamento, procuramos evitar que o sistema tenha alguma parada de caráter emergencial”. Como sabemos, o Teleférico do Alemão transporta, em média, 12 mil Passageiros por dia e integra 13 comunidades do Complexo ao passar por cinco estações (Adeus, Baiana, Alemão, Itararé e Palmeiras). A responsabilidade é grande, mas tem muita gente trabalhando para fazer o complexo sistema de cabos dar certo. E os índices da Área de O&M comprovam a excelência desse serviço. “A capacidade técnica do teleférico está alinhada com as normas de acessibilidade e mobilidade urbana. Para exemplificar isso, temos os índices de eficiência a 99,2% e de disponibilidade a 93,5%, comprovando que o desempenho e esforço diário das Equipes vêm alcançando excelentes resultados”, comenta o Líder Marcos Medeiros.

Integrante da Equipe de Apoio ao Cliente.

Passageiro no Teleférico.

O Entrelinhas está de cara nova

rovavelmente, nesta edição, você, Integrante, deve ter ficado surpreso ao receber a revista Entrelinhas. Estamos tentando agradar você ainda mais e, por isso, criamos um novo layout mais clean (limpo) e agradável à leitura. Nomeamos as seções e assim você poderá ir direto ao tema que mais gosta. Assim, como na última edição, incluímos o “Espaço do leitor”, onde agora o Integrante tem um espaço reservado para fazer caça-palavra

(ou palavras cruzadas), saber de dicas culturais e de nutrição, além da receita do mês que voltou com força total, sendo muito bem aceita por todos. E a página da TEO agora encerra oficialmente a nossa revista, trazendo sempre um ensinamento do Dr. Norberto Odebrecht e sua incrível habilidade em descrever, sobretudo, sobre o Espírito de Servir. A Líder da Área de Comunicação e Marketing, Danielle Almeida,

Nome da publicação dentro do "balão" (elemento utilizado em todos os nossos materiais gráficos para dar "voz" à SuperVia, remetendo ao "diálogo")

espera receber a opinião dos Integrantes para melhorar ainda mais a publicação. “A revista Entrelinhas é o principal meio da Comunicação Interna da nossa Empresa e, por isso, merece toda nossa atenção e cuidado. Contamos com o apoio dos Integrantes para saber se o que estamos fazendo está agradando e contribuindo para uma melhor comunicação”. Veja, abaixo, algumas mudanças da nossa publicação: Marcadores de seção

Páginas com o fundo branco para facilitar a leitura. Título de cada matéria padronizado com suas devidas características.

Título do conteúdo principal. A matéria de capa.

Edição da revista e logo da Empresa.

Novo elemento de destaque, inspirado no Mapa de Linhas da SuperVia

Rodapé - Nova paginação da revista.

EXPRESSAS

Encontro dos Jovens Parceiros acontece no Rio de Janeiro

1º Encontro de Comunicação da OTP é sediado na SuperVia O Encontro aconteceu na primeira semana de outubro e contou com a participação de 50 Integrantes dos Ativos da Odebrecht TransPort, dentre eles: SuperVia, Embraport, Rota das Bandeiras, Rota dos Coqueiros, Rota do Oeste e Rio Galeão.

No último dia 10, os Jovens Parceiros da SuperVia, Elisângela Belo, Gabriel Nogueira, Leandro Petruccelli, Leonardo Rocha, Ninah Shnaiderman, Roberto de Souza e Suellen Capute, finalizaram o primeiro ano do Programa. Acompanhados pela Área de P&O da SuperVia e da Odebrecht TransPort, o último encontro dos Jovens Parceiros aconteceu no Hotel Pestana, aqui no Rio.

Em um dia repleto de palestras e troca de experiências entre jornalistas e publicitários, o tema “Satisfação do Cliente” foi muito debatido. “O encontro me deixou uma certeza: esse grupo reúne experiências e talentos que poucas redações do país têm. Por isso, temos que nos encontrar mais e conversar mais”, conta Marcelo Pontes, diretor de Comunicação da OTP.

Uma semana depois, nosso Presidente, Carlos José, reuniu os Jovens para conversar sobre os resultados obtidos neste ano e para saber a expectativa deles para 2015, no segundo ano do Programa, o Jovem Investidor.

Mais um meio de comunicação do Integrante com a SuperVia: Whatsapp interno Samba nos Trilhos A terceira edição do evento aconteceu no último dia 10 e contou com a presença de Leci Brandão.

Agora, você, Integrante, tem um canal para dar a sua opinião (ou sugestão) sobre o novo serviço de trens expressos. Para colaborar é simples, basta ter o app do Whatsapp e enviar a sua mensagem para o número (021) 9 6732-4262. Não esqueça de informar o seu nome, Área, matricula e o telefone para contato. A sua opinião é muito importante. Colabore.

Todos os trens nacionais já estão em operação Após concluir a fase de testes, o 10º trem nacional começou a circular (em operação assistida, das 10h às 15h) no ramal Deodoro.

EXPRESSAS

Com esses dez trens em circulação (que equivalem a 20 trens de 4 carros), agora, aguardamos o restante dos trens chineses chegarem para completarmos a renovação da nossa frota. “A preferência pela produção nacional foi um dos fatores que levamos em conta ao adquirimos os novos trens para acelerar o processo de modernização do sistema ferroviário do Rio. Continuamos com nosso plano de investimentos para transformarmos o trem do Rio em um meio de transporte cada vez melhor”, afirma o presidente da SuperVia, Carlos José Cunha.

SuperVia é parceira oficial dos "450 anos do Rio" O Comitê Rio450, responsável pela organização das comemorações dos 450 anos de fundação da Cidade do Rio de Janeiro, ofereceu apoio institucional aos projetos desenvolvidos pela SuperVia. A Líder da Área de Mídias e Eventos, Kátia Freitas, comenta sobre a importância do selo: “É um prestígio ter recebido a chancela do selo da Prefeitura em comemoração aos 450 anos do Rio. Faz parte do reconhecimento da qualidade dos nossos eventos. Criamos um calendário em sinergia com os eventos da Prefeitura e, comercialmente falando, este selo dará mais peso aos nossos projetos. Essa parceria vai acontecer durante todo ano de 2015 e nossa expectativa é a melhor possível. Eu e a Equipe estamos totalmente alinhados para que os projetos façam parte do cotidiano dos nossos Passageiros, levando sempre entretenimento em sua volta para casa”.

Maquinista Samaiu Tavares conduzindo o trem.

A união dos Integrantes para a transformação do trem do Rio

o último dia 27, demos início ao novo momento operacional da SuperVia. Um grande marco na transformação do trem do Rio. Começamos a operar, em caráter experimental, até o dia 3/11, o ramal Deodoro com intervalos entre trens em até seis minutos - o menor intervalo já registrado no ramal Deodoro - e com trens expressos (trens que fazem parada apenas nas estações Madureira e Maracanã*) durante o dia todo** nos ramais Japeri e Santa Cruz - reduzindo o tempo de viagem em cerca de 10 minutos. Como vimos no último Entrelinhas, na conversa com o diretor de Operações, João Gouveia, as mudanças só foram possíveis após a consolidação de parte dos investimentos feitos, como a entrada de novos trens, a melhoria no índice MKBF, o novo Centro de Controle Operacional e o início do funcionamento do ATP (Automatic Train Protection) - sis-

tema de sinalização que permite a redução do intervalo entre os trens.

va de nossos Passageiros”, comenta o diretor João Gouveia.

Em meados de outubro, os Integrantes tiveram um encontro com a Diretoria da Empresa para saber detalhes sobre a transformação do trem do Rio. Nosso presidente, Carlos José Cunha, junto com os diretores visitaram todos os postos de trabalho para sanar possíveis dúvidas e pedir o engajamento de todos neste momento.

Para o Presidente, Carlos José, todas as iniciativas têm como meta a consolidação do trem como meio de transporte rápido e eficiente. “Precisamos atender com excelência os nossos 620 mil Passageiros e contribuir para a melhoria na mobilidade urbana. Contamos com os nossos Integrantes para mudar essa Empresa e tenho certeza de que vamos conseguir. Confio no trabalho que realizamos aqui”, complementa.

“Para que consigamos sucesso em tudo o que pretendemos fazer daqui para frente, mas do que nunca precisaremos do comprometimento dos nossos Integrantes. As mudanças exigem ainda mais foco, ousadia, velocidade na tomada de decisão, planejamento, treinamento, confiança, saber trabalhar em Equipe e a superação de limites ao sair da zona de conforto. Precisamos nos unir. Afinal, nós somos um time e temos um único objetivo: não frustrar a expectati-

Falando nisso, não poderíamos deixar de lembrar que no dia 10/10, atingimos o novo recorde de Passageiros transportados: foram 654.267 mil Passageiros, sendo 618.948 mil pagantes. Estes números expressam o esforço diário de nossas Equipes para melhorar nossa performance operacional e de relacionamento com nossos Passageiros. Parabéns a todos nós.

*Entre 10h e 15h, os trens expressos realizarão paradas na estação Silva Freire. Em outros períodos, a estação Méier será a referência para os Passageiros. ** Dias úteis.

Você sabia? Com estas mudanças operacionais, aumentamos o número de viagens de 826 para 1.065 por dia e passamos a ofertar 2,1 milhões de lugares/dia, com uma frota total de 195 trens, sendo 126 com ar-condicionado.

Passageiros na Central do Brasil.

Relembrando o ATP O sistema ATP tem como função principal a supervisão da velocidade do trem, impedindo que esta seja ultrapassada à velocidade máxima permitida. O novo sistema de sinalização possibilitou a diminuição do headway - intervalo de tempo mínimo permitido entre composições - e o aumento da segurança por meio da supervisão da ação dos maquinistas, impossibilitando o avanço de sinal, por exemplo.

ATP no trecho.

Aniversário da SuperVia Novembro é o mês de aniversário da SuperVia. Completamos 16 anos de serviço para o Estado do Rio de Janeiro. Confira, abaixo, algumas curiosidades da nossa história:

Integrantes na Central do Brasil

1° de novembro de 1998 - Início da operação do sistema ferroviário com a administração da SuperVia. 11 de setembro de 2000 - Data em que a primeira turma de maquinistas mulheres começa a trabalhar na SuperVia. Fevereiro de 2001 - Os trens do ramal Saracuruna que antes partiam da Estação Barão de Mauá (Leopoldina) passam a sair da Estação Central do Brasil. 26 de setembro de 2002 - Primeira viagem de um trem com

ar-condicionado no Rio de Janeiro. 12 de julho de 2006 - Inauguração do primeiro trem coreano. 3 de janeiro de 2011 - A Odebrecht TransPort assume a SuperVia. 7 de julho de 2011 - Inauguração do Teleférico do Alemão. 20 de março de 2012 - Inauguração no novo Centro de Controle Operacional com a primeira viagem do trem chinês. 18 de fevereiro de 2014 - Inauguração do primeiro trem nacional. 02 de julho de 2014 - Inauguração da Estação Maracanã, estação intermodal que une todos os nossos ramais e os trens do metrô - e também da primeira composição da segunda leva dos trens chineses.

Filhos de Integrantes comemoram o Dia das Crianças na SuperVia o último dia 18, os filhos dos nossos Integrantes puderam comemorar o Dia das Crianças na SuperVia, com muita brincadeira, música, brindes e presentes e ainda passear de trem.

não desgrudou os olhinhos na hora da apresentação. Além disso, todas as crianças tiraram foto na cabine do trem nacional, vestidas com o colete de treinamento e boné da SuperVia.

A diversão ficou por conta dos recreadores que animaram o evento com diversas brincadeiras e depois com o show do Mágico “Lipe”. A criançada adorou e

Agradecemos a todas as Áreas envolvidas no evento: Comunicação e Marketing, Planejamento, Operações, P&O, Administrativo e Estações. Ano que vem tem mais.

Destaque para a Equipe do Administrativo que sempre apoia as ações da Empresa. Deixamos o nosso muito obrigado.

Equipe Administrativo.

Crianças do Alemão participam do Dia das Crianças na estação Palmeiras

ambém no dia 18/10, em parceria com o SESC Ramos, recebemos mais de 200 crianças das 13 comunidades do Complexo na estação Palmeiras. Brincadeiras como pula-pula, escorregador, badminton e roda de capoeira animaram a criançada. Além disso, diversas atividades manuais e lúdicas foram feitas. As Equipes que participaram da ação distribuíram 400 brinquedos, dentre jogos, bolas, bambolês, bonecas e carrinhos. Os sorrisos estampados nos rostinhos das crianças mostraram que o evento foi um sucesso.

Na primeira semana de novembro, iremos entregar os brinquedos da campanha de doação que fizemos durante o mês de outubro. No próximo Entrelinhas, você poderá ver as fotos desta ação.

Música clássica na Rádio SuperVia

influência da música é tão grande que atua constantemente sobre nós, acelerando ou retardando, regulando ou desregulando as batidas do coração, relaxando ou irritando os nervos, influindo na pressão sanguínea e no ritmo da respiração. Em um estudo chamado “Musicoterapia”, o efeito da música sobre as emoções e desejos das pessoas já é comprovado. Por isso, em caráter experimental, a partir do dia 3/11, a Rádio SuperVia começará a tocar músicas de Mozart, Vivaldi, Beethoven, Chopin, Heitor Villa Lobos e Pixinguinha, Miles Davis, John Coltrane, Kings of Leon, Arcade Fire, Foo Fighters, Titãs, Pharell Williams e Justin Timberlake, na tentativa de criar um ambiente mais harmonioso em nossas 102 estações.

Além da programação musical, o canal veicula mensagens institucionais que variam entre “operacionais” (informações sobre circulação/serviço), “educativas” (informações sobre melhor utilização do serviço e convivência), “marketing” (notícias em geral) e “spots” (anúncios comerciais).

O Integrante Jorge Sant'Anna atuando na Rádio.

SuperVia, em parceria com a Microsoft, oferece cursos gratuitos do Pacote Office Passo a passo 1 Acesse o link 2 3 4 5 6 7 A Integrante acessando o link do curso.

ocê, Integrante da Supervia, agora poderá usufruir de treinamentos online para aprender a usar o Pacote Office (Word, Excel, Powerpoint e Outlook). Algo que agregará mais conhecimento tanto para sua vida profissional, quanto pessoal. Esse benefício foi feito em parceria da TI da SuperVia com a Microsoft e visa proporcionar ao Integrante a oportunidade de treinar estas ferramentas mais comuns e muito usadas pelas Empresas. Aqui na SuperVia, por exemplo, a maioria das vagas oferecidas pelo Programa de Oportunidades Internas tem como requisito conhecer (saber usar em nível básico) o Pacote Office. Algo essencial no dia a dia das Organizações. Por exemplo, com o uso do Excel, você pode fazer

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http://onlinelearning.microsoft.com Faça logon utilizando sua conta da Empresa. Digite seu código de acesso: IWOD4365FC e seu e-mail corporativo. Aceite os termos do contrato Microsoft. Atualize suas informações de e-mail, idioma e local Clique em Navegar nos cursos no lado esquerdo da página, em cima de Meus Cursos para ver a lista de cursos disponíveis. Selecione Office e escolha o curso desejado no seu plano de aprendizado. Clique no link Meus cursos. Inicie seus cursos de E-Learning.

planilhas. E com o PowerPoint, uma boa apresentação. E isto pode ser um diferencial no seu currículo. O Líder da TI Gilberto Sousa comenta: “O crescimento das Organizações depende fundamentalmente do desenvolvimento de seus funcionários. Estes cursos online possuem vídeo-aulas, exercícios e testes. A linguagem é bem simples e o conteúdo não é difícil. Vale a pena fazer. Basta ter internet em casa e separar alguma hora do dia para o treinamento. É bom para o Integrante e também para a Empresa”. Seguindo o passo-a-passo acima, você terá acesso aos cursos e após completar qualquer um deles, ainda ganhará um certificado da própria Microsoft. Muito legal, não é mesmo?

Esperamos que você participe e usufrua desse benefício. Para mais informações ou dúvidas, você pode ligar para o ramal 7000.

Outubro Rosa na SuperVia

a SuperVia, durante o mês de prevenção ao câncer de mama, tivemos palestras e ações sobre o tema em todos os postos de trabalho, CCO, Deodoro, São Diogo e Teleférico do Alemão.

Agradecemos a todos os Integrantes pelo engajamento no tema. Lembre-se sempre: sua saúde é o seu bem mais precioso. Cuide-se. Veja, abaixo, a nossa galeria de fotos.

Vem aí o “Novembro Azul” Você sabe o que significa esse tema? O mês de novembro é internacionalmente conhecido como o mês de prevenção ao câncer de próstata. De acordo com o INCA (Instituto Nacional Contra o Câncer), 60 mil novos casos estão previstos para 2014. Por isso, a SuperVia convida você, Integrante, a se

prevenir contra o segundo tipo de câncer que mais mata homens no Brasil. Em novembro, teremos ações nos postos de trabalho da SuperVia. Fique ligado nos comunicados enviados por e-mail e disponibilizados nos quadros de avisos.

Palavras Cruzadas Palavra cruzadas é um passatempo que treina o seu conhecimento e vocabulário.

ESPAÇO DO LEITOR

Descubra na figura abaixo, as palavras do Glossário SuperVia de acordo com seus significados diretos ditos abaixo.

Como se faz para dar brilho na madeira

Misture 240 ml de azeite e 120 ml de suco de limão.

Molhe um pano macio.

2 - Um dos ramais da Baixada Fluminense. 3 - Nome da Estação motriz do Teleférico do Alemão. 4 - Trem que para em todas as estações do ramal.

Esfregue na madeira.

5 - Nova estação intermodal. 6 - Estação de integração com o BRT atendida pelos ramais Deodoro, Santa Cruz e Japeri. 7 - O trecho entre a Central do Brasil até Deodoro é considerado um... 8 - Trem que não para em todas as estações dos ramais. Novo serviço oferecido para os ramais de Japeri e Santa Cruz.

Dê brilho com um pano limpo.

Fonte: Mais veja como se faz (Editora Sextante).

1 - Transporte por gôndolas na região do Complexo do Alemão.

Dica cultural A Integrante Thais Portella gostaria de compartilhar uma dica de passeio cultural: “Todo primeiro sábado do mês, acontece a feira do Rio Antigo, na Rua do Lavradio, no Centro do Rio. Têm várias atrações culturais, artigos de antiguidade, artesanatos, culinária... A feira é maravilhosa”.

Receita

Salada de alface com molho de manga Ingredientes ½ xícara de manga picada 2 colheres de sopa de azeite

Nota do Entrelinhas: A feira acontece das 10h às 18h e a entrada é gratuita. Para mais informações, acesse: www.novorioantigo.com.br/eventos .

2 colheres de vinagre balsâmico

Leu algum livro interessante? Assistiu a algum filme que te marcou? Aproveite para compartilhar esta dica com os outros Integrantes da Empresa.

½ unidade de alface roxa

Mande sua sugestão para: entrelinhas@supervia.com.br ou ligue para o ramal 3607.

Dicas de nutrição

Sal a gosto 1/2 unidade de alface crespa ½ xícara de azeitonas pretas Pedaços de manga em cubos

Modo de Preparo No liquidificador bata a manga, o azeite, o vinagre e sal. Ajeite as folhas em uma saladeira junto e acrescente cubos de manga e as azeitonas. Regue com o molho.

por Flávia Barreto

“5 ao dia é um programa para lembrar as pessoas de comerem, no mínimo, 5 porções de frutas ou hortaliças, todos os dias. Esses alimentos contêm vitaminas, fibras, minerais e ainda outras substâncias que nos ajudam a viver mais e melhor. É bem simples. Precisamos fazer 5 refeições ao dia: café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde e jantar. Então, basta que acrescente um vegetal, suco ou fruta em cada uma dessas refeições”.

Receita

Suco "anti-inflamatório" Ingredientes 3 xícaras de chá verde pronto 5 morangos 2 acerolas 1 colher de chá de linhaça Adoçante a gosto.

Modo de Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione o adoçante e beba em seguida.

FIQUE LIGADO

Quer saber como usar melhor o seu dinheiro?

ocê já ouvir falar em “consumo consciente”? Consumir conscientemente não é deixar de comprar, mas usar bem o dinheiro destinado às compras. Em outras palavras, não comprar por impulso. Para isso, precisamos seguir três passos: - Avaliar bem se uma nova compra vale a pena (pense duas vezes sempre) e se cabe no orçamento; - Pesquisar preços e opções; - Evitar gastar o dinheiro guardado para outros objetivos. Afinal, você já determinou quanto pode gastar. Não vale trapacear e mexer nas economias que estão destinadas a outras coisas. Tudo isso, pode se resumir em apenas uma palavra: planejamento. Se você deixar para pensar depois o quanto este novo gasto afetará suas contas atuais, provavelmente terá que cobrir um buraco aqui, outro ali, o que gerará um estresse desnecessário. Algo que não aconteceria se aquele gasto já estivesse planejado, não é mesmo?

Pequenas mudanças de atitude podem levar a decisões mais certas. Veja, abaixo, algumas delas: Não se deixe levar – Compras movidas pelo zum zum zum em torno de um lançamento ou pelo desejo de ter uma roupa igual à da amiga(o) só valem se não pesarem no bolso e trouxerem benefícios a longo prazo. Veja se cabe no bolso – Ao encontrar aquele tênis ou aquela bolsa que tem a sua cara, experimente fazer o teste de não comprar na hora. Espere pelo menos um dia e faça as contas antes da decisão final. Seja firme – Se não encontrou o que procura, não leve qualquer coisa por insistência do vendedor ou para não ficar chato – gastar dinheiro sem um bom motivo é que é chato. Tente pagar menos – pesquise preços, compare e negocie descontos para pagar à vista – evite prestações, especialmente se a compra não estiver prevista no orçamento. Fonte: Material disponibilizado pelo Banco Itaú.

Na próxima edição, daremos continuidade ao tema “Administração Financeira”. Fique ligado.

Dica Na hora de satisfazer um desejo não conseguimos pensar que entrar no cheque especial, sobrecarregar o cartão de crédito ou até mesmo pedir empréstimo será um problema no futuro, pois

estamos pensando só naquele momento. Mas, quando consumimos fazemos escolhas. Por isso, pense bem se aquele gasto vai valer a pena não só para o “hoje”, mas para o “amanhã” também.

Identidade: Negra VOCÊ ENTRELINHAS

ayana Juliano valoriza a sua identidade negra, fugindo de demagogia e militância agressiva e sem o menor intuito de promover a sua imagem. Trabalhando no Teleférico do Alemão há pouco mais de um ano, a assistente social conta um pouco sobre o seu entendimento da cultura-afro brasileira: “Acho que entendi o que era ser negra aos 17 anos. Não digo fisicamente, claro, pois bastava olhar no espelho, mas digo com relação a consciência. Fui à um encontro de juventude em um hotel na Zona Sul do Rio, onde o tema era’ Preconceito e Discriminação Racial’. Lá, pude observar posturas de outras mulheres negras em relação ao racismo e aí me identifiquei com suas histórias”. Ainda quando criança, um episódio na aula de natação a deixou marcada: “Eu fazia natação em um clube bem caro em um bairro nobre da cidade. Minha mãe, que é enfermeira, fazia dois plantões noturnos para pagar a mensalidade. Um certo dia, quando meu avô foi me levar à natação, perguntaram se eu era bolsista. Ele explicou que não, mas o funcionário do clube disse que ia usar esta justificativa para explicar aos outros pais o porquê de eu estar lá”, indigna-se. Ao cursar Serviço Social na faculdade, a Integrante começou a se

engajar em questões como o racismo e a desigualdade social no Brasil. Dayana explica que se inseriu no movimento de mulheres negras da faculdade. “Lá, pude formar um conhecimento baseado na autoestima, conhecimento e valorização da cultura negra. Nós precisamos construir a nossa identidade de forma positiva em meio as adversidades do racismo. Por exemplo, eu já fui chamada de exótica, já perdi oportunidades de emprego por ser negra e nem por isso, tentei mudar a minha aparência. Sou o que sou. Não é a cor da minha pele que me faz pior ou melhor do que os outros”.

Ynaê Odara. nas sobre o período da escravidão, mas também sobre os reinados e as contribuições para a humanidade.”

A diversidade étnico-racial pode Aproveitando o mês em que co- ser vista no quadro de Integrantes memoramos o Dia Nacional da da SuperVia. Assim como afirma no Consciência Negra, Dayana deixa Código de Conduta, no item 4.2: a sua mensagem: “O Brasil só é “Não se admite na SuperVia qualBrasil porque une diversas identi- quer preconceito ou discriminação dades. E o futuro deste país está das pessoas, seja em razão de raça, nas mãos das nossas crianças. Fico cor, nacionalidade, origem, religião, muito feliz em saber que, através sexo, preferência sexual, classe soda lei 10.639/2003 (que obriga as cial, estado civil, idade, peso, altuescolas a ensinarem sobre história ra, deficiência física ou outras caafricana), minha filha Ynaê Odara racterísticas pessoais”. (nome Bantu-Africano que significa “maraviQuer participar ou indicar alguém lhosa rainha das para a seção "Você Entrelinhas"? águas”) terá a oportunidade de Mande um e-mail para entrelinhas@supervia.com.br entender melhor contando sua história. a história de seus a nte p a s s a d o s . Não saberá ape-

PRÓXIMA ESTAÇÃO

Estação Pref. Bento Ribeiro

média de passageiros por dia:

3.700

Portanto, muitas pessoas precisavam utilizar o trem para se locomover, mas como ainda não havia uma estação de trem ali, ou ia-se para a “Estação Rio das Pedras” (atual estação Oswaldo Cruz) ou então para “Estação Marechal Hermes”. Para resolver este problema, os moradores da região fizeram uma petição diretamente ao prefeito da Cidade do Rio de Janeiro, o General de Exército Bento Manuel Ribeiro Carneiro Monteiro e pediram uma estação ferroviária. O Prefeito Bento Ribeiro acolheu imediatamente a ideia e em 07 de novembro de 1914, foi inaugurada a “Estação Prefeito Bento Ribeiro”, com uma solenidade bem simples. O trem fez uma breve parada para o desembarque da comitiva, composta pelo Presidente da República, Marechal Hermes da Fonseca, do Diretor da Estrada de Ferro Central do Brasil, o Doutor Paulo de Frontin e o Prefeito da Cidade e homenageado, o General Bento Ribeiro. Ali, eles discursaram e deram como aberto o trabalho da nova estação que, neste mês, completa 100 anos. RICARDO CASTELLO MAQUINISTA

Você sabia?

Como curiosidade, vale a pena lembrar que pessoas ilustres moraram no bairro de Bento Ribeiro, como a apresentadora de televisão Xuxa Meneghel e o ex-jogador de futebol Ronaldo Nazário (“Ronaldo Fenômeno”), penta campeão mundial pela seleção brasileira. Em 2013, Xuxa passeou de trem e visitou seu antigo bairro, em uma matéria para o Fantástico (Rede Globo). Xuxa viveu em Bento Ribeiro dos 7 aos 17 anos de idade. E desde que se mudou, nunca mais tinha voltado à Bento Ribeiro. Na época, Xuxa andou disfarçada, pois não queria que ser reconhecida. Ela queria fazer as coisas que sempre fazia naquela época e matar a saudade do lugar. “Eu andava em Bento Ribeiro, eu comia a pizza na padaria, eu ia pro meu colégio, eu andava de trem e eu quero fazer a mesma coisa agora.”, contou ela.

Fonte: Globo.com

m 1914, a região do atual bairro de Bento Ribeiro, já contava com uma população considerável (principalmente por causa dos imigrantes que viviam ali, sobretudo portugueses e italianos).

Educar para a vida...

A região é formada por 15 municípios, onde vivem 360 mil pessoas. Nela, as riquezas naturais e o potencial agrícola convivem com a pobreza e o analfabetismo, o que limitam seu desenvolvimento. Para reverter essa realidade, a sociedade civil organizada se uniu ao governo, à iniciativa privada e à Fundação Odebrecht, formando um sistema inovador de administração de recursos sociais e econômicos. O resultado desta parceria é o Programa de Desenvolvimento e Crescimento Integrado com Sustentabilidade do Mosaico de Áreas de Proteção Ambiental do Baixo Sul da Bahia, o PDCIS. Através do PDCIS, as famílias, pequenos produtores rurais organizados em cooperativas, recebem conhe-

cimento e tecnologia específica para o campo, o que permite aumentar sua produtividade. Em 2013, a Organização Odebrecht realizou investimentos de R$ 43,3 milhões em ações do PDCIS, que envolveram 805 comunidades, beneficiando diretamente mais de 23 mil pessoas e, indiretamente, 85 mil pessoas.

Criada em 1965, a Fundação Odebrecht é uma instituição privada de utilidade pública, sem fins lucrativos, mantida pela Organização Odebrecht. Sua atual missão é educar jovens para a vida, pelo trabalho, para valores e limites. Por isso, apoia iniciativas que transformam os jovens em protagonistas de seus próprios destinos. Acesse o site: http://www.fundacaoodebrecht.org.br e conheça o conjunto de ações da Fundação Odebrecht.

Alunos da Fundação Odebrecth.

POR DENTRO DA ODEBRECHT

“A

ntes eu pensava como muitos jovens que querem se formar e sair do campo. Mas, hoje, sei que não quero mais fugir da minha realidade e, sim, transformá-la. Quero viver de forma tranquila e sustentável no lugar onde nasci.” É assim que Sandro Assunção, 17 anos, resume sua experiência nos projetos apoiados pela Fundação Odebrecht no Baixo Sul da Bahia.