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OFFERTE VALIDE DAL 12 AL 21 MAGGIO
STARE BENE E RISPARMIARE SIN DAL MATTINO. DISPENSA. COME FARE IL PIENO DI CONVENIENZA. BELLEZZA: ANCHE I NOSTRI PREZZI SONO SPLENDIDI. IL RISPAMIO ESCE ALL’ARIA APERTA.
COMINCIAMO A FARCI DEL BENE FIN DAL MATTINO. muesli “crunchy” Kellogg’s
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cioccolato con nocciole “special nuts” Ritter Sport gusti assortiti g 100 - al Kg € 12,90
biscotti “cottura a vapore” Mulino Bianco
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merende “cerealé” Kinder
lampone o cioccolato g 285 - al Kg € 6,98
gusti assortiti g 300 - al Kg € 4,97
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gusti assortiti g 375 - al Kg € 5,31
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cl 125 al lt € 0,18
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gusti assortiti, 15 filtri g 30 - al Kg € 83,00
gusti assortiti g 32 x 4 al Kg € 15,55
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COMPOSTA DI FRUTTA DA AGRICOLTURA BIOLOGICA RIGONI DI ASIAGO gusti assortiti, g 630 - al Kg € 7,92
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integrali o iposale g 320 - al Kg € 3,72
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8 pezzi, g 152 - al Kg € 11,12
cioccolato fondente “nero nero” Novi
yogurt greco “total split 0%” Fage
con arancia, limone, caffè, monorigine o 88% fondente g 75 - al Kg € 15,87
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gusti assortiti g 170/180 al Kg € 7,59/7,17
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yogurt magro di frutta “benessere” Mila g 125 x 8
I big 6 della buona colazione
bevanda di soya con calcio Alpro lt 1
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crema di yogurt “mix” Müller gusti assortiti g 150 x 4 - al Kg € 3,32
yogurt intero Yomo gusti assortiti g 125 x 2
SCONTO
Frutta: scegliere sempre quella di stagione, da consumare in abbondanza. Latte o yogurt: meglio il latte fresco (un bicchiere) perché conserva i nutrienti o lo yogurt magro (un vasetto) perché arricchisce la flora batterica senza esagerare con grassi e zuccheri. Prodotti da forno: da preferire quelli integrali e senza aggiunta di additivi, conservanti, grassi idrogenati, zuccheri, dolcificanti e coloranti. Come quantità sono sufficienti 4-5 biscotti. Cereali: possono essere una valida alternativa ai prodotti da forno, purché non siano arricchiti da zucchero e grassi. Marmellata: da evitare quella con alto contenuto di zucchero e optare per una 100% frutta da associare a un paio di fette di pane integrale. Caffè o tè: una buona tazza (senza zucchero) aiuta a mantenere l’idratazione del corpo senza apportare calorie.
25 %
ALLA CASSA
POTASSIO E MAGNESIO MATT&DIET 20 bustine, g 200 - al Kg € 29,50 proteine in polvere Matt&diet g 400 al Kg € 32,25
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barrette sostitutive del pasto Enervit gusti assortiti g 240 al Kg € 24,96
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gojimix o cranberries e fave di cacao g 30 - al Kg € 33,00
linea integratori sport Equilibra assortita SCONTO
€
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30 %
ALLA CASSA
€
5
,90 3
ANCHE A TAVOLA CI ALLENIAMO A STARE IN FORMA. primi piatti
passata di pomodoro De Cecco
olio extra vergine di oliva Carapelli
g 700 al Kg € 0,99
frantolio o delicato lt 1
€
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formati classici assortiti, g 900 al Kg € 1,10
formati assortiti g 500 al Kg € 1,50
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mais Valfrutta g 160 x 3 sgocc. g 420 al Kg € 4,17
g 340/350 sgocc. g 210 al Kg € 5,56/5,40/9,00
1
4,39
pasta di semola integrale Barilla
insalata per riso o per pasta “peperlizia” Ponti
€
gusti assortiti g 190 al Kg € 8,37
pasta di semola La Molisana
€
,75
€
pesto “tigullio” Star
€
1
€
1,59
0,75
linea integrali Scotti riso, quinoa o cereali e semi g 1000/500/400/300 al Kg € 1,99/3,98/4,98/6,63
,89
€ TONNO RIO MARE all’olio di oliva, g 80 x 14 - al Kg € 8,92
€
9
,99 burger vegetali Kioene assortiti g 200 al Kg € 11,95
€
2,39 2 PEZZI
4
4
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€
1,99
quinoa tricolore alle verdure Fresche Bontà
spatzle Valsugana Sapori integrali, vegani, bianchi,verdi o tricolore g 500 - al Kg € 5,98
€
2,99
insalata di farro
porzione singola g 200 - al Kg € 12,95 REPARTO GASTRONOMIA
€
2,59
al Kg € 8,90 REPARTO GASTRONOMIA
€
0,89
all’etto
pane rustico segale o multicereali Forno Pietro
pan bauletto di kamut da agricoltura biologica Morato
snack aperitivo “quadrì” integrali
g 500 - al Kg € 3,98
g 400 - al Kg € 7,48
g 180 - al Kg € 14,39
€
1,99
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FORNO
2,99
€
FORNO
2,59
REPARTO GASTRONOMIA
FORNO
FORNO
pane “i morbidi” Pam Panorama
FORNO
integrale, ai 3 cereali, o ai semi di girasole g 500 - al Kg € 3,38
€
sfilatino multicereali
1,69
€
2,99
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INSALATA DI RISO FRESCHE BONTÀ g 450
al Kg
REPARTO GASTRONOMIA
+
VERDURE GRIGLIATE FRESCHE BONTÀ zucchine, melanzane o peperoni, g 210
=
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Cosa GIAMO MAN oggi?
5
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mozzarella light “santa lucia” Galbani g 125 x 3 al Kg € 6,64
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2,49 formaggi light “santa lucia” Galbani mozzarella g 125, certosa g 200, ricottina g 100 o primosale g 100 x 2
philadelphia “mousse” o Jocca
€
PETTO DI POLLO O PETTO DI TACCHINO “AEQUILIBRIUM” AIA - g 140 - al Kg € 16,36
1
,29
affettato di seitan Biomigusta con rape rosse, curcuma e seitan g 100 al Kg € 19,99
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bresaola “sofficette” Citterio
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ACQUISTA 2 CONFEZIONI, AVRAI IN OMAGGIO 1 CONFEZIONE DI WÜRSTEL AEQUILIBRIUM
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g 175/140/130 al Kg € 7,37/9,21/9,922
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piatti pronti vegani Germinal assortiti, g 200 al Kg € 14,95
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affettati “snello” Rovagnati prosciutto crudo stagionato g 70 o cotto g 110 al Kg € 31,29/19,91
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SURGELATI SURGELATI
verdure grigliate surgelate Pam Panorama melanzane, peperoni o zucchine g 450 - al Kg € 4,42
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minestrone “leggerezza” Orogel g 750 al Kg € 2,65
€
1,99
25 %
ALLA CASSA
passata di pomodoro da agricoltura biologica Valfrutta g 700 - al Kg € 1,56
€
1
cotolette, polpette o burger vegetali da agricoltura biologica Pam Panorama g 150/200 - al Kg € 13,27/9,95
assortito, g 100 x 2 al Kg € 8,95
,09
€
2 PEZZI
2
sugo da agricoltura biologica “kids” Ortolina
1
€
,79
1,99
€
GALLETTE BIOLOGICHE SÌ & NO di mais o riso, g 100 - al Kg € 9,90
€
1,99
centrifugato di carote bio Náttúra
piselli, spinaci, fagiolini e minestrone surgelati da agricoltura biologica Pam Panorama
olio extra vergine di oliva da agricoltura biologica Pam Panorama
g 450 - al Kg € 3,31
cl 75 - al lt € 7,87
€
1,49
€
5,90
ml 50 - al lt € 3,98
ciambella da agricoltura biologica Pam Panorama g 320 - al Kg € 9,34
€
2,99
farina da agricoltura biologica Pam Panorama
0
farro o 4 cereali g 500 - al Kg € 3,98
€
1,99
SCONTO
€
,99
“cous cous” Bia
kamut, integrale o tipo 00 Kg 1
15 %
ALLA CASSA
gallette di riso Pam Panorama g 100 - al Kg € 6,90
€
0,69 7
IL SAPORE PIÙ BUONO È QUELLO DELLA FRESCHEZZA.
linea pollo senza antibiotici Amadori SCONTO
assortita
prodotti freschissimi
€
1
,00 all’etto
petto di pollo a fette “sottilissime” Aia
€
al Kg € 10,00
1,19
20 %
ALLA CASSA
all’etto
filetto di platessa al Kg € 11,90
FILETTO DI TROTA SALMONATA PAM PANORAMA al Kg € 10,90
linea minestre o zuppe “salvaminuti” Pedon
legumi da agricoltura biologica Pam Panorama
assortita, g 250 al Kg € 5,96
farro perlato e orzo g 500 - al Kg € 3,58
€
1
,49
€
1
Le bacche di Goji sono piccoli frutti rossi di origine asiatica che improvvisamente sono diventati molto popolari grazie alle loro straordinarie qualità terapeutiche e nutritive: in particolare l’alto contenuto di sostanze antiossidanti contro i radicali liberi e l’invecchiamento dei tessuti. In più, rafforzano le difese immunitarie, sono ricche di vitamina A e E e sono a basso indice glicemico, quindi indicate nelle diete.
8
www.pampanorama.it
€
,79
bacche di goji o mix con goji Noberasco g 250/350 al Kg € 17,56/12,55
€
4,39
1
,09 all’etto
frutta secca “bbmix” Ventura
frutta secca Pam Panorama
insalata, macedonia, fibra o extra al cioccolato g 150 - al Kg € 19,93
mandorle pelate o sgusciate, nocciole pelate g 150 - al Kg € 17,27
€
2,99
€
2,59
pistacchi Pam Panorama g 250 - al Kg € 18,36
€
4,59
FRUTTA E VERDURA DI COLORE ARANCIO Contengono vitamina A, che contribuisce al mantenimento della pelle e della capacitˆ visiva normali.
FRUTTA E VERDURA DI COLORE ROSSO Ricche di vitamina C, che contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario.
albicocche
categoria 1A, g 500 - al Kg € 3,98
ffragole l
€
pomodoro datterino Pam Panorama
1,19
categoria 1A vaschetta g 500 - al Kg € 2,98
categoria 1A g 300 - al Kg € 3,97
€
€
0,89
carote Pam Panorama
categoria 1A, vassoio Kg 1
€
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1,49 FRUTTA E VERDURA DI COLORE VERDE Contengono magnesio e folati, che contribuiscono alla riduzione della stanchezza za e dell dellÕaffaticamento. affaticamento too.
CENTRIFUGA INN-711 INNOLIVING
potenza 400 watt, 2 velocità, lame in acciaio inox nox
€
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cetrioli
RISPARMI 10 EURO
€ FRUTTA E VERDURA DI COLORE BIANCO Forniscono fibra, preziosa per lÕintestino, e potassio, che aiuta a mantenere una normale pressione sanguigna.
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mele golden e red delicious
categoria 1A sacco Kg 2,5 € 1,97
indivia riccia o scarola
categoria 1A
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categoria 1A
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al Kg
1,49
al Kg
FRUTTA E VERDURA DI COLORE BLU E VIOLA Ricche di vitamina C, che contribuisce alla riduzione della stanchezza e alla protezione delle cellule allo stress ossidativo.
funghi champignon categoria 1A, Kg 1
€
1
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melanzana lunga categoria 1A
mirtilli
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2
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categoria 1A vaschetta g 250 al Kg € 9,96
9
CON TUTTE QUESTE IDEE, È FACILE RESTARE IN FORMA. senza glutine, senza lattosio, ricchi di fibre
tortellini freschi senza glutine al prosciutto crudo Lo Scoiattolo
würstel senza glutine Wüber
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di pollo o di suino g 100 - al Kg € 5,90
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€
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pizza margherita senza glutine “bontà italiana” Dr Schär g 280 - al Kg € 10,32
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linea senza glutine Mulino Bianco SCONTO
g 140/200/250/400
20 %
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€
2,99
mix per pane senza glutine Nutri Free Kg 1
€
3,49
fette biscottate senza glutine Dr Schär g 250 - al Kg € 13,96
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corn flakes senza glutine Nestlé g 375 - al Kg € 4,77
PASTA DA AGRICOLTURA BIOLOGICA SENZA GLUTINE SEMPLICI & BUONI ASSORTITA G 400/340 - AL KG € 3,48/4,09
€ 10
www.pampanorama.it
1
,39
gnocchi senza glutine Semplici & Buoni
frollini senza glutine Semplici & Buoni
gusti assortiti, g 400 al Kg € 4,98
gusti assortiti g 350 - al Kg € 6,83
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1,99
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pane a fette senza glutine Semplici & Buoni g 300 - al Kg € 9,97
€
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LATTE P.S. UHT ALTA DIGERIBILITÀ “ZYMIL” PARMALAT - lt 1
€
1
,08
SCONTO
linea senza lattosio “accadì” Granarolo
20 %
ALLA CASSA
stracchino g 100, mozzarella g 100/100 x 2/400 ricottine g 100 x 2 o mascarpone g 250
€
0,89
yogurt magro senza lattosio “bella vita” Latteria Merano gusti assortiti g 125 x 2 - al Kg € 3,56
linea senza lattosio Nonno Nanni robiola g 100, o formaggio spalmabile g 150 al Kg € 11,19/7,93
€
formaggio “cremosissimo” o caciotta senza lattosio Bergader SCONTO
g 225/300
30 %
ALLA CASSA
1,19
frollini “buonicosì” senza lievito Galbusera
fette di riso integrali con quinoa Scotti
g 330 - al Kg € 5,12
€
g 200 - al Kg € 14,95
1,69
€
2,99
Ricchi di fibre, ricchi di salute.
€
0
,89
grissini integrali Semplici & Buoni
g 180 - al Kg € 4,94
La consuetudine di mangiare cibi raffinati, riso mondato, pane bianco eccetera ha drasticamente diminuito, rispetto a un tempo, l’apporto di fibre nella dieta quotidiana. Curiosamente l’importanza delle fibre dipende dal fatto che non si tratta di elementi nutritivi, ma di sostanze che non possono essere digerite, che quindi arrivano intatte nell’intestino. Qui la fibra fermenta, assorbe acqua, aiuta la motilità e quindi è un ottimo rimedio contro la stipsi, oltre che una protezione e depurazione del colon. La fibra aiuta il metabolismo, aumenta la flora batterica, aiuta a ridurre il livello di colesterolo e di zuccheri nel sangue. Inoltre la fibra non apporta calorie, ma aumenta il senso di sazietà: ottima quindi nelle diete per il controllo del peso. La fibra si trova nella pelle e polpa di frutta e verdura, nei legumi e cereali. Oggi troviamo anche molti prodotti integrali e arricchiti di fibre che non devono mancare in dispensa.
biscotti “turco” Galbusera
g 400 - al Kg € 3,98
€
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cracker “segale” Galbusera g 380 al Kg € 4,45
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LA DISPENSA CI PIACE FRESCA. prodotti freschissimi €
1,59
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all’etto
3
,49 all’etto
prosciutto cotto ”riccafetta”
€
al Kg € 15,90
roast beef di black angus
0,89
€
al Kg € 34,90
all’etto
1
PROSCIUTTO CRUDO STAGIONATO al Kg € 10,00
pancetta stagionata
al Kg € 11,90
€
€
1
1,19
all’etto
strolghino di culatello
,00
g 250 circa al Kg € 17,90
all’etto
€
1,79
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BANCO FORNO
linea salumi monoporzione Pam Panorama
g 50/55/60/65 al Kg € 23,80/21,63/ 19,83/18,31
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1,19 www.pampanorama.it
trancio pizza margherita
g 150 circa al Kg € 6,67
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1,00
BANCO FORNO
tiramisù o profiteroles Rachelli
g 500 - al Kg € 7,98
€
3,99
,39 all’etto
mortadella bologna igp
con o senza pistacchi al Kg € 8,90
salame ungherese al Kg € 13,90
•
NOMINAZI DE
R OT E T T A
pezzi da Kg 1 circa, al Kg € 10,50
D’ORIG I
P NE
PARMIGIANO REGGIANO DOP
E ON
stagionatura
24 mesi
•
formaggio Maasdam al Kg € 5,90
€
D’ORIG I
R OT E T T A
•
NOMINAZI DE
all’etto
P NE
E ON
0,59
€
•
caciocavallo silano dop
1
,05 all’etto
al Kg € 12,90
€
1,29
all’etto
montasio al Kg € 8,90
€
€
0
,89 all’etto
scamorza bianca o affumicata al Kg € 8,90
€
0
,79 all’etto
caciotta amiatina Caseificio di Sorano al Kg € 7,90
0,89
all’etto
BANCO GASTRONOMIA
sformato di verdure spinaci, zucchine carciofi o carote g 240 - al Kg € 12,46
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2,99
BANCO GASTRONOMIA
ravioli ripieni “vivi le stagioni” Pasta Piccinini ai funghi porcini, melanzane o asparagi g 250 - al Kg € 11,96
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0,99
all’etto
robiola Osella al Kg € 9,90
€
1,09
all’etto
burrata
€
2,99
al Kg € 10,90
13
LA DISPENSA CI PIACE FRESCA.
BRACIOLE O NODINI DI SUINO confezione famiglia, al Kg €4,40
prodotti freschissimi e dispensa
fettine per pizzaiola di bovino adulto confezione famiglia al Kg € 8,90
€
0,89
all’etto
NATO E ALLEVATO IN ITALIA
roastbeef a fette di bovino adulto confezione famiglia al Kg € 13,90
€
€
1,39
0
,44 all’etto
all’etto
3 fusi o 3 sovraccosce di pollo 10+ Amadori al Kg € 4,00
€
0,40
all’etto
€
1,29
ortaiola con spinaci Amadori
g 220 - al Kg € 5,86
€
0,79
all’etto
petto di pollo a fette “10+” Amadori confezione famiglia al Kg € 7,90
salmone a trancio
al Kg € 14,90
€
1,49
all’etto
branzino
g 300/600 al Kg € 8,90
€ 14
0
,89 all’etto
www.pampanorama.it
€
4,20
polpettone “buona domenica” Amadori gusti assortiti g 700 - al Kg € 6,00
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1,99
polpettine Amadori
gusti assortiti g 240 - al Kg € 8,29
risotto pronto “la risotteria” o cous cous pronto Knorr
pasta fresca “ripieni sfiziosi” o “bontà di ripieno” Buitoni
gusti assortiti g 175 - al Kg € 5,66
ripieni assortiti g 230 - al Kg € 7,35
€
assortite, g 140 al Kg € 10,64
1,69
carne lessata Montana
SCONTO
€
filetti di tonno As do Mar
50 %
all’olio di oliva o al naturale g 150 sgocc. g 105 al Kg € 18,60/26,57 € 3,99
g 70 x 3 - al Kg € 6,14 € 2,58
1,29
€
snack “ringo” Pavesi cacao o vaniglia g 165 - al Kg € 4,79
0,79
omogeneizzati alla carne Nipiol
omogeneizzati alla frutta Nipiol
gusti assortiti g 80 x 2 al Kg € 8,06
gusti assortiti g 80 x 2 al Kg € 4,31
€
CAFFÈ “AROMA ITALIANO” GUSTO DECISO KIMBO g 250 x 4 € 11,78
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SCONTO
€
1,29
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50 %
5
30 %
2,79
SCONTO
€
1,49
SCONTO
0,99
0,69 SCONTO
€
salse fresche Buitoni
40 %
30 %
,89
croissant Bauli gusti farciti assortiti g 300 - al Kg € 3,30 € 1,65
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latte p.s. uht Granarolo bottiglia lt 1 € 1,29
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0,90 15
ECCO QUALCUNO DI CUI MI FIDO!
6 UOVA MEDIE ALLEVATE A TERRA PAM PANORAMA
prodotti a marchio Pam Panorama
€
orzo macinato o solubile Pam Panorama SCONTO
assortiti
20 %
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sfoglie ai cereali Pam Panorama g 180 al Kg € 11,06
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legumi Pam Panorama
€ 16
1
,09
ceci, fagioli borlotti, cannellini o piselli medi, g 380 x 2 sgocc. g 460/480 - al Kg € 2,37/2,27
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frollini di grano saraceno Pam Panorama
crema spalmabile alle nocciole Pam Panorama
riso ribe parboiled Pam Panorama
g 700 - al Kg € 2,84
g 750 - al Kg € 3,85
Kg 1
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1,09
cipolline borettane o peperoni in agrodolce Pam Panorama
patatine rustiche Pam Panorama
maionese Pam Panorama
g 300 sgocc. 180/150 al Kg € 6,06/7,27
g 215 al Kg € 4,60
g 500 al Kg € 1,98
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BEVANDE A BASE DI FRUTTA PAM PANORAMA gusti assortiti, lt 1,5 - al lt € 0,66
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€
2
SURGELATI
18 bastoncini Pam Panorama
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g 450 - al Kg € 5,53
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1
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NOMINAZI DE
D’ORIG I
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parmigiano reggiano dop Pam Panorama
g 225 al Kg € 6,62
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gusti assortiti, g 500 - al Kg € 3,98
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piadina fresca al kamut da agricoltura biologica Pam Panorama
gelato variegato Pam Panorama
P NE
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,99
g 100 al Kg € 17,90
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burro Pam Panorama g 250 al Kg € 6,76
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spumante prosecco doc millesimato
cl 75 - al lt € 4,65
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3,49
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detersivo liquido per lavatrice marsiglia Pam Panorama
thè Pam Panorama
alla pesca o al limone cl 50 - al lt € 0,78
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tovaglioli Pam Panorama
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Dormire in posizione corretta è fondamentale per vivere bene. La posizione sbagliata, mantenuta per ore, può causare non pochi problemi. Il più diffuso è la lombalgia, il comune mal di schiena. Un altro è la sciatica o sciatalgia, infiammazione del nervo sciatico. Comune è la “cervicale” a cui sono associati disturbi come la labirintite o il giramento di testa. Infine, una posizione scorretta acuisce il reflusso gastrico. Fondamentale dunque scegliere il cuscino e il materasso giusti.
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Oggi si parla di km zero: noi parliamo di “metri zero”, ossia il piacere di cogliere e mangiare qualcosa cresciuto qui, sul nostro balcone. Per diventare coltivatori in casa, partiamo dalla base: il terriccio o substrato. Oggi esistono terricci pronti e concimi liquidi facili da usare. Ma è opportuno ricordare alcuni “trucchi” per avere piante sane, come la rotazione delle colture: in ogni stagione, alternare nei vasi piante a radici profonde (pomodori) e superficiali (lattuga), tuberi a piante a foglia larga eccetera.
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Le offerte di questo volantino sono valide per il periodo indicato sulla copertina, salvo esaurimento anticipato delle scorte, eventuali aumenti d’imposta, errori tipografici od omissioni. Possibili variazioni sui prodotti offerti saranno comunicati all’ingresso dell’Ipermercato. Foto e disegni hanno valore puramente illustrativo. Tutti i prezzi sono praticati esclusivamente per acquisti che non vadano oltre il normale consumo familiare ad insindacabile giudizio del direttore dell’Ipermercato.
Prima regola per la vostra piscina: la pulizia. Fondamentale è un buon sistema di depurazione. Per esempio la zelbrite, composto filtrante di origine vulcanica, assorbe efficacemente le sostanze microscopiche dannose. Per le piscine medie e piccole, o nel caso non ci sia la possibilità di scaricare l’acqua, è ideale il filtro a cartuccia. Attenzione però: il filtro richiede una pulizia quasi quotidiana. Per i materiali più grossi come foglie o insetti, va bene un semplice retino. L’acqua richiede anche un trattamento chimico con cloro, alghicida, flocculante (per evitare la formazione di fiocchi o “grumi” in sospensione nell’acqua) e correttore di acidità. Quest’ultima va tenuta sotto controllo con un rilevatore di pH: il valore ideale dev’essere tra 7.2 e 7.6.
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