Dimanche 18 Novembre 2012
BOURGES
EB
25e anniversaire
te W i s le ur 14h s s ible lundi n o isp tir du d s oto à par Ph
Courses Enfants gratuites (à partir de 9h30)
Courses Adultes
Individuels ou duos (1 ou 2 tours) Départ 10h45
06 98 33 19 09 (18h-21h) - www.asab-running.fr inscription en ligne - www.trackmyrace.com/fr
GENERALE AUTOMOBILE C’est Sérieux !
www.generale-auto.fr
L’organisation est heureuse de vous accueillir une nouvelle fois sur les bords du Lac du Val d’Auron pour cette 25ème édition. Cette année, la nouveauté est dictée par la « crise », et concerne une tarification modulaire qui devrait satisfaire l’ensemble des coureurs. L’épreuve Duo sur 2 tours est renouvelée pour la troisième fois, ceci pour continuer à allier le côté sportif et convivial de notre manifestation. Prenez le temps de feuilleter les pages de ce livret, vous y découvrirez tout sur le Tour du Lac, sur l’Association Sportive Athlétique du Berry ainsi que toutes les adresses de nos partenaires. Nous souhaitons vivement remercier tous les acteurs de cette manifestation. Un grand merci : •
Aux coureurs (enfants et adultes) sans qui cette journée n’existerait pas,
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À tous nos partenaires qui nous soutiennent et qui font vivre cette manifestation,
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À la ville de Bourges pour les locaux et moyens prêtés généreusement,
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À l’amicale des Habitants du Val d’Auron pour leur collaboration,
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À l’équipe d’organisation pour les heures passées,
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À tous nos bénévoles, adhérents du club, leurs parents ou proches, pour l’indispensable coup de main.
Nous comptons sur vous l’année prochaine. Marquez le dans vos tablettes, le Tour du Lac aura lieu le Dimanche 17 Novembre 2013 et ce sera la 26ème édition
MURIEL & JEROME
Après s’être appelé successivement Maxi Cross puis Maxi Cross Claude Tétard en hommage au fondateur de l’épreuve vint le Tour du Lac, épreuve classique d’automne que bon nombre de joggers apprécient pour l’esprit de convivialité qui s’en dégage. La première édition a donc vu le jour en 1988 et proposait à l’époque 1, 2 ou 3 tours. Puis après suppression des 3 tours qui ne satisfaisaient qu’un petit peloton, fut créée en 2000 la formule DUO qui permit de donner une nouvelle impulsion au Tour du Lac. Pour la première fois dans le Cher sur une course pédestre, apparition des puces sur le Tour du Lac en 2008, facilitant ainsi le chronométrage et la réactivité dans l’édition des résultats. En 2010 la formule DUO se voit proposer sur 1 tour ou 2 tours. Cette année encore, l’organisation de cette 25ème édition est entre les mains de Franck Gruet, Président de l’ASAB, entouré des membres du comité d’organisation. Ci-contre, constatez l’évolution de la participation à cette course populaire au cours des dernières années. Les plus jeunes sont aussi de la fête puisque 3 courses leur sont traditionnellement réservées depuis plusieurs années. Ils étaient 550 en 2011.
Dans les textes, l’ASAB (Association Sportive Athlétique du Berry) est une association ouverte aux adultes et aux mineurs de plus de 16 ans dont le but est de promouvoir la course pédestre hors stade. Dans les faits, l’ASAB c’est : Un esprit d’amitié et de convivialité : · 80 adhérents heureux de se rencontrer durant les séances d’entraînement, les courses hors stade, les sorties du club. Un club ouvert à tous quelque soit le niveau de condition physique, que ce soit dans un objectif : · de remise en forme, de perte de poids, · d'entretien, d'amélioration de sa condition physique, · d'amélioration de ses performances sportives, · de compétition. Une structure d’entraînement : · des entraîneurs diplômés courses hors stade pour aider les adhérents dans la planification et la mise en oeuvre de leurs entraînements. · des entraînements sur la piste d’athlétisme du stade Alfred Depège (anciennement stade Séraucourt) à Bourges, les mardi et jeudi, de 18h30 à 20h00, sous la conduite des entraîneurs. · une sortie groupe d’1h00 à 1h30 le dimanche matin à 9h30 avec départ depuis l’esplanade du val d’Auron. Des journées rencontres : · Organisation de repas post compétition · En janvier, la traditionnelle galette des rois précédée pour ceux qui le désirent d’une sortie course à pied en groupe. · Organisation de journées champêtres : o sortie course à pied « nature » le matin, o pique-nique le midi, o activités ludiques l'après-midi. Des sorties : · Organisation de week-end hors département avec participation à une course : o Trail des puys et des grands monts (Haute Vienne 87) en avril 2011 o Trail d’Escoutoux (Puy de Dôme 63) en avril 2012, o Course du Viaduc de Millau (Aveyron 12) en mai 2012. Une participation à de nombreuses compétitions : · Constitution d'équipes de cross pour participer aux différents championnats. · Courses sur route toutes distances. · Courses natures et trails toutes distances. · Courses par équipes en relais (exemple les 3 heures de Saint-Florent, Ekiden…). De nombreuses autres informations sont disponibles sur notre site nouveau site : www.asab-running.fr
Courses 1 tour, 2 Tours, et DUOS ouvertes à toute personne née en 1997 et avant. Courses DUOS sur un et deux tours, arrivée main dans la main. Certificat Médical ou licence FFA : les non licenciés à la Fédération Française d’Athlétisme doivent fournir obligatoirement un certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition (datant de moins d’un an le jour de la course) et les licenciés FFA une photocopie de leur licence. Courses inscrites au calendrier de la FFA : Le parcours se compose d’une boucle faisant le tour du lac, mesurant 5500 m, à effectuer une ou deux fois, à allure libre, avec un Départ commun et une Arrivée au niveau de l’Esplanade Mendès-France en Tête du Lac. Départ commun : à 10 h 45 pour les 4 courses sur l’esplanade Mendès-France. Tarifs groupes : pour 10 inscriptions payantes la 11ème offerte. Remboursement : l’inscription est considérée comme ferme et définitive, il ne sera procédé à aucun remboursement. Courses enfants : gratuites à partir de 9h30 : épreuves disputées autour du site. Inscription avec autorisation parentale obligatoire. La puce sera intégrée au dossard. Droit à l’image: tout coureur autorise expressément les organisateurs ainsi que les ayants droits tels que les partenaires et médias, à utiliser les images fixes ou audiovisuelles sur lesquelles il pourra apparaître, prises à l’occasion de sa participation à la course, et ce, pour une durée illimitée. CNIL : Conformément à la loi informatique et liberté du 6.01.1978, nous vous informons du caractère facultatif des réponses des participants. Par ailleurs, les participants disposent d’un droit d’accès et de rectification aux données les concernant. Sauf opposition écrite de votre part, ces informations pourront être communiquées aux sociétés partenaires de l’évènement.
Parkings : à proximité de la base de voile / Attention, parking du Centre Commercial réservé aux clients. Merci de votre compréhension Vestiaires – Douches : base de voile. L’organisation décline toute responsabilité en cas de vol, avant pendant et après l’épreuve. Garderie d’enfants (à partir de 3 ans) : Gratuite de 10 h à 12 h au Centre Social du Val d’Auron. Ne servira pas de surveillance d’affaires personnelles. Meneurs d’allure sur 1 et 2 Tours : 10 km/h : 33’ et 1 h 06’ (Ballon rouge) 11 km/h : 30’ et 1 h 00’ (Ballon blanc) 12 km/h : 27’30 et 55’ (Ballon jaune) 13 km/h : 25’30 et 51’ (Ballon vert) 14 km/h : 23’30 et 47’ (Ballon orange) Consignes de clés : Gratuite (Clés uniquement) Résultats : le jour de la course + site ASAB + site www.trackmyrace.com
1 TOUR Masculin
2008 JOLIVET
JEREMY
Féminine
2009 TORREMONNEL SYLVIE
CLERMONT ATHLE
00:16:40
AXEREAL ATHLE
00:20:27
DUO 1 TOUR DECASO Masculin
Féminin
Mixte
JULIEN
2010
00:18:07 DAMIENS
BERTRAND
AUCLAIR
SYLVIE
2008
00:23:29 VANNIER
JACQUELINE
CA FOECY
MONMARTEAU
PASCAL
CA FOECY
GODARD
SABRINA
CA FOECY
2007
00:18:44
2 TOURS Masculin
2009 PACK
FREDERIC
Féminine
2006 TORREMONNEL SYLVIE
DUO 2 TOURS SANDOZ Masculin
Féminin
Mixte
STEPHANE
Séléction du Matériel de l'Armée de Terre
00:34:54
EPIS CENTRE ATHLE
00:43:24
(Première édition en 2010) ACB
2010
00:39:01 PAVEC
BERTRAND
GODARD
SABRINA
ACB TRI SUD 18
2010
00:50:23 CESSON
ELODIE
BONNEFILLE
CHRISTOPHE
TRI SUD 18 BOURGES TRI
2010
00:46:13 BRIDIER
FELICIE
BOURGES TRI
L’Amicale des habitants du Val d’Auron vous propose un programme d’activités permanentes ouvert aux enfants et aux adultes
06 99 69 07 24
Blog : http://amicaleva.over-blog.com/ Carte familiale annuelle d’adhésion : 15 Euros Frais de fonctionnement : 20 Euros (-20% à partir de la 2ème activité) 1 enveloppe timbrée est demandée à l’inscription
A CONSOMMER JUSQU'A 2H00 AVAN T L’EFFORT – TRES DIGESTE • • • • • • • • • • •
300 g de farine semi complète 75 g de fructose 150 g de muesli mouliné 2 c à soupe de germe de blé 2 c à soupe de poudre d’amandes 2 c à soupe de poudre de noisettes 1 sachet de levure chimique une petite dizaine d’abricots secs moulinés une grosse poignée de raisins secs moulinés ½ litre de lait de soja arôme vanille Mélanger beurrer légèrement un moule à cake Cuire à four chaud (TH6 – 200°C) pendant 35 minutes et ça donne çà :
D E V E N I R P RO P R I É TA I R E S
s n a 0 2 En ts n e i l c 1200 t fait n nous o nce ! confia
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Trail de Sancerre juin 2012
Au stade
10 Km de Foëcy février 2012
Les organisateurs remercient tous les partenaires
GENERALE AUTOMOBILE C’est Sérieux !
www.generale-auto.fr