FICHA TÉCNICA: Diretor: Pedro Miranda Redação: Susana Silva Diretora de Moda: Sílvia Miranda DIRECTOR Comercial: Domingos Santos Design e Paginação: Filipe Lopes Colaboradores: Afonso Vilela Márcia Lima Joana Cerqueira Agradecimentos: Soundprofile Hotel MELIÃ Braga ActINmodels - Porto, Braga Must Parfum - Braga Tools to Live - Braga Rodrigo Menezes Centro PAULA LAGE - Braga GUESS Braga Store Station Blues - H. Motos - Braga Contactos Publicidade: 935291373 / 964882249 Impressão: TIPOPRDADO Artes Gráficas, Lda. - Prado - Vila Verde Periodicidade: Bimensal Tiragem: 5.000 exemplares Distribuição: Gratuita Editora/Propriedade: NORTH WAVES, LDA Apartado 22 4720-999 Amares Website: www.bglam-magazine.com e-mail: info@bglam-magazine.com Todos os artigos e fotografias estão sob protecção do código de direitos de autor, não podendo ser total ou parcialmente reproduzidos sem autorização da empresa editora. Por motivos de eventuais alterações e erros tipográficos, os preços e descrições nesta publicação não conferem qualquer direito. Exenta de registo na ERC ao abrigo da Lei de imprensa 2/99 de 13 Janeiro, Artº 9º nº 2.
Índice CRÓNICA POR AFONSO VILELA VERÃO NO GERÊS PARFUM JEWELLERY CRÓNICA POR SUSANA SILVA TIME FILIPA CASTRO
TAILÂNDIA GASTRONOMIA ALEMÃ NO MELIÃ WOMAN TRENDS - SHOES REABERTURA OTICAS MINHO SHOPPING WOMAN TRENDS - CLOTHING CRÓNICA POR MÁRCIA LIMA WOMAN TRENDS - BIKINIS
Modelo: FILIPA CASTRO Produção: SILVIA MIRANDA Styling: GUESS BRAGA STORE - Liberdade Street Fashion Cabelos e Maquilhagem: CENTRO PAULA LAGE - Braga Fotografia: PEDRO MIRANDA Assistido por: D. SANTOS
HARLEY WOMAN TRENDS - BAGS CRÓNICA POR JOANA CERQUEIRA INAUGURAÇÃO RESTAURANTE POPULO CLAUDIA JACQUES - “O MEU SEGREDO”
EXPO GUIMARÃES EXERCÍCIOS PARA O VERÃO GLÚTEOS
B’GLAM - POOL & FASHION MUSIC MAN TRENDS - CLOTHING MISS MUNDO PORTUGAL 2011 @ MELIÃ WINE MAN TRENDS - SHOES MOVIES MAN TRENDS - SHOES PROMOÇÕES ESPECIAIS
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“ Dicas de Cozinha & Conselhos úteis para
um primeiro encontro “
por Afonso Vilela
Nos tempos que correm, em que as redes sociais (facebook e afins) costumam antecipar o conhecimento dos primeiros encontros, o esforço para surpreender os nossos pares pela positiva é sempre necessariamente a dobrar. Para começar, convém ter em conta que os sms podem por vezes ser agonizantes e o seu timing e conteúdos é de uma importância extrema. Mensagens muito curtas têm sempre um efeito negativo. Mensagens de uma só palavra, então, tipo: ok; sim; já; bJ; obg….. regra geral significam NÃO. A indumentária é a responsável pelo impacto que se segue. As calças do Cristiano Ronaldo só ficam bem com aquele corte de cabelo e, lamentamos, apenas ele as pode usar, por ser quem é. Aquelas calças extra-slim, que parecem “cair” tão bem ao modelo anoréxico da fotografia, quando usadas por nós podem ter um efeito assustador. Pormenores como cintos de fivela XL com a bandeira dos EUA, ou botas texanas de biqueira são apenas permitidos a quem trabalha com cavalos selvagens em Montalegre. Os clichés fetichistas a que estamos habituados a recorrer, não passam de um retrato exacerbado de lugares comuns. Não há necessidade de nos mascararmos e tentar parecer algo que não somos. Por vezes a simples sugestão de outras formas de desempenho das nossas tarefas diárias, do género; “ -gosto de cozinhar só de avental…” ou “- aspirar a casa? Só em nu integral!” , pode ser avassaladora. Afinal de contas, todos sabemos que aquelas que à primeira vista parecem mais sérias, são sempre as maiores malucas. Durante a refeição, é bom nem sequer ver ou deixar saber que existem telemóveis. Quando apenas se pede uma salada ou refeição ligeira, é garantido que existe um pacote de batatas fritas ou bolachas à espera em casa e que o primeiro encontro se vai ficar por ali. Agora, quando se devora sem pudor as entradas, seguidas de um bom bife com batas fritas e sobremesa... a refeição promete terminar em antropofagia. Para os homens, pedir sempre sobremesa. De preferência a que ela escolheria para si. Com duas colheres, obviamente. E não se esqueçam, olfacto apurado. As mulheres põem o perfume nos lugares onde querem ser beijadas. (Quase sempre.)
VERÃO NO GERÊS
Chegada a altura do Verão, em especial neste mês de Agosto, a afluência de visitantes ao Parque nacional da Peneda Gerês aumenta assustadoramente, como se no resto do ano este não existisse. O turismo desenfreado e por vezes a falta de infra-estruturas e capacidade para receber tantos visitantes ao mesmo tempo, pode prejudicar o equilíbrio natural desta região. O excesso de veículos automóveis aliado ao uso de motos 4, motos de água e afins, conjugado com a falta de informação (e formação) dos visitantes , têm consequências neste paraíso, e causam danos que por vezes a natureza não tem capacidade de regenerar. A quantidade de propostas e actividades que esta zona nos proporciona permite que possamos desfrutar do melhor que a natureza tem para nos oferecer de forma consciente e equilibrada, sem que por isso falte a emoção e adrenalina. Sempre em sintonia com o ecossistema.
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Guerlain Terra Inca Sublime Radiant Powder Face & Body 56.50 Eur.
Age Perfecting Fluid 75ml 42,70 Eur.
BEAUTY
Regenarating Cream 50ml 81.20 Eur.
lancaster sun Rosto 29.40 Eur.
lancaster after sun 36.90 Eur.
La prairie energizing body spray 50ml 58.50 Eur.
9 Solo Loewe Absoluto 50ml 59.60 Eur.
PARFUM
Armani Sport Code 50ml 50.00 Eur.
Bvlgary Mon Jasmin Noir 50ml 66.60 Eur.
Chloe Love 50ml 76.90 Eur.
Rua dos Capelistas, nยบ 55 - Braga TLF: 253 220 825 TLM: 962 036 977
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JEWELLERY
COLAR PIANEGONDA PRATA E OURO COLEÇÃO VERITAS 1..460,00 Eur.
PULSEIRA PIANEGONDA PRATA E OURO COLEÇÃO VERITAS 740,00 Eur.
ANEL PIANEGONDA PRATA E OURO COLEÇÃO VERITAS 890,00 Eur.
11 COLAR MONSEO O.B. COM ONIX E BRILHANTES 2.750,00 Eur.
ANEL MONSEO O.B. COM ÁGATA BRANCA E DIAMANTES BRANCOS+NEGROS 3.600,00 Eur.
Rua Santa Margarida, 213 - BRAGA Telef./Fax: 253 277 804 | toolstolive@sapo.pt
JEWELLERY
BRINCOS MONSEO O.B. COM ONIX E BRILHANTES 2.030,00 Eur.
Ser Cinderela “
“
por Susana Silva
Após uma forte sensação de vontade de viver, corro para o meu espaço secreto. Aquele mundo que é sem dúvida só meu, do meu ser. Só quero sentir a juventude, espantar os problemas e aproximar de mim saúde, alegria e vontade de viver, despir de preconceitos. E é entre sorrisos e um pinta lábios que faço mil e uma expressão para o meu amigo secreto, o espelho, que me conhece despida de qualquer ideia pré concebida, que ofereço o melhor de mim e o pior, recebendo sempre em troca tudo o que lhe devolvo. Danço em cima da cama, oiço música aos berros e canto como se quisesse que todo o mundo me ouvisse. É uma vontade em ser eu mesma, é querer agarrar as sensações que sinto, e torná-las em algo palpável (como se isso fosse possível). Lembro-me como se fosse hoje, dessa fase que recordo com uma alegria que me faz querer reviver nem que seja por instantes momentos através da minha memória ainda intocável. E é bom sentir que as vivências não morrem, pois em estados de euforia há sempre um pouco que renasce, remetendo-nos para esses bons momentos e deixando-nos mais felizes. Momentos de fama e glória, com plateias onde estavam os melhores atores emblemáticos de Hollywood, sentados em poltronas que se substituíam pelas paredes do meu quarto, era todo um mundo criado ao meu nível, à minha glória e vontade (aquilo que queríamos ter no nosso dia-a-dia, hoje adultos, e nos parece impossível), mudas de roupa, maquilhagem carregada, acessórios à altura, tudo em um camarim muito pessoal, com direito a um armário cheio de roupa só para mim. E era ai que punha os meus melhores saltos, o meu melhor vestido, ou mesmo a melhor t-shirt e os melhores jeans, fazia sucesso frente a espelhos que nunca me largavam e me davam exactamente perspetivas que mais pareciam os flashes dos fotógrafos. É um mundo encantado, é aquele que proporcionava para mim, dentro das minhas possibilidades. Dentro do meu mundo criava o meu sucesso. E é assim que hoje me torno feliz, no meu mundo criando o meu sucesso dentro do que ele me pode dar e eu lhe posso retribuir. Salto rios, atravesso pontes, contorno obstáculos, luto pelas adversidades, mas visto sempre o meu melhor sorriso na hora de me enfrentar perante a vida, pois ela é o meu espelho e só reflecte o que lhe mostro.
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TIME
TENDENCE Rainbow 02013045 Senhora 85,00 Eur.
TW STEEL Cron贸grafo TW 683 Homem 690,00 Eur.
TW STEEL CE1014 Homem 465,00 Eur TENDENCE Rainbow white Senhora 85,00 Eur.
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TENDENCE Rainbow pink 02013046 Senhora 85,00 Eur.
BRERA Cron贸grafo BRSSC 4303 homem 560,00 Eur.
BRERA BRETC 4582 Homem 485,00 Eur.
Rua Santa Margarida, 213 - BRAGA Telef./Fax: 253 277 804 | toolstolive@sapo.pt
Makeup e Cabelos by Paula Lage
Corpete Marilyn Corset 84,00 Eur. Calรงa 5 pocket Beverly 144,00 Eur. Colar 59,00 Eur.
Produção: SILVIA MIRANDA - Styling: GUESS BRAGA STORE - Cabelos e Maquilhagem: CENTRO PAULA LAGE - Braga - Fotografia: PEDRO MIRANDA - Assistido por: D. SANTOS
Vestido Sweater Dress 184,00 Eur.
Bolsa Retro Croc Flap Satchel 142,00 eur.
Top Antoine Fashion 99,00 Eur. Promoções até 50%
Calça Authentic Cigarette 92,00 Eur. Sandália Kanoot Sandal
Vestido Knit Dress 82,00 Eur. Cinto 147,00 Eur.
BRAGA STORE Liberdade Street Fashion - Loja nยบ 24 Braga - Telef. 253 008 860 guess.braga@brodheim.pt
TAILÂNDIA Texto: Susana Silva, Fotos: Pedro Miranda
Tailândia, um destino de sonhos. Deixe-se levar pelo fascínio da cultura tailandesa, pelas suas praias paradisíacas, seja para lazer ou actividades desportivas, pela riqueza dos sabores orientais da típica gastronomia thai e pela simpatia e hospitalidade cativantes do povo tailandês. Tailândia, o verdadeiro país dos sorrisos e um destino e experiências inesquecíveis. Capital: Bangkok Governo: Monarquia parlamentarista Moeda: Baht Tailandês (THB) População: 65.068.149 (est. Julho 2007) Religião: Budistas 95%, islâmicos 4% Fuso Horário: UTC +7 Idioma: O idioma oficial é o tailandês. Em Bangkok é também comum ouvir mandarim, japonês, e inglês. No sul do pais há muita gente que fala malaio como língua-mãe. Compras: Insensos, velas e muitas
coisas esotéricas. Gastronomia: A cozinha tailandesa é famosa pela mistura dos quatro sabores fundamentais: -doce (açúcar, frutos, pimentas doces) -apimentado (pimentos) -amargo (vinagre, sumo de lima, tamarindo) -salgado (molho de soja, molho de peixe) A maioria dos pratos da cozinha tailandesa tentam combinar a maioria destes sabores, quando não todos. Isto é conseguido pelo uso de ervas, especiarias e frutas, como: pimentão, cominho, alho, gengibre, manjericão, lima, capim-limão, coentro, pimenta, curcuma e chalota. Os resorts e os spas: encontram na zona de phuket um cenário mais que perfeito. Para gozar de tudo o que a natureza oferece, mas também para meditar, descansar e encontrar o
equilíbrio entre corpo e mente. A vegetação: densa de algumas zonas de krabi esconde algumas pequenas maravilhas. Aventurarmo-nos pelos seus trilhos permite-nos encontrar (e ouvir) espécies raras de pássaros, bem como lagoas e piscinas naturais de águas quentes e vigorosas. É o caso da lagoa Morakot, também conhecida como Esmeralda, cujas águas a uma temperatura de 38 graus são perfeitas para fazer hidroterapia. Florestas e penhascos fazem desta região um local de grande interesse para o turismo de aventura. Tailândia é um dos principais destinos do mundo em termos de sol e praia. É um lugar perfeito onde podem encontrar-se muitas praias extensas, ambientes silenciosos e naturais, areia branca ou dourada, com pedras e água cristalina onde poderá passar as suas férias.
A Gastronomia Alemã No Mélia Braga Hotel & Spa Foi na semana de 4 a 12 de Junho que o deu a provar mais uma semana gastronómica, desta vez a “Semana de gastronómica ALEMÔ, com a presença especial do Chefe Alexander a trabalhar no Meliá DUSSELDORF à dezassete meses. Presenciamos simpatia, disponibilidade e profissionalismo do chefe que trabalha na cozinha há já 10 anos, o que lhe dá uma vasta experiência. Toda ela foi aprendida por si e pelos ensinamentos de outros profissionais, visto que na sua família é o primeiro a seguir esta profissão.
Quisemos saber qual o segredo da cozinha alemã, e logo nos segredou que “é a combinação do salgado e o açúcar, fazer uma combinação agradável”, dando como exemplo um salmão com mel. Enquanto apreciávamos os pratos muito bem empratados com requinte, perguntávamos a Alexander como ser um excelente cozinheiro, rapidamente, e com um sorriso, mostrou-nos que era exactamente aquilo que estava a acontecer no momento: “é importante viver experiências fora do país”, “vivenciar diversas formas
de cozinhar é a melhor forma de aprender e melhorar”, diz ainda que “ o trabalho e as boas apresentações de empratamento é o que fazem um bom chefe de cozinha chegar ao topo. É outro chefe convidado pelo Mélia que nos deixa encantados por mais uma cultura gastronómica.
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KILLAH 89,00 Eur.
TRENDS
MASSIMO DUTTI 99,95 Eur.
CORTEFIEL 79,95 Eur.
MASSIMO DUTTI 75,95 Eur. MISS SIXTY 109,00 Eur.
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REPLAY 99,00 Eur. Forte Store
REPLAY 89,95 Eur. Forte Store MISS SIXTY 149,00 Eur.
TRENDS
KILLAH 69,00 Eur.
KILLAH 69,00 Eur.
OTICAS MINHO Reabertura da loja de Braga A Óticas Minho reabriu a sua loja de Braga com uma decoração renovada. Sempre atenta Às movimentações do mercado, às inovações técnicas e às exigências dos consumidores, apostou em remodelar este espaço, por forma, a espelhar a inovação que tem empreendido. A nova decoração, da autoria da dupla de arquitectos Victor Sousa e Paulo Sousa, traduz na perfeição o desejo da empresa em criar um espaço fracturante, com os conceitos existentes na cidade, sem descurar a funcionalidade que os serviços prestados exigem. Assim, surgiu um espaço, num registo dominantemente preto e branco, onde a iluminação dinâmica permite criar ambientes diversos e realçar os óculos, enquanto peça de arte e moda. Digno de registo foi também a festa de inauguração que
consistiu num cocktail com música ao vivo. Os temas de Jazz e Bossa Nova serviram de pano de fundo a um ambiente intimista e animado entre a equipa das Óticas Minho, clientes e amigos. O resultado final desta remodelação é um espaço requintado e acolhedor, o qual tem agradado a clientes e surpreendido a cidade.
30 MISS SIXTY 49,00 Eur.
CORTEFIEL 7,95 Eur.
TRENDS
CORTEFIEL 39,95 Eur.
MISS SIXTY 39,00 Eur.
KILLAH 39,00 Eur.
PEDRO DEL HIERRO 65,00 Eur. CORTEFIEL 19,95 Eur.
SPRINGFIELD 14,95 Eur.
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KILLAH 79,00 Eur.
WOMAN TRENDS
ANA SOUSA 89,90 Eur.
WOMAN SECRET 32,95 Eur.
CORTEFIEL 29,95 Eur.
MASSIMO DUTTI 39,95 Eur.
MISS SIXTY 119,00 Eur.
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WOMAN TRENDS
WOMAN SECRET 39,95 Eur.
SPRINGFIELD 29,95 Eur. SPRINGFIELD 25,95 Eur.
MISS SIXTY 119,00 Eur.
SPRINGFIELD 9,95 Eur.
Compras inteligentes nos saldos…
Por: Márcia de Lima assessora de imagem pessoal
marciadelimatelier@gmail.com
Estamos na época de saldos, podemos comprar várias peças de roupa e acessórios de qualidade a bons preços, com descontos de 30%,50% e até 70%. Nos saldos devem aproveitar para comprar algumas peças básicas, o ideal é optar por tons neutros como o bege, cinza, branco e preto, tanto é que algumas peças em preto podem ser usadas em qualquer estação. Assim, deixo aqui alguns conselhos para obter um guarda-roupa básico e pratico para o verão, que possibilite muitas combinações entre si, e que qualquer mulher deverá ter no seu roupeiro: um vestido preto, uma gabardine, calça preta e blazer, uma camisa ou blusa branca, uma saia (não muito curta o ideal será um pouco acima do joelho), calças de ganga, um blusão em ganga ou couro, uns sapatos e sandálias de salto alto, uns ténis e sabrinas ou sapato raso, uma bolsa de verão com cor, para o dia, e uma clutch para a noite. Todo este guarda-roupa é necessário, para conjugar com peças que sejam a tendência da estação. Com o vestido preto básico, podem calçar umas sabrinas ou um sapato raso, e juntar alguns acessórios, um cinto ou um colar é o ideal para um jantar de amigos ou uma saída à noite, mas com um sapato de salto alto e uma clutch fica bem para uma ocasião mais formal. A gabardine podem usar com o vestido preto, em qualquer ocasião ou até com uma calça de ganga. As calças pretas combinam bem com qualquer peça que esteja no auge da moda, com camisolas mais coloridas, estampadas, decotadas etc. Para uma mulher que goste de se vestir mais formal no emprego poderá conjugar uma blusa e um blazer, estará sempre bem. Um Blazer preto ou em tons claros também é uma das peças fundamentais para qualquer guarda-roupa, podemos combina-lo com calças pretas, com uma saia, com o vestido preto ou com uma calça de ganga, o sapato de salto alto e uma clutch, é ideal para uma ocasião especial. Como pode verificar, estas peças básicas acabam com aquela pergunta que nos surge frequentemente “o que é que vou vestir”? Antes de sair para fazer as suas compras rectifique o seu roupeiro para ver se contém estas peças, se não as tem aproveite os saldos para as comprar com qualidade e a baixo preço. Aproveite também para espreitar as tendências para a nova estação Outono/Inverno, e para comprar o que está na moda, se puder faça-o logo no inicio de colecção, pois assim pode usufruir das peças que estão em voga nesta estação. Nunca deixe de pensar no seu conforto. Uma roupa boa é a que nos faz sentir que estamos bem e confortáveis em qualquer ocasião. Ate breve.
36 WOMAN SECRET 22,95 Eur.
TRENDS
MISS SIXTY 49,00 Eur.
WOMAN SECRET 16,95 Eur.
ANA SOUSA 55,90 Eur.
KILLAH 49,00 Eur.
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SPRINGFIELD 14,95 Eur.
SPRINGFIELD 14,95/9,95 Eur.
WOMAN SECRET 22,95 Eur.
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WOMAN SECRET 16,95 Eur.
TRENDS
SPRINGFIELD 9,95 Eur.
Ele: Blusão BRAY - 298,00 Eur. Calção BRAY - 235,00 Eur. T-Shirt BRAY - 105,00 Eur. Ela: Casaco FORNARINA - 160,00 Eur. Calção GAUDI - 75,00 Eur.
Avenida D. João II, nº 118 - BRAGA (Junto ao Hotel Lamaçães)
Rua Prof. Manuel José Pereira - TAIPAS (Frente às Escolas Secundárias)
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- Rua do Caires n.º 320 Maximinos Braga Tel.: 253 278 426
- Av. Sto António Loja 6 Ferreiros, Amares Tel.: 253 991 680 - Av. de Londres 228, Creixomil, Guimarães Tel.: 253 518 681
Fotografia: PEDRO MIRANDA, Assistido por: D. SANTOS • Cabelos e Maquilhagem: SILVIA MIRANDA • Local: MELIÃ BRAGA HOTEL & SPA. Modelos: MARIA JOÃO, ISABELA ROCHA, FÁBIO COSTA (ActINmodels) Harley Davidson: STATION BLUES - Braga.
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Quinta de Madre de Deus - Estação Serviço CEPSA Maximinos - BRAGA Telef. 253 674 387 mfturco@gmail.com
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Ele: T-Shirt ANTONY MORATO 29,95 Eur. Calﾃｧa PEPE JEANS 119,95 Eur. Ela: Top FRANCOMINA 38,46 Eur. Saia ONLY 29,95 Eur.
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Oticas Minho
Casaco FORNARINA 160,00 Eur. Calção GAUDI 75,00 Eur.
Avenida D. João II, nº 118 - BRAGA (Junto ao Hotel Lamaçães)
Rua Prof. Manuel José Pereira - TAIPAS (Frente às Escolas Secundárias)
Camisola Beat Boat Neck 92,00 Eur. Short Norvella 82,00 Eur. Sapato Lunima 160,00 Eur.
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MISS SIXTY 109,00 Eur.
BAGS
KILLAH 92,50 Eur.
Derbi:
Radicais Livres versus Antioxidantes
= A nossa pele! por Joana Cerqueira
Meninas, é bom que saibamos o nome dos inimigos da nossa juventude! Pois é… Chamam-se Radicais-Livres (RLs)! São mesmo radicais nos estragos que provocam às nossas células e estão mesmo livres no nosso corpo, causando estragos por onde passam. A nossa pele jovem é firme e uniforme na cor e na textura, ou seja, isenta de manchas e rugas. À medida que vamos envelhecendo, existem alterações proteicas e enzimáticas que modificam o material genético e levam a uma diminuição da divisão celular. Consequência? A pele perde elasticidade e capacidade de substituição da pele velha. Onde nascem os RLs? 1º Exposição solar – o nosso amigo Sol aumenta o processo inflamatório, o que promove uma grande produção de RLs, já para não falar nas zonas híper e hipopigmentadas resultantes do crescimento e divisão descontrolada dos nossos também amigos melanócitos, que nos deixam moreninhas quando apanhamos Sol; 2º Metabolismo celular – até quando respiramos produzimos RLs! Por metabolismo falamos de todas as actividades celulares, desde, por exemplo, respirar até metabolizar nutrientes. Então, há quem defenda que quanto mais comermos, mais RL’s produzimos porque mais nutrientes têm de ser metabolizados; 3º Tabaco – o calor da chama e a exposição ao fumo faz com que a pele perca elasticidade. Fumar também promove uma diminuição do fluxo sanguíneo, o que dificulta a correta oxigenação dos tecidos. E ainda, fumadores têm tendência a ganhar rugar profundas ao redor da boca! 4º Álcool – o consumo de álcool faz com que, na sua metabolização, o nosso organismo produza RLs. Com a excepção do vinho, que falaremos mais à frente; 5º Poluição – as agressões às quais a nossa pele está sujeita diariamente devido à poluição, aumentam o estado inflamatório cutâneo, promovendo assim uma produção aumentada de RLs; 6º Gorduras saturadas e gorduras trans – são dois tipos de gorduras que se encontram principalmente na carne e alimentos industrializados. Pensa-se que estas gorduras podem activar o sistema imunitário, aumentando a inflamação dos tecidos, o stresse oxidativo e, como consequência a
produção de RLs; 7º Açúcares – quando há quantidades de açúcar elevadas no sangue, estes açúcares vão-se ligar a proteínas, como as fibras de colagénio, tornando a pele mais flácida e enrugada. Armas contra os RLs?! Resposta: modeladores do processo inflamatório e antioxidantes. 1º De todas as origens de RLs supracitadas, a única que não pode ser controlada por nós é a poluição, e mesmo assim podemos ser amigas do ambiente! Portanto, todos os comportamentos acima mencionados devem ser evitados no nosso dia-a-dia! 2º Os ácidos gordos polinsaturados são conhecidos pelas suas capacidades imunomoduladoras, podendo atuar o combate ao estado inflamatório e diminuir a produção de RLs. Já conhecem os ácidos gordos ómega-3 e ómega-6! Onde existem eles?! Em peixes gordos, em óleos vegetais e frutos secos, como as nozes. 3º O uso tópico ou oral de substâncias antioxidantes, favorece o atraso do envelhecimento provocado pela acção dos RLs. Alguns antioxidantes podem ser obtidos pela dieta como as Vitaminas C e E, os carotenóides e algumas substâncias fenólicas encontradas nas plantas e no vinho. O vinho, apesar de ter álcool, ajuda a combater os RL’s uma vez que possui antioxidantes. A vitamina C existe em citrinos (laranja, tangerina, limões e limas). Esta vitamina em conjunto com a vitamina E demonstra potencial fotoprotetor, é essencial para a formação de fibras de colagénio e participa em processos de oxirredução, eliminando directamente RLs. A vitamina A e os seus percursores, os carotenóides, também demonstram ser muito importantes na preservação da pele, uma vez que é fundamental para a divisão e crescimento celular das células epiteliais (células da pele). Onde é que existe vitamina A? Em vegetais verdes, em tomates, laranjas, cenouras, etc. Os minerais como o selénio, o zinco, o magnésio e o cobre, participam na eliminação de RLs. Existem no feijão, ervilhas, castanhas, uvas, cereais, pão integral e peixe. Este dérbi está ganho se tivermos um estilo de vida saudável e evitarmos a produção de RLs. Aqui deixo-vos apenas mais duas dicas: hidratar muito bem a pele e praticar muito exercício físico!
Populo
Wine bar Bar | Restaurante | Concerto Um novo conceito em braga que promete mudar a forma de estar em diversão! No dia 15 de Junho, Populo Wine bar, foi apresentado aos seus amigos, convidados e clientes, acompanhado de um cocktail, ao som de música ao vivo no espaço verde do Wine Bar. Depois de ficarmos a conhecer a inovação perguntamos-lhe a si, se já imaginou poder estacionar o carro, entrar num local com os amigos ou família para jantar, e não precisar de mudar de sítio o resto da noite, isto claro, sem se aborrecer por falta de divertimento. Foi o que pensaram os quatro sócios do Populo Wine Bar, que há muito ambicionavam algo diferente na nossa
jovem cidade. Dotados de experiência profissional vasta na área, transmite-nos um sentimento agradável de confiança no sucesso do projeto. Constituído por um restaurante, zona para Cafetaria/ Tapas, um bar dançante, uma extensa esplanada, ou simplesmente um Wine bar, onde poderá apreciar um belo espumante/vinho ou digestivo expostos na requintada garrafeira. Poderão ser tantas as actividades de lazer que poderá usufruir numa noite só, que irá provavelmente esquecer a hora e mergulhar-se neste novo conceito com prazer.
SEGREDO Cláudia Jacques partilha o seu “Segredo” É com enorme prazer que partilhamos mais um projecto da nossa querida Cláudia Jacques. Aquela que foi e será sempre com imenso prazer a nossa primeira imagem de capa. Em Co-Autoria com Sérgio Figueira intitulado de “O Meu Segredo”, partilha com os leitores o segredo de como procura o equilíbrio para uma vida positiva. Foram muitos o que no passado dia
17 de Junho quiseram fazer parte da apresentação do livro. A nossa cidade recebeu Cláudia Jacques num evento magnífico que contou com a anfitriã perfeita, a talentosa Elsa Barreto, na sua loja a partir das 18h a estilista recebeu com requinte e ao sabor de um saboroso cocktail, misturado com conversas e autógrafos por parte dos autores.
Expo Guimarães Estímulo para o futuro Realizada no Multiusos de Guimarães, de 9 a 12 de Junho, numa organização da Tempo Livre, Câmara Municipal de Guimarães e Associação Comercial e Industrial de Guimarães, a Expo Guimarães - 9ª Feira Multissectorial de Guimarães terminou com um balanço muito positivo em todos os níveis Ultrapassando a barreira de 15 mil visitantes registados no ano anterior. Houve uma elevada adesão do tecido empresarial na feira, correspondendo ao mote lançado pela organização e patenteado na imagem deste ano do evento (origâmi - dobragem de papel): o engenho, a criatividade, a inovação, o rigor, a minúcia, a capacidade de inovar e de ultrapassar obstáculos. “A Expo Guimarães correspondeu plenamente às expectativas tendo gerado, num ano difícil, estímulos importantes para as empresas”, afirmou Aníbal Rocha, Director
Executivo da Tempo Livre para quem a Expo Guimarães “conseguiu ultrapassar as dificuldades também sentidas no sector dos eventos, mobilizar o sector empresarial e o público e continuar a afirmar-se como uma montra privilegiada para a promoção e divulgação de marcas, produtos e serviços”. “O sucesso deste ano motivanos a prosseguir e a trabalhar para que a Expo Guimarães mantenha o seu rumo, melhorando de ano para ano”, concluiu. “Num período de dificuldades é de louvar o espírito empresarial de quem” participou na Expo Guimarães, realçou Carlos Teixeira, presidente da Associação Comercial e Industrial de Guimarães. Aquando da inauguração oficial do certame, António Magalhães, Presidente da Câmara Municipal de Guimarães, também elogiou todas as
empresas e entidades que decidiram participar na Expo Guimarães e defendeu que “num momento com as características daquele que estamos a atravessar, todo o esforço que se possa fazer é bem-vindo e é fundamental para promover o que se faz de bom em Guimarães e na região”. No primeiro dia da Expo Guimarães, Cristina Azevedo, Presidente da Fundação Cidade de Guimarães, abordou “As Condições de Envolvimento das Empresas de Guimarães na Capital Europeia da Cultura 2012” no seminário promovido pela Associação Comercial e Industrial de Guimarães. Como forma de atrair mais público à feira, houve um programa de animação que contemplou espectáculos diários e outras actividades de diversão, nomeadamente insufláveis para os mais novos e entrada gratuita ao público. Estiveram artistas, grupos e músicos
de Guimarães, Augusto Canário, Xícara, Os Musiké, Sons da Montanha, Mauro Passos, Rackel, Academia de Dança e Fitness da Tempo Livre, Rancho Folclórico de São Torcato, Rancho Regional Agrícola de Pevidém e abada Capoeira foram as atracções. Também por iniciativa de expositores foram promovidos desfile de Moda (Madalena Dias e Suzana Manu) e sessões de fogo-de-artifício (Macedos Pirotecnia, Lda.). A Adega Cooperativa de Guimarães organizou uma prova de degustação comentada do vinho verde branco “Praça de S. Tiago”, colheita seleccionada de 2010, distinguido com a Medalha de Prata da “Wine Masters Challenge WMC – Concurso internacional”. Norchapa venceu o prémio “Melhor Stand” da Expo Guimarães 2011 e a Vimasol – Energias Renováveis recebeu uma menção honrosa.Tendo
sido convidados para integrar o júri o arquitecto Eduardo Fernandes (Universidade do Minho - Escola de Arquitectura), Paulo Leocádio (Escola Superior Artística do Porto - Guimarães) e Luís Ribeiro (Escola Profissional Cenatex). Os visitantes e expositores foram inquiridos de forma a avaliar os níveis de satisfação com o intuito de avaliação da feira de 2011 e de planificação das próximas edições. A Expo teve o patrocínio da Ford - Hermotor, Gelados Olá, Vitalis e Sumol+Compal. O certame teve o apoio das empresas Reclamos Vitória, Oásis Plantas, Pinto Insufláveis e Girpe, tendo sido media partners o Correio do Minho, Diário do Minho, Entre Vilas, Expresso do Ave, Notícias de Guimarães, O Comércio de Guimarães, O Povo, Rádio Santiago, Reflexo, Repórter Local.
Exercícios
para o verão por Susana Silva
Não há desculpas para não fazer exercício só porque está calor e não lhe apetece fechar dentro de um ginásio. Aliás deve aproveitar o tempo bom, e fazer exercício físico ao ar livre. Será muito mais prazeroso e queimara calorias sem dar por ela. E se as atividades feitas no verão forem intercaladas com alimentação pobre em gorduras e açúcares, o resultado no final da época balnear podem ser alguns quilos a menos. Ficam aqui algumas boas opções. Caminhadas Caminhar é uma atividade que queima toneladas de calorias, porque subir montanhas íngremes requer muita energia. Além disso, pode também aproveitar para desfrutar da natureza no seu melhor. Ou simplesmente pode dar a volta ao quarteirão enquanto vê montras ou um passeio na praia à beira mar. Normalmente a queima de calorias é de aproximadamente 390 em cerca de uma hora de caminhada
Nadar Promove um grande gasto calórico e é a mais refrescante de todas as atividades. Piscinas são uma ótima opção. Se preferir o mar, tome cuidado com a correnteza e com a mudança das marés. Aproveite e nade, nade, vai se divertir enquanto perde calorias e dá firmeza ao seu corpo e relaxa a mente. Calorias perdidas por 30 minutos do exercício: 260 kcal. Bicicleta Andar de bicicleta é otimo para o coração, emagrece, modela as pernas, melhora o fôlego, alivia o stress e deixa-nos felizes. O melhor é que, além de fazer bem para o corpo e para a cabeça, preserva o meio ambiente e garante um futuro melhor. Então, força no pedal: use a bicicleta como meio de transporte alternativo e descubra uma maneira deliciosa de ficar em forma e salvar o planeta.
Glúteos Tonificados por Susana Silva
Querer uns Glúteos firmes e redondos é uma luta para a maior parte das mulheres. Este músculo tem a vantagem de poder ser trabalhado sem o auxílio de equipamentos, pois os exercícios mais eficazes utilizam a base de carga natural do peso do corpo. Não precisa ir ao ginásio, faça já, em casa ou qualquer outro sítio. Deixámos duas opções simples e eficazes. De 2 a 3 vezes por semana em dias alternados durante 15 minutos, o suficiente para gastar 80 calorias.
O Agachamento
O Agachamento é o melhor investimento para trabalhar glúteos e pernas em simultâneo. Faça 30 repetições com carga leve, 20 com carga moderada e 10 repetições com carga pesada. Repita quatro vezes a sequência, também sem intervalos.
Exercício de quatro apoios. Com os cotovelos apoiados no chão, faça 25 repetições com as pernas estendidas. Depois, mais 15 repetições com o joelho flexionado. E, por fim mais 20 repetições com a perna esticada de novo.
B’GLAM Pool & Fashion O verão Presenteou o Mélia Braga Hotel & Spa No passado dia 5 de Julho do ano corrente o Melia Braga Hotel & Spa recebeu com a arte e mestria de sempre a Eleição Miss Meliã Braga 2011 em parceria com a nossa magazine. Durante o dia na agradável piscina exterior do Hotel, sentindo a temperatura alta que fazia, ocorreu um fantástico desfile em Bikini proporcionado pelas candidatas a Miss Meliã. Ao mesmo tempo que convidados se refrescavam na bela piscina ou simplesmente deliciavam uma bebida refrescante, apreciavam o espectáculo ao som do convidado Dj Marcos Tomada. Mas se o dia foi uma perfeita festa, a noite primou pelo brilho, proporcionando aos presentes propostas para esta estação. Um começo de verão estonteante, de temperaturas agradáveis e um desfile magnífico. Com a presença da aposta nacional Dj’s SOUNDPROFILE o evento ganhou cor e ritmo ao som da arte musical da dupla. No final da noite
Elsa Barreto cria um dos pontos altos da festa com as suas deslumbrantes criações em passerelle. E ainda a presença agradável e profissionalismo dos convidados especiais, os manequins nacionais Afonso Vilela, Ricardo Guedes e Débora Montenegro, um desempenho adorado. Como qualquer festa eis que há um momento final, e este tornou-se perfeito com o nosso já carinhoso Director do Mélia Braga Hotel, Delfim Filho, subindo ao palco incumbido de anunciar as vencedoras do Desfile Miss Mélia. Dando por finalizada assim a noite, com a boa disposição e simpatia que sempre muito bem caracteriza este “Resort Urbano”, usando as suas palavras, deixando o seu agradecimento e satisfação pela beleza da festa, prometendo mais momentos assim para todos nós. Estiveram presentes as lojas: Bijoyce, Baby Place, Flôr de Maracujá, Forte Store, LeeChee, Tool to Live, e ainda
com a honrada presença do trabalho talentoso na Estilista bracarense ELSA BARRETO Com enorme Agradecimento aos Penteados e Maquilhagem por PAULA LAGE, aos manequins convidados AFONSO VILELA, RICARDO GUEDES, DÉBORA MONTENEGRO e à participação especial dos Modelos da Agência ActINmodels. Queremos agradecer também à apresentadora SUSANA MENDES, Actuação ao vivo Bailarinos Alunos de Apolo Braga, à NorthWaves Audiovisioais, aos Dj’s SOUNDPROFILE, e ao Dj Marcos Tomada. As grandes vencedoras foram: Miss Kid’s: 1º lugar, Sofia e Soraia; 2º Maria Leonor; 3º - Beatriz Silva Miss Júnior: 1º lugar, Sara Martins; 2º Carina Lima; 3º Roselyn Dominguez Miss Meliã Braga 2011: 1º Lugar Maria João; 2º Renata Fernandes e Patrícia Costa; 3º Ana Filipa Pinheiro
www.soundprofile.net
www.facebook.com/soundprofile
# DEEP
# Deep Tech
# SOULFUL House
1 - Kaine feat. Kathy Diamond
1 - Los Suruba & Edu Imbernon
1 - Brever and bakchos with Max C - I miss you
Love saves the day (Deniz Kurtel Remix)
Punset (Solomum Remix)
2 - Pablo Fierro
2 - DOP
Alone at home
3 - Tale of us Winds of change
4 - Uniforms march of no coincidence (Deniz Kurtel Remix)
5 - Jin Chi
Half Naked (Art Department’s Shades Of Gotica Remix)
(Original)
4 - Kings of tomorrow
4 - Pillow talk
Finally (Sandy Rivera and C. Castel Deeper Mix)
Love makes parks
6 - Motor City Drum Ensemble L.O.V.E..
Meggys Desire (Original Mix)
7 - Footprintz Utopia
6 - Timos & Paris LiamisHey Hoe feat. Julian Smith
9 - Mario & Vidis Changed feat Ernesto 10 - Jamie Woon Night Air (Solomun Edit)
www.wldja.com
(MKTL Vocal Mix)
3 - I’m so hung up on you
5 - Rampa
8 - Metronomy She Wants
2 - Clown Dallas feat William Scott - Pyramids
3 - Joyce Muniz Malicia featuring Sketch
Half baked mace pled deep remix
(Original Mix)
(M and M Fusion Lounge Remix)
(Original Mix)
7 - Solomun Love Ricycled 1
8 - Martin Landsky Morning Caffeine
(0808 Sweet Soul Mix)
5 - Robert Owens I’ll Be Your Friend (DZeta N’ Basile Remix)
6 - Sometimes (Hallex M Remix)
7 - Strong Man (Master Kev & Tony Loreto - MKTL Remix)
8 - T3N Live 4 Now (Original)
(Main Mix)
9 - We all fall down
9 - Dj T. - City life feat. Cari golden mace pled remix
(Abicah Soul Remix)
10 - Totally enormous extinct dinosaurs
You in mind (Booker T Main Vocal Mix)
Trouble Jamie Jones remix
10 - Polyrhythm feat. A. Salih
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Apple iPAD 2 Wi-Fi + 3G - 64 GB Branco 799.00 Eur. www.mcservice.pt
NESPRESSO KRUPS KRUPS CITIZ SINGLE - RED 179,99 Eur. www.nespresso.com
Sony Ericsson Xperia PLAY 399.90 Eur. www.phonehouse.pt
TOSHIBA A665-14D-3D 2,93 Ghz Turbo Intel Core i7-740QM 1.349,00 Eur. www.radiopopular.pt
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TRENDS
PEDRO DEL HIERRO 79,95 Eur.
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CORTEFIEL 29,95 Eur.
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Miss Mundo Portugal 2011 Final Distrital Braga Foi com esplendor que dia 2 de Julho 23 candidatas desfilaram no Passerelle sobre a piscina exterior do Hotel Melia Braga & Spa, com a simpatia e mestria da conhecida Iva Lamarão como apresentadora. Ao mesmo tempo as candidatas eram acompanhadas pelo brilho profissional dos manequins top models nacionais Afonso Vilela e Valter Carvalho. No final foi eleita 1ª Miss braga 2011. Ao longo do honroso evento, ilustres convidados e participantes foram presenteados com a animação dos Bailarinos T-ANGELS e da já célebre
e magnifica dupla de Braga- Djs Soundprofile. Cabelos e maquilhagem estiveram perfeitamente entregues aos cuidados de profissionais do centro Paula Lage. E como patrocinador exclusivo o LIBERDADE STREET FASHION. As vencedoras foram: MISS BRAGA - Maria João Fernandes, 1ª Dama - Ana Filipa 2ª Dama - Diana Abreu, Miss Fotogenia - Joana Rebelo, Miss Simpatia - Catarina Maia Uma festa animada onde o glamour ganhou forma!
68 VINHO VERDE TAPADA DOS MONGES ESPADEIRO 2008 4.25 euros
No momento irreverente surpreenda - se com o Tapada dos Monges Espadeiro, um Vinho Verde rosé elaborado a partir de uma das mais singulares castas da região – Espadeiro. Das suas uvas rosadas nasce algo de admirável: uma cor rosa intensa, um aroma surpreendente a morangos e framboesas e um paladar fresco e jovem. Ideal com aperitivo, acompanha pratos orientais, pastas e sobremesas exóticos.. Servir a 8o – 10oC.
WINE
VINHO VERDE TAPADA DOS MONGES VINHÃO 2009 4.60 euros
Quando a tradição impera aconselhamos Tapada dos Monges Vinhão, um Vinho Verde tinto de colheita especial elaborado a partir de uma das mais nobres castas da região – Vinhão – que lhe confere uma cor vermelho rubi carregado, um aroma frutado e um paladar a frutos maduros Upico da casta. Acompanha idealmente pratos tradicionais de carne (caça, açordas). Servir a 10o – 12oC.
VINHO VERDE TAPADA DOS MONGES LOUREIRO 2008 4.25 euros
Quando a palavra de ordem é Intensidade não hesite escolha Tapada dos Monges Loureiro, um Vinho Verde branco de colheita especial elaborado a partir de uma das castas mais nobres da região dos Vinhos Verdes – Loureiro – que lhe confere uma cor citrina, um aroma floral definido e um paladar fresco a maçãs maduras. Acompanha mariscos, peixe e pratos leves. Servir a 8o – 10oC.
VINHO VERDE TAPADA DOS MONGES ALVARINHO 2009 12.90 Eur. O Vinho Tapada dos Monges Alvarinho celebra a nobreza dos Vinhos Verdes. É um Vinho Branco elaborado a partir da casta mais aristocrata da região que lhe confere uma cor amarela citrina, um aroma de belo efeito, cheio de fruta, casca de laranja e notas minerais. Na boca surge vivo, com uma acidez elegante que intensifica a frescura no paladar. O final longo e a persistência aromática confinam num vinho requintado e harmonioso. Acompanha pratos exóticos de peixe e mariscos. Servir a 8º – 10ºC.
SPRINGFIELD 39,95 Eur.
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TRENDS
CONVERSE 64,95 Eur.
ENERGIE 59,00 Eur.
REPLAY 89,95 Eur. Forte Store
TOMMY HILFIGER 79,95 Eur. Forte Store
Capitão América
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Primeiro Vingador
Data de estreia: 2011-08-04 // Realizador: Joe Johnston Actores: Samuel L. Jackson, Chris Evans, Hayley Atwell, Hugo Weaving, Sebastian Stan, Toby Jones // Género: Acção/ Aventura Steve Rogers nasceu com uma saúde frágil numa família pobre durante a Grande Depressão. A sua adolescência é atormentada pelas imagens e pelos relatos que chegam ao seu país sobre as acções militares da Alemanha Nazi na Europa, acções essas que o levam a tentar entrar no exército norte-americano. A sua candidatura é rejeitada por causa dos seus problemas de saúde, mas um general convida-o a participar numa inovadora experiência científica que envolve grandes quantidades de radiação.
a oRIGEM
MOVIES
Planeta dos Macacos Data de estreia: 2011-08-11 // Realizador: Rupert Wyatt Actores: James Franco, Tom Felton, Freida Pinto, Andy Serkis, Brian Cox, John Lithgow // Género: Acção/ Ficção Científica Passada no presente, esta é a história da origem do Planeta dos Macacos. As experiências levadas a cabo pelo homem no campo da engenharia genética, desenvolvem a inteligência nos macacos iniciando assim uma luta pela supremacia.
Sugestões de RODRIGO MENEZES (Actor) Livro
Album
Filme
“O perfume” Patrick Suskïnd (1985)
“Adele 21” (2011)
“Inglorious Bastards” Quentin Tarantino (2009) “Notebook” Nick cassavetes/Nicholas Sparks(2004)
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MASSIMO DUTTI 120,00 Eur.
CORTEFIEL 79,95 Eur.
TRENDS
SPRINGFIELD 49,95 Eur.
PEDRO DEL HIERRO 99,95 Eur.
PEDRO DEL HIERRO 120,00 Eur. ANTONY MORATO 99,00 Eur. Forte Store
JULHO AGOSTO 2011
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JULHO AGOSTO 2011
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