Club de Lectura Zen lletres 03/10/2017: Llegirem a ...
Rafael Santandreu (Barcelona, 1969). Als anys 90 es va llicenciar en psicologia a la Universitat de Barcelona i després va ampliar la seva formació a Arezzo, Itàlia, especialitzant-se en Psicologia Clínica al "Centro di Terapia Strategica", i a la Universitat de Reading, Anglaterra. Professionalment, va treballar com a professor a la Universitat Ramon Llull. També, va ser redactor en cap de la revista de divulgació en psicologia Mente Sana de RBA on va tenir la sort de coincidir amb Jorge Bucay. Va publicar el seu primer llibre l'any 2009: Escuela de felicidad, però l'èxit l'arriba a finals del 2011 amb El arte de no amargarse la vida que l'any següent es convertiria en el títol de no ficció més venut. Actualment, divideix el seu temps entre la seva consulta i la formació de professionals en el Col·legi Oficial de Metges de Barcelona, a més de col·laborar en programes de ràdio i televisió. Font: Lecturalia.com
Ser feliz en Alaska (2016) Viure en Alaska? Temperatures sota zero..., poques hores de llum..., distàncies llargues..., solitud... A primera vista, ens pot semblar un lloc inhòspit per escollir-lo com a residència, però l’autor de L’art de no amargar-se la vida i de Les ulleres de la felicitat vol fer-nos canviar la nostra manera d’analitzar les situacions que ens porta la vida. Vol que treballem en una altra direcció, defensant que tot depèn del que nosaltres ens diem a nosaltres mateixos. Vol que ens adonem que l'ésser humà pot ser feliç en qualsevol circumstància, per més adversa que aquesta pugui semblar. Aquest llibre, ple d’exemples molt pràctics, es basa en els principis de la Psicologia Cognitiva, branca de la Psicologia que s'ocupa dels processos a través dels quals l'individu obté coneixement del món i pren consciència del seu entorn, així com dels seus resultats. Santandreu, amb un llenguatge molt proper, ens explica que tot allò que ens fa patir (pors, estrès, timidesa...) és el resultat d’una manera d’interpretar erròniament les situacions i que això pot canviar si seguim els tres grans passos, que són la base de qualsevol procés de transformació: 1) Orientar-nos cap a l'interior. 2) Aprendre a caminar lleugers. 3) Apreciar el que ens envolta. Comencem-hi? Aquesta lectura de ben segur que ens ajudarà a aconseguir-ho. “La única expectativa lógica sobre nosotros mismos es “ser personas que aman”. Todo lo demás sobra...”
Per saber-ne més:
Blog de l’autor
Rafael Santandreu ens presenta “Ser feliz en Alaska”
Reflexions de l’autor amb el periodista Ignacio Carballo