Laura Day munkájának méltatása
Köszöntelek, válság! „Laura Day erőt ad, hogy megismerjük önmagunkat és saját lehetőségeinket, amikor a tisztánlátásra a leginkább szükség van – akkor, amikor életünk válságban van. Együttérző útmutatásait mindenkinek el kellene olvasnia, élete valamely fontos fordulópontjához érve.” (Nicole Kidman) „A Köszöntelek, válság! katalizátorként arra ösztönöz, hogy a veszteség fájdalmát álmaink eléréséhez hajtóerőként használjuk fel. Az élet minden pillanata egy új lehetőség.” (Sarah Ferguson, Yorki Hercegnő) „Ez a jól összeállított és önmagunk megsegítését szolgáló kézikönyv sokak számára kétségtelenül felbecsülhetetlen értéket fog jelenteni… A kötetből áradó melegség és biztatás a napi gyakorlatok formájában egyfajta struktúrát ölt, de az alapvető feladat mindvégig megmarad: nekünk magunknak kell eldöntenünk, milyen irányba akarjuk fordítani életünk folyását, és magunknak kell megtennünk az ahhoz szükséges lépéseket.” (Sandy Amazon, MontersandCritics.com) „Laura Day a gyakorlatok széles választékát mutatja be – például lista összeállítása olyan személyekről, akikhez baj esetén fordulhatunk, vagy a személyes meggyőződéseink újrafogalmazása – ami az érzelmileg nehéz időket átélő emberek segítségére lehet.” (Publishers Weekly) „Megnyerően könnyed, társalgó hangvételű kötetében Laura négy különböző válságtípust mutat be – a depressziót, az aggodalmat, a
koszontelek_valsag.indd 5
2010.01.15. 9:50:17
dühöt és a tagadást –, és megismerteti az olvasót azokkal a magatartási formákkal és reakciókkal, amelyek meggátolhatják egy adott válsághelyzet hatékony kezelését, feldolgozását.” (Crystal Renfro, Library Journal) „Laura Day tanácsot kínál arra, miképpen lelhetjük meg magunkban az erőt és bátorságot a kihívásokkal való szembenézéshez és újjászületett önmagunk felkarolásához.” (Jennifer Parks, Edmonton Sun) „Laura Day egy figyelemreméltó képességekkel rendelkező figyelemreméltó hölgy, de számomra az a legfigyelemreméltóbb benne, ahogy engem megtanított hinni önmagamban és a saját ösztönös megérzéseimben.” (Demi Moore)
A szerzőről LAURA DAY több mint húsz éve tanít egyéneket és vállalatokat a problémák intuitív megoldásainak kifejlesztésére és alkalmazására. Szerzője a Practical Intuition (Gyakorlati intuíció) és a The Circle (A kör) című nagysikerű könyveknek. Laura rendszeresen szerepel az Oprah és a The View című televíziós műsorokban, valamint sok más országos televíziós műsorban, illetve más médiákban. Az egész világra kiterjedő klientúrája ismert médiaszemélyiségekből, tudósokból, vállalati igazgatókból és sok más terület képviselőiből áll. Laura országszerte képez tanácsadókat és ingyenes nyitott képzést vezet New York Cityben. A www.practicalintuition.com internetes címen érhető el.)
koszontelek_valsag.indd 6
2010.01.15. 9:50:17
Tartalom
Előszó ...................................................................................................8 Köszöntelek, VÁLSÁG!.....................................................................13 Bevezetés ............................................................................................14 1. fejezet – Ki is vagy valójában? ......................................................24 2. fejezet – Válságban van az életed?................................................36 3. fejezet – Új élet vár ránk, ha sikerül feladnunk a régit ..............57 4. fejezet – Hogyan reagálsz a változásra? .......................................68 5. fejezet – Egy teljesen új világ: Az első lépések ............................86 6. fejezet – Találjuk meg önmagunk kezelésének módjait...........101 7. fejezet – Kerüljük el a három halálos csapdát: a töprengést, a vádaskodást és a megtorlást ........................................................121 8. fejezet – A személyes mítosz átírása ..........................................148 9. fejezet – Döntsd el, ki akarsz lenni! ...........................................162 10. fejezet – Újbóli összekapcsolódás eredeti énünkkel ..............181 11. fejezet – Osztozás az áldásokban .............................................194 12. fejezet – Nincs válságoktól mentes élet – de elérhetjük, hogy életünk kevésbé legyen hajlamos a válságokra .............................208 Köszönetnyilvánítás ........................................................................213
koszontelek_valsag.indd 7
2010.01.15. 9:50:17
Köszöntelek, válság!
Előszó
K
öszöntelek, válság? Már maga a gondolat, hogy egy válságnak esetleg pozitív vonatkozásai lehetnek, minden bizonnyal lelketlen, kegyetlen dolognak hangzik. Az biztos, hogy a válságok fájdalmas, nehéz és fenyegető helyzetek. Senkinek nem kívánnám, hogy válságos helyzetbe kerüljön. A válságok sajnos életünk elkerülhetetlen velejárói, ezért nagyon fontos készségnek számít megfelelő kezelésük megtanulása. És mivel nem tudunk minden válságot elkerülni, miért ne nézhetnénk szembe velük és vehetnénk kézbe őket? Miként hamarosan látni fogjuk, a válságok kikényszerítik belőlünk életünk régóta esedékes változásait, és a katalizátor szerepét tölthetik be a jelentős pozitív átalakulások terén. Már amennyiben hagyjuk, hogy betöltsék e szerepüket. A kötetben olvasható meglátások és javaslatok azon saját megfigyeléseimen és tapasztalataimon alapulnak, amelyeket személyek és szervezetek válságkezelésének elősegítése során tettem, illetve szereztem. Módszerem néhány fontos elemét mások munkája is alátámasztja. Selye János például a stressz tanulmányozása alkalmával megfigyelte, hogy a pozitív események épp akkora stresszt okozhatnak, mint a negatívak. Csíkszentmihályi Mihály az ember optimális funkcionálásának terén végzett vizsgálatokat, az ő megfigyelései szerint akkor érezzük leginkább élénknek magunkat, amikor képességeinket a kihívások, feladatok teljesen lekötik. A szociológus Charles Fritz pedig a katasztrófák, szerencsétlenségek során tanúsított emberi magatartás témakörében végzett kutatásokat.
8
koszontelek_valsag.indd 8
2010.01.15. 9:50:17
Előszó
Fritz katasztrófákkal és szerencsétlenségekkel kapcsolatos nagy horderejű megfigyelései megkapó betekintést engednek abba, miként kellene kezelnünk személyes válságainkat. Ha egy válság rossz, akkor egy katasztrófának még annál is rosszabbnak kell lennie. És mégis, mint ahogy Fritz rámutatott, a katasztrófák pozitív igazságokat tárnak fel az emberi magatartásról, mivel a válságok és a katasztrófák emberi és társadalmi lényünk legjobb tulajdonságainak sokaságát hozzák felszínre. Saját válságaink ugyancsak képesek erre. Katasztrófák az elmúlt évben is szerepeltek a hírekben. Közülük a leginkább megrendítő az a pusztítás volt, amivel a Katrina nevű hurrikán sújtotta New Orleans városát. Otthonomhoz közelebb én is szemtanúja voltam a szomszédságomban lezajlódó másmilyen katasztrófáknak. New York Cityben élek, mindössze néhány utcányira attól a helytől, ahol korábban a Világkereskedelmi Központ épületei álltak. Így tehát saját személyes tapasztalataim alapján beszélek, amikor azt mondom – és biztos vagyok benne, te is tapasztaltad már olyan szerencsétlenség alkalmával, amelynek közeli szemtanúja voltál –, hogy a szerencsétlenségek nemhogy káoszhoz vagy súlyosabb helyzethez nem vezetnek, hanem ellenkezőleg, gyakran éppen a legjobbat hozzák ki az emberekből. Mindnyájan olvashattunk hírbeszámolókat fosztogatásokról és az ilyen esetekben előforduló, a szerencsétlenséget más aljas, harácsoló módon kihasználó cselekményekről. Amellett, hogy ezek a cselekmények táptalaját jelentik a bulvársajtóban megjelenő cikkeknek, sokkal inkább kivételnek, semmint általános normának számítanak. A szerencsétlenségek alkalmával a legtöbb ember együttérzéssel cselekszik, önzetlenül és fáradhatatlanul együttműködve annak érdekében, hogy segítsen a katasztrófa által érintett személyeken. Egy katasztrófa legfontosabb szempontja, ami csökkenti az okozott kárt, s ösztönzi és nemesíti a hétköznapi embereket, az átélt
9
koszontelek_valsag.indd 9
2010.01.15. 9:50:18
Köszöntelek, válság!
élmény közös mivolta. A Katrina hurrikán hatása pontosan azért volt olyan rettenetes, mert maga az árvíz meggátolta az embereket abban, hogy közösségként cselekedjenek, és megfosztotta őket annak lehetőségétől, hogy megosszák egymással a katasztrófa érzelmi, lelki, fizikai és egyéb terheit. A válságok és szerencsétlenségek rettenetesnek tűnnek, és valóban azok is. Mindennapi életünk ezzel szemben prózainak és idillinek látszik. Ha azonban becsületesek vagyunk magunkhoz, életünk tüzetesebb vizsgálata egy másfajta valóságot tár fel. Rutinszerű mindennapi életünk tele van konfliktusokkal, stresszel és csalódásokkal. Még ha nem gyötörnek is minket jelentéktelen aggodalmak és kötelezettségek, életünk ritkán igényli, hogy teljes mértékben kihasználjuk képességeinket; többnyire egyszerűen rutinszerűen végezzük tevékenységeinket. Ráadásul, eltekintve családunktól és a közeli barátoktól, és kisebb mértékben a szomszédainktól, egy atomizált, széttöredezett társadalomban élünk: csak igen laza kölcsönhatásban állunk a körülöttünk élőkkel. Ebben a vonatkozásban a lényeges szempont az, hogy szöges ellentétben a tömegeket érintő szerencsétlenségek közösen megélt élményével, saját mindennapi válságainkat jól elrejtjük mások elől, néha még a legközelebbi barátaink és szeretteink elől is. Mi az, amit az egyes személyek által a katasztrófák idején tanúsított felemelő hősiességből és hatékonyságból tanulhatunk, és amit aztán a saját személyes életünkben előforduló válságok kezelésében alkalmazhatunk? Vizsgáljuk meg a katasztrófák jellegzetességeit, és figyeljük meg, mennyiben vágnak egybe saját személyes válságaink jellemzőivel, illetve mennyiben térnek el azoktól! Egy katasztrófa esetén az érintett személyek életében minden más dolog eltörpül. Egy katasztrófa leegyszerűsíti és racionalizálja életünket. Katasztrófa, szerencsétlenség idején a legégetőbb szükségletek egyértelmű, konkrét formát öltenek, és minden olyan egyéb igényt, amely az elvégzendő valódi munkáktól elvonná a figyelmet, lényeg-
10
koszontelek_valsag.indd 10
2010.01.15. 9:50:18
Előszó
telen tényezőként a háttérbe szorítanak. Figyeljük meg, hogy szerencsétlenség esetén kevesen vannak annyira rossz helyzetben, mint a szerencsétlenség által leginkább sújtott emberek. Mindenki a roszszabb helyzetben lévők sorsára figyel, és az egész közösség összefog, hogy részt vegyen a mentési munkákban. Kialakul a „mindnyájan együtt vagyunk a bajban” hozzáállás, és létrejön a szerencsétlenség által érintettekből álló új közösség a legsürgetőbb szükségletek kielégítésére. Mindenki beleveti magát a munkába, hogy segíthessen, és mindenkinél kialakul egyfajta küldetéstudat egy, a saját személyükön túlmutató, nagyobb cél érdekében. A szerencsétlenség sújtotta közösség ekként létrejövő szoros kötelékű szociális összetartása pedig bámulatos. Mivel a katasztrófát valamilyen külső ok idézte elő, az emberek a szerencsétlenségükért nem egymást okolják vagy másokat hibáztatnak, és bűntudata vagy szégyenkeznivalója sincs senkinek. Mindenki úgy érzi, szabadon megnyílhat és szabadon kommunikálhat másokkal a szerencsétlenség sújtotta közösségen belül, kölcsönös fizikai és érzelmi támogatást nyújtva ezzel. A szerencsétlenség okozta veszteségek miatti gyász és szomorkodás, a szenvedés és a nélkülözés nagy, de mindebben sokan osztoznak. A katasztrófa következményeinek elhárításában fontos szerepet játszó tényezők közül kettő már a fentiekből is látható: a nehézségek másokkal való lehető legnagyobb mértékű megosztásának és a tennivalók szem előtt tartásának fontossága. Állítsuk szembe ezt a tömegkatasztrófa nyomán kialakuló hatékony hozzáállást azzal a hatástalan kezelési móddal, amellyel legtöbben a saját személyes válságainkat próbáljuk kézben tartani. A legtöbben hajlamosak vagyunk önmagunkban tartani válságainkat, gyakran merő szégyenérzetből. Hagyjuk, hogy a válság felülkerekedjen azon képességünkön, amellyel világi, mindennapi kötelezettségeinket teljesíthetjük.
11
koszontelek_valsag.indd 11
2010.01.15. 9:50:18
Köszöntelek, válság!
Orvosi családból származom, és egész felnőtt életemben intuitív gyógyító voltam. A gyógyítás területén a válság vagy krízis szónak meghatározott jelentése van: egy betegség lefolyása során azt a hirtelen fellépő stádiumot jelenti, amikor a betegség vagy erőteljesen súlyosbodik, vagy ellenkező irányú változás áll be, és a beteg állapota erőteljesen javul. Mindennapi válságaink hasonló elágazási pontokat képviselnek, amelyeknél életünk a megtett lépéseinktől függően erőteljesen rosszabb vagy erőteljesen jobb fordulatot vehet. Könyvemet segítségként írtam annak érdekében, hogy olvasóim a válságból kivezető utat pozitívan és lelkileg gazdagodva élhessék meg.
12
koszontelek_valsag.indd 12
2010.01.15. 9:50:18
Köszöntelek, VÁLSÁG!
koszontelek_valsag.indd 13
2010.01.15. 9:50:18
Köszöntelek, válság!
Bevezetés
S
okan azok közül, akik kézbe veszik ezt a könyvet, úgy érzik, nagy változásra van szükségük akár önmagukon, akár életükön belül. Vannak olvasók, akik, bár úgy gondolják, életükben minden nagyszerűen megy, mégis azt érzik, hogy valami nem működik, és valami hiányzik.
W Ki az, aki rendes körülmények között intuitív gyógyítóhoz, lelki terapeutához fordul? Egy lelki gyógyítóval való konzultáció nem olyan, mintha fizikai állapotunk ellenőrzése céljából egyszerűen orvoshoz mennénk. Az emberek azért kérik ki a tanácsomat, mert az életük van válságban. Az emberek válsághelyzetekből való kivezetése önmagában nem felel meg annak, amit végzek – tulajdonképpen annak felel meg, aki vagyok. Ez a személy vagyok már gyermekkorom óta, amikor is belekerültem abba a szerepkörbe, hogy átsegítsem anyámat a válságain. Azóta a válságba került emberek számára egyfajta irányfényként, ösztönös képességeimet használva segítek új életet és új önazonosságot találni, illetve ösztönös képességeik kifejlesztésében, hogy ők is képesek legyenek mások bölcsességéből meríteni.
W
14
koszontelek_valsag.indd 14
2010.01.15. 9:50:18
Bevezetés
Első, Gyakorlati intuíció (Practical Intuition) című könyvemben felvázoltam egy folyamatot, amelyet bárki felhasználhat a fontos információk intuitív, vagyis ösztönös, megérzés révén való összegyűjtésére. Legutóbbi könyvem (A kör: hogyan képes egyetlen kívánság ereje megváltoztatni életünket)1 pedig feltárja a tudatos teremtés módszerét, vagyis azt, hogyan valósíthatunk meg bármilyen célt az ösztönös megérzés (intuíció), az intellektus és a magatartás összpontosított használatával. A jelen kötet a korábbi könyveim bármelyikének ismerete nélkül is egy megbízható térképet ad, s használóját átsegíti az életben tapasztalható bármilyen veszteségen vagy változáson. Megtanulhatjuk a személyes fejlődés módját, és azt, hogy miként teremthetjük meg szenvedélyesen és hatékonyan az új életünket.
W A Köszöntelek, válság! című kötet célja annak elősegítése, hogy életünkben kézben tudjuk tartani a különféle változásokat; azokat, amelyeket szándékosan akarunk végrehajtani, és azokat, amelyek körülményeink folytán következnek be. A könyv tehát útmutatóként szolgálhat az életutunk során. Feltárom benne az egyes életfázisokban megjelenő kihívásokat, és megmutatom, hogyan navigálhatunk keresztül sikeresen azon a sok életcikluson, amelyeket meg fogunk tapasztalni.
W Könyvem gyakorlati jellegű, célja, hogy elősegítse életünkben a pozitív változás megteremtését. A siker érdekében minden gyakorlatot lelkiismeretesen el kell végezni. Javaslom olvasóimnak, kezdjenek naplót vezetni a jegyzeteik számára, és minden munkát tartsanak egy 1
The Circle: How the power of a single wish can change your life
15
koszontelek_valsag.indd 15
2010.01.15. 9:50:18
Köszöntelek, válság!
helyen; sok gyakorlat a korábbiakra épül, ezért minden „önmagunkon végzett munkát” ajánlatos kéznél tartanunk. A könyvben szereplő gyakorlatok, még a legrövidebbek is, lehetővé teszik gondolkodásunk, érzéseink és választásaink átrendezését vagy átprogramozását. Végezzük el ezeket rendszeresen és alkalomszerűen, a mindennapi tevékenységünk szerves részeként. Végül beleprogramozódnak majd a tudatalattinkba, és így támaszkodhatunk rájuk olyan esetekben, amikor visszasüppednénk a régi, esetenként önpusztító reakciókba. A gyakorlatok elvégzése révén új választási lehetőséget adhatunk magunknak az új életünk megteremtése felé vezető úton.
W Nem kérek senkit arra, hogy a hittel kapcsolatban mindent elfogadjon, amit ebben a könyvben olvas. Amikor válságot élünk át, néhányunk szkepticizmusa jelentősen megerősödik. Ez rendben is van. Csupán azt kérem olvasóimtól, hogy szellemileg nyitottan közelítsenek az egyes koncepciókhoz, és ugyanilyen hozzáállással végezzék el a gyakorlatokat is. Még csak el sem kell hinni semmit abból, amit mondok. Niels Bohr, dán fizikus, a huszadik századi tudományos élet egyik titánja egy alkalommal egy újságírót fogadott vidéken lévő rusztikus otthonában. Házának ajtaja fölé egy lópatkó volt szögezve, a jószerencse eljövetelének népi jelképe. Az újságíró értetlenül állt a nagy tudós házának küszöbén a babona eme tanúbizonysága láttán, s megjegyezte: „Dr. Bohr, meglepődve látom, hogy Ön hisz a lópatkók varázserejében! – Ó, dehogy – válaszolta Bohr. – Nem hiszek a lópatkókban. De tisztában vagyok vele, hogy hat a varázserejük, függetlenül attól, hisz-e bennük az ember, vagy sem.”
16
koszontelek_valsag.indd 16
2010.01.15. 9:50:18
Bevezetés
Az univerzum törvényei pontosan ugyanilyenek: a működésükhöz nem igénylik a bennük való hitet. A gravitáció ereje a föld felé húz mindenkit, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem, a gravitációban való hitnek pedig még kevésbé van jelentősége. Ehhez hasonlóan, az ebben a könyvben felvázolt út összhangban van az univerzum törvényeivel, és ugyanúgy működni fog most is, ahogy az elmúlt húsz év folyamán számtalanszor működött a válságba került embereknél – mint ahogy az én esetemben is.
W Én is voltam nehéz helyzetben. Amikor harminchárom éves voltam, megszületett a fiam – a házasságom pedig véget ért. Emlékszem arra a pillanatra, amikor tudatosult bennem, hogy a válás nem lesz egyszerű dolog. Csekkek már nem érkeztek a férjemtől, és laknom sem volt hol. A férjem családja, amelyet saját családomnak tekintettem már tizenhat éves korom óta, nem csak hogy beszüntette a velem való szóbeli érintkezést, de puszta létezésemben is aktívan akadályozni próbáltak. Az ügyvédem, a könyvelőm és a befektetési tanácsadóim mind a férjem oldalára álltak, mert tőle jött a pénz. Mindössze a gyermekem és néhány barátom maradt. Amikor férjhez mentem, minden pénzügyi igényemről gondoskodtak, ezért nem kellett dolgoznom. A különválásom után semmim nem volt – sőt, még a semminél is kevesebb, mert költséges jogi csatározás állt előttem. Korábban soha nem volt szükségem arra, hogy magamnak megélhetést teremtsek, vagy akárcsak a világ dolgaival bármilyen gyakorlati formában foglalkozzam, most pedig hirtelen el kellett tartanom magamat és a gyermekemet is. Régebben soha nem kerestem évi tizenötezer dollárnál többet, és ez az összeg csupán az
17
koszontelek_valsag.indd 17
2010.01.15. 9:50:18
Köszöntelek, válság!
intuíció és a gyógyítás terén végezett pro bono2 munkám mellékterméke volt. Gyermekem életének első évében mindketten egy futonon3 aludtunk a padlón egy barátom lakásának nappali szobájában. A férjemmel tizenhat éves koromban találkoztam; fogalmam sem volt arról, ki vagyok nélküle a nagyvilágban. Egyetlen vigaszom a gyönyörű, csodálatos kisbabám volt. A gyermekemben lelt örömöm jelentősen csökkentette új körülményeim szörnyűségét és kuszaságait. Amikor egyértelmű lett, hogy a férjem és én elválunk egymástól, a férjem harcot indított ellenem a gyermekünk felügyeletéért, akit saját erőmből én neveltem a megszületése óta. Ekkorra már csaknem teljesen kimerültek a tartalékaim, és az ügyvédem felvilágosított, hogy egy bírósági hercehurca egymillió dollárba, vagy akár annál is többe kerülne. A férjem óriási vagyonnal rendelkezett, így a pénz nem jelentett neki problémát. Egymillió dollár azért, hogy nálam maradhasson a gyermekem – ez úgy hangzott, mintha azt mondták volna: egymillió dollárba kerül, hogy a szívem tovább doboghasson! Csaknem minden megsemmisült, amiben az élettel kapcsolatosan hittem, és ami kedves volt számomra – a körülöttem lévő emberek, a családom, a szerelmem, az önmagamról kialakult kép. A barátaim, akik korábban szabad szellemként, jómódú, gazdag feleségként és sikeres intuitív tanácsadóként és gyógyítóként ismertek, most együttérzéssel, ha nem éppen sajnálattal tekintettek rám. Az egyéniségemet meghatározó és nagy becsben tartott tulajdonságaim – a kiváló intuícióm, ösztönös megérzésem, a mások gyógyítására való képességem, másokban bízó naivitásom – közül többet is felhasználtak ellenem a bíróságon, hogy az anyai szerepre alkalmatlannak nyilvánítsanak.
2 Pro bono (publico) – latin kifejezés, jelentése: a közjóért (a ford.) 3 Futon – fakeretes japán ülő- és fekvőalkalmatosság, amely egyszerű ülőbútorrá csukható össze, illetve matracszerű fekvőhellyé hajtható szét (a ford.)
18
koszontelek_valsag.indd 18
2010.01.15. 9:50:18
Bevezetés
Én magam ezt gondoltam: „Ha annyira jók az ösztönös megérzéseim, hogyan kerülhettem ebbe a felfordulásba?” (Erre a kérdésre a válaszokat A kör4 című könyvemben a belső blokkokról szóló fejezetben adtam meg.) Annyira elbizonytalanodtam magamban, és mindenben, ami körülöttem volt, hogy amikor a férjem oldaláról azzal vádoltak, hogy őrült vagyok, pszichológushoz fordultam vizsgálat céljából, csak hogy meggyőződhessem a vád igazáról. Azt feltételeztem, hogy amennyiben valóban őrült vagyok, én lennék az utolsó, aki tudna róla. Nem tudtam, ki is vagyok valójában – vagy, aki voltam, az már nem létezett többé. A régi világom és az erőforrásaim, amelyekben bíztam, szintén megsemmisültek. Saját énem – szokott környezetétől immár megfosztva – idegennek tűnt számomra. Áldozatul estem minden tanácsnak, minden lelkiismeretlen hivatásos szakértőnek; belesétáltam minden, számomra felállított csapdába. Rettegtem attól, hogy valamilyen lépésre szánjam el magam, de attól is, hogy továbbra is tehetetlen maradjak. Ott volt a gyermekem, akit óvnom kellett, így a megadás szóba sem jöhetett – viszont teljességgel híján voltam mindennek, ami a küzdelemhez kellett volna. Annyira lefogytam, hogy azok, akik nem ismerték a körülményeimet, arra gondoltak, súlyos beteg vagyok. Résztvevője lettem a Válási Játéknak, de úgy tűnt, én vagyok az egyetlen játékos, aki nem ismeri a szabályokat. Ébredés után minden reggel a nappali ablakánál ültem, és kétségbeesetten próbáltam valamilyen megoldást találni. Egyik alkalommal megtettem azt a két dolgot, amire még mindig képes voltam: megjósolni a jövőbeli eseményeket (kivéve, természetesen, a saját magam számára), és írni (amit nagyon szerettem). Leültem a számítógépemhez, és lejegyeztem minden ötletemet és emlékemet, ami eszembe jutott. Amikorra a kisfiam felébredt, már nyolc oldalt írtam azokról 4
The Circle
19
koszontelek_valsag.indd 19
2010.01.15. 9:50:18
Köszöntelek, válság!
az intuitív kísérletekről, amelyeket korábban tudósok egy csoportjával végeztem. A kisfiam délelőtti szunyókálása alatt felhívtam egy pénzügyi alap igazgatóját, akit ismertem. Merészen elmondtam neki, aznap miként fog alakulni a pénzügyi piac, és munkát kértem tőle. Annak a napnak a végén megkaptam a kért munkát: feladatom a pénzügyi piacok alakulásának előrejelzése lett. Ezt a munkát telefonon keresztül is elláthattam, napi fél órát vett igénybe, fizetést és egészségbiztosítást kaptam érte. Néhány nappal később, amikor egy gyerekeknek szervezett játszóprogramra mentem a kisfiammal, magammal vittem a jegyzeteimet. Dolgozni akartam a szövegen, miközben Samson a barátjával játszott, és homokot próbált enni. Egy másik anyuka kérte, hogy mutassam meg, min dolgozom, majd az oldalakat látva ezt mondta: „Ez itt egy kész könyv.” Udvariasan fogadtam ezt a bókot, és nem is gondoltam rá többet egészen addig, amíg a hölgy nem adott egy névjegykártyát. Egy vezető New York-i könyvügynök volt. Ha a labda egyszer elkezd gurulni, hamar felgyorsul. Abban az évben annyi bevételre tettem szert, hogy fedezni tudtam a költségeimet, és be tudtam íratni a kisfiamat egy magánbölcsődébe. Néhány éven belül csaknem négymillió dollárt kerestem – ennek nagy része a véget nem érő bírósági csatározásokra ment el. Harcoltam, és végül megkaptam a fiam felügyeleti jogát, megtaláltam a hangom a világban, szerelmes lettem egy írótársamba, új könyveket írtam, visszavásároltam a lakásomat a volt férjemtől, és tagja lettem egy közösségnek, amelyet szeretek és nagyra becsülök. A régi „én” már nem létezett, és az a világ sem volt már sehol, amelyben egykor élt. Még nem voltak új készségeim vagy újfajta világképem a régiek helyett. Talán mindannyian voltunk már hasonló szorult helyzetben, esetleg nem is egyszer. Számomra megadatott a
20
koszontelek_valsag.indd 20
2010.01.15. 9:50:18
Bevezetés
lehetőség: volt valami, amit fel tudtam kínálni a világnak. És mindez abból az egyetlen legsötétebb pillanatból alakult ki, amikor arra gondoltam, hogy el fogom veszíteni drága kisfiamat. Az átalakulásom nem valami csoda révén ment végbe. Az ebben a könyvben leírt leckéket szenvedések árán tanultam meg. Olvasóimnak már könnyebb dolga lesz. Én is voltam nehéz helyzetben. Téged pedig végigvezetlek az úton.
W Mindannyian rendelkezünk azzal a képességgel, hogy pozitív, tartós változást hozzunk létre életünkben – most azonnal, ebben a pillanatban elhatározhatjuk, milyen lesz a jövőnk. A saját sorsunkkal kapcsolatos folyamatos döntések ijesztő felelősségnek tűnhetnek, de ha a mostani pillanatot elszúrjuk, és a rossz megoldást választjuk, a következő pillanatban újra eldönthetjük, kik akarunk lenni. Minden csak tőlünk függ. Ha válságban vagy, talán nehezen fogadod el a gondolatot, hogy képes lehetsz a helyzeted megváltoztatására. Még ha esetleg úgy érzed is, hogy életednek vége, legalább azt engedd meg, hogy lépésről lépésre elvezesselek egy jobb jövőbe, ahol boldog lehetsz. Célom, hogy ráébresszelek a válság dinamikájának tudatára, és hogy támogassam és elviselhetővé tegyem ennek folyamatát. Az életünkben bekövetkező veszteségeket nem tudjuk megakadályozni, de a tudatos élet lehetővé teszi bármilyen válság pozitív és az átalakulást elősegítő módokon való kihasználását.
W A válság kihívás és egyben lehetőség is, hogy feltárjuk a számunkra értékes dolgokat, megint felfedezzük mindazt, amire szükségünk
21
koszontelek_valsag.indd 21
2010.01.15. 9:50:18
Köszöntelek, válság!
van, újrafogalmazzuk örömforrásainkat, újból tartalmas életet teremtsünk, és átrendezzük énünk benső szerkezetét. Egy válság rákényszerít minket arra, hogy lehatoljunk önmagunk mélységeibe, ahol felfedezhetjük énünk értékes, erőteljes, elfeledett részeit, amelyeket réges-régen még önmagunk elől is elrejtettünk. A lét eme kincses ládájának felnyitása után olyan életet teremthetünk magunknak, amely nemcsak a vágyainkat, de még a képzeletünket is meghaladja. Tudom, talán nehezen hihető, de a jelenlegi válságod akár a legjobb dolog lehet, ami veled valaha is történt. Valójában meg is bizonyosodhatsz minderről, még ha most úgy tűnik is, hogy mindent elvesztettél. Érezheted úgy, hogy hibákat követtél el, amikért most gyűlölöd önmagad, hogy minden jót leromboltál az életedben, és hogy minden, amit szerettél, vagy amire szükséged volt, elveszett. Én is voltam nehéz helyzetben – ahogy a legtöbb ember. A válságnak ebben a pillanatában teljességgel felfedezheted mindazt, amire szükséged van egy minden korábbi elképzelésedet meghaladó élet megteremtésére. Az adottságok, vágyak és személyes tulajdonságok kincses ládája – amit eddig a világtól, sőt, saját magad elől is elzárva tartottál, mert még túl fiatal voltál, hogy emlékezhess rájuk – csakis arra vár, hogy most, immár felnőttként, felnyisd. A válság feldolgozásának során rá fogsz találni önmagadra és a kulcsra, s egy nagyszerű jövőbeli élet ajtaja nyílhat meg előtted. A válság a sorompók ledöntésére és új lehetőségek elfogadására kényszerít – olyan lehetőségek elfogadására, amelyek furcsának tűnhetnek bár, mégis régebbiek és hitelesebbek, mint bármi, amit a mai napig megéltél. Ezeket a témákat a későbbiekben részletesen megtárgyaljuk. Egyelőre egyszerűen csak figyeld meg, mely gondolatod, érzésed, álmod, reakciód vagy létformád okoz meglepetést. Egyszerűen csak figyeld meg, anélkül, hogy ítéletet alkotnál vele kapcsolatban. Ha életedben első alkalommal dühös leszel, ez az első lépést jelentheti a valódi
22
koszontelek_valsag.indd 22
2010.01.15. 9:50:18
Bevezetés
szenvedély és kreativitás felé. A depresszió érzése, amennyiben az szokatlan állapot a számodra, talán elvezethet igazi igényeid megismeréséhez és egy örömteli élet megteremtéséhez. ^ Volt az utóbbi időben bármilyen szokatlan érzésed? ^ Az utóbbi időben viselkedtél vagy reagáltál a szokásostól eltérően? ^ Észrevettél bármilyen új dolgot önmagadban vagy másokban? ^ Amikor embereket veszel észre magad körül, mi az, ami a figyelmedet vonzza? Kit irigyelsz? Napközben rendszeresen tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket. A feladatod most abban áll, hogy a válságnál érdekesebbé tedd magad saját magad számára! Ismerkedj meg önmagaddal – az új önmagaddal – úgy, mintha egy új baráttal ismerkednél. Légy kíváncsi! Ne feltételezz semmit. Te most arra készülsz, hogy életedben egy ragyogó, nagyszerű új fejezetet nyiss – nem a válság ellenére, hanem a válság miatt!
23
koszontelek_valsag.indd 23
2010.01.15. 9:50:18
Köszöntelek, válság!
1. fejezet
Ki is vagy valójában?
Egy állandóan visszatérő, elgondolkodtató kérdés
K
i is vagy valójában? Ez az egyszerű kérdés jóval összetettebb, mint első ránézésre gondolnánk. Sokan a foglalkozásuk alapján (jogász, ács, laboratóriumi technikus, NASCAR-autóvezető), vagy kapcsolataik jellege (feleség, anya, legjobb barát) szerint jellemzik magukat. Hamarosan felismered majd: önmagunk meghatározásának módja nem csak arra van hatással nagymértékben, hogy a környezetünk, a világ miként lát bennünket, hanem arra is, hogy saját magunk mennyire vagyunk hatékonyak, illetve sikeresek ezen a környezeten belül. Ez pedig elvezet minket az első gyakorlathoz. Gyakorlat: Ki is vagy valójában? Anélkül, hogy bármilyen konkrét elvárásokat ébresztenék benned, szeretném, ha az alábbi kérdések mindegyikére egy-egy mondattal válaszolnál: Ki is vagy valójában? Ki voltál a legutolsó válságod előtt? Kiléteddel kapcsolatban milyen félelmed van? Ki szeretnél lenni? A következő napokban, hetekben, sőt években talán szükséged lesz rá, hogy felidézd a fenti kérdésekre adott válaszaidat, ezért jegyezd le őket a naplódba.
24
koszontelek_valsag.indd 24
2010.01.15. 9:50:18