ENTREVISTA O CONCEITO DE BEM-ESTAR, EMBORA NÃO TENHA UMA DEFINIÇÃO ÚNICA, VAI MUITO ALÉM DE QUESTÕES MATERIAIS, E SE APROXIMA MUITO MAIS DO ESPIRITUAL: SENTIR-SE EM PAZ. Bem-estar está ainda totalmente relacionado à saúde, tanto física, como mental e social. É aceitar-se do jeito que é! Ser confiante... No trabalho, em casa, nas situações rotineiras. Ter autoestima, não só no sentido estético, mas, tendo consciência do seu valor como pessoa, reconhecendo suas qualidades e defeitos, mas, se respeitando, sobretudo. Bem-estar significa também se relacionar de forma saudável com as pessoas com quem convive, é equilíbrio! Conciliar as tarefas do dia a dia com os compromissos do trabalho e com a necessidade de descansar; superar os desafios que surgem constantemente sem perder a confiança; dedicar tempo às pessoas que ama e a você mesmo. Embora seja um conceito subjetivo e muito pessoal, bemestar pode ser definido como o conjunto de coisas que são necessárias para se viver bem!
E algumas dicas básicas para isso são: • Alimentar-se de forma equilibrada; • Exercitar-se, fazendo uma atividade que te dê prazer; • Fazer visitas regulares ao médico para cuidar da sua saúde como um todo; • Dormir bem (no mínimo 8 horas por dia); • Reservar minutos do seu dia para fazer algo que goste: seja ler um livro, assistir TV; • Estar, sempre que possível, ao lado das pessoas que você gosta (seja em casa, seja saindo com amigos); • Buscar sua paz interior (da maneira que achar mais conveniente). A mesma pergunta – o que é bem-estar para você? foi direcionada a quatro mulheres de sucesso da mesma família, mas de diferentes gerações. São elas: Elza, Renata, Marília e Letícia Boaretto. Ambas guerreiras, determinadas e elegantes. Mulheres piracicabanas que esbanjam beleza e simpatia por onde passam! Mulheres que têm na essência, Biotipo!
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