SLOW ART, SLOW MIND DIY SLOW LOOKING STAPPENPLAN Gebaseerd op de methodieken Slow Looking en Art Based Learning Stap 1 Mood Mapping Geef aan hoe je je voelt aan de hand van de emoticons. Kies een emoticon of teken zelf een emoticon met de gezichtsuitdrukking die bij je stemming past. Stap 2 Stel een persoonlijke vraag, bijvoorbeeld over wat je bezighoudt op dit moment of waar je mee worstelt. Met deze vraag in gedachte kies je een kunstwerk. Probeer te vertrouwen op je intuĂŻtie. Stap 3 Zorg voor een comfortabele houding. Adem diep in en uit. Zet een timer van 1 minuut en kijk aandachtig naar het kunstwerk. Stel je open en luister in stilte naar het kunstwerk. Zet daarna een stopwatch aan. A) Welke beeldaspecten hebben een positieve of negatieve invloed op je stemming? B) Welke zintuiglijke waarnemingen doe je? Stap 4 Welke boodschap of antwoord op je vraag heb je ontvangen van het kunstwerk? Formuleer je antwoord aan de hand van de beeldaspecten en je zintuiglijke waarnemingen. Welke functie had het kunstwerk voor jou? Hoeveel tijd heb je doorgebracht met het kunstwerk? Stap 5 Mood Mapping Geef aan hoe je je voelt aan de hand van de emoticons. Kies een emoticon of teken zelf een emoticon met de gezichtsuitdrukking die bij jouw stemming past.
STAP 1 Mood Mapping: Geef aan hoe je je voelt aan de hand van de emoticons. Kies een emoticon, geef je stemming een cijfer van 1-10 of ontwerp je eigen emoticon en noteer hoe je je voelt.
Naam
Lievelingskleur Leeftijd
Ik kom tot rust in/bij
Hoe voel je je?
1
2
3
4
5
6
Ik voel me ...
7
8
9
10
STAP 2 Stel een persoonlijke vraag, bijvoorbeeld over wat je bezighoudt op dit moment of waar je mee worstelt. Met deze vraag in gedachte kies je een kunstwerk. Probeer te vertrouwen op je intuĂŻtie.
Mijn vraag
Titel kunstwerk
Naam kunstenaar
STAP 3A Welke beeldaspecten hebben een positieve of negatieve invloed op je stemming? Geef dit aan met een +, +- of -
Lijn
Vorm
Kleur
Licht
Ruimte
Ritme
Compositie
Structuur
Contrast
Stap 3B Stel je voor wat je hoort, ruikt, proeft en voelt als je in het kunstwerk zou stappen en het tot leven zou komen. Ervaar je deze zintuiglijke waarnemingen als prettig of onprettig?
Muziek
Geluiden
Eigen idee
Stank
Eigen idee
Lekker
Vies
Eigen idee
Zacht
Hard
Eigen idee
Aangenaam
Stap 4 Sta stil bij de inzichten die je hebt opgedaan. Welke persoonlijke boodschap had het kunstwerk voor jou? Schrijf je bevindingen op en stop deze in een envelop. Schrijf je vraag op de voorkant van de envelop. Op de achterkant van de envelop noteer je de titel van het kunstwerk en kunstenaar. Ben je alleen, neem de envelop dan mee naar huis en lees het later nog eens op je gemak door. Ben je samen? Wissel de enveloppen uit en lees elkaars bevindingen. Ga met elkaar in gesprek. Stel open vragen en luister naar elkaar.
Persoonlijke boodschap van het kunstwerk Schrijf je bevindingen op het witte vel papier op je klembord.
Welke betekenis had het kunstwerk voor jou? 1. Herinnering 2. Hoop 3. Troost
4. Balans 7. Waardering 5. Zelfinzicht 6. Persoonlijke groei
Hoeveel tijd heb je doorgebracht met het kunstwerk? Stop de stopwatch en noteer de tijd. __________,__________ Min.
STAP 5 Mood Mapping: Geef aan hoe je je voelt aan de hand van de emoticons. Kies een emoticon, geef je stemming een cijfer van 1-10 of ontwerp je eigen emoticon en noteer hoe je je voelt. Voel je je anders door de inzichten die je hebt opgedaan?
Hoe voel je je?
1
2
3
4
5
6
Ik voel me ...
Bedankt!
7
8
9
10