DIGITALE UNTERSTÜTZUNG BEI BLUTHOCHDRUCK

Wussten Sie, dass weltweit mehr als 1,2 Milliarden Menschen zwischen 30 und 79 Jahren an Bluthochdruck erkrankt sind und dieser für mehr als 8,5 Mio. Todesfälle pro Jahr verantwortlich ist?

Bluthochdruck führt somit die Liste der Volkskrankheiten an und stellt eines der größten Risiken für unsere Gesundheit dar. Umso wichtiger ist es, dass jeder Mensch seinen Blutdruck kennt und diesen spätestens ab dem 40. Lebensjahr regelmäßig selbst misst oder von Apotheker:innen oder behandelnden Ärzt:innen messen lässt. Wenn ein hoher Blutdruck in der Familie bekannt ist, ist eine routinemäßige Kontrolle bereits früher sinnvoll. Hoher Blutdruck wird oft nicht oder zu spät festgestellt, was dazu führt, dass nur jeder Zweite davon weiß. Unbehandelt kann diese Erkrankung mitunter schwere und dramatische Folgen haben.

Warum steht unser Blut eigentlich unter Druck?

Unser Blut kann ohne den richtigen Druck nicht ie ßen und somit den Körper nicht mit wichtigen Nähr sto en und Sauersto versorgen. Der Blutdruck besteht aus zwei unterschiedlichen Drücken: dem systolischen und dem diastolischen Druck.

Der systolische Druck entspricht dabei der Kraft, die vom Herzen maximal aufgebaut wird, um das Blut in den Kreislauf des Körpers zu pumpen. Der diastolische

Druck kommt durch den Widerstand der Gefäße zustande, die das Blut transportieren. Das Messergebnis wird in mmHg, Millimeter Quecksilbersäule ausgedrückt. Dabei steht der systolische Blutdruckwert oben und der diastolische Blutdruckwert unten. Die Höhe des Blutdrucks zeigt an, wie gesund wir sind.

Unser Blutdruck passt sich entsprechend unserer Belastung und unterschiedlichen Bedingungen an:

Alltägliche Situationen Wir stehen morgens aus dem Bett auf und unser Blutdruck sinkt ab. Das Blut versackt dabei in den Bauchorganen und Beinen. Um diesen Abfall ausgleichen zu können, schlägt das Herz schneller und der Blutdruck steigt.

Temperaturunterschiede In den Wintermonaten verengen sich unsere Blutgefäße, sobald wir Kälte emp nden. Bei Hitze und Wärme erweitern sie sich.

Seelische Belastungen In aufwühlenden Situationen, z.B. wenn wir wütend oder verärgert sind, schüttet unser Körper Stresshormone aus, welche das Herz schneller schlagen. Dies verursacht einen Anstieg des Blutdrucks.

Sie leiden an Bluthochdruck?

Die Dokumentation der Blutdruckwerte ist enorm wichtig – für Patient:in und Ärzt:in gleichermaßen. Denn durch das kontinuierliche Messen und Erfassen der Werte ermöglicht man eine angepasste Behandlung und eine schnelle Reaktion auf unerwartete und unbemerkte Ausreißer in der Blutdruckkurve.

Viele greifen für die Dokumentation auf ein BlutdruckTagebuch auf Papier zurück. Die Patient:innen tragen dort die Werte ein, die sie mit ihrem Blutdruckmessgerät zu Hause erfasst haben und nehmen das Tagebuch mit zu ihrem Arzt. Die Qurasoft GmbH hat eine App entwickelt, die der Zettelwirtschaft den Kampf ansagt: Mit SaniQ, einem digitalen Gesundheitstagebuch, können die mit dem Blutdruckmessgerät erfassten Werte direkt in die App via Bluetooth übertragen oder manuell eingetragen werden. Bei Bedarf exportiert man die Werte in einen übersichtlichen Bericht und legt diesen beim nächsten Termin in der Praxis einfach vor. Durch Telemedizin können Symptome sogar direkt in der Praxis gesichtet werden.

Bluthochdruck gehört zu den chronischen Erkrankungen. Heilen kann man diese Krankheit nicht, aber es gibt neben der Medikation einige Maßnahmen, die einen blutdrucksenkenden E ekt haben:

Körpergewicht Es sollte ein normales Körpergewicht angestrebt werden. 30 – 60 % der Bluthochdruckleiden gehen auf Übergewicht zurück.

Rauchen & Alkohol Es ist unbedingt ratsam, mit dem Rauchen aufzuhören und auf den übermäßigen Konsum von Alkohol zu verzichten.

Ernährung Zu viel Salz sollte vermieden werden. Die Mittelmeerküche hat sich als optimal erwiesen: sehr viel Gemüse und Rohkost, Vollkornprodukte, eher Fisch statt Fleisch.

Sportliche Aktivität Empfohlen werden Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Walken.

Weitere Infos zur App SaniQ unter https://saniq.org Infos zur Qurasoft GmbH unter https://qurasoft.de