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Fragen und Antworten rund um die Corona-Schutzimpfung
Große Demo in Mühldorf
Telefonaktion mit dem Expertenteam der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
„Lasst unsere Kinder wieder Kinder sein.“ Seite 3
Am 20.3. ist Tag des Glücks
Glücks-Tipps mit Langzeit-Wirkung.
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Steuerfragen?
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Auf Fragen zur Corona-Schutzimpfung antwortet das Expertenteam der BZgA. Rufen Sie an unter der kostenfreien Rufnummer 08 00/2 32 27 83. Foto: BioNTech SE 2020 Die Impfung gegen Covid-19 ist keine Pflicht. Wer Fragen rund um die Corona-Schutzimpfung hat, erhält bei unserer Telefonaktion mit dem Expertenteam der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) wissenschaftlich fundierte Informationen von kompetenten Gesprächspartnern: Wie sicher sind die neuen Impfstoffe? Wie wirksam sind sie? Welche Nebenwirkungen können auftreten? Mit welchen Reaktionen muss man kurz nach der Impfung rechnen? Ab wann ist man immun? Wer soll nicht geimpft werden? Ist eine Impfung nach überstandener Erkrankung sinnvoll? Kann man nach der Impfung auf die Mund-Nasen-Bedeckung verzichten? Seite 2
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Samstag, 20. März 2021
Wetter Foto: Rita Schmitz
Zum Wochenende wird es trockener, gebietsweise zeigt sich die Sonne für längere Zeit. Die Höchstwerte liegen allerdings weiterhin im einstelligen Bereich. Nachts gibt es verbreitet Frost auch unter minus 5 Grad. In der neuen Woche breitet sich mildere Luft aus. Die 10- und sogar bis zu 15-Grad-Marke könnte bei viel Sonne geknackt werden. wetteronline.de
Zitat der Woche „Nicht die Strategie wurde abgestraft, sondern die Skepsis, die dahintersteht, ist gegenüber dem Management. Eine gute Strategie wirkt nur dann, wenn sie auch gut umgesetzt wird. Und die Wahrheit ist, während auf der einen Seite die Inzidenzen steigen, sinken Umfragen und sinkt auch und verschlechtert sich die Akzeptanz.“ CSU-Chef Markus Söder vor einer Sitzung des Parteivorstands zum Zusammenhang zwischen Corona-Krisenpolitik und Ausgang der Landtagswahlen in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz.
Bärtl
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Max & Moritz
(Andi Scheuer und Jens Spahn) die traten jetzt gemeinsam an, als „Schnelltest-Taskforce“ für logistische Fragen und für die schnelle Verteilung schon vor gut 14 Tagen. Doch aus dem Verteilen (und Testen), in Schulen und Betrieben, ist nur der fromme Wunsch geblieben. Und das war nicht ihr letzter Streich, der nächste folgt bestimmt sogleich ...
Unnützes Wissen „Tausendfüßler furzen!“
Quelle: Neon Unnützes Wissen
Fragen und Antworten rund um die Corona-Schutzimpfung Telefonaktion am Mittwoch, 23. März, von 14 Uhr bis 16 Uhr
Fortsetzung Titelseite Die Corona-Schutzimpfung ist eine effektive Maßnahme, um sich selbst vor einer COVID-19-Erkrankung zu schützen und zugleich die Corona-Pandemie einzudämmen. Die Impfstoffe, die bisher in Deutschland zugelassen sind, waren in der klinischen Erprobung sehr wirksam: Studiendaten zeigen, dass eine gegen COVID-19 geimpfte Person nach Kontakt mit dem Corona-Virus mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht erkranken wird. Nach der Impfung kann es wie bei anderen Impfungen auch zu Impfreaktionen wie Schmerzen an der Einstichstelle, Fieber, Kopfschmerzen oder Muskeloder Gelenkschmerzen kommen. Diese Reaktionen halten selten länger
als drei Tage an. Wie lange der Impfschutz besteht, kann derzeit noch nicht gesagt werden. Auch ist noch nicht vollständig geklärt, in welchem Maß die Übertragung des Virus durch geimpfte Personen verringert oder verhindert wird. Fest steht jedoch: Die Impfung bietet einen sehr guten individuellen Schutz vor der Erkrankung. Je nach Impfstoff ist dieser einige Wochen nach der zweiten Impfung aufgebaut. Es besteht keine Pflicht, sich impfen zu lassen. Es wird jedoch eine starke Impfempfehlung ausgesprochen, um sich zu schützen. Aufgrund begrenzter Impfstoffverfügbarkeit kann die Impfung zunächst nur bestimmten Personengruppen angeboten werden, die ein besonders hohes Risiko für schwere oder tödliche Verläufe einer COVID-19-Er-
krankung haben oder die beruflich entweder ein hohes Ansteckungsrisiko oder engen Kontakt zu gefährdeten Personengruppen haben. Mittelfristig ist es das Ziel, allen Menschen einen gleichberechtigten Zugang zur Corona-Schutzimpfung anbieten zu können. Das Expertenteam der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) steht Ihnen im Rahmen unserer Telefonaktion am Dienstag, 23. März, von 14 Uhr bis 16 Uhr zur Verfügung, um Sie bei Ihrer Entscheidung zu unterstützen. Sie haben Fragen zur Sicherheit und zur Wirksamkeit der Impfstoffe, zu Nebenwirkungen und möglichen Impfreaktionen oder zu nötigen Corona-Schutzmaßnahmen nach der Impfung? Rufen Sie an unter der kostenfreien Rufnummer 08 00/2 32 27 83.
Landkreis
Testlauf: Erste Impfungen in Hausarztpraxen
In fünf Hausarztpraxen im Landkreis Mühldorf a. Inn wurden in dieser Woche die ersten Personen gegen das Corona-Virus geimpft. Der Testlauf ist erfolgreich gestartet. „Im MVZ Haag beispielsweise wurden 30 Impfungen verabreicht. Die Abläufe und die Zusammenarbeit mit dem Team des Impfzentrums vor Ort in der Praxis haben reibungslos funktioniert“, so Dr. Ulrich Ebermann, stellvertretender medizinscher Leiter des Impfzentrums und Ansprechpartner für die Hausärzte. Neben dem MVZ in Haag werden auch in Schwindegg, Waldkraiburg sowie in Hausarztpraxen in Mühldorf und Neumarkt-St. Veit weitere Probeläufe durchgeführt. Die dort praktizierenden Ärzte haben in den vergangenen Wochen bereits Erfahrungen im Einsatz mit Mobilen Impfteams gesammelt. Jetzt geht es darum, Logistik und Abläufe durchzuspielen und Erfahrun-
gen in der praktischen Umsetzung vor Ort zu sammeln. Nach Abschluss der Testphase sollen schrittweise die Kapazitäten auf weitere Praxen im Landkreis ausgeweitet werden, sofern genügend Impfstoff vorhanden ist. Die Priorisierung richtet Freuten sich über den gelungenen Testlauf im sich auch in den MVZ Haag: Landrat Max Heimerl und BürgerHausarztpraxen meisterin Sissi Schätz mit einem Patienten, der nach der bun- in der Hausarztpraxis geimpft wurde. Foto: lra desweit geltenden Impfverordnung. Demnach freut sich über das dezentrale werden zunächst über 80-JähAngebot: „Von Anfang an war rige der Priorisierungsstufe 1 es der Wunsch unserer Bürgegeimpft. rinnen und Bürger, auch in Für Landrat Max Heimerl ist die Haag eine Impfmöglichkeit zu Schaffung von dezentralen haben. Dass dies nun im MVZ Impfangeboten in den Praxen möglich wird, ist ein super Zudie richtige Strategie und auch satzangebot für den westliBürgermeisterin Sissi Schätz chen Landkreis.“
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Samstag, 20. März 2021
Demo in Mühldorf a. Inn
„Lasst unsere Kinder wieder Kinder sein!“
aufgrund der guten Resonanz bis 06.04.21 verlängert Rund 400 Menschen versammelten sich am 13. März auf dem Mühldorfer Stadtplatz. Foto: Martina Maier-Krapf Veranstalterin Martina Maier-Krapf, Mutter von zwei Kindern, berufstätig und politisch unabhängig, hat den Zeitgeist getroffen. 400 Menschen versammelten sich am Samstag, 13. März, auf dem Mühldorfer Stadtplatz, um ein Zeichen zu setzen. Und das ist ihnen mit der wohl größten Mühldorfer Demo in den vergangenen Jahren wahrlich gelungen. „Wir haben ein gemeinsames Ziel: Uns Gehör verschaffen. Die Zeit des Aushalten-Könnens, des optimistischen Wartens ist vorbei. So kann es nicht weitergehen“, sprach Martina Maier-Krapf den Menschen aus der Seele. Auch die Gast-
redner Georg Grundner (Elternbeiratsvorsitzender Grundschule Mühldorf), Christian Kühl (Vorsitzender Aktionsgemeinschaft Mühldorf), Holger Nagl (DeHoGa Kreisvorsitzender Mühldorf), Andreas Seifinger (Kulturveranstalter und Stadtrat Mühldorf), Stefan Schörghuber (Sportreferent und Stadtrat Mühldorf) sowie Michael Hetzl (1. Bürgermeister Mühldorf) stießen in das gleiche Horn. Die Situation in Schulen und Kindergärten, im Einzelhandel, im Kultur- und Sportbereich sowie in Gastronomie und Hotellerie sei mehr als nur angespannt beteuerten die jeweiligen Redner – und das, obwohl keiner dieser Bereiche als Infektionstreiber gilt. Des-
halb lautet die gemeinsame Forderungen: „Lasst uns öffnen, jetzt sofort, gleichzeitig und dauerhaft – ohne erneute willkürliche Schließung durch den Inzidenzwert, zu dem wir keinen Beitrag haben. Wir sind nicht mehr der Sündenbock der Pandemie! Wir können nicht mehr warten – auf eine Impfquote, auf flächendeckende Tests – es geht nicht mehr! Wir haben es bewiesen: Unsere Hygienekonzepte vom Herbst haben funktioniert. Und für unsere Kinder: zurück zur Normalität in den Schulen, in den Vereinen und im Sport! Ohne Angst und ohne Einschränkungen! Lasst unsere Kinder wieder Kinder sein!“ eh
Mühldorf a. Inn
Earth Hour: Licht aus für 1 Stunde Die Earth Hour 2021 findet am Samstag, 27. März, statt. Um 20.30 Uhr Ortszeit gilt dann bei Millionen Menschen auf der ganzen Welt, tausenden Städten und Unternehmen für eine Stunde: Licht aus – Klimaschutz an. In der Kreisstadt Mühldorf a. Inn wird die Beleuchtung am Münchner Tor/ Nagelschmiedturm ausgeschaltet, das teilt die Stadtverwaltung mit. Die Earth Hour wurde von einer der größten Naturschutzorganisationen der Welt, dem World Wide Fund For Nature (WWF), ins Leben gerufen.
Licht aus, auch am Nagelschiedturm. Pressefoto
Café International im März online Im Café International im Mühldorfer Mehrgenerationenhaus Haus der Begegnung sind alle Nationalitäten und Generationen herzlich willkommen. Hier kann man anderen Menschen begegnen, miteinander ins Gespräch kommen und verschiedene Kulturen kennenlernen. Normalerweise findet das Café international monatlich im Erdgeschoss vom Haus der Begegnung statt. Da diese Präsenztreffen aber derzeit nicht möglich sind, veranstaltet das Mehrgenerationenhaus das Café international am Freitag, 26. März,
um 18 Uhr erstmalig online über ZOOM. Bei diesem Treffen können sich die Teilnehmer kennenlernen und gemeinsam überlegen, über welche Themen, die Men-
schen aus der ganzen Welt betreffen, sie in den kommenden Monaten diskutieren wollen. Das Café International wird seit vielen Jahren von der Französin Mariann Chevara-Herold ehrenamtlich geleitet. Wer gerne am Café international teilnehmen möchte, muss sich im Haus der Begegnung telefonisch unter 0 86 31/40 99 oder per EMail an info@hausder begegnung-muehldorf.de anmelden. Die angemeldeten Teilnehmer bekommen den Zugangslink zur Veranstaltung zugeschickt.
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Samstag, 20. März 2021
Internationaler Tag des Glücks am 20. März:
Das Glück der kleinen Dinge potenzieren Den „Internationalen Tag des Glücks“ am 20. März nimmt die Deutsche Homöopathie-Union (DHU) zum Anlass, das „Glück der kleinen Dinge“ zu feiern. Denn das gibt es, der Corona-Krise zum Trotz, fast immer und überall. Zum Glück, denn viele von uns freuen sich gerade jetzt über ein kleines bisschen Glück. Vermeintlich kleine Dinge wie ein freundliches Augenzwingern über die Maske hinweg, entspannte Zeit mit den Kindern, ein anregender Spaziergang, ein spannendes Buch, ein Telefonat mit Freunden oder ein wohliges Bad: All das tut in turbulenten, manchmal sorgenvollen Zeiten wie diesen besonders gut. Psychotherapeut Dr. med. Thomas Bonath erläutert, wie sich Glück „potenzieren“ lässt. Dr. med. Bonath ist Arzt, Psychotherapeut und Homöopath aus Karlsruhe und beobachtet in seiner Praxis, dass Angst- und Schlafstörungen sowie andere psychosomatische Beschwerden im Rahmen von Corona immer weiter zunehmen. Kein Wunder: Für viele kommen zur Sorge um die Gesundheit noch wirtschaftliche Engpässe und Stressfaktoren wie etwa Homeschooling hinzu. Der Experte betont, dass es wichtig ist, genau diese Sorgen nicht zu verleugnen. Sondern ganz bewusst anzuschauen und sich soweit wie möglich aktiv darum zu kümmern. Dabei ist es am besten, sie nicht aufzuhäufen, sondern Stück für Stück anzugehen: „Es ist wie der Unterschied zwischen Schneeschieben und Schneeschaufeln: Schie-
be ich alle Probleme zusammen, entsteht vor mir ein Berg, der irgendwann nicht mehr bewegt werden kann. Mit dem Schaufeln, also dem schrittweisen Erledigen, mache ich mir den Weg frei.“ Zugleich erinnert er, dass jeder Mensch Lebensgefühl und auch Glück ein Stück weit selbst beeinflussen kann: „Sich Zeit für den Austausch mit der Familie und Freunden, aber auch für sich alleine nehmen, jeden Tag ins Freie gehen, Sport treiben und sich gut ernähren: All das stärkt die körperliche und seelische Gesundheit. Es hilft auch bei niedergeschlagener und sorgenvoller Stimmung, wieder in die innere Balance zu finden und so besser mit den Herausforderungen umgehen zu können.“ „Das Zauberwort heißt Selbstwirksamkeit“ „Das Zauberwort heißt Selbstwirksamkeit“, erläutert Dr. Bonath. „Das bedeutet, dass man sich positive Dinge vornimmt und sie auch umsetzt.“ Diese Dinge können beliebig klein sein – ein bewusster Atemzug, eine genussvolle zweiminütige Kaffeepause, der Griff zum Telefonhörer, um einen alten Freund mal wieder anzurufen. Egal, wie schwierig unsere Situation sein mag: Wir haben immer eine gewisse Entscheidungsfreiheit und die Möglichkeit, unser Glück selbst in die Hand zu nehmen. „Allein diese Perspektive zu verinnerlichen und sich immer wieder daran zu erinnern, macht einen großen Unterschied“, weiß der Experte. Dr. Bonath erinnert, wie wichtig das Gefühl von Verbundenheit und Zugehörig-
Glück hat viele Facetten. keit ist: „Viele Menschen leiden derzeit besonders unter sozialer Isolation, und das in jedem Lebensalter: Homeschooling, Homeoffice oder der Wegfall von Familienbesuchen sind schwierige Situationen, das sollte man nicht herunterspielen.“ Der Arzt und Psychotherapeut legt daher ans Herz, ganz bewusst so viel Miteinander wie möglich zu pflegen. Etwa, sich zum Telefonieren oder zu einem Videoanruf oder auch mal zu einem Spaziergang zu zweit zu verabreden. Auch altmodisch einen Brief zu schreiben, stärkt die Verbundenheit. Denn es ist ein greifbares und exklusives Signal, mit dem man zeigt, wie wichtig die Beziehung zum Empfänger ist. Ein persönliches Zeichen wie dieses sticht aus Rechnungen und Werbesendungen hervor. „Der Volksmund ist hier sehr weise: Teilen Sie Ihre Sorgen, denn geteiltes Leid ist halbes Leid. Und: Teilen Sie Glücksmomente, denn geteiltes Glück ist doppeltes Glück. Auch kleine Glücks-
Es gibt viele Wege zum Glück. Einer davon ist aufhören zu jammern. – Albert Einstein –
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Foto: Pixabay Momente können – besonders wenn sie achtsam und dankbar wahrgenommen werden – Kraft geben. Und sogar dabei helfen, den Blick auf die Gesamtsituation positiv zu beeinflussen.“ Geteiltes Glück ist doppeltes Glück Alle sind eingeladen, auf der Facebook-Seite der DHU zu teilen, was sie zurzeit – aller widrigen Umstände zum Trotz – glücklich macht. Die DHU teilt dort rund um den 20. März Botschaften mit Glücks-Tipps. Ein inspirierender Film zum Thema Glück und Selbstwirksamkeit findet sich zudem unter zumglueckentscheideich.de. Fünf Glücks-Tipps mit Langzeit-Wirkung - Miteinander pflegen. Zwischenmenschlicher Kontakt ist ein „Booster“ für seelische Gesundheit. Telefonate oder auch mal ein virtuelles Treffen mit Freunden und Familie tun in Corona-Zeiten besonders gut. Pflegen Sie die Verbundenheit ganz bewusst – auch auf neuen, ungewohnten Wegen! - Licht tanken. Licht kurbelt die Vitamin D-Produktion an und ist wichtig fürs Immunsystem und unsere Stimmung. Ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft hilft, Körper und Seele zu regenerieren. 15-30 Minuten bringen schon viel. Auch ei-
ne Tageslichtlampe kann unterstützen. - Kreislauf pushen. Sport ist eines der besten Mittel gegen Ängste, Grübeln, Niedergeschlagenheit – und lässt Fettpölsterchen schmelzen, die sich im Lockdown allzu leicht ansammeln. Denn auch unsere Verdauung profitiert von Bewegung – und das hat positive Effekte auf unseren Gemütszustand. Ganz gleich ob Walken, Fahrradfahren, Yoga oder Joggen – Regelmäßigkeit macht’s. Ideal sind 2-3-mal pro Woche 30-45 Minuten. - „Hygge“-Rituale genießen. Die Dänen machen es vor: Gemütlichkeit – „Hygge“ – wird bei unseren nördlichen Nachbarn großgeschrieben. Kleine Rituale schaffen Wohlbefinden: Einfach mal aufs Sofa verkrümeln mit einer Tasse Lieblings-Tee oder einem guten Buch. Das tut Seele und Körper gut. - Dankbarkeit kultivieren. Achtsamkeit und Dankbarkeit für kleine Freuden im Alltag setzen positive Akzente. Tipp: Stecken Sie sich morgens sieben kleine Bohnen in eine Hosentasche. Jedes Mal, wenn Sie etwas Schönes sehen und erleben, wandert eine Bohne in die Hosentasche auf der anderen Seite. Jede Wette, dass abends alle Bohnen auf die andere Seite gewandert sind! ots
Samstag, 20. März 2021
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Mit gekonnten Schnitten eine gute Figur machen
Optisch schlank durch den Sommer. Foto: djd/BioNorm-Forschung/Andrey Arkusha - stock.adobe.com Wohl selten haben wir die warme Jahreszeit so sehr herbeigesehnt wie jetzt. Endlich wieder im Park
picknicken, lange Touren mit dem Rad unternehmen, Sonnenbäder auf der Gartenliege genießen oder zur
Erfrischung ins nächste kalte Nass springen. Egal, wo und wie wir dieses Jahr den Sommer verbringen, eines ist klar: Auch mit luftigen Kleidern, kurzen Hosen und T-Shirts wollen wir uns in unserer Figur wohlfühlen. Höchste Zeit also, überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen oder auf die Tricks der Modeindustrie eingehen. Kleider in A-Linie sind ideal, um eine schmale Taille zu schummeln. Je ausgestellter der Rock, desto besser. Auch Wickelkleider und die trendy Off-Shoulder-Kleider mit Volants zaubern weiblichere Kurven genauso wie Kleider, die an den Seiten dunkler sind als in der Mitte. djd/re
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Das Paket macht Lust aufs Handarbeiten. Andrea Schmieder hat unübersehbar eine große Passion für kreative Handarbeit. Ganz egal, wo die sympathische Geschäftsfrau sich auch aufhält, das Strickzeug ist auf jeden Fall mit dabei. Wen wundert es da, dass sie sich auch für das Osterfest etwas besonders Hübsches rund um die Handarbeit ausgedacht hat. Das Schaufenster von Nähmaschinen Schmieder zieren liebevoll zusammengestellte Osterpäckchen, befüllt mit feins-
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Fit für den Führerschein
Samstag, 20. März 2021
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Praktische Fahrprüfungen starten wieder
Lockdown-Regelungen zum Erwerb der Fahrerlaubnis
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Nach beinahe zwei Monaten infektionsschutzbedingtem Stopp startete Bayern am Montag, 22. Februar, wieder mit den praktischen Fahrerlaubnisprüfungen. Trotz weiter sinkender Infektionszahlen gelten strenge Hygieneschutzmaßnahmen – so besteht die Pflicht für alle Teilnehmer, eine FFP2Schutzmaske zu tragen. Das gilt selbstverständlich auch für die theoretische Prüfung. Für die voraussichtliche Zunahme an Anmeldungen wird TÜV SÜD zusätzliche Termine für die theoretische und praktische Prüfung anbieten. Vor dem Hintergrund stetig steigender Infektionszahlen zum Jahresende hatte Bayern Mitte Dezember 2020 vorsorglich praktische Fahrerlaubnisprüfungen untersagt. Jetzt können die Fahrschüler ihre Ausbildung wieder abschließen. Seit dem 22. Februar sind praktische Fahrerlaubnisprüfungen wieder erlaubt. Dazu Jochen Krebs, Leiter Serviceline Fahrerlaubnis bei TÜV SÜD: „Wie freuen uns, dass es weitergeht und
Bei den Prüfungen besteht Maskenpflicht.
Foto: pixabay
die Fahrschüler ihre Ausbil- eingehalten. Auch der dung jetzt wieder fortset- zweite Shutdown wird voraussichtlich – zusätzlich zum normalen Bedarf – zu Wir suchen einen einer deutlich höheren Fahrlehrer (m/w/d) Nachfrage nach Prüfungsin Vollzeit. plätzen führen. Der gesteigerten Nachfrage kommt TÜV SÜD mit zusätzlichen Prüfterminen, wo erforderlich auch an Samstagen, entgegen. Dennoch ist es leider nicht auszuSiemensstraße 6 schließen, dass es durch 84478 Waldkraiburg diesen Sondereffekt zu WarTel.: 01 71/9 83 72 25 Fax: 0 86 31/9 88 23 98 tezeiten kommt. Wir danE-Mail: christian.perzl@web.de ken hier allen Bewerber*innen und Fahrschulen bereits zen und mit erfolgreichen jetzt für ihr Verständnis.“ Prüfungen beenden kön- Für alle Rückragen rund um nen. Selbstverständlich wer- die Fahrerlaubnis stehen die den bei den theoretischen TÜV SÜD-Experten per Ewie praktischen Prüfungen Mail unter ksc-fe@tuvdie jeweils geltenden Hygie- sud.com bereit. neschutzvorschriften strikt tuvsud.com/de
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Samstag, 20. März 2021
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Weniger Steuern und neue Steuererleichterungen für Arbeitnehmer dings nur 92 Prozent als Sonderausgaben steuermindernd aus.
Foto: Gerd Altmann Während sich die Steuererleichterungen der vergangenen Jahre auf den Einzelnen nur minimal ausgewirkt haben, bleibt 2021 deutlich mehr vom Gehalt übrig. Die geänderten Steuerregelungen können bei Durchschnittsverdienern Auswirkungen im dreistelligen Bereich bringen, bei Gutverdienern sogar im vierstelligen. Den entscheidenden Beitrag zu mehr Gehalt auf dem Konto leistet der zurückgefahrene Solidaritätszuschlag. Fünfeinhalb Prozent auf die Einkommensteuer stehen am Monatsende bei den meisten Beschäftigten auf dem Lohnzettel nun mehr drauf, denen der Soli vorher abgezwackt wurde. Die Lohnsteuerhilfe Bayern e. V. fasst die sonstigen zahlreichen steuerlichen Änderungen für Arbeitnehmer zusammen.
Entfernungspauschale Bis zum zwanzigsten Kilometer des einfachen Arbeitsweges bleibt die Entfernungspauschale unverändert bei 30 Cent je Kilometer. Liegt die Arbeitsstätte also im näheren Umkreis, ändert sich nichts. Ab dem einundzwanzigsten Kilometer steigt sie jedoch auf 35 Cent an. Das gilt unabhängig vom genutzten Verkehrsmittel, sodass auch beispielsweise Bahnfahrer steuerlich davon profitieren können.
ersatz zum Tragen kommt. Dadurch wird sichergestellt, dass man trotz einer Lohnerhöhung nicht plötzlich weniger Geld auf dem Gehaltskonto, wegen eines höheren Steuersatzes, vorfindet. Durch die Verschiebung der Eckwerte zur Berechnung des Steuersatzes wurden die Grenzen für den Spitzensteuersatz von 57 052 Euro Neue Pauschale für auf 57 919 Euro und den ReiHomeoffice chensteuersatz von 270 501 Euro auf 274 613 Euro ange- Wer von zu Hause aus arhoben. beitet, benötigt täglich mehr Heizung, mehr WasHöhere Altersvorsorgeser und mehr Strom für Beiträge absetzbar Notebook, Monitore und Beiträge zur gesetzlichen Smartphone. Rentenversicherung, berufs- Dazu entgeht Arbeitnehständischen Versorgungsein- mern die tägliche Entferrichtungen, landwirtschaftli- nungspauschale, da die chen Alterskassen und Fahrten ins Büro entfallen. Rürup-Renten können bis zu Steuerpflichtige, die wähneuen Höchstbeträgen steu- rend der Corona-Pandemie erlich abgesetzt werden. im Homeoffice arbeiten Werden die Höchstgrenzen und kein gesondertes Ardurch Arbeitnehmer und Ar- beitszimmer haben, wären Einkommensteuertarif beitgeber zusammengerech- nach der bisherigen Regeangepasst net nicht ausgeschöpft, kann lung leer ausgegangen. Der Grundfreibetrag beläuft der Arbeitnehmer freiwillige Hier schafft die neue Hosich seit dem 1. Januar auf Zahlungen in die Rentenver- meoffice-Pauschale für die 9 744 Euro bei Alleinstehen- sicherung vornehmen, wel- beiden Jahre 2020 und den und 19 488 Euro bei che bis zur Höchstgrenze 2021 Abhilfe. Ehepaaren. Bis zu dieser steuerbegünstigt sind. Die Sie gilt auch für diejeniGrenze bleibt das Einkom- neuen jährlichen Höchst- gen, die ihre Arbeit in eimen steuerfrei. Zudem wur- grenzen liegen bei 25 787 ner kleinen Arbeitsecke den die Eckwerte erhöht, so Euro für Alleinstehende und oder vom Wohnzimmer dass sich die Einkommens- 51 574 Euro für Ehepaare. aus erledigen, und beträgt grenzen verschieben, bei de- Von diesem Maximalbeträ- fünf Euro pro Arbeitstag. nen der nächsthöhere Steu- gen wirken sich derzeit aller- Für jedes Veranlagungsjahr ist sie auf 600 Euro beschränkt, so dass maximal 120 Arbeitstage im vertrauten Heim gefördert Margot Ehling · Marianne Ehling · Arthur Ehling werden. Da die neue HomeofficePauschale genau wie die Entfernungspauschale unter die Werbungskosten fällt, bringt sie aber erst dann einen Vorteil, wenn die jährlichen WerbungsCarl-Riedl-Strasse 35 · 84559 Kraiburg am Inn kosten die Tausender-MarTel. 08638/9886-0 · Fax 9886-98 · info@stb-ehling.de ke überschritten haben.
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Ob als zusätzliche Wohnfläche oder als Homeoffice: Das ausgebaute Dachgeschoss lässt sich auf vielfältige Weise nutzen. Foto: djd/Gesamtverband Deutscher Holzhandel/ Himmelswiese – stock.adobe.com In Zeiten des Homeoffice ist vielen Hauseigentümern eines bewusst geworden: Das Eigenheim ist zwar gemütlich, aber doch etwas zu knapp geschnitten. Ein zusätzlicher Raum wäre hochwillkommen, etwa um sich den Heimarbeitsplatz einzurichten oder zusätzliche Fläche fürs Hobby zu schaffen. Dabei schlummert unter Dächern eine Raumreserve. Ungenutzte Dachgeschosse sind verschenkter Raum. Mit einem professionellen Dachausbau, im
Idealfall in Verbindung mit einer Dämmung, lässt sich der Wert des Zuhauses nachhaltig steigern. Fehler in Planung und Ausführung vermeiden Ein hochwertiger, dichter und auch wärmegedämmter Dachausbau ist eine Aufgabe für den Profi – von der Planung über die Genehmigung bis zur Ausführung. Fehler am Dach wirken sich langfristig auf das gesamte Haus und seine Bausubstanz aus. Vor einem Umbau sollten Dachstuhl und Dacheindeckung gründlich auf Schadstellen und Schädlingsbefall untersucht werden, da die Dachkonstruktion nach einem Ausbau nur noch von außen erreichbar ist. Ansprechpartner dafür sind der Holzfachhandel sowie Zimmerer- und Dachdeckerbetriebe. Sie können auch beurteilen, ob für den geplanten Aus-
bau eine vorherige Genehmigung notwendig ist. Dazu gibt es regional unterschiedliche Vorgaben. Der Dachausbaus macht sich neben dem Raumgewinn mit mehr Komfort, geringeren Heizkosten und einer langfristigen Wertsteigerung der Immobilie bezahlt. Zudem profitieren Hausbesitzer von staatlichen Fördertöpfen über die KfW oder von attraktiven steuerlichen Vorteilen. Oft ist dafür eine Antragstellung notwendig, bevor die Arbeiten beginnen.
Mehr Platz schaffen mit einer Dachaufstockung Häufig reicht es bereits aus, das vorhandene Dach zu dämmen und die Fläche darunter wohnlich zu gestalten. Wenn der Platz nicht genügt, gibt es noch weitere Möglichkeiten: eine sogenannte Aufsattelung, bei der das ganze Dach angehoben wird, oder eine Aufstockung. ZahlreiTreffen Sie die richtige Wahl – Ihre Partner rund ums Haus che Altbauten können zum Beispiel mithilfe der leichten Individueller Umbau ist unsere Stärke Holzbauweise um ein GeRenovierung • energetische Sanierung • Umbauten • Energiesparen • Badsanierung schoss – und manchmal sogar zwei – erweitert werden. Die Handwerkerkooperation Mit neuen, großen Fenstern, w w w. d e r- b a u m e i s t e r r i n g . d e einem schönen Holzboden und dazu passenden Innen40 Top-Meisterbetriebe | 1 Ansprechpartner türen erhält die Dachfläche sanieren | renovieren | modernisieren viel Wohnlichkeit. Selbst Nischen und Schrägen lassen lettprogramm für p m o K s a sich sehr gut mit maßgeIhr W til. D GmbH ohng mi t S ebä re n schneiderten Schränken ine Tel.: 08631-184 25 70 i v ude o Tel oder 0 8608728-911 31 / 18 71 4279570 . Ren dividuell verschönern. StauMobil: 0171-759 76 97 raum kann man schließlich 84453 Mühldorf • Egglkofenstraße 4 • kirchleitner@der-baumeisterring.de nie genug haben. Furth 4 • 84568 Pleiskirchen • kirchleitner@der-baumeisterring.de djd
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Energiesparen ist ein immer wichtigeres Thema: Unter Eigenheimbesitzern wird deswegen viel über Dämmung und klimaschonende Heizsysteme diskutiert. Aber auch andere Faktoren haben großen Einfluss auf die Klimabilanz der eigenen vier Wände. Neben dem individuellen Heiz- und Lüftungsverhalten spielt vor allem die Ausstattung mit Sonnenschutzsystemen eine Rolle – denn Sonnenschutzprodukte können deutlich mehr als der Name vermuten lässt. So erhöhen geschlossene Rollläden beispielsweise den Wärmeschutz großer Fensterflächen deutlich. Weil zwischen geschlossenem Rollladenpanzer und Fensterscheibe eine dämmende Luftschicht entsteht, entweicht Raumwärme. Tagsüber werden
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Mit der Dunkelheit kommt die Kälte: Damit wertvolle Heizenergie nicht ungenutzt über die Fensterflächen verloren geht, sollten die Rollläden geschlossen werden. Wenn dies automatisch über eine Zeitschaltuhr oder Sensoren erfolgt, ist der Einspareffekt besonders groß. Foto: BVRS/txn die Rollläden dann wieder geöffnet, um die kostenlose Sonnenwärme zu nutzen. Damit das verlässlich geschieht, sollten die Rollläden für maximale Einsparungen automatisiert werden. Sie funktionieren dann auch bei Abwesenheit der Bewohner und sparen nicht nur Heizenergie, sondern schrecken potenzielle Einbrecher ab. Für eine Automatisierung müssen keine neuen Rollläden gekauft werden, denn
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Fenster unterstreichen den Stil des Hauses
Wenn es darum geht, ein Haus gemütlich einzurichten, denken die meisten Menschen zuerst an Möbel. Dabei lassen sie oft außer Acht, dass die Fenster ebenfalls die Atmosphäre in den Innenräumen prägen. Deshalb sollte man nicht nur auf deren Funktionalität, sondern auch auf das passende Design Wert legen. In einer klassischen Einrichtung sieht man hauptsächlich weiße Rahmenprofile oder optisch kühle Varianten wie Anthrazit oder Aluminium. Je nach Geschmack lässt der Bauherr die Fenster von innen mit matten Strukturlacken oder Folienkaschierungen anfertigen. Für moderne Einrichtungen liegen auch Metallic-Effekte im Trend. Kontrastreiche Kompositionen sind ebenfalls beliebt. Wer sich etwa für das aktuelle Industriedesign interessiert, kann beispielsweise Böden aus kühlem Sichtbeton mit Fenstern in warmen Holztönen kombinieren. Bauherren, die Wert auf hohe Pflegeleichtigkeit legen,
Anthrazit als Fenster- oder Türenfarbe ist modern und mit vielen Inneneinrichtungen kombinierbar. Foto: djd/REHAU AG + Co sollten dafür Kunststofffenster in Holzoptik wählen. So erhalten sie einen langlebigen Naturlook, ohne das Fenster jedes Jahr streichen zu müssen. Rehau zum Beispiel bietet mit dem Oberflächen- und Farbprogramm Kaleido Color eine umfangreiche Serie mit mehr als 400 Designmöglichkeiten an. Auf rehau.de gibt es Ansichten unterschiedlicher Fensterdekore beispielsweise in Lack- oder Holzoptik. djd
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Mehr Eigenkapital für junge Immobilienkäufer
Mit diesen Tipps lässt sich der Traum vom Eigenheim schon früh verwirklichen
Foto: djd/Dr. Klein Privatkunden/Lars Franzen Mehr Platz für die Kinder, ein großer Garten, neue Freiheiten: Besonders für Familien ist das Leben in den eigenen vier Wänden attraktiv. Der Kauf eines Eigenheims erfolgt daher überwiegend in jungen Jahren. Aber wie ist das bei den hohen und stetig steigenden Immobilienpreisen finanziell zu schaffen? Vor allem das vorhandene Eigenkapital spielt dabei eine entscheidende Rolle. Doch gerade in jüngeren
Jahren fehlt dies. Hilfreich kann es in diesem Fall sein, sich Unterstützung in der Familie zu suchen. Die Finanzierung der eigenen vier Wände geht für junge Paare kaum ohne die Verwandtschaft, das bestätigt etwa eine deutschlandweite repräsentative Umfrage der Dr. Klein Privatkunden AG unter privaten Immobilienbesitzern. Bei über einem Drittel der Befragten zwischen 18 und 39 Jahren kam demnach das Eigenka-
pital von der Familie. Zusätzlich stehen verschiedene Fördertöpfe zur Verfügung. Von der KfW bis zu den Landesförderbanken – je nach Bundesland und im Rahmen bestimmter Einkommensgrenzen – gibt es gerade für junge Familien Darlehen zu attraktiven Konditionen. „Besonders interessant daran ist, dass einige Banken die Fördermittel als Teil der Eigenkapitalquote ansehen, eine individuelle Beratung dazu zahlt sich also aus“, betont Heidi Brunke, Spezialistin für Baufinanzierung von Dr. Klein in We i l h e i m / G a r m i s c h Partenkirchen. Und wer handwerklich Geschick hat, kann selbst Hand anlegen, so die Baukosten senken und die Eigenleistung als Eigenkapital ansetzen. djd
Franjo Mihelin, Betriebsleiter der Steinpfleger im Interview
Redaktion: Herr Mihelin, eine kurze Einleitung, bitte. Was genau bieten die Steinpfleger an? F. Mihelin: Wir haben uns darauf spezialisiert, Oberflächen im Außenbereich aufzubereiten und diese nachhaltig zu schützen. Im Grunde vergleichbar mit der Pflege eines Autos. Richtig geschützt hat man auch hier deutlich länger Freude daran und erhält zeitgleich den Wert. Redaktion: Kurz zum Ablauf, wie kann man sich einen Steinpflegerbesuch vorstellen? F. Mihelin: Zunächst schaut sich ein Mitarbeiter die Flächen an, legt eine Probereinigung, bspw. in einer Ecke an und erstellt dann ein Aufmaßblatt inkl. Fotos. Dieses wird noch vor Ort
an unser Büro versendet. Direkt im Anschluss erhält der Kunde ein schriftliches Angebot. Das Besondere bei uns: Bis hierhin ist alles kostenfrei und völlig unverbindlich. Für uns sind die Angebote verbindlich, es wird kein Cent mehr abgerechnet als vereinbart, auch wenn wir länger bleiben müssen. Redaktion: Und wie läuft so eine Aufbereitung, bspw. die eines Pflasters, ab? F. Mihelin: Wir reinigen mit bis zu 100°C heißem Wasser und einem angepassten Druck von bis zu 350 Bar. Dabei saugen wir gleichzeitig das entstehende Schmutzwasser sowie das Fugenmaterial ab. Im Anschluss wird die Fläche einer umweltverträglichen Art der Desinfektion unterzogen. Damit entfernen wir selbst die kleinsten Rückstände und Sporen. Damit es aussieht wie neu verlegt und die Flächen ihre Stabilität behalten, werden diese neu verfugt. Im Anschluss imprägnieren wir die Flächen und schützen diese so langfristig. Redaktion: Warum sollte man die Steinpfleger beauftragen? F. Mihelin: Zum einen natürlich der Faktor Zeit. Ich denke, ein Garten ist in erster Linie ein Ort der Ruhe und Erholung. Wer möchte schon die wenigen Sonnenstunden damit verbringen zu reinigen und Sachen von A nach B zu schleppen? Außerdem ist ja zu beachten, reinigt man selbst, ist das i.d.R. alle 3-4 Monate nötig. Dabei wird viel Dreck an Fenstern und Türen verursacht, teilweise die Fugen ausgespült, Pfützen entstehen und natürlich wird jedes Mal das Pflaster weiter angeraut. Dadurch ist das Pflaster im neuen Jahr noch schmutzanfälliger. Wenn wir da waren, bieten wir mit STEINPFLEGER® Protect 4 Jahre Garantie, auch gewerblich! Und dank unserer hauseigenen festen Systemfuge ist auch eine nachhaltige chemiefreie Unkrauthemmung möglich.
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3-Zimmer-Apartment neu renoTel. 08638/888 131 od. 0178/63 63 123 viert, neue Fußböden. Mit EinbauBrannenburg www.koerber24.de küche und Kühlschrank, Waschmaschine und Herd, Bad, Keller3-Z.-Wohnung, BLK, Gge., Brannen- abteil. In ruhiger und absoluter Roburg, renoviert, frei ab 1.4.21, senheimer Bestlage "Am Stocket". Kaltmiete 860 €, zzgl. NK u. Garage. 625 € kalt Tel: 0 80 31 / 28 38 14 Tel. 0 80 34 / 71 00 Mietgesuche Gemischt ovbimmo.de ID 6184100 ovbimmo.de ID 6181391 Objekt: 3 Zimmer App. 3 Zimmer Wohnung Objekt: Ruh.berufs.Paar45/49 Wohnfläche: 55 m² sucht 3-Zi.EG-Whg.od. Wohnfläche: 86 m² Preis: kalt 625 € kl.Häusl in Wasserb./Rott Preis: 860 EUR +Umg.Tel.0170/5822536
Schechen
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Mühldorf a. Inn
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Wohnfläche:
Offener Brief des 1. Bürgermeisters an Vereine und Kulturschaffenden Corona hat die Welt verändert. Aktuell können wir nicht vorhersagen, ob und gegebenenfalls wie viele Veranstaltungen wir von unserem geplanten Kulturprogramm heuer umsetzen dürfen. Die derzeit gültigen gesetzlichen Rahmenbedingungen (z. B. Infektionsschutzmaßnahmenverordnung des Freistaates Bayern) führen bereits jetzt zu Absagen und Verschiebungen geplanter Veranstaltungen in der Kultur und im Laiensport. Eine Prognose, wie sich die Situation in den nächsten Wochen und Monaten entwickeln wird,
kann im Moment nicht seriös getroffen werden. Wir halten aktuell an unseren Planungen – im Sinne unserer Bevölkerung grundsätzlich fest: hierzu gehören auch städtische Großveranstaltungen wie das Mühldorfer Traditionsvolksfest. Uns ist bewusst, dass neben Schulen, Handel, Gastronomie und Hotellerie insbesondere auch die heimischen Vereine und vor allem die Kulturbranche mit tiefen Einschnitten zu kämpfen haben. Wir wollen Sie deswegen im Rahmen unserer Möglichkeiten unterstützen!
Wenn wir Veranstaltungen absagen müssen, werden mitunter Geldmittel frei. Wir würden diese gerne in Aktionen und Veranstaltungen unserer Mühldorfer Vereine und Kulturschaffenden investieren. Zum Beispiel könnten wir in den Sommermonaten von Juni bis August den überdachten Haberkasten-Innenhof als Veranstaltungsort für heimische Vereine und Kulturschaffende zur Verfügung stellen – hier wollen wir Ihnen eine Bühne geben! Bitte zögern Sie nicht, mit entsprechenden Vorschlägen und
len Sie uns deshalb bitte schriftlich mit, wie und in welcher Form Sie als Verein oder Kulturschaffender hier tätig werden möchten und wie die Kreisstadt Mühldorf a. Inn Sie und/oder Ihren Verein unterstützen kann. Wichtig ist hierbei: Es muss sich um Konzepte handeln, die nach den jeweils gültigen Hygienevorschriften auch tatsächlich durchführbar sind. Bleiben Sie gesund! Michael Hetzl, 1. Bürgermeister Walter Gruber, Kulturamtsleiter
Immobilienverkauf Kiefersfelden: v. privat, 2,5 Zi.Whg., Kü., Bad, 75m², Blk., Parkett, Gge., 240.000.-€, Tel. 08033/308813
Kiefersfelden: Von Privat 2-Zi., Küche, Bad, 68m², Parkett, Garage, 219.000.-€ Tel. 08033/308813
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Rätsel & Service
Rezept-Tipp:
Sudoku
Das Raster ist mit den Zahlen 1 bis 9 aufzufüllen. In jeder Zeile, jeder Spalte und in jedem 3x3-Quadrat dürfen die 1 bis 9 nur einmal vorkommen. blick wünscht viel Spaß!
3
1
Fitness-Salat mit gegrillter Hähnchenbrust 4 Hähnchenfilets (à ca. 190 g), Meersalz und grober Pfeffer zum Bestreuen, evtl. Bio-Limettenspalten zum Garnieren.
7 1
5 4 1 6 5 6 1 9
7 4 1
Samstag, 20. März 2021
2 6 5
Foto: Grafschafter Krautfabrik
2
3 5 7 8 1
7
Zutaten für 4 Personen: 350 g geschälte Edamame (oder TK), Salz, 1/2 Bund Radieschen, 3 Mini-Salatgurken, Pfeffer, Saft von 2 Limetten, 2 EL Grafschafter Goldsaft, 300 g Rhabarber, 2 EL Öl,
3
Auflösung unter blick-punkt.com/daten/sudoku
SO STEHEN IHRE STERNE IN DEN KOMMENDEN TAGEN WIDDER 21.3.-20.4.
Besinnen Sie sich auf Ihren Optimismus. Sehen Sie in allem, das Sie noch nicht erreicht haben, nur eine neue Herausforderung.
„Gefällt mir“ auf
STIER 21.4.-21.5.
Kann es sein, dass Sie mit Blick auf die Stimmung Ihres Partners auf ein Treffen mit einer bestimmten Person verzichten sollten?
facebook.com/InnSalzachblick
Kochbuch-Tipp
ZWILLINGE 22.5.-21.6.
Bisherige Infos sind sehr widersprüchlich. Geben Sie nur das weiter, was Sie auf seinen Wahrheitsgehalt hin überprüft haben.
KREBS 22.6.-22.7.
WAAGE 24.9.-23.10.
Sie neigen zu Oberflächlichkeit und richten sich in zu geringem Maß nach den Vorstellungen Ihres Partners. Das geht nicht gut.
LÖWE 23.7.-23.8.
englischer Hauptstädter
Departementhptst. (St. ...)
Halbton über D
italienischer Artikel
Keimzelle
Teil der Bibel (Abk.)
Wenn Sie Ihr Projekt erfolgreich abschließen wollen, müssen Sie mehr von Ihrer Ausdauer Gebrauch machen. Los geht‘s!
englisches Fürwort: sie
Frau Abrahams (A.T.)
Fluss durch Berlin
Druckbuchstabe
Maßeinheit der Lichtstärke
6
4 Platz in Berlin (Kw.)
3
Kabinettchef
Initialen von Regisseur Allen
zirka, annähernd Eselslaute
Geist im orient. Märchen Frauenkurzname
8
Frauenunterkleidung (Abk.)
an jenem Ort
früherer Name Tokios
Fußballspielerposition
Fremdwortteil: Wasser
holländische Stadt elektron. Routenplaner (Kw.)
1
Heldengedichte
2
einzelner Edelstein
vormals, früher
Ausdruck d. Überraschung japan. Verwaltungsbezirk Dekor
FISCHE 20.2.-20.3.
Jetzt ist eine etwas ruhigere Zeit, die sich ideal zur Regeneration eignet. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung.
5
Vorname des Schausp. Astaire †
WASSERMANN 21.1.-19.2.
Die Arbeit scheint immer dann unaufhörlich nachzuwachsen, wenn Sie gerade meinen fertig zu sein. Aber: Es lohnt sich!
SCHÜTZE 23.11.-21.12.
JUNGFRAU 24.8.-23.9.
sibirischer Frostnebel
eses
Sie sind mit Recht verärgert, dass man falsche Hoffnungen in Ihnen geweckt hat. Dieser Person sollten Sie nicht trauen.
Eine Enttäuschung bringt Sie nur kurz aus der Fassung. Sie werden schnell begreifen, dass Sie es auch positiv deuten können.
Grundbesitztümer
Derzeit haben Sie die erforderliche Energie, die passenden Ideen sowie gute Unterstützung, um Ihr Ziel zu erreichen.
SKORPION 24.10.-22.11.
Sie laufen Gefahr sich zu verzetteln! Sie müssen endlich Prioritäten setzen – und natürlich auch einhalten. Dann gelingt viel!
Wirtshaus
englischer Komiker (‚Mr. ...‘) Fremdwortteil: bei, daneben
griechischer Buchstabe
7
Ort bei Gent spanischer Artikel
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hohe Spielkarte
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Verlosung unter innsalzach-blick.com
Der Duft von Zimt & Zedern
STEINBOCK 22.12.-20.1.
Was Sie draufhaben, sollten Sie nicht nur vor dem Spiegel zeigen: Andere sollten ruhig wissen, welche Leistung Sie erbringen.
Zubereitung: Edamame in kochendem Salzwasser 2–3 Minuten blanchieren. Abgießen und abtropfen lassen. Radieschen waschen und in feine Scheiben hobeln. Radieschengrün waschen und abzupfen. Gurken waschen und in Scheiben schneiden. Alles in einer Schüssel vermengen. Mit Pfeffer würzen. Für die Marinade Limettensaft und Grafschafter Goldsaft verrühren. 2 EL der Marinade zu der EdamameMischung geben und vermengen. Beiseitestellen. Inzwischen Rhabarber
putzen, waschen und in ca. 1 cm dicke Stücke schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Rhabarber darin unter Wenden ca. 2 Minuten braten. Mit 1 EL Marinade beträufeln und mit Salz würzen. Rhabarber zur Edamame-Mischung geben. Hähnchenfilets trocken tupfen. In einer heißen Grillpfanne ohne Öl unter Wenden ca. 6–7 Minuten braten. Kurz vor Ende der Bratzeit mit der restlichen Marinade beträufeln. Dann herausnehmen und in Scheiben schneiden. Salat und Fleisch auf Tellern anrichten. Mit Meersalz und grobem Pfeffer bestreuen. Evtl. mit Limettenspalten garnieren. grafschafter.de/rezepte
Auflösung unter blick-punkt.com/daten/raetsel
Die Küche der Levante verströmt den Zauber von 1001 Nacht: würziger Duft, betörende Aromen und pikante Speisen. Autorin Merijn Tol zog deshalb durch die Gastroszene Beiruts, um die leckersten libanesischen Gerichte zu entdecken. In diesem Kochbuch nimmt sie Sie auf ihrer spannenden Reise mit. Man kann nicht anders, als sich in das warmherzige Gesicht der Stadt zu verlieben. Und von
orientalischen Köstlichkeiten bekommt man sowieso nie genug.
Hätten Sie’s gewusst?
Was ist eigentlich Zitronengras? In seiner Heimat ist das Zitronen- oder auch Lemongras ein ebenso alltägliches Gewürz wie hierzulande Petersilie oder Schnittlauch. Die Staudenpflanze kommt aus Südostasien und gehört botanisch zu den Gräsern. „Der frische zitronenartige Duft und Geschmack ist auf das enthaltene ätherische Öl Citral zurückzuführen“, erklärt Silke Noll, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Bayern. Obwohl alle Teile der Graspflanze essbar und ungiftig
sind, verwendet man zum Kochen nur die weißen Anteile sowie die untere Verdickung der Stängel. Damit möglichst alle ätherischen Öle austreten, rät Ernährungsexpertin Silke Noll, die Stängel mit einem Messerrücken leicht anzudrücken. Vor dem Servieren werden sie wieder entfernt. So rundet Zitronengras den Geschmack von Suppen, Gemüsemischungen und Currys ab. Es kann aber auch Süßspeisen und Getränken ein zitronenartiges Aroma verleihen.
Samstag, 20. März 2021
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Wer? Wann? Wo?
Tipp
Notruf 110
Selbstbestimmt leben
Feuerwehr 112
-ANZEIGE-
Polizei: Mühldorf, 0 8 6 31/3 67 30 Waldkraiburg,0 86 38/9 44 70 Haag, 0 80 72/9 18 20 Altötting, 0 86 71/9 64 40 Notarzt: 112 für Mühldorf, Waldkraiburg, Neumarkt-St. Veit, Haag, Gars Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 Krankenhäuser: Mühldorf 0 86 31/61 30 Haag 0 80 72/37 80 Altötting 0 86 71/50 90 Giftnotruf: 0 89/1 92 40 Diakonie: Sozialpsychiatrischer Dienst Beratung, 0 86 31/26 00 Caritas: Suchtberatung 0 86 31/37 63 40 Erziehungsberatung 0 86 31/37 63 30 Schuldnerberatung 0 86 31/37 63 20 Rat/ Hilfe beim Stillen: 0 86 39/51 00 oder 0 86 79/50 49 La Leche Liga 0 80 72/37 49 46, 12 68 oder 28 55
Apotheken-Notdienste: vom 20. März bis 28. März von 8 bis 8 Uhr des Folgetages
Samstag, 20. März Ampfing: Isen-Apotheke, Zangberger Straße 3 Burghausen: Burg Apotheke, Robert-Koch-Straße 56 Tüßling: Margeriten Apotheke, Marktplatz 9 Sonntag, 21. März Burghausen: Stadt Apotheke, Stadtplatz 40 Reischach: Marien Apotheke, Eggenfeldener Straße 4 a Waldkraiburg: Goethe Apotheke, Goetheplatz 1 Montag, 22. März Altötting: Antonius Apotheke, Bahnhofstraße 14 Burghausen: Apollo-Apotheke, Marktler Straße 33 Gangkofen: Neue Apotheke, Frontenhausener Straße 31 Mühldorf: Antonius Apotheke, Baumgartnerstraße 2
Foto: abda Beratung und Hilfe bei Schwangerschaftskonflikten: Donum Vitae in Bayern e. V. 0 86 31/1 30 55 Schwangerschaftsberatungsstelle Gesundheitsamt Mühldorf a. Inn 0 86 31/69 95 26 oder 0 86 31/69 95 22 Frauen helfen Frauen: Notruf 0 86 38/8 37 97 AIDS-Beratung: Gesundheitsamt Mühldorf a. Inn 08631/699-310 Technisches Hilfswerk: 0 86 31/74 07 (nach Dienstschluss 0 86 31/84 59 oder über die Polizei)
Dienstag, 23. März Altötting: Engel Apotheke, Trostberger Straße 1 Gars am Inn: St. Ulrich Apotheke, Hauptstraße 6 Kraiburg am Inn: Apotheke am Inn, Max-Schwaiger-Straße 8 Marktl: Marien Apotheke, Marktplatz 10 Mittwoch, 24. März Buchbach: St. Jakobs Apotheke, Wagnergasse 22 Burgkirchen a. d. Alz: Borromäus Apotheke, Max-Planck-Platz 12 Mühldorf: Inn-Apotheke, Oderstraße 1 Neumarkt-Sankt Veit: Stadt Apotheke, Stadtplatz 27 Donnerstag, 25. März Bodenkirchen: Johannes-Apotheke, Hauptstr. 30 Burghausen: Jupiter Apotheke, Berliner Platz 1 Neuötting: Marien-Apotheke, Ludwigstraße 63 Waldkraiburg: Sonnen-Apotheke, Graslitzer Straße 35
Bayerisches Rotes Kreuz: 0 86 31/3 65 50 Hausnotruf 0 86 31/36 55 26 Anna-Hospizverein: im Landkreis Mühldorf Hospiz- und Palliativteam 0 86 31/1 85 70 Weißer Ring: Hilfe für Kriminalitätsopfer 0 80 73/9 14 75 81 Tierheim Kronberg: 0 86 71/22 86 Tierheim Waldkraiburg: 0 86 38/14 60
Freitag, 26. März Burgkirchen a. d. Alz: Bären Apotheke, Martin-Ofner-Straße 10 Mühldorf: Blumen Apotheke am Globus, Siemensstraße 18 Samstag, 27. März Altötting: Michaeli Apotheke, Neuöttinger Straße 30 Ampfing: St. Martins Apotheke, Sankt-Martin-Straße 2 Burghausen: Robert-Koch-Apotheke, Robert-Koch-Straße 65 Gangkofen: Markt-Apotheke, Marktplatz 14 Sonntag, 28. März Emmerting: Johannes Apotheke, Untere Dorfstraße 6 Gangkofen: Markt-Apotheke, Marktplatz 14 Mühldorf: Antonius Apotheke, Baumgartnerstraße 2 Töging am Inn: Inntal-Apotheke, Erhartinger Straße 9 Schwindegg: Schloss Apotheke, Mühldorfer Straße 23 (Alle Angaben ohne Gewähr!)
Ob Radeln, Schwimmen oder Laufen – Frauen wollen ihre Freizeit aktiv genießen. Foto: djd-k/Femisanit/Getty Images/Fred Froese Rauf aufs Fahrrad, rein in den Badeanzug: Frauen sind aktiv, wollen sich nicht einschränken lassen und ihre Freiheit nicht nur in der Freizeit genießen. Doch Scheidentrockenheit kann hier einen Strich durch die Rechnung machen. Bei vielen sportlichen Aktivitäten – ob Radeln, Schwimmen oder Laufen – sind Betroffene eingeschränkt. Das unangenehme Gefühl und oft auch der von der mangelnden Feuchtigkeit herrührende Schmerz verleiden den Frauen die Freude an gesunder Bewegung.
ist frei von Hormonen, Laktose, Gluten sowie tierischen Bestandteilen und enthält die wichtigen Fettsäuren Omega 3, 6, 7 und 9, Betacarotin und Vitamin E. In mehreren Studien konnte zudem die positive Wirkung der Inhaltsstoffe auf Haut und Schleimhäute nachgewiesen werden: Alle Schleimhäute im Körper profitieren, sowohl die der Vagina als auch die von Nase, Augen und Darm.
Frei von Hormonen und tierischen Bestandteilen Betroffen sind meist reifere Frauen während und nach den Wechseljahren, aber auch immer häufiger junge Frauen, die eine niedrig dosierte Pille nehmen, zu deren Nebenwirkungen trockene Schleimhäute zählen. Femisanit Kapseln lassen sich als natürliches Nahrungsergänzungsmittel auch zusätzlich zu hormonellen Behandlungen einsetzen. Der Hauptinhaltsstoff ist ein Sanddorn-Extrakt, welcher durch einen speziellen, besonders schonenden Herstellungsprozess aus dem Kern und dem Fruchtfleisch gewonnen wird. Das Präparat
Pflegende Creme ergänzt die Kapseln Die Frauenärztin Dr. med. Regina Gößwein erklärt: „Bei der Vaginalschleimhaut ist auch der Schutz vor Infektionen und Scheidenpilzen ein wichtiger Aspekt.“ Gerade zu Beginn der Behandlung mit den Kapseln werde daher oftmals zusätzlich die ergänzende Femisanit Intimcreme angewandt. Sie hilft schnell, ist aber auch als pflegende Creme willkommen, wenn Frauen sich an ihrem Wellnesstag besonders wohlfühlen möchten. Angenehm ist zudem der hygienische Spender. Und als Konservierungsstoff rundet Rosmarin die natürliche Komposition der Wirkstoffe ab. Dazu findet man weitere Informationen auf femisanit.de. djd-k
Aktivität ist nun einmal die Mutter des Erfolgs.
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84332 Linden · Mühlstraße 2 Telefon +49 (0)8721 776-0
MO - FR 09.30 - 19.00 Uhr SA 09.00 - 18.00 Uhr
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