[New] Happy Food statt Burnout

Essen wir uns unglücklich und gestresst? Können wir uns tatsächlich glücklicher und mental fit essen? Die neue Forschung beweist, wie schlechte Ernährung unser Gehirn und die Psyche verändert Biostoffe aus der Ernährung regulieren und sanieren seit Millionen von Jahren das Gehirn und halten die Psyche stabil. Gute Ernährung lohnt sich.

Sie wirkt sich direkt auf unser Stressverhalten, unsere Stimmung, unsere geistige Leistung und das Altern unseres Gehirns aus. In seinem neuesten Buch „Happy Food statt Burnout“ (ISBN 9783-948319-20-5) beschäftigt sich Medizinjournalist Andreas Jopp mit den Folgen der Ernährung auf die Psyche. Er hat die allerneuesten Forschungsergebnisse zum Thema Psyche & Ernährung zusammengetragen und erklärt, wie wir uns glücklicher, stressresistent und mental stabil essen können. Wir verlosen 3 Bücher!

Wer? Wann? Wo?

Notruf 110

Feuerwehr 112

Polizei: Mühldorf 086 31/36730

Waldkraiburg 08638/9 44 70 Haag 08072/9 1820 Altötting 08671/9 64 40

Notarzt: 112 für Mühldorf, Waldkraiburg, Neumarkt-St. Veit, Haag, Gars

Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117 Krankenhäuser: Mühldorf 086 31/6130 Haag 08072/3780 Altötting 08671/5090

Giftnotruf: 089/19240

Diakonie: Sozialpsychiatrischer Dienst Beratung 086 31/26 00

Caritas: Suchtberatung 086 31/376340 Erziehungsberatung 08631/376330

Schuldnerberatung 086 31/376320

Rat/ Hilfe beim Stillen: 086 39/5100 oder 08679/5049 La Leche Liga 08072/374946, 1268 oder 2855

Beratung und Hilfe bei Schwangerschaftskonflikten: Donum Vitae in Bayern e. V. 086 31/13055

Apotheken-Notdienste: vom 31. Dezember bis 8. Januar von 8 bis 8 Uhr des Folgetages

Samstag, 31 Dezember

Marktl: Marien Apotheke, Marktplatz 10 Mühldorf: Blumen Apotheke am Globus, Siemensstraße 18 Tüßling: Margeriten Apotheke, Marktplatz 9 Vilsbiburg: Lothar-Mayer’sche Apotheke, Stadtplatz 19 Wasserburg: Marien Apotheke, Marienplatz 1

Sonntag, 1. Januar

Ampfing: St Martins Apotheke, Sankt-Martin-Straße 2 Burghausen: Burg Apotheke, Robert-Koch-Straße 56

Reischach: Marien Apotheke, Eggenfeldener Straße 4 a Vilsbiburg: St Josef- Apotheke, Schützenstraße 16 f Wasserburg: St Jakobs Apotheke, Ledererzeile 6

Montag, 2. Januar

Emmerting: Johannes Apotheke, Untere Dorfstraße 6 Gars am Inn: St Ulrich Apotheke, Hauptstraße 6 Mühldorf: Antonius Apotheke, Baumgartnerstraße 2

Schwangerschaftsberatungsstelle Gesundheitsamt Mühldorf a. Inn 086 31/69 9526 oder 086 31/69 9522

Fachberatungsstelle für gewaltbetroffene Frauen, Kinder und Jugendliche: Frauen helfen Frauen e.V. 086 38/83797

AIDS-Beratung: Gesundheitsamt Mühldorf a. Inn 086 31/69 9310

Technisches Hilfswerk: 086 31/74 07 (nach Dienstschluss 086 31/84 59 oder über die Polizei)

Neumarkt-Sankt Veit: St Johannes-Apotheke, Stadtplatz 10 Schwindegg: Schloss Apotheke, Mühldorfer Straße 23

Dienstag, 3. Januar

Altötting: Antonius Apotheke, Bahnhofstraße 14 Burghausen: Jupiter Apotheke, Berliner Platz 1 Massing: Antonius-Apotheke, Hopfengasse 3

Waldkraiburg: Hubertus Apotheke, Berliner Straße 6

Mittwoch, 4. Januar

Altötting: Engel Apotheke, Trostberger Straße 1 Burghausen: Robert-Koch-Apotheke, Robert-Koch-Straße 65 Mühldorf: Stadt Apotheke, Stadtplatz 1 Vilsbiburg: Marien Apotheke, Frontenhausener Straße 29

Donnerstag, 5. Januar

Burgkirchen a. d. Alz: Borromäus Apotheke, Max-Planck-Platz 12 Gangkofen: Neue Apotheke, Frontenhausener Straße 31 Haag i. OBB: Grafschaft Apotheke, Hauptstraße 40 Waldkraiburg: Rosen-Apotheke, Kirchenstr. 3

Bayerisches Rotes Kreuz: 086 31/36550 Hausnotruf 08631/365526

Anna-Hospizverein: im Landkreis Mühldorf Hospiz- und Palliativteam 086 31/18570

Weißer Ring: Hilfe für Kriminalitätsopfer 08073/9 14 7581

Tierheim Waldkraiburg: 086 38/14 60 Tierheim Kronberg: 086 71/2286

Freitag, 6. Januar

Burghausen: Stadt Apotheke, Stadtplatz 40 Mühldorf: Bahnhof Apotheke, Bahnhofstraße 10 Neuötting: Marien-Apotheke, Ludwigstraße 63 St. Wolfgang: St Wolfgang Apotheke, Hofmarkstraße 1 Vilsbiburg: St. Josef- Apotheke, Schützenstraße 16 f

Samstag, 7. Januar

Aschau am Inn: St Josef Apotheke, Rathausstraße 1 Burgkirchen a. d. Alz: Bären Apotheke, Martin-Ofner-Straße 10 Neumarkt-Sankt Veit: Stadt Apotheke, Stadtplatz 27

Sonntag. 8. Januar

Marktl: Marien Apotheke, Marktplatz 10 Neumarkt-Sankt Veit: Stadt Apotheke, Stadtplatz 27 Töging am Inn: Inntal-Apotheke, Erhartinger Straße 9 Waldkraiburg: Antonius Apotheke, Berliner Straße 14

(Alle Angaben ohne Gewähr!)

Holzwerken mit Kindern -ANZEIGEVorbereitung und Sicherheit sind wichtig

Lernen wird heute allzu oft nur als theoretische Tätigkeit verstanden. Dabei gehören Gehirn und Hände eng zusammen und bilden ein Lernsystem, mit dem sich Dinge im wahrsten Sinne des Wortes spielend begreifen lassen. Eine besonders schöne Methode, die intellektuelle und manuelle Entwicklung von Kindern zu fördern, ist das Holzwerken. In der Werkstatt können die Kleinen ihre Kreativität einsetzen, „echte“ Dinge herstellen und dabei ganz nebenbei ihre Geschicklichkeit, ihr naturwissenschaftliches Verständnis und ihre sozialen Fähigkeiten schulen. Und das Beste: Es macht Spaß „Kinder lieben das Holzwerken, ganz unabhängig von ihrem Alter“, ist die Erfahrung des amerikanischen Tischlers, Autors und Werklehrers Doug Stowe. Seit mehr als 20 Jahren unterrichtet er die Kinder an der Clear Spring School in Arkansas im Umgang mit Schnitzmesser, Säge, Hammer und Hobel. Mit seinem Buch „Holzwerken mit Kindern“ –erhältlich etwa online unter holzwerken.net – möchte er Lehrern, Eltern und Großeltern das Wissen und Selbstvertrauen geben, selbst mit Kindern in der Werkstatt aktiv zu werden Wichtige Punkte sind dabei die richtige Vorbereitung, passendes Material und natürlich die Sicherheit, auf die Stowe in einem eigenen Kapitel eingeht So ist es entscheidend, Werkstücke mit einer Bankzange oder Zwingen fest einzuspannen, die nicht dominante Hand (also bei Rechtshändern die linke Hand) aus dem Gefahrenbereich zu halten und die Augen mit einer Sicherheitsbrille zu schützen. djd-k