Bliss 54 digitaal by Bliss

BLISS GRATIS

België-Belgique P.B. 2099 Anwerpen X BC31036 P908025- PRS 2880588 verschijnt 8x per jaar niet in juni, juli en januari

inspireert mensen die keuzes durven maken

De Bioweek 7 - 15 juni

www.bioweek.be

Probiotica voor een gezonde darmﬂora SUPERGR EENS - SUPERGROENE GR A SSEN Kokos: dé energiebron voor sporters DE ULTIEME OVERWINNING OP GEOPATISCHE BELASTING

Altijd moe, maar geen tijd voor vermoeidheid

RABARBER werkt laxerend

Frank Toussaint voor BioForum Vlaanderen©

54 zomer 2014

Mensen maken nieuwe keuzes voor hun gezondheid en dat is goed. Zo raken ze steeds meer overtuigd dat, naast een gezonde voeding en evenwichtige levensstijl, een goed supplement ondersteuning kan bieden. In wetenschappelijk onderzoek naar de efficiëntie van goede supplementen valt op dat de opname van sommige vaste vitaminen-, mineralen- en kruidensupplementen dikwijls te laag is. Dat is vaak te wijten aan een minder goede opname of een mindere biobeschikbaarheid. Wetenschappers stelden vast dat vloeibare supplementen voor 90% worden opgenomen door het lichaam, terwijl vitaminen/mineralen in tabletten en capsules, soms maar voor 12% opneembaar zijn. Daarom heeft Nataos® een unieke lijn voedingssupplementen ontworpen in vloeibare vorm.

Als ‘vloeibaar’ beter is!

‘ALL IN ONE PLUS’ VITAMIN/MINERAL

LIQUID CALCIUM MAGNESIUM

MSM 2000 LIQUID

JOINT RELIEF GLUCOSAMINE

‘All in One Plus’ Liquid levert in een specifieke verhouding meervoudige vitaminen, mineralen, aminozuren en kruiden in één product. All in one Plus bevat onder andere vitamine C, B1, B2, B6, B12, Niacine, Pantotheenzuur en Biotine, vitaminen die bijdragen tot het behoud van een gezond energieleverend metabolisme.

Liquid Calcium Magnesium bevat een specifieke vloeibare combinatie met vitaminen en mineralen waaronder calcium. Calcium dat nodig is voor de instandhouding van gezonde botten. Bevat tevens magnesium, vitamine D & K, essentiële micronutriënten die de instandhouding van normale botten ondersteunen. Calcium, magnesium en vitamine D dragen daarnaast ook bij tot het behoud van een gezonde werking van de spieren en spelen een rol bij de instandhouding van gezonde tanden.

MSM 2000 bevat een specifieke vloeibare combinatie met MSM. MSM (Methylsulfonylmethaan) is organisch gebonden zwavel. MSM 2000 Liquid bevat vitamine C die bijdraagt tot de normale collageenvorming voor het behoud van een gezonde werking van de botten en tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Daarnaast is het ook rijk aan Molybdeen, een mineraal dat bijdraagt tot het behoud van een gezond zwavelaminozuurmetabolisme.

Joint Relief bevat een specifieke vloeibare combinatie van glucosaminesulfaat, Chondroïtinesulfaat, MSM en is rijk aan vitamine C. Vitamine C draagt bij tot normale collageenvorming voor het behoud van een gezonde werking van het kraakbeen.

VERKRIJGBAAR IN DE BETERE NATUURVOEDINGSWINKEL EN DE APOTHEEK.

Voor meer informatie:

Ojibwa-De Roeck+32 (0)52 48 43 00 www.ojibwa.be | www.nataos.com

Colofon Hoofdredactie: Filip Muylle Eindredactie: Daniëlla Sloots Vormgeving: Dan-Y-Ella Redactie: Filip Muylle, Daniëlla Sloots, Pedro Domingo, VIBE vzw, Rieno Bonfarto, Geert Verhelst, Frank Fol, MarieClaire Hermans. Fotograﬁe: Shutup Photo Sales en Marketing: Filip Muylle - T 0488 60 26 90 nua@skynet.be

Redactie adres: Bliss - Donckstraat 2 9200 Dendermonde bliss.magazine@skynet.be

Abonnementen: Bliss vindt u gratis in natuur-, bio- en ecowinkels, ﬁtness en wellness, sauna’s, zwembaden, Culturele Centra, golfclubs en bakkers. Wilt u Bliss zéker ontvangen, schrijf dan € 36 voor 8 nummers over op KBC 731-0008754-96 met vermelding van naam, adres + mailadres + GSM voor kosten van administratie en portkosten.

Verantwoordelijke Uitgever: Filip Muylle - Donckstraat 2 9200 Dendermonde Bliss is niet verantwoordelijk voor tekst en inhoud van de advertenties en aanbiedingen in Bliss. Advertenties kunnen zonder enige motivering worden geweigerd. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm, zonder toestemming van de uitgever. Alle inhoud (teksten als advertenties) van Bliss is niet bedoeld als medisch advies. Gelieve bij medische problemen een geneesheer te raadplegen.

Edito

12 mei 2014: een zwarte dag voor de homeopathie

Door het K.B. van 12 mei mag homeopathie enkel nog beoefend worden door een arts, tandarts of vroedvrouw en moeten deze gezondheidswerkers beschikken over een diploma homeopathie van universitair of hoger onderwijs. Is deze wet de doodsteek voor de homeopathie in België? Wel, niemand in België voldoet aan deze twee voorwaarden omdat tot op heden homeopathie onderwezen werd aan privéscholen en niet aan hogescholen of universiteiten. Bovendien hebben in 2013 de decanen van de universiteiten in België in een gemeenschappelijke mededeling laten weten dat homeopathie niet thuishoort binnen de geneeskunde en dat ze geen homeopathie onderwijs aan de universiteiten wensen op te starten. Bijkomend staat er in bijlage van de wet dat artsen, tandartsen en vroedvrouwen enkel homeopathie mogen toepassen voor die indicaties waarvoor de werking aangetoond is volgens het principe van Evidence Based Medicine (EBM). Deze derde bijkomende voorwaarde maakt dat, indien deze wet toegepast moet worden de échte homeopathie niet meer toegepast kán worden. De klinische homeopathie, is de enge vorm van homeopathie waarbij men de werking kan aantonen via het EBM-principe maar niet de enige vorm van homeopathie. Veel artsen en therapeuten verkiezen een andere vorm van homeopathie zoals die zijn terug te vinden in het ‘Organon der Geneeskunst’ van S. Hahnemann. Die échte homeopathie zoals de klassieke of unitaire homeopathie, kan niet bewezen worden volgens de regels van EBM. Dit komt omdat bij deze methode niet de ziekte behandeld wordt, maar wel de levenskracht van de zieke mens wordt versterkt. Hierbij wordt weinig of geen rekening gehouden met de ziekte, maar wél met de constitutie van de mens, de (levens)omstandigheden én mentale gesteldheid. Het bewijs dat deze methode wel degelijk werkt, zijn de talloze tevreden gebruikers van deze methode. We betreuren dat men de kans heeft gemist om een goede regeling uit te werken voor de homeopathie, waarbij een onderscheid dient gemaakt te worden tussen de klinische homeopathie, die best enkel beoefend wordt door artsen of paramedici en de unitaire homeopathie, die perfect en zonder risico door niet-medici toegepast kan worden. Daarnaast betreuren we dat de consument niet gehoord werd in het tot stand komen van deze wet. Toevallig werd ik enkele weken geleden uitgenodigd op een persconferentie over een marktonderzoek i.s.m. Boiron over de bekendheid en imago van homeopathie in België. Homeopathie is de 3de bekendste therapie, waarvan 69% van de Belgen zegt homeopathie te kennen. Ook gebruiken liefst 44 % van de gezinnen minstens een keer per jaar homeopathische middelen. Dat is een stijging van 4 % tegenover 2011. Het aantal bewuste gebruikers stijgt maar liefst met 13 %. De wens om chemische middelen te vermijden en de doeltreffendheid blijven de belangrijkste motivaties. Bovendien is de wet van 12 mei in strijd met de wet op de rechten van de patiënt die formuleert dat de patiënt het recht heeft op een vrije keuze van hulpverlening én dus vrije keuze van homeopathische arts of therapeut. In combinatie met het feit dat dat de grootste rem het gebrek aan kennis over homeopathie is en de tweede grootste de afwezigheid van aanbeveling door de arts is, dan is het logisch dat we vragen stellen over de motivatie achter deze wet gezien het feit dat in landen zoals Nederland, Duitsland en Engeland de homeopathie wel beoefend mag worden door niet-artsen en niet-paramedici. • Filip Muylle

Oplage: 96.000 ex.

Bl i s s 05 | 2014-3

Verwen je hart, hersenen en botten met het beste van het beste EcOmega’s

4 sterke nutriënten in één verpakking en nog betaalbaar ook

Hoog aan EPA voor een betere concentratie Meer zon in je leven

QuattroCardio®

UnoCardio® 1000 + Vit. D 1000

Exclusieve, viervoudige topformule voor mannen en vrouwen boven de 35 jaar.

Koud en milieuvriendelijk productieproces. Slimme keuze!

1 Omega-3 (92%) waarvan 460 mg* EPA

2 3 4

en 380 mg* DHA in rTG vorm voor een betere opneembaarheid. EPA en DHA helpen de goede werking van het hart behouden3, DHA helpt hersenfunctie en gezichtsvermogen gezond houden4 90 mcg Vitamine K2 uit natto draagt bij tot het behoud van normale botten. 25 mcg ( 1000 IE) Vitamine D3 (de zonnevitamine) helpt normale botten en goede werking van immuunsysteem en spieren behouden 100 mg Co-enzym Q10 als Ubiquinol, de vorm die door het lichaam het best wordt opgenomen

* Wetenschappelijk bewezen doses

( )

Per één softgel zomaar even 1100 mg omega-3 (in rTG vorm) waarvan 750 mg EPA en 250 mg DHA + 25 mcg of 1000 IE vitamine D3. Zachte sinaasappelsmaak - geen visachtige bijsmaak. Glutenvrij / Lactosevrij. De dagelijkse inname van 1000 mg EPA+DHA is uiterst veilig. Jouw EPA+DHA-inname mag niet hoger zijn dan 5 g per dag. Wat doen de Omega-3 vetzuren EPA en DHA? EPA en DHA helpen normale bloeddruk1, normale triglyceridenspiegel2 en goede werking van het hart behouden3. DHA helpt hersenfunctie en gezichtsvermogen gezond houden4. Wat doen de vitamines K2 en D3? Vitamine K2 draagt bij tot het behoud van normale botten. Vitamine D3 helpt normale botten en goede werking van immuunsysteem en spieren behouden.

Vergelijk onze omega-3 met andere supplementen en ontdek het verschil. Niet alleen bieden we de hoogste dosis van EPA en DHA. Dankzij een uniek, koud, ECO-SFE/SFC zuiveringsproces zijn we ook nog eens heel milieuvriendelijk. Kijk en vergelijk via www.vergelijk-omega-3.nu Bij een dagelijkse inname van (1) 3 g EPA+DHA, (2) 2 g EPA+DHA, (3) minstens 250 mg EPA+DHA en (4) 250 mg DHA. Gebruik niet meer dan 5 g EPA+DHA per dag. Your partner in health

EcOmega’s

via NaturajBVBA Belgium BVBA Tel.: 0471 86 00 Verkrijgbaar viaVerkrijgbaar Naturaj Belgium Tel.: 0471 86 00 7070

Biofood



7 Voedingsmanieren

die je immuniteit ondermijnen

Er zijn vele manieren om je immuniteit te ondermijnen. We merken het niet, we voelen het niet, het gaat langzaam maar zeker onderuit en op een gegeven moment slaat een verkoudheidje of een griepje en vervolgens een chronische, langdurige ziekte toe.

uiker ofwel fructose beïnvloedt direct het immuunsysteem wat het afweren van virussen en bacteriën bemoeilijkt. Alle vormen van suiker hebben toxische effecten en ontwikkelen meerdere ziekteprocessen. Door het eten van fructose neemt je energie op celniveau af, gaan ontstekingen de overhand nemen én bovendien is het een groot verbruiker van zuurstof dat eigenlijk voor als energie voor de cellen bedoeld is. Fructose is een van de oorzaken van diabetes, is voeding voor kanker en beïnvloedt je brein. Vermijd daarom suiker, verwerkte fructose en granen. Zeker doen als je insuline en leptine resistent bent, zegt Prof. Dr. Kummerow (lipid researcher). Volgens sommige studies kan suiker, in veel voedingsmiddelen aanwezig meestal in de vorm van het populaire zoetmiddel glucose-fructosestroop (maïs), in sommige gevallen hoge concentratie kwik bevatten, dat een gevaar voor je gezondheid kan vormen.

Je darmﬂora verwaarlozen Je darm, je tweede brein, is geen vuilnisbelt. Door verkeerde voedselcombinaties en overmatige hoeveelheden én het gebruik van

suiker, suikerproducten en de meeste graanproducten raakt je darmﬂora uit evenwicht, wordt het voedsel onvolledig verteerd, worden overtollige gassen geproduceerd en wordt opname van voedingsstoffen sterk bemoeilijkt. Het is beter om gezonde vetten zoals extra vierge kokosolie, gefermenteerde groenten en schoon, vitaal water te gebruiken, dat de functie van je immuunsysteem verbetert. Let op: 80 % van je immuniteit komt vanuit de darm.

Tekort aan omega-3 Omega-3 is een belangrijke factor voor de celmembraan. Bewerkte omega-6 vetzuren die in veel voedingsproducten voortkomen, zijn schadelijk voor je immuunsysteem en je cellen. Een tekort aan omega-3 kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken of bijdragen, zowel geestelijk als lichamelijk. De cellen van je bloedvaten hebben omega-3 in een goede verhouding met omega-6 nodig om prostacycdine te maken, een stofje dat je bloed vloeibaar houdt. Goede omega-3 bronnen zijn WHC UnoCardio visolie met een zeer hoog gehalte aan EPA én extra vitamine D, chiazaad en hennepzaadolie.

Onvoldoende vitamine D3 Een vit. D deficiëntie is de

ware boosdoener achter het seizoensgebonden karakter van de griep. In de winter krijg je geen zonlicht om voldoende vitamine D aan te maken. Het beste is dan om vitamine D3 suppletie te gebruiken. Bij suppletie van vitamine D3 neemt de behoefte aan vitamine K2 toe, dus altijd samen gebruiken. Zo heb je bij WHC Quatro Cardio visolie, vitamine D en vitamine K2 in één pakket. De biologische rol van vitamine K2 is dat het calcium (in dit geval vitamine D3) naar de juiste plaatsen in het lichaam transporteert, zoals je botten en tanden. Volgens Carole Baggerly, Director of Grassroots Health, a Vitamin D Education and Research Organization, is de beste inname ongeveer 8000 IE vitamine D3 per dag. Vitamine D3 de beste vitamine voor een sterke immuniteit.

Onregelmatig bewegen Bij onvoldoende bewegen neemt de spiermassa af, je botdichtheid wordt minder en je conditie en lenigheid gaat achteruit. Hoge intensiteit bij het oefenen en afwisseling in de beweging zorgen ervoor dat je bloedsomloop en bloedstroom door heel je lichaam stroomt. Het geeft meer energie, vergroot je uithoudingsvermogen en versterkt je spieren. Het bouwt je immuni-

teit op, helpt bij afvallen en is goed voor je zelfbeeld.

Onvoldoende rust Bij onvoldoende slaap, te weinig rust en overbelasting van je lichaam wordt je immuniteit aangetast. Bij vermoeidheid overdag, rust uit, neem een siësta en werk niet boven je kunnen. Zorg voor een goed nachtrust van 8 uur. Te weinig of een te lange nachtrust (meer dan 9 uur) kan het brein tot zeven jaar verouderen, volgens onderzoek van wetenschappers. En, volgens onderzoekster Jane Ferrie staat te veel of te weinig slaap in verband met een slecht denkvermogen op middelbare leeftijd.

Natuurlijke antibiotica Farmaceutische antibiotica kunnen nadelige gevolgen hebben. Ben je toch gevoelig voor bepaalde ziektes zoals blaasontsteking, neem dan preventief maatregelen met kruiden. Zij kunnen ook antimicrobieel werken en geven je een boost aan vitaliteit. De bekendste natuurlijke antibiotica zijn kurkuma, rode peper, gember, rozemarijn, knoﬂook, oregano, sesamzaad en biologische honing. Een super vet dat antimicrobieel werkt is kokosolie en AB Murill amandelpaddenstoelen. •

Sophie van Baarsen is voedingsdeskundige en orthomoleculair suppletie- (goede voedingsstoffen) adviseur. Zij ontdekte gaandeweg dat gezonde voeding bestaat uit een gezonde samenstelling van uitgebalanceerde, natuurlijke voedingsstoffen. Zij schreef de boeken ‘Slimme Voeding’ ISBN 978-90-79878-017, samen met haar dochter Phia Vermeij, ‘Anti-aging: ‘De Steen der Wijzen’ ISBN 978-90-79878-04-8 en recent ‘Lang en vitaal Leven’ ISBN 978-90-79878-05-5

Bl i s s 06 | 2014-5

Probiotica voor een gezonde darmflora Naast een regelmatige darmtransit is voor de mens ook het interne milieu van de darm zeer belangrijk. Daar huist normaal gezien de “goede darmflora”, een bed@ekkend slijmlaagje met miljarden nuttige bacteriën die bijdragen tot onze gezondheid. Bij een verstoorde darmflora, met alle klachten van dien, hebben we er alle belang bij om met zogeheten “probiotica” de goede darmflora te herstellen.

n ideale omstandigheden wordt onze darm - in toenemende mate vanaf de twaalfvingerige darm tot en met de dikke darm - bevolkt door meer dan 10¹³ nuttige bacteriën. Deze goede darmflora: • versterkt de weerstand en vermindert de kans op diarree: vreemde kiemen kunnen zich moeilijker op de darmwand nestelen en de stoelgang ontregelen; ook worden natuurlijke afweerstoffen gevormd • bevordert een goede darmtransit met een normale consistentie van de stoelgang • helpt bij de opname van bepaalde nutriënten (ijzer, calcium, kalium..) • produceert zelf bepaalde nutriënten (Vit K, vit B12, biotine..) • vormt een netwerk dat enkel kleine, volledig verteerde voedselpartikeltjes doorlaat, waardoor er minder kans is op voedingsintoleranties • bevordert de spijsvertering, bv. van lactose • bindt en voert toxische en kankerverwekkende

6-Bl i s s 06 | 2014

stoffen af • draagt bij tot een normaal cholesterolgehalte

Een verstoorde darmflora Helaas kan het harmonisch evenwicht van goede darmbacteriën verstoord raken. Ondermeer door een onvolwaardige voeding met teveel suiker en een gebrek aan vezels, door medicijnen (antibiotica, cortisone, ontstekingsremmers), door reizen, door stress, door verouderen, door radio- of chemotherapie…. Hierbij nestelen zich in de darmwand niet-nuttige tot ronduit schadelijke micro-organismen die toxische stoffen kunnen afscheiden. Gevolgen kunnen zijn: meer kans op diarree of constipatie, prikkelbare darm, slechte spijsvertering, winderigheid, opzetting, vermoeidheid, zwakke weerstand, allergie, voedingsintoleranties, huiduitslag….

Probiotica ter herstel Gelukkig kunnen probiotica ingezet worden om de goede darmflora te versterken en te herstellen.

Het gaat hierbij om gunstige, levende bacteriën, die zich aan de darmwand hechten en de harmonie in het interne darmmilieu herstellen.

Maak de goede keuze! Helaas zijn er heel wat minderwaardige darmflorapreparaten op de markt. Wat zijn de vereisten voor een goed probioticum? • moet voldoende kiemen bevatten: minimum 100 miljoen à 1 miljard levensvatbare (!) bacteriën per dag, om de

maagzuurbarrière te overleven • met humane darmflorastammen, niet afkomstig uit melkproducten: alleen deze hechten zich goed aan de darmwand • met zeker lactobacillen als bifidobacteriën, de twee belangrijkste groepen van gunstige darmbacteriën • zonder storende ingrediënten als suiker, glucose, gist, melk, kleur-, smaakstoffen… • werking ondersteund door klinische studies. •

Probiotica kunnen ingezet worden om de goede darmflora te versterken en te herstellen. Het gaat hierbij om gunstige, levende bacteriën, die zich aan de darmwand hechten en de harmonie in het interne darmmilieu herstellen.

❛❛

Rabarber werkt laxerend Zit je verstopt? Eet dan een stengel rabarber. Deze groente werkt laxerend, diuretisch, maagversterkend, gal afdrijvend en eetlustopwekkend. Bovendien is rabarber erg gezond voor darmen en lever.

abarber is een int er nat ionaal woord dat zijn oorsprong kent in het Perziche ‘rewend’ of het Russische ‘reved’. Rabarber wordt vermeld in een Chinees medisch handboek uit de 2e eeuw n.C. Shen Nong. Vroeger viel rabarber als voedsel nog niet in de smaak, maar wel als medicijn om haar onbetwistbaar laxerende werking. Pas toen ontdekt werd dat de jonge stelen, in tegenstelling tot het grote blad, helemaal niet giftig zijn, maakte zij in West-Europa opgang als eetbare plant (1762). In de lage landen wordt nog maar weinig rabarber gegeten. Het merendeel van onze geteelde rode stengels verdwijnt naar Engeland of verdwijnt in confituurpotten.

Rabarber tegen verstopping Rabarber is een ideale groente als je last hebt van bloedarmoede. De groente is namelijk rijk aan ijzer en andere minerale zouten zoals kalium, calcium en magnesium. Rabarber reinigt de lever en is dus ook gunstig bij geelzucht. Bovendien bevat het veel vitamine B1, B2, B6, en C. Nog een voordeel van rabarber: het is caloriearm en bevat veel vezels. Anthrachinonglycosiden zijn ´prodrugs’ die in het laatste deel van de dikke darm worden gesplitst door bacteriële enzymen waardoor anthronoglyconen worden

vrijgesteld welke een laxerende werking hebben door de motiliteit, een biologische term voor zelfstandige beweeglijkheid, te ondersteunen. Daarnaast wordt door chemische omzettingsprocessen het chloorgehalte in de darmen verhoogd wat tot gevolg heeft dat er meer water en natrium wordt vast gehouden door de darminhoud. Deze en nog enkele andere omzettingsprocessen leiden tot het laxerende effect. Door deze werking wordt rabarberwortel in de fytotherapie ingezet bij: Chronische constipatie, wenselijke zachte stoelgang in verband met aambeien of anale kloven, het herstel van een operatie aan de endeldarm, darmreiniging.

Kyo Dophilus One per day , het darmflorapreparaat dat voldoet aan de strengste vereisten:

• een wetenschappelijk onderzochte synergie van de darmbacteriën Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum G9-1 en Bifidobacterium longum MM-2 • met humane stammen van darmbacteriën, niet afkomstig uit zuivel of van dierlijke oorsprong, die zich specifiek hechten aan de darmreceptoren van de mens • bevat gegarandeerd 3 miljard levensvatbare kiemen per capsule op het moment van gebruik • zeer stabiele formule, waarvoor geen koeling vereist is

Rabarberwortel tegen diarree Een grote dosis rabarberwortel is 1 tot 4.8 gram per dag. Dat wordt ingezet bij constipatie. Wanneer een kleine dosis wordt gebruikt, tot 0.36 gram per dag dan is deze wortel een probaat middel tegen diarree. Behalve de darmwerking stimulerende eigenschappen werkt rabarberwortel ontstekingswerend en slijmvlies samentrekkend door de looistoffen. In kleine dosis zullen de looistoffen overheersend werken en komt de laxerende werking van de anthrachinonglycosiden niet tot werkzaamheid. Op deze manier kan rabarberwortel zowel tegen diarree als constipatie worden gebruikt. Daar-

60 caps. €13,50

Kyo Dophilus One per day

is een unieke en wetenschappelijk onderzochte synergie van humane, levensvatbare darmbacteriën (KYO-DOPHILUS®), die bijdraagt tot de opbouw van een harmonische darmflora

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek CNK 2552-719 Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be www.mannavital.be

Bl i s s 06 | 2014-7

☤

naast is het een pijnstillend middel. Door deze medicinale kenmerken wordt de rabarberwortel door fytotherapeuten aangewend bij de volgende indicaties: diarree, met name kinderdiarree, dysenterie en colitis of ontstekingen van de dikke darm.

Daarnaast zijn er nog andere planten die zorgen voor een betere spijsvertering zoals Marokkaanse roos (Rosa pallida), artisjok, basilicum, koriander en natuurlijk de darmbacteriën zoals Bifido bacterium bifidum en Lactobacillus acidophilus.

Heemst, het toverkruid voor longen en darmen

Basilicum, tegen een opgeblazen gevoel

Heemst werkt verzachtend voor alle slijmvliezen van zowel de luchtwegen (prikkel) hoest en keelpijn of van de maag of de darm gaat. Wist je trouwens dat de voorlopers van onze huidige keelpastilles bestonden uit tabletten van gemalen heemstwortel voor keelpijn en hoest. Heemstwortel en heemstblad bevatten heel veel slijmstoffen. Dit merk je onmiddellijk bij het zetten van een thee van bv. heemstwortel. In dit sponzige, kleverige slijm zitten stoffen die ziektekiemen bestrijden en ontstekingsremmend werken, en ook stoffen die je afweer versterken. Het wordt in de fytotherapie ingezet tegen bronchitis, hoest, droge hoest, kinkhoest, rokershoest, prikkelhoest en kriebelhoest. Ook bij irritaties en ontstekingen van het maagdarmstelsel is heemst een perfecte keuze. De slijmstoffen werken immers ook beschermend en verzachtend op de slijmvliezen van het hele spijsverteringsstelsel. Heemst gebruikt men vooral als geneesmiddel tegen gastro-enteritis of maagdarmslijmvliesontsteking, de ziekte van Crohn en brandend maagzuur. Ook een slokdarmontsteking door opkomend maagzuur wordt door heemst verholpen. Verder is het een preventief middel tegen ulcera of het krijgen zweren in maag en darmen.

Kan je de mediterrane keuken en in het bijzonder de Italiaanse voorstellen zonder basilicum? Al in de middeleeuwen bracht men dit gewas van Zuid-Azië naar Europa waar het de treffende naam koningskruid kreeg, afgeleid uit het Grieks. In India, het land van herkomst is de plant heilig. De legende wil dat het kruid na Christus’ verrijzenis om diens graf heen groeide. Basilicum hoort beslist thuis in het rijtje van favoriete smaakmakers in de Italiaanse keuken: het is één van de hoofdbestanddelen van pesto en het is heerlijk bij mozzarella met tomaat. Klassiekers met basilicum tref je ook in de Chinese keuken aan zoals kip met basilicum. Maar wil je een overheerlijke dressing en wil je voorkomen dat basilicum haar aroma verliest, hak dan de blaadjes niet fijn, maar scheur de blaadjes in stukken.

8-Bl i s s 06 | 2014

Maar wist je dat het ook in huis en tuin van pas komt? Zet een paar potten basilicum in uw keuken en alle vliegen blijven weg. Insectenbeten behandelt u door er onmiddellijk met een vers blaadje overheen te wrijven. Hoewel de geur van basilicum veel insecten verstoot, komen vlinders en bijen juist op de planten af. Basilicum is niet alleen lekker maar ook erg gezond: het is bijzonder rijk aan vitaminen A en C, calcium en ijzer. Mensen

beseffen nog te weinig hoeveel vitaminen kruiden bevatten. Daarnaast combineren de geurige blaadjes de linalolwerking met andere aromatische bestanddelen, wat resulteert in een spijsvertering bevorderende werking ter hoogte van maag, darm en lever. Linalol is actief tegen bacteriën, virussen en schimmels, daarnaast werkt het ontstekingswerend, leverbeschermend en pijnstillend bij buikkrampen. Traditioneel wordt basilicum aangewend als ondersteunende behandeling bij buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid en als eetlust- en spijsvertering bevorderend middel. Basilicum, dat ook wel koningskruid wordt genoemd, is daarenboven een sterk antiallergisch middel dat van pas kan komen bij spijsverteringsallergieën, voedselintoleranties en voedselintoxicaties.

Koriander, tegen moeilijke spijsvertering Een kruid dat al in 1500 v. Chr. bij de Egyptenaren bekend was, komt oorspronkelijk uit het Midden-Oosten en het Middellands Zeegebied. Koriander stond reeds vermeld in de Bijbel, het is één van de bittere kruiden die gebruikt werden bij de rituelen van het Joodse paasfeest. Ook in de Egyptische piramides vinden we sporen terug, de Romeinen op hun beurt gebruikten koriander gemengd in azijn om hun vlees in te strijken en deden dit om bederf te voorkomen. Onderzoeken tonen inderdaad aan dat de plant schimmelwerend en bacteriedodend is. Het plantje is uit het Midden Oosten door de Romeinen meegebracht naar onze streken. Koriander is familie van de

schermbloemige, het wordt ongeveer 60 cm hoog. Het is een eenjarig kruid, met witte tot roze bloemschermen, deze laatste geven het zaad. Het blad doet ons denken aan kleine selderblaadjes. De zaadjes zijn ongeveer even groot als peperbolletjes waar ze dan ook op gelijken. Men maakt veel gebruikt van dit keukenkruid in de Indiase, Griekse en Thaise keuken. Vooral de zaden worden gebruikt, deze geven een aangename aromatische smaak aan onze gerechten. Het blad wordt gebruikt in stoofschotels, kipgerechten, salades en sauzen. Vooral in de Oosterse en Zuid-Amerikaanse keuken maakt men er gretig gebruik van. Men dient het blad steeds vers te gebruiken want eenmaal gedroogd verliest het zijn aroma. Koriander is gekend als middel tegen kramptoestanden van de spijsverteringsorganen. Het wordt gebruikt bij spijsver ter ingsmoeilijkheden, maag-darmkrampen, winderigheid, moeilijke spijsvertering, branderigheid van de maag en gebrek aan eetlust. Koriander helpt tevens bij maagzweren en maagzuur. Klinische studies toonden aan dat koriander heel doeltreffend werkt tegen de Helicobacter Pylori (de bacterie die voor 80% verantwoordelijk is voor maagzweren). Daarenboven wordt het in tal van kruidenboeken beschreven als middel tegen dyspepsie en Salmonella cholerasuis, een veroorzaker van salmonellose die veel voorkomt bij de consumptie van bijvoorbeeld gehakt. Koriander werkt ook vochtafdrijvend en is een prima hulpmiddeltje voor ons geheugen, misschien een leuke tip voor onze jeugd, nu in volle examenperiode. •

Zorgt al 100 jaar voor je spieren!

Extra krachtig Onmisbaar in de EHBO-kit! Spieren - gewrichten - hoofd - luchtwegen - insectenbeten

FREE

SE OSE / SACCHARO GLUTEN / LACT / ZOUT GIST / ZETMEEL

Ook verkrijgbaar in andere verpakkingen.

TONUS / VITALITEIT / ONTSPANNING

Magnesium Magnum Magnesium 500 MAGNESIUM DRAAGT BIJ TOT:

de vermindering van vermoeidheid ✓ de goede werking van het zenuwstesel ✓ een energieleverend metabolisme ✓ de goede werking van de spieren ✓ een normale psychologische werking ✓

CNK: Magnesium 500 60 caps. 2665412 - Magnesium Magnum 60 caps. 2665446 Beschikbaar in alle gespecialiseerde winkels.

www.biolife.be

Tiger Balm red 19g & 30g

Tiger Balm white 19g & 30g

Tiger Balm Liquid 28 ml

Tiger Balm Pleister

Siemenslaan 11, B-8020 Oostkamp - Belgium • www.keypharm.com

Bl i s s 06 | 2014-9

Distributie in BelgiĂŤ door: Naturaj 0471 86 00 70 of naturaj.belgium@gmail.com

Your partner in health

Meer info: Naturaj Belgium - 0471 86 00 70 - naturaj.belgium@gmail.com

Darmtransit* problemen?

Denk aan

DARMTRANSIT! Rabarber* ondersteunt de DARMTRANSIT en draagt bij aan een PLATTE BUIK Sleutelhanger

GRATIS**!

Te koop bij natuurlijke voedingswinkels **Een sleutelhanger als pillen doosjes bij aankoop van een Vivaflore Darmtransit zolang de voorraad strekt.

10-Bl i s s 06 | 2014

Ontdek ook in ons assortiment VIVAFLORE

HET AROMAHOEKJE Pompelmoes De frisse citrusgeur van de pompelmoes, Citrus paradisi, lijkt veel op de geur van de sinaasappel, maar is iets kruidiger. De etherische olie van de Citrus paradisi wordt gewonnen door koude persing van de verse schillen en heeft rijke antioxiderende eigenschappen. Eigenschappen • Pompelmoes etherische olie wordt vaak gebruikt om het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Wil je infecties bestrijden of voorkomen? Enkele druppels in een luchtverfrisser doden alle bacteriën en ziektekiemen in de lucht. • In het lichaam zorgt deze olie, dankzij haar rijke antimicrobiële eigenschappen, ervoor dat toxines uit de maag en urinewegen verwijderd worden. • De olie activeert de levenslust door haar frisse aroma, ze werkt ontgiftend voor de organen en samentrekkend voor de huid. De antiinfectieuze eigenschappen van deze etherische olie helpen bij de preventie van huidinfecties. Zo wordt een vette huid weggewerkt en krijg je een positief resultaat bij kwaaltjes zoals verstopte huid, zwarte puntjes, acne en oedeem.

• Pompelmoesolie heeft een gunstige invloed op het spijsver ter ingssysteem omdat ze alkaloïden bevat en alkaloïden activeren de vorming van spijsverteringssappen bij een traag en moeilijk verteringsproces. Zij ondersteunt de productie en de uitscheiding van gal en reguleert zowel het gebrek aan eetlust als de neiging tot overeten. Snoepzucht? Altijd zin in snoep? (inhaleren voor het eten, voor het feestje, voor de reis naar de koelkast, enz.)

Toepassingen • Pompelmoes etherische olie is populair in de aromatherapie omdat het bekend staat om stemmingswisselingen en –stoornissen, geestelijke uitputting te verlichten. Zij werkt positief bij confrontatie met een pessimistische bui, frustraties of winterdepressie. • Gespannen of vermoeide spieren van recreanten en professionele sporters ontspannen veel sneller dankzij pompelmoesolie. Het wordt door veel sporters, in het bijzonder bij atleten, gebruikt om spierkrampen, spierspasmen en spierstijfheid te voorkomen. • Pompelmoesolie stimuleert de groei van het haar waardoor de haardos terug een natuurlijke glans en dikte verkrijgt. Wist je dat natuurkappers pompelmoesolie adviseren tegen roos?

• Pompelmoesolie is gekend omwille van zijn vochtafdrijvende eigenschappen. Zij wordt ingezet ter ondersteuning van het lymfatisch systeem bij het afvoeren van ongewenste gifstoffen. Er treedt minder snel overgewicht en cellulitis op als het lichaam gemakkelijker gifstoffen uit het lichaam kan verwijderen.

Pompelmoes etherische olie bij cellulitis Iedere ochtend en avond 1 druppel biologische pompelmoesolie in een glas water opdrinken zorgt voor een goede ontgifting en helpt het lichaam bij de vetverbranding en het verminderen van cellulitis. Daarnaast kan je het proces uitwendig ondersteunen door dagelijks na het douchen de dijen en billen met de volgende massageolie te masseren: Meng 10 druppels pompelmoesolie, 5 druppels Ceder of Cypres en 5 druppels Rozemarijn met 50 ml kokosolie, jojoba-olie of Aloë Vera gel. Geef het lichaam de tijd om de cellulitis af te breken en de vrijgekomen gifstoffen af te voeren. Hou daarom de behandeling minstens 2-3 maanden vol. Opgelet: vermijd zonlicht of zonnebank gedurende ten minste 12 uur na gebruik op de huid. •

100% puur 100% puursap sap van vanverse verse kurkuma wortelstokken kurkuma wortelstokken  met behoud van de actieve bestanddelen van de verse kurkuma: curcumine, essentiële olie, …  100% puur sap van hoogstaande kwaliteit  bio gecertificeerd door FR-BIO-01  zonder chemische additieven  een natuurlijke bron van anti-oxidanten  curcumine heeft een ontstekingsremmend effect

Kom het kurkuma sap ontdekken op Aubépine (Arlon, 5-6/10), Vivons Zen (Charleroi, 8-11/11), Parallèle (Ciney, 16-17/11). Verdeler: SANVITA T & F 02 522 77 82 sanvita@skynet.be

www.martera.com

Bl i s s 06 | 2014-11

De ultieme

OVERWINNING

op geopatische

BELASTING en electromagnetische

POLLUTIE Onze leefruimte is onderworpen aan een ongelofelijke lawine van draadloze technologieën, draadloze telefoons, televisie antennes, radiofrequenties inhibitors, transformators, midden- en hoogspanningsnet, ... De potentiële gevaren van zowel het magnetische veld van de aarde als de door stroom opgewekte magnetische velden enerzijds en electromagnetische golven, waaraan we dagelijks worden blootgesteld, anderzijds nemen steeds verder toe. Sommige wetenschappers denken dat electrosmog een van de grootste ziektemakers van deze eeuw blijken te zijn, anderen vinden het geen reden tot paniek. De vele klachten zoals slapeloosheid, hoofdpijn, chronische vermoeidheid, hartritmestoornissen, duizeligheid, oorsuizingen, stress,... en tegelijkertijd gebrek aan kennis over electrosmog geven wel te denken.

Tekst: Filip Muylle

ls het ‘smogalarm’ rond de grote steden geldt, is het mogelijk om een geelbruine, vervuilde mist van uitlaatgassen, rook en andere industriële vervuilingen in de verte te zien hangen. Echter geopathische belasting en electromagnetische pollutie kunnen we niet zien en tegelijk weten we er maar weinig over. Diverse wetenschappers zijn er van overtuigd dat electrosmog een van de grootste ziektemakers van deze tijd is. Toch laten de klassieke media en helaas ook de overheid ons geloven dat het niet ‘wetenschappelijk’ is bewezen dat het ziekmakend is. Als je dat hoort, dien je tegelijk te denken: “Het is niet wetenschappelijk bewezen, dat het ‘niet’

12-Bl i s s 02 | 2014

ziekmakend’ is.

Gezondheidsklachten bij EHS Electrohypersensitieve of electrogevoelige mensen zijn bijzonder gevoelig voor sommige electromagnetische velden (EMV) en reageren daarop met sommige uit het pakket van stressgerelateerde gezondheidsklachten. Dit verschijnsel noemen we electrohypersensitiviteit (EHS). Elke EHS-patiënt herkent zijn eigen storende E-smog bronnen en vertoont na blootstelling daaraan specifieke gezondheidsklachten. Mensen kunnen ziek worden van apparaten of installaties die electrische, magnetische of electromagnetische wisselvelden met zowel hoog- als laagfrequentie afgeven. Naar Zweedse schatting hebben

circa 1.5% van de bevolking een EHS probleem. De problemen ontstaan veelal geleidelijk. In de huis- of werkruimte voelt men zich op een gegeven moment niet meer prettig. Daarna ontwikkelt men zowel één of meerdere ‘vage’ gezondheidsklachten zoals chronische vermoeidheid, hoofdpijn, migraine, concentratie- en geheugenproblemen, psychosomatische problemen als somatische klachten zoals oorsuizingen, spierkrampen, huiduitslag. Het lichaam en geest raken nog later ernstig verzwakt en een grotere vatbaarheid voor infecties en andere aandoeningen treedt op als van een verzwakt immuunsysteem. Ook andere milieufactoren krijgen vervolgens greep op het gestel: harde geluiden, UV-licht, pollen, pathoge-

nen, allergenen en intolerante substanties in voedsel, fijn stof… In deze fase raakt men gemakkelijk ziek, arbeidsongeschikt en sociaal geisoleerd. De arts kan niet zoveel met deze klachten. Er zijn immers ettelijke situaties die leiden tot de genoemde onspecifieke gezondheidseffecten en er bestaan vooralsnog geen specifieke ‘markers’ voor de lichamelijke conditie.

Rode draad Ziektebeelden worden niet door iedereen herkend en erkend. Dat hangt samen met de complexiteit van het verschijnsel. Omdat er sprake is van uitgstelde effecten kan het uren of dagen duren vooraleer ziekteverschijnselen zich openbaren nà blootstelling aan een schadelijk veld. Veel mensen passeren dan ook

zowel klassieke artsen als therapeuten uit het ‘alternatieve’ circuit, echter zonder blijvend succes. Toch zit er wel degelijk een rode draad binnen de variaties van getoonde symptomen. Tot zolang biomedische wetenschappers weinig scherpe diagnostische test of duidelijke ‘markers’ voor electrogevoeligheid leveren, blijft een experimentele benadering van diverse stresssyndromen nodig. Natuurlijk dient men te beseffen dat de gezondheidstoestand op een bepaald moment bepaalt hoeveel hinder men van een bekende prikkel ondervindt. In blakende gezondheid kan men meer aan dan in een vermoeide of depressieve toestand. En dan kunnen systemen die bij die stresssyndroomreacties betrokken zijn, zijn o.a. het centrale zenuwstelsel, het endocriene (hormonale) systeem en het immuunsysteem meer hinder ondervinden.

lichaam bevinden. Ook bij sommige diersoorten zijn magnetosomen terug te vinden. Het zijn receptoren voor het magnetische veld van de aarde en stellen dieren/mensen in staat zich te oriënteren. Sommige mensen zouden meer van deze magnetosomen hebben dan anderen, wat hen gevoeliger maakt voor EM straling. Ook het centrale zenuwstelsel speelt volgens Belpomme een centrale rol bij elektrogevoeligheid. Als de blootstelling van de elektrogevoelige aan EM straling niet aangepakt en verminderd wordt, zou de aandoening volgens Belpomme op termijn kunnen leiden tot neurologische aandoeningen zoals (vroegtijdige) dementie en multiple sclerose (MS). Op basis van haar onderzoek legt Belpomme ook een verband met kanker. De magnetosoom-hypothese wordt ook ondersteund door een studie gepubliceerd in Nature.

Magnetosomen

Kankerclusters en ERK-cascade

Een onderzoeksgroep rond de Franse kankerspecialist Prof. Dr Dominique Belpomme verrichtte belangrijk onderzoek naar elektrogevoeligheid (EG). Ze ontwikkelde wel diagnostische criteria en ‘biomarkers’ voor deze aandoening. Tevens wierp ze licht op de mogelijke oorzaken. Eén van de verklaringen voor het feit dat sommige mensen gevoeliger zijn voor EM straling dan anderen, zou te maken hebben met het aantal ‘magnetosomen’ dat iemand heeft, een soort mini-kristallen die zich in de hersenen en op andere plaatsen in het menselijk

Diverse goed gedocumenteerde internetsites zoals w w w. b e p e r k d e s t r a l in g. org halen diverse studies naar voren waarbij clusters van ziekten zoals kanker, bloeduitstortingen in de hersenen, hoge bloeddruk, oxidatieve stress, minder myeline bescherming van de zenuwbanen waardoor neurodegeneratieve problemen sneller ontstaan, tinnitus (oorsuizen, gepiep of getuut in de oren) en inwerking op de ERK-cascade. Een Isrealisch onderzoeksteam toonde aan dat de ERK-cascade na slechts enkele minuten blootstel-

ling wordt geactiveerd door elektromagnetische straling met verschillende frequenties en dichtheden. De extracellular signalregulated kinase-cascade is een bekend biologisch versterkingsmechanisme, dat een door het membraan van de cel waargenomen signaal zodanig versterkt dat een intracellulaire respons volgt. De ERK-cascade heeft een invloed op tal van cellulaire processen, die dus ook indirect door straling kunnen worden beïnvloed: celdeling, celproliferatie (van belang bij kanker), doorgeven van signalen, stofwisseling, stressrespons, ...

pulsvorm. Zo mag u denken aan schadelijke straling van Wifi, Dect (handsvrije) telefoon en slimme meters. Met wat bewustzijn van uzelf en van uw buren kunt u stralingsbelasting met 70 % reduceren.

Storende velden

Better safe, dan sorry met PHA2

De discussie van de strorende velden is te eng. Hoogfrequente velden zoals van zendmasten voor GSM, UMTS en LTE vormen immers slechts een deel van het probleem. Er is nogal wat commotie en maatschappelijke onrust ontstaan voor GSM, UMTS en C2000. Er is een groter draagvlak nodig om een verandering in noodzakelijk beleid tot stand te laten komen. Er zal NOOIT 100% wetenschappelijke consensus komen op dit beladen thema. Bescherming is dus naast een politieke keuze ook je eigen verantwoordelijkheid. Want door de aandacht voor zendmasten als enige hinderbron is er onvoldoende aandacht voor storende velden die mensen in eigen huis aanrichten. Bijna alle huidige electronische apparatuur in woon/werksituaties zendt magnetische wisselvelden uit van –naar we wetenstorende frequenties en

Er gluurt hoop achter de hoek voor wie zich, in afwachting van verder onderzoek en strengere normering, assertief kan opstellen. Technische oplossingen zoals de PHA2 maken het probleem beheersbaar. Met kennis van zaken kan men aan een deel van de problemen tegemoet komen en volwaardig verder leven.

PHA2 is een toestel ontwikkeld en geproduceerd door Vilardebó & Mortensen PHA2 ®, die volgens de auteurs, in een afgebakende ruimte, zowel buiten als binnen, alle energetische (ziekmakende) belasting neutraliseert. Die belasting kan zowel van geopatische oorsprong (aardstralen, te zwakke vlekken in het aardmagnetisch veld, wateraders, enz.) als van elektrosmog (gsm, radar, alle draadloze systemen, hoogspanning, ….) zijn. Daarvoor creëert het een harmonisch dynamisch energetisch veld op 9.000 Bovis eenheden. Gedurende 2 jaar (2010-2012) werd dit toestel wetenschappelijk bestudeerd en uitgetest op planten en dieren aan de Politechnic School – Girona University in Girona Spanje. Daarvoor werd het effect gemeten van elektromagnetische straling op de groei van ui (Allium cepa L. Bigger verscheidenheid, F1 hybride)

Bl i s s 06 | 2014-13

De ultieme oplossing voor geopathische belasting en elektromagnetische pollutie.  neutraliseert de voor de gezondheid negatieve effecten van aardstralen, wateraders, GSM, hoogspanning, radar, draadloze systemen, electrosmog, WIFI, bluetooth, …  creëert een harmonisch energetisch veld van 9000 Bovis eenheden die enorm de levenskracht stimuleert van al wat leeft, zowel mens, dier als planten  resulteert in een betere slaap, hogere concentratie, meer levenslust, hogere immuniteit, … kortom men voelt zich meer uitgerust en fitter  getest aan de universiteit van Girona met spectaculaire resultaten in de groenten- en veeteelt  zelfinstallatie kit met 2 onderdelen die snel en eenvoudig te monteren zijn, gratis advies voor het bepalen van de ophangpunten PHA2 is een gepatenteerd product van Vilardebó & Mortensen. Exclusieve Benelux distributeur: DITRA nv. Interesse? Vraag meer informatie, kopie van studies, … aan via sales@martera.com of telefonisch op 059 567 220.

www.martera.com 14-Bl i s s 06 | 2014

en andijvie (Cichorium andijvie L. Thebe variatie).. Zo werd getest of de VM PHA2 apparaten het rendement bij de productie van tuinbouwgewassen in kassen (kwekerij fase) en buitenshuis kon verbeteren? De kiemkracht was aanzienlijk hoger. Een tweede test werd uitgevoerd op biggen. Het gebruik van het PHA2 apparaat zorgde voor een verbetering van het spenen in de overgangsfase met een beter behoud van het passief immuunsysteem omdat de overgang van moedermelk naar andere voeding normaal een vermindering van het immuunsysteem veroorzaakt met een minder goed werkende darmflora, een vermindering van stress tijdens het spenen, tijdens het verwijderen van de moeder van haar knorretje. Zo kon men een verlaging van de biggensterfte van 2% vaststellen als gevolg van een betere immuniteit ten opzichte van de biggen die geen invloed hadden van de PHA2 en het resultaat was ook een hogere groei in het gewicht van bijna 20 g/dag. Resultaten Het gevolg in deze ruimte is een sterkere gezondheid van mens, dier en plant, veel hogere weerstand tegen ziektes, en een bijzonder hoger energiepotentiaal, zodat de mens zich veel beter en fitter voelt. Domotica Door de toenemende digitalisering van de samenleving zal blootstelling aan de gevaarlijke categorie van EMV sterk toenemen. Een voorbeeld van deze ontwikkeling is de domotica: het streven van processen in de huishouding vergaand te

automatiseren. Besturingen vinden steeds vaker draadloos plaats middels gepulste hoogfrequente straling van hand-of muurzendertjes. Alleen al de programmeerbare CV thermostaat met bedrading zorgt voor grote hinder wegens de continu ontsnappende EMV. Het is dan ook te verwachten dat zonder maatregelen, die biocompatibiliteit waarborgen, het aantal EHS patiënten in de nabije toekomst flink zal stijgen. Mogelijk is deze stijging nog veel sterker omdat niet bekend is hoe en in welke mate de generatie die nu geboren wordt getroffen zal worden. Het PHA2-toestel gaat de luchtcirculatie in de betrokken ruimte veranderen via de vorm van het toestel zelf. Ingenieurs hebben als het ware een doolhof gemaakt waardoor luchtmoleculen tussen de spleten worden ‘doorgewrongen’. De moleculaire wrijving van de luchtmoleculen die de PHA2 hebben ‘doorvlogen’ creëren een energetische veld van 9000 Bovis eenheden wat ongelofelijk sterk is. De Boviswaarde is het trillingsgetal van materie. Zo heeft elk product of voorwerp en ook alles wat leeft een trillingsgetal, die is uitgedrukt in aantal Bovis. Het menselijk lichaam van normale mensen ligt rond de 4.500 Bovis. Wanneer we voeding tot ons nemen of in een omgeving zijn met een trilling hoger dan 6.500 Bovis, dan geeft deze energie en zal het ons versterken, een lagere waarde dan 6.500 Bovis kost energie en zal ons verzwakken. • Wordt vervolgd in Bliss 55 van september

VASCU-VITAAL® doet wat het belooft:

het ondersteunt het behoud van propere vaten

VASCU-VITAAL met een hart voor uw gezondheid Als u beseft dat een gezond hart, propere bloedvaten en juiste drukwaarden primordiaal zijn voor een vreugdevol en vitaal leven dan wilt u gezonder eten, meer bewegen en minder stress. Naarmate de leeftijd kunnen we soms extra steun gebruiken. VASCUVITAAL heeft met haar nieuwe samenstelling een absoluut veilige hoeveelheid van alle noodzakelijke ingrediënten om u te ondersteunen in de uitdaging om uw gezondheid optimaal te houden. VASCU-VITAAL is ontwikkeld op basis van vitamines, mineralen en kruiden (fytotherapeutica). De samenstelling bevat twee hoofd-ingrediënten fytosterolen en Rutosiden, aangevuld met magnesium, foliumzuur, alpha-liponzuur, Vitamine K2 en Crataegus extract.

actie!

Bij aankoop van 1 Vascu-Vitaal 1 doos OPC gratis! (waarde 27 €) Your partner in health

tot 31 juli

VASCU-VITAAL is verkrijgbaar bij de betere natuurwinkel Info: ☎ 0471 86 00 70 of naturaj.belgium@gmail.com

WHEY PROTEIN 90 PLATINUM:

melkwei-eiwit als hoogwaardige eiwitbron en als optimale voeding voor de spieren

WHEY PROTEIN 90 PLATINUM van Mannavital is een melkweieiwitisolaat, dat minstens 90 % eiwit bevat en uitzonderlijk laag is aan lactose en vetten. Het is dus géén concentraat dat minder eiwit, meer lactose en vetten bevat. WHEY PROTEIN 90 PLATINUM wordt verkregen door een natuurlijke cross flow- microfiltratie en niet door geforceerde ion-elektroforese. WHEY PROTEIN 90 PLATINUM is vrij van suiker, kleurstoffen, kunstmatige zoetstoffen en bevat enkel wat lecithine voor een goede oplosbaarheid.

900 gr. €36,50 WHEY PROTEIN 90 PLATINUM is ideaal voor iedereen die nood heeft aan extra en hoogwaardig eiwit zoals bij sporten, groei, vegetarische voeding, herstel, zwangerschap. De regelmatige inname van WHEY PROTEIN 90 PLATINUM draagt bij tot: • de groei van de spiermassa (atleten, groeispurt, herstel….) • de instandhouding van de spiermassa (ouderen, bedlegerigheid…) • de instandhouding van normale botten

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek CNK 3077-534 Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be www.mannavital.be

Marie-Claire Hermans • Energy For Experts Coach • Author, Ravishing Raw Chef • Creator of “Ravishing Raw FooDprint Success System™” www.ravishingraw.com

Marie-Claire Hermans

R a w

f o o d

Quinoaslaatje

met Limoen Mousse SLAATJE VOOR 2 PERSONEN

vers limoensap eroverheen

Begin met het kiemen van je quinoa Week 2 koppen quinoa in bronwater gedurende een nacht. Spoel de zaden ‘s anderdaags. Leg ze in een plastic zeef op een kom (metaal oxideert de kiemen) Dek ze af met een schone keukenhanddoek. Spoel 2 à 3 keer per dag zodat ze vochtig blijven. Na zo’n 2 dagen heb je kiempjes. Bewaar afgesloten in de koelkast.

Voor de mousse, blend… 1 rijpe avocado, Een flinke greep verse koriander zonder steeltjes, 1 el dadelpasta (blend enkele dadels met beetje water), 3 el appelwijnazijn, Sap van 1 limoen, 1 teentje look, geperst, ¼ kop bronwater (voeg toe voor je eigen gewenste consistentie), zeezout naar smaak

Voor een verrassend slatje, mix luchtig… Ruccola sla naar believen. 10 vers geplukte en fijngesneden paardebloemblaadjes. Enkele blaadjes daslook (look-zonder-look). Klein handje pompoenzaden. Geutje olijfolie, vers geplukte, eetbare bloempjes van het seizoen. Een kneep

Een gerechtje dat ook in je lunch box past!

16-Bl i s s 06 | 2014

Dresseren… Vlei je groen op een mooi, groot bord. Met een ijsschepper leg je een mooie bol quinoa op je sla. Spuit een mooi toefje limoen mousse op de quinoa. Werk af met wat limoen zeste (enkel bio).

TIPS

Je kan de quinoa kruiden naar believen van zacht naar hot en spicy. Of maak eens een zoete quinoa met dadels, rozijnen, aprikozen, munt. Kiem meteen een grotere hoeveelheid: ze blijven een week goed. Mix wat van de limoen mousse onder je groen slaatje voor extra effect. Voor een zomers tintje kan je altijd wat munt als toets toevoegen.

Lekker zonder Gluten Uitgeverij Lannoo nv, 2014 isbn 978 94 014 1575 0 www.tergroenepoorte.be

Dé Gastronomische school Ter Groene Poorte

Glutenvrij

HARTIGE MASTELLEN

MET ZALM EN TAGLIATELLE

BENODIGDHEDEN 4 dl lauwe melk, 2 eieren, 60 g verse gist, 300 g glutenvrije bloem Valpiform, 350 g glutenvrije bloem T’Kindt, 350 g glutenvrije bloem Nogluten, 150 g suiker, 100 g boter, 10 g zout, ei

Voor de vulling 200 g tagliatelle, gekookt 200 g wortels, gekookt of gestoomd, 150 g prei, gekookt of gestoomd, 200 g zalm, gekookt, 3 dl room, 2 eieren peper, zout, paprikapoeder geraspte kaas, kruidenmengeling BEREIDING Meng de melk met de eieren en los er de gist in op. Kneed 2 min. met de glutenvrije bloem in de keukenmachine en voeg er dan de suiker, boter en zout aan toe. Kneed 4 min. op lage snelheid en 6 min.op hogere snelheid. Maak bolletjes van

50 gram per stuk en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Druk in het midden een kuiltje en bestrijk de randen met losgeklopt ei. Meng de gekookte tagliatelle met de wortels, prei en zalm en doe het mengsel in het kuiltje. Meng de room

met de eieren en kruid met peper, zout en paprikapoeder. Schenk dit over de pastavulling en bestrooi met geraspte kaas. Strooi er vlak voor het bakken de kruidenmengeling over. Verwarm de oven voor op 220 °C en bak de mastellen 15 min..

Bl i s s 06 | 2014-17



Biofood

SUPERGREENS:

super groene grassen, algen en wieren Super groene groenten of Supergreens bevatten diverse biologische, groene rauwe gras(sap)poeders, algen, wieren en groenten. De 100% pure groene voedselbronnen zijn natuurlijke reinigers en vrije radicalenvangers door hun waaier aan fytonutriënten en natuurlijk aanwezige voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, enzymen…

ellicht heb je al gehoord of gelezen over supergreens zoals het poeder van tarwegras-, havergras-, luzernegras-, kamutgras- en gerstegrassappoeder. We belichten er enkele.

Tekst: Filip Muylle

Tarwegraspoeder Tarwegras werd ontdekt door een landbouwchemicus F. Schnabel die hierin een krachtige regenerator vond voor het lichaam. Tarwegras is een echte hit onder de liefhebbers van raw food omdat het ons lichaam zowel voedt als herstelt. Groen, plantaardig voedsel heeft een alkaliserend effect op het lichaam, en schept daardoor de voorwaarden voor een uitstekende gezondheid. Het bijzondere aan tarwegras is de nutriëntdichtheid. In 100 gram tarwegras zitten evenveel nutriënten als in 2 à 3 kilo groenten. Zo bevat tarwegraspoeder een compleet spectrum van vitaminen (A, C, E, B1, B2, B3, B6 en K) en diverse mineralen. Tarwegras is rijk aan chlorofyl, ofte bladgroen. Dit bladgroen is datgene wat Bircher-Benner ‘gesublimeerde zonne-energie’ noemde. Alle groene planten bevatten dit chlorofyl, maar niet allemaal in dezelfde gunstige hoeveelheden. Chlorofyl uit tarwegras bindt zware metalen, pesticiden en Pcb’s en stimuleert de lever en de nieren deze stoffen af te voeren via de urine en stoelgang.

18-Bl i s s 06 | 2014

Chlorofyl bezit in het menselijke lichaam een bloedvormende werking. Tarwegras is specifiek van belang voor de bloedaanmaak omdat het bloedplaatjes aanmaakt. Het gaat bloedklontertjes tegen en voorkomt mogelijks trombose. Daarenboven remt het ontstekingen op de bloedvatslagaderwanden waardoor geoxideerd cholesterol zich minder goed zal kunnen vasthechten. In die mate werkt het bloeddrukverlagend. Tevens is tarwegras zeer effectief in het ontgiften van het bloed, de lever en de dikke darm waardoor het lichaam wordt ontgift en de spijsvertering wordt bevorderd. Chlorofyl en ijzerpreparaten die apart worden gebruikt hebben weinig effect. Om chlorofyl en ijzer effectief in hemoglobine om te zetten zijn een aantal andere stoffen nodig, waaronder natuurlijke koper. Verder verlaagt tarwegras de bloedsuikerspiegel waardoor het goed is voor mensen die lijden aan diabetes. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat er minder bloedsuiker verl agende medicijnen moeten worden gebruikt wanneer men regelmatig sap van tarwegras drinkt. Tarwegras is veel gezonder dan tarwe als graansoort. Tarwegras, net als gerstegras en kamutgras is vrij van gluten en kan dus worden gebruikt door mensen die geen graan kunnen eten in verband met coeliakie

of glutenintolerantie.

Gerstegrassappoeder. Biologisch gerstegras is net als tarwegras een zeer sterk alkalisch (basenvormend) voedingsmiddel. Het neutraliseert zuren in het gehele lichaam, waardoor deze via de nieren kunnen worden afgevoerd en een gezonde zuur-basenbalans ofte neutrale PH waarde kan worden bereikt. Niet onbelangrijk is het verschil in grassappoeder, wat donkergroen van kleur is en poeder van gedroogd gras, wat groengeel van kleur is. De gemiddelde voedingswaarde is ook anders. De meer dan 70 fytonutriënten zoals enzymen (onder andere S.OD.), aminozuren, vitamine A, B, C en E en de mineralen (ijzer, calcium, fosfor, kalium) beta-sisterol, … zitten hoofdzakelijk in het sap, terwijl het poeder van gedroogd gras meer cellulose bevat. Er is ook een verschil in hoeveelheid eiwitten (34 % gerstegrassappoeder tegenover 14 % gerstegraspoeder, koolhydraten (27 % tegenover 20 %), vetten <0.5 % tegenover > 2% en vezels gelukkig maar 4 % tegenover 49. Het bevat ook hoge niveaus aan

fytonutriënten zoals carotenoïden en superoxide dismutase (SOD) en chlorofyl. Plantaardige enzymen en organisch gerstegras helpen het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen en versnellen de celvernieuwing. Het zeldzame, maar wel in organisch gerstegras voorkomende enzym Super Oxide Dismutase (SOD) speelt daarbij een bijzonder belangrijke rol.

Luzernegras Alfalfa is de Nederlandse naam van de spruitgroente Luzerne. De naam Al-fal-fa komt van het Arabische woord Al-falc-facah en betekent ‘vader van alle voeding’. Het is een prestatie bevorderend middel voor sporters, helpt verminderde schildklierfunctie te verbeteren, is inzetbaar tegen menopauze gerelateerde opvliegers, voorkomt nachtblindheid en versterkt het hart. Medicago sativa bevat net als tarwegras en gerstegras veel vitaminen en mineralen. Vitamine B1, B2, B3, B6, B17, C, D, E, K en U én mineralen kalium, magnesium, calcium, fosfor, ijzer, selenium, zink, borium, silicium, chroom, kobalt,

Alfalfa is een prestatie bevorderend middel voor sporters, helpt verminderde schildklierfunctie te verbeteren, is inzetbaar tegen menopauze gerelateerde opvliegers, voorkomt nachtblindheid en versterkt het hart.

❛❛

MelBio

Destination

Biologisch meel op steen gemalen

Biospresso biologische koffiecapsules

100% BIO - oorsprong : Frankrijk

Compatibel met Nespresso®

NIEU

Stretto : Stimulerend, krachtig, romig uitstekend voor na de maaltijd Sélection Puur Arabica : Verfijnd, smeuïg voor elk moment van de dag Cafeïnevrij : 100% arabica - zacht, licht, aromatisch onbeperkt te drinken

De voornaamste vetzuren, van nature aanwezig in het graan, blijven behouden dankzij het malen op steen van de tarwe.

• • • • • • •

Tarwemeel T65, T80, T110, T150 Meergranenmeel Speltmeel Eenkorn-speltmeel Roggemeel Couscous Tarwezemelen en haverzemelen

Distributie

Verkrijgbaar in elke goede natuurvoedings- en bio winkel

Oostjachtpark 3 - 9100 Sint-Niklaas • Tel. 03 780 53 00 - Fax 03 778 14 13 • email: info@hygiena.be • www.hygiena.be 2014-05 - Nr. 54 - Bliss.indd 1

05/05/14 14:51

Côteaux Nantais

Le Pain des Fleurs

Patapoire

Crousty Roll

Bio peren-appel siroop 100% fruit : 80% peren, 20% appelen Ontbijt, Vieruurtje, Sauzen, Keukenbereidingen

Bio koekjes cacao & hazelnoot • Krokant koekje met rijst en cacao • Rijk gevuld : 55% cacao en hazelnoot • Hazelnoten : 3,8% • Cacao : 6,8% • Biologisch en gegarandeerd glutenvrij

NIEU

• Traditioneel recept • 2,5 kg fruit voor 330 g Patapoire • Langzame kooktijd

NIEU

Distributie

genieten ! Verkrijgbaar in elke goede natuurvoedings- en bio winkel

Oostjachtpark 3 - 9100 Sint-Niklaas • Tel. 03 780 53 00 - Fax 03 778 14 13 • email: info@hygiena.be • www.hygiena.be 2014-04 - Nr. 53 - Bliss.indd 1

Bl i s s 06 | 2014-19 03/03/14 14:46

PORUGARNEIC

Supergreens

Een lekkere manier om jezelf een dagelijkse gezondheidsboost te geven! Biotona Bio Supergreens is een superieur mengsel met enkel de beste biologische en groene raw superfoods! Het mengsel bestaat uit 100% pure groene voedselbronnen, elk met hun waaier aan fytonutriënten en natuurlijk aanwezige voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, enzymen,… Biotona Bio Supergreens bevat het poeder van tarwegras-, gerstegras-, luzernegras, kamutgras-, havergrassap, chlorella, spirulina, spinazie, broccoli, blaaswier, knotswier, groefwier, Matcha en echte waterkers.

Biotona garanties: 100% puur, van gecontroleerd biologische teelt 100% ‘Raw’ of ‘living’ food Gecertificeerd Vegan® Gluten- en cholesterolvrij Vrij van bewaarmiddelen, additieven, smaak-, kleur-, zoet- of vulstoffen!

www.keypharm.com

NL-BIO-01 EU/non-EU Agriculture

mangaan en molybdeen zijn de voornaamste. De combinatie van die vitaminen en mineralen en alle essentiële aminozuren zorgt voor een verhoogd TRH-hormoon. Thyreotropine vrijmakend (releasing) hormoon (TRH) is een door de hypothalamus geproduceerd hormoon dat de hypofysevoorkwab aanzet tot de afgifte van thyreoïd stimulerend hormoon (TSH) dat op zijn beurt de schildklier aanzet tot het produceren van schildklierhormonen. Een verlaagd TSH ziet men bij een te snel werkende schildklier en een verhoogd TSH ziet men bij een te langzaam werkende schildklier. TRH speelt ook een rol in de productie van prolactine. Niet voor niets wendt men in de volksgeneeskunde luzerne aan voor het verhogen van de moedermelkproductie. Fytotherapeuten zetten alfalfa ook in tegen overgangsklachten zoals uitblijvende menstruatie, postmenopauzale osteoporose, vaginale droogte, nachtzweten en opvliegers omdat het naast de vele mineralen ook de fyto-oestrogenen coumestrol, genisteïne en biocanine bevat. Daarnaast treffen we in een supergreenmix dikwijls biologische chlorella en spirulina, twee superalgen die vanwege hun ideale nutritionele samenstelling, rijk aan proteinen en mineralen, een ideale en volledige voedingsbron vormen.

Chlorella, ook rijk aan sporopollenine Toen op het einde van de jaren ’40 wetenschappers zochten naar de rijkste voedingsbronnen in de natuur, bleek de groene chlorellaalg samen met spirulina de absolute topper. Chlorella,

wat letterlijk betekent ‘klein groen blaadje’ werd in 1890 ontdekt door de Nederlandse bioloog M.W. Beijerinck. Deze groene alg heeft een vezelachtige mucopolysacharide membraanwand die giftige stoffen aan de chlorella bindt maar gezonde voedingsstoffen met rust laat. Chlorella is daardoor een krachtige en tevens ‘slimme’ natuurlijke ontgifter omdat zware metalen waaronder kwik, lood, nikkel en aluminium aan zich bindt, die op deze manier het lichaam veilig kunnen verlaten via de normale spijsvertering. Daarenboven bevat chlorella het fytonutriënt sporopollenine, een stof die neurotoxisch afval beter aan zich bindt dan enige andere natuurlijke stof. Het is in staat om behalve zware metalen ook biologische gifstoffen zoals tuberculose, ziekte van Lyme, tetanus en schimmels op een natuurlijke manier uit het lichaam te verwijderen. Bovendien filtert het xenobiotica uit het lichaam, zoals fytaten, dioxines, pesticiden en industrieel afval, en is het in staat om conserveringsmiddelen en kunstmatige smaaken kleurstoffen af te voeren uit het lichaam. Onderschat de zuiverende werking niet! Misschien is het beter om de dosis geleidelijk aan op te bouwen. Chlorella bevat net als spirulina grote hoeveelheden ijzer waardoor het tekorten in het lichaam kan aanvullen en tegelijk de energiestofwisseling kan aanzwengelen. Vooral bij vermoeidheid en mindere prestaties, ouderdomszwakte, herstel na ziekte en operaties, bloedarmoede en ter ondersteuning van de zwangerschap kan chlorella heel nuttig zijn. Zeewieren uit Schotland

Dat zeewier zoals blaaswier, knotswier, groefwier gezond kan zijn, dat wist je misschien al, omdat deze een breed en uniek nutritioneel profiel bezitten. In de Japanse keuken wordt volop Nori, wakame, kaiso en kombu gebruikt. Wetenschappers van de Universiteit van Newcastle – Engeland hebben ontdekt dat zeewier enorm kan helpen bij afslanken en gewichtsverlies. Zij ontdekten namelijk het ingrediënt ‘alginaat’ in enkele varianten van zeewier. Alginaat zou de vetabsorptie tot wel 75 procent verminderen.

Knotswier, bron van jodium en alginezuur Ascophyllum nodosum of knotswier is ook wel bekend als Noorse kelp. Knotswier is een van de zeewieren die het rijkst is aan de mineralen jodium, kalium, magnesium, calcium, ijzer, B-vitamines en vitamine C. De actieve basis ingrediënten van knotswier zijn jodium, alginezuur, fucoxanthine en fucoidan. Jodium is een essentieel onderdeel van de schildklierhormonen. Alginezuur is een hydrofiel materiaal dat in staat is water te absorberen en kan tot wel 25 keer in volume toenemen. Door deze eigenschap vult zeewier de maag, regelt het de eetlust, helpt het om het lichaamsgewicht te verminderen en vertraagt het de opname van koolhydraten en vet. Daarnaast heeft alginezuur een positief effect op het maagdarmstelsel bij constipatie en diarree. Volgens de resultaten van klinische proeven op dieren helpt alginezuur ook het niveau van ‘slechte cholesterol’ te verminderen. Ook fucoïdan is een bron van voedingsvezels. Onderzoek toonde aan

dat fucoïdan beschikt over de volgende eigenschappen: het verlaagt het cholesterolgehalte, het verlaagt de bloedsuikerspiegel, het heeft een ontstekingsremmende werking, heeft antistollingseigenschappen en een antibacteriële werking.

Waterkers Supergreens zijn helemaal compleet als je er ook nog pure Matcha, excellente groene thee uit Japan én biologische waterkers aan toevoegt. De peperige smaak van de ronde, donkergroene blaadjes van de ‘cresson’ zou je niet linken aan broccoli, maar toch behoren ze allebei tot de kruisbloemenfamilie of de Brassicaceae. In de orthomoleculaire therapie wordt waterkers gebruikt om de lever te ontgiften. Je weet dat een ontgifte lever zijn werk beter kan doen, als het is ontdaan van gifstoffen. Misschien denk je dan automatisch aan de anti carcinogene werking van waterkers? Gelijk heb je want het bevordert apoptose, de plotselinge dood van kankercellen. Dat betekent dat het de vorming van kankercellen tegengaat. Omdat waterkers de spijsvertering bevordert, wordt het eveneens ingezet tegen maagwandontsteking, sommige vormen van migraine, maag-en darmproblemen en prikkelbare darmsyndroom. Zelf voeg ik elke morgen Biotona Bio Supergreens toe aan mijn smoothies of shakes in combinatie met vruchten(sappen), groenten of andere superfoods. Ik shake het ook met plantaardige melk, bij voorkeur geiten-, hazelnoot of amandelmelk en wat kokosvet als tussendoortje. •

Bl i s s 06 | 2014-21

Kokos,

de ultieme energiebron voor sporters Elke plant, dier en mens bestaat uit een samenstelling van verzadigde, mono-en meervoudig onverzadigde vetzuren. In ons lichaam hebben we meer dan 30 soorten vetzuren, die allen hun speciﬁeke functie vervullen. Daarom is variëren met extra vierge oliën even belangrijk als variëren met verse groenten en fruit. In een gezond voedingspatroon horen twee keer zoveel gezonde vetten thuis dan eiwitten. De meeste gezondheidsorganisaties adviseren dat 30% van onze calorieën behoren te komen uit gezonde vetten, gelijkmatig verdeeld over de drie soorten. Een derde van deze gezonde vetten dient dus uit verzadigd vet te komen.

o’n twee derde tot driekwart van het droge gedeelte van het kokosvlees bestaat uit kokosolie of vet. Het is zeer rijk aan verzadigde vetzuren met een middellange keten, zoals laurinezuur, myristinezuur en palmitinezuur. Voedingskundig gezien valt kokosolie onder de groep verzadigde vetproducten, het bestaat voor 86% uit verzadigde vetzuren.

Tekst: Filip Muylle

Waarom is het ene verzadigde vet de andere niet? Niettemin heeft kokosolie een vetzuurprofiel dat afwijkt van dat van de meeste andere en vergelijkbare bronnen van verzadigd vet. Ongeveer 68% van het verzadigd vet in kokosolie bestaat uit middellange keten vetzuren, ook wel bekend onder hun Engelse afkorting MCTs (Medium Chain

22-Bl i s s 03 | 2014

Triglycerides). Het overgrote deel hiervan (circa 45-50%) is laurinezuur. Dit vetzuur wordt in de darm omgezet in monolaurine, daarnaast nog relatief grote hoeveelheden myristinezuur en palmitinezuur. Verder bevat het nog 7% caprinezuur. De meeste andere plantaardige oliën en vetten bestaan uit langeketen vetzuren.

jij dat wilt. Daarom zijn ze ook heel licht verteerbaar. Ze zijn daardoor bijzonder geschikt voor mensen die moeite hebben met het verteren van vetten. Daarenboven verbetert kokosvet de calcium-en magnesiumopname, alsook de opname van alle vetoplosbare vitaminen (A, D, E en K) en van 600 verschillende carotenen, zoals deze voorkomen in bijna alle groenten.

Voordelen extra vierge kokosvetzuren

Nog enkele voordelen

Kokosolie bevat veel gezonde MCT’s. In het Engels: Medium Chain Triglycerides. Hier spreekt men van Middellange vetzuurketens of Middellange ketenvetzuren. Zij geven extra energie geven, in plaats van als vet te worden opgeslagen. Het vet wordt via de maag tot in de lever gebracht waar het direct in de bloedbaan komt om de nodige energie te leveren, als

• Ze verbeteren de darmﬂora, ondersteunen de wanden en bevorderen de spijsvertering. • Ze verminderen het hongergevoel en hongeraanvallen, bevatten minder calorieën dan andere oliën en verhogen de calorieverbranding. • Ze maken je mooi en houden je jong. • Ze verzorgen de tanden

door hun MCT-vetten. • Ze verlagen de glycemische index van voeding, waardoor er minder schommelingen zijn in humeur en suikerspiegel. • Ze verhogen de uithouding. • Ze bevatten veel laurinezuur, ook caprinezuur, caprylzuur, capronzuur, myristinezuur, die de weerstand verhogen en ons beschermen tegen ongewenste indringers. • Ideaal als massageolie, glijmiddel, tandpasta, natuurlijke deodorant en overige lichaams-en haarverzorging. • Kokosolie is een ideale drager voor etherische oliën. De moleculaire structuur van kokos is veel kleiner dan van andere oliën en dringt veel sneller en dieper het lichaam, via de huid binnen. •

MARMA

Green tea PLATINUM

natuurlijk en hoogwaardig groene thee-extract met een veelzijdige toepasbaarheid: • sterk antioxidans in de bescherming tegen vrije radicalen • houdt uw uiterlijk fris en jeugdig • helpt helder van geest te blijven • ondersteunt de circulatie • bevordert de vetverbranding

1 CAPSULE = 3 à 5 koppen groene thee

Kokosolie bevat bijna alleen die gezonde vetten die het lichaam snel in energie kan omzetten en dus niet opslaat als lichaamsvet. Kokosolie bestaat voor bijna 50 % uit laurinezuur, dat het cholesterolgehalte (LDL) niet verhoogt.

• ondersteunt het afslanken • verhoogt de weerstand

60 V-caps. €17,95

Green tea Platinum

is gemaakt van biologische groene thee, werd verkregen door waterige extractie (niet door het kunstmatig extractiemiddel ethylacetaat, noch door alcohol), bevat minimaal 60 % van het sterke antioxidans EGCG of Epigallocatechinegallaat en is arm aan cafeïne (0,3 %)

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek CNK 2939-247 Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be www.mannavital.be

Distributeur : MARMA bvba Esperantolaan 5a · 3300 Tienen info@marma.be · www.marma.be

Bl i s s 06 | 2014-23

PUBLIREPORTAGE

Since 1921

Huidveroudering, een natuurlijk proces Huidveroudering is een natuurlijk proces dat zich vroeg of laat bij elke persoon voltrekt. In welke mate en wanneer is bij iedereen verschillend. Naarmate we ouder worden vertraagt de celvernieuwing. Als gevolg hiervan wordt de huid droger en verliest ze aan spankracht. Ze gaat steeds meer rimpels vertonen en soms verschijnen er pigmentvlekken. Vrije radialen vormen een belangrijke oorzaak van huidveroudering. Met verzorgingsproducten die rijk zijn aan antioxidanten kan je vroegtijdige huidveroudering op een natuurlijke manier tegengaan.

Granaatappel Verstevigende Gezichtsverzorging Actieve regeneratie voor de rijpere huid Granaatappel, een vrucht met pit

Zowel in de Bijbel, als in Griekse mythen en het Oude Egypte vind je de granaatappel terug als symbool voor vruchtbaarheid, schoonheid en levenskracht. De vrucht is niet alleen erg gezond om te eten, maar vormt ook een uitstekende bron van ingrediënten voor natuurlijke verzorgingsproducten voor de rijpere huid. De vrucht komt oorspronkelijk uit Zuid-West Azië maar wordt vandaag de dag vooral geteeld in het Middellandse Zeegebied. De granaatappels die Weleda gebruikt worden biologisch geteeld en met de hand geplukt. Een granaatappelpitje bevat 12 à 20% olie. Om 1 kg olie te verkrijgen zijn ongeveer 500 kg granaatappels nodig.

Natuurlĳke regeneratie

Als basis voor Granaatappel Verstevigende Gezichtsverzorging gebruikt Weleda granaatappelpitolie die door koude persing uit de pitjes wordt verkregen. Granaatappelpitolie, rijk aan kalium, vitamine E, polyfenolen en essentiële vetzuren, heeft sterke antioxidatieve eigenschappen en een intens voedende werking. De olie stimuleert de celvernieuwing en bevordert zo de natuurlijke regeneratie van de huid. In het serum wordt niet de olie maar granaatappelsap gebruikt. Ook dit heeft een sterk antioxidatieve werking. De formule van elk product bestaat uit een uitgekiende combinatie van natuurlijke plantaardige oliën, extracten en etherische oliën. Andere ingrediënten zijn o.a. pluimgierstextract, arganolie, sesamolie en jojoba-olie. Ze zijn zodanig gekozen dat ze elkaars werking versterken. De zintuigprikkelende geur met warme en sensuele noten werd verkregen door een compositie van etherische oliën van davana , neroli, sinaasappel, tonkabonen en sandelhout.

Met bewezen resultaat!

Granaatappel Verstevigende Gezichtsverzorging stimuleert de celvernieuwing, verstevigt de huid, verzacht rimpels en gaat huidveroudering tegen. Deze werking is getest én bewezen aan de hand van diverse onderzoeken, uitgevoerd door PRIMOS, een onafhankelijk instituut. Granaatappel Verstevigend Serum geeft de huid een echte energie-boost. De huid wordt Verzacht rimpels intensief gehydrateerd en voelt Stimuleert de celvernieuwing Intense hydratatie zachter en gladder aan.

+ 29%* + 23%* + 39%**

Granaatappel Verstevigende Oogcontourcrème verstevigt en verzacht de rimpels rondom de ogen en geeft de huid energie en vitaliteit. De crème + 23%* is parfumvrij en is geschikt voor Verzacht rimpels Stimuleert de celvernieuwing + 26%* dragers van contactlenzen. Granaatappel Verstevigende Dagcrème verzacht rimpels, vermindert tekenen van huidveroudering Verzacht rimpels + 14%* en verstevigt de huid. Stimuleert Resultaat: de huid is steviger de celvernieuwing + 16%* en gladder en heeft een frisse, Verbetert de huidelasticiteit + 11% gezonde uitstraling.

Natuurlĳk én bio! Net als alle producten van Weleda

bevat Granaatappel Verstevigende Gezichtsverzorging uitsluitend ingrediënten van 100% natuurlijke oorsprong. Minstens 70% ervan wordt biologisch geteeld. Voor het serum bedraagt dit aandeel zelfs minstens 95%.

Granaatappel Verstevigende Nachtcrème met rijke textuur activeert het natuurlijke regeneratieproces van de gezichtshuid gedurende de nacht. Resultaat: de huid voelt + 35%* ’s ochtends ontspannen, glad Verzacht rimpels Stimuleert de celvernieuwing + 21%* en stevig aan. * Na 28 dagen ** Na 30 minuten

www.weleda.be

R U B R I E K S A D Gezocht:

Activiteiten intuïtieve ontwikkeling:

Vertegenwoordiger werkend op zelfstandige basis voor jong bedrijf voor regio Vlaanderen Your partner in health

• aura chakra reading healing aanvang opleiding: 9.9.2014 merkabah meditatie: aanvang 13.11.2014 • bloesemtherapie • Reiki inwijdingen • orthomoleculair voedingsadvies en voedingssuppletie

Meer info: Naturaj.belgium@gmail.com : O471 86 00 70

www.veroniquevanmoortel.be tel.: 050/38 07 67

S.A.M.

Heel Natuurlijk maakt ons terug bewust van ons eigen natuurlijke potentieel want we maken onszelf vaak hulpeloos, klein en afhankelijk. Goede wijsheden hoeven ook niet altijd vanuit het Oosten te komen want deze helingsgids met gevalstudies en tools, laat ons zien op welke eenvoudige (kosteloze) manieren we meer welzijn kunnen bekomen. Het is zelfs ‘niet’ zo dat je altijd een techniek, een methode of behandelingswijze nodig hebt...

Het boek Heel Natuurlijk interviewde 6 + 4 personen. Het is dus geschreven in vraag/antwoord-stijl. Het gaat om Eddy Smits (ziekenhuisclown, acteur), Nathalie Hermans (herboriste en sociaal assistente), Marleen Peetermans (kleurenconsulente en werkzaam in een psychiatrische instelling), Benjamin Koen (een professor musicologie die doceert in Hongkong en Oxford), Karine Garcia (psychologe en healer, ooit deed ze labowerk voor de farmaceutische industrie). Dokter Kris Van Kerckhoven, Hans de Waard (vd jasssentechniek NL), healer Luc Sybers en psychologe Ingrid Bertrand leverden elk ook een ‘bezielde’ bijdrage aan dit heel aparte boek.

Daniëlla Sloots

SAM - Transformatiecoach, individuele SAM-sessies SAM-workshops en lezingen rond voedingspatronen  0494 54 75 18 - Dendermonde w w w.daniellasloot s.be/s-a-m

Zie: www.natuurinevenwicht.nl of www.bol.com. (Het boek kost € 14,50 in de handel).

In het park van de Vlinderwijze School, Eric Sasselaan 2, 2020 Antwerpen zaterdag 10u-22u & zondag 10u-18u

21-22 juni 2014

ELFENKUNSTMARKT CREATIEVE WORKSHOPS VERKLEEDPARTIJ KINDERWIJZE VORMING ACROBATIE DANS- EN MUZIEKOPTREDENS OPTREDEN ELFENTHEATER ELFENCARAVAN VERTELLINGEN & SPROOKJES

antwerpen

Vrije toegang

STEUNKAART GLOBAL EDUCATION 3000 ( workshops inbegrepen)

PRIJZEN WORKSHOPS

VVK dagticket

KASSA weekend

dagticket

weekend

VOLWASSENEN

¤9

¤15

¤12

¤20

KINDEREN < 12J

¤5

¤7

¤10

Vlinderwijs Kinderwijze scholen

Door de aankoop van een Workshopsticket steunt u ook de werking van de Vinderwijze scholen. Alvast bedankt!

26-Bl i s s 06 | 2014

…Echt niet!

transformatiecoach

ONTWERP: WWW.DEKLEURENVANDEKEYZER.BE • V.U.: VZW STERRENCIRKELS - HOOGEIND 132, 2940 STABROEK

V E R T E N T I E S Villa Maria

0479/646145

Huis voor energetische behandelingen Integraded Energy Therapy, Deeksha, Cranio Sacraal, meditaties, Channelen, gebouwen zuiveren, healing met kristallen en kristallen schedels, opladen & programmeren kristallen Schedels

huisvillamaria@gmail.com

Love Peace Harmony Belgie met Maya Mackie

www.huisvillamaria.be

Wij zoeken voor Vlaanderen een zelfstandige animator/animatrice

voor productvoorstelling en degustatie in natuurwinkels van kruidenmengsels, ampullen met bijhorende deskundige uitleg. Extra kennis over natuurlijke gezondheid en voedingssupplementen zijn welkom. Graag uw cv sturen naar ivandenbulcke@superdiet.fr.

Workshop De Wildeman Lesgever: Juan v a n N i e uwe n h u y s e

“Heel eerst de ziel, de geest en het lichaam zullen vanzelf volgen’ Master Sha

Love Peace Harmony België is een beweging die mensen in hun kracht wil brengen. Via workshops en lessen maak je kennis met de kracht van je eigen ziel en worden er technieken aangeboden om jezelf en anderen te helen, alsook om je spirituele kanalen te openen. De leringen van Master Sha helpen je om alle aspecten van je leven te transformeren en je zo te helpen op je zielereis. We willen je dan ook welkom heten op onze wekelijkse les te Antwerpen, alsook op de workshops. Iedere dinsdag: Love Peace Harmony Group: 19u - 20u (via donatie)

Privéconsulten

Voor levensvragen en ondersteuning op je Zielenreis kan een reading op zielsniveau uitkomst bieden.

DIVINE HEALING HANDS WORKSHOP

Workshop De Wildeman De wildeman deel I: Mijn relatie loopt niet zo goed meer? Ik voel het einde aankomen. Wat nu? Een scheiding, waar moet ik opletten? Ik voel me schuldig, ook al zijn er niet echt redenen toe? Hoe kom ik erdoor?

Met Master Maya Mackie Datum: 27, 28, 29 juni 2014 Kosten: € 500,- (dag 1, 2 & 3) excl. kofﬁe/thee en lunch en diner. Lokatie: Antwerpen, Belgium Deelname is alleen mogelijk na aanmelding.

Power of Soul (kracht van de ziel) - wekelijkse bijeenkomst Wanneer: iedere dinsdagavond van 19 u tot 20.30 u Locatie: Van Schoonbekestraat 148, Antwerpen

‘Divine Soul Healing’ avonden 21 juni 30 augustus 13 & 14 september

Meer info: 0488 60 26 90 of dewildeman@hotmail.com

Wanneer: 19 juni, 17 juli, 18 september, 17 oktober en 14 november 2014 - Tijdstip 19 u tot 21 u Meer informatie: lovepeaceharmony.belgium@gmail.com www.lovepeaceharmonybelgium.com Facebook: Love Peace Harmony Belgium Maya Mackie is een gecertificeerd Soul Healer en Soul Healing Teacher. Zij studeerde psychologie en verschillende heling modaliteiten, voordat zij in contact kwam met 'zielenheling', via haar spirituele leraar Dr. en Master Zhi Gang Sha. Door deze techniek genas zij van ADHD, Dyslexie en diverse cysten, die haar kwelden sinds haar tienerjaren. Tegenwoordig wijdt zij haar leven aan het helpen van anderen, door hen te begeleiden op hun spirituele reis.

Bl i s s 06 | 2014-27

☤

Moeders hebben het altijd druk. Spitstijd! Boodschappen! Koken! Wassen! Bedtijd voor de kinderen! Dan moet er ook nog tijd voor je echtgenoot, vrienden, kennissen en voor jezelf gevonden worden. Dit drukke bestaan vergt

Altijd moe

veel energie. Een voldoende voorraad ijzer kan je helpen jouw energieniveau op peil te houden. Het is de meest voorkomende oorzaak van bloedarmoede.

maar geen tijd voor vermoeidheid

rouwen geven vaker aan dat ze last hebben van vermoeidheid dan mannen. Een oorzaak kan gevonden wor¬den bij een tekort aan ijzer want ijzer speelt een belang¬rijke rol in de energiehuishouding.

Tekst: Filip Muylle

Hemoglobinegehalte Het lichaam bevat normaal 3 - 5 gram ijzer: 70% als hemoglobine-ijzer, myoglobineijzer, in enzymen (cytochromen) of als plasma-ijzer. Ijzer wordt in de vorm van myoglobuline opgeslagen in de spieren. De voorraden bedragen 800 tot 1500 mg. Ijzer is het centrale onderdeel van het hemoglobine-molecuul in de rode bloedcellen, het zuurstof vervoerende onderdeel van de rode bloedcel. Je herinnert je nog wel dat het de rode bloedcellen zijn die zuurstof oppikken in de longen en door het gehele lichaam transporteren. Zo heeft ijzer een belangrijke rol in de ademhalingsketen

28-Bl i s s 06 | 2014

(aerobe stofwisseling). Als het hemoglobinegehalte te laag is in je bloed en dat is het geval als de Hb minder is dan 7.5 nmol/l bij vrouwen en minder dan 8.5 nmol/liter bij mannen, dan kan je al symptomen herkennen van een ijzertekort lang voor er medisch sprake is van bloedarmoede. Algemeen stelt men dat de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) bij vrouwen ligt op 15 mg per dag.

Ijzerdeficiëntie Wie zeer gevarieerd eet, vitaal en vol energie zit en nooit stress heeft, maakt weinig kans op een ernstig ijzertekort. Echter veel mensen hebben een marginale ijzerinname zoals de risicogroepen: kinderen in de groei, vegetariërs, veganisten, mensen onder chronische stress en mensen die intensief aan sport doen én vrouwen. Algemeen lopen vrouwen tijdens hun zwangerschap of menstruerende vrouwen het vaakst kans op een ijzertekort. Tijdens de

menstruatie verliezen vrouwen gemakkelijk 25 à 50 mg extra. Ook tijdens de zwangerschap stijgt de behoefte bij zwangere vrouwen tot 19 mg per dag. Het hemoglobinegehalte dient minstens 6.8 nmol/l te bedragen. Tijdens de borstvoedingsperiode stijgt deze behoefte zelfs gemiddeld naar 20 mg per dag.

Waarom ijzer Ijzer is een essentieel spoorelement want het is noodzakelijk voor vele metabole processen. Zelfs ons immuunsysteem werkt minder als er een ijzertekort optreedt. Niet alleen lichamelijk, maar ook voor ons mentaal welzijn, speelt ijzer een belangrijke

rol. Ijzer is nodig voor een aantal belangrijke enzymsystemen in het lichaam zoals cytochroom en catalase. Het is verder een belangrijk co-enzym bij de productie van alle neurotransmitters. Zo is het de bouwsteen voor de enzymen in het gelukshormoon serotonine -en bij nacht melatonine- en is het de bouwsteen voor de enzymen het tot actief aanzettende dopamine. Inder¬daad, zelfs het ervaren van geluk en van een goede slaap zijn afhan¬kelijk van een goed ijzergehalte!

Ijzer via de voeding De ijzerabsorptie is een subtiel proces en wordt door veel factoren beïnvloed.

Zelfs tijdens het lijnen, wat vrouwen meer doen dan mannen, bij intensieve sport, na een ziekte of na een operatie kan het nuttig zijn het lichaam te voorzien van extra ijzer om de energiehuishouding op peil te houden.

❛❛

Veel leuke dingen waar we over willen vertellen, kunnen we niet meer kwijt op 32 pagina’s papier. Daarom kun je vanaf deze maand op onze website , bij het verschijnen van een nieuwe Bliss 10

extra pagina’s

digitaal verwachten.

Ga naar:

www.bliss-magazine.be en lees verder op de homepage over:

• Global Education 3000 • Waarmee voed jij jezelf? • De Wildeman is terug! • Bioklimatisch bouwen • De Bioweek

Your partner in health

Te Huur: Huis in de Provence vanaf €499 per week

Ligging: in gehucht van Sainte Croix à Lauze ten noorden van Cereste gelegen op de N100, 25 km van Apt 70 km van Avignon en 70 km van Manosque - Geschikt voor 6 personen - Van alle comfort voorzien - BBQ - 3 slaapkamers, 2 badkamers: één met bad één met douche - 2000 m² tuin - privé zwembad van 11m bij 5.5m met kindveilig alarm en ligzetels - groot terras aan het huis met eveneens ligzetels - schitterend ongehinderd uitzicht op de ‘Grand Luberon’ - huisdier toegelaten - een uur rijden van -“Le canyon de Verdon”, oogverblindend en spectaculair!

Meer info: 0476 20 34 61 of fransportael@gmail.com

Gezocht: Op zelfstandige basis werkende vertegenwoordiger voor jong bedrijf voor regio Vlaanderen. Meer info: Naturaj.belgium@gmail.com Tel.: O471 86 00 70

Bl i s s 06 | 2014-29

❛❛

Voor een optimale ijzeropname en verwerking dient in een goed organisch ijzersupplement een aantal synergisten aanwezig te zijn. Zij zorgen ervoor dat de opname ook daadwerkelijk kan plaatsvinden. Hierbij moeten we denken aan stoffen als vitamine C, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9 (foliumzuur), B12 (cobalamine) en niet in de laatste plaats magnesium. IJzer wordt in het algemeen slechts in zeer geringe hoeveelheden uit de voeding geresorbeerd. In de voeding komt ijzer in 2 vormen voor: bij plantaardige voeding als 3- waardig ijzercomplex en in vlees als heemijzer. Haem of heemijzer wordt gemakkelijker opgenomen door de darmmucosa cellen met het ijzer nog binnen de porfyrine ring als non-heemijzer. Ijzer uit planten (non-heemijzer) wordt in de maag vrijgemaakt en gereduceerd tot 2 waardig ijzer onder invloed van zoutzuur, pepsine en

vitamine C. Vrij ijzer wordt in het duodenum, alleen in gereduceerde vorm via specifieke receptoren door de mucosacellen opgenomen. Omdat het lichaam zelf geen ijzer aan kan maken, moeten we het dagelijks via de voeding binnen krijgen. Je kan beginnen met je voeding aan te passen bij een ijzertekort en te focussen op het nuttigen van meer ijzerhoudend voedsel, zoals rood vlees, kip, parelhoen en lever in het bijzonder, eigeel, vis en in het bijzonder wilde zalm. Groenten bevatten niet zo veel ijzer met uitzondering van donkergroene bladgroenten, broccoli, peulvruchten zoals linzen, bonen en erwten, noten zoals amandelen, tomaten en wortels.

Synergisten Voor een optimale ijzeropname en verwerking dient in een goed organisch ijzersupplement een aantal synergisten aanwezig te zijn. Zij zorgen ervoor dat de opname ook daadwerkelijk kan plaatsvinden. Hierbij moeten we denken aan stoffen als vitamine C, vitamine B1, B2, B3,

30-Bl i s s 06 | 2014

B5, B6, B9 (foliumzuur), B12 (cobalamine) en niet in de laatste plaats magnesium. De lichaamsvoorraad in de lever van B9 is vrij klein: 6 à 10 mg. Daarom bedraagt de dagelijkse behoefte 50 à 100 microgram. Zo zullen stoornissen in de inname en op opname van foliumzuur veel sneller leiden tot ijzertekort dan bij vitamine B12. Al deze synergisten ondersteunen de opname van ijzer in je bloed én zijn in Floradix® aanwezig. Dit is een vloeibaar kruidenpreparaat rijk aan ijzer. Omwille van het pro-oxidatieve karakter van ijzer, wordt aangeraden de therapie te ondersteunen met sterke antioxidanten. Een belangrijke synergist van de ijzerstofwisseling is vitamine C dat in het darmkanaal plantaardig non-haem-ijzer omzet in haem-ijzer en daardoor de ijzerabsorptie verbetert. Het enige wat je hoeft te doen om je energie duurzaam op peil te houden, is ’s morgens en ’s avonds een maatbekertje van 10 ml Floradix ijzer-elixir innemen.

Ferrogluconaat Organische ijzervormen zoals ijzerfumaraat en ijzergluconaat worden goed geabsorbeerd en veroorzaken minder of geen van de bijverschijnselen die bij anorganische ijzersupplementen zoals ijzersulfaat; ‘staalpillen’ regelmatig worden waargenomen. Die bijverschijnselen kunnen constipatie en intestinale stoornissen zijn. Bij ijzertekort zal ijzer in organische tabletvorm of nog beter in vloeibare vorm bijdragen aan meer energie. Een vloeibare vorm, zoals bijvoorbeeld Floradix® , is een kruidenpreparaat rijk aan ijzer. Het kruidenelixir bevat ijzer in de vorm van ferroglu-

conaat dat is opgelost in een vloeibare, aangename mix van groente-extracten en vruchtenconcentraten. In deze vloeibare organische vorm kan, zonder de stoelgang te belas¬ten een ijzertekort goed worden bestreden.

Gebruik Ijzer wordt het best geabsorbeerd op een lege maag bijvoorbeeld voor of twee uur na de maaltijd (een half uur na fruit). Er zijn bepaalde stoffen in de voeding die de opname van ijzer kunnen beïnvloeden. Fytaten (in granen), oxalaten (bv rabarber) en tanninen (thee) in het voedsel kunnen onoplosbare complexen aangaan met ijzer en zo eveneens de absorptie tegenwerken. Je nuttigt beter geen thee of koffie rond de inname van een ijzerpreparaat. Je kan beter enkele uren tijd laten verstrijken tussen het drinken van koffie en thee en ijzerhoudende voeding. Maar interacties met andere stoffen zijn eveneens mogelijk. Anti-inﬂammatoire medicatie zoals bijvoorbeeld aspirine en ibuprofen kan het verlies van ijzer versterken via intestinale bloedingen. Tetracyclines en hoge dosissen aspirines remmen de ijzerabsorptie. Het supplementeren van organisch ijzer moet na een doorgemaakte anemie (bloedarmoede) langdurig plaatsvinden. Het kan maanden tot meer dan een jaar duren voor de ijzerdepots in het lichaam weer geheel gevuld zijn. Als de hemoglobinewaarde zich door ijzersuppletie heeft genormaliseerd moet de kuur nog zes weken worden doorgezet om de ijzerdepots in het lichaam goed op te vullen. •

MOE? ik niet meer! ®

ijzersterk bij vermoeidheid

Heb je geen zin in een futloos gevoel? Kies dan voor Floradix®, een vloeibaar *ijzer-elixir, dat bijdraagt aan de vermindering van vermoeidheid. Om te helpen je energie en vitaliteit op peil te houden, heb je immers ijzer nodig! Floradix® ijzer-elixir is geschikt voor iedereen die ondersteuning van vitaliteit, energie en weerstand kan gebruiken: bv. tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode, tijdens de menstruatie, voor kinderen in de groei, vegetariërs, ouderen en sporters.

OCE BIO

Verkrijgbaar bij uw apotheek of natuurwinkel. www.floradix.be

darmvriendelijk ijzer-elixir  vloeibare vruchten- en kruidenmix  goed opneembare vorm van ijzer  rijk aan vitamine C & B1, B2, B6, B12  geschikt tijdens de zwangerschap & borstvoedingsperiode  zonder bewaarmiddelen, lactose kleurstof & alcohol Floradix 500ml aan € 19,95 (CNK 0669-879) • Floradix 250ml aan € 12,95 (CNK 0039-214)

ook verkrijgbaar in tabletten en als glutenvrije variant Floravital

Een mooi en fit figuur na je 45ste! Ménophytea helpt tijdens de menopauze Om uw platte buik te behouden in alle omstandigheden, reageer nu! Je figuur zal je dankbaar zijn!

Voor een platte buik³!

Tijdens de menopauze heeft het lichaam, onder de invloed van hormonale veranderingen, de neiging om overtollig vocht1 op te slaan, met name in het onderlichaam (benen, dijen, heupen,...) Ménophytea Waterretentie is samengesteld om vocht1 en toxische stoffen2 te verwijderen uit het lichaam.

Maak de goede keuze met Ménophytea Platte Buik3! Dankzij de nieuwe formule waakt Ménophytea dag na dag over uw silhouet en helpt u in het bijzonder om dat ronde buikje3 te verminderen en om uw spijsvertering te verbeteren. Deze nieuwe formule is een combinatie van 3karwij, 2munt, rode algen, 1calcium en vitamine B6, met een hoge kwaliteitsgarantie. OCE BIO

Geen overtollig vocht1!

Ménophytea Waterretentie bevat 1hibiscus die de afvoer van

water via de nieren bevordert en artisjok die de afvalstoffen helpt verwijderen. Ménophytea Waterretentie is een natuurlijke formule voor een fijner silhouet. 2

Ménophytea helpt om je tijdens de menopauze goed in je vel te voelen.

Ménophytea®

Waterretentie 30 tabs aan € 16,95 (CNK 2834-026) 60 tabs aan € 27,95 (CNK 3096-591) Platte buik 30 tabs aan € 16,95 (CNK 2834-034) 60 tabs aan € 27,95 (CNK 3096-609) verkrijgbaar in uw apotheek of natuurwinkel

1 PRODUCT GRATIS bij aankoop van 5 producten (zie getrouwheidskaart in de verpakking)

De menopauze heeft een impact op het lichaam van iedere vrouw. Wordt je buik ronder? Houd je vocht op?

rdeel

59 € 5

De Wildeman

is terug!

Freelance journalist Bert Beeckman deed uit nieuwsgierigheid en op aanraden van een vriend al mee aan een ‘Wildeman’-workshop. Lees hier zijn relaas.

ja, wat kan ik zeggen? Ik ging binnen, toch een beetje in mijn rol als sceptische journalist en kwam weer buiten als Wildeman. Overdrijf ik als ik zeg dat de workshop mijn kijk op vrouwen en relaties fundamenteel heeft veranderd? Toch is dat waar. Zelfs mijn zusters, moeder en bomma benader ik nu anders...en zij mij. Recent nog noemde het met name vrouwelijke deel der mensheid mij nog regelmatig ‘een brave mens’ en een ‘toffen’. Ik kon die woorden op een gegeven moment gewoon niet meer horen. Want pas op...een vrouw die een man ‘braaf’, lief’ of zelfs ‘een goede man’ noemt.... dat is -hoogstwaarschijnlijkgéén compliment. Ik voel me losser en speelser nu, met als resultaat dat vrou-

wen zich uitgedaagd voelen. Ze beginnen mij zelfs uit te dagen! Ze zijn in voor een spelletje, een speelgevecht en komen mij nu, 3 maand na de workshop zélf aanspreken. Ik ben blij dat mijn job als journalist mij tot bij Juan heeft gebracht. Ik had al eens een ‘vrouwen versiercursus’ meegemaakt en vond het één groot oppervlakkig machogedoe; niet iets wat ik zocht. Het gaat er mij niet om om 2 vrouwen op een weekend te kussen of in bed te krijgen. Ik wil me goed voelen bij een vrouw en ik vind het belangrijk dat vrouwen ook een goed gevoel hebben bij mij. Als journalist reis ik veel en ben ik niet op mijn mondje gevallen, ik ontmoet veel mensen. Toch viel ik gemakkelijk stil in de nabijheid van een mooie vrouw. Ik heb door mijn job ook weinig tijd, waardoor

ik eventuele ontmoetingen vaak te serieus benaderde. Ik legde mezelf teveel druk op. Ik laat nu meer ruimte voor speelsheid en stel me gewoon open. Er hoéft en moet helemaal niets. Zo komt er ruimte voor echt waardevol plezier beleven. Daar gaat het in het leven toch om. Ik voel me nu zo goed dat ik niet eens meer sta te popelen om in één relatie te jumpen. Het zal vanzelf wel op mijn pad komen als de tijd rijp is. Ik vermaak me ondertussen uitstekend.

ten, onze beste vriendinnen, onze moeder, heeft veel overeenkomsten. Het valt me op dat ook mannen binnen een relatie heel goed kunnen evolueren. Ze hebben ‘eindelijk’ inzicht gekregen in waar het werkelijk omdraait. Hun behoeftes en de werkelijke behoeftes van hun vrouw worden duidelijk, waardoor ze elkaar beter begrijpen en kunnen steunen. Vroeger was het voor al die mannen met een relatie een discussie om wie de vuilbakzak bijvoorbeeld zou buitenzetten. Nu spelen ze, praten ze en

Ook voor mannen met een relatie

Een workshop die ik had willen krijgen op mijn 17e

Ik heb contact gehouden met enkele mannen die de workshop ook deden. We mailen soms. En wat blijkt? Onze gevoelens en ideeën over hoe we vrouwen tegenwoordig bekijken, ontmoe-

❛❛

Bl i s s 06 | 2014-33

communiceren en steken ze tijd in wat ze werkelijk willen en werkelijk willen zijn. “Ik voel me als man terug belangrijk en nodig”, mailde één van hen me laatst. Mijn vrouw wil niet liever dan me nu dienen, bedienen en me ondersteunen.” Ik hoef me geen zorgen te maken als ik op mijn werk zit, als ik thuis ben, als ik even weg ben. Ze weet dat ik voor haar door het vuur ga en dat geeft haar vleugels”, schreef een ander. Niet slecht toch?

Geen datingcursus De mannelijke energie die ik aangeboord heb, is ongeloofelijk. Ik geef toe: ik heb voor mijn werk al vaker alternatieve cursussen gevolgd, evenals een datingcursus. Ook weet ik hoe de behandelkamer van een psycholoog eruitziet, die ik een tijdje privé bezocht, toen ik moest bekomen van mijn echtscheiding. (Ja, ook ik ben al eens getrouwd geweest) De Wildeman Workshop biedt een totaalpakket. Daar wordt het accent gelegd op wat ik wil, wie ik ben, wat mijn behoeften, mijn angsten, en mijn valkuilen zijn. Het ‘verbod

om een vrouw te versieren’, bleef lang hangen bij mij. Maar ik snapte al snel dat de behoefte om een vrouw te versieren mij niet meer tot de man maakte die ik ben of wil zijn. De persoonlijke ‘touch’ in de rollenspelen die ook aan bod komen tijdens de workshop, is wat je als man nodig hebt om weer bij je gevoel te komen. Elke man, (maximum 12) komt aan de beurt. Je mag zelf voorleggen wat moeilijk is voor je. Als iets te snel of te diep ging, of het werd misschien te pijnlijk, dan riep de betreffende persoon om een ‘Time-out’. Daarna begonnen we gewoon opnieuw. Ik voelde respect en vertrouwen. Ik kon mezelf, net als de anderen, laten zien; erdoorhéén gaan. Iedereen participeerde actief en was of toeschouwer of speler en soms allebei.

Echt gelukkig Ik ben behalve voor mijn werk, gedeeltelijk ook op aanraden van een goede vriend naar de Wildeman getrokken. Hij had een relatie en dacht dat die goed was. Ik dacht dat ook. Hij ziet zijn vriendin nog steeds graag, maar eigenlijk

was het vuur er een tijdje terug uit. Ze hadden veel vrienden en er was steeds minder behoefte om dingen samen te doen. Ze groeiden, zonder het te beseffen, langzaam uit elkaar en daardoor slonk het vertrouwen ook tussen hen. Zo peinsde hij al een tijdje over een verandering van job, maar durfde het daar niet goed met haar over te hebben, omdat hij dacht dat het misschien voor onnodige onrust en onzekerheid zou zorgen. Eigenlijk haalde hij zich gewoon van alles in zijn hoofd, zonder te weten wat zijn vriendin er écht van dacht. Toen kwam hij -toevallig?- op het pad van De Wildeman terecht en leerde in één weekend terug te communiceren met zijn ’lief’. Wat wil jij, wat wil ik? Wat is voor jou belangrijk, wat zijn mijn behoeften? Ze zien er tegenwoordig beiden weer stralend uit. Dat stemde mij tot nadenken. Mag ik zeggen dat Juan van Nieuwenhuyse weet waarover hij spreekt? Het zijn geen holle woorden. Ik hoop stiekem op een vervolg workshop. Behalve de workshop zelf, vond ik de

sfeer, het samenzijn met een groep mannen, die elkaar verder niet kennen, heel aangenaam. Het kostte me eigenlijk geen enkele moeite om weer in mijn mannelijke energie te komen. Ik ben terug fris, vol energie, vol dynamiek. Probeer het zelf zou ik zeggen. Als ik nog een zoon krijg in de toekomst, zal ik hem als hij 17 is, vertellen wat Juan mij verteld heeft. Het is bijna spijtig dat ik pas nu, op mijn 32ste bepaalde inzichten heb gekregen. Ik had er wellicht een hoop gebroken harten en relaties mee kunnen voorkomen. Deze workshop is een jaarloon waard; dit leer je niet op unief, dat leer je niet van je vrienden, vader, moeder of wie dan ook. Ik neem het hen niet kwalijk: ze probeerden net als ik telkens opnieuw hetzelfde recept. Ik kan met de hand op mijn hart verklaren dat deze man toegetreden is toch het Wildemanschap. Ik ben een ‘Wildeman’ op mijn werk, thuis, bij mijn vrienden, mijn vriendinnen. Jij kunt het ook zijn. Be prepared & hope to meet you soon. • Bert De wildeman

Workshop: De terugkeer van de Wildeman Data: 21 juni, 30 augustus, 13 & 14 september Prijs 325 euro (inclusief lunch en drank) Waar? Precieze lokatie volgt nog. Tijd: Van 9.00 tot 17.00. Maar je bent er best al vanaf 8.30 voor de koffiekoeken, koffie en thee. Als u beslist om een tweede persoon mee te nemen dan kan dit met een korting (175 ipv 325 euro). We geven de voorkeur aan kleine groepen, zodat we het heel persoonlijk kunnen houden. Voor meer info: wildeman@hotmail.com of  + 32 0488 60 26 90 voor al je vragen

Uw overschrijving kan u doen op rekening KBC 731-0008754-96 met vermelding de wildeman 2014

34-Bl i s s 06 | 2014

al Think Global, Glob

n Change education, Educatio Donate now 3000

www.globaleducation3000.com Briony: Wij helpen kinderen om authentiek, vrij en goed opgeleid te zijn. Wij begeleiden hen om zich bewust te worden van hun eigen talenten en innerlijke dromen. wij geven ze de ruimte om te ontdekken, vorm te geven aan, en deze dromen ge laten stralen. Wij stellen hen in staat om een stevige basis in hun leven te bouwen, zodat ze actief gebruik kunnen maken van hun talent en potentieel om een betere wereld te co-creĂŤren.

Gwen: Met Global Education 3000 willen we een globale sociale en ecologische impact creĂŤren, door het aanbieden van een alternatieve, meer proactieve, holistische en duurzame benadering van het onderwijs. We inspireren ouders, docenten, coaches en zakenmensen. We bieden een stap-voor-stap plan aan dat op een eenvoudige manier laat zien hoe je meer plezier en minder stress kunt ervaren, en uiteindelijk hoe je een echt inspirerende rolmodel kunt zijn voor de volgende generatie.

Bl i s s 06 | 2014-35

Wat JOUW

VOEDING jou vertelt

Waar hunker jij

Tekst: Daniëlla Sloots

éigenlijk naar? Mijn vader bleek een serieus vergrote milt te hebben, die al zijn andere organen wegdrukte. Een familiekwaal, vertelde hij. Ik zocht de psychosomatische uitleg achter zijn aandoening op in de klassieker ‘De Hoorn des Overvloeds’ van Christine Beerlandt. Miltaandoeningen bleken samen te hangen met (gebrek aan) balans. Tussen mannelijk en vrouwelijk, ratio en gevoel, hemel en aarde,... Dat kon kloppen. Er werd hard gewerkt in de boerenfamilie van mijn vader. Voor het volgen van je gevoel, pijn en verdriet toelaten bij vreselijke gebeurtenissen zoals een doodgeboren kind of je dromen realiseren was bijvoorbeeld niet echt tijd en ruimte. Volgens Beerlandt stelt ‘De milt’ je vragen als: ‘Waarmee voed jij jezelf op spiritueel, fysiek en mentaal niveau’, en op een diepere laag: ‘hoe geef jij je leven vorm?’ Wat ik had ervaren in ons gezin, was dat er veel ‘armoede-denken’ in voorkwam en dat dit consequenties had voor hoe wij met ‘voeding’ omgingen. Weinig kwaliteitsvoeding, veel vulling en veel snoep. In hoeverre had ik hier nu nog ‘last’ van? Juist omdat voeding ‘veilig’ en ‘onschuldig’ is, zien wij vaak de onderliggende boodschap, het verdoken patroon erachter niet. Een onderzoek volgde.

36-Bl i s s 06 | 2014

o begon ik met het doen van een S.A.M.* op mijn weerstand tegen het drinken van zuiver water. Als ik water dronk, had ik altijd de neiging om er iets anders in of bij te willen doen: appeldiksap, thee, rijstmelk, soep, kefir. Zodat het water troebeler werd en ik het makkelijker door kon slikken. Vanwege de (ogenschijnlijk) onschuldige ‘ingang’ voelde ik niet de gebruikelijke alertheid, die me zou kunnen blokkeren. Ik was dan ook niet voorbereid op wat er ging komen. Na de gebruikelijke associaties met ‘water’: vloeibaar, helder, levend, zuiver, emoties/onderbewuste, helend, schoonmaken, transparant, etc. kwam ik al snel op een diepere laag: ‘elke onzuiverheid is zichtbaar’, ‘water liegt niet’, in zuiver water kun je niets verbergen.’ Blijkbaar vond ik de ‘naakte waarheid’ van schoon, helder, zuiver, transparant water erg confronterend. Ik zag ineens het beeld voor me van mijn binnenkant, die zò vervuild was, dat ik dacht dat ‘zuiver water’ het toch niet meer schoon zou kunnen krijgen, en dat ik het dan maar beter ook niet meer kon drinken. Dat ik dat zelfs niet verdiende. Een ‘troebele’ binnenkant, ‘vroeg’ om troebelheid van buiten. Al kleurend en schrijvend kwamen de herinneringen boven, van hoe wij thuis met voeding omgingen. Er werd heel veel gesnoept en gesnackt, en ook de ‘gewone maaltijden’ bestonden vaak uit een groot deel ‘vulling’. Wat ik hiervan leerde, was om mijn energie op een vluchtige manier te verkrijgen. (suikershots en koolhydraatbommen) en

die energie vervolgens op een vluchtige manier ‘op te gebruiken’. Ik leerde hoe ik ‘als een lucifer’ moest zijn, in plaats van als een duurzaam brandend vuur in mijzelf. Omdat wij jarenlang zo aten, was het energiepeil in ons gezin heel laag, waardoor ik uiteindelijk ging geloven dat ik zelf ‘vluchtig’, ‘zwak’ en krachteloos’ was.’ In ruil voor de ‘gezellige’ in familiekring veelvuldig geconsumeerde, kleurrijke en ‘feestelijke’ suikershots, had ik als kind mijn (vertrouwen in mijn) eigen duurzame energie weggegeven. En de pijn en verdriet over deze ‘innerlijke vervuiling’ die aan de basis zaten van mijn weerstand om zuiver water te willen drinken wou ik liever niet voelen of ‘weten’. ‘Zuiver water’ herinnerde mij er op een onbewust niveau aan, dat ik zelf niet meer ‘helder’ was en niet meer ‘transparant’ durfde te zijn uit schaamte over mijn ‘innerlijke vuilnisbelt’, die niemand mocht zien. Dat mijn ‘innerlijke vuilnisbelt’ vooral ook ‘gevoed’ en in standgehouden werd door al mijn negatieve, zelfveroordelende, interne communicatie, werd mij nu ineens ook glashelder. Nu ik begreep waar mijn weerstand vandaan kwam, kon ik de overtuigingen en daaruit volgende patronen ompolen en loslaten. Heel bewust drink ik nu iedere dag schoon, helder water uit een mooie glazen fles, die op mijn werktafel staat.

Voeding en zelfbeeld Je lichaam ìs niet te vergelijken met een benzine slurpende auto. Als je eet, gaat het ook om je zelfbeeld, gewoonten, conditionering en herinneringen. Als de

In ruil voor de ‘gezellige’, in familiekring veelvuldig geconsumeerde, kleurrijke en ‘feestelijke’ suikershots, had ik als kind mijn (vertrouwen in mijn) eigen duurzame energie weggegeven. En de pijn en verdriet over deze ‘innerlijke vervuiling’ die aan de basis bleken te zitten van mijn weerstand om zuiver water te drinken wou ik - zelfs nu nog - liever niet voelen of weten.

❛❛

geest voldaan is, verlangt het lichaam niet meer naar (te) veel of troostrijke voeding. Als je erop vertrouwt dat je lichaam weet wat je nodig hebt, zal het voor je zorgen in plaats van terugvechten. De vraag is dus: ben je je ervan bewust waar jij écht naar hunkert? En luister je daar dan ook naar?

Koelkast Een koelkast bewaart voedingsmiddelen. Handig toch? Een koelkast kun je ook zien als een object dat ‘geplun-

Wat is de Script-As-Methode?* Met de S.A.M. (Script-As-Methode) worden al schrijvend en kleurend nieuwe bedradingen aangelegd in de hersenen. Door intuïtief te kleuren en schrijven, ontlaad je je van onuitgewerkte emoties en geef je er -ongecensureerd- woorden aan. Je innerlijke kind mag zich eindelijk uitspreken. Zo ruim je emotioneel puin in je hoofd. Hoofd en gevoel gaan samenwerken en er komt meer evenwicht. Overbodige ballast wordt losgelaten. Er ontstaat weer ruimte voor wie jij werkelijk bent. De synthese tussen hart en verstand zorgt ervoor dat angst plaats maakt voor (zelf)liefde, (zelf)inzicht en innerlijke kracht. Dit hele proces gebeurt in 7 stappen, verspreid over verschillende sessies, waarin je ook opdrachten thuis doet. Je vertrekt met hetgeen jou bezighoudt op dit moment: een vraag, probleem, frustratie, ziektebeeld... ‘Voelen’ is het sleutelwoord. Meer informatie: www.script-as-methode.com

Bl i s s 06 | 2014-37

❛❛

Het klinkt als een paradox, maar om gewicht te verliezen moet je jezelf ‘vullen’. Als je je vult met andere vormen van voldoening, vormt voedsel geen probleem meer. Deepak Chopra derd’ kan worden, waar uit ‘gegraaid’ wordt, of.... waar onze onbewuste voedingspatronen onbewust gehouden worden. De associatie die een koelkast bij mij lang opriep, was die van... een mortuarium. Ik realiseerde mij op een gegeven moment dat als ik iets in de koelkast stopte om te koelen (drankje, ijsje, dessert dat op moest stijven), dan was er ‘niets aan de hand’. Stopte ik echter iets in de koelkast om te ‘bewaren’, zoals groente en vis, dan voelde ik vaak iets van....depressie. In mijn beleving is voeding iets levends, iets dat zijn waarde ontleent aan ‘prana’ of (zonne)levenskracht. Zo houd ik bijvoorbeeld ook erg van ‘raw food’, zoals kiemen. Door voeding in een koelkast, (of nog erger, diepvries) te stoppen,

kreeg ik het gevoel dat ik mijn ‘voeding’ behandelde alsof het eigenlijk al ‘dood’ was en het gelijk ‘als in een mortuarium’ in de koelcel bewaard moest worden om rotting en bederf te voorkomen. Op onbewust niveau werd dus bij mij ‘voeding dood/niet-leven - stilstand’ aan elkaar gelinkt. Een link die op rationeel niveau ‘niet bestond’, want een koelkast is toch gewoon heel handig? Elke keer dat ik iets uit de koelkast haalde, had ik het gevoel dat ik de wortel of courgette eerst weer een beetje moest ‘reanimeren’, wat in mijn beleving toch nooit meer voor 100% kon lukken. Uitgedoofd leven. Geen wonder dat ik er depressief van werd. Tegenwoordig maak ik duidelijke keuzes. Alles wat ik daadwereklijk wil koelen, omdat (drankje,

ijsje, dessert,...)gekoeld nou eenmaal lekkerder zijn, gaat in de koelkast. Al het overige, zoals groentes en fruit, gaat op schalen, of in bakjes met wat vochtige aarde. Het is overigens ook wetenschappelijk bewezen dat groentes en fruit tot 10 dagen na het oogsten nog door blijven leven. Vis koop ik enkel nog op de dag zelf. Nu wordt de link ‘voedsel - leven, vruchtbaar, groei’ gelegd. En dat lijkt mij véél positiever. Mijzelf voeden met ‘vruchtbaar leven’, in plaats van met ‘uitgedoofd leven’. Ook dit is een sprekend voorbeeld, waar velen van ons zich normaal gesproken geen vragen (meer) bij stellen, zo ingeburgerd als een koelkast is, maar die op een onbewust niveau wel veel kan beïnvloeden, blokkeren of belasten. Het is belangrijk je hiervan bewust te worden en bepaalde gewoontes in vraag te durven stellen en waar nodig te herzien. Laat voeding weer zijn wat het hoort te zijn: iets dat jou voedt! •

Inspirerende boeken: Een koelkast vol familie T. Meininger en J. Davidse Uitgeverij: Akasha ISBN: 978 94 6015 084 5 Voedsel voor de ziel Deepak Chopra UitgeverVBK Media ISBN: 9789021556505

WORKSHOPS ROND HET THEMA VOEDING Voed jezelf tot overvloed! Ruim alles op wat jou niét langer voedt Weekend workshop - Data: 28 & 29 juni of 26 & 27 juli 2014

Hoe werd jij (op) gevoed? Ontdek je (belastende) familievoedingspatronen! Dagworkshop - Data: 13 juli 2014

Meer info over alle workshops: www.daniellasloots.be/s-a-m Elfenkunstfestival op 21 en 22 juni: Interactieve lezing en korte ‘speelse workshop Zie voor programma: www.elfentheater.be

38-Bl i s s 06 | 2014

Recent verschenen boek:

Heel Natuurlijk

Fragment uit: Heel Natuurlijk

Helen door te dansen en te bewegen Al dansend dichter bij jezelf komen

Wanneer ik aan dans of aan dansers denk, dan denk ik vooral aan de perfec- tie die balletdansers nastreven en de afgetrainde lichamen van breakdancers en stijldansers. Dit soort dans is zeker niet voor iedereen weggelegd. Hoe kan volgens jou dans voor iedereen toegankelijk worden?

Het boek ‘Heel Natuurlijk. Zeven wegen naar zelfheling’ is geschreven in interviewstijl, waarin zeven auteurs, verschillende thema’s belichten die leid en naar herstel van gezondheid.

okter Kris Van Kerckhoven geeft een medische duiding bij de beschreven processen. Hij vertelt in hoeverre ons zelfhelend vermogen in staat is problemen zelf op te lossen. Door bijvoorbeeld op zoek te gaan naar je eigen krachten en talenten en door je zelfgenezingsproces niet te laten boycotten door afgrenzende gedachten of opgelegde visies en concepten. Enkele van deze auteurs vertrokken vanuit een eigen ziekte-ervaring en durven hier mee naar buiten treden. Hen werd ooit meegedeeld dat hun chronische ziekte nooit kon worden genezen, maar men kreeg gelukkig ongelijk. Het gaat om de lach en je levenshouding, om helende muziek en klanken, om dans en beweging, om natuurcontact en je plaats binnen het geheel, zelfacceptatie en zelfinzicht, no-concept-healing en het ruimere potentieel, voeding en intuïtie. Heel Natuurlijk is verkrijgbaar in de betere boekhandel en via webshops zoals bol.com. Hiernaast alvast een fragment van één van de auteurs: Marleen Peetermans.

Zo’n 23 jaar geleden zocht ik een manier van bewegen die bij mij paste. Ik had niet het perfecte figuur, ik sportte niet graag en had bovendien een drukke baan. Een advertentie voor een workshop primitieve dans ‘open voor iedereen’ trok mijn aandacht. Ik schreef me in en na dat ene weekend volgden nog vele jaren van intens dansplezier. Ik heb het hier over een manier van dansen die losstaat van het aanleren van pasjes, zonder urenlange trainingen, een dans die geen professionele scholing vereist. In primitieve of vrije dans is het de bedoeling dat je danst volgens de natuurlijke ritmes en energieën* die jou eigen zijn. En dat kan werkelijk iedereen! Of je nu een beperking hebt, overgewicht, jong of oud bent, een psychische ziekte hebt of perfect normaal bent; iedereen kan genieten van het bewegen op muziek en er voordeel uit

halen. Ik noem die dansvorm primitieve dans (niet letterlijk te interpreteren!), maar er bestaan tegenwoordig tientallen cursussen met andere namen die voor ongeschoolde dansers toegankelijk zijn. Eigenlijk komt het erop neer dat er wordt gedanst op zeer verschillende ritmes uit de ganse wereld, waardoor je al snel ontdekt op welk ritme je makkelijker of net moeilijker beweegt. De pasjes die je aangereikt krijgt, zijn doorgaans zeer eenvoudig. Soms wordt er ook volledig vrij gedanst. In onze westerse cultuur is dansen niet meer geïntegreerd in het levensritme. Maar in Afrika en Latijns-Amerika genieten mensen dagelijks van het samen dansen, het is er een belangrijk onderdeel van hun cultuur en levenswijze. Ze groeien ermee op: Afrikaanse mama’s dansen met hun baby in de draagdoek, en jong tot oud, dik of dun, man of vrouw, iedereen neemt er deel aan het dansgebeuren. Ze kunnen uren doorgaan zonder moe te worden, gewoon omdat

Een advertentie voor een workshop primitieve dans

❛❛

‘open voor iedereen’ trok mijn aandacht. Bl i s s 06 | 2014-39

❛❛

Ik sleepte me vaak naar de les, want ik was moe van al het fysieke werk overdag. Toch keerde ik meestal als herboren terug; ik boorde immers een andere energielaag aan. Dat zette me aan het denken, ik ging zoeken naar verklaringen en nog meer nieuwe danservaringen. ze van jongsaf aan leren om hun energie tijdens het dansen optimaal te gebruiken, in samenwerking met de natuurkrachten. Hier kom ik later nog op terug.

Werkt dans ook helend als je nog maar begint te dansen? Hoe heb jij dat ervaren? Ik begon te dansen toen ik een prille twintigster was en ik had toen vooral behoefte aan ontlading. Ik had een drukke baan, veel stress en ik werkte fulltime met niet-ecologische verfproducten. Dansen was voor mij een manier om te ontstressen en chemische ballast uit te zweten. Ik sleepte me vaak naar de les, want ik was moe van al het fysieke werk overdag. Toch keerde ik meestal als herboren terug; ik boorde immers een andere energielaag aan. Dat zette me aan het denken, ik ging zoeken naar verklaringen en nog meer nieuwe danservaringen. Die eerste periode werkte dans vooral als grondingsoefening. Ik leerde kalmer te worden, bewuster om te gaan met de dingen rondom me en vooral te ontladen en op te laden. Dit ontladen en opladen heeft voornamelijk te maken met dat werken aan je gronding: je leert letterlijk met beide voeten beter op de grond te staan. Je teveel aan stress, je negatieve gedachten, je vermoeidheid, je zwaarte,

40-Bl i s s 06 | 2014

je storende emoties enzovoort... die geef je door aan de aarde. Je ontlaadt dus in letterlijke zin. Daarna kan je vanuit de aarde nieuwe krachten opnemen en dus weer opladen. De aarde kan je zien als een onuitputtelijke bron van energie. Energie die je op elk moment kan gebruiken.

Kun je dat gronden aan de hand van een voorbeeld verduidelijken? Het is niet moeilijk, iedereen kan het leren. Het is een manier om bewust met je aandacht naar je voeten, je lichaamshouding of je stappen te gaan. Doe de test zelf maar eens met volgende oefening: Sta met je blote voeten stevig op de grond, benen lichtjes uiteen en knieën niet te strak gespannen. Begin dan heel langzaam te stappen. Voel werkelijk elke stap die je zet, doe dat met je volle aandacht en voel hoe je voet zich weer afrolt, hoe je tenen neerkomen op de aarde en dan ervan weer loskomen. Geniet van die stappen en voel misschien ook het verschil tussen je linker- en rechtervoet. Is er een verschil in hun stappen? Hoe voelt de ondergrond waarop je stapt precies aan? Gaat het links makkelijker of moeilijker...? Meestal treedt er een soort ontspanning op. Als het in het begin niet ontspannend

werkt en je je er nog druk in maakt, dan heb je wellicht meer tijd nodig. Na enkele keren zul je merken dat je voeten zwaarder op de grond neerkomen en dat je misschien trager, bewuster gaat lopen. Kijk maar eens naar Afrikaanse mensen, die ‘lopen’ niet over straat zoals de meesten van ons; ze ‘stappen’ van hier naar daar. Met deze oefening leer je vooral je energie bewust te richten. In het begin doe je dit zonder muziek en later met je favoriete muziek. Je danst nu met volle aandacht! Gronden doe je niet alleen via dans. Ook energetisch lichaamswerk of tai chi geeft je vele manieren om te (leren) gronden. Je kan het een trage manier van dansen noemen, ik zie er veel gelijkenissen in. Maar ook een schilder die gepassioneerd werkt aan een schilderij, is bezig met gronding. Of nog: in stilte genieten van een prachtig landschap kan al grondend werken.

Heb jij door te dansen ook ervaren dat je er fysiek beter van werd? Op het fysieke niveau kan dans helend werken, omdat je dansoefeningen doet die erop ge- richt zijn je energie vlotter doorheen je meridianen* en je bloed probleemloos door je lichaam te laten stromen, waardoor je je sowieso fitter, soepeler en

energieker voelt. Dat geldt trouwens voor zowat elke sport die je doet. En als je energie vlotter stroomt, dan is die beter verdeeld over je lichaam en dan gedraag en voel je je ook evenwichtiger. In de primitieve dans gaan we ervan uit dat elke beweging vertrekt van of loopt door het buikcentrum. Dit punt ligt in het midden van de buik, tussen navel en schaambeen, en wordt beschouwd als centrum van onze levensenergie. De bewegingen die we uitvoeren, stimuleren de werking van dit energiecentrum. Aangezien dit door een ingewikkeld systeem van zenuwvertakkingen in verbinding staat met onze bijnieren, wordt ons ganse energiesysteem gestimuleerd. Naast dit buikcentrum zijn er nog andere energiecentra in ons lichaam; we noemen ze chakra’s*. Wanneer we dansen stimuleren de bewegingen de energiedoorstroming doorheen die chakra’s. Dit doen we door ons drie grote assen in ons lichaam voor te stellen waarlangs de energie kan bewegen. De verticale as (van ons hoofd naar onze voeten en omgekeerd), de horizontale as (van links naar rechts doorheen onze armen en omgekeerd) en de diagonale as (kruiselings van linkervoet naar rechterarm en van rechtervoet naar linkerarm en omgekeerd). •

Lees het ganse interview met Marleen Peetermans in ‘Heel Natuurlijk’ uitgegeven bij De Groene Gedachte. En verneem dan ook meer over de andere helende thema’s in het boek. Dat zijn: de lach, (Eddy Smits) natuurkracht (Anne-Marijn Somers), muziek (Benjamin Koen), voeding (Nathalie Hermans), het oneindige potentieel en healing (Karine Garcia), liefde, zelﬁnzicht en zelfacceptatie (AMS). Gastauteurs dokter Kris Van Kerckhoven en Hans de Waard (NL) geven medische duiding bij dit alles.

Wim Schotsmans, bioboer, Noorderwijk: “In een gemengd bedrijf kan alles efﬁciënt gebruikt worden, van mest tot groenteafval. Een kringloop zoals landbouw hoort te zijn.”

❛❛

bio nemen deze ondernemers er graag bij. Jong of al wat op leeftijd, kleinschalig of grootschalig, ze gaan voluit voor kwaliteit, ecologie, gezondheid en diervriendelijkheid. Zonder compromissen en geheel authentiek overleven ze toch deze crisistijd. Meer nog, de groei van bio blijkt een blijver. De consument is duidelijk op zoek naar eerlijke en pure voeding.

ot en met 15 juni 2014 staat een nieuwe editie van de Bioweek, hèt feest van de biologische landbouw en voeding, op het menu. Een piepjonge boer, een wafelbakker, een bierbrouwer... Dertien ondernemers uit de sector tonen trots hoe zij biovoeding maken, verdelen of verkopen en vertel-

len over de kracht van bio. De website www.bioweek.be bundelt meer dan 100 activiteiten over heel Vlaanderen. Je vindt er onder meer de verhalen van de 13 Vlaamse ambassadeurs, die bio maken omdat het werkt! Het levert een boeiende en veeleisende job op, met een leefbaar en eerlijk inkomen en een almaar

groeiende afzetmarkt. De hoge wettelijke eisen en de strenge controles op

Zin in een biobrunch of een fietstocht langs idyllische bioboerderijen. Droom je van een rondleiding op een biologische wijngaard? Surf naar de website van de Bioweek voor de activiteitenkalender. Bio - adresjes in jouw buurt vind je makkelijk via de online BioGenietenGids op www.biogenietengids.be. •

Godfried Bervoets, biogroenteteler Westmalle: “Voor ik begon, stond hier enkel maïs. Nu staan er in het seizoen zo’n zeventig gewassen op iets minder dan twee hectare.”

❛❛

Bl i s s 06 | 2014-41

Nieuwe editie

POSTGRADUAAT

Bio-ecologisch bouwen: Duurzaam bouwen en wonen volgens bio-ecologische principes In september 2014 start een nieuwe editie postgraduaat ‘Bio-Ecologisch bouwen en wonen. Deze opleiding biedt een integrale visie op gezond en milieuverantwoord (ver)bouwen. De synergie van een brede omkadering, samen met de aandacht voor het ontwerp, de uitvoeringsdetails tot en met de meet- en beheerssystemen maakt de opleiding sterk en volledig. Dit postgraduaat biedt architecten, ontwerpers, studiebureaus, aannemers, gebouwbeheerders, stedenbouwkundigen, onderzoekers,... de mogelijkheid om zich te specialiseren en te onderscheiden in duurzaam, volhoudbaar bouwen met natuurlijke bouwmaterialen. Studenten komen in contact met experten in dit vakgebied wat qua netwerking heel interessant is. De opleiding is ingericht door de KU Leuven, Faculteit Industriële Ingenieurswetenschappen, Technologiecampus Gent, samen met VIBE, beiden dé referentie wat betreft duurzaam bouwen.

n opleiding worden de principes van energiezuinig bouwen gekoppeld aan een duurzaam woonbeleid. Er wordt bekeken hoe men zich op vlak van water- en materialengebruik/verbruik beter kan organiseren en en er wordt uitgebreid aandacht besteed aan het creëren

42-Bl i s s 06 | 2014

van een gezond binnenklimaat. Verder schetsen we de praktijk van een doordachte ruimtelijke ordening en stedenbouw, waarbij het algemeen welzijn en de belangrijke sociale aspecten niet uit het oog verloren wordt.

hanteren, u leert ook de wetenschappelijke achtergrond ervan te begrijpen. Zo leidt deze opleiding naar praktisch toepasbare inzichten en kennis over verscheidene bijkomende informatiebronnen.

U leert niet alleen de bestaande evaluatieinstrumenten correct te

Het postgraduaat omvat ook enkele plaatsbezoeken en een facultatieve

studie-uitstap naar enkele duurzame voorbeeldsteden in Nederland, namelijk de fietsstad Houten en de ecowijk van Culemborg EVALanxmeer. • Meer info: VIBE vzw postgraduaat@vibe.be Tel.: 03 218 10 60 www.vibe.be