TENDENCIAS
Si pedaleas, mejoras utos / día Min
Moderados Buenos
BENEFICIOS
SEXO Excelentes
Edad
20 - 30 años
Sexo
Hombre
Beneficios físicos Tonificación del cuerpo, diversión, bienestar general
45 - 60
Fortalecimiento del sistema inmunitario. Ejercicio cardiovascular
60 y +
Mejara del sistema esquelético (postura) y anti-edad
años
60
Bajada de peso corporal. Antiestres y bienestar general
60
Movilidad, uso diario Uso deportivo / recreativo
Relajación, anti-estres y reducción del metabolismo
años
Beneficios físicos por tiempo
Mujer
30 - 45 años
20
utos / día Min
Reducción del metabolismo
50
0
45
Mejora muscular y de la circulación y articulaciones
10
Tiempo de ejercicio 15 en bici (minutos)
Mejora de la capacidad de resistencia
40
30
30 Mejora de la función cardiaca
20 Fortalecimiento del sistema inmunitario
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TECNOLOGÍAS