balans Najaar 2011
ZORGKRANT VOOR BRABANT EN ZEELAND
Halfjaarlijkse special Met onder meer: Gezond werken Plus: De Stelling Boekentips
Zin in zoet
Hardwerkende nier
Ziekelijk shoppen
IN BALANS IS EEN UITGAVE VAN DE ADVERTENTIEBEDRIJVEN VAN BN DESTEM | PZC, BRABANTS DAGBLAD EN EINDHOVENS DAGBLAD
Advertentie
Wat is glaucoom? Glaucoom is een sluipende ziekte waarbij de functie van het oog verminderd door afsterven van zenuwvezels. Hierdoor vindt er uitval van het gezichtsveld plaats. Als u wilt weten wat dit kan betekenen: kijkt u dan eens door een wc rol, u ziet dan recht voor uit goed, maar van opzij ziet u niets, dus u ziet geen geparkeerde auto,s, geen fietsers en niet de voetganger die over wil steken.. dit betekent dat u slechtziend bent, uiteindelijk kan het leiden tot blindheid. In het begin heeft u zelf geen klachten, daar het proces langzaam verloopt. Uw oogarts zal echter wel afwijkingen aan bijvoorbeeld de oogzenuw zien bij onderzoek. Is glaucoom te behandelen?
Ja. Door de oogdruk te verlagen kunnen we de achteruitgang van het gezichtsveld vertragen. De oogdruk die door de oogzenuw wordt verdragen is van persoon tot persoon verschillend. Dit betekent dat de ene persoon met een oogdruk van 22 geen medicijnen hoeft te gebruiken terwijl de ander met een druk van 20 wel medicijnen moet gebruiken. Wanneer is de oogdruk te hoog?
Dit is individueel bepaalt. Een druk beneden de 20 wordt door de meeste mensen verdragen, bij een druk tussen de 20 en 30 is waakzaamheid geboden, boven de 30 wordt altijd behandeld. Dit alles wel in overleg tussen u en uw oogarts. Hoe wordt glaucoom behandeld?
Afhankelijk van de bouw van uw oog wordt er gekozen voor behandeling met oogdrukverlagende druppels of een laserbehandeling. Soms zijn na de laserbehandeling ook nog oog-
drukverlagende druppels nodig. Deze behandeling kan in de Stolmed Klinieken te Goes en te Etten-Leur plaatsvinden. Als desondanks het gezichtsveld toch slechter wordt, komt u eventueel in aanmerking voor een operatie. Alle behandelingen gebeuren natuurlijk in overleg met u.
Bovenstaand het verschil tussen iemand met en zonder glaucoom.
zijn gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van glaucoom. Afhankelijk van de uitkomsten van
Wie hebben er een verhoogd risico op glaucoom?
Mensen met familieleden met glaucoom (broer/zus of vader/moeder), mensen waarbij door de opticien een oogdruk hoger dan 21 wordt gemeten, mensen die een ontsteking in het oog hebben gehad (b.v. herpes) en mensen die een ongeval aan het oog hebben gehad. Het is voor deze mensen belangrijk contact met hun oogarts op te nemen. Alle onderzoeken / behandelingen kunnen in de Stolmed Klinieken te Goes en te Etten-Leur plaatsvinden. Het team van Stolmed klinieken: de optometristen en de oogartsen Mevr. E. van Wirdum en dr. Stolwijk,
de onderzoeken bepalen wij samen met u welke behandeling voor u het beste is.
Wat gebeurt er als ik een afspraak maak? • • • •
De oogarts meet uw gezichtsscherpte. De oogarts meet uw oogdruk. De oogarts bekijkt de iris en de oogzenuw. Er wordt een afspraak gemaakt voor een gezichtsveld onderzoek en een tweede meting van de oogdruk op een andere dag.
Als deze onderzoeken allen normaal zijn krijgt u het advies de onderzoeken over een jaar te herhalen. Is een van deze onderzoeken afwijkend dan wordt een speciale foto van de oogzenuw gemaakt en er wordt een hele dag om de paar uur de oogdruk gemeten. Alle onderzoeken kunnen in de Stolmed klinieken te Goes en te Etten-Leur plaatsvinden. Afhankelijk van de uitkomsten van de onderzoeken bepaalt uw oogarts samen met u welke behandeling voor u het beste is. Dat kan ook alleen controle zijn.
Onze oogheelkundige zorg: u blij, wij blij. Dat zien we graag. Tevreden en blije patiënten. Dat motiveert ons iedere dag weer opnieuw om u de beste oogheelkundige zorg te bieden. Daarom zitten we niet stil en gaan uitbreiden. Waarom? Gewoon omdat eigenlijk iedereen recht heeft op uitstekende zorg. Geen wachttijden, geen ingewikkeld gedoe, wel klantvriendelijk, efficiënt en toegewijd. Dat is wat we u garanderen. We hebben vestigingen in Etten-Leur, Rucphen en Bergen op Zoom en nu ook in Goes en omstreken. Stolmed klinieken, specialist in oogheelkunde:
dr. T. Stolwijk en zijn team.
VESTIGINGEN KLINIEKEN: ETTEN-LEUR Voorsteven 100-116 RUCPHEN Van Wesemalestraat 13 BERGEN OP ZOOM Boerhaaveplein 1 GOES s’ Heer Hendrikskinderendijk 111. Bel: 076-5040909 info@stolmedklinieken.nl, www.stolmedklinieken.nl
• • • •
Verzekerde oogheelkundige zorg Ooglidcorrecties/plastische chirurgie CBR keuringen Contactlenzen
• • •
Diabetes en Glaucoom Maculadegeneratie (netvliesslijtage) Staaroperaties en refractiechirurgie met ’premium’ implantlenzen
woensdag 9 november 2011
in balans | 3 Introductie
Inhoud In dit nummer Vrolijke voeten
5
Uit het werkveld
7
Wat betekent het voor u? De gezondheidszorg staat onder druk. Horen we. Het bijbehorende stelsel
De stelling Gezond werken
9 11
wordt te duur. Wijst onderzoek uit. Gezondheid is meer en meer je éigen verantwoordelijkheid. Zeggen verzekeraars en staat in koor. Wat kunnen wij, als eenvoudige mensen, met dat soort algemene kreten?
Boeken en tips
13
Zin in zoet
15
De nier
17
Neurotisch shoppen 19
Kijk ook op: www.inbalansonline.nl
foto Stock Xchng
door Herbert Kats
Colofon In Balans is een uitgave van de advertentiebedrijven van BN DeStem | PZC, Brabants Dagblad en Eindhovens Dagblad. Deze zorgspecial voor Brabant en Zeeland verschijnt als bijlage bij de genoemde dagbladen. Wilt u adverteren in de volgende uitgave van In Balans? Neem dan contact op met: Team West-Brabant 076 - 531 2255 teamwestbrabant@bndestem-pzc.nl Vormgeving: Janie van de Pas Productcoördinatie: Johan van de Kieboom Chantal Quaedvlieg Herbert Kats
Of het ons bevalt of niet, de verantwoordelijkheid voor ons welbevinden wordt in toenemende mate naar ons zelf geschoven. Zeker nu keer op keer blijkt dat maatregelen die overheid en bestuurders nemen nog niet eens afdoende zijn om te groei van de kosten te temperen. In gewoon Nederlands: als het zo doorgaat, kunnen we de zorg die we kennen simpelweg niet meer betalen. Dat is wrang als je bedenkt dat zoiets vooral kwetsbare mensen treft. Het is bitter voor wie net zelf in de (leeftijds)positie komt dat hulp onontbeerlijk wordt. Het is een éxtra stevig probleem als je weet dat er zoiets als dubbele vergrijzing aankomt: niet alleen de gemiddelde leeftijd van onze bevolking loopt op, ook de mensen die zorg moeten bieden vergrijzen de komende tijd. Dat nog even los van het feit dat steeds meer werkenden in de zorg twijfelen aan hun toekomstperspectief. Zorgelijk is een passend woord. Wat te doen? Is bezuinigen de enige optie, moeten we zelf steeds meer gaan bijdragen? Of beide? Voor complexe zaken bestaan helaas geen eenvoudige antwoorden. Voor huishoudens kan de bodem van de kas zo maar ineens bereikt zijn. En de verwachting dat de overheid dan wel ‘ouderwets’ bijspringt gaat lijnrecht tegen het tijdsbeeld in. Het zal dus letterlijk uit de lengte of de breedte moeten komen. Maatregelen stapelen zich op. Het is dus niet bezuinigen óf meer eigen bijdrage, maar steeds vaker en-en. Minder uitgeven én meer zelf bijdragen. Slimmer omspringen met de middelen. Minder bureaucratie én helaas toch ook net allemaal wat minder zorg. Dat vergt dat ook organisaties echte keuzes maken, de
handen ineen slaan en doublures voorkómen. Niet meer alles willen doen, maar vooral datgene doen waarmee ze goede zorg tegen acceptabele kosten afleveren. Alles grijpt in elkaar. De consument kan weinig meer doen dan zich met die wetenschap wapenen en er zelf het beste van maken.
Zorgbalans Over dit lopende jaar heeft de overheid een budgetoverschrijding van meer dan een miljard voorzien. De Zorgbalans is een nationale monitor waarin Nederland internationaal vergeleken wordt. De meest recente cijfers zijn afgelopen jaar verschenen, in 2012 verschijnt een nieuwe Zorgbalans. Enkele kernpunten: ● In 2008 bedroegen de uitgaven aan zorg 56 miljard euro volgens de Rijksbegroting, in 2011 is dat volgens de begroting al bijna 63 miljard ● De uitgavengroei was (volgens cijfers over 2008 en 2009) het sterkst in de geestelijke gezondheidszorg, de gehandicaptenzorg, de paramedische zorg en de ziekenhuiszorg ● De zorguitgaven groeiden de afgelopen decennia sneller dan het nationaal inkomen. ● Het aandeel van de gezondheidszorg in de totale collectieve uitgaven is sinds 2000 gestegen van 13% tot 19% Bron RIVM
op uw Thuiszorg die aansluit
wensen.
Zorgzuster, vernieuwend in thuiszorg! Zorgzuster is de schakel tussen de klant en de zorgverlener die het beste bij u past. Met oog voor de wensen van de klant, bieden wij persoonlijke dienstverlening met de hoogste kwaliteit en betrouwbaarheid. Zorgzuster bemiddelt zelfstandig zorgverleners van verschillende disciplines en met diverse specialisaties. Wilt u meer informatie? Kijk op www.zorgzuster-zeeland.nl of bel geheel vrijblijvend 0118 – 634389.
Met Zorgzuster op vakantie! Zorgzuster biedt compleet verzorgde vakanties OP REIS
aan. Bezoek de website voor meer informatie.
www.zorgzuster-zeeland.nl
woensdag 9 november 2011
in balans | 5 Verzorging
Vrolijke voeten
Onze voeten krijgen meestal niet de aandacht en verzorging die ze verdienen. Het grootste deel van het
aandient dat lopen tot een kwelling maakt. Regelmatig een pedicure bezoeken kan een hoop gestrompel voorkomen.
door Paula Koster Als je nergens last van hebt, sta je er niet bij stil hoe heerlijk het is gezonde voeten te hebben. Wandelen met de hond, dansen bij Jansen, hollen of stilstaan, boodschappen doen, het huis poetsen, sporten, tuinieren, winkelen, een museum bezoeken of naar een popconcert gaan, dat alles vinden we doodnormaal. Tot er een voetprobleem de kop opsteekt. Wie wel eens een ingegroeide teennagel heeft gehad, weet hoe gruwelijk veel pijn zoiets doet. Ook een likdoorn kan je dagelijks leven behoorlijk vergallen. Pijn in de voeten leidt bovendien vaak tot pijnklachten in knieën, heupen, rug en nek omdat het bewegingsapparaat anders wordt belast dan normaal.
Verzorgen doe je zo: ● Gebruik niet te veel zeep ● Sproei na het douchen je voeten extra af en maak ze altijd goed droog ● Draag schoenen (mét een voetbed) die passen bij je fysieke gesteldheid ● Koop geen schoenen met té hoge hakken (max. 4 cm) of te platte zolen ● Draag niet elke dag dezelfde schoenen; je voeten wasemen dagelijks een borrelglaasje aan vocht uit! ● Breng elke dag - en zeker na douchen of baden een verzorgende voetencrème aan ● Moeilijke voeten? Vraag de pedicure om advies
EXIT NAGELLAK Minder ernstig maar wel ergerlijk: kalknagels. Doe je er niets aan, dan zien je nagels er in een mum van tijd niet meer uit. Ze doen pijn, worden geel, breken af, komen los van het nagelbed en vallen er als je pech hebt compleet af om nooit meer fatsoenlijk terug te komen; exit nagellak en open zomerschoenen. Ook dikke randen eelt op de hielen, compleet met barsten vol stof en vuil, worden over het algemeen niet bepaald sexy gevonden en ze doen bovendien zeer. Je zou zeggen dat geen weldenkend mens met zulke, toch vrij onsmakelijke, voeten in het openbaar gezien wil worden. Helaas, niets is minder waar. Een snelle scan van het straatbeeld op een gemiddelde zomerse dag leert dat het verbijsterend veel mensen blijkbaar geen zier interesseert dat hun voeten moeiteloos zouden kunnen figureren in een griezelfilm. Of ze hebben wel al van alles geprobeerd maar het uiteindelijk opgegeven. Dat is jammer. Want er is iemand die raad weet met vrijwel elk voet(verzorgings)probleem: de pedicure. WELLNESS Een basisbehandeling bij de pedicure kost gemiddeld zo’n 25 euro en na een half uur, drie kwartier sta je verkwikt en met mooie voeten weer buiten. Tijdens de behandeling onderzoekt de pedicure (meestal een vrouw; waar blijven de mannelijke pedicures?!) de voeten en vertelt ze je hoe deze er voor staan; ze knipt en polijst de nagels; verwijdert overtollig eelt en schuurt de plekken bij; behandelt eventuele kloven en likdoorns; verzorgt schimmelnagels en ingegroeide nagels; verzorgt de huid rond de nagels; en geeft voorlichting en advies over schoeisel, persoonlijke hygiëne en huidverzorging. Vaak geeft de pedicure ter afsluiting een fijne voetmassage en brengt ze een verzorgende crème aan. Ook lekker, om de voeten eens te verwennen: een voetenpakking, voetreflexmassage of een hot stone massage.
Zo doet de factor wellness stap voor stap ook zijn intrede bij de pedicure. RISICOVOETEN ProVoet, de beroepsvereniging van pedicures adviseert iedereen, ook als zich nog geen problemen voordoen, elk seizoen een bezoek te brengen aan de pedicure. Maar zeker voor wie al probleemvoeten heeft is het van belang de voeten periodiek goed te laten verzorgen en wel door een gespecialiseerd ofwel medisch pedicure. De medisch pedicure is breed opgeleid en kan alle zogenoemde risicovoeten behandelen. Onder deze noemer vallen onder andere de voeten van reuma- en diabetespatiënten, ouderen, mensen die zichzelf niet (meer) kunnen verzorgen en spastici. Een medisch pedicure heeft uitgebreide kennis van hulpmiddelen die het functioneren van de voeten ondersteunen, nagelreparatie en anti-druktechnieken. Medisch pedicures werken volgens vastgestelde richtlijnen en weten wanneer zij een cliënt moeten doorsturen naar een arts. De vergoedingenoverzichten van de diverse zorgverzekeraars vermelden welke behandelingen voor vergoeding in aanmerking komen. SPEEL OP ZEKER Pedicure is een vrij beroep. Dat wil zeggen dat in principe iedereen als pedicure een praktijk kan beginnen. Natuurlijk speel je geen Russisch roulette met je voeten; een verkeerde behandeling of de toepassing van niet of onjuist gereinigde instrumenten kan de grootste problemen opleveren. Om er zeker van te zijn dat je je voeten in handen legt van een professional die veilig en met kennis van zaken werkt, zoek je een pedicure die ingeschreven staat in het KwaliteitsRegister voor Pedicures. Geregistreerde pedicures wonen verplicht kennisbijeenkomsten bij en moeten iedere drie jaar voldoende accreditatiepunten behalen om hun KRP-registratie te
foto Aad Meijer
jaar moffelen we ze weg in over het algemeen weinig voetvriendelijke stappers. Tot zich een probleem
Kijk voor actuele vacatures op
www.tragelzorg.nl Tragel Zorg staat voor een goed leven voor mensen met een verstandelijke beperking. Een breed pakket professionele zorg en dienstverlening. Midden in de samenleving waar dat kan, in een veilige omgeving als dat nodig is. Gebruik maken van talenten, kansen en mogelijkheden. Zo maken wij je wereld groter.
Prettig leven, ook met zorg 0118 - 448 448, www.werktvoorouderen.nl
Zorg nodig? Allévo regelt het voor u
w w w. a l l evo . n l “Mijn moeder kan wel wat hulp gebruiken”
Bel de zorgcentrale: 0113 24 91 11 info@allevo.nl
ASK Advies, Signalen & Klachten
Mag ik van huisarts wisselen? Wat mag ik verdienen naast mijn uitkering? IK HEB EEN KLACHT OVER MIJN SPECIALIST! Moet ik meebetalen voor mijn huishoudelijke hulp?
telefoon
0113 – 212 783
maandag t/m vrijdag 09.00 – 13.00 uur
ask@klaverbladzeeland.nl
www.ASKzeeland.nl
woensdag 9 november 2011
in balans | 7 Portretten uit het werkveld
Achter de schermen Niets gaat vanzelf in de zorg. Ook achter de schermen wordt veel werk verzet. We nemen voor lief dat het ziekenhuisbed kraakheldere lakens heeft, een overledene mooi is opgebaard en operatiekamers vrij zijn van vuil en bacteriën. Maar wie zitten daar eigenlijk achter? In Balans ging op zoek. tekst Paula Koster / tekst Aad Meijer
‘Ik maak heel pittige dingen mee’ Mathilda Hugens (58) Verzorgster overledenen bij een uitvaartondernemer
Annelies Schigt (58) Medewerker linnendienst in het Admiraal De Ruyter ziekenhuis in Goes.
’Mijn dag en die van mijn collega’s begint met het tellen van de nog aanwezige schone was op alle afdelingen. De hoeveelheid aan te vullen schone was faxen we door aan de wasserij waarmee het ziekenhuis zaken doet. De transportdienst haalt de vuile was op en zet deze klaar voor de wasserij. Al het schoon aangeleverde linnengoed leggen we klaar op karren en die brengen we ‘naar boven’. Daarna ruimen we de Kleding Inname Automaat (KIA) uit. Hier zit alle kleding in die door het ziekenhuispersoneel de voorgaande dag en nacht gebruikt is. Ook die wordt opgehaald door de wasserij. Vervolgens vullen we de voorraad schone kleding voor onder meer de operatiekamerassistenten bij. Elke dag gaan er in het ziekenhuis duizenden stukken wasgoed doorheen. Tussen de dagelijks terugkerende werkzaamheden door halen we volgens een schema door het hele ziekenhuis douche-, bed - en raamgordijnen af. Die wassen en drogen we zelf in grote wasmachines en drogers. Een taak die verspreid over de dag plaatsvindt, is het vullen van de Kleding Uitgifte Automaat of KUA. Alle door de wasserij aangeleverde schone kleding wordt door de machine automatisch verwerkt. Wij hangen de kleding daartoe op een speciale hanger en na een druk op de knop vindt die zijn weg naar de juiste plaats in de machine. Elke medewerker kan bij de automaat met een persoonlijk pasje de voor hem of haar geschikte kleding opvragen. Elke dag is er volop werk, rustige dagen kennen we bij de linnendienst niet. De meeste mensen hebben geen idee wat ons werk inhoudt. Ze nemen de met kraakheldere lakens en dekens opgemaakte bedden, de schone handdoeken, frisse gordijnen en ga zo maar door voor lief. Stiekem zijn we best een beetje trots op wat we voor het ziekenhuis betekenen.’
’Rustige dagen kent de linnendienst niet’
,Als een ziel is overgegaan, vind ik het een eer als nabestaanden mij vragen het stoffelijk overschot te verzorgen. Tien jaar geleden ben ik met dat stuk van mijn uitvaartactiviteiten begonnen. In overleg en vaak in samenwerking met een of meerdere leden van de betrokken familie zorg ik er voor dat de overledene zo mooi mogelijk wordt opgebaard. De overledene wordt gewassen en aangekleed. Ik verzorg het kapsel en bij mannen een eventuele baard of snor zoals de overledene die bij leven droeg. Als de haren nog even gewassen moeten worden, doe ik dat. Ook breng ik desgewenst make-up op. Door de jaren heen heb ik in mijn werk veel meegemaakt. Ook heel pittige dingen, zoals mensen die op een gewelddadige manier een eind aan hun leven hadden gemaakt, verdronkenen die pas na langere tijd waren gevonden en slachtoffers van ernstige verkeersongelukken. Waar mogelijk maak ik deze mensen toonbaar voor opbaring. Ook in heel extreme gevallen kan dat vaak toch omdat ik kennis heb van speciale technieken. Sinds een half jaar ben ik allround uitvaartondernemer. Ik verzorg alles wat na een overlijden moet gebeuren, van het verzorgen en opbaren van de overledene tot en met de uitvaart. Door mijn ervaring als overledenenverzorger weet ik hoe belangrijk het is er voor de nabestaanden te zijn en, als zij dat willen, elk detail van de uitvaart voor hen te regelen. Dat levert me soms een dik pak werk op waar ik dagen intensief mee bezig ben. Na afloop kan ik dan goed moe zijn, lichamelijk en geestelijk. En huilen doe ik bij een overlijden ook wel eens; de scheidslijn tussen beleven en meeleven is soms maar dun. Betreft het een kind of een jongere, dan voel ik het verdriet extra sterk. ‘
Charlotte Cristina (42) Huishoudelijk medewerker, maakt operatiekamers van Ziekenhuis De Honte in Terneuzen schoon
’Het is simpel: is een operatiekamer niet schoon, dan kan de chirurg haar of zijn werk niet doen. Een vieze OK brengt risico’s met zich mee voor de patiënt; via de operatiewond kunnen er bacteriën in het lichaam terecht komen waardoor infecties ontstaan. Als huishoudelijk medewerker heb ik dus een baan met veel verantwoordelijkheid. Als het operatieprogramma druk is moeten wij, de dagploeg, flink aanpoten. De avondploeg doet dan nog een aanvullende grondige schoonmaak. Maar ook al is het nog zo druk, ik ervaar de OK-afdeling nooit als een opereerfabriek. Mijn collega’s en ik werken met verschillende krachtige schoonmaakmiddelen. Voor het schoonmaken van een operatiekamer waarin een patiënt met een besmettelijke ziekte is geopereerd, gelden speciale reinigingsvoorschriften. In het water dat we dan gebruiken doen we een chloortablet. Er kunnen pas weer operaties plaatsvinden als alles klaar is. Natuurlijk moet ik mijzelf ook goed beschermen tegen infecties. Om problemen te voorkomen is het heel belangrijk dat er een duidelijke communicatie is. Wij krijgen van tevoren te horen of er in een OK iemand is geopereerd die een infectie heeft. Ook vertellen ze ons standaard of we veel vuil kunnen verwachten en wat voor soort vuil. Op die informatie kunnen we onze werkkleding aanpassen. Soms is het bijvoorbeeld nodig om twee paar handschoenen te dragen. Ondanks alle voorzorgsmaatregelen gebeurt er toch nog weleens een ongelukje, zoals die keer dat ik me prikte aan een gebruikte injectienaald die door een vuilniszak stak. Ik schrok heel erg en er schoten allerlei gedachten aan enge ziektes door mijn hoofd. Ik voelde me pas geruster toen ik op de spoedeisende hulp een injectie met verschillende antistoffen kreeg. Sinds dat prikaccident ben ik wel een stuk voorzichtiger geworden.’
‘Risico als een OK niet brandschoon is’
De dokter kan niets vinden, maar ik ben toch niet gek! …. Iedereen heeft wel eens pijn of voelt zich vermoeid. Als deze klachten niet overgaan dan ga je naar de huisarts. Je wilt weten wat de oorzaak is en je wilt van je klacht af! In 20-50% van de gevallen kan de dokter geen lichamelijk oorzaak vinden. Is het dan aanstellerij? Nee, de pijn of vermoeidheid is wel degelijk echt en behandeling is zeker mogelijk. Via uw huisarts kunt u doorverwezen worden naar een hulpverlener van PsyQ.
De meeste resultaten worden geboekt met cognitieve
Maar ik ben toch niet gek?
Verbetering van zorg
Klopt. Je bent niet gek als je behandeld wordt door
Inmiddels wordt de weg richting psychische zorg steeds
een psycholoog of een psychiater. We weten alle-
vaker gevonden. Er ontstaan ook steeds meer samen-
maal wel dat lichaam en geest met elkaar samen-
werkingsverbanden tussen ziekenhuizen, huisartsen en
hangen. Heb je last van stress, dan is bijvoorbeeld
de geestelijke gezondheidszorg om de behandeling
hoofdpijn vaak de eerste klacht. Ook als mensen
voor mensen met onverklaarde lichamelijke klachten
zeggen “ik zit niet lekker in mijn vel”, ga je uit van
verder te verbeteren. Zo werkt PsyQ (23 vestigingen
een psychische oorzaak en niet van een lichame-
in Nederland) samen met ziekenhuizen, Landelijke
lijke. Het is dus niet vreemd om een behandeling te
centra zoals de Eikenboom en het centrum voor
zoeken op het psychische vlak. Je bent gek als je
onverklaarde klachten (COLK) om nieuwe inzichten
er niets aan doet!
te vertalen in goede zorg. Meer weten?
Somber als de zon minder schijnt?
gedragstherapie. Bij deze behandelvorm wordt vooral gekeken hoe mensen zichzelf in de weg kunnen zitten met bijvoorbeeld het stellen van onmogelijk hoge
Je kunt goed en snel geholpen worden dankzij lichttherapie
eisen of juist het te weinig stellen van grenzen. De behandeling van mensen met bijvoorbeeld fibromyalgie
Somber of lusteloos? Vermoeid? Meer slaap nodig? Meer eetlust en snoepen? Toename in gewicht? Minder behoefte aan sociaal contact?
werkt goed door een combinatie van fysiotraining met cognitieve gedragstherapie. Binnen het PsyQ behandelprogramma Somatiek en Psyche kan iedereen met onverklaarbare pijnklachten en vermoeidheidklachten uitstekend terecht.
Doe de zelftest op winterdepressie.nl
Kijk op: www.psyq.nl
www.psyq.nl
Behandeling en resultaten Het is altijd goed om een lichamelijk oorzaak voor je klachten uit te sluiten. Als die er niet is en je blijft
PsyQ biedt gespecialiseerde behandelingen voor
chronische pijnklachten houden kun je met een sterke
de negen meest voorkomende psychische klachten,
geest ook veel bereiken. De hulpverlener bij PsyQ
waar één op de vier mensen in Nederland (in)direct
helpt je om die sterke geest te ontwikkelen.
mee te maken heeft.
Kunt u dit met uw kunstgebit?
• • • • •
Angststoornissen Persoonlijkheidsproblematiek Depressie ADHD bij volwassenen Eetstoornissen & Obesitas
• • • •
Somatiek & Psyche Seksuologie Psychotrauma Relatie & Psyche
Bij de gebittenwinkel Goes kunt u nu terecht voor alle mogelijke soorten kunstgebitten, al dan niet op implantaten. Onze klinisch prothese technicus Cor geeft u duidelijke uitleg over de ‘(klik)prothese’ en de behandelwijze. Tijdens een eerste consult, dat overigens gratis is, bent u in de gelegenheid om samen met Cor de mogelijkheden te bespreken. Ook voor reparaties aan uw kunstgebit kunt u ten alle tijden bij ons terecht.
Bel voor een eerste (gratis) consult 0113 231220 of kom bij ons langs voor het maken van een afspraak! De Gebittenwinkel Goes Van de Spiegelstraat 56 • 4461 LN Goes T +31 (0)113 231220 • www.degebittenwinkel.nl Openingstijden: ma t/m do 08.00 - 12.00 uur / 12.30 - 16.00 uur. Vrij 08.00 uur - 12.00 uur / 12.30 - 14.00 uur.
Zorgstroom dichtbij mensen Uw leven niet volledig in balans? Zorgstroom is altijd dichtbij. Zorgstroom biedt een breed scala aan diensten. Denk bijvoorbeeld aan onze diëtisten die u helpen op het gebied van voeding en gewichtsbeheersing. Kijk ook eens op onze website voor een overzicht van andere diensten waarvoor u bij Zorgstroom terecht kunt. huishoudelijke hulp ~ verzorging ~ verpleging zorg op afroep ~ thuisbegeleiding ~ tijdelijke opname maaltijdvoorziening ~ dieetadvies ~ dagverzorging vakantie en zorg~zorg- en verpleegcentra~hospices thuisbegeleiding~bereikbaarheids- en instructieteam
www.zorgstroom.nl 0118-68 40 00
woensdag 9 november 2011
in balans | 9
De Stelling Verantwoordelijkheid voor gezondheid ligt bij je zelf
Eén stelling, twee meningen. Twee deskundigen leggen uit waarom ze er heel verschillend over denken. Doe mee aan de discussie op: www.inbalansonline.nl door Wiljan Broeders
Ja
Nee
Ed Monsma,
Prof dr Dike van de Mheen,
Complementair & Alternative Medicin-arts
directeur IVO Instituut voor Onderzoek naar Leefwijzen en Verslaving
Het leidt geen twijfel dat we zelf verantwoordelijk zijn voor onze gezondheid. Al is het alleen al omdat er niemand anders is, die dat kan zijn. De overheid en de (farmaceutische en voedsel) industrie hebben andere economische belangen, media zijn volledig afhankelijk van die industrie, ziektekostenverzekeraars zijn onderdeel van grotere maatschappijen. En wij artsen hebben ondanks goede intenties niet geleerd mensen gezond te houden maar slechts klachten te behandelen. Blijft over… jijzelf! En wat zou het mooi zijn als de overheid dat ‘zelfverantwoordelijkheidsbewustzijn’ positief zou stimuleren. Dus niet door het uitsluiten van vergoedingen - bovendien: lichaam en geest zijn een te ingewikkeld samenspel om mensen te bestraffen voor een gedrag wat grotendeels onbewust plaatsvindt. Rijst de vraag of bijvoorbeeld het vergoeden van idioot dure, niet genezende medicamenten enerzijds en het slecht vergoeden van goedkopere, natuurlijke en meer gezonde geneeswijzen anderzijds dat bewustzijn zal stimuleren. Nu worden mensen die bewust kiezen voor ‘gezonder’ juist gestraft; zelfs qua voeding. Meer mensen zouden bewust dingen moeten gaan doen die goed zijn voor hun gezondheid, voor hun vitaliteit. Denk aan wandelen, meditatie, sporten, Chi Neng Qigong, Tai Chi, of NLP, EFT; alle bewezen effectief t.a.v. versterking van lichaam en geest. Misschien is het zelfs wel een plicht t.o.v. onszelf en de maatschappij. Als we ons écht verantwoordelijk gedragen, maken we veel bewustere keuzes. Dan zijn we leider in plaats van slachtoffer. Dan is roken niet lekker, maar vooral ongezond, dan zijn de langzame bewegingen van Tai Chi of Qigong niet zweverig, maar een bijdrage aan onze gezondheid en levensgeluk. We gaan zoeken naar dingen die ons lichamelijk en geestelijk versterken, in plaats van achter de feiten aan te lopen. Het is in deze complexe wereld met vervreemding van de natuur en veel stress eerder een kunst om gezond te blijven, dan om ziek te worden. Het is van belang voor je gezondheid en je gevoel van geluk, dat je bewust leeft, bewust nadenkt over wat je doet en laat; dat je écht nadenkt. Bewust de verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid is een weg naar een sterker, gezonder en gelukkiger leven. Wat wil je nog meer?
Geen twijfel
We kunnen de verantwoordelijkheid daar waar het de gezondheid betreft niet puur bij het individu leggen. Ook al lijkt dat in eerste instantie misschien een logische gedachte. Een scherpere focus leert al snel dat juist een gedeelde verantwoordelijkheid de sleutel tot succes is. De overheid legt de verantwoordelijkheid voor gezond gedrag te eenzijdig bij het individu. Overheden hebben de taak om risicofactoren in de omgeving van kwetsbare groepen te beperken. Bij overmatig alcoholgebruik kan dat bijvoorbeeld door middel van verkooptijden, leeftijdsgrenzen en/of preventie. Verslaving is een onderwerp waar ik beroepshalve veel mee te maken heb. Dit wordt in de wetenschap gezien als een chronisch-psychiatrische aandoening en niet als een ‘morele zwakte’ van individuen. Dat maakt verslaving niet slechts tot de eigen verantwoordelijkheid van het individu, maar tevens een verantwoordelijkheid van de maatschappij. Het risico op verslaving wordt namelijk bepaald door de specifieke kenmerken van het middel, het individu en de omgeving. Individuele kenmerken zijn deels genetisch bepaald. Dat is iemands genetische paspoort, waar hij of zij het mee moet doen. Het is nog steeds zo dat waar het gaat om gezondheid de zwakste schouders de zwaarste lasten dragen. Mensen die sociaaleconomisch minder goed af zijn, hebben doorgaans meer gezondheidsproblemen. De een is dus simpelweg ‘kwetsbaarder’ dan de ander en het is dan ook te kort door de bocht om steeds maar weer uitsluitend over ‘eigen verantwoordelijkheid’ te spreken. De overheid heeft de verantwoordelijkheid om deze kwetsbare mensen te beschermen en helpen. Dat geldt bijvoorbeeld ook voor jongeren. Doordat hun adolescentenbrein nog in ontwikkeling is, zijn zij maar gedeeltelijk in staat de langetermijngevolgen van ongezond gedrag te overzien. Nederland is gebaat bij een forse investering in gezondheid, met name op het terrein van de preventie. Voorkomen is namelijk nog altijd beter dan genezen! Vanuit die gedachte heeft de Nederlandse Public Health Federatie (NPHF) - waar ik in het bestuur zit - eerder dit jaar het manifest ‘Gezondheid Werkt’ opgesteld. Want alleen door samen de verantwoordelijkheid te durven dragen, maken we Nederland gezonder.
Té eenzijdig
p e o r g g
! l e e W Ter
h in l zic ng e e i Ter W ehandel p e gro agb Zorg ie de d rt en n a ee rs v of d answ fitness llige huizen i H w , j i e vr ren ngs s sek rs en verzorgi ijke, Yer s, senio aan hui e k r t e d e n i n w n a ur be ede leeg- e p ed em Krab te resta en logo p d , r s e n e v h e zett halige) ra in Go ingeric herapie erk t l c s o n w n v e got hun (klei e zorgc ze sfeer ling, er n e i d r z de in on on ezie nen van agbehan ndt n pl i o e n v w é e é U i d ie pass ken. altijd in lidatie, en d ice a Met e mens g bezoe a v m serv uw re , n d e n f i i e j r i d g e l l o r vo zorg r en ste 88 0 erzo ok voor lijk verb v n g e a ijn 44 erde of d ngen. O g, tijde welz et v 0 - 22 n i i , i n n n d i i e . e on 90 oek Kru cht egel tere an w ften? Z l! Bel 0 v er b s d n d e e n o jo ebie n beho Ter We u bi et g e h p kunt oep o sen r n e e rggr rweel.nl n w o t r Z e a p te lijk an SE? rouwbare persoon bureau v op www. S E R e t w INTE u een be past op u tenservic informatie t e r liën Zoek nt aang et c o o r m e e h n e a kv verle vraag a f kij O ) . g ) r (zo rief al ta a k o (l
r , o t Z e i j i n b n t a K at nie a t s be
WW
RW W.TE
L EEL .N
Het Psychologisch Expertise Centrum Van Gurchom & Partners (PEC) is een Centrum waarin alle facetten van de psychologie worden gepraktiseerd. Wij zijn laagdrempelig en hooggekwalificeerd. We hebben ons hoofdkantoor in Breda, maar zijn ook gevestigd op diverse locaties in Brabant en Zeeland o.a. Halderberge (Oudenbosch), Bergen op Zoom, Breda, Etten-Leur, Tilburg, Oosterhout, Prinsenbeek, Geertruidenberg, Roosendaal, Vlissingen, Waalwijk, Zevenbergen, Zundert. Binnenkort ook in Goirle.
Iedereen heeft wel eens een moment in het leven
Philadelphia Zorg Zuidwest Stichting Philadelphia Zorg is een landelijke organisatie voor mensen met een verstandelijke beperking die zorg en/ of ondersteuning nodig hebben. Vanuit een christelijke visie willen wij er aan bijdragen dat mensen met een verstandelijke beperking het beste uit zichzelf kunnen halen.
dat je psychische hulp kunt gebruiken… Een team van ervaren deskundigen kan helpen bij allerlei problemen en vraagstukken. Alle leeftijdsgrroepen kunnen bij ons terecht. Wij beschikken o.a. over een afdeling Kinderen & Jeugdigen, een afdeliing Volwassenen & Ouderen, een afdeling PEC- WERKT ! (Arbeid & Gezondheid) en een afdeling PEC-LEERT ! (schoolproblematiek). Behandelingen in de 2e lijn worden geheel vergoed. Cliënten kunnen terecht na doorverwijzing van huis- of bedrijfsarts, door Bureau Jeugdzorg. Cliënten mogen ook particulier, op eigen initiatief komen voor behandeling in de 1e lijn (via de eigen verzekering of PGB). Ook werkgevers, bedrijfsartsen, instellingen als het UWV of scholen kunnen een beroep doen op de expertise van het PEC. Een greep uit het aanbod • • • • • • • •
psychotherapie eerstelijnspsychologie gedragstherapie gezinstherapie groepstherapie partner/relatietherapie cursussen trainingen
• arbeidsgerelateerde problematiek • mediation • psychodiagnostisch expertise onderzoek in kader van beoordeling arbeids (on)geschiktheid en arbeidsreïntegratie • beroepskeuzeonderzoek
• • • • • •
assessment en advies persoonlijkheidsonderzoek orthopedagogiek leerproblemen dyslexie/dyscalculie loopbaanadvisering en -begeleiding
Voor informatie en advies kunt u contact opnemen met ons secretariaat. Wij helpen u graag verder!
Psychologisch Expertise Centrum van Gurchom & Partners 0 Speelhuislaan 173 4815 CD BREDA Tel: 0900-7320000 www.vangurchom.nl
Philadelphia Zorg Zuidwest biedt ondersteuning op het gebied van wonen, dagbesteding, leer-/werktrajecten, logeren en ambulante begeleiding. Wij hebben o.a. locaties in Heinkenszand, Zoutelande, Koudekerke, Middelburg, Goes, Terneuzen en Vlissingen. Heeft u vragen of wilt u de mogelijkheden bespreken, dan kunt u bellen naar (0118) 61 71 22 of mailen naar zorgloketzuidwest@philadelphia.nl Philadelphia wil er vanuit een christelijke visie aan bijdragen dat mensen met een verstandelijke beperking gelukkig kunnen zijn en het beste uit zichzelf kunnen halen. Daarom doen we ons werk met verantwoordelijkheidsbesef, passie, aandacht en professionaliteit.We gaan uit van de mogelijkheden van iedere individuele cliënt als het gaat om zorg, wonen, werken, leren, dagbesteding en welzijn.
PHILADELPHIA ZORG ZUIDWEST
Regiokantoor: Groenmarkt 19a 3311 BD Dordrecht T (078) 711 07 00 E zuidwest@philadelphia.nl
www.philadelphia.nl/zuidwest
Het beste uit jezelf
woensdag 9 november 2011
in balans | 11 Preventie
De fitte werknemer Gezondheidsmanagement doet steeds meer haar intrede op de werkvloer. Werd bedrijfsfitness pakweg tien jaar geleden nog gezien als een ‘speeltje’ van een sportminded directeur. Vandaag de dag worden er zelfs volledige corporate wellnessprogramma’s aangeboden.
door Wiljan Broeders De noodzaak is dan ook buitengewoon hoog. Er komt een vergrijzingsgolf op ons af en die vraagt van de beroepsbevolking om nog meer handen aan het bed, voeten onder het bureau en sterke schouders aan de machines. Het is daarom van groot belang dat de werkgever meer dan ooit - betrokkenheid toont bij zijn personeel, begaan is met de gezondheid en faciliteiten aanbiedt om daar waar nodig een kwaliteitsslag te maken. Alles moet er namelijk op gericht zijn om mensen zo lang mogelijk aan het werk te houden. Een gezonde geest in een gezond lichaam is dan prioriteit nr. 1! ZICHTBARE SYNERGIE ,,Dat bereik je overigens niet met dwang of dat opgeheven vingertje. Verleiding is hierbij hèt instrument tot succes”, aldus René Sielhorst, eigenaar/ directeur van High Five Health Promotion. Dit bedrijf stelt zich al heel wat jaren ten doel een positieve bijdrage te leveren aan bedrijfsprocessen door het aanbieden van efficiënte en aantrekkelijke programma’s op het terrein van gezondheidsbevordering. ,,We hebben een netwerk van ruim 600 fitnessclubs waarmee we samenwerken en zo’n 50 fitnessruimtes ‘in huis’ bij toonaangevende bedrijven en instellingen ingericht, onder professionele begeleiding van onze eigen trainers en fysiotherapeuten. We zijn weliswaar afkomstig uit de (bedrijfs)fitnesswereld maar inmiddels reikt onze dienstverlening veel verder. Ons uitgangspunt is niet voor niets ‘Bewegen als start van een goede gezondheid!’. En dat bereik je uitsluitend als de drie pijlers regelmatig bewegen, een gezond dieet en een positieve mentale benadering een zichtbare synergie vormen.” FRIKADELLEN EN KROKETTEN ,,En daarvoor is het echt geen noodzaak om dat broodje kroket uit het bedrijfsrestaurant te weren. Wat dat betreft sluit onze werkwijze naadloos op de meest recente beleidsnota ‘Van gezond naar beter’
Henri Hendrickx, manager Arbo bij Sabic: ,,Toen wij 22 jaar geleden - onder de vlag van High Five Health Promotion - in-company fitness en fysiotherapie gingen aanbieden, waren we behoorlijk trendsettend. Een van onze directeuren was een fanatiek sporter en toen hij hier kwam, vroeg hij direct ‘Waar is de fitnessruimte?’. Met ‘Die is er niet!’ nam hij geen genoegen en hij besloot simpelweg er dan maar een te laten bouwen. Omdat wij streven naar duurzaam inzetbare medewerkers zijn we verschillende programma’s tot verandering van leefstijlen gaan inzetten. En in plaats van de reactie ‘Bemoei je met je eigen zaken!’ vonden we juist een enorm draagvlak op de werkvloer. Het bedrijfsrestaurant werd ‘gezonder’, roken werd ontmoedigd. En dat heeft zijn uitwerking niet gemist. De verzuimcijfers daalden drastisch naar een acceptabel niveau.“
foto High Five Health Promotion
van VWS aan. We moeten van de ‘gezonde’ keuze de ‘makkelijke’ keuze maken. Daar komt dus weer die verleiding om de hoek kijken. Nu liggen de ongezonde snacks letterlijk op een presenteerblaadje bij de kassa. Leg daar nu eens broodjes gezond en fruit weg en houd die frikadellen en kroketten in de koeling zodat ze besteld moeten worden en het even duurt eer ze gefrituurd zijn. De vraag zal ongemerkt fors afnemen. Heel geleidelijk kun je zo mensen naar een gezondere leefstijl leiden zonder dat het betuttelend overkomt.” ,,Een cultuurverandering - die nodig is - bereik je namelijk alleen met kleine stapjes,” vervolgt Sielhorst. ,,Om nog maar te zwijgen van de laagdrempeligheid. Voor iemand die nooit sport, is drie keer per week naar de fitness gaan niet één, niet twee maar wel vijf bruggen te ver. Wij introduceren begin 2012 dan ook een nieuw concept waarvoor de verwachtingen alvast hooggespannen zijn, zeker nadat we het afgelopen oktober succesvol op Health 2.0 in Berlijn gepresenteerd hebben. ‘It’s my life’ staat voor bewegen op de meest basale manier zoals wandelen en fietsen, met gebruikmaking van een beweegmeter. Die meet de tijd dat je actief bent geweest, de afstand die is afgelegd en het aantal calorieën dat verbruikt is. Middels een vernuftig websysteem krijgen zij vervolgens heel subtiel tips om meer te bewegen en gezonder te leven.”
VIRTUELE WANDELING NAAR PARIJS ,,Om ook de fun factor hoog in het vaandel te houden, kan iedereen via internet een persoonlijk profiel aanmaken en zelf uitdagingen organiseren. Wat te denken van een virtuele wandeling naar Parijs, waarbij je op je route voortdurend foto’s ziet waar je langs loopt en bij het eindpunt een digitale ansichtkaart ontvangt? Daarnaast gaan we voor de mensen die dit niet zelfstandig kunnen/willen een heel coachingsnetwerk opzetten. Wij gaan fitnessinstructeurs opleiden op het terrein van bewegen en gedragsverandering. Een behoorlijke revolutie zal dat in de fitnessbranche teweeg gaan brengen. Mensen komen niet meer (uitsluitend) in het fitnesscentrum om zich daar in het zweet te werken maar worden op afstand - gewoon thuis - begeleid, door die instructeurs, maar ook bijvoorbeeld gewichtsconsulenten, diëtisten en/of fysiotherapeuten.” GEMAK ,,Het staat of valt dus eigenlijk allemaal met het gemak dat werknemers geboden wordt”, stelt Sielhorst. ,,Je moet het hen ‘makkelijk’ maken te bewegen! Je moet het hen ‘makkelijk’ maken om gezond te eten! Wij kunnen de tools aanreiken maar een daadkrachtige directie - die inziet dat investeren in gezondheid geen kostenpost maar juist een investering in de toekomst is - en bereidwillige medewerkers bepalen uiteindelijk de kans van slagen!”
15 ml
895
Echinacea Extra Forte organisme ■ Ondersteunt en stimuleert het immuunsysteem ■ Versnelt herstel na ziekte
Echinacea Extra Forte is ook verkrijgbaar in: Capsules, deze zijn extra sterk!
jk 2 Nu tijdeli
60 stuks voor 13,95
Tabletten, als gezinsverpakking: 300 stuks voor 19,95
Kijk voor meer informatie op: www.sinusitis.nu
Kijk voor meer informatie op: www.echinacea-forte.nl
De kuurzonder kuren!
Snurktuook Snurkt u ook eenbosomver? een bos omver?
■ Verhoogt de weerstand van het
lechts 14,95 s r o o v 0 ,9 3 2 n va eel 8,95 d r o o v w U
● Bij een ruwe, schrale, droge of gevoelige huid en bij eeltvorming ● Beschermt de huid tegen allerlei weersinvloeden
van koolhydraten in vetweefsel
2. Stimuleert de spijsvertering en stofwisseling
n 30 dageing! verpakhkts Slec
1995
3. Verhoogt de vetverbranding 4. Verhoogt de thermostaat van onze inwendige kachel
Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl.
1. Voorkomt omzetting
voor keel en luchtwegen HETE GROG is een lekkere hete drank op basis van honing, citroen, vlierbes, spaanse peper, anijs, echinacea en propolis, is een recept uit Grootmoeders Tijd voor keel, neus en luchtwegen en tegen een zwaar hoofd.
● Om snel te herstellen in tijden van snotneuzen en onder de dekens moeten blijven ● Tegen een zwaar hoofd
Echinacea crème
200 ml. 7,95
Hete Grog
2 voor 12,50
100 ml. 9,95
nu: 6,95
VERKRIJGBAAR BIJ:
‘Met antistolling is prima te leven’ SRTB organiseert op 12 november informatiedag voor mensen met trombose Meer dan 50% van alle Nederlanders sterft aan een ziekte die gepaard gaat met een vorm van trombose – onder andere hersen- en hartinfarcten. Hans Bressers, huisarts in Breda, vindt het belangrijk dat patiënten met (kans op) trombose goed worden begeleid. De trombosedienst SRTB organiseert voor dit doel jaarlijks informatie- en contactdagen.
Het propje hecht zich vervolgens aan de wand van een bloedvat en belemmert de bloedstroom. Een gedeelte van dit propje kan loslaten en in een ander deel van ons lichaam terechtkomen: onze longen, het hart of onze hersenen. Zo ontstaan levensgevaarlijke situaties.
Antistollingsmedicatie Wat is trombose precies? De stolling van ons bloed is onmisbaar: bloedplaatjes en stollingseiwitten zorgen ervoor dat bij een beschadiging van ons lichaam, een bloedpropje het gat dicht. Bij trombose worden zulke bloedpropjes onterecht aangemaakt, zonder dat er een wond is.
Personen die een verhoogde kans hebben op trombose, krijgen antistollingsmedicatie voorgeschreven. De medicijnen zorgen ervoor dat het bloed dun blijft, zodat er weinig tot geen kans is op vorming van bloedpropjes. Bressers legt uit dat de werking van deze medicijnen per persoon verschillend is. “De invloed van antistollingsmedicatie is
Goed voor 5 weken
1995 Kijk j voor meer informatie i f ti op: p www.helpsstopsnoring.nl
Aambeien? HAEMEX is een klasse 1 medisch hulpmiddel, speciaal ontwikkeld voor mensen die vatbaar zijn voor: aambeien, anale kloofjes en andere anale ongemakken.
■ Geeft direct verlichting bij aambeien en anale ongemakken ■ Bij gevoeligheid, jeuk, irritatie en branderigheid ■ Ondersteunt het natuurlijke genezingsproces ■ Als spray handig en hygiënisch in het gebruik
Middelburg: Lange delft - 121 - 4331 - AM Middelburg - 0118-639905 Goes: Lombardstraat 6 - 4461 AG - Goes - 0113-250515 Vlissingen: Walstraat 91 - 4381 GG - Vlissingen - 0118-430250 Bergen op Zoom: Zuivelstraat 37 (naast Blokker) - 4611 PE - Bergen op Zoom - 0164-236375 Internet: www.derodepilaren.nl Email: info@derodepilaren.nl
Kijk voor meer informatie op: www.superslank.com
tegen het snurken!
Medisch hulpmiddel
Hete Grog
Hand & Body crème ECHINACEA CRÈME verrijkt met Aloë Vera van De Rode Pilaren is heerlijk voor de ruwe schrale huid en beschermt uw huid tegen alle weersomstandigheden.
Voorkomt ‘JoJo effect’
100 ml: flesjes van
ng, het Helps Stop Snori iddel, medische hulpm
CH IS EN IN EZ KL EW B
Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
■ Voorhoofdsholteontsteking ■ Bijholteontsteking ■ Neusverkouden
De kracht uit de natuur voor het hele gezin!
Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
SINUSITIS is geschikt voor personen die vatbaar zijn voor:
Medisch hulpmiddel
50 ml
1295
Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
Voorhoofds- of bijholteontsteking?
De Rode Pilaren helpt u bij uw winterongemakken
Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl.
Medisch hulpmiddel
Kijk voor meer informatie op: www.haemex.nl
bij een individu niet te voorspellen. Er zijn vreselijk veel factoren die invloed hebben op deze aandoening: wat je eet, hoe je conditie is, de toestand van je lever. En daarom zijn er trombosediensten, die de toestand van de patiënt nauwgezet monitoren.”
Ondersteuning van de trombosedienst Bressers werkt al een aantal jaar voor SRTB, één van de grootste trombosediensten in Nederland. “Met 4 collega-artsen en onze medisch leider, dr. Van Guldener (internist in het Amphia ziekenhuis Breda), begeleiden we ruim 18.000 patiënten. Aan de hand van bloeduitslagen, bepalen wij welke dosering iemand moet innemen. Voor onze klanten is wekelijks bezoek aan een prikpost best belastend. Daarom bieden we de training Zelfmanagement aan. Hiermee leren mensen zelf te prikken en eventueel te doseren. Dat geeft iemand de controle over zijn leven terug. En achter de schermen kijken wij mee, voor de zekerheid. Echt, met antistollingsmedicatie valt, dankzij de trombosedienst, prima te leven.”
12 NOVEMBER Restaurant Grevelingen, Parrallelweg 1, 4311 NE Bruinisse
Trombose:
en nu?
Jaarlijkse informatieGebruikt u antistollingsmedicatie? Dat heeft ongetwijfeld een behoorlijke invloed op uw leven. Wellicht zit u met vragen. Wat is trombose precies? Waarom moet ik deze medicatie gebruiken? Hoe kan ik zelf een positieve invloed hebben op mijn behandeling? Waar vind ik lotgenoten? Op onze jaarlijkse informatie- en contactdag geven wij u antwoord op deze en vele andere vragen. U krijgt presentaties over de verschillende aspecten van trombose, u kunt informatiestands bezoeken en u ontmoet lotgenoten. Ook is er volop gelegenheid tot het stellen van vragen aan de artsen. AANMELDEN Bel of mail met onze afdeling Communicatie op (076) 502 56 31 of communicatie@shl-groep.nl of bezoek de website www.srtb.nl. Ook voor meer informatie kunt u met deze afdeling contact opnemen. U kunt maximaal 1 begeleider meenemen. Deelname aan de dag is gratis.
www.srtb.nl
en contactdag
PROGRAMMA 09.00 uur Ontvangst met koffie en thee 09.30 uur Welkom | Mevrouw J.M.C. Pelgrom – de Bruin, huisarts, arts trombosedienst SRTB 09.35 uur Wat is trombose? De heer dr. C. van Guldener, internist Amphia Ziekenhuis Breda, medisch leider SRTB 10.00 uur Wat te doen bij bloedingen? Mevrouw H. Tromp, arts trombosedienst SRTB 10.20 uur Zelf meten en zelf doseren De heer J.P.H.M. Bressers, huisarts, arts trombosedienst SRTB 10.45 uur Pauze | gelegenheid tot bezoeken van diverse informatiestands 11.15 uur Hartritmestoornissen, antistolling en nieuwe medicatie De heer dr. C. van Guldener, internist Amphia Ziekenhuis Breda, medisch leider SRTB 11.35 uur Forumdiscussie 12.15 uur Afsluiting met broodjes | gelegenheid tot bezoeken van diverse informatiestands
woensdag 9 november 2011
in balans | 13 Tips
Beter weten
WINTERDEPRESSIE Zodra in oktober de herfststormen beginnen, zijn veel mensen neerslachtiger. Ongeveer vijf procent van de Nederlanders krijgt in de herfst en winter een zogeheten winterdepressie. Vrouwen hebben er vaker last van dan mannen. Als je een winterdepressie hebt, ben je weken of maanden somber, verward, nerveus, huilerig, lusteloos en moe. Er kunnen ook lichamelijke kwalen optreden zoals spierzwakte, verstopping en pijntjes. In de lente verdwijnen de klachten weer. Als je aanleg hebt voor winterdepressie, is het vooral belangrijk om te weten wanneer de depressie optreedt en hoe je ermee om kunt gaan. Als je last hebt van winterdepressie heb je de neiging om veel te slapen. Probeer hier niet te veel aan toe te geven, je voelt je er niet beter door. Zorg verder voor een goede, heldere verlichting in huis. Meer weten? Zie: www.gezondheidsplein.nl KLACHTEN OVER ZORGVERLENER Wie niet tevreden is over een zorgverlener kan voor informatie over klachtenprocedures terecht op www.hulpgids.nl. Op de site staat volop informatie tot welke instantie een ontevreden zorgcliënt zich kan wenden voor verdere stappen.
illustratie Janie van de Pas
KINDERWENS? FLOSSEN MAAR! Australisch wetenschappelijk onderzoek onder 3500 vrouwen heeft aangetoond dat een slechte mondhygiëne de kans op bevruchting met twee maanden vertraagt. Vrouwen met tandvleesontsteking (gingivitis) en ontsteking van de weefsels direct rond de tanden (parodontitis) hadden gemiddeld zeven maanden nodig om zwanger te raken. Bij vrouwen zonder deze kwalen duurde dat gemiddeld vijf maanden. In eerdere onderzoeken werd parodontitis al in verband gebracht met hart- en vaatziekten, diabetes type 2, miskramen en slechte spermakwaliteit. Volgens de onderzoekers leidt de ontsteking tot kettingreacties in het lichaam die het normale functioneren kunnen schaden. Zij zijn van mening dat een bezoek aan de tandarts deel zou moeten uitmaken van de voorbereiding op een zwangerschap.
TIPS TEGEN JETLAG Jetlag is een benaming voor ‘verstoring van het slaap-waakritme’ en ontstaat door te reizen door tijdzones. Je kunt flink last hebben van een jetlag en dat vermindert je plezier in reizen. De symptomen zijn vooral: vermoeidheid, concentratie- en slaapstoornissen, desoriëntatie, vochtgebrek en verminderde energie. De klachten duren vaak een dag of vijf. Een jetlag wordt hinderlijker ervaren als je oostwaarts reist, want hierdoor raak je als het ware de tijd ‘kwijt’. Tips om zo weinig mogelijk last te hebben van een jetlag: ● Probeer een vlucht te kiezen waarbij je vroeg in de avond aankomt en slaap zo min mogelijk tot die tijd. ● Zet bij vertrek je horloge op de nieuwe tijd en probeer er naar te leven. Gebruik desnoods een masker en oordoppen. ● Vermijd cafeïne en alcohol tijdens de vlucht. ● Probeer zo veel mogelijk met behulp van licht snel in het nieuwe dagritme te komen. Een variant op jetlag is clocklag, voorkomend bij de omschakeling van winter- naar zomertijd. Dit is minder ingrijpend en gaat over na enige dagen.
FLEXITARIËR! Als alle Nederlanders twee dagen per week plantaardige vleesvervangers zouden eten in plaats van vlees dan zou dat per jaar de CO²-uitstoot van 570.000 personenauto’s schelen. Bovendien is het beter voor de gezondheid, het milieu, de natuur en het dierenwelzijn. Als flexitariër eet je één of meerdere dagen per week geen vlees. Bij voorkeur eet je op die dagen plantaardige alternatieven. Bron: www.ikbenflexitarier.nl DEMENTEN EN BLIJE GEZICHTEN Een blij gezicht is makkelijker te herkennen voor patiënten met dementie. Het vermogen om negatieve emoties zoals boosheid, angst en afgrijzen te herkennen verliest een patiënt eerder. ,,Alle patiënten blijven geluk herkennen, in ieder geval in de eerste stadia van de ziekte, zelfs als herkenning van andere emoties ernstig is beperkt”, legt onderzoeker Oliver Piguet van het onderzoekscentrum Neuroscience Research Australia uit. Zijn team onderzocht 41 patiënten met frontotemporale dementie (FTD). Deze vorm van dementie is een van de meest voorkomende vormen bij volwassenen. Bron: www.nu.nl
Boeken Voor zombie-ouders
Hele jaar praktisch
Lichaam = geld
Gina Ford De Tevreden Baby 17,95 euro
Mathijs Vrieze Gezond en prijsbewust koken 9,95 euro
Ingrid Geesink & Chantal Steegers Nier te koop - Baarmoeder te huur 17,95 euro
Koken met verse producten hoeft niet duur te zijn. Dat laat tv-kok Mathijs Vrieze zien. In Gezond en prijsbewust koken kun je kiezen uit ruim vijftig budgetvriendelijke recepten. Ook staan er goede bezuinigingstips in. Niet slecht, met de dure decembermaand voor de deur. En zelfs in januari is het fijn om dit boek op je aanrecht te hebben liggen, want het biedt ook gevarieerde weekmenu’s om af te slanken. Lees daarbij ook de kooktips en voedingsinformatie die een basis kunnen vormen voor een gezonde levensstijl. Kortom: een praktisch en betaalbaar kookboek voor, nou ja, eigenlijk het hele jaar!
Wereldwijd wordt verdiend aan delen van ons lichaam. Nieren zijn te koop. Eicellen en sperma worden online verhandeld. Draagmoeders zijn te huur. Bloed, bot en zelfs voorhuid zijn basismateriaal voor producten. Dit boek verkent de contouren van de wereldwijde markt voor lichaamsmateriaal. Centraal staat de vraag hoe houdbaar ons donatiestelsel nog is en op welke alternatieve manieren we kunnen omgaan met lichaamsmateriaal en geld. Aan de hand van interviews en bijzondere praktijkvoorbeelden verkennen Ingrid Geesink en Chantal Steegers - onderzoekers bij het Rathenau Instituut - de wereldwijde markt voor lichaamsmateriaal.
Uitgever: HaMa Publishing ISBN 9 789081 302470
Uitgeverij Bert Bakker ISBN 978 90 351 3592 5
Hoera, een baby! - totdat het je als kersverse ouder gaat dagen dat je spruitje 24/7 je aandacht vraagt. Er schijnen mensen te zijn die daar in het geheel niet mee zitten. Maar de meeste ouders zijn binnen een paar weken toch enigszins afgebrand. Om weer vat te krijgen op hun dag- en nachtritme is De Tevreden Baby misschien een idee. Kraamverpleegkundige Gina Ford vertelt hierin hoe je een baby kunt helpen in een ritme te komen dat voor kind en ouders leefbaar en gezond is. Elke levensmaand kent zijn eigen wenselijke ritme en telkens is er een overgangsfase naar een volgend ritme. Volgens Ford is in principe elke baby ‘op schema’ te krijgen. Dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar dool je van vermoeidheid als een zombie door het huis, dan valt het natuurlijk te proberen.” ISBN10905897779X ISBN139789058977793
Een steuntje in de rug
Even op adem komen? Een kind met een verstandelijke beperking thuis opvoeden is niet niks. SOVAK weet dat en wil daarin graag iets voor ouders betekenen. Heeft u behoefte aan opvang in de spitsuren na school, af en toe een weekendje op adem komen of een onderbreking van de vakantie? Uw kind is bij ons in goede handen.
Leuke dingen doen? Thuis wonen is natuurlijk hartstikke fijn. Maar misschien zoek je wel vriendjes om na school mee te spelen. Of heb je af en toe zin in een gezellige logeerpartij? Duurt de vakantie soms een beetje lang? Bij SOVAK kun je heel veel leuke dingen doen.
Interesse? Meer weten over wat SOVAK te bieden heeft? Bel 076 - 5937823 of mail clientservice@sovak.nl. Onze CliĂŤntadviseurs denken graag met u mee. Kijk voor meer informatie op www.sovak.nl
SOVAK! SOVAK biedt zorg en ondersteuning aan mensen met een verstandelijke beperking. Speciaal voor kinderen en jeugd bieden we logeer- en vakantieopvang en naschoolse opvang. En als er meer nodig is behoort ook verblijf, met eventueel behandeling, tot de mogelijkheden.
woensdag 9 november 2011
in balans | 15 Voeding
Zin in zoet In het gangpad van een supermarkt staat een vakkenvuller zijn werk te doen. Hij zet doosjes ‘suikerklontjes light’ in de schappen. Een klant vraagt licht geamuseerd waarom dit product verkocht wordt. De jongen haalt zijn schouders op en zegt: ,,Er zal
door Joyce Muilenburg SUIKERKLONTJES LIGHT? ZIJN WE ZO ZOETJESAAN NIET AAN HET DOORSLAAN? ,,Ik snap je vraag,” zegt diëtist Diana Glerum van diëtistenpraktijk Diabolo. ,,Het is natuurlijk best gek, een lichte variant van suiker, dat al suiker is. Maar toch zijn er mensen die dit product graag kopen. Bijvoorbeeld omdat ze niet alle kilocalorieën van suiker willen, maar wel de pure smaak. De meeste zoetstoffen smaken namelijk nogal chemisch. Sommige gebruikers geven daar niets om, anderen wel. En die kopen dus suikerklontjes light.” Terwijl ze uitlegt hoe het zit, pakt Glerum een leeg pak kristalsuiker light met 33 procent minder kilocalorieën. ,,Kijk, dat mensen deze losse suiker kopen, is ook te verklaren. Geen enkele zoetstof die suiker vervangt, heeft volume. Een cake bakken met zoetstof gaat dus niet. Je mist de massa. Met suiker in een light versie lukt het wel.” WAAROM NIET GEWOON EEN MINDER ZOETE CAKE? ,,De behoefte aan suiker zit behoorlijk diep”, zegt Glerum. Ze loopt naar de kast om het boek Gezond eten gewoon doen van Frans Kok en Broer Scholtens erbij te halen. Daarin staat klip en klaar wat de mens toch met al die suiker moet: ,,Vette en zoete producten zijn onweerstaanbaar en ondermijnen vaak de zelfbeheersing. Er wordt hierbij een relatie gelegd met de evolutie. Zoet en vet geven energie aan het lichaam, energie die nodig is om te overleven in tijden van honger en schaarste.
Daarom zijn we als het ware geprogrammeerd om vet en zoet te eten wanneer het voorhanden is. Om zo een voorraadje aan te leggen voor het geval er een periode van schaarste volgt. Het zijn daarom producten waar het lichaam erg aan gewend is geraakt.” DUS ONS LIJF ZEGT DAT WE SUIKER MOETEN PAKKEN WAAR WE HET PAKKEN KUNNEN? ,,Ja, het is iets fysieks. En het gaat nog verder”, verwijst Glerum wederom naar het boek: ,,Smaakvoorkeuren worden vroeg in het leven aangeleerd: al in de baarmoeder. De foetus begint na drie maanden vruchtwater door te slikken en krijgt zo aroma’s binnen. De voorkeur voor zoet en de afkeer voor bitter en zuur is zelfs aangeboren.” ,,En om het nog concreter te maken, speelt opvoeding en waar je woont ook een rol. Om met opvoeding te beginnen: een verdrietig kind krijgt vaak een snoepje. Of iets lekkers voor het ‘zoet’ zijn. Zoet wordt zodoende geassocieerd met troost of beloning. En dan is daar nog de plek waar je woont: in Japan wordt er nauwelijks zoet gegeten. In landen rond de Middellandse Zee juist weer wel. Dat is heel interessant, om daar eens op te letten. Er zit zoveel meer achter smaakbeleving.” KUNNEN WE ER DAN VERDER NIETS TEGEN DOEN? ,,Natuurlijk wel. Maar wat ook duidelijk is, is dat de één beter weerstand kan bieden dan de ander. Er
Suikergoed Suiker is een stof die van nature voorkomt in voedingsmiddelen zoals in fruit, maïs, suikerriet, rijst, tarwe en aardappelen. Suiker behoort tot de koolhydraten. In onze gewone, dagelijkse voeding krijgen we voldoende koolhydraten binnen. Alles wat we extra aan zoete producten eten, is vrijwel steeds te veel. Suiker levert wel energie, maar voorziet je lichaam niet van de nodige vitamines, mineralen of vezels. Te veel suiker kan bijdragen aan het ontstaan van overgewicht en diabetes. Ook is de kans groter op gaatjes in tanden of kiezen.
Etiket Suikerarm: het suikergehalte van het product is maximaal 5 gram/100 gram of 2,5 gram/100 milliliter. Suikervrij: het suikergehalte van het product is maximaal 0,5 gram/100 gram of 0,5 gram per 100 milliliter. Zonder toegevoegde suikers: aan het product zijn geen suikers of zoetstoffen toegevoegd. Als dat van toepassing is, moet er op het product staan: ‘Dit product bevat van nature aanwezige suikers’. Bron:www.voedingscentrum.nl
zijn altijd mensen die moeite blijven houden met een goede balans. Voor hen is het iedere keer een gevecht. Daarom is het veel te gemakkelijk om te zeggen: dan laat je het zoet toch gewoon staan? En om weer even terug te komen op de zoetstoffen, voor hen is het fijn dat ze er zijn. Een prima tussenweg en een briljante ontdekking. In eerste plaats voor diabetici. Maar ook voor mensen die bewust kijken naar de hoeveelheid suiker die ze binnenkrijgen. Bijvoorbeeld mensen die af willen vallen.” TOCH ZIJN ER STEEDS MEER MENSEN MET OVERGEWICHT. ,,Ja. Er is daarom discussie rondom zoetstoffen. Sommige stoffen hebben vermoedelijk als bijeffect dat ze vet versneld opslaan rondom de buikstreek. Er zijn daarin nogal wat onderzoeken gaande.” ,,Daarnaast is het niet helemaal duidelijk wat de zoetstoffen doen met het gedrag van de gebruiker. Iemand neemt bijvoorbeeld limonade met nul kilocalorieën. Maar blijft het daarbij of komt er automatisch, bij welke limonade dan ook, chips op tafel? Hetzelfde geldt voor producten waar heel weinig kilocalorieën in zitten, bijvoorbeeld een bepaald soort koek light. Wat is nou één koekje? Twee of drie kan toch ook. Of het hele pak. Er zitten immers nauwelijks kilocalorieën in. En zo gaat het alsnog mis. Want veel beetjes wordt toch een heleboel.”
foto Stock Xchng
wel vraag naar zijn.”
Met een stoma is heel goed te leven. In Nederland leven naar schatting 25.000 mensen met een kunstmatige uitgang voor ontlasting of urine: een stoma. De afgelopen decennia zijn de operatietechnieken aanzienlijk verbeterd, er zijn speciale stomaverpleegkundigen gekomen, er is een bloeiende stomapatiëntenvereniging én een uniek bedrijf in Roosendaal. Kijk dit is een rubberen zak, waarvan je de kraag kon oppompen. En dit is een ijzeren bakje, dat aan een korset gedragen werd. Ze waren er ook van glas, je moet er toch niet aan denken om daarmee onderuit te gaan bij ijzel. Met dit systeem werd een boterhamzakje om een ring geklemd, bepaald reukloos was dat niet. Aan het woord is Aat van der Leden, in het knusse stomamuseum De Terugblik , gelegen aan een overdekt marktplein binnen het bedrijf EuroTec in Roosendaal.
ontlasting te overstemmen. Wim heeft meer geleden door zijn kapotte huid en het daarop wisselen van plakzakjes, dan aan zijn kanker. Aat werkte toen bij het farmaceutische bedrijf Squibb, die kort daarvoor de Stomahesive plak had uitgevonden, een soort kunsthuidje, waarop je plakzakjes kon wisselen zonder de huid te irriteren. Hij ging ermee aan de slag in Nederland, kreeg gratis zakjes van verschillende stomafabrikanten en verdiepte zich in de problemen van stomapatiënten. Een nieuwe generatie stomazakjes. Aat heeft daar zo veel ervaring bij opgedaan, dat Squibb hem vroeg om lid te worden van hun internationale research en development groep. Het bedrijf ConvaTec was geboren. Aat stond daar aan de basis van een reeks totaal nieuwe stomahulpmiddelen en heeft inmiddels veel patenten op zijn naam staan. Een hechte samenwerking
Antieke stomahulpmiddelen
In 1982 kwam Arthur Smid erbij. Hij werd één van de eerste gediplomeerde stomaverpleegkundigen. Aat en Arthur startten grote voorlichtingsbijeenkomsten, gaven een stomakrant uit en maakten stomavoorlichtingsfilms. In 1987 verlieten zij ConvaTec en openden zij de stomaspeciaalzaak CombiCare in Gouda. Arthur: Er waren inmiddels fantastische stomahulpmiddelen ontwikkeld, maar de verkrijgbaarheid ervan liet veel te wensen over.
Aat toont de meest uiteenlopende stomasystemen, vanaf begin 1900 tot heden. Ook zijn eerste draagbare telefoon uit 1987 staat er, een soort autoaccu van 7 kg met een telefoonhoorn er aan, waarmee hij bereikbaar was voor stomapatiënten.
Het gezellige overdekte marktplein bij EuroTec.
cruciale momenten gesloten. Met CombiCare waren Aat en Arthur 24 uur per dag en 7 dagen van de week in de lucht. Alle merken waren uit voorraad leverbaar en bij stomaproblemen kwamen ze gratis voorrijden om het probleem thuis op te lossen, waar dan ook in Nederland. Hun concept sloeg enorm aan. Inmiddels kwamen er steeds meer stomaverpleegkundigen in zieken-
huizen, waarmee zij gingen samenwerken. Geen wonder dat ze binnen enkele jaren 50% van alle stomapatiënten in zorg hadden. 15 Jaar EuroTec Aat van der Leden (L) en Arthur Smid (R)
Destijds betrok 85% van de mensen hun stomahulpmiddelen bij de apotheek. Die wist er weinig van, gaf weinig privacy, had geen voorraad en was op
Eén van de volautomatische productielijnen.
Jubileumgeschenk De stomahulpmiddelen van EuroTec zitten in kleurrijke verpakkingen, door een kunstschilder ontworpen. Mensen
Twee Brabantse ondernemers al tientallen jaren actief binnen de stomazorg.
Het begon 35 jaar geleden. In 1976 kreeg Aat s schoonvader Wim Kok een stoma. Die werd ontslagen met een doos sterk klevende plakzakjes, een liter wasbenzine en een flesje Nilodor, een sterk riekende goedje. Dat moest je in de woning druppelen om de geur van
warm buffet volgt een stomaworkshop, met talloze tips en adviezen en de mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen.
Nadat in 1996 CombiCare was verkocht gingen zij zich toeleggen op het zelf ontwerpen en produceren van stomahulpmiddelen. Daartoe richtten zij EuroTec op in Roosendaal, dat nog altijd de enige fabrikant van stomahulpmiddelen is in de Benelux. Het bedrijf heeft volautomatische productielijnen, maar ook worden er zakjes met de hand gemaakt. Het overdekte marktplein trekt jaarlijks duizenden bezoekers uit binnen- en buitenland. Mensen met een stoma kunnen er het nuttige met het aangename verenigen. Ze worden tijdens Open Dagen gastvrij ontvangen met aangeklede koffie, een informatieve film en een boeiende rondleiding door de fabriek. Na genoten te hebben van een
die stomazakjes van EuroTec gebruiken in deze herkenbare verpakkingen komen in aanmerking voor het prachtige jubileumboek Oerhollands , uitgegeven vanwege vanwege het 15 jarig bestaan. Als u hieraan voldoet, bel dan met EuroTec. Tel.: 0165 - 551226.
Enige verpakkingen van EuroTec in een ontwerp van de Vlaamse schilder Costerop.
Als u schriftelijk wilt reageren op dit artikel dan kan dat zonder postzegel naar EuroTec Antwoordnummer 960 4700 VB Roosendaal.
Wilt u ook een leuk en leerzaam dagje uit? EuroTec is een Nederlandse fabrikant van stomahulpmiddelen. Regelmatig organiseert het bedrijf Open Dagen waar mensen met een stoma met eigen ogen kunnen zien hoe stomahulpmiddelen worden ontwikkeld en geproduceerd. Hebt u een stoma en wilt u ook eens een leuk en leerzaam dagje uit, alleen of met uw partner? Aanmelden kan telefonisch of via email.
Stomahulpmiddelen met spaarzegels
Stomazakboekje
Oplossen van problemen
EuroTec geeft ook een kleurrijk stomazakboekje uit met talloze tips en adviezen voor een goede stomaverzorging. U kunt dit boekje gratis aanvragen bij EuroTec.
Hebt u problemen met uw stoma en u komt er met uw stomaverpleegkundige niet uit? Bel dan gerust met EuroTec voor hulp en advies.
EuroTec levert ook voordelige stomazakjes met waardezegels die kunnen worden ingewisseld. Zo spaart u kosten voor de gezondheidszorg en krijgt u zelf de financiële ruimte om hulpmiddelen aan te schaffen die niet binnen het vergoedingssysteem vallen. Vraag de voorwaarden aan bij EuroTec. EuroTec BV Schotsbossenstraat 8 4705AG, Roosendaal Tel.: 0165 - 551226 Fax: 0165 - 541656 Email: info@eurotec.nl
woensdag 9 november 2011
in balans | 17 Uitgelicht
De nier in de hoofdrol Noeste arbeiders zijn het, onze nieren. Ze dragen dagelijks hun steentje bij aan een gezond en functioneel lichaam. We kunnen dus maar beter zuinig op ze zijn.
tekst Joyce Muilenburg / graphic Fabiënne de Lange
Linkernier Nierschors
Zuur
Vocht Al het eten en drinken dat je inslikt, circuleert door je lijf. Het overtollige e vocht wordt er uitgegooid. Dat doe je oet door te plassen. Maar die vloeistof moet wel eerst door je nieren. Werken de nieren niet goed en blijf je doorgaan met eten en drinken, dan bestaat er een kans dat je opzwelt. Je verdrinkt als het ware in je eigen vocht. Hoe? De e longen lopen vol. Niet goed werkende nieren kunnen dus voor gevaarlijke vochtophoping zorgen.
Niermerg
Nierkelk
Nierader
De chemische p processen in het lichaam kunnen alleen on onder optimale omstandigheden plaatsvinden Eén daarvan is de ‘zuurgraad’ plaatsvinden. v de lichaamsvloeistoffen. De of pH van juis zuurgraad is een belangrijke juiste voorw voorwaarde voor een goede gezondh heid. Alle cel- en orgaanfuncties krijge krijgen flink last als de zuurgraad uit b balans is. Ook hierbij spelen de nieren en de longen een grote rol bij h het handhaven van de juiste pH. N voor niets wordt bij (ernstig) Niet zieken de pH van het bloed mee meerdere keren per dag gemeten.
Nierslagader
Kalk N, is Bart de Graaff, oprichter van BNN, voorveel mensen nog steeds een bekende Nederlander. Hij was klein en e te mager. Dat had met zijn nierziekte maken. Nieren hebben een functie in de ng. kalkhuishouding. Kalk (of calcium) is belangrijk voor de ontwikkeling van botten. Neem je kalk via voeding in, dan komt het in de aat bloedbaan. Het teveel aan kalk verlaat ren het lichaam via de nieren ces, (nierstenen).Via een ingewikkeld proces, waarbij vitamine D en de niere en, nieren een rol spelen, wordt kalk in de botten ten opgeno neopgenomen. Functioneren de nieren niet goed, ed, dan kan een belangrijke ijke bouw bouwstof als kalk niet op e nier een goede manier op de plaats van bes men. bestemming komen. G wikGevolg: onontwikten. kelde botten.
Nierbekken
Positie De meeste mensen hebben twee nieren. Een linker en een rec rechter. Ze liggen aan de rugzijde van het lichaam, tuss tussen de bovenrand van het bekken en de Ee gezonde nier heeft de vorm van een ribben. Een boon. Die boon is ongeveer twaalf centimeter lang en honderdzestig gram zwaar.
Druk D nier werkt graag samen met De het hart. Met elkaar zorgen ze voor een goede bloedcirculatie. Miss Misschien komt daar de uitdrukking ‘in hart en nieren’ wel vandaan. Hapert je hart of een nier, dan bestaa bestaat er een kans dat je bloedcircula latie uit balans is. Je kunt dit een beetje ve vergelijken met de CV-installatie. Ook dat is een gesloten circuit. Je hart is CV-p de CV-pomp en de nier het ventiel dat een beetje opengaat als de druk te hoog is. Werkt dit ventiel niet goed en blijft je maa pompen, dan komt er te veel hart maar blo druk in je bloedvaten. Het hart kan die druk niet aa aan en zo bestaat de kans op een hartaanva Bij een te hoge bloeddruk zal hartaanval. een arts da aarom meteen denken aan hartdaarom o nierproblemen. of
Zuurstof Niere Nieren en zijn indirekt betrokken bij de aanmaak k vvan rode d bl d bloedcellen. De nieren maken eryt erythropoeïne (epo!). Deze stof zet het bee beenmerg aan tot aanmaak van de rode bloe bloedcellen die nodig zijn voor een goed zuurstoftransport in je lichaam. Hoe meer rode bloedcellen, hoe beter de zuurstof door je lijf vervoerd kan worden. Werken de nieren niet goed, dan zul je je waarschijnlijk ook niet fit voelen.
Zorg voor je nieren Afval Ons lichaam beschikt overr zijn eigen zuiveringsinstallatie: de rvoor nier. Die installatie zorgt ervoor dat heel veel afvalstoffen ons lichaam kunnen verlaten. eld Afvalstoffen zijn bijvoorbeeld resten van medicijnen of onbruikbare hormonen. p Tijdens een zwangerschap werkt de nier dus enorm ohard om afgedankte hormonen weg te werken. Door het reinigen, blijft er geen gif in het lichaam achter.
Je kunt zelf iets doen om het risico op nierschade te verlagen: Let op je gewicht Stop met roken Gebruik zo min mogelijk zout Beweeg voldoende Beperk alcoholgebruik
Meer weten over leefstijl en gezond leven: Algemeen: www.kiesbeter.nl/GezondLeven Sport en bewegen: www.nisb.nl Eten: www.voedingscentrum.nl Roken: www.stivoro.nl Drugs en alcohol: www.trimbos-instituut.nl Nier(ziekten): www.nierstichting.nl Bron: nierstichting Met medewerking van dr. John Vriesde, uroloog.
De epo, bekend in de sportwereld, heeft hetzelfde effect. Alleen komt het dan op een onnatuurlijke wijze in het lijf. Veel epo zorgt voor veel energie. Vergelijk het maar eens met een trein. Een klein treintje met twee wagonnetjes kan niet veel vervoeren. Een trein met een hele rits wagonnen wel. Veel epo betekent: veel wagonnen. Echter, door het hoge gebruik ervan, kan het bloed te dik en stroperig worden. Het hart moet enorm gaan pompen om dat dikke bloed door het lijf te krijgen. Een gevaarlijke situatie en daarom onverstandig.
Onderwijs, Cursussen & Opleidingen
Bereik uw doelgroep in Zeeland. Met deze zorgspecial bereikt u maar liefst meer dan 190.000 lezers in Zeeland. Gecombineerd met online plaatsingen op onze nieuwssites is dit bereik zelfs meer da n 230.000 personen!* Op woensdag 23 november aanstaande brengen wij een special op het gebied van opleidingen en cursussen. Hoger onderwijs en cursussen, maar ook bedrijfsopleidingen komen hierin aan bod.
Is uw interessse gewekt en wilt u ook uw doelgroep bereiken? Neem dan contact op met ons verkoopteam Zeeland T 0118 434070 E teamzeeland@bndestem-pzc.nl
* Bron: NOM-STIR
woensdag 9 november 2011
in balans | 19 Verslaving
Shop ‘till you drop Ooit had je ‘een gat in je hand’. Tegenwoordig heet het ‘koopverslaving’. Maar officiële benaming of niet, er wordt toch altijd wat lacherig over gedaan. En dat terwijl ‘spilzucht’ een ziekte is die ernstige gevolgen kan hebben als hij onbehandeld blijft. ‘Ik moest die schoenen hebben, ook al stond ik hartstikke rood en zou mijn man me levend villen.’
foto Robert van den Berge door Paula Koster Shop ‘till you drop, dat was het levensmotto van Addy. Dagenlang kon ze ‘slepen’: winkels afstruinen, de een na de ander, met of zonder haar beste vriendin. Dure winkels in de welbekende P.C. en aan de Antwerpse Meir, chique boetiekjes in het Gooise Laren of het sympathieke Aken, Addy was er vaste klant. En was haar Audi cabrio voor onderhoud bij de garage, dan kroop ze met haar Apple laptop behaaglijk weg in de berg zijden kussens op haar 5-zits Molinari bank. Want zeg nou zelf, niks is toch makkelijker dan shoppen langs de digitale snelweg? Vandaag aangeklikt en met de creditcard betaald, morgen bezorgd. Otto, Wehkamp en Neckermann hielden haar als trouwe klant bijna dagelijks op de hoogte van de nieuwste trends in mode en interieur-
Checklist Gebruikt u het winkelen om uzelf beter te voelen? Moet u voortdurend denken aan winkelen? Geeft u meer geld uit dan dat u zich kunt permitteren? Leidt uw koopdrang tot schulden? Gebruikt u sommige aankopen niet of verbergt u deze? Heeft u last van schuldgevoelens over uw koopgedrag? Zou uw leven prettiger zijn indien u minder bezig was met kopen? Hebben uw pogingen om te stoppen tot niets geleid? Is het antwoord op één of meerdere vragen ja, dan heeft u mogelijk te maken met een koopverslaving Boekentips Sophie Kinsella: Confessions of a shopaholic Carien Karsten: Afkicken voor shopaholics en Shoppen! Karyn Bosnak: De dollarprinses Paco Underhill: Why we buy
styling. Want niet alleen Addy zelf zag er altijd op en top verzorgd uit in haar designer outfits, ook haar huis had ze tot in de puntjes stijlvol ingericht. WINKELSAFARI Als haar man weer eens dagenlang op zakenreis was en de eenzaamheid haar bekroop, sloeg Addy’s koopmanie zijn klauwen naar haar uit. ,,Ik werkte zelf niet, mijn man verdiende meer dan genoeg voor ons tweetjes. Kinderen hebben we, helaas, niet. Achteraf bekeken voelde ik me eenzaam en nutteloos. Funshoppen verjoeg mijn gevoel van leegte. Langzamerhand ging ik steeds vaker op winkelsafari, steeds vaker in mijn eentje. Mijn beste vriendin, met wie ik al jaren lief en leed deelde, zei dat ze zich zorgen om me maakte. Want de meeste kleding die ik kocht ging regelrecht de kast in, om binnen een paar maanden in de Zak van Max te verdwijnen, de prijskaartjes er nog aan. Mijn vriendin vond het niet normaal en dat was het natuurlijk ook niet. Ik voelde me vaak schuldig over mijn koopgedrag. Mijn man kreeg een hartverzakking als hij de creditcard afschrijvingen zag. Maar mijn koopdrang was zo groot dat ik dat voor lief nam.” DEURWAARDER Op een dag is Addy de kritiek van haar vriendin zat. Het woord koopverslaving valt. Ze krijgen ruzie en de vriendin vertrekt. Haar huwelijk komt onder druk te staan. Ze voelt veel stress en de drang tot kopen wordt almaar groter. ,,Ik moest die schoenen hebben, ook al stond ik hartstikke rood en zou mijn man me levend villen.” Om de boosheid van haar man te ontlopen, verstopt Addy haar aankopen. Ze gaat een persoonlijke lening aan om vrij te zijn in haar koopgedrag. En nog een. En nog een, deze keer onder een valse naam. Tot ze barst van de schulden en stikt van de spanningen. Haar man doet open als de deurwaarder aanbelt. Er vallen harde woorden en Addy’s man stelt haar voor de keus: hulp zoeken of scheiden. Inmiddels is ze van haar koopverslaving af. Maar ze zal, net als alcohol- of drugsverslaafden, altijd op haar hoede moeten zijn voor een terugval.
GELUKSHORMOON Loes Boonen is psychologe bij Vincent van Gogh Verslavingszorg in Roermond, een van de weinige Nederlandse instellingen voor geestelijke gezondheid die gespecialiseerd zijn in de behandeling van koopverslaving. Ongeveer twee procent van de Nederlandse bevolking lijdt eraan, vertelt zij. ,,Koopverslaving heeft meestal een psychische oorzaak. Door te kopen, drukken koopverslaafden ongelukkige gevoelens naar de achtergrond. In de hersenen wordt het gelukshormoon dopamine aangemaakt. Helaas verdwijnt de dopamineroes na verloop van tijd steeds sneller en gaat de verslaving een allengs grotere rol spelen. Met ingrijpende geestelijke, financiële en sociale gevolgen. De drang tot kopen kan zo groot worden dat mensen er tijdens werktijd tussenuit knijpen om maar te kunnen shoppen. Dat leidt soms tot ontslag. Een enkeling raakt dusdanig verstrikt in problemen dat zelfmoord de enige oplossing lijkt.’’ Koopverslaving komt voor in alle lagen van de bevolking. Vooral vrouwen - en dat begint vaak al in de tienertijd - maar ook mannen hebben er last van. Vrouwen gaan zich meestal te buiten aan kleding en woonaccessoires, mannen zwichten voor typische mannendingen: auto’s, gereedschap, elektronische gadgets, games. AFKICKEN Maar er is hoop, zegt Loes Boonen. ,,Door middel van gedragstherapie leert de koopverslaafde om te gaan met de sterke koopdrang, door inzicht te krijgen in het mechanisme van de verslaving. Het is zaak signalen te leren herkennen en de koopdrang om te zetten in ander, niet-schadelijk gedrag. Dat betekent hard werken maar het is zeker mogelijk van een koopverslaving af te kicken. Eerlijke feedback van familie of vrienden is daarbij heel waardevol. Mensen die het vermoeden hebben koopverslaafd te zijn, kunnen daarmee naar hun huisarts gaan of rechtstreeks een psycholoog benaderen.” * De naam Addy is om privacyredenen gefingeerd
Zorg nabij maakt blij Groepswoningen Dagbehandeling Dagverzorging Afasiecentrum Verpleeghuis Ontmoetingscentrum Reactivering en revalidatie Thuiszorg Verzorgingshuis Observatieopname Welzijn Logeerhuis Zorg voor KorsakovpatiĂŤnten Zorg rondom het levenseinde
SVRZ biedt tijd voor zorg! Vanuit acht zorgcentra en talloze kleinschalige woningen in de wijk of het dorp. Altijd dichtbij, altijd vertrouwd. Altijd die zorg die past bij de wens van onze cliĂŤnt.
0900-7879777
zorglijn@svrz.nl
www.svrz.nl