GRISPORT.NL
A WORLD TO DISCOVER grisport Magazine NA JA AR 2 0 19
WANDELROUTE VAN HET JAAR
ROMEINSE LIMESPAD WANDELEN
MET DE GPS! STAP VOOR STAP
MEDITATIEF WANDELEN
AAN DE WANDEL 3 VOORWOORD 4
WANDELROUTE VAN HET JAAR
6
WAT WORDT JOUW VOLGENDE WANDELSCHOEN?
8 WALKING: SIENA LOW 10 WANDELEVENEMENTEN 12 WANDELEN MET DE GPS! 14 HIKING: TERAMO MID 16 MEDITATIEF WANDELEN: STAP VOOR STAP 18 GRISPORT’S STAP NAAR DUURZAAM 20 BOOTS: VIKEN
2
A WORLD TO DISCOVER
VOORWOORD Wat w ord e n wij a ltij d bl ij van de herf st! De natu u r ve rkle u rt e n de dagen worden korter, ma a r e r is h e le ma a l geen tij d om daar som ber ove r te zijn. D oe je j as aan en ga naar buiten! S t ond je e c h te r in d e deuropening en begon het p rompt te re g e ne n? D an is het tij d om er l ekker v oor te g a a n zitte n en j e te l aten inspireren me t nie u w tje s e n interessante inf o uit de w a nd e lwe re ld . In d e ze editie van het Grisport ma g a zine zijn w e speciaal v oor j ou weer op zoe k g e g a a n na a r de l eukste wandel routes, e ve ne me nte n e n we t enswaardigheden ov er de natu u r. Ook a ls h e t dus ev en niet m eezit om de d e u r u it te g a a n, hoef j e j e al s wandel aar g e e n mome nt te ve r v el en. Wij wensen j e v eel le e s ple zie r e n e e n prachtig herf stseizoen toe!
3
WANDELROUTE VAN HET JAAR ROMEINSE LIMESPAD Wist je dat: Deze wandelroute maakt onderdeel uit van de Lange-afstand-wandelpaden (LAW) en is in totaal 275 km lang. Tijdens de wandelingen leer je van alles over culturen en goederen van de Romeinen en andere. In ‘t kort Afstand: 13km Beginpunt: Katwijk aan Zee Route: Romeinse Limespad, etappe 1 (LAW 16-01)
HET GRENSVERLEDEN VAN DE ROMEINEN LANGS DE RIJNEN Historie te over tijdens deze tweeduizend jaar oude wandelroute. Rond de start van de jaartelling bouwden de Romeinen namelijk ten zuiden van de Rijn een weg, de Limes - het Romeinse woord voor grens. We lopen de eerste etappe van deze in totaal 275 kilometer lange wandelroute. Door de in het veld wit-rode pijltjes en paaltjes te volgen, lopen we ontspannen van Katwijk aan Zee naar Leidsche Hout. De geschiedenisles begint: de Limes verbond tientallen forten en wachttorens waarmee de Romeinen zich beschermden tegen invallen van de barbaren uit het noorden – de Germanen. Bij de start van de route staat het bronzen kunstwerk Brittenburg die de relatie tussen Katwijk en de grens van het Romeinse rijk aanduidt.
4
A WORLD TO DISCOVER
TIPS VAN DE REDACTIE! Na de boulevard en de binnenstad van Katwijk lopen we door de Vlaggeduinen op bijna 40 meter boven de zeespiegel. Een uitstekend uitkijkpunt, zowel in de Romeinse tijd als nu! Verderop, langs de oevers van de Oude Rijn werd de grens tussen het Romeinse en Germaanse rijk met grensforten bewaakt. Hoewel hier in de tijd van de Romeinen uitgestrekte gebieden waren, zien we nu dat de Limes van Katwijk naar Leiden voornamelijk Onderweg komen we diverse informatieborden
bebouwd is. Richting het Bos van Bosman in Leiden
tegen met de rijke historie beschreven. Voor wie
komen we terug in de rust. Rond de Middeleeuwen
geĂŻnteresseerd is in historie; een must-walk route!
stond op deze plek het kasteel Paddenpoel. Het bos ligt aan de rand van het centrum van Leiden, maar we
Deze route is uitgeroepen tot wandelroute van het
verkeren ons in een oase van rust.
jaar vanwege het originele thema en de uitstekende bewegwijzering. Bovendien is de route het grootste
Voor de volledige wandeling over het Romeinse
archeologische monument van Nederland. Aan de kust
Limespad, kun je op wandelnet.nl/limes gratis de
in Katwijk was de Romeinse limesvesting Brittenburg.
kaarten downloaden.
5
Wanneer je gaat wandelen heb je een goed paar wandelschoenen nodig. Je wilt tenslotte dat je voeten en enkels voldoende demping en ondersteuning krijgen om gemakkelijk en comfortabel de natuur te verkennen. Maar in de winkel zie je al snel een enorme hoeveelheid aan keuzes: hoog, laag, andere materialen, waterafstotend, waterdicht... Zie je door de bomen het bos niet meer? Wij maken het makkelijk voor je!
Kijk ook op grisport.nl/materialen-en-informatie voor de uitleg van alle materialen.
WAT WORDT JOUW VOLGENDE WANDELSCHOEN? CATEGORIE A
WALKING Voor wandelen over verhard of licht onverhard terrein kies je voor een wandelschoen uit de categorie A. Doordat ze licht en soepel zijn, zijn ze ideaal voor wandelevenementen, stedentrips, of een mooie bos- of strandwandeling. Ook zijn ze perfect voor een blokje om tijdens je dagelijkse wandeling. Wandelgebieden Europa: Steden, kustgebieden, Benelux, Duitsland Type Grisport schoen: Bozen Low, Aspen Low, Bergen Mid
6
A WORLD TO DISCOVER
CATEGORIE A/B
WALKING
HIKING
Als je zo nu en dan gaat wandelen in gebieden met ongelijke ondergrond in de hoger gelegen en heuvelachtige gebieden van Europa, is een A/B schoen je beste optie. Deze schoenen zijn zo ontworpen dat ze genoeg ondersteuning bieden voor onverharde paden, maar soepel genoeg zijn voor wandelingen dichtbij huis. Wandelgebieden Europa: Benelux, Duitsland, Oost-Europa, ScandinaviĂŤ Type Grisport schoen: Siena Mid, Trento Mid, Ride Mid
CATEGORIE B
HIKING
CATEGORIE B/C
TREKKING
Hier kom je uit bij schoenen met een technische constructie voor bergtochten of wandelingen met bepakking. Zo hebben B-schoenen een hogere schacht om stabiliteit te bieden aan je enkels en zijn ze ontworpen met het oog op demping, schokken op te vangen en ondersteuning om zelfverzekerd de wandelpaden te trotseren. Wandelgebieden Europa: ScandinaviĂŤ, Dolomieten, Alpen, Oost-Europa
TREKKING Bij het verkennen van bergtoppen op grote hoogtes of ruige gebieden, zoals rotsen en gletsjers, heb je een stugge schoen nodig. Maar ook een hoge schacht mag niet ontbreken bij tochten waarin je skills flink worden getest. Schoenen uit de C categorie zijn er volledig op voorbereid. Wandelgebieden Europa: Alpen, PyreneeĂŤn, Dolomieten, IJsland Type Grisport schoen: Summit
Type Grisport schoen: Anden, Merak Mid, Tiben Mid
7
“Mijn verhaal begint hier.”
DE ROUTE BEPAAL JE ZELF #wandelenme tgrisport #grisportnl #wandelen
8
WA L K I N G
GRISPORT.NL
GEEN WANDELING IS HETZELFDE: GENIET VAN ELK MOMENT
WALKING SIENA LOW
Maat: 36-47 Kleur: Black, Blue, Green, Brown, Green/Pink
WATER PROOF CONSTRUCTION
WA L K I N G
9
WANDEL EVENEMENTEN 10
A WORLD TO DISCOVER
Zaterdag 12 oktober 2019
HET KLAVERBLAD VAN NOORDENVELD – RODEN Stichting Sportstimulering Noordenveld maakt sporten gemakkelijker voor iedereen. Zo is wandelen dé instapsport. De wandelroutes hebben verschillende afstanden en voeren de deelnemers elk jaar in een andere windrichting van de gemeente Noordenveld. Die windrichtingen vormen samen een klaverblad.
Afstand: 5, 10, 15, 20 en 30 km Info: sportstimuleringnoordenveld.nl
Zondag 13 oktober 2019
WALK OF VEEN IN NEERKANT Deze wandeling is een samenwerking tussen Staatsbosbeheer en Lopersgroep Deurne en staat dit jaar in het teken van 75 jaar bevrijding van het Zuiden van Nederland. De routes gaan dan ook zo veel mogelijk door de gebieden die dit betrof en waar nog zichtbare sporen van de strijd zijn. Ook zijn er diverse activiteiten onderweg en op de startlocatie.
Afstand: 5, 10, 15, 20, 30, 40 km Info: vvvdepeel.nl
Zondag 27 oktober 2019
BERGEIJK’S KLAVERTJE VIER HERFSTWANDELING Op 27 oktober wandel je over voornamelijk onverharde paden door het Brabantse land. De route loopt in vier lussen en je mag zelf kiezen welke (combinatie) je loopt. Alle vier hebben ze vertrek-eindpunt Buurthuis ’t Sant. Bereid je voor op een herfstige wandeling!
Afstand: 7, 10, 15, 27 km Info: tsant.nl
Woensdag 30 oktober 2019
BOSSEN, BOERDERIJEN EN KASTELEN RONDOM VORDEN De groepswandeling georganiseerd door Stichting Samen op pad leidt je door het Gelderse landschap vol historie in burchten en hofstedes. Tijd voor wat historie op deze 25 km wandeling. Onderweg zijn er minimaal twee rustpunten en het motto van de stichting is: Niets moet, maar niet alles mag. Ga jij de uitdaging aan?
Afstand: 25 km Info: samenoppad-wandelen.nl
Zondag 10 november 2019
WINTERSERIE ONDER DE ROOK VAN NIJMEGEN Trek maar een aantal lagen kleding aan voor deze wandeltocht, de Winterserie van De Esterse Wandelaars gaat zo veel mogelijk over landwegen waar het flink kan waaien in het najaar. Er zijn geschikte afstanden voor zowel degenen die met het gezin willen lopen als voor de meer getrainde wandelaar.
Afstand: 6, 10, 15 en 20 km Info: dew-escharen.nl
Zaterdag 23 en zondag 24 november 2019
SINT NICOLAASWANDELING HAAKSBERGEN Een wandeltocht voor jong en oud! Sinterklaas en zijn knechten zijn aanwezig tijdens deze wandeltochten op 23 en 24 november en nemen een leuke verrassing mee voor de deelnemers. Neem je kids mee voor een fijne wandeling door de fraaie natuurgebieden in de omgeving van Haaksbergen.
Afstand: 5, 10, 15, 20 en 30 km Info: wkdio.nl
11
WANDELEN MET DE GPS! ..
Wist je dat je de leukste wandelingen kunt beleven met coOrdinaten? We bedoelen niet die van vroeger: met een grote kaart in de handen, waarbij je zelf de straatjes moest zoeken en geheid een links-rechts-discussie tot gevolg. Nee, je volgt een stem die de meest optimale route voor je heeft uitgestippeld, zodat jIj kunt genieten van al het moois om je heen. Maak kennis met GPS-wandelen.
De route Satellieten rondom de aarde kunnen jouw locatie bijna exact bepalen aan de hand van GPS met coördinaten De coördinaten staan ook bekend als waypoints die je aan elkaar kunt verbinden om een wandelroute mee te maken. Download op je smartphone een van de handige apps, of gebruik een GPS-apparaat zoals een Garmin. Of laat de app al het werk doen, door een voorgeprogrammeerde route te volgen. Apparaten Welk apparaat je gebruikt om mee te wandelen is aan jou. Het voordeel van een GPS-apparaat is dat ‘ie tegen een stootje kan en waterdicht is. Wel handig met herfstige dagen in aantocht. Voor smartphones zijn er veel apps ontwikkeld die jou de weg wijzen, zie het kader hiernaast. Check of de gekozen app ook offline kaarten aanbiedt. Het komt ook dichtbij huis voor dat je geen 4G-ontvangst hebt in de natuur.
12
A WORLD TO DISCOVER
En… vertrekken maar! Geniet van de natuur om je heen bij het volgen van de route, of stel jezelf nieuwe uitdagingen door nieuwe gebieden te verkennen. Wil je het wandelen nóg leuker maken? Geocaching is schatzoeken en GPS-wandelen in één. Je loopt naar de coördinaten om ‘caches’ te vinden, mini-spellen of raadsels. Download hiervoor de app ‘Geocaching’ op je smartphone. Ben jij al eens wezen GPS-wandelen of ga je n.a.v. dit artikel de uitdaging aan om de nieuwe routes te vinden? Tag je foto op social media met #GrisportNL en deel je avontuur!
DOWNLOAD POCKET EARTH GRATIS VOOR JE IPHONE OF ANDROID SMARTPHONE
GRISPORT’S TIPS VOOR GPS-APPS Een eenvoudige sport-app kan al voldoende zijn voor je GPS-wandeling. Denk aan Sportstrackers of Strava. Wil je iets uitgebreider GPS-wandelen, dan hebben we onderstaande apps voor je. Lees je zelf de reviews in de App-store of Google Play?!
Viewranger (voor Apple en Android) Deze app maakt gebruik van gratis kaarten voor Europa. Je kunt op je pc inloggen om de kaarten uit te stippelen en zelf routes te zoeken, om dit vervolgens te laden in je app. De waypoints in deze apps worden Points of Interest (POI) genoemd. OsmAnd (voor Android) OsmAnd biedt handige basisfuncties zoals routes maken en volgen voor over de hele wereld. Deze app is een autonavigatie en outdoor GPS in één. De app wordt ontwikkeld en bijgehouden door een internationale groep vrijwilligers. Maps 3D (voor Apple) Handzame app waarbij je ook je afstand, actuele en gemiddelde snelheid en hoogte boven de zeespiegel ziet. En mooi aan deze app: het 3D-kaartbeeld. Vooral handig als je in het buitenland gaat wandelen, waar het meer-heuvelachtig is. 13
1
SLIJTVASTE NEUSKAP
3
VIBRAM FREETIME ZELFREINIGENDE ZOOL
14
HIKING
2
WATERPROOF & ADEMEND VERMOGEN
De Teramo is nieuwe Hiking schoen in de collectie van Grisport. Het waterdichte Waterproof membraan is tussen de verschillende lagen van de schoen verwerkt en heeft een ademend vermogen. De lichte Vibram Freetime zool staat garant voor een kwalitatief hoogwaardig onderwerk van de schoen. De zelfreinigende werking biedt een optimale prestatie op verschillende soorten terreinen. De Teramo is in verschillende kleurcombinaties verkrijgbaar voor dames en heren.
4
SLANK DESIGN & LICHTGEWICHT
ZACHT & ZEER SOEPELE SCHACHT
5
6
NIEUWE INLEGZOOL ANATOMISCH & EXTRA DEMPING
HIKING
15
MEDITATIEF WANDELEN:
STAP VOOR STAP We wandelen wat af: we laten de hond uit, lopen een blokje om, halen een frisse neus in het bos of op het strand. Wandelschoenen aan en gaan, zo zeggen we vaak bij Grisport. Want wandelen is goed voor lichaam en geest. En dit keer hebben we het over die laatste. Ken jij meditatief wandelen al? Wandelmeditatie is lopen met volledige aandacht voor jezelf én de natuur. Het gaat er niet om een bepaald doel te bereiken, maar je verbonden te voelen met alles om je heen en te ervaren dat je er thuis bent. Door deze vorm van meditatie krijg je oog voor je gevoelens en laat je de emoties en gedachten toe in plaats van deze weg te stoppen.
Basisprincipe: ademen Zoals bij alle vormen van meditatie, is de ademhaling het meest belangrijk om tot rust te komen. Houd je nek en hoofd in één lijn. Ontspan je lichaam terwijl je wandelt. Concentreer je op je ademhaling, terwijl je deze volgt door je neus, luchtpijp en longen en weer naar buiten. Tel vervolgens je stappen, of herhaal een voor jou passend mantra zoals “ik voel me goed” of “de natuur geeft mij rust” om de focus bij jezelf te houden. Ieder pad is geschikt voor wandelmeditatie: in de stad of de natuur. Probeer met iedere stap te ontspannen. Zo geniet je van het moment. Als het niet lukt, is dat niet erg. Probeer steeds weer terug te komen bij het tellen van je stappen of herhalen van je mantra. Zoek vervolgens contact met je lichaam door bijvoorbeeld te voelen hoe je voeten de grond raken. De herhalende beweging van wandelen werkt als een fysiek mantra, de kunst is om op te gaan in dit ritmische gevoel.
16
A WORLD TO DISCOVER
Voordat je begint, beslis je hoe lang je gaat meditatief wandelen. Het maakt niet uit of dit 10 minuten of een uur is, maak het wel af.
EVEN OFFLINE! Zet je mobiel op vliegtuigstand; geen afleiding van appjes en piepjes. Het kan wel handig zijn een wekkertje te zetten, dit kan op de meeste telefoons ook goed als je ‘m op vliegtuigstand zet.
WANDEL ALLEEN Het is fijn om een wandeling te maken met je partner, vriend(in) of hond, maar door alleen te wandelen kun je je aandacht beter op jezelf richten
GEEF JEZELF DE TIJD Logischerwijs dwalen je gedachten de eerste keren/minuten af naar zaken van gisteren of morgen. Als je vaker wandelt, merk je dat je sneller loslaat en in het ‘nu’ bent.
LOOP EN ADEM RUSTIG Forceer je ademhaling niet, maar laat deze op een natuurlijk ritme in en uit je lichaam gaan. Voel hoe je voeten contact maken met de ondergrond, hoe je spieren zich aan- en ontspannen, en hoe je je gewicht verplaatst. Kijk vooruit; op die manier ga je meer voelen hóe je loopt, dan zien dát je loopt.
LUISTER Als je eenmaal je ritme en focus op je eigen lichaam gericht hebt, is het tijd om naar de omgeving te luisteren. Vogels, de bladeren aan de bomen en zelfs de auto die in de verte langs raast. Laat het binnen komen, zonder er een oordeel over te hebben.
NEEM DIT GEVOEL MEE Zodra je ronde erop zit, gaat het normale leven weer door. Neem je opgedane energie en zelfbewustzijn mee door iedere dag te benoemen wat het mooiste/ leukste was van vandaag. Of gebruik je zintuigen bewuster, voel hoe het water over je handen gaat met (af)wassen. Luister naar de vogels en voel de zachte vacht als je je huisdier aait. Bewuster je zintuigen gebruiken, zet je in het hier en nu. 17
GRISPORT: EEN STAP NAAR DUURZAAM Van de natuur genieten kan op allerlei manieren, maar het wordt nog mooier als je op jouw eigen manier wat terug kunt geven aan de natuur. Zo kan je jouw voetafdruk op de wereld verkleinen door bewust te eten, zuinig om te gaan met energiebronnen en door zo min mogelijk afval te produceren. Nog een manier om duurzamer te leven is door bewust te kopen.
WEET WAAR HET VANDAAN KOMT Als je een paar wandelschoenen gaat kopen, let jij dan op hoe ze tot stand zijn gekomen? Zijn ze gemaakt in AziĂŤ, of dichterbij in Europa? De schoenen van Grisport worden lokaal geproduceerd in ItaliĂŤ. Dit houdt in dat de schoenen een minder lange afstand (vervuiling!) afleggen alvorens ze in de winkels belanden. Ook de grondstoffen voor de schoenen, zoals leer en rubber, worden in Europa geproduceerd.
18
A WORLD TO DISCOVER
WEET HOE HET GEMAAKT IS Er zijn talloze fabrieken wereldwijd die 24 uur per dag draaien om te kunnen voldoen aan onze vraag naar spullen. Maar hoe gaan zij om met energieverbruik en de uitstoot die ze veroorzaken bij de productie? Onze fabriek draait voor een groot deel op zonne-energie middels panelen op de daken van de fabriekshallen. De energie die opgewekt wordt door de panelen is goed voor zo’n 70% van de kracht die nodig is bij de productie.
WEET WELKE MATERIALEN GEBRUIKT ZIJN Wandelschoenen, en nog veel meer items voor dagelijks gebruik, worden samengesteld van allerlei verschillende materialen. Ga je helemaal terug naar de basis van al deze onderdelen, dan zie je pas waar allemaal aan gedacht moet worden tijdens het ontwerp van een wandelschoen. En deze materialen worden op hun beurt ook weer geproduceerd. Zodoende selecteert Grisport alleen materialen op basis van kwaliteit en duurzaamheid.
WEET WAT JE NODIG HEBT Wat kan je meer doen om nĂłg duurzamer te leven? Laat jezelf goed informeren over welke schoen je nodig hebt! Eerder in dit magazine heb je jezelf kunnen inlezen over het kiezen van de juiste wandelschoen. Heb je er eentje gevonden? Spring op de fiets of pak de trein naar de outdoor winkel, pas en test de schoen zodat je zeker weten de juiste hebt. Retourneren is namelijk niet alleen onhandig, maar ook belastend voor het milieu!
19
“De rest, dat komt later wel.”
LAAT HET GAAN RUIL JE ZORGEN EVEN IN VOOR PLEZIER #boots #woods #wood #ou tdoor
20
BOOTS
DE NIEUWE BOOTS VIKEN De Viken is een nieuw model in de Boots collectie van Grisport. Voor het leven buiten, om het huis en in de natuur is de Viken een sterke laars met de eigenschappen van een wandelschoen. Waaronder de Vibram zool, deze staat garant voor een kwalitatief hoogwaardig onderwerk van de schoen. Het biedt comfort, kwaliteit op lange termijn en perfecte controle op de ondergrond. Het waterdichte en ademende Spo-Tex membraan is tussen de verschillende lagen van de schoen verwerkt. De Viken is uitgewerkt met een ritssluiting en in verschillende kleuren en uitvoeringen verkrijgbaar voor dames en heren.
2 PU TUSSENZOOL BIEDT DEMPING
SPO-TEX WATERDICHT & ADEMEND
1
RITSSLUITING VOOR EEN GOEDE INSTAP
WARME VOERING
4 3
5
NIEUWE INLEGZOOL ANATOMISCH & EXTRA DEMPING
6 VOOR DAMES EN HEREN IN VERSCHILLENDE UITVOERINGEN
7
VIBRAM ZOOL
Maat: 36-47 Kleur: Anthracite, Brown, Caffe, Camel, Chesnut
BOOTS
21
GRISPORT.NL
A WORLD TO DISCOVER Een wereld om te ontdekken, een avontuur om te delen
L ike , V o l g, De e l, #gris po rt
GO #SOCIAL! Laat ons via de Grisport social media kanalen meegenieten van jullie wandelingen! Tag jouw Instagram foto’s met #GrisportNL en deel foto’s met onze Facebook pagina van al jouw avonturen.
22
A WORLD TO DISCOVER