1 minute read
Paul Moyaert De doodsdrift revisited
Anti-dieet-diëtist Femke Buwalda helpt je met intuïtief eten naar een gezond leven. Want al die diëten en hypes? Die doen meer kwaad dan goed.
Detoxes, intermittent fasting, cheat days en clean eating: de dieetcultuur en laatste trends beloven ons een slank en succesvol leven. En hoewel 95 procent van de diëten mislukt, lijnen we massaal en zijn we meer met ons gewicht bezig dan ooit. In Bite me laat Femke Buwalda zien dat we hierdoor juist verder afdrijven van onze innerlijke signalen, zoals honger en verzadiging. Met als resultaat: al jojoënd op naar het allernieuwste dieet.
Bite me
Goed nieuws: jouw lichaam hóéft niet te veranderen. Je hebt misschien last van stigma’s (‘dikke mensen zijn lui’) of je hebt de dieetcultuur geïnternaliseerd (‘koekjes zijn slecht’; ‘je kunt beter een rondje gaan hardlopen als je hebt gezondigd’). Maar door intuïtief te eten laat je die gekmakende overtuigingen los. Je ervaart waar je echt behoefte aan hebt door beter te luisteren naar de natuurlijke signalen van je lichaam. Met technieken uit ACT (acceptance and commitment therapy) en CGT (cognitieve gedragstherapie) leer je om van je eigen dieetmentaliteit af te komen én jezelf volledig te accepteren.
Je gezondheid is veel meer dan alleen je gewicht, en het wordt tijd dat we dat allemaal gaan inzien.
Anti‑dieetboek voor iedereen die de dieet‑ cultuur zat is
ISBN 9789024447756 NUR 770 ¤ 23,50
juli 224 pp 15 x 23 cm paperback
e‑book ISBN 9789024449453 ¤ 18,00
y(7IJ0C4*OORRPQ(
Femke Buwalda is gepromoveerd psycholoog én anti‑dieet‑diëtist. Ze heeft haar eigen praktijk (www.inzichtineten.nl) en helpt dagelijks mensen met hun relatie met eten. Na een half leven van diëten weet ze als geen ander wat intuïtief eten je kan brengen en hoe je kunt stoppen met het gevecht tegen je gewicht.
PROMOTIE
• Positieve en inclusieve benadering • Met praktische oefeningen • Auteur is beschikbaar voor interviews • Lees‑ en recensie‑ exemplaren beschikbaar
