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Ariel Arredondo Una historia de alto rendimiento

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"I started running when I was in college, at the Tecnológico de Juárez, and it’s a practice I’ve had for 15 years or more.” This is how we began our conversation with Ariel Arredondo, an athlete at heart who has been professionally involved in athletics since he was very young.

“I love to run, I do it five days a week, and in every way, it makes me feel very good.”Ariel, who ran his first half-marathon in 2008, tells us. “I remember my preparation; it wasn’t easy, but it was a challenge, and I made it. I train two and a half hours a day in total.” Although running is a complex and coordinated process involving the whole body, Ariel explains what is essential for him in a preparation area 3 fundamental aspects: nutrition, physical and mental health.

“I prepare myself in the nutritional part with a nutritionist, I eat healthier food. Now I’m in pre-season, which means that I’m training three months before my next challenge, the Chicago Marathon in October. The mental part has a lot to do with achieving personal goals; mental preparation has helped me; I know what I could achieve. It also allows me to be more organized".

In athletics, as in any other sport, everything is sought to be in order in a healthy way, both personally and professionally, since it is a support for those ready to compete.

“We look for a proper dietary plan, in addition, we must make a change to our habits, get up early, and choose the best time to train; and also, our motivation of life, for example making sure that my family and work are in order. This is essential because we are all going to face different circumstances when competing. It could be weather, moods, health, or flu, for example, so it is educating ourselves, measuring ourselves and eating healthy”.

Among the races he ran, Ariel did not imagine one with which he had to endure adversities.

“I signed up for the Phoenix Marathon on February 13, 2019, and they canceled it because of the pandemic, and there was a marathon in El Paso on February 14, so I decided to run it. I followed my preparation, and a day before the race, I heard about the weather change, rain and snow. The race started with little rain, but along the way, it began to snow heavily". "We didn’t count that it was an hour and a half long snowstorm, there was little visibility, we couldn’t see a meter away; this is when the mental preparation is put to the test. I adjusted to the circumstances and prepared a plan with the speed at which I trained. I was careful because the road was no longer accessible, the body temperature changed, the air temperature changed, and above all, the floor changed. I could not have traction because it was icy; my feet were freezing, and so were my tennis shoes”.

The news in different media predicted that that day was the coldest in El Paso, but fighting against the weather was the goal for Ariel.

“At km 34, I had to stop because I noticed that I could hardly feel my left leg, and I tried to take off my tennis shoes, but I realized that if I took them off, I probably wouldn’t be able to wear put them back anymore; I just jumped, but I couldn’t do it. The following days, people asked me why I did not get out, and the answer was that it did not occur to me to get out. My goal was to continue during the journey; during the four hours, I did not think about that possibility. My plan was to finish the journey, and successfully I did it with a distance of 42.2 km”.

Ariel’s body was exposed to the cold environment, his heat levels decreased, and the following days were of extreme care.

“When I finished the race, I realized that I was already frozen, and if it was a strong shock, they checked me, and I had hypothermia. 16 hours later, I was able to recover. I think that despite the snowfall, I came to a point where I could have frozen and was aware that my body could no longer go on but, I just accepted this change of adversity. I thought it was the only thing, finish the race running against myself”.

The result was satisfactory for everyone, his work team, who support him from Juarez and here in El Paso, and his family, who are always there for every competition and every step he takes.

“It generates great respect, confidence, and credibility that the discipline works and great self-esteem because you run against no one, you run with yourself, and the proof is in the work that was done before a competition. I am responsible for what I did and what I achieved. I am very satisfied and pleased to give an example to others. Maybe they are surprised, but what one seeks in life is to leave or send that signal of perseverance, discipline, and order”.

“A mi en lo personal me gusta mucho correr, en todos sentidos me hace sentir muy bien.”

Ariel Arredondo

“Se gana un respeto muy grande, confianza y credibilidad que la disciplina si funciona y una gran autoestima en la carrera amateur contra nosotros mismos”.

"C omencé a correr cuando estaba en la Universidad, en el Tecnológico de Juárez y es una práctica que he tenido por 15 años o más”. Así es como empezó nuestra platica con Ariel Arredondo, deportista de corazón, que desde muy joven se ha enfilado al atletismo de manera profesional.

“A mi en lo personal me gusta mucho correr, lo hago 5 días a la semana y en todos sentidos me hace sentir muy bien.” Nos comenta Ariel, quien en el 2008 corrió su primer medio maratón.

"Recuerdo mi preparación, no era fácil pero era un reto y lo conseguí, entreno dos horas y media diarias en total. Aunque correr es un proceso complejo y coordinado que involucra todo el cuerpo, Ariel nos explica que lo importante para él en una preparación son 3 aspectos básicos: la alimentación, la parte física y la mental".

“Yo me preparo en la parte alimenticia con una nutrióloga, como comida más saludable. Ahora estoy en pre- temporada, esto quiere decir, que me preparo con tres meses de anticipación a mi próximo reto, que es el maratón de Chicago en octubre. En la parte mental tiene mucho que con lograr las metas personales, la preparación mental es lo me ha ayudado, sé lo que pudo lograr, también me ayuda a ser más ordenado”.

En el atletismo como cualquier otro deporte, se busca que todo esté en orden de manera alimenticia, en lo personal y profesional ya que es un soporte para quienes estén enfilados a competir.

“Se busca un plan alimenticio adecuado, además que debemos hacer un cambio a nuestros hábitos, levantarse temprano, y escoger el mejor tiempo para entrenar; y también nuestra motivación de vida, por ejemplo mi familia y mi trabajo que este todo en orden. Esto es primordial ya que todos vamos a enfrentar diferentes circunstancias al competir, llámese clima, estados de ánimo, salud, una gripe por ejemplo, la logística, entonces es educarse, medirse y comer saludable”.

Dentro de las carreras que se ha enfrentado, Ariel no imagino una con la que tuvo que pasar adversidades.

“Me inscribí a el Maratón de Phoenix el 13 de febrero del 2019, y lo cancelaron por la pandemia y había un maratón en El Paso el 14 de febrero, entonces decidí correrlo. Seguí mi preparación, y un día antes de la carrera escuché sobre el cambio de clima, lluvia y nieve. Comenzó la carrera con poca lluvia pero en el transcurso comenzó a nevar fuerte, y no contamos que eso era una tormenta de nieve de hora y media muy intensa, había poca visibilidad no alcanzábamos a ver a un metro de distancia, aquí es cuando se pone a prueba la preparación mental". Hicimos ajustes en cuanto a las circunstancias, y si preparamos un plan con la velocidad en la que entrenamos. Íbamos con cuidado porque el camino ya no era fácil, cambió la temperatura del cuerpo, cambio la temperatura del aire y sobre todo cambio el piso que no podíamos tener tracción ya que tenia hielo; mis pies tenían hielo y mis tenis también”.

Las noticias en diferentes medios pronosticaban que ese día era el día más frío en El Paso, Pero para Ariel el pelear contra el clima era la meta.

“Mi exigencia física subió, en el km 34 tuve que parar porque noté que mi pierna izquierda ya casi no la sentía, e intente quitarme los tenis pero me di cuenta que si me los quitaba probablemente ya no me los iba a poder poner; solo brinqué, pero no se pudo. A los siguientes días, la gente me preguntaba porqué no me salí y la respuesta fue que no se me ocurrió salirme, mi meta era continuar durante el trayecto, durante las cuatro horas, no pensé en esa posibilidad, mi plan terminar ese trayecto, y satisfactoriamente lo hicimos con una distancia de 42.2 km”.

El cuerpo de Ariel se expuso al ambiente frío a tal grado que sus niveles de calor disminuyeron y los siguientes días fueron de cuidados intensos.

“Al terminar la carrera me di cuenta que ya estaba congelado y si fue un choque fuerte, me revisaron y traía hipotermia, 16 horas después pude recuperarme. Pienso que a pesar de la nevada, llegó un punto en que me pude haber congelado y consciente de que mi cuerpo ya no podía, solo acepte ese cambio de adversidad y pensé que era lo único, terminar la carrera corriendo contra mi mismo”.

El resultado fue satisfactorio para él, para su equipo de trabajo que le apoyan desde Juárez y aquí en El Paso y sobre todo de su familia que siempre están en cada competencia y en cada paso que da.

“Se genera un respeto muy grande, confianza y credibilidad en que la disciplina sí funciona y una gran autoestima, porque uno va corriendo en contra de nadie, uno corre con uno mismo; y la prueba esta en el trabajo que se hizo previo a una competencia.

Yo soy el responsable de lo que hicimos y lo que logramos, estoy muy satisfecho y muy contento de dar ejemplo a los demás, tal ves se sorprenden pero lo que busca uno en la vida es dejar o mandar esa señal de perseverancia, disciplina y orden”.

Ariel Arredondo

By: Border Heritage Photo: Ariel Arredondo (Cortesía) El Paso, Texas